Ako si zjednodušiť život, aby ste boli šťastní. najlepšie nápady, ktoré vám uľahčia život

Na jej základe vyrástlo celé hnutie „Simple Life“. Kniha je zaujímavá a nie je to tak dávno, čo som našiel viac téz tohto zjednodušenia. Preto si najskôr môžete prečítať abstrakt a ak sa vám myšlienka páči, potom knihu. Samozrejme, nie je možné zaviesť všetko hneď a je nepravdepodobné, že to bude fungovať hneď, ale časť pre život rozhodne neublíži:

1. Identifikujte 4-5 vecí, ktoré sú pre vás najdôležitejšie. Čo si najviac ceníš, čo by si najradšej robil? Toto sú vaše priority; potom bude trik spočívať v rozptýlení nepotrebných a uvoľnení zdrojov na vykonávanie týchto vecí, ktoré sú pre vás dôležité.

2. Zvážte svoje povinnosti – domácnosť, rodinu, deti, prácu, spoločenský život, čokoľvek iné. Ktoré z nich sú v súlade s vecami, ktoré sú pre vás najdôležitejšie? Čo sa nezhoduje, čo môžete odmietnuť?

3. Aký máš deň? Každú minútu – od vstávania až po spánok. Urobte si zoznam svojich úloh a zistite, čo vyhovuje vašim prioritám a čo „upcháva vzduch“. Čo môžete odmietnuť?

4. Zjednodušte pracovné úlohy. Ak sa rozhodnete urobiť všetko, čo máte na svojom zozname úloh, v najbližších dvoch týždňoch jednoducho nebude čas na nič iné. Navyše, dôležité veci zostanú nedokončené. Rozhádžte nedôležité, urobte dôležité.

5. Zjednodušte domáce práce. Rovnakým spôsobom - čo sa zhoduje s prioritami, čo si vyžaduje len čas. Práca, ktorú nechcete robiť, môže byť a) eliminovaná, b) outsourcovaná, c) automatizovaná, d) prenajatá.

6. Naučte sa povedať „nie“ – toto je jedno z nevyhnutných podmienok"jednoduchý život.

7. Obmedzte svoje kontakty. Kontrolujte si email dvakrát denne (ak vám nestačí, kontrolujte častejšie, no v každom prípade sa obmedzte). Obmedzte počet telefonátov za deň. To všetko platí pre iné spôsoby komunikácie až po osobné rozhovory.

8. Rovnakým spôsobom obmedzte množstvo prichádzajúcich informácií – televízory, noviny, spravodajstvo, rádio...kde nájdem čas na „jednoduchý“ život!

9. Vyberte si! Vyhoďte odpadky! Alebo chcete celý víkend triediť veci, ktoré sa vám ani v najmenšom nepáčia? Podrobnosti zo systému FlyLady

10. Zbavte sa VEĽKÉHO haraburdia. Pretože vo vašom „jednoduchom“ živote zaberá príliš veľa miesta. (+)

11. Vyčistite izby, jednu po druhej - držte minimum a nič viac. A vôbec, odpadky v dome špinia vašu čakru ... alebo karmu?

12. Skončili ste s izbami? Obraciame sa na skrinky a zásuvky - podľa podobného princípu.

13. Oblečenie! Šatník! Prečo potrebujete túto sukňu, ktorú aj tak nikde neoblečiete?! Nechajte sa zapratať!

14. Urobte poriadok v počítači. Minimálne priečinky, iba súbory, ktoré potrebujete...

15. To isté platí pre ostatné digitálne archívy.

16. Opíšte „jednoduchý“ život tak, ako ho vidíte.

17. Kupujte menej odpadu. Vo všeobecnosti nakupujte menej.

18. Uvoľnite čas na dôležité veci (dôležité _pre_vás_, pozri bod 1), vzdanie sa nedôležitých.

19. Rob to, čo miluješ. Máte minútu zadarmo? Vráťte sa na krok 1 a vykonajte jeden z vyššie uvedených krokov.

20. Trávte čas s ľuďmi, ktorých máte radi, s ktorými sa cítite dobre. Mimochodom, nie je táto položka na vašom zozname?

21. Stráv nejaký čas sám, aby si počul sám seba.

22. Jedzte pomaly – to je nielen zdravé, ale aj príjemné a navyše celkom v súlade s duchom „jednoduchého“ života.

23. Jazdite pomaly. Nie si vodič hasičskej stanice, však?

24. Ži tu a teraz. Nežite minulosťou ani budúcnosťou – žite prítomnosťou.

25. Nepraktizujte všetky systémy a všetky prístupy naraz - ja takto triedim poštu, ale ja narábam so súbormi tak ... Starajte sa o jeden systém, zjednodušte ho, prispôsobte a odlaďte do stavu blízkeho dokonalosti.

26. Ak neexistuje systém, vytvorte niečo jednoduché na papiere a dokumenty.

27. A na domáce práce tiež.

28. Upratujte si stôl – hovorí sa, že čierne diery sa pravidelne objavujú v hlbinách papiernictva na obzvlášť preplnených stoloch. A je jednoduchšie a príjemnejšie žiť v čistote.

29. Rutiny sú naše všetko!

30. E-mailová schránka musí byť prázdna.

31. Naučte sa žiť ekonomicky.

32. Prineste si domov minimalistický štýl. A žiť príjemnejšie a je ľahšie sa dostať von.

33. Vo všeobecnosti buďte minimalistami v akejkoľvek oblasti života.

34. Možno zmeníme dom na menší?

35. A auto tiež, pokiaľ nemáte osem detí - teda samozrejme bez nákladného auta.

36. Naučte sa slovo „dosť“ a naučte sa ho používať. :)

37. Vymyslite si jednoduchý jedálniček na týždeň. Ak sa každú noc chytáte za hlavu a zažívate stres za stresom a premýšľate nad hroznou otázkou „čo zajtra uvariť“, potom musíte byť jednoduchší. Urobte si jedálny lístok na týždeň, nakúpte všetky produkty a konajte striktne podľa plánu. Môžete si vziať aj najjednoduchšie a najrýchlejšie recepty.

38. Jedzte zdravo. Na prvý pohľad sa zdá, že to nemá nič spoločné s myšlienkou „jednoduchého“ života, ale idete opačným smerom: ak budete jesť mastné, slané, vyprážané a inú hanbu, život sa stane neuveriteľným komplikované: lekári, nemocnice, lekárne, operácie... Byť zdravý je oveľa jednoduchšie, verte mi. Hlavne, že to sám vieš. :) (+)

39. Šport je zárukou zdravia! A dobré zdravie, ako sme zistili, výrazne zjednodušuje život. Nejaké ranné nešťastné cvičenie nakoniec situáciu až tak neskomplikuje.

40. Najprv vyhoďte, potom upratajte. Mnoho ľudí robí tú chybu, že sa snažia zorganizovať, povedzme, systém skladovania papiera bez toho, aby najprv vyhodili zbytočné papiere. Tým si značne komplikujú život.

41. Nech má každá vec svoje miesto. Len najprv vyhoďte nepotrebné veci, inak nebude dostatok miest.(Máme miesto na teplomer na poličke s knihami. A môj manžel nadáva. A prečo nadáva - ale vždy viem, kde je teplomer! :)

42. Vnútorná jednoduchosť ... no, neviem aké sloveso sem dať. Vábiť? Nájsť v sebe? Vo všeobecnosti robte, čo chcete, no majte na pamäti, že vnútorná jednoduchosť je taká dôležitá vec, ktorá pomáha neutopiť sa v oceáne emócií, reakcií a vôbec v hektickom živote. Túto jednoduchosť možno dosiahnuť pravidelným, aj keď nie dlhým pobytom osamote, v prírode, v kostole atď.

43. Naučte sa odbúravať stres. Stres bude vždy, aj keď ste si život zjednodušili na maximum, takže sa budete musieť naučiť, ako zhodiť ... ehm ... nervóznu energiu po tom, čo ste znova v strese.

44. Skúste sa zaobísť bez osobného auta. Chodiť, jazdiť na bicykli, používať verejná doprava. Ušetrite čas (nielen kvôli dopravným zápcham, ale aj kvôli údržbe, opravám, čerpacím staniciam a pod.) a peniaze.(Úprimne povedané, v V poslednej dobe Stratil som vieru aj v to, že rodina s tromi deťmi potrebuje auto. Predtým som si tým bol istý, teraz o tom pochybujem a dočasne som odložil myšlienku autokurzov.)

45. Nájdite spôsob sebavyjadrenia, ktorý vám vyhovuje – dokonca píšte sonety, dokonca choďte na kolieskové korčule. Robí život bohatším. Kde získať čas? - Už ste opustili neprioritné prípady?

46. ​​Zjednodušte svoje ciele. Neriešte tucet cieľov naraz, jeden si nechajte, ale pracujte na ňom s citom. Po prvé zníži stres, po druhé sa vám budú veci robiť lepšie a po tretie budete mať väčšiu šancu na úspech.

47. Jednoúlohové! Nebuďte ako počítač, ktorý číta, počíta, spieva piesne a zároveň vám ukazuje film – na ňom nezáleží, je železný. A pre človeka neustále multitasking ohrozuje stres a znižuje produktivitu. (+)

48. Zjednodušte si papierovanie. Uh... ideme do druhého kola?

49. Osvojte si nehybný prístup k životu. Ak sa hneváte alebo ste deprimovaní kvôli akejkoľvek maličkosti, jednoduchý život nesvietiš. Naučte sa byť pokojní.

51. Žite vedome. Každú úlohu robte s plným nasadením, pomaly, sústredene.

52. Urobte si zoznam najdôležitejších vecí, ktoré musíte každý deň urobiť. Ale nie viac ako tri body, inak to nezvládnete za týždeň! Okrem toho by na zozname mali byť veci, po vykonaní ktorých budete cítiť: áno, dnes som na tomto svete niečo urobil. To znamená, že položka „znova umyť riad“ nebude fungovať. :)

53. Vytvorte si rannú a večernú rutinu – veci, ktoré budete vždy robiť hneď po vstávaní a tesne pred spaním.

54. Ak píšete alebo chcete písať, vytvorte si špeciálny ranný rituál.

55. Nauč sa nič nerobiť. Nič nerobiť môže byť skutočným umením!(Som zvedavý, či na nich budú potomkovia veľkých lenošov spomínať s rovnakou úctou ako napr. Leonardo da Vinci? :))

56. Prečítajte si Thoreaua, Waldena alebo Život v lesoch. Toto je jednoduchosť života v zhustenej a koncentrovanej forme.

57. Choďte na kvalitu, nie kvantitu. Nech je v tvojom živote menej vecí, menej ľudí, menej nápadov- ale budú to tie veci, ľudia a myšlienky, ktoré sú pre vás skutočne dôležité a ktoré vo vás zostanú ešte dlho.

58. Prečítajte si Simplify Your Life od Elaine St. James.

59. Naplňte svoj deň jednoduchými pôžitkami. Urobte si zoznam jednoduchých vecí, ktoré vás potešia a oslaďte si nimi deň.

60. RSS kanál, musíte ich nevyhnutne znížiť!

62. Prineste minimalizmus zároveň na dvor.(alebo na balkóne :))

63. Noste so sebou menej vecí. Nevykladajte si vrecká.

64. Zjednodušte si život online.

65. Snažte sa, aby ste nepracovali, no peniaze k vám stále prichádzajú. Nie je to príliš ľahké, ale ani príliš ťažké.

66. Zjednodušte zostavovanie rozpočtu. Mnohí si nevedú evidenciu príjmov a výdavkov, pretože je to príliš náročné. A robíte také záznamy, aby ste ich používali tak jednoducho, ako lúskanie hrušiek.

67. Zjednodušte finančnú stránku života.

68. Majte svoje kufre ľahké! Nenoste kožené závažia s rúčkou – skomplikujú akýkoľvek výlet, aj keď ich nesie najatý kuli.

69. Osvojte si typ-Zen systém „ako urobiť všetko čo najjednoduchšie“.

70. Medzi naplánovanými udalosťami nechajte prázdny čas. Nerobte stretnutia-lekári-obchody chrbtom k sebe. Nechajte si čas, aby ste si mohli oddýchnuť a pomaly prechádzať z jednej veci na druhú.

71. Bývajte bližšie k práci. Alebo pracujte bližšie k bydlisku. Tak či onak, je to jednoduchšie, najmä ak ste sa už svojho osobného auta zbavili.

72, Vždy si položte otázku: uľahčí mi to život? A ak je odpoveď "nie" - premýšľajte trochu viac! s

Je možné si život čo i len trochu uľahčiť? Môcť. Ak to chcete urobiť, stačí nasledovať jednoduchá rada, ktorý Faktrum vedie nižšie.

1. Vyberte si pravdu

Hovorte priamo. Pravda je oveľa jednoduchšia ako klamať samých seba, žiť v ilúziách a neustále sa báť odhalenia.

2. Prijať

Popieranie je ťažké. Často popierame, kto sme, popierame rozhodnutia, ktoré sme urobili, popierame to, čo chceme, popierame realitu takú, aká je. Ale predstavte si svet, kde každý akceptuje všetko, čo urobil, povedal alebo čo si myslel. Nie je to úžasné?

Začnite tým, že sa prijmete takí, akí ste, so všetkými svojimi dobrými a zlými vlastnosťami, chybami z minulosti, snami a plánmi. Keď je toto všetko v poriadku, môžete to ľahko zmeniť.

3. Menej hovorte

Príliš veľa hovoríme a často nehovoríme nič podstatné. Zároveň nepočúvame druhých, takže ostatní nepočúvajú nás. Preto je v dnešnej dobe také ťažké komunikovať. Prečo teda nezačať odteraz menej rozprávať a viac počúvať?

4. Zahoďte výhovorky

Každý deň robíme toľko výhovoriek. Sme skvelí v hľadaní dôvodov, prečo niečo nerobiť, aj keď veľmi chceme, neskúšame nové veci, nestretávame nových ľudí, nemeníme sa. Žiť takto je ťažké. Namiesto toho by ste sa mali otvoriť jednoduchosti a robiť to, čo chcete. Jednoduchšie nikde!

5. Oblečte sa jednoducho

Odstránenie niektorých doplnkov môže uľahčiť život. Okrem toho máme veľa šiat, ktoré nenosíme roky, a sú také, ktoré si už neoblečieme vôbec. Tak sa toho všetkého zbavte.

6. Vytvorte ticho

Nechajte si ticho. Z času na čas si oddýchnite. Okolo nás je toľko hluku, že niekedy nepočujeme ani vlastné myšlienky.

7. Chodiť viac

Chôdza je jednoduchý a bezplatný spôsob, ako si zlepšiť náladu, vyčistiť hlavu, spáliť kalórie a oddýchnuť si od šoférovania, ak neustále šoférujete.

8. Zamerajte sa

Nie sme produktívni, keď nám veľa úloh zaberá všetok čas, ale keď sme sa sústredili na jednu činnosť a všetko ostatné sme eliminovali.

9. Jedzte jednoducho

Rozmanitosť v kuchyni je tiež ilúzia. Dnes máme k dispozícii príliš veľa druhov potravín. Používame príliš veľa korenín, jeme príliš veľa tukov, myslíme si, že dezert je nutnosťou, jeme príliš veľakrát denne atď. Prestaň to všetko robiť.

Jedzte najzákladnejšie: ovocie a zeleninu, ryby a mäso, mliečne výrobky, orechy, olivový olej, ryža, zemiaky a strukoviny.

10. Prestaňte sa snažiť všetko kontrolovať.

Väčšinu vecí nemôžete ovládať, dokonca ani v nich vlastný život. Keď to pochopíte, všetko bude oveľa jednoduchšie a jednoduchšie. Neustále sa trápime vecami, ktoré nevieme ovplyvniť, bojíme sa, kam povedú, a snažíme sa ich napraviť. Ale pravdou je, že ich netreba opravovať. Všetko bude skvelé. Stačí ísť s prúdom, robiť to najlepšie, čo dokážete, a všetko ostatné zapadne na svoje miesto.

11. Urobte si poriadok

Vyhoďte z domu veci, ktoré nepoužívate. Zbavte sa vecí, ktoré len zaberajú miesto. Akonáhle to urobíte, budete mať menej majetku, o ktorý sa musíte starať, čistiť a opravovať. A budete sa cítiť slobodnejšie.

12. Kupujte menej

Čím viac nakúpite, tým viac máte, tým viac peňazí na to miniete a tým menšie uspokojenie z toho dostanete.

Keď teda budete nabudúce premýšľať o ďalšom nákupe, nájdite si čas a opýtajte sa sami seba, či ho skutočne potrebujete a či ho budete používať aj niekoľko týždňov po kúpe.

Toto sú len niektoré zo spôsobov, ako si uľahčiť život. Všetky spočívajú v odstránení niečoho, v odmietnutí niečoho urobiť, vo veciach, ktorých sa treba zbaviť, ktoré je potrebné nechať napospas a tak ďalej. Je to ľahké. A výhody z toho sú na nezaplatenie – pokoj, priestor, sloboda, spokojnosť, vedomie, šťastie.

Týchto desať tipov vám pomôže zjednodušiť si život a znížiť vplyv prekážok, ktoré stoja medzi vami a vašimi snami. Zapojte ich do svojho života a uvidíte, či vám pomôžu cítiť sa lepšie. Len to skúste a uvidíte, čo sa zmení!

1. Vyčistite si mozog– Ak sa cítite preťažení a vystresovaní, musíte si vyčistiť myseľ od svojho vnútorného zoznamu úloh a inej emocionálnej záťaže. Uvoľnite všetky myšlienky na to, čo musíte urobiť, čo ste ešte neurobili a všetky pocity, ktoré z toho pochádzajú. Vaším cieľom je vyčistiť si hlavu. Uvoľnite ju a začnite plánovať a konať s väčšou jasnosťou a menšou negativitou.

2. Zbavte sa vplyvu upírov- Zbavte sa tých vzťahov, ktoré z vás vysávajú energiu. Ak sú to členovia vašej rodiny, ktorým sa nemôžete vyhnúť, podniknite kroky na obmedzenie času, ktorý s nimi trávite.

Buďte úprimní vo svojom hodnotení. Kto ti pomáha a kto ťa ťahá dole? Kto ti žerie čas a nič ti nedáva? Kto ti dáva dobrý pocit, podporuje ťa a kto ťa drží v strehu? Každý, kto pridáva hodnotu vášmu životu, nechajte ho zostať, ostatní nech idú.

3. počúvaj svoje srdce– Tým, že sa zbavíte minulosti a dlhoročných vzťahov, môžete uvoľniť emocionálnu záťaž, ktorá ťaží vaše srdce a ducha. Odpustiť a zabudnúť. Pusti. Mentálne sa porozprávajte s človekom z minulosti, prípadne napíšte list, ktorý nikdy nepošlete, a tak sa ľahšie zbavíte jeho vplyvu. Nemôžete sa pohnúť ďalej, ak ste uviazli v minulosti. Zamyslite sa nad tým, prečo sa stále pripravujete o budúcnosť tým, že žijete v minulosti? Minulosť je preč, musíte si vybudovať svoju budúcnosť!

4. Upratať dom- Môžete urobiť skvelú prácu na zjednodušení života tým, že upracete svoj fyzický priestor. Začnite s jednou malou oblasťou, ako je kuchynský stôl alebo váš osobný stôl, a okamžite tam dajte veci do poriadku. Sústreďte svoju energiu na jeden priestor, nemyslite na neporiadok v garáži alebo spálni.

Ak je to potrebné, urobte si malé pripomienky, ktoré vás môžu motivovať k ochrane vášho domova pred budúcim neporiadkom. Je dôležité vytvoriť systém alebo organizáciu, ktorá podnikne kroky, ktoré zabránia prenikaniu neporiadku do vášho domova. Môžete kontaktovať spoločnosti a požiadať ich, aby vás odstránili zo svojho zoznamu adresátov. Všetko musí byť v poriadku. Pamätajte, že vonkajší poriadok sa stáva odrazom vnútorného poriadku a naopak.

5. Uzdrav svoje telo– Keď sa zbavujete neporiadku vo svojom dome, dávajte pozor na seba. Na vašej strave a návykoch odstráňte nežiaduce body. Spolu s obmedzením kofeínu, cukru, alkoholu a tabakových výrobkov sa to musíte naučiť správnej výživy a zbavte sa všetkého, čo škodí vášmu zdraviu.

Tiež by bolo pekné aktualizovať vzhľad. Stále si striháte vlasy ako v osemdesiatych rokoch alebo nosíte oblečenie, ktoré ste si kúpili pred piatimi či desiatimi rokmi? Je čas na aktualizáciu!

6. Zbavte sa dlhov– zastaviť impulzívne nákupy a začnite splácať svoju kreditnú kartu. Stanovte si rozpočet a začnite žiť v rámci svojich možností. Máte predstavu, koľko voľného času získate, keď sa prestanete príliš starať o peniaze? Už sa nebude strácať čas na získavanie úverov a splácanie dlhov. Už žiadne telefonáty s veriteľmi a právnikmi. Prestanete sa cítiť previnilo a získate viac slobody.

7. Zjednodušte si jazyk– Hovorte úprimne a priamo, so zdvorilosťou a láskavosťou. Nepoužívajte „nariekanie“ a ospravedlňujúci jazyk, keď žiadate o to, čo chcete. Prestaňte používať žargón a slang. Odstráňte eufemizmy a zbavte sa vyvracania.

Prestaňte používať obscénne slová, nepriateľské poznámky. Zbavte sa myšlienky, že na všetko musíte povedať svoj názor. Nechajte svoj názor iných na okraj.

8. Naučte sa povedať nie- Bolo to jedno z prvých slov, ktoré ste sa naučili. Tak prečo to teraz tak ťažko používate? Začnite ho používať na vlastnú päsť. Toto je váš život, váš čas, vaše zdroje a vy plné právo použite ich tak, ako chcete. Prestaňte mať pocit, že musíte vysvetľovať, ospravedlňovať alebo ospravedlňovať svoje nie.

9. Obmedzte tradície Tradície sú skvelé, pokiaľ neovládajú váš život. Ak tradícia stratila zmysel a účel, stáva sa žrútom času, zbavte sa tejto tradície. Keď niekto povie: „Ale my sme to vždy robili takto,“ zistite prečo. Ak to už nedáva zmysel, pokojne od tradície zahoďte alebo ju zmeňte.

10. Voľný čas pre seba„Čas je pre väčšinu z nás vzácny. Rozhodnite sa, že si celý čas urobíte čas len pre seba. Začnite s pätnástimi minútami denne, ak je to všetko, čo nájdete. Zatvorte dvere, vypnite telefón, zbavte sa všetkého, čo vás môže rozptyľovať. Je veľmi dôležité vytvoriť priestor, kde sa môžete sústrediť len na seba. Meditujte, píšte si denník alebo zjedzte jablko, čokoľvek vám vyhovuje. Čokoľvek chcete robiť so svojím osobným časom, urobte to.

Človek má vo zvyku zamieňať si život, vytvárať okolo seba hustý kokon, ktorý ho odrezáva od jednoduchosti a krásy života. Tento kokon je ťažké zlomiť, keď si na jeho prítomnosť zvyknete. Ak však naozaj chcete, môžete jednoduchosť svojho života vrátiť späť. Tu je návod, ako to môžete urobiť.

Život by bol skutočne oveľa jednoduchší, keby sme prestali robiť hluk o jeho zložitosti. Sú chvíle, keď začíname hľadať spôsoby, ako si zjednodušiť život, ale nevieme, ako na to. Nie som tu, aby som kázal filozofiu a spiritualizmus, ale zostavil som zoznam jednoduchých vecí, ktoré môžu pomôcť. , zjednodušte si život . Funguje na základných princípoch odstraňovania nežiaducich vecí zo života a rozvíjania nového spôsobu života na vytvorenie nového, jednoduchého „ja“!

Jednoduchá cesta k jednoduchosti

Osobný život

Ak chcete znovu objaviť jednoduchosť života, najlepším miestom, kde začať, je váš osobný život. Tu je postup:

• Začnite túto cestu tým, že sa naučíte, ako vyčistiť neporiadok vo svojom živote. Ak to chcete urobiť, rozhliadnite sa po svojom dome alebo kancelárii a nezabudnite rozdať veci, ktoré sú zbytočné a nechcené. Je veľa ľudí, ktorí si chcú vziať tieto veci a budú vďační, ak ich dostanú.
• Napíšte 5 až 10 najvzácnejších ľudí vo vašom živote (možno aj viac), na ktorých vo vašom živote záleží. Spojte sa s nimi a buďte v kontakte častejšie, stretávajte sa alebo volajte. Skúste sa k nim priblížiť.
• Urobte si zoznam koníčkov, ktoré vám prinášajú šťastie. Zo začiatku to môže byť ťažké, ale postupne sa vám tento zoznam podarí zostaviť. Robte to čo najčastejšie. Zároveň skráťte zoznam vecí, ktoré sa vám nepáčia.
• Nájdite si čas pre seba a svoju rodinu. Snažte sa každý deň urobiť radosť aspoň 5 ľuďom.
• Snažte sa držať ďalej od závislosti od internetu a mobilné telefóny pretože sú často stratou času.
• Vyhnite sa závislosti na televízii. Namiesto toho použite voľný časčítať knihy, ktoré máte radi.
• Zdvorilo odmietnite urobiť čokoľvek, čo obmedzuje vašu slobodu.
• Jedzte jednoduché jedlo a neprejedajte sa.
• palica zdravý životný štýlživot a cvičenie, aby si udržalo svoje telo fit a tónované.
• Je rozdiel medzi krásou a módnou posadnutosťou. Oblečenie by malo zdôrazňovať vašu krásu.
• Uveďte veci, ktoré by ste chceli robiť každý deň.

Doma aj v práci.

• Ísť do minimalistickýživotný štýl. Vyhoďte všetko, čo nepotrebujete, resp na dlhú dobu nepoužité.
• Pravidelne čistite svoj domov a kanceláriu, aby ste sa okolo seba cítili čisto. Nenechajte sa však zavesiť na čistotu.
• Zúčastnite sa všetkých domácich aktivít.
• Ak máte záhradku, zapojte sa do „záhradkárčenia“ konzumáciou domácej čerstvej zeleniny z vašej záhrady.

Automobilový

• Nechváľte sa svojím autom. mohol by si ušetriť viac peňazí keby si kupil lacnejsie auto..
• Môžete si tiež vybrať, či použijete bicykel na spoznávanie mesta alebo do práce pešo. To ušetrí palivo a pomôže vám získať veľa pozornosti.

Financie

• Prestaňte byť materialisti a šetrite peniaze.
• Prestaňte závisieť od vašej kreditnej karty. Kreditnú kartu používajte iba v nevyhnutných prípadoch.
• Snažte sa vyhnúť pôžičkám. To vám dá veľký pokoj.
• Žite šetrný životný štýl a snažte sa šetriť peniaze všade, kde je to možné, bez toho, aby ste obetovali svoje zdravie a pohodlie.
• Vyhnite sa finančným problémom. Môžete dokonca využiť pomoc online investičných a finančných poradcov.

Inými slovami, žiť život naplno. Vidíte, na každom kroku v živote sú skryté prekvapenia, snažte sa ich nájsť. Nečakajte však, že tieto prekvapenia nájdete cez noc. Užite si každý okamih vášho postupného prechodu k jednoduchosti. Veďte si osobný denník na zaznamenávanie každodenných skúseností a výdavkov. Tento zvyk zapisovania do denníka bude pôsobiť ako zrkadlo, ktoré odráža váš pokrok smerom k uľahčeniu vášho života.

Aký zložitý je váš život? Problémy v práci, doma, stres v doprave, termíny, nespokojnosť so sebou samým, komplexy, nízke sebavedomie... Prekvapivo je to naše skreslené vnímanie a zvyk myslieť negatívne, čo robí náš život taký neznesiteľný – okolnosti nemajú čo robiť s tým.

Ak sa chcete zbaviť napätia a uľahčiť si život, možno by ste sa mali naučiť nasledovné.

1. Stanovte si priority. Vyberte si 5 vecí, ktoré sú pre vás obzvlášť dôležité. Čo je to: rodina, kariéra, vzdelanie, priatelia, charita? Doprajte im čo najviac energie a neplytvajte ňou na iné oblasti.
2. Naučte sa povedať nie. Bez strachu z urážky alebo straty. Ak viete, že nemáte silu a čas splniť požiadavku, odmietnite - oceňte sa.
3. Menej sociálnych médií a internetu. Ak máte vo zvyku surfovať po internete zakaždým, keď sa nudíte alebo uviaznete v premávke, zbavte sa toho. Ďalšie informácie sú vyčerpávajúce.
4. Vypnite negatív. Ak vám niekto povie správy o katastrofe alebo niečo negatívne, snažte sa na seba - nepočúvajte to. Požiadajte druhú osobu, aby zmenila tému, alebo jej dajte vedieť, že nemáte záujem. Čítajte menej negatívnych článkov a vo všeobecnosti obmedzte to zlé vo svojom živote.
5. Naučte sa užívať si samotu. Ak sa zbláznite jeden po druhom, môže to naznačovať určité problémy. Na skvelý čas nepotrebujete spoločnosť. Vezmite si knihu a choďte si čítať do parku. Skúste si to užiť.
6. Jedzte pomaly. Nejedzte obed v zhone, nejedzte z nudy alebo pri sledovaní seriálu. Jedlo si vyberajte starostlivo a nezabudnite na podávanie.
7. Vypadni. Na pracovnej ploche, v skrini, doma. Neporiadok v izbe je neporiadok v hlave.
8. Držte sa rozvrhu. Nemusíte bývať ako v kasárňach, no disciplíne nikdy neprekážalo. Zvyknite si naplno cvičiť aspoň dvakrát do týždňa alebo sa aspoň dve hodiny prechádzať.
9. Nepožičiavajte si. Snažte sa šetriť a nemíňať peniaze na zbytočnosti.
10. Čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra.
11. Meditujte. Aspoň 5 minút denne vám uľahčí navigáciu vo vesmíre.
    
12. Nerobte viac vecí naraz. Julius Caesar bol skvelý, ale naozaj chcete dobyť svet namiesto toho, aby ste žili v milosti a harmónii?
13. Nerob nič. Niekedy stačí prísť domov a naplno si oddýchnuť!
14. Hodnotiť kvalitu pred kvantitou. V skutočnosti nepotrebujeme veľa – potrebujeme niečo veľké a dobré. Nenaháňajte sa teda za kvantitou, pracujte na kvalite.