Najbardziej niezwykłe wydarzenie w moim życiu szkolnym. Kompozycja na temat pamiętnego wydarzenia Mam brata

Tego lata obchodziłem urodziny. Wszyscy moi przyjaciele i krewni szczęśliwie przybyli, aby mi pogratulować. Moi rodzice zamówili duży stół w kawiarni na moje wakacje. Znajduje się w centrum miasta i jest tam bardzo pięknie. Wszystkie udekorowane balony i kolorowe pocztówki.

Jedzenie było bardzo smaczne i podobało się nie tylko mnie, ale wszystkim moim gościom. Przynieśli nam pyszne lody.

Wszyscy moi przyjaciele i rodzina świetnie się tego dnia bawili. Dostałem wiele prezentów. Na sam koniec dnia przyniesiono wielki tort, zdmuchnęłam wszystkie świeczki i pomyślałam życzenie. Wierzę, że się spełni.

Wszyscy byli zadowoleni. To jeden z najbardziej niezapomniane dni w moim życiu.

Mam brata

Kiedyś rodzice powiedzieli mi, że niedługo będę miała brata. Na początku trochę się denerwowałem, bo nie rozumiałem, jak to jest – rodzice poświęcali mi mniej uwagi. Nie mogłem wymyślić, czy mógłbym być dobrym starszym bratem. Gdy brzuszek mojej mamy stopniowo zaczął rosnąć, zaczęłam przyzwyczajać się do tego pomysłu, aw dniu narodzin mojego brata byłam już gotowa do objęcia roli starszego.

W końcu nadszedł ten ekscytujący dzień, w którym urodził się mój młodszy brat.

Wcześnie rano zaczęliśmy z tatą generalne sprzątanie. Z pomocą przyszła nam babcia. Pomogła nam przygotować uroczysty obiad. Wszędzie starałam się pomagać, dekorowałam pokój balonami z tatą, a babci pomagałam w sprzątaniu i krojeniu warzyw. Kiedy wszystko było gotowe, poszliśmy do kwiaciarni. Wybrali ogromny, bardzo piękny bukiet, i pojechałem do szpitala, aby zabrać do domu mojego brata i matkę.

Kiedy zobaczyłem mamę, nawet popłakałem się z radości. Brat spał w kopercie i wydawał mi się bardzo zabawny. Tata sfilmował nasze spotkanie kamerą wideo. Mama promieniała z radości, a babcia co jakiś czas kręciła się wokół wnuka. Długo robiliśmy zdjęcia z całą rodziną, a potem pojechaliśmy do domu. Przybyli do nas najdrożsi i bliscy ludzie, aby pogratulować nam narodzin dziecka. Mój brat dostał dużo prezentów. Oczywiście były to przydatne rzeczy - podkoszulki, butelki i inne dziecięce akcesoria.

Ten dzień na długo pozostanie w mojej pamięci jako najbardziej niesamowity i ekscytujący moment.

Wraz z pojawieniem się brata życie naszej rodziny bardzo się zmieniło. Staliśmy się jeszcze bardziej przyjaźni. W każdy możliwy sposób pomagam mamie i tacie w domu, bawię się z bratem i mam nadzieję, że uda mi się zostać najlepszym starszym bratem. Już nawet marzę o tym, jak pójdziemy całą rodziną na spacer, jak razem zagramy w piłkę. A także na pewno pomogę mamie wychować i uczyć mojego brata. Mam nadzieję, że zostanę najlepszym starszym bratem na świecie, a moi rodzice będą dumni ze swoich dzieci.

Kompozycja o pamiętnym wydarzeniu

Każdy z nas doświadcza czasem takich wydarzeń, które pozostawiają pozytywny lub negatywny ślad w naszym życiu, czasem nawet radykalnie je zmieniając. Jeśli człowiek ma tendencję do szybkiego zapominania wszystkiego, co złe, to dobro pozostaje w naszych umysłach i wspomnieniach na długo i wywołuje pozytywne emocje.

Wydaje mi się, że każdy człowiek ma swoje niezapomniane wydarzenie, które poruszyło go do tego stopnia, że ​​nawet po wielu latach wspomnienia o nim będą świeże, jakby to było wczoraj. Dla mnie takim wydarzeniem były moje urodziny, na które rodzice podarowali mi szczeniaka, o którym wcześniej mogłam tylko pomarzyć. Odkąd pamiętam zawsze prosiłam rodziców o zwierzaka, aby się nim opiekował, bawił się z nim, a pies jest moim ulubionym zwierzęciem, ponieważ uważam je za niezwykle lojalne i mądre.

Dobrze pamiętam, jak nie mogłem się doczekać wakacji na dziesiątą rocznicę i próbowałem odgadnąć, jaką niespodziankę przygotowali mi tym razem rodzice, ale nieważne jak bardzo starałem się dowiedzieć od nich choć trochę ważna informacja- wszystkie próby poszły na marne. Mama i tata zgodzili się zachować to w tajemnicy, dopóki prezent nie zostanie wręczony. Potem obudziłem się wcześnie rano w oczekiwaniu: będę miał helikopter sterowany radiowo, nowy telefon czy coś innego, ale nawet nie wyobrażałam sobie, że w małym pudełeczku ozdobionym niebieską kokardką, które tata przyniesie do pokoju, będzie mały szczeniak.

Odniosłem wrażenie, że w chwili, gdy go zobaczyłem, stałem się bardziej świadomy, odpowiedzialny i poważny, bo doskonale wiedziałem, że teraz muszę wypełnić pewne obowiązki. Jednocześnie poczułem nieopisany stan szczęścia, te bardzo nieopisane emocje, jakich nigdy w życiu nie doświadczyłem. Wszystko dlatego, że dostałam prezent, o którym marzyłam niemal od urodzenia, ale zawsze wiedziałam, że rodzice nie zgodzą się mi go dać, uznając mnie za małą i niezdolną do opieki nad zwierzakiem.

Tego dnia zdałem sobie sprawę z jednej ważnej rzeczy - człowiek potrzebuje marzeń, aby mogły się spełnić, nawet w najbardziej nieoczekiwanym momencie. Tylko tak prawdziwie przeżyte szczęście może sprawić, że wydarzenie będzie niezapomniane.

Kilka ciekawych esejów

• Analiza historii Hamleta z dzielnicy Shchigrovsky w Turgieniewie

  Gatunkowo praca nawiązuje do opowieści o cechach autobiograficznych, wchodzącej w skład zbioru prozy pisarza „Notatki myśliwego”, uznając za główny temat

• Georges Bengalsky w eseju powieści Mistrz i Małgorzata Bułhakow

  Znany w całej Moskwie Bengalski służy jako artysta estradowy w Teatrze Rozmaitości. Ten pełny, dziecinny radosna osoba zanim publiczność pojawi się niechlujnie ubrana: w wymięty frak i prześwitującą koszulę.

Triasucheva Sofia

Sofia brała udział Ogólnorosyjska konkurencja„Student Roku 2011/2012”. Jednym z zadań było napisanie eseju o najbardziej niezwykłym wydarzeniu z życia szkoły. Sofia pisała o piękny dzień której nigdy nie zapomni. Ten dzień to 1 września 2011 r., kiedy po raz pierwszy poszła do szkoły.

Pobierać:

Zapowiedź:

Twórcza praca na ten temat:

„Najwspanialsze wydarzenie w moim życiu szkolnym”

Chcę napisać o jednym cudownym dniu w moim szkolnym życiu, którego nigdy nie zapomnę. Ten dzień to 1 września 2011 roku, kiedy po raz pierwszy poszłam do szkoły. Z niecierpliwością czekałem na pierwszy dzień jesieni. A teraz nadszedł długo wyczekiwany dzień!

Dziś rano obudziłam się bardzo wcześnie. Chciałam jak najszybciej iść do szkoły. Założyłem moje nowe mundurek szkolny i nowe buty. Mama mnie zrobiła piękna fryzura z dużymi białymi kokardkami. Tata kupił piękny bukiet kwiatów dla mojego pierwszego nauczyciela. Wziąłem swoje torba szkolna i cała rodzina poszła do szkoły.

Był słoneczny, ciepły poranek. W szkole było dużo ludzi - dzieci i dorosłych. Wszyscy byli bystrzy, pogodni, z bukietami kwiatów. miałem dobry humor ale i tak trochę się martwiłem. Zobaczyłem chłopaków z mojej klasy i razem poszliśmy do naszej pierwszej nauczycielki Tatiany Wiaczesławownej, która przywitała nas z uśmiechem na twarzy. Dała nam żółte krawaty i odznaki z napisem 1 klasa "B". Mama zawiązała mi krawat, przypięła go Biała bluza Ikona. Od razu poczułem się jak pierwszoklasista. Następnie wszystkie dzieci ustawiają się w pary. Zabrzmiała muzyka. Rozpoczęty linia ceremonialna. Najpierw głos zabrali nauczyciele i maturzyści, a następnie zaproszono nas, pierwszoklasistów. Chłopaki czytają wiersze o szkole, a teraz moja kolej.

„Nasz pierwszy bardzo najlepszy

Dzwoń, dzwoń!

Idź do domu mamo

Pora na lekcje!” - ekspresowo czytam te wiersze.

Zaraz potem zobaczyłam wielkiego bajkowego bohatera - Kota w Butach. Szedł ramię w ramię z małym chłopcem, który trzymał dzwonek. I wtedy zadzwonił mój pierwszy dzwonek! Ileż radości przeżyłem w tym momencie! Po zakończeniu kolejki nauczyciel i chłopaki udali się do naszej klasy. Klasa była bardzo miła. Całość ozdobiono kolorowymi balonami. Na ścianach wisiały kolorowe plakaty z gratulacjami z okazji 1 września. A na biurkach leżały nowe podręczniki. Rozpoczęła się nasza pierwsza w życiu lekcja "Podróż do Krainy Wiedzy". Wszystkie dzieci i ja uważnie słuchaliśmy nauczyciela. Najpierw spotkaliśmy się z chłopakami. W dłoniach trzymaliśmy zabawkę - małe czerwone serduszko. Podaliśmy go sobie nawzajem i wymieniliśmy nasze imiona i nazwiska. Następnie Tatiana Wiaczesławowna wręczyła wszystkim dzieciom Świadectwa Pierwszej Klasy, pogratulowała nam początku rok szkolny i życzę sukcesów w nauce. Na lekcji policzyliśmy, ile jest chłopców i dziewcząt w naszej klasie, odpowiadaliśmy na pytania nauczyciela, rozwiązywaliśmy problemy, odgadywaliśmy zagadki i malowaliśmy kredkami. Lekcja była bardzo ciekawa i wszystkim się podobała! Po zakończeniu lekcji wręczyliśmy bukiety kwiatów, które przez całą lekcję leżały na naszych ławkach, a nasi rodzice przyszli po nas. Pogratulowali nam również i zrobili pamiątkowe zdjęcia z pierwszym nauczycielem i chłopakami. A na pożegnanie dostaliśmy balon, który po prostu chciał wzbić się w niebo, w drodze do domu. Wyszłam ze szkoły w radosnym nastroju. Jak ja lubiłam szkołę! I nasz miły pierwszy nauczyciel, władca, lekcja i chłopaki. „Po raz pierwszy w pierwszej klasie!” Wiele razy powtarzałem. Powrót do szkoły jutro! Brawo! A w domu czekałem na tort urodzinowy, który kupiliśmy z okazji najwspanialszego wydarzenia w moim szkolnym życiu.

Triasucheva Sophia,

uczeń 1 klasy "B".

MBOU Astrachań „Liceum nr 49”

Rodzaj pamięci, który przejawia się w utrwalaniu i przypominaniu faktów i szczegółów Życie codzienne znacznie ważniejsza, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Większość ludzi zdaje się dobrze pamiętać wydarzenia z życia codziennego, zawodowego czy towarzyskiego. Jednak w rzeczywistości pamiętają tylko trochę. Odłóż książkę i spróbuj przypomnieć sobie wydarzenia z tego samego dnia, ale z ostatniego tygodnia. Zdziwisz się, jak niewiele wydarzyło się tego dnia, co mógłbyś zapamiętać. Teraz spróbuj przypomnieć sobie wczorajszy dzień - wynik znów Cię zaskoczy. Nawet jeśli pamiętasz konkretne wydarzenie wystarczająco wyraźnie, jest prawdopodobne, że niektóre fragmenty wczorajszego dnia będą trudne do przywrócenia.

Nie możemy zapamiętać wydarzeń, ponieważ kiedy się wydarzyły, nie staraliśmy się odcisnąć ich w naszej podświadomości.

Pozwalamy im przejść obok naszej uwagi. Nie chcesz obciążać swojej pamięci drobiazgami, a kiedy próbujesz się ich pozbyć, w ogóle ich nie pamiętasz. Istnieje jednak różnica między życiem w przeszłości a pamiętaniem jej dla własnej przyszłości. Wymazując drobne wydarzenia każdego dnia, robisz dokładnie to samo, co porządkowanie biura, niszcząc dokumenty biznesowe, aby zwolnić miejsce w folderach.

Oczywiście nie namawiam do marnowania energii psychicznej na zachowywanie każdego szczegółu dnia. Jest dużo prostszy sposób na osiągnięcie tego samego celu, wystarczy trochę wysiłku. Sugeruję, aby w momencie zakończenia aktywnej pracy przeanalizować w myślach wszystkie wydarzenia minionego dnia.

Jeśli będziesz przeglądać wydarzenia dnia każdego wieczoru, wkrótce zauważysz, że twoja uwaga łatwo je rejestruje w taki sposób, że w razie potrzeby można je łatwo przywołać. Ten proces jest podobny do organizowania dokumentów biznesowych w folderach. Dzięki wieczornej analizie będziesz w stanie przypomnieć sobie wiele ważnych drobiazgów, które umknęły Ci w codziennym zgiełku, wyparte przez inne wydarzenia.

Z praktyką zauważysz, że przypominanie sobie wydarzeń dnia stało się łatwiejsze, bardzo dokładne i szczegółowe. Psychika chętnie odpowiada na to wymaganie. Proces ten przypomina psychiczne trawienie, a nawet wewnętrzne „żucie” – pamiętajcie, jak krowa przeżuwa pokarm z wcześniej zjedzonej trawy. Umiejętność zapamiętywania wydarzeń z minionego dnia łatwo nabywa się poprzez praktykę. Czynność ta jest łatwa i nie wymaga wiele czasu. Ale natychmiast odczujesz jego zalety: zauważysz, że wiele ważnych drobiazgów umknęłoby ci bez tego wieczornego „inwentarza”. Ponadto będziesz miał wiele nowych przydatnych myśli.

Radzę wykonywać to ćwiczenie wieczorem, kiedy czujesz się spokojny. Jednak nie należy pamiętać wydarzeń dnia w łóżku. (Łóżko służy do spania, a nie do myślenia.) Zauważysz, że twój wieczorny „inwentarz” ożywia podświadomość. Nauczysz się uważnie i uważnie zwracać uwagę na najzwyklejsze epizody dnia. Czując jego potrzebę, podświadomość zareaguje w najbardziej niesamowity sposób. Rzeczywiście, w pośpiechu dnia nie można poświęcić wystarczającej uwagi zachodzącym wydarzeniom, a spokojna wieczorna analiza to zupełnie inna sprawa.

Przeglądasz wrażenia otrzymane w ciągu dnia, a twoja uwaga w dużym stopniu pogłębia te wrażenia. Teraz łatwiej będzie Ci je zapamiętać w przyszłości. W skrócie, wieczorna recenzja dzień jest pogłębieniem jego najdrobniejszych wrażeń.

Znany XIX-wieczny polityk Thurlow Weed docenił skuteczność tej metody i mówił o niej w swoich wspomnieniach. Jego plan nieco różnił się od mojego, ale jak zobaczycie opierał się na tych samych zasadach. Pan Weed napisał:

„Niektórzy moi przyjaciele myśleli, że urodziłem się politykiem, ale miałem bardzo istotną słabość. Moja pamięć była jak sito. Nic nie pamiętałem. Daty, nazwiska, godziny spotkań, twarze - wszystko mi umykało. Powiedziałem mojej żonie: „Catherine, nigdy nie będę odnoszącym sukcesy politykiem, ponieważ nic nie pamiętam, ale dla polityka dobra pamięć Najważniejszy".

Polityk, który raz spotkał osobę, musi ją zapamiętać na zawsze. Moja żona powiedziała, że ​​powinienem ćwiczyć pamięć. Po powrocie do domu wieczorem usiadłem w swoim biurze i spędziłem 15 minut, opowiadając o głównych wydarzeniach dnia. Na początku prawie nic nie pamiętałem - nawet tego, co jadłem na śniadanie. Kilka dni później przypomniałem sobie znacznie więcej. Wydarzenia przeleciały mi przez pamięć szybko i bez wysiłku. Wspomnienia były o wiele jaśniejsze niż wcześniej. Po kilku tygodniach Katherine powiedziała: „Dlaczego nie opowiesz mi o wydarzeniach tego dnia, a nie tylko po cichu je zapamiętasz? Byłbym zainteresowany, a moje zainteresowanie byłoby dla ciebie zachętą.

Szanując zdanie mojej żony, zacząłem się jej spowiadać co wieczór i trwało to prawie 50 lat. Każdej nocy przed pójściem do łóżka opowiadałem jej wszystko, co przydarzyło się mi lub wokół mnie w ciągu dnia. Przypomniałem sobie, co jadłem na śniadanie, obiad i kolację, kogo spotkałem, kto mi powiedział, co i jakie artykuły napisałem do mojej gazety i jaka była ich tematyka. Opowiedziałem o wszystkich otrzymanych listach i jak najdokładniej opowiedziałem o tym, dokąd poszedłem i poszedłem, io wszystkim, co widziałem. Zauważyłem, że z każdym rokiem było mi łatwiej. Potrzeba rozmowy o wydarzeniach dnia zmieniła się z nużącego obowiązku w przyjemność. W rezultacie moja pamięć stała się niesamowicie wyostrzona. Polecam tę metodę każdemu, kto chce nauczyć się zapamiętywać fakty i wpływać na innych.

Zauważ, że Thurlow Weed nie tylko daje nam sposób na zapamiętanie pewnych wydarzeń, ale także wskazuje metodę treningu i doskonalenia całego obszaru pamięci. Nawyk zapamiętywania wydarzeń dnia i mówienia o nich wyostrza obserwację, uwagę i spostrzegawczość. Jeśli jesteś świadkiem wydarzenia, o którym chcesz opowiedzieć innej osobie, instynktownie zwrócisz na to uwagę. Myśl, że będziesz musiał o tym porozmawiać wieczorem, wyostrzy twoje zainteresowanie i uwagę. Jeśli spodziewasz się, że ktoś cię o coś zapyta, twoja uwaga się wyostrzy, zainteresowanie się rozbudzi, a wrażenia staną się jasne i głębokie. Zaczynasz obserwować, co się dzieje w sposób znaczący i celowy. Ponadto wieczorna analiza może stać się pożądanym nawykiem umysłowym. Jeśli nie masz komu opowiedzieć o wydarzeniach dnia - naucz się opowiadać o nich sobie - odegraj rolę. Co to jest główny sekret pamięć zdarzeń. Jeśli jesteś wystarczająco mądry, będziesz mógł go użyć.

Są takie momenty w życiu, które mają znaczący wpływ na dalsze losy człowieka. Zapadają głęboko w pamięć i rozjaśniają naszą egzystencję. Często takie wydarzenia zdarzają się przypadkowo, jak na przykład spotkanie przyszłego małżonka. Ale dużo zależy od nas.

Możemy być twórcami wydarzeń, które podnoszą na duchu, pozwalają uświadomić sobie ważne rzeczy, dać powód do dumy i przyczynić się do zbliżenia z innymi ludźmi. Niezwykle jasne chwile, minuty, godziny - to właśnie nadaje sens życiu. W naszej mocy jest uczynienie ich jeszcze większymi. Wystarczy trochę zrozumienia i planowania.

Wznieś się ponad przeciętność

Główna pułapka życia polega na tym, że jeden dzień następuje po drugim, rok zastępuje następny, a my w międzyczasie wciąż nie robimy tego, co chcieliśmy. Idziemy po równinie, chociaż moglibyśmy chodzić po paśmie górskim. Trudno się pozbyć tego nawyku.

Wyobraź sobie na przykład, że ty i twój przyjaciel od dawna marzyliście o zobaczeniu zorzy polarnej. Porównałeś wszystkie opcje i wybrałeś miejsce w Arktyce, gdzie widok będzie najbardziej niesamowity, poznałeś cenę emisji, przestudiowałeś wszystkie szczegóły. I tak decydujesz, że musisz kupić bilety na najbliższą przyszłość. Jak myślisz, co będzie dalej?

Najprawdopodobniej to wszystko się skończy. W końcu trzeba wziąć wolne w pracy, a jest termin. Przyjaciel ma ważny projekt za tydzień. A Ty z kim zostawiasz dzieci? W końcu mówisz: „Może w przyszłym roku?”

Zawsze będą trudności, dlatego bardzo ważne jest, aby dostroić się z wyprzedzeniem, aby rozwiązać wszystkie pojawiające się problemy i nie odbiegać od celu. Oczywiście będziesz musiał zainwestować czas i wysiłek, ale nigdy nie będziesz żałować, że to zacząłeś.

Zdefiniuj swoje zwykłe scenariusze i zmieniaj je stopniowo: graj, rzucaj wyzwania, przerwij. Tylko nie przesadzaj. Różnorodność jest przyprawą życia. Nie śniadania, obiady i kolacje, ale przyprawy, które budzą smak.

Zacznij oznaczać kamienie milowe i przejścia

W każdej tradycji kulturowej zwyczajem jest świętowanie rocznic, ślubów, matury i świąt. W dzisiejszych czasach konieczne jest odprawianie pewnych rytuałów i nie wydają się one być narzucone, choć kiedyś zostały przez kogoś wymyślone.

Rytuały kształtują upływ czasu.

Myślenie chwilami oznacza dostrzeganie tych chwil, w których proza ​​życia wymaga interpunkcji. Klasycznymi przypadkami są kamienie milowe i przejścia.

Przemiana oddziela jeden etap życia od drugiego. Na przykład ślub lub zdobycie dyplomu. Takie chwile są wyjątkowe same w sobie, ale zwrócenie na nie uwagi podkreśli ich znaczenie i sprawi, że będą bardziej niezapomniane. Możesz wyjść poza zwyczaj. Dlaczego nie, powiedzmy, urządzić przyjęcia z okazji nowej pracy?

Kamienie milowe, w przeciwieństwie do przejść, mają jedynie znaczenie symboliczne. A w wieku 30, 40 i 50 lat człowiek staje się o jeden dzień starszy, w jego życiu nie zachodzą żadne specjalne zmiany. Mimo to świętujemy okrągłe daty. Celem rocznic jest pokazanie, że pewien etap został przekroczony.

Jeśli użyjesz swojej wyobraźni, możesz wymyślić wiele kamieni milowych, które warto uczcić. Co powiesz na 1000 dni na uniwersytecie lub czytanie co 50. książki?

Twórz własne rytuały, aby celebrować kamienie milowe i przemiany. Możesz założyć nowe przepiękna sukienka i iść do restauracji lub po prostu wybrać się na piknik z przyjaciółmi. Najważniejsze, że przynosi radość.

Zmień zawód... na kilka tygodni

Zawsze mamy pilne zadania i plany, które wydają się ważniejsze niż czcze marzenia. I odkładamy na później ciekawe życie" na później. Mam nadzieję, że kiedyś w przyszłości... Tylko że lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy.

Jeśli coraz bardziej kusi Cię, by spróbować swoich sił w innym zawodzie, to najwyższy czas to zrobić! Ale nie musisz od razu zmieniać swojego życia. Zamiast tego umów się na jazdę próbną.

Podczas następnych wakacji żyj przez dwa tygodnie tak, jakbyś już wykonywał pracę, o której marzysz. Na przykład, jeśli chcesz zostać filmowcem, zacznij chodzić na zajęcia i spróbuj zrobić kilka filmów krótkometrażowych. Marzysz o tym, by przyćmić samego Stephena Kinga? Codziennie siadaj do komputera i napisz 10 stron tekstu. Planujesz otworzyć własny mini-hotel? Znajdź podobny obiekt i zamelduj się jako gość, poznaj właścicieli, poznaj biznes od środka.

Testowanie snów jest konieczne z kilku powodów.

Po pierwsze, będziesz miał ku temu powód duma nawet jeśli sen nie zda egzaminu. W końcu wykazałeś się świadomością i próbowałeś coś zrobić, a to zawsze lepsze niż pójście z prądem.

Po drugie, w każdym razie na chwilę oderwiesz się od rutyny i wyjdziesz z „profesjonalnego tunelu”. Nowe doświadczenie pozwoli spojrzeć na świat nieco innymi oczami i najprawdopodobniej będzie impulsem do nowych pomysłów i spostrzeżenia.

Po trzecie, możesz doświadczyć podniecenie, zrozumiesz, że ten biznes Ci odpowiada i będziesz chciał dalej rozwijać się w wybranym kierunku.

Po czwarte, będziesz miał szansę spotkać podobnie myślących ludzi.

Doświadczysz więc uniesienia, dumy, oświecenia i/lub wspólnoty. Nawet jeden z tych czterech warunków wystarczy, aby stworzyć kluczowy moment. Więc eksperyment jest zdecydowanie wart twojego wysiłku, niezależnie od wyniku.

Napisz list z podziękowaniami

Martin Seligman, twórca psychologii pozytywnej, oferuje ćwiczenie zwane Wizytą Wdzięczności. Zamknij oczy. Wyobraź sobie osobę, która wiele lat temu zmieniła Twoje życie na lepsze. Powiedział lub zrobił coś dla ciebie, a ty nigdy naprawdę mu nie podziękowałaś.

Napisz do tej osoby list z podziękowaniami i dostarczyć osobiście. Pisz do rzeczy, wystarczy trzysta słów: napisz konkretnie, co dla ciebie zrobił i jak to wpłynęło na twoje życie. Powiedz mu, co teraz robisz i jak często pamiętasz jego zachowanie.

Zdaniem naukowców po wizycie z wdzięcznością pojawia się uczucie szczęścia - tak silne, że przyćmiewa doznania, jakie można osiągnąć innymi metodami psychologii pozytywnej.

Ponadto to uczucie pozostaje przez długi czas. Nawet cztery tygodnie później ludzie są szczęśliwsi niż grupa kontrolna, która nie złożyła wizyty w ramach podziękowania. Co za niesamowite znalezisko! Na świecie jest tyle przyjemności, których radość trwa godzinę lub dwie (na przykład zjedzenie pączka), a potem przez cały miesiąc człowiek wydaje się latać.

Wdzięczność to zawsze dostępny „szybki przycisk” poprawiający nastrój. Wyrażając komuś wdzięczność, doświadczysz tak przyjemnego uczucia, że ​​na pewno będziesz chciał to powtórzyć.

Podziel cel na kamienie milowe

Aby mieć więcej kluczowych punktów, musisz inaczej wyznaczyć cele. Pamiętaj, na czym opierają się gry. Składają się z systemu poziomów. Kiedy jesteś na pierwszym poziomie i zabijasz pająki, wiesz, że po zabiciu odpowiedniej ich ilości przejdziesz na następny poziom i zaczniesz walczyć ze szczurami. Idąc jeszcze dalej, uzyskasz prawo do „mokrych piekielnych smoków”.

Przejście każdego poziomu jest satysfakcjonujące i tak bardzo, że nigdy nie możesz dotrzeć do końca gry i nadal się nią cieszyć.

Ucz się od twórców gier wideo, dzieląc cele na zabawne misje.

W życiu popełniamy następujący błąd: wyznaczamy cele, ale nie wyznaczamy poziomów pośrednich w drodze do nich. Na przykład chcemy „nauczyć się grać na skrzypcach”, więc bierzemy kilka lekcji. Tydzień później piętrzą się różne rzeczy i rzucamy zajęcia.

Co jeśli dostosujemy strategie gier wideo? Otrzymasz coś takiego jak poniżej.

Poziom 1. Weź jedną lekcję gry na skrzypcach tygodniowo plus 15 minut dziennie przez sześć miesięcy ćwiczeń.

Poziom 2. Naucz się Celtic Fiddle Tunes autorstwa Craiga Duncana.

Poziom 3. Naucz się grać na skrzypcach Concerning Hobbits z Władcy Pierścieni, część 1.

Poziom 4 Graj na skrzypcach z innymi muzykami przez 30 minut.

Poziom 5 Naucz się grać na skrzypcach Promontory (Cape) z filmu Ostatni Mohikanin.

ogólna bitwa. Graj na skrzypcach przez 30 minut w irlandzkim pubie.

Naprawdę genialny? Każdy z etapów to ekscytująca przygoda, a przejście na kolejny poziom to powód do dumy i małe wakacje. Co równie ważne, cel końcowy jest inspirujący i bardzo jasny (abstrakcja „nauczyć się grać na skrzypcach” jest znacznie mniej motywująca). Jakie wyzwanie sobie postawisz?

Pielęgnuj swoją odwagę

Jakie słowa są najczęściej wypowiadane z dumą? „Ochroniłem innego”. „Wziąłem na siebie ogień i przeżyłem”. „Stałem w obronie swoich przekonań”. „Nie wycofałem się”. Tu nie chodzi o osiągnięcia. To są stwierdzenia o odwadze.

Życie mieszkańca pełne jest zapomnianych „aktów kapitulacji”: gdzieś milczał, gdzieś uległ agresorowi, gdzieś wystąpił wbrew swoim przekonaniom. Tłumiąc autoekspresję, bojąc się afirmacji triumfu własnego jestestwa, nie broniąc w razie potrzeby swoich wartości, nie tylko omijamy kluczowe punkty, z których moglibyśmy być później dumni, ale także zadajemy poważne rany naszemu „ja”.

Potrzeba wykazania się odwagą zwykle pojawia się nieoczekiwanie. Taka chwila przychodzi i odchodzi, łatwo ją przegapić. Często żałujemy, że czegoś nie zrobiliśmy lub nie powiedzieliśmy, ale szansy nie można cofnąć.

Chwili odwagi nie można „sfabrykować”, ale można się na nie przygotować.

Istnieją dwa sposoby, aby pomóc sobie we właściwym postępowaniu.

1. Codziennie ćwicz autoafirmację. Szacunek własne pragnienia, potrzeby, wartości. Bądź gotów stanąć w obronie siebie, mówić i działać w oparciu o swoje najgłębsze przekonania i uczucia.
Czasem autoafirmacja przejawia się w chęci dobrowolnego poparcia jakiejś idei, czasem w uprzejmym milczeniu, mówieniu o niezgodzie, czasem w odmowie uśmiechania się do wulgarnego żartu. Jeśli przyzwyczaisz się do takiego zachowania w małych rzeczach, nie bój się nawet w najbardziej kluczowym momencie.

2. Obiecaj sobie: „Jeśli zdarzy się x, zrobię y”.. Podejmij konkretne zobowiązanie we właściwym czasie właściwe miejsce działać w określony sposób. A prawdopodobieństwo, że spełnisz swój zamiar, znacznie wzrośnie.

Chwytaj chwilę i działaj! Twórz bardziej niezapomniane i znaczące doświadczenia - zarówno w pracy, jak i w relacjach z bliskimi. Wtedy otworzą się możliwości, których nie było, gdy stałeś w miejscu.