घर पर स्तन ग्रंथियों को बढ़ाने के तरीके। बिछुआ आसव

बड़ी संख्या में साधन और तरीके हैं जिनके द्वारा घर पर स्तन वृद्धि की जा सकती है। लेकिन उनमें से सभी जल्दी प्रभाव नहीं देते हैं। उनमें से सभी स्थायी प्रभाव नहीं देते हैं। और ये सभी सुरक्षित नहीं हैं।

घर पर स्तन वृद्धि एक बहुत ही कठिन उपक्रम है, क्योंकि इसमें निरंतरता की आवश्यकता होती है, यह तुरंत परिणाम नहीं देता है, और हो सकता है कि यह आपके द्वारा अपेक्षित परिणाम न दे।

अपने आप पर काम करना आसान बनाने के लिए, आइए मुख्य गैर-सर्जिकल तरीकों को देखें जो इंटरनेट पर व्यापक रूप से चर्चा में हैं और यह निर्धारित करते हैं कि वे शरीर को कितना अधिकतम लाभ दे सकते हैं, वे क्या नुकसान पहुंचा सकते हैं, उनका उपयोग करना कितना सुखद है।

कुछ उत्पाद

• पत्ता गोभी।

वास्तव में, यदि यह प्रभावी है, तो यह किशोरावस्था में ही होता है, जब स्तन अभी बन रहे होते हैं। लेकिन इसकी पुष्टि करना कठिन है। वयस्क अवस्था में, यह सब्जी मात्रा में वृद्धि नहीं करेगी, लेकिन पाचन पर इसका अच्छा प्रभाव पड़ेगा।

• हॉप कोन।

एक वयस्क अवस्था में हॉप शंकु के काढ़े की मदद से स्तन हमेशा के लिए बने रहने के लिए, यह काम नहीं करेगा, लेकिन फाइटोएस्ट्रोजेन स्वयं, एक कोर्स या निरंतर सेवन के साथ, रजोनिवृत्ति से पहले और बाद में महिलाओं के लिए उपयोगी होगा। इसकी शुरुआत।

• अदरक।

इंटरनेट पर अदरक के साथ कई व्यंजन हैं। लेकिन आपको कुछ भी मुश्किल नहीं करना है। आप अदरक का अचार खा सकते हैं। आप चाय की जगह ताजा या सुखाकर पी सकते हैं।

यह शरीर में चयापचय को पूरी तरह से उत्तेजित करता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए वजन कम करने में मदद करता है जो आहार पर हैं।इसलिए, यदि आप इससे अपने स्तनों को बढ़ाने में असफल भी होती हैं, तो भी आपको वजन कम करने में अमूल्य मदद मिल सकती है।

• डंठल अजवाइन।

एक बहुत ही दिलचस्प नुस्खा, क्योंकि इसके दो मुख्य घटक अदरक और अजवाइन में बहुत सारे फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। यह अजवाइन और धनिया ही है।

एक सलाद तैयार करने के लिए, पेटीओल अजवाइन और एक बिना पका हुआ सेब को बारीक कटा हुआ या कद्दूकस करने की जरूरत होती है, इसमें सीताफल, अखरोट मिलाएं और नींबू के रस, सोयाबीन और जैतून के तेल की ड्रेसिंग के साथ इसे सीज करें।

• पटसन के बीज।

कोई भी रेसिपी जिसमें अलसी के बीज या उनसे प्राप्त होने वाला तेल शामिल हो, अच्छा है। आप सलाद, घर की बनी ब्रेड, अनाज में साबुत या पिसे हुए बीज मिला सकते हैं। बहुत से लोग अलसी का तेल पीना पसंद करते हैं और इसके लिए विशेष अनुष्ठान भी करते हैं: केवल सुबह खाली पेट, आदि।

वास्तव में, जब आप अलसी का तेल लेते हैं तो बहुत अंतर नहीं होता है, क्योंकि एस्ट्रोजेन सक्रियण और अवशोषण की प्रभावशीलता आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर निर्भर करती है। सलाद में अलसी का तेल मिलाने से भी आपको वैसा ही असर मिलेगा।

औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग

सर्जरी के बिना स्तन वृद्धि के साधन के रूप में बेचे जाने वाले सभी आहार पूरक में उनकी संरचना में हर्बल अर्क होते हैं, जिनमें बहुत सारे फाइटोहोर्मोन होते हैं। वे रजोनिवृत्ति में महिलाओं की भलाई को कम करने और कई सहस्राब्दी के लिए कम उम्र में मामूली वृद्धि का कारण बनने की उनकी क्षमता के लिए जाने जाते हैं।

इसी तरह, फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त हर्बल अर्क का उपयोग बस्ट और डेकोलेट स्किन केयर क्रीम में किया जाता है।

ये कौन सी जड़ी-बूटियाँ हैं

• सोया।

आंतों के माइक्रोफ्लोरा के प्रभाव में सोया आइसोफ्लेवोनॉइड्स सक्रिय फाइटोएस्ट्रोजेन में परिवर्तित हो जाते हैं। यह भोजन के लिए सोया के निरंतर उपयोग और आहार पूरक के रूप में इसके अर्क के उपयोग के साथ होता है।

सोयाबीन के विपरीत, तिपतिया घास एक औषधीय पौधा है जो रजोनिवृत्ति के दौरान प्रतिस्थापन चिकित्सा दवाओं के उत्पादन में भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

पौधों के अर्क का उपयोग अक्सर न केवल आहार पूरक बनाने के लिए किया जाता है, उन्हें अक्सर एंटी-एजिंग फेस और बॉडी क्रीम में देखा जा सकता है।

छाता परिवार के इस सदस्य का उपयोग कई शताब्दियों के लिए रजोनिवृत्ति के साथ महिलाओं की भलाई को दूर करने, गर्म चमक से राहत देने या समाप्त करने, पीएमएस और मासिक धर्म में ऐंठन के साथ मदद करने के लिए किया गया है।

इसे फीमेल जिनसेंग, चाइनीज एंजेलिका, एंजेलिका और डोंग क्वा के नाम से भी जाना जाता है।

• प्यूरेरिया मिरिफिका।

जड़ी-बूटियों में सबसे लोकप्रिय जिसके आधार पर स्तन वृद्धि की तैयारी की जाती है। बस्ट और डेकोलेट त्वचा देखभाल के लिए कई आहार पूरक और क्रीम में शामिल है।

इसमें अच्छे एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं और यह एक उत्कृष्ट ओंकोप्रोटेक्टर है।

गोलियों और क्रीम का प्रभाव

फाइटोएस्ट्रोजेन का शरीर पर दोहरा प्रभाव पड़ता है: कम उम्र में, वे एस्ट्रोजेन की गतिविधि को भी दबा सकते हैं जो मानव शरीर में उत्पन्न होते हैं, और बड़ी उम्र में और अंडाशय को हटाने के लिए सर्जरी के बाद, वे एस्ट्रोजेन के गुणों को पूरी तरह से बदल देते हैं। .

अंदर औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग करते समय, स्तन वृद्धि का प्रभाव बिल्कुल नहीं हो सकता है, या एक अस्थायी प्रभाव हो सकता है, जो शरीर में पानी को बनाए रखने के लिए फाइटोएस्ट्रोन्स की क्षमता के कारण होगा।

साइड इफेक्ट्स में मासिक धर्म की अनियमितता, जड़ी-बूटियों से एलर्जी हो सकती है।

फाइटोएस्ट्रोजेन वाली क्रीम का उपयोग बस्ट और डेकोलेट की त्वचा की स्थिति और उपस्थिति में सुधार के मामले में प्रभावी है। ग्रंथियों के ऊतक या स्तन के वसा ऊतक की मात्रा में वृद्धि नहीं होती है। लेकिन स्तन का आयतन इस तथ्य के कारण 1 आकार तक बढ़ सकता है कि त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है और सूजे हुए स्तनों को लोचदार गेंदों में कस देती है।

स्तन वृद्धि मालिश

मालिश की मदद से महिला के स्तनों को बढ़ाना संभव है। लेकिन जैसा कि क्रीम के साथ होता है, महत्वपूर्ण वृद्धि पर भरोसा न करें। प्रत्येक स्तन ग्रंथि का आयतन समान रहेगा, लेकिन त्वचा की टोन और पेक्टोरल मांसपेशियों में वृद्धि के कारण अधिक कॉम्पैक्ट हो जाएगा।

• केबिन में।

आप सैलून में ब्रेस्ट मसाज करवा सकती हैं। आमतौर पर, प्रक्रिया के दौरान, त्वचा पर एक एल्गिनेट या क्रीम मास्क लगाया जाता है या एक शैवाल लपेटा जाता है, और प्रक्रिया एक विशेष सीरम के आवेदन के साथ एक उठाने या गहरे मॉइस्चराइजिंग प्रभाव से पूरी होती है।

• घर में।

स्तन की स्व-मालिश बस्ट और डेकोलेट त्वचा की देखभाल के लिए क्रीम और सीरम के प्रभाव को बढ़ाती है, इसलिए सैलून प्रभाव प्राप्त करना काफी संभव है, लेकिन इसके लिए और प्रक्रियाएं करनी होंगी।

पानी के एक तंग जेट के साथ पानी के नीचे की मालिश या एक कंट्रास्ट शॉवर स्तन की त्वचा को पूरी तरह से उत्तेजित करता है।

अभ्यास

व्यायाम करते समय, छाती, कंधों और बाहों और पीठ की मांसपेशियों को आवश्यक भार देना महत्वपूर्ण होता है, लेकिन साथ ही साथ "पंप ओवर" नहीं करना चाहिए, क्योंकि कंधों की मात्रा में वृद्धि कर सकती है छाती नेत्रहीन भी छोटी।

पीठ को मजबूत करने और मुद्रा में सुधार करने के लिए व्यायाम उत्कृष्ट हैं, क्योंकि जिस तरह से स्तन दिखता है वह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि स्तन का मालिक इसे कैसे पहनता है।

वीडियो: चेस्ट एक्सरसाइज

हर दिन के लिए चेस्ट एक्सरसाइज का सबसे आसान सेट

एक व्यायाम करें।इसे करने के लिए, आपको अपनी हथेलियों को अपने सामने जोड़ने की जरूरत है और अपनी हथेलियों को बल के साथ एक दूसरे के खिलाफ दबाएं। यह महत्वपूर्ण है कि व्यायाम के दौरान आप छाती की मांसपेशियों के तनाव को महसूस करें, न कि पीठ को।

पेक्टोरल मांसपेशियों को ठीक से लोड करने के लिए, आप व्यायाम के दौरान कुर्सी या दीवार के पीछे अपनी पीठ को झुका सकते हैं।

व्यायाम दो।व्यायाम करने के लिए, आपको एक द्वार पर खड़े होने की आवश्यकता है और अपने दोनों हाथों को अपने दोनों ओर चौखट पर रखें। द्वार पर दबाव डालना शुरू करें जैसे कि आप इसे आगे बढ़ाना चाहते हैं। तनाव एक मिनट के लिए आयोजित किया जाना चाहिए।

उसके बाद, आप दबाव बढ़ाने के लिए शरीर को थोड़ा आगे झुका सकते हैं और व्यायाम को एक और मिनट के लिए दोहरा सकते हैं।

व्यायाम तीन।दीवार के पास खड़े हो जाएं और उस पर अपनी हथेलियों से दबाव डालें। 2 मिनट के लिए टेंशन को होल्ड करें, फिर ब्रेक लें और रिपीट करें।

व्यायाम चार।इसे डम्बल या किसी अन्य वजन के साथ करना सबसे अच्छा है जो आपके हाथों में पकड़ने के लिए आरामदायक है। पानी की बोतलें, किताबें और अन्य भारी सामान करेंगे।

हम हाथ को छाती के स्तर तक धीरे-धीरे आगे बढ़ाते हैं और बिना झटके के 10-15 सेकंड के लिए बाहर की ओर हाथ पकड़ते हैं, धीरे-धीरे इसे कम करते हैं। हम दूसरे हाथ से व्यायाम दोहराते हैं।

आप व्यायाम को 3-4 बार दोहरा सकते हैं।व्यायाम का प्रभाव कई गुना बढ़ जाता है जब उन्हें एक साथ विशेष क्रीम और छाती की मालिश के साथ प्रयोग किया जाता है।

वीडियो: घर पर स्तनों को बड़ा करें

वैक्यूम इज़ाफ़ा

वर्तमान में, वैक्यूम के प्रभाव में स्तन वृद्धि के दो मुख्य तरीके हैं। यह एक निर्वात मालिश और ब्रावा प्रणाली का उपयोग है।

वैक्यूम मालिश कप या वैक्यूम मालिश के साथ तेल या स्तन के लिए एक विशेष क्रीम का उपयोग करके किया जाता है। और ब्रावा प्रणाली एक विशेष उपकरण है जिसे 10 सप्ताह तक प्रतिदिन 10 घंटे छाती पर पहना जाना चाहिए।

किसी भी मामले में, वैक्यूम के प्रभाव में तत्काल वृद्धि एक सामान्य स्थानीय एडिमा है जो एक या दो दिन तक बनी रहती है, धीरे-धीरे कम हो जाती है।

इसके अलावा, त्वचा में खिंचाव और उसकी पूर्व लोच की छाती से वंचित होने और खिंचाव के निशान की संभावना का खतरा होता है।

वीडियो: ब्रावा प्रणाली

छाती को और अधिक आकर्षक बनाने के तरीके

• पूरा करना।

हां हां। हम मेकअप से अपने चेहरे को और आकर्षक बनाने के आदी हैं। लेकिन वही सिद्धांत और कानून जो चेहरे पर लागू होते हैं, दृश्य स्तन वृद्धि के लिए बहुत अच्छे हैं। आप नींव के बिना कर सकते हैं, लेकिन कंसीलर, ब्रॉन्ज़र और थोड़ा सा पाउडर चोट नहीं पहुँचाएगा।

सबसे पहले, एक ब्रॉन्ज़र लें और स्तनों के बीच के खोखले में शीर्ष के साथ एक "टिक" बनाएं। चेस्ट के लिए आप स्किन टोन से 1-2 शेड्स गहरा ब्रोंज़र चुन सकती हैं। हम एक कंसीलर लेते हैं (आप केवल स्पार्कल्स और मदर-ऑफ-पर्ल के बिना हाइलाइटर ले सकते हैं) और इसके साथ छाती की प्राकृतिक गोलाई पर जोर दें। कंसीलर त्वचा से 1 टोन लाइटर का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। ब्रोंज़र और कंसीलर के बॉर्डर को सावधानी से ब्लेंड करें. छाती हल्के से चूर्ण है।

• कपड़ों की मदद से।

छाती को हाइलाइट करने का सबसे आसान तरीका विशेष पुश-अप या बालकनेट ब्रा का उपयोग करना है। छाती और चोली को पूरी तरह से उठाएं, जो न केवल छाती को ऊपर उठाता है, बल्कि आसन को भी बदलता है, जिससे उसके मालिक को उसकी पीठ को सीधा करने और उसके कंधों को सीधा करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

टी-शर्ट, साथ ही नरम कश्मीरी पतले स्वेटर छोटे स्तनों के मालिकों पर बहुत अच्छे लगते हैं। आप छाती को उच्च-कमर वाले कपड़े, बेल्ट के साथ जोर दे सकते हैं जो छाती के नीचे तुरंत बंधे होते हैं।

वी-नेक वाला कोई भी कपड़ा भी फायदेमंद लगेगा।

घर पर स्तन ग्रंथियों को कैसे बड़ा किया जाए, यह सवाल हमेशा प्रासंगिक है, क्योंकि कई महिलाएं अपने स्तनों से नाखुश हैं: कुछ को आकार पसंद नहीं है, कुछ को आकार पसंद नहीं है, कुछ को चिंता है कि बच्चे के जन्म के बाद लोच कम हो गई है। आप हमेशा प्लास्टिक सर्जनों की सेवाओं का सहारा ले सकते हैं, लेकिन सुंदरता के लिए हर कोई चाकू के नीचे जाने के लिए तैयार नहीं है।

घर पर स्तन ग्रंथियों को कैसे बड़ा किया जाए, यह सवाल हमेशा प्रासंगिक रहता है, क्योंकि कई महिलाएं अपने स्तनों से नाखुश रहती हैं।

घर पर स्तन वृद्धि संभव है, लेकिन इसके लिए आपको काफी लंबे समय तक काम करना होगा। आपको त्वरित परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, एक सप्ताह में परिणाम प्राप्त करना असंभव है, इसमें कई महीने या एक साल भी लगेगा। लेकिन नतीजतन, स्तन कस जाएगा, एक सुंदर आकार प्राप्त करेगा और 1 या 2 आकारों से बड़ा हो जाएगा। यह समझने के लिए कि स्तन को कैसे बड़ा किया जाए, आपको पहले इसकी संरचना को समझना होगा और यह पता लगाना होगा कि कौन से कारक इसके विकास को प्रभावित करते हैं।

स्तन में ग्रंथियों के ऊतक होते हैं, और इसमें उपकला कोशिकाएं और दुग्ध नलिकाएं होती हैं। कोशिकाएं दुग्धस्रवण के दौरान बनने वाले दूध की मात्रा को नियंत्रित करती हैं, और नलिकाएं इसे पूरा करती हैं।

छाती में एक फैटी परत भी होती है, यह चमड़े के नीचे के ऊतक में स्थित होती है और बस्ट के आकार के लिए जिम्मेदार होती है। ऐसे कैप्सूल भी हैं जो स्तन ग्रंथि को छाती से अलग करते हैं, और संयोजी ऊतक जो स्तन बनाते हैं और एल्वियोली का समर्थन करते हैं।

बस्ट को प्रभावित करने वाले हार्मोन

स्तनों का आकार हार्मोन्स पर भी निर्भर करता है। विकास इससे प्रभावित होता है:

1. एस्ट्रोजेन। जब लड़की यौवन के चरण में प्रवेश करती है तो यह हार्मोन सक्रिय रूप से बनना शुरू हो जाता है। महिला आकृति के चिकने रूप, जैसे कि पतली कमर, गोल कूल्हे और बस्ट का आकार, इस बात पर निर्भर करता है कि यह शरीर में कितना पर्याप्त है।
2. प्रोजेस्टेरोन। यह गर्भावस्था के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार है और भ्रूण के गर्भाशय की दीवार से जुड़ने के लिए आवश्यक है। यह मासिक धर्म के दौरान उत्पन्न होता है और स्तन ग्रंथि के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
3. टेस्टोस्टेरोन। यदि महिला के शरीर में इस हार्मोन की अधिकता हो जाती है, तो वृद्धि रुक ​​जाती है। जो महिलाएं बहुत अधिक चीनी और कन्फेक्शनरी का सेवन करती हैं, उनके स्तन अक्सर छोटे और बिना आकार के होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि मीठा टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
4. ज़ेनोएस्ट्रोजन। इसकी संरचना में, यह हार्मोन एस्ट्रोजेन के करीब है, लेकिन इसका अवरोधक है। इस स्यूडोहोर्मोन की एक बड़ी मात्रा उन महिलाओं में पाई जाती है जो हेयर डाई, घरेलू रसायनों का दुरुपयोग करती हैं या खतरनाक जहरीले उद्योगों में काम करती हैं।
5. प्रोलैक्टिन। यह हार्मोन वसा ऊतक की एकाग्रता को बढ़ाता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महत्वपूर्ण।
6. एक वृद्धि हार्मोन। यौवन के दौरान इस हार्मोन की अधिकतम एकाग्रता देखी जाती है, 25 वर्षों के बाद यह धीरे-धीरे कम हो जाती है और गायब हो जाती है। यह हार्मोन एक व्यक्ति के संपूर्ण विकास और छाती दोनों को प्रभावित करता है।

और क्या आकार निर्धारित करता है

वंशानुगत कारक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आकार अंतःस्रावी तंत्र के काम पर निर्भर करता है। यौवन के समय एक लड़की में स्तन सक्रिय रूप से बढ़ने लगते हैं, जो 10-15 साल में होता है। यदि इस अवधि के दौरान मासिक धर्म नहीं होता है, जघन बाल और बगल में कोई वृद्धि नहीं होती है, और वजन आदर्श के अनुरूप नहीं होता है, तो हम विलंबित यौवन के बारे में बात कर सकते हैं। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या स्त्री रोग विशेषज्ञ इस समस्या को हल करने में मदद करेंगे। आनुवंशिकता के लिए, यदि महिला लाइन में एक महिला के छोटे स्तन हैं, तो यह संभावना नहीं है कि उसके पास एक बड़ा होगा।

एक और कारक है जो स्तन के आकार को प्रभावित करता है। एक महिला हमेशा अपने वजन से नाखुश रहती है। अतिरिक्त पाउंड खोने की इच्छा लगभग हमेशा स्तन के आकार में कमी में बदल जाती है। लेकिन जिन जगहों पर अधिकता (कमर और कूल्हे) होती है, वहां चर्बी सबसे आखिरी में जाती है। यदि किलोग्राम वास्तव में अत्यधिक हैं, तो आपको उन्हें कम करने की आवश्यकता है, लेकिन आपको अपने आप को आहार से नहीं निकालना चाहिए, आपको धीरे-धीरे वजन कम करने की आवश्यकता है। जब वजन अचानक से कम हो जाता है तो स्तन का आकार कम हो जाता है।

स्तन वृद्धि के लिए सेक्स

यह आपके स्तनों को बढ़ाने का सबसे सुखद और स्वस्थ तरीका है। इसका कोई मतभेद और हानिकारक प्रभाव नहीं है। जब कोई महिला सेक्स करती है, तो उसके शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है, जिसका स्तन स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, स्तन वृद्धि के लिए एस्ट्रोजन एक बहुत ही महत्वपूर्ण हार्मोन है। अंतरंगता स्तन में रक्त के प्रवाह को भी उत्तेजित करती है।

लेकिन, हालांकि इस तरीके के पर्याप्त फायदे हैं, लेकिन स्तन ज्यादा नहीं बढ़ेंगे। अधिकतम 5 मिमी। हालांकि, फॉर्म में काफी सुधार किया जा सकता है, इसके अलावा यह एस्ट्रोजेन की मात्रा बढ़ाने का सबसे प्राकृतिक तरीका है।

वंशानुगत कारक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आकार अंतःस्रावी तंत्र के काम पर भी निर्भर करता है।

क्लासिक मालिश

मालिश से स्तनों को कैसे बड़ा करें, बेहतर होगा कि आप किसी पेशेवर मसाज थेरेपिस्ट से पूछें। लेकिन अगर आपका प्रिय व्यक्ति घर पर मालिश करेगा, तो कई सिफारिशें हैं। महिला को अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए और अपनी बाहों को शरीर के साथ सीधा करना चाहिए। त्वचा पर एक क्रीम लगाएं, जिसे छाती और डेकोलेट की त्वचा की देखभाल के लिए बनाया गया है। यदि आप आवश्यक तेलों का उपयोग करके मालिश करते हैं, तो आपको पहले कोहनी पर तेल की एक बूंद लगाने की जरूरत है और 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें। यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाना चाहिए कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है। यदि एलर्जी के कोई लक्षण नहीं हैं, तो आप पौष्टिक क्रीम में तेल की 2-3 बूंदें मिला सकते हैं और मालिश शुरू कर सकते हैं।

यह सुचारू रूप से और मजबूत दबाव के बिना किया जाना चाहिए। मालिश की अवधि 15-20 मिनट होनी चाहिए। धीरे से, मालिश करने वाले के हाथों को ऊपरी छाती से नीचे की ओर नीचे किया जाना चाहिए, फिर हथेली को फिर से पार्श्व रेखाओं के साथ ऊपर उठना चाहिए। जब हाथ नीचे की ओर खिसकता है, तो आप तीसरी उंगली से छाती की हल्की मालिश कर सकते हैं, ऊपर जाने पर - दूसरी और पाँचवीं उंगली से। इस तरह के स्ट्रोक स्तन ग्रंथि के अंदर रक्त के प्रवाह को बढ़ाएंगे और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे।

यदि कोई महिला मालिश खुद करने का फैसला करती है, तो उसके लिए पीठ के बल लेटना भी बेहतर होता है, ताकि त्वचा की विकृति और खिंचाव कम से कम हो। उसके बाद, आपको अपनी हथेलियों को अपनी छाती पर रखने की ज़रूरत है ताकि निप्पल हथेली के केंद्र में हों। हथेलियों को 3-4 बार घुमाना जरूरी है, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में। फिर गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए अपनी हथेलियों को अपनी छाती से मजबूती से दबाएं। बिस्तर पर जाने से पहले 5-10 मिनट के लिए मालिश करना जरूरी है, लेकिन अगर यह सुबह में होता है, तो प्रक्रिया के बाद सहायक ब्रा पहनने की सिफारिश की जाती है।

जब कोई महिला सेक्स करती है, तो उसके शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है, जिसका स्तन स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

ऐसे वैक्यूम मसाजर्स हैं जो प्रभावी रूप से स्तनों को बढ़ा सकते हैं। इस यूनिट को इस्तेमाल करना काफी आसान है। स्तन ग्रंथियों को प्लास्टिक के कटोरे संलग्न करना आवश्यक है और धीरे-धीरे, एक विशेष उपकरण का उपयोग करके, कटोरे से हवा को पंप करें। मुझे कहना होगा कि इस तरह की मालिश का शब्द के सही अर्थों में स्तन वृद्धि से कोई लेना-देना नहीं है। स्तन ग्रंथि में इसकी क्रिया के परिणामस्वरूप, एडिमा होती है, जो स्तन को बड़ा करती है। लेकिन कुछ समय बाद, सूजन कम हो जाएगी और बस्ट अपनी सामान्य अवस्था में वापस आ जाएगी। इस विधि में बहुत अधिक contraindications हैं, इसलिए वैक्यूम मालिश का उपयोग करने से पहले, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए।

हार्मोनल दवाएं

कुछ महिलाएं, एक शानदार बस्ट की तलाश में, मुट्ठी भर हार्मोनल ड्रग्स पीने के लिए तैयार हैं। यह किसी भी हालत में नहीं किया जाना चाहिए। यदि निष्पक्ष सेक्स ने हार्मोन थेरेपी का फैसला किया है, तो पहले आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट-स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है, वह परीक्षणों को लिखेंगे, जिसके आधार पर वह दवाओं को लिख सकते हैं। स्तन वास्तव में कुछ हार्मोन की कमी के कारण नहीं बढ़ सकते हैं, अगर कोई महिला दवाओं का एक कोर्स पीती है, तो स्तन वृद्धि की उम्मीद करना काफी संभव है। हालाँकि, यदि सभी हार्मोन सामान्य हैं, तो हार्मोनल दवाएं शरीर में असंतुलन पैदा कर सकती हैं, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। हार्मोन थेरेपी में कई contraindications हैं, जिन्हें भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

प्राकृतिक एस्ट्रोजेन

स्तन ग्रंथियों को सुरक्षित तरीके से बढ़ाना संभव है। यह प्राकृतिक एस्ट्रोजन का सेवन है, जो प्रसिद्ध खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। बस नियमित रूप से खाएं:

1. सौंफ, जिसे बीज और कंद दोनों में खाया जा सकता है।
2. मुलेठी की जड़। इस पौधे का उपयोग अक्सर स्तनपान कराने वाली माताओं द्वारा स्तनपान बढ़ाने के लिए किया जाता है। नद्यपान छाती में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और ऑक्सीजन के साथ रक्त को अच्छी तरह से संतृप्त करता है। पौधे को एक grater पर घिसकर व्यंजन में जोड़ा जाता है या इससे चाय बनाई जाती है।
3. पत्तागोभी सिर्फ 10-12 साल की लड़कियों के लिए ही कारगर हो सकती है। वयस्क महिलाओं में बस्ट बढ़ाने का असर नहीं होगा।
4. नींबू, शहद और अखरोट। अखरोट को शहद और कीमा बनाया हुआ नींबू के साथ मिलाएं। फ्रिज में एक हफ्ते के लिए छोड़ दें, फिर 1 टीस्पून सेवन करें। प्रति दिन छह महीने के लिए।
5. हरी कड़ी सेब, डेयरी उत्पाद, मछली, छोटी खुराक में रेड वाइन, दूध के साथ काली चाय, इसके साथ हल्दी, क्रीम के साथ स्ट्रॉबेरी पत्ती की चाय।
6. सोने से पहले आप चिकन का एक छोटा टुकड़ा खा सकते हैं और इसे ताजा निचोड़ा हुआ नींबू के रस के साथ पी सकते हैं। कोर्स 10 दिन का होना चाहिए। शरीर को प्रोटीन-विटामिन की आपूर्ति प्राप्त होगी। अंतर्विरोध पेट की अम्लता में वृद्धि है।

हर्बल काढ़े और infusions

जड़ी बूटियों से स्तन वृद्धि कैसे की जा सकती है? ऐसे पौधे हैं जिनमें विकास के लिए आवश्यक हार्मोन होते हैं। औषधीय जड़ी बूटियों के आसव और काढ़े लेने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। कई जड़ी-बूटियों में कुछ बीमारियों के लिए मतभेद हैं, इसके अलावा, वे एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। यदि शरीर हर्बल दवा को अच्छी तरह से सहन करता है, तो आपको निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग करना चाहिए:

1. 3 कला। एल मैलो में 3 कप पानी डालें। 15 मिनट के लिए उबालें, छानें और 30 दिनों के लिए दिन में 3 बार 1/3 कप पिएं, फिर एक सप्ताह के लिए ब्रेक लें और कोर्स दोहराएं। मैलो रूट को 1 टेबल स्पून दूध में उबाला भी जा सकता है। एल जड़ को 200 ग्राम दूध चाहिए। 10 मिनट के लिए उबालें, छान लें और पूरे दिन पीएं।
2. वर्मवुड, बिछुआ और लिंडेन। प्रत्येक घटक 1 बड़ा चम्मच लें। एल और 3 कप उबलता पानी डालें। 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें, फिर काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। दिन भर चाय की तरह पिएं।
3. 2 टीबीएसपी। एल अजवायन को एक गिलास उबलते पानी के साथ काढ़ा करें, इसे 20 मिनट के लिए पकने दें, भोजन से पहले आधा गिलास पियें।
4. अलसी के बीज बहुत उपयोगी होते हैं, वे रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी करते हैं, स्तन कैंसर के लिए रोगनिरोधी हैं और जीवन को लम्बा खींचते हैं। स्तन ग्रंथि की स्थिति पर उत्कृष्ट प्रभाव। बीजों को केवल किण्वित दूध पेय में जोड़ा जाता है और दिन में 2 बार पिया जाता है।

स्तनों को कैसे बड़ा करें यह एक महिला के लिए एक महत्वपूर्ण प्रश्न है

मास्क और व्यायाम

मास्‍क से भी स्‍तन वृद्धि की जा सकती है। उनका कोई मजबूत प्रभाव नहीं होगा, लेकिन यह त्वचा को कसने, उसके स्वास्थ्य को बनाए रखने और उसके आकार में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। आपको एक सेब और गोभी को कद्दूकस करने की जरूरत है, 1 टीस्पून डालें। शहद और 15 मिनट के लिए छाती पर लगाएं। फिर गर्म पानी से धो लें।

आप कोकोआ मक्खन से अपने स्तनों को फिर से जीवंत कर सकते हैं। यह उपकरण त्वचा को बड़ी मात्रा में विटामिन देगा और इसे अच्छी तरह से टाइट करेगा। अगर आप नियमित रूप से और लंबे समय तक तेल का इस्तेमाल करती हैं, तो ब्रेस्ट एक दो साइज से बढ़ जाएंगे। नीली मिट्टी भी पूरी तरह से छाती और डायकोलेट की देखभाल करती है।

छाती की खूबसूरती के लिए शारीरिक व्यायाम भी जरूरी है। आपको सीधे खड़े होना चाहिए, अपनी हथेलियों को छाती के स्तर पर मिला लें। अपनी कोहनी को अपनी छाती से थोड़ा ऊपर उठाएं, फिर अपनी हथेली को अपनी हथेली से जोर से दबाएं। व्यायाम प्रतिदिन 20 बार (सुबह और शाम) करना चाहिए।

स्तनों को कैसे बड़ा करें यह एक महिला के लिए एक महत्वपूर्ण प्रश्न है। विधि के बारे में निर्णय केवल स्वयं ही किया जा सकता है। लेकिन एक ही समय में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर उपाय, यहां तक ​​​​कि पहली नज़र में सबसे हानिरहित, में मतभेद हैं। इसलिए, पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

निष्पक्ष सेक्स अक्सर स्तन की लोच बढ़ाना चाहता है, इसे और अधिक सुंदर और गोल बनाता है। पुरानी लोक हर्बल पुस्तकों के माध्यम से पन्ना, आप इस तथ्य पर ध्यान दे सकते हैं कि उनमें जोर आकार बढ़ाने पर नहीं है, बल्कि इसकी लोच और आकर्षण बनाए रखने पर है।

लोक उपचार में ऐसी विधियाँ हैं जिनका उद्देश्य लोच बढ़ाना और त्वचा की शिथिलता को दूर करना है, लेकिन स्तनों को बढ़ाने के लिए भी इसका प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है। महिला शरीर के इस खूबसूरत हिस्से के गोल आकार को बनाए रखने के उद्देश्य से कई सिफारिशें की गई हैं। आप कुछ खाद्य पदार्थ खाकर आकार बढ़ा सकते हैं जो वसा की मात्रा बढ़ाने और बस्ट को और शानदार बनाने में मदद करेंगे।

बस्ट के लिए शीर्ष 5 लोक तरीके

सभी कामचलाऊ और फार्मेसी उपकरणों के बीच, हम सबसे अच्छे और सबसे सिद्ध लोगों पर चर्चा करेंगे।

1. उत्पाद

वहाँ कई मिथक हैं। हम सभी ने गोभी या खमीर के बारे में सुना है, उदाहरण के लिए। लेकिन बस्ट साइज पर उनका प्रभाव सिर्फ एक लोकप्रिय मिथक है। हालांकि, कम लोकप्रिय उत्पाद हैं जो हमारी मदद कर सकते हैं:

मेवे।विभिन्न प्रकार के मेवे महिला शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। इनमें कई विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड होते हैं। यह उत्पाद प्रकृति का एक उपहार है जो आपको सुंदरता और स्वास्थ्य बनाए रखने की अनुमति देता है।

यदि आप बेहतर होने से डरते हैं, तो उन्हें कम मात्रा में सेवन करना चाहिए - हर दूसरे दिन एक मुट्ठी भर। शरीर के वजन में कमी के साथ, आप मुख्य भोजन के बीच स्नैक्स के रूप में कई प्रकार के नट्स का उपयोग कर सकते हैं। इस मामले में, शहद नट्स के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त होगा।

जड़ी बूटियों और मसालों।पूर्वी देशों की महिलाओं ने हमेशा अपने स्तनों के आकार को बनाए रखने के लिए जड़ी-बूटियों और मसालों का इस्तेमाल किया है। हल्दी, मेथी (मेथी), ऋषि, जीरा, दालचीनी, सौंफ, सौंफ, मेंहदी! वे सभी बहुत स्वस्थ हैं और उत्कृष्ट स्वाद है। ऐसा माना जाता है कि ये मसाला महिला शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करते हैं और आपके पुरुष के लिए वांछनीय होते हैं, क्योंकि ये कामोत्तेजक भी होते हैं।

डार्क अंगूर की किस्में।डार्क अंगूर और रेड वाइन विटामिन, खनिज और बायोफ्लेवोनॉइड्स से भरपूर होते हैं। वे स्त्री सौंदर्य के लुप्त होने को धीमा करने में सक्षम हैं। साथ ही, लाल अंगूर एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं और शरीर को उम्र बढ़ने से रोकते हैं। सीजन में आपको रोजाना एक मुट्ठी जामुन खाने की जरूरत है। उन्हें छिलके के साथ सेवन करना चाहिए - इसमें पोषक तत्वों की सबसे बड़ी मात्रा होती है। आपको इस अद्भुत उत्पाद से दूर नहीं जाना चाहिए - यह कैलोरी में काफी अधिक है। सप्ताह में कई बार एक गिलास रेड वाइन पीना अच्छा होता है।

विभिन्न प्रकार के वनस्पति तेल।प्रत्येक तेल के अपने उपयोगी गुण होते हैं, लेकिन आपको उन्हें उनके प्राकृतिक रूप में उपयोग करने की आवश्यकता होती है - आप तेल में तल नहीं सकते!

इसका प्रतिदिन सेवन करना चाहिए, एक बड़ा चम्मच। इस खुराक से अधिक का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह उत्पाद कैलोरी में बहुत अधिक है - 900 कैलोरी प्रति सौ ग्राम।

वरीयता निम्न प्रकारों को दी जानी चाहिए - अलसी, सूरजमुखी, जैतून, समुद्री हिरन का सींग।ये ब्रेस्ट ग्रोथ के लिए सबसे ज्यादा उपयोगी हैं। अखरोट का तेल और कद्दू के बीज का तेल एक कोर्स के लिए एकदम सही हैं। दस दिनों के भीतर उन्हें सलाद या किसी अन्य व्यंजन में जोड़ने की सलाह दी जाती है। एक अच्छा विकल्प तेलों को घुमाना है: हर दिन आप उपरोक्त प्रकारों में से किसी एक का उपयोग करते हैं। राशि के बारे में मत भूलना - प्रति दिन एक चम्मच से अधिक नहीं!

2. आसव

हॉप कोन से।एक कप उबलते पानी के साथ एक चुटकी कच्चा माल लें, एक तौलिया के साथ लपेटें। बीस मिनट के बाद आसव का सेवन किया जा सकता है। सुगंधित कड़वा पेय महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है, लेकिन आपको इसे अनुशंसित मात्रा में उपयोग करने की आवश्यकता है - अन्यथा यह लाभ नहीं लाएगा। आपको खाने के बाद दिन में इसे कुछ घूंट के छोटे हिस्से में पीने की ज़रूरत है।

अजवायन की पत्ती (मदरबोर्ड) से।उसी तरह से तैयार किया जाता है जैसे हॉप कोन से। दिन में घूंट में पिएं।

मेथी से।इस पौधे के सभी भाग लाभकारी होते हैं। लेकिन अधिकांश फाइटोएस्ट्रोजेन और महिला शरीर के लिए आवश्यक अन्य पदार्थ बीज में पाए जाते हैं। कुछ घंटों के लिए पानी के साथ एक चुटकी बीज डालें, फिर उबाल लें, ठंडा करें और छान लें। दिन भर में कई घूंट पिएं।

जामुन (स्ट्रॉबेरी, रसभरी, समुद्री हिरन का सींग, क्रैनबेरी) से।ऐसा आसव हर महिला के लिए एक वास्तविक प्राकृतिक उपहार है। जामुन में विटामिन और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं, वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, युवा और स्वास्थ्य देते हैं, त्वचा की लोच बढ़ाते हैं। ताजा, सूखे या जमे हुए किसी भी बेरीज को लें, उबलते पानी डालें। आग्रह करें, बीस मिनट के लिए एक तौलिया में लपेटे। उबले हुए जामुन को चम्मच से मैश करें और भोजन से पहले या बाद में सामान्य चाय के बजाय पियें।

अलसी के बीज से।एक गिलास उबलते पानी में एक चुटकी अलसी उबाल लें। एक मिनट के भीतर, एक श्लेष्म जेली बनने तक आसव को हिलाया जाना चाहिए। तौलिये से लपेटें। भोजन से पहले आधा गिलास बीज के साथ पिएं। पेय शरीर को साफ करता है, विषाक्त पदार्थों को दूर करता है, त्वचा को कोमल और सुंदर बनाता है।

रास्पबेरी की टहनी सूखे जामुन के साथ।इसे नियमित चाय की तरह ही पीया जा सकता है और पूरे दिन पिया जा सकता है। यह एक अद्भुत महिला विटामिन पेय है जो आकर्षण और सुंदरता बनाए रखने में मदद करता है। यदि आप इस पेय को अन्य सभी पेय से अधिक पसंद करते हैं, तो आप जल्द ही देखेंगे कि आप दुबले हो गए हैं। आपमें स्फूर्ति और ऊर्जा रहेगी।

सावधानी से!इस विधि का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए उपयोगी होगा - अपने चिकित्सक से परामर्श करें। लंबे समय तक उपयोग के साथ हर्बल इन्फ्यूजन हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदल सकता है।

3. काढ़ा

घर पर तैयार विभिन्न काढ़े भी मदद कर सकते हैं:

लाल तिपतिया घास।इस फूल में कई उपयोगी गुण हैं - महिला शरीर को ठीक करता है और फिर से जीवंत करता है, हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है। एक गिलास उबलते पानी के साथ एक चम्मच कच्चा माल डालें, दस मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें। ठंडा करें, छानें और दिन भर पियें।

अल्फाल्फा।तिपतिया घास के काढ़े की तरह ही तैयार किया जा सकता है। दिन भर एक घूंट में पिएं।

बरडॉक जड़।ताजी या सूखी जड़ का उपयोग करना आवश्यक है। एक कप उबलते पानी में मुट्ठी भर कुचला हुआ कच्चा माल डालें और बीस मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें। भोजन के बाद ठंडा करें, छानें, एक बड़ा चम्मच पिएं। कुछ देशों में बर्डॉक रूट से विभिन्न स्वस्थ व्यंजन तैयार किए जाते हैं।

सौंफ।काढ़ा तनाव दूर करने, आराम करने में मदद करता है, इसलिए सोने से पहले इसका सेवन करना अच्छा होता है। एस्ट्रोजेन के उत्पादन में मदद करता है। उबलते पानी के साथ घास के बीजों की चाय बनाएं, बीस मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें। ठंडा करके चाय की तरह पियें।

4. संपीड़ित करता है

तेल संपीड़ित रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार करता है। त्वचा की लोच बढ़ाएं, इसे चिकना और मखमली बनाएं। जन्म देने वाली कई महिलाएं इस विधि की सलाह देती हैं। चीनी महिलाएं इस सुपर उपाय का इस्तेमाल करती हैं, जिससे वे लंबे समय तक जवान बनी रहती हैं।

सेक गर्म होना चाहिए।इसे आधे घंटे तक लगाएं। लंबे समय तक एक्सपोजर का समय फायदेमंद नहीं होगा। गर्मी के प्रभाव में थोड़े समय में त्वचा उपयोगी पदार्थों से संतृप्त हो जाती है।

कंप्रेस के लिए, आप वनस्पति तेलों - जैतून, अलसी, सूरजमुखी, समुद्री हिरन का सींग, एवोकैडो का उपयोग कर सकते हैं। आप उनमें आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। इसके लिए निम्नलिखित अच्छी तरह से अनुकूल हैं: जीरियम, इलंग - इलंग, हॉप्स, अजवायन की पत्ती, अंगूर, मेंहदी, लैवेंडर। हम एक साफ लिनन के कपड़े को गर्म वनस्पति तेल से भिगोते हैं, इसे छाती पर रख कर एक तौलिया के साथ लपेटते हैं।

सावधानी!थर्मल प्रक्रियाएं यह सुनिश्चित करने के बाद ही की जा सकती हैं कि स्तन स्वस्थ हैं। मास्टोपैथी और अन्य बीमारियां कंप्रेस और बॉडी रैप्स के लिए contraindications हैं। इसके अलावा, कुछ सक्रिय पदार्थ, इसके विपरीत, स्तनों को कम कर सकते हैं।

5. लपेटता है

अपनी कार्रवाई में, वे कंप्रेस के समान हैं। त्वचा की गहरी गर्मी में योगदान करें, पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करें, त्वचा को विटामिन से संतृप्त करें, लोच बढ़ाएं। शरीर लपेटने के लिए प्रयुक्त शास्त्रीय सामग्री - समुद्री गोभी, वनस्पति तेल, फल और बेरी प्यूरी।इन सभी यौगिकों में सफाई, पोषण, मॉइस्चराइजिंग, सैगिंग को हटाने और त्वचा के ट्यूरर गुणों में सुधार होता है। यदि आप इस प्रक्रिया के लिए फल और बेरी प्यूरी का उपयोग करते हैं, तो सब कुछ के अलावा, वे नरम छीलने के रूप में कार्य करेंगे। प्रक्रिया निम्नलिखित क्रम में की जाती है:

1. हम त्वचा की सतह को साफ करते हैं।
2. हम उपाय लागू करते हैं।
3. क्लिंग फिल्म और एक कंबल के साथ कवर करें।
4. तीस मिनट के बाद, गर्म पानी से धो लें और क्रीम लगा लें।

6. कंट्रास्ट शावर

यह प्रक्रिया त्वचा की लोच में सुधार करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को सक्रिय करती है।

इंजेक्शन निम्नलिखित तरीके से किए जाते हैं। हम गर्म पानी से शुरू करते हैं, इसे ठंडे पानी से बदलते हैं। हम ठंडे पानी के संपर्क में आने से प्रक्रियाओं को पूरा करते हैं।

हर बार हम तापमान के अंतर को बढ़ाते हैं- गर्म से ठंडे की ओर। मैं हमेशा गर्म पानी से शुरू करता हूं और ठंडे पानी से खत्म करता हूं।

महत्वपूर्ण!अपनी भावनाओं पर ध्यान दें, आप बल के माध्यम से विपरीत स्नान नहीं कर सकते। समय के साथ, गर्म पानी का संपर्क ठंडे पानी से दोगुना होना चाहिए।

और छाती पर खिंचाव के निशान हटाने में क्या मदद करेगा?

अगर आप स्ट्रेच मार्क्स से परेशान हैं, तो इस समस्या को हल करने के लोक तरीके भी हैं:

• आवश्यक और वनस्पति तेल।निम्न प्रकारों का उपयोग किया जाता है: जैतून, समुद्री हिरन का सींग, लिनन, इलंग - इलंग, लैवेंडर, मेंहदी, पचौली, गुलाब की कुछ बूंदों को मिलाकर। ये उत्पाद त्वचा की लोच बढ़ाते हैं, खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है, या उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनाने में मदद करते हैं। काफी लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाना चाहिए। उन्हें अच्छी तरह से साफ त्वचा पर लगाएं।
• स्क्रब।ऐसा उपाय नमक - समुद्र या साधारण से किया जा सकता है। अगर आपकी संवेदनशील त्वचा है जो जलन से ग्रस्त है, तो चीनी से स्क्रब बनाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, बराबर मात्रा में नमक या चीनी और जैतून का तेल मिलाएं। सर्कुलर मोशन में धीरे से त्वचा को साफ करें, पानी से कुल्ला करें और मसाज मूवमेंट के साथ एक पौष्टिक एजेंट लगाएं।
• छिलके।इन्हें किसी भी खट्टे जामुन और फलों से तैयार किया जा सकता है। हम एक प्यूरी बनाते हैं, इसे त्वचा पर लगाते हैं और धीरे-धीरे कई मिनट तक रगड़ते हैं। यह प्रक्रिया खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने में बहुत प्रभावी है, क्योंकि यह धीरे से घुल जाती है और एपिडर्मिस के ऊपरी हिस्से को एक्सफोलिएट करती है, त्वचा को चिकना करती है, जिससे यह नरम और चिकनी हो जाती है।

अन्य उठाने के तरीके

और अंत में, अन्य सिद्ध विधियों के बारे में मत भूलिए जिनकी हमने पहले चर्चा की थी:

1. शक्ति अभ्यास।वे पेक्टोरल मांसपेशियां विकसित करते हैं जो स्तन ग्रंथियों के लिए समर्थन के रूप में काम करती हैं। वे उम्र से संबंधित परिवर्तनों की रोकथाम के रूप में कार्य करते हैं।
2. जिम्नास्टिक।मजबूत मांसपेशियां, सही मुद्रा, पतला और टोंड फिगर बनाता है।
3. क्रीम और जैल।ये फंड कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। त्वचा को पोषण और मजबूती दें।
4. मास्क।त्वचा को मॉइस्चराइज़, पोषण और टाइट करें, सैगिंग को रोकें.
5. मालिश।त्वचा के नवीनीकरण को सक्रिय करता है, खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है।
6. आहार।बस्ट को आकार में रखने का आधार। तर्कसंगत पोषण युवा त्वचा के संरक्षण में योगदान देता है।
7. पुल-अप ब्रा।महिला शौचालय का यह अनिवार्य हिस्सा छाती को कसता है, सिल्हूट सद्भाव देता है, खिंचाव के निशान और चंचलता की उपस्थिति को रोकता है।
8. मेसोथ्रेड्स।छाती की त्वचा को विशेष धागों से बांधने से आप इसकी लोच बढ़ा सकते हैं और सैगिंग को रोक सकते हैं।
9. स्टिकर।महिलाओं के शौचालय के फैशनेबल उपकरण, जो कुछ मामलों में ब्रा की जगह ले सकते हैं।
10. समस्या को नेत्रहीन रूप से ठीक करने के लिए टेप।आपको छाती को आकार देने की अनुमति देता है। इसका उपयोग गहरी नेकलाइन और नंगी पीठ वाले कपड़ों के लिए किया जाता है।

आधुनिक महिलाओं के शस्त्रागार में युवावस्था और बस्ट की सुंदरता को बनाए रखने के कई साधन हैं। लोक विधियों सहित। धन का जटिल उपयोग सबसे अच्छा समाधान होगा और सर्वोत्तम परिणाम देगा - फर्म और टोंड स्तन।

स्तन सुधार सर्जरी हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए जो लड़कियां अपने आकार से असंतुष्ट हैं वे अक्सर सोचती हैं कि घर पर स्तन ग्रंथियों को कैसे बढ़ाया जाए। स्तन ग्रंथियों की मात्रा आनुवंशिक स्तर पर रखी जाती है। सुधारित साधन इसे लंबे समय तक 2 - 3 आकारों से नहीं बदल पाएंगे, लेकिन छाती को ऊपर उठाने के लिए, इसे और अधिक लोचदार बनाएं, आकार को समायोजित करें, प्रत्येक लड़की की ताकत के अनुसार त्वचा को कस लें।

महिला के स्तन में संयोजी, ग्रंथियों के ऊतक और वसा की परत होती है, मांसपेशियां 5% मात्रा पर कब्जा कर लेती हैं।

व्यायाम स्तन ग्रंथियों को नहीं, बल्कि पेक्टोरल मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है जिससे वे जुड़े होते हैं।

सूजन वाली मांसपेशियां छाती को ऊपर उठाती हैं, नतीजतन, आकार में सुधार होता है, त्वचा घनी हो जाती है।

निम्नलिखित अभ्यास करना उपयोगी है:

• पुश अप। दीवार से एक कदम दूर खड़े हों, अपनी हथेलियों को उसकी सतह पर टिकाएं और अपनी कोहनियों को झुकाते हुए आगे की ओर झुकें। अपनी पीठ को सीधा रखना जरूरी है। हाथों की एक विस्तृत सेटिंग के साथ पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशियों पर भार बढ़ता है। 30 सेकंड के ब्रेक के साथ 10 बार तीन बार दोहराएं।
• क्लासिक पुश अप। यह अभ्यास पिछले वाले की तरह ही किया जाता है, लेकिन फर्श या बेंच पर जोर देने के साथ।
• हथेलियों का सिकोड़ना। सीधे खड़े हो जाओ, अपने पेट और नितंबों को कस लें, अपनी हथेलियों को छाती के स्तर पर फर्श से लंबवत जोड़ दें, अपनी कोहनियों को भुजाओं तक फैलाएँ। सांस लेते हुए अपनी हथेलियों को दबाएं, सांस छोड़ते हुए आराम करें, 10-20 बार करें।
• "कोबरा"। अपने पेट के बल लेट जाएं, अपनी उंगलियों को अपने सिर के पीछे बंद कर लें। शरीर के शीर्ष को ऊपर उठाने के लिए श्वास लें, नीचे करने के लिए साँस छोड़ें। इसलिए रेस्ट ब्रेक के साथ 10 बार दो बार दोहराएं।
• घुटने टेकना। अपनी पीठ के बल फर्श पर लेट जाएं, अपने हाथों को शरीर के बगल में रखें, अपनी हथेलियों को फर्श पर टिकाएं, अपने पैरों को मोड़ें। सांस लेते हुए धीरे से अपने घुटनों को उठाएं, अपनी छाती को छुएं, सांस छोड़ते हुए प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, 10 बार दोहराएं।
• डम्बल के साथ बेंच प्रेस। बेंच पर अपनी पीठ के बल लेटें, अपने पैरों को फर्श पर रखें। साँस लेते हुए, डम्बल के साथ अपनी भुजाओं को ऊपर उठाएँ और सीधा करें, साँस छोड़ते हुए, उन्हें फर्श के समानांतर भुजाओं तक नीचे करें, कोहनी के जोड़ को 90 डिग्री पर मोड़ें। 8 बार दौड़ें।
• माही डम्बल। सीधे खड़े हो जाएं, सांस लेते हुए, अपनी बाहों को कंधे के स्तर तक आगे बढ़ाएं, सांस छोड़ते हुए नीचे जाएं। 8 बार दौड़ें।

हर दूसरे दिन नियमित रूप से व्यायाम किया जाता है। पहले सकारात्मक परिवर्तन 3 सप्ताह के बाद दिखाई देने लगेंगे, और परिणाम 2.5 - 3 महीने बाद दिखाई देने लगेंगे।

घर पर लोक उपचार

कई पौधों में प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, अगर शरीर में महिला हार्मोन का स्तर कम होता है, तो वे कमी को पूरा करते हैं। स्तन वृद्धि के लिए, निम्नलिखित पौधों के काढ़े और आसव का उपयोग किया जाता है:

काढ़े और आसव का उपयोग सावधानी के साथ किया जाता है, खुराक से अधिक न हो। यदि किसी महिला में एस्ट्रोजेन का स्तर सामान्य है, तो पौधे फाइटोएस्ट्रोजेन उन्हें दबाना शुरू कर देंगे।

स्तन वृद्धि उत्पाद

छोटी बस्ट वाली लड़कियों के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर भोजन खाना उपयोगी होता है, इसमें यह तत्व होता है:

• पागल;
• वनस्पति तेल: जैतून, समुद्री हिरन का सींग, सूरजमुखी, अलसी;
• फलियां;
• गहरे अंगूर।

उत्पाद सीधे स्तन के आकार को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से। वे एस्ट्रोजेन के स्तर को स्थिर करते हैं, जिस पर स्तन ग्रंथियों की स्थिति निर्भर करती है।

क्या आयोडीन के साथ बस्ट का आकार बदलना संभव है?

आयोडीन के साथ स्तन वृद्धि को "दादी की" विधि माना जाता है। यह सादगी और सस्तेपन से आकर्षित करता है, लेकिन पारंपरिक चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है। समीक्षाओं को देखते हुए, यह विधि 100% सकारात्मक परिणाम नहीं देती है, लेकिन कभी-कभी यह मदद करती है। आयोडीन रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे स्तन अस्थायी रूप से बढ़ जाते हैं। उपयोग के लिए contraindications हैं:

• स्तन रोग;
• शरीर में अतिरिक्त आयोडीन;
• तापमान में वृद्धि;
• गर्भावस्था, दुद्ध निकालना।

दवा को एक कपास झाड़ू के साथ लगाया जाता है: निपल्स को कैप्चर किए बिना, समानांतर रेखाएं 3-4 मिमी की दूरी पर केंद्र की ओर खींची जाती हैं। प्रक्रिया दैनिक दोहराई जाती है। आप एक ही स्थान पर रेखाएँ नहीं खींच सकते, इससे त्वचा जल जाएगी। परिणाम की भविष्यवाणी करना मुश्किल है, लेकिन अगर आयोडीन के उपयोग को अन्य तरीकों के साथ जोड़ दिया जाए तो सकारात्मक बदलाव तेजी से आएंगे: व्यायाम, मालिश।

हार्मोनल दवा की तैयारी

हार्मोनल गोलियां अधिक बार गर्भनिरोधक के रूप में या मासिक धर्म चक्र के उल्लंघन में उपयोग की जाती हैं। स्तन वृद्धि को एक साइड इफेक्ट माना जाता है।

उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है: वह स्वास्थ्य, शरीर के वजन, उम्र को ध्यान में रखते हुए गोलियों का चयन करेगा।

महिलाओं में, निम्नलिखित दवाएं लोकप्रिय हैं:

• रेगुलोन;
• यरीना;
• जेनाइन।

योजना के अनुसार हार्मोनल गोलियां ली जाती हैं: मासिक धर्म के दौरान 7 दिनों के ब्रेक के साथ लगातार 21 दिन। लेने के बाद, कभी-कभी नकारात्मक परिणाम होते हैं: मतली, वजन बढ़ना, सिरदर्द, स्तन ग्रंथियों में तनाव।

स्तन की मात्रा बढ़ाने के लिए एक अन्य प्रकार की दवा की तैयारी फाइटोएस्ट्रोजेन पर आधारित आहार पूरक है:

• मैक्सीबस्ट कॉफी;
• पुश अप प्राकृतिक;
• स्त्रीलिंग;
• सोया आइसोफ्लेवोन्स।

घर पर स्तन वृद्धि कई महिलाओं का सपना होता है। कमजोर सेक्स के लगभग सभी प्रतिनिधि सुंदर स्तन चाहते हैं।

हालांकि, हर कोई सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा नहीं लेना चाहता।

ऐसे में बस्ट करेक्शन के लिए घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जाता है।

मिथक और वास्तविकता

यह समझने के लिए कि क्या स्तन को अपने दम पर बड़ा करना यथार्थवादी है, आपको इसकी संरचना को समझने की आवश्यकता है।

बस्ट का मुख्य भाग ग्रंथियों के लोबों से बना होता है, जो हार्मोन के प्रभाव में हर महीने कुछ बदलावों से गुजरते हैं।

मासिक धर्म के दौरान, शरीर रक्त में एस्ट्रोजेन में वृद्धि पर प्रतिक्रिया करता है। यह प्राकृतिक स्तन वृद्धि को भड़काता है। इसी तरह की प्रक्रियाएं गर्भावस्था के दौरान होती हैं।

एस्ट्रोजेन के लिए धन्यवाद, छाती में रक्त परिसंचरण बढ़ता है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है।

इसीलिए फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त उत्पादों का उपयोग आपको बस्ट में वृद्धि प्राप्त करने की अनुमति देता है।

एक समान प्रभाव लोक उपचार की मदद से प्राप्त किया जाता है जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और चयापचय में सुधार करता है।

मूर्त परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको महत्वपूर्ण नियमों का पालन करना चाहिए:

1. एक महिला के शरीर के निर्माण के दौरान सभी परिवर्तनों को करने की सिफारिश की जाती है - 21 वर्ष तक। यदि आप इसे बाद की उम्र में करते हैं, तो वांछित परिणाम प्राप्त नहीं हो सकते हैं।
2. अनुपात की भावना को याद रखना महत्वपूर्ण है। कुछ लोक उपचार महिला शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यदि आप अपने स्तनों को कम से कम आकार में बढ़ाना चाहते हैं, तो इसकी अनुशंसा की जाती है:

• स्वस्थ भोजन;
• प्रेस के लिए व्यायाम करते समय कुछ वजन बढ़ाएँ;
• फर्श से पुश-अप्स करें।

एक महिला का वजन बढ़ने के बाद उसकी छाती, कूल्हे और पेट समान रूप से ठीक हो जाते हैं।

यदि आप इस समय खेल खेलते हैं, तो आप द्रव्यमान को सही दिशा में वितरित कर सकते हैं और स्तन वृद्धि प्राप्त कर सकते हैं।

पेक्टोरल मांसपेशियों को पंप करना भी बहुत महत्वपूर्ण है, जो अच्छे परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा।

स्तन ग्रंथियों के स्वतंत्र संपर्क के खतरे

आज काफी कुछ खतरनाक तरीके हैं जो महिलाओं के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. सरसों का मलहम।इस उपाय को छाती पर लगाने से गंभीर जलन हो सकती है। यह पतली और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। मास्टोपाथी वाली महिलाओं के लिए इस पद्धति का उपयोग करने की सख्त मनाही है।
2. आयोडीन।स्तनों को बड़ा करने के लिए, कई लोग कपास झाड़ू का उपयोग करके उस पर आयोडीन ग्रिड लगाने की सलाह देते हैं। इस विधि का उपयोग केवल सांवली त्वचा वाली महिलाएं ही कर सकती हैं। प्रकाश उपकला के मालिक जल सकते हैं और रंजकता की उपस्थिति हो सकती है।
3. गहन मालिश।यदि यह प्रक्रिया गलत तरीके से की जाती है, तो सूजन का खतरा होता है। छाती की लोबुलर संरचना के उल्लंघन का भी खतरा है।
4. गर्म संपीड़ित करता है।जिन महिलाओं को रेशेदार मास्टोपैथी है, उन्हें इस विधि का उपयोग करने की सख्त मनाही है। रक्त परिसंचरण के अतिरिक्त उत्तेजना के साथ, एक सौम्य ट्यूमर के त्वरित विकास का खतरा होता है।

घर पर स्तन वृद्धि के तरीके

वर्तमान में, स्तन वृद्धि के कुछ तरीके हैं जिनका उपयोग हर लड़की कर सकती है।

दिखने में

यह शायद सबसे आसान तरीका है जो सभी लड़कियों पर सूट करता है। यदि आपके पास तेजी से बस्ट बढ़ाने का अवसर नहीं है, तो यह सही कपड़े और अंडरवियर चुनने के लिए पर्याप्त है।

तो, छोटे स्तनों के मालिक निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं:

1. ब्रा।इस मामले में, वॉल्यूमिनस आवेषण वाले पुश-अप मॉडल सबसे उपयुक्त हैं। इस अंडरवियर के लिए धन्यवाद, आप अपने स्तनों को कम से कम आकार में बढ़ा सकते हैं।

एक विशेष रूप की मदद से बस्ट उठाना संभव है। ऐसी ब्रा का एकमात्र दोष यह है कि इन्हें बहुत बार पहना नहीं जा सकता है। डॉक्टर ऐसी ब्रा को महीने में 2 बार से ज्यादा पहनने की सलाह नहीं देते हैं।

1. स्वेटशर्ट और टी-शर्ट।स्टाइलिस्ट त्रिकोणीय नेकलाइन वाले कपड़ों को वरीयता देने की सलाह देते हैं। पोलो मॉडल भी अच्छे हैं। साथ ही, यह वांछनीय है कि उत्पाद आकृति को कसकर फिट करे, और कटआउट काफी गहरा है।
2. ब्लाउज।रफल्स की मदद से आप आसानी से एक छोटी सी छाती छिपा सकते हैं। इस जोड़ वाले मॉडल व्यवसाय सूट, स्कर्ट और पतलून के साथ अच्छी तरह से चलते हैं। रंग योजना के लिए, क्लासिक सफेद समाधान या धारीदार प्रिंट से सजाए गए मॉडल को वहन करना काफी संभव है।
3. कपड़े।उत्सव की घटना के लिए, आप एम्पायर शैली में एक मॉडल चुन सकते हैं। इन पोशाकों की विशेषता उच्च कमर और खुली गर्दन है। यदि आप एक विस्तृत बेल्ट के साथ कमर पर जोर देती हैं, तो आपकी छाती अधिक आकर्षक लगेगी।
4. स्वेटर।दोस्तों के साथ टहलने के लिए आप फ्री कट में सॉफ्ट कश्मीरी स्वेटर ले सकते हैं। इस तरह के मॉडल विनीत रूप से आकार में फिट होते हैं, यहां तक ​​​​कि मामूली रूपों पर भी जोर देते हैं। इससे आप छाती को बड़ा कर सकते हैं। जब रंगों की बात आती है, तो पेस्टल रंग सही विकल्प होते हैं।
5. बनियान।अगर आप परफेक्ट दिखना चाहती हैं, तो आपको एक पुश-अप ब्रा पहननी चाहिए और उसके ऊपर - एक लेदर या डेनिम बनियान। यह समाधान एक पार्टी के लिए एकदम सही है। कैजुअल लुक पाने के लिए आपको बनियान के साथ ब्लाउज, शर्ट, स्कर्ट, ट्राउजर और अन्य चीजें मिलानी चाहिए।

वीडियो: अभ्यास का एक सेट

मालिश

मालिश के साथ घर पर स्तन वृद्धि काफी प्रभावी तरीका माना जाता है। इसके अलावा, आज ऐसी प्रक्रियाओं की काफी कुछ किस्में हैं।

जल मालिश करने के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने चाहिए:

1. शॉवर में पानी को सुखद तापमान पर समायोजित करें - यह थोड़ा ठंडा होना चाहिए।
2. तीव्र दबाव के साथ, एक स्तन पर वृत्ताकार गति करें, और फिर दूसरे स्तन पर जाएँ। इस मामले में, निप्पल क्षेत्र से बचने की सिफारिश की जाती है।
3. प्रक्रिया प्रत्येक स्तन के लिए 2-3 मिनट के लिए की जानी चाहिए।
4. अंत में, आपको एक विपरीत शावर की व्यवस्था करने की आवश्यकता है।प्रारंभ में, तापमान को गर्म करने के लिए बढ़ाया जाता है, फिर ठंडा करने के लिए कम किया जाता है। इसे कई बार दोहराया जाना चाहिए। ठंडे पानी से शॉवर खत्म करने की सलाह दी जाती है।

यह प्रक्रिया सुबह या शाम को की जा सकती है। इसे पूरा होने में 5 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगेगा।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक पानी का दबाव छाती को नुकसान पहुंचा सकता है।

साथ ही ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें। तथ्य यह है कि यह संयोजी ऊतक को कमजोर करता है, जिसके परिणामस्वरूप बस्ट गिर सकता है।

फोटो: मसाज लाइन्स

स्तन के आकार को बढ़ाने के लिए एक और उपयोगी उपाय सुधारात्मक मालिश है।

इसे करने के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

1. त्वचा पर पौष्टिक क्रीम या विशेष उत्पाद लगाएं।
2. इसके लिए तर्जनी, मध्यमा और अनामिका का प्रयोग करते हुए घड़ी की दिशा में वृत्ताकार गति करें। इस तरह के आंदोलनों को 2 मिनट तक करने की जरूरत है। इस मामले में, निप्पल क्षेत्र से बचा जाना सबसे अच्छा है।
3. उंगलियों के सिरों को निपल्स से बस्ट के बाहरी क्षेत्र में जाने के लिए काटने की गति बनाने की जरूरत है।यह 2 मिनट के लिए किया जाना चाहिए।
4. फिर आपको एक स्तन को अपनी हथेली से पकड़ना चाहिए और धीरे से अपनी उँगलियों से थपथपाना चाहिए। दूसरे स्तन के लिए भी इसी तरह की क्रियाएं करें।
5. निप्पल से बाहरी भाग की ओर बढ़ते हुए, अपनी उंगलियों से हल्की हरकतें करें।

इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, आप स्तन की त्वचा को नरम कर सकते हैं, खिंचाव के निशान से निपट सकते हैं, बस्ट को अधिक लोचदार और टोंड बना सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि खिंचाव के निशान और खरोंच के गठन को रोकने के लिए सभी आंदोलनों को यथासंभव सटीक होना चाहिए।

व्यायाम

अपने ब्रेस्ट को खुद बड़ा करने के लिए आप स्पेशल परफॉर्म कर सकती हैं अभ्यास. उन्हें घर पर किया जा सकता है - इसके लिए यह छोटे डम्बल पर स्टॉक करने के लिए पर्याप्त है।

स्तन वृद्धि के लिए, आपको निम्नलिखित क्रियाएं करनी चाहिए:

1. हथेलियों को निचोड़ना।सीधे खड़े हो जाएं, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, अपनी हथेलियों को अपनी उंगलियों से अपने सामने बंद करें। इस मामले में, कोहनी बस्ट के स्तर पर स्थित होनी चाहिए। उसके बाद, हथेलियों के निचले हिस्सों को मजबूती से निचोड़ें, अपनी उंगलियों को अपनी ओर मोड़ें, अपनी हथेलियों को सीधा करें, अपने हाथों को नीचे करें, अपने हाथों को अपने सामने रखें। इस आंदोलन को 5-8 बार दोहराया जाना चाहिए।
2. उंगली पकड़ना।सीधे खड़े हो जाएं, अपने हाथों को अपने चेहरे के स्तर तक उठाएं और अपनी उंगलियों को मजबूती से जोड़ लें। उसके बाद, एक तेज गति के साथ, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाने का प्रयास करें। 10-12 दोहराव करें।
3. हाथ ऊपर।सीधे खड़े हो जाओ, अपने पैरों को जोड़ो। अपने दाहिने हाथ को ऊपर उठाएं और इसे अपने सिर के पीछे ले जाएं, फिर इसे और भी आगे ले जाने की कोशिश करें, फिर इसे आगे और नीचे करें। बाएं हाथ के लिए भी यही आंदोलन करें। 4-6 दोहराव करें।

मास्क

स्तन के आकार में वृद्धि प्राप्त करने के लिए, आप त्वचा पर विशेष मास्क लगा सकते हैं जो इसे पोषक तत्वों से संतृप्त करते हैं और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं।

सबसे प्रभावी साधनों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. सेब का मुखौटा।इसे बनाने के लिए, आपको एक सेब को कद्दूकस करने की जरूरत है, इसमें कुछ बड़े चम्मच नरम मक्खन और इतनी ही मात्रा में शहद मिलाएं। सजातीय स्थिरता तक सब कुछ मिलाएं और धीरे से छाती की त्वचा में रगड़ें। आधे घंटे के बाद, आप उत्पाद को गर्म पानी से धो सकते हैं।

इस रचना के उपयोग के लिए धन्यवाद, आप त्वचा को अधिक लोचदार बना सकते हैं, शिथिलता का सामना कर सकते हैं और बस्ट का आकार बढ़ा सकते हैं।

1. दही से मास्क।इसे तैयार करने के लिए, आपको एक चिकन अंडे को फेंटने की जरूरत है, इसमें एक चम्मच प्राकृतिक दही और विटामिन ई का थोड़ा सा तेल मिलाएं। सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाएं। उत्पाद को त्वचा पर लगाएं और हल्की मालिश करें ताकि यह अच्छी तरह से अवशोषित हो जाए। आधे घंटे के बाद, आप नम स्पंज से छाती को पोंछ सकते हैं।

इस रचना के उपयोग के लिए धन्यवाद, ढीली त्वचा को कसना संभव है, इसे विटामिन और कोलेजन के साथ संतृप्त करें।

अवयवों की अनूठी संरचना आपको पहले आवेदन के बाद शाब्दिक रूप से छाती को अधिक टोंड और लोचदार बनाने की अनुमति देती है।

1. आलू का मुखौटा।इसे तैयार करने के लिए, आपको 1 छोटे आलू को उबालने और मैश करने की जरूरत है, इसमें 50 मिलीलीटर सूरजमुखी का तेल और एक चम्मच क्रीम मिलाएं। सारी सामग्री को अच्छे से मिला लें, फिर थोड़ा सा शहद डाल दें। छाती पर लगाएं, 20 मिनट के बाद, धो लें और मॉइस्चराइजर से चिकना कर लें।

आलू के उपयोग के लिए धन्यवाद, त्वचा को नरम और चिकना करना संभव है, जिससे यह अधिक कोमल और रेशमी हो जाती है।

प्रभावी नुस्खे

एक अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप स्तन वृद्धि के लोक व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

इस उद्देश्य के लिए, आप ऐसी जड़ी-बूटियों का चयन कर सकते हैं जिनमें बहुत अधिक फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल हों। रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने वाले पौधे भी उपयोगी होते हैं।

स्तन वृद्धि के लिए, आप निम्नलिखित व्यंजनों का चयन कर सकते हैं:

1. अनाज का पेय।इसे तैयार करने के लिए आपको बाजरा, जई, जौ और मकई - 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए। 500 मिली पानी डालें और मध्यम आँच पर अनाज के नरम होने तक पकाएँ। तनावग्रस्त शोरबा भोजन से पहले हर दिन कुछ घूंट पीने के लिए।
2. हॉप टिंचर।एक उपयोगी रचना प्राप्त करने के लिए, 250 मिलीलीटर पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच कच्चा माल डाला जाना चाहिए। एक घंटे के एक चौथाई के लिए पकाएं, फिर ठंडा करें। भोजन से पहले 3 बड़े चम्मच पिएं।
3. अजवायन की पत्ती का आसव।कच्चे माल के 5 बड़े चम्मच लें, 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में 2 बार आधा गिलास पिएं।

किस डॉक्टर से सलाह लें

घर पर स्तन वृद्धि के लिए सही नुस्खा चुनने के लिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। किसी मैमोलॉजिस्ट, स्त्री रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक से आवश्यक सलाह ली जा सकती है।

अधिकांश विशेषज्ञ होम बस्ट इज़ाफ़ा के कई तरीकों का अनुमोदन नहीं करते हैं, क्योंकि वे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

वांछित लक्ष्य को प्राप्त करने का सबसे सुरक्षित तरीका छाती के लिए विशेष व्यायाम करना है। लोक उपचार का उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब आपके पास कोई मतभेद न हो।

उप-प्रभाव

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि स्तन वृद्धि के लिए कई लोक उपचारों के अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। सबसे पहले, पौधे के उत्पाद एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त उत्पाद एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को गंभीरता से बदल सकते हैं।

यह मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन, गर्भाशय में वृद्धि, ओव्यूलेशन के साथ समस्याओं को भड़का सकता है।

कुछ मामलों में, हार्मोनल असंतुलन ट्यूमर संरचनाओं के विकास का कारण बनता है।

यह विचार करना भी महत्वपूर्ण है कि पौधों के हार्मोन के उपयोग को रोकने के बाद, अंतःस्रावी तंत्र उन्हें आवश्यक मात्रा में फिर से भरने में सक्षम नहीं है, क्योंकि यह उदास अवस्था में है।

इसलिए, स्तन कम होने लगते हैं, और यह प्रक्रिया सिस्टिक या गांठदार मास्टोपैथी के साथ हो सकती है।

बस्ट इज़ाफ़ा घरेलू उपचार अत्यधिक प्रभावी हैं। हालांकि, उनमें से कई अवांछनीय स्वास्थ्य परिणाम पैदा कर सकते हैं।

ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको किसी भी तरीके का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।