Spôsoby, ako zvýšiť prsné žľazy doma. Infúzia žihľavy

Existuje veľké množstvo prostriedkov a metód, ktorými je možné zväčšenie prsníkov vykonávať doma. Ale nie všetky poskytujú rýchly účinok. Nie všetky majú trvalý účinok. A nie všetky sú bezpečné.

Zväčšenie pŕs doma je veľmi ťažké, pretože si vyžaduje stálosť, neprináša okamžite výsledky a nemusí priniesť výsledky, ktoré očakávate.

Aby ste uľahčili prácu na sebe, pozrime sa na hlavné nechirurgické metódy, ktoré sú široko diskutované na internete, a určíme, aký maximálny úžitok môžu poskytnúť telu, aké škody môžu spôsobiť, aké príjemné je ich používanie.

Určité produkty

• Kapustnica.

Ak je to účinné, tak až v puberte, keď sa prsník ešte len tvorí. Ale je to ťažké overiť. V dospelom stave táto zelenina nespôsobí zväčšenie objemu, ale bude mať dobrý vplyv na trávenie.

• Chmeľové šišky.

Aby prsník zostal tak navždy pomocou odvaru chmeľových šištičiek v dospelom stave, nevyjde to, ale samotné fytoestrogény, s priebehom alebo stálym príjmom, budú užitočné pre ženy pred menopauzou aj po nej. jej nástup.

• Zázvor.

Na internete je veľa receptov so zázvorom. Nemusíte však robiť nič zložité. Môžete jesť nakladaný zázvor. Môžete variť čerstvé alebo sušené a piť namiesto čaju.

Dokonale stimuluje metabolizmus v tele, preto pomáha pri chudnutí tým, ktorí držia diétu. Preto, aj keď sa vám s ním nepodarí zväčšiť prsia, môžete získať neoceniteľnú pomoc pri chudnutí.

• Stopkový zeler.

Veľmi zaujímavý recept, keďže jeho dve hlavné zložky zázvor a zeler obsahujú veľa fytoestrogénov. Je to samotný zeler a koriandr.

Na prípravu šalátu treba stopkový zeler a nesladené jablko nadrobno nakrájať alebo nastrúhať, pridať koriander, vlašské orechy a všetko dochutiť dresingom z citrónovej šťavy, sójových bôbov a olivového oleja.

• Ľanové semená.

Dobré sú akékoľvek recepty, ktoré obsahujú ľanové semienka alebo olej, ktorý sa z nich získava. Celé alebo mleté ​​semená môžete pridať do šalátov, domáceho chleba, cereálií. Mnoho ľudí radšej pije ľanový olej a dokonca si na to vymýšľajú špeciálne rituály: iba ráno na lačný žalúdok atď.

V skutočnosti nie je veľký rozdiel, keď užívate ľanový olej, pretože účinnosť aktivácie a absorpcie estrogénu závisí od črevnej mikroflóry. Pridaním ľanového oleja do šalátu dosiahnete rovnaký efekt.

Použitie liečivých bylín

Všetky doplnky stravy, ktoré sa predávajú ako prostriedok na zväčšenie pŕs bez operácie, obsahujú vo svojom zložení bylinné extrakty, v ktorých je veľa fytohormónov. Už mnoho tisícročí sú známe svojou schopnosťou zmierniť pohodu žien v menopauze a spôsobiť mierny nárast v mladom veku.

Podobne bylinné extrakty s obsahom fytoestrogénov sa používajú v krémoch na starostlivosť o poprsie a dekolt.

Aké sú tieto bylinky

• Sója.

Sójové izoflavonoidy sa vplyvom črevnej mikroflóry menia na aktívne fytoestrogény. Stáva sa to tak pri neustálom používaní sóje na jedlo, ako aj pri používaní jej extraktov vo forme doplnkov stravy.

Na rozdiel od sóje je ďatelina liečivá rastlina, ktorá sa vo veľkom využíva aj pri výrobe liekov na substitučnú terapiu v období menopauzy.

Rastlinné extrakty sa často používajú nielen na výrobu doplnkov stravy, často ich možno vidieť aj v krémoch na tvár a telo proti starnutiu.

Tento člen dáždnikovej rodiny sa už niekoľko storočí používa na zmiernenie pohody žien v menopauze, zmierňuje alebo odstraňuje návaly tepla, pomáha pri PMS a menštruačných kŕčoch.

Je tiež známy ako ženský ženšen, čínska Angelika, Angelica a Dong Kwa.

• Pueraria mirifica.

Najobľúbenejšia z bylín, na základe ktorých sa vyrábajú prípravky na zväčšenie pŕs. Je súčasťou mnohých doplnkov stravy a krémov na starostlivosť o pokožku poprsia a dekoltu.

Má dobré antioxidačné vlastnosti a je výborným onkoprotektorom.

Účinky tabletiek a krémov

Fytoestrogény majú na organizmus dvojaký účinok: v mladom veku dokážu dokonca potlačiť aktivitu estrogénov, ktoré sa v ľudskom organizme tvoria, a vo vyššom veku a po operácii na odstránenie vaječníkov dokonale nahrádzajú vlastnosti estrogénov. .

Pri užívaní liečivých bylín vo vnútri nemusí byť efekt zväčšovania pŕs vôbec, alebo môže dôjsť k dočasnému efektu, ktorý bude spôsobený schopnosťou fytoestronénov zadržiavať vodu v tele.

Z vedľajších účinkov môžu byť menštruačné nepravidelnosti, alergie na bylinky.

Používanie krémov s fytoestrogénmi je účinné z hľadiska zlepšenia stavu a vzhľadu pokožky poprsia a dekoltu. Samotné žľazové tkanivo ani tukové tkanivo prsníka nezväčšuje svoj objem. Ale objem pŕs môže narásť až o 1 veľkosť vďaka tomu, že koža sa stáva pružnejšou a sťahuje opuchnuté prsia do elastických guličiek.

Masáž na zväčšenie prsníkov

Pomocou masáže je možné zväčšiť ženské prsia. Ale ako pri krémoch, ani tu nerátajte s výrazným nárastom. Objem každej mliečnej žľazy zostane rovnaký, ale stane sa kompaktnejším v dôsledku zvýšeného tónu kože a prsných svalov.

• V kabíne.

V salóne si môžete dopriať masáž prsníkov. Zvyčajne sa počas procedúry na pleť nanáša alginátová alebo krémová maska ​​alebo sa robí zábal na riasy a procedúra je ukončená aplikáciou špeciálneho séra s liftingovým alebo hĺbkovo hydratačným účinkom.

• Doma.

Samomasáž prsníkov zvyšuje účinok krémov a sér na starostlivosť o poprsie a dekolt, takže je celkom možné dosiahnuť salónny efekt, ale na to bude potrebné vykonať viac procedúr.

Podvodná masáž s tesným prúdom vody alebo kontrastnou sprchou dokonale stimuluje pokožku pŕs.

Cvičenia

Pri vykonávaní cvičení je dôležité poskytnúť potrebnú záťaž na svaly hrudníka, ramien a paží a chrbta, ale zároveň sa „neprepumpovať“, pretože zväčšenie objemu ramien môže spôsobiť hrudník vizuálne ešte menší.

Výborné sú cviky na spevnenie chrbta a zlepšenie držania tela, keďže vzhľad prsníka závisí vo veľkej miere od toho, ako ho majiteľka prsníka nosí.

Video: Cvičenie hrudníka

Najjednoduchší súbor cvikov na hrudník na každý deň

Cvičenie jedna. Na jeho vykonanie je potrebné spojiť dlane pred sebou a silou tlačiť dlane proti sebe. Je dôležité, aby ste počas cvičenia cítili napätie svalov hrudníka a nie chrbta.

Aby ste presne zaťažili prsné svaly, môžete sa počas cvičenia oprieť chrbtom o operadlo stoličky alebo o stenu.

Cvičenie dva. Ak chcete vykonať cvičenie, musíte stáť vo dverách a položiť ruky na rám dverí na oboch stranách. Začnite tlačiť na dvere, akoby ste ich chceli posunúť dopredu. Napätie sa musí držať minútu.

Potom môžete mierne nakloniť telo dopredu, aby ste zvýšili tlak a opakujte cvičenie ďalšiu minútu.

Cvičenie tri. Postavte sa blízko steny a zatlačte na ňu dlaňami. Držte napätie 2 minúty, potom prerušte a opakujte.

Cvičenie štyri. Najlepšie je vykonávať ho s činkami alebo akoukoľvek inou váhou, ktorá sa vám pohodlne drží v rukách. Poslúžia vám fľaše s vodou, knihy a iné ťažké predmety.

Zdvihneme pažu so závažím dopredu na úroveň hrudníka pomaly a bez trhania, vystretú pažu držíme 10-15 sekúnd, pomaly spúšťame. Cvik opakujeme s druhou rukou.

Cvičenie môžete opakovať 3-4 krát.Účinok cvičení sa mnohonásobne zvyšuje, keď sa používajú súčasne so špeciálnymi krémami a masážou hrudníka.

Video: Zväčšenie prsníkov doma

Vákuové zväčšenie

V súčasnosti existujú dve hlavné metódy zväčšenia prsníkov pod vplyvom vákua. Ide o vákuovú masáž a využitie systému Brava.

Vákuová masáž sa vykonáva pomocou pohárikov alebo vákuového maséra s použitím oleja alebo špeciálneho krému na prsia. A systém Brava je špeciálne zariadenie, ktoré sa musí nosiť na hrudi 10 hodín každý deň po dobu 10 týždňov.

V každom prípade je okamžitý nárast pod vplyvom podtlaku bežným lokálnym edémom, ktorý pretrváva deň alebo dva, postupne ustupuje.

Okrem toho existuje riziko natiahnutia kože a zbavenie hrudníka bývalej elasticity a pravdepodobnosti vzniku strií.

Video: systém Brava

Spôsoby, ako vizuálne urobiť hrudník atraktívnejším

• Makeup.

Áno áno. Sme zvyknutí zatraktívniť si tvár mejkapom. Ale rovnaké princípy a zákony, ktoré platia pre tvár, sú skvelé pre vizuálne zväčšenie pŕs. Vystačíte si aj s podkladovou bázou, no korektor, bronzer a trocha púdru nezaškodí.

Najprv si vezmite bronzer a nakreslite „tik“ s vrchnou časťou do priehlbiny medzi prsiami. Na hrudník si môžete vybrať bronzer o 1-2 odtiene tmavší ako tón pleti. Vezmeme korektor (môžete si vziať zvýrazňovač, len bez trblietok a perlete) a zdôrazníme ním prirodzené zaoblenie hrudníka. Korektor je lepšie použiť o 1 tón svetlejší ako pokožka. Opatrne zmiešajte okraje bronzera a korektora. Hrudník je jemne prepudrovaný.

• S pomocou oblečenia.

Najjednoduchší spôsob, ako zvýrazniť hrudník, je použiť špeciálne push-up alebo balconette podprsenky. Dokonale zdvihnite hrudník a korzety, ktoré nielen zdvihnú hrudník, ale aj zmenia držanie tela, nútia svoju majiteľku narovnať chrbát a narovnať ramená.

Na majiteľkách malých pŕs vyzerajú skvele tričká, ale aj tenké svetre z jemného kašmíru. Hrudník môžete zdôrazniť šatami s vysokým pásom, opaskami, ktoré sa zaväzujú bezprostredne pod hrudníkom.

Akékoľvek oblečenie s V-výstrihom bude tiež vyzerať výhodne.

Otázka, ako zväčšiť prsné žľazy doma, je vždy relevantná, pretože veľa žien nie je spokojných so svojimi prsiami: niektorým sa nepáči veľkosť, niektorým sa nepáči tvar, niektoré sa obávajú, že sa po pôrode znížila elasticita. Vždy sa môžete uchýliť k službám plastických chirurgov, ale nie každý je pripravený ísť pod nôž kvôli kráse.

Otázka, ako zväčšiť prsné žľazy doma, je vždy relevantná, pretože veľa žien je nespokojných so svojimi prsiami.

Zväčšenie pŕs doma je možné, ale na to budete musieť pracovať a dosť dlho. Nemali by ste očakávať rýchly výsledok, nie je možné dosiahnuť výsledky za týždeň, bude to trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rok. Ale v dôsledku toho sa prsia napnú, získajú krásny tvar a zväčšia sa o 1 alebo 2 veľkosti. Aby ste pochopili, ako zväčšiť prsník, musíte najprv pochopiť jeho štruktúru a zistiť, aké faktory ovplyvňujú jeho rast.

Prsník pozostáva z žľazového tkaniva a skladá sa z epitelových buniek a mliečnych kanálikov. Bunky regulujú množstvo mlieka, ktoré by sa malo produkovať počas laktácie, a kanáliky to vykonávajú.

V hrudníku je tiež tuková vrstva, nachádza sa v podkoží a zodpovedá za veľkosť poprsia. Existujú tiež kapsuly, ktoré oddeľujú prsnú žľazu od hrudníka, a spojivové tkanivo, ktoré tvorí prsník a podporuje alveoly.

Hormóny ovplyvňujúce poprsie

Veľkosť pŕs závisí aj od hormónov. Rast je ovplyvnený:

1. estrogén. Tento hormón sa začína aktívne produkovať, keď dievča vstúpi do fázy puberty. Hladké formy ženskej postavy, ako je tenký pás, zaoblené boky a veľkosť poprsia, závisia od toho, koľko je toho v tele dosť.
2. Progesterón. Je zodpovedný najmä za tehotenstvo a je nevyhnutný na to, aby sa embryo uchytilo na stene maternice. Produkuje sa počas menštruácie a zohráva dôležitú úlohu aj pri tvorbe mliečnej žľazy.
3. Testosterón. Ak je v ženskom tele veľa tohto hormónu, potom je rast inhibovaný. Ženy, ktoré konzumujú veľa cukru a cukroviniek, majú často malé a netvarované prsia. Je to spôsobené tým, že sladké stimuluje produkciu testosterónu.
4. xenoestrogén. Vo svojej štruktúre je tento hormón blízky estrogénu, ale je jeho blokátorom. Veľké množstvo tohto pseudohormónu je zaznamenané u žien, ktoré zneužívajú farby na vlasy, chemikálie pre domácnosť alebo pracujú v nebezpečných toxických odvetviach.
5. Prolaktín. Tento hormón zvyšuje koncentráciu tukového tkaniva. Dôležité počas tehotenstva a laktácie.
6. Rastový hormón. Maximálna koncentrácia tohto hormónu sa pozoruje počas puberty, po 25 rokoch sa postupne znižuje a zmizne. Tento hormón ovplyvňuje rast človeka ako celku aj hrudníka.

Čo iné určuje veľkosť

Dôležitú úlohu zohráva dedičný faktor. Veľkosť závisí od práce endokrinného systému. Prsník začína aktívne rásť u dievčaťa v čase puberty, ktorá sa vyskytuje v 10-15 rokoch. Ak počas tohto obdobia nie je menštruácia, nerastie ochlpenie a v podpazuší a hmotnosť nezodpovedá norme, potom môžeme hovoriť o oneskorenej puberte. Pri riešení tohto problému pomôže endokrinológ alebo gynekológ. Pokiaľ ide o dedičnosť, ak má žena v ženskej línii malý prsník, potom je nepravdepodobné, že bude mať veľký.

Existuje ďalší faktor, ktorý ovplyvňuje veľkosť pŕs. Žena je vždy nespokojná so svojou váhou. Túžba zbaviť sa nadbytočných kilogramov sa takmer vždy zmení na zmenšenie veľkosti pŕs. Ale na miestach, kde je prebytok (pás a boky), tuk ide ako posledný. Ak sú kilogramy naozaj prehnané, tak ich treba zhodiť, no diétami by ste sa nemali vyčerpávať, chudnúť treba postupne. Keď sa hmotnosť prudko zníži, veľkosť pŕs sa zníži.

sex na zväčšenie prsníkov

Toto je najpríjemnejší a najzdravší spôsob, ako zväčšiť prsia. Nemá žiadne kontraindikácie a škodlivé účinky. Keď žena má sex, jej telo zvyšuje koncentráciu hormónu estrogén, čo má pozitívny vplyv na zdravie prsníkov. Ako už bolo spomenuté, estrogén je veľmi dôležitý hormón pre zväčšenie prsníkov. Intimita tiež stimuluje prietok krvi do prsníka.

Ale aj keď má táto metóda dostatok výhod, prsia sa veľmi nezväčšia. Maximálne 5 mm. Forma sa však dá výrazne zlepšiť, okrem toho je to najprirodzenejší spôsob, ako zvýšiť množstvo estrogénu.

Dôležitú úlohu zohráva dedičný faktor. Veľkosť závisí aj od práce endokrinného systému.

Klasická masáž

Ako zväčšiť prsia masážou, je lepšie požiadať profesionálneho masážneho terapeuta. Ale ak milovaný muž urobí masáž doma, existuje niekoľko odporúčaní. Žena by mala ležať na chrbte a narovnať ruky pozdĺž tela. Na pokožku naneste krém, ktorý je určený na starostlivosť o pokožku hrudníka a dekoltu. Ak robíte masáž s použitím esenciálnych olejov, musíte najskôr naniesť kvapku oleja na lakeť a počkať 15 minút. Toto sa musí urobiť, aby ste sa uistili, že nedôjde k alergickej reakcii. Ak nie sú žiadne príznaky alergie, potom môžete do výživného krému pridať 2-3 kvapky oleja a začať masáž.

Malo by sa to robiť hladko a bez silného tlaku. Trvanie masáže by malo byť 15-20 minút. Jemne by sa ruky masážneho terapeuta mali spustiť z hornej časti hrudníka nadol, potom by sa dlaň mala opäť zdvihnúť pozdĺž bočných línií. Keď ruka skĺzne dole, môžete zľahka masírovať hrudník 3. prstom, pri pohybe nahor - 2. a 5. prstom. Takéto ťahy zvýšia prietok krvi vo vnútri mliečnej žľazy a pomôžu zlepšiť stav pokožky.

Ak sa žena rozhodne robiť masáž sama, potom je pre ňu tiež lepšie ležať na chrbte, aby bola deformácia a natiahnutie kože minimálne. Potom si musíte položiť dlane na hrudník tak, aby bradavky boli v strede dlane. Je potrebné otočiť dlane 3-4 krát, najskôr jedným smerom, potom druhým smerom. Potom sa zhlboka nadýchnite a s výdychom pevne pritlačte dlane k hrudníku. Je potrebné masírovať 5-10 minút, najlepšie pred spaním, ale ak sa tak stane ráno, po procedúre sa odporúča nosiť podpornú podprsenku.

Keď žena má sex, jej telo zvyšuje koncentráciu hormónu estrogén, čo má pozitívny vplyv na zdravie prsníkov.

Existujú vákuové masážne prístroje, ktoré dokážu efektívne zväčšiť prsia. Táto jednotka sa veľmi ľahko používa. Na mliečne žľazy je potrebné pripevniť plastové misky a postupne pomocou špeciálneho zariadenia odčerpávať z misiek vzduch. Musím povedať, že takáto masáž nemá nič spoločné so zväčšením pŕs v pravom slova zmysle. V dôsledku jeho pôsobenia v mliečnej žľaze dochádza k edému, ktorý zväčšuje prsia. Ale po určitom čase opuch ustúpi a poprsie sa vráti do normálneho stavu. Táto metóda má veľa kontraindikácií, takže pred použitím vákuového maséra si musíte pozorne prečítať pokyny.

Hormonálne lieky

Niektoré ženy v snahe o veľkolepé poprsie sú pripravené piť hormonálne lieky po hrstiach. Za žiadnych okolností by sa to nemalo robiť. Ak sa spravodlivé pohlavie rozhodlo pre hormonálnu terapiu, potom musíte najskôr kontaktovať endokrinológa-gynekológa, predpíše testy, na základe ktorých môže predpisovať lieky. Prsia naozaj nemusia rásť kvôli nedostatku nejakého hormónu, ak žena pije kúru drog, tak je celkom možné očakávať zväčšenie pŕs. Ak sú však všetky hormóny v norme, potom hormonálne lieky môžu spôsobiť nerovnováhu v tele, to nepovedie k ničomu dobrému. Hormonálna terapia má množstvo kontraindikácií, ktoré je tiež potrebné vziať do úvahy.

prírodné estrogény

Zväčšiť prsné žľazy je možné bezpečnejším spôsobom. Ide o konzumáciu prirodzeného estrogénu, ktorý sa nachádza v známych potravinách. Stačí jesť pravidelne:

1. Fenikel, ktorý sa môže konzumovať v semenách aj v cibuľkách.
2. Koreň sladkého drievka. Túto rastlinu často používajú dojčiace matky na zvýšenie laktácie. Sladké drievko zlepšuje krvný obeh v hrudníku a dobre nasýti krv kyslíkom. Rastlina sa rozotrie na strúhadle a pridá sa do riadu alebo sa z nej varí čaj.
3. Kapusta môže byť účinná iba pre dievčatá vo veku 10-12 rokov. U dospelých žien nebude účinok zvýšenia poprsia.
4. Citrón, med a vlašské orechy. Zmiešajte vlašské orechy s medom a mletým citrónom. Nechajte týždeň v chladničke, potom spotrebujte 1 lyžičku. za deň počas šiestich mesiacov.
5. Zelené tvrdé jablká, mliečne výrobky, ryby, červené víno v malých dávkach, čierny čaj s mliekom, kurkuma k tomu, čaj z listov jahody so smotanou.
6. Pred spaním môžete zjesť malý kúsok kurčaťa a zapiť ho čerstvo vytlačenou citrónovou šťavou. Kurz by mal trvať 10 dní. Telo dostane bielkovinovo-vitamínový prísun. Kontraindikáciou je zvýšená kyslosť žalúdka.

Bylinné odvarky a infúzie

Ako sa dá zväčšenie pŕs pomocou byliniek? Existujú rastliny, ktoré obsahujú hormóny potrebné pre rast. Pred prijatím infúzií a odvarov liečivých bylín je potrebné poradiť sa s lekárom. Mnohé bylinky majú kontraindikácie pre určité ochorenia, navyše môžu spôsobiť alergickú reakciu. Ak telo dobre toleruje bylinné lieky, mali by ste použiť nasledujúce recepty:

1. 3 čl. l. slez nalejte 3 šálky vody. Varte 15 minút, preceďte a pite 1/3 šálky 3x denne po dobu 30 dní, potom si urobte prestávku na týždeň a zopakujte kúru. Koreň slezu môžeme uvariť aj v mlieku, na 1 polievkovú lyžičku. l. koreňová potreba 200 g mlieka. Varte 10 minút, sceďte a popíjajte počas dňa.
2. Palina, žihľava a lipa. Každá zložka trvá 1 polievkovú lyžičku. l. a nalejte 3 šálky vriacej vody. Vložte na 20 minút do vodného kúpeľa a potom nechajte vylúhovať. Pite ako čaj počas dňa.
3. 2 polievkové lyžice. l. oregano zalejte pohárom vriacej vody, nechajte 20 minút lúhovať, sceďte a vypite pol pohára pred jedlom.
4. Ľanové semienka sú veľmi užitočné, odďaľujú nástup menopauzy, sú profylaktickým prostriedkom proti rakovine prsníka a predlžujú život. Vynikajúci účinok na stav mliečnej žľazy. Semená sa jednoducho pridávajú do fermentovaných mliečnych nápojov a pijú 2 krát denne.

Ako zväčšiť prsia je dôležitá otázka pre ženu

Masky a cvičenia

Zväčšenie pŕs sa dá urobiť aj maskami. Nebudú mať silný účinok, ale je to skvelý spôsob, ako napnúť pokožku, zachovať jej zdravie a zlepšiť jej tvar. Musíte nastrúhať jablko a kapustu, pridať 1 lyžičku. med a naneste na hrudník na 15 minút. Potom zmyte teplou vodou.

Prsia môžete omladiť kakaovým maslom. Tento nástroj dodá pokožke veľké množstvo vitamínov a dobre ju utiahne. Ak olej používate pravidelne a dlhodobo, prsia sa zväčšia o niekoľko veľkostí. Modrý íl sa dokonale stará aj o hrudník a dekolt.

Fyzické cvičenie pre krásu hrudníka je tiež potrebné. Mali by ste sa postaviť rovno, spojiť dlane na úrovni hrudníka. Zdvihnite lakte mierne nad hrudník, potom silno zatlačte dlaňou na dlaň. Cvičenie by sa malo vykonávať 20-krát denne (ráno a večer).

Ako zväčšiť prsia je dôležitá otázka pre ženu. Rozhodnutie o metóde môže urobiť len ona sama. Zároveň je však dôležité mať na pamäti, že každý liek, dokonca aj ten najnebezpečnejší na prvý pohľad, má kontraindikácie. Preto sa najskôr poraďte so svojím lekárom.

Nežné pohlavie často chce zvýšiť elasticitu prsníka, urobiť ho krajším a zaobleným. Listovaním v starých ľudových bylinkárskych knihách môžete venovať pozornosť tomu, že dôraz sa v nich nekladie na zväčšenie veľkosti, ale na udržanie jej pružnosti a príťažlivosti.

Ľudové lieky majú metódy, ktoré sú zamerané na zvýšenie elasticity a odstránenie laxnosti pokožky, ale môžu byť tiež účinne použité na zvýšenie prsníkov. Mnohé odporúčania sú zamerané na zachovanie zaoblených tvarov tejto krásnej časti ženského tela. Veľkosť môžete zväčšiť konzumáciou určitých potravín, ktoré vám pomôžu zvýšiť množstvo tuku a urobiť poprsie veľkolepejšie.

Top 5 ľudových metód pre poprsie

Spomedzi všetkých improvizovaných a lekárenských nástrojov rozoberieme tie najlepšie a osvedčené.

1. Produkty

Existuje veľa mýtov. Všetci sme počuli napríklad o kapuste alebo kvásku. Ale ich vplyv na veľkosť poprsia je len populárny mýtus. Existujú však menej populárne produkty, ktoré nám môžu pomôcť:

Orechy. Pre ženské telo sú veľmi užitočné rôzne druhy orechov. Obsahujú veľa vitamínov, minerálov, aminokyselín. Tento produkt je darom prírody, ktorý vám umožňuje udržiavať krásu a zdravie.

Ak sa bojíte polepšiť, tak ich treba konzumovať s mierou – hrsť každý druhý deň. Pri nedostatku telesnej hmotnosti môžete použiť rôzne orechy ako občerstvenie medzi hlavnými jedlami. V tomto prípade bude med vynikajúcim doplnkom k orechom.

Bylinky a korenia. Orientálne ženy vždy používali bylinky a koreniny na udržanie tvaru svojich pŕs. Kurkuma, senovka grécka (fenugreek), šalvia, rasca, škorica, fenikel, aníz, rozmarín! Všetky sú veľmi zdravé a majú výbornú chuť. Predpokladá sa, že tieto koreniny pomáhajú udržiavať ženské telo v dobrej kondícii a sú pre vášho muža žiaduce, pretože sú tiež afrodiziakami.

Tmavé odrody hrozna. Tmavé hrozno a červené víno sú bohaté na vitamíny, minerály a bioflavonoidy. Dokážu spomaliť vyblednutie ženskej krásy. Červené hrozno je tiež výborným zdrojom antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom a zabraňujú starnutiu organizmu. V sezóne musíte denne zjesť hrsť bobúľ. Musia sa konzumovať so šupkou - práve v nej obsahuje najväčšie množstvo živín. Nemali by ste sa nechať uniesť týmto úžasným produktom - má pomerne vysoký obsah kalórií. Je dobré vypiť jeden pohár červeného vína niekoľkokrát týždenne.

Rôzne druhy rastlinných olejov. Každý olej má svoje vlastné užitočné vlastnosti, ale musíte ich používať v ich prirodzenej forme - nemôžete vyprážať v oleji!

Musí sa konzumovať každý deň, jedna polievková lyžica. Neodporúča sa používať viac ako túto dávku, pretože tento produkt má veľmi vysoký obsah kalórií - 900 kalórií na sto gramov.

Uprednostniť by sa mali nasledujúce typy - ľanové semienko, slnečnica, oliva, rakytník. Sú najužitočnejšie pre rast prsníkov. Olej z vlašských orechov a tekvicový olej sú na kurz ako stvorené. Do desiatich dní sa odporúčajú pridávať do šalátov alebo akýchkoľvek iných jedál. Dobrou možnosťou je striedanie olejov: každý deň používate jeden z vyššie uvedených typov. Nezabudnite na množstvo - nie viac ako jednu polievkovú lyžicu denne!

2. Infúzie

Z chmeľových šištičiek. Uvarte štipku surovín šálkou vriacej vody, zabaľte uterákom. Po dvadsiatich minútach sa môže nálev konzumovať. Voňavý horký nápoj je veľmi užitočný pre zdravie žien, ale musíte ho používať v odporúčaných dávkach - inak to neprinesie výhody. Musíte ho piť počas dňa po jedle, v malých dávkach niekoľkých dúškoch.

Z oregana (základná doska). Pripravuje sa rovnako ako z chmeľových šištičiek. Pite počas dňa po dúškoch.

Z senovky gréckej. Všetky časti tejto rastliny sú prospešné. Ale najviac zo všetkých fytoestrogénov a iných látok potrebných pre ženské telo sa nachádza v semenách. Nalejte štipku semienok vodou na niekoľko hodín, potom priveďte do varu, ochlaďte a sceďte. Pite niekoľko dúškov počas dňa.

Z bobúľ (jahody, maliny, rakytník, brusnice). Takáto infúzia je skutočným prírodným darčekom pre každú ženu. Bobule obsahujú komplex vitamínov a biologicky aktívnych látok, pomáhajú kontrolovať hmotnosť, dodávajú mladosť a zdravie, zvyšujú elasticitu pokožky. Vezmite akékoľvek bobule, čerstvé, sušené alebo mrazené, nalejte vriacu vodu. Trvať na tom, zabalené v uteráku na dvadsať minút. Podusené bobule roztlačte lyžičkou a pite namiesto obvyklého čaju pred jedlom alebo po jedle.

Z ľanového semena.Štipku ľanových semienok uvarte v pohári vriacej vody. Do minúty treba nálev miešať, kým sa nevytvorí slizovité želé. Zabaľte uterákom. Pred jedlom vypite pol pohára so semenami. Nápoj čistí telo, odstraňuje toxíny, robí pokožku pružnou a krásnou.

Malinové vetvičky spolu so sušenými bobuľami. Môže sa variť rovnakým spôsobom ako bežný čaj a piť počas dňa. Je to úžasný ženský vitamínový nápoj, ktorý pomáha udržiavať príťažlivosť a krásu. Ak uprednostňujete tento nápoj pred všetkými ostatnými, čoskoro si všimnete, že ste zoštíhleli. Budete mať živosť a energiu.

Opatrne! Pri používaní tejto metódy sa uistite, že bude pre vás užitočná - poraďte sa so svojím lekárom. Bylinné infúzie s dlhodobým používaním môžu zmeniť hormonálne pozadie.

3. Odvary

Pomôcť môžu aj rôzne doma pripravené odvary:

Červená ďatelina. Táto kvetina má veľa užitočných vlastností - lieči a omladzuje ženské telo, normalizuje hormonálnu hladinu. Nalejte čajovú lyžičku surovín s pohárom vriacej vody, držte vo vodnom kúpeli desať minút. Ochlaďte, sceďte a pite počas dňa.

Alfalfa. Môže sa pripraviť rovnakým spôsobom ako odvar z ďateliny. Pite počas dňa po dúškoch.

Koreň lopúcha. Je potrebné použiť čerstvý alebo sušený koreň. Hrsť rozdrvených surovín zalejte šálkou vriacej vody a držte vo vodnom kúpeli dvadsať minút. Ochlaďte, napnite, vypite polievkovú lyžicu po jedle. V niektorých krajinách sa z koreňa lopúcha pripravujú rôzne zdravé jedlá.

Fenikel. Odvar pomáha odbúravať stres, uvoľňuje, preto je dobré ho užívať pred spaním. Pomáha pri tvorbe estrogénu. Čaj zo semien trávy uvarte vriacou vodou, držte vo vodnom kúpeli dvadsať minút. Ochlaďte a pite ako čaj.

4. Komprimuje

Olejové obklady zlepšujú krvný obeh a tok lymfy. Zvýšte elasticitu pokožky, urobte ju hladkú a zamatovú. Mnoho žien, ktoré rodili, odporúča túto metódu. Čínske ženy používajú tento super liek, ktorý im umožňuje zostať mladými po dlhú dobu.

Kompresia by mala byť teplá. Aplikujte na pol hodiny. Dlhší čas expozície nebude prospešný. Koža je pod vplyvom tepla v krátkom čase nasýtená užitočnými látkami.

Na obklady môžete použiť rastlinné oleje - olivový, ľanový, slnečnicový, rakytník, avokádo. Môžete do nich pridať pár kvapiek esenciálneho oleja. Dobre sa na to hodia: pelargónie, ylang - ylang, chmeľ, oregano, grapefruit, rozmarín, levanduľa. Čistú ľanovú utierku namočíme do teplého rastlinného oleja, priložíme na hruď a zabalíme do uteráka.

Pozor! Tepelné procedúry je možné vykonať až po uistení sa, že prsník je zdravý. Mastopatia a iné ochorenia sú kontraindikáciou pre obklady a zábaly. Taktiež niektoré účinné látky môžu naopak prsník zmenšiť.

5. Zábaly

Vo svojej činnosti sú podobné obkladom. Prispievajú k hlbokému prehriatiu pokožky, zlepšujú vstrebávanie živín, nasýtia pokožku vitamínmi, zvyšujú elasticitu. Klasické ingrediencie používané na telové zábaly - morský kel, rastlinné oleje, ovocné a bobuľové pyré. Všetky tieto zlúčeniny majú čistiace, vyživujúce, zvlhčujúce, odstraňujúce ochabnutie a zlepšujúce vlastnosti turgoru pokožky. Ak na tento postup použijete ovocné a bobuľové pyré, potom okrem všetkého budú pôsobiť ako jemný peeling. Postup sa vykonáva v nasledujúcom poradí:

1. Čistíme povrch pokožky.
2. Aplikujeme nápravu.
3. Zakryte potravinovou fóliou a prikrývkou.
4. Po tridsiatich minútach zmyte teplou vodou a naneste krém.

6. Kontrastná sprcha

Tento postup zlepšuje elasticitu pokožky, zlepšuje krvný obeh, aktivuje tvorbu kolagénu a elastínu.

Injekcie sa vykonávajú nasledujúcim spôsobom. Začneme teplou vodou a striedame ju so studenou vodou. Procedúry ukončíme vystavením studenej vode.

Zakaždým zvyšujeme teplotný rozdiel- z horúceho do studeného. Vždy začínam horúcou vodou a končím studenou.

Dôležité! Zamerajte sa na svoje pocity, nemôžete robiť kontrastnú sprchu silou. Časom by mala byť expozícia horúcej vode dvakrát dlhšia ako studenej.

A čo pomôže odstrániť strie na hrudníku?

Ak sa obávate o strie, existujú aj ľudové metódy na vyriešenie tohto problému:

• Esenciálne a rastlinné oleje. Používajú sa tieto druhy: oliva, rakytník, plátno, pridanie pár kvapiek ylang - ylang, levanduľa, rozmarín, pačuli, ruža. Tieto produkty zvyšujú pružnosť pokožky, sú výborným spôsobom, ako sa zbaviť strií, alebo pomáhajú, aby boli menej nápadné. Musí sa používať pomerne dlho. Naneste ich na dôkladne vyčistenú pleť.
• Kroviny. Takýto liek môže byť vyrobený zo soli - morskej alebo obyčajnej. Ak máte citlivú pokožku, ktorá je náchylná na podráždenie, potom by mal byť peeling vyrobený z cukru. Za týmto účelom zmiešajte rovnaké množstvo soli alebo cukru a olivového oleja. Pokožku jemne krúživými pohybmi očistite, opláchnite vodou a masážnymi pohybmi naneste výživný prípravok.
• Peelingy. Môžu byť pripravené z akýchkoľvek kyslých bobúľ a ovocia. Urobíme pyré, nanesieme na pokožku a niekoľko minút jemne vtierame. Tento postup je veľmi účinný pri odstraňovaní strií, pretože jemne rozpúšťa a exfoliuje vrchnú časť epidermy, vyhladzuje pokožku, robí ju jemnou a hladšou.

Iné spôsoby zdvíhania

A nakoniec, nezabudnite na ďalšie osvedčené metódy, o ktorých sme diskutovali skôr:

1. Silové cvičenia. Vyvíjajú prsné svaly, ktoré slúžia ako podpora pre mliečne žľazy. Slúžia ako prevencia zmien súvisiacich s vekom.
2. Gymnastika. Formuje silné svaly, správne držanie tela, štíhlu a vytvarovanú postavu.
3. Krémy a gély. Tieto prostriedky podporujú produkciu kolagénu a elastínu. Vyživujú a posilňujú pokožku.
4. Masky. Hydratuje, vyživuje a napína pokožku, zabraňuje ochabovaniu.
5. Masáž. Aktivuje obnovu pokožky, pomáha predchádzať vzniku strií.
6. Diéta. Základ pre udržanie poprsia vo forme. Racionálna výživa prispieva k zachovaniu mladistvej pokožky.
7. Vyťahovacia podprsenka. Táto nenahraditeľná súčasť dámskej toalety sťahuje hrudník, dodáva siluete harmóniu, zabraňuje vzniku strií a ochabnutosti.
8. Mezovlákna. Lemovanie kože hrudníka špeciálnymi niťami umožňuje zvýšiť jej elasticitu a zabrániť ochabnutiu.
9. Nálepky. Módna vychytávka dámskej toalety, ktorá v niektorých prípadoch môže nahradiť podprsenku.
10. Páska na vizuálne vyriešenie problému. Umožňuje tvarovať hrudník. Používa sa na oblečenie s hlbokým výstrihom a holým chrbtom.

V arzenáli moderných dám je veľa prostriedkov na udržanie mladosti a krásy poprsia. Vrátane ľudových metód. Komplexné využitie finančných prostriedkov bude najlepším riešením a prinesie najlepšie výsledky - pevné a tónované prsia.

Operácia na korekciu prsníka nie je vhodná pre každého, takže dievčatá, ktoré sú nespokojné s vlastnou veľkosťou, často premýšľajú o tom, ako zväčšiť mliečne žľazy doma. Objem mliečnych žliaz je položený na genetickej úrovni. Improvizované prostriedky ho nebudú môcť dlho zmeniť o 2 - 3 veľkosti, ale zdvihnúť hrudník, urobiť ho pružnejším, upraviť tvar, napnúť pokožku podľa sily každého dievčaťa.

Ženský prsník pozostáva z spojivového, žľazového tkaniva a tukovej vrstvy, svaly zaberajú 5% objemu.

Cvičenie pomáha zvyšovať nie mliečne žľazy, ale prsné svaly, ku ktorým sú pripojené.

Nafúknuté svaly zdvihnú hrudník, v dôsledku toho sa tvar zlepšuje, koža sa stáva hustejšou.

Je užitočné vykonať nasledujúce cvičenia:

• Kliky. Postavte sa krok od steny, položte dlane na jej povrch a predkloňte sa, ohnite lakte. Dôležité je držať chrbát rovno. Záťaž na veľký prsný sval sa zvyšuje so širokým nastavením rúk. Opakujte 10-krát trikrát s prestávkami 30 sekúnd.
• Klasický push up. Toto cvičenie sa vykonáva rovnakým spôsobom ako predchádzajúce, ale s dôrazom na podlahu alebo lavicu.
• Stláčanie dlaní. Postavte sa vzpriamene, stiahnite brucho a zadok, spojte dlane kolmo k podlahe na úrovni hrudníka, roztiahnite lakte do strán. Pri nádychu stlačte dlane, pri výdychu relaxujte, vykonajte 10-20 krát.
• "Kobra". Ľahnite si na brucho, zatvorte prsty na zadnej strane hlavy. S nádychom zdvihnite hornú časť tela, s výdychom nižšie. Takže opakujte 10-krát dvakrát s prestávkou na odpočinok.
• Ohýbanie kolien. Ľahnite si chrbtom na zem, ruky položte vedľa tela, dlane oprite o podlahu, pokrčte nohy. Pri nádychu jemne zdvihnite kolená, dotknite sa hrudníka, s výdychom sa vráťte do východiskovej polohy, opakujte 10-krát.
• Bench press s činkami. Ľahnite si chrbtom na lavičku, položte nohy na podlahu. Pri nádychu zdvihnite a narovnajte ruky s činkami, pri výdychu ich spúšťajte do strán rovnobežne s podlahou, lakťový kĺb ohnite o 90 stupňov. Bežte 8-krát.
• Mahi činky. Postavte sa vzpriamene, pri nádychu zdvihnite ruky dopredu na úroveň ramien, pri výdychu nižšie. Bežte 8-krát.

Cvičenie sa vykonáva pravidelne každý druhý deň. Prvé pozitívne zmeny sa prejavia po 3 týždňoch a výsledok sa dostaví po 2,5 – 3 mesiacoch.

Ľudové prostriedky doma

Množstvo rastlín obsahuje prírodné fytoestrogény, ak má telo nízku hladinu ženských hormónov, nedostatok doháňajú. Na zväčšenie prsníkov sa používajú odvary a infúzie nasledujúcich rastlín:

Odvary a infúzie sa používajú opatrne, neprekračujte dávkovanie. Ak má žena normálnu hladinu estrogénov, tak rastlinné fytoestrogény ich začnú potláčať.

Produkty na zväčšenie prsníkov

Pre dievčatá s malým poprsím je užitočné jesť jedlo obohatené o fytoestrogény, tento prvok obsahuje:

• orechy;
• rastlinné oleje: olivový, rakytník, slnečnica, ľanové semienko;
• strukoviny;
• tmavé hrozno.

Produkty neovplyvňujú veľkosť pŕs priamo, ale nepriamo. Stabilizujú hladinu estrogénu, od ktorej závisí stav mliečnych žliaz.

Je možné zmeniť veľkosť poprsia pomocou jódu?

Zväčšenie pŕs jódom sa považuje za metódu „babičky“. Priťahuje jednoduchosťou a lacnosťou, ale tradičná medicína ho neuznáva. Podľa recenzií táto metóda neposkytuje 100% pozitívny výsledok, ale niekedy to pomáha. Jód zvyšuje prietok krvi, čo spôsobuje dočasné zväčšenie prsníkov. Existujú kontraindikácie pre použitie:

• choroby prsníka;
• prebytok jódu v tele;
• zvýšenie teploty;
• tehotenstvo, laktácia.

Liečivo sa aplikuje vatovým tampónom: paralelné čiary sú nakreslené smerom k stredu vo vzdialenosti 3-4 mm, bez zachytenia bradaviek. Postup sa opakuje denne. Nemôžete kresliť čiary na rovnakých miestach, spôsobí to popáleniny kože. Je ťažké predpovedať výsledok, ale pozitívne zmeny prídu rýchlejšie, ak sa použitie jódu skombinuje s inými metódami: cvičeniami, masážami.

Hormonálne farmaceutické prípravky

Hormonálne tabletky sa častejšie používajú ako antikoncepcia alebo pri porušení menštruačného cyklu. Zväčšenie pŕs sa považuje za vedľajší účinok.

Pred použitím je potrebné poradiť sa s lekárom: vyberie pilulky s prihliadnutím na zdravotný stav, telesnú hmotnosť, vek.

Medzi ženami sú populárne tieto lieky:

• Regulon;
• Yarina;
• Janine.

Hormonálne pilulky sa užívajú podľa schémy: 21 dní v rade so 7-dňovou prestávkou počas menštruácie. Po užití sa niekedy vyskytujú negatívne dôsledky: nevoľnosť, prírastok hmotnosti, bolesti hlavy, napätie v mliečnych žľazách.

Ďalším typom farmaceutických prípravkov na zvýšenie objemu pŕs sú doplnky stravy na báze fytoestrogénov:

• Maxibustová káva;
• push up prirodzené;
• Ženský;
• Sójové izoflavóny.

Zväčšenie pŕs doma je snom mnohých žien. Takmer všetci predstavitelia slabšieho pohlavia chcú mať krásne prsia.

Nie každý sa však chce uchýliť k chirurgickej intervencii.

Práve v takýchto situáciách sa používajú domáce prostriedky na korekciu poprsia.

Mýty a realita

Aby ste pochopili, či je reálne zväčšiť prsník sami, musíte pochopiť jeho štruktúru.

Hlavnú časť poprsia tvoria žľazové laloky, ktoré pod vplyvom hormónov prechádzajú každý mesiac určitými zmenami.

Počas menštruácie telo reaguje na zvýšenie estrogénu v krvi. Práve to vyvoláva prirodzené zväčšenie prsníkov. Podobné procesy sa vyskytujú počas tehotenstva.

Vďaka estrogénu sa zvyšuje krvný obeh v hrudníku, zlepšujú sa metabolické procesy.

To je dôvod, prečo používanie produktov obsahujúcich fytoestrogény umožňuje dosiahnuť zvýšenie poprsia.

Podobný účinok sa dosahuje pomocou ľudových prostriedkov, ktoré stimulujú krvný obeh a zlepšujú metabolizmus.

Ak chcete dosiahnuť hmatateľné výsledky, mali by ste dodržiavať dôležité pravidlá:

1. Všetky zmeny sa odporúčajú vykonávať počas formovania ženského tela - do 21 rokov. Ak to urobíte v neskoršom veku, želané výsledky sa nemusia dostaviť.
2. Je dôležité pamätať na zmysel pre proporcie. Niektoré ľudové prostriedky môžu spôsobiť vážne poškodenie ženského tela.

Ak chcete zväčšiť prsia aspoň o jednu veľkosť, odporúča sa:

• Zdravá strava;
• pribrať nejakú váhu pri cvičení pre tlač;
• vykonávať kliky z podlahy.

Keď žena priberie na váhe, jej hrudník, boky a žalúdok sa rovnomerne zotavia.

Ak v tomto období športujete, môžete hmotu rozložiť správnym smerom a dosiahnuť zväčšenie pŕs.

Je tiež veľmi dôležité pumpovať prsné svaly, čo pomôže dosiahnuť dobré výsledky.

Nebezpečenstvo nezávislého vystavenia mliečnym žľazám

Dnes existuje pomerne veľa nebezpečných metód, ktoré môžu vážne poškodiť zdravie žien.

Patria sem nasledujúce položky:

1. Horčičné omietky. Aplikácia tohto lieku na hrudník môže spôsobiť vážne popáleniny. To platí najmä pre tých, ktorí majú tenkú a citlivú pokožku. Je prísne zakázané používať túto metódu pre ženy s mastopatiou.
2. jód. Na zväčšenie prsníkov mnohí radia pomocou vatového tampónu naniesť na ne jódovú mriežku. Túto metódu môžu používať iba ženy s tmavou pokožkou. Majitelia svetlého epitelu sa môžu spáliť a objaviť sa pigmentácia.
3. Intenzívna masáž. Ak sa tento postup vykoná nesprávne, existuje riziko zápalu. Hrozí tiež porušenie lalokovej štruktúry hrudníka.
4. Horúce obklady.Ženy, ktoré majú vláknitú mastopatiu, sú prísne zakázané používať túto metódu. Pri dodatočnej stimulácii krvného obehu existuje riziko zrýchleného vývoja benígneho nádoru.

Metódy zväčšenia prsníkov doma

V súčasnosti existuje pomerne veľa metód na zväčšenie prsníkov, ktoré môže použiť každé dievča.

Vizuálne

Toto je možno najjednoduchší spôsob, ktorý vyhovuje všetkým dievčatám. Ak nemáte možnosť rýchlo zväčšiť poprsie, stačí si vybrať správne oblečenie a spodnú bielizeň.

Majitelia malých prsníkov teda môžu použiť nasledujúce techniky:

1. Podprsenka. V tomto prípade je najvhodnejší model push-up, ktorý má objemné vložky. Vďaka tejto spodnej bielizni si môžete zväčšiť prsia minimálne o veľkosť.

Pomocou špeciálneho formulára je možné zvýšiť poprsie. Jedinou nevýhodou takýchto podprseniek je, že sa nedajú nosiť veľmi často. Lekári neodporúčajú nosiť takéto podprsenky viac ako 2 krát za mesiac.

1. Mikiny a tričká. Stylisti odporúčajú uprednostňovať oblečenie s trojuholníkovým výstrihom. Polo modely sú tiež skvelé. Zároveň je žiaduce, aby výrobok tesne sedel na postave a výrez bol dosť hlboký.
2. Blúzky. Pomocou volánov ľahko schováte malú truhlicu. Modely s týmto doplnkom sa hodia k oblekom, sukniam a nohaviciam. Pokiaľ ide o farebnú schému, je celkom možné si dovoliť klasické biele riešenie alebo model zdobený pruhovanou potlačou.
3. Šaty. Na slávnostnú udalosť si môžete vybrať model v empírovom štýle. Tieto šaty sa vyznačujú vysokým pásom a otvoreným krkom. Ak zvýrazníte pás širokým opaskom, vaša hruď bude vyzerať oveľa atraktívnejšie.
4. Svetre. Na prechádzku s priateľmi si môžete zobrať mäkký kašmírový sveter vo voľnom strihu. Takéto modely nenápadne priliehajú k postave a zdôrazňujú aj skromné ​​​​formy. To vám umožní zväčšiť hrudník. Pokiaľ ide o farby, pastely sú perfektnou voľbou.
5. Vesty. Ak chcete vyzerať perfektne, mali by ste nosiť push-up podprsenku a cez ňu koženú alebo džínsovú vestu. Toto riešenie je ideálne na párty. Ak chcete získať ležérny vzhľad, mali by ste kombinovať vesty s blúzkami, košeľami, sukňami, nohavicami a inými vecami.

Video: Súbor cvikov

masáž

Zväčšenie prsníkov doma s masážou sa považuje za pomerne účinnú metódu. Okrem toho dnes existuje niekoľko druhov takýchto postupov.

Ak chcete vykonať vodnú masáž, mali by ste urobiť nasledovné:

1. Vodu v sprche upravte na príjemnú teplotu – mala by byť trochu chladná.
2. Intenzívnym tlakom vykonajte krúživé pohyby na jednom prsníku a potom prejdite na druhý. V tomto prípade sa odporúča vyhnúť sa oblasti bradaviek.
3. Procedúra by sa mala vykonávať 2-3 minúty pre každý prsník.
4. Na záver je potrebné zariadiť kontrastnú sprchu. Spočiatku sa teplota zvýši na teplú, potom sa zníži na ochladenie. Toto sa musí niekoľkokrát opakovať. Odporúča sa dokončiť sprchu studenou vodou.

Tento postup sa môže vykonávať ráno alebo večer. Dokončenie nezaberie viac ako 5 minút.

Je dôležité mať na pamäti, že príliš veľký tlak vody môže poškodiť hrudník.

Tiež nepoužívajte príliš horúcu vodu. Faktom je, že oslabuje spojivové tkanivo, v dôsledku čoho môže poprsie ochabovať.

Foto: Masážne linky

Ďalším užitočným riešením na zväčšenie prsníkov je korekčná masáž.

Ak to chcete vykonať, musíte urobiť nasledovné:

1. Naneste na pokožku výživný krém alebo špeciálny prípravok.
2. Urobte krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek pomocou ukazováka, prostredníka a prstenníka. Takéto pohyby je potrebné vykonať 2 minúty. V tomto prípade je najlepšie vyhnúť sa zóne bradaviek.
3. Konce prstov musia robiť píliace pohyby, pohybujúce sa od bradaviek k vonkajšej zóne poprsia. Toto sa musí robiť 2 minúty.
4. Potom by ste mali chytiť jeden prsník dlaňou a jemne ho pohladiť končekmi prstov. Vykonajte podobné akcie pre druhý prsník.
5. Vykonajte ľahké pohyby končekmi prstov, pohybujte sa od bradaviek k vonkajšej časti.

Vďaka tomuto postupu je možné zmäkčiť pokožku pŕs, vyrovnať sa so striami, urobiť poprsie pružnejším a tónovaným.

Je dôležité vziať do úvahy, že všetky pohyby by mali byť čo najpresnejšie, aby sa predišlo tvorbe strií a modrín.

cvičenie

Ak chcete zväčšiť prsia sami, môžete vykonať špeciálne cvičenia. Môžu byť vykonané doma - na to stačí zásobiť sa malými činkami.

Na zväčšenie prsníkov by ste mali vykonávať nasledujúce pohyby:

1. Stláčanie dlaní. Postavte sa vzpriamene, nohy dajte na šírku ramien, zatvorte dlane pred sebou s prstami nahor. V tomto prípade by lakte mali byť umiestnené na úrovni poprsia. Potom pevne stlačte spodné časti dlaní, otočte prsty smerom k sebe, narovnajte dlane, spustite ruky nadol, položte ruky pred seba. Tento pohyb by sa mal opakovať 5-8 krát.
2. Uchopenie prstom. Postavte sa vzpriamene, zdvihnite ruky na úroveň tváre a pevne spojte prsty. Potom sa rýchlym pohybom pokúste roztiahnuť ruky do strán. Vykonajte 10-12 opakovaní.
3. Ruky hore. Postavte sa rovno, spojte nohy. Zdvihnite pravú ruku nahor a vezmite ju za hlavu, potom ju skúste vziať ešte ďalej a potom ju spustite dopredu a dole. Vykonajte rovnaký pohyb pre ľavú ruku. Vykonajte 4-6 opakovaní.

masky

Ak chcete dosiahnuť zvýšenie veľkosti prsníka, môžete na pokožku aplikovať špeciálne masky, ktoré ju nasýtia živinami a stimulujú krvný obeh.

Medzi najúčinnejšie prostriedky patria:

1. Jablková maska. Aby ste to urobili, musíte jablko rozdrviť strúhadlom, pridať pár polievkových lyžíc mäkkého masla a rovnaké množstvo medu. Všetko premiešajte do homogénnej konzistencie a jemne votrite do pokožky hrudníka. Po pol hodine môžete produkt umyť teplou vodou.

Vďaka použitiu tohto zloženia môžete urobiť pokožku pružnejšou, vyrovnať sa s ochabnutím a zväčšiť veľkosť poprsia.

1. Maska s jogurtom. Na jeho prípravu musíte poraziť kuracie vajce, pridať lyžicu prírodného jogurtu a trochu olejového roztoku vitamínu E. Všetky zložky dôkladne premiešajte. Prípravok naneste na pokožku a vykonajte jemnú masáž, aby sa dobre vstrebal. Po pol hodine môžete hrudník utrieť vlhkou špongiou.

Vďaka použitiu tohto zloženia je možné napnúť ochabnutú pokožku, nasýtiť ju vitamínmi a kolagénom.

Jedinečné zloženie zložiek vám umožňuje urobiť hrudník viac tónovaný a elastický doslova po prvej aplikácii.

1. Zemiaková maska. Na jeho prípravu je potrebné uvariť a roztlačiť 1 malý zemiak, pridať 50 ml slnečnicového oleja a lyžicu smotany. Všetky ingrediencie dobre premiešajte, potom pridajte trochu medu. Naneste na hrudník, po 20 minútach opláchnite a namažte hydratačným krémom.

Vďaka použitiu zemiakov je možné zmäkčiť a vyhladiť pokožku, čím je jemnejšia a hodvábnejšia.

Efektívne recepty

Ak chcete dosiahnuť dobrý účinok, môžete použiť ľudové recepty na zväčšenie prsníkov.

Na tento účel si môžete vybrať bylinky, ktoré obsahujú veľa fytoestrogénov. Užitočné sú aj rastliny, ktoré stimulujú prietok krvi.

Na zväčšenie pŕs si môžete vybrať z nasledujúcich receptov:

1. Obilný nápoj. Na jeho prípravu by ste si mali vziať proso, ovos, jačmeň a kukuricu - každá po 1 polievkovej lyžici. Pridajte 500 ml vody a varte na miernom ohni, kým cereálie nezmäknú. Napätý vývar piť každý deň niekoľko dúškov pred jedlom.
2. Chmeľová tinktúra. Ak chcete získať užitočné zloženie, 1 polievková lyžica surovín by sa mala naliať s 250 ml vody. Varte štvrť hodiny, potom ochlaďte. Pred jedlom vypite 3 polievkové lyžice.
3. Infúzia oregana. Vezmite 5 polievkových lyžíc surovín, pridajte 500 ml vriacej vody a nechajte hodinu. Vypite pol pohára prostriedkov 2 krát denne pred jedlom.

S ktorým lekárom sa poradiť

Ak chcete vybrať ten správny recept na zväčšenie prsníkov doma, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Potrebné rady možno získať od mamológa, gynekológa alebo terapeuta.

Väčšina odborníkov neschvaľuje mnohé metódy domáceho zväčšovania poprsia, pretože môžu byť zdraviu škodlivé.

Najbezpečnejším spôsobom, ako dosiahnuť požadovaný cieľ, je vykonávanie špeciálnych cvičení pre hrudník. Ľudové lieky možno použiť len vtedy, ak nemáte žiadne kontraindikácie.

Vedľajší účinok

Je dôležité vziať do úvahy, že mnohé ľudové lieky na zväčšenie prsníkov môžu mať nežiaduce vedľajšie účinky. Po prvé, rastlinné produkty môžu spôsobiť alergické reakcie.

Je dôležité vziať do úvahy, že produkty obsahujúce fytoestrogény môžu vážne zmeniť hormonálne pozadie ženy.

To môže vyvolať porušenie menštruačného cyklu, zvýšenie maternice, problémy s ovuláciou.

V niektorých prípadoch hormonálna nerovnováha vyvoláva vývoj nádorových formácií.

Je tiež dôležité zvážiť, že po ukončení užívania rastlinných hormónov ich endokrinný systém nie je schopný doplniť na požadovaný objem, keďže je v depresívnom stave.

Preto sa prsník začína zmenšovať a tento proces môže sprevádzať cystická alebo nodulárna mastopatia.

Domáce prostriedky na zväčšenie poprsia sú vysoko účinné. Mnohé z nich však môžu viesť k nežiaducim zdravotným následkom.

Aby ste tomu zabránili, pred použitím akejkoľvek metódy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.