Osoba, która nie pamięta imion. Dlaczego nie pamiętamy imion

„Kiedyś cały czas zapominałem imion ludzi, zwłaszcza na zatłoczonych imprezach lub biznesowe spotkania. Teraz, kiedy przedstawiam się nowej osobie, próbuję kilka razy wymówić jej imię na samym początku znajomości: „Bardzo ładnie, Siergiej”, „A ty, Siergiej, co myślisz?” Powtarzanie jest świetne do zapamiętywania informacji”.

„Bardzo często, gdy spotykam nieznaną mi osobę, rozpoznaję ją z widzenia, nawet pamiętam, skąd go znam, gdzie pracuje, ale nazwisko - no nie ma mowy! - przyznaje 32-letni Oleg. - To takie krępujące! Zawsze martwię się w takich przypadkach, ponieważ ludzie mogą pomyśleć, że traktuję ich z pogardą. Takie zapominanie wcale nie jest rzadkością; jak zauważył Freud, zdarza się to cały czas. (Zobacz „Dowiedz się więcej”.) Znajdujemy dla niej wygodne wyjaśnienia, przypisując wszystko zmęczeniu, stresowi, zaabsorbowaniu naszymi problemami. Ale prawdziwe przyczyny mogą leżeć znacznie głębiej.

Przekonania zaszczepione w dzieciństwie.„Zawsze o wszystkim zapominasz”, „Nigdy nie słuchasz” - może jako dzieci często słyszeliśmy właśnie takie frazy? „Rodzice są naszymi lustrami”, wyjaśnia psychoanalityczka Elena Žaliunienė, „a pierwsze wrażenie o sobie uzyskujemy na podstawie tego, co o nas mówią. Dorastając, często zastanawiamy się: „Dlaczego mnie to spotyka?” - a powodem być może są przekonania, które są osadzone w naszej nieświadomości od dzieciństwa. Czujemy się bezpiecznie, o ile stosujemy się do zaleceń rodziców. Okazuje się, że jeśli jesteśmy przekonani, że nic nie pamiętamy, to częściej niż inni zapomnimy o wszystkim. Możliwe i sytuacja odwrotna: jeśli dziecku powiedziano „Trzymaj głowę nisko!”, dorastając, mimowolnie stara się nie zostać zauważonym i zapamiętanym. Jak jego imię! Tego właśnie nie pamiętamy.

Ochrona przestrzeni osobistej. Imię jest symbolem osobowości. „Zapamiętanie imienia i zwrócenie się do kogoś po imieniu oznacza nawiązanie z nim kontaktu” — zauważa Elena Zhaluniene. - A jest to trudne dla tych, którzy mają wysoką agresję wewnętrzną, bo nie wiedzą, jak nawiązywać relacje i wręcz przeciwnie, mają skłonność do niszczenia więzi. A także ci, którzy mają słabą własną tożsamość, nie mają jasnego obrazu siebie: trudno im zaakceptować drugiego jako odrębną osobę. Zarówno pierwszy, jak i drugi mogą obawiać się inwazji w ich wewnętrzną przestrzeń. I bronią się, nie pamiętając ani nie zapominając imion. W końcu, jeśli nie pamiętamy osoby, to w naszym wewnętrzny świat po prostu nie istnieje.

Złe skojarzenia. Czasami nie możemy sobie przypomnieć czyjegoś imienia, ponieważ przywołuje to stare wspomnienia, które wywołują w nas strach, wstyd, ból i inne nieprzyjemne uczucia. Może tak nazywał się nasz sprawca z sąsiedniego podwórka? „Te wspomnienia można zapomnieć, stłumić, ale są one przechowywane w naszej nieświadomości” – podkreśla Elena Zhaluniene.

Albo sam nosiciel imienia może nam przypominać kogoś, kogo nie chcemy pamiętać, albo okoliczności znajomości mogą budzić skojarzenia z traumatycznymi wydarzeniami z przeszłości. „Na przykład, jeśli nie pamiętamy patronimów, może to wynikać z naszych złych relacji z ojcem w dzieciństwie”, wyjaśnia Elena Zhaluniene. Wtedy interweniuje nieświadomość, wymazując imię osoby z pamięci i tym samym zrywając ogniwa tego łańcucha niechcianych skojarzeń.

Co robić?

Podwójna uwaga

Jeśli czujesz się rozproszony i nie słuchasz nowego znajomego, spróbuj to zaakceptować i podwoić swoją uwagę. Wymaga to wewnętrznej dyscypliny, która przychodzi wraz z doświadczeniem. Będziesz musiał pracować, aby nauczyć się obserwować siebie, jednocześnie zwracając uwagę na rozmówcę. Ten rodzaj dystansu pomaga utrzymać cię na palcach.

Pozwól sobie zapomnieć

„Im bardziej martwisz się, że zapomnisz czyjeś imię, tym szybciej poniesiesz porażkę” — mówi Elena Zhaluniene. „Mówienie sobie, żeby się nie denerwować, niewiele daje, niepokój może tylko wzrosnąć”. Dlatego ekspert zaleca pójście na odwrót: pozwól sobie zapomnieć, aby pozbyć się strachu, wyciszyć się i stać się bardziej uważnym.

Posłuchaj siebie

Zapomnienie może być dobrym powodem do zastanowienia się nad sobą, zauważa Elena Žaliunienė: „Dlaczego nie mogłam nawiązać kontaktu z tą osobą? Czy jestem na niego zła o coś? A może chciałam się pokazać, a nie z nim rozmawiać? Kiedy ponownie znajdziesz się w podobnej sytuacji, możesz być zaskoczony, że nie masz już trudności z zapamiętywaniem.

Uczyć się więcej

W książce Psychopatologia życia codziennego Zygmunt Freud pokazuje, że zapominanie/pomieszanie słów i nazw, literówki, przejęzyczenia, różne pomyłki i przypadkowe ruchy są niczym innym jak przejawem nieświadomych mechanizmów psychiki (Azbuka, Azbuka Atticus , 2013).

Na dużej imprezie z pewnością poznamy nowych ludzi. Nie z dwoma czy trzema, wciąż jest dobrze, ale od razu z tuzinem ciekawych postaci. Nie sposób wszystkich zapamiętać z imienia i nazwiska. Dlatego w następnym Szansa spotkania nieśmiało chowamy oczy i unikamy bezpośrednich apeli, obiecując sobie szukać osoby w sieciach społecznościowych przez wspólnych znajomych i raz na zawsze zapamiętać jej imię. Naukowcy też wpadają w takie sytuacje, ale wychodzą z nich genialnie.

Dlaczego nie pamiętamy imion

Sharan Ranganath, rzeczniczka Uniwersytetu Kalifornijskiego, w bardzo prosty sposób wyjaśnia naszą niezdolność do zapamiętywania imion. Okazuje się, że nie jesteśmy szczególnie zainteresowani tymi osobami. Dziękuję, panie Ranganath! Teraz jest nam dużo łatwiej.

Naukowiec mówi, że ważniejsze jest dla nas zapamiętywanie wydarzeń, historii i nazwisk związanych z życiem naszych przyjaciół niż jakiegoś wujka Vitya z mieszkania na siódmym piętrze, który opowiada sąsiadom o osobliwościach uprawy roślin okopowych. Ogólnie rzecz biorąc, mózg po prostu odrzuca niepotrzebne informacje, robiąc miejsce na ważniejsze informacje.

Co zrobić, aby zapamiętać imiona

1. Użyj mnemonika

Za każdym razem, gdy poznajesz nową osobę lub odwrotnie, spróbuj ją scharakteryzować. Należy zbudować łańcuch asocjacyjny. Tutaj na przykład wujek Vitya powinien być kojarzony z roślinami okopowymi - „Wujek Vitya uprawia marchew”. Lub „Nadia – mieszka w apartamencie z widokiem na ocean”. Ćwiczyć.

2. Skup się

Ważne jest, aby skupić się na osobie, która jest ci przedstawiana. Nic innego nie istnieje - tylko on i jego imię. Wszystko może odwrócić uwagę: porwane jeansy lub suszony sos na koszulce. Spróbuj zostawić myśli o tym na później i myśl tylko o nazwie.

3. Powtórz

Gdy tylko zostaniesz przedstawiony nowej osobie, nie próbuj udawać, że od razu wszystko pamiętasz i po prostu kontynuuj rozmowę. To znaczy, kontynuujesz, ale w stylu „A jakie są pensje w dużej międzygalaktycznej korporacji, Aleksiej?”.

4. Szukaj połączeń

Dobrym sposobem na zapamiętanie imienia jest skojarzenie go z tym samym. Spróbuj przypomnieć sobie kogoś już dobrze znanego, kto ma takie samo imię. Teraz masz na przykład dwa Andrewsy. Jeden - najlepszy przyjaciel a drugi jest najlepszym barmanem w mieście.

5. Nagraj

Nie w zeszycie i nie bezpośrednio podczas znajomości. Jeśli czujesz, że nie pamiętasz nazwy, a jest już za późno na czytanie o technikach poprawiających pamięć, spróbuj czegoś prostego. Wyobraź sobie, że piszesz to imię ręką, możesz w kieszeni: „Vla-di-mir Min-ni-zyat-di-no-wich”.

Kiedy już opanujesz nowy sposób zapamiętując imiona, przejdź do ataku - włącz urok. Będziesz przydatny.

Prawa autorskie do obrazu getty

Słaba pamięć do nazw jest jednym z najczęstszych problemów z pamięcią. Jednak psycholog i stały autor jest przekonany, że tej żałobie można pomóc.

Jeden z naszych czytelników o imieniu Dan pyta: „Dlaczego, gdy tylko spotykamy osobę, od razu zapominamy, jak ma na imię? Pamiętam wiele różnych szczegółów dotyczących tej osoby, ale całkowicie zapominam imienia - nawet po długiej poważnej rozmowie Strasznie żenujące”.

Na szczęście, odpowiadając na to pytanie, możesz dowiedzieć się bardzo ważnych rzeczy o naturze pamięci i dowiedzieć się, jak nie wpaść w niekomfortową sytuację, gdy zapomnisz imienia osoby, z którą właśnie rozmawiałeś przez godzinę.

Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, należy zdać sobie sprawę, że nasza pamięć to nie archiwum z osobnymi folderami różne rodzaje informacji, gdzie na grzbiecie najjaśniejszego folderu widnieje napis „Nazwy”.

Myślimy raczej asocjacyjnie, w oparciu o wzorce powiązanych ze sobą informacji.

Dlatego czasami pogrążamy się w zamyśleniu: zauważając, że książka, którą czytasz, została wydana w Paryżu, w tym samym miejscu, w którym znajduje się Wieża Eiffla, nagle przypominasz sobie, że kuzynka Maria, która uwielbia lody pistacjowe, była tam zeszłego lata.

A teraz łapiesz się na myśleniu: czy Maria nie smakowała lodów pistacjowych na szczycie wieży?

Imię Twojego nowego znajomego to tylko informacja, która nie jest powiązana z żadnymi innymi informacjami uzyskanymi w trakcie rozmowy.

Dzięki temu samemu połączeniu asocjacyjnemu możesz odgadnąć pytanie z odpowiedzi.

Na przykład odpowiedź „Wieża Eiffla” jest wyraźnie udzielana na pytanie „Najsłynniejszy punkt orientacyjny w Paryżu?”.

Dzięki tej funkcji pamięć staje się bardzo przydatnym narzędziem, za pomocą którego często można przejść od treści do formy i odwrotnie.

Tak więc wiedza o tym, co znajduje się w górnej szufladzie, może nie być zbyt interesująca – ale pod warunkiem, że nie staniemy przed pytaniem, gdzie są klucze.

Pamięć jest ułożona zgodnie z tą zasadą nie przez przypadek, a teraz jasne jest, dlaczego zapominamy nazwiska.

Nasza zdolność zapamiętywania jest naprawdę niesamowita, ale zależy ona od tego, ile skojarzeń budzi w nas otrzymana informacja, a nie od tego, jak bardzo chcemy ją zapamiętać.

Kiedy poznasz nową osobę, rozpoznasz jej imię, ale twoja pamięć może postrzegać je jako przypadkową informację, która nie ma związku z niczym, co wiesz lub czego się później dowiesz o tej osobie.

Po rozmowie, podczas której możesz uzyskać informacje na temat jego zawodu, hobby, rodziny itp., wszystkie te informacje w Twojej pamięci zostają ze sobą połączone.

Wyobraź sobie, że rozmawiasz z mężczyzną w niebieskiej koszuli, który uwielbia łowić ryby i sprzedaje samochody, chociaż wolałby sprzedawać sprzęt wędkarski.

Chwyć pierwsze skojarzenie między imieniem a innymi informacjami o osobie.

Teraz, pamiętając jedną z tych informacji („sprzedaje samochody”), możesz uzupełnić łańcuch („sprzedaje samochody, ale chce rzucić tę pracę”, „chce rzucić i przejść na sprzęt wędkarski”, „uwielbia łowić ryby”, i tak dalej).

Jedyny problem polega na tym, że nazwisko twojego nowego znajomego nie pasuje do tego obrazka - po prostu dlatego, że jest to informacja arbitralna, której nie powiązałeś z żadną inną informacją otrzymaną w rozmowie.

Na szczęście istnieją sposoby na wzmocnienie powiązań między danymi osobowymi znajomych a innymi wspomnieniami.

Jak zapamiętać imię - na przykład Ilya

Oto jak zapamiętać imię, korzystając z podstawowych zasad zapamiętywania.

Po pierwsze, każde nazwisko powinno się powtórzyć. Jak wiadomo, najlepiej uczyć się w praktyce – pozwala to lepiej przyswajać nowe informacje.

Ponadto, wołając osobę po imieniu, kojarzysz ją ze sobą, z czynnością fizyczną - mówieniem na głos, a także z tematem rozmowy („A co cię tak pociąga w wędkowaniu, Ilya?”).

Po drugie, powinieneś spróbować znaleźć związek między właśnie poznanym imieniem a informacjami, które już znasz.

Może to być dowolne skojarzenie, nawet całkowicie głupie - najważniejsze jest to, że nazwa jest niezawodnie osadzona w pamięci.

Na przykład ta osoba ma na imię Ilya, tak jak twój kolega z klasy, i chociaż ten Ilya jest ubrany w niebieską koszulę, jego imiennik z ławki instytutu nosił tylko czerń i nigdy nie założyłby niebieskiego.

Śmieszne i naciągane skojarzenie, ale może pomóc ci zapamiętać imię nowego znajomego.

I po trzecie, musisz spróbować znaleźć związek między nazwiskiem a innymi informacjami o osobie. Na twoim miejscu chwyciłbym pierwsze skojarzenie, jakie się pojawiło.

Nie jest straszne, jeśli skojarzenia okażą się dziwne, jeśli nie zupełnie szalone.

Na przykład Eliasz jest w pewnym sensie imieniem biblijnym, ponieważ Pismo Święte często wymienia proroka Eliasza. Ponadto imię „Ilya” zaczyna się na literę „i”, podobnie jak biblijny Jonasz, który spędził trzy dni w brzuchu wieloryba.

Ilya uwielbia łowić ryby, ale coś mi mówi, że woli sam łowić ryby, niż dostawać się do jej brzucha.

Nie jest straszne, jeśli skojarzenia okażą się dziwne, a nawet zupełnie szalone – nie musisz nikomu o nich mówić.

A może nawet lepiej w ogóle nie mówić, zwłaszcza nowemu znajomemu.

Ale te relacje pomagają stworzyć sieć skojarzeń w twojej pamięci, dzięki czemu imię nie wymknie ci się z głowy, gdy nadejdzie czas, aby przedstawić znajomego komuś innemu.

A jeśli jesteś sceptyczny, możesz zrobić mały test.

W tym artykule wymieniłem trzy nazwiska. Prawdopodobnie pamiętasz Ilyę, która nie jest Jonaszem. Być może nie zapomniałeś też o kuzynce Marii (przynajmniej jakie lody lubi).

Ale czy pamiętasz nazwisko czytelnika, który zadał pytanie? To jedyne nazwisko, które wymieniłem bez żadnych skojarzeń, więc mogę twierdzić, że o nim zapomniałeś.

Czym jest pamięć nazywania?

Pamięć nazw to zdolność kojarzenia obiektów, osób, miejsc, pojęć lub organizacji z odpowiadającymi im nazwami. Aby nazwać przedmiot, odwołujemy się do naszego słownictwa, znajdź szukane słowo i wymów je. Odbywa się to w trzech krokach, które zależą od trzech różnych systemów:

• Etap 1 (lub faza systemu semantycznego): przypominamy sobie informacje związane z tym, co chcemy nazwać. Na przykład, spotykając się z byłym kolegą z klasy, widząc go, ustalamy, jak go znamy: kolega z klasy, który studiował w grupie A i z reguły komunikował się z niektórymi facetami.
• Etap 2 (lub faza systemu leksyko-fonologicznego): wybieramy słowo, które najlepiej oddaje znaczenie. Na przykład kolega z klasy ma na imię odpowiednio „Anton”, ta nazwa jest odpowiednia. To jest Pamięć dla Imion.
• Etap 3 (lub faza przechowywania fonemów): przywróć w myślach każdy z fonemów składających się na wybrane słowo. Postępujemy zgodnie z przykładem: „/a/, /n/, /t/, /o/, /n/”.

Te trzy systemy są niezależne i jeden z nich można złamać bez wpływu na pozostałe.. Zatem umiejętność przywołania jakiegoś słowa z naszego słownika nie zależy od wiedzy o przedmiocie lub temacie, który chcemy nazwać.

Tak więc możemy chcieć zapamiętać imię tego kolegi z klasy, wiedząc, jaki mieliśmy związek, możemy w myślach opisać jego wygląd lub powiedzieć, w którym roku razem studiowaliśmy, ale jednocześnie nie udaje nam się ten moment szybko zapamiętać jego imię. To uczucie jest często określane jako „mój język wiruje” i może wystąpić bez żadnych zakłóceń. Co więcej, efekt ten jest ściśle powiązany z „efektem siostrzanym”, którego istotą jest to, że gdy szukasz określonego słowa, przychodzi ci do głowy wiele synonimów, podczas gdy pożądane słowo nie jest zapamiętywane.

Słownictwo jest w rzeczywistości serią wzorców aktywacji neuronów, angażujące różne części mózgu. Powstaje stopniowo, gdy identyfikujemy przedmioty, korelujemy je z nazwami i włączamy je do naszego słownictwa. Po zakończeniu tego procesu możemy uzyskać dostęp do słownictwa, gdy widzimy przedmiot lub gdy o nim myślimy. W momencie nazywania przedmiotów pojawiają się różne cechy, które pomagają nam zapamiętać (lub wyszukać w słowniku) właściwe słowo, takie jak znajomość lub wspólne doświadczenie z tym przedmiotem, osobą lub pojęciem lub częstotliwość, z jaką się z nim spotykamy.

Przykłady pamięci dla imion

• Mówisz przyjacielowi, że idziesz na czyjeś urodziny. A w momencie, gdy wołasz imię przyjaciela, który cię zaprosił („To są urodziny Iwana”), sięgasz do pamięci po nazwiska.
• Kiedy na egzaminie zostaniesz zapytany, w jakim mieście znajduje się Wieża Eiffla, sprawdzasz nazwę w swoim słowniku i odpowiadasz, nazywając miasto dzięki swojej pamięci do imion („Wieża Eiffla jest w Paryżu”).
• W krzyżówce natrafiasz na pytanie: „Poczucie litości, czułości i przebaczenia wad”. Kiedy wybierzesz właściwe słowo („Miłosierdzie”), użyjesz pamięci do imion.
• Jeśli Małe dziecko wskazuje na psa i mówi „hau”, woła psa w szczątkowej formie (rozpoznaje go po dźwięku), ponieważ dziecko wciąż tworzy i rozwija pamięć do imion.
• Kiedy strażacy próbują ugasić pożar w domu, a jeden z nich mówi do drugiego: „Zejdź do piwnicy i zakręć zawór gazowy przy zielonej ścianie”. Są bardzo ograniczone w czasie i gdyby partner nie mógł zrozumieć znaczenia każdego ze słów, prawdopodobnie nie miałby wystarczająco dużo czasu na rozwiązanie problemu. Pamięć nazw to funkcja, z której korzystamy cały czas.

Zaburzenia lub patologie związane z upośledzoną pamięcią nazw

Jednym z zaburzeń pamięci dla imion jest tzw anomiczna afazja lub anomia. Jest to naruszenie, w którym wpływa to tylko na zdolność nazywania obiektów, podczas gdy inne składniki mowy pozostają nienaruszone. Osoba cierpiąca na anomię doświadcza ciągłego uczucia, że ​​pożądane słowo „kręci się na języku”, efekt powtarza się przy dużej liczbie słów (nawet tych najczęściej spotykanych). Chodzi o to, że tracona jest ścieżka lub dostęp do tej konkretnej części słownictwa, co sprawia, że ​​wyszukiwane słowo jest tak trudne do odtworzenia.

W zależności od umiejscowienia zmiany mogą wystąpić trudności z nazwami własnymi (biegun skroniowy), rzeczownikami pospolitymi (dolna kora skroniowa), czasownikami (obszar Broki i okolice) lub możliwymi różne kombinacje te objawy.

Istnieją jednak inne zaburzenia, które wraz z innymi funkcjami poznawczymi wpływają również na pamięć nazw. Są to choroby np Choroba Alzheimera, specyficzne zaburzenia mowy (SPP) lub demencja semantyczna.

Chociaż w otępieniu semantycznym występują problemy z zapamiętywaniem imion, to mają one inny charakter. Dlatego problemów z pamięcią nazw nie należy mylić z demencją semantyczną. W takim przypadku osoba traci informacje zgromadzone w słowniku, a nie dostęp do nich. Zatem osoba nie jest w stanie podać żadnych informacji (być może nawet o charakterze ogólnym) na temat słowa, które chce wymówić.

Oprócz, z dysleksją lub zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) mogą również wystąpić problemy z pamięcią dla nazw lub szybkością wykonywania tego zadania.

Jak mierzyć i oceniać pamięć dla nazw?

Pamięć nazw ma kluczowe znaczenie dla komunikacji i uczenia się. To klucz do sprawności i rozumienia mowy. W każdej sytuacji, w której musimy się do czegoś odnieść, używamy pamięci do nazw.

Dzięki temu możesz skutecznie i dokładnie ocenić duża lista funkcje poznawcze, w tym pamięć nazw. W szczególności, aby ocenić pamięć dla imion, CogniFit oferuje szereg solidnych zadań, które dokładnie oceniają zdolność użytkownika do znalezienia pożądanych imion. Testy tej zdolności poznawczej opierają się na pozycjach NEPSY, Korkman, Kirk i Kemp (1998). Testy te, oprócz pamięci nazw, oceniają również percepcję wzrokową, czas reakcji, pamięć kontekstową i elastyczność poznawczą.

• : Obrazy obiektów na ekranie pojawiają się i znikają na krótki czas. Następnie pojawiają się cztery litery i tylko jedna odpowiada pierwszej literze nazwy obiektu, musisz wybrać tę literę. Powinieneś jak najszybciej wykonać to zadanie.
• : Obiekty pojawiają się na ekranie jako obraz lub dźwięk. Następnie musisz określić, czy obiekt pojawił się w postaci obrazu, dźwięku, czy też nie pojawił się wcale.
• : obiekty pojawiają się na Krótki czas. Następnie musisz jak najszybciej wybrać poprawne słowo odpowiadające pokazanym obrazom.

Jak przywrócić lub poprawić Pamięć dla imion?

Wszystkie zdolności poznawcze, w tym pamięć do imion, można rozwijać, trenować i doskonalić. W CogniFit umożliwiamy Ci robienie tego jak profesjonalista.

CogniFit („CogniFit”) oferuje szereg ćwiczeń klinicznych mających na celu rehabilitację pamięci imion i innych funkcji poznawczych. Rehabilitacja pamięci do imion polega na. Mózg i jego połączenia nerwowe można udoskonalić, korzystając z funkcji, które od nich zależą. Tak więc, jeśli pamięć imion jest często ćwiczona, neuronalne podstawy tej funkcji zostaną wzmocnione, a jej efektywność wzrośnie. Poprawiając połączenie między trudnymi słowami, ułatwiamy mózgowi dostęp do słownictwa, aby szybciej znaleźć właściwe słowo.

Stworzył zespół CogniFit profesjonalistów specjalizujących się w badaniu plastyczności synaps i procesów neurogenezy osobisty program stymulacji poznawczej dostosować do potrzeb każdego użytkownika. Program ten rozpoczyna się od dokładnej oceny pamięci nazw i innych podstawowych funkcji poznawczych. Na podstawie otrzymanego raportu program stymulacji poznawczej CogniFit automatycznie oferuje spersonalizowany trening poznawczy poprawiający pamięć imion i innych funkcji poznawczych, które należy wzmocnić wynikami testów.

Dla poprawy Zapamiętywania imion ważna jest konsekwencja i regularność treningu. CogniFit oferuje narzędzia do oceny i rehabilitacji w celu optymalizacji tej funkcji poznawczej. Dla odpowiednia stymulacja wymaga 15 minut ćwiczeń dziennie, dwa lub trzy razy w tygodniu.

Program stymulacji poznawczej CogniFit dostępny online. Za pomocą komputera możesz wykonywać różnorodne interaktywne zadania w formie ekscytujących inteligentnych gier. Pod koniec każdej sesji CogniFit pokaże Ci szczegółowy harmonogram ulepszeń twój stan poznawczy.

Badanie psychologów: dlaczego jesteśmy źli w zapamiętywaniu imion

Mam jedną trudność znaną wielu - I kiepska w zapamiętywaniu imion. Czasami prowadzi to do zabawnego zakłopotania, czasami powoduje pewne niedogodności, szczególnie w grupach, w których jest wielu uczestników i trzeba zapamiętać ich nazwiska.
Zachodnia kultura zarządzania grupami ułatwia to zadanie: wszyscy uczestnicy mają przy sobie odznaki nazwy, na szkoleniach biznesowych starają się robić to samo, w grupy psychologiczne jest to mniej powszechne.
Zastanawiałem się, czy to naukowe wyjaśnienie i próbowałem znaleźć w Internecie linki do przynajmniej niektórych prac. Patrząc w przyszłość, powiem, że nie znalazłem jednoznacznej i zrozumiałej odpowiedzi na to pytanie, ale oto, co udało mi się dowiedzieć.

Eksperymenty psychologów

M. Griffin (2010) przeprowadził eksperyment, podczas którego okazało się, że dla nazwy ludzie są warci dane osobowe dotyczące nosicieli tych imion, a także stosunek do nich.

W chwili, gdy zostaniesz wywołany przez jakieś imię, w twoim mózgu pojawia się kilka obrazów ludzi, a im bardziej znaczący i żywy obraz jednego, tym bardziej silny wpływ renderuje na innych obrazach. To tak, jakby próbować zobaczyć przedmioty, gdy promień słońca świeci ci w oczy. Dlatego, aby zapamiętać osobę i imię, potrzebujesz dodatkowych informacji na jej temat, aby obraz był wyraźniejszy.

Jednak to badanie nie dało odpowiedzi na pytanie: dlaczego imiona ludzi są trudniejsze do zapamiętania niż, powiedzmy, słowa, których rzadko używasz w swoim słowniku.

Inne badanie przeprowadzone przez Gillian Conn (1986), opublikowane w British Journal of Developmental Psychology, przebiegało w następujący sposób: badani zostali poproszeni o zapamiętanie biografii fikcyjnych osób, a następnie musieli odtworzyć maksimum zapamiętanych informacji. Następnie odtworzone informacje zostały podzielone na bloki i tak się stało:
Praca - 69%
Hobby - 68%
Główne miasta - 62%
Wszystkie nazwiska - 31%
Nazwiska - 30%

Te. znacznie łatwiej jest ludziom zapamiętać swój zawód, hobby i miejsce zamieszkania niż nazwy.

Ale znowu nie udzielono odpowiedzi na pytanie: dlaczego tak się dzieje?

Kilka teorii na temat tego, dlaczego nazwiska są źle zapamiętywane

Wysuwano różne teorie, a niektóre z nich uważały, że imiona pospolite są trudniejsze do zapamiętania i zauważenia ze względu na duża liczba ludzi, z którymi mogą być kojarzeni, podczas gdy inne teorie dowodzą czegoś przeciwnego, że imiona pospolite są łatwiejsze do zapamiętania niż rzadkie.

Najpopularniejszym obecnie wyjaśnieniem jest to nazwy z natury arbitralne i bezsensowne zestaw dźwięków.

Same nazwiska nie mogą nic powiedzieć o jego nosicielu: ani o jego zawodzie, ani o jego zwyczajach, ani o jego narodowości czy pochodzeniu społecznym. Imiona nie mają haczyków semantycznych, więc łatwiej jest nam zapamiętać np. zawód danej osoby niż jej nazwisko czy imię. Jesteśmy przyzwyczajeni, niemal automatycznie, do przyjmowania nazw i klasyfikowania ich jako bezsensownych, nawet jeśli mają sens. Może dlatego nawet nie próbujemy łączyć imienia i nazwiska danej osoby z informacjami o niej.

Ponownie! Imię jest znakiem zakodowane w dźwiękach. Sam w sobie nie ma znaczenia, jest tylko zbiorem dźwięków. Przywiązujemy wagę do tego znaku, łączymy go z konkretną osobą według pewnych znaków, które są dla nas znaczące (zawód, wygląd, cechy charakteru, sytuacja itp.).

Numer Dambara.

Był naukowiec Robin Dunbar, który badał naczelne. Udało mu się znaleźć bezpośredni związek między wielkością kory mózgowej naczelnych a liczbą naczelnych żyjących w stadzie. Numer Dunbara- ograniczenie liczby stałych powiązań społecznych, jakie dana osoba może utrzymać. Utrzymanie takich połączeń wymaga wiedzy Cechy wyróżniające jednostki, jej charakteru, a także statusu społecznego, który wymaga znacznych zdolności intelektualne. Do utrzymywania więzi społecznych potrzebny jest rozwinięty mózg, a w szczególności kora mózgowa, czyli tzw. musisz połączyć kilka informacji o osobie (jej zwyczajach, charakterze, zapamiętanych sytuacjach i działaniach).

Utrzymanie takich powiązań zakłada znajomość indywidualnych cech, charakteru i pozycji społecznej jednostki, co wymaga znacznych zdolności intelektualnych. Mieści się w przedziale od 100 do 230, najczęściej przyjmuje się, że jest równy 150.

Około 150 osób „może jednocześnie żyć” w naszej głowie, powiązania między którymi jesteśmy w stanie analizować. Ile imion ich krewnych, kontaktów z książki adresowej, znajomych z portale społecznościowe, kolegów z klasy, kolegów, klientów, sąsiadów, czy potrafisz nazwać bez pomocy? To ograniczenie jest decydujące.

Nawiasem mówiąc, dlatego zwykłe wskazówki dotyczące zapamiętywania nazwy wezwanie, aby stworzyć w twoim umyśle trwałe skojarzenia. I na pewno właśnie z tego powodu pseudonimy i pseudonimy ludzi są łatwiejsze do zapamiętania: mają większe znaczenie, ponieważ ludzie, nabywając je, nabywają zarówno znaczenie, jak i historie, które kryją się za tymi pseudonimami.

Teraz trochę się uspokoiłem w tej kwestii i już nie będę się martwił, że nie zapamiętuję cudzych nazwy. Mam nadzieję, że inni mi wybaczą i pozwolę im przeczytać ten artykuł!
przeczytaj inne artykuły: