अपनी पत्नी की मृत्यु के बाद कैसे व्यवहार करें। किसी प्रिय का गुजर जाना

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सोचिए कि आपकी पत्नी आपसे प्यार करती है। वह नहीं चाहेगी कि आप आहत और कठोर हों। आप उसके शरीर को नहीं देखते हैं, लेकिन उसकी आत्मा हमेशा वहां रहती है, वह आपके दिल में रहती है और हमेशा रहेगी।

अपराध बोध से छुटकारा पाएं यदि यह आप पर बोझ है क्योंकि आप कुछ नहीं कर सकते। ऐसी चीजें हैं जो किसी व्यक्ति पर निर्भर नहीं होती हैं। लोग नहीं रोक सकते मौत. यह आपकी गलती नहीं है।

अपने प्रियजनों के बारे में सोचें: माता-पिता, बच्चे, दोस्त। वे आपके साथ हैं और आपके नुकसान का अनुभव कर रहे हैं। लेकिन इससे भी ज्यादा उन्हें आपकी हालत की परवाह है। ये लोग पूर्ण जीवन जीने के लिए समर्थन करने, समझने और मदद करने के लिए तैयार हैं। उन्हें आपकी उतनी ही जरूरत है, जितनी आपको उनके समर्थन की।

यदि आप अपने दम पर सामना नहीं कर सकते, तो किसी अनुभवी मनोचिकित्सक की मदद लेने का प्रयास करें।

याद रखें कि जीवन खत्म नहीं हुआ है। नुकसान का दर्द शारीरिक से अधिक मजबूत होता है, कभी-कभी यह किसी प्रियजन के बिना रहने के लिए उदासीनता और पूर्ण अनिच्छा की स्थिति तक पहुंच सकता है। लेकिन जीवन एक बार दिया जाता है, हर किसी का अपना होता है - कोई लंबा होता है, कोई छोटा होता है। आपका जीवन पथ पत्नियों, जैसा कि यह निकला, आपकी तुलना में छोटा था, लेकिन आपका जीवन चलता रहता है।

अपने आप में पीछे न हटें - आप अपना दिमाग खो सकते हैं। अपने आप को संचार से घेरें, नई गतिविधियों की तलाश करें, एक पालतू जानवर प्राप्त करें। हताश विचारों के साथ, बस अपने आप को अकेला मत छोड़ो।

अपने घर को यादों का संग्रहालय मत बनाओ पत्नियों. बेशक, आपको तस्वीरें, यादगार चीजें छोड़ने की ज़रूरत है, लेकिन आपको उसके कपड़े कोठरी में नहीं छोड़ना चाहिए, बाथरूम में टूथब्रश, उपस्थिति का भ्रम पैदा करना चाहिए। यह केवल इसे कठिन बना देगा, लेकिन आप इसे वैसे भी वापस नहीं कर पाएंगे।

वह सब जारी रखें जो आपने पहले किया है, हर व्यक्ति को क्या चाहिए। आपको खाना है, सोना है, व्यक्तिगत स्वच्छता करनी है, काम पर जाना है। जीवन को अपने हिसाब से चलने दो।

याद रखें: आपकी पत्नी आपसे प्यार करती थी। उसकी कब्र पर जाओ, उसकी याद रखो। आप उससे बात कर सकते हैं, उसे बता सकते हैं कि क्या चल रहा है। उसे खुशी होगी कि आप जीना जारी रखेंगे।

आपसी आरोपों और दावों के बिना, पति-पत्नी शांति से अलग होने पर भी तलाक एक आसान परीक्षा नहीं है। हम मामलों के बारे में क्या कह सकते हैं जब यह घोटालों, मुकदमेबाजी के साथ हो! आप एक महिला को तलाक से उबरने में कैसे मदद कर सकते हैं?

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उनकी अधिक भावुकता के कारण महिलाओं के लिए तलाक सबसे कठिन होता है। अक्सर, पूर्व-पत्नियां लंबे समय तक शांत नहीं हो पातीं, वे खुद को संदेह से सताते हैं कि क्या हुआ इसमें उनकी गलती थी। उनका खुद पर से विश्वास उठ सकता है महिला आकर्षण, यह निर्णय लेते हुए कि वे फिर कभी व्यक्तिगत सुख नहीं देखेंगे।

दोस्तों और रिश्तेदारों को भावनाओं में बहकर नहीं जाना चाहिए पूर्व पत्नी. बेशक, सबसे पहले आप सहानुभूति और पछतावा दोनों कर सकते हैं। लेकिन मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है! यदि यह लंबे समय तक जारी रहता है, तो तलाकशुदा महिला अच्छी तरह से विश्वास कर सकती है कि वह एक पीड़ित और हारने वाली है, और यहां से अवसाद एक कदम दूर है।

इसके बजाय, आपको हर संभव तरीके से एक महिला को प्रेरित करने की ज़रूरत है कि भयानक कुछ भी नहीं हुआ है। तलाक मौत या गंभीर बीमारी नहीं है। वे दिन गए जब एक तलाकशुदा महिला की निंदा की जाती थी क्योंकि वह अपने परिवार को नहीं बचा सकती थी। तलाक को एक बहुत ही अप्रिय घटना के रूप में लिया जाना चाहिए जो पहले ही हो चुकी है। अनुभव कारण हैं, हमें जीना चाहिए।

एक तलाकशुदा महिला को आत्म-आलोचना से हर संभव तरीके से विचलित होना चाहिए, इस बारे में निरंतर संदेह से कि क्या हुआ उसके लिए उसे दोष देना है। हां, तलाक निश्चित रूप से उसकी गलती का हिस्सा था। लेकिन पीड़ा कुछ भी ठीक नहीं करेगी। उसे खुद को प्रताड़ित न करने की सलाह दें, बल्कि भविष्य में फिर से शादी करने पर समान रूप से दुखद स्थिति से बचने के लिए सभी आवश्यक निष्कर्ष निकालने की सलाह दें।

अगर तलाक दुर्व्यवहार के कारण हुआ पूर्व पति(अनैतिक जीवन शैली, शराब का दुरुपयोग, मारपीट, आदि), एक महिला को प्रेरित करने के लिए यह सब आवश्यक है कि वह किसी भी चीज़ के लिए दोषी न हो। मूर्खतापूर्ण पूर्वाग्रहों पर ध्यान न दें जैसे "यह बेहतर है कि कोई बुरा पति न हो!" या " अच्छी पत्नीपति नहीं मारेगा। यह बकवास है।

जहाँ भी संभव हो, सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने में मदद करने के लिए, उसे किसी चीज़ से मोहित करना बहुत उपयोगी है। इसके लिए सचमुच सबकुछ उपयुक्त है: सिनेमाघरों, संग्रहालयों, प्रदर्शनियों और संगीत कार्यक्रमों में जाना, एक बार, कैफे में दोस्तों के साथ मिलना। एक उत्कृष्ट उपकरण खरीदारी है, यह निष्पक्ष सेक्स को भारी विचारों से विचलित करने की गारंटी है। आप उसे अपनी छवि बदलने की सलाह दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, उठाओ नए बाल शैली, अपनी अलमारी को अपडेट करें।

अंत में, महिला को इस विचार से प्रेरित करें कि आपको एक गैर-कम्यूटल रोमांस करने की आवश्यकता है। यह लंबी अवधि में बदल जाता है या नहीं गंभीर रिश्ते, या नहीं, वह उसके आत्मसम्मान को बढ़ाएगा, एक बार फिर उसे उसके आकर्षण, आकर्षण में विश्वास के साथ प्रेरित करेगा।

सलाह 3: जीन जैक्स रूसो और उनके विचार, या किसे दुःख का दूत कहा जाता था

जीन जैक्स रूसो एक वैज्ञानिक, दार्शनिक, लेखक, संगीतकार और वनस्पतिशास्त्री हैं। एक ऐसा व्यक्ति जिसके विचारों का महान फ्रांसीसी क्रांति के आंकड़ों पर बहुत प्रभाव पड़ा। रूसो द्वारा अपने लेखन में स्थापित मूल सिद्धांत अब अमेरिकी संविधान में लिखे गए हैं।

जीन जैक्स रूसो का जन्म 28 जून, 1712 को जिनेवा में हुआ था, जो अपनी प्रोटेस्टेंट भावना के लिए प्रसिद्ध था। जन्म देने के ठीक नौ दिन बाद उनकी मां सुजैन बर्नार्ड का निधन हो गया। पिता जीन जैक्स, इसहाक रूसो, अपनी पत्नी की मृत्यु से बहुत परेशान थे, जिसने निश्चित रूप से खुद लड़के को प्रभावित किया। अपने पूरे जीवन में, जीन जैक्स ने अपनी मां की मृत्यु को अपने दुर्भाग्य के पहले के रूप में संदर्भित किया।

इस दार्शनिक और वैज्ञानिक की जीवनी व्यापक और विविध है। वह एक प्रशिक्षु नोटरी और उत्कीर्णक थे। 16 साल की उम्र में, उन्होंने शहर छोड़ दिया और कैथोलिक धर्म में परिवर्तित हो गए। कुछ समय के लिए उन्होंने एक कुलीन घर में एक नौकर के रूप में काम किया, लेकिन जल्द ही वहाँ से चले गए और दो साल से अधिक समय तक स्विट्जरलैंड में घूमते रहे। उन्होंने अपनी यात्राएँ पैदल कीं और रात खुली हवा में बिताई।

कुछ समय के लिए वे होम ट्यूटर के रूप में बहुत सफल नहीं रहे। इस अवधि के दौरान, मिथ्याचार के पहले लक्षण उसमें बनने लगते हैं। जीन-जैक्स रूसो प्रकृति में अधिक से अधिक सांत्वना पाता है। वह कबूतरों और मधुमक्खियों के पीछे जाता है, बगीचे में काम करता है और फल इकट्ठा करता है। कुछ समय बाद, रूसो संक्षेप में गृह सचिव के रूप में नौकरी करता है।

पेरिस में, रूसो ने टेरेसा लेवाससेर से शादी की, जो एक अभद्र, अनपढ़, बदसूरत किसान महिला थी। लेखक ने खुद बार-बार कहा कि वह उससे प्यार नहीं करता। उनके पांच बच्चे थे, जिनमें से सभी को एक अनाथालय भेज दिया गया था। इस अवधि के दौरान, रूसो ने अपनी प्रसिद्ध कृतियों का निर्माण शुरू किया।

रूसो के विचार इस तथ्य पर आधारित थे कि कला और विज्ञान लोगों को भ्रष्ट करते हैं, उन्हीं के कारण समाज में नैतिकता का पतन हो रहा है। लेखक ने 1762 के अपने ग्रंथ "ऑन द सोशल कॉन्ट्रैक्ट" में अपने राजनीतिक विचारों को पूरी तरह से प्रतिबिंबित किया।

वैज्ञानिक ने पहली बार सामाजिक असमानता के कारणों और प्रकारों की जांच करने का प्रयास किया। उनके विचार में, राज्य एक सामाजिक अनुबंध के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुआ। राज्य में सर्वोच्च शक्ति लोगों की है, और इसकी संप्रभुता पूर्ण और अचूक है। कानून, बदले में, लोगों को सरकार की मनमानी से बचाने के लिए बनाया गया है।

उस समय फ्रांस बारूद की तरह था। रूसो के विचार लोगों तक पहुँचे और क्रांतिकारियों के मूल नारे बन गए। 1778 में उनकी मृत्यु के बाद से दार्शनिक स्वयं अपने विचारों के प्रभाव का निरीक्षण करने में असमर्थ थे। बायरन ने उन्हें "दुःख का प्रेरित" कहा। रूसो भटकाव और अभाव का जीवन व्यतीत करता था, जिसने कुछ हद तक उसके राजनीतिक और सामाजिक विचारों को आकार दिया।

इस तथ्य के बावजूद कि पुरुषों पर अक्सर शौक के लिए प्रयास करने का आरोप लगाया जाता है, महिलाएं भी बेवफा हो सकती हैं। जिन पतियों को अपनी पत्नियों के विश्वासघात का सामना करना पड़ता है, वे अक्सर गुस्से में आकर बड़ी भूल कर बैठते हैं। इससे बचने के लिए, आपको अपने व्यक्तित्व या अपनी खुशी को नष्ट किए बिना विश्वासघात से बचने की कोशिश करनी चाहिए।

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खुद पर संयम रखने की कोशिश करें और ऐसा काम न करें जिससे आपको बाद में पछताना पड़े। विशेष रूप से, कुछ पुरुष, अपने जीवनसाथी की बेवफाई के बारे में जानने के बाद, उस पर हमला करने की कोशिश करते हैं, मुट्ठी आदि की मदद से चीजों को सुलझाते हैं। मेरा विश्वास करो, यह कुछ भी अच्छा नहीं होगा, और न केवल उनके लिए, बल्कि आपके लिए भी। ऐसे मामलों में सबसे अच्छा विकल्प जिम जाना और पंचिंग बैग पर अपना गुस्सा निकालना या सिमुलेटर पर काम करके तनाव दूर करना है।

नशा मत करो और सब कुछ अपने तक ही रखो। कभी-कभी पत्नी के पुरुष आत्म-विनाश में संलग्न होने लगते हैं: ऐसा लगता है कि वे अपनी समस्याओं को साझा करते हैं और इसके अलावा, अपना प्रदर्शन करते हैं मन की भावनाएं- यह मर्दाना नहीं है। नतीजतन, एक व्यक्ति खुद को संयमित करता है, सहन करता है, थोड़ा अकेले पीना शुरू कर देता है। ऐसे आत्म-सांत्वना का परिणाम दुखद हो सकता है। यदि आपके पास बात करने के लिए कोई नहीं है या आप अपने प्रियजनों को अपनी समस्या के बारे में नहीं बताना चाहते हैं, तो मनोवैज्ञानिक के पास जाएं या डायरी रखें।

शांतिपूर्वक और निष्पक्ष रूप से स्थिति का आकलन करने की कोशिश करें और इसके होने के कारणों को समझें। सिर्फ खुद को या सिर्फ अपनी पत्नी को दोष देना गलत है। चरम पर मत जाओ। आपको इस कड़वे सबक से कुछ सीखना चाहिए, लेकिन यह वांछनीय है कि यह कम आत्मसम्मान और सभी महिलाओं से घृणा न हो।

जब तक आपको एकांत की तत्काल आवश्यकता महसूस न हो, तब तक अपने आप में पीछे न हटें और अपने आप को दुनिया से अलग न करें। सप्ताह में कम से कम एक बार अपने दोस्तों से मिलने की कोशिश करें। यदि आप किसी से बात नहीं करना चाहते हैं, तो थिएटर जाएं, फिल्मों में जाएं, संगीत कार्यक्रमों में जाएं, आदि। अपने मन को उदास विचारों से दूर करने के लिए कम से कम कुछ करने की कोशिश करें। आप काम में सिर झुका सकते हैं या कोई नया शौक पा सकते हैं।

धीरे-धीरे लड़कियों से मिलना शुरू करें। ऐसा मत सोचो कि वे सभी देशद्रोह के शिकार हैं - यह सच नहीं है। अपनी पत्नी के प्रति अपने रवैये को दूसरी महिलाओं में स्थानांतरित न करें, और इससे भी ज्यादा हर नए परिचित की तुलना देशद्रोही से न करें। एक और अति है जिसमें आपको नहीं पड़ना चाहिए: एक साथ कई लड़कियों के लिए एक जुनून, एक तूफानी व्यक्तिगत जीवन, लगातार विश्वासघात जो पूरे निष्पक्ष सेक्स पर बदला लेने के लिए कुछ बन जाता है। बेहतर होगा अपनी खुशी को ढूंढने और उसे बनाए रखने की कोशिश करें।

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अभी हाल ही में, एक महिला को ऐसा लगा कि उसका और उसके पति का एक मजबूत, प्यार करने वाला परिवार है, जिसे समस्याओं और कठिनाइयों ने दरकिनार कर दिया है। और अचानक - नीले रंग से एक बोल्ट की तरह - उसे पता चलता है कि उसका पति उसे धोखा दे रहा है, फिर वह आ जाती है

एक महिला के जीवन में एक प्यारे पति की मृत्यु एक कठिन और दर्दनाक परीक्षा है। वह खुद को एक चरम मनोवैज्ञानिक स्थिति में पाती है जब वह जो एक विश्वसनीय दोस्त और रक्षक था, वफादार प्रशंसक और प्रशंसक गायब हो जाता है। एक आरामदायक, परिचित और आरामदायक जीवन पल भर में ढह जाता है। दुःख से कैसे बचे और फिर से खुश रहना सीखें?

प्यारे जीवनसाथी की मृत्यु को समझने के चरण

1967 में अमेरिकी वैज्ञानिकों थॉमस होम्स और रिचर्ड रीच ने एक व्यक्ति पर जीवन की घटनाओं के तनावपूर्ण प्रभाव की गंभीरता का एक पैमाना विकसित किया। घटनाओं को 0 से 100 अंकों के पैमाने पर रेट किया गया था। पति/पत्नी की मृत्यु - प्रथम स्थान, श्वास के नीचे 100 अंक...

शोइगु यू.एस.

http://psi.mchs.gov.ru/upload/userfiles/file/books/psihologija_ekstremalnyh_situatsij.pdf

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, मृत्यु के बारे में जागरूकता के कई चरण होते हैं। प्रियजन.

1. पहला सदमा, गूंगापन, दर्द है। भावनाएं एक मजबूत आघात के समान हैं - समन्वय की हानि, समय में अभिविन्यास, सुनवाई का अस्थायी नुकसान, दृष्टि - और फिर दर्द, बहरापन, शरीर और मन में बाढ़। स्त्री के मानस के साथ भी यही होता है। किसी प्रियजन की मृत्यु को तुरंत, तुरंत स्वीकार करना और महसूस करना असंभव है, विशेष रूप से ऐसे करीबी और देशी व्यक्तिएक पति की तरह।
2. दूसरा इनकार है। अपने पति को खो चुकी एक महिला विश्वास करने से इनकार करती है कि क्या हुआ था। अक्सर वाक्यांश होते हैं: "यह उसके साथ नहीं हो सकता"; "यह सच नहीं है। तुमने कुछ गड़बड़ कर दी!"; "मैंने उससे पाँच, दस मिनट, घंटे, दिन पहले बात की ..."। वह यह मानने से इंकार करती है कि दुर्भाग्य उसके परिवार में, उसके पति के साथ हुआ।
3. तीसरा है आक्रामकता, क्रोध। एक महिला अंतहीन सवालों के साथ खुद को सताती है, जिसका कोई सही जवाब नहीं है। “ऐसा क्यों हुआ, हमारे साथ, उसके साथ, मेरे साथ क्यों? कौन दोषी है"। यह दु: ख के लिए मानव मानस की एक सुसंगत, स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। उसे एक पैर जमाने की जरूरत है। यह या वह खोजें जो उसके पति की मृत्यु का कारण बनी, उसके दुःख, क्रोध, आक्रोश को स्रोत पर डालें। कुछ स्थितियों में, महिलाएं अपने प्रति आक्रामकता को निर्देशित करती हैं, जो हुआ उसके लिए खुद को दोषी मानती हैं। यह सही नहीं है।
4. चौथा - अवसाद, उदासीनता। एक व्यक्ति जीवन के लिए, विकास के लिए, आंदोलन के लिए, नए के लिए इच्छा खो देता है। एक महिला को पता चलता है कि जीवन अब पहले जैसा नहीं रहेगा। अक्सर एक महिला की खुद के प्रति, उसकी जरूरतों, उपस्थिति, स्वास्थ्य के प्रति पूर्ण उदासीनता होती है। वह सांस लेती है, चलती है, खाती है, पीती है, लेकिन यह सब अपने आप होता है, अपने आप होता है। उसे अपने पति की यादों से पीड़ा होती है - डेटिंग, प्रेमालाप, विवाह, बच्चों का जन्म और जीवन की अन्य भावनात्मक घटनाएँ एक साथ।

ये चरण हर उस महिला को प्रभावित करते हैं जिसने अपने जीवनसाथी को खो दिया है। वे आमतौर पर लेते हैं तीन महीनेएक वर्ष तक। बहुत कुछ उम्र, व्यक्तिगत और व्यक्तिगत विशेषताओं, पिछले अनुभव पर निर्भर करता है। अगला चरण किसी प्रियजन के नुकसान की स्वीकृति है।

दु: ख क्या रूप ले सकता है?

दर्द दूर नहीं होता है, यह तीव्र से जीर्ण हो जाता है, पृष्ठभूमि बन जाता है। हम मृत्यु के तथ्य को, हानि के तथ्य को स्वीकार करते हैं कि वह अब हमारे साथ नहीं रहेगा।

प्रत्येक अलग तरीके से खरोंच से जीना सीखता है, इसके बिना। कोई एक व्यस्त गतिविधि करता है - चाहे वह खेल हो, रचनात्मकता हो, दान हो, अपनी भावनाओं को अवरुद्ध करने की कोशिश हो, हानि का दर्द हो। कोई अपनी सारी शक्ति और ध्यान बच्चों, दोस्तों, जानवरों पर लगा देता है। खालीपन और अकेलापन महसूस न करने के लिए, वह उन्हें अन्य लोगों, उनकी जरूरतों और इच्छाओं के लिए देखभाल और प्यार से बदल देता है। कोई काम में सिर के बल जाता है, पसंदीदा चीज। वह चौबीसों घंटे व्यस्त रहने की कोशिश करता है, बिस्तर पर थक कर गिर जाता है ताकि उसके पास सोचने, याद रखने की ताकत न हो। कुछ अपने आप में बंद हो जाते हैं और बाहरी दुनिया पर प्रतिक्रिया देना बंद कर देते हैं या शराब, ड्रग्स का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं, "खा" दर्द, शायद मनोदैहिक विकारों की उपस्थिति। ऐसे मामलों में, महिला के लिए पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद लेना बेहतर होता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, किसी प्रियजन को खोने का तनाव, व्यक्ति के मनोविज्ञान पर निर्भर करता है, निम्नलिखित भावनाओं से प्रकट होता है:

• क्रोध और आक्रामकता। एक महिला अपने आप पर, अपने प्रियजनों पर, दुनिया भर में गुस्सा करती है, क्योंकि यह सब यहाँ है, लेकिन उसका पति नहीं है। वह मानसिक रूप से या खुले तौर पर अन्य लोगों को फटकार लगाती है कि वे अभी भी जीवित हैं, हालाँकि वे इसके योग्य नहीं हैं;
• टकराव। एक आक्रामक स्थिति में, दुर्भाग्यपूर्ण महिला अक्सर संघर्षों में जाती है, आरोप लगाती है, दूरगामी कारणों की कसम खाती है, संलग्न करती है बडा महत्व trifles, का मानना ​​​​है कि कोई भी उसे समझ नहीं सकता है और न ही समझना चाहता है;
• दोष। एक नियम के रूप में, यह लगभग हर महिला में एक या दूसरे दुःख के चरण में होता है। वह शर्मिंदा हो जाती है, असहज हो जाती है कि वह अपने पति से दूर है, जिसके साथ उसे जीवन भर रहना चाहिए था। उसे ऐसा लगता है कि वह अपने पति के बिना जीवन, आनंद, खुशी के लायक नहीं है;
• उदासीनता। यह स्थिति भी काफी विशिष्ट है। अपने आप में, बच्चों में, दोस्तों में, पसंदीदा गतिविधियों में रुचि खो जाती है, सब कुछ उबाऊ और महत्वहीन लगता है। मैं लेटना चाहता हूं और कुछ भी महसूस नहीं करना चाहता।

शारीरिक अभिव्यक्तियों के लिए:

1. भूख में कमी या, इसके विपरीत, मीठे, स्टार्चयुक्त, मसालेदार, वसायुक्त और बाद में वजन में उतार-चढ़ाव के लिए बढ़ती हुई लालसा।
2. शारीरिक कमजोरी, उच्च या निम्न रक्तचाप।
3. तेज़ दिल की धड़कन, दिल के क्षेत्र में दर्द।
4. चक्कर आना।
5. पाचन तंत्र के साथ समस्याएं।
6. पुरानी बीमारियों का गहरा होना।

सभी शारीरिक समस्याएं भारी मनोवैज्ञानिक तनाव का परिणाम हैं। और से तेज महिलाटूटे हुए दुःख से निपटने के लिए, शरीर तेजी से सामान्य हो जाएगा।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपनी भावनाओं और भावनाओं को अवरुद्ध न करें, बल्कि उनमें डूबें नहीं। यदि यह बहुत कठिन है और कोई ताकत नहीं है, जीने की कोई इच्छा नहीं है, तो इसकी सिफारिश की जाती है:

• मंदिर जाओ, एक मोमबत्ती जलाओ, कबूल करो;
• एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक नियुक्ति करें;
• समर्थन साइटों पर पंजीकरण करें जहां प्रियजनों को खोने वाले लोग संवाद करते हैं;
• कला-ऑडियो थेरेपी में पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण लें;
• विभिन्न श्वास और मनोवैज्ञानिक अभ्यासों जैसे कि होलोट्रोपिक श्वास, योगिक श्वास और ध्यान का प्रयास करें;
• गंभीर स्थिति में लोगों या जानवरों की मदद करने वाले संगठनों के साथ साइन अप करें।

एक अपरिहार्य स्थिति स्थिति की बिना शर्त स्वीकृति और यह अहसास है कि एक व्यक्ति को दूसरी दुनिया में जाने की जरूरत है।

जब जीवनसाथी युवा होता है और जीवन आगे होता है, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि दूसरे व्यक्ति के लिए भावनाएं संभव हैं और आवश्यक भी। आप अपने आप को समाप्त नहीं कर सकते हैं और अपने प्यारे मृत पति के लिए अपने जीवन के अंत तक वफादार रह सकते हैं। जिस तरह आपको चरम पर नहीं जाना चाहिए - तत्काल एक नए साथी की तलाश करें। जीवित रहने के लिए जरूरी है, नुकसान पर शोक करें, किसी प्रियजन की एक उज्ज्वल छवि छोड़ दें और अपने दिल को बंद न करने का प्रयास करें।

और जब नुकसान पहले ही खत्म हो चुका हो परिपक्व महिलाऔर शादी के दशकों के बाद, वयस्क बच्चे, खुशियाँ और परेशानियाँ, उतार-चढ़ाव? सर्वोत्तम विकल्पईश्वर से अपील होगी, दूर के रिश्तेदारों की यात्रा / यात्रा, दूसरे शहर / देश की, अधूरी इच्छाओं का अवतार - चाहे वह नॉर्डिक घूमना हो, गाना बजानेवालों में भाग लेना, मसाज कोर्स या सेनेटोरियम में भाग लेना। बच्चों, नाती-पोतों, गर्लफ्रेंड के साथ संचार।

खोए हुए प्यार के फल, बच्चे होना निश्चित रूप से एक बड़ी राहत है। बच्चे बहरे अकेलेपन से बचाते हैं, उन्हें लंगड़ाकर खुद को डिप्रेशन में नहीं जाने देते। यह समझना कि आप सबसे महत्वपूर्ण और प्रिय व्यक्ति हैं, आपको दुःख के सागर में डूबने नहीं देंगे। आपको अपने आप को फिर से बनाना होगा, पारिवारिक भूमिकाएँ, जीवन के एक नए तरीके की आदत डालें, नए कार्यों का ढेर लगाएं, लगातार व्यस्त रहें, जो डेल कार्नेगी के अनुसार सबसे अच्छी दवा है।

जब कोई बच्चे नहीं हैं, तो माता-पिता और दोस्त जो समर्थन करने के लिए तैयार हैं और खुद को ममीकृत नहीं होने देंगे, वे एक वफादार और विश्वसनीय रियर बन जाएंगे। यह बेहद महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को बंद न करें, उन लोगों को दूर न धकेलें जो मदद करना चाहते हैं, और भले ही यह अक्सर कष्टप्रद हो और आप अपने चेहरे पर चिल्लाना चाहते हों कि वे कुछ भी नहीं समझते हैं - ऐसा न करें। अपने दुःख और दुःख के खोल में मत छुपो, कठोर मत बनो और दुनिया और लोगों को नुकसान के लिए दोष दो।

निजी अनुभव

जिन महिलाओं ने अपने जीवनसाथी को खो दिया है, उन्हें अपने दर्द को "बोलना" और अपने प्यार को प्रसारित करना महत्वपूर्ण लगता है।

लगभग एक साल हो गया है जब मैंने अपने सबसे करीबी व्यक्ति, मेरे बच्चे के पिता को खो दिया। अब, लगभग बिना आँसू के, मैं उन सुखद पलों को याद कर सकता हूँ जो हमने उसके साथ बिताए थे। और मैं अब अपने जीवन के सबसे अच्छे हिस्से को स्मृति से मिटाना नहीं चाहता। मैं उनकी मृत्यु के तुरंत बाद एक मनोवैज्ञानिक के पास गया, लेकिन लंबे समय तक नहीं - 7 सत्र। इन सात सत्रों में से, मुझे कई प्राप्त हुए उपयोगी सलाह, लेकिन कभी-कभी ऐसे विचार आते हैं कि फिर से ऐसा नहीं होना चाहिए। मेरा अवसाद लगभग दूर हो गया है।

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मैंने अपने पति, अपने बच्चों के पिता को दो महीने पहले ही खोया था। और मैंने एक मनोवैज्ञानिक और मेरे दोस्तों के साथ भी काम किया, उनके लिए धन्यवाद, वे सुनते हैं। यह वास्तव में आसान हो जाता है। लेकिन मेरा दिल, निश्चित रूप से, अभी भी दर्द होता है और मुझे नहीं पता कि यह दर्द कब गुजरेगा ... दर्द, लालसा और मृत्यु के तथ्य की अस्वीकृति ... लेकिन हमें जीना चाहिए, हमें चाहिए!

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http://www.psychology.ru/forum/post/17508/

मैंने डेढ़ साल पहले अपने पति को दफनाया था। वह बहुत कम उम्र में चले गए, कैंसर से मर गए, रुके रहे छोटा बच्चामुझे लगा कि मैं बिल्कुल नहीं बचूंगा, मैं खुद मरना चाहता हूं। छह महीने केवल आंसू, आंसू। मैं बहुत बार चर्च गया और लगातार कब्रिस्तान गया, सभी ने मुझसे कहा - रोओ मत, मुझे जाने दो। मैं अपने साथ कुछ नहीं कर सका, मैं कोई मशीन नहीं हूं जहां आप बटन बंद कर सकते हैं। फिर लगभग 8 महीने बाद यह थोड़ा आसान हो गया, फिर और भी आसान हो गया। यह सुनने में भले ही घिसा-पिटा लगे, लेकिन यह सच है - समय ठीक हो जाता है।

जिस दिन मैंने अपनी पत्नी को खोया।

लगभग 10 साल पहले, जब मैं अपनी पहली पत्नी जोली के साथ कनाडा के लिए हवाई जहाज से घर जा रहा था, एक दुर्घटना हुई। वैंकूवर में उतरने से एक घंटे पहले, जॉय को आघात लगा। आगमन पर, हम अस्पताल पहुंचे, लेकिन होश में आए बिना उसकी मृत्यु हो गई। नीचे पत्रिका का पहला अध्याय है। 15 दिसंबर, 1991 को उनकी मृत्यु के कुछ ही समय बाद मैंने इसे उन सभी भावनाओं से निपटने के तरीके के रूप में लिखना शुरू किया, जो मुझमें उमड़ रही थीं और मुझे शांति से जीने नहीं दे रही थीं। मुख्य विषय जिसने मेरे दिमाग और मेरे दिल में प्रतिबिंब पाया है: "हम शारीरिक रूप से अलग हो गए थे, लेकिन हमारी आत्माएं हमेशा एक साथ रहेंगी।" तब से 11 साल बीत चुके हैं, मैंने दूसरी बार शादी की और शुरू किया नया जीवनसंयुक्त राज्य अमेरिका में। हालाँकि, मैं जॉय नाम की एक परी से जुड़ा हुआ महसूस करता हूँ। स्वर्गीय गीतों के एल्बम में एक वाक्यांश है जो कुछ इस प्रकार है: "आत्मा अमर है, मृत्यु गुज़र जाती है, और मृत अपने सपनों के घर में रहते हैं।"

जब हम मरे हुओं को विदा करते हैं तो दुःख अवश्यंभावी होता है, और हमें इससे छिपने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। हम दु: ख और दुख की पहचान की उपेक्षा करते हैं। और फिर भी, विरोधाभासी रूप से, मैंने पाया कि अगर हम आत्मा की शाश्वत प्रकृति के बारे में बात कर रहे हैं, तो दु: ख को कम किया जा सकता है, या रूपांतरित भी किया जा सकता है।

यहाँ मेरी पत्रिका का एक अंश है:

"घर"

शब्द सूखे होठों के माध्यम से बोले गए थे, जो केवल एक या दो दिन पहले ही हँसे थे, मुस्कुराए थे और प्यार किया था, लेकिन अब वे विभिन्न उपकरणों से भरे हुए थे और तेजी से अपनी लोच और जीवन की कोमल लहरों को खो रहे थे। वे अभी भी सुंदर हैं, तुम्हारे होंठ अब भी परिष्कृत, जीवंत और तुम्हारे बारे में अभिव्यंजक हैं।

जब आप रिचमंड अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में कोमा में थे तब आपने केवल यही शब्द कहा था। जीवन और मृत्यु के बीच की रेखा बहुत तेजी से मिटती जा रही है, लेकिन मैं अभी भी इस पल को पकड़ नहीं पा रहा हूं।

मुझे समझ आ गया होगा कि आप बात करना चाहते हैं।

मैं आगे झुक गया और जितना हो सके आपके करीब आने के लिए अपना सिर आपके चेहरे पर रख दिया। मेरी आँखें तुम पर टिकी थीं, और मैंने तुम्हारे फटे होठों से कम से कम कुछ पकड़ने की कोशिश की।

मैंने व्यस्त जगह के शब्द और फुसफुसाहट सुनी, जैसे कोई मेरे साथ खेल रहा हो।

हम कैरेबियन में थे। हमें अपनी 25वीं शादी की सालगिरह मनाने के लिए धूप में जगह मिली। लेकिन जब हम टोरंटो से कनाडा के लिए रवाना हुए, तो किसी ने आपको एक अदृश्य हाथ की तरह छुआ और कहा कि पृथ्वी पर आपका समय समाप्त हो गया है।

हम वैंकूवर से एक घंटे की उड़ान थे। मैं यह नहीं भूलूंगा कि मैं आपके बगल में विमान के गलियारे में कैसे खड़ा था और अचानक आपका सिर पीछे की ओर झुक गया। तुमने मुझे कैसे देखा, तुमने मुझे कैसे देखने की कोशिश की, लेकिन तुम्हारी आँखों ने मुझे नहीं देखा। कैसे मैंने मदद के लिए पुकारा, कैसे मैंने तुम्हें जगाने की कोशिश की और हम दोनों को बुरे सपने से बाहर निकाला। उस दिन मेरी जिंदगी 180 डिग्री बदल गई, लेकिन मुझे नहीं पता था कि मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ।

"घर"

यह शब्द किसी रेशमी रूमाल के गिरने से ज्यादा तेज नहीं था, लेकिन यह बिजली के करंट की तरह मेरे भीतर से गुजरा और मुझे स्तब्ध कर गया।

मुझे नहीं पता कि आपको वह शब्द कहने की ताकत कहां से मिली। लेकिन मुझे लगता है कि यह हमारी 25 साल की शादी के सार को पूरी तरह से रेखांकित करता है।

पहले तो मैंने सोचा कि तुम इस अजनबी जगह को छोड़ना चाहते हो, तुम अपने ग्रामीण शहर में लौटना चाहते हो जहां हम रहते थे।

लेकिन तब मुझे आपकी फुसफुसाहट का गहरा अर्थ समझ में आया। आप चाहते थे कि मुझे पता चले कि सब ठीक है और आप सुरक्षित रूप से हमारे प्रेम और प्रकाश के स्थान पर लौट आएंगे जहां कोई दर्द नहीं है। तुम मुझे दिलासा देना चाहते थे। आपने मुझे हमारे आगे के भविष्य का संकेत दिया।

हमारी शादी में, आपने अक्सर अपनी बुद्धि और समझ से मेरी मदद की है। यह पहले से ही दूसरी दुनिया का रोना था, लेकिन यह हमारे शाश्वत प्रेम की निरंतरता का प्रतीक था।

आप कुछ घंटों बाद मर गए। जबकि आपकी सांस धीरे-धीरे खत्म हो रही थी, मैंने आपको अलविदा कहने और आपके शरीर की गर्मी और प्यार का आनंद लेने के लिए माथे पर तीन बार चूमा। अंत में कंप्यूटर स्क्रीन पर हरी रेखाएँ रुक गईं। कमरे में सन्नाटा पसरा था। एक अद्भुत ऑस्ट्रेलियाई नर्स ने अपना सिर उठाया और बस इतना कहा, "भगवान ने उसे स्वीकार कर लिया।" मैंने नर्स को गले लगाया और उसकी करुणा के लिए धन्यवाद दिया।

अब मेरे पास आने वाले दिनों और यहां तक ​​कि महीनों के लिए भी काफी काम है। मुझे इस दु: ख को स्वीकार करने की जरूरत है, साथ ही इसके परिणाम भी। जब मैं दो दोस्तों के साथ अस्पताल से निकला, तो मुझे पता था कि मेरे सामने एक काम है। मैं यह पता लगाने जा रहा था कि मैंने अपने पूरे जीवन में क्या विश्वास किया है: क्या वास्तव में हर इंसान के अंदर एक अमर आत्मा रहती है?

मैं जॉय नाम की एक परी के साथ अपनी दोस्ती नहीं छोड़ने जा रहा हूँ। मैं उस "हाउस" को खोजने की कोशिश करूँगा जिसके बारे में वह बात कर रही थी।

बेशक, जॉय के साथ मेरा संबंध उतना मजबूत नहीं है, जितना उसके जाने के बाद कई सालों तक था, लेकिन यह अभी भी मौजूद है। और मुझे पता है कि जब मुझे मदद की जरूरत होगी, वह मेरी कॉल का जवाब देगी। जैसा कि शेक्सपियर ने कहा था: "मित्र होरेशियो, दुनिया में ऐसे बहुत से लोग हैं जिनके बारे में हमारे बुद्धिमान लोगों ने कभी सपने में भी नहीं सोचा था।" और मैं कहना चाहता हूं कि सच सच है।

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कल्पना कीजिए कि आप सुबह जल्दी उठते हैं और आपकी महिला ने आपके लिए नाश्ता तैयार कर लिया है। उसकी आँखों में खुशी दिखाई देती है, वह खुश है कि वह साथ रहती है दूल्हे का मित्रइस दुनिया में। वह आपकी सभी कहानियाँ सुनने के लिए तैयार है, वह किसी भी स्थिति में आपका साथ देने के लिए तैयार है। वह जानती है कि एक आदमी को आराम करने की जरूरत है, वह आपको अपनी कोमलता और प्यार देने के लिए तैयार है। अगर आप मजबूत हैं तो आपका रिश्ता ऐसा हो सकता है। हम आपको सिखा सकते हैं!

संक्षिप्त वर्णन

हर रिश्ता जल्दी या बाद में एक ठहराव पर आ जाता है, जब केवल एक ही विकल्प दिखाई देता है - छोड़ने का। और यह केवल पुरुष के सक्षम कार्यों पर निर्भर करता है कि क्या वह रिश्ते को बचा सकता है या क्या उसे अपनी स्त्री को जाने देना होगा। कई पुरुषों की समस्या यह है कि वे नहीं जानते कि किसी महिला को खुश करने के लिए उन्हें कैसा व्यवहार करना चाहिए। और इस किताब में हम पुरुषों को सिखाएंगे कि कैसे व्यवहार करना चाहिए ताकि रिश्ते कभी खराब न हों।

कोई कम कठिन स्थिति नहीं है जब एक महिला ने अपने पुरुष के लिए पूरी तरह से सम्मान खो दिया हो। न समझ, न सहानुभूति, न सेक्स और स्नेह। केवल कुछ भर्त्सना और दावा है कि उसने एक हारे हुए व्यक्ति से संपर्क किया जो कुछ भी नहीं है।

कई लोग सोच सकते हैं कि सभी महिलाएं इस तरह का व्यवहार करती हैं। कि 5-10 साल तक शादी करने के बाद इस तरह के व्यवहार से बचा नहीं जा सकता, लेकिन ऐसा नहीं है! यह सब एक पुरुष की स्थिति पर निर्भर करता है: वह खुद को एक रिश्ते में कैसे रखेगा और एक महिला के साथ कैसा व्यवहार करेगा।
यदि एक पुरुष अपनी ताकत दिखा सकता है, तो एक महिला उसका सम्मान, सराहना और प्यार करना शुरू कर देगी। और यह स्थिर करने का मुख्य तरीका है और खुश रिश्ता. और यह हर आदमी द्वारा हासिल किया जा सकता है, उसके बावजूद उपस्थिति, आय स्तर और शारीरिक फिटनेस।

यदि आप उन तकनीकों को सीखना चाहते हैं जो आपको एक रिश्ते में एक नेतृत्व की स्थिति लेने में मदद करेंगी जो आपकी पत्नी के सम्मान को लौटाएगी - आपको इस पुस्तक की आवश्यकता है। वह आपकी मदद करेगी!

किसी प्रियजन को खोने के बाद, एक आदमी का जीवन से मोहभंग हो सकता है, अन्य महिलाओं को नोटिस करना बंद कर सकता है और आम तौर पर खुद को वापस ले सकता है। कुछ तो शराब पीना और धूम्रपान करना भी शुरू कर देते हैं, समाज के लिए खुद को खो देते हैं।.

अपनी पत्नी की मृत्यु जैसे गंभीर दुःख के बाद भी, स्वयं बनने की कोशिश करें, यह समझें कि शराबबंदी से समस्या का समाधान नहीं होगा और आपके प्रियजन को वापस नहीं किया जाएगा। के साथ अधिक चैट करें भिन्न लोग . कुछ सिर्फ सुनते हैं, कुछ देते हैं उपयोगी सलाहअपनी पत्नी की मृत्यु से निपटने के बारे में।

आपको जो करना चाहिए वह करें

इस तथ्य के बारे में बाद में विलाप न करने के लिए कि आप अंतिम यात्रा में अपने प्रियजन को देखने के योग्य नहीं थे, सभी गंभीरता और जिम्मेदारी के साथ अंत्येष्टि और स्मरणोत्सव के संगठन से संपर्क करें, भले ही अब तुम बहुत, बहुत बुरे हो। आपको दिवंगत पत्नी की स्मृति का सम्मान करना चाहिए, इसलिए सब कुछ पूरी तरह व्यवस्थित होना चाहिए।

आपका मुख्य समर्थन मित्र और परिवार हैं

रिश्तेदार आपको घर पर समर्थन देंगे, आपको आश्वस्त करेंगे, और दोस्त आपको बुरे विचारों को दूर करने और फिर से जीवन का स्वाद महसूस करने में मदद करेंगे। यदि अंतिम संस्कार के कुछ समय बाद आपको पता चलता है कि अतीत आपको जाने नहीं देता, दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ कुछ करें. कई विकल्प हैं: पूरे परिवार के साथ पिकनिक, रात की आग के साथ प्रकृति में बढ़ोतरी और गिटार के साथ गाने, ऐतिहासिक संग्रहालय का भ्रमण, स्की स्थल की यात्रा और बहुत कुछ।.

सारे अधूरे काम फिर से करें और अधूरे सपनों को पूरा करें

यह उन संयुक्त मामलों को संदर्भित करता है जिन्हें आप एक बार एक साथ योजना बनाईऔर सपने कि क्रियान्वित नहीं कर पाए हैंअपनी लड़ने वाली प्रेमिका के खोने के कारण। बेशक, यह किसी प्रियजन को वापस नहीं करेगा, लेकिन यह निश्चित रूप से किसी प्रियजन की मृत्यु से बचने में मदद करेगा। आप दर्द रहित तरीके से अतीत से अलग होने में सक्षम होंगे, यह महसूस करते हुए कि आपके पिछले जीवन से कुछ भी अनसुलझा नहीं बचा है.

अतीत से नाता तोड़ो

जब आपको पता चलता है कि आप अपनी पत्नी की मृत्यु के बाद सामान्य रूप से जीवन शुरू करने के लिए तैयार हैं, तो कब्रिस्तान में आएं, कब्र पर फूल डालें, इसे क्रम से लगाएं, पत्तियों और गंदगी को साफ करें। यदि आप एक आस्तिक हैं, तो प्रार्थना करें, स्वर्ग में अपने प्रिय की देखभाल करने के लिए प्रभु से प्रार्थना करें। अपनी पत्नी को अलविदा कहें, यह वादा करते हुए कि आप उससे मिलने आएंगे और एक नया जीवन शुरू करेंगे - नए परिचित बनाएं, अपने निजी जीवन को बेहतर बनाने की कोशिश करें, लेकिन दोस्तों और परिवार के बारे में न भूलें.

और अपने आप को खोजो नया प्रेमआप Teamo.ru पर कर सकते हैं। क्योंकि यह साइट के लिए है गंभीर डेटिंग. इसका मुख्य उद्देश्य लोगों के दिलों को जोड़ना है, न कि सिर्फ उन्हें एक-दूसरे से मिलवाना। और अगर आपको अभी भी लगता है कि आप अपने निजी जीवन को व्यवस्थित करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो व्यवस्था न करें। लेकिन केवल देरी मत करोइस के साथ, अन्यथा आप अपना शेष जीवन अकेले व्यतीत कर सकते हैं.

एक महिला की उम्र उनके पुरुष साथियों की तुलना में अधिक होती है। इसलिए कई विधवा हो जाती हैं। पति की विदाई के साथ ज्यादातर महिलाओं को लगता है कि यह पत्नियों के लिए विशेष रूप से सच है, जो किसी प्रियजन पर मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत निर्भर हैं, जो दूसरी दुनिया में चले गए हैं। आप अपने पति की मृत्यु से कैसे उबरती हैं?

सबसे पहले, आपको भावनाओं पर पूरी तरह से लगाम देने की जरूरत है, और यहां कोई आदर्श नहीं है, हर महिला को रोना चाहिए और आपको जितना चाहें उतना करने की जरूरत है। इस या उस व्यक्ति को आवंटित वर्षों की संख्या निर्धारित करने में न्याय की मांग नहीं की जानी चाहिए - भगवान की सभी इच्छा के लिए। अक्सर अच्छे और जवान मर जाते हैं, जबकि कमीने जीते हैं पृौढ अबस्था. शायद भगवान बुरे लोगों को अधिक समय दे रहे हैं ताकि वे अपने जीवन को ठीक कर सकें।

यह महत्वपूर्ण है कि बंद न करें, इसके विपरीत, कॉल करें अच्छे दोस्त हैंऔर उन्हें बताएं कि आपके पति की मृत्यु के बाद पहली बार में आपको अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। अक्सर, करीबी लोग मौत की दृष्टि से डरते हैं और अनुचित व्यवहार करना शुरू करते हैं, शर्मिंदा होते हैं और अजीब स्थिति पैदा करते हैं। इसे मित्रों द्वारा क्षमा करने और समझने की आवश्यकता है, क्योंकि प्रश्न "पति की मृत्यु से कैसे बचे?" आपने भी हाल ही में खुद से पूछना शुरू किया। दर्द के पहले चरण के बाद आपका काम नए दोस्तों को खोजने की कोशिश करना है। बेशक, हर कोई यह नहीं समझता कि किसी प्रियजन की मौत से कैसे बचा जाए, खासकर युवा दोस्तों, लेकिन नए विषयों को खोजने की कोशिश करें जो आपके सिर पर कब्जा कर सकें और अपने पति को बात करने और याद करने का विकल्प बन सकें।

आपका काम किसी दूसरे व्यक्ति की देखभाल करना भी है जो दुनिया में चला गया है। मृत्यु के बाद, चर्च में हर चीज में केवल प्रार्थना और स्मरण ही उसकी मदद कर सकता है। यदि कोई व्यक्ति पहले ही मर चुका है तो वह स्वयं ईश्वर की दृष्टि में कुछ भी ठीक नहीं कर सकता है। लेकिन आप, जीवित, कर सकते हैं। यदि पति ने बहुत पाप किया है और तुम्हारे सामने दोषी था, तो तुम्हें उसके लिए विशेष रूप से कठिन प्रार्थना करनी चाहिए। इस मामले में, केवल आपका धर्मी जीवन ही उसे बचा सकता है, इसलिए आपको अपने जीवन को अधिक आध्यात्मिकता की दिशा में बदलने की आवश्यकता है, ताकि यह आपके लिए और उसके लिए "मायने" रखे।

कैलेंडर में एक नया दिन दिखाई देगा - मृत्यु का दिन, लेकिन उसका जन्मदिन, वेलेंटाइन डे और शादी की तारीख अब छुट्टियां नहीं, बल्कि उदासी के दिन होंगे। आपको उनके लिए पहले से तैयारी करने की आवश्यकता है, यह तय करते हुए कि आप इनमें से प्रत्येक दिन क्या करेंगे ताकि आश्चर्य से न लिया जाए।

पति की मृत्यु से कैसे बचे ताकि स्वास्थ्य को नुकसान न हो? आपको अपनी जीवन शैली को बदलने की कोशिश करने की ज़रूरत है, आपको भोजन के साथ विशेष रूप से सावधान रहने की ज़रूरत है, क्योंकि बहुत से लोग एक कठिन घटना के बाद अनुचित खाने के व्यवहार से ग्रस्त हैं। यहां दो चरम सीमाएं हैं: पूरी तरह से खाना बंद करो, और बिना नियंत्रण के खाओ। पोषण पर ध्यान दें, यह आपको किसी प्रियजन की मृत्यु के विचारों से दूर होने की अनुमति देगा।

अपने दिन को पुनर्गठित करना भी महत्वपूर्ण है, अर्थात एक नई दिनचर्या लिखें और उसका पालन करने का प्रयास करें। आपका दिन करने के लिए चीजों से भरा होना चाहिए, शायद आपको सुई के नए रूपों को सीखना चाहिए। अपने हाथों से कोई काम करेंगे तो मूड अच्छा रहेगा। यदि आप बहुत व्यस्त हैं तो किसी प्रियजन की मृत्यु का सामना करना आसान हो जाता है। बेशक, जीवन पहले जैसा नहीं होगा, आप अकेलापन महसूस करेंगे, लेकिन आपको निश्चित रूप से जितना संभव हो उतना संचार की तलाश करनी चाहिए, हालांकि आप खुद को एक अपार्टमेंट में बंद करना चाहते हैं और रोना चाहते हैं।

यदि आपके बच्चे हैं, तो उनसे मदद लेना सुनिश्चित करें। वे समझेंगे कि माँ आहत और अकेली है। उन्हें आपको अधिक बार देखने के लिए कहें, और यदि आपके पास पहले से ही नाती-पोते हैं, तो आप उनकी देखभाल करने में अधिक सहायता प्रदान कर सकते हैं। सप्ताहांत और छुट्टियों के लिए उन्हें अधिक बार अपने स्थान पर ले जाएं, छोटे बच्चे दुखी विचारों से विचलित होते हैं और तत्काल समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं, न कि किसी प्रियजन की मृत्यु पर।

आप अपने पति की मृत्यु से कैसे उबरती हैं? जो हुआ उसे स्वीकार करें और अपने आप को व्यवसाय में लगाने की कोशिश करें, दूसरों की संगति की तलाश करें। यहां पूरे लेख का सारांश दिया गया है। बेशक, सकारात्मक विचार, जो वे कहते हैं, जीवन चल रहा है, इस मामले में अनुपयुक्त हैं। हां, परेशानी हुई, लेकिन आपके जीवन में अभी भी बहुत सारे काम बाकी हैं।