Starostlivosť o telo vo veku 27 rokov. Tu je niekoľko dôležitých pravidiel pre takúto starostlivosť
Taká je neúprosná ľudská fyziológia, že vo veku 30 rokov sa naša pokožka začína stávať suchšou a matnejšou a okolo očí a úst sa postupne vytvárajú jemné vrásky, pretože syntéza kolagénu a elastínu výrazne klesá. Ako si udržať pružnosť pokožky a mladistvý ovál takmer ako v 18-tich rokoch, keď vám záležalo viac na tom, ako uniknúť k tancu, ako na hydratačných sérach a krémoch s liftingovým efektom. Takže 8 tipov, ako sa starať o svoju tvár vo veku 26 (27, 28, 29) rokov.
1. Retinoidy
Tieto látky sú povinné, a preto sú na prvom mieste v zozname. Retinoidy (ako retinol) stimulujú tvorbu kolagénu a pomáhajú obnoviť zdravý vzhľad mladej pleti. Odstraňujú jemné linky, vrásky a dokonca aj tmavé tmavé škvrny, táto premena však neprebehne zo dňa na deň, preto začnite odchádzať čo najskôr, aby sa ovocie vášho snaženia prejavilo rýchlejšie. V skutočnosti retinoidy spomaľujú proces starnutia.
2. Očný krém
Táto veľmi jemná oblasť tváre je prvým indikátorom starnutia pokožky, pretože práve tu sa vo veku 30 rokov začínajú pomaly objavovať. vrana". Určite sa vyzbrojte kvalitným očným krémom a začnite rozhodný boj: minimalizujte stmavnutie tejto oblasti, zmiernite opuchy, obnovte, osviežte a omladzujte pokožku okolo očí.
3. Opaľovací krém
Neskoro je určite lepšie ako nikdy, takže pamätajte: zanedbávanie opaľovacieho krému je absolútne kontraindikované. Mimochodom, sú určené na celoročné používanie a nielen v lete, ako by ste si mohli myslieť. Úroveň ochrany by mala byť aspoň SPF 30 - to je dosť na to, aby ste sa chránili pred denným žiarením, ktoré aktívne vyvoláva starnutie pokožky, nehovoriac o ďalších negatívnych dôsledkoch.
4. Hydratácia
Vnútorné aj vonkajšie. Pitná voda je absolútne nevyhnutná pre zdravú pokožku, ako aj jej pružnosť a žiarivosť. Okrem toho netreba prehliadať ani hydratačné krémy. Nezabudnite vyživovať pokožku krémom alebo pleťovou vodou s obsahom ceramidov pri každom sprchovaní, aby ste si udržali zdravú kožnú bariéru.
5. Glykolové a kyselina salicylová(alebo iný vhodný peeling)
Vrchná vrstva už odumretých kožných buniek ju robí matnou a bez života, zvýrazňuje všetky nedokonalosti vrátane jemných vrások či rozšírených pórov. S pribúdajúcim vekom sa prirodzený proces obnovy buniek spomaľuje, takže peeling je čoraz potrebnejší. Jemne exfoliuje pokožku a odstraňuje odumreté bunky.
6. Fyzická aktivita
Ľudia, ktorí nie sú príliš leniví cvičiť aspoň niekoľkokrát týždenne, môžu oddialiť výskyt vrások alebo dosiahnuť ich redukciu, a to všetko preto, fyzická aktivita stimuluje syntézu elastínu a kolagénu. Mimochodom, pre Všeobecná podmienka zdravie je tiež veľmi užitočné. Nie je potrebné sa sťahovať telocvičňa na trvalý pobyt, ale na pol hodinu trikrát týždenne - to je už veľmi dobré.
7. Obmedzte cukor (a víno)
Veľa cukru a vína vo vašej strave aktívne prispeje k zápalu kože alebo zhorší už existujúce kožné problémy. Obmedzte sa na tieto potraviny alebo ich nahraďte potravinami bohatými na antioxidanty, ako je losos (omega-3), granátové jablko a zelený čaj.
8. Vyhnite sa drsným (drsným) čistiacim prostriedkom
Ako pokožka starne, stráca schopnosť zadržiavať vlhkosť, preto sa jej vyhýbajte ťažké finančné prostriedky na umývanie tváre v prospech hebkej a zvlhčujúcej. Je potrebné umyť teplá voda, pretože horúca voda vyvoláva podráždenie a zmýva prirodzený ochranný film z pokožky tváre.
Hlavná vec - nezabudnite, že správna a primeraná starostlivosť o pokožku tváre vo veku 26-29 rokov je kľúčom k tomu, ako atraktívne a mladé budete vyzerať po 10-20-30 alebo viac rokoch.
Ak chcete odstrániť nedokonalosti pleti a zmeny súvisiace s vekom, pomôže vám frakčná mezoterapia. Je dôležité vedieť, že je lepšie začať so starostlivosťou o pokožku tváre od mladosti a nečakať na rôzne druhy problémov. Fyziológovia navyše tvrdia, že človek rastie len do dvadsiatich rokov. Vtedy nastáva proces starnutia, ktorý sa prejavuje spomalením obnovy buniek a metabolizmu. V dôsledku toho dôsledky zlé návyky, stresové situácie, nesprávna strava a dodržiavanie režimu, ako aj životné prostredie. Všetko uvedené sa teda odráža ako v zrkadle na stave našej pokožky, čím sa mení jej tón, stráca sa elasticita, čo je najlepšie prostredie pre vznik záhybov a vrások. Ak sa následkom tohto druhu nedá vyhnúť, potom sa hranice starnutia môžu posunúť späť, ak sa po 27 rokoch dodržiava správna starostlivosť o pokožku tváre.
Povedzme si o tom podrobnejšie.
Po prvé, musíte sa pokúsiť vyhnúť, ktoré môžu poškodiť pokožku. Toto a nedostatok spánku, nadmerná konzumácia sladkostí a prebytok kávy, ako aj nikotínu a alkoholických nápojov. Okrem toho poveternostné podmienky vrátane vetra, horiaceho slnka a mrazu. To zahŕňa nesprávne zvolenú, ako aj nekvalitnú kozmetiku a prirodzene make-up, ktorý zostal v noci.
Po druhé, je dôležité kontrolovať stravu. Nie je žiadnym tajomstvom, že vyvážená strava je prospešná nielen pre stav pokožky, ale aj pre zdravotný stav celkovo. Kvapalina, ako viete, sa musí spotrebovať v množstve nepresahujúcom dva litre denne. Hojnosť vitamínov a hydratácia takpovediac zvnútra je totiž kľúčom k žiarivému vzhľadu.
Po tretie, musíte sa viac hýbať a prejavovať pozitívne emócie, keďže sa dajú trénovať aj svaly, ktoré sú zodpovedné za mimiku, v dôsledku čoho sa vo vyššom veku objavia mimické vrásky.
Po štvrté, kozmetika sa musí používať len taká, ktorá zodpovedá typu pokožky a samozrejme veku. Preto by ste nemali zneužívať prostriedky, ktoré majú silný vplyv. Pleť by totiž mala fungovať sama. V opačnom prípade bude výsledok opačný.
Je dôležité vedieť, že najlepšími kozmetickými pomocníkmi v boji s vekom sú antioxidanty, opaľovacie krémy vrátane oxidu titaničitého a oxidu zinočnatého a tiež vitamíny. Tieto komponenty musia byť zahrnuté kozmetika.
Po piate, peeling by sa mal používať aspoň raz alebo dvakrát týždenne. Je známe, že povrchové čistenie kefou a hĺbkové čistenie pri použití ovocných kyselín alebo ílu pomáhajú odstrániť odumretú keratinizovanú vrstvu kožných buniek, čo dáva tvári zemitý tón, prehĺbenie prejavov vrások, ako aj sťaženie dýchania pleti.
Po šieste, je dôležité používať zvlhčovače, vhodný typ koža. Je dôležité vedieť, že prejavy takých nedokonalostí pleti, akými sú akné a suchosť, sú samy osebe úplne odlišné procesy.
Po siedme, nesnažte sa vážne kožné problémy riešiť svojpomocne, ako aj na radu vševediacich priateľov. Najlepšie je kontaktovať kvalifikovaného špecialistu, ktorý vám pomôže vybrať si potrebnú kozmetiku, ktorá pomôže odstrániť vzniknuté problémy. Koniec koncov, pokožka je spravidla akýmsi hlasom nášho tela, takže akékoľvek zmeny, ktoré sa jej vyskytnú, hovoria o zmenách v ľudskom tele.
Stručne povedané, rád by som povedal, že starostlivosť o pokožku tváre po 27 rokoch nie je len používanie drahej kozmetiky proti procesu starnutia, ale aj dodržiavanie všetkých vyššie uvedených pravidiel starostlivosti.
Keď máte 25 až 30 rokov, stále nechápete, čo sa zrazu stalo s vašou pokožkou. Všetky procesy sa spomaľujú, čo vedie k problémom: dehydratácia, akné, tmavé kruhy pod očami. Zároveň pleť vybledne a prvý mimické vrásky. Mnohí odporúčajú v tomto období začať s injekciami kyseliny hyalurónovej.
Základné pravidlá starostlivosti
Venujte veľkú pozornosť čisteniu pleti. Ak je vaša pleť náchylná na tvorbu komedónov a akné, navštívte častejšie kozmetičku, urobte si čistenie. Nešetrite na ošetrujúcej kozmetike.
Skúste si vybrať produkty bez vôní a parabénov. To prospeje vašej pokožke. Pamätajte, že alkohol v kompozícii bude len bolieť!
Pri starostlivosti o tvár nezabúdajte na dekolt a ušnice. Neľutujte pre nich krém.
Pozrite sa bližšie na kozmetické injekcie. Mezoterapia resp kyselina hyalurónová niekedy dokážu vyriešiť vaše problémy okamžite.
Aktívny boj s vekom by sa mal začať približne v 27 rokoch. V tejto dobe by ste si mali kúpiť kozmetiku s regeneračným účinkom. Uprednostňujte lekárenskú kozmetiku vyrobenú z prírodných surovín.
Ak máte od 23 do 27 rokov, tak pri výbere kozmetiky môžete byť na pochybách. Čistiace prostriedky pre všetkých mladé dievčatá už nie sú vhodné: vo veku 25 rokov začínajú v tele prvé procesy starnutia. A je príliš skoro kupovať produkty proti vráskam. Kozmetika s označením „25+“ je vzácna. Ako sa teda starať o pleť v tomto veku?
vyblednutie kože
Ak ste doteraz na predĺžení mladosti svojej pleti príliš nedbali, 25 rokov je skvelý vek, kedy začať. Toto je čas na prevenciu skoré starnutie, aby ste nelamentovali nad predčasnými vráskami a nosoústnymi ryhami.
Hydratácia je prvým prikázaním starostlivosti o pleť od veku 25 rokov. Práve v tomto veku začína aktívne strácať vlhkosť v dôsledku postupnej deštrukcie lipidovej vrstvy stratum corneum, čím sa vlastne spúšťa proces jej vädnutia. Aby pleť vyzerala mlado čo najdlhšie, je lepšie zvoliť hydratačný krém s antioxidantmi a vitamínmi.
V lete a v mrazivých zimných dňoch zvoľte krém s UV ochranou. Ak sa už obávate prvých vrások, dajte prednosť krémom s ovocnými kyselinami a vitamínom E, ktoré posilňujú regeneráciu pokožky. Ale v žiadnom prípade neberte krémy s označením „30+“ a ešte viac „35+“, obsahujúce aktívne zložky proti starnutiu. Po prijatí silného „krmiva“ (medzi účinnými látkami sú často hormóny), pokožka prestane využívať svoje vlastné zdroje. A potom je veľká šanca, že do 30-ky vám okrem botoxových injekcií nepomôže nič.
Na starostlivosť o pokožku tváre je dobré používať oleje, ktoré majú regeneračný účinok: kešu olej, avokádo, pšeničné klíčky, makadamové semienka, hroznové semienka, sezam, ryžové otruby, šípky, bodliak mariánsky.
Hĺbkové čistenie pleti
Čistiace masky a peelingy by sa mali používať približne raz týždenne. Pozor na alkoholové prípravky, ktoré ste používali na akné v mladšom veku. Ako si pamätáte, pokožka je teraz suchšia a alkohol spôsobuje, že aktívnejšie stráca vlhkosť. V chladnom období to bude užitočné výživné masky, a afterparty a podobné akcie – energetické masky, ktoré prinavracajú pleti lesk a svieži vzhľad.
Pokožku okolo očí je tiež potrebné hydratovať a vyživovať. Toto je oblasť kože, ktorá ako prvá ukazuje vek. Ráno odborníci odporúčajú tonizovať oblasť okolo očí čajovými obkladmi alebo bylinnými infúziami, chladenými plátkami obyčajnej uhorky. Ale utierať pokožku kockami ľadu, ako to robili naše staré mamy, sa neoplatí. Postupom času sa ukázalo, že povrch ľadu, ktorý je hladký na dotyk, je v skutočnosti drsný a môže zraniť. jemná pokožka storočí. Ľad navyše spôsobuje podchladenie a poškodenie hlbších vrstiev kože.
Pri viaczložkových prípravkoch by ste mali byť opatrnejší: v 25-ke je dôležité pleť „nepreťažovať“. Pri výbere krémov a peny uprednostňujte produkty s viac krátky zoznam prísad. To isté platí pre dekoratívna kozmetika: kozmetológovia odporúčajú 25-ročným dievčatám, aby si zároveň nenanášali podkladovú bázu na tvár, Nadácia a prášok a obmedzte sa na jeden prostriedok.
V tomto veku sa neodporúčajú hardvérové procedúry a peelingy. Kožné zdroje sú obmedzené a ak na ňu začnete pôsobiť agresívnymi metódami už v takom mladom veku, tak do 45-50 rokov vám pomôže jedine plastický chirurg. Bližšie k tridsiatke môžete začať podstupovať kurzy mezoterapie s ľahkými vitamínovými prípravkami, ktoré pleť hydratujú a tonizujú.
Vlastne už 2 roky nemôžem zobrať kozmetiku na starostlivosť o pleť. Vyskúšali prostriedky zo siete a hmoty do lekárne.
Na mnohých krémoch - s nimi je problém - vyrážky, alebo malá vyrážka, alebo len akné. Zdá sa, že masy nie sú moje, v naposledy Vyskúšala som vyrovnávajúci krém od Lumine Arctic Touch - pleť sa z neho leskne, trochu sa mastí, po druhej aplikácii začali vyrážky. A mimochodom, kozmetička mi dala vzorku krému profesionálna kozmetika séria už Antiage Sladká pleť, hydratačná, pre všetky typy pleti - moju pleť tak vysušil! Počas obdobia aplikácie sa však nevyskytlo žiadne akné a pokožka počas dňa nemohla byť prášková - žiadny tuk! Keby to tak nevyschlo ... Vo všeobecnosti to nie je jasné.
Aktuálne kožné problémy(27 rokov):
Zmiešaná pleť, náchylná na vyrážky, teraz dehydratovaná
Existujú čierne bodky, väčšinou na nose
Nerovnomerná pleť
Vrásky - na čele sa už vytvorilo niekoľko vertikálnych, existujú aj horizontálne; pozdĺž nosa sú malé vrásky, horizontálne na mostíku nosa; sú tieto, ako oni - od nosa po okraje pier, ktoré)) Fotografia je takmer neviditeľná, ale napriek tomu.
Koža očných viečok je tenká, suchá, viditeľné sú niektoré vrásky, najmä na koži horného viečka
Momentálne mimo starostlivosti:
Umývanie - mydlo vlastnoručný Recepty starej mamy Agafya mäta a harmanček; Odložené umývadlo Uriage – horšie ako mydlo.
Tónovanie - Himalájske tonikum s jazmínom a citrónom, mimochodom, nevidím žiadny efekt, ako pri všetkých predchádzajúcich tonikách.
Hydratačný - problém nevyriešený, testujem rôzne krémy, až som našla krém, ktorý moje problémy do istej miery rieši.
Koža očných viečok je teraz Klinika zo sady, nevidím veľký účinok, dokonca sa zdá, že je žieravá. Bolo by fajn ho vymeniť, ani neviem ktorým.
Peelingy a masky 2-krát týždenne: Uriage no gommage mask, nulový efekt; vymenené ovsené vločky so sódou; maska - proteín šľahaný s cukrom. Zlepšuje stav pokožky asi na jeden deň.
Make-up - tonalka Lumine dvojpobyt s mineralmi pre kombinovaná pleť(skúšala som na pár dní všetko, možno akné alebo nový krém na to); Prášková klinika.
Hydratácia počas dňa - termálna voda Uriage a hydratácia je viditeľná na tvári s make-upom - peeling sa stáva neviditeľným. Bez make-upu nie je jasné, či je vlhkosť))
Čo chcem:
Krémy v cenovej kategórii do 2 000 rubľov, zvlhčujúce alebo výživné, ani neviem. Bolo by pekné mať deň aj noc. Teda aspoň od začiatku dňa. Aby nebol mastný, hydratoval, zabránil trochu starnutiu pleti, nespôsoboval vyrážky. Myslím, že rohože naozaj nepotrebujem.
Vo všeobecnosti možno musím úplne zmeniť svoju starostlivosť, čo si myslíte? S čím je momentálne viac-menej spokojný len mydlo.
