Druhy doplnkovej výživy v prvom roku života dieťaťa. Doplnkové kŕmenie podľa mesiaca a dávkovania

Mnohé mamičky (ale aj pediatri) sú v zajatí starých odporúčaní – začať s dokrmovaním šťavami.
Dnes sú názory popredných odborníkov na zavádzanie doplnkových potravín opačné – so šťavami si treba dávať veľký pozor a snažiť sa ich nezavádzať do jedálnička dieťaťa, kým nezačne v dostatočnom množstve konzumovať potravu pre dospelých, vrátane mäsa, obilniny, ryby a pod. (v tomto prípade je šťava stimulátorom enzymatickej aktivity dieťaťa).

Aké sú nevýhody skorého zavedenia šťavy:

1. Šťavy sú alergénnym produktom. Vzhľadom na zvyšujúcu sa frekvenciu alergických reakcií je to potrebné vziať do úvahy.
2. Šťavy sú ťažký produkt a ťažko stráviteľné. Dráždi nezrelý gastrointestinálny trakt dieťaťa. Aj dospelým sa odporúča šťavu riediť v pomere 1:1 a ak má človek problémy s gastrointestinálnym traktom, odporúča sa úplne vylúčiť zo stravy.
3. Pravdepodobnosť problémov s pankreasom a obličkami.
4. Obsah cukru v šťave – také malé dieťa ho vôbec nepotrebuje
5. Šťava silne zaťažuje gastrointestinálny trakt, v dôsledku čoho sa u dieťaťa po určitom období objavia následky - zápal žalúdka, pankreasu a iné ochorenia.

Materské mlieko obsahuje všetky potrebné vitamíny pre dieťa. Ak hovoríme o anémii z nedostatku železa (ktorá je najčastejšie základom pre zavedenie štiav), biologická dostupnosť železa v materskom mlieku je veľmi vysoká (50-75% v porovnaní s umelou výživou, kde dosahuje iba 20%).

Najlepšie je začať zavádzať doplnkové potraviny so zeleninou.

Ak vaše dieťa nepriberá dobre, môžete ustúpiť a začať s obilninami. Čo presne by ste si mali vybrať? Zelenina.
Neodporúčam začínať doplnkové kŕmenie ovocím.

Sami majú sladkastú chuť a už tvoria detskú chuť na sladké.
Zelenina je oveľa vhodnejšia na zavedenie nového produktu.

Prvou zeleninou v strave sú cuketa, karfiol, mrkva.

Neskôr sa zavedú zemiaky (najskôr ich skúste namočiť do vody asi hodinu).

Ak má dieťa riedku stolicu, je lepšie zaviesť cuketu neskôr.

Začneme zavádzať doplnkové potraviny s 1 lyžičkou, postupne zvyšujeme objem (2,4 a tak ďalej).

Nie je potrebné zvyšovať hlasitosť na určité množstvo.
Toto je chyba mnohých mamičiek, ktorá vedie k prekrmovaniu dieťaťa a následnému odmietaniu jedla. Akonáhle sa dieťa odvráti od lyžičky, vyberte jedlo a ponúknite mu prsník.

Dokrmovanie je najlepšie podávať v prvej polovici dňa a ponúkať ho vždy s mliekom.

Strava dieťaťa bude spočiatku obsahovať jednozložkové pyré.
Raz týždenne môžete do pyré pridať nový produkt. Pripravený pokrm nie je potrebné soliť. Vhodné je viesť si stravovací denník a zapisovať si, čo a kedy ste zaviedli, koľko ste toho dieťaťu dali a aká bola reakcia. Ak vaše dieťa reaguje vyrážkou, riedkou stolicou alebo zápchou, vylúčte prípravok zo stravy aspoň na mesiac. Pamätajte však, že stolica sa môže meniť, najčastejšie sa objavujú malé kúsky zjedeného jedla, je to normálne.

Odporúčam variť si vlastné jedlo.
Než si kúpite téglik s detskou výživou, pozrite sa na dátum spotreby.
Vždy ma zmiatlo, že pyré, ktoré neobsahuje konzervanty ani iné prídavné látky, je možné skladovať 2 roky.
V poslednej dobe som si všimol, že konzervované potraviny často spôsobujú alergickú reakciu.

Ak si kupujete zeleninu sami, buďte opatrní pri výbere. Zelenina, ktorá dostáva zvýšené kŕmenie, najčastejšie vyzerá veľmi krásne a lesklé. Uprednostňujte zeleninu „zo záhrady vašej babičky“.
Môžete si vyrobiť aj zásoby na zimu.

Dobre sa uchováva v mrazničke- odrody kapusty, sladkej papriky, ovocia - maliny, čerešne, ríbezle. Zemiaky a mrkva sú v zime na balkóne dokonale zachované. Experimentujte!

Najlepšie sa používa na varenie zeleniny parník.
Zelenina sa rýchlo uvarí a vitamíny sa zachovajú vo väčšom množstve. Vždy dajte svojmu dieťaťu čerstvo pripravené jedlo.

Mash Najpohodlnejším spôsobom je použiť tyčový mixér. Bližšie k jednému roku (10-11 mesiacov) začnite miesiť pyré vidličkou, aby sa dieťa naučilo žuť samo.

Mesiac po zavedení zeleniny môžete urobiť radosť svojmu dieťatku kaša.

K prvému chodu sa najlepšie hodí ryžová, kukuričná alebo pohánková kaša. Pre dojčené dieťa je vhodnejšia bezmliečna kaša. Ak kupujete obilniny, ktoré nevyžadujú varenie, uistite sa, že neobsahujú lepok. Obilniny obsahujúce lepok (pšenica, ovsené vločky, viaczrnné vločky) nezaraďujte do stravy vášho dieťaťa pred 8-9 mesiacom.
Princíp zavádzania kaše je rovnaký - začnite s 1 lyžičkou, postupne zvyšujte objem.

Kašu si môžete uvariť aj sami. Za týmto účelom sa obilniny umyjú, vysušia a rozomelú v mlynčeku na kávu.

Dodržujte interval medzi zavedením nasledujúcich doplnkových potravín - najmenej 1 mesiac.

Po kaši môžete začať zavádzať ovocie(na začiatku nie pestrofarebné), sušienky (detské, nie maslové), mäso (lepšie začať s morčacím, potom zaviesť teľacie, kuracie, hovädzie, radšej sa zdržať bravčového mäsa) ryby (morské) atď. ., pri dodržaní časového intervalu.

Olejom je vhodné dochucovať príkrmy (nie od prvých dní zavádzania príkrmov!) – najlepšie smotanový (kaša) a olivový (zelenina). Na prvé kŕmenie je najlepší olivový olej. Začnite ho podávať 2 kvapkami. Ak má bábätko zápchu, do zeleniny aj do kaše môžete pridať olivový olej (objem zachovať, aby ste nedosiahli opačný efekt). V priemere sa do misky pridá 1 lyžička olivového oleja.

Pravidlá pre zavádzanie doplnkových potravín

Tento druh kŕmenia sa nazýva pedagogický, pretože hlavným cieľom doplnkového kŕmenia nie je nakŕmiť dieťa, ale zoznámiť ho s novým jedlom, naučiť ho žuť, naučiť ho prijímať potravu nielen z matkinho prsníka.
Približne v šiestich mesiacoch začínajú deti prejavovať záujem o obsah matkinho taniera a snažia sa ho ochutnať; toto správanie sa nazýva aktívny záujem o jedlo a naznačuje pripravenosť dieťaťa zoznámiť sa s novým jedlom.

Záujem dieťaťa o jedlo nie je spojený s pocitom hladu, ktorý v ňom vzniká, ale s túžbou napodobňovať svoju matku. Chce urobiť to isté ako ona, zobrať nejaké kúsky z taniera a vložiť si ich do úst.

Čo sú zásady zavádzania dokrmovanie pri prirodzenom kŕmení, ak chce matka sledovať biologickú líniu správania dieťaťa?

Zavedenie dieťaťa sa začína zavedením mikrodávok (mikrovzoriek) produktov, a to zavedením, bez toho, aby bolo cieľom nakŕmiť dieťa určitou porciou.
Mikrodávka na mäkké jedlo je približne množstvo, ktoré sa zmestí medzi vankúšiky matkinho palca a ukazováka, ak ich stlačí, alebo na špičku čajovej lyžičky. Pre tekuté produkty - jeden dúšok, naliaty do malého pohára na dne.

1. Dieťa si môže „na jedno posedenie“ vyskúšať, čo matka jedáva a čo ho zaujíma v množstve do troch mikrodávok.

2. Dieťatku sa dávajú do ruky len tvrdé kúsky, z ktorých veľa nezje (tvrdé jablká, mrkva, stopky, sušené ovocie atď.)

3. Mikrovzorky sa podávajú v priebehu 3-4 týždňov. Počas tejto doby sa dieťa už môže zoznámiť s mnohými výrobkami používanými v jeho rodine a naučiť sa piť z pohára.

4. Dokrmovanie nikdy nenahrádza dojčenie! Bábätko môže byť oboznámené s novými potravinami pred, po a počas dojčenia. Deti často zmývajú mikrovzorky materským mliekom.

5. Postupne zvyšujte množstvo jedla, dovoľte dieťaťu jesť viac.

6. Matka musí udržiavať záujem dieťaťa o jedlo a udržiavať chuť skúšať. Od šiestich mesiacov do jeden a pol roka by sa dieťa malo zoznámiť so všetkými potravinami, ktoré jeho rodina konzumuje. Aby si matka zachovala túžbu skúšať, musí obmedziť záujem dieťaťa o jedlo do 8-11 mesiacov: ak dieťa zjedlo 3-4 čajové lyžičky jedného produktu a žiada viac, malo by dostať niečo iné.

7. Zvonku by malo zavádzanie príkrmov vyzerať asi takto: bábätko prosí o kúsky a matka mu ich občas podá. V takejto situácii sa dieťa vždy rado zoznámi s novým jedlom a neprejedá sa.

8. Dieťa sa musí naučiť používať príbor. Do 8-11 mesiacov sú to lyžičky (malo by ich byť veľa, lebo neustále padajú), dieťatko má svoj tanier, keď začne jesť oddelene, väčšinou po 8-11 mesiacoch. Do tohto veku môže dieťa jesť v sede v náručí matky a z jej taniera.

9. Ak je dieťa unavené z jedenia alebo stratilo záujem, je potrebné ho odviesť od stola.

Čo robiť s kúskami jedla, ak jedlo dieťaťa nie je pyré, môže sa udusiť?

Jedlo pre vaše dieťa nie je potrebné krájať, ale musíte začať s malými mikrodávkovými kúskami. Ak dieťa dostane niečo, z čoho by si potenciálne mohlo odhryznúť veľký kus, dieťa si sadne matke na kolená a matka ho sleduje a akonáhle sa mu odhryzne veľký kus, matka urobí prstom háčik a vezme to z jej úst. Dieťa sa aktívne učí a postupne sa učí žuť svojimi ešte bezzubými čeľusťami a potom zubatými.

Čo ak dieťa vypľuje aj veľmi malé kúsky, alebo sa ich namiesto prehĺtania pokúša odgrgnúť?

Mnohé deti sa správajú presne takto: týždeň alebo dva vypľúvajú všetky kúsky a pravidelne sa „dusia“, potom začnú kúsky vypľúvať „každý druhý“, polovicu z nich prehltnú a nakoniec začnú prehltnúť všetky kúsky. Mama musí byť trpezlivá a nie naliehať. Zároveň musí dieťa sledovať, ako ostatní ľudia jedia bez toho, aby kúsky vypľúvalo.

Potrebuje moje dieťa extra tekutiny, keď začína s tuhými?

Dieťa naďalej prijíma hlavnú tekutinu z materského mlieka. O vodu a pitie sa dieťa začne zaujímať zvyčajne po roku.
Zvyčajne sa dieťa zaujíma o obsah matkinho pohára a ochutná ho, ak mu na dno pohára nalejete trochu nápoja.

Ak má bábätko takmer 5 mesiacov, veľmi sa zaujíma o akékoľvek jedlo, každému sa pozerá do úst a chce ho vyskúšať, je možné mu teraz zaviesť pedagogické príkrmy?

Bábätko je vyvinuté a zvedavé dieťa. Naozaj chce robiť s jedlom to isté, čo robí jeho matka.
Musíme si však uvedomiť, že gastrointestinálny trakt dieťaťa vo veku menej ako 5 mesiacov ešte nie je veľmi pripravený na zavedenie iných potravín.

Enzýmové systémy práve začínajú dozrievať. Situácia v črevách je teraz stabilná, zasahovať do nej vopred je dosť nebezpečné.
Úlohou matky je chrániť túto stabilitu pred predčasnými zásahmi.

Dieťa v tomto veku by malo mať obmedzený záujem o jedlo, inými slovami, zobrať ho z kuchyne a nejesť v jeho prítomnosti.
Ak sa vám táto rada nepáči, môžete niečo urobiť, ale len na vlastné nebezpečenstvo a riziko. Stretli sme sa už so situáciou, kedy matka, aj keď vie, ako správne zaviesť príkrmy, prejaví netrpezlivosť a následkom toho dieťa utrpelo poruchu tráviaceho systému, s ktorou sa potom muselo dlho vyrovnávať.
Neodporúča sa zavádzať doplnkové potraviny pred šiestimi mesiacmi dieťaťa.

Prečo deti, ktoré jedia detskú výživu vo veku 7-8 mesiacov, môžu zjesť 100-200 g kaše alebo cereálií, ale deti, ktoré začali s pedagogickým dokrmovaním, to nerobia?

Dieťa v druhej polovici života málo zje, pretože sa ešte nechce nasýtiť.
Matku v jej konaní len napodobňuje. Zje mlieko. Možno je v ľudskom bábätku geneticky zabudovaný mechanizmus, ktorý mu v tomto veku nedovoľuje veľa jesť.

Len pred pár tisíc rokmi by malo dieťa pravdepodobne veľké problémy v tráviacom systéme, keby dostalo 100 g mäsa z diviny, ktoré priniesol jeho otec z poľovačky.
Ďalšia vec je, že potom by nikomu nenapadlo toto urobiť dieťaťu. Ani naše prababičky pred 100 rokmi, ktoré varili jedlo pre 5-10 člennú rodinu na sporáku alebo piecke na drevo, nerozmýšľali (a neboli schopné) na jednej strane dieťa niečím nakŕmiť. špeciálne pripravené oddelene od všetkých ostatných, ale na druhej strane, na to, aby bolo dieťatku sýtené dávať viac obyčajnej kaše či polievky, nebolo ani pomyslenie...

Detská výživa je vyrobená tak, aby jej dieťa zjedlo veľa. A môžete ním kŕmiť každé dieťa, ale je to potrebné?
Sú deti, ktoré túto „baby food“ jedia zatiaľ veľa a s chuťou, no väčšinu z nich treba pri kŕmení zabaviť, aby sa im otvorili ústa.

Mnoho ľudí sa pri jedení musí zabávať pomerne dlho, niektorí až do dospievania. Často nastáva situácia, keď dieťa, ktoré jedlo s chuťou a veľa, do roka alebo niečo cez rok, keď rastie, začne odmietať jedlo a zmení sa na batoľa, ktoré je pre rodičov jednoducho mučením. krmivo. Takéto deti jedlo vôbec nezaujíma. Sú, samozrejme, deti, ktoré relatívne „bezpečne“ obchádzajú štádium dojčenskej výživy.

„Bezpečne“ je uvedené v úvodzovkách, pretože... Teraz sa len začínajú skúmať dlhodobé následky zavádzania veľkého množstva detskej výživy dieťaťu, keď nie je na takú záťaž biologicky celkom pripravené, výsledky sa čoskoro nedostavia...

Laktačná poradkyňa Jekaterina Denisová

Matky 3-4 mesačných detí sa často pýtajú, či je čas premýšľať o zavedení doplnkových potravín? Čas, kedy je dieťa pripravené stretnúť sa s novým jedlom, sa určuje individuálne. Závisí to od vývoja, typu kŕmenia, zdravotného stavu, sklonu k alergiám a rýchlosti priberania.

Po štyroch mesiacoch dieťaťa začínajú matky premýšľať o zavedení doplnkových potravín

Nemali by ste odkladať zavedenie doplnkových potravín a ponúkať produkty nevhodné pre vek. Potom sú možné tráviace problémy a alergické reakcie, ktoré v konečnom dôsledku oddialia zavedenie doplnkových potravín. Niektorí lekári trvajú na pridávaní jablkovej šťavy a obilnín do stravy od 3 do 4 mesiacov. Iní, naopak, odporúčajú počkať, kým sa objavia prvé zúbky. Pre matku bábätka je dôležité vypočuť si ich názor, no dôverovať len svojej intuícii a záverom z pozorovaní dieťaťa.

Kritériá pripravenosti dieťaťa na doplnkové kŕmenie

Päťmesačné bábätká aktívne spoznávajú svet a prejavujú záujem o všetko, čo je na kuchynskom stole. Ak jeden z rodičov drží v kuchyni dieťa na rukách, zaujíma ho všetko – obrúsky, lyžice, jedlo. Ide o zdravý záujem o svet okolo nás, ale netreba to brať ako signál na zavádzanie doplnkových potravín. Pripravenosť dojčiaceho dieťaťa na nové jedlo je indikovaná:

• prírastok hmotnosti je 2-násobok toho, čo bolo pri narodení (3-násobok u predčasne narodených detí);
• dieťa nedostáva dostatok materského mlieka (podrobnejšie v článku:);
• vzhľad prvých zubov;
• dieťa berie jedlo zo stola, dáva si ho do úst, ochutnáva ho;
• vyblednutie reflexu ťahu jazyka - dieťa môže žuť ďasnami bez toho, aby zažilo dávivý reflex a bez toho, aby tlačilo jedlo späť;
• dieťa môže gestom ukázať, ktorý kúsok chce vyskúšať;
• Potom, čo dieťa vyskúšalo jedlo pre dospelých, nepociťuje zápchu ani zažívacie ťažkosti.

Prerezávanie prvých zubov je znakom pripravenosti na doplnkovú výživu

Kedy by ste mali odložiť zavedenie doplnkových potravín?

Niektoré dojčené deti nie sú pripravené na zavedenie príkrmov vo veku 6 mesiacov (odporúčame prečítať:). Je to spôsobené charakteristikami prírastku hmotnosti, vývoja a pripravenosti gastrointestinálneho traktu absorbovať nové potraviny. S doplnkovým kŕmením by ste sa nemali ponáhľať v nasledujúcich situáciách:

• dieťa sa narodilo cisárskym rezom;
• dieťa je často choré;
• obdobie očkovania;
• alergické prejavy;
• patológie vo vývoji centrálneho nervového systému;
• nízky prírastok hmotnosti;
• horúce letné počasie, obdobie kvitnutia alergénnych bylín.

S dokrmovaním by ste sa nemali ponáhľať ani v období aklimatizácie v novom bydlisku. Nie je nič zlé na tom, že zaostávate za plánom a zaostávate za svojimi rovesníkmi. Dieťa si všetko včas vynahradí. Je dôležité, aby ho mama naďalej kŕmila materským mliekom a zároveň sledovala jeho rast a hmotnosť.

V období očkovania je lepšie zdržať sa dodatočného stresu vo forme nového jedla.

V akom veku by malo byť dieťa kŕmené?

K dnešnému dňu platia jednotné pravidlá vyvinuté WHO. Naznačujú, že dojčiace dieťa nepotrebuje počas prvých 6 mesiacov ďalšie pitie ani doplnkové kŕmenie. Do šiestich mesiacov sa neodporúča ponúkať dieťaťu nič iné ako materské mlieko. V niektorých prípadoch sa deti začnú kŕmiť po 7-8 mesiacoch alebo neskôr. Miešané deti a deti kŕmené z fľaše sa môžu zoznámiť s novými chuťami vo veku 4-5 mesiacov.

Moderné schémy doplnkového kŕmenia

Odborníci vyvinuli dve schémy kŕmenia dojčiat: pediatrickú (tradičnú) a pedagogickú. Prvá zahŕňa postupné zavádzanie určitých produktov. Spočiatku sa ponúkajú v malých množstvách, čím sa do týždňa dostanú na vekovú normu. Táto metóda pomáha postupne vytesňovať materské mlieko zo stravy a pripraviť sa na prechod na bežnú stravu.

Pedagogické doplnkové kŕmenie zahŕňa prijímanie doplnkových potravín v malých porciách z taniera rodiča. Zároveň sa dieťa zoznámi s potravinami, ktoré sú v rodine milované. Avšak do jedného roka zostáva hlavnou potravinou umelé mlieko alebo materské mlieko. Väčšina matiek, ktoré chcú rýchlo previesť svoje deti na jedlo pre dospelých a zaujíma ich vek, v ktorom to možno urobiť, si vyberie detskú doplnkovú výživu.

Pedagogické doplnkové kŕmenie umožňuje dieťaťu vyskúšať jedlá z rodičovského stola

Rozvrh kŕmenia

Ktorý produkt je najvhodnejší na kŕmenie dojčiat? Predtým pediatri odporúčali mamičkám ovocné šťavy. Moderný výskum však ukázal, že tieto nápoje sú ťažké pre gastrointestinálny trakt dojčiat. Lekári odporúčajú nasledujúce bezpečné a výživné možnosti doplnkového kŕmenia:

• Bezlepková kaša vyrobená z pohánky a ryže. Zrno sa pomelie na múku a uvarí sa riedka kaša, prípadne sa použije hotová detská výživa, ktorú treba zriediť vodou (časť dojčenského mlieka). Deti, ktoré zle priberajú, začínajú byť kŕmené obilninami.
• Zeleninové pyré. Ideálnou zeleninou na prvé kŕmenie sú hypoalergénne cukety, zemiaky a karfiol. Pyré by malo byť pripravené bez soli alebo iných aromatických prísad. Toto je najlepšia možnosť počiatočného doplnkového kŕmenia pre deti, ktoré normálne priberajú.
• Mliečne výrobky. Podľa Dr. Komarovského sú detský kefír a tvaroh najvhodnejšou voľbou pre prvé doplnkové potraviny, pretože ich zloženie je veľmi podobné materskému mlieku. Tráviaci systém dojčiat dobre prijíma fermentované mliečne výrobky. Mali by sa použiť na začatie doplnkovej výživy pre predčasne narodené deti, alergikov a deti trpiace dysbakteriózou.

Fermentované mliečne výrobky môžu byť vynikajúcou možnosťou doplnkového kŕmenia

Tabuľka na zavádzanie príkrmov počas dojčenia

Oplatí sa oboznamovať svoje dieťa s novými jedlami ráno, aby ste mohli sledovať jeho reakciu na jedlo počas dňa. Prvé porcie by nemali byť viac ako čajová lyžička. Možno sa dieťaťu jedlo zapáči a vyjadrí túžbu vyskúšať viac, ale nemali by ste ponúkať viac, ako sa vyžaduje. Ak je zavedenie doplnkových potravín úspešné, objem misky sa postupne zvyšuje a nahrádza sa ňou jedno z kŕmení. Tabuľkový diagram ukazuje typy produktov a načasovanie ich zavedenia do stravy dojčeného dieťaťa:

Vek bábätka	Konzistencia misky	Povolené produkty doplnkovej výživy	Funkcie kŕmenia
6 mesiacov	Konzistencia tekutej alebo kyslej smotany.	Cuketa, karfiol, zemiaky pestované v regióne bydliska. Ponúka sa ako monopyré bez soli a neskôr sa miešajú dva druhy zeleniny.	Odporúčajú 2-3 gramy denne, pričom sa v priebehu týždňa zvyšujú na dve polievkové lyžice. Starostlivo sledujte fungovanie tráviaceho systému.
7 mesiacov		Bezlepkové nesolené kaše z pohánkovej, ryžovej a kukuričnej múky. Pripravujú sa s vodou, zeleninovým vývarom, materským mliekom alebo upravenou zmesou. Ak dieťa nepriberá dobre, kaša sa zavedie do stravy pred zeleninou.	Ponúkajú čajovú lyžičku 1-2 krát denne, čím sa porcia do týždňa zvýši na 3 polievkové lyžice a do roka - 150 ml.
8 mesiacov (viac v článku :)	Konzistencia podobná pyré (potraviny rozdrvené alebo spracované v mixéri).	Chudé mäso: teľacie, bravčové, kuracie, králičie. Mäso sa varí a melie cez mixér alebo mlynček na mäso. Postupne sa zavádzajú aj fermentované mliečne výrobky určené do detskej výživy.	Kurací žĺtok (štvrtina) sa primiešava do pripravených jedál 1-2 krát týždenne, zdvojnásobí sa do veku jedného roka (kŕmené na polovicu). Mäso sa pripravuje vo forme pyré, ponúka sa s prílohou ½ čajovej lyžičky, čím sa zvýši na 30-50 gramov za týždeň. Jogurt a tvaroh sa zavádzajú opatrne, do jedného roka by malo dieťa dostať 100 g tvarohu alebo 150 gramov kefíru denne.
9-11 mesiacov	Konzistencia podobná pyré (potraviny rozdrvené alebo spracované v mixéri).	Ryby: merlúza, platesa, pstruh, merlúza, treska. Kurací žĺtok. Ovsené vločky, chlieb, sušienky.	Ryba sa zavádza na 5 gramov, postupne sa zvyšuje na 100 gramov. Pripravujú sa z neho fašírky, ktoré slúžia ako dobrá príloha k zeleninovej alebo obilnej prílohe.
12 mesiacov	Nakrájané jedlo bez soli a cukru.	Ovocné a zeleninové šťavy zo zelených jabĺk, broskýň, sliviek, marhúľ. Spočiatku jednozložkové, potom zmiešané (jablkovo-mrkvové, jablkovo-marhuľové a iné).	Spočiatku navrhujú ½ lyžičky. šťava Porcia sa postupne zvyšuje a do roka je to asi 100 gramov.

Aké sú pravidlá ponúkania doplnkových potravín?

Je dôležité, aby ste dieťaťu ponúkali iba čerstvo pripravené jedlá a podávali ich v krásnej miske alebo tanieriku. Dieťa by ste nemali kŕmiť z vlastného taniera či lyžičky – pomôcky môžu obsahovať baktérie, ktoré sú nebezpečné pre tráviaci trakt a ústnu dutinu. Nasledujúce pravidlá vám pomôžu vyhnúť sa problémom s absorpciou potravín:

• Na doplnkové kŕmenie sa vyberajú čerstvé bioprodukty a mladá zelenina;
• nové jedlo sa ponúka počas raňajok alebo obeda pred dojčením;
• produkty sa podávajú jeden po druhom v malých dávkach, pričom sa monitoruje reakcia dieťaťa počas 12 hodín;
• ak dôjde k negatívnej reakcii, miska sa zruší;
• postupne sa hlasitosť dostáva na vekovú úroveň;
• Ak má vaše dieťa rado „dospelé“ jedlo, nemali by ste prestať dojčiť.

Potom, čo dieťa ochutná kašu, pridajte do nej maslo (asi 3 gramy). Huby, exotické ovocie, med, čaj a orechy by sa nemali ponúkať do jedného roka dieťaťa.

Potravinový denník, ktorý sa odporúča viesť počas prvých troch rokov života, vám umožní sledovať čas, objem a množstvo doplnkových potravín. Stojí za to zaznamenať, koľko, kedy a aké potraviny dieťa jedlo, ako aj zaznamenať, po ktorej bola zaznamenaná negatívna reakcia.

Exotické a alergénne ovocie sa najlepšie zavádza po 1 roku

Plán na zavedenie kaše po 6-7 mesiacoch

Vo veku 6 mesiacov sa dieťaťu pred dojčením ponúka zelenina alebo obilniny, pričom sa jedno kŕmenie postupne nahrádza miskou. Akékoľvek jedlo by sa malo ponúkať z lyžice, používanie fliaš a cumlíkov je neprijateľné, bez ohľadu na to, aké pohodlné to môže byť pre matku. Ak dieťa nepriberá dobre, kaša sa podáva od 5 do 6 mesiacov, pričom sa dodržiava nasledujúca schéma:

• Každý deň na raňajky ponúkajú kašu, bez soli a cukru. Najprv by mala konzistencia misky pripomínať materské mlieko, postupne by mala byť hustejšia.
• Prvý týždeň - pohánková kaša s konzistenciou krému sa ponúka na testovanie ráno v objeme 1 lyžička. Ak nie je zaznamenaná žiadna negatívna reakcia, na druhý deň sa ponúkajú 2-3 čajové lyžičky. Na 4. deň je konzistencia hustejšia (ako kyslá smotana), bábätko už zje 5 lyžičiek. Na konci by mala byť porcia smotanovej kaše 100 g denne.
• Druhý týždeň - dávajú ryžovú kašu podľa rovnakého systému ako pohánku, alebo striedajú pohánku a ryžu, čím sa množstvo ryže zvýši na 100 gramov denne.
• Tretí týždeň - zavádza sa kaša z kukuričnej múky. Schéma doplnkového kŕmenia je rovnaká ako pri ryži a pohánke.
• Štvrtý týždeň - zavádza sa ovsená kaša, ktorá monitoruje reakciu dieťaťa. Jedlo obsahuje lepok (rastlinný proteín, ktorý nestrávia všetky deti).
• Nasledujúce týždne. Miska na kašu postupne nahrádza jedno kŕmenie mliekom.

Postupom času doplnkové kŕmenie kašou nahrádza plné kŕmenie

Plánujte zavedenie zeleniny na 6-7 mesiacov

Podobne ako pri kaši je predpísaný plán na zavedenie zeleniny, jej dôkladné prevarenie a príprava monopyré. Je lepšie začať s mladou cuketou alebo zemiakmi. Zelenina s obsahom karoténu (tekvica, mrkva) sa ponúka po 8 mesiacoch. Pri zavádzaní doplnkových zeleninových potravín by ste mali dodržiavať nasledujúcu schému:

• Prvý týždeň je zavedenie cuketového pyré do stravy. Zelenina sa varí a naseká pomocou mixéra (vidlička, sito). Prvý deň dajte ½ lyžičky. pyré. Na druhý deň môžete pridať kvapku rastlinného oleja a ponúknuť 2-3 lyžičky. pred dojčením. Počas týždňa by sa objem doplnkových potravín mal zvýšiť na 60 gramov.
• Druhý týždeň – pridáme uvarený karfiol. Najprv dávajú iba 1 lyžičku. karfiolové pyré a 6 lyžičiek. cuketové pyré, sledujte reakciu dieťaťa. Táto porcia môže nahradiť obed, ale dieťatku treba dokrmovať mliekom. Na druhý deň sa objem karfiolu zvýši na 2-3 lyžičky. a doplňte 5 lyžičkami. cuketové pyré. Do konca týždňa karfiolové pyré vystrieda patizón.
• Tretí týždeň - zavedenie zemiakov. Najprv ponúknu dieťaťu 1 lyžičku na obed. zemiaková kaša a 6 lyžičiek. cuketa. Na druhý deň - 2 lyžičky. zemiaky a 4 lyžičky. karfiol. Do konca týždňa by mala byť porcia zemiakov 7 polievkových lyžíc.
• Štvrtý týždeň – striedajte zeleninu, skúste zaviesť varenú mrkvu. Ponúka sa od ½ čajovej lyžičky, zvyšuje sa na 2-3 lyžičky. o deň. Nie je potrebné nahradiť všetky doplnkové potraviny jedným mrkvovým pyré. Nie je vhodné meniť poradie zavádzania cukety, zemiakov a karfiolu, ale je to možné.

Mrkvové pyré sa podáva v štvrtom týždni doplnkového kŕmenia

Je možné, aby dieťa malo krupicovú kašu ako prvé doplnkové jedlo?

Keď je prírastok hmotnosti dieťaťa nízky, sovietski pediatri často odporúčali matkám dojčiat začať s doplnkovým kŕmením tekutou krupicovou kašou. Disciplinovaní rodičia dávali krupicu novorodencom od takmer dvoch mesiacov. Čo na to hovoria moderní lekári? Gastroenterológovia sa domnievajú, že je nežiaduce vyskúšať krupicu pred dosiahnutím jedného roka, pretože gastrointestinálny trakt a enzymatický systém dojčiat nie sú pripravené na trávenie. Výnimkou sú deti, ktoré majú podváhu (krupicovú kašu smú vyskúšať od 9. mesiaca).

Bábätko potrebuje krupicovú kašu, tá však narúša vstrebávanie vápnika, ktorý je potrebný na tvorbu kostí, zubov, svalovej hmoty. Jeho prítomnosť v detskom jedálničku by do 3 rokov nemala byť častejšie ako raz za 10 dní. Keďže sa kravské a kozie mlieko neodporúča deťom do 2,5 roka, recept na kašu by mal byť založený na upravenej zmesi alebo vode. Vo veku 1,2-1,5 roka môžete použiť dojčenské mlieko zriedené vodou v pomere 1:1.

Dieťa odmieta vyskúšať doplnkové potraviny: čo robiť?

Stáva sa, že dieťa kategoricky odmieta vyskúšať doplnkové jedlá z lyžice a jedlo vypľuje. Niekedy dokonca zvracia, čo spôsobuje vážne obavy jeho matky. Odborníci radia nebáť sa dávivých reflexov. Majú funkčný pôvod a zvyčajne sa vyskytujú pri predĺžení obdobia dojčenia.

• doplnkové potraviny by sa mali ponúkať po aktívnej prechádzke, keď je dieťa hladné;
• vziať do úvahy chuťové preferencie: niektoré deti majú radi ľahkú zemiakovú kašu, iné jedia jogurt a pohánkovú kašu s veľkým potešením;
• ak nové jedlo nie je podľa vašich predstáv, dieťa dostane svoje obľúbené jedlo a „odmietnutý“ produkt sa vráti po niekoľkých dňoch;
• Svoje dieťa môžete nakŕmiť pri spoločnom stole a ukázať, ako s radosťou jedáva celá rodina.

Stáva sa, že bábätko odmieta dokrmovanie, keď mu idú zúbky a bolí ho bruško. Deti po nákaze vírusovou infekciou strácajú chuť do jedla. Jej príznaky (kašeľ, nádcha, horúčka) sa objavujú neskôr a prvým alarmujúcim zvonením je nedostatok chuti do jedla. Mama by mala byť pozorná v každej situácii, keď dieťa nechce vyskúšať doplnkové potraviny. Trpezlivosť a starostlivosť vám pomôžu prekonať všetky ťažkosti a zaviesť zdravé potraviny do stravy vášho dieťaťa do jedného roka.

Téma zavádzania doplnkových potravín je polem pre najrôznejšie špekulácie a mýty. Snažia sa kŕmiť najmenších všetkým! Tvrdí sa napríklad, že ovocie vo forme pyré a štiav nie je vôbec prvým doplnkovým jedlom, ale iba jeho predchodcom a že je celkom vhodné pre deti od 3 mesiacov. Existuje názor, že vo veku 4 mesiacov by dieťa už malo jesť 100 gramov zeleninového pyré a do 5 mesiacov by malo byť schopné zvládnuť kašu s mliekom.

Niektorí ľudia sa kvôli nedostatočnej informovanosti snažia ponúknuť svojim deťom zeleninové pyré už v 1-3 mesiacoch

Táto doplnková technika kŕmenia existovala už predtým, bola schválená Ministerstvom zdravotníctva a Výskumným ústavom výživy Ruskej akadémie lekárskych vied už v roku 1999, ale odvtedy uplynulo veľa času a veda všetky tieto ustanovenia vyvrátila. Dnes sa zavádzanie doplnkových potravín uskutočňuje podľa odporúčaní WHO a Medzinárodnej mliekarenskej ligy.

Otázka prvého kŕmenia je veľmi naliehavá, takže dnes sa budeme podrobne venovať všetkým vzrušujúcim bodom. Povieme vám o načasovaní začiatku doplnkového kŕmenia, známkach pripravenosti tela a ďalších dôležitých skutočnostiach.

Včasné doplnkové kŕmenie

Dieťa, ktoré konzumuje materské mlieko, nepotrebuje do 6. mesiaca žiadne ďalšie živiny. Dokázalo to množstvo vedeckých štúdií európskych pediatrov. Vedci z Americkej akadémie pediatrov sú presvedčení, že dojčenie si nevyžaduje skoré zavádzanie doplnkových potravín. Deti dostávajú všetko, čo potrebujú, z materského mlieka. Pointa zavedenia včasnej doplnkovej výživy u novorodencov je určená len množstvom významných indikácií. Do 4 mesiacov veku dieťaťa ešte nemá tráviaci trakt potrebné enzýmy, ktoré by mohli tráviť potravu (podrobnejšie v článku :). Niekedy sa tieto enzýmy objavia len o 6 mesiacov a niekedy len o jeden a pol roka.

Aké je nebezpečenstvo predčasného kŕmenia? Pre všetkých zainteresovaných rodičov je dôležité vedieť, že čím skôr sa zavedú prvé príkrmy, tým väčšia je pravdepodobnosť tráviacich ťažkostí v budúcnosti a tým vyššie je riziko alergických reakcií.

Včasné doplnkové kŕmenie môže spôsobiť vážne alergie u dieťaťa

Je to spôsobené tým, že črevá detí sú v nezrelom stave, v procese vývoja. Potrava podávaná ako doplnková strava nemôže byť novorodencom správne absorbovaná kvôli nedostatku enzýmov, čo znamená, že dieťa nie je spokojné. Svetová zdravotnícka organizácia vykonala množstvo štúdií, počas ktorých sa zistilo, že skoré a predčasné začatie doplnkovej výživy niekoľkonásobne zvyšuje riziko zápalu pľúc a mnohopočetného zápalu ucha. Je to spôsobené tým, že celkový odpor tela je nižší.

Deti, ktoré do šiestich mesiacov dostávali iba materské mlieko, v porovnaní s ich rovesníkmi, ktorí už v tomto veku dostali prvé doplnkové jedlo, zvládli plazenie a chôdzu oveľa skôr. Kedy by ste mali svojmu bábätku začať zavádzať príkrmy? Na základe všetkých získaných údajov dospeli pediatri vo väčšine krajín vrátane Ruska k záveru, že najvhodnejšie obdobie na zavedenie príkrmov je od 6 mesiacov.

Základné princípy

Ako správne zaviesť doplnkové potraviny? V akom veku môže byť dieťa kŕmené? Hlavnou podmienkou začatia doplnkového kŕmenia je, aby malo dieťa šesť mesiacov bez ohľadu na typ kŕmenia. Dojčené, zmiešané alebo kŕmené deti z fľaše by mali dostávať doplnkovú stravu na základe nasledujúcich dôležitých faktorov:

• Hlavnou potravou je mlieko alebo zmes. Do roka určite uprednostnite dojčenie alebo umelú výživu. Experti WHO sú presvedčení, že dojčenie má opodstatnenie do dvoch rokov a neskôr. Takéto závery sú založené na štúdiách zloženia materského mlieka, ktoré sa s rastom dieťaťa prispôsobuje meniacim sa potrebám tela dieťaťa. Obsahuje užitočné látky pre správnu tvorbu mozgu, nervového a imunitného systému.

Ak je to možné, dojčenie by malo pokračovať aspoň rok

• Na zoznámenie sa zavádzajú doplnkové potraviny. V žiadnom prípade by ste nemali prekračovať objemy uvedené v normách, inak hrozí nebezpečenstvo prekŕmenia dieťaťa. Prvé kŕmenie dojčaťa nie je zamerané na nasýtenie, na tento účel sa zachováva materské mlieko alebo upravená zmes, ktoré majú veľkú nutričnú hodnotu. Jedlo pre dospelých umožňuje zoznámiť dieťa s rôznymi chuťami, pomáha naučiť správne fungovanie čeľustí, zabezpečuje socializáciu dieťaťa a učí správnemu jedlu.
• Žiadne násilie pri predstavovaní nových produktov. Zavádzanie doplnkových potravín by malo byť založené na túžbe a záujme dieťaťa o jedlo.
• Pri kŕmení nepoužívajte rekreačné metódy. Rozprávky, vtipy a ešte viac karikatúry sú pri stole absolútne nevhodné. Dieťa by sa malo o nový proces zaujímať, a to sa dá dosiahnuť pravidelným usadzovaním bábätka k spoločnému rodičovskému stolu.
• Pozor nie na termíny, ale na dieťa. Od šiestich mesiacov môžete začať s prvým počiatočným doplnkovým kŕmením, ale ak dieťa ešte nie je pripravené, nie je potrebné sa ponáhľať a umelo ho prispôsobovať stanoveným normám. Zamerajte sa na úroveň jeho zdravia a vývoja.

Známky pripravenosti na zavedenie doplnkových potravín

Vonkajšie ukazovatele pripravenosti dieťaťa na nové jedlo:

• schopnosť samostatne sedieť;
• vzhľad niekoľkých zubov;

Vzhľad prvých zubov je signálom pripravenosti žuť jedlo.

• reflex tlačenia jedla zmizne: jedlo, ktoré sa dostane do úst dieťaťa, už nie je tlačené späť jazykom;
• dvojnásobná hmotnosť v porovnaní s narodením (u predčasne narodených detí by sa toto číslo malo strojnásobiť);
• dieťa sa môže odvrátiť, ak sa mu jedlo nepáči;
• počet dojčení sa zvyšuje a pri kŕmení umelým mliekom zostáva dieťa stále hladné;
• Začína sa čas záujmu o obsah tanierov mamy a otca.

Druhy doplnkových potravín

1. Pedagogickej. Keď dieťa začne prejavovať záujem o jedlo pre dospelých, neznamená to, že nie je spokojné s tým, čo je k dispozícii. Priťahuje ho pôžitok, ktorý jeho rodičia pociťujú pri jedle a chce zažiť niečo podobné. Princípom pedagogickej doplnkovej výživy je kŕmiť dieťa mikrodávkami všetkých potravín, ktoré jedia dospelí. Objem dávky sa rovná hlavičke zápalky.
2. Pediatrická. Tradičný typ doplnkového kŕmenia podľa odporúčaní WHO. Nové jedlo sa ponúka v malých dávkach ½ čajovej lyžičky.

Počas detskej doplnkovej výživy sa dieťaťu postupne ponúkajú rôzne druhy stravy.

Technika zavádzania doplnkových potravín

Ako správne zaviesť doplnkové potraviny pre dieťa? Pravidlá kŕmenia sú nasledovné:

• Dieťa musí byť zdravé. Prerezávanie zubov, prechladnutie, vírusové infekcie, horúčka, prípravný čas na očkovanie alebo bezprostredne po očkovaní – všetky tieto faktory naznačujú nemožnosť začať skúšať nové potravinové produkty.
• Počiatočné dávky sú minimálne - od ½ čajovej lyžičky. „Dospelá“ strava sa ponúka pred kŕmením umelým mliekom alebo materským mliekom. Veľkosť porcie sa postupne zvyšuje.
• Pozorný prístup k blahu dieťaťa. Prípadná alergia nie je otázkou dvoch hodín, môže sa objaviť oveľa neskôr. Sledujte svoje dieťa dva dni po zavedení nového produktu. Najčastejšie po prvom doplnkovom kŕmení je negatívna reakcia tela dieťaťa zriedkavá. Po opakovanom použití sa s najväčšou pravdepodobnosťou objaví vyrážka alebo olupovanie. Spravidla je možné si všimnúť, že niečo nie je v poriadku, až po treťom pokuse o vyskúšanie injekčného produktu. Reakcie ako zápcha alebo hnačka sa môžu prejaviť počas prvých 24 hodín. Akékoľvek ochorenie dieťaťa si vyžaduje okamžité zrušenie nového produktu.
• Hlasitosť sa postupne zvyšuje. Nedávajte si za cieľ kŕmiť svoje dieťa množstvom špecifikovaným v normách - to je horná hranica. Nemôžete dať viac ako toto, ale menej je vítané.
• Nie viac ako jeden nový produkt týždenne. Prvý týždeň sa objem nového jedla u dieťaťa zvyšuje, druhý týždeň si naň zvyká a až od tretieho týždňa je povolené zavádzanie ďalšieho nového jedla.
• Je prísne zakázané ponúkať dva nové produkty naraz.
• Nezáujem o produkt alebo neochota jesť si vyžaduje pauzu. Po niekoľkých dňoch to skúste podať znova.

Na vyskúšanie nových produktov môžete použiť iba jednozložkové pyré.

Poradie produktov

V akom poradí by mali byť nové potraviny zaradené do jedálnička dieťaťa? Optimálne produkty boli dlhé roky ovocie vo forme pyré a štiav. Odborníci z oblasti pediatrie v európskych krajinách považujú tento prístup za krajne nesprávny. Kyseliny obsiahnuté v ovocí majú mimoriadne negatívny vplyv na tráviaci systém dieťaťa. Ovocie navyše obsahuje veľa cukru, preto sa vo všeobecnosti neodporúča zaraďovať do jedálnička detí mladších ako jeden rok.

Počnúc šiestym mesiacom veku dieťaťa začína pociťovať nedostatok množstva minerálov vrátane zinku a železa. Na kompenzáciu tohto nedostatku u dieťaťa sa odporúča začať prikrmovať buď obilnými kašami alebo zeleninou, ktorá obsahuje ľahko stráviteľné formy týchto mikroelementov.

Ak máte zlé trávenie v kombinácii s riedkou stolicou, je lepšie začať obilninami a ak je stolica fixovaná, tak zeleninovými pretlakmi.

Druhá časť kŕmenia bude buď zelenina alebo kaša a tretia časť je mäsové pyré, po ktorom zavedieme všetko ostatné do doplnkového kŕmenia. Druhé kŕmenie sa dieťaťu ponúka v rovnakom čase ako predchádzajúce. Nižšie si povieme o načasovaní zavedenia doplnkových potravín.

Mäsové pyré sa zavádza do stravy až po zelenine a obilninách.

Zelenina - od 6 mesiacov

Deti na akomkoľvek type kŕmenia v zdravom stave dostávajú ako prvý produkt zeleninové pyré. Najprv predstavíme zeleninu, ktorá rastie v regióne, kde žijeme: cuketu, zemiaky, kapustu. Ďalej sú dojčatá kŕmené mrkvou a strukovinami (odporúčame prečítať:). Keď sa blížite k jednému roku, zoznámte svoje dieťa s paradajkami a cibuľou.

Všetka zelenina sa vopred premyje v tečúcej vode bez mydla, potom sa ošúpe a odstránia semená. Pripravená zelenina na prvé kŕmenie dieťaťa je nakrájaná na malé kúsky. Pred varením sa odporúča zemiaky namočiť do studenej vody, aby stratili všetok škrob. Vlastné jedlá si môžete pripraviť niekoľkými spôsobmi:

• Pre pár. Tento spôsob varenia sa považuje za najzdravší.
• V rúre. Nakrájanú zeleninu vložte do formy a naplňte ju vriacou vodou takmer do polovice. Zakryte hornú časť panvice fóliou a nechajte dusiť, kým nebude hotová.
• V hrnci. Do nádoby nalejeme vodu, počkáme kým zovrie, pridáme zeleninu a prikryté varíme do mäkka.

Všetka zelenina sa pripravuje inak: cuketa - 5 minút, tekvica a karfiol - 10 minút, mrkva a zemiaky - 25 minút. Podľa receptúry by sa mala varená zelenina rozdrviť v mixéri alebo pretrieť cez sito a potom pridať trochu vývaru, aby bola konzistencia jednotná. Tým, že všetko roztlačíte maškrtou sa ťažko žuvateľnej vlákniny nezbavíte, takže takéto pyré vaše dieťa len ťažko zje. Pre chuť môžete do pyré pridať mlieko alebo zmes. Je lepšie zdržať sa cukru a soli. Rastlinný olej začnite pridávať do jedla svojho dieťaťa 1,5 mesiaca po začiatku doplnkového kŕmenia. Nezabúdajte, že aj tento produkt je nový, preto buďte pri vstupe opatrní.

Kaša - od 7 mesiacov

Keď dieťa slabo priberá na váhe, možno mu najskôr ponúknuť kašu. Deti, ktorých ukazovatele spĺňajú normy, by mali začať dostávať obilnú kašu po zvládnutí malého množstva zeleniny a ovocia.

Najprv sa zavádzajú bezlepkové obilniny: ryža, pohánka, kukurica, pretože riziko alergie pri ich konzumácii je minimálne. Pre deti staršie ako 8 mesiacov je povolené variť proso, ovsené vločky a krupicu. Cereálie sa najskôr pomelú v mlynčeku na kávu a potom sa uvaria vo vode bez pridania mlieka. Kaša je najskôr redšia, čo zodpovedá pomeru 4 porcií vody na 1 porciu cereálií a s pribúdajúcim rokom sa kaša zahusťuje, čím sa množstvo vody zníži na 2 diely.

Prvým krokom je zavedenie bezlepkových obilnín do stravy.

Pri nákupe hotových cereálií pre deti sa rozhodnite v prospech bezmliečnych výrobkov. Takéto kaše sú veľmi vhodné na prípravu: obsah sa naplní malým množstvom vody a zmieša sa kvôli homogenite. Doprajte svojmu ročnému bábätku kašu s mliekom, pripravenú v pomere 1:1 s vodou.

Je možné pripraviť kašu na zavedenie doplnkových potravín sami? Všetko môžete urobiť sami, tesne pred varením by sa obilniny mali spracovať:

• obilniny sa premyjú vo vode;
• sušené na vzduchu alebo v rúre;
• Usušené zrná pomelieme v mlynčeku na kávu.

Mletú múku skladujte v nádobe s uzavretým vekom. Recept je nasledovný:

• Do hrnca nalejte 100 ml vody a priveďte do varu.
• Vložte lyžičku kaše do malej nádoby, zalejte 2-3 polievkovými lyžicami studenej vody, dôkladne premiešajte.
• Zriedenú kašu vlejeme do vriacej vody, premiešame a na miernom ohni varíme asi 20 minút. Počas varenia treba kašu neustále miešať. Nasypaním pomletej kaše do vriacej vody môžete skončiť s hrudkovitou kašou.
• Po uplynutí tejto doby vypnite oheň a nechajte variť asi 15 minút. Počas tejto doby zrná napučia a po vychladnutí by sa mala kaša podávať. Kašu môžete zriediť materským mliekom alebo umelým mliekom. Do svojich prvých kaší nepridávajte soľ, cukor, maslo ani kravské mlieko.

Prvé kaše by nemali obsahovať soľ ani cukor

Ovocie - od 7 mesiacov

Zavádzanie doplnkových potravín do jedálneho lístka pokračuje ovocím. Ovocné pyré deti väčšinou skúšajú v poradí: jablko, slivka, marhuľa, banán, hruška (odporúčame prečítať:). Doplniť ich môžete akýmkoľvek ovocím, ktoré rastie vo vašom regióne. Bábätká jedia zavárané pyré s veľkou chuťou do jedla. Pomáhajú zlepšovať činnosť čriev, takže existujúce tráviace problémy okamžite zmiznú. Pri domácej príprave ovocného pyré nezabúdajte, že zo všetkých produktov je lepšie najskôr odstrániť všetky šupky a semienka.

Mäso - 8-9 mesiacov

Mäsové pyré sú ponúkané z nízkoalergénnych druhov mäsa: morčacie, jahňacie, chudé bravčové. Tie odrody, ktoré sú teraz najbežnejšie, majú vyšší alergický index: kuracie, teľacie. Stále ich môžete jesť, ale myslite na to, že deti, ktorých matky pravidelne jedli toto mäso, budú mať výrazne nižšie riziko negatívnych následkov.

Čerstvé mäso by malo byť dvakrát mleté ​​a potom varené. Mäso, ako každý nový produkt, sa zavádza v malých dávkach. Starostlivo sledujte reakciu tela dieťaťa na nový produkt. Pre deti do jedného roka sa mäsové bujóny nepripravujú.

Žĺtok - od 8 mesiacov

Postoj k tomuto užitočnému produktu je zložitý a nejednoznačný. V sovietskych časoch sa odporúčalo zaviesť po 4 mesiacoch, ale teraz sa načasovanie zavádzania doplnkových potravín zo žĺtka posunulo bližšie k 9 mesiacom. Pri skúšaní nezabudnite sledovať, ako telo dieťaťa reaguje na nový produkt. Môže sa zaviesť pridaním do obilnín alebo zeleniny. Nie je vhodné robiť mäsové pyré so žĺtkom.

Tvaroh, kefír - od 9 do 10 mesiacov

Koľko mesiacov by malo mať bábätko, aby bolo pripravené na tvaroh a kefír (podrobnejšie v článku:)? Keď sa blíži vek 1 roka, matky začínajú zavádzať mliečne výrobky. Bielkovina kravského mlieka je pre telo dieťaťa cudzia a enzým potrebný na jej štiepenie sa v črevách objavuje až po 10. mesiaci života. Bábätká, ktoré dostávajú buď materské mlieko alebo upravenú umelú výživu, mliečne výrobky príliš nepotrebujú. Pre deti na umelom type kŕmenia je zavedenie tvarohu do stravy skôr ako jeden rok opodstatnené, pretože ich telo musí mať čas prispôsobiť sa spracovaniu tohto jedla skôr, ako matka odstráni zvyčajnú zmes zo stravy.

Mliečne výrobky je lepšie zaviesť do jedálnička do roka

Ryby - od 10-11 mesiacov

Pár mesiacov po zvládnutí mäsových jedál by ste mali do jedálneho lístka zaradiť ryby. Nízkotučné morské ryby sú ideálne pre správne doplnkové kŕmenie. Červené odrody rýb sa považujú za viac alergénne, preto treba uprednostniť tresky, merlúzy, stavridy a podobne, ktoré majú mierny špecifický zápach a suchšiu štruktúru.

Telo rastúceho dieťaťa potrebuje potrebné látky, vitamíny a mikroelementy. Pre dieťa vo veku šiestich mesiacov má dodatočná strava značný význam. U umelého bábätka vzniká potreba dokrmovania už vo veku 4 mesiacov. Zelenina na prvé kŕmenie je vo väčšine prípadov najprijateľnejšou možnosťou. Ak sa chcete rozhodnúť, s ktorou zeleninou začať s doplnkovým kŕmením a ako zaviesť zeleninové pyré, musíte venovať pozornosť sklonu dieťaťa k alergiám a vlastnostiam trávenia.

Účelom doplnkového kŕmenia nie je ani tak túžba bábätka zasýtiť, ako skôr zoznamovanie sa s novým jedlom a prechod z tekutej na hustejšiu konzistenciu.

Pri rozhodovaní o tom, v akom poradí zaviesť zeleninové doplnkové potraviny dojčaťu, musíte venovať pozornosť najviac hypoalergénnym. Patrí medzi ne brokolica, karfiol, tekvica a zemiaky. Najlepšie je zaviesť zeleninu z cukety. Jemná dužina je nasýtená esenciálnymi látkami a zaslúžene prevyšuje hodnotenie prvej voľby. Nová zelenina môže byť zavedená približne za týždeň.

Prvé zeleninové doplnkové jedlo sa vyberá podľa sezóny a podáva sa v určitom poradí. Neodporúča sa brať zatuchnuté a dovezené ovocie. Ak to vek dieťaťa dovoľuje, je lepšie ponúknuť pyré začiatkom jesene, keď sú trhy plné najčerstvejšieho ovocia.

Aké zeleninové pyré by ste si mali vybrať pre svoje prvé doplnkové kŕmenie? Najvyšší stupeň v rebríčku nepochybne zaberá cuketa. Štruktúra hotového výrobku sa priaznivo porovnáva s mnohými inými. Slabé črevá dieťaťa budú ľahšie stráviť túto jemnú zeleninu.

Úvodné pravidlá

Ako pripraviť prvé detské jedlo pre vaše dieťa? Zeleninové pyré by sa malo dieťaťu podávať pomaly a starostlivo sledovať reakciu dieťaťa. Nie je nezvyčajné stretnúť sa s alergiou aj na tie najjednoduchšie potraviny. Úvodná schéma obsahuje základné pravidlá:

1. Akékoľvek detské pyré by sa u dojčeného dieťaťa mali zaviesť najskôr v šiestich mesiacoch.
2. 3 dni pred a po preventívnom očkovaní nemôžete podávať nový druh potravy.
3. Pri zavádzaní doplnkových potravín musí byť dieťa absolútne zdravé.
4. Môžete začať skúšať nové pyré s polovicou čajovej lyžičky, v priebehu týždňa postupne zvyšovať dennú porciu na vekovú normu.

Na čo by ste sa mali zamerať pri zavádzaní prvých doplnkových potravín:

• prejav záujmu o jedlo;
• schopnosť držať telo vo vzpriamenej polohe;
• prítomnosť aspoň jedného zuba;
• zdvojnásobenie pôrodnej hmotnosti.

Mnoho detí má problém priberať na váhe. So zeleninou sa v tomto prípade netreba ponáhľať. Najlepšou voľbou by bolo kŕmenie bezlepkovými obilninami. V iných prípadoch je preferovanou možnosťou prvého doplnkového kŕmenia zeleninové pyré. Toto jedlo má jemný účinok na črevnú motilitu a umožňuje vám hladko sa zbaviť problému zápchy u dojčiat.

Mladé matky často nevedia prísť na to, ako zaviesť druhú zeleninu do doplnkových potravín svojho dieťaťa. V tomto prípade sa časť už známeho pyré postupne nahrádza časťou nového, kým sa nedosiahne denná dávka. Rodičia sa budú musieť rozhodnúť, v akom poradí pridajú nové jedlá.

Kde začať

Mladé mamičky sa väčšinou radia s detským lekárom, kde začať a ako zavádzať doplnkové príkrmy – zelenina je na prvom mieste. Ktoré zeleninové pyré je najlepšie?

Obchody s detským tovarom ponúkajú hotovú detskú výživu v neskutočných množstvách. Každá matka si môže vytvoriť svoje vlastné hodnotenie detských produktov a vybrať si najlepšiu možnosť pre svoje dieťa. Uprednostňovanou metódou je však pripraviť si pyré doma. Na prípravu zeleninového pyré nepotrebujete nič špeciálne, okrem mixéra. Podľa mnohých rodičov vedie hodnotenie najlepších zariadení Braun. Tieto mixéry sú vysoko výkonné a multifunkčné.

Ak chcete rozhodnúť, ktoré zeleninové pyré je najlepšou voľbou, musíte vziať do úvahy tendenciu dieťaťa k alergickým reakciám. Ak sa počas dojčenia pozorovali negatívne príznaky, nemali by ste začínať s viac alergénnymi potravinami. Pri rozhodovaní, kde začať, je baby squashové pyré ideálnou voľbou. Aj v zime si túto zeleninu môžete kúpiť na doplnkové kŕmenie. Je to nenáročná rastlina a nevyžaduje použitie zvýšeného množstva hnojív.

Užitočné vlastnosti zeleniny

Tieto hodnotné produkty majú množstvo výhod a telu malého človiečika prinášajú neoceniteľné výhody. Tabuľka obzvlášť užitočných vlastností:

• Cuketa. Má najjemnejšiu textúru. Hotové pyré má krémovú konzistenciu a malí labužníci ho málokedy odmietnu. Vysoký obsah vody a rastlinnej vlákniny normalizuje trávenie dieťaťa. Vitamíny a mikroelementy obsiahnuté v kompozícii obohacujú stravu dieťaťa.
• Brokolica. Nenahraditeľný zdroj živín. Obsahuje veľa rastlinnej vlákniny a pomáha vyrovnať sa s problémom zápchy, najmä u detí kŕmených z fľaše.
• Karfiol. Je to zásobáreň vitamínov a minerálov. Má vysoký obsah vlákniny. Deti, ktoré sú náchylné na hnačku, by sa však so zavedením do stravy nemali ponáhľať.
• Tekvica. Jedna z najzdravších druhov zeleniny. Jeho zaradenie do jedálnička sa odporúča nielen dojčatám, ale aj všetkým dospelým. Obsahuje veľa užitočných látok. Prírodný karotén zabezpečuje správny vývoj očného aparátu bábätka.
• Zemiak. Cenný zdroj draslíka, nevyhnutný pre stabilné fungovanie kardiovaskulárneho systému. Vysoký obsah škrobu dodáva detskému telu potrebnú energiu. Spravidla sa uvádza ako posledná.

Výroba pyré

Mnohé recepty neobsahujú nič zložité, takže zeleninové pyré môže pripraviť absolútne každá mladá matka. Hlavnou potrebou prípravy zeleninových pyré je dosiahnutie čo najhomogénnejšieho stavu. Bolo by tiež užitočné poradiť sa s pediatrom, ako správne zavádzať príkrmy. Je lepšie začať zavádzať zeleninové pyré do doplnkových potravín s niečím, čo ste si sami pripravili. Ako pripraviť detské pyré?

Cuketa

Pri rozhodovaní, ktoré pyré je najlepšie začať oboznamovať dieťa s prvým jedlom a akú zeleninu si vybrať, padne voľba na cuketu. Táto zelenina je obzvlášť hypoalergénna a po uvarení má jemnú textúru.

Ako pripraviť pyré pre deti, začnime:

1. Najprv musíte cuketu dôkladne umyť a ošúpať. Na prípravu zeleninového pyré stačí vziať 1-2 cukety. Je vhodné vyberať tie najmenšie plody bez poškodenia.
2. Potom musíte nakrájanú zeleninu vložiť do hrnca a pridať malé množstvo vody. Naparovanie môže byť pre mnohé mamičky najúčinnejšie a najpohodlnejšie.
3. Varte nie dlhšie ako 10 minút. Uvarenú zeleninu rozdrvte v mixéri do hladka.

Karfiol

Varenie sa príliš nelíši od varenia cukety. Bude to trvať trochu viac vody a času. Pri príprave nového jedla je potrebné varenú zeleninu rozmixovať do hladka. Je povolené riediť pyré mliekom alebo mliečnou zmesou. Táto zelenina sa najčastejšie zavádza po cukete. Má dobrú kompatibilitu s pyré z iných druhov kapusty.

Brokolica

Pri zavádzaní zeleninových doplnkových potravín je brokolica na prvom mieste v zeleninovom rebríčku. Pri vlastnej príprave nie je vždy možné dosiahnuť úplne homogénny stav. Preto netreba dieťaťu pred vyššie spomínanou zeleninou zavádzať doplnkové príkrmy. V tomto veku si dieťa už zvykne na neznáme jedlo a bude pre neho ľahšie prejsť na jedlo s malými zrnkami.

Recept tiež neobsahuje nič neobvyklé: varte a rozdrvte.

Tekvica

V akom veku by mala byť tekvica predstavená? Prvá zelenina sa ponúka dieťaťu vo veku 4-6 mesiacov. Niekedy sa môžete stretnúť s tvrdením, že tekvicové pyré posilňuje detskú stoličku. Toto je zriedkavý jav; zvyčajne konzumácia tekvicových jedál naopak zmäkčuje detskú stoličku.

Recepty na zeleninové pyré pre dojčatá podľa mesiaca naznačujú skoré zavedenie tekvice do stravy.

Najvhodnejšou možnosťou by bolo pečenie zeleniny vo fólii. Nie každá mladá mamička je však pripravená zohriať elektrický spotrebič kvôli maličkému kúsku. Preto je celkom prijateľné uvariť tekvicu v malom hrnci alebo v pare. Zrelá zelenina sa kvôli veľkému množstvu rastlinnej vlákniny, ktorú obsahuje, varí pomerne dlho, no doba varenia by nemala presiahnuť 30 minút.

Hotový kus by mal byť tiež rozdrvený pomocou mixéra. Výsledkom je jemné pyré, ktoré nie je v žiadnom prípade horšie ako komerčne dostupné analógy.

Zemiak

Pyré sa pripravuje tradičným spôsobom. S predstavovaním tohto jedla sa netreba ponáhľať. Jeho pridanie do jedálneho lístka dieťaťa by sa malo odložiť až do posledného dátumu zavedenia doplnkových potravín. Pri príprave pyré je potrebné zmiešať aspoň polovicu s ostatnými. Počas varenia sa väčšina vitamínu C stratí. Zvyšok však môže uspokojiť potreby dieťaťa.

Ďalšie prísady

Polynenasýtené mastné kyseliny sú veľmi dôležité pre vývoj mozgu bábätka. Rastlinné a živočíšne tuky však nie sú schopné zabezpečiť bábätku potrebné množstvo.

K tomu potrebuje dojčiaca matka zjesť značné množstvo zdravých omega-3 kyselín. Ich obsah v rybách je významný, no nie dostatočný pre matku, ktorá dojčí svoje dieťa. Veľa zeleniny a ovocia obsahuje malé množstvo omega-3 kyselín. Väčšina však pochádza zo semien a semien plodov.

Na kompenzáciu tohto nedostatku je vhodné, aby dojčiaca matka užívala doplnky stravy. Výhodné doplnky sú založené na rybom oleji získanom z rybej miazgy. Výživové doplnky z rybej pečene môžu obsahovať príliš vysoké hladiny ťažkých kovov. Je potrebné starostlivo vyberať potraviny v strave matky.

Správny prístup k zavádzaniu doplnkových potravín vám umožní včas pripraviť črevá dieťaťa na prechod na spoločný stôl. Prílišná vytrvalosť a unáhlenosť sú v tejto veci nevhodné. Ak dieťa nie je pripravené jesť nové jedlo, nemali by ste byť horliví a nútiť ho, aby jedol nové jedlo násilím.

106498

Doplnkový kŕmny stôl pre deti do jedného roka. Doplnkové kŕmenie podľa mesiaca.
Mladé mamičky sú zmätené, staršia generácia radí zaviesť mrkvovú šťavu po kvapkách v 4. mesiaci, priatelia hovoria „mäso by ste mali jesť v 6. mesiaci“, na internete je veľa protichodných informácií. Výživa dieťaťa do jedného roka by mala byť vyvážená a správna. Moderné matky zavádzajú doplnkové potraviny počas dojčenia a kŕmenia z fľaše, pričom dodržiavajú odporúčania WHO pre deti mladšie ako jeden rok. Náš denný harmonogram zostavený na základe odporúčaní našej pediatričky na prepravu dojčiat.

„Výhradné dojčenie plne spĺňa nutričné ​​potreby väčšiny dojčiat približne do 6. mesiaca veku.
Ako však dieťa starne, je väčšie a aktívnejšie, nutričné ​​potreby už nedokáže pokryť len materské mlieko. Na vyplnenie medzery medzi tým, čo poskytuje materské mlieko a celkovými nutričnými potrebami dojčaťa, sú potrebné špeciálne prechodné potraviny – produkty doplnkovej výživy špeciálne navrhnuté tak, aby spĺňali špecifické nutričné ​​a fyziologické potreby dieťaťa.

Zavedenie prechodného kŕmenia neznamená ukončenie dojčenia alebo umelej výživy. Naopak, v prvom roku života by materské mlieko alebo umelá výživa mali zostať jedným z hlavných zdrojov výživy a je žiaduce, aby do konca prvého roka poskytovali tretinu až polovicu priemerného celkového príjem energie.

Účelom doplnkovej výživy je dodať extra energiu a živiny, ale ideálne by nemalo nahradiť materské mlieko počas prvých 12 mesiacov!

Deti sú fyzicky schopné konzumovať potraviny z rodinného stola do 1 roku, potom už nie je potrebné tieto potraviny upravovať tak, aby vyhovovali špeciálnym potrebám dojčaťa.

Aby sa zabezpečilo uspokojenie rastúcich energetických a nutričných potrieb detí, je potrebné im ponúknuť širokú škálu potravín s vysokou nutričnou hodnotou.hodnotu. Navyše je možné, že keď sa deťom ponúkne pestrejšia strava, zlepší sa im chuť do jedla.“

Kedy začať so zavádzaním doplnkových potravín

1. Vek 5-6 mesiacov (stále je lepšie v 6, nie skôr a nie neskôr).
2. Zdvojnásobenie hmotnosti od narodenia.
3. Dieťa môže sedieť. Môže sa nakloniť k lyžičke alebo sa od nej odvrátiť a s istotou otáča hlavu.
4. Dieťa pevne drží maličkosť v pästičke a dokáže si ju cielene vložiť do úst.
5. Dieťa prejavuje veľký záujem o stravu rodičov a žiada ju vyskúšať.
6. Erupcia prvých zubov.
7. Zmiznutie ochranného reflexu „vytláčania“ pevných častíc potravy jazykom. Tento reflex oslabuje o 6 mesiacov. U niektorých detí môže trvať až rok alebo dokonca tri roky.
8. Doplnkové potraviny sú ponúkané len zdravým deťom. Kontraindikácie pri zavádzaní doplnkových potravín sú: alergické prejavy, príprava na očkovanie a obdobie po očkovaní, črevné ochorenia, obdobie rekonvalescencie po ochoreniach tráviaceho traktu.

Kde začať so zavádzaním doplnkových potravín

Podľa indikácií, keď dieťa dobre nepriberá alebo má tendenciu meniť frekvenciu a konzistenciu stolice, lekári odporúčajú zaviesť ako prvé doplnkové jedlo kašu a potom zeleninové pyré. Myslím si, že v prvom rade stojí za to pochopiť dôvody chudnutia, kaša pravdepodobne problém nevyrieši!

Najlepšie je začať so zavádzaním doplnkových potravín do denného kŕmenia, aby ste mohli sledovať reakciu dieťaťa počas dňa.
Radím vám, aby ste mali približnú hodnotu harmonogram a kŕmenie, konkrétne určité intervaly medzi kŕmeniami (zvyčajne 4 hodiny). Ľahšie sa budete orientovať v príprave jedla a vaše dieťa bude pred ďalším kŕmením cítiť hlad. Ako zaviesť správny denný režim pre deti do jedného roka.

Tabuľka (diagram) zavádzania doplnkových potravín podľa mesiacov podľa odporúčaní WHO do 3 rokov

Ako sa ukázalo, na internete je obrovské množstvo výkladov schém WHO, neexistuje jediná schéma, v príručke WHO v kapitole 8 sú odporúčania (odkaz na konci príspevku). Na základe potrieb a preferencií a vlastností svojho dieťaťa sa každá matka drží svojej vlastnej schémy.
Hlavné odporúčania nášho pediatra a moderný pohľad na zavádzanie doplnkových potravín sú nasledovné: Najprv sa zavádza biela a zelená zelenina, potom kaša, mäso, zelenina a maslo, potom ovocné pyré - to je základ, po ktorom začneme pridávať oranžovú zeleninu, zemiaky do stravy, vyskúšame tvaroh a kyslomliečne výrobky bližšie k rok.
Všetko závisí od vášho dieťaťa, Maxim miluje jesť, jedlo sa zavádzalo postupne a podľa plánu, s výživou nie sú žiadne problémy. Keď veľkosť porcie dosiahla 150-180 gramov, dojčenie bolo odstránené.
Naša schéma s Maksimkou je nasledovná:

6 mesiacov -Zelenina(uveďte cuketu, karfiol, brokolicu) z 5-100 gr

Cieľom v tejto počiatočnej fáze je naučiť dieťa kŕmiť lyžičkou. Spočiatku je potrebné iba malé množstvo jedla (asi jedna alebo dve čajové lyžičky) a malo by sa podávať na špičku čistej čajovej lyžičky alebo prsta. Vášmu dieťaťu môže chvíľu trvať, kým sa naučí používať pery na zdvíhanie jedla z lyžice a presúvanie jedla pripraveného na prehltnutie do zadnej časti úst. Časť jedla môže stekať po brade a vypľuť. To sa dá očakávať od samého začiatku a je
neznamená, že dieťaťu jedlo nechutí.

Týždeň - nový produkt	12-13.00 (relatívne obed) končíme materským mliekom alebo umelou výživou
I - cuketa	1 deň - 0,5 - 1 lyžička. zeleninové pyré (cuketa) Deň 2 - 2 lyžičky. zeleninové pyré (cuketa) atď. Zvýšte na 50-60 g 1 lyžička. bez sklíčka = 5 g.
II - karfiol	1 deň - 1 lyžička. zeleninové pyré (karfiol) + 50 g cukety Deň 2 - 2 lyžičky. zeleninové pyré (karfiol) + 45 g cukety atď. (t. j. znížime množstvo druhej zeleniny o veľkosť prvej) 6. deň - 60 g zeleninového pyré (karfiol) + 20 g cukety 7. deň – 80 gramov zeleninového pyré (karfiol) Čo sa týka množstva, riaďte sa dieťaťom, v tabuľke sú uvedené približné objemy!
III - brokolica	1 deň - 1 lyžička. zeleninové pyré (brokolica) + 80 g cukety Deň 2 - 2 lyžičky. zeleninové pyré (brokolica) + 70 gramov karfiolu atď. 6. deň - 80 g zeleninového pyré (karfiol) + 20 g cukety 7. deň – 100 gramov zeleninového pyré (karfiol) Vždy najprv ponúkame nový produkt, potom si vyberieme niektorý z už predstavených. Celkový objem zvýšime na 100g.
IV	1 deň - 50 g brokolice + 50 g cukety 2. deň - 50 g karfiolu + 50 g cukety atď. 7. deň - 50 g brokolice + 50 g karfiolu Nemiešajte viac ako 3 druhy zeleniny.

Výsledok: Maxim s potešením zje zeleninu, asi 100 gramov, materské mlieko asi za hodinu. Ak to dám hneď, tak veľa vypľujem.

7 mesiacov- Zelenina (100-150 g) + rastlinný olej (1-3 g olej začneme pridávať, keď objem porcie presiahne 100 g!). Tekvica. Bezmliečna kaša bezlepkové (ryža, pohánka alebo kukurica) 100 gr.

Ktorého výrobcu detských cereálií si vybrať.

Týždeň - nový produkt	Raňajky 9:00 - 10:00	Obed 13:00-14:00
I - ryžová kaša	1 deň - 0,5 - 1 lyžička. ryžová kaša Deň 2 - 2 lyžičky. ryžová kaša atď. Zvýšte na 50-60 gr.	Dni 1-7 - cuketa, brokolica, karfiol podľa vlastného výberu (100-150 g) + rastlinný olej (1-3 g)
II - pohánková kaša	1 deň - 1 lyžička. pohánková kaša + 50 g ryžovej kaše Deň 2 - 2 lyžičky. pohánková kaša (karfiol) + 45 g ryžovej kaše atď. (t. j. znížime množstvo druhého produktu o veľkosť prvého) 6. deň - 80 g pohánkovej kaše + 20 g ryžovej kaše + 1 lyžička. maslo (ak objem presahuje 70 g) 7. deň - 100 g pohánkovej kaše Najprv ponúkame pohánkovú kašu, potom ryžovú. Celkový objem zvýšime na 100g.
III - kukuričná kaša	1 deň - 1 lyžička. kukuričná kaša + 95 g ryžová kaša + 1 lyžička. maslo Deň 2 - 2 lyžičky. kukuričná kaša (karfiol) + 90 g pohánkovej kaše + 1 lyžička. maslo atď. 6. deň - 80 g kukuričnej kaše + 20 g pohánkovej kaše + 1 lyžička. maslo 7. deň - 100 g kukuričnej kaše + 1 lyžička. maslo	Dni 1-7 - cuketa, brokolica, karfiol na výber (100-150 g) + rastlinný olej (1-3 g)
IV - tekvica	1 deň - 100 g kukuričnej kaše + 1 lyžička. maslo 2. deň - 100 g pohánkovej kaše + 1 lyžička. maslo 3. deň - 100 g ryžovej kaše + 1 lyžička. maslo atď.	1 deň - 1 lyžička. zeleninové pyré (tekvica) + 145 g cukety Deň 2 - 2 lyžičky. zeleninové pyré (tekvica) + 140 gramov karfiolu atď. 6. deň - 100 g zeleninového pyré (tekvica) + 50 g brokolice 7. deň – 150 gramov zeleninového pyré (tekvica)

Výsledok: zeleninu jeme naďalej, najviac mi chutila ryžová kaša, pohánková nie až tak, kukuričnú kašu zje kľudne. Dojčenie vvečera nahradiťči už na doplnkové kŕmenie.

8 mesiacov - Mäso(morka, králik) 5-50 gr. Ak je dieťa náchylné na alergie, najskôr ho zavedieme na raňajky okrem kaše, sledujeme reakciu a po týždni - na obed so zeleninou. Sucháre, sušienky, sušičky (voliteľné, podľa vlastného uváženia).

Týždeň - nový produkt	Raňajky 9:00-10:00	Obed 13:00-14:00
Ja - králik	1. deň - 100 g kaše podľa vlastného výberu + 1 lyžička. maslo 2. deň - 110 g kaše podľa vlastného výberu + 1 lyžička. maslo 3. deň - 130 g kaše podľa vlastného výberu + 1 lyžička. maslo atď. 7. deň - 150 g kaše podľa vlastného výberu + 1 lyžička. maslo atď. Zvýšte hmotnosť kaše na 150 g.	1 deň - cuketa, brokolica, karfiol, tekvica - zmes podľa vlastného výberu (130-150 g) + rastlinný olej (1-3 g) + králičie mäso (1 ČL) 2. deň - cuketa, brokolica, karfiol, tekvica - zmes podľa vlastného výberu (130-150 g) + rastlinný olej (1-3 g) + králičie mäso (2 ČL) 3. deň - cuketa, brokolica, karfiol, tekvica - zmes podľa vlastného výberu (130-150 g) + rastlinný olej (1-3 g) + králičie mäso (4 ČL) atď. 7. deň - cuketa, brokolica, karfiol, tekvica - zmes podľa vlastného výberu (130-150 g) + rastlinný olej (1-3 g) + králičie mäso (10 ČL) Zvýšte na 50-60 g (1 lyžička - 5 g).
II - moriak	Dni 1-7 - 150 g kaše podľa vlastného výberu + 1 ČL. maslo atď.	1 deň - cuketa, brokolica, karfiol, tekvica - zmes podľa vlastného výberu (130-150 g) + rastlinný olej (1-3 g) + morčacie mäso (1 ČL) 2. deň - cuketa, brokolica, karfiol, tekvica - zmes podľa vlastného výberu (130-150 g) + rastlinný olej (1-3 g) + morčacie mäso (2 ČL) 3. deň - cuketa, brokolica, karfiol, tekvica - zmes podľa vlastného výberu (130-150 g) + rastlinný olej (1-3 g) + morčacie mäso (4 ČL) atď. 7. deň - cuketa, brokolica, karfiol, tekvica - zmes podľa vlastného výberu (130-150 g) + rastlinný olej (1-3 g) + morčacie mäso (10 ČL)

Laktáciana raňajky nahradiťči už na doplnkové kŕmenie. Zostáva skoré ranné kŕmenie o 5.00-6.00.

8-9 mesiacov- Jablko, hruška, banán, sušené slivky (5-50 g). Mäso (králičie, morčacie, teľacie).

Týždeň - nový produkt	Raňajky9.00-10.00	Obed 13:00 - 14:00
Ja - jablko	1 deň - 0,5 - 1 lyžička. ovocné pyré (jablko) + 110 g ryžovej kaše + 1 lyžička. maslo Deň 2 - 2 lyžičky. ovocné pyré (jablko) + 120 g pohánkovej kaše + 1 lyžička. maslo Deň 3 - 4 lyžičky. ovocné pyré (jablko) + 130 g kukuričnej kaše + 1 lyžička. maslo atď. Zvýšte ovocné pyré (jablko) na 50 g, kašu na 150 g.
II - hruška	1 deň - 0,5 - 1 lyžička. ovocné pyré (hruška) + 150 g ryžovej kaše + 1 lyžička. maslo Deň 2 - 2 lyžičky. ovocné pyré (hruška) + 150 g pohánkovej kaše + 1 lyžička. maslo Deň 3 - 4 lyžičky. ovocné pyré (hruška) + 150 g kukuričnej kaše + 1 lyžička. maslo atď. Zvýšte ovocné pyré (hruška) na 50 g.	Dni 1-7 - cuketa, brokolica, karfiol, tekvica - zmes podľa vlastného výberu (130-150 g) + rastlinný olej (1-3 g) + mäso podľa vlastného výberu (50 g)
III - sušené slivky	1 deň - 0,5 - 1 lyžička. ovocné pyré (slivky) + 150 g ryžovej kaše + 1 lyžička. maslo Deň 2 - 2 lyžičky. ovocné pyré (slivky) + 150 g pohánkovej kaše + 1 lyžička. maslo Deň 3 - 4 lyžičky. ovocné pyré (slivky) + 150 g kukuričnej kaše + 1 lyžička. maslo atď. Zvýšte ovocné pyré (slivky) na 50 g.	Dni 1-7 - cuketa, brokolica, karfiol, tekvica - zmes podľa vlastného výberu (130-150 g) + rastlinný olej (1-3 g) + mäso podľa vlastného výberu (50 g)
IV - teľacie mäso	50-60 g ovocného pyré (voliteľné) + 150 g kaše (voliteľné) + 1 lyžička. maslo	Dni 1-7 - cuketa, brokolica, karfiol, tekvica - zmes podľa vlastného výberu (130-150 g) + rastlinný olej (1-3 g) + teľacie mäso (5-50 g)

výsledok: Na odporucanie pediatricky sme zacali zavadzat maso v 8.mesiaci, pred ovocnymi pretlakmi, kvoli slabemu priberaniu a zvyseniu hemoglobinu.

Základom je zelenina, obilniny, maslo, mäso a ovocie, potom začneme rozširovať stravu a zavádzať nový produkt v malých porciách rovnakým spôsobom, pričom sledujeme reakciu dieťaťa. Nižšie je uvedený približný zoznam položiek produktov podľa mesiacov; možno zadáte niečo skôr.

Dajte svojmu dieťaťu nápoj čistá voda, nie džúsy!Šťavy Podľa WHO ide o produkt s nízkou energetickou hodnotou a vysokým obsahom cukru. Ak úplne odmieta piť, pripravte kompóty zo sušeného ovocia bez cukru, môžete dať deťom čaj bližšie k roku.

Vo veku 9-12 mesiacov postupne nahradiť večerné kŕmenie večera. Najlepšie sa hodia skôr zavedené kaše a zelenina, nemali by ste dávať ťažké jedlá ako tvaroh, vajcia a mäso. To je vhodné pre malé deti a deti, ktoré jedia v noci. Moje dieťa vyžaduje plnohodnotnú večeru, takže najčastejšie uvarím obed a rozdelím ho na 2 časti po cca 200 gramov (obed a večera).

Po prechádzke máme večeru asi o 19-20.00.

9- 10 mesiacov- Zemiak. Mrkva. Repa.

10 mesiacov- Tvaroh, fermentované mliečne výrobky z mliekarenskej kuchyne (ak nie ste alergický na kravské mlieko).

Týždeň - nový produkt	Raňajky9.00-10.00	Obed 13:00 - 14:00	Popoludňajší čaj 16:00-17:00	Večera 19:00-20:00
I - tvorg		zeleninové pyré (200 g) + rastlinný olej + mäso (30 g) alebo polievka zo zeleninového vývaru	1 deň - tvaroh (1 lyžička) + 100 gramov ovocného pyré 2. deň - tvaroh (3 lyžičky) + 100 gramov ovocného pyré 3. deň - tvaroh (4 lyžičky) + 100 gramov ovocného pyré 7. deň - tvaroh (50 g) + 100 g ovocného pyré
II - jogurt	kaša (180 g) + 1 lyžička. maslo, ak je to žiaduce, môžete do kaše pridať trochu ovocného pyré		1 deň - jogurt (50 g) Deň 2 - jogurt (100 g) Deň 7 – jogurt (200 g)	zeleninové pyré (150 g) + rastlinný olej + mäso (30 g) alebo kaša s mäsom
III - biolakt	kaša (180 g) + 1 lyžička. maslo, ak je to žiaduce, môžete do kaše pridať trochu ovocného pyré	zeleninové pyré (200 g) + rastlinný olej + mäso (30 g) alebo polievka zo zeleninového vývaru	1 deň - biolakt (50 g) Deň 2 - biolakt (100 g) Deň 7 - biolakt (200 g)	zeleninové pyré (150 g) + rastlinný olej + mäso (30 g) alebo kaša s mäsom
IV - kefír	kaša (180 g) + 1 lyžička. maslo, ak je to žiaduce, môžete do kaše pridať trochu ovocného pyré	zeleninové pyré (200 g) + rastlinný olej + mäso (30 g) alebo polievka zo zeleninového vývaru	1 deň - kefír (50 g) Deň 2 - kefír (100 g) Deň 7 - kefír (200 g)	zeleninové pyré (150 g) + rastlinný olej + mäso (30 g) alebo kaša s mäsom

Maxim rád jedáva, takže naša večera je celkom výdatná, ľahké ovocné pyré sú vhodné aj pre zúbkov.

Laktáciana večeru nahradiťči už na doplnkové kŕmenie. Zostáva len skoré ranné kŕmenie o 5:00-6:00 a pred spaním.

11 mesiacov- Ryby (odrody bez tuku, merlúza, treska, zubáč, treska jednoškvrnná) na obed 2-krát týždenne.

12 mesiacov- Uhorka, ružičkový kel. Mliečna kaša. Hovädzie mäso. Kura. Lepkové kaše (ovsené a pšeničné). Vajcia. Broskyňa, nektárinka, marhuľa. Chlieb. Upravené dojčenské mlieko. Čučoriedkový.

14 mesiacov- Strukoviny. Cestoviny. Biela kapusta. Syr(nie mastné, neslané, bez plesní, od kvalitného výrobcu, do jedla pridajte trochu).

18 mesiacov- Zelená fazuľa. Bravčové mäso.

24 mesiacov- Paradajky. Kyslá smotana (obsah tuku 10-15%). Maliny, jahody (pár bobúľ za sezónu, nie džem, ale pár bobúľ po každom!!!).

36 mesiacov- Citrusové ovocie. Melón vodný melón. Vedľajšie produkty (pečeň, obličky, jazyk. Soľ (jodizovaná, fluoridovaná), cukor.

názov výrobky, gr	Vek, mesiace
	6	7	8	9	10	11	12
Zeleninové pyré	5-100	150	170	180	200	200	200
Ovocné pyré			5-40	50-60	70-80	80-90	100
Kaša		50-100	100-150	150	150-180	180-200	200
Tvaroh					5-30	50	50
Mliečne výrobky					100-150	200	200
Mäsové pyré			5-30	50	50	60-70	60-70
Rybie pyré						5-30	60
Chlieb (pšenica)			3-5	5	5	5-10	10
Sucháre, sušienky, sušenie			3-5	5	5	5-10	10
Zeleninový olej		1-3	3	3	5	5	6
Maslo			1-4	4	4	5	5

A pamätajte! Jediná vrodená preferencia, ktorú ľudia majú, je chuť na sladké a dokonca aj novorodenci hltavo jedia sladké látky. To môže byť problém, pretože deti uprednostňujú frekvenciu vystavenia konkrétnej chuti. Vyhýbanie sa všetkým jedlám okrem sladkostí obmedzí rozmanitosť potravín a živín, ktoré vaše dieťa konzumuje.

Ak máte nejaké otázky, napíšte do komentárov, určite odpoviem!