Лайфхаки от многодетной мамы: хитрости воспитания детей. Лайфхаки для эффективности от многодетной мамы Лайфхаки для многодетных семей с детьми домохозяек

Когда-то давно, после рождения первого ребенка, я стирала по вторникам. И мне хватало одного дня и одной сушилки. Теперь мне нужно стирать каждый день по 2 раза, чтобы белье не вываливалось из бельевой корзины. И да, сушилки у меня теперь тоже две.

1. Сортируем заранее

Сортируйте белье сразу по корзинам. Если корзины ставить некуда, то можно просто по пакетам. Когда запускаете стиральную машинку, белье уже отсортировано, и мы получаем экономию в 5-10 минут.

— для стирки при температуре 60 градусов;
— для стирки при 40 градусах;
— черного цвета;
— рубашки;
— вещи из «деликатных» тканей;
— одежда младенца.

Но часто достаточно и 3 корзин/пакетов:

— светлое;
— темное;
— для деликатной стирки.

2. Подготавливаем белье заранее

Семья тоже может помочь.

Приучите мужа и детей всегда выворачивать одежду и сразу класть в нужный пакет. А носки складывать (или сворачивать) сразу парой. Нет нужды тратить лишние 15 минут на поиск второго носка.

Можно пойти еще дальше, и всегда покупать мужские носки с разным рисунком. Тогда сортировка их после стирки сократится до минимума. Особенно актуально, когда в доме, кроме мужа, подрастают сыновья. С класса 6-го уже может возникнуть путаница.

3. Правильная сушка

Висящее белье - грустное зрелище. Во-первых, оно не сочетается с интерьером, причем в любом помещении. Во-вторых, оно напоминает: «Тебе скоро гладить!» И иногда просто мешает пройти.
Лучше всего сушить одежду, когда никого нет дома. В работающих семьях этот вопрос решается просто: ставим стирку на ночь, а утром быстро раскладываем и развешиваем. Пришли домой – у нас уже сухое белье и свободное пространство. Если мама работает дома, нужно вешать выстиранное белье на ночь. Конечно, днем электроэнергия дороже, зато весь день в квартире свободно. ​

Лайфхаки. Глажка

Если вы счастливая хозяйка, убежденная, что чистые вещи уже достаточно презентабельны для выхода в свет, данный лайфхак для вас не актуален. Но к сожалению, подавляющее большинство не может отправить домочадцев в люди в мятой одежде. Мы шепотом рассказываем истории, что в Америке не принято гладить, а знаменитая флай-леди Марла Силли вообще делает над собой усилие, чтобы просто разложить высушенное и практически глаженое белье после сушки по ящикам гардероба. А мысль, что в Китае дешевле выкинуть футболку и купить новую, чем стирать и гладить ее, вообще сводит меня с ума. Тем не менее, практически вся одежда и белье в каждом домохозяйстве гладится.

4. Распрямляем каждую складочку.

Чем аккуратнее будет высушено белье, тем легче его потом гладить. Развешивая вещи, распрямите все складки, а постельное белье и полотенца нужно вообще с силой выпрямить в руках. Этот прием я подсмотрела у одной очень занятой мамы. Она так наловчилась, что подруги спрашивают, где она крахмалит белье. Также не забываем: пересушенное белье требует намного больше времени и сил, чтобы его выгладить.

5. Сортируем во время глажки

Раскладывайте выглаженные вещи сразу по стопочкам так, как будете раскладывать их по полкам. Лучше гладить рядом с кроватью, диваном или столом. Все, что останется сделать потом, - аккуратно положить стопочки в шкаф.

6. Пульверизатор вместо отпаривателя

Вместо отпаривателя в утюге можно использовать пульверизатор. У меня есть такой для цветов, только работает в паре с утюгом.

Я убиваю сразу трех зайцев:

— экономлю время, потому что воды хватает надолго;
— быстрее и лучше разглаживаю, потому что смачиваю поверхность водой;
— ароматизирую вещи, добавляя в пульверизатор пару капель старых/нелюбимых/неудачно подаренных духов.

7. Справляемся с завалом

Когда совсем нет времени гладить полностью всю стирку, можно воспользоваться целевой глажкой.

• Вариант 1.

Гладим только важные вещи: рубашки мужа, свои блузки, одежду детям. Остальное лежит и ждет лучших времен. Постельное белье, полотенца, пижамы, горы трусов - категория «неважное». Важное - все поглажено и висит в шкафу. Способ хорош тем, что избавляет от головной боли по утрам и чувства вины, что кто-то из домочадцев вынужден идти в мятой рубашке.

• Вариант 2.

Когда горы белья высятся как Карпаты, гладим сначала объемные вещи. Вот здесь в первую очередь идет постельное белье, полотенца, толстовки - они сразу визуально уменьшают кучи на треть, а в идеальном случае - вполовину.

• Вариант 3.

Отбираем из кучи вещи, которые гладятся быстро. Джинсы, штаны, пижамы, мелкие полотенца - за небольшой промежуток времени также сокращаем наши кучи.

• Вариант 4.

Если глажка запущена из-за болезни, командировки или срочного проекта, но обычно она всегда под контролем, то сокращайте завал постепенно. Не стоит выбиваться и дальше из привычного графика, выделив один день, чтобы решить проблему полностью. Работайте в привычном режиме, но в каждую глажку добавляйте 1 крупную или 3 мелкие вещи из завала. Не успеете оглянуться, как он будет ликвидирован.

• Вариант 5.

Если все-таки вам нужно перегладить все за один день, экономьте энергию. 4 часа беспрерывной глажки высосут силы на 3 дня вперед. Гладьте небольшими временными интервалами. Поставьте таймер на полчаса. Когда время закончится, остановитесь и займитесь другими делами. Переключитесь на 30 минут или час. Затем снова потратьте полчаса на глажку. Руководствуясь правилом «Лучший отдых - смена деятельности», вы сможете погладить все белье за день, сделать много дополнительных дел и остаться энергичной.
​

Лайфхаки. Ванная комната

Порядок в ванной формируют чистая раковина, зеркало без пятен и отсутствие разбросанной одежды. Грязные вещи мы сразу кладем по корзинам, а чистые - уносим.

8. Раковину и зеркало моем каждый день

«Тоже мне лайфхак, - скажет занятая мама, - было бы время». Будет, потому что это занимает 4 минуты. Между еженедельными уборками достаточно раковину помыть раз в день. Я обычно делаю это перед сном. Пару капель жидкого мыла на губку, и через минуту раковина чистая. Рядом с раковиной держу пульверизатор с тряпкой из микрофибры. Еще 1,5 минуты и зеркало тоже чистое. А чтобы не тратить много на средство для зеркал, использую перекись водорода. Лайфхак от экохозяек. 7 руб. флакон на квартал. Ею же мою другие зеркала, фасад холодильника и стеклянную дверцу духовки.

9. Убираем всю грязь и пыль за минуту

Когда приношу кухонные полотенца в грязное, протираю ими поверхности в ванной. Стиральную машинку, шкафчики и выключатели. Тратим еще минуту. И так перед каждой стиркой. Всегда найдется вещь, которая сослужит вам службу: старая футболка, пижамные штаны, салфетки для кухни.

10. Оберегаем ванну

Чтобы не чистить лишний раз саму ванну, ничего не мойте в ней грязного и не ставьте внутрь. Ведро для полов, мусорное ведро и грязная обувь не должны касаться ее белой поверхности. Грязную обувь проще помыть отдельно в тазике, а воду слить сразу в унитаз. Унитаз заливаем средством для чистки и оставляем отмокать. Следующий, кто пойдет в туалет, просто его смоет.
​

Лайфхаки. Детская

Бич всех родителей - детская комната. На нее выделяем отдельный день. Обилие игрушек негативно сказывается на времени уборки. Но что делать - игрушек много у всех. По моему мнению, все игрушки делятся на «лояльные к уборке» и нет. «Лояльные» быстро и легко убираются. Они большие, не разбираются на мелкие детали и редко ломаются. «Нелояльные» к уборке: мелкое лего, мозаика, пластилин и прочее. Честное слово, я долгое время чувствовала себя настоящей Золушкой, которая разбирала чечевицу и овес, во время разбора кучи «лего-детальки-конструкторы-колесики-мозаика-домино».

11. Игры, «нелояльные» к уборке, под маминым присмотром

Все мелкое, теряющееся, ломающееся и пачкающиеся - должно быть строго под маминым присмотром. Независимо от возраста детей, если они не могут сохранить пространство чистым. Краски, фломастеры, карандаши, пластилин убраны в шкаф. Выделили полчаса, позанимались. Все убрали. Для таких целей у меня есть специальная клеенка на кухню 30 р./метр, которой застилаю скатерть поверх. Чистота после занятий - идеальная.

12. Подпишите места хранения

Все игрушки и материалы для поделок должны «жить» в своих подписанных коробках. У нас такие:

• крупное лего;
• мелкое лего;
• мягкий конструктор;
• деревянные игрушки;
• все для рисования;
• канцелярия;
• машинки;
• бластеры и патроны;
• игрушки до года;
• книжки в мягких обложках;
• остальное.

Для школы вместо коробок вертикальные накопители:

• английский;
• математика;
• живопись;
• для школы (контурные карты, атласы и пр).

Чистые тетради разложены по папкам на кнопках:

• линейка;
• тонкая линейка;
• клетка.

13. Контролируем лего

Не знаю, какая головная боль была у наших мам во время уборки игрушек. Современные мамы тонут в пластмассовых детальках. Девочки и мальчики с года начинают окунаться в легомир. У лего много плюсов, но уборка этих деталей все омрачает. Оказывается, компания «Лего» дает чудо-средство - прекрасный коврик-короб. Сначала ребенок играет на коврике, а затем застегивает его в коробку. Все лего с коврика остается внутри короба. Пара минут - лего убрано! К сожалению, наш приватизировала бабушка и не хочет с ним расставаться, поэтому фото чудо-средства из интернета.
​

Лайфхаки. Еженедельная уборка

Немыслимое количество суббот в моем детстве было испорчено маминой генеральной уборкой. Возможно, до сих пор я содрогаюсь от симбиоза «уборка и суббота», поэтому навожу чистоту и порядок во вторник. А почему бы и нет? Она занимает примерно час.

14. Распределите дела в течение недели

Вся хитрость в том, что все дела генеральной уборки равномерно распределены по дням недели. И нет необходимости трудиться стахановским методом весь выходной.

Моя неделя выглядит так:

• понедельник - детская комната;
• вторник - еженедельная уборка;
• среда - поменять полотенца;
• четверг - поменять детское постельное белье;
• пятница - марафет на кухне.

Смена полотенец и детского постельного белья вынесены в отдельные дни с целью равномерно распределить кучки для глажки. Если в семье 1 ребенок, то нет смысла менять его полутораспальный комплект в отдельный день. У нас - трое. Сразу организуется приличная стирка.

15. Стандартный набор операций

Каждый вторник я выполняю одинаковый перечень действий. Они уже доведены до автоматизма и даже выработались некоторые ритуалы, на которых можно сэкономить пару минут.

Моя еженедельная уборка включает:

• сменить постельное белье родителей;
• пропылесосить квартиру и матрас;
• протереть пыль;
• вымыть полы;
• помыть зеркала, холодильник и дверь духовки;
• почистить сантехнику.

Занимает все это час, плюс-минус 10 минут. Как такое возможно? Я не убираю вещи по местам. Это я делаю каждый вечер перед сном. Если разносить каждую книжку на полку, а игрушки разбирать по ящикам, то может и дня не хватить. Даже если делать уборку неидеально, все равно семья получит чистый пол и сияющую раковину, а впридачу спокойную незадерганную маму.

16. Пятиминутка на разбор завала в квартире

У многих есть места, а то и целые помещения, которые заставляют гореть от стыда, когда мы их видим. Может быть, это письменный стол, заваленный папками и документами. А может журнальный столик с кипой газет, глянца, рекламных буклетов и крошками от печенья. Или детская. Как сказала моя приятельница, пока оттуда идет приемлемый запах, я туда не захожу. Но у нее дети спят в отдельной спальне. Так что этот подход не для всех.

Есть простой способ справиться с такими местами. В течение месяца, а может быть понадобится и меньше времени, разбирайте завал в этом место всего 5 минут. Поставили кухонный таймер или таймер на телефон - и в путь, пока не закончится время. Звонок прозвенел - на сегодня достаточно. Сначала будет казаться, что времени мало. Но, к удивлению, через 3-4 дня вы увидите реальный прогресс.

Способ хорош и тогда, когда объем работы настолько велик, что не знаешь, за что хвататься. Хватайтесь за то, что успеете сделать за 5 минут. А через неделю дело пойдет как по маслу.
​

Лайфхаки. Ежедневная уборка

Для поддержания чистоты в доме приходится выполнять несколько ежедневных дел. Без этого, к сожалению, никуда. Список может быть разным, но он должен включать кухню, прихожую и вещи. Именно эти 3 составляющих будут показателями, что в доме чистота и уют.

17. Всегда оставляйте пустую раковину перед сном

Обязательно мойте всю посуду перед сном. Даже если нет сил ни на что, посуда - это святое. Грязная посуда в раковине с утра портит настроение на весь день и причем всей семье. Подрывает нашу самооценку. Заставляет чувствовать себя никчемными хозяйками. Нет! 15 минут вечером сделают завтрашний день намного приятней и организованней.

18. Держите вход в квартиру чистым и убранным

Второе место, которое нас удручает, если оно грязное, - прихожая. Именно ее мы видим, уходя на работу и возвращаясь домой. Прибирайте в прихожей 3-4 раза в неделю. Не разрешайте ей превратиться в склад ненужных вещей. Если ее состояние сильно запущено, воспользуйтесь методом «Пятиминутка». Например, у меня уходит 10 минут на разбор прихожей каждый вечер вместе с чисткой пылесосом ковровой дорожки. Убегая на работу, уберите за собой тапочки на место. И вечером вас встретит чистое помещение.

19. Постоянно убирайте вещи по местам

Это самый сложный лайфхак, хоть от него и зависит общий уровень чистоты в квартире. Раскладывайте вещи по местам по возможности. Если ни сил, ни времени на это нет, заведите большую коробку и попросите домочадцев собрать туда вещи с пола и с других горизонтальных поверхностей. Так вы быстро приведете квартиру в приличный вид, а коробку можно разобрать и позже.

Если вы заметили, что какие-то вещи регулярно валяются вместо того, чтобы лежать/стоять, возможно, место для них не подходит. Неудобно туда убирать или доставать. Смените место.
​

Лайфхаки. Организация дел

Если вы когда-то стояли посреди дома и не знали, где искать полис, СНИЛС и направление на кровь, а выйти надо было 5 минут назад, я знаю, что посоветовать. Вполне возможно у вас было когда-то по-другому, и все хранилось в одном месте. Как у нас -в изящном комодике в японском стиле. То, что комодик слишком низок, мы обнаружили спустя 1,5 года после рождения старшего, когда доставали линейкой загранпаспорта из-под двухметрового шкафа. Теперь нас пятеро, и комодик уже не спасет. Домашние бумаги занимают целый стеллаж.

20. Отдельная папка для всех документов

Я храню все документы в большой папке-регистраторе: полисы, свидетельства о рождении, дипломы, загранпаспорта, снилсы. Все документы рассортированы по владельцам и лежат в прозрачных конвертах на молнии. На каждом файле в специальном окошке фотография владельца, чтобы можно было быстро найти нужный документ.

21. Организация документов

У меня система скоросшивателей и вертикальных органайзеров по категориям:

• здоровье - бланки на анализы, недавние выписки, рецепты на молочную кухню, медицинские карты и подобные;
• дом - договора на интернет, коммунальные, мобильная связь и пр.
• деньги - договора с банками, оплата коммунальных платежей, штрафы ГИБДД.

22. Планировщик, или Органайзер

Важный элемент организованного быта. Органайзер у меня сделан в тетради с кольцами. Те, которые носят студенты, когда у них одна тетрадь на 15 предметов. Внутри обложки блоки бумаги с дырками. Очень удобно переставлять страницы и добавлять новые.

Я составляю многоуровневый планировщик:

• первая страница - дела на текущий год;
• 12 страниц - дела на каждый месяц;
• 36 страниц - дела по декадам каждого месяца.

Есть дела, которые можно сразу внести в органайзер в начале года по месяцам:

• подготовка к дням рождения;
• страховка машины;
• оформление документов с заканчивающимся сроком в текущем году;
• запись в кружки и секции;
• плановые диспансеризации;
• бытовые сезонные дела (мойка окон, смена сезонной одежды и пр.).

В конце текущего месяца записываю дела на следующий. Переношу невыполненные с предыдущего и распределяю их по декадам. Частенько текущий месяц дополняю отдельными разделами:

• финансовый план на месяц;
• досуговый план: выезд с детьми, мероприятия дома, подготовка к ним;
• поликлиника: делю страницу на столбики по каждому ребенку. Там пишу записи к врачам и список назначений.

Вот такие лайфхаки скрашивают мои трудовые домашние будни. А что используете вы? Поделитесь в комментариях.

***
Светлана Сирвида-Льорентэ

Вы мама, и вам ни на что не хватает времени? Дети не дают вам реализоваться так, как вы того хотите? В вашем доме и в вашей жизни хаос, и кажется, что так будет, пока дети не вырастут? Поверьте, нет! Вы можете успевать намного больше, навести везде порядок, воплощать планы и проводить с детьми много времени.

Образ жизни

Прежде чем вы приступите к оптимизации времени, позаботьтесь о своих базовых потребностях и разберитесь со своими ресурсами. Достаточный сон и физическая активность, качественное питание - то, что должно быть в приоритете.

1. Найдите свой ресурс

У мамы много мест, куда можно потратить силы, а вот откуда их взять, она не задумывается. Тем временем нельзя допускать, чтобы ресурс исчерпывался до нуля. Надо его постоянно пополнять. Что вас наполняет: ванна, книжка, прогулка, вкусная еда, смех, интересный фильм, спорт? Запланируйте это, пусть в каждом дне будет что-то, что вас поддержит.

Идёте гулять с детьми - гуляйте для себя, а не для них. Готовите - готовьте для себя, а не только для семьи. Наводите порядок - убирайтесь так, будто у вас сейчас кардио или . Детям тоже раздайте швабры.

2. Знайте свой предел

Изучите, что вас истощает, и минимизируйте эти воздействия. Не любите играть - не играйте, организуйте детям компанию сверстников. Не любите читать вслух - включайте аудиосказки.

Мотивация

Вы должны хотеть делать то, что делаете.

3. Определите свои глобальные цели и жизненную миссию

Это самый сложный пункт, и у некоторых его выполнение занимает всю жизнь. Но оно того стоит. Чтобы разобраться, пробуйте разные способы: работу с чувствами, детскими травмами и установками, психотерапию, расстановки и так далее.

4. Делайте маленькие мотивирующие шаги

Для меня это ежедневный утренний ритуал настройки на день. Я узнала об этом способе из книги « » Хэла Элрода. Я просыпаюсь раньше всех, несколько минут медитирую, читаю короткие аффирмации, пишу в дневник. Напоминаю себе, что я могу каждый день сделать лучшим днём. Для этого надо делать то, что надо, а не что удобно, и не тратить время на то, что не ведёт к цели.

Планирование

Не загоняйте себя в слишком тесные рамки. Не составляйте план, в котором день расписан по минутам. С детьми вы всё равно не сможете ему следовать. Но он будет давить на вас, расстраивать и демотивировать.

5. Планируйте на день не более двух больших дел

В зависимости от вашей деятельности это может быть одно рабочее дело на определённое время и одно домашнее или детское. Встреча с клиентом и поездка в магазин за продуктами. Стирка и один полуторачасовой вебинар. Приготовление и совещание по видеосвязи. Поездка к врачу с детьми и занятие йогой. И всё - на этот день обязательных дел и планов больше нет. Сделали их - похвалите себя, вы выполнили свой план на день.

6. Составьте список глобальных дел, которые приближают вас к мечте

Написать книгу, послушать курс лекций, прочитать полное собрание сочинений Толстого, разобрать все шкафы, перестирать шторы - у каждого свои. Разбейте их на небольшие части по 30–40 минут. Выполняйте в таком порядке, как вам хочется, и тогда, когда выдаётся возможность. Но выполняйте.

Оптимизация времени

Научитесь всё делать хорошо и быстро. Хорошо - не значит идеально. Быстро - значит , без лишних раздумий и не откладывая. Например, я много работаю на компьютере, я потратила три месяца, чтобы научиться печатать вслепую. Надо писать - я сажусь и пишу. Надо сделать неприятный звонок - просто беру телефон и звоню. Это обычный навык, каждый раз будет всё легче и легче.

7. Упростите приготовление пищи в течение недели

Пароварка, яйцеварка, духовка, плита с таймером готовят практически сами. То, что можно заготовить, делайте с запасом. Домашние заготовки для супов, ферментированные и сушёные овощи, сублимированный бульон и соусы - всё это экономит время.

8. Правильно организуйте уход за вещами

Приучите детей убирать за собой вещи, не класть грязное в шкаф. Разберите их гардероб, пусть одежды будет немного, избавьтесь от всего ненужного. Своевременно убирайте сезонную одежду. Заведите сушильную машину - не придётся развешивать вещи и гладить большинство из них. Ну и пользуйтесь химчисткой и прачечной - ваше время должно стоить дороже их услуг.

9. Наведите порядок в шкафах

У меня так: что можно повесить - висит, что можно сложить - сложено вертикально. Вертикальный способ складывания очень важен: тогда всё сразу видно и не возникает беспорядка при вытаскивании. Так сложены трусы, носки, футболки, свитера, штаны, домашняя одежда, спортивная форма - всё. Раскладывайте вещи после стирки сами, не доверяйте детям или мужу - так вы сможете контролировать порядок в шкафах и своевременно сортировать вещи.

10. Заведите место для каждой вещи в доме

Тогда убираться будет намного проще. Храните все однотипные вещи в одном месте: документы, игрушки, одежду, канцелярские принадлежности, книги - пусть у всего будет понятное место в квартире. Полки и ящики не должны быть забиты под завязку - тогда всё на виду и удобно достаётся. Поддержание порядка тоже будет происходить само собой. Об этом есть прекрасная книга « » Мари Кондо.

11. Рассортируйте дела по необходимым для них условиям и по длительности

• Дела, для которых нужно одиночество: составление расписаний, сложные операции с документами, строительные и другие расчёты, писательство, запись видео и подкастов, деловые разговоры и встречи, класс йоги, массаж. Они все занимают примерно час-полтора. Выделяйте для них время с утра, когда все спят, когда дети смотрят длинный мультфильм или играют с друзьями. Пусть их будет не более чем на 2–2,5 часа в день.
• Дела, которые не требуют одиночества и сосредоточения , выполняйте с детьми: готовку, уборку, стирку, выполнение упражнений, прослушивание вебинаров, неформальное или короткое общение с клиентами, прогулки, плавание, чтение, интернет-сёрфинг или дневной сон. Из такой совместной деятельности складывается общение с детьми, и не нужно с ними играть и их развлекать.
• Дела на 15 минут : приготовить несложное блюдо и поставить его в духовку, прочитать 20–30 страниц текста, набросать план статьи или какой-то другой план, помыть и уложить волосы, сделать комплекс упражнений, загрузить посудомоечную или стиральную машину, навести порядок на 1–2 полках, перекусить, прочитать статью, ответить на письма, написать подруге и пообщаться, подстричь детям ногти, погладить комплект постельного белья или 10 футболок, впрок, пролистать ленту социальной сети (рекомендую включать это в 15-минутное дело, тогда вы не увлечётесь) - ну и много чего ещё.
• Дела на 30 минут : приготовить более сложное блюдо или нарезать всё для супа, сделать комплексную или сложную заготовку, погладить и разнести белье по шкафам от одной стирки, поменять 4–5 комплектов постельного белья, прочитать 30–60 страниц текста, написать несколько страниц, послушать половину часового вебинара - и так далее, у каждого будет своё.
• Дел на час уже будет не так много, на два - ещё меньше. Нужно помнить, что большое дело всегда можно разделить и выполнить в два этапа, если сделать сразу не позволяют обстоятельства.

12. Совмещайте несколько дел

Именно это действительно увеличивает количество часов в сутках. Действия могут быть у каждого свои, сохраняется общий принцип. Я расскажу, как это получается у меня, а вы формируйте свои привычки Юлия Цезаря.

• Когда я убираюсь или готовлю, я либо делаю это вместе с детьми, либо что-то . Послушать мне всегда есть что, у меня целый список. Понятно, что должны быть технические возможности: мобильный интернет, Wi-Fi, беспроводные наушники.
• Когда я иду на прогулку с детьми или на море, на занятия, у меня всегда с собой книга или что-то послушать. Если прогулка обещает быть длительной, то беру даже ноутбук. Пока дети играют, а играют они часами, я могу даже выполнить дело на час-полтора, требующее одиночества.
• Когда я принимаю участие в вебинарах или каких-то онлайн-встречах, которые требуют от меня подключаться лишь иногда, я параллельно убираю вещи по местам, перебираю одежду, складываю мелочи, точу карандаши, раскладываю носки по цветам, начищаю кастрюли, иногда приседаю и отжимаюсь. И вебинар просмотрен, и дела сделаны, и спортом позанималась.
• Когда я готовлю что-то сложное, я не стою и не жду, пока вода закипит или сковорода нагреется, я разбираю посудомойку, могу быстро переставить кастрюли или протереть ящики, разнести вещи по местам. Можно одновременно и готовить суп, например. А можно всё это делать с аудиокнигой в наушниках. А можно ещё и с фитнес-резинкой на ногах.
• Когда я просто куда-то иду или еду и нет возможности что-то слушать или читать, то я строю планы и думаю, записываю в заметки или в блокнот. На массаже и процедурах по уходу я стараюсь максимально расслабиться, а во время педикюра всегда за компьютером - вот ещё возможность сделать то самое дело, которое требует одиночества.
• Когда я смотрю мультфильм с детьми или фильм с мужем, я что-то делаю руками: глажу, шью, вяжу, сортирую что-то, чиню одежду и книжки, чищу столовые приборы.
• Когда я еду в машине, я слушаю аудио, в пробке смотрю видео, веду по громкой связи длительные разговоры, которые не позволяю себе в другое время, делаю или гимнастику для лица, иногда крашусь.

В общем, это дело привычки и желания. Ищите возможности совмещать - и в сутках времени станет больше.

13. Наведите везде порядок

Чтобы не тратить время на поиски нужного рецепта, документа или книги, всё нужно держать в порядке и всегда иметь под рукой. У меня есть несколько списков, они называются очень просто: «Купить», «Почитать», «Послушать», «Приготовить», «Посмотреть», «Съездить». Так всё всегда под рукой и ничего не надо запоминать - внёс в список и вернулся к нему, когда есть возможность. Очень удобны программы-планировщики, программы для покупок, хранилища книг, аудио и видео. Главное - составить в них свои чёткие списки.

14. Исключите пожирателей времени

• В первую очередь это соцсети - я выделяю им время в 15-минутные промежутки, чтобы рамки заставили меня вовремя отключиться и заняться делами.
• Это люди, которые постоянно , всем недовольны. Вы им не поможете, не решите их проблему, вы просто потратите на них время и силы. Избегайте их.
• Это мыслительная «жвачка» и зависание на прошлых событиях. Вместо того чтобы подумать и запланировать что-то вдохновляющее или послушать что-то интересное, вы перебираете события прошлого или фантазируете, кому и что вы скажете и что вам ответят. От этого тоже надо избавляться.
• Алкоголь, жирная обильная еда, телевизор тоже не позволяют проводить время осознанно и эффективно. Не позволяйте им собой управлять.

Все эти правила жизни позволяют мне при четверых детях, бытовых задачах и нескольких «работах» чувствовать себя свободной и расслабленной. Многое успевать, но не быть в постоянных тисках цейтнота. Этим летом они позволили мне осуществить мою мечту и начать писать. И написать много: диссертацию, полкниги и шесть статей.

Я люблю наслаждаться жизнью, а ещё люблю, когда всё происходит само собой. Попробуйте и вы!

Depositphotos

Установите один режим дня для всех детей

У известного голливудского актера Алека Болдуина и его жены Хиларии трое детей: трехлетняя Кармен, двухгодовалый Рафаэль и маленький Леонардо, появившийся на свет 12 сентября 2016 года. Супруга Алека с готовностью рассказывает на своей странице в соцсети, как ей удается справляться с тремя малышами, каждый из которых требует сто процентов маминого внимания. Ее самый главный секрет – режим дня всех детей должен быть одинаковым.

«Когда у тебя один ребенок, все прекрасно – все твое внимание сосредоточено на нем. Когда их много – это команда, поэтому они все должны делать вместе. Если вы будете пытаться делать так, чтобы каждый ребенок жил по собственному расписанию, постоянный стресс вам гарантирован», – Хилария.

Подключите детей к укладыванию спать их братьев и сестер

Далеко не всех детей можно легко и быстро уложить спать днем. Мама четырех детей Анна Ананова знает об этом, как никто другой. Ей пришлось перепробовать много разных способов прежде, чем она нашла самый эффективный.

«Мы решили не понуждать малыша. Не хочешь спать – хорошо. А вечером, когда ребенок психовал на пустом месте, когда был сильно уставшим, когда хотел спать, дотошно проговаривали, что сынок, это все потому, что днем твой организм не отдохнул, у него мало сил и тому подобное. Ты в следующий раз ложись днем, и тогда вечером мы ещё сможем перед сном и почитать, и полепить, и так далее. Я вам скажу – работает 100%, даже с двухлеткой», – рассказала она.

Еще один, по словам Анны, проверенный временем способ укладывания детей спать днем, это попросить помощи: «Говорю малышу: «Сынок, я спать хочу, уложи, пожалуйста, подержи меня за ручку минут пять». А если нужно уложить одновременно всех, то можно сказать так: «Помоги мне, пожалуйста, уложить Алену: притворись спящим, и тогда она посмотрит на тебя и уснет». Работает всегда!»

Смиритесь, вы - не супермама

Конечно приятно считать себя независимой мамой и гордо говорить, что вы со всем справляетесь сами, но чаще всего это хорошо и просто только в теории. Актриса Ольга Ломоносова – мама – на своем опыте поняла, что без помощи няни или бабушки очень сложно.

«Сначала мы пытались справиться своими силами. Но как-то раз, когда Варе было месяцев пять, я уехала на пробы на «Мосфильм». Мне позвонил Паша (муж актрисы. – Прим. ред.) и сказал: «Делай что хочешь, но чтобы ты была дома! Варе нужна грудь». Я в ужасе прибежала домой, к этому времени Паша уже малышку успокоил. После этой истории мы поняли, что няня нам нужна. Обращались в агентства, но такие странные люди там попадались. Как-то раз пришла к нам Лиля. Она села на диван и сказала: «Я никогда не была няней, но у меня двое своих детей». Как-то вот повезло, Лиля с нами до сих пор. Но искали мы няню очень долго», – поделилась она.

Чем старше становится ребенок, тем больше можно давать ему поручений сделать что-то самому: навести порядок в игрушках перед приходом гостей, протереть пыль на полке или помочь с готовкой (например, перебрать гречку или рис). Будьте готовы, что в первое время придется все переделывать, но все равно все старания ребенка надо обязательно поощрять и никогда не помогать ему, пока не попросит об этом сам.

Заказывайте продукты на дом

Нередко поход мамы с детьми в супермаркет превращается в настоящее испытание: один плачет, что ему не купили игрушку, другой устал, третий вообще потерялся из виду, а потом огромные сумки с продуктами еще нести до дома – не у всех же есть машина… Чтобы избежать этого, можно упростить задачу и заказать продукты в интернете – с доставкой на дом.

«Я часто (особенно в отсутствие дома мужа) заказываю продукты через интернет с доставкой. Экономлю время и не таскаю тяжести, – поделилась советом многодетная мама с газетой «Комсомольская правда». – Наверное, это не оригинальный совет, но почему же тогда в супермаркетах я до сих пор вижу семьи с детьми, для которых поход за продуктами превращается в пытку? Полная тележка детей, молока, туалетной бумаги, все падает, все убегают, все нервные... 5 минут – кликнуть мышкой на нужные продукты, потом еще 5 минут открыть дверь курьеру. Молоко, крупы и детское питание можно заказывать коробками и вообще месяц не вспоминать об этом».

Татьяна Орлова с сыном

«Я жертвую идеальным порядком. Мы занимаемся обычной уборкой, но постоянно "наводить глянец" бессмысленно, если детей много. Так что из соображений удобства в доме необязательно должно быть стерильно чисто. У меня творческие материалы в доступе, и в них периодически кто-то пачкается, но ребенка совсем несложно помыть, поцеловать и отпустить дальше играть», – Татьяна.

И напоследок простая и полезная рекомендация многих опытных мам. Они советуют:лучший способ сохранить порядок в квартире с детьми – как можно меньше времени там находиться. Например, если вам предстоит целый день провести дома всем составом, то постарайтесь хотя бы дважды отправиться на прогулку как минимум по два часа. Проснулись, позавтракали, поиграли и вперед на улицу. Потом: поели, поспали, пополдничали – и снова гулять. После возвращения – поужинать, искупаться и спать. Таким образом, и для детей будет польза – они пробудут много времени на свежем воздухе, и дома гораздо дольше сохранится порядок.

А какие родительские хитрости используете вы? Расскажите в комментариях.

1938

Есть некий стереотип, что многодетная семья чаще всего неблагополучная, а мама - по "закону жанра"- этакая загнанная лошадь с всклокоченными волосами и потухшим взглядом. И "знатоки" еще добавляют, что, мол, до себя ли, когда надо управиться с тремя (и более) детьми. Так вот, от количества детей "успеваемость" не зависит - я бы даже сказала, что с тремя я успеваю больше, чем раньше с одним. Утром мне позвонила подруга, мама одного малыша, и пожаловалась, что не выспалась, что нет сил убраться дома. Спросила, чем занимаюсь я. На часах было 10, и к тому времени я проводила старших в сад, вымыла пол в квартире, трижды запустила машинную стирку, сварила суп на обед, испекла творожные шарики детям на вечер, замариновала курицу мужу на ужин, разобрала шкафчик в ванной, покормила малыша, заказала подарок сыну на день рождения и написала 3000 знаков новой статьи. Подруга недоумевала: "Как ты все это успеваешь?!..."

Итак, как все успеть многодетной маме?

1. Планирование. Ежемесячно я составляю план-сетку, где написаны основные мероприятия, включая семейные поездки, кружки детей, посещения врачей и т.д.на каждую неделю. Если вдруг появляются "окошки", у меня под рукой список дел второстепенной важности. Планирую я и меню удобным для себя способом: так, по средам и пятницам у нас различные овощные блюда, вторник и четверг- рыба в различных вариациях, по понедельникам и субботам - мясо или курица, а в воскресенье мы традиционно печём пиццу или пироги. Занятия с детьми тоже планируются еженедельно: во вторник мы лепим из пластилина, в четверг рисуем красками.
2. Режим дня. Мы соблюдаем его неукоснительно, поэтому многое вошло в привычку даже у детей, например, чистка зубов перед сном, прогулка после полдника (в выходной), воскресная служба. В 21.30 дети спят, и я могу принять ванну, пообщаться с мужем и полноценно выспаться, а в 7 утра мне не приходится будить подолгу своих детей, потому что они и сами просыпаются к тому времени. Одно время мне не удавалось организовать питание по часам, но нахождение часами на кухне с целью "дать печенку", "налить водички", "отрезать яблочко" наконец мне надоело: перекусы я убрала вообще (только фрукты и только в положенное время), и составила график приёма пищи.
3. Оптимизация процесса. Это касается рутин, уборки и готовки. Сборы мужа на работу и старших детей в сад занимают не более получаса: по пятницам я глажу и развешиваю каждому по 5 комплектов одежды, и в будни мне не надо заниматься этим вопросом; перекус мужу на работу собираю с вечера, а завтраки готовлю утром в течение 5-7 мин., либо использую режим отсроченного старта в мультиварке. После ухода старших и мужа я мою пол, разбираю хотспоты и убираюсь в определенной зоне по системе Флай-леди. В это время стиральная машина стирает белье, посудомоечная - посуду.
4. Ребёнок в помощь. Я никогда не занимаюсь хозяйственными делами, когда ребёнок спит- это моё личное время, время отдыха или сна. Если малыш мешает мне, я приобщаю его к своим занятиям: протираю пол- и ему даю тряпочку, разбираю полки- и ему даю коробку с игрушками:не хочет убирать- пусть играет. Старшие дети имеют свои посильные обязанности: сын протирает кухонные шкафы и убирает столовые приборы в ящик, дочь снимает белье с сушилки и приводит в порядок стол.
5. Организованность детей. После прихода домой снять обувь и верхнюю одежду и повесить на плечики (дочери ещё помогаю), помыть руки; после еды убрать посуду в посудомойку; после игры убрать все игрушки по ящикам и т.д.
6. Делегирование обязанностей. На подготовительные курсы к школе старшего сына отвозит соседка, и мне гораздо проще платить ей небольшое вознаграждение, чем кататься с малышом туда-обратно на общественном транспорте. Муж каждую субботу закупает продукты по составленному мной списку, пока мы с детьми готовим семейный ужин.
7. Минимизация поглотителей. Однажды я подсчитала, что интернет - сёрфинг съедает около 2 часов в день моего времени. Это время можно потратить на просмотр фильма, чтение книги или уход за собой, что полезнее, нежели бесцельное блуждание в сети.
8. Отдых и сон. Если я недосыпаю ночью, то во время дневного сна малыша я тоже ложусь спать. Если я плохо себя чувствую, то я отдыхаю, а не занимаюсь уборкой, превозмогая себя. Моё хорошее самочувствие - залог благополучия семьи.
9. Вдохновение. Полчаса в день я уделяю чтению интересной книги или своему хобби, т.е. делаю что-то лично для себя, поэтому у меня нет ощущения, что я живу только детьми. Дети не помеха личному развитию, напротив, с их рождением сфера интересов расширяется, и многие мамы начинают рисовать шедевры, печь вкуснейшие торты или заниматься пэчворком.
10. Бездетное время. Моё твёрдое убеждение- у мамы должно быть время, когда она отдыхает от детей. Раз в неделю, пускай на пару часов, но я выхожу из дома одна. Иду ли я в гости к подруге или в магазин косметики, не столь важно. Я успеваю развеяться и прихожу отдохнувшей.

И последнее важное послесловие. Я не успеваю ВСЕ, это невозможно, но я успеваю делать то, что считаю важным. Именно поэтому я не глажу постельное белье, а аккуратно расправляю во время сушки и затем убираю с чистой совестью в шкаф. "Каждый выбирает для себя...", как в стихе Ю.Левитанского.

Читайте 17 лайфхаков по уборке от популярных многодетных Мам. В основном люди делают уборку в своей квартире или же доме не больше одного раза в семь дней. На третий день после уборки квартире уже становится пыльной и грязной, следовательно, вывод таков – одной уборки в неделю недостаточно.

Однако есть несколько лайфхаков по уборке квартиры, которые способны значительно уменьшить образование пыли и грязи в вашей квартире и доме, с их помощью уборку можно будет проводить один раз в неделю, да и времени будет уходить намного меньше.

Детская комната практически каждый день становится очень грязной из-за наличия огромного количества различных пластмассовых, деревянных, плюшевых изделий (игрушек). Пыль, грязь, ворс и прочее заполняют комнату каждые двадцать четыре часа, особенно в момент, когда ваш ребенок играет с игрушками.

Также речь идет о порядке в детской, ведь если игрушки разбросаны по всей комнате, то следует что-то предпринять.

К примеру, следует разбить игрушки на категории и расфасовать по ящикам. Во-первых, это очень удобно, и лишней грязи от игрушек на полу не будет, так как они будут в удобной емкости. Во-вторых, если отвести в детской угол для игрушек, можно значительно уменьшить фронт работ, и вам останется убирать лишь тот самый угол.

Корзинки для игрушек под кроватью, диваном, шкафом

Также для увеличения свободного пространства можно использовать место под шкафами, диванами и кроватями (если таковые имеются). Увеличив пространство, вам будет удобнее его убирать, не отвлекаясь при этом на различные мелочи в комнате. Для этого вам необходимы простые корзинки. В них вы можете сложить все ненужные и лишние предметы комнаты, в том числе и лишние игрушки. Благодаря такому лайфхаку по уборке вы сможете за пять минут убрать большую комнату, просто протерев пол и очистив столы и полки от пыли.

Ящики на колесах

Вспомните офисные подставки для бумаг, которые выполнены в вертикальном положении. Если присмотреться, то они очень удобны для хранения полотенец, для которых нет места в . Такие подставки называют лотками для бумаг, они простые и очень удобные, что очень хорошо, ведь они могут уменьшить пространство на полках. Поставьте их на одну из ванных тумбочек, а на крючки повесьте халаты и другие большие полотенца.

Прозрачные сумки

При рождении ребенка в квартире появляются новые вещи, и с каждым месяцем их становится все больше и больше. К этому следует быть подготовленным. К примеру, приобрести отдельный детский шкаф для вещей будет отличной идеей. Все ваши полочки в шкафу будут все так же свободными для ваших вещей, а у ребенка уже сразу будут места для его личных. Такой вариант будет очень экономным в плане места, и в будущем также будет очень полезным.

Морозильник и маркировка продуктов

Советуем вам еще немного сэкономить место, но не только в квартире, а уже в холодильнике, точнее в морозильнике. Очень удобно расфасовать все продукты по пачкам, пакетам и контейнерам и расписать, что где лежит. Также советуем подписать дату, когда вы положили этот продукт в морозильник, так вы сэкономите себе время и место в морозильнике.

Шкаф для игрушек

Бывает так, что игрушек становится в один момент просто невозможное количество. Для таких моментов созданы простые шкафы с полочками. С их помощью можно сэкономить место и соответственно поддерживать порядок в детской комнате. Такие шкафы очень удобные в использовании и компактные.

Шкафчик под раковиной

Вообще место под раковиной свободно не случайно, на это пространство имеются свои планы. Кто-то ставит туда мусорное ведро, для экономии места, кто-то складывает тяжелую большую посуду. Советуем вам сэкономить место для хранения химических средств, а именно, все бытовые химические средства расположить именно в этом месте. Таким образом, вы освободите как место, так и время на поиски того, что где лежит. Вы сразу будете знать, что для уборки различных поверхностей все средства в одном шкафу. Если же у вас имеются дети, советуем использовать замки для защиты.

Маленькая комната

Бывают квартиры с очень маленькими комнатами, к примеру, та же детская комната, или маленькая комната, сделанная под гардеробную. Для таких комнатах отлично подойдут шкафы с выдвижными ящиками. Такой ход существенно сэкономит место, которого всегда критически не хватает.

Конструктор для детей

Гладильная доска используется во всех домах и квартирах. Однако есть один минус, это то, что доска очень большая сама по себе, и нет даже представлений, куда бы ее можно пристроить. Но есть вариант расположить её за шкафом, или же на балконе. Такой лайфхак для дома поможет не потерять место, и она будет всегда под рукой.

Уголок творчества

Каждый ребенок любит творчество, различные карандаши, пластилин и краски, фломастеры и цветную бумагу. При создании ребенком произведения следует его сохранить, для этого лучше всего использовать стену с большой доской под наименованием «Уголок творчества». Доску следует обвесить крючками, полками и отверстиями дабы каждое произведение можно было положить, приклеить и повесить на эту доску.

Фен

Очень часто у девушек возникает проблема с феном, при утренних сборах на работу. Он находиться очень далеко или же близко, а иногда запутанный в узлах. Однако этого можно избежать, а именно прикрепить фен к шкафчику в ванной, с любой из удобных сторон. Можно прикрепить корзинки с правой стороны, и расположить в них плойку и фен. Таким образом, они всегда будут рядом, и удобны в применении.

Функциональная кровать

Если у вашей простая конструкция, то есть под кровать можно что-то положить, то это еще один плюс. Под кроватью можно разместить различные предметы на ваш выбор, заставить весь пол коробками, которые никому не будут мешать, или же соорудить в этом каркасе полки для вещей, книг. Это очень удобно, и все под рукой.

Дверь и игрушки

У детей, как вы знаете большое количество не только вещей, но и игрушек, и в некоторых случаях вещи находятся в игрушках, а игрушки, соответственно, в вещах. Места ни подо что не хватает, однако можно использовать дверь. Со стороны комнаты на дверь установите крючки с большими вместительными сумками для мягких игрушек. Такой способ очень сильно экономит место в детской. Также такое можно провернуть и со стороны шкафов.

Рабочее место в шкафу

Иногда у вас остается место в ваших комодах и шкафах, однако технику все равно некуда пристроить. Есть вариант совместить. Если в вашем комоде есть большой отдел, то в него можно поместить принтер, провода в тот момент вывести на задний план. Это также сэкономит вам место на рабочем столе. А если этот комод находиться близко к рабочему столу, то и вы можете использовать притер без каких-либо проблем. Также можно поместить в такой шкаф другую кухонную технику: миксеры, комбайны, фены, утюги, и прочие.