Оптимальная прибавка в весе при беременности. Вес во время беременности: какая прибавка правильная

Инструкция

Чаще всего вес не прибывает у тех , которых мучает сильный . Избавиться от него не всегда помогают даже специальные препараты. Если вы вообще не можете смотреть на еду, посетите гинеколога и расскажите о проблеме. Возможно, вас положат в больницу, чтобы снять сильные приступы . В более легких случаях, следует просто больше гулять и двигаться. Аппетит может вызывать и обычный витамин С. Съедайте одну таблетку за 30 минут до приема пищи, а уже затем садитесь есть.

Старайтесь употреблять как можно больше свежих фруктов, а если у вас нет аллергии, то цитрусовых. Они не только улучшат ваш аппетит, но и укрепляет иммунитет. Также ешьте мясо или рыбу ежедневно, для нормальной прибавки в весе белок просто необходим. Но и про мучные и крупяные изделия тоже не забывайте, именно от углеводов вес увеличивается. Но будьте осторожны и периодически взвешивайтесь между приемами в больнице, ведь вес может начать пребывать быстрее, чем вам хотелось бы.

Если вы не можете набрать вес вообще, постарайтесь увеличить хотя бы мышечную массу. Для этого либо совершайте несложные упражнения дома, либо запишитесь на курсы для женщин. Но в любом случае, прежде чем принимать решение о занятии физкультурой, посетите врача и проконсультируйтесь по этому вопросу, ведь не всем можно бегать, прыгать или заниматься на тренажерах. Если же у вас нет противопоказаний, то спустя короткий промежуток времени вы заметите небольшое прибавление в весе. Не всегда это связано с формированием мышечной ткани, иногда просто повышается аппетит из-за физической активности и они начинают есть чуть больше.

Некоторым женщинам помогает решить эту проблему обычный комплексный витаминный препарат . Он восполняет недостаток необходимых веществ, еда начинает лучше усваиваться, а соответственно и вес прибывает. Можно также есть детскую смесь, но ее назначают чаще при недостатке веса , но и женщинам она помогает.

К сожалению, каких-то особых способов прибавить в весе не существует. Нужно есть часто и качественную пищу, двигаться и радоваться тому, что скоро родится . А все возникающие проблемы решайте вместе с гинекологом, который наблюдает течение вашей . Возможно, что и прибавлять в весе вам не нужно, ведь все зависит и от индивидуальных особенностей организма.

Источники:

• как должны набирать вес беременные

Беременность – это особенно важный и ответственный период в жизни женщины. Она чувствует, как внутри нее растет и развивается малыш. Для нормального развития плода необходимо, чтобы мать регулярно получала разнообразную и сбалансированную пищу в строго необходимом количестве. Один из факторов, позволяющих сделать вывод, правильно ли питается беременная женщина – это вес .

Инструкция

Экономить на еде в этот период просто недопустимо. Можно максимально урезать все другие расходы, но беременная должна получать достаточное количество пищи. В некоторых случаях , имеющих дефицит вес а, рождаются дети, вес ящие менее 2,5 кг. Соответственно, такие новорожденные медленнее развиваются и чаще болеют по сравнению со сверстниками-крепышами.

Разумеется, каких-то «эталонных», обязательных по прибавлению вес а нет. Ведь каждая беременная женщина вес в зависимости от целого ряда факторов. Необходимо проконсультироваться с опытным, квалифицированным врачом, чтобы составить свой, индивидуальный график, по которому следует ориентироваться.

Если первый протекает тяжело (сильный токсикоз, общее плохое самочувствие), набор вес а может быть очень незначительным, менее 1 килограмма. В отдельных случаях вес может вообще не увеличиться. При более-менее легком протекании беременности (умеренный или практически отсутствующий токсикоз), набор вес а составляет, как правило, от 1 до 2 килограммов. Если беременная юного возраста (менее 18 лет), при легком протекании беременности, нормой считается прибавление от 2 до 3 килограммов.

Второй триместр в большинстве случаев характеризуется постоянным, размеренным увеличением вес а. Этот процесс как бы стабилизируется. Еженедельное прибавление вес а колеблется между 0,3 и 0,5 килограммами, то есть в месяц беременная женщина должна примерно на 1,3 – 2,2 килограмма. И это продолжается также в , вплоть до родов.

Не стоит пугаться, обнаружив незначительное отклонение от графика. Это совершенно нормальное явление. А вот если отклонение будет значительным, стоит посоветоваться с врачом, пройти обследование, внести коррективы в питание.

Также не следует допускать, чтобы возник большой избыточный вес . Поскольку это может повредить при , да и избавиться от лишних килограммов потом будет трудно. Поэтому, хоть многие беременные с начала второго триместра чувствуют «волчий аппетит», надо все-таки постараться держать себя в руках.

Связанная статья

Источники:

• как беременной не набирать вес

Во время вполне естественно набрать дополнительные килограммы, ведь в вашем организме растет еще один человек. Однако неправильное питание и образ жизни могут стать причиной большого количества жировой массы, которая не только абсолютно не нужна, но и может негативно повлиять на здоровье беременной женщины и будущего малыша.

Инструкция

Чтобы ваш вес всегда был в допустимой норме, соблюдайте режим питания. Каждое утро обязательно съедайте полноценный завтрак, состоящий из , каши, фруктов и других полезных продуктов. Вся еда, употребленная в первой половине дня, отлично усваивается организмом, а не откладывается в жировой слой. К тому же после плотного завтрака не захочется много есть во время обеда.

Отдайте предпочтение качественной пищи. Откажитесь от фаст-фуда и полуфабрикатов, старайтесь не есть в точках быстрого питания. Такая еда не только содержит много опасных канцерогенов и жиров, трудно выводящихся из организма, но и может быть изготовлена из испорченных продуктов. Помните, что самое лучшее блюдо - приготовленное из свежих ингредиентов.

Максимально снизьте потребление вредных продуктов. Это копчености, соленья, приправы, газированные напитки, мучное. Они негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, вызывают отеки и способствуют потреблению большего количества еды. Ведь с соусом или солеными огурчиками можно съесть гораздо больше мяса и картошки.

Питайтесь сбалансировано. Старайтесь составить свой рацион таким образом, чтобы в нем были не только белки и углеводы, но и также витамины, полезные микроэлементы и даже растительные жиры, содержащиеся, например, в рыбе. Ешьте разные виды мяса, рыбы, овощи, фрукты и молочные продукты. Во время необходимых перекусов отдайте предпочтение йогурту или какому-нибудь фрукту.

Пейте много жидкости. Лучше, если это будет обыкновенная чистая вода без газа. Она выводит из организма шлаки, часто являющиеся причиной токсикоза, способствует нормальному пищеварению и притупляет аппетит. Желательно не менее 2 литров воды в день.

Больше двигайтесь. Если ваша протекает нормально, выполняйте специальные упражнения для будущих мам, предварительно посоветовавшись об этом с врачом. Много гуляйте на свежем воздухе и ходите в бассейн. Плавание, кстати, очень полезно в этот период. Благодаря нему тренируются нужные мышцы, снимается напряжение и отдыхает позвоночник. Только перед посещением обязательно посоветуйтесь с врачом.

Перестаньте есть на ночь. Особенно бутерброды, соленья или кондитерские изделия. При сильном чувстве голода съешьте какие-нибудь фрукты или овощи без хлеба.

Источники:

• Как не набрать лишний вес во время беременности в 2018
• как при беременности не набрать лишний вес в 2018

Некоторые женщины во время беременности сильно поправляются, так как думают, что в их положении нужно много есть. Однако лишняя еда не только испортит фигуру, но и осложнит . Чтобы этого не допустить, необходимо следить за собой и постараться не набирать ненужные килограммы.

Инструкция

Не нужно вовсе перестать есть из-за боязни поправиться. Наоборот, для того чтобы прошла без последствий для фигуры, специалисты рекомендуют есть часто, но небольшими порциями. Следите, чтобы каждый день у вас был полноценный завтрак, обед и ужин. Между основными трапезами устраивайте себе ланчи, которые по калорийности могут быть ниже, но обязательно питательными.

Питайтесь правильно. Выбирайте пищу, которая калорийна, но полезна. Это могут быть орехи, сухофрукты. Употребляйте продукты, нужные организму, наполняя его, тем самым, необходимыми витаминами. Замените выпечку, сладости, сиропы на фрукты, печеный картофель, овощи, зелень, горошек.

Откажитесь от жирного, сладкого, острого, жареного, копченого. Это все лишние калории и нагрузка на печень. Если вы боитесь, что ваш рацион недостаточно разнообразен или вы просто не можете употреблять ряд продуктов, принимайте витамины , которые восполнят нехватку витаминов.

Нельзя голодать во время . Мучая себя диетой, вы будете есть еще больше. У вас проснется волчий аппетит и вы съедите намного больше, чем если бы не терзали свой организм. Выбирайте нежирные мясо и молоко, отдавайте предпочтение печеным, а не жареным продуктам.

Соблюдайте питьевой режим. Если организму не хватает воды, чувство голода обостряется. Беременной необходимо выпивать как минимум три литра чистой воды ежедневно, чтобы ее полезные свойства возымели действие. Также не нужно полностью отказываться от употребления соли. Соль и вода очищают организм от ненужных шлаков и нормализуют его нормальную работу.

Занимайтесь спортом, ведь беременность - не болезнь, а приятный период ожидания. Не омрачайте это время. Если у вас нет никаких противопоказаний, физические упражнения будут не только безопасны, но даже полезны для мамы и ребенка. Подберите для себя оптимальный комплекс упражнений, который поможет удерживать вес в норме.

Существует огромный выбор упражнений для . Это может быть аэробика, каланетика, йога, релаксационные упражнения, занятия . Главное требование перед началом тренировок - пройти полное обследование.

Не лежите все девять на диване. Находите как можно больше дел, которые обязательно нужно сделать. Так у вас будет меньше времени оставаться на перекусы, а двигательная активность поддержит в тонусе мышцы.

Полезный совет

Проверяйте свой вес каждые семь дней. Если прирост веса составляет 500 грамм в неделю - вы употребляете нужное число калорий.

Связанная статья

Источники:

• как не набрать лишнего беременным в 2018

Основное прибавление веса у беременной женщины начинается с двадцатой недели вынашивания плода. Очень важно следить в этот период за тем, насколько правильно прибавляется вес, чтобы он не был выше или ниже нормы. Как именно должна прибавлять в весе беременная женщина, и что является в данном случае нормой?

Инструкция

Если женщина в период беременности состоит на учете в женской консультации или медицинском семейном перинатальном центре – врач обязан следить за состоянием веса беременной на протяжении всего срока вынашивания плода.

Под вес каждой женщины, который был зафиксирован в момент постановки ее на учет, выстраивается график наблюдения. Если вес превышает норму или не добирается – врач сообщает об этом женщине, подсказывает, каким образом ей следует питаться, чтобы в следующий раз при очередной консультации показатели веса были в норме.

Вы можете в помощь врачу самостоятельно следить за состоянием своего веса. За всю беременность женщина должна набрать около 10-12 килограммов. Большее количество набранных кило отягощает процессы вынашивания, будущих родов.

Вначале беременности женщина наберет лишние пару килограммов, не больше. Но начиная с 20-ой недели, когда прибавление веса идет особенно быстро, измеряйте его напольными весами каждый день. В течение недели нормальным в этот период является прибавление не более трехсот-четырехсот граммов.

В том случае, если вес превышает норму, пересмотрите свой рацион питания в ближайшее время. Используйте меньше соли. Замените слишком калорийные жирные блюда большим количеством овощей, фруктов. Не употребляйте майонез, другие жирные соусы.

Из белковых продуктов отдайте предпочтение менее жирным сортам. Птицу употребляйте без кожицы, не жарьте мясо, а отваривайте его или запекайте. У молочных изделий снизьте жирность. Замените в рационе конфеты, торты, пирожные, сахар на более полезные для вас в этот период сухофрукты, легкие десерты, яблоки, груши.

Обратите внимание

Гинекологи-акушеры рассчитывают особым образом норму прибавки веса у беременных. Для этого специалисты выстраивают для каждой пациентки шкалу, в соответствии с которой на каждые 10 см роста пациентки в течение недели должно приходиться не более 22-ух граммов веса. К примеру, женщине ростом в 150 см будет нормой набирать вес каждую неделю не больше 330 гр. Если женщина имеет рост 180 см, то соответственно, 400 граммов в неделю набирания веса у нее будет нормой.

Время беременности – время изменений в организме будущей мамы. По мере формирования малыша и его роста будущая мама набирает вес. Но существует принципиальная разница между здоровым и избыточным весом.

Инструкция

Какой набор веса считается правильным. Как его регулировать. Недостаточный набор веса, как и избыточный, могут навредить здоровью будущей мамы и малыша. Если говорить об избыточном весе, то женщине нежелательно набирать лишние килограммы во время беременности. Излишний вес может спровоцировать вероятность возникновения диабета и позднего токсикоза.

Для женщин ждущих пополнение в семействе, существует набора веса . Его вы сможете установить на свой телефон. Разработчики учли и ваш рост, возраст, и первоначальный вес. Все что нужно – взвешивайтесь еженедельно, и добавляйте свои результаты в таблицу. Шкала набора веса даст вам понять, когда вес будет излишним, или не будет достаточно набран. Легче если вес меньше нормы, его проще набрать, а если все же существует угроза излишнего набора, то вам стоит начать следить за своим питанием.

Будущей маме нельзя голодать. Составьте меню на каждый день. Лучше если это сделает профессиональный диетолог. В рационе должны быть микроэлементы, кальций, железо, витамины. Питайтесь часто и помалу. Устраивайте перекусы. От употребления пищи перед сном лучше отказаться. Пейте больше воды, если вы не страдаете отечностью. Хорошо выпивать стакан воды за 30 минут до еды. Травяные чаи содержат много полезных веществ и помогут снизить аппетит. Балуйте себя свежими соками. Не употребляйте в пищу мучные изделия, испеченные из высших сортов муки. Не пейте воду с газом и другие газированные напитки. Не употребляйте в рацион жирные сорта мяса и изделия из него. Забудьте про фастфуд, сухарики и чипсы. Откажитесь от соленых и слишком пряных блюд. Можно себе позволить разгрузочные дни, но это обязательно должно обсуждаться с гинекологом.

Делайте зарядку и гимнастику. Существуют курсы для будущих мам, где помимо того что вы сможете сжечь калории, вас научат правильно вести себя . Очень полезным в период беременности считается плавание. Запишитесь в бассейн. Не гонитесь за рекордами, даже не профессиональное плавание сжигает достаточное количество калорий. Хорошее настроение влияет на ваше самочувствие. Чаще улыбайтесь и общайтесь с друзьями. Если вы займете себя интересным делом, хобби – то это позволит меньше думать о еде и избежать не нужных перекусов. Чаще гуляйте на свежем воздухе. Спите, достаточное количество времени. Недосыпание тоже является причиной избыточного веса.

Набор веса при беременности - важный процесс, который во многом определяет развитие малыша. Поэтому важно, чтобы увеличение веса проходило в рамках нормы. Каким должен быть этот процесс?

Увеличение веса беременной женщины по мере развития малыша - существенный показатель, по которому врач отслеживает процессе развития беременности. Как именно должен происходить набор веса?

Общие характеристики процесса набора весаВ общей сложности за период беременности женщина в норме обыкновенно прибавляет 10-12 килограммов к той массе тела, которая была у нее до зачатия малыша. При этом интенсивность прибавки будет неодинакова в разные периоды беременности. В первые три месяца, то есть в первом триместре, обыкновенно происходит незначительная прибавка в 1-2 килограмма, которая будет практически незаметна для стороннего наблюдателя. Наиболее интенсивное увеличение веса приходится на второй и третий триместры. Границы нормы ежедневного увеличения веса составляют 50 граммов, еженедельная прибавка может составлять 300-500 граммов, а в месяц будущей маме желательно прибавлять не более 2 килограммов. При этом за несколько дней до самих родов вес может даже несколько снизиться: это происходит за счет вывода излишней жидкости из организма, готовящегося к появлению малыша на свет.Набор веса в зависимости от первоначальной массы телаОднако специалисты, оценивая, укладывается ли конкретная ситуация в границы нормы, обыкновенно ориентируются не столько на эту цифру, сколько на вес женщины до беременности. Дело в том, что именно этот показатель является ключевым при определении нормы набора веса в каждом конкретном случае. А для того, чтобы определить необходимое соотношение, следует руководствоваться так называемым индексом массы тела (ИМТ). Этот показатель довольно просто рассчитать и самостоятельно: для этого нужно «добеременный» вес в килограммах разделить на возведенное в квадрат значение роста в сантиметрах. Например, если ваш рост составляет 170 сантиметров, а вес до беременности составлял 65 килограммов, то ИМТ=65/(1,7*1,7)=22,49.
Указанный параметр позволяет определить примерные границы нормы набора веса . При этом чем больше был ваш вес до наступления этого события, тем, скорее всего, меньше будет набор массы тела. Так, если ваш ИМТ до зачатия малыша составлял 18,5, что указывало на недостаток массы тела, вы можете прибавить в общей сложности от 12 до 18 килограммов. Если ИМТ находился в пределах нормы, то есть составлял от 18,5 до 25, прибавка в весе может составить 10-12 килограммов. Избыточная масса тела, характеризовавшаяся значением ИМТ от 25 до 30, должна увеличиться лишь на 7-10 килограммов. А при ожирении, когда ИМТ составлял не менее 30, прибавление веса может составить лишь 6 килограммов или даже меньше.

Овощи ешьте свежими или готовьте на пару с добавлением небольшого количества специй. Для заправки используйте лимонный сок или немного соевого соуса. Пользуйтесь сковородой с антипригарным покрытием. Благодаря этому вы сможете избежать использования подсолнечного, сливочного масла или маргарина в процессе готовки. Жирные сорта мяса и рыбы замените нежирными. В ресторане заказывайте полезные для здоровья салаты и легкие закуски, а не основные блюда.

Чтобы перестать набирать вес и похудеть, для начала уменьшите ежедневное потребление калорий на 500 единиц. Также добавьте немного физической активности, к примеру, поднимайтесь пешком по лестнице, избегая лифта. Займитесь каким-нибудь видом фитнеса. Все это позволит вам сбросить примерно 2 килограмма в неделю.

Видео по теме

Полезный совет

Питайтесь небольшими порциями 4-5 раз в день. Тогда, садясь за стол, вы будете не очень голодны, а значит, вам будет легче избежать переедания. Частое питание помогает поддерживать на постоянном уровне сахар в крови, благодаря чему аппетит становится не столь явно выраженным.

Связанная статья

Нередко можно услышать, что беременной женщине нужно кушать за двоих. С точки зрения медицины, это утверждение не имеет ничего общего с правдой. Есть за двоих - это означает быстро набирать массу тела. А во время вынашивания малыша лишние килограммы - дополнительная нагрузка на материнский организм и высокие риски осложнений. Какой должная быть нормальная прибавка в весе в разные периоды беременности, мы расскажем в этом материале.

Почему при беременности растет вес?

Вес при беременности - критерий достаточно индивидуальный. У одних женщин он в первом и третьем триместрах может уменьшаться, если, к примеру, наблюдается сильный токсикоз. У других - вес постоянно растет. Изначально вес будущей мамы зависит от ее телосложения и массы тела до беременности.

У дам, страдающих ожирением, общая прибавка веса в период беременности может быть в два раза меньше, чем общая прибавка у худосочных субтильных девушек.

Вес в той или иной степени в период вынашивания ребенка растет постоянно. Однако масса тела новорожденных мальчиков и девочек в среднем одинакова - от 3000 до 4000 граммов. Она мало зависит от того, сколько женщины набрали за беременности - 5 или 15 килограммов. Разные прибавки - индивидуальная черта будущих мам.

Рост массы тела складывается из нескольких составляющих:

• Малыш. Его вес - это около трети всей маминой прибавки. Обычно детки рождаются с весом от 2500 до 4000 граммов.
• Плацента. В среднем на «детское место» отводится около 5% в общем весе беременной. Плацента обычно весит около полукилограмма – от 400 до 600 гр.
• Амниотическая жидкость. Воды, в которых малыш плавает, к третьему триместру достигают веса в полтора килограмма. Правда, ближе к родам, их количество уменьшается, равно как и вес. Масса околоплодных вод - это около десяти процентов от общей прибавки.
• Матка. Главный репродуктивный орган женщины неизменно растет, чтобы малыш мог умещаться в нем до самых родов. Вес матки к концу срока вынашивания достигает целого килограмма, и это примерно 10% от общей прибавки.

• Грудь. Женская грудь начинает претерпевать изменения с самых первых недель беременности, и к родам она чаще всего существенно увеличивается за счет разросшейся железистой ткани. Женщинам проще представить себе эти изменения в объеме.

Но мы говорим о массе, а потому стоит принять во внимание, что вес подросшей груди в среднем составляет около 600 граммов, это около 2-3% от общей прибавки веса будущей мамы.

• Объем крови. В организме беременной объем свободно циркулирующей крови увеличен примерно в 2 раза по сравнению с женщинами небеременными. В среднем, масса крови, которую перекачивает сердце будущей мамы, – около полутора килограммов.
• Жидкости клеточные и межклеточные. Их масса в организме будущей мамы может приближаться к 2 килограммам. И вместе с объемом крови, о котором мы говорили выше, жидкости составляют примерно четверть всей прибавки в весе.
• Жировые запасы. Организм беременной заблаговременно начинает заботиться о том, чтобы отложить жир в качестве источника энергии для предстоящих родов и послеродового периода. Жира в организме будущей мамы откладывается около 3-4 килограммов, что составляет порядка 30% от общей прибавки веса.

Укажите первый день последней менструации

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Января Февраля Марта Апреля Мая Июня Июля Августа Сентября Октября Ноября Декабря 2019 2018

Изменения массы тела

Динамика роста массы тела беременной неодинакова в разные сроки:

• За первую половину срока вынашивания женщина в среднем набирает около 40% от общей прибавки.
• За вторую половину беременности прибавка составляет около 60% от общего количества килограммов, приобретенных за весь срок вынашивания ребенка.

На ранних сроках за накопление жира отвечает гормон прогестерон. Он запускает в организме будущей мамы массу процессов, направленных на сохранение и дальнейшие развитие эмбриона. Создание жирового «запаса» – тоже один из механизмов сохранения и благополучия плода.

Во втором триместре начинает активно расти и развиваться плацента, количество циркулирующей крови увеличивается, что неизменно приводит к повышению массы тела. Даже если в первом триместре было снижение веса из-за токсикоза и отсутствия аппетита, в середине беременности, когда тошнота утихнет, женщина сможет набрать все, что было не набрано на более ранних сроках.

В третьем триместре начинает уменьшаться количество околоплодных вод, но вес продолжает прибывать за счет того, что ребенок активно прибавляет в собственной массе. Лишь на последних двух-трех неделях вес начинает несколько убывать, поскольку ребенок уже набрал свой вес, а количество амниотической жидкости достигло своего минимума. К тому же организм беременной начинает физиологически готовиться к родам , на природном уровне освобождаясь от всего лишнего, что может помешать ему в процессе родов.

Нормы прибавки - как рассчитать?

Нормальная прибавка зависит от того, какой вес был у женщины до беременности. Для женщины с собственным нормальным весом правильной считается прибавка от 10 до 15 килограммов за весь срок вынашивания. Если у женщины незначительно превышена собственная масса, ее нормальной прибавкой можно считать вес, не превышающий 11 килограммов. У женщин с ожирением за девять месяцев масса должна увеличиться не более, чем на 7-8 килограммов.

Правильно сделать расчет индивидуальной прибавки поможет врач, который учтет все факторы, влияющие на вес данной будущей мамы - ее комплекцию, наличие многоплодной беременности и т. д.

В среднем, за первый триместр нормой считается прибавка по 200 граммов в неделю. До 12 недели вес женщины должен увеличиться максимально на 3-4 килограмма. Во втором триместре, когда и аппетит улучшается, и токсикоз, если он был, отступает, прибавка более интенсивная - до 400 граммов в неделю. В самом конце беременности прибавка составляет обычно не более 100-150 граммов в неделю.

Во время первого посещения акушера-гинеколога, когда женщина обратится за постановкой ее на учет, обязательно будут измерены ее рост и вес.

Если будущая мама знает свои параметры до беременности, обязательно нужно сообщить о них врачу.

Исходя из этих двух значений, доктор рассчитает ИМТ (индекс массы тела), который и позволит судить о правильной или чрезмерной прибавке веса в ходе всей беременности. Индекс массы тела - это вес, который разделили на рост в квадрате.

Например, вес женщины 55 килограммов, а ее рост - 1 метр 60 сантиметров. Расчеты будут выглядеть так: 55/ (1,6^2). Получается, что ИМТ данной женщины составляет примерно 21,5. Это соответствует нормальному весу, и прибавка в 10-13 килограммов в этом случае не будет считаться патологической.

В зависимости от того, каким получится ИМТ, женщине установятся максимальный допустимый предел прибавки:

• ИМТ ниже 18,5 - недостаточный вес, у такой женщины набор веса при беременности может достигать до 18 килограммов, и это будет вполне нормально;
• ИМТ от 18,5 до 25 - нормальный вес, прибавка может быть от 10 до 15 килограммов;
• ИМТ от 25 до 30 – лишний вес, прибавка не должна превышать 9-10 килограммов;
• ИМТ от 30 и выше - это ожирение, и набор веса выше 7 килограммов за весь срок вынашивания будет считаться патологией.

Если женщина вынашивает не одного малыша, а двойню или тройню, то и нормы прибавления будут совершенно другими в сравнении с одноплодной беременностью.

Нормы прибавки за весь период - таблица:

При расчете индивидуальной нормы разные женские консультации используют разные нормы соотношения реального веса с индексом массы тела. Мы выше рассмотрели самую популярную систему оценки. Однако в некоторых консультациях доктора используют иную систему, международную, согласно которой ИМТ ниже 19,8 считается нормальным весом, выше 19,8 до 26 - лишним весом, а выше 26 - ожирением.

Сам индекс массы тела при этом рассчитывается точно так же, как было указано выше. На основании полученных результатов можно рассчитать индивидуальную прибавку по неделям и месяцам. В зависимости от того, по какой системе рассчитывали ИМТ, нормы прибавки могут выглядеть так.

Таблица прибавки по неделям по разным расчетам ИМТ:

Срок гестации, нед	ИМТ менее 18,5 (кг)	ИМТ от 18,5 до 25 (кг)	ИМТ более 30 (кг)	ИМТ менее 19,8 (кг)	ИМТ от 19,8 до 26 (кг)	ИМТ более 26 (кг)
	Не более 3,3	Не более 2,6	Не более 1,2
	Не более 3,6	Не более 3	Не более 1,4
	Не более 4,1	Не более 3,5	Не более 1,8
	Не более 4,6	Не более 4	Не более 2,3
	Не более 5,3	Не более 4,9	Не более 2,6
	Не более 6	Не более 5,8	Не более 2,9
	Не более 6,6	Не более 6,4	Не более 3,1
	Не более 7,2	Не более 7,0	Не более 3,4
	Не более7,9	Не более 7,8	Не более 3,6
	Не более 8,6	Не более 8,5	Не более 3,9
	Не более 9,3	Не более 9,3	Не более 4,4
	Не более 10	Не более 10	Не более 5
	Не более 11,8	Не более 10,5	Не более 5,2
	Не более 13	Не более 11	Не более 5,4
	Не более 13,5	Не более 11,5	Не более 5,7
	Не более 14	Не более 12	Не более 5,9
	Не более 14,5	Не более 12,5	Не более 6,1
	Не более 15	Не более 13	Не более 6,4
	Не более 16	Не более 14	Не более 7,3
	Не более 17	Не более 15	Не более 7,9
	Не более 18	Не более 16	Не более 8,9
	Не более 18	Не более 16	Не более 9,1

По этой таблице женщине с любым индексом массы тела, каким бы образом его ни высчитывали, будет достаточно просто понять, сколько она должна прибавлять в весе по неделям и месяцам.

Однако указанные значения являются всего лишь базовыми, усредненными, демонстрирующими темпы набора веса при разном индексе массы тела будущей мамы до беременности.

Норма увеличения веса в каждом конкретном случае является индивидуальной , и только внимательное наблюдение за его динамикой позволяет врачу судить о том, все ли в порядке с будущей мамой и ее малышом, нет ли патологий беременности.

Как осуществлять контроль?

Динамику изменения массы тела будущей матери отслеживают при каждом плановом посещении врача в женской консультации. И тут у будущих мам возникает масса вопросов, связанных с тем, что взвешивание в кабинете показывает совсем не такие числа, как домашние весы.

Женщинам следует обязательно учитывать, что дома они взвешиваются в минимальном количестве одежды, тогда как в консультации они одеты и обуты, поэтому опытный врач всегда сделает поправку на наряд беременной.

К тому же взвешивание при всей видимой легкости этой процедуры требует правильной подготовки, в противном случае весы в женской консультации покажут вес, превышающий реальный, причем, довольно существенно. Прежде, чем взвешиваться дома самостоятельно или отправляться на прием к акушеру-гинекологу, женщина должна помнить правила правильного взвешивания:

• лучше всего взвешиваться в первой половине дня;
• при домашнем взвешивании надо проводить замеры в один и тот же день каждую неделю, так динамика будет более очевидной;
• желательно проводить замеры натощак;
• домашнее взвешивание проводят в минимальном количестве одежды, можно - голышом;
• перед взвешиванием следует обязательно сходить в туалет и избавить мочевой пузырь от мочи, а кишечник - от скопившихся каловых масс.

Если данные весов в женской консультации более, чем на килограмм, отличаются от домашних замеров, женщине обязательно нужно завести календарь, в котором она будет указывать свою прибавку, измеренную по всем правилам в домашних условиях.

Календарь можно брать с собой на прием и показывать врачу. В медицинской карте беременной врач каждый прием чертит график набора веса. Такой же в точности женщина может рисовать и самостоятельно в домашних условиях, это поможет вовремя заметить периоды, когда будущая мама начинает набирать лишнее, периоды, когда вес останавливается или начинает падать. Неравномерный график - всегда тревожный признак, который обязательно нужно обсудить с лечащим врачом.

Сильная и резкая прибавка может говорить о начале гестоза, появлении внутренних отеков, которые не видны при внешнем осмотре. Если же вес растет медленно, мало меняется не только по неделям, но и по месяцам, это может говорить о различных патологиях в развитии ребенка, плаценты, уменьшении количества околоплодных вод и о других малоприятных процессах.

Чем опасен быстрый набор веса?

Как мы уже выяснили, нормы индивидуальны, но большое значение имеет темп набора веса. Даже если у женщины во время взвешивания наблюдается вес, который по таблице вписывается в вариант нормы, но всего неделю назад вес сильно отставал, то такая прибавка, хоть она и вполне адекватная, вряд ли порадует доктора.

Важно, чтобы масса тела будущей матери нарастала постепенно, плавно, с допустимыми на разных сроках интервалами.

Женщинам свойственно недооценивать такой критерий, как собственный вес при беременности. На многочисленных форумах будущих мам женщины нередко высказываются о том, что доктор их «терроризирует», заставляя худеть, и дружно «компетентно» советуют друг другу «не обращать на это внимания».

Недостаток веса

Лишний вес

Лишним весом в период вынашивания ребенка считается такая прибавка, при которой:

• за неделю женщина прибавила более 2 килограммов (на любом сроке гестации);
• за первый триместр будущая мама «потяжелела» на 4 килограмма и более;
• если во втором триместре женщина каждый месяце прибавляет более полутора килограммов;
• если в третьем триместре прибавка в неделю превышает 800 гр.

Превышение веса - это вполне реальный риск развития позднего токсикоза. Отеки могут быть внешними, которые женщина легко разглядит сама по характерным следам от резинок носков, по невозможности надеть или снять обручальное кольцо. Обычно отекают запястья, лицо и лодыжки. Но даже если видимых отеков нет, это не значит, что нет отеков внутренних, гораздо более опасных и коварных.

Нормальный кровоток в системе «мать-плацента-плод» при отеках и изменениях артериального давления нарушается. В результате кроха получает меньше полезных веществ и необходимого для его правильного развития кислорода.

Лишние килограммы и активный набор веса сверх нормы опасны и вероятностью преждевременных родов до 30 недели, а также перенашиванием беременности после 39 недели.

Чрезмерная прибавка в 30% случаев приводит к раннему старению плаценты, а это означает, что малыш не получит в столь важные для него последние недели беременности большого количества питательных веществ, весьма необходимых ему в процессе подготовки к предстоящим родам.

Лишние килограммы часто приводят к появлению геморроя, варикоза, а также возникновению слабости родовых сил в процессе родов, в результате чего врачам приходится проводить внеплановую экстренную операцию кесарева сечения, чтобы спасти жизнь ребенку.

Старение плаценты

Чем опасен недобор массы?

Недостаточность массы тела при беременности ведет к разным формам гипотрофии плода. Малыш недополучает необходимые ему вещества и витамины. В 80% случаев у женщин со слишком маленькой прибавкой детки появляются на свет более слабыми , с маленькой массой тела, выраженной гипотрофией (недостаточным количеством подкожного жира). Такие дети тяжелее адаптируются к окружающей среде, им тяжелее даются процессы терморегуляции.

Задержка внутриутробного развития повышает риск врожденных заболеваний неврологического характера, а также гормональных нарушений, последствия которых могут коснуться любой системы и любого органа в организме малыша.

Иногда маленький набор или отсутствие прибавки связаны с тем, что женщина в прямом смысле слова голодает, не доедает. Такое случается не только в социально неблагополучных семьях, но и у будущих мам с полным отсутствием аппетита на фоне токсикоза беременных. Это ведет к дефициту уровня эстрогена, и в десятки раз повышается вероятность выкидыша на ранних сроках, прерывания беременности и преждевременных родов в середине и конце срока гестации.

Недостаточным считается набор веса менее 800 граммов за первый триместр, менее 5 килограммов - во втором и менее 7 килограммов в третьем триместре, ближе к 36 неделе беременности.

Что делать, если вес избыточный?

Если вес набирается слишком резко, скачками, промежуточные взвешивания показывают, что прибавка патологическая, женщине назначают анализ на гормоны, ведь помимо переедания причина такого «поведения» массы тела может крыться и в гормональном дисбалансе.

Если такая версия подтверждается, то женщине проводят гормональную терапию, в результате которой восстанавливается и гормональный фон, и решаются проблемы с интенсивным набором веса.

Если причина в переедании и малой физической активности (а многие беременные, увы, уверены в том, что кушать надо за двоих, а нагружать себя пешими прогулками и плаванием вредно), то женщине рекомендуется универсальная диета для беременных.

Есть будущая мама должна 5-6 раз в сутки, каждые 3-4 часа за исключением времени, отведенного на ночной сон.

Разовые порции следует уменьшить до такого объема, чтобы количество пищи визуально могло поместиться в ладони женщины, если она сложит их «лодочкой».

После 28-29 недели разрешено устраивать разгрузочные дни. Один раз в неделю беременной разрешается принимать за 5-6 раз полкило нежирного творога либо 400 граммов отварной гречки, либо литр кисломолочных продуктов. Сахар и соль в разгрузочные дни полностью запрещены.

В зависимости от того, насколько интенсивен прирост массы тела, женщине устанавливают количество калорий, которые можно набрать в сутки. Чаще всего это 2200-2500 Ккал. На сайтах о диетическом питании есть счетчики, позволяющие быстро выяснить количество калорий как в отдельных продуктах, так и в готовых блюдах. Это поможет легко подсчитать меню на неделю, месяц и каждый день.

Последний прием пищи проводят не позднее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну. Все блюда готовят без жарки, фритюра, обилия специй. Также следят за питьевым режимом - женщина должна употреблять от 1,5 до 2 литров чистой воды в сутки.

Разрешенные продукты и блюда - капуста, кабачки, каши, абрикосы, арбуз, яблоки, гречка, овсяные хлопья, рис, молоко, говядина, телятина, мясо индейки, курицы, кролика, творог без большого содержания жира.

Запрещенные продукты - шоколад, сдобная выпечка, жирная свинина, копченые колбасы и рыба, все жареное, соленое, маринованное, горох, фасоль, манная крупы, перловка, фаст-фуд, мороженое, сгущенное молоко, виноград, бананы, консервы (мясные и рыбные).

Количество соли сокращают до 5 граммов в сутки. От сахара вообще лучше отказаться, заменив его на медленные углеводы (сладкие фрукты и крупы). Не допустимы газированные напитки, сиропы, пиво.

На помощь беременным, которые стараются взять свой вес под контроль и снизить его, приходят специальные гимнастические упражнения, прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием, йогой. Если нет никаких противопоказаний, доктор обязательно посоветует увеличить физическую активность . Это поможет вместе с коррекцией питания привести прибавку к допустимым нормам.

Действия при недостаточной прибавке

Если вес женщины недостаточный, наблюдается его дефицит, доктор также обязан будет дать направление на обследование у гастроэнтеролога и эндокринолога. Если у женщины нет заболеваний желудочно-кишечного тракта или гормональных «неполадок», ей также проведут коррекцию питания.

Калорийность ее суточного рациона должна превышать 2500 – 3000 Ккал. В рацион обязательно включают масло - сливочное и растительное, перловую и манную крупу, горох и фасоль, сдобу, жирные сорта рыбы и мяса.

Запрет, как и при превышении веса, касается копченого, маринованного и жареного. В остальном подход к диете тот же. Предпочтительно дробное питание, с нормальным объемом порций, следить за тем, чтобы содержание жиров, углеводов и белков в ее рационе было достаточным. Помимо коррекции питания, врач назначает витаминные комплексы, чтобы ребенок с кровью матери мог получать необходимые питательные вещества.

Если у женщины сильный токсикоз, при котором в буквальном смысле слова «кусок не лезет в горло», женщине придется приспосабливаться к этому малоприятному состоянию и заставлять себя есть хотя бы маленькими порциями в промежутках между приступами токсикоза.

Выбирать для этого следует моменты, в которые появление тошноты маловероятно.

Многие будущие мамы с мучительным токсикозом питаются по ночам в постели или стараются кушать только на свежем воздухе.

Если вместе с недостаточным набором веса диагностируется задержка развития плода, лечение женщине придется проходить в условиях стационара, где ей будут вводить и капать необходимые препараты, улучшающие маточно-плацентарный кровоток, витамины, а также дадут все рекомендации по организации высококалорийного питания.

Обычно после таких мер масса тела будущей мамы увеличивается, и, хотя средняя прибавка проходит по нижней границе нормы, но все-таки вписывается в нее. Такой беременной могут быть показаны более частые УЗИ-сканирования, чтобы следить за развитием плаценты, ребенка, а также проводить предварительный анализ его предполагаемой массы тела.

Про важные факты о весе во время беременности расскажет врач акушер-гинеколог в следующем видео.

Сколько веса нужно набрать за время беременности? Каким должен быть рацион беременной?

Наши бабушки считали, что беременная женщина должна есть за двоих. И чем быстрее она набирает вес, тем лучше. Современные врачи не согласны с этим утверждением. Они считают, что будущая мама должна обращать внимание не на количество, а на качество пищи. Потому что лишние килограммы вредны всегда, независимо от того, носит ли женщина ребенка, или нет.

Из чего складывается вес беременной женщины?

Вес ребенка при рождении – от 3 до 3,5 кг. Почему же, вынашивая малыша, мы набираем гораздо больше? Прибавка в весе складывается из многих величин. В том числе и из жира, который женский организм запасает для малыша на случай голода или холода. Но этого жира не должно быть слишком много, ведь этот вес будет только в тягость.

Идеальная прибавка, которую должна набрать будущая мама за все девять месяцев – 10-12 кг. Вот как распределяется этот вес:

• 3,5 кг — тельце малыша. Это почти треть всей прибавки
• 600-700 г – плацента. Она питает и защищает эмбрион
• 800-1000 г – околоплодные воды. Сначала их немного, но к концу беременности их объем может достигать 1 л
• 1 кг – матка и плодные оболочки. А ведь до беременности вес этого небольшого органа составлял всего 500 г!
• 1,2-1,3 кг – объем циркулирующей крови. Ее количество увеличивается у матери, чтобы она могла снабжать малыша всем необходимым
• 400-500 г – ткани молочных желез. Женская грудь готовится выполнять функцию лактации, и поэтому тоже растет в размере
• 3,5-3,6 кг – жировые отложения. Это тот самый «полезный» жир, который запасается физиологически. Он не только защищает малыша от холода и страхует на случай голода, но и положительно влияет на лактацию
• 1,4-1,7 кг – внутриклеточная жидкость. Это запасы жидкости в организме. Они помогают увеличить объем крови, формируют околоплодные воды, помогают начать лактацию

Когда беременная начинает набирать вес?

Беременная женщина начинает набирать вес далеко не сразу. Напротив, на первых порах беременности она может даже похудеть. Нередко это случается из-за токсикоза, который не позволяет будущей маме полноценно питаться. Не стоит паниковать. В последующие два триместра вы «доберете» свое.

Сколько веса должна набрать беременная до родов?

10-12 кг – вот средняя прибавка за весь срок беременности. Большая часть этого веса приходится на вторую половину срока. Именно тогда женщина может набирать по 250-300 г в неделю. Есть факторы, которые могут изменить эти цифры. Вот на что обращает внимание врач, оценивая вес будущей мамы.

Исходный вес тела. Если у вас был дефицит массы тела до беременности, то за 9 месяцев вы должны не только набрать положенные 10-12 кг, но и восполнить нехватку. В итоге общая прибавка получится больше.

Особенности конституции. Если вы и до беременности безуспешно пытались поправиться, то, скорее всего, прибавка будет идти медленно.

Повышенный аппетит. Мы привыкли иронизировать над пищевыми причудами беременных. Но они же могут стать причиной неконтролируемой булимии.

Токсикоз на ранних сроках. Если вы скинули пару килограмм в первом триместре, то организм может «перестраховаться» и набрать побольше «запасных» килограммов

Размер ребенка. Естественно, крупный малыш сам по себе весит больше. Но такой вес ребенка может стать причиной того, что плацента будет тоже больше.

Возраст. Чем старше женщина, тем больше вероятность, что она будет иметь склонность к полноте.

Норма прибавки веса при беременности

Разные врачи по-разному оценивают прибавку в весе у беременной женщины во второй половине беременности. Одни считают, что 250-300 г – это норма. Превышение может давать сигнал о появлении проблем: ожирения, отеков и других.

Другие считают, что, начиная с 30 недель, женщина должна набирать по 50 г в сутки. При перерасчете на неделю допускается колебание: 300-400 г. Но прибавка за месяц не должна быть больше, чем 2 кг.

Чтобы рассчитать индивидуальную прибавку в весе в последнем триместре, можно воспользоваться формулой. Максимальная прибавка – это 22 г, умноженные на каждые 10 см роста. Получается, что для роста 170 см эта цифра составляет 374 г.

Таблица веса беременной по неделям

Ниже на картинке дана таблица нормы прибавки веса беременной. Где ИМТ — индекс массы тела.

Лишний вес при беременности: причины

Чаще всего лишний вес при беременности набирают консервативные женщины, которые считают, что будущей маме нельзя заниматься спортом и вести активный образ жизни, зато можно много кушать. Причины лишнего веса при беременности те же, что и в обычной жизни. Это переедание и нехватка двигательной активности.

Если переедать постоянно, то организм станет глух к чувству насыщения. Голод будет возникать гораздо раньше, чем вы потратите запасенные калории. В результате вы будете кушать чаще, порции станут больше. Это можно контролировать только усилием воли.

Помните, что если у вас и раньше был лишний вес, то вам нельзя набирать больше 10 кг. Если врач диагностировал у вас ожирение, то максимальная прибавка составит всего 6 кг.

Диета беременной для снижения веса: правила питания

Если вы соблюдаете универсальную диету для беременных, этого должно быть достаточно. Любой будущей маме, независимо от того, есть у нее лишний вес или нет, нельзя кушать много жаренного, сладкого, жирного мяса.

Разделите свой рацион на 5 приемов пищи. Ужин должен составлять только 10% от всей еды. Причем, это должно быть легкое блюдо. Съедать его надо не позже, чем за 2 часа до сна.

Каким должно быть питание беременной, чтобы вес был в норме?

• Белый хлеб замените выпечкой из муки грубого помола. Лучше, если он будет подсушенным.
• Избегайте выпечки из слоеного и сдобного теста.
• Варите супы на вторичном бульоне или овощном отваре.
• Увеличьте долю сложных углеводов (крупы), уменьшите долю простых (сладости).
• Кушайте больше рыбы, но избегайте консервов, крабовых палочек или копченостей.
• Налегайте на овощи, фрукты, ягоды. Салаты заправляйте растительным маслом, но не майонезом и не жирной сметаной.
• Помните, что голодать вам нельзя. Чувство голода может запустить у эмбриона механизм экстренной ситуации.
• После рождения организм малыша, помня о постоянной нехватке питательных веществ, будет запасать как можно больше жира. Так можно развить у ребенка склонность к ожирению.

Почему беременная не набирает или теряет вес?

Иногда потеря веса во время беременности не является поводом для беспокойства. Например, если вы страдаете ранним токсикозом, лучше попытаться переждать этот период, чем давиться едой, которая не лезет.

Потеря веса на поздних сроках может говорить о том, что у вас уходят отеки. При этом тоже не стоит волноваться. Потеря веса на последних неделях беременности может относиться к предвестникам родов. В организме происходят сложные процессы. На их фоне может пропасть аппетит.

Питание беременной, чтобы набрать вес

Иногда кушать не хочется от того, что вы весь день сидели дома. Погуляйте на свежем воздухе, сделайте гимнастику, и аппетит появится.

Витамин С повышает аппетит. Посоветуйтесь с врачом. Возможно, он посоветует вам съедать аскорбинку за полчаса до еды

Кушайте больше сложных углеводов. Вес прибывает именно от них. Это каши, полезная выпечка, хлебцы.

Вместо десерта кушайте орехи с сухофруктами. Это полезный и калорийный перекус

Не забывайте пить витамины. Иногда недостаток какого-то вещества может блокировать усвоение пищи.

Видео: СТРОЙНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

Наш калькулятор поможет вам рассчитать индивидуальную прибавку в весе по неделям беременности. Для этого необходимо указать в специальной форме свои данные: срок беременности, рост и вес до беременности, после чего нажать кнопку "Определить допустимую прибавку веса по неделе беременности". В качестве результата вам будет показана таблица набора веса при беременности по неделям. Вы также сможете ознакомиться с рекомендациями по питанию для оптимальной прибавки в весе и хорошего самочувствия на протяжении всей беременности.

Срок вашей беременности в неделях: Ваш рост (в сантиметрах): Ваш обычный вес ДО беременности: (в кг) кг г Рост и начальный вес требуются для вычисления индекса массы тела (ИМТ) . ИМТ вычисляется по следующей формуле: исходный вес поделить на квадрат роста. Согласно полученному результату, если ИМТ меньше 19,8, то масса тела считается сниженной. Если ИМТ в пределах от 19,8 до 26 - масса тела нормальная. Если ИМТ больше 26 - масса тела избыточная.

Набор веса во время беременности – процесс неизбежный. Прямое влияние на этот показатель оказывает не только активно растущий плод, объем околоплодных вод, плацента и матка, но и образ жизни будущей мамы. Некоторым женщинам кажется, что беременность – это такой «пропуск» в мир под названием «можно есть за двоих», ведь после родов все равно придется избавляться от лишних килограммов.

Специалисты спешат предостеречь женщин в положении: избыточный вес сам по себе опасен для организма, а во время беременности – вдвойне. Возрастает риск осложнений и патологий, усиливается нагрузка на позвоночник и все внутренние органы, развивается варикозное расширение вен и прогрессируют серьезные заболевания эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Лишний вес матери способен усложнить процесс родов (как естественный, так и путем кесарева сечения), а также процесс послеродовой реабилитации.

На здоровье плода вес мамы тоже сказывается: как правило у тучных мам малыши страдают кислородным голоданием (гипоксией) и недостатком питательных веществ. Они также склонны к лишнему весу и подвержены развитию серьезных заболеваний (например, таких как тяжелый порок сердца или судорожный синдром). Эти малыши рискуют родиться раньше времени или же, напротив, оказаться переношенными.

Чтобы избежать избыточного веса, будущей маме необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать регулярный питьевой режим, не забывать про активность (пешие прогулки на свежем воздухе, йога для беременных, плавание) и вовремя проходить обследование (в том числе сдавать анализы на гормоны). Также для контроля процесса набора веса в период вынашивания ребенка рекомендуется использовать калькулятор веса при беременности – это просто и удобно!

Выберите неделю беременности или триместр Триместр Недели беременности

I
II
III

1 неделя беременности

В современном акушерстве принято отсчитывать срок беременности от первого дня менструации, предшествовавшей зачатию. И в Календаре беременности на 7я.ру мы поступим так же. Получается, что на 1 неделе беременности зачатия еще не произошло, организм будущей мамы только готовится к нему - проходит и завершается менструация, в яичнике созревает яйцеклетка. Примерно через 12-14 дней она выйдет из яичника - произойдет овуляция - и при удачном стечении обстоятельств встретится со сперматозоидом. Это и даст начало новой жизни.

Так как фактически оплодотворение еще не наступило, признаки беременности на 1 неделе отсутствуют - пока их просто не может быть. Но в этот период женщина полностьюуверена в желании быть матерью, она ощущает некий подъем и прилив сил. Все дело в гормонах - ее организм потихоньку готовится к предстоящей овуляции.

Планирование беременности - очень важный этап, на котором обоим родителям необходимо позаботиться о своем здоровье и пересмотреть отношение к пагубным привычкам. Ведь от того, насколько здоровы родители, зависит шанс наступления беременности и рождение здорового малыша. В этот период крайне нежелательно, чтобы один или оба родителя употребляли алкоголь, принимали наркотические вещества или лекарственные препараты, способные повлиять на развитие плода и течение беременности. Если вы давно хотели бросить курить - сейчас самое время. Шанс на зачатие у курящих отцов намного ниже, чем у некурящих. Виной тому - пагубное влияние никотина наколичество сперматозоидов и их подвижность.

На сроке беременности 1 неделя будущей маме необходимо правильно питаться, много гулять на свежем воздухе, делать физические упражнения и принимать витамины для беременных, содержащие все необходимые вещества, в том числе фолиевую кислоту, которая снижает риск развития дефектов нервной трубки плода во время беременности. Также будущей маме необходимо избегать рентгеновских облучений брюшной полости, способных повлиять на зачатие и здоровье будущего малыша.

2 неделя беременности

Гинекологи начинают вести отчет беременности с начала последней состоявшейся менструации, то есть с того момента, когда оплодотворение фактически еще не произошло. На 2 неделе беременности организм женщинытолько готовится к встрече яйцеклетки и сперматозоида: в это время созревает яйцеклетка и наступает овуляция, но самой беременности с медицинской точки зрения нет. Если женщина планирует беременность, то сейчас ей нужен не тест на беременность, а тест на определение овуляции.УЗИ на второй неделе беременности не делают (если только нет необходимости точно определить овуляцию).

На второй неделе беременности повышается уровень гормонов, которые будут сохранять плод. В период овуляции женщина чувствует себя очень хорошо: менструация прошла и связанная с ней слабость тоже. Никаких специфических ощущений в организме у женщины пока не происходит, признаки беременности на второй акушерской неделе отсутствуют.

Если вы планируете беременность, гинекологи рекомендуют не проводите перед половым актом спринцевание и не используйте косметические средства для интимной гигиены, которые могут изменить кислотную среду во влагалище, достаточно принять душ и настроиться на хороший результат.Не забывайте про витамины для беременных, полностью откажитесь от приема алкоголя, перестаньте курить и избегайте стрессов.

3 неделя беременности

По акушерскому календарю третья неделя беременности соответствует первой неделе беременности от зачатия.В это время происходит миграция созревшей яйцеклетки в полость матки - при прохождении по маточной трубе ее начинают атаковать сперматозоиды. Миллионы сперматозоидов окружают яйцеклетку и соперничают за право оплодотворения. Но только один из них проникнет через оболочку овоцита и объединится с ним, дав начало новой жизни. После проникновения сперматозоида в яйцеклетку срабатывает своеобразная химическая реакция, и оболочка яйцеклетки становится непроницаемой для остальных сперматозоидов.

Через 30 часов после слияния сперматозоида и яйцеклетки происходит деление зиготы на клетки внутри себя. Добравшись до матки, зигота начинает обустраиваться на новом месте. Именно в этот период начинает формироваться плацента, которая оберегает и питает плод всю беременность до родов. Зародыш еще совсем не похож на ребенка, пока это только набор клеток, размером 0,150 мм, но он уже обладает всем генетическим материалом, полученным от родителей - имеет 23 пары хромосом. Кстати, 3 акушерская неделя беременности- период, когда оплодотворенная яйцеклетканачинает свое активное деление, и в этот момент (при наличии у родителей генетической предрасположенности)может начать развиваться многоплодная беременность.

УЗИ на 3 неделе беременностиможет показать, где именно прикрепилось плодное яйцо. На этом этапе ваш лечащий врач может определить какая это беременность - нормальная или внематочная. Внематочная беременность - опасная для жизни будущей материпатология беременности, при которой прикрепление оплодотворенной яйцеклетки происходит не в полости матки, а в маточной трубе, яичнике или даже в брюшной полости. Женщина с диагнозом "внематочная беременность" подлежит немедленной госпитализации для дальнейшего лечения и операции.

4 неделя беременности

Итак, наступила 4 неделя беременности. Что происходит на данном этапе? Во-первых, прикрепленное к стенке маткиплодное яйцо теперь можно смело назвать эмбрионом.Правда, он еще совсем не похож на маленького человечка, скорее, напоминает плоский диск, который состоит из трех слоев (зародышевых листков). Каждый слой в процессе роста и развития эмбриона преобразуются во внутренние органы. Клетки внутреннего слоя (эндодермы) - будущий пищеварительный тракт, печень, поджелудочную и щитовидную железы, органы дыхательной системы вашего малыша. Клетки среднего слоя (мезодермы) сформируют костный скелет, соединительную и мышечную ткань, кровеносную и выделительную системы и органы половой системы. Из наружного слоя (эктодермы) образуются внезародышевые органы - желточный мешок, хорион и амниотическая оболочка плода. Эти органы выполняют защитную, питательную и дыхательную функции плода во время беременности.На данном сроке беременности эмбрион находится глубоко внутри матки и неустанно растет. К концу четвертой недели завершается бластогенез- начальный этап внутриутробного развития эмбриона. На 4 неделе беременности размер эмбриона составляет примерно 0,36 мм в длину и 1 мм в ширину - как маленькое маковое зернышко.

На четвертой неделе активно растет не только малыш, но и плацента, без которой развитие беременности и выживание плода было бы невозможным. Благодаря плаценте эмбрион получает все необходимые питательные вещества из организма матери, с ее же помощью он дышит. Плацентация - длительный процесс, который полностью завершится к 12 неделе беременности.

В это время будущая мама может начать распознавать первые признаки беременности. Самый классический - задержка месячных. Если у вас наблюдается задержка хотя бы на один день, можно сделать тест на беременность или сдать кровь на ХГЧ. При гинекологическом осмотре беременность на ранних сроках довольно сложно определить, результаты могут быть весьма неоднозначными. УЗИ на 4 неделе беременности также все еще малоинформативно, однако может помочь распознать внематочную беременностьи правильно поставить диагноз.

5 неделя беременности

Наступила 5 неделя беременности. Эмбрион достиг размеров маленького кунжутного семечка, продолжается закладка всех его систем и внутренних органов. В этот период будущей маме необходимо особенно важно следить за своим питанием и принимать витамины для беременных, содержащие весь необходимый комплекс веществ, в том числе фолиевую кислоту(витамин B9), снижающую риск развития дефектов нервной трубки плода.В этот период крайне нежелательно принимать алкоголь или наркотические вещества, а также медикаменты, способные нанести вред здоровью будущего малыша или вовсе прервать беременность.

На 5 неделе признаки беременности почти не заметны, но будущая мама уже чувствует свое необычное состояние. В этот период гормональный фон женщины претерпевает сильные изменения, вызывая быструю смену настроения, плаксивость и чрезмерную эмоциональность. Также на сроке 5 недель беременности будущую маму могут беспокоить быстрая утомляемость и общее недомогание. Многие женщины начинают испытывать мучительные приступы тошноты и рвоты по утрам - ранний токсикоз беременных, к которым присоединяются головные боли, чувствительность к запахам и вкусам. Возможно появление такого симптома как частое мочеиспускание при беременности.

5 акушерская неделя беременности - тревожное время для многих будущих мам, особенно тех, кто планировал беременность. Выкидыш - нередкое явление на ранних сроках беременности, особенно если женщина находится в группе риска или перенесла сильный стресс или травму. К факторам риска неразвивающейся беременности или выкидыша обычно относят: эндокринные или генетические нарушения, возраст старше 35 лет, гинекологические заболевания, неправильный образ жизни, наличие половых инфекций, два и более выкидыша в прошлом.Если есть основания для тревоги (например, боли внизу живота при беременности, наблюдаются кровянистые выделения из влагалища, температура) - незамедлительно обратитесь к врачу для проведения всех необходимых обследований и госпитализации!

6 неделя беременности

Почти половина первого триместра позади, ведь вы уже на6 неделе беременности. Плод достиг размеров гранатового зернышка и продолжает активно расти. Активно развиваются его внутренние органы и совершенствуются важнейшие системы организма. УЗИ на 6 неделе беременности уже очень четко показывает, где находится эмбрион. Приблизительно на этом сроке формируется лицо: появляются зачатки глаз, носа, прорисовывается будущий подбородок, щеки, ушные каналы. На сроке 6 недель можно прослушать сердцебиение эмбриона, а спустя некоторое время узнать и его частоту.

С перестройкой гормонального фона будущей мамы происходят и важные изменения в ее организме. Матка беременнойувеличивается в размере, меняется ее форма, реактивность, консистенция, увеличивается кровоток. Становится полнокровной и слизистая влагалища, в ней накапливается гликоген.Нормальные выделения на 6 неделе беременности- молочного цвета или прозрачные однородной консистенцией и без неприятного запаха. Если выделения из влагалища имеют желтый или зеленый оттенок, следует немедленно обратиться к врачу для диагностики и лечения инфекционных заболеваний. Также нужно сразу же обратиться за медицинской помощью, если заметили коричневые или кровянистые выделения - это может быть признаком угрозы прерывания беременности.

У вас болит живот на 6 неделе беременности?Не затягивайте с визитом к врачу! К сожалению, выкидыш на раннем сроке - не такое уж редкое явление. Если вы находитесь в группе риска (ваши предыдущие беременности заканчивались самопроизвольным прерыванием, ваш образ жизни нельзя назвать правильным, вы старше 35 лет, есть предрасположенность к генетическим нарушениям, эндокринные или гинекологические заболевания, инфекции и т.д.), необходимо усилить контроль за течением беременности и своевременно проходить обследования.

7 неделя беременности

Наступила 7 неделя беременности. Развитиеи рост эмбриона продолжается, сформировались самые базовые отделы головного мозга, совершенствуется нервная и сердечно-сосудистая системы, потихоньку развиваются конечности и половые железы. УЗИ на 7 неделе беременности определит стадию развития плода и его активность, а с помощью специального датчика врач может прослушать сердцебиение маленького человечка.

Многие будущие мамы жалуются на головные боли при беременности, на ранних сроках - особенно. Это может быть связано с гормональными изменениями, происходящими в организме женщины, недостатком кислорода, чрезмерной нагрузкой, стрессом. Даже неправильное питание беременной и поступающие в организм вещества могут спровоцировать головную боль. Для диагностики и решения проблемы обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением. Неконтролируемый прием лекарств во время беременности может нанести серьезный ущерб здоровью и оказать негативное влияние на развитие плода.

Для профилактики головных болей будущим мамам необходимо чаще отдыхать, избегать шумных и душных мест, стрессовых ситуаций, громкого звука и очень яркого света, не переедать, делать упражнения для беременныхи проводить больше времени на свежем воздухе.При сильных приступах выключите все источники звука и света (в том числе гаджеты), выпейте стакан прохладной негазированной воды,наложите влажный компресс на область лба и примите горизонтальное положение. Если есть возможность - попросите мужа или кого-нибудь из близких сделать вам расслабляющий массаж головы и шеи.

8 неделя беременности

8 неделя беременности - самое подходящее время встать на учет в женской консультации. При первичном обращении проводятся все важные обследования будущей мамы: гинеколог измерит таз и вес женщины, проведет осмотр на кресле, возьмет мазок на инфекции, оценит состояние шейки матки и выдаст направления для проведения анализов крови и мочи.УЗИ на 8 неделе беременности показано только в том случае, если вы не успели сделать его раньше (например, чтобы уточнить состоявшуюся беременность). Скрининг первого триместра проводится чуть позже - на 11-13 неделях беременности.

На сроке 8 недель беременности живот будущей мамы может периодически побаливать: некоторые женщины отмечают легкие сокращения матки (ранние тренировочные схватки) и неприятные болевые ощущения, связанные с растяжением связок, удерживающих растущую матку. Тянущие боли внизу живота - серьезный повод обратиться к врачу, так как их появление может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности!

На данном этапе у будущей мамы уже увеличилась грудь, под действием гормона пролактина начинают расти железы, отвечающие за выработку материнского молока. С 8 недели шейка маткиразмягчается, а слизистая канала шейки матки вырабатывает цервикальный секрет. Слизь скапливается и становится густой, образуя пробку и перекрывает путь любой инфекции из влагалища, тем самым защищая растущий плод. Кстати, отхождение пробки из канала шейки матки - один из предвестников надвигающихся родов.

8 акушерская неделя беременности - срок, когда у плода происходит формирование половых органов и выработка необходимых для их правильного функционирования гормонов. Именно сейчас у вашего будущего малыша начинает зарождаться зрительный нерв, продолжают свое активное развитие мышечная ткань и кости, в маленьком носике зарождаются обонятельные рецепторы, а на языке - вкусовые сосочки. Плод на 8 неделе беременности достиг размеров небольшой виноградины и весит уже около 0,25 г.

9 неделя беременности

Начался 3 месяц беременности. На этом этапе у будущих мам меняется фигура: на 9 неделе беременности живот немного увеличивается, продолжает расти и грудь, беременная отмечает особую чувствительность и болезненность сосков, у некоторых женщин уже на этом сроке может понемногу выделяться молозиво.Вздутие живота, неприятные ощущения в области кишечника, нарушения стула, утренняя тошнота у беременной, частое мочеиспускание- стандартные явления на 9 неделе.

Выделения на 9 неделе беременностив этот период обычно ничем не примечательны, однако будущей маме необходимо следить за их изменениями. Кровянистые или коричневые выделения из влагалища могут свидетельствовать о необходимости срочной госпитализации, чтобы исключить возможность прерывания беременности. Если вы заметили у себя подозрительные выделения желтоватого, зеленоватого оттенка, с неприятным запахом, творожистой, хлопьевидной или иной нетипичной консистенции, есть смысл незамедлительно обратиться к врачу. Любаяполовая инфекция в вашем положении - большая опасность для жизни и здоровья плода. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, доверьте свое здоровье специалистам!

Плод на 9 неделе беременности активно растет, он уже избавился от жабр, совсем скоро исчезнет и его хвостик. Дугообразное тельце малыша потихоньку обретает человеческий облик, развиваются внутренние органы, налаживаются системы жизнеобеспечения. Для более точной оценки состояния плода и его развития ваш лечащий врач может назначить УЗИ на 9 неделе беременности.

10 неделя беременности

Наступила 10 неделя беременности. Живот будущей мамы продолжает увеличиваться, грудь - наливаться и побаливать. Активная гормональная перестройка в организме женщины провоцирует ранний токсикоз. Тошнота и периодически возникающая рвота сопровождается и другими ощущениями - сонливостью, быстрой утомляемостью, рассеянностью, головными болями. Также у будущей мамы возможны перепады настроения, повышенная возбудимость и эмоциональная нестабильность. Пигментные пятна при беременности - еще один маленький "сюрприз", поджидающий женщину на ранних сроках. Однако специалисты утверждают, поводов для переживаний нет: гиперпигментация кожи проходит вскоре после наступления родов. Будущим мамам рекомендуется с большой аккуратностью пребывать на солнце и использовать специальные солнцезащитные кремы.

10 неделя беременности женщины - самое время для обновления гардероба и перехода на более комфортную одежду. Привычные джинсы, узкие юбки носить не рекомендуется, так как они могут оказывать давление на живот, что крайне нежелательно. Комфортная и красивая одежда для беременных - то, что вам нужно. Если у вас большая грудь, возможно, именно сейчас вам потребуется ношение особого белья, которое будет поддерживать бюст, не оказывая давления и не нарушая кровообращения. Даже если у вас небольшая грудь, приобретите бюстгальтер для кормления - вы оцените его удобство.

На 10 неделе беременности плод ни на секунду не перестает расти. Он уже достиг размеров небольшой клубники и все больше походит на человека. Формируются органы зрения и слуха, зарождаются зачатки будущих зубов. На этом сроке у малыша есть полноценные ручки и ножки, а маленькие пальчики способны сжиматься в кулак.

11 неделя беременности

Продолжается первый триместр. На 11 неделе беременности живот будущей мамы продолжает потихоньку расти, матка увеличивается в размерах, молочные железы нагрубают, соски становятся еще более чувствительными.В организме женщины происходит усиление метаболизма, связанное с возрастающей потребностью плода в питательных веществах. Некоторые беременные отмечают появление потливости в этот период, а также постоянное чувство жажды. Именно сейчас у большинства мам становятсяломкиминогти, а волосы - тусклыми и склонными к выпадению. Кожа во время беременности тоже претерпевает изменения: усиливается работа сальных желез, вызывая тем самым появление нежелательного жирного блеска, угревой сыпи и расширения пор.

У некоторых беременных на 11 неделе наблюдается прямо противоположная картина: гормоны благоприятно влияют на состояние волос, кожи и ногтей. Такая разница объясняется индивидуальными особенностями организма, немалое значение имеет и питание беременной в этот период. Решить проблему помогут правильно подобранные витамины для беременных, а также различные косметические процедуры, не запрещенные вашим лечащим врачом.

На сроке 11 акушерских недель у маленького человечка, растущего внутри вас, появляется обоняние: он уже чувствует запахи еды, которую вы едите. Малыш отзывается на мамины резкие движения и закрывает ручками лицо, потягивается и активничает. На 11 неделе беременности плод умеет переворачиваться на 360 градусов и отталкиваться от стенок матки, только вот будущая мама еще не ощущает его шевелений - это произойдет позже.

11 неделя беременности - срок, когда ваш лечащий врач может назначить вам первый скрининг. Это необходимо для оценки развития плода, выявления патологий (таких как: синдром Дауна, синдром Патау, дефект нервной трубки плода и др.) и течения вашей беременности в целом. УЗИ на 11 неделе беременностине является обязательной процедурой, некоторые беременные женщины отказываются его проводить, однако акушеры-гинекологи, генетики и неонатологи настоятельно рекомендуют не избегать данного исследования.

12 неделя беременности

12 неделя беременности - относительно спокойное время для будущей мамы. В этот период у большинства женщин прекращается ранний токсикоз, улучшается общее состояние организма. Живот на 12 неделе беременности растет вместе с маткой, он еще не так заметен окружающим и не доставляет каких-либо неудобств женщине в положении.Беременная матка поднимается чуть выше и перестает давить на мочевой пузырь, однако начинает оказывать давление на кишечник. По этой причине возникают запоры у беременных, а также метеоризм и ощущение дискомфорта в животе. На данном этапе многие мамы отмечают улучшение аппетита и начинают есть "за двоих", что крайне нежелательно: лишний вес при беременности может осложнить ход родов, а также послеродовой период.

На 12 неделе беременности - период проведения пренатального скрининга, который включает в себя УЗИ и биохимический анализ крови матери. Цель данного исследования - оценить течение беременности и развитие плода.Именно в этот период удается распознать наличие хромосомных патологий и генетических заболеваний у плода (например, дефект нервной трубки плода, синдром Дауна), деформацию или отсутствие органов, конечностей. Для более точной диагностики УЗИ на 12 неделе беременности проводится трансвагинальным методом.

Ребенок на 12 неделе беременности достиг размеров небольшого плода маракуй и и весит примерно 9-14 г. Его внутренние органы развиваются и совершенствуются с каждым днем, на маленьких пальчиках появляются ногтевые ложа, а в них - зачатки ноготков. На этом этапе проявляются и половые органы плода, однако определить пол будущего ребенка все еще не представляется возможным. Будущая мама все время прислушивается к ощущениям: первые шевеления плода - настоящее событие для всей семьи! Как только малыш подрастет и наберет вес, они станут действительно ощутимыми.

13 неделя беременности

13 неделя беременности - один из самых благоприятных периодов для будущей мамы и малыша. В этот период значительно снижается угроза выкидыша, плод находится в большей безопасности и подвержен меньшим рискам, чем в начале беременности. Будущая мама может вздохнуть с облегчением, однако совсем расслабляться ей тоже не следует: конец первого триместра по-прежнему требует внимательного отношения к своему здоровью. Правильное питание беременной, соблюдение всех предписаний лечащего врача, прогулки на свежем воздухе и полное спокойствие - залог благополучного протекания вашей беременности на данном этапе.

Окончание первого триместра беременности вносит существенные изменения в организм будущей мамы. На 13 неделе беременности матка постоянно увеличивается в размерах, поднимается все выше. Сейчас она заполняет собой практически всю тазобедренную область и поднимается в брюшную. При каждом осмотре гинеколог будет теперь измерять высоту стояния дна матки. В норме высота дна матки соответствует акушерскому сроку в неделях и легко прощупывается. Примерный размер матки беременной женщины на сроке 13 недель составляет 10 см в ширину и 13 см в высоту. Она становится эластичнее и мягче,

Тонус матки во втором триместре будет уже не так страшен, так как она становится эластичнее и мягче, а сокращения -непродолжительными. Если беременная ощущает легкиетянущие боли внизу живота, необходимо исключить любые физические нагрузки и прилечь. Более сильные боли, сопровождающиеся слабостью, температурой, специфическими выделениями из влагалища - серьезный повод обратиться к лечащему врачу. Будьте бдительны!

14 неделя беременности

14 неделя беременности - это начало второго триместра, его можно назвать самым спокойным периодом в процессе вынашивания ребенка. Раздражительность и нервозность сменяются ощущением умиротворения и спокойствия, но повышенная плаксивость могут сопровождать вас весь период беременности. Наслаждайтесь своим положением, хорошим самочувствием и настроением.

Живот на 14 неделе беременности увеличивается в своих размерах, будущая мама к этому сроку набирает примерно 2-3 кг, это происходит с увеличением объема крови и лимфатической жидкости, и с активным ростом подкожно-жировой клетчатки. Так как гормональный фон изменился, в этом периоде беременности не стоит злоупотреблять сладкими блюдами и выпечкой - они могут привести к резкому набору веса.

На 14 неделе беременности могут появиться новообразования на коже женщины – родинки и папилломы (мягкие бородавки). Не волнуйтесь, папилломы во время беременности – частое явление. Когда гормональный фон придет в норму, они исчезнут. Если у вас ранее имелись папилломы, и вы заметили, что они изменяются в размерах и растут, а родимые пятна – увеличиваются и темнеют, необходимо обратиться к врачу для выяснения причин.

Также у будущей мамы может возникнуть еще одна неприятность - кондиломы (бородавки) в области влагалища или заднего прохода. Их появление связано с вирусом папилломы – это также проблема, с которой стоит обратиться к врачу. Кондиломы при беременности особенно опасны, они могут вызвать осложнения, так как имеют свойство разрастаться, тем самым закупоривая родовые каналы, впоследствии препятствуя родам. Однако самым неприятным является то, что в процессе родов этим вирусом может заразиться и ваш ребенок. Так что лечение кондилом – обязательное мероприятие для сохранения здоровья не только будущей мамы, но и малыша.

15 неделя беременности

Развитие беременности на 15 неделе вносит некоторые неблагоприятные изменения в организме будущей мамы. В это период беременные отмечают ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, а также крошение зубов. Это происходит по той причине, что все энергетические затраты и питательные вещества из организма матери идут на развитие плода. Плод во втором триместре беременности продолжает активно развиваться и расти, ему требуются в большом количестве питательные вещества, витамины и микроэлементы, особенно кальций и протеины.

Живот на 15 неделе беременности вслед за плодом растет и еще больше округляется. Некоторые беременные могут заметить в этот период появление на животе темной полоски, идущей от пупка вниз. Не тревожьтесь – это временное явление, которое исчезнет вскоре после родов.

Матка на 15 неделе беременности становится еще больше в сравнении с предыдущей 14 неделей. Высота дна матки составляет 14 см. Беременная уже самостоятельно может ее прощупать, приложив ладонь к нижней части живота примерно в 4-5 пальцах ниже пупка. Матка уже не давит на мочевой пузырь, поэтому частота мочеиспускания приходит в норму. Но вот на кишечник матка давит по-прежнему: проблемы со стулом не исключены. Запор во время беременности доставляет дискомфорт и неприятные ощущения не только будущей маме, но плоду. Ведь своевременное очищение кишечника беременной способствует выведению шлаков и токсинов. Поэтому во избежание запоров рекомендуется пересмотреть свой рацион. Разнообразьте свое питание на 15 неделе беременности полезными здоровыми продуктами: овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, мясо, сыр, крупы, кисломолочные продукты, пророщенные злаки, творог, пейте не менее 2 литров воды в сутки.

16 неделя беременности

16 неделя беременности – это конец четвертого месяца. На 16 неделе беременности ощущения будущей мамы могут усилиться. Именно в этот период будущая мама может ощутить первые шевеления малыша, ведь он уже достиг размеров небольшого яблока! Правда порой их даже трудно осознать, настолько они легки. Поскольку плод находится в свободном пространстве матки, а все его движения "сглаживают" околоплодные воды, первые шевеления напоминают "движения рыбки", "порхание бабочки" или "лопанье пузырьков". Живот на 16 неделе беременности продолжает округляться,

Выделения на 16 неделе беременности также могут изменить свой характер: они приобретают молочный цвет и увеличиваются в объеме. Это совершенно нормально, такие выделения соответствуют норме. На этом сроке беременности выделения должны быть однородными и не должны доставлять неприятных ощущений в виде жжения и боли. Во время беременности признаками начинающейся инфекции могут стать изменившаяся консистенция, цвет и резкий запах выделений. При наличии красных, коричневых, желтых, зеленых или ярко-желтых выделений с резким запахом, сопровождающихся болью, беременной необходимо сообщить об этом гинекологу для проведения комплексного обследования.

17 неделя беременности

17 неделя беременности - начало пятого месяца. Для будущей мамы - это самый благоприятный период беременности, ее настроение и самочувствие должны быть на высоте. Беременной женщине важно больше отдыхать, гулять, правильно питаться и выполнять специальные упражнения. Живот на 17 неделе беременности продолжает расти вместе с плодом, который к этому моменту уже размером с грушу. В начале пятого месяца беременности происходят некоторые изменения, связанные с повышенной активностью малыша – для него это 15 неделя жизни. Будущая мама начинает воспринимать присутствие ребенка, между ними устанавливается первая эмоциональная связь. В этот период можно начинать общение с крохой – он уже слышит своих родителей.

Плод на 17 неделе беременности становится более энергичным, и некоторые чувствительные беременные могут почувствовать первые легкие шевеления своего чада. К началу 5 месяца беременности завершается развитие плаценты. Ее стенки представляют собой толстый плотный слой, при этом ее вес составляет около 450 г. Плацента опутана сетью кровеносных сосудов, через которые плод получает питательные вещества и кислород. Из-за увеличения проводимости питательных веществ в сосудах плаценты будущая мама может жаловаться на учащенное сердцебиение. У беременных на 17 неделе следствием такой активности сердца могут возникнуть кровоточивость десен и носовые кровотечения. Также женщины отмечают в этот период усиление потоотделения и более обильные выделения из влагалища.

18 неделя беременности

Наступила 18 неделя беременности, в этот период беременные женщины обычно уже не испытывают токсикоза, но могут столкнуться с другой не менее неприятной проблемой – головокружениями. Головокружение у беременных – явление, возникающее по причине гипотонии. У беременных в середине 2 триместра артериальное давление может резко упасть до очень низких показателей. Однако в целом такое состояние не опасно. Чаще оно характерно для женщин, склонных к артериальной гипотонии вне беременности.

На 18 неделе беременности живот становится еще больше, происходит перераспределение центра тяжести. В связи с этим меняется походка будущей мамы, могут появиться ноющие боли в пояснице. Также беременные отмечают наличие болей в районе ягодиц и живота, чаще всего это связано с давлением увеличивающейся матки на расположенные в этих местах нервные сплетения. Очень важно подбирать подходящую одежду, которая будет поддерживать уже довольно круглый живот и не будет его сдавливать.

Растущий живот и нарастающее волнение о своем ребенке могут приводить к нарушению сна у беременной. Принять удобную позу для сна и, хотя бы частично снять напряжение, помогут специальные подушки. Эти же подушки очень пригодятся и после рождения малыша, когда мамочка начнет кормить грудью своего кроху.

19 неделя беременности

Итак, 19 неделя беременности. Ощущения многих будущих мам полны волнений и радости, ведь шевеления плода становятся более явными. Некоторые беременные чувствуют, как ребенок начал шевелиться, и раньше, но в основном это происходит именно на сроке с 18 по 22 неделю. Иногда шевеление плода на 19 неделе беременности отсутствует, тем самым вызывая у будущих мам волнение. Если течение самой беременности идет благоприятно, поводов для переживаний нет – скоро все случится, нужно просто набраться терпения. Следует заметить, что полные женщины начинают ощущать шевеления плода позже. И наоборот, раньше фиксируют активность своего ребенка худенькие женщины или те, кто уже был в интересном положении раньше.

Как только будущая мама ощутила первые шевеления плода при беременности, ей следует обращать внимание на их частоту: в среднем, малыш будет активным 4-8 раз в час. Если в крови у матери не хватает кислорода или питательных веществ, активность плода увеличивается. Возможно, ваш лечащий врач уже рассказывал о том, что такое гипоксия плода и чем она опасна. Что же нужно предпринять будущей маме? Позаботиться о своем малыше и обеспечить ему больший приток кислорода. Долгие прогулки на свежем воздухе, глубокие вдохи и выдохи, йога для беременных или лечебная гимнастика – все это поможет избежать развития гипоксии плода при беременности и улучшит ваше общее самочувствие. Активность ребенка так же может меняться и от эмоционального состояния мамы. Будущим родителям важно сознавать, что любой стресс наносит большой вред здоровью и нервной системе их малышу. Беременность должна проходить при полном эмоциональном комфорте женщины.

20 неделя беременности

20 неделя – конец пятого месяца беременности. В этот период будущие мамы отмечают усиление болей в поясничном отделе и спине. Это связано со смещением центра тяжести и с дополнительной нагрузкой на спину и мышцы из-за увеличивающегося веса беременной, ведь живот активно растет, и малыш активно прибавляет в весе. Матка на 20 неделе беременности тоже продолжает расти, ее размер увеличился в три раза по сравнению с ее обычным размером, а дно матки находится уже на уровне пупка.

Для "разгрузки" позвоночника врачи рекомендуют выполнять специальную гимнастику для беременных. Очень хороший эффект дает аквааэробика для беременных и занятия на фитболе. Стоит отказаться от обуви на каблуках, держать осанку и стараться не нагружать спину. Одежда для беременных тоже должна быть максимально удобной, предпочтительно из натуральных тканей и без сдавливающих живот ремешков, резинок и т.д. Выполнение этих рекомендаций обязательно поможет, если у вас болит спина во время беременности.

Судороги при беременности - еще одно неприятное явление, которое беспокоит будущих мам. Причиной их появления может стать дефицит витаминов и других микроэлементов, так как плод на 20 неделе беременности активно начинает забирать из маминого организма все самое полезное для своего развития. С целью профилактики дефицита минеральных веществ рекомендуется прием витаминно-минерального комплекса, разработанного специально для беременных. Однако подбирать витамины для беременных лучше совместно с лечащим врачом во избежание неприятностей.

Для оценки протекания вашего интересного положения врач также может назначить ультразвуковое исследование. УЗИ на 20 неделе беременности расскажет не только о том, как растет и развивается ваш малыш, но и о состоянии околоплодных вод и плаценты. У некоторых беременных на этом сроке диагностируют предлежание плаценты – патологию, при которой плацента полностью или частично расположена в нижнем сегменте матки (в области внутреннего маточного зева, т.е. на пути рождения ребенка).

21 неделя беременности

Наступила 21 неделя, а это значит, что половина срока вынашивания ребенка уже пройдена. Ваш живот на 21 неделе беременности уже становится заметен окружающим, шевеление плода ощущаются четче, некоторые мамочки отмечают особую активность малышей и даже видят их перемещения. Что происходит с малышом на 21 неделе беременности? Он продолжает активно расти, его слух достаточно хорошо развит, появился глотательный рефлекс, идет активное формирование вкусовых рецепторов. В это время питание беременной женщины должно быть особенно сбалансированным и полезным. Некоторые будущие мамы отмечают усиление аппетита, порой проявляющееся приступами сильного голода. Специалисты рекомендуют не увлекаться, иначе резкой и вместе с тем нежелательной прибавки в весе не избежать.

Растущая матка на 21 неделе беременности продолжает давить на внутренние органы. На этом сроке беременные женщины отмечают затруднение дыхания. Одышка у беременных связана с давлением матки на диафрагму и легкие, и у многих будущих мам она сохраняется вплоть до наступления родов. Простым, но достаточно действенным способом справиться с нехваткой кислорода является дыхательная гимнастика для беременных. При затрудненном дыхании ночью можно попробовать спать в полусидячем положении, подложив под голову пару больших подушек.

На 21 неделе беременности боли в области поясницы и спины, а также в области пупка становятся все более ощутимыми. Беременная может жаловаться на боль и тяжесть в ногах, их отечность и даже судороги. Ношение правильной одежды и обуви, гимнастика или йога для беременных, ножные ванночки и легкий расслабляющий массаж помогут будущей маме справиться с неприятными ощущениями.

22 неделя беременности

На 22 неделе беременности плод достиг размеров кабачка, его шевеления в еще достаточно просторной утробе матери становятся более интенсивными. Будущая мама может понять, какими частями тела толкается ребенок, в течение дня должно ощущаться не менее десяти шевелений ребенка. Если вы заметили, что ребенок шевелится намного реже обычного или же практически не шевелится, незамедлительно обратитесь к лечащему врачу, он поможет определить, почему ребенок меньше шевелится.

На данном сроке будущие мамы жалуются на неудобства, связанные с выбором удобной позы для отдыха, ведь на 22 неделе беременности живот уже достаточно большой и не позволяет спать так, как хочется. Также растущая матка давит на внутренние органы, в том числе на легкие и диафрагму, затрудняя дыхание беременной. На 22 неделе будущие мамы отмечают свою возросшую эмоциональность и восприимчивость, некоторые испытывают тягу к определенным продуктам и их сочетаниям. Специалисты рекомендуют следить за питанием беременной, не допускать переедания и не есть вредную пищу. Изжога при беременности - часто встречающееся явление, особенно во втором и третьем триместрах. Коррекция рациона, посильная физическая активность и выполнение всех предписаний лечащего врача помогут будущей маме справиться с недугом.

Еще один неприятный «сюрприз», который может поджидать женщин, находящихся на 22 неделе – геморрой. При беременности он часто протекает с болезненными ощущениями и доставляет массу неудобств. Появление данной проблемы связано с нарушениями кровообращения в малом тазу: матка на 22 неделе беременности увеличивается в размерах и начинает сдавливать сосуды. Из-за этого отток крови ухудшается и образуется ее застой. Лечение геморроя при беременности производится под строгим руководством врача: он расскажет, какие изменения необходимо внести в свой рацион, какие упражнения для беременных выполнять и назначит эффективную терапию, подходящую именно вам. Свечи от геморроя при беременности или мазь помогут вам в борьбе с такой деликатной прблемой.

23 неделя беременности

Итак, вы на 23 неделе беременности. Развитие плода на этом сроке продолжается, по размерам он уже напоминает небольшой баклажан и весит примерно полкилограмма. Из-за небольшого количества бурого подкожного жира и очень тонкой кожи его личико и тельце все еще худые и покрыты морщинками. Ребенок на 23 неделе беременности ведет себя очень активно, будущая мама четко ощущает его шевеления и может определить, в каком именно месте он находится. Если ребенок толкается непривычно сильно, слишком часто, или же, напротив, его движения стали ощущаться реже или вовсе исчезли, незамедлительно обратитесь к лечащему врачу. Он поможет выявить и устранить причины нарушения двигательной активности плода.

23 неделя беременности накладывает определенные запреты на нагрузки будущей мамы. В этот период нельзя поднимать тяжести и перенапрягаться, целесообразно использовать бандаж для беременных. Несмотря на постоянно увеличивающийся живот, на 23 неделе беременности рекомендуется не снижать физическую активность и чаще бывать на свежем воздухе, чтобы обеспечить малышу хорошее кислородное питание. Гипоксия плода – серьезная проблема, для ее предупреждения необходимо соблюдать все рекомендации лечащего врача и стараться избегать стрессовых ситуаций.

На данном сроке частыми «гостями» могут стать запоры у беременной. Старайтесь принимать пищу богатую клетчаткой, соблюдайте питьевой режим и не забывайте про физическую активность. Помните, что своевременное очищение кишечника – залог хорошего самочувствия будущей мамы. Еще одна неприятность, продолжающая сопровождать большинство беременных – изжога и неприятные ощущения в эпигастральной области. Растущая матка на 23 неделе беременности оказывает давление на органы, и соляная кислота, содержащаяся в желудке, попадает в пищевод и вызывает ощущение жжения.

Молодой маме очень важно заботиться о собственном здоровье и укреплении иммунитета, так как в этот период крайне нежелательно болеть вирусными и инфекционными заболеваниями, особенно гриппом. Ребенок, находящийся в утробе больной гриппом матери, подвержен такому опасному явлению как задержка развития плода и различным патологиям нервной системы.

24 неделя беременности

24 неделя беременности – относительно спокойное время для будущей мамы, ведь она уже четко ощущает, как шевелится ребенок, может определить периоды его сна и бодрствования и замечает, как быстро растет ее живот. На 24 неделе беременности малыш спит около 18-20 часов в сутки. Иногда ребенок толкается по ночам, или когда вы ложитесь отдохнуть днем. Это может говорить о том, что он голоден. Позвольте себе легкий здоровый перекус – это поможет успокоить шевеления малыша. Специалисты рекомендуют будущим мамам соблюдать режим дня и режим питания, таким образом приучая малышей бодрствовать и спать в одно и то же время.

Матка на 24 неделе беременности продолжает расти, ее дно находится в районе пупка. На этом сроке беременности многие женщины начинают ощущать ложные схватки, их еще называют тренировочными. Организм беременной с помощью таких упражнений осваивает процесс сокращения матки и готовится к родам. Они практически безболезненны и имеют нерегулярный характер, однако если вы испытываете боль в животе во время беременности, незамедлительно обратитесь к врачу. Водянистые выделения на 24 неделе беременности также могут свидетельствовать о начале преждевременных родов. Будьте бдительны и осторожны!

25 неделя беременности

25 неделя беременности – в этот период многие будущие мамы беспокоятся о преждевременных родах. Но не стоит накручивать себя и забивать этим голову, если нет тревожных симптомов. Однако если у вас болит живот во время беременности, тянет поясницу и наблюдаются водянистые выделения из влагалища на сроке 25 недель – незамедлительно обратитесь к своему лечащему врачу.

Если вы еще не начали подготовку сосков к кормлению – самое время начинать. Для этого возьмите за правило обмывать соски и околососковые круги холодной водой и обтирать их грубым вафельным полотенцем. Эта нехитрая манипуляция позволит вам уберечься в будущем от такой неприятности как трещины на сосках. Проводите процедуру один раз в день в течение пары минут, не более, чтобы не вызвать нежелательные в этом периоде сокращения матки.

Тяжесть в ногах во время беременности и проявление варикозного расширения вен – еще одно неприятное явление, сопровождающее будущую маму в этот период. Для предупреждения развития заболевания рекомендуется носить специальные компрессионные чулки, которые поможет подобрать врач-флеболог. Постарайтесь не напрягать ноги и носите удобную обувь для беременных. Во время отдыха кладите ноги на подушку или специальный валик, чтобы улучшить циркуляцию крови и снять напряжение.

Растущий живот на 25 неделе беременности также нуждается в особенном уходе. Растяжки на животе - неприятное последствие беременности, однако предупредить их появление можно с помощью специальных кремов и лосьонов, рекомендованных вашим врачом.

26 неделя беременности

Наступил третий триместр беременности. Ваш малыш уже размером с небольшую дыньку и весит уже около 800 г. Будущая мама еще более ощутимо чувствует, как ребенок шевелится в ее животе, особенно по ночам. В это время врачи рекомендуют тщательно наблюдать за активностью плода и считать шевеления. Существует специальная таблица – тест шевеления плода, в которой будущая мама отмечает каждое десятое шевеление ребенка с 9:00 до 21:00. При нормальном состоянии десятое движение отмечается до 17:00. Если количество движений в течение 12 часов менее 10, сообщите об этом своему доктору. Отсутствие активности плода в течение 12 часов – очень серьезный сигнал, срочно обратитесь к врачу! Гипоксия плода очень опасна на всех сроках беременности, важно не только вовремя диагностировать ее развитие, но и оказать своевременную помощь малышу во избежание плачевных последствий.

Ребенок на 26 неделе беременности уже достаточно хорошо развит: он видит и слышит, причем низкие звуки он различает лучше, чем высокие. Малыш чутко реагирует на резкие хлопки или стук, они вызывают у него беспокойство, а крик и шум пугают его. Самым приятным звуком для малыша даже после рождения остается стук сердца матери. У него уже развиты вкусовые рецепторы, активно развиваются хватательный и сосательный рефлексы. Он все меньше походит на сморщенного старичка, кожа потихоньку разглаживается и меняет цвет.

Начало третьего триместра – время быть бдительной. Если вы заметили водянистые выделения из влагалища не тяните с визитом к врачу: возможно, это подтекают околоплодные воды и есть риск родить преждевременно. Тревожными сигналами на этом сроке также являются продолжительные схваткообразные боли, тянущие боли внизу живота и пояснице, общая слабость. Кровянистые выделения на 26 неделе беременности могут свидетельствовать об отслойке плаценты, однако более точно определить это может только врач.

27 неделя беременности

Развитие ребенка на 27 неделе беременности продолжает набирать обороты: происходят важные изменения в его организме. Например, развиваются иммунная и дыхательная системы, вырабатывается легочный сурфактант – смесь веществ, которая в будущем будет помогать легким малыша всасывать и усваивать кислород. С каждым днем шевеления плода ощущаются будущей мамой все острее, она уже может распознать даже икоту у малыша по легким ритмичным вздрагиваниям внутри. Этот процесс не причиняет ребенку никаких неудобств и может продолжаться несколько минут.

На 27 неделе беременности у некоторых будущих мам может наблюдаться непроизвольное мочеиспускание, происходящее во время чихания или сильного смеха. Это связано с тем, что матка на 27 неделе беременности довольно сильно давит на мочевой пузырь. Чтобы не оказаться в неловкой ситуации, используйте специальные гигиенические прокладки. Изжога во время беременности, тошнота и частые запоры – тоже результат давления матки на внутренние органы. Старайтесь есть небольшими порциями, но часто, не злоупотребляйте сладким и мучным. Соблюдение питьевого режима, посильная физическая активность, упражнения для беременных – все это также поможет вам справиться с недугами.

Третий триместр – время особого контроля. Будущая мама должна обращать внимание на количество шевелений плода, характер выделений (например, кровянистые выделения могут свидетельствовать об отслойке плаценты, а водянистые – о начале преждевременных родов) и специфические боли. Своевременная диагностика у лечащего врача поможет избежать неприятностей и выносить малыша до положенных сроков.

28 неделя беременности

Наступила 28 неделя беременности. Ребенок на этом этапе развития уже достаточно крупный и чуть менее подвижный. Ему становится тесно в мамином животике, малыш практически не меняет положение тела, но продолжает толкать маму ножками и ручками. Будущей маме необходимо продолжать отслеживать шевеления плода и отмечать их в специальной таблице. На сроке 28 недель беременности ребенок впервые открывает глазки и может различать свет и тени. Мозг ребенка активно развивается и имеет несколько четких извилин. В этот период закладываются основы психики и особенности характера ребенка.

Беременные женщины на 28 неделе отмечают чувствительность кожных покровов, у многих начинает зудеть грудь, бедра, живот. На 28 неделе беременности особенно актуален вопрос борьбы с растяжками. Не пренебрегайте советами врача, используйте специальный лосьон или крем от растяжек. В аптеках и специализированных магазинах вы также можете найти масло от растяжек при беременности, изготовленное из натуральных компонентов и способствующее быстрому увлажнению кожи и ее эффективной регенерации.

Грудь на 28 неделе беременности тоже продолжает претерпевать изменения: на этом сроке на груди могут появляться вены, из сосков начинает выделяться молозиво. В этот период будущей маме необходимо особенно тщательно следить за своим самочувствием, правильно питаться и отдыхать. Будьте внимательны: на данном сроке велик риск преждевременных родов, поэтому постарайтесь оградить себя от нагрузок, ни в коем случае не носите тяжести, не развешивайте белье и шторы.

29 неделя беременности

Итак, наступила 29 неделя беременности. До заветного декретного отпуска осталась всего 1 неделя. Вы сможете больше уделять внимания себе и крохе, посещать школу будущих мам, сосредоточиться на завершающем периоде беременности. Если вы все еще работаете, старайтесь не перетруждаться. Даже занимаясь домашними делами, просите родных о помощи. Преждевременные роды на этом сроке – явление хоть и не повсеместное, но риск все же есть. Берегите себя!

Будущая мама в этот период должна следить за своим весом. Прибавка в весе на 29 неделе беременности должна быть около 10-12 кг. Норма прибавки в весе – примерно 300-350 г в неделю. Если беременная поправляется более стремительно, необходимо убедиться, что это происходит не за счет задержки жидкости в организме. Отеки при беременности на данном сроке встречаются у большинства будущих мам, решить проблему поможет бессолевая диета, коррекция питьевого режима и специальные упражнения для беременных. Но не теряйте бдительность: любое проявление выраженных отеков лица, пальцев рук, поясницы и брюшной стенки может свидетельствовать о наличии серьезного осложнения под названием «гестоз». Для его диагностики и лечения необходимо обратиться к лечащему врачу.

На 29 неделе беременности выделения также являются объектом контроля. В норме однородные, прозрачные (или молочного цвета) выделения без резкого запаха. В случае обнаружения кровянистых выделений необходимо срочно обратиться к врачу, так как это может быть признаком преждевременных родов, предлежания либо отслойки плаценты.

Чувство жара – еще одно неприятное явление, на которое часто жалуются будущие мамы на 29 неделе беременности. Это происходит из-за ускорения обмена веществ, которое вызывает активизацию процессов потоотделения и увеличивает нагрузку на сердце. У некоторых беременных снижается давление, появляется учащенный пульс.

30 неделя беременности

Наступила 30 неделя беременности, ваш малыш уже размером с кочан капусты и весит примерно 1,2-1,3 кг. На этом этапе ребенок начинает более стремительно набирать вес, становясь все менее подвижным. Будущая мама замечает, как меняется характер шевелений: теперь ребенок толкается и довольно больно пинается, упирается конечностями во внутренние органы или ребра.

Иногда беременные женщины жалуются на болевые ощущения, которые им приносит шевеления плода. Это может возникать из-за дискомфортного состояния - не нервничайте, избегайте мест, в которых вам может быть плохо, как морально, так и физически. Если вдруг вы почувствовали, что матка напрягается, расслабьтесь, включите приятную музыку и отдохните. Поглаживания живота и нежные слова успокоят кроху. Плод на 30 неделе беременности очень чувствителен к материнской ласке.

На 30 неделе беременности живот будущей мамы значительно вырос и изменил ее походку. Некоторая неуклюжесть связана не только с прибавлением сантиметров в талии, но и с расслаблением суставных связок и задержкой воды в организме. Вес на 30 неделе беременности увеличился примерно на 10 кг, и более половины этого веса составляет матка, околоплодные воды, плацента. Чтобы не набрать лишних килограммов, продолжайте следить за своим питанием и занимайтесь гимнастикой для беременных. Не забывайте, что все движения нужно производить осторожно, избегая резких поворотов туловища и наклонов.

30 неделя беременности – срок выхода в декретный отпуск у работающих будущих мам. Наконец-то вы сможете посвятить больше времени своему здоровью и подготовке к родам. Если вы еще не записались в школу будущих мам – сделайте это сейчас. Если лечащий врач установил тазовое предлежание плода – практикуйте специальные упражнения, есть шанс, что малыш все же перевернется головкой вниз. Наиболее точно определить предлежание может только доктор (с помощью тщательной пальпации) и внеплановое УЗИ на 30 неделе беременности.

31 неделя беременности

Матка на 31 неделе беременности продолжает увеличиваться в размерах и подниматься выше, оказывая все большее давление на внутренние органы. Это приводит к таким неприятным явлениям как изжога, запор или геморрой. При беременности на сроке 31 неделя необходимо постоянно контролировать состояние будущей мамы, особенно если есть миома матки во время беременности или рубцы после кесарева сечения.

Питание беременной в этот период должно быть максимально полезным и легкоусвояемым. Чтобы предотвратить приступы тошноты, изжогу и запоры, необходимо принимать пищу маленькими порциями, но часто. Основу вашего питания должны составлять овощи, мясо, рыба, крупы и молочные продукты. Воздержитесь от жареной, соленой и острой пищи - они увеличивают нагрузку на работу почек.

Отеки при беременности в третьем триместре беспокоят практически всех женщин, бороться с ними поможет специальная бессолевая диета, выполнение посильных упражнений, коррекция питания и питьевого режима. Если вы стали замечать сильную отечность лица, пальцев рук, живота или поясницы – незамедлительно обратитесь к врачу, возможно это признаки серьезного осложнения – гестоза беременных.

Ребенок на 31 неделе беременности занимает окончательное положение в утробе матери: как правило, это положение головой вниз. Если врач диагностировал тазовое предлежание плода, у вас еще есть возможность попытаться изменить ситуацию - при помощи специальных упражнений и положений. Развитие ребенка на 31 неделе беременности продолжается, внешне он уже все больше становится похожим на новорожденного ребенка. Кожа малыша розовеет за счет подкожного жира, который скрывает его кровеносные сосуды, капилляры сквозь нее уже не просвечивают. Малыш активно набирает вес, развиваются и совершенствуются его внутренние органы, рефлексы. Шевеление плода на 31 неделе беременности ощущаются мамой очень хорошо, специалисты рекомендуют продолжать наблюдать за активностью малыша и заполнять специальную таблицу шевелений плода.

32 неделя беременности

Началась 32 неделя беременности. Предположительный срок родов все ближе, будущая мама все чаще испытывает беспокойство о здоровье будущего ребенка. На 32 неделе беременности живот начинает доставлять массу неудобств. Боль в пояснице и ногах, невозможность занять удобную позу для сна, некоторая неуклюжесть – совершенно неудивительно, что на этом сроке большинство женщин чувствуют себя уставшими, им хочется скорейшего завершения беременности и встречи с малышом.

На 32 неделе беременности матка продолжает давить на внутренние органы, провоцируя одышку, изжогу и частые запоры. У беременной наблюдаются тренировочные схватки - практически безболезненные сокращения матки, подготавливающие ее к предстоящим родам. Некоторые женщины отмечают, что на 32 неделе беременности потеют больше обычного и ощущают жар в теле. Это связано с ускорением обменных процессов в организме беременной, оказывающих влияние на работу сердца и процесс потоотделения.

Плод на 32 неделе беременности продолжает расти и набирать вес. Он уже размером с большой кочан пекинской капусты и весит примерно 1,6-1,7 кг. Ребеночек слышит, как работают органы мамы, прислушивается к ее голосу и способен отличить его звук от любого другого. Внешне малыш тоже меняется - растут волосы, ногти, морщинки сглаживаются, появляются щечки, постепенно смывается первородная смазка. Практически все органы ребенка уже сформированы, голова и туловище пропорциональны, осталось прибавить в весе. Еще одно важное достижение этого срока – закладка собственного иммунитета у малыша. Полностью оценить развитие ребенка на этом этапе поможет УЗИ. На 32 неделе беременности врач определит предлежание плода, а также оценит состояние плаценты, пуповины и количество околоплодной жидкости.

На протяжении всей беременности будущей маме следует остерегаться вирусных и инфекционных заболеваний, поскольку любая болезнь и способы ее лечения непременно отразятся на здоровье малыша. Простудные заболевания на поздних сроках беременности опасны тем, что ускоряют процесс старения плаценты, а это, в свою очередь, грозит развитием гипоксии плода и нарушением доставки питательных веществ от матери к ребенку.

33 неделя беременности

Наступила 33 неделя беременности. Ребенок достиг размеров ананаса и весит уже около 2 кг. С каждым днем ему все теснее в мамином животе: ни кувырков, ни переворотов. Количество околоплодных вод тоже уменьшается, шевеления плода ощущаются мамой все острее. На этом сроке развитие ребенка продолжает набирать обороты: заканчивает свое формирование иммунная, нервная и эндокринная системы, продолжается наращивание мышечной массы и подкожного жира. Если вдруг у будущей мамы начнутся преждевременные роды на сроке 33 недели беременности, вероятность рождения живого и здорового ребенка очень велика.

На 33 неделе беременности живот будущей мамы продолжает расти, доставляя все больше дискомфорта во время сна, ходьбы или занятий делами. Матка на 33 неделе беременности поднимается еще выше и оказывает еще большее давление на желудок и другие органы. Беременная по-прежнему испытывает изжогу, иногда возникает отрыжка. Дышать становится трудно и после физической нагрузки появляется одышка. Через пару недель живот беременной начнет опускаться вниз и женщине станет немного легче.

Отеки при беременности на данном сроке – явление повсеместное. Будущие мамы жалуются на отечность ног (особенно в области лодыжек), усиливающуюся после физической нагрузки или прогулки. Отеки ног у беременных связаны с нарушением скорости кровотока: ведь растущая матка давит не только на внутренние органы, но и на кровеносные сосуды. А кровь, находясь под давлением, задерживает воду в ногах.

Для профилактики отеков во время отдыха необходимо класть ноги выше головы, например, на подушку или свернутое валиком одеяло, носить удобную обувь для беременных и выполнять специальные упражнения. Беременной не рекомендуется подолгу стоять, сидеть, находиться в душных помещениях. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным и здоровым. Чтобы предупредить отеки необходимо ограничить или полностью исключить употребление соли, соленой пищи и острых блюд. Соль имеет свойство задерживать жидкость в организме, а щедро приправленные специями блюда могут вызвать не только приступ изжоги, но и сильной жажды.

34 неделя беременности

Началась 34 неделя беременности. Что происходит в этот период? Организм будущей мамы начинает усиленно готовиться к предстоящим родам. Например, в кровь выбрасывается большое количество гормонов, способствующих увеличению эластичности некоторых суставов и связок – все это необходимо для более легкого продвижения ребенка по родовым путям. Увеличивающаяся матка на 34 неделе беременности сильно давит на мочевой пузырь, по этой причине у будущей мамы учащается мочеиспускание, иногда может возникнуть недержание мочи.

У беременных продолжает наблюдаться изжога, некоторые мамочки жалуются на затрудненное дыхание, проблемы со стулом и геморрой. Отеки во время беременности (особенно сильно выраженные) – повод обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы. Гестоз беременных является серьезной патологией, при которой происходит выброс токсинов в организм будущей мамы, что может привести к нарушениям развития плода на 34 неделе беременности и даже к его гибели. На развитие гестоза у беременной указывает наличие белка в моче и изменение артериального давления.

Ребенок на 34 неделе беременности продолжает активно расти. Он уже достиг размеров мускатной тыквы и весит примерно 1,9-2 кг. В третьем триместре активно формируется сердечно-сосудистая система ребенка. Частота его сердцебиения почти в 2 раза выше, чем у взрослого человека. Приложив ухо к животу будущей мамы, можно услышать сердцебиение плода. С 34 недели беременности малыш набирает необходимый вес, уменьшается первичное оволосение и вместе с ним и первородная смазка. Кожа малыша становится бледнее и разглаживается, налаживается работа почек и всех жизненно важных систем. Если у будущей мамы начнутся преждевременные роды на 34 неделе беременности, есть огромная вероятность того, что малыш выживет и родится здоровым (хоть и маленьким).

35 неделя беременности

Итак, вы постепенно приближаетесь к предположительной дате родов, наступила 35 неделя беременности. Становится все сложнее заниматься привычными делами и сохранять былую активность. На 35 неделе беременности грудь будущей мамы уже вовсю готовится к вскармливанию малыша: она увеличилась в размере, налилась и побаливает. Бюстгальтер для кормления – то, что вам нужно. Он не будет сдавливать и раздражать, и хорошо поддержит вашу увеличившуюся грудь.

Живот уже стал совсем большой и доставляет массу неудобств. Матка на 35 неделе беременности стала огромной, придавила желудок и легкие. В конце 35 недели живот беременной начнет опускаться и дышать станет легче. Если будущей маме дышать стало совсем тяжело, необходимо выполнять специальное упражнение для беременных, которое поможет снизить давление на внутренние органы: встаньте на четвереньки и плавно вдыхайте и выдыхайте. В таком положении можно стоять от 5 минут до получаса, по нескольку раз в день.

Ребенок на 35 неделе беременности продолжает расти и уже достиг размеров мускатной дыни. Его вес увеличивается каждую неделю на 200-250 г. Шевеления плода становятся скованнее, ведь свободного места в мамином животе практически нет. Теперь он не столько толкается, сколько перекатывается, выпячивая разные части тела. На данном этапе внутриутробное развитие плода уже довольно высоко, налажена работа его внутренних органов и рефлексов. Если у будущей мамы начнутся преждевременные роды на 35 неделе беременности, вероятность рождения здорового малыша очень высока. Однако специалисты сходятся во мнении, что для гарантированного выживания ребенка и его дальнейшего развития беременность необходимо сохранить до предполагаемой даты родов.

36 неделя беременности

36 неделя беременности – финальный этап всего срока вынашивания ребенка, считают врачи-гинекологи. Будущей маме на данном сроке беременности, вероятно, придется посещать своего лечащего врача вплоть до наступления родов. Он будет тщательно следить за ее кровяным давлением и содержанием белка в моче для исключения риска развития такой серьезной патологии как преэклампсия. Возможно, потребуется провести УЗИ на 36 неделе беременности, чтобы выявить предлежание плода, проверить состояние плаценты, околоплодных оболочек, исключить риск обвития пуповиной и оценить количество амниотической жидкости.

Будущей маме уже пора начинать решать организационные вопросы: выбрать место проведения родов, выбрать врача и собрать сумку в роддом. Начиная с 36 недели беременности роды могут наступить в любой момент, и будущая мама должна быть готова к этому. Поскольку акушер не может с точностью до недели определить начало беременности - ошибка в 2 недели не редкость, и на сроке в 37-38 недель беременности роды уже не считаются преждевременными.

На 36 неделе беременности живот будущей мамы доставляет массу неудобств из-за своих больших размеров. Из-за нагрузки женщина чувствует боль в пояснице и ногах, страдает отеками и тяжелее передвигается. Матка на 36 неделе беременности продолжает давить на внутренние органы, вызывая одышку и изжогу. У некоторых женщин на этом сроке происходит опущение живота: малыш потихоньку продвигается ближе к «выходу», занимая предлежащей частью (головкой или ягодицами) тазовое дно. Кстати, ребенок на 36 неделе беременности уже размером с большую папайю, его вес составляет примерно 2,5 кг.

Почти все женщины испытывают страх перед родами, особенно если они впервые. На сроке 36 недель будущие мамы становятся все более раздражительными, тревожными и нервными. Хорошими помощниками в борьбе со страхом будут медитация, релаксация, йога для беременных, расслабляющий массаж, прослушивание музыки, чтение книг, общение с близкими или личным психологом.

37 неделя беременности

На сроке 37 недель беременности ребенок уже готов к рождению, но его организм продолжает меняться и готовиться к родам. Тело малыша постепенно становится пухленьким благодаря накапливающемуся подкожному жиру, кожа разглаживается, становится эластичной и приобретает розовый оттенок. Плод на 37 неделе беременности полностью развит: все системы его организма готовы приступить к работе, вырабатывается гормон кортизол, способствующий дозреванию легких. В кишечнике малыша скопился меконий - первородный кал, который выйдет в первые сутки, с 3 по 20 часы после рождения. Кстати, выведению мекония из кишечника новорожденного будет способствовать молозиво, выделяемое из груди матери в первое время после родов.

К 37 неделе беременности матка достигла максимальных размеров: весит около килограмма, ее объем – 4-5 л. Давление на мочевой пузырь увеличивается, у беременной болит спина, также возможна стреляющая боль в ногах и промежности. Живот на 37 неделе беременности затвердевает по несколько раз в день – происходят тренировочные схватки. На данном сроке отмечается старение плаценты, могут появиться предвестники близких родов: выход слизистой пробки (желтоватые выделения с прожилками), опускание живота (ребенок занимает положение предлежащей областью в малом тазу), незначительное разжижение стула.

На сроке 37 недель шевеление ребенка часто приносит болезненные ощущения будущей маме, сейчас ему в животе очень тесно: околоплодных вод стало еще меньше, размеры и вес ребенка увеличиваются. Получается, что матка на 37 неделе беременности теперь давит не только на внутренние органы мамы, но и зажимает малыша. Шевеления плода необходимо контролировать и на 37 неделе беременности: их должно быть не менее 10 в день. В последние дни беременности активность ребенка снижается, он немного затихает и готовится к своему появлению на свет.

38 неделя беременности

Наступила 38 неделя беременности – тревожный для будущей мамы период ожидания. На данном сроке беременная должна быть готова к тому, что ее могут увезти в роддом в любой момент. Если вы еще не собрали сумку в роддом – самое время позаботиться о ней сейчас. Также соберите все необходимые документы: в роддом вам нужно взять свой паспорт, медицинский полис, обменную карту и родовой сертификат. Сложите все документы в одну папку или файл и носите с собой в сумочке, особенно во время поездок.

Живот на 38 неделе беременности может быть поистине огромен: малыш занял все свободное пространство и продолжает набирать вес. Ему все тяжелее шевелиться, так как матка на 38 неделе беременности сдавливает тельце со всех сторон. На этом этапе происходят важные усовершенствования в организме маленького человечка, частично или полностью исчезает пушок – лануго и первородная смазка, покрывающие кожу малыша, черты лица становятся все более отточенными. На сроке 38 недель беременности ребенок занимает место в малом тазу матери и вовсю готовится появиться на свет.

В этот период будущие мамы могут ощущать предвестники родов: тренировочные схватки, болевые ощущения в тазобедренной области и крестце, тянущие боли внизу живота, напоминающие менструальные. Слизистые выделения из влагалища на 38 неделе беременности тоже могут свидетельствовать о приближающихся родах.

Будущие мамы часто волнуются: как определить схватки и отличить их от ложных? Специалисты рекомендуют сохранять спокойствие, ведь роды вы точно не пропустите. Настоящие схватки наиболее ощутимые и болезненные, чем тренировочные, они повторяются периодически, усиливая свою частоту и интенсивность по нарастающей. Чтобы отличить ложные схватки от настоящих, смените позу: встаньте, походите по комнате, прилягте. Если схватки прекратились – не переживайте, скорее всего они ложные.

39 неделя беременности

Наступила 39 неделя беременности, ребенок уже полностью сформирован и готов появиться на свет в любой момент. Малыш достиг размеров небольшого арбуза и весит примерно 3,2 кг. Его легкие достаточно развиты, чтобы наконец-то сделать первый вдох. Шевеления ребенка становятся все менее активными из-за тесной материнской утробы, будущая мама должна не переставать наблюдать за активностью своего чада и в случае «затишья» немедленно обратиться к врачу.

На 39 неделе у беременных начинается активное «гнездование» - состояние, при котором женщина стремится изо всех сил навести порядок и создать как можно больше уюта в доме. В это время женщины могут ощутить прилив сил, необычную легкость (несмотря на огромный живот на 39 неделе беременности) и желание «свернуть горы». Но не стоит слишком усердствовать: подобные интенсивные физические нагрузки вполне могут спровоцировать роды на 39 неделе. Доверьте уборку и обустройство дома будущему папе или заботливым родственникам.

Для благополучного родоразрешения и хорошего самочувствия будущей мамы и ребенка врачи рекомендуют не пренебрегать длительными прогулками. В идеале на поздних сроках беременности гулять нужно не менее 3 часов в день, если нет никаких проблем и вам не показан постельный режим. Гипоксия плода – опасное явление на протяжении всей беременности, конец третьего триместра – не исключение. Для ее профилактики важно не только дышать свежим воздухом, но и продолжать правильно питаться, выполнять посильные упражнения для беременных, избегать стрессов и любых негативно влияющих на вас и вашу беременность условий.

На сроке 39 недель беременности многие женщины теряют в весе до 2 кг. В этом нет ничего страшного – организм выводит лишнюю жидкость. На 39 неделе беременности общая прибавка у женщин составляет в среднем от 10 до 15 кг, однако она может быть как больше, так и меньше. Это зависит от особенностей организма будущей мамы и является одним из предвестников скорых родов.

40 неделя беременности

40 неделя беременности является завершающим этапом вынашивания ребенка, и организм будущей мамы практически готов к предстоящим родам. Сейчас у вас все должно быть готово к рождению малыша - начиная от сумки в роддом и документов, заканчивая полным порядком в квартире и наличия всего необходимого для ухода за вашим малышом. Страх перед родами, возрастающее напряжение, тревожность – все это негативно сказывается на вашем малыше. Попробуйте настроить себя позитивно, ведь совсем скоро вы сможете увидеть и взять на руки своего долгожданного сына или дочь!

На данном сроке будущая мама должна продолжать считать шевеления плода: их должно быть не менее десяти в течение дня. Если вдруг ребенок на 40 неделе беременности вдруг затих или же слишком активен, обратитесь к врачу: возможно он испытывает кислородное голодание или другие проблемы, требующие незамедлительного вмешательства специалистов.

Один из самых главных признаков скорых родов - это отхождение слизистой пробки. Пробкой называют сгусток слизи, закрывающий канал шейки матки во время беременности и защищающий плод от инфекций, которые могут проникать в матку из влагалища. Гормон прогестерон, который несет ответственность за вынашивание плода, перестает вырабатываться на 40 неделе беременности. Шейка матки становится более мягкой, канал начинает открываться, и после этого происходит отхождение слизистой пробки. Другие не менее показательные предвестники родов – опускание живота, возникновение тренировочных схваток, боли в пояснице, крестце или лоне, излитие околоплодных вод. Будьте начеку!

Если вы на 40 неделе беременности, а роды не начинаются – не беспокойтесь, ваш час “X” скоро наступит!

41 неделя беременности

Предполагаемая дата родов позади, а ваша беременность все еще продолжается и, кстати, не считается переношенной. На этом сроке будущая мама чувствует себя неуклюжей и неповоротливой, сильно устает и все чаще страдает нарушениями сна. Причина – очень большой живот на 41 неделе беременности, мешающий занять хоть какое-то удобное положение. Большинство женщин жалуются на сильную раздражительность и нервозность, возникающие, казалось бы, на пустом месте. Это напрямую связано с их гормональным фоном и волнением, которое испытывают будущие мамочки, находясь в ожидании родов. Если вы испытываете страх перед родами, обсудите это со своим лечащим врачом, а также с родным или личным психологом: сейчас вы как никогда нуждаетесь в особой поддержке и понимании.

На сроке 41 неделя беременности выделения у беременной могут стать более интенсивными и похожими на слизь (прозрачного цвета или окрашенную в розоватый, желтоватый или кремовый цвет). Такие выделения свидетельствуют об отхождении слизистой пробки из шейки матки и возможном приближении начала родов.

Перед самыми родами у беременной могут отойти околоплодные воды, которые выглядят как прозрачная негустая жидкость без запаха. Отхождение вод у беременных может происходить по-разному: это может быть подтекание, вытекание струйкой или одномоментное излияние. Многие будущие мамы могут вовсе не заметить этого процесса. Так происходит в случаях, когда на плодном пузыре возникает маленькая трещина либо небольшой разрыв – тогда воды просто подтекают. Если будущая мама пользуется гигиеническими прокладками, то может перепутать их с выделениями из влагалища.

Иногда беременные пытаются сами вызвать начало схваток, принимая касторовое масло или прибегая к другим сомнительным или даже опасным методам ускорения родов. Специалисты призывают женщин «не заниматься самодеятельностью» и обращаться за своевременной помощью.

42 неделя беременности

Многие женщины, доносившие ребенка до 42 недели, часто начинают нервничать из-за того, что роды не начинаются. Не волнуйтесь, у вас в запасе есть несколько дней, чтобы родить. Возможно, вы уже наблюдаете некоторые предвестники родов и морально готовитесь к поездке в роддом.

На сроке 42 недели беременности существует риск старения плаценты и развития различных патологий. Гипоксия плода, дефицит полезных веществ, вероятность инфицирования или обвитие пуповиной – все это можно предотвратить, если вовремя обратиться к лечащему врачу и пройти обследование. Доктор прослушает сердцебиение плода, проверит состояние шейки матки, плаценты, плодных оболочек, пуповины, измерит живот. На 42 неделе беременности будущей маме могут назначить дополнительные обследования и в случае необходимости положат в стационар для наблюдения.

Если вы хотите родить самостоятельно, 42 неделя – это последняя неделя для такой возможности. Когда нет схваток, врачи принимают решение о стимуляции родов. Будьте готовы к тому, что крупный ребенок труднее проходит родовые пути и, как правило, восстановительный послеродовой период будет более длительным. Также если у плода произошло окостенение черепа, в ходе естественных родов у женщины могут быть разрывы. Чтобы избежать серьезных повреждений половых органов и промежности женщины, а также черепно-мозговых травм у малыша, врачи могут прибегнуть к проведению хирургического рассечения – эпизиотомии.