Kas yra nusivylimas psichologijoje paprastais žodžiais. Frustracija – kas tai yra psichologijoje? Frustracijos įtaka žmogaus psichikai

asocialus elgesys).

Žodžiu, nusivylimas verčiamas kaip „apgaulė, klaidingi lūkesčiai“. Tai neigiama būsena, kurią sukelia nesugebėjimas patenkinti realių poreikių. Žmogaus patirtį ir elgesį lemia ir sukelia sunkumai, kurių jis negali įveikti pakeliui į tikslą ar problemų sprendimo procese.

Nusivylimo apraiškos yra individualios. Tarp populiariausių reakcijų yra:

• nusivylimas,
• susierzinimas,
• pasipiktinimas,
• neviltis.

Situacijos, kurios sukelia nusivylimo būseną, vadinamos nusivylimo situacijomis. Kliūtys, kurios apsunkina tikslo pasiekimą ir sukelia nusivylimo būseną, vadinamos frustratoriais arba frustracijos įtakomis. Poveikis, kurį žmogus patiria bandydamas prisitaikyti prie nusivylimo sąlygų, paprastai vadinamas frustracijos įtampa. Kuo didesnė įtampa, tuo stipriau suaktyvėja neurohumoralinės sistemos funkcijos. Taigi, kuo didesnė įtampa (žmogui sunku prisitaikyti), tuo galingiau veikia psichofiziologiniai organizmo rezervai. Jis palaipsniui išeikvojamas.

Frustracijos teorijos

Nusivylimo problema vis dar nėra visiškai suprantama. Siūlau susipažinti su populiariausiomis teorijomis, kurios įvardija pagrindinę nusivylimą lydinčią gynybinę reakciją.

Frustracija – agresija

D. Dollardo teorija. Autoriaus nuomone, jei žmogus rodo agresiją, tuomet galime manyti, kad jis yra nusivylęs. Kuo stipresnis nepasiekiamo tikslo troškimas, tuo stipresnis. Frustracija tuo stipresnė, kuo dažniau kartojama ir tuo mažesnė tolerancija jam.

Frustracija – regresija

K. Levino, R. Barkerio ir T. Dembo teorija. Pagrindinis yra regresija, tai yra, asmenybė atkuria anksčiau išmoktus elgesio modelius (grįžimas į ankstesnį amžiaus laikotarpiai). Dažnai šis mechanizmas derinamas su kitais.

Frustracija – fiksacija

N. Mayerio teorija. Žmogaus veikla praranda tikslą. Elgesys tampa betikslis ir pasikartojantis. Tai yra, žmogus fiksuoja dėmesį į kažką siauro ir nesusijusio su tikslu, fiksuoja dalykus, kurie nesusiję su nusivylimu.

Varginančių situacijų tipai

S. Rosenzweigas išskyrė 3 varginančių situacijų tipus: privatizacija, atėmimas ir konfliktas:

1. Privačios situacijos reiškia, kad neįmanoma įvaldyti poreikio objekto.
2. Netekimas apima reikalingo objekto praradimą.
3. Konfliktinės situacijos reiškia frustratorių įtaką išorinio ar vidinio pavidalo.

Nusivylimo priežastys

Nusivylimo būseną sukelia kliūtys, trukdančios tikslui pasiekti būtinai veiklai. Kalbame apie draudimus, fizines ir moralines kliūtis, prieštaravimus. Kliūtys yra:

• fizinis (suėmimas);
• biologiniai (senėjimas, ligos);
• psichologinis (, žinių trūkumas);
• sociokultūrinis (normos, visuomenės tabu).

Nugalėti nusivylimą

1. Norint tinkamai išgyventi nusivylimo būseną, būtina Ypatingas dėmesys duokite jam pradžioje, kai nusivylimas buvo tik pastebimas. Būtent šiuo momentu žmogus daro neapgalvotus, chaotiškus, beprasmiškus veiksmus – ir siekiančius pagrindinio tikslo, ir toli gražu ne. Svarbiausia išgyventi agresiją ir depresiją, nuraminti šias nuotaikas savyje. Tam ir skirtos technologijos.
2. Antras žingsnis – pakeisti pagrindinį tikslą alternatyviu, bet labiau prieinamu. Arba svarstyti nesėkmių priežastis ir sudaryti planą, kaip jas įveikti. Geriau iš pradžių išanalizuoti situaciją. Jei paaiškėja, kad sunkumo įveikti tikrai neįmanoma (per daug objektyvių veiksnių, kurie nepriklauso nuo individo), tuomet, jei išorinės sąlygos gali pasikeisti, rekomenduojama pasirinkti kitą tikslą arba atidėti ankstesnio siekimą. laikas.

Nusivylimas verčia jaustis nepilnaverčiais. Reaguodamas į tai, žmogus, kaip taisyklė, reaguoja su apsauginiais mechanizmais arba per dideliu aktyvumu (hiperkompensacija). Galimas ir trečias variantas – sąmoningas įveikimas.

Nusivylusio elgesio bruožai apibūdinami motyvacijos ir organizavimo terminais. Pirmasis veiksnys rodo prasmingą ir daug žadantį ryšį tarp elgesio ir motyvo (poreikio), kuris sukelia nusivylimą. Elgesio organizavimas reiškia, kad jam suteikiamas bent kažkoks tikslas, nebūtinai vedantis į pirminio motyvo, sukėlusio nusivylimo situaciją, pasitenkinimą. Šių parametrų derinys lemia elgesio pobūdį. Pavyzdžiui, jis gali būti motyvuotas ir organizuotas, arba motyvuotas, bet neorganizuotas ir pan.

Šiuolaikinė psichologija apibūdina keletą psichinių būsenų kritinėje situacijoje. Tai stresas, nusivylimas, konfliktai ir krizės. Nusivylimas yra emocinė būklė, kurioje žmogus negali patenkinti savo poreikių ir norų, nes neturi reikiamų galimybių, priemonių, sąlygų arba jo kelyje yra kliūtis. Ilgas buvimas tokioje būsenoje gali sukelti rimtų gyvenimo ir sveikatos sutrikimų.

Nusivylimo priežastys

Nusivylimo priežastys psichologijoje skirstomos į išorines ir vidines. Išorinius frustratorius sukuria išorinės aplinkybės. Pavyzdžiai:

• Mylimo žmogaus atsisakymas tuoktis;
• Sugedęs automobilis;
• Nėra autobuso bilietų.

Išorinis varginantis veiksnys yra susijęs su vėlavimais, nesėkmėmis, nesėkmėmis, praradimais. Išorinės kliūtys gali būti socialinės (vairuotojas neatvyko laiku, žmogus praleido eilę) arba nesocialios (lietis išvykos ​​į gamtą metu, svarbaus skambučio metu išsikrovė telefonas). Kadangi žmogus bendrauja visuomenėje, jam svarbus socialinis nusivylimas. Socialiniai šaltiniai sukelia bejėgiškumo jausmą ir yra glaudžiai susiję su stresu.

Nusivylimas poreikiais didėja, kai didėja užblokuoto motyvo skubumas ar svarba. Nusivylimo būsena sustiprėja, jei žmogus yra arti tikslo.

Pavyzdys: studentė yra nusivylusi, nes prieš gaudama raudoną diplomą jai pritrūko vieno puikaus pažymio.

Vidinio nusivylimo apibrėžimas grindžiamas asmens asmeninėmis savybėmis. Jei žmogus neturi pakankamai žinių ir sveikatos, kad įgytų profesiją, arba jis per daug sąžiningas dirbti tam tikras pareigas, kur reikia gudrumo.

Reakcijos į nusivylimą

Dažniausia reakcija į nusivylimą yra agresija. Šis ryšys labai dažnas gyvenime, pavyzdžių galima rasti bet kurioje naujienų kronikoje. Yra nusivylimo teorija, kuri teigia, kad agresija reiškia vieną reakciją. Priešiško elgesio apibrėžimas skirstomas į šias formas:

• atvira forma;
• Į nusivylimo šaltinį;
• Paslėpta forma;
• Forma, nukreipta į save;
• Tikras;
• žodinis;
• Fizinis;
• Įsivaizduojamas.

Frustracija – emocinė būsena, jai būdingos kitos elgesio formos. Be to, agresijos dažnai neskatina visuomenė, todėl žmogus ieško kitos išeities. Nusivylimas psichologijoje laikomas tokiu elgesiu:

1. Pakeitimas. Tokiu atveju blokavimo reikalavimas pakeičiamas. Pasirinktas kitas reikalavimas.
2. Motorinis jaudulys. Nerimas, pyktis, nusivylimas yra emociniai nusivylimo apibrėžimai. Būklę gali apibūdinti betiksliai ir netvarkingi veiksmai. Pavyzdys: žmogus laksto po butą, sukasi plaukus, graužia pieštuką ar nagus.
3. Apatija. Streso veiksnys gali veikti priešinga kryptimi. Žmogus tampa vangus ir vangus. Yra egzistencinis nusivylimas, jo simptomai – apatija ir gyvenimo prasmės praradimas.
4. Fiksavimas. Žmogus gali įstrigti dėl varginančios aplinkybės. Pavyzdžiui, įstoti į tą patį universitetą, siekti meilės objekto, kuris atsisakė abipusiškumo.
5. Stresas. Stresas ir nusivylimas yra glaudžiai susiję, stipri įtampa sukelia nuovargį, galvos skausmą, hipertenziją, bendrą nuovargį.
6. Depresija. Depresinis sindromas įtrauktas į tarptautinį ligų katalogą, kuriam būdingas nuolatinis nuotaikos smukimas, mąstymo sutrikimas ir motorinis atsilikimas.
7. priklausomybę sukeliantis elgesys. Nurodo neproduktyvius metodus, bandymas išlyginti varginantį veiksnį alkoholiu ir narkotikais yra savęs naikinantis. Priklausomybę sukeliantis elgesys taip pat apima bandymą įveikti problemą valgant, rūkant ir einant į virtualią realybę.

Daug kas priklauso nuo to, kaip žmogus reaguoja į nesėkmes. Nerimas ir nusivylimas dažniausiai būna melancholikams, sangvinikams – pakeitimas. Cholerikas ieško, kam nuleisti pyktį, o flegmatikas nusivylimo psichologijoje dėl nervų sistemos ypatumų yra labai atsparus kritinėms situacijoms.
Kuo skiriasi nusivylimas ir nepriteklius, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Nusivylimas asmeniniame gyvenime

Meilės nusivylimas aiškiai pasireiškia intymioje-asmeninėje sferoje. Santykių nutraukimas kartais sustiprina palikto partnerio meilę. Jei nėra abipusiškumo arba meilės aistros objektas rodo nepriežiūrą, tada agresija gali būti nukreipta į jį. Ryškių pavyzdžių galima rasti kriminalinėje kronikoje, ekstremaliausi atvejai – rūgšties pylimas, grasinimai ir pagrobimai. Prisirišimas prie žmogaus sukelia nerimą, depresiją. Meilės nusivylimas kartais reikalauja specialisto patarimo, nes kenčia abu žmonės.

Seksualinis nusivylimas pasireiškia nusivylimu, nepasitenkinimu po stipraus susijaudinimo.

Vyrams psichines būsenas lydi nervinė įtampa, nemalonūs pojūčiai pilvo apačioje. Ilgalaikis neurotizmas gali sukelti seksualinės funkcijos sutrikimą.

Moterų seksualinis nusivylimas pasireiškia reguliariu susijaudinimo jausmu, tačiau orgazmas nepasiekiamas. Tai gali būti pagreitėjusios partnerio ejakuliacijos atveju, nepakankamo poveikio erogeninės zonos. Po lytinių santykių moteriai jaučiamas sunkumas pilvo apačioje, gali pasireikšti nemiga, galvos skausmas, dažnai būklę lydi nervinė įtampa.

Kartais situacija pagerėja pakeitus partnerį. Mylinčioms poroms gali tekti pasikonsultuoti su seksologu.

Kaip susidoroti

Nusivylimo pasekmės ardo organizmą. Mokslininkai rodo, kad varginančios situacijos gali sukelti ligą. Kaip sau padėti? Pirmiausia verta suprasti save, nusivylimo apibrėžimas yra pats sunkiausias.

Mūsų psichika yra plastiška, todėl galime ir nesuvokti elgesio priežasčių. Verta sutvarkyti psichologinį gyvenimo blokavimą, tam patariama atlikti pasitenkinimo analizę šiose srityse:

• kūnas;
• profesija;
• entuziazmas;
• santykiai su priešinga lytimi;
• tikslai;
• šeima.

Reikėtų suprasti, kad varginančių situacijų negalima visiškai pašalinti iš gyvenimo. Nepaisant pastangų, visada galima susidurti su tuo, kas sukels pyktį ar agresiją. Joga, meditacija padės.

Frustracija yra dviprasmiška psichologijos mokslo sąvoka. Frustracija suprantama kaip emocinė būsena, atsirandanti kaip atsakas į nesėkmes siekiant bet kokių tikslų ir poreikių. Kiti ekspertai mano, kad nusivylimas yra vidinis barjeras, neleidžiantis žmogui pasiekti šių tikslų. Aišku viena – ši būklė nėra patologija, tačiau žmogui ji sukuria daugybę problemų, susijusių su prisitaikymu prie aplinkos.

Nusivylimas atsiranda ne tik. Prieš atsirandant šiai būklei, yra tam tikros situacijos, vedančios prie rezultato: prislėgta nuotaika, žlugusios viltys, nesugebėjimas pasiekti tikslų, depresija – taip medikai supranta nusivylimą.

Daugeliui žmonių gali pasireikšti nusivylimo būsena. Norėdami suprasti, kas gali patirti nusivylimą, turite grįžti prie asmenybės psichologijos ištakų. Kiekvienas žmogus be išimties turi pagrindinius poreikius: biologinius, socialinius, dvasinius, papildyti savo materialinius ir kitus. Visi jie negali tiesiog būti ir netrukdyti žmogui. Jie išreiškiami traukos, troškimų ar siekių forma. Kiekvienas poreikis pradeda trikdyti žmogų, kai yra jo nepasitenkinimas, tai yra, nėra galimybės Šis momentas papildyti jį.

Esant nuolatiniam nepasitenkinimui poreikiu (kai žmogus ilgą laiką nori ką nors pasiekti, bet nežino, kaip tai padaryti), atsiranda neigiama emocinė reakcija, psichinė būklė psichologai vadina nusivylimu.

Šio reiškinio vystymosi priežastys

Bet žmogus labai dažnai būna patenkintas nepatenkintais poreikiais, sakote. Kodėl norėtumėte žalios rūkytos dešros, o vietoj to pirkti tik virtą dešrą, ir kils nusivylimas? Ne, ne kiekvienas nepatenkintas poreikis veda į šią būseną. Yra tam tikrų veiksnių, kurie prisideda prie jo atsiradimo.

1. Jei žmogus nebegali pakęsti nepasitenkinimo jausmo kokiu nors noru. Tai yra, peržengtas jo ištvermės slenkstis šioje srityje. Dažnai dėl šios priežasties kyla vaikų nusivylimas ar seksualinis nusivylimas.
2. Jei žmogus subjektyviai suvokia kliūtį patenkinti poreikius kaip sunkią ir jam neįveikiamą, atsiranda nusivylimas.

Dažniausiai tokia būsena pasireiškia žmonėms, kurie yra įpratę siekti savo tikslo visomis priemonėmis, emocingais ir pernelyg privalomais.

Yra kliūčių, trukdančių patenkinti poreikius ir siekius, klasifikacija, jos yra:

Reiškinio simptomai

Nusivylimas negali trukdyti žmogui ilgą laiką ir būti nepastebėtas kitų. Jai būdingi tam tikri simptomai, kurie leidžia specialistui suprasti, su kuo jis susiduria. Daugelis žmonių, ilgą laiką būdami tokioje būsenoje, praranda bendravimo su aplinkiniais įgūdžius, tikėjimą savimi ir to, ką planavo padaryti, sėkme. Taip pat nusivylimo būsenoje žmogus praranda gebėjimą motyvuoti savo veiklą, o tai turi įtakos jos efektyvumui.

Paaiškėja užburtas ratas: neigiama emocinė reakcija į kliūtis siekti tikslo lemia būklės pablogėjimą, savo ruožtu, tai sukelia žmogaus inerciją ir pasyvumą kelyje į tikslą, jis nustoja tikėti savimi. Dėl šios būklės pastebimai pablogėja veiksmų kokybė ir efektyvumas, o tai sukuria dar didesnes kliūtis ir dar labiau pablogina būklę.

Nusivylimo būsenoje asmenybėje kyla emocijų audra, iš naujo įvertinami idealai ir siekiai. Ši būklė taip pat gali pasireikšti šiais simptomais:

Iš žmogaus elgesio jau gali suprasti, kad jam kažkas trukdo. Kai kurie tampa susimąstę, patys patiria sunkumų. Kiti išmeta visą negatyvą (ant kitų). Labai sunku įveikti šią būseną, jei žmogus neturi galimybių prisitaikyti prie šio sunkumo. Prisitaikantis asmenybės tipas retai kenčia nuo nusivylimo. Tokiuose žmonėse, iškilus problemoms, mobilizuojasi visos vidinės asmenybės struktūros, žmogus tampa motyvuotas ir aktyvus siekti tikslo.

Šios būsenos įveikimas

Frustraciją galima įveikti pradiniai etapai jo išvaizda, o taip pat ji gali būti pataisyta užsitęsusio proceso metu.

Medicininis gydymas

Jei su šia būsena susiję tokie reiškiniai kaip baimė, patologiškai prislėgta nuotaika, depresija, tuomet būtina taikyti vaistai stabilizuoti žmogaus būklę. Tai gali būti antidepresantai, nootropai ir kiti raminamieji. Bet gydymas vaistais nieko neduos, jei kilusi problema nebus išspręsta psichoterapinių metodų pagalba.

Psichoterapija

Psichologai ir psichoterapeutai, spręsdami problemas, gali naudoti skirtingas psichologijos krypčių technikas, tačiau yra keletas metodų ir technikų, kuriomis galima efektyviai pašalinti šį reiškinį sukeliančią kliūtį siekiant tikslų.

egzistencinė kryptis. Žmogus, ilgam laikui kuris netiki savimi, pamažu praranda gyvenimo prasmę. Jis, nustodamas tikėti savo sėkme, nebemato prasmės toliau kažko norėti ir kažko siekti. Dėl to dėl nusivylimo jis apskritai nemato prasmės gyventi.

Šia kryptimi psichoterapeutai orientuoja žmogų į tikrovės priėmimą, padeda susidoroti neigiamų pasekmių neadekvatūs psichikos gynybos mechanizmai.

Pozityvi psichoterapija taikoma darbui su asmenybės prisitaikymu prie aplinkinių problemų. Remiantis šios krypties koncepcija, kuri teigia, kad kiekvienas žmogus yra svarbus kaip žmogus su visais savo pagrindiniais ir išvystytais sugebėjimais.

Psichoterapeutas technikų pagalba pašalina panašios būsenos žmogų nuo nepatenkinto poreikio. Vyksta situacijos, dėl kurios atsirado šis reiškinys, apdorojimas.

Pokalbio metu žmogus gauna psichologo pritarimą, pradeda palaipsniui priimti save ir savo pasiekimus kartu su nesėkmėmis. Tada po verbalizacijos technikos didėja žmogaus gyvenimo tikslų ribos. Ši kryptis tiesiogiai veikia su tikslais, kuriuos žmogus išsikėlė sau, o tai leidžia efektyviai susidoroti su tokia būkle.

Psichodinaminio požiūrio šalininkai šį reiškinį vertina kaip libido energijos, su kuria gimsta kiekvienas žmogus, slopinimą. Dėl to kiekvienas žmogus nepatiria savo pagrindinių poreikių patenkinimo. Dirbant su juo, pokalbis naudojamas, kai žmogus pasakoja viską, ką galvoja apie savo problemą, įsiklausydamas į save iš šalies. Idealiu atveju pacientas savo įtampą turėtų išreikšti žodžiais, išreikšdamas ją emocijų forma.

Kognityvinė elgesio terapija moko žmogų prisitaikyti prie jį supančios socialinės situacijos. Frustracija – tai žmogaus nesugebėjimas prisitaikyti prie iškilusios problemos. Šios krypties pagalba pacientai mokosi suvokti ir stebėti nerimą keliančias mintis.

Šiam reiškiniui būdinga tai, kad žmogus stipriai vingiuoja savyje. Ši kryptis per vertinimą iškelia žmogų į pergalę prieš nusivylimą neigiamos mintys, pakeičiant šias mintis į konstruktyvias, padedančias susidoroti su kliūtimis siekiant tikslų.

Veiksminga dirbant su panašiu reiškiniu yra psichodrama. Šios krypties rėmuose žmogus turi galimybę pamatyti savo problemą ar save iš šalies. Tokios būsenos pacientas lengviau suvokia kliūtis ir savo nepritaikytą elgesį kelyje į tikslą.

būsena, atsirandanti nerimaujant dėl ​​to, kad neįmanoma pasiekti užsibrėžtų tikslų ir patenkinti polinkius, žlugus planams ir viltims.

„Fustracijos“ sąvoka plačiai naudojama šiuolaikinėje psichologinėje ir psichoanalitinėje literatūroje, tačiau nusivylimo kaip psichinės būsenos, galinčios sukelti neurozės atsiradimą, idėja atsispindėjo klasikinė psichoanalizė. Taigi, svarstydamas neurozinių ligų etiologiją, Z. Freudas vartojo Versagung sąvoką, kuri reiškia atsisakymą, draudimą ir dažniausiai išvertus į Anglų kalba kaip nusivylimas.

Psichoanalizės pradininkui priverstinis žmogaus atsisakymas ko nors ir draudimas tenkinti jo polinkius pirmiausia koreliavo su negalimybe patenkinti meilės poreikio. Be to, jis tikėjo, kad žmogus yra sveikas, jei jo meilės poreikį patenkina tikras daiktas, o neurotiškas, jei šis daiktas atimamas, neradus jam pakaitalo. Tai viena iš galimų psichikos ligų priežasčių. Kita ligos priežastis, anot Z. Freudo, yra kitokio pobūdžio, susijusi su tuo, kad žmogus suserga ne dėl išorinio draudimo tenkinti savo seksualinius potraukius, o dėl vidinio noro. realybėje gauna atitinkamą pasitenkinimą, kai bandymas prisitaikyti prie tikrovės užklumpa neįveikiamą vidinę kliūtį. Abiem atvejais atsiranda neurozinis sutrikimas. Pirmuoju atveju jie suserga nuo išgyvenimų, antruoju – nuo ​​vystymosi eigos. "Pirmuoju atveju užduotis yra atsisakyti pasitenkinimo ir individas kenčia nuo pasipriešinimo stokos; antruoju atveju užduotis reikalauja pakeisti vieną pasitenkinimą kitu, o žlugimas kyla dėl lankstumo stokos". Tokį, tiesą sakant, nusivylimo supratimą psichoanalizės įkūrėjas išreiškė straipsnyje „Apie neurozinių ligų tipus“ (1912).

Tobulėjant psichoanalizės teorijai ir praktikai tapo akivaizdu, kad neurozinės ligos gali atsirasti ne tik žmogui atsisakius tenkinti troškimus, bet ir jų išsipildymo momentu, kai jis sunaikina galimybę mėgautis šiuo išsipildymu. . Kai kuriais atvejais, pasiekus sėkmę, žmogus staiga gali patirti vidinį nepasitenkinimą, kai išorinis nepasitenkinimas užleidžia vietą noro išsipildymui. Apmąstydamas „griutį sėkmės metu“, Z. Freudas atkreipė dėmesį į intrapsichinį konfliktą, kylantį veikiant sąžinės jėgoms, kurios neleidžia žmogui gauti naudos iš laimingai pasikeitusių išorinių sąlygų. Tai buvo apie nusivylimą, kurį patyrė žmogus, kai jo aš apsiginklavo prieš troškimą, kai tik jis buvo arti išsipildymo. Panašus žmogaus nusivylimo būsenos supratimas atsispindėjo psichoanalizės pradininko veikale „Kai kurie personažų tipai iš psichoanalitinės praktikos“ (1916).

Be apmąstymų apie nusivylusią žmogaus būseną, Z. Freudas iškėlė klausimą, kokias priemones turi psichoanalitikas, kad šiuo metu paciente slypintis traukos konfliktas būtų aktualus. Jo nuomone, tai galima padaryti dvejopai: sukurti situacijas, kuriose tai tampa aktualu, arba pasitenkinti analizuojant apie tai kalbėjimu ir tokios galimybės nurodymu. Psichoanalitikas gali pasiekti pirmąjį tikslą realybėje arba perkeliant. Abiem atvejais analitikas pacientui tam tikru mastu atneš „tikras kančias dėl nusivylimo ir lytinio potraukio stagnacijos“. Priešingu atveju, kaip pabrėžė Z. Freudas savo veikale „Baigtinė ir begalinė analizė“ (1937), būtų prasminga nurodyti, kad analitinė terapija turi būti atliekama „esant nusivylimui“. Bet tai jau taikoma tikrojo konflikto pašalinimo technikoje.

Z. Freudo idėjos apie frustraciją sudarė tų psichoanalitinių sampratų pagrindą, pagal kurias frustracija būtinai sukelia priešiškumą, yra instinktyvios įtampos šaltinis ir tampa neurotinio nerimo priežastimi. Kai kurie psichoanalitikai pradėjo laikytis panašaus supratimo apie nusivylimo vaidmenį, atsirandantį priešiškumui, žmogaus agresyvumui ir jo psichinėms ligoms. Kiti nepritarė tokiam nusivylimo požiūriui. Prie pastarųjų priskiriama vokiečių kilmės amerikiečių psichoanalitikė C. Horney (1885–1952), kuri savo darbe „New Ways in Psychoanalysis“ (1936) kritikavo Freudo frustracijos idėją.

Remdamasis libido teorijos analize, K. Horney priėjo prie tokių pozicijų: tai, kad neurotiškas žmogus jaučiasi nusivylęs, neleidžia daryti apibendrinimų apie iš anksto lemiamą frustracijos vaidmenį ligoje; tiek vaikai, tiek suaugusieji gali toleruoti nusivylimą be jokių priešiškų reakcijų; jei nusivylimas suvokiamas kaip žeminantis pralaimėjimas, tai iš jo kylančios priešiškos reakcijos yra ne atsakas į troškimų nusivylimą, o į pažeminimą, kurį individas patiria subjektyviai; žmogus ne tik gali daug lengviau ištverti malonumo nusivylimą, nei tikėjo Z. Freudas, bet netgi gali „norėti nusivylimo, jei jis garantuoja saugumą“; nusivylimo doktrina labai prisidėjo prie „psichoanalitinės terapijos potencialo mažinimo“.

Amerikiečių psichoanalitikas E. Frommas (1900-1982) ypatingą dėmesį skyrė frustracijos ir agresyvumo ryšiui. Žmogaus destruktyvumo anatomijoje (1973) jis kritikavo agresyvumo frustracijos teoriją. Pabrėždamas tai, kad „ne vienas svarbus dalykas neapsieina be nusivylimo“, jis, kaip ir K. Horney, laikėsi požiūrio, pagal kurį gyvenimo patirtis nepatvirtina prielaidos apie tiesioginį nusivylimo ir priešiškumo ryšį, nes žmonių kenčia kasdien, sulaukia atsisakymų, tačiau jie nerodo agresyvių reakcijų. Žodžiu, nusivylimas nesukelia agresyvumo padidėjimo. Tiesą sakant, pasak E. Frommo, „ svarbus vaidmuo vaidina psichologinę frustracijos reikšmę konkrečiam individui, kuri, priklausomai nuo bendros situacijos, gali būti skirtinga.

Apskritai E. Frommas rėmėsi tuo, kad svarbiausias veiksnys, lemiantis frustracijos pasekmes ir jų intensyvumą, yra žmogaus charakteris ir nuo jo priklauso, „pirma, kas jame sukelia nusivylimą, ir, antra, kaip jis intensyviai reaguos į nusivylimą“.

Austrų psichoterapeutas W. Frankl (1905–1997) į psichoanalitinę literatūrą įvedė „egzistencinės frustracijos“ sąvoką, reiškiančią, kad gali būti nusivylęs ne tik seksualinis potraukis, bet ir žmogaus prasmės troškimas. Jis tikėjo, kad egzistencinis nusivylimas taip pat gali sukelti neurozę. Kalbama apie specifinę „noogeninę“ (priešingai nei psichogeninę) neurozę, susijusią su moraliniais konfliktais ir dvasinėmis problemomis. žmogaus egzistencija, tarp kurių „egzistencinis nusivylimas dažnai vaidina didelį vaidmenį“.

FRUSTRACIJA

nuo lat. frustratio – apgaulė, tuščias lūkestis) – neigiama psichinė būsena dėl tam tikrų poreikių NEĮMANOMA PATENKINIMO. Ši būsena pasireiškia nusivylimo, nerimo, dirglumo ir galiausiai nevilties jausmais. Tokiu atveju veiklos efektyvumas gerokai sumažėja.

FRUSTRACIJA

psichologinis skausmas") - blokuoja kryptingą elgesį; - 1) apgaulė, klaidinimas; 2) bergždžia viltis, nesėkmė: politinėje psichologijoje - diskomforto situacija, atsirandanti dėl neatitikimo tarp išorinių ir vidinių socialinės-politinės tikrovės paveikslų. (Žodynas, p. . 304)

FRUSTRACIJA

nusivylimas) Būklė, atsirandanti, kai atsiranda kliūtis, kai planai sutrinka arba nusivilia. Frustracija ir NEPRIVALUMAS dažnai painiojami, nors, griežtai kalbant, nusivylimas reiškia pasekmes, atsirandančias nepatenkinus norą ar nepasiekus tikslo, o nepriteklius reiškia pasitenkinimui reikalingo objekto ar galimybės nebuvimą. Tačiau neurozės frustracijos ir nepritekliaus teorijos sutaria, kad nepriteklius sukelia frustraciją, frustracija – AGRESIJĄ, agresija – NERIMĄ, nerimas – GYNYBĄ...

Nepaisant plačiai paplitusios nuomonės, kad psichoanalizė yra įsitikinusi nusivylimo pavojais, tai nėra visiškai tiesa, nes psichoanalizė mano, kad SAV UGDYMAS prasideda nuo nusivylimo. Tiesą sakant, neurozės frustracijos teorijos teigia, kad ir frustracija, ir nepriteklius yra patogeniški, kai pakeliamas tam tikras intensyvumo slenkstis (šimto. Slenkstis).

FRUSTRACIJA

lat. frustratio - apgaulė, nusivylimas, planų griovimas) - emociškai sunkus žmogaus nesėkmės išgyvenimas, lydimas beviltiškumo jausmo, vilčių žlugimo pasiekti tam tikrą norimą tikslą.

FRUSTRACIJA

asmens psichinė būsena, kurią sukelia objektyviai neįveikiami (ar subjektyviai taip suvokiami) sunkumai, kylantys siekiant tikslo ar sprendžiant problemą; nesėkmės patirtis.

FRUSTRACIJA

Prieštaringa emocinė būsena, kuri konkrečiam individui gali sukelti neįveikiamų sunkumų, trukdančių pasiekti tikslą, žlugti viltis ir žlugti visus planus.

FRUSTRACIJA

psichikos būsena, kai patiriama nesėkmė, dėl negalėjimo patenkinti tam tikrus poreikius, atsirandanti esant tikroms ar įsivaizduojamoms neįveikiamoms kliūtims pasiekti tam tikrą tikslą. Tai galima laikyti viena iš psichologinio streso formų. Tai pasireiškia nusivylimo, nerimo, dirglumo ir galiausiai nevilties jausmais. Tokiu atveju veiklos efektyvumas gerokai sumažėja.

Kalbant apie nusivylimą, yra:

1) frustratorius – priežastis, sukelianti nusivylimą;

2) situacija varginanti;

3) nusivylimo reakcija.

Frustraciją lydi daugybė daugiausia neigiamų emocijų: pyktis, susierzinimas, kaltė ir kt. Nusivylimo lygis priklauso nuo:

1) dėl frustratoriaus stiprumo, intensyvumo;

2) iš funkcionalaus žmogaus, atsidūrusio frustracijos situacijoje, būsenos;

3) nuo asmenybės formavimosi metu susiformavusių stabilių emocinio atsako į gyvenimo sunkumus formų.

Svarbi sąvoka tiriant frustraciją yra frustracijos tolerancija – pasipriešinimas frustratoriams, kuris remiasi gebėjimu adekvačiai įvertinti frustracijos situaciją ir numatyti išeitį iš jos.

FRUSTRACIJA

psichinė sąmonės ir veiklos dezorganizacijos būsena, kuri atsiranda, kai dėl kokių nors kliūčių ir priešpriešinių veiksmų motyvas lieka nepatenkintas arba jo pasitenkinimas slopinamas (V.S. Merlin).

FRUSTRACIJA

lat. frustratio – apgaulė, nesėkmė) yra viena iš psichologinio streso formų, atsirandančių nusivylimo situacijoje ir pasireiškianti įvairiomis neigiamomis emocijomis: pykčiu, susierzinimu, kaltės jausmu. F. sukelti objektyviai neįveikiamų (arba subjektyviai taip suvokiamų) sunkumų.

FRUSTRACIJA

nuo lat. frustratio – apgaulė, tuščias lūkestis) – psichinė būsena, kurią sukelia poreikių, norų nepatenkinimas. F. būklę lydi įvairūs neigiami. išgyvenimai: nusivylimas, susierzinimas, nerimas, neviltis ir kt. F. kyla konfliktinėse situacijose, kai, pavyzdžiui, poreikio patenkinimas susiduria su neįveikiamomis ar sunkiai įveikiamomis kliūtimis. Didelis fizinio aktyvumo lygis veda prie veiklos dezorganizacijos ir jos efektyvumo mažėjimo.

F. atsiradimą lemia ne tik objektyvi situacija, bet ir priklauso nuo asmenybės ypatybių. F. vaikams atsiranda patirto „žlugimo jausmo“ pavidalu, kai tikslingas veiksmas susiduria su kliūtimi. Nesugebėjimas įsisavinti dalyko, netikėtas suaugusiojo uždraudimas ir kt. elgesio bruožai, agresyvumas, padidėjęs jaudrumas, nepilnavertiškumo kompleksas. Žr. „Neadekvatumo įtaka“, „Fustracijos-agresijos hipotezė“.

nusivylimas

nusivylimas). Psichinė būsena, kurią sukelia poreikių, norų nepatenkinimas. Nusivylimo situacijoje, kaip parodė Levino ir jo kolegų eksperimentai, žmogus linkęs regresuoti prie elgesio, kuris labiau būdingas ankstyvosios stadijos plėtra. Pati gyvenamoji erdvė tampa mažiau diferencijuota.

nusivylimas

nusivylimas). Motinos figūros poreikių ar norų nepatenkinimas. Taip pat pasitaiko ir blokuojant asmeninių tikslų siekimą.

Ego (Ego). Psichoanalizės teorijoje – asmenybės struktūros aspektas; apima suvokimą, mąstymą, mokymąsi ir visas kitas psichinės veiklos rūšis, būtinas veiksmingai sąveikai su socialiniu pasauliu.

nusivylimas

nuo lat. frustratio – apgaulė, tuščias laukimas) psichinė būsena, kylanti iš tikro ar įsivaizduojamo tikslo pasiekti neįmanoma. F. būklę lydi įvairūs neigiami išgyvenimai: nusivylimas, susierzinimas, nerimas, neviltis ir kt.

FRUSTRACIJA

Specialus panaudojimas psichologijoje paprastai apsiriboja dviem reikšmėmis: 1. Veiksmas – elgesio nutraukimas, įsikišimas arba pertraukimas – nukreiptas į kažkokį tikslą. Tai yra veiklos apibrėžimas; beveik viską galima suprasti kaip elgesį: nuo atviro, fizinio judėjimo iki slapto, pažinimo proceso. 2. Emocinė būsena, kuri, kaip manoma, atsiranda dėl veiksmo, kurio vertė 1. Paprastai manoma, kad ši emocinė būsena turi motyvacinių savybių, kurios sukelia elgesį, skirtą apeiti arba įveikti kliūtis.

nusivylimas

Neigiama emocinė būsena, kurią žmogus sunkiai išgyvena, kartais dezorganizuoja jo gyvenimą ir veiklą, virsta intraasmeniniu konfliktu. Nusivylimas kyla, jei individo poreikiai ir norai negali būti patenkinti dėl iš pažiūros neįveikiamų kliūčių, apribojimų ir draudimų.

nusivylimas

psichinė būsena, kurią sukelia nepasiekiamo tikslo patirtis, nusivylimas planais ar nusivylimas. Jai būdingi neigiami išgyvenimai (nerimas, pyktis ir kt.).

nusivylimas

psichinė būsena, kurią sukelia objektyviai neįveikiamos (arba subjektyviai taip suvokiamos) kliūtys, iškylančios pakeliui į tikslą. Jis pasireiškia įvairių emocijų pavidalu: pyktis, susierzinimas, nerimas, kaltės jausmas ir kt.

nusivylimas

asmens sąmonės ir veiklos sutrikimo psichinė būsena, sukelta susidūrimo su objektyviai neįveikiamais ar subjektyviai suvokiamais tokiais sunkumais, kurie trukdo patenkinti poreikį, pasiekti tikslą ar įvykdyti užsibrėžtą užduotį; nesėkmių patirtis, lydima nusivylimo, susierzinimo, nevilties, nerimo.

nusivylimas

iš nusivylimo) priverstinis atsisakymas, ypatinga sąlyga arba vidinis psichinis konfliktas, atsirandantis žmogui susidūrus su subjektyviai neįveikiama kliūtimi kelyje į sąmoningus ar nesąmoningus tikslus (terminą įvedė 3. Freudas).

nusivylimas

būtinas Geštalto psichoterapijos komponentas, taip pat asmenybės brendimui būtinas veiksnys (žr. brandumas). Pasak Perlso, geštalto terapeutas yra įgudęs frustratorius. Klientas projektuoja (žr. projekciją) terapeutui galimybę padaryti už jį tai, ko jis pats nėra pasirengęs savo gyvenime, ir bando tai pasiekti manipuliuodamas (žr. manipuliacija). „Gestalto terapija remiasi prielaida, kad pacientas negali pasikliauti savimi, o terapeutas simbolizuoja šį paciento savęs neužbaigtumą“ [Perls (17), p. 136]. Nusivylimas pasireiškia tuo, kad psichoterapeutas nepalaiko manipuliacinio kliento elgesio, o skatina pastarąjį mobilizuoti savo resursus poreikiams tenkinti. Svarbu nepamiršti, kad nusivylimas neturėtų būti per didelis – terapeutas turėtų išlaikyti nusivylimo ir palaikymo pusiausvyrą. Laura Perls pasakė taip: terapeutas turėtų suteikti bet kokią reikiamą paramą, tačiau ji turėtų būti kuo mažesnė. Literatūra:

nusivylimas

nuo lat. frustratio – apgaulė, nusivylimas, planų griovimas), 1) psichinė būsena, išreikšta būdingi bruožai išgyvenimai ir elgesys, nulemti objektyviai neįveikiamų (arba subjektyviai taip suprantamų) sunkumų, kylančių pakeliui į tikslą ar problemos sprendimą; 2) žlugimo ir depresijos būsena, kurią sukelia nesėkmės išgyvenimas. Istoriškai F. problema siejama su Z. Freudo ir jo pasekėjų darbais, kurie įžvelgė nedviprasmišką ryšį tarp F. ir agresijos. Elgesio teorijų rėmuose F. buvo apibrėžiamas kaip laukiamos reakcijos pasikeitimas arba slopinimas tam tikromis sąlygomis, kaip kliūtis veiklai. Šiuo metu daugelis autorių F. ir psichologinio streso sąvoką vartoja kaip sinonimus; kai kurie pagrįstai laiko F. tam tikra psichologinio streso forma. Taip pat teisėta F. nagrinėti tarpasmeninio funkcionavimo kontekste, ir šiuo požiūriu tyrėjus domina tarpasmeninių konfliktų ir sunkumų, galinčių kilti įvairiose gyvenimo situacijose, įskaitant kasdienes, sfera.

nusivylimas

nuo lat. frustratio – apgaulė, nusivylimas, planų griovimas] – žmogaus psichinė būsena, atsiskleidžianti savotišku neigiamų išgyvenimų (baimės, pykčio, kaltės, gėdos ir kt.) ir elgesio reakcijų kompleksu, kuris paremtas subjektyviu vertinimu. kaip neįveikiamos ir nepašalinamos serijos kliūtys sprendžiant asmeniškai reikšmingas problemas. Tuo pačiu metu tokios kliūtys gali egzistuoti tik subjektyvaus konkretaus žmogaus suvokimo lauke, taip pat gali būti objektyviai pateiktos tikrovėje. Froidizmo ir neofreudizmo logikoje frustracijos problema yra tiesiogiai susijusi su agresijos kaip savotiško „paleidimo“ mechanizmo, kuris beveik neišvengiamai priveda individą į agresyvaus elgesio apraiškas, problema. Bihevioristinio požiūrio logikoje frustracija tradiciškai laikoma veiksniu, jei ne pažeidžiančiu schemą „stimulas-atsakas“, tai bent jau reikšmingai sulėtinantis veiklos „atsakymą“ į pateiktą dirgiklį ir griaunantis natūralią atsako eigą. veiklos veikla. „Nusivylimo“ sąvoka šiuolaikiniame psichologijos moksle dažnai laikoma savotišku stresu, o kartais ir kaip reakcija į lengvą asmeniškai reikšmingų individo poreikių atėmimo formą. Kitas dalykas yra tai, kad nusivylimo būsena psichologiškai reikšminga prasme gali būti vertinama kaip tik iš dalies „uždengianti“ stresinę būseną interpretacine prasme ir tik dalinio, o svarbiausia, lokalaus ir trumpalaikio nepriteklių sinonimu. Kalbant apie socialinę-psichologinę frustracijos svarstymo perspektyvą, akivaizdu, kad čia didžiausią susidomėjimą kelia frustracijos spalvos tarpasmeninių santykių ir, visų pirma, konfliktinės sąveikos aspektas. Svarbu tai, kad pagal analogiją tarpasmeninio konflikto struktūrai, kalbant apie frustraciją, įprasta išskirti frustratorių (dirgiklį, sukeliantį individo frustracijos būseną), nusivylimo situaciją, nusivylimo reakciją ir nusivylimo pasekmes. Frustracijos patirties ir nusivylimo pasekmių sunkumo laipsnis visų pirma priklauso nuo dviejų psichologiškai vertingų veiksnių: frustratoriaus galios ir nusivylimo saugumo laipsnio, individo „ištvermės“. Be to, foninis, bet itin reikšmingas veiksnys čia yra toks kintamasis kaip žmogaus, atsidūrusio nusivylimo situacijoje, funkcinė būsena. Taip pat reikėtų pažymėti, kad pastaruoju metu pasipriešinimas frustracijai dažniausiai vadinamas „frustracijos tolerancija“. Tuo pačiu, be to, kad šią savybę turintys asmenys, gebantys racionaliai analizuoti susidariusią frustracijos situaciją, adekvačiai įvertinti jos masto laipsnį ir realiai numatyti jos raidą, paprastai nėra linkę motyvuotai rizikuoti ir sąmoningai vengti priimti tuos sprendimus, kuriuos galima apibūdinti kaip nuotykių kupinus. Visa tai kartu leidžia šiems asmenims, net ir tuo atveju, kai jie vis dar atsiduria ekstremalioje situacijoje, susijusioje su asmeninio nusivylimo būsenos atsiradimu, optimaliai ieškoti išeičių iš esamų aplinkybių, naudojant tiek savo vidinius išteklius. ir išorines sąlygas maksimaliai.

Didžiausias skaičius socialinių-psichologinių vienokios ar kitokios frustracijos tyrimų buvo susijęs su D. Dollardo ir N. Millerio „frustracijos-agresijos“ hipotezės empiriniu patikrinimu. Viename iš ankstyvųjų tokio pobūdžio eksperimentų, atliktų 1941 m., vadovaujant K. Levinui, „vaikams buvo parodytas kambarys, kuriame buvo daug žaislų, tačiau į jį nebuvo įleista. Jie stovėjo už durų, apžiūrėjo žaislus ir išbandė norasžaisti su jais, bet negalėjo prie jų prieiti (tipiška varginanti situacija – V.I., M.K.). Tai tęsėsi kurį laiką, po to vaikams buvo leista žaisti su šiais žaislais. Kitiems vaikams iš karto buvo leista žaisti su žaislais, nesudarius jiems išankstinio laukimo laikotarpio. Nusivylę vaikai mėtė žaislus ant grindų, mėtė juos į sienas ir apskritai demonstravo itin destruktyvų elgesį. Nenusivylę vaikai pasižymėjo žymiai ramesniu ir mažiau trikdančiu elgesiu. Šiame eksperimente, kaip ir daugelyje kitų, buvo gautas matomas patvirtinimas prielaidai, kad agresija yra tipiška elgsenos reakcija į nusivylimą. Tačiau kituose eksperimentuose, ypač Y. Bernsteino ir F. Worchelio, kurių metu „... eksperimentuotojo padėjėjas sutrikdė grupės problemų sprendimo procesą, nes jo klausos aparatas nuolat sugesdavo (ir ne tik todėl, kad jis buvo nedėmesingas) . nesukėlė susierzinimo ar agresijos“2.

Analizuodamas šių ir savo eksperimentų rezultatus, L. Berkowitzas priėjo prie išvados, kad tiesioginė frustracijos pasekmė yra ne pati agresija, o ypatinga psichinė būsena, apimanti visą eilę aukščiau paminėtų neigiamų emocijų (baimė, pyktis ir kt.). ). Visiškai akivaizdu, kad tokia neigiama patirtis ne tik padidina galimą individo konfliktą ir agresyvios reakcijos tikimybę, veikiant provokuojantiems dirgikliams (ypač L. Berkowitzas priskyrė ginklo buvimą nusivylusio žmogaus matymo lauke). asmuo susiduria su klasikiniais tokio pobūdžio dirgikliais), tačiau jie patys yra gana rimta psichologinė, o jei nusivylimas tampa plačiai paplitęs (kaip, pavyzdžiui, tai įvyko po 1998 m. Rusijos įsipareigojimų neįvykdymo), tada socialinė problema.

Šiuo atžvilgiu gana suprantamas nuolatinis tyrėjų domėjimasis šiuolaikinei visuomenei būdingomis varginančiomis situacijomis ir veiksniais. Kaip rodo daugybė sociologinių tyrimų, atliktų 70-80-ųjų sandūroje. Praėjusį šimtmetį Jungtinėse Valstijose labiausiai paplitęs masinio nusivylimo šaltinis yra šeimos santykiai. Tuo pačiu metu „... dažniausiai JAV minima šeimyninių konfliktų priežastis yra namų tvarkymas. Šeimos nuolat ginčijasi, ką ir kaip valyti ir skalbti; apie maisto ruošimo kokybę; apie tai, kam išnešti šiukšles, pjauti žolę prie namo ir sutvarkyti daiktus. Trečdalis visų susituokusių porų teigia nuolat nesutariantys su šeimos gyvenimu susijusiais klausimais. Po jų kyla konfliktai dėl sekso, socialinio gyvenimo, pinigų ir vaikų.

Ypač didelis nusivylimo lygis šeimose sukelia ekonominių problemų. Daugiau konfliktų šeimoje ir smurto šeimoje protrūkių fiksuojama darbininkų šeimose nei viduriniosios klasės šeimose, taip pat bedarbių maitintojų ir daugiavaikėse šeimose. ... Su darbu susijusios problemos taip pat yra tarp pagrindinių nusivylimo ir pykčio šaltinių. Viename dirbančių moterų tyrime nustatyta, kad tokios problemos kaip prieštaravimai tarp vadovų ir darbuotojų lūkesčių, nepasitenkinimas darbu ir suvokiamas savo įgūdžių nuvertinimas buvo vienos stipriausių bendro priešiškumo lygio prognozių. Šie pavyzdžiai rodo, kad priešiškumą sukelia nusivylimas“3.

Visiškai akivaizdu, kad beveik visi išvardyti masinio nusivylimo šaltiniai būdingi ir šiuolaikinei Rusijai. Šeimos krizė, smurto šeimoje padidėjimas visame pasaulyje Pastaraisiais metais yra nuolatinio žiniasklaidos, aukščiausio lygio valdžios pareigūnų dėmesio objektas. Šioms problemoms spręsti yra skirta daugybė tikslinių programų (parama jaunoms šeimoms, daugiavaikės šeimos, įperkamas būstas ir pan.), deja, kol kas jokio apčiuopiamo teigiamo rezultato neatneša. Europos šalyje gėdingai žemas ekonominis pragyvenimo lygis daugumai gyventojų išlieka nepakitęs, nepaisant milžiniškų valstybės pajamų dėl precedento neturinčios palankios pasaulinės dujų ir naftos produktų rinkos. Prie to reikėtų pridėti tokius Rusijos tikrovei būdingus masinio nusivylimo šaltinius, tokius kaip visiškai veikiančių socialinių „liftų“ trūkumas, kritinis visuomenės socialinio stratifikacijos lygis, nuolat kintančios žaidimo taisyklės ir net visiška savivalė. iš valstybės pusės ir, visų pirma, vadinamųjų „jėgos struktūrų“.

Esant tokioms sąlygoms, kartu su akivaizdžiu poreikiu radikaliai peržiūrėti visą vidaus politiką, kritiškai svarbi ne tik modernizavimo, bet ir elementaraus visuomenės išlikimo požiūriu yra jos narių nusivylimo tolerancijos problema. . Tai daugiausia lemia vystymosi ir socialinio mokymosi ypatumai vaikystė. Taigi, jei vaiko iniciatyvos formavimosi metu (nuo 3 iki 6 metų) pasireiškė varginantys suaugusiųjų (tėvų, auklėtojų ir kt.) veiksmai, kuriais siekiama slopinti vaiko aktyvumą (pagal savo esminį principą tokie veiksmai yra gana pateisinami). be to, jos būtinos, jei objektyviai nukreiptos į vaiko saugumą, taip pat jo socialinės aplinkos: kitų vaikų, giminaičių ir kt. teisėtus interesus, įgauna globalų pobūdį, tuo paversdami situacinį nusivylimą. nuolatinis vaiko gyvybinių poreikių atėmimas savarankiškoje veikloje. Tokiomis sąlygomis vaikas mokosi reaguoti į nusivylimą arba agresija tiesioginiams nusivylusiems (suaugusiesiems) jo infantiliomis apraiškomis (dažniausiai isteriško atstūmimo forma), arba ieško pakaitalų (žaislų, augintinių, kitų vaikų). Iš šios perspektyvos visiškai suprantama tampa labai paplitusi reagavimo į suaugusiųjų nusivylimą schema, aprašyta anekdotu „... apie vyrą, kuris bara savo žmoną, šaukia ant sūnaus, spardo paštininkui įkandusį šunį. ; ir visa tai todėl, kad darbe vyras sulaukė viršininko barimo.

Atkreipkite dėmesį, kad buitinių tradicijų rėmuose tiek šeimos ugdymas, ir klasika ikimokyklinio ugdymo pedagogika, kurio dėmesys buvo ir lieka ne kaip jis vystosi tikras kūdikis konkrečiomis sąlygomis, bet kaip abstraktus vaikas turėtų vystytis kažkokioje idealioje schemoje, būtent ugdomas direktyvinis, visiškai neveikiantis, individo frustracijos tolerancijos formavimo požiūriu, požiūris į ugdymą.

Kitas svarbus vystymosi momentas nagrinėjamų klausimų kontekste yra paauglystė ir paauglystė. Šiame amžiuje spontaniškos asmeninės veiklos frustratorių vaidmenį kartu su tėvų ir pavaduojančiais asmenimis (mokytojais) vis dažniau atlieka socialinės institucijos. Kartu šiuo požiūriu ypatingą reikšmę įgyja visuomenėje vyraujančios ideologinės nuostatos. Šiuo atžvilgiu šiuolaikinėje Rusijos visuomenėje aiškiai pastebima tendencija agresyviai primesti vadinamąsias „tradicines vertybes“ idiotiškiausiu pavidalu, izoliacionizmas ir pašventintas deseksualizavimas, kelia tiesioginę ir akivaizdžią grėsmę ne tik psichologinei gerovei. individų, bet ir į pačius Rusijos, kaip vientiso valstybinio švietimo, egzistavimo pagrindus.

Tai, kad taip yra, visų pirma liudija didėjanti ksenofobija ir tarpetninė įtampa, dėl kurios jau kilo kruvinų įvykių Karelijos Kondapogos mieste ir daugybė kitų incidentų, kurie dar nebuvo tokio plataus dėmesio žiniasklaida. Taip pat reikėtų pridurti, kad vietiškesnėmis apraiškomis menka atskirų bendruomenės narių frustracijos tolerancija gali visiškai paralyžiuoti grupės veiklą. Tai ypač pasakytina apie komandas, kurios užsiima labai novatoriška veikla, kuri iš esmės apima didelė rizika nesėkmė ir su tuo susijęs nusivylimas.

Praktinis socialinis psichologas, kasdien prižiūrintis tam tikrą grupę ar organizaciją, turi turėti aiškų supratimą apie kiekvieno bendruomenės nario individualų polinkį į frustracijos įtaką ir jo tolerancijos nusivylimui lygį. būtina sąlyga vienos ar kitos pataisomosios ir palaikomosios psichologinės paramos bendruomenės gyvenimui programos pasirinkimas.

Visi žmonės turi tam tikrus poreikius ir ketinimus. Tada trumpai nusivylimas psichologijoje yra nesugebėjimas patenkinti savo aktyvių poreikių.

Šią būklę lydi neigiamos emocijos ir periodiškai pasireiškia visą gyvenimą. Nusivylimas ir baimė neleidžia judėti į priekį link norimo tikslo.

Pagrindinis nusivylimo pavojus slypi destruktyviame individo elgesyje – bandyme pabėgti nuo realybės, priklausomybėje blogi įpročiai vengti kontakto su visuomene.

Apibrėžimas

Išvertus iš lotynų kalbos, terminas „frustratio“ reiškia „nesėkmingas bandymas“, „plano neįvykdymas“. Psichologijoje šiam žodžiui suteikiamas toks apibrėžimas: „būdinga sąmonės būsena, kuri atsiranda, kai žmogus negali patenkinti savo poreikių realiose ar potencialiai galimose situacijose“.

Paprastais žodžiais tariant, nusivylimas – tai individo ketinimų ir jo galimybių neatitikimas, dėl kurio jis jaučia įtampą, susierzinimą ir galbūt neviltį.

Bet kokiose situacijose, kuriose pasireiškia nusivylimas, pažeidžiama vidinė harmonija ir žmogus stengiasi galimi būdai atkurti pusiausvyrą ir patenkinti neatidėliotiną poreikį.

Priežastys

Nusivylimą sukeliančiu veiksniu galima laikyti dažnumą, kuriuo žmogus negali patenkinti esamų poreikių, ir jo požiūrį į nesėkmingus bandymus. Ši būklė ypač intensyviai progresuoja, kai žmogus praranda savigarbą ir tikėjimą savo sugebėjimais. Nusivylimą gali sukelti net nedideli pokyčiai ar įvykiai.

Jei atsiranda gedimų išoriniai veiksniai, tada prisitaikymo prie šių sąlygų procesas yra lengvesnis. Dėl vidinių priežasčių viskas yra daug sudėtingiau, žmogus gali patirti nervų suirimą arba. Tam, kad žmonės įveiktų šį savo gyvenimo etapą, būtina išanalizuoti esamą situaciją, nustatyti to, kas įvyko, priežastis ir, padarius išvadas, toliau judėti toliau.

Nusivylimo būklės priežastys skirstomos į keletą tipų:

1. Biologinis- įvairios ligos ir sutrikimai, nedarbingumas, senatvė.
2. Fizinis – nepakankamas kiekis lėšų, judėjimo laisvės apribojimas.
3. Psichologinis- meilės ir seksualinio pobūdžio problemos, netektys (giminaičių mirtis, žlugimas), vidiniai ir išoriniai konfliktai, žinių ir patirties trūkumas.
4. Sociokultūrinis- principai, neleidžiantys žmogui gauti to, ko jis nori (teisė, moralinės vertybės, socialinės nuostatos, socialiniai konfliktai, egzistencijos prasmės ieškojimas).

ženklai

Sąvoka „nusivylimas“ reiškia įtemptą būseną, kurią lydi nemalonūs pojūčiai, kuriuos sukelia sunkumai įgyvendinant ketinimus ar patenkinant poreikius.

Šioje būsenoje žmogus jaučia situacijos beviltiškumą, nesugebėjimą atitolti nuo to, kas vyksta, visas dėmesys sutelktas tik į problemas, kyla noras kažką keisti. Sumažėja darbingumo efektyvumas, žmogus jaučia nusivylimą, dirglumą, tačiau ir toliau priešinasi frustracijai (aktyviai ar pasyviai).

Žmogus, galintis prisitaikyti prie pokyčių aplinką, didina motyvaciją ir padidina veiklos intensyvumą norint pasiekti norimą. Nekonstruktyvus elgesys pasireiškia izoliuotumu, vengimu Tikras gyvenimas(problemos).

Nusivylusio elgesio tipai:

• Priešiškumas- pyktis ar nervingumas, kaip trumpalaikis pykčio protrūkis arba ilgas procesas (nervinantis, piktas, ilgai keikiamasi).
• Racionalizavimas- Teigiamų pasekmių nustatymas to, kas įvyko.
• Regresija- labiausiai būdinga pesimistiškiems žmonėms, kurie nusiteikę rimtai emocinius išgyvenimus(gali atrodyti kaip verksmas).
• Šališkumas– žmogus siekia daugiau lengvas kelias pasiekti tikslą (pavyzdžiui, nusipirkti pigesnę ir prastesnės kokybės prekę, o ne tą, kurią norėjote įsigyti anksčiau).
• pakeitimas- žmogus visais įmanomais būdais bando sugalvoti kitą būdą poreikiui patenkinti (pavyzdžiui, važiuoti kitu autobusu ar apsilankyti kitoje parduotuvėje).
• Depresija– Nuotaikos pablogėjimas, stresas, iš šios būsenos išsivaduoti be galo sunku.
• Apatija- būsena, kai nieko nenori, niekas nedomina (izoliacija savyje, betikslis laisvalaikis).
• Variklio sužadinimas- aktyvūs gestai, greiti judesiai po kambarį.
• Fiksavimas– tai paskutinis etapas, išėjimas iš nusivylimo. Išanalizavęs visą situaciją, žmogus daro išvadas ir panašių klaidų ateityje nedaro.

Svarbu!
Ekspertai teigia, kad žmonių elgesio modelį nusivylimo laikotarpiu daugiausia lemia charakterio tipas (cholerikas, melancholikas, flegmatikas, sangvinikas), o ne nepatenkinto poreikio tipas.

Diagnozė

Nustatant nusivylimą tarp psichologų, populiariausias yra Rosenzweigo testas (vaizdo nusivylimo metodas). Taikant šį metodą, tiriamas žmogaus požiūris į esamą problemą, galimybės išeiti iš esamos situacijos (dėl to nepasiekiama norima).

Teste naudojamos 24 nuotraukos, kiekvienoje iš jų pavaizduoti 2 kalbantys žmonės. Tai, ką sako kairėje esantis asmuo, yra parašyta geometrinė figūra, tiriamojo užduotis yra sugalvoti atsakymą į šią pastabą (pasakykite tai, kas pirmiausia ateina į galvą). Paveikslėlių reiškinius galima suskirstyti į dvi kategorijas: kaltinančias ir trukdančias situacijas.

Kiekvieną gautą atsakymą psichologas įvertina pagal du kriterijus – pagal reakcijos kryptį ir tipą. Atsakymai skirstomi pagal reakcijos tipą:

1. obstrukcija-dominuojanti- į visas kliūtis (problemas), kurios trukdo pasiekti tam tikrą tikslą, skiriamas didesnis dėmesys, neatsižvelgiant į jų svarstymo pobūdį (palankus, nepalankus, neutralus).
2. Būtinas-patvarus- žmogaus poreikis rasti racionalų išeitį nemaloni situacija, naudojantis trečiųjų šalių pagalba, pasitikėjimas laikui bėgant išsprendžiant konfliktą ar plėtojant savarankiškus veiksmus. Ši reakcija taip pat vadinama „prisirišimu prie trokštamo išsipildymo“.
3. savisaugos– Atsakomybė už problemą nepriskiriama niekam, išbandytas žmogus neigia savo kaltę dėl to, kas įvyko, vengia kritikos ir priekaištų, „susitvarko savigynai“.

Pagal reakcijos kryptį atsakymai skirstomi:

1. Nebaudžiamasis– yra tiriamas išorinė priežastis frustracija (kryptis į aplinką), nustatomas situacijos laipsnis, retais atvejais „konflikto“ sprendimui reikalingas kitų asmenų dalyvavimas.
2. Imunitetas- probleminis reiškinys apibūdinamas kaip „neišvengiamai atsitikęs“, kuris laikui bėgant įveikiamas, nėra kaltės ne pats žmogus, ne jo aplinka.
3. Intropunitive- nusivylimo situacija nėra smerkiama, ji priimama kaip palanki (galimybė mokytis iš savo klaidų ir neleisti jų daryti ateityje).

Gydymas

Visi žmonės yra periodiškai nusivylę, ir gebėjimas efektyvi kova su atsirandančia įtampa. Asmuo turi savarankiškai kontroliuoti savo būklę. Šiuo metu yra daug veiksmingų metodų, padedančių koreguoti frustruotą elgesį, padedančių išlaisvinti emocinį ir fizinį įtampą, lavinti bendravimo įgūdžius ir gerinti pažintinį mąstymą.

Atsipalaidavimo būdai (meditacija, gilus diafragminis kvėpavimas, specialių vaizdų žiūrėjimas) mažina pyktį ir nusivylimą. Sportas (pavyzdžiui, joga) padės atsikratyti emocinių ir kūniškų gniaužtų. Po tokių pratimų žmogus jaučiasi geriau, atsipalaidavęs ir ramesnis.

Svarbu suprasti, kad nusivylimo negalima išgydyti amžinai, gyvenime atsitiks kažkas, kas sukels neigiamas emocijas. Žmogus nesugeba to užkirsti kelio ar kažkaip nuspėti, bet pakeisti požiūrį į tokias gyvenimo situacijas galima.

Svarbu!
Jei nusivylimo laikotarpiu negalite kontroliuoti savo elgesio, o tai neigiamai veikia svarbias gyvenimo sritis, turėtumėte kreiptis į specialistą.

Pavyzdžiai

Nusivylimo būseną provokuoja įvairūs gyvenimo reiškiniai (kritiški draugų, kolegų pasisakymai, kategoriškas pagalbos atsisakymas ir pan.). Tokios smulkmenos gali sugadinti nuotaiką, bet dažnai tik trumpam.

Nusivylimo realiame gyvenime pavyzdžiai:

• Darbininkas atliko jam patikėtą užsakymą, už kurį jam buvo mokama mažai ir už gerą darbą nebuvo giriamas. Žmogus jaučiasi blogai, nes jo savęs patvirtinimo, pagarbos iš viršininko ir finansų poreikis yra ignoruojamas arba nevisiškai patenkinamas.
• Mergina buvo pakviesta į vestuves, o patinkančios suknelės savo dydžiu negali nusipirkti jokiose parduotuvėse, kurį laiką apima neviltis, griūva planai, negali aiškiai mąstyti, sukasi galvoje. įkyri mintis apie negalėjimą įvykdyti planą.
• Vyro/žmonos išdavystė. Bendrieji gyvenimo, poilsio, turto įsigijimo planai žlunga dėl mylimo žmogaus išdavystės. atsidavusių žmonių kankina apmaudas, pyktis ir nusivylimas, o galiausiai visos šios emocijos praeina ir atsiranda apatija. Ši būsena trunka daug ilgiau nei diskomfortas iš aukščiau pateiktų pavyzdžių.

Nusivylimas – gerai ar blogai?

Atsakymas šį klausimą aiškiai neįmanoma. Nusivylimas psichologijoje turi ir teigiamų, ir Neigiamos pasekmės. teigiamas aspektas tai laikoma žmogaus motyvacija atsižvelgti į visas klaidas, įveikti gyvenimo sunkumus ir judėti link savo tikslo, kad ir kaip būtų. Šiuo atveju nusivylimas yra labai naudingas.

Tačiau kai šią būseną lydi pyktis, dirglumas, įtampa, niokojimai, net depresija, dėl kurios pablogėja gyvenimo kokybė, žema savivertė, stresas, tai yra blogai.

Nusivylimą laikyti tik reiškiniu, griaunančiu žmogaus gyvenimą – neteisinga. Daugelis ekspertų teigia, kad tai gali būti asmeninio augimo motyvatorius. Tik tada, kai tenka įveikti sunkumus, spręsti iškylančias problemas, jie progresuoja, tampa išradingesni, savarankiškesni ir pasiruošę netikėtumams.

Be to, tai yra nusivylimas, kuris padeda ugdyti valią, drąsą ir aktyvumą. Svarbu išmokti kontroliuoti savo būklę ir susidoroti su patirtimi, kuri gali sukelti įvairių psichikos ligų.

Jūsų nuomonė

Ar šis straipsnis buvo jums naudingas? Kaip dažnai patiriate nusivylimą, kokie būdai padeda lengviau ištverti tokią būseną?