Уход за телом в 27 лет. Вот несколько важных правил такого ухода
Такова уж неумолимая человеческая физиология, что к 30 годам наша кожа начинает становиться суше и тусклее, а вокруг глаз и рта постепенно формируются тонкие морщинки, поскольку синтез коллагена и эластина заметно снижается. Как же сохранить упругость кожи и юный овал почти как в 18 лет, когда вы больше заботились о том, как сбежать на танцы, нежели об увлажняющих сыворотках и кремах с лифтинг-эффектом. Итак, 8 советов о том, как ухаживать за лицом в 26 (27, 28, 29) лет.
1. Ретиноиды
Эти вещества из разряда обязательных, а потому они и возглавляют список. Ретиноиды (как и ретинол) стимулируют выработку коллагена и помогают восстановить здоровый вид молодой кожи. Они устраняют тонкие линии, морщинки и даже тёмные пигментные пятна, однако такая трансформация не произойдёт за одну ночь, следовательно, начинайте уход как можно раньше, чтобы плоды ваших усилий стали заметны быстрее. Фактически ретиноиды замедляют процесс старения.
2. Крем для глаз
Эта очень нежная область лица - первый индикатор старения кожи, ведь именно здесь к 30 годам начинают потихоньку появляться «гусиные лапки». Обязательно вооружитесь качественным кремом для глаз и приступите к решительной борьбе: сведите к минимуму потемнение этого участка, уменьшите отечность, восстановите, освежите и омолодите кожу вокруг глаз.
3. Солнцезащитные средства
Позже однозначно лучше, нежели никогда, потому запомните: пренебрегать солнцезащитными средствами абсолютно противопоказано. Кстати, они предназначены для круглогодичного использования, а не только летом, как вы могли бы подумать. Уровень защиты должен быть минимум SPF 30 - этого вполне достаточно, чтобы уберечься от дневного излучения, которое весьма активно провоцирует старение кожи, не говоря уж о других негативных последствиях.
4. Гидратация
И внутренняя, и внешняя. Потребление воды просто необходимо для здоровья кожи, а также её эластичности и сияющего вида. Кроме того, нельзя упускать из внимания увлажняющие средства. Каждый раз после душа не забывайте питать кожу кремом или лосьоном, содержащим керамиды, чтобы поддерживать здоровый кожный барьер.
5. Гликолевая и салициловая кислота (или любой другой подходящий пилинг)
Верхний слой уже мертвых клеток кожи делает её тусклой и безжизненной, подчёркивая все изъяны, включая мелкие морщинки или увеличенные поры. С возрастом естественный процесс клеточного обновления замедляется, потому пилинг становится всё более и более необходим. Он мягко отшелушивает кожу и удаляет мёртвые клетки.
6. Физические нагрузки
Люди, которые не ленятся заниматься спортом хотя бы парочку раз в неделю, могут оттянуть время появления морщинок или добиться их уменьшения, а всё потому, что физическая активность стимулирует синтез эластина и коллагена. Кстати, для общего состояния здоровья это тоже весьма полезно. Нет необходимости переезжать в тренажёрный зал на постоянное место жительства, а вот по полчаса трижды в неделю - это уже очень хорошо.
7. Сократите потребление сахара (и вина)
Много сахара и вина в вашем рационе активно поспособствует кожным воспалительным процессам или усугубит уже имеющиеся кожные проблемы. Ограничьте себя в этих продуктах или замените их пищей, богатой антиоксидантами: например, лосось (омега-3), гранат и зелёный чай.
8. Откажитесь от агрессивных (жёстких) очищающих средств
В процессе старения кожа теряет способность удерживать влагу, следовательно, откажитесь от жёстких средств для мытья лица в пользу мягких и увлажняющих. Умываться необходимо тёплой водой, поскольку вода горячая провоцирует раздражение и смывает естественную защитную плёнку с кожи лица.
Главное - помните, что правильный и разумный уход за кожей лица в 26-29 лет - это залог того, насколько привлекательно и молодо вы будете выглядеть спустя 10-20-30 и более лет.
Если вы хотите убрать недостатки кожи и возрастные изменения, вам поможет мезотерапия фракционная. Важно знать, что уход за кожей лица лучше начинать с юности, а не дожидаться возникновения различного рода проблем. Кроме того физиологи говорят, что человек растет только до исполнения ему двадцати лет. Затем происходит процесс старения, который проявляется в замедлении восстановления клеток и обмена веществ. Тем самым накапливаются последствия вредных привычек, стрессовых ситуаций, неправильного рациона питания и соблюдения режима, а также окружающей среды. Таким образом, все вышеперечисленное отражается, как в зеркале, на состоянии нашей кожи, тем самым происходит изменение ее тона, потеря упругости, что является лучшей средой для появления складок и морщинок. Если последствий такого рода избежать нельзя, то отодвинуть границы старения можно, если соблюдать должный уход за кожей лица после 27 лет.
Расскажем об этом более подробно.
Во-первых, нужно стараться избегать, что может повредить коже. Это и недостаток сна, чрезмерное употребление сладостей и избыток кофе, а также никотин и алкогольные напитки. Кроме того и погодные условия, среди которых ветер, палящее солнце и мороз. Сюда относится и неверно подобранная, а также некачественная косметика и естественно макияж, который был оставлен на ночное время суток.
Во-вторых, важно контролировать свое питание. Не секрет, что сбалансированное питание является полезным не только для состояния кожи, но и для состояния здоровья вцелом. Жидкость, как известно, необходимо употреблять в количестве, не превышающем двух литров в день. Ведь достаток витаминов и увлажнение, так сказать, изнутри является залогом сияющего внешнего вида.
В-третьих, нужно больше двигаться и проявлять положительных эмоций, так как мышцы, которые отвечают за мимику лица, также можно тренировать, вследствие чего мимические морщинки появятся в более старшем возрасте.
В-четвертых, косметикой необходимо пользоваться только той, которая соответствует типу кожи и, конечно, возрасту. Таким образом, не следует злоупотреблять средствами, оказывающими сильное воздействие. Ведь кожа должна работать сама. Иначе получится обратный результат.
Важно знать, что лучшими косметическими помощниками в борьбе с возрастом являются антиоксиданты, солнцезащитные фильтры, среди которых диоксид титана и оксид цинка, а также витамины. Эти компоненты в обязательном порядке должны быть в составе косметических средств.
В-пятых, применение пилинга должно быть не менее одного-двух раз на протяжении недели. Известно, что поверхностное очищение при помощи скраба и глубокое очищение при использовании фруктовых кислот либо же глины помогают удалить мертвый ороговевший слой клеток кожи, который и придает лицу землистый оттенок, углубляя проявление морщинок, а также затрудняя дыхание кожи.
В-шестых, важным является использование увлажняющих средств, подходящих типу кожи. Немаловажно знать, что проявление таких недостатков кожи, как угри и сухость, являются сами по себе абсолютно разными процессами.
В-седьмых, не старайтесь решить серьезные проблемы, возникающие с кожей, самостоятельно, а также по совету всезнающих подруг. Лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту, который поможет подобрать необходимые косметические средства, которые помогут устранить возникшие проблемы. Ведь, как правило, кожа является своеобразным голосом нашего организма, поэтому какие-либо изменения, происходящие с ней, говорят об изменениях в организме человека.
Подводя итоги, хочется сказать, что уход за кожей лица после 27 лет - это не только использование дорогостоящей косметики против процесса старения, а также соблюдение всех вышеописанных правил ухода.
Когда вам между 25 и 30 годами, для вас еще непонятно, что же такое вдруг случилось с вашей кожей. Все процессы замедляются, в результате чего начинаются проблемы: обезвоженность, акне, темные круги под глазами. В это же время тускнеет цвет лица и появляются первые мимические морщины. Многие рекомендуют в этот период начать делать инъекции гиалуроновой кислоты.
Основные правила ухода
Уделяйте большое внимание очищению кожи. Если ваша кожа склонна к образованию комедонов и прыщей, посещайте косметолога почаще, делайте чистки. Не экономьте на ухаживающей косметике.
Старайтесь выбирать продукты без отдушек и парабенов. Это пойдет на пользу вашей коже. Помните, что спирт в составе только навредит!
Когда ухаживаете за лицом, не забывайте также о зоне декольте и ушных раковинах. Не жалейте крема и для них.
Присмотритесь к инъекциям красоты. Мезотерапия или гиалуроновая кислота иной раз могут вмиг решить ваши проблемы.
Активную борьбу с возрастом нужно начинать примерно в 27 лет. В это время вам следует приобрести косметику с регенерирующим эффектом. Отдавайте предпочтение аптечной косметике из натуральных ингредиентов.
Если вам от 23 до 27 лет, то при выборе косметических средств вас могут охватывать сомнения. Очищающие средства для совсем юных девушек уже не подходят: к 25 годам в организме начинаются первые процессы старения. Да и средства против глубоких морщин покупать еще рано. Косметика с пометкой "25+" встречается редко. Так как же ухаживать за кожей в этом возрасте?
Увядание кожи
Если вы до сих пор не слишком заботились о продлении молодости кожи, 25 лет - прекрасный возраст, чтобы начать. Это время, когда еще можно провести профилактику раннего старения, чтобы потом не сокрушаться над преждевременно проступившими морщинами и носогубными складками.
Увлажнение - первая заповедь ухода за кожей с 25 лет. Именно в этом возрасте она начинает активно терять влагу из-за постепенного разрушения липидной прослойки рогового слоя, что фактически запускает процесс ее увядания. Увлажняющий крем лучше выбирать с антиоксидантами и витаминами, чтобы кожа как можно дольше выглядела юной.
Летом и в морозные зимние дни выбирайте крем с защитой-UV. Если вас уже беспокоят первые морщинки, отдавайте предпочтение кремам с фруктовыми кислотами и витамином Е, усиливающим регенерацию кожи. Но ни в коем случае не берите кремы с пометкой "30+" и тем более "35+", содержащие активные антивозрастные компоненты. Получив мощную "подпитку" (среди активных веществ нередко есть и гормоны), кожа перестает использовать собственные ресурсы. И тогда велик шанс, что к 30 годам вам уже не поможет ничто, кроме инъекций ботокса .
Неплохо использовать для ухода за кожей лица масла, которые имеют регенерирующее воздействие: масло кешью, авокадо, зародышей пшеницы, макадамии, семян винограда, кунжутное, рисовых отрубей, шиповника, чертополоха молочного.
Глубокое очищение кожи
Очищающие маски и скрабы стоит использовать примерно раз в неделю. Осторожнее со спиртовыми средствами, которые вы использовали против прыщей в более юном возрасте. Как вы помните, теперь кожа стала более сухой, а спирт заставляет ее активнее терять влагу. В холодное время года нелишними будут питательные маски, а после вечеринок и тому подобных мероприятий - маски-энергетики, которые возвращают коже блеск и свежий вид.
Кожа вокруг глаз тоже нуждается в увлажнении и питании. Это участок кожи, который первым выдает возраст. Утром специалисты рекомендуют тонизировать область вокруг глаз при помощи компрессов из чайной заварки или настоев трав, охлажденных ломтиков обычного огурца. А вот протирать кожу кубиками льда, как это делали наши бабушки, не стоит. Со временем выяснилось, что поверхность гладкого на ощупь льда на самом деле шероховата и может травмировать нежную кожу век. К тому же лед вызывает переохлаждение и повреждение глубинных слоев кожи.
Осторожней следует быть и с многокомпонентными средствами: в 25 важно не "перегрузить" кожу. При выборе кремов и муссов отдавайте предпочтение средствам с более коротким списком ингредиентов. То же касается и декоративной косметики: косметологи советуют 25-летним девушкам не наносить на лицо одновременно основу, тональный крем и пудру, а ограничиться одним средством.
В этом возрасте не рекомендуется проводить аппаратные процедуры и пилинги. Ресурсы кожи ограничены, и если начать воздействовать на нее агрессивными методами в столь юном возрасте, то к 45-50 годам вам поможет только пластический хирург. Ближе к тридцати можно начать проходить курсы мезотерапии с легкими витаминными препаратами, увлажняющими и тонизирующими кожу.
Собственно, года 2 не могу подобрать уходовую косметику. Пробовала средства от сетевой и масса до аптечной.
На многие кремы - с ними-то и проблема - высыпания, или мелкая сыпь, или прямо-таки прыщи. Масс, кажется, не мое, в последний раз пробовала балансирующий крем от Люмине Арктик тач - кожа от него блестит, немного жирнится, начались высыпания после второго применения. А, кстати, косметолог давала мне пробник крема профессиональной косметики серии аж Антиэйдж Свит скин, увлажняющий, для всех типов кожи - так он мне кожу высушил! Но и прыщей в период применения не было и кожу в течение дня можно было не припудривать - никакого сала! Если б так не сушил... Непонятно, в общем.
Проблемы, имеющиеся с кожей на данный момент (возраст 27 лет):
Кожа комбинированная, склонная к высыпаниям, сейчас обезвоженная
Есть черные точки, в основном на носу
Неровный цвет лица
Морщинки - на лбу уже сформировалось несколько вертикальных, горизонтальные тоже есть; есть мелкие морщинки вдоль носа, горизонтальные на переносице; есть эти, как их - от носа к краям губ которые)) На фото не видно почти, но тем не менее.
Кожа век - тонкая, суховата, видны немного морщинки, особенно на коже верхнего века
На данный момент из ухода:
Умывание - мыло ручной работы Рецепты бабушки Агафьи мята и ромашка; умывалка Урьяж отставлена в сторону - хуже мыла.
Тонизирование - тоник Хималайя с жасмином и лимоном, кстати эффекта никакого не вижу, как и от всех предыдущих тоников.
Увлажнение - проблема не решена, тестю разные кремы, пока не нашла крема, решающего в некоторой степени мои проблемы.
Кожа век - сейчас Клиник из набора, особо эффекта не вижу, даже кажется, что едковат. Хорошо бы заменить, не знаю даже на какой.
Скрабы и маски 2 раза в неделю: Урьяж маска-гоммаж никакой, эффекта ноль; заменила овсяными хлопьями с содой; маска - взбитый с сахаром белок. Улучшает на день примерно состояние кожи.
Макияж - тоналка Люмине дабл стэй с минералами для комбинированной кожи (пару дней всего пробовала, может на него прыщи или на новый крем); пудра Клиник.
Увлажнение в течение дня - термальная вода Урьяж, причем увлажнение ощутимо на лице с макияжем - шелушинок становится не видно. Без мэйка непонятно, есть ли увлажнение))
Чего хочу:
Кремы в ценовой категории до 2000 руб, увлажняющий или питательный не знаю даже. Хорошо бы и дневной и ночной. Ну хоть с дневного бы начать. Чтобы не жирнил, увлажнял, предотвращал немного старение кожи, не вызывал сыпей. Матирование мне особо не нужно, думаю.
В общем, может мне нужно полностью уход менять, как считаете? Из того, что на данный момент, только мыло более-менее устраивает.
