Femei cu șolduri largi și abrupte. Fetelor, șoldurile largi sunt la modă.

Fata de 13 ani a murit după prima noaptea nunții Nu este un secret pentru nimeni că, în lumea islamică, adolescentele sunt căsătorite bărbați maturi. În cazul unei tinere yemenite de 13 ani pe nume Ass Ilham al Mahdi, o nuntă grăbită cu un adult s-a încheiat cu o tragedie. După prima noapte de nuntă...

Prima căsătorie între persoane de același sex înregistrată oficial în Rusia a fost raportată în presă săptămâna trecută. Astăzi, guvernul de la Sankt Petersburg și-a confirmat legalitatea. Este o chestiune de subtilități legale și biologice... Vești senzaționale despre prima înregistrare oficială a căsătoriei între persoane de același sex în Rusia...

Cum să distingem o femeie de o femeie? Baba este o creatură cu caracteristici sexuale feminine, dar în afară de aceste caracteristici, nu are nimic în comun cu o femeie. Cum să recunoști o potențială femeie într-o fată? Cum să eviți o relație cu cineva care va înșela? Veniți aici, băieți. O sa invat. Foto: etonlin…

Unul dintre cele mai bune și mai hrănitoare alimente de pe pământ este oul. Este o sursă excelentă de nutriție, deoarece este încărcată cu proteine, conține 18 tipuri de vitamine și minerale și este extrem de versatil. Aproape toate ouăle sunt potrivite pentru consum, dar cel mai adesea...

SUA furnizează așa-numitei „opoziții moderate” arme pentru a doborî ținte aeriene. „Opoziţia moderată” sunt „terorişti buni” care se opun şefului statului Bashar al-Assad şi, foarte posibil (de fapt, există fapte) să coopereze cu ISIS. Armele furnizate de SUA...

Primăvara este o perioadă minunată a anului. Strada se încălzește pe zi ce trece, iar fetele poartă din ce în ce mai puține haine, iar asta este minunat. Grozav, desigur, dar nu întotdeauna. Vă cerem iertare în avans, dar selecția noastră este dedicată acestui „nu întotdeauna”. Iarnă, te rog fă astea...

Am văzut o priveliște minunată ieri. Ca o femeie tânără frumoasă și încrezătoare în sine, zâmbetul îngâmfat a lăsat brusc loc unei grimasă de confuzie și nedumerire. Toată familia se plimbă de-a lungul digului. Se ridică de pe bancă fată frumoasăîn pantaloni scurți și mă simt atât de prietenoasă: Bună! Dorm...

Oamenii de știință au încrucișat un porc și un om pentru prima dată în istorie O echipă internațională de cercetători a încrucișat pentru prima dată un porc și un om, producând un embrion viabil. Este de așteptat ca în viitor acest lucru să ajute la creșterea organelor ideale pentru transplant. Oamenii de știință au introdus celule stem umane...

Problema este că martorii l-au identificat pe celebrul cântăreț și artist Mikhail Boyarsky drept ucigaș. Soția celebrului actor Mihail Boyarsky, Larisa Luppian, a spus că soțul ei are un alibi pentru momentul crimei de luni seara trecută. Ar părea absurd. Adevărat, soția lui Mihai...

Se spune că frumusețea este în ochiul privitorului. Dar cele mai recente cercetări științifice au demonstrat că percepția sa este mult mai puțin subiectivă decât se credea anterior. De fapt, spune antropologul neozeelandez Barnaby Dixon, bărbații sunt atrași de femeile cu parametri corporali foarte specifici. Mai mult – și acest lucru trebuie să provoace inevitabil o furtună de proteste – omul de știință insistă că categoria de greutate nu are o importanță decisivă.

Formula secreta atractivitatea feminină, calculată de antropolog, se bazează pe un principiu nu atât de nou. După cum se știe, interesul sexului puternic pentru cel slab se bazează pe instinctele sexuale formate deja în timpurile preistorice. Acești tirani antici, ascunși în subconștient, îi împing pe bărbați să caute o femeie ideală - o continuatoare de încredere a familiei, a cărei fertilitate este scrisă literalmente pe fața ei (mai precis, puțin mai jos).

Care semn fiziologic Fertilitatea este mai izbitoare decât altele? Desigur, șoldurile largi, care, la rândul lor, indică lățimea pelvisului. Dar bărbații, atunci când evaluează aspectul unui potențial partener, desigur, nu sunt conștienți de toate aceste nuanțe delicate - se concentrează pe un efect pur vizual. Și pentru a-l realiza, proprietarul unei figuri „prolifice” nu trebuie să aibă neapărat o parte din spate de mărimea unei crupe a unui cal sau a pupei unei nave. Întregul punct este relația dintre circumferințele șoldurilor și taliei, datorită căreia o curbă atrăgătoare apare în contur.

Iar doctorul în antropologie Barnaby Dixon de la Universitatea Victoria a calculat acest raport forțând un grup de voluntari bărbați să se uite la imaginile procesate special ale aceleiași femei. Luând ca bază un model mai mult sau mai puțin abstract, colegii savantului, folosind un program de calculator, și-au modificat figura din fotografie, creând mai multe complet opțiuni diferite. În unele fotografii, doamna experimentală s-a dovedit a fi bustiță și cu șoldurile late, în altele era zveltă, în altele era plinuță.

Subiecții trebuiau să se uite la aceste modificări pentru a le evalua apoi pe o scară de zece, în timp ce camerele cu infraroșu înregistrau fiecare mișcare a ochiului, determinând direcția privirii.

Pe baza rezultatelor experimentului, a fost determinată compoziția „favoritelor”. Cercetătorii, după ce au studiat citirile camerelor, au dezvăluit secretul atractivității lor: se dovedește că opiniile bărbaților au înghețat în talie și au alunecat mai jos de-a lungul șoldurilor, apoi s-au ridicat înapoi și așa mai departe de mai multe ori. După ce au descoperit domeniul de acțiune al instinctului de bază, oamenii de știință au măsurat diferența dintre volumele taliei și șoldurilor acelor modele virtuale care le-au plăcut voluntarilor și au obținut rezultatul dorit.

Deci, iată-o - formula pentru atractivitatea feminină: împărțiți talia la șolduri și obțineți 0,7. Apropo, standardul „aur” 90-60-90 nu face față formulei Dixon cu câteva sutimi. Ori talia este prea mare, ori șoldurile sunt prea înguste... Însă calculele antropologului neozeelandez sunt susținute de exemple din lumea stelară – nu model, dar fără îndoieli cu privire la seductivitatea lor. Aceleași șapte zecimi din diferența dintre talie și șolduri se regăsesc la de neuitat Marilyn Monroe și Jessica Alba, celebrul model Victoria's Secret Alessandra Ambrosio și, în mod paradoxal, bătaia osoasă Kate Moss.

Barnaby Dixon nu a fost leneș și a testat validitatea calculelor sale pe bărbați din alte țări. S-a dovedit că nu numai neozeelandezii sunt susceptibili la formula secretă, ci și rezidenții din Marea Britanie, Camerun, Germania și China. „Așa cum mă așteptam, acest lucru nu depinde de țară și cultură”, spune antropologul. Raport optimîntre circumferința taliei și șolduri conferă femeii astfel de contururi ale figurii, la vederea cărora se aprinde un semnal luminos în creierul bărbatului. „Acest individ este sănătos, va naște copii sănătoși”, îi dictează instinctul.”

Studiul face ecou acele proiecte științifice ale căror rezultate au fost publicate anul trecut în Germania. Experții de la Universitatea din Regensburg au descoperit că curbe ascuțite figură feminină pentru bărbați, picioarele lungi și elasticitatea atletică a mușchilor sunt mai atractive. Ei aruncă lumină asupra procesului invers, calculând legile atractivității masculine și liniștind acei tipi pentru care conceptul de „sex mai puternic” nu include puterea fizică.

Se pare că femeile nu se îndrăgostesc de bicepși și tricepși hipertrofiați, hrăniți cu mare efort în înfundarea transpirată a „bagănului”, ci de semne de sensibilitate și sensibilitate, care au pompat mușchii, vedeți, nu sunt. „Subconștientul le spune să caute trăsături efeminate la un potențial partener, indicând o lipsă de agresivitate, deoarece este o persoană cu caracter blând și temperament echilibrat care va deveni cel mai bun tată pentru descendenții vizați”, au explicat autorii studiului.

Pe vremuri, femeile cu șolduri largi erau considerate standard frumusețe feminină. Dar moda este un lucru inconstant, iar astăzi fetele cu curbe în această zonă a figurii lor se confruntă adesea cu complexe.

Ce se întâmplă dacă încerci să-ți ajustezi silueta folosind moda modernăși să-ți etalezi cu mândrie șoldurile luxoase? Mai mult, pe fundalul soldurilor pline, cu făcând alegerea corectă haine, talia va arăta mult mai îngustă. Și aceasta este silueta notorie clepsidră, căruia niciun om nu îi poate rezista.

Pentru a preveni șoldurile pline să fie vizibile, proprietarii lor ar trebui să aleagă un dulap care să corecteze vizual proporțiile corporale nestandard. Ce ar trebui să porți în acest caz?

• În primul rând, ai nevoie Evitați hainele prea largi, largi sau care au multe straturi, care adaugă și mai mult volum figurii. Ar trebui să alegeți lucruri în culori calme, monocromatice, cu o silueta strânsă (dar nu strâmtă).
• Nu purtați pantaloni sau pantaloni cu talie înaltă., astfel de modele nu fac decât să sublinieze și mai mult dezechilibrele din figură. Este mai bine să alegeți pantaloni și blugi cu talie joasă.
• Evitați buzunarele voluminoase atat in fata cat si in spatele produselor.
• ÎN paleta de culori mai bine sa alegi nuanțe închise, deoarece, după cum știți, sunt capabili să întindă vizual o siluetă și să „elimine” o pereche centimetri în plus. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să purtați doar haine negre, puteți alege modele frumoase de culoare verde închis, albastru închis sau visiniu.
• Nu uitați să adăugați accesorii originale. Ele ajută la completarea armonioasă a aspectului și atragerea atenției, punând accent pe decolteul sau pe față, distragerea atenției ochiului de la șoldurile non-standard. Așadar, o centură lată și strălucitoare situată chiar deasupra taliei va sublinia frumusețea pieptului, iar o centură subțire, lăsată într-o poziție ușor slăbită (nu trebuie să strângi prea mult cureaua pentru a nu crea pliuri inutile) , va pune accent pe talie si va face sa uiti de solduri.
• Pune-o pe cercei lungi si margele pentru a atrage atenția asupra vârfului figurii.
• După cum se știe, pantofi cu toc poate oferi o siluetă subțire, așa că nu ezitați să purtați tocuri. Nu trebuie să fie un toc stiletto; puteți alege un toc lat mai stabil. În orice caz, silueta ta se va strânge vizibil și picioarele tale se vor lungi.
• Destul de ciudat, chiar și cu ajutorul unei genți poți schimba proporțiile vizuale ale siluetei tale. alege genți de umăr lungi, dar nu modele prea mari.

Ce haine ar trebui să aleagă fetele cu șolduri largi?

Prima opțiune pentru ajustarea siluetei este de a crește vizual volumul părții superioare a corpului.

O eșarfă sau o stolă drapată peste umeri se va potrivi cu aproape orice ținută. Acest lucru va oferi imaginii feminitate suplimentară.

Topul luminos și neobișnuit atrage atenția.

Te poți concentra pe gulerul frumos al unei bluze sau al unei rochii. Hainele cu pertuțe pentru umeri vor ajuta, de asemenea, la extinderea vizuală a zonei umerilor.

Rețineți: nu purtați bluze sau jachete prea scurte; lungimea trebuie să ajungă cel puțin la începutul șoldurilor. Decolteul în V al unui cardigan sau al unei rochii va ajuta, de asemenea, la mutarea accentului pe piept și va distrage atenția de la zona cu probleme principale.

Un decolteu în formă de V subliniază în mod favorabil frumusețea pieptului, alungește vizual silueta și distrage atenția de la fund.

Mânecile kimono și buzunarele din partea de sus pot rezolva și problema șoldurilor largi. Utilizarea cu pricepere a culorilor contrastante (alb și negru) poate distrage atenția de la proporții nestandard. Toate aceste metode sunt ideale pentru fetele de înălțime medie și înaltă.

Dacă ești scund, trebuie să lucrezi la șolduri – reducându-le vizual volumul. Pentru a face acest lucru, puteți alege articole largi, cu dungi verticale. Puteți adăuga un accesoriu de succes la o fustă sau un pantalon - o curea cu capete agățate.

Blugi pentru fete marimi plus cu solduri late

Preferi un stil casual de îmbrăcare? Blugii te vor ajuta să creezi aspectul potrivit.Cea mai reușită culoare este albastrul închis.

Blugii care se potrivesc corect corpului îți vor face silueta mai subțire și îți vor reduce vizual șoldurile. Se recomanda completarea acestora cu un top alungit (tricouri, camasi, cardigane).

Atunci când alegeți pantaloni din denim, asigurați-vă că materialul nu are prea multă elasticitate, altfel riscați să cumpărați blugi care au o mărime prea mică. Și acest lucru nu este permis dacă aveți șolduri late.

Rochia perfectă pentru șoldurile pline

Ai vrea să alegi imagine feminină? Apoi preferați o rochie de stil simplu, lungime mijlocie, completează-l cu o curea largă. Prezența unui pliu vertical în stilul rochiei este binevenită.

Rochiile wrap concentrează atenția asupra părții superioare a corpului, în timp ce partea inferioară rămâne „în spatele scenei”.

Pantofii cu toc mijlociu se potrivesc bine cu aceste look-uri.

Reguli pentru alegerea îmbrăcămintei exterioare

ÎN îmbrăcăminte exterioară preferați paltoanele cu silueta dreaptă. În ea vei putea arăta mai subțire și mai înaltă, iar linia șoldului nu va fi vizibilă.

De asemenea, puteți alege siluete în linie A. Este mai bine să acordați preferință modelelor de lungime medie - până la mijlocul genunchiului.

Alegerea unui costum de baie

Pentru sezonul de plajă poți alege costum de baie dintr-o bucată cu fundul întunecat.

O tunică fluidă translucidă sau un pareo frumos, legat de-a lungul unei linii oblice, vor completa aspectul.

Ce ar trebui să eviți dacă ai șoldurile late?

Fetele cu șolduri prea proeminente ar trebui să evite:

1. pantaloni conici;
2. fuste tăiate pe bias, precum și fuste plisate;
3. buzunare plasate și alte elemente voluminoase pe pantaloni și rochii din zona șoldurilor (cu excepția fustelor și a rochiilor cu peplum - astfel de modele pot (și chiar ar trebui!) să fie purtate de fetele cu șoldurile curbate).

Atunci când alegeți pantaloni, acordați atenție zonei inghinale. Dacă există pliuri acolo, atunci modelul nu este potrivit pentru tine.

Un desen prea mare poate transforma situația în favoarea ta. E mai bine să alegi haine simple Mai mult nuanțe închise. Dar pentru partea de sus puteți alege cu ușurință culori mai strălucitoare.

După cum puteți vedea, șoldurile largi nu sunt un motiv pentru a vă ascunde sub haine largi. Stilurile de îmbrăcăminte selectate corespunzător te vor ajuta să arăți elegant și elegant. Și atunci te vei simți încrezător și vei surprinde priviri admirative!

Se pare ca trece vremea modelelor slabe, lucru dovedit cu succes de frumuseti recunoscute cu fundul foarte voluminos.

Hollywood dă tonul pentru orice, inclusiv modelarea standardelor de atractivitate sexuală și modă pentru anumite tipuri de corp.

Multe vedete încearcă să atingă dimensiunea dorită zero (XXS), se epuizează cu antrenamentele de fitness și plătesc mulți bani guru-ului personal al dietei. Alții, dimpotrivă, se bucură de formele date de natură și se bucură de viață.

WomanJournal.ru prezintă zece vedete cu șolduri curbate, care nu numai că nu sunt timide cu privire la această caracteristică, dar și o subliniază în toate modurile posibile.

kim Kardashian

Superba brunetă de origine armeană a devenit faimoasă după ce un videoclip foarte explicit a fost difuzat online. De atunci kim Kardashian s-a obișnuit perfect cu rolul de ispită, din fericire formele ei remarcabile s-au dovedit a fi pe măsură.

Puneți în topul nostru frumusețea răsăriteană a furnizat poate cea mai faimoasă parte a corpului ei. Al cincilea punct kim Kardashian nu se încadrează deloc în standardele de aur ale Hollywood-ului, ceea ce, însă, nu împiedică proprietarul său să fie inclus în lista celor mai dezirabile femei de pe planetă.

Deși recent internetul a fost inundat de fotografii cu Kim Kardashian, care a slăbit vizibil și și-a pierdut fosta plenitudine. Dar încă sperăm că este abilitate Photoshop.

Anfisa Cehova

Anfisa a avut întotdeauna probleme cu excesul de greutate: încă din copilărie, fata s-a epuizat cu diete și chiar a luat pastile de slăbit. Nimic nu a adus rezultate de durată și apoi Anfisa Cehova Am decis să nu mă mai lupt cu natura și am lăsat totul așa cum era.

Potrivit datelor neoficiale, bustul și șoldurile Anfisei Cehovei ajung la 110 cm, ceea ce pare foarte proporțional. Anfisa Cehovîși subliniază cu pricepere avantajele, fără a ezita să poarte ținute revelatoare. Această fată declară cu mândrie cu toată înfățișarea că există viață dincolo de standardele notorii de model!

Jennifer Lopez

Această frumusețe și-a asigurat fundul pentru câteva milioane de dolari în urmă cu câțiva ani. Ei chiar au spus că Jennifer Lopez a reușit să primească despăgubiri pentru că nu a avut timp în timpul nașterii. silueta ideala suferit foarte mult.

Actrița și cântăreața însăși comentează astfel de zvonuri cu umor: „Când acest ziar a apărut cu un titlu uriaș pe prima pagină, m-am gândit și eu: ar trebui să păstrez articolul pentru copiii mei - vor râde”. Nu contează dacă este adevărat sau doar o altă rață, dar un lucru este clar: șoldurile Jennifer Lopez ce e necesar.

Beyoncé

Figura Beyoncé stârnește multe controverse: unii îi admiră formele feminine, alții cred că cântăreața trebuie să slăbească. Beyoncé a recunoscut că nu a fost pe deplin mulțumită de caracteristicile ei naturale: „Cred că fundul meu arată destul de natural. Îmi place să am forme, dar uneori apar în locuri greșite.”

Poate că aceasta este o simplă cochetărie de fetiță, pentru că fotografiile ei împodobesc cele mai bune reviste lucioase și sute de bărbați îngheață dintr-o singură privire la rotunjimea ei. Oricum Beyoncé nu suferă în mod deosebit din cauza faptului că al cincilea punct al ei nu se potrivește cu mărimea SUA 38. Nici soțul ei, însă, nu este îngrijorat de acest lucru. Deși, din anumite motive, cântăreața a pus un tabu pe fotografii care fac poze din spate.

Cornelia Mango

Zambeste fata Cornelia Mango A devenit celebră datorită participării sale la reality show-ul „Star Factory”, unde s-a remarcat vizibil pe fundalul vecinilor ei slabi de pe platou. Ei spun că în timpul proiectului i s-a interzis fetei chiar să slăbească.

Cea mai colorată participantă la emisiunea TV nu are deloc complex datorită faptului că silueta ei este departe de idealul frumuseții slabe. Vedeta vizitează în mod regulat clubul de fitness, îi place să înoate și doar să danseze! Probabil că legănându-și șoldurile în ritmul muzicii, Cornelia Mango te face să tremure inimile bărbaților. Și lăsați-le să fie mai mari ca volum decât cere moda modernă.

Bianca

Recent, știrile au apărut în presă că Bianca, în viața Yanei Lipnitskaya, a decis să facă o liposucție. Se presupune că, din cauza unui dezechilibru hormonal, cântăreața s-a îngrășat mult și a încetat să se mai potrivească în costumele sale de concert revelatoare.

Nu se știe ce parte a corpului a decis fata să degreseze. Poate după un timp Bianca va apărea, de exemplu, în clasamentul celor mai subțiri vedete. Dar în cele mai recente ședințe foto și videoclipuri este clar că natura nu a lipsit-o complet pe Bianca de forme feminine.

Cântăreața însăși spune că și-a luat forma rotunjită de la mama și bunica ei, de care este foarte mândră. Și atunci de ce liposucție?

Shakira

Minunata cantareata columbiana Shakira cu o voce la fel de superbă, nu crede că are probleme cu silueta ei. Cine a spus că un fund proeminent este o problemă? Mulți bărbați le plac foarte mult fetele mari, mai ales dacă pot dansa la fel de grațios ca Shakira. Cântăreața și-a imortalizat chiar șoldurile luxoase în celebrul hit „My hips don’t lie”. Shakira spune că șoldurile ei o ajută să diferențieze muzica bună de cea rea. Cum? Încep să se miște la ritm dacă muzica este incitantă.

Victoria Lopyreva

Frumoasă cântăreață americană Alicia Keys nu consideră că lipsa sânilor mari este o problemă; i se pare că fundul ei atrage priviri nu mai puțin admirative.

Atunci când alege ținute, fata nu evită să dezvăluie decolteurile, fustele scurte și stilurile strâmte. Și pe bună dreptate, recunosc mulți critici de modă gust bun Alicia. Lipsa standardului de aur de la Hollywood de 90-60-90 nu a împiedicat-o pe fată să câștige 9 premii Grammy și 11 Billboard Music Awards. Este adevărat - este puternică în retrospectivă!

Monica Bellucci

Această frumoasă doamnă a devenit de mult un standard al frumuseții, un obiect de admirație atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Puțini pot crede că italianul odată sufocant Monica Bellucci s-a epuizat cu diete, iar agenții de modelaj considerau formele ei apetisante prea șic.

De când actrița s-a plimbat pe străzile italiene din Malena, legănându-și șoldurile, a devenit clar pentru toată lumea: epoca modelelor de clone slabe a luat sfârșit. Monica Bellucci a arătat lumii noi standarde - frumusețea italiană fierbinte, multiplicată de feminitate.

Multe femei din întreaga lume au șolduri și fese disproporționate: fie prea mari, fie plate. Se știe că un corp cu forme simetrice de șolduri, piept și talie subțire este considerat ideal. Acest tip de figură se numește clepsidră.

Ce să faci dacă nu este cazul tău? E mai dificil cu sânii, dar cu șoldurile și fesele formă frumoasă poți încerca să-l formezi. Dacă încerci, desigur.

Șolduri luxuriante: grad de sexualitate

Un criteriu clar pentru sexualitatea unei femei este șoldurile ei. Standardele frumuseții feminine se schimbă periodic, dar fesele și coapsele frumoase atrag întotdeauna atenția și trezesc interes sau invidie. Moda mondială ne dictează că fetele înalte și slabe cu picioare lungi- acesta este standardul frumuseții.

Cu toate acestea, jumătatea masculină a umanității are propriile sale opinii cu privire la această problemă. Fesele mici, tonifiate sunt de interes pentru unii, dar nu pentru alții, deși arată atractiv. Fetele cu fundul mic ar trebui să aibă o talie foarte subțire și sânii mici a fi considerat frumos. Dar, după cum arată statisticile, femeile cu șoldurile înguste nu au o talie subțire desemnată. Și judecând după rezultatele cercetării părerea masculină, doamnele cu talie pronunțată și șolduri moderat late sunt considerate mai sexy.

Psihologie și fapte

Interesul bărbaților pentru femei solduri late psihologia explică că o astfel de femeie este percepută ca matură în sens sexual. Fetele cu corp plat sunt mai copilărești și, prin urmare, nu sunt foarte atractive pentru bărbați. Cel puțin nu provoacă atracție sau entuziasm puternic.

Desigur, nu are rost să generalizezi. Opiniile, ca și situațiile, sunt diferite și este imposibil să judeci fără echivoc. Cu toate acestea, în ciuda faptului că un bărbat nu se gândește la copii atunci când este entuziasmat, subconștient Atunci când alegi o doamnă, instinctul intervine: O femeie cu șoldurile largi este mai capabilă să poarte și să nască copii decât o fată cu șoldurile înguste. În plus, bărbații asociază șoldurile și fesele rotunjite cu feminitatea și sexualitatea.

Când evaluează o femeie, un bărbat se uită la întreaga siluetă: cât de armonios arată șoldurile largi cu talia și pieptul. Expresivitatea și armonia formelor atrag privirea. Cu toate acestea, la birou este mai ușor pentru bărbați să lucreze cu femei slabe, deoarece acestea nu provoacă o atracție puternică și, în consecință, nu distrage atenția de la procesul de lucru.

Alegerea instinctivă a bărbaților este confirmată de fapte statistice. Numeroase studii în rândul populației masculine tari diferite, profesiile și vârsta arată că 75% din toți respondenții prefera doamnele cu solduri si funde mari, dar fara celulita sau excesul de grăsime. 11% dintre bărbați le plac femeile slabe cu picioare lungi. Exact același procent de bărbați cred că plenitudinea șoldurilor și feselor nu este principalul lucru, pur și simplu ar trebui să fie în armonie cu întreaga siluetă în ansamblu și este recomandabil să fie fără „urechi”. 3% din populația masculină nu consideră șoldurile stimuli sexuali deloc și spun că sexualitatea feminină depinde de lejeritate și caracter.

După cum am menționat mai sus, situațiile de viață sunt diferite, la fel ca și bărbații, așa că dacă ai șolduri mari sau înguste nu este în general atât de important. Principalul lucru este că sunt potrivite și elastice. Și numai asta le face atractive și sexy.

Fă-ți șoldurile și fesele frumoase

În primul rând, să definim asta. Daca ai fund platși șoldurile înguste, și vrei să le rotunjiți, aveți nevoie doar de exerciții fizice și de nutriție. A dacă ai șolduri și funduri mariși vrei să le strângi, să scapi de excesul de greutate și de celulită, apoi puțin diferit. Deși, așa cum arată practica, acest lucru este destul zona cu problemeși nu ar trebui să vă așteptați la rezultate rapide.

Dar din nou, situațiile sunt diferite. Principalul lucru este să influențezi corect și să nu renunți la antrenament. Pentru unii, rezultatele apar după o lună de antrenament, pentru alții după trei, iar pentru alții abia după șase luni. Și un moment. Este imposibil să-ți schimbi complet silueta cu exerciții fizice.. Doar ajustați-l la anumite limite. Prin urmare, nu ar trebui să vă faceți iluzii; este mai bine să vă acceptați așa cum sunteți și să adoptați o abordare sobră a ceea ce poate fi corectat.

Nutriție

După cum știți, excesul de greutate la femei se depune în primul rând pe stomac, fese și coapse. Prin urmare, dacă decideți să îmbunătățiți această zonă, începeți cu alimentația. Acesta este un subiect ciudat, dar faptul rămâne un fapt. Dacă mănânci fast-food, alimente grase, prăjite, alimente procesate, conserve, mai devreme sau mai târziu totul va „ieși” pe fese. Așa că renunțați la el. Sau nu abuza.

Exerciții pentru șolduri și fese

Dimpotrivă, consumați nuci, brânză, pește, ouă, fructe și legume proaspete și salate făcute din acestea fără maioneză. Există o mulțime de rețete pe internet. Tu hrănește-ți corpul cu minerale și vitamineși accelerează-ți metabolismul. Dulciurile includ ciocolată neagră în cantități mici, miere și polen.

Amintiți-vă despre dietă: în același timp, puțin câte puțin, mestecând bine alimentele. Nu mâncați înainte de culcare și nu săriți peste micul dejun.

Înfrumusețare

Dacă vrem să avem fese și coapse frumoase, cu siguranță ar trebui să fie fără celulită. Prin urmare, dacă această problemă există, trebuie luate măsuri imediate. Faceti singur un masaj anticelulitic sau vizitati un specialist. Să nu uităm asta acest tip de masaj are limitări și trebuie efectuat conform regulilor. În caz contrar, puteți provoca rău sau puteți obține rezultatul opus. Dacă decideți să o faceți singur, alegeți remediu eficient pentru aceasta.

Pe lângă masaj, ele afectează eficient celulita și împachetează cu prin mijloace speciale : namol, creme, masti, argila. Acest lucru vă permite, de asemenea, să aveți un efect benefic asupra pielii, mărindu-i tonusul.

Și, bineînțeles, loțiuni speciale anticelulitice, scrub-uri, creme, masaj al zonei în timpul procedurilor cu apă.

Exercițiu fizic

Acesta este elementul principal de pe lista de produse care formează un fund și șolduri frumoase. Fără exercițiu fizic este imposibil să obții rezultate. Cel mai bine ar fi înscrie-te la o sală de sport și antrenează-te cu un antrenor cu experiență. Cine te-ar sfătui cu privire la o dietă, ar selecta exerciții potrivite problemei tale și ar controla procesul. Dar depinde de tine să decizi. Merită să știți că exercițiile pentru această zonă sunt utile și pentru că vă întăriți podeaua pelviană, influențează-ți organele pelvine, menținându-le tonusul și sănătatea.

După cum am menționat deja, unele exerciții vă vor ajuta să vă rotunjiți și să vă pompați fundul. Dar dacă trebuie să reduceți volumele, atunci ar trebui să alegeți încărcături ușor diferite. Mai jos sunt exerciții generale de întărire care sunt potrivite în ambele cazuri pentru exersarea acasă.

• Începeți cu o încălzire

Înainte de exercițiile principale, ar trebui să faceți întotdeauna o încălzire. Alergarea pe loc, balansarea picioarelor și săritul cu coarda sunt cele mai potrivite pentru asta.

• Făcând genuflexiuni

Acestea sunt elementele de bază. Pentru început, ar trebui să vă ghemuiți cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile în spatele capului și spatele drept. Genunchii nu ies dincolo de degetele de la picioare. Așezați-vă încet până când coapsele sunt paralele cu podeaua. Începeți cu 10 repetări. O opțiune mai complexă include picioarele larg distanțate și degetele de la picioare întoarse în direcții diferite. Restul îl facem de 10 ori la fel ca în prima opțiune. Facem ambele versiuni de genuflexiuni una după alta. Acest lucru antrenează coapsele interioare și exterioare și podeaua pelviană.

• Facem fandari si ne balansam picioarele in lateral

Fantele antrenează alternativ partea din spate a coapselor. O facem încet, schimbând picioarele. Fă 20 de fante în total. La, nu vă pierdeți echilibrul în timp ce vă balansați picioarele, stai lângă perete. Ridicați piciorul stâng în lateral, astfel încât să devină paralel cu podeaua, coborâți-l, dar nu atingeți podeaua. Repetați de 10 ori. La fel și pe celălalt picior.

• Exerciții în timp ce vă culcați

Pentru a întări rapid interiorul coapsei, întindeți-vă pe podea pe spate. Îndoiți genunchii, cu picioarele pe podea, țineți o minge strânsă între genunchi. Strânge mingea cât mai tare posibil, oprește, apoi eliberează. Repetați de 20 de ori.

Ca urmare a un exercițiu destul de dificil, dar eficient. Întinde-te pe burtă, cu bărbia sprijinită pe podea. Puneți brațele de-a lungul corpului, palmele în jos, picioarele drepte. Ridică puțin picioarele și întinde-le pe cât posibil în diferite direcții, fără a atinge podeaua, ținându-le suspendate. De asemenea, fără a atinge podeaua, aduceți-le înapoi împreună. Repetați de 10 ori.

Și amintiți-vă, dacă depuneți efort, rezultatul va veni cu siguranță.