Mam wrażenie, że nic nie czuję. Nic nie czuję i nic mi się nie chce

anonim , Mężczyzna, 19 lat

Dzień dobry, przez przypadek zdecydowałem się zasięgnąć porady specjalistów. Opiszę pokrótce sytuację - mamy z dziewczyną 19 lat, spotykamy się od pół roku, seks zaczął się 3,5 miesiąca temu. Nie do końca regularne. Raz na 2-3 tygodnie. Dziewczyna była dziewicą. Pierwsze 2-3 razy: podczas defloracji i 1-2 razy po - odczuwała ból, odczuwała dyskomfort. Nie było mowy o żadnej przyjemności z jej strony. Ponadto odczucia bólu zniknęły, ale nie zmieniły się ze szczególną wrażliwością. Już 4-5 razy doświadcza dyskomfort przy „wejściu”, po czym znikają i zaczyna się kompletna „wrażliwa apatia”. W swoich słowach czuje obecność czegoś w sobie, ale nie odczuwa absolutnie żadnej przyjemności, a czasami w ogóle nie czuje w sobie nic. Ani ja, ani ona nie mamy najmniejszego pojęcia, jaki może być problem i kiedy to wszystko się skończy, a nawet czy w ogóle się skończy. Jeśli to możliwe - proszę, powiedz mi - co powinniśmy zrobić? A co powiesz na to?

Dzień dobry. Zdolność do przeżywania orgazmu to taka sama umiejętność jak umiejętność chodzenia i mówienia, nie wierzę w to, ale nasz mózg też potrzebuje czasu, żeby wymyślić, jak się tego nauczyć. Twoja dziewczyna jeszcze nie „nauczyła” swojego mózgu zrozumienia, jak przeżyć orgazm poprzez stymulację głównych głębokich stref erogennych ( punkty G, A, K, U) i nadal są w stanie „uśpienia”, to znaczy ich czułość jest skrajnie niska, a mózg nie może poprawnie interpretować ich stymulacji, do tej pory nauczył się odbierać jedynie stymulację łechtaczki. Radzę obudzić w niej wrażliwość, najpierw pobudzając podczas masturbacji nie tylko łechtaczkę, ale i głębiej strefy erogenne pochwy (w której jeszcze nie czuje się dobrze po stymulacji) wibratorem, z czasem staną się one bardziej podatne na stymulację i łatwiej jej będzie przeżyć orgazm z seksu z partnerem. Ale nie spiesz się, najpierw musi nauczyć się samodzielnie czuć swoje ciało, dowiedzieć się, jakie rodzaje stymulacji i jakie strefy lubi najbardziej, dowiedzieć się, jakie fantazje ją podniecają i jak łatwiej jest jej dostroić się do podekscytowanego i stan relaksu. Kiedy będzie w stanie śledzić to wszystko i pewnie rozumieć swoje ciało, powinna ci powiedzieć, jak i gdzie najlepiej ją stymulować. A na ostatnim etapie wspólnie obudźcie jeszcze niewybudzone strefy erogenne techniką „pomostową” – naprzemiennie pobudzajcie strefę przebudzoną i jeszcze uśpioną (gdzieś w ciągu miesiąca takiej praktyki uśpione strefy erogenne zaczynają być bardziej wrażliwe). Kobiecy orgazm to nie tylko mechaniczne podrażnienie zewnętrznych narządów płciowych, ale także odpowiadający mu stan psychiki i układu hormonalnego kobiety. Na przykład podczas owulacji łatwiej się podniecasz i szybciej osiągasz orgazm, a podczas owulacji orgazm jest prawie niemożliwy, ponieważ twoje hormony są poniżej normy. Ponadto, jeśli kobieta jest czymś zdenerwowana lub bardzo podekscytowana, nie będzie mogła się skoncentrować i zrelaksować, stąd brak orgazmu, dlatego zwracaj uwagę na drobne szczegóły i odpowiedni nastrój dla intymne relacje. Stan relaksu i podniecenia + odpowiedni okres cyklu + rozbudzone strefy erogenne i orgazm pochwowy nie potrwają długo. Nie przejmuj się zbytnio, jest to dość powszechny problem u kobiet i można go łatwo skorygować właściwe podejście. Radzę również trenować mięśnie intymne za pomocą ćwiczeń Kegla i kulek dopochwowych.

Co zrobić, jeśli wiesz, że są uczucia, że ​​są piękne i przyjemne, ale ich nie czujesz, nie rozumiesz, że są w środku. Można o nich wiele powiedzieć, ale nie ma w nich wypełnienia, nie ma uczucia. Oczywiście można dojść do wniosku, że nie jestem wrażliwa/niewrażliwa i żyć z tym dalej. Jest to możliwe, ale czy to dobra opcja i jak przydatna? Oczywiście można, a czasem nawet wygodnie jest żyć z stępionymi uczuciami, ale nie można mówić o pełni życia, miłości po czubki palców czy głębokiej miłości i intymności. Co robić, wymyślmy to, ponieważ istnieje wyjście.

Zacznijmy od początku, a czym są uczucia?

Uczucia są czymś złożonym, czymś więcej niż tylko reakcją. To jest to, co jest jednocześnie w ciele iw głowie. To właśnie daje nam sens życia, zrozumienie siebie i otaczających nas ludzi. Chodzi o nich i o siebie. Uczucia mają różną intensywność, a to samo uczucie jest różne u różnych ludzi.

A jeśli przetłumaczyć je na bardziej konkretny i pojęciowy język, to uczucie to stosunek człowieka do konkretnej osoby, zjawiska lub sytuacji, który przejawia się w reakcji cielesnej i postrzeganiu tej reakcji przez naszą świadomość. Te. czucie nie jest możliwe bez ciała i głowy. Nie może powstać bez ruchu i nie może się narodzić bez jego świadomości.

UCZUCIE NIE JEST MOŻLIWE BEZ CIAŁA I GŁOWY.

Uczucia są również związane z emocjami. Zgodnie z teorią A. Lowena, amerykańskiego psychoterapeuty zorientowanego na ciało, emocja jest zawsze uczuciem. Ale uczucie nie zawsze jest emocją. Na przykład miłość, złość, smutek i radość to uczucia emocjonalne, podczas gdy odczucia ciepła, zimna, smaku i zapachu są uczuciami, ale nie emocjami.

Istnieć różne klasyfikacje uczuć, a także pojęcia emocji i uczuć, ale w tym artykule będę się trzymał kategorii opisanych powyżej.

Gdzie w ludzkim ciele pojawiają się uczucia?

Powyżej wspomniałem już, że uczucie jest reakcją organizmu i jego percepcją. I ta reakcja przejawia się w ruchu ciała w kierunku obiektu lub od niego.

UCZUCIE JEST RUCHEM DO LUB Z.

Ruch „do” wyraża pragnienie przyjemności. A ruch „od” objawia się jako strach, w odpowiedzi na ból lub w oczekiwaniu na niego. Te. oczekując miłości, ciało dąży do niej, aby się nią cieszyć i żyć, a czując się zagrożone, oddala się, aby się zachować.

Jeśli poszukasz jeszcze głębiej, to zrozumienie uczucia na poziomie całego organizmu dotyczy wyższej aktywności nerwowej. Gdzie receptory odbierają bodźce? środowisko i przez nerwy przekazują informacje o nich do mózgu, gdzie informacje te są przetwarzane za pomocą świadomości. I tak organizm może reagować na bodźce zewnętrzne. Ale tej informacji nie towarzyszy żadne uczucie. Uczucie zależy od naszych reakcji. Jeśli nasza reakcja będzie pozytywna – bodziec powoduje rozszerzający się ruch w ciele – odczujemy przyjemność i podniecenie. Jeśli reakcja będzie negatywna – bodziec wywołuje skurcz ciała – odczujemy strach lub ból.
Ale uczucia powstają nie tylko w odpowiedzi na bodźce zewnętrzne i reakcję organizmu. Pojawiają się również w odpowiedzi na wewnętrzne impulsy organizmu. Takie jak nasze potrzeby i instynkty. Potrzeba jedzenia powoduje impuls do poszukiwania jedzenia. A docierając do powierzchni ciała, impulsy te wywołują uczucia, które mózg odbiera, wydając polecenia do wykonania.

Komendy są odbierane przez mięśnie szkieletowe, a ciało się porusza. U ludzi mięśnie szkieletowe są kontrolowane przez świadomość. I tu zaczyna się najciekawsze.

Jak przebiega proces odczuwania zaniepokojenia?

W odpowiedzi na impuls ruch może być wywołany lub zablokowany przez świadomą reakcję. Te. nie wszystkie impulsy docierające do powierzchni ciała są realizowane. Ale co w tym takiego specjalnego.

I fakt, że jeśli impuls jest świadomie tłumiony, ale jednocześnie jest postrzegany i realizowany, to nie ma w tym nic złego. Na przykład, w odpowiedzi na niegrzeczną uwagę w transporcie, chcesz uderzyć sprawcę, ale rozumiesz, że przemoc nie jest odpowiednia w tej sytuacji i może zaszkodzić tobie i innej osobie, blokujesz ten ruch. Ale jednocześnie nadal jesteś świadomy całej złości i złości, które wywołał sprawca i reagujesz na przykład werbalnie na jego działania.

Dla porównania weźmy inną sytuację. Jak możesz sobie wyobrazić, niezbyt dobrze.
Na przykład dziecko w odpowiedzi na uwagę matki jest wściekłe i chce krzyczeć w odpowiedzi na niesprawiedliwą postawę. Robi to, wyrażając swoje uczucia, ale w zamian otrzymuje przekleństwo i naganę za to, co zrobił, a także słowny zakaz, aby tego nie robić. Groźby, co się stanie, jeśli znowu nakrzyczy na matkę, pogarszają sytuację z oczekiwaniem na karę. A następnym razem dziecko w podobnej sytuacji przeżywa tę samą złość i złość i chce krzyczeć, ale pamiętając słowa matki i groźby, nie robi tego z obawy przed karą. Te. świadomie blokuje impuls, ale jednocześnie doświadcza uczucia złości. Na poziomie reakcji organizmu - jego mięśnie szkieletowe napinają się, ale nie otrzymują rozładowania, ponieważ. krzyk nie jest emitowany. Ponadto napięcie jest dodawane jako ten krzyk trzeba stłumić.

Po wielokrotnym powtórzeniu takiej sytuacji, z czasem mięśnie szkieletowe na skutek częstego napięcia przechodzą w stan chronicznego napięcia i impulsom bardzo trudno jest przedrzeć się na powierzchnię. Spontaniczny ruch w rezultacie nie jest po prostu blokowany, przechodzi od świadomego blokowania do nieświadomego. Ciało i mózg już nie współpracują ze sobą - nie ma uczucia złości i złości, a co za tym idzie, nie ma krzyku w odpowiedzi na komentarze, milczy w odpowiedzi.
A najsmutniejsze w tym wszystkim jest to, że zablokowanie jednego zmysłu powoduje spadek ogólnej wrażliwości ciała, przytępieniu ulegają też inne odczucia. Przestajemy ufać reakcjom naszego organizmu i nie słuchamy ich, a raczej je ignorujemy. I wtedy pojawiają się takie pytania, jak „co do niego czuję, kocham czy nie?”, „Chcę tego czy nie?”, „Czy ta praca jest dla mnie dobra, czy już zmęczona?”. A główne pytania dotyczą oczywiście tego, jak się teraz czuję i co czuję.

Co zrobić z stępionymi zmysłami?

Na początek muszę przyznać, że trudno jest mi rozróżnić uczucia, trudno jest je w sobie zrozumieć i nie jest jasne, jak je śledzić. To powinno stać się dla ciebie problemem, abyś chciał go rozwiązać i podjąć w tym celu wysiłek.

Wskazówka 1 - Przyznaj, że masz problem z wyrażaniem i rozumieniem uczuć

Zacznij coś z tym robić już dziś. I to coś powinno być nakierowane na pogłębienie kontaktu z ciałem, zrozumienie swoich reakcji cielesnych, ruchów i pragnień swojego ciała. W tym celu podam kilka ćwiczeń psychoterapeuty ciała A. Lowena.

Ćwiczenie 1

Poświęć 5 minut dla siebie, upewnij się, że nikt Ci nie przeszkadza, usiądź lub połóż się wygodnie i zadaj sobie kilka pytań.

Czujesz swoją twarz? Czy jesteś świadomy jego wypowiedzi? Czy czujesz, że twoje usta są zaciśnięte? Czy czujesz napięcie w szczęce? Czy możesz poruszać nim swobodnie do przodu, do tyłu i na boki bez odczuwania bólu?

Czy czujesz napięcie w karku lub z tyłu głowy? Czy możesz swobodnie poruszać głową w lewo - w prawo, w górę - w dół? Czy twoje ramiona są napięte? Czy możesz je łatwo przesuwać w przód iw tył, w górę iw dół?

Czy czujesz swoje plecy? Czy jest sztywny czy elastyczny? Czy naturalnie trzymasz klatkę piersiową w pozycji wdechu i wydechu? Czy Twoja klatka piersiowa porusza się podczas oddychania? Czy twoja przepona jest rozluźniona? Czy oddychasz brzuchem? Czy Twoje biodra są rozluźnione? Poruszasz się podczas chodzenia? Czy są skierowane do przodu czy do tyłu w twojej normalnej postawie? Czy podczas siedzenia czujesz, że Twoje pośladki dotykają krzesła?

Czy czujesz, że twoje stopy dotykają ziemi, gdy stoisz lub chodzisz? Czy czujesz się dobrze w swoich stopach?

Nie musisz zadawać wszystkich pytań naraz. W ciągu dnia możesz kilka razy w ciągu dnia zorganizować sobie takie „uważne dla ciała” minuty, które pomogą Ci się rozproszyć i zrelaksować, a także zwrócić większą uwagę na doznania cielesne.

Ćwiczenie 2

Narysuj kobietę i mężczyznę na dwóch oddzielnych kartkach papieru. Najpierw narysuj, a następnie przeczytaj wyjaśnienie tego ćwiczenia.

Wyjaśnienie:

Stopnie skomplikowania rysunków i podobieństwo do żywych ludzi wskazują na stopień świadomości swojego ciała i obszarów, w których czujesz się lepiej. Na przykład rysunek osoby może być bez dłoni i stóp lub bez oczu, bez wyrazu twarzy. A to dobitnie świadczy o braku wrażliwości w tych miejscach. Niektórzy rysują schematycznie, prostymi liniami kresek, co wskazuje na poważny brak wrażliwości ciała: wskazuje to na trudność w kojarzeniu uczuć takich jak smutek, radość czy strach z ciałem.

I po trzecie, najważniejsze, rób to regularnie. Po wykonaniu kilku ćwiczeń, a tydzień później i uzyskaniu krótkoterminowego wyniku, nie myśl, że potrwa to długo. Tak długo, jak twojemu ciału zajęło zbudowanie reakcji obronnych i stłumienie poczucia bezpieczeństwa, tyle samo czasu zajmuje mu powrót do zdrowia. Na początku zobaczysz pierwsze rezultaty, jeśli zaczniesz pracować, ale jeśli nie przestaniesz i nie będziesz kontynuował, będziesz zaskoczony lekkością ciała, jasnością uczuć i pełnią ich życia. Czyż nie jest to pełne i pełne życia życie, kiedy ciało jest w harmonii i gracji.

Jeśli czujesz, że nie możesz tego zrobić samodzielnie, istnieje wiele możliwości uzyskania wsparcia w tym zakresie. lekka praca. Mam na myśli nie tylko psychoterapię indywidualną i grupową, które są skuteczne w rozwiązywaniu problemów w sferze uczuć, ale także warsztaty i grupy różnych formatów z terapii tańcem i ruchem, autentycznym ruchem i tym podobnych, związanych z ciałem i ruchem.

Oziębłość kobiety to rzadkość, mimo że przedstawicielki słabszej płci podczas stosunku mogą odczuwać dyskomfort częściej niż ich partnerki. Najczęściej oziębłość rozwija się na tle zaburzeń hormonalnych. To samo dotyczy traumy psychicznej. „Nic nie czuję podczas seksu” - jeśli to dla Ciebie rzeczywistość, to czas zrozumieć ten problem i spróbować sobie z nim poradzić .

Psychologiczny:

  • stres;
  • drażliwość;
  • stan depresyjny;
  • jeden z partnerów czuje się winny;
  • gwałt lub perwersyjny seks, konsekwencje traumy.

Fizyczny:

  • choroby ogólnoustrojowe - cukrzyca lub dolegliwości neurologiczne, choroby serca i naczyń krwionośnych, nerek i wątroby;
  • nierównowaga hormonalna;
  • klimakterium;
  • alkoholizm, narkotyki;
  • stosowanie leków przeciwdepresyjnych.

Wiele warunków wpływa na stopień manifestacji czynników:

  • wiek;
  • doświadczenie seksualne i wykształcenie;
  • charakter osoby, jej temperament;
  • „mapa” stref erogennych;
  • dzień, w którym zaczęła się miesiączka.

Co prowadzi do braku pełnego orgazmu

  1. Szybkie przejście od pieszczot do działanie. Dla kobiety bardzo ważne jest osiągnięcie orgazmu - wymaga to pełnego podniecenia seksualnego. Dlatego preludium powinno zająć co najmniej 10 minut.
  2. Zmniejsza się wrażliwość pochwy - może to być powód, dla którego nie można osiągnąć przyjemności podczas stosunku płciowego.
  3. Bardzo często dziewczęta są bardziej wrażliwe na łechtaczkę niż na pochwę. Dlatego partner powinien nie tylko oddziaływać na pochwę, ale także stymulować strefę łechtaczki.
  4. Brak umiejętności człowieka. Zdolność partnera pomoże doprowadzić dziewczynę do szczytu przyjemności. Dlatego nadszedł czas, aby przeczytać literaturę specjalną, aby zrozumieć sztukę miłości.

Dlaczego kobieta nie ma orgazmu? Przyczyną może być patologia narządów kobiecych, słaby przepływ krwi, stres psychiczny.

Dowiedz się więcej o przyczynach i metodach rozwiązywania problemów

Namiętność minęła, przyszła sytość tym, co dzieje się w sypialni. W rezultacie intymność z partnerem przestaje ekscytować. To samo dotyczy partnera - rozumie, że teraz nie jest idealnym kochankiem.

Jednym z powodów, dla których może dramatycznie stracić libido, jest zaburzenia równowagi hormonalnej w organizmie. W wyniku niższego poziomu niektórych hormonów zmniejsza się ochota na seks u kobiet. Tło hormonalne można wyrównać stosując odpowiednią terapię pod nadzorem lekarza.

Być może zbliżasz się do menopauzy. W takim przypadku ginekolog zasugeruje wybór leku odpowiedniego do hormonalnej terapii zastępczej. W ten sposób możesz złagodzić objawy i znów cieszyć się seksem.

Przyczyną może być choroba tarczycy, taka jak niedoczynność tarczycy. Jeśli podejrzewasz patologię tarczycy, lekarz skieruje Cię do endokrynologa w celu zbadania.

Różne podejścia do seksu - też możliwa przyczyna. Tak więc dla partnera seks jest sposobem na rozładowanie napięcia. Ale ty jesteś przeciwieństwem. Seks zaczyna się w głowie, a to od razu wpływa na pożądanie. Jeśli kobieta w ostatnim czasie przeżyła coś, co sprawia, że ​​żyje w stresie, np. przejściowe problemy w pracy, niechęć do partnera, to pragnienie miłości może zniknąć, jeśli kobieta nie czuje się dobrze ze sobą. W końcu nie oddziela emocji od seksu. W takim przypadku wystarczy poczekać - nie należy się zmuszać. Po stresująca sytuacja rozwiązany, wszystko się ułoży.

Depresja, nerwica - przyczyny natury psychologicznej. W przypadku poważnych problemów emocjonalnych ochota na seks często zanika.

Niezgodność seksualna jest jednym z problemów braku wrażliwości podczas seksu.

Partnerzy często obwiniają się nawzajem, gdy w związku pojawiają się problemy, zwłaszcza seksualne. Jeśli chodzi o niezadowolenie seksualne, to dokucza partnerom, zwłaszcza jeśli ma za sobą kilka lat. żyć razem. I tu nagle pojawiły się problemy z kontaktem seksualnym. Przyczyną może być jakaś początkowa choroba lub różnica w temperamencie. To samo dotyczy dysproporcji anatomicznych, kompleksów.

Wiele kobiet udaje orgazm - w ten sposób starają się nie urazić ukochanej. Mężczyźni mogą zrobić to samo.

Dość często, ze względu na to, że pochwa dziewczyny jest krótka, podczas seksu pojawia się ból. W tym przypadku oczywiście nie może uzyskać przyjemnych wrażeń z kontaktu seksualnego, traci się wrażliwość. Powodem jest niezgodność anatomiczna. Aby sobie z tym poradzić, konieczna jest rozmowa z partnerem – nie powinien on wchodzić do penisa zbyt głęboko. Można również założyć na nią specjalny pierścień ograniczający długość organu.

Przyczyna braku wrażliwości u dziewcząt

  1. Niepełna dojrzałość fizjologiczna.
  2. Ból podczas stosunku, w efekcie brak podniecenia, orgazmu.
  3. Niedoświadczony partner seksualny.
  4. Nie ma umiejętności i wiedzy o twoim ciele.
  5. Strach i wstyd, kompleksy.
  6. Fizycznie lub emocjonalnie traumatyczne pierwsze doświadczenie seksualne.

Co robić

Na początek warto porozmawiać z ginekologiem – badanie u specjalisty pomoże wykluczyć choroby, które mogą powodować brak wrażliwości. Po tym nie możesz się obawiać, że masz jakiekolwiek problemy fizyczne. Zacznij studiować swoje ciało - musisz znaleźć te strefy, których stymulacja będzie przyjemnością.

Aby się podniecić, kobiety często potrzebują więcej czasu niż mężczyźni – trzeba przedłużyć grę wstępną z partnerem.

Jeśli ciąża nie jest planowana, musisz wybrać najwygodniejszy środek antykoncepcyjny, aby czuć się bardziej zrelaksowanym i pewnym siebie podczas seksu.

Jeśli nadal nie ma rezultatu, musisz zasięgnąć indywidualnej porady u seksuologa.

życie seksualne jest bardzo ważny aspektżycie człowieka. W ten sposób jesteśmy wyzwoleni, uwolnieni od lęków i problemów życiowych. Seks to przyjemność, pocieszenie, ukojenie, zabiera nas poza rzeczywistość. Ale jest to możliwe pod warunkiem, że kobieta doznaje prawdziwego orgazmu podczas seksu. W przeciwnym razie życie intymne może przerodzić się w prawdziwą rutynę, stać się jednostronna, nieprzyjemna.

Brak wrażliwości podczas seksu jest możliwy zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Bardzo ważne jest, aby nie milczeć, ale porozmawiać z partnerem, wyjaśnić, jak się czujesz. Razem zawsze można znaleźć wyjście z sytuacji. Konsultacja ze specjalistą pomoże w podjęciu właściwej decyzji i osiągnięciu pożądanych efektów w leczeniu.

Cześć! Może mój problem wcale nie jest problemem. Rzecz w tym, że w Ostatnio Wydaje mi się, że przestałem czuć. Po prostu było mi wszystko jedno. Kiedyś bałam się śmierci, teraz już nie - pogodziłam się z faktem, że prędzej czy później wszyscy umrzemy. Czuję się jak w skorupie, jakbym właśnie wyłączyła emocje. Nie stwardniałem - nadal martwię się o moich bliskich, współczuję, ale to jakoś nierealne.

Jakby życie straciło swój kolor. Właśnie skończyłem 20 lat. Jestem na uniwersytecie, ale nie obchodzi mnie, czy mnie wyrzucą. Moja babcia zmarła prawie 2 miesiące temu. Ostatni. Ale to uczucie pojawiło się jeszcze wcześniej, teraz tylko się pogorszyło. wystarczyło trudna sytuacja w rodzinie - ojciec przez długi czas był bezrobotny. Mój dziadek zmarł prawie trzy lata temu. Nie zdążyłam jeszcze otrząsnąć się po jego odejściu, kiedy nieszczęście spotkało moją babcię. Przyzwyczaiłem się nawet do tego, że bliscy umierają. Jakiś czas temu (około miesiąca) miałam paraliż senny - obudziłam się, ale nie mogłam się ruszyć, nawet mrugnąć i wydawało mi się, że widzę siebie z zewnątrz. Być może to wszystkie konsekwencje stresu. Czuję się tak, jakbym właśnie wyłączyła emocje, a boję się je włączyć – boję się, że będzie jeden ból. Co powinienem zrobić? Może samo zniknie? Z góry dziękuję za pomoc i odpowiedź.

Odpowiedź psychologa.

Witaj Anastasio.

Rozumiesz wszystko poprawnie i znasz już wiele odpowiedzi na pytania, które zadajesz: „To wszystko są konsekwencje stresu. Czuję się tak, jakbym właśnie wyłączyła emocje, a boję się je włączyć – boję się, że będzie jeden ból. Rzeczywiście, człowiek ma taką zdolność, reakcję obronną, aby wyłączyć emocje w sytuacjach kryzysowych. W tych przypadkach, kiedy wydaje się, że ból utraty i doświadczeń nie ustępuje. W takim przypadku należy być świadomym swoich negatywnych emocji, nazwać je (to już pierwszy krok do opanowania stan emocjonalny), mów, co Cię niepokoi w rozmowach z bliskimi (lub prowadź dziennik), pozwól tym emocjom wyrazić się, daj im ujście (płacz, krzycz, rozmawiaj itp.). Twój obecny stan „Czuję się jak w skorupie” wynika z tego, że chociaż nie pozwalasz sobie na uświadomienie sobie negatywnych emocji, to tak, jakbyś je w sobie zamknął. Ale dopóki ich nie uświadomisz, nie uwolnisz ich, nie pojawią się nowe, już pozytywne uczucia, bo nie będzie tam dla nich miejsca.

Pierwszy rok po śmierci bliskiej osoby uczucie żalu i straty jest nieuniknione, więc nie trzeba wymagać od siebie zbyt wiele, trzeba pozwolić sobie na żałobę i pożegnać się mentalnie, odpuścić którzy byli kochani. Nie spiesz się, przeżyj ten okres bez uciekania i ukrywania się przed nim.

I fajnie byłoby poznać techniki relaksacyjne i medytacyjne, pozwolą ci zrobić sobie przerwę w czasie, zneutralizować wewnętrzny stres.

I myśl o sobie, a nie tylko o swoich bliskich, nakreśl swoje życiowe plany i wytyczne, stopniowo przestawiaj na nich swoją uwagę. Rób to, co możesz kontrolować i ciesz się: swoje ulubione hobby, komunikację z miłymi ludźmi, rekreację na świeżym powietrzu, dobre odżywianie.

Masza

Dzień dobry Nazywam się Maria, mam 24 lata, I życie seksualne od 17 lat. Podczas seksu nie czuję absolutnie nic.
Przeszukałem internet w poszukiwaniu rozwiązania mojego problemu. Wiele dziewczyn cierpi na ten sam problem co ja, ale niestety nikt nie wie co w tym przypadku zrobić i jak pomóc.
Sam chodziłem do różnych ginekologów i robiłem to z nimi. Jeden powiedział, że nie kocham swojego partnera, więc nie czuję, drugi, że potrzebna jest większa gra wstępna. W rzeczywistości była miłość i było mnóstwo pieszczot, a partnerów było około 5. Po prostu zdałem sobie sprawę, że problem jest we mnie, a nie w partnerze.
Jedna dziewczyna napisała w internecie, że ma bardzo słabe pragnienie, w ogóle nie rozumiała, jak można chcieć seksu tak bardzo jak niektóre, a potem oddała krew na hormony (nie wskazała, które), okazało się, że miała porażkę, zaczęła brać tabletki, a pół roku później obudziła się z nieodpartą chęcią robienia tego przez całą dobę =)
Byłam też u seksuologa w moim mieście. Opowiedziałam o dziewczynie z zaburzeniami hormonalnymi z internetu, na co on odpowiedział, że mam dobrą figurę (mam naprawdę wyraźne piersi, talię i biodra), dobry cykl menstruacyjny bez niepowodzeń, czyli wszystko jest w porządku z moimi hormonami. Na pierwszej lekcji powiedział mi, że mój młody człowiek (mam go i on nie wie o moim problemie) i ja nie powinniśmy uprawiać seksu, a jedynie pieszczoty. Miesiąc później przyszedłem do niego ponownie i powiedziałem, że nic się nie zmieniło. Potem powiedział mi, że do następnych zajęć możemy uprawiać seks, ale tylko ja powinnam leżeć jak posąg w łóżku i starać się nic nie czuć. I muszę powiedzieć, że byłam w tym dobra =) Za trzecim razem nie poszłam do niego. Bo na drugiej lekcji wydawało mi się z jego wyrazu twarzy, że sam nie wiedział co robić… może się mylę. Poza tym zawsze była z nami jakaś dziewczyna, chyba pielęgniarka, ale trudno rozmawiać na tak wstydliwy temat, kiedy trzecia osoba siedzi i tylko słucha...
Dzisiaj przeczytałem w Internecie o funkcjach hormonu testosteronu. Okazało się, że był za to odpowiedzialny popęd płciowy i pragnienie. Może powinnam zrobić badanie tego hormonu?
Trochę o tym, jak przebiega gra wstępna i sam proces seksu. Podniecam się, ale za każdym razem coraz mniej, bo wiem, że nie czeka mnie nic przyjemnego. Ale ekscytacja jest. Uwalniane jest bardzo mało smaru lub wcale. Ani przed seksem, ani w trakcie. Sam potrafię doprowadzić się do orgazmu przez łechtaczkę i tylko jeden młody mężczyzna był w stanie to zrobić. I tylko raz.
Przez jakiś czas robiłam ćwiczenia Kegla, myślałam, że mi pomogą, ale niestety...
Naprawdę liczę na twoją odpowiedź. Powiedzcie proszę co robić, gdzie się zwrócić, może spotkałyście się z takim problemem, nie wiem gdzie się udać, kogo zapytać, może oddanie krwi na testosteron to nie taki zły pomysł? A może jest jakiś inny hormon, który można zbadać? Albo seksuolog miał rację, że jeśli nie ma awarii w cyklu i mam zaokrąglone formy kobiece ciało, to hormony są w porządku? Może znasz jakąś terapię albo coś innego...
Z góry dziękuję!!!

Kontynuując temat:
W górę po szczeblach kariery

Ogólna charakterystyka osób objętych systemem przeciwdziałania przestępczości i przestępczości nieletnich oraz innym zachowaniom aspołecznym...