Kako izboljšati družinske odnose z možem: nasvet psihologa. Težave z možem in načini njihovega reševanja. Težave z možem, priporočila psihoterapevta

, Komentarji na objavo Težave z možem onemogočeno

Težave z možem

Imam težave z možem. Poročen sem 20 let. Sprva je bilo vse v redu, bila sem srečna, zaupala sem možu in nisem opazila njegovih pomanjkljivosti. Po 10 letih se je izkazalo, da ima mož ljubico. Ko sem vse izvedel, se je odločil, da gre k njej. Za otroke ni dajal denarja. Delala sem, študirala, nisem imela časa zanj, čeprav sem bila zelo zaskrbljena, bala sem se vsega, živčna zaradi vsega. Živela sem z nekom, ki je kričal name in me od časa do časa vrgel iz hiše.

Šest mesecev pozneje se je hotel vrniti. Sprejela sem ga, a ni bil več ista oseba, ki sem jo ljubila, nisem ga prepoznala. Spolno življenje se je spremenilo na slabše. Zadnje leto je enostavno ni bilo. Vedno nima denarja in ko se pojavi, ga porabi po lastni presoji, tako da je glavna stvar zame. Ima svoje interese: ribolov, lov. Ne posveča mi pozornosti, čeprav se spogleduje z drugimi ženskami.

Povedala sem mu, da se družina uničuje, vendar se nič ne spremeni, vsi problemi z možem, ki so bili tam, so ostali. Z njim živim samo zaradi otrok, imava dva sinova. Starejši se strinja z mojimi argumenti, bojim pa se, da me otroci ne bodo razumeli in bom imela zaradi tega težave z njimi.

Povejte mi, kakšne težave bi lahko bile z našimi sinovi, ko se ločimo, in kaj lahko rečem o odnosu mojega moža do mene?

Zdravo.

Pri sinovih seveda lahko pride do težav po ločitvi. Morda se bodo jezili na vas kot pobudnika, vendar so to povsem naravni občutki v taki situaciji. Otroci ne odločajo o ločitvi svojih staršev in bolje je, da jih ne obremenjujete s takšno odgovornostjo: morda je za njih pretežko in bo samo zapletlo vajin odnos. Bolje je, da se o ločitvi odločite sami, ne da bi prosili za soglasje otrok. Bolje je, da otrokom pokažete, da razumete njihova čustva, vendar je vaša odločitev trajna in dokončna.

Glede težav z možem iz vašega sporočila ni jasno, ali želite izboljšati odnos z njim. Sprašujete pa, kaj je mogoče razumeti o odnosu vašega moža do vas, in iz tega sklepam, da je vaša odločitev odvisna od tega, kako ocenjujete njegova čustva do vas.

Ko se je vaš mož vrnil v družino, se je spremenil, vi ste ga videli drugače in to je povsem normalno. Vendar se zdi, da se vajin odnos ni spremenil, kot da bi še vedno želela ob sebi videti starega moža, tega novega pa ne bi sprejela. Tu je bolje, da sami ugotovite, ali ste ga pripravljeni sprejeti takšnega, kot je zdaj. Če ste pripravljeni, potem morate začeti spreminjati svoj odnos, da se boste v njem dobro počutili.

Ker vaš mož ne izraža nobenih namenov, da bi karkoli spremenil, se zdi, da mu vse ustreza. Po vajinem začasnem razhodu je vajin odnos spremenil tako, da se je v njem počutil dovolj dobro. Iz nekega razloga v tem prenovljenem razmerju niste spremenili tistega, kar vam ni bilo všeč. Če še vedno čutite željo, da ostanete s svojim možem, potem od njega ne smete pričakovati sprememb - ne bo jih, vendar morate sami določiti, katere spremembe želite, in ga nato prosite za določene spremembe.

Dejstvo je, da je vaše opozorilo, da razmerje razpada, nejasno in z njegovo pomočjo lahko osebo le opozorite, spremeniti pa se ne da ničesar. Če želite doseči resnične spremembe, morate oblikovati posebne želje in mu o njih povedati. Morda se boste morali o vsaki svoji želji večkrat pogovoriti, saj ljudje običajno neradi spreminjajo obstoječega reda stvari. Če vidite, da po večkratnem ponavljanju določenih želja vse ostaja tako, kot je bilo, se ločeno obrnite na svojega moža ali njo.

Najprej si poglejmo nekaj tipičnih napak; to so klasični NAPAČNI načini reševanja konflikta. Če imate konflikt v družini, konflikt z otroki ali starši, konflikt v službi - lahko te tipične psihološke napake naredite povsod:

1) Poiščite krivca(-e). Vsi so krivi, samo ti ne. Ti si kot angel! Če imate pogosto konflikte, potem jih verjetno sami podžigate, izzivate svoje nasprotnike v konflikt, samo ne opazite, kako. Namesto iskanja odgovora na vprašanje "Kaj naj storim, da odpravim konflikt?" iščete odgovor na vprašanje: "Kdo je kriv?" Prehod iz infantilne osebnosti v odraslo osebnost se začne šele, ko začnete prevzemati in deliti odgovornost.

2) Svoje interese postavljate nad vse druge in ne želite upoštevati interesov drugih ljudi. Nasprotja interesov so neizogibna.

3) Tišina, brezglasje - želje, misli, želje. Ljudje, tudi tisti najbližji in najdražji, nismo telepati! Če z nečim niste zadovoljni ali če vam nekaj ni všeč, ali pa bi radi videli drugačen odnos do sebe, potem naj vsi okoli seveda berejo vaše misli ali sami po izrazu obraza ugibajo, kaj želite. ! Še naprej skrivajte svoje misli in želje pred ljudmi, pustite, da vaš nesporazum z njimi raste in zagotovo boste z nekom prišli v konflikt!

4) Omogočite pravilo prenosa, torej na drugega prenašati izključno lastna negativna čustva, misli, strahove in fobije ter mu pripisati _svoje_. V tem primeru začnete konflikt niti ne z njim, ampak s prerezom svojih negativnih lastnosti v zrcalni podobi samo v drugi osebi.

Če se v nečem prepoznate, obvezno preberite ta članek in se kaj naučite iz njega12 pravilnih načinov za rešitev konflikta. Živimo v družbi vsesplošne psihološke nepismenosti in SAMO OD VAS OSEBNO je resnično odvisno, ali bo vaše življenje polno konfliktov ali pa jih bo brez njih. Ni odvisno od drugih. Osebno in samo osebno od vas.

Torej, 12 načinov za rešitev konflikta(tako kot je predpisal zdravnik) :),

sestavil Ilya Vasiliev (svetovalni psiholog):

1. način reševanja konflikta)

"Napoved za prihodnost." Predstavljajte si, da lahko vnaprej napoveste razvoj konflikta, si predstavljate njegove posledice kratkoročno (v nekaj minutah) in dolgoročno (v tednu, mesecu, letu). Preden se zapletete v konflikt, se za nekaj minut čustveno distancirajte, naredite čaroben odmor, večkrat globoko vdihnite in izdihnite ter v mislih izračunajte, kaj se bo zgodilo, če se zapletete v konflikt. Postavite to sliko v perspektivo z vsemi možnimi negativnimi posledicami. Si želiš to? Metoda zelo dobro preprečuje vse konflikte.

2. način reševanja konflikta)

"Pravilo namiga od zgoraj." Če se soočite z neko zelo težko življenjsko situacijo, z izbirno točko - kaj storiti, kako se nadalje obnašati v konfliktu? Predstavljajte si, da je v vas nekakšna kamertonska vilica absolutne pravičnosti, ki vam ne pripada - to je Božje mnenje. Predstavljajte si to, tudi če ste ateist, si lahko predstavljate, da lahko skozi svoje srce direktno vprašate neki neznani vir absolutne in najvišje pravičnosti, ideala človeštva – kaj naj storim potem? In s tem merilom zelo natančno preverite vsako idejo, ki se vam porodi. Predstavljajte si, kaj bi se zgodilo, če bi bil Bog moj svetovalec? In če se vam zdi naslednja ideja, ki se vam porodi, vsaj nekoliko dvomljiva, jo takoj zavrnite. Ta metoda vam omogoča, da vzameteetično zelo čist rešitve. In etično čiste odločitve in dejanja takoj odstranijo večino razlogov za konflikte.

3. način reševanja konfliktov)

Revizija ali revizija okolja. Mi in samo mi izbiramo, s kom bomo komunicirali. Včasih se zgodi, da morate za rešitev konflikta samo zavrniti komunikacijo z nekaterimi ljudmi, recimo jim pogojno negativni ljudje. Bolj ko predstavljate sebe kot osebo, več frustracij lahko povzročite pri tako pomanjkljivih ljudeh: neumen človek je ljubosumen na inteligentnega človeka, grd človek je ljubosumen na lepega človeka, povprečnost ne more odpustiti talenta nekoga drugega. Tako kot narkolog ve, da je za resnično uspešno zdravljenje alkoholika nujno, da preneha komunicirati z drugimi alkoholiki, torej da odstrani toksično okolje okoli sebe, tako boste morda morali pregledati svoje okolje in razumeti, kako nekateri ljudje so pristranski do vas in kaj vam ta komunikacija na koncu da - če so očitno pristranski do vas in to vpliva na vašo samozavest, zavrnite komunikacijo z njimi. Nevredni so vas, odrečite jim razkošje komunikacije z vami.

4. način reševanja konfliktov)

"Odprt pogovor." Nepredstavljivo število konfliktov je mogoče rešiti preprosto z vodenjem odprtega, prijateljskega dialoga z osebo, brez posrednikov, brez »odvetnikov« in »dobroboželcev« na eni ali drugi strani, z eno jasno mislijo: »Vsekakor želim graditi odnos s to osebo in poskušal ga bom narediti čim bolj prijateljskega." Vsekakor ga želite izven občutka konkurence zmaga to osebo in preprosto na ta način, na njen račun, zabavati in tešiti svoj ego? Toda to je trenuten in zelo dvomljiv občutek, vendar lahko svoj odnos s to osebo poteptate za vedno. Ali pa želite z njim doseči sodelovanje in razumevanje? Začnite svoj dialog s preprostim, a zdaj tako redkim preprostim priznanjem svoje napake ("Da, motil sem se") in preprostim iskrenim opravičilom. Pirove zmage nad nekom ne zamenjujte s sodelovanjem in če ste se zmotili (tudi čustveno zmotili, povzdignili glas) – preprosto začnite odkrit pogovor z opravičilom in z mislijo, da to osebo želite videti ob sebi – uspešno in vaši odnosi so dobri in produktivni.

5. način reševanja konfliktov)

Spremenite način komuniciranja. Če se vam po konfliktu zdi, da vas nasprotnik ne sliši in ne posluša, to pomeni, da ko vas vidi, doživi zelo močno frustracijo - spremenite način, kako mu lahko posredujete svoje misli. Se vaš nasprotnik trese ravno, ko se približate? Napišite mu pismo ali pošljite sporočilo, lahko ga bo prebral v mirnejšem in bolj uravnoteženem stanju.

6. način reševanja konfliktov)

Bodite pozorni, ko komunicirate, kaj počnete – ali osebo psihološko zbadate ali jo psihološko božate? Kaj hočeš od te osebe? Kaj želite doseči s komunikacijo s to osebo? Ali želite vse pokvariti ali popraviti? Našo komunikacijo lahko poenostavljeno razdelimo na tri vrste sporočil – nevtralne izjave, psihološke poteze (odobravanja) in psihološke injekcije. Posnemite se na diktafon ali svoj tipičen konflikt posnemite na diktafon (funkcijo diktafona najdete v aplikacijah za pametni telefon) in nato pozorno poslušajte, opravite samoanalizo oz. Pozorno poslušaj sebe, svoj glas. Spremljajte neverbalno komunikacijo, svojo govorico telesa, z besedami ste morda naklonjeni osebi, a vaše telo mu posreduje vaš pravi odnos do njega v tem trenutku. Če res želite vzpostaviti dober odnos s to osebo, jo nehajte psihično zbadati, začnite ji izražati iskreno odobravanje.

7. način reševanja konfliktov)

Nehajte poskušati prevzgojiti ljudi z oddajanjem svojih pritožb in nezadovoljstva z njimi (pravzaprav je to zelo pogosto nezadovoljstvo s samim seboj). Človeka lahko spremeniš le z ljubeznijo in razumevanjem, nikoli pa s sovraštvom ali obtoževanjem. In na enak način si nehajte k srcu jemati komplekse in nezadovoljstvo drugih ljudi do vas, to ni vaše.

8. način reševanja konfliktov)

Privoščite si čarobni oddih. Zapustite sobo, v kateri se kuha škandal. Sprehodite se po ulici, si vzemite 5 minut odmora in prekinite valoviti čustveni val z globokim dihanjem, glasbo ali prijetnim sidrnim spominom. Če pride do konflikta po točno določenem scenariju, na primer na enem mestu in v podobnih okoliščinah, zamenjajte okolje, na primer zakonskim parom svetujem, če čutijo, da se bo v njihovem stanovanju spet začel škandal, preprosto pojdite ven na svež zrak.

9. način reševanja konfliktov)

Bodite natančni! Ne zmetajte vsega na en kup! Če vam nekaj ni všeč, povejte natančno in samo posebej, kaj vam ni všeč, ne začnite ekstrapolirati ene situacije na vsa dejanja in vedenje osebe hkrati! Določite to dejanje in ko se o njem pogovorite, se ga ne spomnite znova in znova. Spomnite se čudovitega pravila iz Kiplingove "Knjige o džungli" - kazen je smiselna samo enkrat, potem pa se nihče ne spomni prekrška, to je preteklost.

10. način reševanja konfliktov)

Zunanji konflikti med ljudmi so pravzaprav odraz notranjih konfliktov. Včasih so preprosto drugačna stališča v življenju in takrat se je treba o njih pogovoriti. Včasih - globoka nerešena psihološka vprašanja. In v tem primeru pomagajte, in sicer pomagajte ljudem okoli sebe, da se spopadejo z notranjimi težavami (in jim teh težav ne očitajte) in rešite svoje notranje konflikte. "Kdor se je naučil upravljati samega sebe, bo lahko upravljal tudi druge ljudi." Eden najboljših načinov, da se izognete konfliktom, je, da se zaposlite, se aktivno potopite v svoje delo ali hobi, vaše življenje bo postalo tako svetlo, duhovno in smiselno, da preprosto ne bo razloga za konflikte.

11. način reševanja konfliktov)

Ne bodite prvi, ki bo izzval konflikt. Upoštevajte, da so nekateri ljudje nenehno v konfliktu z nekom, medtem ko se zdi, da drugi sploh ne vedo, kaj je konflikt. Trije ljudje hodijo po isti ulici, a enega nenehno ustrahujejo gopniki zaradi očitno viktimiziranega (torej požrtvovalnega) vedenja, drugi se sam zaplete v škandale (zaradi preveč jeznega značaja, presežka testosterona - »zaide v sam se muči«), tretja oseba pa mirno hodi in sploh ne ve, da se na tej ulici takšni »razpisi« neprestano odvijajo ali pa se nanje ne ozira. Ne le moč in samozavest, tudi psihološko kompetentno vedenje in psihično samouravnavanje sta najbolj pravilna pot do razreševanja vseh vsakdanjih in uličnih konfliktov.

12. način reševanja konfliktov)

Mnogi konflikti so zgrajeni na principu slabega ponavljanja in cikličnosti. Bodite pozorni na to, ali se ta ali oni konflikt razvija po določenem ponovljivem scenariju ... "In jaz sem zanjo, ona je zame, jaz sem zanjo in ona je spet zame," medtem ko je neskončno isto. uporabljajo se ponavljajoči se argumenti - kar nasprotnike še bolj vznemiri, saj se vsak ponovljen, a nesprejemljiv argument zdi očitno neumen, neumnost pa moteča. Če pride do konfliktov, jih odstranite skriptabilnost njihov izvor in razvoj terpremislite o svojem nizu argumentov .

Želim opozoriti ženske, ki nenehno preklinjajo in imajo konflikte z možem - nenehni konflikti v družini vas lahko nenadoma pripeljejo do ločitve od moža, saj mu ne boste povzročili nič drugega kot razdraženost, nato pa se bo na obzorju pojavil še en. ... To se vedno zgodi popolnoma nenadoma in nenehni konflikti so prvi, a zelo močan simptom nefunkcionalnega odnosa. Želim vam povedati naslednje:

Tvoja težava z zakoncem je, da je on zdaj v akumulaciji do tebe (obstaja veliko faz odnosov, vendar sta ključni dve faza čakanja in faza akumulacije, v slednji zakonec začne kopičiti negativnost proti tebi, se razdraži, se odmakne od vas, postane hladen in neobčutljiv), da se reši kopičenja
Za boj proti negativnosti obstajajo posebne psihološke tehnike. Dejstvo je, da je vaša ljubljena oseba vaše "psihološko ogledalo" in najlažji način je seveda, da jo krivite, vendar bo bolje, če vam uspe spremeniti sebe.

Z moje strani lahko vašo situacijo obravnavam na daljavo (preko Skypa), vendar vam najprej priporočam, da se naročite na avdicijo tečaj Danile Delichev "Kako vrniti čustva svojega moža" , sledite povezavi in ​​poslušajte, kaj ima za povedati.

Načeloma je to najdragocenejši vodnik za izhod iz težkih odnosov in vračanje čustev, ki sem jih srečal, boljšega od tega tečaja preprosto še nisem slišal. Toplo priporočam, da začnete z njim. Ta tečaj ne velja samo za situacijo pred ločitvijo, če so konflikti v družini stalni, potem rešite vajino zvezo vnaprej, in ne, ko grmi, poslušajte ta tečaj preventivno in takoj začnite uporabljati priporočila od tam, praktično . Vaš odnos se bo izboljšal v nekaj mesecih. Konec koncev so bili nekoč čudoviti? Da bi jih vrnili na prejšnjo raven, obvezno poslušajte Danilin tečaj (povezava zgoraj).

Če menite, da je konflikt v vaši družini ali na delovnem mestu dosegel tako kritično točko, da se preprosto počutite slabo in se ne morete spoprijeti s to situacijo, me kontaktirajte za pomoč in prosite za moj osebni brezplačen 10-minutni psihološki posvet (lahko preko Skype ali telefon) in vam zagotavljam, da vam bom zagotovo pomagal rešiti vaše konflikte.

Za brezplačen 10-minutni posvet s psihologom mi pišite na [e-pošta zaščitena], zagotovo ti bom odgovoril.

Uporabite nasvet in živite z drugimi v miru in harmoniji!

Ilya Vasiliev, svetovalni psiholog

Ženska umetnost spraševanja

Da bi si zagotovila moško podporo, se mora ženska naučiti prositi. Če ne vpraša, potem ne bo prejela.Ženske verjamejo, da če bodo moškim še naprej dajale vedno več daril, bodo njihovi partnerji postali bolj radodarni in jim bodo dali več v zameno. Jasno je, da če se predate ljubljeni osebi, se vaše možnosti, da nekaj dobite od svojega odnosa, povečajo. Še pomembneje pa je, naučiti se morate umetnosti spraševanja, vendar ne zahtevanja, poleg tega pa o svojih potrebah ne govoriti posredno in zvito, ampak neposredno in odkrito.

Ženske se bojijo pristopiti k moškim z vprašanji in prošnjami. Nezadovoljstvo moških jih plaši. Ženska se boji, da ne bo dobila podpore, še bolj pa jo je strah, da bi situacijo poslabšala s tem, da se bo moški s to podporo še bolj razjezil nanjo. Ko moški godrnja na njeno prošnjo za pomoč, ženska ne ve, da si bo kmalu opomogel od svojega nezadovoljstva in se njegovo godrnjanje zanjo nikoli ne bo spremenilo v kaj hujšega.

Ko se Bill loti nove naloge (odnašanje smeti), se začne počutiti bolje. Če ga bo ob vrnitvi domov pozdravila s hvaležnostjo, od njegove slabe volje ne bo ostalo niti sledu in verjetno se bo počutil še bolje kot prej.

Misel na to je ženski tuja, kajti če bi jo nekaj razdražilo in bi hkrati morala izpolniti prošnjo nekoga, bi se po tem počutila še bolj užaljeno in utrujeno. Zato dejanja moških presoja na način, ki je značilen za njeno žensko naravo. Boji se prositi za podporo, saj verjame, da se bo moški po tem počutil še slabše in jo bo še bolj napadel s svojimi očitki.

Da bi premagala ta strah, se mora ženska naučiti prositi za pomoč na način, ki daje partnerju pravico, da njeno prošnjo zavrne. Dati nekomu priložnost, da reče "ne", je najpomembnejša veščina v umetnosti spraševanja.

Brez take sprave in brez take odkritosti se bo zahteva spremenila v ukaz; spremenilo se bo v prisilno obveznost ali močno priporočilo, ki se običajno začne z besedami »potrebujete ...«. Prositi za pomoč in biti neodkrit pomeni namerno poslabšati situacijo.

Če reče ne in ga ona ne obsoja, to ne bo ostalo neopaženo. Morda bo bolj pripravljen sprejeti njeno naslednjo prošnjo. Odkrita prošnja za pomoč bo moškemu vsaj povedala, da rezultat med njim in njegovim dekletom postopoma postaja neenakomeren. S to zahtevo bo razumel, da je potreben, hkrati pa ne bo deležen kritik ali obsojanja. Razumel bo, da ona elegantno odloži svoje potrebe, tako da postavi njegove potrebe na prvo mesto, vendar še vedno potrebuje njegovo podporo. To mu bo dalo več možnosti, da ji pomaga in na splošno olajša njeno življenje.

To vedenje je nasprotno temu, kako se pogosto obnašajo mnoge ženske. Ne prosijo za pomoč, a moškim na skrivaj zamerijo, da jim ne pomagajo. In potem, ko rezultat postane 20:0, končno zaprosijo za podporo in, če moški nasprotuje, ogorčeno odgovorijo: "Kako si drzne nasprotovati, ko toliko naredim zanj, on pa zna samo sedeti." . Že po tem, ko zaprosijo za pomoč, se notranje napnejo v pričakovanju njegovega nezadovoljstva, to pa njihovo prošnjo spremeni v zahtevo. Moški se težko odzivajo na ukaze, zahteve ali graje. Velikodušnost ne želijo pokazati z ukazom, ampak z dobro voljo.

Takšna analiza ženskam pomaga razumeti, zakaj se moški v družinskih odnosih zdijo leni. Moški pogosto verjame, da je rezultat med njim in njegovo punco izenačen, ker ostaja radodarna, tudi če ne prejme ničesar v zameno. Enostavno si ne predstavlja, da lahko pri rezultatu 20:0 nadaljuje z delom z nenehnim nasmehom na obrazu. In to je razumljivo: takoj ko človek misli, da daje več, kot prejema, takoj neha dajati, dokler se rezultat spet ne izenači.

In še en nasvet za ženske: če se želite izogniti prepiru z moškim, potem ko ga prosite za pomoč, le utihnite. Bodi tiho. Ne poskušajte opravičevati svoje zahteve z najrazličnejšimi razlogi in ne razlagajte, da bi to »moral« storiti zato, ker je zdaj on na vrsti ali ker ste sami to storili že dvajsetkrat zapored. Samo prosi ga za pomoč in utihni. To je znana pomembna pavza. Vsebuje veliko možnosti.

Naj godrnja, ko se oblači, in naj zaloputne vrata za seboj. In ko zapusti hišo, se mu v mislih zahvalite za njegovo ljubezen in skrb! Ko se vrne, mu pokažite, da je za vas čudovit vitez v sijočem oklepu, ki vas je rešil, da vam ni bilo treba ponoči kam od doma. Naslednjič bo manj godrnjal in tako naprej, dokler končno sam ne začne iskati priložnosti, da vam izkaže vljudnost, ki jo vedno tako visoko cenite. S tako nežnim odnosom ga lahko pozdravite čemernosti.

Reakcija na stres pri moških #3: Zapre se

Če se Bill počuti preveč pod stresom, se lahko popolnoma zapre. V tem trenutku se morda zdi, kot da so ga zapustili vsi občutki. Postane neobčutljiv in hladen.

"Izklop" je samodejna moška reakcija.Ženske tega ne morejo pravilno razumeti, ker se samo namenoma izklopijo. Ženski se zdi, da ko se moški umakne vase, jo poskuša nepravično kaznovati. Ona si domišlja, da lahko to nekako nadzoruje. Pravzaprav, ko njegovo zavest preplavijo boleča čustva, se človek samodejno »izklopi«. Pri tem se sproži obrambni mehanizem, katerega delovanje moški ne more nadzorovati. Ko se "izklopi", to pomeni, da potrebuje samo nekaj prostega prostora, vendar ženska to dojema kot znak popolne zanemarjenosti.

Ameriški Indijanci so imeli tradicijo, ko se je bojevnik, če je bil razburjen, umaknil v jamo in nihče si ni upal slediti. Indijci so razumeli, da mora biti človek, ko doživlja stres, sam. Ta bojevnik je moral iti v jamo, da bi razmislil o problemu, ki ga je skrbel. Njegova žena je vedela, da jo bo, če bo planila za njim, upepelil zmaj, ki živi v votlini. Končno je bojevnik, ko je vse premislil, zapustil jamo.

Zdi se, da s tem, ko se »izklopi«, moški daje opozorilni znak tistim okoli sebe, naj mu ne poskušajo kakor koli pomagati. Dajte mu le prostor, kjer bo lahko sam, in poskušajte razumeti, da se tam, v tišini samote, želi ukvarjati s tem, kar ga boli in s čimer je nezadovoljen. Razumite: tako zelo mu je mar za vas, da želi sam rešiti svoj problem. Verjemite, da ima moč, da se spopade s tem, kar mora. Ne motite ga. Indijanci niso zaman govorili o zmaju: če človeka, ki se je umaknil vase, izzovemo in ga zvabimo iz »jame«, bo prešel na svojo »temno stran«.

Zakaj se moški izklopijo?

Večina moških se na stres odzove tako, da »izklopi« svoja čustva in poskuša objektivno oceniti situacijo. Tudi če je moški v mnogih pogledih življenja pretežno ženstven, se bo pod vplivom stresa najverjetneje odzval tako, da se bo umaknil vase, se mentalno vrnil v pretekle dogodke in poskušal ugotoviti, kaj se je zgodilo. V nasprotnem primeru se temu reče tudi "razmišljanje o situaciji". Hkrati se njegova celotna zavest skrči in osredotoči. V tem času se poskuša izogniti stanju stresa in se distancira od svojih čustvenih reakcij. Ko tako postane objektiven, se začne postopoma vračati v normalno stanje.

Ker je osnova moške narave njegova moškost, Da bi premagal stres, se mora umakniti vase in biti nekaj časa sam. To obdobje mu omogoča, da poveča svojo moško moč. Ni primeren za soočanje s svojimi čustvenimi reakcijami. Stres človeka izloči iz ravnotežja in mu onemogoči dojemanje svojih subjektivnih čutnih reakcij. Ob soočenju s stresom je prvi odziv večine moških ta, da se umaknejo od lastnih občutkov, da bi objektivno pregledali dogodke, ki so se zgodili.

Ženske vidijo grožnjo v tem, da se moški odmikajo od njih, kajti če se ženska »izklopi«, pomeni, da je tako razburjena, da je pripravljena nekoga zavrniti. Moški so čisto druga zadeva. Medtem ko se moški samodejno izklopijo kot del svojega odziva na stres, se ženske izklopijo kot zavestna odločitev. Ženska se »izklopi« le, če namerava prekiniti razmerje. Če jo je nekdo večkrat prizadel, nakar je izgubila zaupanje in naklonjenost do te osebe, se le v tem primeru zavestno odloči, da bo »izklopila« svoja čustva. Ženske se ne zavedajo, da se moški umakne od vseh samo zato, da ponovno vzpostavi duševno ravnovesje in se izogne ​​močnemu napadu negativnih čustev.

Človek se je sposoben v trenutku popolnoma "izklopiti". Ženska se, nasprotno, sčasoma postopoma "izklopi". Hkrati je, kot da gradi zid, opeko za opeko, ki ga postavlja iz zamer, nakopičenih v njej. Sčasoma, ko je zid dokončan, se ženska odloči "odklopiti", da bi se zaščitila pred nadaljnjo zlorabo.

V trenutku, ko se človek "zapre" pred drugimi, se lahko takoj "odpre". Ženske običajno ne zaupajo moškemu, ko se tako hitro "odpre". Počutijo se, kot da se samo pretvarja, da se počuti bolje. Z ženskega vidika je nemogoče tako hitro »zapreti« in nato »odpreti«. Če se je ženska »zaprla vase«, jo je treba dolgo prepričevati in zdraviti, da se spet »odpre«. Ko se človek zapre, običajno potrebuje veliko prostora, potem pa se lahko hitro spet odpre.

Če ženska skuša moškega spraviti iz tega »odklopljenega« stanja, s tem v njem prebudi »temno stran«. Vprašanje, kako se počuti v času, ko so vsi njegovi občutki "zaprti", bo zagotovo vodilo v težave. Ko je človek razburjen, se bo seveda želel umakniti v svojo »jamo«, da se ohladi in razmisli o svojih zadevah.

Žensko, ki jo je to nekajkrat opeklo, začne še bolj bati, ko moški nenadoma »izklopi«. Ne zaveda se, da »zmaj prileze iz jame« le, če ga skušajo zvabiti ven, ko še ni pripravljen.

Moški mora razumeti, da ker se ženska ne more hitro "zapreti", instinktivno ne razume, kako lahko to stori, in zato prevzame resno nevarnost zase. Težava se ji zdi veliko večja, kot je v resnici. Če ima ženska ta občutek, lahko moški situacijo popravi tako, da ji preprosto zagotovi, da se lahko pogovorita o tem, ko se ugasne in nato izstopi.

Predlagal bi, da moški, preden zaprejo, opozorijo svoje punce: "Moram malo razmisliti. Prosim, ne motite me. Ko pridem iz svojih misli, se lahko pogovorimo." Morda bo moški v zgodnjih fazah te prakse lahko rekel samo to: "Potrebujem malo časa za razmislek, vendar se bom vrnil." Na začetni stopnji moški težko reče "in potem se bova pogovorila" - zanj je to preveč pomemben korak, ki je zelo v nasprotju z njegovo moško naravo. Ko moški pridobijo večji mir, se lažje pogovorijo o tem, kar jih moti.

Včasih, ko se človek vrne iz »zaprtega« stanja, nima kaj povedati, ker se zaveda, da je bila njegova žalost zaman. Zaveda se, da je preprosto prehitro reagiral na situacijo ali jo napačno predstavil, a zdaj je vse v redu. V večini primerov, če moški, ki se vrne iz "zaprtega" stanja, trdi, da je vse v redu, mu mora ženska verjeti in se sprostiti.

Dandanes preživljamo veliko krizo in to nikomur ni skrivnost. Ta kriza je še posebej močno prizadela zakone. Statistika ločitev nenehno raste in ženska, zaskrbljena zaradi usode svoje družine, postavlja vprašanje: kako izboljšati odnose z možem, preden stvari dosežejo kritično točko? Tukaj je vse zelo preprosto - ženska mora v družino vložiti svoj um, dušo in srce, ne pa ambicij, zahtev in visokih pričakovanj.

Škoda, ko se tvoji poskusi, da bi vse izboljšal, dojemajo tako, kot da hočeš odnos še bolj utopiti ...
avtor neznan

Pasti vsake poroke

Preden lahko rešite problem, morate najti njegov koren. Verjetno so v družini s katero koli stopnjo življenja možni tako majhni prepiri kot resni škandali. Ženska, varuhinja družinskega ognjišča, preprosto mora vedeti, kako izboljšati družinske odnose z možem, če pride do konflikta. In ti konflikti so lahko zelo različni:

1. Manjši domači prepir

Seveda je prepire bolje preprečiti, kot pa se pozneje ukvarjati z njihovimi posledicami. Da bi se izognili prepirom zaradi malenkosti, bi morala ženska pokazati zadržanost. Bodi tiho, če se ji nenadoma nekaj zdi narobe. Treba je razumeti, da zakonec fizično ne zna brati misli drugih ljudi, vključno z vašimi. Tudi psihologi so dokazali, da se človek v duši zelo boleče odzove na kritiko svojih prizadevanj. Takšni prepiri so pogost pojav med popravili, čiščenjem ali skupnimi nakupi.

Če pride do težav, vam bo moška psihologija povedala, kako izboljšati odnose z možem po prepiru. Po statističnih podatkih mnogi moški niso nagnjeni k temu, da bi dolgo časa zamerili, a če temu dodate žensko naklonjenost, bo sprava potekala še hitreje. Približati se prvi, objeti, pobožati, se opravičiti – tudi če v srcu misliš, da se moti, je v tej situaciji najbolj učinkovit in zanesljiv način. Zdaj veste, kako pravilno izboljšati odnos z možem po prepiru, ne da bi se zatekli k očitkom in histeriji.

2. Nesporazum

Če razmišljate o tem, kako izboljšati odnose v situaciji, ko se oba zakonca nenehno prepirata z razlogom ali brez njega, morda sploh ne boste našli rešitve. Ko medsebojno razumevanje zapusti družino, gre z njo tudi mir. To se zgodi zaradi sebičnosti, ko so lastni interesi postavljeni nad interese zakonca. V takšni situaciji je vse v rokah ženske. Če je ona pobudnica konfliktov, potem je vredno razumeti, da ima mož svoje okuse in preference, jih je treba sprejeti in spoštovati ter ne poskušati vsiliti svojega stališča.

Druga stvar je, ko je pobudnik spora sam zakonec. Vsaka ženska ne more razumeti, kako izboljšati družinske odnose z možem, ki resnično išče napake, daje navodila, kritizira in graja. In res, če še naprej živite s takim tiranom doma, to ne bo pripeljalo do nič dobrega. Tukaj je treba ali potrpeti ali popustiti, saj je takšno moško vedenje težko popraviti. Pomaga lahko le družinski psiholog.

Ne glede na to, kako lahka je konfliktna situacija, je bolje, da jo poskušate preživeti z minimalnimi izgubami. Ne prelagajte krivde na zakonca za neobstoječe grehe, ne grajajte ga in ne vsiljujte svojega mnenja - najboljša strategija za modro žensko vedenje.

Resne težave

Stvari so veliko hujše, ko v družino pridejo prave katastrofe. Ni jih vsaka ženska sposobna preživeti, ne ve vsaka ženska, kako izboljšati odnose po izdaji ali kako izboljšati odnose z možem na robu ločitve? Tu so najpogostejše situacije, ko so potrebni inteligenca, srčnost in iznajdljivost:

1. Ljubosumje in nezaupanje

Nemogoče je prešteti, koliko usod sta uničila ta dva med seboj povezana čustva! Včasih je nemogoče razložiti svojo nedolžnost in predanost patološki ljubosumni osebi. Včasih ženska preprosto ne zdrži, kajti kako lahko izboljša odnos z možem na robu živčnega zloma?

Za takšne situacije obstajata dve precej učinkoviti rešitvi:

• Poskusite znova dokazati svojo ljubezen možu. Daj mu darila. Posebej primerna so strastna, čustev polna pisma. Pustite ljubezenska sporočila za tako ljubosumno osebo v žepu jakne ali v organizatorju, pošljite ljubezenska sporočila, pesmi itd. Na splošno svojega zakonca obdajte s pozornostjo. Morda je njegovo ljubosumje preprosto posledica pomanjkanja te iste pozornosti in vas skrbi zaman.
• Dajte svojemu zakoncu priložnost, da se počuti kot glavni moški v vašem življenju. Tudi če razumete, da je on že glavni, je pomembno, da to doseže tudi njega. Za začetek začnite vprašati svojega moža za nasvet o kateri koli zadevi. Nekaj ​​časa se izogibajte obiskovanju hiš prijateljev ali javnih krajev, kjer vaš mož ne bo mogel biti z vami. Vsekakor ga vprašajte za nasvet in mnenje o oblačilih, ki jih boste nosili, ko greste ven. S tem mu ne boste dali le razumeti njegovega pomena, ampak se boste tudi zaščitili pred nepotrebnim izbruhom pritoževanj, saj je on sam izbral, kaj boste oblekli in kam boste šli.

2. Izdaja

Znanstveniki so večkrat trdili, da so moški po naravi poligamni. To pomeni, da ne morejo vedno ostati zvesti enemu in edinemu.
Za mnoge žene je beseda varanje sinonim za smrt razmerja. Večina ljudi nima pojma, kako izboljšati odnose po prevari, ker tega ne želijo. Vsaka druga ženska, potem ko jo mož prevara, vloži tožbo za ločitev. Ali obstaja alternativa za tiste, ki se kljub bolečini odločijo ohraniti družino skupaj?

Da, obstaja nekaj načinov za izboljšanje odnosa z možem po varanju:

• Poskusite pozabiti na dejstvo izdaje in odpustiti svojemu možu. Morda niti ne na glas, ampak v duši, zase osebno. Če želite to narediti, je bolje, da ste nekaj časa sami s seboj, morda celo nekaj časa živite ločeno.
• Poskusite najti izgovore za svojega moža. Prva stvar je, da se je mož vrnil k vam in vas ni zapustil. Pomislite, morda ima le tako zasvojen značaj, morda ni namerno zagrešil izdaje. Varanje samega sebe zagotovo ni dobro, zato morate biti strogi in subjektivni. Ne iščite izgovorov iz nič, ampak analizirajte dejstva. Poskusite se postaviti na njegovo mesto. Bi radi, da vam je odpuščeno?
• Če se sprašujete, kako izboljšati odnos z možem, potem ko ste enkrat za vselej prevarali, potem brez skrbi ponavljajte in si zapomnite preprosto vsakodnevno mantro: »nikoli in pod nobenim pogojem se ne spomnite, ne grajajte in nikomur ne povejte o dejstvu, da je vaš zakonec izdaja, vključno z njim«. Če ženski ponos prevlada tudi po moževi izdaji, se to dejstvo spremeni v najljubše orožje, potem bo vaš mož zelo kmalu hitel oditi pod jarmom krivde.

Kompleksnost človeških odnosov je včasih izven nadzora osebnih želja. In včasih je treba na oltarju družine žrtvovati lasten ponos in trmo. Pomembno je razumeti, da bo ljubeče srce vse preneslo in vse odpustilo, glavno je, da je upravičeno in da je vaš mož vreden teh žrtev.

Od ljubezni do prijateljstva

Pogosto je treba opazovati, kako se ločena zakonca (katerih odnos se je resnično končal v ljubezni) ločita kot sovražnika in se ženska zateče k različnim neprijetnim dejanjem:

1. Manipulacija otrok;
2. Grožnje;
3. Očitki;
4. Pritožbe;
5. Želja po očrnitvi bivšega zakonca v očeh drugih.

V takšni situaciji je neumno od človeka pričakovati železno potrpljenje in normalen odnos. Po ločitvi bi morala ženska razmišljati o tem, kako izboljšati odnose z bivšim možem, in ne še naprej reševati stvari z njim.

Kaj je najbolje, da ženska naredi po ločitvi in ​​kako lahko izboljša odnos z bivšim možem:

• Nehajte videti človeka kot sovražnika. Ni vam treba iskati krivca, če je vaš zakon preteklost. Bolje je razmišljati o prihodnosti in ohraniti človeški obraz. Poglejte svojega bivšega moža z enakimi očmi, s katerimi gledate svoje sodelavce ali samo znance. Je človek in če te je kje užalil, mu oprosti in ne zameri.
• Ne ugibajte s svojim otrokom. Včasih pride do ločitve nekaj časa po rojstvu prvega otroka. Človek, ki prej ni poznal vseh užitkov očetovstva, izgubi živce, tega mu ne smete zameriti ali očitati. Ženska kot mati je po naravi močnejša duha, zato po porodu
• Svojim skupnim otrokom povejte samo dobre stvari o njihovem očetu, poskušajte jih spodbuditi k pogostemu komuniciranju. V nobenem primeru ne smete položiti svojih pritožb in kompleksov na krhka ramena otrok. Če očetu povedo, v kakšnih barvah mama govori o njem, bo to dolgo določalo vajin prihodnji odnos. Nekdanjega moža lahko povabite na družinske počitnice in poskušate z njim vzpostaviti preprosto, prijazno komunikacijo.
• Ne bojte se prositi za pomoč. Pokličite svojega bivšega zakonca, ne imejte tega za nekaj nizkega. Prositi za nasvet ali prositi za pomoč je naravno, poleg tega pa ni tujec.

Seveda so tovrstni odnosi povsem individualni. Če je zakonec res povzročil resno rano, noče pomagati otrokom, se obnaša sramotno, potem ne smete niti poskušati izboljšati odnosa z njim. Samo ostanite ljudje v vsaki situaciji.

Za ranjeno in užaljeno žensko je vzpostaviti odnos z možem po izdaji verjetno najtežja stvar, ki se lahko zgodi v družinskem življenju. Da bi rešili zakon in za dobrobit otrok, so se mnogi pripravljeni spraviti in odpustiti. Po psihološki statistiki se večina poročenih žensk prej ali slej znajde v takšnih situacijah. Ne zameriti, pozabiti na razočaranja in sprejeti svojega izbranca takšnega, kot je, je cela znanost. Navsezadnje se družinske vrednote ohranjajo zaradi ženske modrosti in ljubezen prevzame glavno mesto v življenju partnerjev.

Pomembno! Danes je zelo preprosto skrbeti zase in imeti privlačen videz v kateri koli starosti. kako Pozorno preberi zgodbo Marina Kozlova Preberi →

Kako skleniti mir z možem?

Da bi ohranili relativni mir v družini, psihologi priporočajo, da se naučite kompetentno reševati spore. Navsezadnje se je v kateri koli zakonski zvezi težko izogniti obračunu in vsaka stranka lahko zmanjša tveganje za negativne posledice. Konfliktno situacijo in omilite moževo negativno vedenje lahko rešite s tehniko osredotočanja na lastna čustva. Preklop vseh misli s teme prepira na notranje dojemanje problema vam bo omogočil nadzor nad svojimi čustvi in ​​posledično besedami.

Za uspešno rešitev težave lahko nastavite pogovor z moškim s taktiko. Tudi če ne želi govoriti o razlogu za razdor v družini, bo zagotovo namenil 15 minut osebnega časa, da posluša svojega zakonca. Pri tem je pomembno, da se osredotočite na najpomembnejše stvari za svojega ljubljenega, ki so mu tudi na podzavestni ravni zelo pomembne. Vzgoja otrok, težave pri urejanju gospodinjskih zadev, zdravstvene težave, skrb za starše - vse lahko deluje. Nasveti psihologa temeljijo na neločljivem sprejemanju težav s strani obeh partnerjev enakovredno.

Družinsko razčiščevanje odnosov z zakoncem po njegovi izdaji je še posebej težko. Če se je ženska odločila zase in je treba razumeti, da bi moral pogovor o tem potekati le enkrat. Iskreno kesanje si zasluži odpuščanje, vendar le, če se izdaja ne ponovi. Psihologi menijo, da sta v takih situacijah praviloma kriva oba. Nesporazum ali nezadovoljstvo v postelji bi lahko izzvalo takšno dejanje moškega. Mnoge žene poskušajo svoje može naučiti pravilnega vedenja z omejevanjem spolnih odnosov, ne zavedajoč se, da same izzovejo njegovo nezvestobo.

Kako vrniti svojo ženo

Vzroki za ohladitev

Prepiri in razdori se prej ali slej pojavijo v kateri koli družini. V izjemnih primerih postanejo nepremostljiva ovira za ustvarjanje močne zveze. Psihologi se osredotočajo na dejstvo, da je v procesu navajanja drug na drugega lahko veliko razlogov za ohlajanje odnosa. Nemogoče je obnoviti izgubljeno harmonijo, ne da bi ugotovili vse razloge. Najpogostejši provocirni dejavniki so naslednji:

1. 1. Želja po spremembi sorodne duše. Na začetni stopnji razvoja odnosa mnogi sanjajo o spremembi značaja ali vedenja svojega izbranca. V situaciji, ko to ne uspe, občutke zamenjata nezadovoljstvo in razočaranje.
2. 2. Zaupanje vsakega partnerja, da prinese več, kot prejme v zameno. Včasih se pojavi nezadovoljstvo zakonca, da ne naredi dovolj za družino. Zamera do sebe osebno izzove kopičenje razdraženosti.
3. 3. Želja po nadzoru nad partnerjem in nenehno nagajanje. Eden od partnerjev vedno išče razlog, da preveri telefonske klice ali SMS-e drugega. Razvije se obsesivna želja po preverjanju vsakega koraka in kaj ljubljena oseba počne v prostem času. Očitki in skrivnostnost povzročajo ohladitev v družini.
4. 4. Začetek nosečnosti. Zgodi se, da vesela novica o zanimivem položaju žene povzroči nesporazum. Hormonske spremembe v telesu med nosečnostjo povzročajo slabo počutje, razdraženost in utrujenost. Vsak moški tega ne more razumeti in sprejeti. Pomanjkanje nežnosti, strasti in rednih spolnih odnosov odtujuje zakonca.
5. 5. Rojstvo otroka. Spremembe v življenjskem ritmu, porazdelitev pozornosti na novorojenčka, neprespane noči, težave s hranjenjem - to je le nekaj težav, ki povzročajo poslabšanje odnosov med zakoncema po rojstvu otroka. Ženska svojemu možu posveča manj časa in on se začne počutiti zapuščenega in osamljenega. Pogosto ravno v takih obdobjih moški zapustijo družino.
6. 6. Težave pri poklicnih dejavnostih. Težave v službi vodijo do prepirov v družini, to je socialna statistika. Če ovir ni mogoče premagati skupaj, se zakonca začneta oddaljevati drug od drugega.
7. 7. Finančne težave. Materialne težave postanejo vzrok za očitke in obtožbe.
8. 8. Izdaja. Nujno je treba ugotoviti, zakaj se je eden od zakoncev odločil za tak korak. Kesanje za dejanje je priložnost za izboljšanje odnosov. Če se situacija ponovi, nima smisla reševati zakona. Prej ali slej se bo par razšel. To je realnost.

Po prepiru je lahko obnovitev razmerja zelo težka. Psihologi priporočajo, da oba partnerja delujeta v tej smeri. Navsezadnje je skupno iskanje izhoda iz kakršne koli situacije veliko lažje in učinkovitejše kot udarjanje v zid sam.

Kako se ne prepirati s svojim možem

Skrivnosti obnove odnosov

Psihološka statistika pravi, da ima od 100 poročenih parov skoraj 80 nenehnih nesoglasij. Ni družin, v katerih nikoli ne bi bilo konfliktov. V enem primeru so takšne situacije kratkotrajne in hitro pozabljene, v drugih družinah se težave vlečejo in preprosto je nemogoče rešiti odnos brez pomoči strokovnjaka. Vsaka ženska lahko povrne zaupanje, zvestobo in spoštovanje, tudi če je družina tik pred ločitvijo.

Kaj svetujejo psihologi:

• Resnična ljubezen. Resnična čustva med zakoncema so najboljši temelj za močno družino. Zahvaljujoč iskreni ljubezni lahko premagate vse ovire in odpustite napake. Če ženska ceni svojo sorodno dušo, potem ne bo težko vzpostaviti odnosa z možem.
• Želje zakonca. Psihologi svetujejo, da zamenjate svoje izkušnje in se postavite na moževo mesto. Kaj potrebuje, o čem sanja, kakšno ženo bi rad imel. V skupnem življenju ni pomembno le jemati, ampak tudi dajati, s čimer skušamo osladiti življenje svojega partnerja. Osrečiti drug drugega in narediti nekaj lepega za svojega zakonca sta najboljša načina za vzpostavitev miru v razmerju.
• Očitki in kritike. Dokazano je, da vas očitki, predvsem zaradi malenkosti, razdražijo in obnorijo. Razmetane nogavice in nezaprta tuba zobne paste niso nujne stvari. Majhne sitnosti, s katerimi žena vsak dan nadleguje svojega izbranca, lahko povzročijo resen stres. Pogosto je razlog za ločitev domača težava.
• Pogovori z možem. Pogovori o moških občutkih, željah, sanjah in odkrivanje njegove vizije skupnega življenja pomagajo vzpostaviti prijetno vzdušje v zvezi. Tiha druženja je mogoče narediti z romantičnim pridihom, potem pa bodo vsi želeli postati še boljši. Enakopravni odnosi so manifestacija odkritosti in poštenosti drug do drugega.
• Pravica do zasebnosti. Ne samo ženske, tudi moški morajo občasno zbrati svoje misli, razmisliti ali si preprosto oddahniti od vseh. Takoj, ko se mož vrne iz službe, ne smete nadlegovati s prijetnostmi, vprašanji ali obračunavanjem.
• Boj proti negativnim čustvom. Nekatere ženske so tako potrpežljive v svojih odnosih s svojim pomembnim partnerjem, da vso negativnost zadržujejo leta v sebi. Psihologi toplo priporočajo, da vse težave z možem rešite naenkrat in ne kopičite jeze, zamere in nezadovoljstva. Izlivanje takšnih čustev na predmet, ki jih povzroča, bo v prihodnosti izboljšalo medsebojno razumevanje med zakoncema.
• Nežnost in strast. Psihološka metoda pozitivnih čustev je sestavljena iz uporabe nasmehov, dotikov, rahlega spogledovanja, nežnih objemov in nepričakovanih poljubov. Uporabite lahko celo skrivne znake pozornosti ali mentalna sporočila ljubezni. Po mnenju psihologov bo to omogočilo v odnose vnesti posebne note čutnosti in erotike. Partnerji ne bodo imeli časa razmišljati o pomanjkljivostih ali manjših težavah, še posebej, če takšne tehnike postanejo navada.