Что нужно для упругости кожи тела. Раскрываем секреты, как сделать кожу упругой

Красивая, сияющая здоровьем и молодостью кожа может превратить любую представительницу прекрасного пола в настоящую богиню. Однако современный ритм жизни, наполненный стрессами, хронической усталостью и вредными привычками, лишает эпидермис упругости и тонуса.

Для того чтобы вновь сделать кожу сияющей и молодой, важно применять комплексный подход, основанный не только на применении косметических средств, но и на улучшении внутреннего состояния организма.

Факторы, способствующие потере упругости кожи

Эластичность кожи обеспечивается за счет толщины коллагеновых волокон. Эта ткань с возрастом истончается, регенерация клеток начинает работать в медленном режиме, и, как результат, появляются морщинки и складки.

К сожалению, данный процесс не обратим, однако его можно замедлить, сократив влияние пагубных внешних факторов :

Сложно переоценить влияние, которое оказывает грамотный, а главное, регулярный уход за кожными покровами лица и тела и подбор соответствующей типу эпидермиса ухаживающей и декоративной косметики.

Как сделать кожу упругой в домашних условиях?

Практически каждая женщина знает, что при отсутствии должного ухода за кожей лица и тела, она лишается эластичности и тонуса, появляются морщины и шелушения.

Для того, чтобы избежать подобных ситуаций или устранить имеющиеся незначительные дефекты, не обязательно прибегать к помощи косметолога.

Ведь процедуры для профилактики потери упругости кожи достаточно успешно можно осуществлять в домашних условиях с применением методов народной медицины или профессиональных косметических средств:

• Распаривание . При отсутствии медицинских противопоказаний данная процедура должна рассматриваться как базовая ступень в вопросе придания коже упругости и эластичности. Этот метод не только глубоко очищает, что способствует процессу усиленного обновления, но и подготавливает лицо и тело к проведению следующих косметических процедур, направленных, в зависимости от потребностей, на придание эластичности, увлажнение или питание кожных покровов. Обработку горячим паром можно осуществлять как локально с применением согревающих компрессов для зоны лица, шеи и груди, так и на все тело, посещая сауны, бани или же, в домашних условиях, принимая соляные ванны;
• Регулярное отшелушивание . Помимо ежедневного очищения кожи при помощи мягких гелей и пенок, необходимо отшелушивать эпидермис с применением скрабов, которые можно сделать самостоятельно на основе соли или сахара или же приобрести в специализированных косметических магазинах. С точки зрения заботы о коже, лучше использовать профессиональные отшелушивающие средства, так как в них количество и размер абразивных частиц подобраны в соответствии с потребностями определенного участка эпидермиса. Так, скраб для ног обладает наиболее жесткой структурой, средства для живота и бедер содержат умеренное количество очищающих элементов, а продукция для лица и зоны декольте обладает самой мягкой консистенцией. В домашних условиях выверить подобную норму будет довольно проблематично;
• Эфирные масла . В натуральных экстрактах содержится большое количество живительных веществ, с помощью которых в домашних условиях проводится коррекция проблем увядающей кожи, лишенной упругости. К наиболее действенным вариантам можно отнести масла цитрусовых, лаванды и фенхеля. Важно отметить, что данные средства наносятся точечно, в минимальном количестве, непосредственно на очаг несовершенства или же на весь кожный покров, но в сочетании с базовыми растительными маслами. Использовать данный метод можно только после проведения теста на чувствительность к ингредиентам состава;
• Умывание кубиками льда . Ледовый массаж ускоряет процессы регенерации и восстанавливает эластичность эпидермиса. Этот метод отлично подойдет не только для кожи лица и шеи, но и для груди. Ведь холодная вода способствует сжатию тканей, что, в свою очередь, придает молочным железам более упругую форму. Однако не следует оказывать ледяного воздействия на грудь более 60 секунд, иначе это может привести к ее онемению. Растирание молочных желез чистым, махровым полотенцем после проведения массажа льдом закрепит положительный эффект и позволит добиться хороших результатов в домашних условиях.

Как сделать кожу упругой после похудения?

Многие женщины, ведущие активную борьбу с лишними килограммами, не испытывают радости при виде долгожданной цифры на весах. Это обусловлено тем, что из-за обвисшей от резкого похудения кожи они, даже лишившись ненавистного жира, не выглядят так же, как модели на обложках журналов.

Основной совет, который можно дать в этом случае: стараться избегать резких скачков в весе, приводящих к тому, что эпидермис не успевает подготовиться к измененным формам. Изнуряющие диеты с минимальным потреблением калорий – это главные враги упругой и эластичной кожи.

Если же обвисание уже произошло, то нужно действовать стремительно, чтобы не дать коже привыкнуть к такому состоянию.

Положительный эффект дают различные обертывания и обтирания грубой мочалкой. Если похудение происходило без спорта, то самое время подключить его к этому процессу. Физическая нагрузка не только сделает мышцы крепкими и подтянет кожу, но и придаст фигуре более женственные изгибы.

При более запущенных ситуациях, особенно, когда к резкому похудению прибавляется еще и возраст после 40, лучше обратиться за помощью к профессиональному косметологу. Специалист, оценив проблему, предложит большой перечень аппаратных методик по подтяжке кожи лица и тела.

Для начала можно сделать курс массажа и несколько процедур термолифтинга и лазерной шлифовки. После терапии, при более глобальных проблемах, возможно, потребуется биоревитализация и мезотерапия. Так или иначе, грамотный косметолог сможет подобрать оптимальное решение для каждой ситуации. Главное, не пускать все на самотек и вовремя обратиться за помощью к специалисту.

Правильное питание, недопущение резкого похудения, здоровый образ жизни в комплексе с базовым косметическим уходом и несложными профилактическими процедурами в домашних условиях помогут сделать кожу упругой и подтянутой, а отражение в зеркале будет только радовать.

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Многих женщин, желающих выглядеть красивыми и здоровыми, волнует вопрос, как подтянуть тело, сделать фигуру идеальной и упругой в домашних условиях. На помощь в достижении этой цели придут укрепляющие физические упражнения, косметические процедуры и правильное питание. Вы можете самостоятельно сформировать для себя подходящий комплекс мероприятий, чтобы подтянуть тело, или обратиться за рекомендацией к специалисту.

Можно ли подтянуть тело в домашних условиях

Каждая женщина и девушка мечтает о красивом, подтянутом теле. Стройная фигура дает привлекательность и уверенность в себе. Большинство представительниц прекрасного пола убеждены, что получить необходимый результат возможно только при интенсивных занятиях на тренажерах в спортзале. Однако сегодня профессионалы утверждают, что приобрести упругое тело можно в домашних условиях. Чтобы это сделать, нельзя ограничиваться спортивными упражнениями. К решению проблемы следует подходить комплексно.

За какое время можно подтянуть тело

Согласно имеющимся современным программам, привести свое тело в порядок, подтянуть его можно за короткий период. В среднем на этот процесс отводится от нескольких недель до 2-3 месяцев. Длительность программ зависит от наличия или отсутствия лишнего веса, целлюлита, степени дряблости кожи. Если имеются проблемы с избыточными жировыми отложениями, то увеличение упругости тела будет проходить в комплексе с мерами для похудения, поэтому на получение нужного результата вы затратите больше времени.

Как сделать тело подтянутым и упругим

Чтобы получить подтянутое тело в домашних условиях, нужно воздействовать на свой организм комплексно. Одним из важнейших факторов успеха считается дисциплина и мотивация. Правила и специальные процедуры должны стать для вас полезной привычкой, образом жизни, от которого вы будете получать не только красивую фигуру, но и удовольствие. Профессионалы выделяют несколько основных направлений, как быстро и эффективно подтянуть тело дома:

• Правильное питание – смена рациона, отказ от вредных продуктов поможет улучшить пищеварение, обмен веществ в организме, приобрести легкость и хорошее настроение. Употребление здоровой пищи способствует сокращению жировых отложений.
• Физкультура – упражнения для подтянутого тела должны выполняться регулярно. Старайтесь сделать так, чтобы спорт приносил вам удовольствие, выбирайте посильные нагрузки, которые, однако, будут эффективны.
• Косметические процедуры – массажи, обертывания, крема воздействуют на кожу, придавая ей эластичность. Начинать специалисты рекомендуют с контрастного душа по утрам. Процедура благоприятно скажется на красоте тела и придаст бодрость.

Упражнения для подтянутого тела

Спорт является одной из основных частей программы, как быстро подтянуть дряблое тело. Чтобы достичь успеха, составьте зарядку из движений, которые будет приятно делать. Укрепить фигуру можно, сочетая силовые и кардионагрузки. Возьмите за основу комплекс упражнений для подтяжки всего тела:

• Чтобы укрепить мышцы верхних конечностей, избавиться от отложений в плечевой зоне, вам понадобятся гантели, весом 1-2 кг. Возьмите их, ноги поставьте на ширину плеч, поочередно сгибайте и разгибайте руки. Понадобится сделать 3 подхода по 20 раз. Подъемы конечностей так же помогут решить эту проблему. Потребуется сесть на стул, держа спину ровно. Локти согните так, чтобы гантели оказались около плеч. Плавными движениями разгибайте руки до полного их выпрямления над головой, возвращайтесь в начальное положение. Повторить упражнение нужно 15 раз.
• Красивая, подтянутая грудь – важное условие женской привлекательности. Она состоит из жировых тканей, поэтому, используя нагрузки, ее нельзя сделать больше, но приподнять за счет тренировки грудных мышц – задача реальная. Для выполнения упражнения вам потребуется стул. Лягте на него верхней частью спины, удерживайте туловище в таком состоянии, опираясь на полусогнутые ноги. Руки с гантелями поднимите вверх, постепенно начинайте опускать конечности за голову на сколько сможете. Во время движения вниз втягивайте живот. Требуется 4 подхода по 12 повторений.
• Чтобы подтянуть живот, выполняйте следующее упражнение. Лягте на спину, ноги согнув в коленях, держа стопы вместе, руки сложите на затылке в замок. Необходимо приподнимать верхнюю часть корпуса, оставляя поясницу на месте. Чтобы подтянуть тело в области пресса, выполняйте 3 подхода по 10 раз.
• Упражнение «Ласточка» подойдет, чтобы подтянуть тело в области бедер и ягодиц. Встаньте ровно, правую ногу отведите назад, перенеся вес на левую, корпус наклоните вперед. Оставайтесь в таком положении 30 секунд. Отведите правую руку вбок, осуществляя скручивание грудной клетки. Выполняйте 20 раз, затем поменяйте ногу.

Массаж

Известно, что такую процедуру лучше доверить профессионалам, однако некоторые виды массажа для подтягивания тела вы можете выполнять самостоятельно. Одним из таких вариантов является гидромассаж. Для его проведения потребуется приобрести специальную насадку на душ. В массажном смесителе вода подается тонкими струйками под сильным давлением. Механизм улучшает кровоснабжение кожи, помогает ее подтянуть. Если проводить гидромассаж в утренние часы, он не только справится с дряблой кожей, но и придаст тонус и бодрость.

Другой вариант безопасной домашней процедуры, как сделать тело упругим, - самомассаж. Вы можете совершать легкие пощипывания, поглаживания кожи в проблемных областях с рыхлой кожей. Радовать себя приятным воздействием нужно ежедневно. При выполнении процедуры важно не нарушать водный баланс в коже, иначе она будет растягиваться и деформироваться. Для этого используйте жирный массажный крем с добавлением эфирных масел, аромат которых вам по душе.

Обертывания

Для усиления эффекта от диетического питания и физических нагрузок косметологи рекомендуют использовать обертывания, чтобы укреплять тело. Добиться нужного результата можно, если проводить эту приятную процедуру дважды в неделю или курсами по 10 дней. Перед применением обязательно распарьте кожу, приняв ванну или душ. Более быстрый эффект можно получить, используя обертывания при посещении бани или сауны. Очисть кожу от загрязнений и омертвевших клеток следует с помощью скрабов на основе сахара, соли или измельченных фруктовых косточек.

Смесь для обертывания можно приготовить на основе какао. Для этого смешайте полстакана порошка с горячей минеральной водой. Всыпьте 1 ст. л. молотого кофе, смешайте до получения кашицеобразной массы. После остывания субстанции, добавьте виноградное (2 ч. л.) и масло нероли (3 капли). Полученную смесь нанесите на участки, которые хотите подтянуть, оберните все пищевой пленкой. Сверху наденьте теплую одежду, оставьте на 40 минут. Затем смойте средство, нанесите на кожу крем для тела.

Отдавайте предпочтение медленным углеводам. Чтобы быстро подтянуть тело, нужно исключать из меню картофель, сдобную выпечку, кондитерские изделия, макароны. Заменить их можно цельнозерновым хлебом, фруктами и овощами, содержащими небольшое количество крахмала.

В рационе должны присутствовать полезные жиры: растительные масла, авокадо, семена и орехи. Липиды создают благоприятные условия для укрепления тела.

Кушайте молочные продукты, яйца и диетические сорта мяса. Такая пища содержит много белка и поможет подтянуть тело.

С возрастом многие женщины все реже смотрятся в зеркало. Состояние кожи, оплывший овал лица, появление морщин приводят к тому, что смотреть на себя совсем не хочется. Не замечать проблему — не выход. Стоит обратить внимание на пути решения, и составить план действий. Конечно вернуться на двадцать лет назад, скорее всего не получится, но внешний вид улучшится обязательно. А если озаботиться вопросом, как сделать кожу лица упругой, заранее, то можно продлить молодость и избежать резких кардинальных изменений во внешности.

Почему внешний вид кожи ухудшается с возрастом

Для начала разберемся, как наша кожа выглядит изнутри, тогда процесс утраты упругости станет более понятным. Каждая клетка представляет собой небольшую емкость, наполненную жидкостью. Жидкость находится под давлением и заключена в коллагеновую оболочку. За счет этого клетка держит форму, а наше лицо в молодости выглядит свежим и подтянутым. Проходит время и кожные клетки начинают терять форму. Это происходит за счет истончения коллагеновой оболочки.

Замедляется скорость обновления клеток кожного эпителия, кожа становится тоньше, растягивается, появляются морщины, складки, лицо начинает оплывать, поскольку клетки больше не способны удерживать форму, а организм не способен вырабатывать коллаген в прежнем количестве. Это естественный процесс, предотвратить который невозможно. Зато можно своевременно принять профилактические меры, благодаря которым вопрос, как подтянуть и сделать упругой кожу лица, станет не актуальным.

Что влияет на внешний вид кожи

Для того чтобы подобрать эффективную программу мероприятий по улучшению состояния лица и тела, выясним, какие еще факторы, помимо естественных физиологических процессов, оказывают влияние на кожу.

1. Общее состояние здоровья. Кожные покровы относятся к выделительной системе организма, удаление некоторого количества токсинов и вредных веществ происходит через кожу при потоотделении. Закупорка пор при повышенной выработке кожного сала происходит из-за несбалансированного рациона питания. Злоупотребление жирной, сладкой пищей приводит к сбоям в работе пищеварительной системы, что сказывается на коже.
2. Витамины. Витаминная поддержка необходима, чтобы клетки могли расти и обновляться. Следует употреблять продукты, в которых содержатся нужные витамины. Витамины группы А, Е, РР особенно полезны для поддержки кожи в тонусе. Но если поступление витаминов в организм с пищей недостаточно, то назначаются поливитаминные препараты.
3. Жидкость. Достаточное употребление воды в течение дня позволяет восполнять потерю внутриклеточной жидкости клетками. 2-4 стакана воды обеспечат необходимую суточную норму поступления жидкости в организм. В данном случае учитывается только негазированная минеральная вода, чай, кофе, соки, супы в расчёт не берутся.
4. Косметические средства. Использование декоративной косметики оказывает влияние на состояние кожи. Прежде всего стоит внимательно относится к выбору средств. Определить тип кожи и исходя из этого подбирать косметику. Правильное очищение кожи после использования косметики предотвратит внешнюю закупорку пор, позволит кожному покрову дышать и нормально функционировать.

Как сделать кожу лица упругой

Можно условно подразделить на салонные и домашние методы.

Салоны красоты предлагают огромный спектр различных процедур, обещающих возвращение идеальной кожи практически немедленно. Мезотерапия , озонотерапия, миостимуляция, фитолифтинг — косметолог грамотно подберет подходящую процедуру, которая даст желаемый эффект.

Явный минус состоит в недолговечности видимых изменений, в зависимости от индивидуальных особенностей максимальное сохранение эффекта может достигать полугода. Затем процедуру нужно повторять, причем частота повторений постепенно будет увеличиваться, поскольку происходит привыкание к оказываемому воздействию.

Альтернативой посещениям салонов красоты могут стать не менее эффективные домашние средства и способы. Возможно эффект от применения не будет таким молниеносным, как в салоне. Но при регулярном выполнении рекомендаций, как сделать кожу лица более упругой, привести кожу в тонус обязательно получится. Но эти процедуры не могут гарантировать изменения овала лица .

Если принято решение заняться улучшением внешнего вида лица, стоит подойти к этому вопросу комплексно и выбрать сразу несколько разных способов. При активном применении результат появится примерно через 30-40 дней.

В заключении про омоложение лица

Какая бы маска не была выбрана, следует помнить, что применять ее нужно курсами 2-3 раза в неделю, после чего давать коже передохнуть. Не стоит зацикливаться на одном рецепте, после проведения курса, маску лучше менять. Обязательно следует убедиться, что отсутствует аллергия на компоненты маски перед использованием. Обычно способ применения одинаков, маска наносится на очищенное лицо до высыхания, если не указано определенное время воздействия.

Любой выбранный способ по улучшению состояния кожи будет эффективным только при наличии самодисциплины и системы в применении. Регулярный уход за собой обязательно поможет улучшить самочувствие, внешний вид, а также поможет коже дольше оставаться молодой и упругой. 20 минут каждый день, чтобы уделить внимание себе, при желании, можно найти в любом даже самом плотном женском графике.

Профилактика старения доступна всем. Она всегда проще, быстрее, а главное гораздо дешевле, чем устранение практически необратимых последствий неграмотного нерегулярного ухода за собой. Заботиться о коже стоит начинать еще в молодости, чтобы даже в зрелые годы можно было смотреть в зеркало с гордостью и удовольствием. Заботиться о себе совсем не сложно, надо просто начать.

Об авторе: Лариса Владимировна Лукина

Дерматовенерология (Интернатура по специальности дерматовенерологии (2003-2004 гг.), Сертификат кафедры дерматовенерологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова от 29.06.2004 г.); Подтверждение сертификата в ФГУ «ГНЦ Росмедтехнологий» (144 часа, 2009 г.) Подтверждение сертификата в ГБОУ ВПО РостГМУ Минздрава России (144 часа, 2014 г.); Профессиональные компетенции: ведение пациентов дерматовенерологического профиля согласно порядкам оказания медицинской помощи, стандартам медицинской помощи и утвержденным клиническим протоколам. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.

Многие девушки и женщины стремятся продлить молодость, однако не все знают, как именно этого добиться. Современный ритм накладывает отпечаток на психоэмоциональное состояние и здоровье. Больше всего страдает кожа, которая со временем увядает. Данный фактор обуславливается погодными условиями, внешними раздражителями, ритмом жизни, питанием и неправильным подбором косметики. Чтобы сделать эпидермис упругим, недостаточно использовать крема и тоники. Нужен комплексный подход, о котором мы сегодня поговорим.

Факторы, влияющие на тонус кожи

Как было упомянуто ранее, эластичность кожи напрямую связана с окружающей средой, продуктами питания, общим состоянием здоровья. Немаловажное значение имеет увлажнение кожных покровов. Недостаток влаги провоцирует иссушение, в результате чего дерма теряет упругость. Эластичность кожи лица связана с эпидермисом всего тела. Если не соблюдать комплексный подход, одних косметических процедур по «фэйс-лифтингу» будет недостаточно. Из-за того что выработка коллагена, гиалурона и эластина значительно сокращается, уже к 30 годам можно заметить первые глубокие морщины. Коллаген отвечает за плотность тканей, гиалурон помогает коже сохранять влагу, а эластин придаёт общий тонус. Если по определённым причинам одного из компонентов недостаточно, кожа начинает преждевременно стареть. Экологический фактор - важный аспект в борьбе с морщинами. Частая смена климата или резкие перепады температур обезвоживают кожные покровы, замедляют циркуляцию крови и все обменные процессы.

Способы повышения эластичности кожи

Ранее мы уже говорили о том, что придать тонус коже можно лишь при помощи комплексного подхода. Рассмотрим каждый шаг по порядку, выделим основные моменты.

Питайтесь правильно

Сохранить молодость кожи поможет гречневая крупа, в ней содержится большое количество рутина и жирных кислот ненасыщенного типа. Перечисленные органические соединения препятствуют преждевременному старению, разглаживают мелкие заломы и ускоряют приток крови. Регулярное употребление свежих овощей, ягод и фруктов помогают справиться с обезвоживанием. Они поддерживают баланс жидкости в тканях, провоцируя ускоренную выработку гиалурона и коллагена. Также важно соблюдать питьевой режим, который напрямую связан с кожей. Употребляйте не менее 2,5 л. чистой воды в сутки. Льняная крупа или семена содержат Омега-кислоты, препятствующие появлению трещин, шелушению, увяданию. Витамины В3-В12 помогают липидному слою сохраняться на должном уровне, защищая от вредного воздействия окружающей среды. Бледность и серый оттенок кожи свидетельствует об интоксикации и нехватке железа в организме. Употребляйте мякоть телятины и говядины, свиную печень, куриное мясо, яичные желтки, рыбу, овсяную кашу и зелень. Одним из главных продуктов, повышающих эластичность, считается селен. Его можно найти в свежем чесноке, морском коктейле, рыбе, яйцах (куриных, перепелиных), говяжьей печени. Наряду с селеном необходимо восполнить баланс цинка (грибы, отруби, дрожжи, какао-масло, все виды орехов).

как сделать кожу лица гладкой и ровной

Не допускайте стрессовых ситуаций

Негативные факторы провоцируют увядание кожи не только у женщин в возрасте, но и у молодых девушек. В результате постоянного стресса эпидермис быстро стареет, теряя драгоценную влагу. Если на коже имеются мелкие морщины, за короткий срок они превратятся в полноценные заломы. В данной ситуации остаётся лишь один выход - инвазивная косметология. Чтобы не прибегать к инъекциям ботокса или диспорта ищите выход негативным эмоциям. Читайте книги, смотрите весёлые фильмы и любимые сериалы, танцуйте. Один или два раза в неделю балуйте себя ванной с эфирными маслами и морской солью, данные варианты косметики способствуют релаксации. Посетите урок йоги, стретчинга или пилатеса, перечисленные направления нормализуют психоэмоциональный фон. По причине стресса многие девушки страдают хронической бессонницей. Подберите для себя успокаивающие препараты или выпейте настой валерианы, чтобы нормализовать полноценный отдых (около 7-8 часов в сутки).

Распаривайте кожу

Известно, что тепловые источники улучшают циркуляцию крови, ускоряют метаболизм, расширяют сосуды и капилляры. По этой причине рекомендуется распаривать кожу всеми возможными способами 1 раз в неделю. Отличным вариантом служит баня или сауна. Во время посещения смазывайте кожу лица мёдом, лишь после этого заходите в парилку. По истечении четверти часа смойте состав ледяной водой, такой ход придаст коже тонус. В бане необходимо делать скрабирование лица. Для этого соедините в пастообразную массу измельчённую морскую соль и жидкий мёд. Массируйте кожу в течение 5 минут, далее смойте состав холодной водой. За счёт высокой температуры из кожи выводятся шлаки и токсины, провоцирующие преждевременное старение. Дополняйте распаривание домашними или покупными масками. Полезные вещества гораздо быстрее впитываются в распаренный эпидермис. Если нет возможности посещать парилку, приготовьте ванночку для лица. Заварите в 5 литрах кипятка 100 гр. любой лекарственной травы (шалфей, берёзовая кора, розмарин, мелисса и пр.). Опустите голову над ёмкостью и обернитесь полотенцем. Подождите 15 минут.

как распарить лицо в домашних условиях

Используйте косметический лёд

Протирание косметическим льдом активизирует метаболизм кожи и улучшает приток крови. Процедуру необходимо проводить ежедневно. Длительность протирания составляет 3 минуты, при этом нельзя задерживаться в одной точке дольше, чем на 2 секунды. Для приготовления льда вам необходимо взять 30 мл. розмарина, 20 мл. дубовой коры, 45 мл. сока лимона. Обдайте перечисленные компоненты 650 мл. крутого кипятке, оставьте на полчаса. Процедите, разлейте по формам. Также косметический лёд можно приготовить из огурца. Срежьте «попки» с 2-3 плодов, измельчите в кашу с помощью мясорубки или блендера. Смешайте с водой в пропорции 3:1, расфасуйте по отсекам формы. Заморозьте, применяйте по утрам и вечерам. Если нет желания заморачиваться с лекарственными травами, смешайте в одну смесь фильтрованную воду и лимонный сок (пропорции 3:1). Отправьте раствор замораживаться, протирайте кожу только по утрам. Регулярное использование льда разглаживает морщины и придаёт лицу здоровый вид. Альтернативой процедуре служит ополаскивание талой водой, смешанной с морской солью (на 1 л. жидкости приходится 50 гр. сыпучей смеси).

Увлажняйте кожу регулярно

Чтобы сделать кожу ровной и подтянуть её, необходимо регулярно восстанавливать водный баланс. Для этого пейте свежевыжатые соки, чистую воду, зелёный и ромашковый чай. Используйте сыворотки и крема, разработанные с учётом возраста. Особенно актуальной рекомендация считается в летний период, когда прямой ультрафиолет проникает достаточно глубоко в слои дермы. Покупайте специальные средства с SPF-фильтром. Зимой кожа страдает от холодного ветра и мороза, поэтому имеет смысл рассмотреть питательные крема. Подойдёт детский состав «Умка» или антиморозная мазь «Нивеа». Если кожа от природы является сухой и воспалённой, она быстрее увядает. Приобретите в аптеке поливитамины, пропейте курс (он длится 60 дней). Дополните комплекс рыбьим и барсучьим жиром в капсулах, принимайте препарат согласно инструкции. Если косметические средства не позволили добиться максимального результата, используйте народные методы. Измельчите банан в блендере, смешайте со сметаной и нанесите на кожу лица. Через 15 минут удалите остатки, умойтесь ледяной водой.

как увлажнить кожу вокруг глаз

Соблюдайте гигиену

Многие пренебрегают элементарными санитарными правилами. Возьмите за привычку умывать лицо с использованием отшелушивающих скрабов, применяйте средство ежедневно. Не используйте в качестве состава для умывания туалетное мыло, оно нарушает PH-баланс. Отдавайте предпочтение лёгким муссам или гелям, разработанным для вашего типа кожи. Не трогайте лицо грязными руками, даже если вы желаете подправить макияж. Носите в дамской сумочке косметические спонжи, ватные палочки и антисептик для рук. Используйте термальную воду в летнее время. Её можно наносить как на лицо с макияжем, так и на чистую кожу. Состав выпускается во флаконах по 250 и 400 мл., он достаточно удобен в использовании. Не пытайтесь выдавить прыщи или чёрные точки без предварительного разогрева кожи. Если вы решились на подобную авантюру, предварительно обработайте руки и кожу лица перекисью водорода, надевайте медицинские перчатки. Летом кожа лица сильно потеет, на этот случай носите с собой матирующие и бумажные салфетки. Аккуратно промокайте дерму, чтобы собрать излишки влаги. Далее протирайте лицо тоником или мягким лосьоном.

Делайте массаж лица

Нет лучшего способа повышения эластичности кожи, чем процедура массажа. Комплекс направлен на разглаживание глубоких заломов и устранение мимических морщин. Специалистами выделено несколько линий массажа, которые необходимо обрабатывать поочерёдно. Начинайте массаж лица с лобной части. Разглаживайте кожу от бровей к линии роста волос. Сначала ведите пальцы вверх по одной прямой, затем поставьте подушечки на середину бровей и пройдитесь зигзагом. Теперь спускайтесь к щекам. Поставьте указательные пальцы на переносицу, ведите ими к вискам, слегка надавливая. Когда кожа покраснеет, проведите те же самые манипуляции, но в направлении мочек ушей. Далее поставьте палец на межбровную область, помассируйте переносицу и крылья носа. Надуйте щёки и разгладьте носогубные складки, растягивая их к скулам. Поместите большой палец руки с одной стороны подбородка, а все остальные - с другой. Начинайте растягивать кожу по линии челюсти, спускайтесь к шее. Движения должны быть быстрыми, для этого можно нанести на кожу крем для лица. Поставьте тыльную часть пальцев на второй подбородок, немного надавите, ведите руку вниз. Повторите действия 20 раз, затем смочите махровое полотенце в воде и похлопайте по шее на протяжении 3 минут. Теперь настало время массажа области под глазами. Нанесите на подушечки пальцев увлажняющую сыворотку, начинайте постукивать по орбитальной косточке (её легко прощупать). Выполняйте действия до тех пор, пока состав не впитается. Массаж лица необходимо проводить 1-2 раза в сутки. При этом особое внимание уделяется щекам, носогубным складкам, зоне под глазами. При появлении первых результатов не бросайте процедуру, иначе кожа быстро обвиснет.

Покупайте «правильную» косметику

Должное внимание необходимо уделить декоративной косметике, которая используется в повседневной жизни. К подобным средствам относится пудра, тональный крем, румяна, подводка, тушь, тени и помада/блеск для губ. Откажитесь от покупки декоративной косметики в подземных переходах и на рынке. Приобретайте продукцию в специализированном магазине для визажистов. Желательно выбирать профессиональную серию с гипоаллергенным составом. Если вы используете тональный крем, перед нанесением покрывайте лицо бесцветной базой. Она не позволит составу забить поры и предотвратит высыхание. Если вы перешагнули отметку возрастом 40+, позвольте себе использовать ВВ-крем вместо тональной основы. Состав представляет собой смесь матирующей базы и дневной сыворотки. Такая косметика разглаживает морщины, увлажняет, питает и способствует естественной регенерации клеток.

Каждая женщина мечтает обладать упругой кожей. Чтобы этого добиться питайтесь правильно, не допускайте стрессовых ситуаций, регулярно отшелушивайте, питайте и распаривайте эпидермис. Используйте косметический лёд, соблюдайте гигиену, делайте массаж лица, покупайте правильную декоративную косметику.

как омолодить кожу лица народными средствами

Видео: как в домашних условиях добиться гладкой и упругой кожи лица

Кожа – это одна из важнейших тканей в организме человека, которая выполняет защитную функцию. Однако, несмотря на все функциональные параметры, крайне важно поддерживать покровы в тонусе посредством ухода – это условие необходимо не только для косметического эффекта, но и для стабильного протекания обменных процессов. Сегодня для ухода за кожей выпускается огромное количество разнообразных косметических средств, отличающихся друг от друга составом, свойствами и пр. Также не менее эффективны и действенны методы, которые можно реализовать в домашних условиях – именно о них и пойдет речь далее.

Можно ли повысить упругость кожи в домашних условиях?

Со временем в результате агрессивного воздействия окружающей среды, неправильного питания, солнечного излучения и других факторов кожа теряет свою эластичность. Покровы начинают провисать, становятся дряблыми, обезвоженными и неприглядными. За состояние дермы отвечают следующие компоненты, которые синтезируются в организме человека:

гиалурон – вещество, связывающее молекулы воды и определяющее водный баланс кожи; эластин – компонент, являющийся ключевым инструментом в упругости кожных покровов. Именно благодаря ему кожа не теряет свою форму, не растягиваясь и не обвисая; коллаген – белок, отвечающий за плотность покровов и возможность противостоять внешним воздействиям среды и пр.

При нарушении синтеза одного из вышеперечисленных веществ тонус кожи значительно ухудшается. Если не предотвратить процесс естественного старения, то уже после 35 лет покровы покроются морщинами, станут сухими и истощенными. В связи с этим, следует своевременно обратить внимание на состояние кожи тела и сделать все возможное, чтобы не допустить преждевременного старения.

Способы как вернуть телу упругость и эластичность

На сегодняшний день можно встретить приверженцев самых разных методов коррекции состояния кожи. Однако каждая девушка знает, что при отсутствии надлежащих ухаживающих процедур для покровов лица и тела, их состояние значительно ухудшается, появляются морщины, шелушение, сухость и пр. Для предотвращения таких явлений можно использовать средства, реализуемые в магазинах и аптеках, или же изготавливать препараты в домашних условиях. Это могут быть маски, крема, бальзамы, рецепты и свойства которых описаны ниже.

Витамины для упругой и гладкой кожи лица и тела

Необходимо понимать, что витамины – это компоненты, без которых невозможна жизнь человека, так как они обеспечивают протекание биологических процессов внутри организма. При помощи витаминных комплексов можно улучшить не только состояние кожи, но и волос, ногтей и т.д.

Как известно, к витаминным группам, которые способствуют продукции эластина и коллагена относят К, Е, В. С их помощью можно вернуть коже упругость, эластичность, улучшить циркуляцию крови, а соответственно и питание покровов и т. д. Для реализации восстановительного процесса можно использовать витамины в виде таблеток, которые принимаются внутрь согласно инструкции или же в жидком виде – их применяют для создания масок и лосьонов.

Что кушать, чтобы кожа была упругой: список продуктов

Как было выяснено раньше, для того, чтобы покровы оставались подтянутыми, а также имели здоровый и приятный вид, следует позаботиться о насыщении организма витаминами. Для этого, необходимо правильно и систематически питаться, включая в рацион продукты насыщенные клетчаткой, белком и другими необходимыми компонентами. В этом случае, следует выделить пищу, употребляя которую можно качественно улучшить состояние кожи:

овощи и фрукты, богатые кислотами и витаминами; семена льна, пшеницы, чиа и пр.; оливковое масло; морепродукты в которых в большом количестве содержатся ненасыщенные жирные кислоты и пр.

Эфирные масла от морщин и старения

Эфирные масла являются источником природной силы и энергии для кожи лица и тела. В растительных экстрактах присутствует большое количество питательных веществ, при помощи которых можно провести коррекцию увядающей и морщинистой дермы. Компоненты масел проникают в глубокие слои кожи, где реализуют стимуляцию обменных процессов и восстановление водного баланса покровов. Однако не все масла подходят для ухода за кожей. К наиболее действенным экстрактам относятся: лимон, апельсин, лаванда, фенхель, базилик, бергамот, валерьяна и пр. Использовать масла можно в чистом виде, нанося на проблемные участки кожи, или же добавляя их в состав ухаживающих кремов и масок.

Маски и обертывания восстановят упругость

Одним из наиболее эффективных инструментов для восстановления упругости кожи являются маски и обертывания. При этом важно помнить, что существуют правила, которым необходимо придерживаться, чтобы процесс был максимально эффективным. В первую очередь покровы следует подготовить, обработав их при помощи обыкновенного скраба для тела. Перед нанесением некоторых масок может понадобиться распарить кожу, чтобы раскрыть поры и улучшить процессы всасывания. Наиболее действенными масками для кожи считаются следующие:

шоколадное обертывание . Смешать 200 грамм порошка какао с половиной литра теплой воды, после чего нанести состав на тело и замотать обработанный участок пищевой пленкой на 15 минут; медовое обертывание . Для проведения процедуры нужно обработать участки тела, требующие коррекции медом, после чего обмотать медовые зоны полиэтиленом на 30 минут.

Крема и мази сделают тело подтянутым

Сегодня существует огромное количества самых разнообразных кремов для ухода за увядающей кожей лица и тела. Большинство из таких препаратов направленны на восстановление водного баланса кожи, ее питание, а также стимуляцию выработки соответствующих компонентов в организме человека. При выборе таких кремов и мазей, следует обращать внимание на их состав, в котором должны встречаться следующие вещества способствующие возобновлению упругости кожи:

витамины групп А, Е, К; глицерин; растительные масла, например, авокадо, зародышей пшеницы; эфирные масла, а именно лимона, розмарина, грейпфрута и т. д.

Отзывы

Таня: Считаю, что лучший способ насытить кожу питательными веществами – это сделать обертывание. Мне очень нравится рецепт шоколадного обертывания – я эту процедуру делаю раз в неделю, в связи с чем получаю огромное удовольствие.

Женя: Я не доверяю в большинстве магазинным кремам, поэтому сама делаю разные составы на основе растительных масел. Для ухода за кожей всем рекомендую экстракт лимона – моментальный эффект.

Рита: Постоянно использую разные крема для рук, тела, лица и т. д. – мне кажется, что любая девушка должна следить за собой.

Излучать радость и уверенность в себе, когда ваша кожа ослаблена, тусклая и дряблая, очень сложно. Молодая кожа сама по себе упругая и не требует какого-либо специального ухода. Однако, с возрастом, кожа нуждается в большем внимании и заботе, и каждая женщина, которая хочет ловить на себе восторженные взгляды и коллекционировать комплименты в свой адрес, должна знать, как сделать кожу упругой и сохранить ее молодость надолго. В этой статье речь пойдет о методах, которые может применить каждая представительница прекрасного пола в домашних условиях, чтобы вернуть упругость и эластичность своей кожи.

Народные средства для упругости кожи

Народные средства прошли проверку временем и опытом многих женщин. Эффективность средств, приготовленных в домашних условиях, неоспорима, ингредиенты для народной косметологии вы найдете у себя на кухне или в любом ближайшем супермаркете.

Основное правило на пути к гладкой и упругой

коже после 30 лет

– это регулярность. Делайте маски, ванны, компрессы для упругости кожи из качественных продуктов и с хорошим настроением, тогда эффект от процедур будет доставлять вам только удовольствие, а результат не заставит себя ждать.

В этом разделе мы рассмотрим основные компоненты масок для упругости кожи.

Молоко. Молоко есть, практически, в каждом холодильнике. С детства всем известно, что молоко очень полезно для нашего организма. Но не все знают, что этот натуральный продукт можно использовать, чтобы сделать кожу упругой. А при этом, наши предки, для того, чтобы сохранить здоровье и молодость кожи, пользовались именно молоком.

Как вернуть коже упругость с помощью молока? Приготовьте «ванну Клеопатры» из молока для упругости кожи. Как известно из истории, Клеопатра использовала для своих легендарных ванн молодости верблюжье молоко. Конечно, найти такой продукт очень тяжело, поэтому можно использовать молоко коровы или козы.

Сделать кожу лица упругой поможет молоко и творог.

Для тех, у кого нет времени или возможности принимать «ванну Клеопатры», нанесите на кожу молочную сыворотку, густой йогурт или

маску из сметаны

Такая «сухая» ванна обладает не меньшим эффектом чем обычная ванна.

Для приготовления ванны возьмите 4 литра кипяченого молока, 300 г цветочного меда и эфирное масло мандарина, валерианы или сандалового дерева. Температура воды должна быть 37 – 4о градусов, пробыть в ванне нужно 20 минут.

Приготовьте скраб из густых сливок и морской соли. Сливочный скраб насытит кожу витаминами и улучшит кровообращение и обменные процессы в клетках кожи.

Сделать кожу лица упругой поможет творог и мед. Разотрите 3 столовые ложки жирного творога с 1 ложкой меда. Нанесите массу на предварительно очищенную кожу на 20 минут и смойте теплой водой.

Мед. Мед богат аминокислотами, витаминами и другими полезными элементами для кожи, и об этом знали в далекой древности.

Удобнее всего использовать мед в бане, где под действием пара поры откроются, и кожа впитает все необходимые ей микроэлементы. Вернуть упругость кожи после беременности поможет массаж с медом. Этот продукт нужно нанести на все тело массажными движениями и смыть через 15 минут.

Мед богат аминокислотами, витаминами и другими полезными элементами для кожи.

Медовый массаж хорошо борется с жировыми отложениями и избавляет кожу от целлюлита. Кожа хорошо тонизируется, из нее выходят шлаки и токсины, а в глубокие слои эпидермиса проникают витамины и микроэлементы.

Если на коже лица имеются сосудистые звездочки, то наносить медовую маску не рекомендуется, а вот для тела нет противопоказаний, при условии, что у вас нет аллергии на мед.

Чтобы убедиться в безопасности такой маски, нанесите небольшое количество меда на запястье. Если через 15 минут не обнаружилось покраснения, то можно использовать маску на все тело.

Мед хорошо успокаивает и тонизирует кожу поле эпиляции. Растворите несколько чайных ложек в 50 мл воды и нанесите раствор на кожу на 15 минут, затем смойте прохладной водой.

Овсянка. Овсянка, благодаря высокому содержанию органических кислот, витаминов и микроэлементов, сделает кожу шелковистой и упругой. Избавиться от целлюлита поможет скраб из овсянки. Для приготовления скраба воспользуйтесь любым из предложенных ниже рецептов.

Смешайте вместе столовую ложку овсяных хлопьев, столько же кукурузных хлопьев, две столовых ложки сахара, три столовых ложки растительного масла. Хорошо перемешанную массу втирайте в проблемные зоны в течении 2 минут, затем смойте проточной водой. Размельчите овсяные хлопья в блендере, добавьте немного молока или воды до кашеобразного состояния, и так же втирайте в кожу 1 – 2 минуты. Кожа после овсяного массажа станет ровной и мягкой.

Уставшая, потерявшая упругость и цветущий вид кожа будет рада

овсяной маске

Разведите несколько столовых ложе овсяных хлопьев молоком или йогуртом, нанесите на очищенную кожу лица, шеи и рук, и подержите маску 15 – 20 минут.

Овсянка, благодаря высокому содержанию органических кислот, витаминов и микроэлементов, сделает кожу шелковистой и упругой.

Вернуть упругость и красоту комбинированной и

жирной коже

поможет маска из овсянки и яйца. Взбейте в пену белок одного яйца, добавьте несколько столовых ложек овсянки и одну столовую ложку лимона.

Мешочек с овсянкой можно положить в ванну из молока, а после окончания процедуры натереть кожу овсяными хлопьями и смыть теплой водой. Молоко и овсянка очистят кожу, сделают ее матовой и упругой.

Фасоль. Фасоль – это кладезь ценных микроэлементов и легкоусвояемого белка. При выборе фасоли для домашних масок, необходимо обращать внимание только на те бобовые, которые выросли без помощи пестицидов, иначе, продукт с химией может вызвать аллергическую реакцию.

Замочите стакан фасоли в кипяченой воде на 12 часов. Затем, варите фасоль до мягкого состояния. Когда бобовые будут готовы, остудите их и протрите через сито. В массу добавьте сок половинки лимона и одну столовую ложку

оливкового масла

Нанесите маску из фасоли на 20 минут на кожу лица и смойте сначала теплой, затем холодной водой.

Фасоль – это кладезь ценных микроэлементов и легкоусвояемого белка.

Благотворное влияние на кожу оказывает маска из фасоли и меда. Приготовьте пюре из фасоли таким же способом, что и в первом рецепте. Добавьте в массу две чайных ложки меда и одну ложку миндального масла. Нанесите состав на очищенную кожу лица и зону декольте на 15 минут. Маску следует наносить круговыми движениями, затем смыть и нанести увлажняющий крем для вашего типа кожи.

Чтобы вернулась упругость, морщинки разгладились, а кожа засияла, нужно делать такую маску 2-3 раза в неделю на протяжении 2 месяцев.

Дрожжи. Дрожжи славятся своим уникальным составом, который чудесным образом воздействует на кожу, делая ее упругой и эластичной. В дрожжах содержатся витамины группы В, которые улучшают обменные процессы и кровообращение в клетках кожи. Антиоксиданты благотворно влияют на увядающую кожу, замедляют процесс старения и омолаживают кожу лица. Синтез коллагена и эластина ускоряют аминокислоты, входящие в состав дрожжей.

Для масок лучше всего использовать свежие живые дрожжи. Сухие виды дрожжей обладают меньшей эффективностью.

Приготовьте маску из дрожжей для упругости кожи. Для этого 20 г размельченных дрожжей нужно разбавить небольшим количеством теплого молока. Кашицу нанесите на очищенную кожу лица и оставьте на 15 минут. Когда маска застынет, осторожно вотрите ее в кожу массажными движениями. Затем, ополосните лицо водой.

Можно сделать компресс из сырого дрожжевого теста. Раскатайте тесто так, чтобы можно было наложить его на зону декольте и шею. Не снимайте тесто, пока оно не высохнет. После того, как снимите тесто, обработаете эту зону соком лимона.

В качестве дополнительных компонентов дрожжевых масок можно использовать муку, молоко, яичный белок, сметану, огуречный сок или сок алоэ.

Можно использовать воду после варки картофеля. Сварите несколько картофелин до полной готовности, затем, остудите воду, в которой он варился, и опустите в нее руки. Гладкую и упругую кожу можно получить, если накладывать картофельное пюре на лицо. Накладывайте пюре в чистом виде, или добавьте 50 мл молока и один желток, хорошо перемешайте и нанесите маску на 15 минут. Сварите картофель в мундире и наложите кожицу картофеля на лицо.

Картофель способствует задержке влаги в клетках кожи, поэтому, кожа не испытывает дефицита влаги и выглядит гладкой и эластичной.

Картофель содержит большое количество витамина С, который ускоряет синтез коллагена в коже, сохраняет ее молодость и красоту.

Сырой картофель содержит большое количество витамина С, который ускоряет синтез коллагена в коже, сохраняет ее молодость и красоту.

Картофельные маски для повышения упругости нужно делать 2 раза в неделю, курсом 10- 12 сеансов. Следует помнить, что кожа привыкает к составу маски, поэтому, между курсами необходимо делать перерывы и периодически дополнять состав маски новыми компонентами.

Уксус. Повысить тонус кожи и сделать ее эластичной поможет уксус. Для зоны декольте и шеи используют фруктовый уксус – яблочный, виноградный лимонный. Промокните 5% раствором уксуса бинт и оберните ним шею. А зону декольте обработайте ватным диском, смоченным в охлажденном уксусе.

Как уксус влияет на кожу? Уксус быстро впитывается и высыхает на поверхности кожи, и как следствие, получается легкий охлаждающий эффект. Организм, естественно, начинает нагревать охлажденную кожу, тем самым, в клетках кожи налаживаются обменные процессы, повышается тонус и упругость кожи.

Фруктовые кислоты повышают естественную регенерацию кожи, а витамины и минералы питают клетки эпидермиса.

Повысить тонус кожи и сделать ее эластичной поможет уксус.

Хорошо сделать обертывание для всего тела из уксуса. Уксусом можно пропитать простынь или плотно прилегающую одежду. Сверху обмотать слоем пищевой пленки и укутаться одеялом. В такой «сауне» нужно пролежать 1 – 1,5 часа. После обертывания принять душ и нанести на кожу

увлажняющую маску

или крем. Такое обертывание способствует похудению и избавлению от целлюлита.

Нужно помнить, что фруктовый уксус осветляет кожу, а так же, сушит слишком чувствительную кожу.

Миндаль. Для упругости кожи используют миндальное масло. Миндальное масло богато протеинами, необходимыми для упругости кожи, а так же витаминами и минералами. Миндаль обеспечивает полноценное увлажнение и защиту кожи от внешних факторов.

Миндальное масло богато протеинами, необходимыми для упругости кожи, а так же витаминами и минералами.

Из миндальной крошки можно готовить маску-скраб. 4 столовых ложки миндального порошка развести в стакане теплой воды. Однородную массу круговыми движениями нанести на кожу на пол часа, и смыть теплой водой.

Миндальным молочком можно увлажнять кожу после купания.

Подтягивает контуры лица и делает кожу упругой маска из розовой или белой глины и миндального масла. 2 столовый ложки глины разбавьте столовой ложкой миндального масла и масла виноградных косточек. Нанесите массу на лицо и накройте полиэтиленом или бумажной салфеткой. Таким образом, полезные вещества смогут проникнуть глубоко в слои кожи.

Использовать

Противовоспалительное действие миндального масла помогает избавиться от воспалений, а питательные свойства помогают разгладить мелкие морщинки и придать коже эластичность и упругость. Для достижения наилучшего эффекта используйте миндальное масло в составе масок 1-2 раза в неделю.

Домашние ванны, компрессы и маски для упругости кожи

Любите принимать ванны? Тогда делайте это с пользой для вашей кожи. Такие ванны насытят воду питательными веществами, успокоят кожу и сделают ее мягкой и эластичной.

Разведите стакан меда теплым молоком, добавьте розовое масло и вылейте в ванну. В ванне нужно находиться 15-20 минут. Температура воды 37-39 градусов.

Для упругости кожи делают травяные ванны. Купить травы можно в аптеке. Приготовьте настойку из трав – возьмите по одной части ромашки, тимьяна ползучего, донника лекарственного и листья березы, добавьте две части грыжника. Заварите травы и дайте настояться. Вылейте готовый настой в ванну и наслаждайтесь водными процедурами.

Мелисса, лепестки розы, листья мяты и душицы превращаются в чудодейственную настойку для упругости вашей кожи. Залейте травы кипятком, настаивайте и вылейте в ванну.

Взбодрить кожу и расслабить тело поможет минеральная ванна. Для такой ванны придется запастись большим количеством минеральной воды. Но что не сделаешь для красивой и сияющей кожи?! Вылейте воду в ванну и подогрейте кипятильником.

Ванна из цитрусовых применяется в качестве профилактики ранних морщин. Возьмите по 2 фрукта – апельсин, грейпфрут и лимон, выдавите сок и вылейте в ванну. Вода не должна быть горячей, чтобы не разрушились витамины фруктового сока.

Улучшить кровообращение в коже и вернуть упругость помогут паровые ванночки из горькой полыни. На один литр кипятка нужно взять столовую ложку мелко нарезанной полыни. Обладательницам

сухой кожи

необходимо париться 2-3 минуты, если кожа нормальная, то 5 минут, а для жирной кожи придется увеличить время до 10 минут.

Компрессы из настойки лепестков шиповника хорошо тонизируют кожу. На стакан кипятка нужно взять три столовых ложки шиповника, дать настояться и накладывать на лицо в виде компрессов.

Минеральную воду можно использовать не только для ванны. Делайте компрессы из минеральной воды, тогда кожа станет упругой и пройдет отечность лица.

Сделать упругой кожу всего тела поможет маска из меда и овсянки. Возьмите по 3 столовые ложки меда, овсянки, кокосового молока. Тщательно перемешайте и нанесите массу на все тело. Маску следует наносить на чистую кожу на пол часа. Смывать необходимо сначала теплой потом холодной водой. Контрастный душ так же способствует повышению упругости кожи.

Маска от французских красавиц улучшит состояние вашей кожи. Вам понадобится:

стакан сливок; сырое яйцо; 100 г водки; лимон; глицерин.

Взбейте яйцо и добавьте к сливкам, добавьте сок одного лимона, водку и глицерин. Смесь хорошо перемешать и протирать лицо на ночь. Маску можно хранить в холодильнике один месяц.

Голливудскую маску можно приготовить из сливок и желатина. Залейте желатин сливками и оставьте на 12 часов. Разогрейте массу на слабом огне и добавьте чайную ложку глицерина и меда.

Кожа груди особенно подвержена потере упругости, поэтому, чтобы ее восстановить потребуется время. Регулярно делайте упражнения для груди, а так же пилинг, контрастный душ, маски и крема помогут улучшить состояние кожи.

Мягкий пилинг можно сделать из кокосовой стружки. К столовой ложке йогурта добавьте столовую ложку мякоти кокоса, по одной чайной ложке овсяных хлопьев и морской соли. Распарьте кожу груди перед применением пилинга. 10-15 минут необходимо массажными движениями втирать массу в кожу, а затем, смыть теплой водой. Курс должен длиться 3 месяца по 2 раза в неделю.

Упругая сияющая кожа – это правильный комплексный уход и немного терпения. Если красота вашей кожи станет одной из ваших основных задач, то успех вам гарантирован. Главное, не пропускать процедуры и использовать самые эффективные средства для упругости кожи.

Эфирные масла для упругости кожи

Эфирные масла применяют для массажа для упругости лица и тела. Как действуют эфирные масла на кожу? Масла усиливают тонус кожи, улучшают кровообращение, укрепляют стенки сосудов, восстанавливают обмен веществ в тканях и выводят шлаки и токсины из организма.

Масла применяют в чистом виде и добавляют к косметическим средствам. Самыми эффективными для упругости кожи считаются эфирные масла герани, лаванды, розмарина, мандарина, тимьяна и мяты.

Для достижения хорошего результата можно посещать массажный салон и делать массаж с эфирными маслами. Так же, хорошо втирать в кожу смесь из эфирных масел после купания. Нужно взять масло в качестве основы, и добавить к нему эфирные масла. Например, базой может служить масло жожоба, миндальное или масло персиковых косточек. К 20 каплям базы нужно добавить 5 капель смеси из любых эфирных масел. Втирать масляную массу необходимо каждый день после купания. Слегка подогрейте масло на водяной бане, чтобы усилить его эффект.

Эфирное масло можно добавлять в ваш крем для упругости кожи и наносить его пред сном.

Через несколько процедур использования эфирных масел вы увидите, как преобразится ваша кожа, станет упругой и нежной.

Эффективность обертывания для упругости кожи

Многих интересует, как сделать кожу упругой. Мы рассмотрели уже много способов придания коже упругости и эластичности. Теперь пришло время уделить отдельное внимание обертыванию.

Шоколад, как известно многим женщинам, враг для фигуры, но в то же время – лучший друг для кожи.

Этот продукт воздействует на волокна эластина и коллагена, которые начинают интенсивно синтезироваться и кожа становится упругой. Шоколад помогает при целлюлите, избавляет от пигментных пятен, нормализует обмен веществ и кровообращение в коже.

Шоколад помогает при целлюлите, избавляет от пигментных пятен, нормализует обмен веществ и кровообращение в коже.

Шоколад можно заменить какао-порошком. В домашних условиях лучше делать обертывание только на проблемные зоны.

Как правильно сделать обертывание для упругости кожи? Возьмите пол литра горячей воды, добавьте 200 г шоколада или какао-порошка, нанесите массу на тело, оберните пищевой пленкой, сверху простыней и укутайте одеялом. Через полчаса смойте эту питательную маску и нанесите увлажняющий крем.

Перед любым обертыванием необходимо проконсультироваться с врачом. При наличие варикозного расширения вен, гинекологических заболеваний и воспалительных процессов в организме от обертываний следует отказаться.

Возрастные изменения кожи у всех начинаются в разном возрасте, но первым признаком всегда является снижение упругости кожи рук и лица. У одних женщин упругость кожи начинает снижаться в двадцать пять лет – появляются первые еле заметный морщинки. А у некоторых и в сорокалетнем возрасте кожа лица молодая и упругая. Если же вы уже столкнулись с такой проблемой, в этой статье мы расскажем, как сделать кожу упругой.

Что влияет на эластичность кожи?

Причины - в интенсивности ухода, наследственности, состоянии здоровья. А еще снижение упругости кожи может зависеть от ее типа. Сухая кожа значительно раньше начинает терять упругость, а у женщин, обладающих жирным типом кожи, есть все шансы дольше сохранить ее молодой. И все же вопрос, как сделать кожу упругой, рано или поздно возникает у всех женщин.

Если не поддерживать молодость кожи, то уже к 35 годам многие дамы могут заметить быстро прогрессирующие признаки старения. Ухаживать следует не только за лицом, но и за кожей всего тела. Особенно сильно возраст женщины может выдавать состояние рук.

Эластичность кожи непосредственно зависит от выработки:

• Эластина – содержится в кожных покровах, дает им возможность при необходимости растягиваться, возвращаться к первоначальной форме.
• Коллагена ­- оказывает прямое влияние на плотность, эластичность соединительных тканей.
• Гиалурона – в основном от его выработки зависит увлажнение.

Важно! В тех случаях, если по каким-либо возникшим причинам выработка всех этих веществ в организме нарушается, кожа начинает быстро стареть, терять упругость. Регулировкой синтеза коллагена, эластина, гиалурона занимается гормон эстроген.

Масла

Чтобы увеличить упругость кожных покровов, можно прибегнуть к использованию жирных растительных масел. Вещества, которые в них содержаться, стимулируют в клетках регенерационные процессы, улучшают обмен веществ, очищают эпидермис, укрепляют клеточные мембраны, а также повышают уровень влажности.

Какие именно масла подходят, чтобы сделать кожу упругой и подтянутой?

• Продлить молодость можно с помощью миндального масла, которое богато на витамин Е. Это масло улучшает цвет лица, разглаживает морщины, увлажняет, защищает от ультрафиолетовых лучей.
• Если дерма становится менее эластичной, можно купить касторовое масло или масло грецкого ореха.
• Для омоложения, осветления, заживления царапин, ран можно применять персиковое масло.
• Восстановить упругость кожи можно с помощью масла розмарина, абрикоса.

Продукты

Сохранению молодости кожи способствует употребление в пище определенных продуктов питания. К примеру:

• Гречневая крупа богата на содержание рутина, ненасыщенных жирных кислот, благодаря которым процесс старения замедляется.
• Другие крупы, в которых есть кремний, также благотворно влияют на состояние кожи.
• Также кремний содержится в овощах, фруктах, зелени, ягодах.
• Если кожа лица бледнеет, теряет эластичность, это может говорить о нехватке в организме железа. В этом случае желательно употреблять в пищу телятину, печень, курятину, желтки, овсянку.
• Предотвратить потерю влаги помогают продукты, которые содержат элемент селен. В большом количестве он содержится в яйцах, морепродуктах, чесноке и печени.
• Еще одним очень важным и полезным элементом является цинк, который содержится в грибах, дрожжах, отрубях, какао, орехах.

Важно! Поддерживать приемлемый уровень увлажненности можно не только с помощью продуктов питания, но и при помощи обычной чистой воды (для этого следует выпивать не менее двух литров чистой воды в день). Однако этот способ будет заметен только на молодой коже, а вот женщинам более старшего возраста следует задуматься об использовании специальных косметических средств.

Маски для упругости кожи

Если дерма начинает стареть, терять упругость, то поддержать ее можно с помощью масок из продуктов, которые легко отыщутся в любом холодильнике. Такие маски следует наносить на лицо на 15-20 минут, а затем смывать теплой водой. Итак, что вам понадобится, чтобы сделать кожу лица плотнее и упругой.

Маска из картофеля

Это - самая доступная и простая маска, делают ее так:

1. Натрите на терке сырую очищенную картофелину.
2. Добавьте чайную ложку оливкового масла.

Важно! Маску наносят на предварительно очищенное лицо.

Маска из яичного белка

Эффективная маска для упругости кожи. Делать ее следует только из белка: просто взбейте до состояния пены яичный белок и нанесите его на кожу.

Важно! Также можно добавить в белок ложку овсяной муки.

Маска из сухой горчицы

Делают такую маску из кипяченой воды, сухой горчицы и оливкового масла (каждого ингредиента по 1 столовой ложке). Наносят маску тонким слоем, а смывают спустя 5 минут.

Важно! Если хотите использовать травы для упругости кожи, подойдут:

Сауна и баня

Чтобы сохранить молодость и упругость кожи, рекомендуется раз в неделю посещать баню (сауну). Эта процедура способствует выведению излишков воды и шлаков, а также отшелушиванию ороговевших частичек. К тому же, баня способна активизировать обменные процессы, тем самым, улучшить кровообращение.

Улучшить действие данной процедуры можно с помощью таких средств, как маски, скрабы и обертывания (их можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно из кефира, сметаны, меда, сахара, эфирных масел и соли). Наносить их следует уже после выхода из парной.

Важно! За счет расширения пор, после бани или сауны кожа впитывает и усваивает полезные вещества из косметических средств значительно быстрее.

Ванны

Если вы заметили, что кожа теряет эластичность и упругость, можно начать применять ванны в домашних условиях.

Важно! Они не только способствуют хорошему внешнему виду, но также помогут похудеть, избавиться от растяжек, целлюлита и придать коже здоровый вид.

Недорогие и наиболее эффективные средства для продления молодости кожи это:

Важно! Омолаживающую ванну рекомендуется применять два раза в неделю (приблизительно 20 минут). Во время этой процедуры, температура воды не должна превышать 37 градусов, в противном случае - вы можете нанести вред сердечнососудистой системе.

• Ванная с солью – эффективное и недорогое средство для продления молодости. На ванную следует брать 400 г морской (желательно) соли. Дополнительно можно добавить несколько капель любого из эфирных масел.
• Ванна с молоком – увлажняет, расслабляет и питает кожу. На одну ванну следует взять 3 литра молока и пол-стакана жидкого меда.
• Очень легкой и доступной является ванна с зеленым чаем. Необходимо заварить крепкий зеленый чай - на один стакан кипятка берут 3 чайные ложки, настаивают 15 минут.

Ежедневный уход за кожей

Можно ежедневно делать в домашних условиях следующие процедуры, чтобы сделать кожу упругой и поддерживать ее чистоту:

• Нанесение увлажняющих средств;
• Контрастный душ;
• Ведение здорового образа жизни.

• Контрастный душ – замечательное средство для предупреждения преждевременной дряблости кожи. Температура воды должна быть для вас комфортной, повышать настроение и вызывать выброс эндорфинов. Систематическое применение этого способа тонизирует кожу и ускоряет кровообращение.
• На ночь лицо очень полезно умывать прохладной водой, а затем протирать травяным настоем. Можно самостоятельно сделать кубики льда из травяного отвара. Регулярное проведение этих процедур даст возможность сохранить здоровый цвет, упругость кожи надолго.
• Для поддержания увлажненности кожи рекомендуется утром наносить увлажняющее средство, а вечером – питательное. Для этого подходят крема, бальзамы и сыворотки.

Важно! Начинать пользоваться питательными и увлажняющими кремами косметологи советуют уже после 25 лет.

Образ жизни и состояние кожи

Если кожа еще не утратила эластичности, то поддержать ее состояние можно, просто ведя здоровый образ жизни и рационально питаясь. Желательно употреблять натуральные продукты, которые были приготовлены дома. Соленые, сладкие, жирные и жареные продукты ухудшают состояние кожных покровов. Также очень важен полноценный сон.

Особое внимание стоит уделить выбору декоративной косметики. Она обязательно должна быть качественной и, по возможности, натуральной. Косметику следует подбирать в соответствии с типом эпидермиса.

Никотин – яд для кожи. У курящих женщин кожа слишком быстро становиться сухой, или - наоборот, очень жирной. Также, у курильщиц довольно рано появляются морщины, а лицо приобретает землистый оттенок.

Важно! На состояние кожи также плохо влияют различные диеты, при которых питание плохо сбалансировано по содержанию белков, жиров и углеводов.

Также потеря упругости может происходить при резкой потере веса тела или при резком его увеличении. Поэтому необходимо внимательно следить за своим весом, питанием и общим состоянием здоровья.

Процедуры в салонах красоты

По разным причинам (болезни, возраст, плохое состояние экологии) различных процедур в домашних условиях и ежедневного ухода, может быть недостаточно. В этом случае желательно делать омолаживающие процедуры в салонах красоты, это может быть:

• Озонотерапия;
• Мезотерапия;
• Фитолифтинг;
• Миостимуляция.

Важно! Как правило, процедуры в салонах подбираются косметологами. Они довольно эффективны, однако, имеют немалую стоимость и требуют систематического применения для поддержания эффекта.

Такими процедурами придется пользоваться после 50 лет или вследствие серьезного сбоя в организме из-за стрессов, нарушения гормонального фона, вредных привычек.

Видеоматериал

Ежедневный уход с помощью недорогих средств и несложных процедур, отказ от вредных привычек и правильное питание, способны сохранить упругую и молодую кожу надолго без дорогостоящих и сложных процедур.