हवा और रोशनी से पोषण. पोषण का विकास या अमरता का मार्ग

आप वही हैं जो (और कैसे) आप खाते हैं।

लोक ज्ञान

कोई भी कार मालिक सावधानीपूर्वक निगरानी करता है कि वह अपनी कार के गैस टैंक में क्या डालता है। कोई भी रेसिंग कार में डीजल ईंधन या लेड गैसोलीन चलाने के बारे में नहीं सोचेगा। और फिर भी, अजीब तरह से, अधिकांश लोग शायद ही इस बारे में सोचते हैं कि वे अपने शरीर को क्या खिलाते हैं। वे लगभग वह सब कुछ खाते हैं जो उन्हें दिया जाता है, या वह सब कुछ जो उन्हें स्वादिष्ट लगता है, बिना यह सोचे कि कम गुणवत्ता वाला भोजन खाने के परिणामस्वरूप उनके शरीर का क्या होगा। वास्तव में, यह मान लेना तर्कसंगत होगा कि हमारा शरीर तभी अच्छी तरह से काम कर सकता है जब उसे इसके लिए उचित, "उपयुक्त" पोषण मिले।

कच्ची सब्जियाँ, फल, सलाद और ताज़ा निचोड़ा हुआ रस बिल्कुल वही पोषण है जिसे हम सबसे अच्छे से अवशोषित करते हैं। यदि आप हमारे निकटतम रिश्तेदारों, महान वानरों पर करीब से नज़र डालें, तो आप इस तथ्य से चकित हो जाएंगे कि, अपने प्राकृतिक वातावरण में होने के कारण, वे नहीं जानते कि बीमारियाँ क्या हैं, और बुढ़ापे तक वे जोरदार और हंसमुख बने रहते हैं। क्योंकि प्राकृतिक परिस्थितियों में वे प्राकृतिक कच्चा भोजन खाते हैं। यहां तक ​​कि ओरंगुटान, जो ताकत में इंसानों से कहीं बेहतर जानवर है, केवल पौधे खाता है, जब तक कि निश्चित रूप से, आप कुछ कीड़ों को नहीं गिनते। एक निश्चित अवधि तक केवल फल, कच्ची सब्जियाँ और सलाद खाने का प्रयास करें। हेल्मुट वांडमेकर, शायद कच्चे खाद्य आहार के सबसे लगातार प्रवर्तक, विशेष रूप से विटामिन सी में अतिरिक्त विटामिन की तैयारी लेने की सलाह देते हैं।

अपनी ऊर्जा का संतुलन बनाए रखने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम कब, क्या और किस संयोजन में खाते हैं। पचाने में मुश्किल भोजन को पचाने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और फिर खेल-कूद या सीखने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है।

इस प्रकार, कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों (उदाहरण के लिए, पास्ता) के साथ संयोजन में प्रोटीन खाद्य पदार्थ (जैसे पनीर) को पचाना मुश्किल होता है, और भोजन लंबे समय तक पेट में पड़ा रहेगा, जिससे भारीपन पैदा होगा। हमें पोषण के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने और यह समझने की आवश्यकता है कि ऐसा इसलिए नहीं है कि हम बहुत अधिक खाद्य पदार्थ खाते हैं, जिससे हम मजबूत और फिट बनते हैं। हमें कम मात्रा में भोजन की आवश्यकता होती है, लेकिन यह पौष्टिक होना चाहिए और अन्य खाद्य पदार्थों के साथ अच्छा मेल खाना चाहिए।

आपके शरीर को प्रसंस्कृत उत्पादों को साफ करने में मदद करने के लिए - और यह दिन के पहले भाग में होता है - कई पोषण विशेषज्ञ सुबह केवल फल खाने की सलाह देते हैं, और असीमित मात्रा में। फल पचने में सबसे आसान होते हैं, और बच्चों के पास दिन के पहले भाग में मस्तिष्क के ग्रे मैटर को ईंधन देने के लिए भरपूर ऊर्जा होती है।

दोपहर के भोजन और शाम को हमें एक बड़ी प्लेट में कच्चा भोजन - सलाद या फल खाना चाहिए। अंकुरित अनाज और फलियां, विभिन्न बीज, बीजों में बड़ी मात्रा में महत्वपूर्ण एंजाइम और विटामिन होते हैं। आप कांच के बर्तनों और धुंध का उपयोग करके खिड़की पर बिना किसी कठिनाई के बीज अंकुरित कर सकते हैं। यह कैसे करना है इसका वर्णन ऐनी विगमोर की पुस्तकों "व्हीट स्प्राउट्स ऑन योर टेबल" और "स्प्राउट्स - द फूड ऑफ लाइफ" * में बहुत अच्छी तरह से किया गया है।

मैं ऐसे दौर से गुज़रा जब मैंने कुछ वर्षों तक केवल कच्चा खाना खाया और मुझे यह वास्तव में पसंद आया। फिर मैंने एक बेटे को जन्म दिया और ढाई साल तक उसे स्तनपान कराया। यदि आपको बहुत अधिक जीवन शक्ति की आवश्यकता है, तो अनाज और फलियां सहित विभिन्न प्रकार के पौधों से अंकुरित बीज खाएं।

मैंने अब पंद्रह वर्षों से दूध या डेयरी उत्पादों का सेवन नहीं किया है - शरीर को होने वाले लाभों के दृष्टिकोण से, वे एक विवादास्पद उत्पाद हैं, क्योंकि कई लोगों को दूध प्रोटीन से एलर्जी है। चीनी और जापानी व्यावहारिक रूप से डेयरी उत्पादों का सेवन नहीं करते हैं और इसके बारे में बहुत अच्छा महसूस करते हैं। इसके अलावा, उत्तरी अमेरिकियों और यूरोपीय लोगों की तुलना में, जो दही, पनीर, पनीर और अन्य डेयरी उत्पाद सबसे अधिक खाते हैं, वे ऑस्टियोमलेशिया से कम पीड़ित होते हैं। इसके अलावा, हमें चीनी और सफेद ब्रेड खाने से बचना चाहिए, क्योंकि ये खाली कार्बोहाइड्रेट होते हैं और शरीर से विटामिन बी12 को छीन लेते हैं, जिसकी हमारी नसों को बहुत आवश्यकता होती है।

जियो और जीने दो

आपको मांस बिल्कुल नहीं खाना चाहिए या अगर आप खाते हैं तो कम से कम कभी-कभार ही खाएं। पौधों और जानवरों के भोजन के बीच का अंतर मुख्य रूप से उनके द्वारा अवशोषित सूर्य के प्रकाश की मात्रा में होता है। फलों और सब्जियों में इतना अधिक सौर विकिरण होता है कि उन्हें संघनित प्रकाश माना जा सकता है। इसके विपरीत, मांस पूरी तरह से "मृत" उत्पाद है। इसके कंपन बहुत कम होते हैं, इसलिए वे हमारे सूक्ष्म शरीर को पोषण देने में सक्षम नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह हमारे चक्रों के विकास के लिए उपयुक्त नहीं है।

कई आध्यात्मिक शिक्षाएँ मांस खाने की अनुशंसा नहीं करती हैं। बाइबल सृष्टि की कहानी में यह भी कहती है: "देख, मैं ने सारी पृय्वी पर जितने बीज वाले छोटे छोटे पेड़ हैं, और जितने बीज वाले फल वाले पेड़ हैं वे सब तुम्हें दिए हैं; वे तुम्हारे खाने के लिये होंगे।"*

मैंने पंद्रह वर्षों से मांस नहीं खाया है और मुझे बहुत अच्छा लगता है। मैं कुछ प्रसिद्ध शाकाहारियों के नाम बताऊंगा: ब्रुक शील्ड्स, टीना टर्नर, पीटर गेब्रियल, माइकल जैक्सन और डेविड बॉवी। वे सभी जीवित और स्वस्थ हैं और बहुत प्रसन्न दिख रहे हैं। अतीत के शाकाहारियों में सुकरात, अरस्तू, प्लेटो, लियोनार्डो दा विंची, बीथोवेन, टॉल्स्टॉय, रूसो और न्यूटन जैसे महान नाम शामिल हैं।

इस सब से हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि शाकाहारी भोजन स्पष्ट रूप से उच्च विचारधारा वाले लोगों के लिए उपयुक्त आहार है। जो लोग ध्यान का अभ्यास करना शुरू करते हैं वे आमतौर पर देखते हैं कि उनकी मांस खाने की इच्छा स्वतः ही खत्म हो जाती है। और जो लोग मांस खाना बंद कर देते हैं वे आमतौर पर ध्यान में बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

दुनिया में ऐसे बहुत कम लोग हैं जो उन जानवरों को खुद मार सकेंगे जिनका मांस वे खाते हैं। जब किसी जानवर को डर के मारे मार दिया जाता है, तो तनाव हार्मोन - एड्रेनालाईन - की एक बड़ी मात्रा रक्त में प्रवाहित हो जाती है, और यही हमारी थाली में पहुँच जाती है। और इसके अलावा, अगर हम पौधों में मौजूद प्रोटीन का सेवन स्वयं करें, न कि अप्रत्यक्ष रूप से जानवरों के मांस के माध्यम से, तो हमें सात गुना कम एकड़ की आवश्यकता होगी, और इससे दुनिया भर में पोषण की समस्या को हल करने में मदद मिलेगी। शायद पागल गाय रोग और स्वाइन बुखार का प्रकोप हमारे लिए एक संकेत मात्र है कि अब समय आ गया है कि हम मांस खाना बंद कर दें।

प्रकृति हमें आध्यात्मिक रूप से बढ़ने में मदद करती है

चाय, कॉफी, कोका-कोला, चॉकलेट, आइसक्रीम और अन्य मिठाइयों से खुद को खुश करने का कोई मतलब नहीं है। इस मामले में, पहले जोश और शक्ति में थोड़ी वृद्धि होती है, और फिर हम और भी अधिक थका हुआ और थका हुआ महसूस करने लगते हैं।

इन सभी उत्तेजक पदार्थों को बाहर से शरीर में डालने की तुलना थके हुए घोड़े को चाबुक मारने से की जा सकती है। पहले तो इससे थोड़ी मदद मिलती है, घोड़ा वास्तव में तेजी से दौड़ना शुरू कर देता है, लेकिन यदि आप उसी तरह से कार्य करना जारी रखते हैं, तो देर-सबेर वह इसे बर्दाश्त नहीं कर पाएगा और गिर जाएगा। ऊर्जा व्यायाम और उचित पोषण के माध्यम से अपनी जीवन शक्ति को अंदर से मजबूत करना अधिक बुद्धिमानी है।

वायु और प्रेम से पोषण: ध्यान के रूप में भोजन

“जब भूख लगे तब खाओ और जब प्यास लगे तो पी लो। इससे परे कुछ भी हानिकारक है,'' लाओ त्ज़ु ने दो हजार पांच सौ साल पहले कहा था। भोजन खाने की प्रक्रिया एक जादुई अनुष्ठान के समान है: भोजन को स्वास्थ्य, शक्ति, आनंद, प्रेम और प्रकाश में बदला जा सकता है। ऐसा करने के लिए, हमें एक शांतिपूर्ण और शांत वातावरण की आवश्यकता है, क्योंकि खाने की प्रक्रिया में हम ऊर्जा को "संचारित" करने से "प्राप्त करने" की ओर स्विच करते हैं, और यह संभावना नहीं है कि हममें से कोई भी विवादों, झगड़ों या प्रकाशित सैन्य अभियानों के बारे में जानकारी लेना चाहेगा। समाचार पत्रों में ।

हम "केवल रोटी पर नहीं," बल्कि "प्रेम और प्रकाश" पर भी भोजन करते हैं। प्रेमी और जो लोग अपने पसंदीदा काम में व्यस्त रहते हैं वे खाना खाना भूल जाते हैं और साथ ही उन्हें भूख का एहसास बिल्कुल भी नहीं होता।

वे कहते हैं कि हिमालय और भारत में ऐसे संत रहते हैं जो कई वर्षों से कुछ भी नहीं खाते-पीते हैं। ध्यान और कुछ साँस लेने की तकनीकों की मदद से, वे सीधे हवा से प्राण, प्रकाश के कंपन और जीवन का पोषण करते हैं। हम भी, ज्यादातर प्रकाश और प्रेम पर भोजन करते हैं, और जितना अधिक हम ऊर्जा व्यायाम करते हैं, जितना अधिक हम ध्यान करते हैं और सांस लेते हैं, हमें उतना ही कम भोजन की आवश्यकता होती है।

शायद आपने देखा होगा कि जब आपने लंबे समय तक कुछ नहीं खाया है और पहले से ही थका हुआ और थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो अगर आप भोजन का एक छोटा सा टुकड़ा अपने मुंह में डालते हैं और उसे चबाना शुरू करते हैं तो आपकी ताकत तुरंत बहाल हो जाती है। परंतु इस समय भोजन आपके पेट तक भी नहीं पहुंचा था, पचाना तो दूर की बात है। भोजन में निहित प्रकाश के सूक्ष्म कंपन मुँह में अवशोषित होने लगते हैं।

मजबूत और स्वस्थ रहने के लिए आपको बहुत अधिक खाने की ज़रूरत नहीं है। जब हम बहुत अधिक खाते हैं, तो हम निद्रालु और निष्क्रिय हो जाते हैं क्योंकि हमारे शरीर पर भोजन पचाने का काम बहुत अधिक हो जाता है। यदि आप उस आखिरी टुकड़े को खाए बिना मेज से उठने में कामयाब हो जाते हैं जिसे आप खुशी-खुशी दोबारा खाएंगे, यानी, जब आपको अभी तक तृप्ति का एहसास नहीं हुआ है, तो आपके सूक्ष्म-भौतिक शरीर को सूक्ष्म-भौतिक की तलाश करने की आवश्यकता होगी मौजूदा खालीपन को भरने के लिए तत्व। और बस कुछ मिनटों के बाद आपको एहसास होगा कि अब आपका खाने का मन नहीं है, बल्कि आप हल्का और अधिक ऊर्जावान महसूस कर रहे हैं।

आपकी आभा द्वारा आत्मसात किए गए सूक्ष्म भौतिक तत्व मोटे भौतिक पोषण की तुलना में गुणवत्ता में बहुत अधिक और बेहतर हैं। यानी, खाने की प्रक्रिया में भी, हम अपने चक्रों को अधिक ऊर्जा प्रदान करने और आध्यात्मिक रूप से आगे बढ़ने के लिए कुछ कर सकते हैं। इसके लिए अतिरिक्त समय की आवश्यकता नहीं होती, क्योंकि किसी न किसी तरह हम दिन में तीन बार खाते हैं।

और भले ही वह छुट्टी का दिन हो या आप किसी रेस्तरां में दोपहर का भोजन या रात का खाना खा रहे हों, आपको भरपेट खाना खाने की ज़रूरत नहीं है। साहस रखें और एक दिन अपने आप को निर्णायक रूप से "नहीं" कहें। जब हम खाना खाते समय प्यार और कृतज्ञता की भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो हम आधा खाना खाकर सामान्य से काफी अधिक ऊर्जा का उपभोग करने में सक्षम होते हैं।

मैंने स्वयं इसका अनुभव फ्रांस के दक्षिण में ओमराम मिकेल इवानहोव ब्रदरहुड सेंटर में किया। मैं इस समुदाय में उसी समय पहुंचा जब इसके सभी सात सौ सदस्य दोपहर का भोजन कर रहे थे। कुछ भी संदेह न होने पर, मैं उस विशाल हॉल में घुस गया जिसमें भोजन कक्ष स्थित था और डर के मारे ठिठक गया। हॉल में भारी संख्या में लोग थे और एक शब्द भी नहीं सुना गया। और यदि केवल शब्द होते! इसमें एक भी आवाज नहीं सुनी जा सकती थी: न नैपकिन की सरसराहट, न प्लेटों पर कांटों की खड़खड़ाहट, न कुर्सियों की चरमराहट...

जैसा कि मुझे बाद में पता चला, समुदाय के नेता ने मौन रहकर, ध्यान की स्थिति में, सचेत होकर भोजन करने की सलाह दी। कई लोगों ने आंखें बंद करके भी खाना खाया। इसके कारण, भोजन बेहतर पचता है, और इसके अलावा, इसका उपयोग आध्यात्मिक कार्यों के लिए भी किया जा सकता है। कभी-कभी मेरे नाश्ते में सिर्फ एक सूखा अंजीर होता था, लेकिन उसके बाद मुझमें इतनी ऊर्जा आ जाती थी कि मैं बगीचे में कई घंटों तक कड़ी शारीरिक मेहनत कर सकता था। इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि मैंने इन अंजीरों को सचेत रूप से चबाया, साथ ही इस तथ्य के लिए भी कि वे लंबे समय तक मेरे मुंह में रहे, लार से सिक्त, अंजीर बेहद मीठे थे, और मुझे न केवल शारीरिक रूप से संतुष्टि महसूस हुई, बल्कि आंतरिक परिपूर्णता भी महसूस हुई और संतुष्टि.

खाना खाने की प्रक्रिया में, हम सृष्टिकर्ता को एक बार फिर उदारतापूर्वक हमें उपहार देने के लिए धन्यवाद दे सकते हैं। किसी भी भोजन को सृष्टिकर्ता के प्यार का संदेश माना जा सकता है, जो हमें बताना चाहता है कि वह हमसे प्यार करता है और हमारे लिए बहुत कुछ अच्छा करने जा रहा है।

भोजन के दौरान, हम स्वर्गदूतों या चार तत्वों - जल, अग्नि, पृथ्वी और वायु की शक्तियों को धन्यवाद दे सकते हैं। हम विचार कर सकते हैं कि इन तत्वों ने हमारे भोजन को किस प्रकार समृद्ध किया है।

आइए उदाहरण के लिए एक संतरे को लें। हम पानी को रसदार बनाने के लिए धन्यवाद देते हैं, हम अग्नि को संतरे को मीठा बनाने और उसे इतना सुंदर रंग देने के लिए धन्यवाद देते हैं, हम पृथ्वी को इतने सारे खनिज देने के लिए धन्यवाद देते हैं, हम वायु को धन्यवाद देते हैं कि उसने संतरे के पेड़ को बढ़ने में मदद की। हम हमारी सहायता करने और हमें उनके सर्वोत्तम गुण प्रदान करने के अनुरोध के साथ इन चार तत्वों की ओर रुख करते हैं:

“पृथ्वी के देवदूत, मुझे दृढ़ता और इच्छाशक्ति प्रदान करें। जल के दूत, मुझे पवित्रता प्रदान करो। हवा के दूत, मुझे कारण बताओ। अग्नि देवदूत, मुझे बिना शर्त प्यार दो।"

जब आप इस ध्यान अवस्था में खाना खाते हैं तो आप अपनी आंखें बंद करके चुपचाप खाना खा सकते हैं। जब आप अकेले हों तो इसे आज़माएं। हो सकता है कि आप अपने परिवार या दोस्तों को खाने के इस सावधान तरीके से परिचित करा सकें। इस मामले में, आप स्वचालित रूप से अपने भोजन को बेहतर ढंग से चबाना शुरू कर देंगे, इसे लार के साथ अच्छी तरह से गीला कर देंगे, ताकि यह बेहतर पच सके और अवशोषित हो सके।

हमसे पहले भी यह बहुत अच्छा विचार था कि प्रार्थना के साथ खाना शुरू किया जाए या यूं कहें कि खाना शुरू करने से पहले कुछ पल के लिए आंखें बंद करके और हाथ पकड़कर मौन बैठें। आप भोजन पर अपना हाथ एक या दो मिनट तक रख सकते हैं। किसी भी फल को खाने से पहले आप उसे कुछ देर के लिए अपने हाथ में पकड़ सकते हैं। इस तरह हम भोजन के स्पंदनों को आत्मसात करने के लिए तैयार होंगे, क्योंकि हम केवल रोटी से नहीं जीते हैं (अर्थात केवल भौतिक भोजन से नहीं)।

भोजन के आशीर्वाद के साथ आने वाले शब्द और इशारे भोजन को ऐसे कंपन से ढक देते हैं जो उन लोगों के साथ सामंजस्य स्थापित करता है जो भोजन का उपभोग करेंगे। जब हम अपने भोजन को प्यार से देखते हैं, कम से कम मानसिक रूप से उसके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, तो वह हमारे लिए खुलता है और अधिक लाभ पहुंचाता है।

उपवास: आत्मा और आत्मा का पर्व

उपवास सूक्ष्म शरीर को मजबूत बनाता है और इसे उच्च कंपन के लिए अधिक पारगम्य बनाता है। मैं हर हफ्ते 24 घंटे उपवास करने की सलाह देता हूं। यदि हमें वर्ष में कम से कम एक बार आराम करने से मना किया जाए, तो हम तुरंत थकान की शिकायत करने लगेंगे और क्रोधित होने लगेंगे। और किसी कारण से हम उम्मीद करते हैं कि हमारे अंग और कोशिकाएं जीवन भर बिना किसी रुकावट के हमारे लिए काम करती रहेंगी। यदि हम एक निश्चित अवधि तक भोजन नहीं करते हैं, तो हमारे अंग विषाक्त पदार्थों से मुक्त और साफ होने लगते हैं। इस मामले में, आपको बहुत सारा गर्म पानी पीना चाहिए, जो सफाई को बढ़ावा देता है, क्योंकि सभी चैनलों का विस्तार होता है और हानिकारक पदार्थ तेजी से त्वचा के उत्सर्जन अंगों और छिद्रों में प्रवेश करते हैं।

यदि आप लगातार कई दिनों तक उपवास करना चाहते हैं, तो छुट्टियों के दौरान ऐसा करना बेहतर है ताकि आपके पास पढ़ने, चलने, ध्यान करने और संगीत सुनने के लिए पर्याप्त समय हो। ताजी हवा में काफी समय बिताना भी जरूरी है, क्योंकि इस दौरान यह हमारा "भोजन" बन जाता है।

यदि आप कई दिनों से उपवास कर रहे हैं, तो आपको बहुत धीरे-धीरे खाना शुरू करना होगा। आप पके सेब या केले से शुरुआत कर सकते हैं। तीसरे दिन से आप सामान्य भोजन खा सकते हैं, लेकिन केवल छोटे हिस्से में और अच्छे से चबाकर। उपवास के लिए धन्यवाद, हम न केवल अपने शरीर को शुद्ध करते हैं, इस समय हम सूक्ष्म पदार्थ पर भोजन करते हैं, जो हमारे आध्यात्मिक विकास में योगदान देता है। हम हल्का और खुश महसूस करते हैं। प्यार और आनंद के लिए जगह खाली हो जाती है, जिसे हम, एक सामान्य जीवन शैली का नेतृत्व करते हुए, उपवास के दौरान उतनी दृढ़ता से महसूस नहीं कर सकते हैं। हमारे भीतर एक असाधारण उज्ज्वल और आनंददायक शांति और महान आंतरिक शांति प्रकट होती है।

जब हम खाते हैं, तो स्वाभाविक रूप से हम केवल कुछ चबाते और निगलते नहीं हैं, हम एक ही समय में सभी स्तरों पर "खाते" और "पीते" हैं, न कि केवल एक शारीरिक स्तर पर। हमारा पूरा जीवन विभिन्न रिश्तों पर आधारित है; हम सब कुछ लेते और छोड़ते हैं: भोजन, पानी, हवा, लोग, रंग, ध्वनियाँ।

प्रार्थना, ध्यान, आत्म-अवशोषण, पांच तिब्बती अनुष्ठानों जैसे चक्रों के विकास के लिए व्यायाम - ये सभी भी खाने के विभिन्न तरीके हैं, और ऐसा पोषण हमारे लिए सबसे अच्छा और सबसे मूल्यवान है। इस तरह से हम जो शुद्ध चमकदार तत्व प्राप्त करते हैं, उन्हें सभी धर्मों में "अमरता का पेय" कहा जाता है, और कीमियागर उन्हें "अनन्त जीवन का अमृत" कहते हैं।

जब पारसी धर्म के संस्थापक जरथुस्त्र से पूछा गया कि पहले आदमी ने क्या खाया, तो उसने निम्नलिखित उत्तर दिया: "उसने आग खाई और प्रकाश से अपनी प्यास बुझाई।" इसका मतलब यह है कि उनका भोजन सूर्य की किरणें थीं। केवल प्रकाश का सबसे तीव्र कंपन ही बीमारी, मृत्यु, युद्ध, विनाश और क्षय का विरोध कर सकता है। जब किसी व्यक्ति में प्रकाश की विजय हो जाती है तो वह व्यक्ति अमर हो जाता है।

इसीलिए हमारे लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम भोजन के साथ-साथ हल्का खाना और पीना भी सीखें, जिससे नए जीवन की रोशनी को अपने अंदर स्वीकार किया जा सके।

यह निर्धारित करने के कई अलग-अलग तरीके हैं कि क्या कोई विशेष भोजन आपके लिए उपयुक्त है या क्या यह आपके लिए एलर्जेन है। आपको बाद वाले को काफी लंबे समय तक लेने से बचना चाहिए, क्योंकि ऐसा भोजन आपसे बड़ी मात्रा में ऊर्जा लेगा और परिणामस्वरूप आप सुस्त और कमजोर हो जाएंगे।

कुछ समय बीत जाने के बाद, आप यह देखने के लिए दोबारा परीक्षण कर सकते हैं कि क्या कोई बदलाव हुआ है और क्या भोजन आपके लिए अधिक स्वीकार्य हो गया है।

ऐसी ही एक परीक्षण पद्धति है टच फॉर हेल्थ। अपने दाहिने हाथ से मुट्ठी बनाएं और इसे अपने सामने क्षैतिज रूप से पकड़ें। फिर अपने बच्चे या साथी को इस हरकत का प्रतिकार करने की कोशिश करते हुए कलाई पर हाथ को नीचे की ओर धकेलने के लिए कहें। अपने हाथ की ताकत का एहसास करने के लिए पहले यह परीक्षण करें।

अब अपने बाएं हाथ में कोई खाने की चीज लें और खुद से पूछें कि यह आपके लिए उपयुक्त है या नहीं। यदि यह भोजन आपके शरीर के लिए अच्छा है, तो आपका हाथ उस पर पड़ने वाले दबाव के आगे थोड़ा ही झुकेगा, लेकिन यदि यह भोजन आपके लिए हानिकारक है, तो आपका हाथ आसानी से नीचे गिर जाएगा।

यदि आप यह परीक्षण अकेले करना चाहते हैं, तो अपने दाहिने हाथ के अंगूठे और तर्जनी को जोड़ लें ताकि वे एक अंगूठी बना लें, अपने बाएं हाथ की तर्जनी को इस अंगूठी में डालें और इसे अंगूठे से जोड़ दें, जिससे दूसरी अंगूठी पूरी हो जाएगी। सबसे पहले, परीक्षण के तौर पर, अपने दाहिने हाथ की उंगलियों के बीच के जोड़ को तोड़ने का प्रयास करें। फिर अपने आप से पूछें कि क्या कोई विशेष भोजन आपके लिए अच्छा है और उंगलियों के संबंध को तोड़ने का पुनः प्रयास करें।

यदि उत्तर "हाँ" है, तो आपके लिए ऐसा करना बहुत कठिन होगा, भले ही आप बहुत प्रयास करें। यदि उत्तर "नहीं" है, तो आप आसानी से इस घेरे को तोड़ सकते हैं।

दूसरी विधि नाड़ी परीक्षण है। आराम करना। अपने बाएं हाथ की हथेली को ऊपर की ओर मोड़ें और अपने दाहिने हाथ की चार उंगलियों को अपनी बाईं कलाई पर रखें। यहां धड़कन महसूस की जा सकती है. पंद्रह सेकंड के लिए अपने दिल की धड़कनों को गिनें और फिर परिणाम को चार से गुणा करें। इस तरह आप प्रति मिनट अपने दिल की धड़कनों की संख्या निर्धारित कर लेंगे।

फिर जिस उत्पाद का आप परीक्षण करना चाहते हैं उसका एक टुकड़ा अपनी जीभ के नीचे रखें। उदाहरण के लिए, अंडे, चीनी, मांस या ब्रेड का एक टुकड़ा डालने का प्रयास करें। कुछ मिनट रुकें और अपनी नाड़ी दोबारा गिनें। यदि यह उत्पाद आपके लिए हानिकारक है, तो आपकी नाड़ी पहले की तुलना में कम से कम बीस बीट प्रति मिनट बढ़ जाएगी।

भोजन थाली में मौजूद भोजन से कहीं अधिक है...

जब हम आत्मज्ञान की स्थिति में होते हैं, तो हमें आमतौर पर इसकी परवाह नहीं होती कि हम क्या खा रहे हैं, क्योंकि इस अवस्था में हम किसी भी कंपन को बदलने में सक्षम होते हैं। वे कहते हैं कि भारत में ऐसे योगी भी हैं जो बिना पलक झपकाए जहर खाने में सक्षम हैं और जीवित और स्वस्थ रहते हैं। लेकिन जब तक हम चेतना की स्थिति के इतने ऊंचे स्तर तक नहीं पहुंच जाते, तब तक हमें इस बात पर नजर रखने की जरूरत है कि कौन से कंपन - यानी वस्तुएं, ध्वनियां, रंग, लोग, भोजन जो हमें घेरे हुए हैं - हम अपने आप को चारों ओर से घेरते हैं और हम क्या खाते हैं, हम अपने अंदर क्या आने देते हैं . आख़िरकार, इस मामले में हम हमारे बारे में, हमारे जीवन के बारे में बात कर रहे हैं, इसलिए आपको अपने वातावरण में वस्तुओं के चयन में बहुत चयनात्मक होना चाहिए।

ऐसा वातावरण ढूंढें या बनाएं जो सहायक हो और जिसमें आप सहज महसूस कर सकें। अपने सौर जाल में उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं पर ध्यान दें। आपका सौर जाल किस अवस्था में है: हल्का और शिथिल या तनावपूर्ण और तंग?

यदि आपके आस-पास का वातावरण आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है, तो क्राउन चक्र के माध्यम से प्रकाश को अंदर लें और इसे सौर जाल के माध्यम से बाहर निकालें। तब कोई भी नकारात्मक कंपन आपके सौर जाल से होकर नहीं गुजरेगा। "रिसेप्शन" बंद करें, "ट्रांसमिशन" पर काम करें।

अपने आप को उन तत्वों से पोषित करें जो उच्च आवृत्तियों पर काम करते हैं: प्रकाश, जीवन, प्रेम। गहरे - और सबसे ऊपर काले - कपड़े नकारात्मक सहित सभी कंपनों को अवशोषित कर लेते हैं। इसके विपरीत, हल्के कपड़े सकारात्मक ऊर्जा प्रसारित करते हैं। हम अंधकार में प्रकाश लाने के लिए जीते हैं, इसलिए अपनी उपस्थिति पर अधिक ध्यान दें। आपका रूप-रंग आपकी आंतरिक सुंदरता को प्रतिबिंबित करना चाहिए। अपनी मनभावन उपस्थिति से, आप अपने परिवार और दोस्तों को खुशी और खुशी देते हैं, और बदले में आपको भी वही मिलेगा।

हम जिस तरह से साँस लेते हैं: बारी-बारी से साँस लेना और छोड़ना समय की प्रति इकाई साँस लेने और छोड़ने की संख्या के आधार पर एक सरलीकृत साँस लेने का पैटर्न है। यह पृथ्वी पर सभी लोगों की सामान्य, परिचित और आरामदायक साँस लेने की प्रक्रिया है।

मैं यह नोट करना चाहूंगा कि ज्यादातर मामलों में, विभिन्न प्रकार की सांस लेने को सांस लेने के तरीके के रूप में माना जाता है और इससे ज्यादा कुछ नहीं।

प्रत्येक व्यक्ति जो अपनी सांस लेने की विधि के बारे में बात करता है या लिखता है, वह दिखाता है कि किसी विशिष्ट उद्देश्य के लिए अधिक सही तरीके से सांस कैसे ली जाए। साँस लेने की विधियाँ एक दूसरे के समान नहीं हैं, विशेष रूप से सामान्य साँस लेने और छोड़ने और उनके विकल्प जैसे सरलीकृत साँस लेने के पैटर्न के समान नहीं हैं। साँस लेने के बहुत सारे तरीके हैं। इस संबंध में उन्नत लोग स्वास्थ्य सुधार और अन्य विशिष्ट उद्देश्यों दोनों के लिए सांस लेने के अपने तरीके पेश करते हैं। उनके बारे में बहुत कुछ लिखा गया है और वे प्रसिद्ध हैं, इसलिए मैं इस पर ध्यान नहीं दूंगा।

मैं यह दिखाना चाहता हूं कि न केवल बारी-बारी से सांस लेना और छोड़ना, बल्कि हवा का सेवन कैसे करना है, यानी। सचेतन साँस लेने का अभ्यास करें।

औसतन, मैं कुल 60 पूर्ण चक्रों के लिए प्रति मिनट 30 साँस लेता हूँ और 30 साँस छोड़ता हूँ। मैं वायु के मात्रात्मक उपभोग से ही जीवित रहता हूँ। साँस लेने और छोड़ने की संख्या अंततः साँस लेने की गुणवत्ता में बदल जाती है, जो मेरे जीवन की स्थिति है।

सामान्य साँस लेना और छोड़ना एक सेकंड के भीतर तेजी से होता है। इस दौरान फेफड़ों में केवल 1% हवा ही रह जाती है। शेष 99% इतनी जल्दी आये और साँस छोड़ते हुए चले गये और अप्रभावित रह गये। फेफड़ों के पास केवल 1% हवा को अवशोषित करने का समय होता है, इसलिए बड़ी संख्या में साँस लेना और छोड़ना शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके कारण अधिक हवा फेफड़ों में प्रवेश करती है, इसलिए साँस लेने और छोड़ने की संख्या महत्वपूर्ण है।

मनुष्य मात्रात्मक गुणवत्ता का उपयोग करता है, गुणात्मक मात्रा का नहीं। हर चीज़ में, एक व्यक्ति हमेशा गुणात्मक मात्रा का उपयोग और उपयोग किए बिना, मात्रात्मक गुणवत्ता बनाता है।

मात्रात्मक गुणवत्ता का उपयोग करने की दक्षता नगण्य है, लेकिन लोग गुणवत्ता की भरपाई मात्रा से करने का प्रयास करते हैं। यह सभी प्रकार के भोजन के प्रचुर सेवन से स्पष्ट है, जो विभिन्न बीमारियों, जल्दी बुढ़ापा और जल्दी मृत्यु का कारण बनता है। भोजन की मात्रा पेट की इसे संसाधित करने की क्षमता से अधिक हो जाती है, और इसलिए विभिन्न अप्रिय परिणाम होते हैं।

ठोस और तरल भोजन को चबाने की प्रक्रिया को अलग-अलग तरीके से देखते हुए, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि ठोस और तरल भोजन की तरह हवा का एक झोंका भी चबाना चाहिए। इस मामले में, गुणात्मक मात्रा में संक्रमण होता है। प्रत्येक सांस की कार्यक्षमता 100% बढ़ जाएगी। साँस लेने की प्रक्रिया के प्रति उच्च गुणवत्ता वाले दृष्टिकोण के कारण साँस लेने और छोड़ने की संख्या में कमी आती है।

कोई कहेगा:

जब आप सामान्य रूप से सांस ले सकते हैं और खा सकते हैं, बिना किसी तरकीब या जटिलता का सहारा लिए तो क्यों पागल हो जाएं। उसने जो कुछ भी वह कर सकता था उसके पेट में डाल दिया, उसे बहुत सारे पेय से धोया और यह सब हो गया, वह भरा हुआ था और नशे में था और उसकी नाक तंबाकू से भरी हुई थी।

आप हवा कैसे खा सकते हैं?

नाक और थोड़े खुले मुंह के माध्यम से, व्यक्ति एक साथ घूंट की तरह सांस लेता है और हवा को चबाना शुरू करने के लिए अपनी सांस को रोक लेता है। चबाने की क्रिया लार का कारण बनती है। लार हवा से संतृप्त और समृद्ध होती है। जब तक आपको हवा की कमी महसूस न हो तब तक चबाने की क्रिया करनी चाहिए, फिर लार निगल लें। हवा से समृद्ध लार पेट में प्रवेश करती है और आसानी से अपने घटकों में टूट जाती है। लार निगलने के बाद आपको ऐसा महसूस होगा जैसे साँस छोड़ने के लिए कुछ भी नहीं है। सारी 100% हवा शरीर में घुल जाएगी और वहीं रह जाएगी। जब साँस छोड़ने के लिए कुछ नहीं होगा, तो फिर से साँस लेने और छोड़ने की इच्छा पैदा होगी, और फिर ऊपर वर्णित योजना के अनुसार हवा को चबाने और लार को निगलने की इच्छा होगी। वह। आप निम्नलिखित योजना के अनुसार हवा खाकर खुद को ईंधन दे सकते हैं: साँस लें, अपनी सांस रोकें, हवा चबाएँ, लार मिश्रित हवा निगलें, साँस लें और छोड़ें और दोबारा दोहराएं।

यह सलाह दी जाती है कि जब आपको भूख लगे, जब हाथ में कोई भोजन न हो, तो हवा का सेवन करें और जब यह भावना गायब हो जाए तो रुक जाएं।

हवा खाना और एक घूंट पानी से दस या अधिक घूंट पानी बनाना विषम परिस्थितियों में व्यक्ति के लिए उपयोगी होता है।

एक व्यक्ति के पवित्र आत्मा द्वारा पोषित होने के पूर्ण परिवर्तन के साथ, वह भौतिक शरीर में एक अधिक ऊर्जावान व्यक्तित्व बन जाएगा।

वैज्ञानिकों ने गणना की और पाया कि एक वयस्क प्रतिदिन 10 m3 हवा ग्रहण करता है, जिसका वजन 13 किलोग्राम होता है। अपने आप को बताएं, क्या आप प्रति दिन 13 लीटर तरल पदार्थ पीएंगे और 13 किलो खाना खाएंगे?

और आप शांति से हवा पी और खा सकते हैं और आपका दम भी नहीं घुटेगा। आपको कोई भारीपन महसूस नहीं होगा.

अन्य प्रश्न उठ सकते हैं: लापता सूक्ष्म तत्वों की भरपाई कैसे और किसके साथ की जाए, जब कोई व्यक्ति बार-बार खुद को अलग-अलग खाद्य उत्पादों से मुक्त करता है, जिसमें वह होता है जिसकी शरीर को लगातार आवश्यकता होती है?

हवा में न केवल डिस्चार्ज और निलंबित अवस्था में आवश्यक सूक्ष्म तत्व होते हैं, बल्कि प्राण और क्यूई के रूप में ऊर्जा भी होती है, जो वास्तव में एक ही चीज है। कुछ खाद्य उत्पादों से खुद को मुक्त करके, प्रत्येक रिलीज के बाद एक व्यक्ति नई ऊर्जा प्रवाह से जुड़ता है, जो व्यक्ति को वह सब कुछ प्रदान करता है जिसकी उसके पास कमी है। यह इच्छाशक्ति और चेतना के प्रयास के बिना स्वचालित रूप से होता है। और यह अच्छा है, क्योंकि इसमें व्यक्ति को अपना दिमाग नहीं लगाना पड़ेगा और न ही प्रयास करना पड़ेगा। अनंत काल तुरंत ही इसका ध्यान रखेगा और किसी व्यक्ति को आध्यात्मिक भोजन के बिना नहीं छोड़ेगा।

ब्रीथेरियन वह व्यक्ति होता है जो कुछ खाता-पीता नहीं है और शुद्ध ऊर्जा से संचालित होता है। कुछ स्रोतों का कहना है कि सांस लेने वाले लोग प्रकाश की ऊर्जा में रहते हैं, अन्य जो प्राण के लिए धन्यवाद करते हैं, या सांस लेने वाले सूरज की रोशनी या हवा पर भोजन करते हैं। यह समझने की कोशिश करते समय कि एक सांस लेने वाला व्यक्ति क्या खाता है, मुझे पता चला कि, उसके भोजन स्रोत के आधार पर, सांस लेने वाले लोगों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है। (इन स्रोतों के अधिक संपूर्ण विवरण और तुलना के लिए, लेख पढ़ें: ""।

प्रकाश की ऊर्जा पर जीवन

मेरे द्वारा खोजी गई श्रेणियों में से एक में वे लोग शामिल हैं जो प्रकाश ऊर्जा पर भोजन करते हैं।

रोशनी:प्रकाश वह उत्तम पदार्थ है जिससे अन्य सभी पदार्थ एवं पदार्थ बने हैं। प्रकाश में सभी रंग शामिल हैं, रंग किसी भी प्रकार के पदार्थ या परमाणु की आभा का सबसे छोटा पहलू हैं, और वे, बदले में, वह सब कुछ हैं जो मौजूद है, जिसमें भोजन और हमारा शरीर भी शामिल है।

पहली आवश्यक शर्त:एक व्यक्ति जो प्रकाश की ऊर्जा से पोषित होने का प्रयास करता है, उसके लिए कई आवश्यकताएँ हैं। जब कोई व्यक्ति अपने बारे में किसी बात से इनकार करता है, तो ऊर्जा का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है। इनकार रुकावट पैदा करता है. एक व्यक्ति जो खुद को पूरी तरह से स्वीकार करता है और जानता है कि वह कौन है, और जिसमें कोई रुकावट नहीं है, उसमें ऊर्जा का सक्रिय प्रवाह होता है (बहुत दुर्लभ)। ऐसे व्यक्ति की आभा श्वेत हो जाती है। श्वेत प्रकाश शरीर में गति करता है। स्वयं होना एक आवश्यक शर्त है.

दूसरी शर्त:व्यक्ति की जागरूकता ही डीएनए को सक्रिय कर उसे चुंबकीय बनाती है। इसलिए, जब शरीर के किसी भी हिस्से, उदाहरण के लिए, रक्त कोशिकाओं या बालों को बनाना आवश्यक होता है, और सामग्री की आवश्यकता होती है, तो डीएनए शरीर के माध्यम से चलने वाले प्रकाश से आवश्यक रंग खींचता है, जो आवश्यक सामग्री को प्रकट करता है, इस प्रकार तुरंत शरीर को ही प्रकट करना।

साँस लेनेवाला:ऐसा साँस लेने वाला व्यक्ति केवल प्रकाश के कारण ही जीवित रहता है। व्यक्ति कुछ खाता-पीता नहीं है. कभी भूख या प्यास नहीं लगती। केवल कुछ घंटों की नींद लें. इस श्वासयंत्र में अनंत ऊर्जा है। बुढ़ापा रुक जाता है. सक्रिय डीएनए वाला एक ब्रीथेरियन अमर है।

प्राण/सूर्य/वायु पर जीवन

प्राण/सूर्य का प्रकाश/वायु:जबकि प्रकाश में सभी रंग और तरंग दैर्ध्य शामिल हैं, जो कि पदार्थ के अन्य पहलू हैं, प्राण, सूरज की रोशनी और हवा में वे शामिल नहीं हैं। श्वेत प्रकाश सबसे मजबूत, शुद्धतम और सबसे उत्तम ऊर्जा है।

प्राण:प्राण पीले-सफ़ेद रंग का एक आकाशीय पदार्थ है। यह तरल प्रकाश का एक विशेष रूप है जो जैविक जीवन का समर्थन करता है। मनुष्य को प्राण पर जीने के लिए ऊर्जा के सक्रिय प्रवाह या सक्रिय डीएनए की आवश्यकता नहीं है। नियमित भोजन करने से प्राण के प्रभाव में बाधा आती है। खाने से पूरी तरह इनकार करने पर प्राण का प्रभाव अधिक मजबूत होता है क्योंकि नियमित भोजन करते समय हम जिस प्राण की मात्रा का पता लगा सकते हैं वह हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की "तेज" सघन ऊर्जा की तुलना में बहुत "शांत" होती है। ठोस भोजन की थोड़ी मात्रा "तरंग दैर्ध्य" या "ध्वनि" बनाने के लिए पर्याप्त है, अर्थात। प्राण की क्रिया बहुत कमज़ोर हो गई और उसने अपनी प्रभावशीलता खो दी।

सूरज की रोशनी:सूर्य के प्रकाश में अलग-अलग तरंग दैर्ध्य होते हैं जो सूर्य के प्रकाश तक पहुंचने पर शरीर की संबंधित सामग्री को प्रकट करते हैं। सूर्य के प्रकाश में सभी तरंग दैर्ध्य नहीं होते हैं, इसलिए यह शरीर को सभी पोषक तत्व प्रदान नहीं कर सकता है।

वायु:यह पोषण का सबसे रासायनिक स्रोत है। उदाहरण के लिए, नाइट्रोजन अन्य मौजूदा पदार्थों के साथ मिलकर अन्य पदार्थों का निर्माण करती है।

आवश्यक शर्तें:प्राण पोषण के मामले में व्यक्ति को सबसे पहले कम मात्रा में गाढ़ा, अस्वास्थ्यकर भोजन करना चाहिए। हमारे भोजन में मौजूद विषाक्त पदार्थ न केवल एंटीऑक्सीडेंट और कोशिकाओं को नष्ट करते हैं, बल्कि प्राण को भी नष्ट करते हैं। दूसरे, कई क्षेत्रों में प्राण की अपर्याप्त मात्रा इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति को हर दिन सचेत रूप से हवा में सांस लेने के लिए कई मिनट समर्पित करने की आवश्यकता होती है, इस प्रकार शरीर में प्राण जमा होता है, जो पोषण का स्रोत बन जाएगा। सूर्य के प्रकाश से पोषण के संबंध में; गर्म जलवायु की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि गर्मी सूर्य से आने वाली एक तरंग दैर्ध्य है और सर्दियों में इसकी आपूर्ति कम होती है। हवा में रहने के लिए व्यक्ति को उत्कृष्ट साँस लेने की तकनीक, गहरी साँस लेने की आवश्यकता होती है। इसे सीखना कठिन हो सकता है, लेकिन यह बहुत प्रभावी है। यह सच है कि हवा में कई आवश्यक पदार्थ नहीं होते हैं जिनकी हमारे शरीर को आवश्यकता होती है, और आजकल यह हमें एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व प्रदान नहीं कर पाता है जो शरीर को प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचाएंगे। लोगों ने हवा में विषाक्त पदार्थ मिला दिए हैं, लेकिन वे एंटीऑक्सीडेंट के बारे में भूल गए हैं! ;)

कमियां:प्राण पर जीवन 80% आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, लेकिन उम्र बढ़ने की समाप्ति की तरह, अमरता असंभव है। पोषण के लिए सूर्य का प्रकाश पर्याप्त नहीं है, यह हवा के साथ क्रिया करता है, लेकिन यह भी पर्याप्त नहीं है। अकेली हवा भी पर्याप्त नहीं है. यदि कोई व्यक्ति केवल हवा पर रहता है तो कंकाल को विशेष रूप से नुकसान होगा।

साँस लेनेवाला:प्राण/सूर्य के प्रकाश/वायु के संयोजन पर जीने के लिए कौशल की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, प्राण संचय के लिए ध्यान, सूर्य के संपर्क में आना और गहरी सांस लेना। इसका प्रभाव 100% नहीं होता है और कभी-कभी समय-समय पर व्यक्ति को भोजन और पेय की आवश्यकता हो सकती है। मैं उन लोगों को सलाह देता हूं जो इस तरह से रहते हैं कि वे यथासंभव सावधान रहें। मेरा मानना ​​है कि "खाना बंद करने" की इच्छा सर्वोपरि नहीं होनी चाहिए। आपके स्वास्थ्य और खुशहाली को सबसे पहले महत्व दिया जाना चाहिए।

तीन प्रकार के श्वासयंत्र:

हालाँकि मैं कहता हूँ कि साँस लेने वालों की दो श्रेणियाँ हैं, एक तीसरी भी है, जिसके बारे में मुझे संदेह है।

जो लोग प्राण या प्रकाश प्राप्त करने के आदी नहीं हैं, वे अभी भी केवल सूर्य के प्रकाश और हवा पर भरोसा करके श्वास-प्रश्वास प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं। सूर्य का प्रकाश और वायु ऐसे पदार्थ हैं जिन्हें हम आस-पास की दुनिया से आसानी से प्राप्त कर सकते हैं; वे काफी सघन हैं। लेकिन अगर हम कम सघन पोषण, जैसे कि प्राण या प्रकाश में निहित, के बिना जीने की कोशिश करते हैं, तो शरीर के हमारे कम सघन पहलू एक-एक करके ख़त्म होने लगेंगे, और उनके बिना जीवन असंभव है। कुछ समय के लिए इस तरह से जीना संभव है, हालांकि ऐसी जीवनशैली पूरे मानव शरीर को सहारा देने के लिए पर्याप्त तरंग दैर्ध्य प्रदान नहीं करती है, जो अमरता के लिए प्रयास करता है। मेरा अनुमान है कि एक व्यक्ति सूरज की रोशनी और हवा पर जीवित रह सकता है, लेकिन वह बूढ़ा हो जाएगा और पोषक तत्वों की कमी से पीड़ित हो जाएगा।

यह पृष्ठ मेरे विचारों और निष्कर्षों के अनुसार लिखा गया था, और सब कुछ अंतर्ज्ञान पर आधारित है, जो आमतौर पर विफल नहीं होता है। यह विज्ञान द्वारा सिद्ध किया जा सकता है, लेकिन ऐसा काम बहुत बड़ा है, मैं इस पर बाद में विचार करूंगा।

जो लोग मांस के बिना रहने की संभावना पर संदेह करते हैं, उनके लिए मैं अपने एक मित्र से मिलने का सुझाव देता हूं जो "पवित्र आत्मा पर भोजन करता है।" रूस में, कई लोगों ने क्रास्नोडार की 76 वर्षीय पेंशनभोगी जिनेदा ग्रिगोरिएवना बारानोवा के बारे में सुना या पढ़ा है, जिन्होंने 18 अप्रैल, 2000 से कुछ भी नहीं खाया या पीया है। अपने बेटे की मृत्यु के बाद, वह दूसरे समूह की विकलांग व्यक्ति बन गई और डॉक्टरों से मदद की सारी आशा खो दी, अक्टूबर 1993 में जिनेदा ग्रिगोरिएवना ने डेयरी-सब्जी आहार लेना शुरू कर दिया, शरीर को शुद्ध करना शुरू कर दिया और आध्यात्मिकता में रुचि लेने लगी। काकेशस की तलहटी में अपनी झोपड़ी में सुबह से शाम तक काम करते हुए, वह अपने आस-पास की दुनिया के प्रति चौकस रहने और अपनी आंतरिक भावनाओं को सुनने की कोशिश करती थी, यह विश्वास करती थी कि ईश्वर उसकी रचना के हर परमाणु में मौजूद है और उसकी निरंतर उपस्थिति को महसूस करने की कोशिश करती है। सभी चीजों में.

धीरे-धीरे वह अपनी सभी बीमारियों के बारे में भूल गईं और 2000 में लेंट की शुरुआत से पहले उन्हें एहसास हुआ कि शारीरिक भोजन के बिना काम करना संभव है, और 23 दिनों के बाद उन्हें एहसास हुआ कि वह पानी के बिना भी काम कर सकती हैं। अपनी अंतरात्मा की आवाज पर भरोसा करते हुए और ऊपर से प्यार और देखभाल महसूस करते हुए, जिनेदा ग्रिगोरिएवना ने पानी पीना बंद कर दिया और कुछ समय बाद उन्हें एहसास हुआ कि उनके शरीर ने खुद को फिर से बना लिया है और वह हर समय ऐसे ही रह सकती हैं। नहाते समय शरीर के लिए आवश्यक पानी फेफड़ों के साथ-साथ शरीर के छिद्रों के माध्यम से प्रवेश करता है।

क्रास्नोडार डायग्नोस्टिक सेंटर के कर्मचारी, जहां उन्होंने फोल और किर्लियन पद्धति (ज़िनेडा ग्रिगोरिएवना सर्जिकल हस्तक्षेप के खिलाफ हैं) का उपयोग करके जांच की, बताया कि हमारे समय के लिए उनका स्वास्थ्य अद्भुत है: पूरे शरीर के आदर्श संकेतक! जिनेदा ग्रिगोरिएवना स्वयं अपने पोषण को प्राथमिक कहती हैं, और रूघेज खाने को द्वितीयक, जिसका अर्थ है कि पौधे किसी व्यक्ति को सूर्य की ऊर्जा को अवशोषित करने में मदद करते हैं।

ऐसे लोग कहलाते हैं जो बिल्कुल भी कुछ नहीं खाते ब्रेज़ोरियनवादी , और उन्हें भी दो प्रकारों में विभाजित किया गया है: "धूप खाने वाले" - जो धूप सेंकते हैं और पानी पीते हैं; और जो लोग पूरी तरह से प्राणिक पोषण पर स्विच कर चुके हैं और उन्हें इसकी आवश्यकता भी नहीं है। उन्हें "वे जो पवित्र आत्मा पर भोजन करते हैं" कहा जाता है।

20वीं सदी की शुरुआत में। शिक्षाविद् वर्नाडस्की ने इस घटना के अस्तित्व को इस तथ्य से उचित ठहराया कि लगभग सभी आवश्यक रासायनिक तत्व गैसीय अवस्था में हवा में हैं, और कोई भी स्वस्थ जीव अपने जीवन के लिए आवश्यक जटिल यौगिकों को संश्लेषित करने में सक्षम है।

एक वयस्क का हवा खाने की ओर संक्रमण दवा के लिए कोई खबर नहीं है, लेकिन "ऐसे पोषण की संपूर्णता" की एक अद्भुत पुष्टि भारत में गुजरात के 82 वर्षीय निवासी प्रह्लाद जानी हैं, जो इस "आहार" का पालन कर रहे हैं। 74 वर्षों से अधिक समय से! इस तथ्य के बावजूद कि प्रह्लाद ने आठ साल की उम्र में खाने या पीने से बिल्कुल इनकार कर दिया था, इस पूरे समय वह सामान्य रूप से बढ़ता और विकसित होता रहा। कई वर्षों से वह एक गुफा में लगातार ध्यानमग्न अवस्था में रह रहे हैं, जिसे हिंदू धर्म में "समाधि" कहा जाता है।

संदेहियों के संदेह को दूर करने के लिए, प्रह्लाद अहमदाबाद के स्टर्लिंग अस्पताल में चिकित्सा परीक्षण कराने के लिए सहमत हुए। वार्ड में वीडियो कैमरे लगाए गए थे, जो मरीज की हर गतिविधि को रिकॉर्ड कर रहे थे।

पूरे अध्ययन के दौरान, विषय ने स्नान नहीं किया, ताकि उस पर पानी पीने का आरोप न लगाया जाए। एकमात्र तरल पदार्थ जो उनके लिए लाया गया वह मुंह धोने के लिए 100 मिलीलीटर पानी था, जिसे उन्होंने परीक्षण के लिए तराजू के साथ एक विशेष कटोरे में उगल दिया।

डॉक्टरों ने अपने मरीज की स्थिति का गहन चिकित्सा विश्लेषण किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि उनका शरीर पूरी तरह से सामान्य रूप से काम कर रहा था, उन्हें एक भी बीमारी या अंग की शिथिलता नहीं थी, और वह उत्कृष्ट शारीरिक स्थिति में थे। वह बिल्कुल भी मल का उत्पादन नहीं करता है, लेकिन शरीर नियमित रूप से मूत्र की कुछ बूँदें पैदा करता है, जो मूत्राशय की दीवारों द्वारा अवशोषित कर ली जाती हैं। प्रह्लाद जानी की मानसिक स्थिति को डॉक्टरों ने भी पूरी तरह से सामान्य माना है। वह साफ़ सोचता है, घबराता नहीं, चिड़चिड़ाता नहीं और हमेशा अच्छे मूड में रहता है।

"सन ईटर्स" के नेताओं में से एक ऑस्ट्रेलियाई जसमुखिन हैं, जिन्होंने 9 साल तक पौधों का भोजन खाया, फिर भारतीय योगियों से प्राणिक पोषण पर स्विच करने के लिए 4 साल तक अध्ययन किया और 1994 से कुछ भी नहीं खाया। जसमुहीन प्राणिक पोषण में परिवर्तन पर कई पुस्तकों के लेखक हैं; वह कई प्रशिक्षण सेमिनार आयोजित करती है और आश्वस्त है कि विकास का अगला दौर मानवता का अंतरिक्ष की ऊर्जा पर भोजन करने के लिए संक्रमण है। उनके अनुयायियों की इंटरनेट पर अपनी वेबसाइटें हैं, और वे ख़ुशी से इस विषय पर जानकारी साझा करते हैं।

यदि आपको वायु पोषण पर स्विच करने की इच्छा है (इस प्रकार "ब्रेज़ोरियनिज़्म" शब्द का अनुवाद अंग्रेजी से "सांस लेने के लिए" किया जाता है), तो यह विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसके लिए कई वर्षों में विशेष और गहन तैयारी की आवश्यकता होती है।

सबसे पहले, आपको कम से कम 7 वर्षों तक पादप खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है, शरीर के सभी अंगों और संरचनाओं को पूरी तरह से साफ़ करें, सभी ऊर्जा केंद्रों को साफ़ और सक्रिय करें (जिसके माध्यम से ब्रह्मांडीय ऊर्जा की प्रत्यक्ष धारणा होती है), और सबसे महत्वपूर्ण बात, "विनम्रता" सीखें। , हर घटना में दया और ईश्वर के प्रेम की अभिव्यक्ति को महसूस करें।

जीवन की पारिस्थितिकी. स्वास्थ्य: तरल पोषण में भोजन को केवल तरल रूप में खाना शामिल है। आहार का आधार फलों और सब्जियों के रस, स्मूदी, सूप, क्रीम में प्यूरी, हर्बल या बेरी काढ़ा और निश्चित रूप से, साफ पानी है।

तरल पोषण क्या है? स्वस्थ जीवन शैली के प्रति उत्साही लोगों के बीच एक और प्रवृत्ति या एक नया, आशाजनक आहार? जो व्यक्ति इसके बारे में पहली बार सुनता है उसके मन में कई प्रश्न हो सकते हैं। यह कैसे उपयोगी है? क्या खाना चाहिए, या यूँ कहें कि पीना चाहिए? और आप कितने समय तक तरल पोषण पर जीवित रह सकते हैं? हमने इस पर और अधिक विस्तार से गौर करने और यह समझने का निर्णय लिया कि लोग केवल स्मूदी, जूस और पानी ही क्यों खाते हैं) यह जानकारीपूर्ण निकला)

तरल पोषण में भोजन को केवल तरल रूप में खाना शामिल है। आहार का आधार फलों और सब्जियों के रस, स्मूदी, सूप, क्रीम में प्यूरी, हर्बल या बेरी काढ़ा और निश्चित रूप से, साफ पानी है। जो लोग ठोस भोजन खाने के आदी हैं, उनके लिए पोषण के प्रति यह दृष्टिकोण कुछ अजीब लग सकता है) वास्तव में, इसके कई फायदे हैं। हम में से प्रत्येक, आहार के प्रकार और स्वाद वरीयताओं की परवाह किए बिना, समय-समय पर अपने लिए उपवास के दिनों की व्यवस्था कर सकता है और केवल तरल भोजन खा सकता है।

ऐसे कौन खाता है?

लोगों की श्रेणी वह है जो कच्चे खाद्य आहार का पालन करते हैं और हल्के भोजन विकल्प भी आजमाते हैं। इस मामले में, तरल पोषण कच्चे खाद्य आहार और प्राण आहार (जब कोई व्यक्ति भोजन के बिना रह सकता है) के बीच एक प्रकार का कदम है। अनुभव से पता चलता है कि ऐसी अवधि एक महीने से लेकर कई वर्षों तक रह सकती है। जिसके बाद, अगले चरण में जाना, या पिछले प्रकार के पोषण पर वापस लौटना संभव है।

तरल पोषण के समर्थकों की दूसरी श्रेणी वे हैं जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। वे ठोस भोजन को पूरी तरह से नहीं छोड़ते हैं, लेकिन केवल अस्थायी रूप से अपने आहार में बदलाव करते हैं और केवल जूस और स्मूदी खाते हैं। और साथ ही वे एक सकारात्मक प्रभाव भी देखते हैं।

तरल पोषण के लाभ:

परिणामस्वरूप, आपकी उपस्थिति और सेहत में सुधार होता है, ऊर्जा और ताकत दिखाई देती है। कुछ लोगों का कहना है कि नींद की आवश्यकता 2-3 घंटे कम हो जाती है। ठीक है, आप केवल अपने लिए इसका परीक्षण कर सकते हैं और जागने के कुछ अतिरिक्त घंटे प्राप्त कर सकते हैं)

हालाँकि, सर्वाहारी मोड से तरल पोषण में अचानक संक्रमण की स्थिति में, कमजोरी, चक्कर आना या सिरदर्द संभव है। यह अचानक परिवर्तनों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है। हमें नशे की प्रक्रियाओं के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो ऐसी स्थितियों से संकेतित होती हैं। हमने "डिटॉक्स" लेख में इस बारे में अधिक विस्तार से बात की है। इसके अलावा, शुरू में ऐसा लग सकता है कि एक गिलास जूस या स्मूदी का पर्याप्त सेवन करना असंभव है - आपकी भूख बढ़ रही है, और भूख की भावना लगातार पीछा कर रही है। यह सब भी एक अस्थायी घटना है. इसके अलावा, आपके द्वारा पीने वाली स्मूदी और जूस की मात्रा पर कोई सख्त प्रतिबंध नहीं है)) आपके स्वास्थ्य के लिए पियें)

क्या वह सब कुछ उपयोगी है जो तरल रूप में है?

तरल पोषण के असंख्य लाभों के बावजूद, आपको सिर के बल पूल में नहीं जाना चाहिए और अचानक अपना मेनू नहीं बदलना चाहिए। इसे धीरे-धीरे करना सबसे अच्छा है। और यदि इस प्रकार के पोषण का विचार आपको डराता है, तो आप बस जूस और स्मूदी पर उपवास के दिन बिता सकते हैं। हल्कापन और ताजगी महसूस करने के लिए यह काफी होगा)

तो, आपने उपवास का दिन तय किया है। आइए उन उत्पादों पर निर्णय लें जो निश्चित रूप से इसके लिए उपयुक्त नहीं हैं:

- मांस (चिकन) और मछली. वे "अनुपयुक्त सूची" में शीर्ष पर हैं क्योंकि वे न केवल शुद्ध नहीं करते हैं, बल्कि इसके विपरीत, वे शरीर को प्रदूषित करते हैं। ऐसे उत्पादों पर अनलोडिंग एक बहुत ही संदिग्ध मामला है)

- निकटतम सुपरमार्केट से बैग में जूस. इन सभी पेय पदार्थों का स्वस्थ आहार से कोई लेना-देना नहीं है। हमें अतिरिक्त चीनी और कैलोरी की जरूरत नहीं है.

- डेयरी उत्पादों।उपवास के दिन केफिर या पनीर का उपयोग करने के लिए कुछ डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों के बावजूद, यह पूरी तरह सच नहीं है। दूध में विभिन्न हार्मोन, एंटीबायोटिक्स और अन्य पदार्थों की सामग्री के कारण, ऐसी "सफाई" का प्रभाव सबसे अधिक विपरीत होगा। इसके अलावा, डेयरी उत्पाद शरीर को अम्लीकृत कर सकते हैं।

- पारंपरिक सूप. जैसे अन्य व्यंजन तरल भोजन के मापदंडों पर खरे नहीं उतरते. उन्हें बाहर करने की जरूरत है.

- चाय, कॉफ़ी, कोको. सफ़ाई के दौरान, आपको किसी भी कैफीन युक्त पेय से बचना चाहिए।

आप क्या खा सकते हैं?

तरल पोषण के लिए मुख्य शर्त यह है कि भोजन तरल और आदर्श रूप से कच्चा होना चाहिए।. बेशक, आप पकी हुई सब्जियों से प्यूरी सूप खा सकते हैं, लेकिन सफाई का प्रभाव काफी कम हो जाएगा।

वास्तव में, तरल आहार इतना स्वादिष्ट और विविध है कि आप सूप के बारे में सोचना भी नहीं चाहेंगे):

• फलों, सब्जियों, जामुनों और जड़ी-बूटियों से ताज़ा निचोड़ा हुआ रस और स्मूदी।
• तिल, सन, सूरजमुखी के मेवे और बीज। इन्हें अच्छी तरह से काट लेना चाहिए.
• हर्बल और बेरी इन्फ्यूजन (चाय)। ठंड के मौसम में आप अदरक की जड़ भी डाल सकते हैं.
• नींबू के साथ पानी. इस पेय का एक गिलास सुबह पीने से शरीर स्फूर्तिदायक, शुद्ध और क्षारीय हो जाता है।

इसके अलावा, दिन में आपको कम से कम 2 - 2.5 लीटर साफ पानी पीने की जरूरत है।

विकास में एक कदम के रूप में तरल पोषण।

एक नियम के रूप में, निरंतर आधार पर इस प्रकार के पोषण में परिवर्तन व्यक्ति के विकास और आगे बढ़ने की इच्छा से जुड़ा होता है। इस प्रक्रिया में जल्दबाजी नहीं की जा सकती, इसलिए सब कुछ धीरे-धीरे होता है। एक सुरक्षित मार्ग इस प्रकार दिखता है: सर्वाहारी पोषण - शाकाहार - शाकाहार - कच्चा भोजन आहार - तरल पोषण - प्राण आहार।

कोई शाकाहार पर रुक जाता है और मानता है कि यह उसके लिए काफी है, किसी के पास कच्चे खाद्य आहार की कमी है और वह आगे बढ़ने के लिए तैयार है, और कोई फास्ट फूड खाता है और जीवन से काफी खुश भी लगता है))। हम में से प्रत्येक अपना रास्ता स्वयं चुनता है, जिसमें पोषण भी शामिल है। इसलिए, यदि आप तरल पोषण पर स्विच करना चाहते हैं, तो आपको ध्यान से सोचना चाहिए कि इसकी आवश्यकता क्यों है? परिवर्तन क्रमिक और सचेत होना चाहिए, अन्यथा आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, यह न भूलें कि अपने पिछले आहार पर लौटने से आप बहुत पीछे चले जाएंगे और आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। इससे पहले कि आप अपने आहार में आमूल-चूल परिवर्तन करें, सप्ताह में एक दिन उपवास से शुरुआत करें। फिर, उनकी अपनी भावनाओं और भलाई के आधार पर, आप तरल पोषण पर एक और उपवास का दिन जोड़ सकते हैं। और इसी तरह कदम दर कदम। शायद कुछ समय के लिए सप्ताह में कुछ दिन उपवास और उचित पोषण आपके लिए पर्याप्त होगा)

बेशक, आत्म-सुधार अभ्यास और शारीरिक गतिविधि तरल पोषण के आदर्श घटक होंगे। श्वास, ध्यान तकनीक और व्यायाम, योग उपयोगी हैं, ये सभी ऊर्जा और अतिरिक्त ताकत का स्रोत हैं। तब, कमजोरी और चिड़चिड़ापन के बजाय, आपके पास शांति और सकारात्मक दृष्टिकोण होगा! सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने शरीर को सुनें - यह हमेशा आपका मार्गदर्शन करेगा))।प्रकाशित

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