Zapomniti si ali ne: učinkovite metode pomnjenja. Kako se naučiti hitro zapomniti nove informacije ali tuje besede s tehniko mnemotehnike

Mnogi zmotno verjamejo, da se aktivno delo spomina konča ob koncu inštituta, tehnične šole ali univerze. Vendar to ni povsem res. Uporaba spomina se nadaljuje tudi po diplomi. Druga stvar je, kje in v kolikšni meri ga uporabiti, in kar je najpomembneje, kako ga izboljšati. Zato bomo v tem članku govorili o tem, kako si hitreje zapomniti informacije z najpreprostejšimi in najučinkovitejšimi vajami.

Katere so vrste pomnilnika?

Človeški spomin lahko pogojno razdelimo na dve vrsti:

• kratkoročno (hitro);
• dolgoročno.

Kratkoročni spomin omogoča osebi, da si zapomni določen seznam elementov ali predmetov, ki obstajajo v realnem času. Z drugimi besedami, v spominu ostanejo le slike, ki so pomembne tukaj in zdaj. V povprečju je lahko 5-8 takih predmetov. V skladu s tem dolgoročni spomin omogoča, da se spomnimo določenih slik, ki jih oseba morda ne potrebuje takoj, ampak na primer čez eno leto. Zato, da bi ugotovili, kako si bolje zapomniti informacije, se morate naučiti razlikovati med njimi.

• vizualni (zapomnimo si tiste predmete, ki jih vidimo z lastnimi očmi);
• zvok (ujeta se melodija, besede pesmi);
• čutno (temelji na resničnih čustvenih izkušnjah in občutkih);
• taktilno (občutki se zapomnijo);
• čustven (temelji izključno na čustvih);
• asociativno (povezuje predmete in predmete s poljubnimi asociacijami).

Pogovorimo se o tem, kako si hitreje zapomniti informacije.

1. vaja: Pisanje žalostnih pisem

Znanstveniki so prišli do neverjetnega odkritja. Naš spomin je, kot se je izkazalo, najbolj dovzeten za negativne spomine in doživeta čustva. Zato je način pisanja črk naslednji: vzeti morate list papirja in pisalo, označiti uro 15-20 minut in v tem času navesti vse težave in negativne točke, s katerimi ste se srečali v prejšnji teden, mesec.

Zanimivo je, da si boste po takšni vaji zlahka zapomnili skoraj vse informacije. Po mnenju znanstvenikov je to posledica dejstva, da po uporabi vadbe možgani preprosto nimajo časa, da bi preklopili iz vaših spominov in bodo z veseljem sprejeli vse, kar preberete in si zapomnite. Prav to je tisto, kar morate storiti, če iščete odgovor na vprašanje: "Kateri je najboljši način za zapomnitev informacij?"

2. vaja: Kriči in bodi slišan

Malo nenavadna, a precej učinkovita metoda za zapomnitev kakršnih koli informacij. Sestoji iz njenega glasnega kričanja. Na ta način se lahko na primer naučite tujih besed, pripravite na izpite ali teste. Vendar to ne pomeni, da je med takšno vajo treba vpiti do hripavosti ali do prvega klica ogorčenih sosedov. Naredite vse v okviru razuma.

Kako si hitro zapomniti veliko količino informacij: vaja 3

Če v kratek časČe se morate naučiti veliko besedila ali gradiva, sledite tem korakom:

• pozorno (po možnosti večkrat) preberite napisano ali natisnjeno;
• poglobiti se v vsebino;
• poudarite osnovne in podporne informacije;
• gradivo razdelite na dele (glede na stopnjo njihove pomembnosti);
• naredite kratko (lahko;
• ponovi prebrano.

Tukaj je opisano, kako si lahko hitro zapomnite veliko količino informacij.

4. vaja: gibanje je moč

Kadar si kakšen material nikakor ne želi zapomniti, mnogi strokovnjaki svetujejo uporabo pravih gibov. Če želite to narediti, morate vstati s sedeža, vzeti knjigo z besedilom in za najboljši učinek začnite hoditi v krogih po sobi, medtem ko berete napisano. Menijo, da med hojo pride do hitre aktivacije možganov, zato se vsak material absorbira veliko hitreje.

Za isti namen, preden si zapomnite veliko informacij, je priporočljivo 25-30 minut plesati, skakati, teči ali izvajati kakšno aktivnost. psihične vaje. Pravijo, da si bo po tem mogoče zapomniti vsaj celoten prvi zvezek Vojne in miru.

5. vaja: igranje asociacij

Eden najbolj učinkovite načine razvijati in si zapomniti kakršno koli informacijo - igra asociacij. Recimo, da si morate zapomniti seznam živil. Če želite to narediti, morate najprej napisati ta nakupovalni seznam, ga pogledati in ustvariti slike, ki si jih boste lažje zapomnili.

Vaš seznam prihodnjih nakupov na primer vključuje korenje. Ker ima pomarančno kožo, jo lahko povežemo z rdečo lisico ali veverico. Vatirane palčke so mehke in bele. Voda - kozarec itd. To je na kratko o tem, kako si hitreje zapomniti informacije.

Vaja 6: Organizirajte vse

Pravijo, da si najbolj zapomniš stvari, ki so na tvojem najljubšem mestu. Na primer, doma imate najljubši stol, na katerem pogosto sedite. In zraven je kup lesenih polic. Na njih lahko mentalno postavite tiste predmete, ki si jih nameravate zapomniti. Po tem si boste lažje zapomnili lokacijo predmetov in njihova imena.

Vaja 7: Pustite opombo

Recimo, da se morate naučiti veliko poročilo, vendar ne veste, kako si hitreje zapomniti informacije. Da bi se napisano hitreje naučili, je treba besedilo razdeliti na kratke stavke, jih zapisati na lističe in prilepiti na dostopna mesta v prostoru. Poleg tega je priporočljivo, da se občasno sprehodite po stanovanju in preberete svoje zapiske.

Vaja 8: štetje vžigalic

Včasih ne bi smeli čakati na trenutek, ko se morate nujno naučiti nekaj besedila, številk ali besed. Najbolje je, da začnete uriti svoj spomin in pozornost, preden pride pravi trenutek.

Na primer, če redno izvajate vajo »Ujemi«, boste lahko povečali stopnjo pozornosti in pomnjenja najmanjših podrobnosti, zato vam po potrebi ne bo težko naučiti pomembnega materiala. Nato bomo govorili o tem, kako enostavno si je zapomniti informacije katere koli kompleksnosti.

Torej, pomen vaje se zmanjša na naslednje: vzeti morate natanko pet vžigalic, jih vliti na mizo, si zapomniti njihov položaj, se obrniti na drugo stran in poskusiti ponoviti. Z vsako lekcijo je priporočljivo postopoma povečevati število ujemanj in kompleksnost ustvarjenih figur.

Vaja 9: Branje besed nazaj

Zelo preprosta in uporabna vaja za razvijanje čuječnosti in spomina je branje.Na primer, ko se sprehajate ali vozite po mestu, bodite pozorni na napise trgovin, jih preberite za nazaj. V tem primeru si ne boste morali samo zapomniti nenavadnega pomena za običajna imena, ampak tudi imeti v mislih izvirno izvirno besedo.

Vaja 10: zamenjajte številke in črke

Če imate težave s pomnjenjem telefonskih številk ali kode PIN, uporabite preproste in hkrati učinkovite metode asimilacije podatkov. Vklopljeno ta trenutek poznamo različne metode. Da bi si zapomnili informacije, povezane s številkami, vam bo na primer pomagala možnost, da jih zamenjate s črkami.

Na primer, zapomniti si morate naslednje zaporedje: 9, 5, 8, 4. Zamenjamo jih s črkami, ki ustrezajo prvim črkam številk. Dobimo črko "d" namesto "9", "5" se spremeni v "p", "8" v "v" in "4" v "h". Bolj zanimivo bo razvijati misel naprej in izmisliti cel stavek iz te črkovne kode. V tem primeru namesto težko berljivega "dphch" dobimo "recimo, da ste oseba."

Z eno besedo, če se res odločite izboljšati svoj spomin, ne oklevajte in začnite trenirati takoj zdaj. V tem primeru vam ni treba razbijati možganov in izumljati še enega neverjetnega hiter način informacije o učenju. Nasprotno, vsega se boste hitro naučili in zapomnili. Drznite si!

Vzorci spomina (pogoji za uspešno pomnjenje in reprodukcijo) so povezani z oblikami spomina.

Nehoteno pomnjenje

Pogoji za uspešno nehoteno pomnjenje so:

• močni in pomembni fizični dražljaji (zvok strela, svetel reflektor);
• kaj povzroča povečana orientacijska aktivnost(prenehanje ali nadaljevanje dejanja, procesa, nenavaden pojav, njegov kontrast z ozadjem itd.);
• dražljaji, ki so za določenega posameznika najpomembnejši (na primer poklicno pomembne postavke);
• dražljaji, ki imajo posebno čustveno barvo;
• kaj je najbolj povezano s potrebami te osebe;
• tisto, kar je predmet dejavnosti.

Tako se pogoji problema, ki ga rešujemo dolgo časa, nehote in trdno spomnimo.

Poljubno pomnjenje

Toda v človeški dejavnosti pogosteje obstaja potreba, da si nekaj posebej zapomnimo in to pod ustreznimi pogoji reproduciramo. To je poljubno pomnjenje, pri katerem je vedno zastavljena naloga pomnjenja, to je, da se izvaja posebna mnemonična dejavnost.

V procesu človekovega razvoja se prostovoljno pomnjenje oblikuje relativno pozno (predvsem v obdobju šolanja). Ta vrsta pomnjenja se intenzivno razvija v pouku in.

Pogoji za uspešno prostovoljno pomnjenje so:

• zavedanje pomena in pomena zapomnitvenega gradiva;
• prepoznavanje njegove zgradbe, logičnega razmerja delov in elementov, pomenskega in prostorskega združevanja gradiva;
• prepoznavanje načrta v besedno-besedilnem gradivu, ključnih besed v vsebini posameznega dela, predstavitev gradiva v obliki diagrama, tabele, diagrama, risbe, vizualne likovne podobe;
• vsebina in dostopnost pomnjenega gradiva, njegova korelacija z izkušnjami in usmerjenostjo subjekta pomnjenja;
• čustvena in estetska nasičenost materiala;
• možnost uporabe tega gradiva v poklicnih dejavnostih subjekta;
• namestitev o potrebi po reprodukciji tega materiala v določenih pogojih;
• material, ki deluje kot sredstvo za doseganje pomembnih ciljev, igra bistveno vlogo pri reševanju življenjskih problemov, deluje kot predmet aktivne duševne dejavnosti.

Pri pomnjenju snovi je nujno, da jo racionalno časovno razporedimo in snov, ki si jo zapomnimo, aktivno poustvarjamo.

mnemotehnika

Če je v heterogenem gradivu nemogoče vzpostaviti pomenske povezave, umetne metode za lažje pomnjenje – mnemotehnika(umetnost pomnjenja): ustvarjanje pomožnih umetnih asociacij, miselna umestitev zapomnitvenega materiala v dobro znani prostor, znani vzorec, lahko zapomnljiv ritmični tempo. Torej, iz šolskih let vsi poznajo mnemonično metodo pomnjenja zaporedja barv svetlobnega spektra: "Vsak lovec želi vedeti, kje sedi fazan."

Poljubni spomin je namensko organiziran. Študije kažejo, da človek zlahka obdrži in reproducira le tri ali štiri ločene predmete (z njihovim hkratnim zaznavanjem). Omejen obseg hkratnega zadrževanja in razmnoževanja materiala je posledica retroaktivne in proaktivne inhibicije (inhibicije, ki izhajajo iz kasnejših oziroma prejšnjih vplivov).

robni faktor

Če subjekt dobi niz 10 zlogov, sta si prvi in ​​zadnji zlog lažje zapomniti, srednji pa slabše. Kaj pojasnjuje to dejstvo? Prvih elementov ne zavirajo predhodni vtisi, zadnjih članov niza pa ne zavirajo naslednji elementi. Srednji člani serije pa doživljajo inhibicijo tako s strani predhodnih (proaktivna inhibicija) kot s strani naslednjih elementov (retroaktivna, obratno delujoča inhibicija). Pokliče se določen vzorec spomina (boljše pomnjenje ekstremnih elementov). robni faktor.

Če je zapomnjena vrstica sestavljena iz štirih elementov, se prvi, drugi in četrti spomnijo najprej, slabše - tretji. Zato je treba v štirih vrsticah posvetiti pozornost tretji vrstici - "Ahilovi peti" konstrukcije. Značilno je, da pesniki v tretjih vrsticah štirih vrstic pogosto dopuščajo kršitve velikosti, da bi nanjo vzbudili večjo pozornost. Takole zveni na primer prva četverica pesmi N. M. Yazykova "Muse":

Boginja godal je preživela

Bogovi in ​​grom in damaščansko jeklo.

Lepih rok ni dala v verige

Obdobja tiranije in pokvarjenosti.

Težko si je zapomniti seznam 18 različnih predmetov. Toda seznam nakupov junaka "Mrtvih duš" Nozdreva si ni preveč težko zapomniti. Pri tem nam pomaga avtor sam, ki izvede potrebno kontrastno organizacijo seznama. »Če se mu [Nozdrjovu] posreči, da je na sejmu napadel navadnega človeka in ga pretepel, je v trgovinah kupil kup vsega, kar mu je prej padlo v oči: ovratnice, kadilni katran, chintz, sveče, rute za varuško, žrebca, rozine, srebrni umivalnik, holandsko platno, žitno moko, tobak, pištole, sled, slike, brusilno orodje, lonci, apogov, posode iz fajanse - kolikor je bilo dovolj denarja.

Pri prehodu od pomnjenja ene zapletene snovi k pomnjenju druge so potrebni odmori (vsaj 15 minut), ki preprečujejo retroaktivno inhibicijo.

Domnevo, da sledi sploh ne izginejo, ampak se pod vplivom drugih vplivov le zavirajo, potrjuje pojav reminiscence (latinsko reminiscentia – spominjanje). Pogosto je pri predvajanju gradiva takoj po njegovem zaznavanju število elementov, shranjenih v spominu, manjše od količine, ki jo oseba lahko reproducira po premoru. To je posledica dejstva, da se v času počitka učinek inhibicije odstrani.

Da bi razširili količino poljubnega pomnilnika, je treba dati zapomniti gradivo določeno strukturo, združevati njegov. Malo verjetno je, na primer, da si lahko kdorkoli hitro zapomni vrsto 16 izoliranih števil: 1001110101110011. Če združite to serijo v obliki dvomestnih števil: 10 01 11 01 01 11 00 11, potem si jih je lažje zapomniti. V obliki štirimestnih številk si je to vrsto še lažje zapomniti, saj ni več sestavljena iz 16 elementov, temveč iz štirih povečanih skupin: 1001 1101 0111 0011. Združevanje elementov v skupine zmanjša število tistih elementov, ki doživljajo proaktivno in retroaktivno zaviranje, omogoča primerjavo teh elementov, tj. vključitev intelektualne dejavnosti v proces pomnjenja.

riž. 1. Tehnike za organizacijo poljubne mnemonične akcije

Produktivnost semantičnega spomina je 25-krat višja od mehanskega spomina. Vzpostavitev povezav, strukture, načela, vzorcev gradnje predmeta je glavni pogoj za njegovo uspešno pomnjenje. Težko si je mehanično zapomniti številke 248163264128256, zelo enostavno pa si je zapomniti iste številke, če v številnih številkah vzpostavite določen vzorec (podvojite vsako naslednjo številko). Številko 123-456-789 si je enostavno zapomniti z iskanjem načela njene konstrukcije (slika 1).

Poljubno pomnjenje figurativnega gradiva olajša tudi prepoznavanje principa njegove organizacije (slika 2).

V eksperimentalnih študijah je bilo ugotovljeno, da si subjekti "zapomnijo" več informacij kot tiste, ki so jim bile predstavljene za pomnjenje. Če je na primer stavek "Ivanov sesekljan sladkor" dan za pomnjenje, potem ko se reproducira, subjekti pogosto rekonstruirajo ta material na naslednji način: "Ivanov je sesekljal sladkor s kleščami." Ta pojav je razložen z nehoteno povezavo s pomnjenjem sodb in zaključkov posameznika.

Torej pomnilnik ni shramba statičnih informacij. Organiziran je s sistematizacijo procesov zaznavanja in mišljenja.

riž. 2. Zapomnite si in reproducirajte v istem zaporedju to serijo figur (nalogo je mogoče dokončati šele, ko je vzpostavljeno načelo razporeditve figur)

pri predvajanje material kot oporo je treba uporabiti tiste predmete, ki strukturno organizirajo polje zaznavanja, urejajo dejavnost subjekta pomnjenja.

Spomini so posebna vrsta reprodukcije. Spomin- posameznikova dodelitev figurativnih upodobitev določenemu kraju in trenutku svojega življenja. Lokalizacija spominov je olajšana z reprodukcijo integralnih vedenjskih dogodkov, njihovega zaporedja.

Reprodukcija, povezana s premagovanjem težav, se imenuje spominjanje. Premostitev težav pri odpoklicu olajša ustanavljanje različnih združenj.

Imenujejo se ponovljive slike predmetov ali pojavov predstavništva. Razdeljeni so na vrste, ki ustrezajo vrstam zaznav (vidne, slušne itd.).

Posebnost reprezentanc je njihova splošnost in razdrobljenost. Predstavitve ne prenašajo z enako svetlostjo vseh značilnosti in znakov predmetov. Če so določene predstave povezane z našo dejavnostjo, pridejo v ospredje tisti vidiki predmeta, ki so za to dejavnost najbolj bistveni.

Reprezentacije so posplošene podobe realnosti. Ohranjajo trajne lastnosti stvari in zavržejo naključne. Predstave so višja raven znanja kot občutenje in zaznavanje. So prehodna stopnja od občutkov do misli. Toda predstave so vedno bolj blede, manj popolne od zaznav. Pri predstavitvi slike dobro znanega predmeta, na primer fasade vaše hiše, lahko ugotovite, da je ta slika fragmentarna in nekoliko rekonstruirana.

Preteklost se obnavlja s sodelovanjem mišljenja – na posplošen in posreden način. Zavest o reprodukciji neizogibno vodi v kategorično, konceptualno pokrivanje preteklosti. In šele posebej organizirana kontrolna dejavnost - primerjava, kritično vrednotenje - približa rekonstruirano sliko resničnemu dogajanju.

Material za reprodukcijo ni samo produkt spomina, ampak celotne duševne izvirnosti danega posameznika.

Gradivo se spominja v kontekstu človekove dejavnosti. Najprej, kaj je bilo najpomembnejše, pomembno v človekovi dejavnosti, kako se je ta dejavnost začela in končala, kakšne ovire so se pojavile na poti do njenega izvajanja, je shranjeno v spominu. Hkrati se nekateri ljudje bolje spomnijo pospeševalcev, drugi pa oviralnih dejavnikov dejavnosti.

V medosebnih interakcijah si močneje zapomnimo tisto, kar vpliva na najpomembnejše osebne lastnosti posameznika.

Obstajajo tudi osebne težnje po rekonstrukciji gradiva, shranjenega v spominu. Človek si zapomni dogodke v obliki, v kateri jih razume v procesu zaznavanja. Že elementarno dejanje sinteze zaznave in spomina - prepoznavanje se odlikuje po številnih individualnih značilnostih. slab spomin na obrazih se lahko kombinira z dobrim spominom na druge predmete.

Natančnost in popolnost reprodukcije sta odvisni od sugestivnosti in skladnosti posameznika, njegove nagnjenosti k fantaziranju. V čustveno obremenjenih stanjih pride do izrazitih deformacij kognitivnih procesov.

Spomin torej ni skladišče končnega blaga. Njeno gradivo je predmet osebne rekonstrukcije. Osebna rekonstrukcija reproduciranega gradiva se lahko kaže v izkrivljanju pomenske vsebine izvornega gradiva, iluzornem detajliranju reproduciranega dogodka, združevanju različnih elementov, ločevanju sorodnih elementov, zamenjavi vsebine z drugo podobno vsebino, prostorskem in časovnem mešanju dogodkov ali njihovih fragmentov, pretiravanju, poudarjanju osebno pomembnih vidikov dogodka, mešanju funkcionalno podobnih predmetov.

V človekovem spominu se ne ohrani le dejanska stran dogodkov, temveč tudi njihova ustrezna interpretacija. Za smiselno pomnjenje je značilno vključevanje gradiva v pomensko (kategorialno-konceptualno) polje posameznika. Reprodukcija, restavriranje preteklih vplivov ni "zdrs" teh vplivov. Stopnja neskladja med idejami in resničnimi dogodki v različni ljudje ni isto. Odvisno je od vrste višje živčne dejavnosti posameznika, strukture individualne zavesti, vrednotnih odnosov, motivov in ciljev dejavnosti.

Intenzivno deluje tudi preko praga zavesti. Trenutno se modelira s pomočjo elektronskih računalnikov. Vendar ti stroji zagotavljajo samo shranjevanje informacij, medtem ko je človeški spomin nenehno samoorganizirajoč proces, mentalni mehanizem, ki združuje rezultate vseh mentalnih procesov, mehanizem za shranjevanje neposredno zaznanih in logično obdelanih informacij.

Nekateri ljudje imajo lahko popolne, žive predstave po enkratnem in nehotenem zaznavanju predmeta. Takšne predstavitve se imenujejo ejdetično(iz grščine eidos - podoba). Včasih pride do nehotene, obsesivne, ciklične podobe - vztrajnost(lat. perseveratio – vztrajnost).

Spomin temelji na tistih miselnih procesih, ki se pojavijo med prvim srečanjem z zapomnitvijo. Skladno s tem ima pri reprodukciji glavno vlogo aktualizacija gradiva v smislu funkcionalnih povezav njegovih elementov, njihovega pomenskega konteksta in strukturnega razmerja njegovih delov. In za to mora biti material v procesu odtiskovanja jasno analiziran (razdeljen na strukturne in pomenske enote) in sintetiziran (konceptualno združen). Zaloge človeškega spomina so neizčrpne.

Po izračunih znanega kibernetika J. Neumanna lahko človeški možgani sprejmejo celotno količino informacij, shranjenih v največjih knjižnicah na svetu. Aleksander Veliki je na pogled in po imenu poznal vse vojake svoje večtisočglave vojske. A. A. Aljehin je lahko igral po spominu (na slepo) s 40 partnerji hkrati.

Nekdo E. Gaon je na pamet poznal vseh 2,5 tisoč knjig, ki jih je prebral v življenju, in je znal reproducirati kateri koli odlomek iz njih. Znani so številni primeri izjemnega figurativnega spomina ljudi umetniškega tipa. W. A. ​​​​Mozart bi lahko posnel odlično glasbo, potem ko bi jo poslušal samo enkrat. Enak glasbeni spomin sta imela skladatelja L. K. Glazunov in S. V. Rakhmaninov. Umetnik N. N. Ge je znal po spominu natančno upodobiti tisto, kar je videl le enkrat.

Človek se nehote spomni vsega, kar pritegne njegovo pozornost: očarljivih barv spomladanskih večerov, gracioznih obrisov starodavnih katedral, veselih obrazov ljudi, ki so mu blizu, vonjav morja in borovega gozda. Vse te številne podobe sestavljajo figurativno-intelektualni sklad njegove psihe.

Vsakdo ima možnost občutno povečati količino pomnilnika. Hkrati je treba disciplinirati intelekt - izločiti bistveno na ozadju sekundarnega, aktivno reproducirati potreben material, široko uporabljati mnemonične tehnike. Navada pomnjenja pravih stvari je ustaljena, kot katera koli druga veščina. Šolsko ljudsko izročilo o »pitagorejskih hlačah« in o »vsakem lovcu, ki hoče vedeti, kje sedi fazan«, priča o neuničljivi želji našega uma po iskanju sheme, asociacije tudi tam, kjer je nemogoče vzpostaviti logične povezave.

Vsaka oseba ima značilnosti svojega spomina: nekateri ljudje imajo močan verbalno-logični spomin, drugi imajo figurativni; nekateri si zapomnijo hitro, drugi potrebujejo natančnejšo obdelavo zapomnitve. Toda v vseh primerih se je treba izogibati tistemu, kar povzroča proaktivno in retroaktivno zaviranje. In pri prvih težavah pri razmnoževanju je treba uporabiti pojav reminiscence.

Ekaterina Dodonova

Poslovni trener, bloger, inštruktor spomina in hitrega branja. Ustanovitelj izobraževalnega projekta iq230

1. Razumeti

Zelo pogosto si ljudje poskušajo zapomniti neznane besede in besedne zveze, ne da bi sploh razumeli njihov pomen. Morda je to dovolj za nekaj dni, recimo, da opravite izpit. Razen seveda, če predavatelj zahteva razlago, kaj mislite z ablacijo in kakšni so znaki teh istih kromosomskih aberacij iz prve karte.

Možgani si odlično zapomnijo besede, povezane asociativno. Nerazumljive črkovne kombinacije zavrže kot smeti, saj z njimi ne želi izgubljati časa.

Zaradi tega ima večina ljudi težave z učenjem. Čudno zveneča beseda ne prikliče v srce domačih in razumljivih slik.

Zato morate za boljše pomnjenje najprej razčleniti in razumeti vse nove izraze. Poskusite začutiti besedo in jo v svoji domišljiji povezati z znanimi pojmi.

2. Izmislite si asociacijo

Prisotnost fantazije je eno najmočnejših orodij za pomnjenje informacij. močno olajšajo proces pomnjenja pomembnih poročil, predstavitev, besedil, tudi v tujih jezikih, zaradi umetnih asociacij.

Vzemite besedo "ponedeljek". Kateri okvirji se prikazujejo na vašem notranjem zaslonu? Lahko je jutro, strašni prometni zastoji, misel, ki mi utripa v glavi, dan na koledarju, stran v mojem otroškem dnevniku ali brneče pisarniško mravljišče. Kaj vidiš?

Da bi bile asociativne povezave močne in trajne, lahko uporabite pravilo petih prstov. Vsak prst ima svojo asociacijo, napolnjeno z eno ali drugo vsebino.

Tako se bodo potrebne informacije vtisnile v vaš spomin naenkrat na vseh ravneh občutkov, kar vam bo omogočilo dolgotrajno uporabo.

3. Pretentati magično število 7 ± 2

Slavni ameriški psiholog George Miller je ugotovil, da kratkoročno človeški spomin ne more se spomniti in ponoviti več kot 7 ± 2 elementov. Način stalne informacijske preobremenjenosti zmanjša to število na 5 ± 2.

Kljub temu obstaja preprost način za prevaro zakonov kratkoročnega spomina: uporaba metode zgodb, ki vključuje logično povezovanje različnih spominskih objektov v eno verigo. Lahko dobite smešno, neverjetno in popolnoma nemogoče resnično življenje zgodba. Glavna stvar je, da si lahko z njim zapomnite več kot 15 elementov hkrati.

Po zamisli režiserja bi morali v naslednjem prizoru plavati v bazenu, do vrha napolnjenem z zdrobom. Ja, samo predstavljajte si to norost v svetlih barvah. Na koži občutite, kako se zdrob prilepi na kožo. Kako težko je plavati v tej topli tekočini, čeprav kaša ni pregosta. Kot vonj po mleku v zraku maslo in otroštvo.

4. Pravilno ponovite

Naše možgane je mogoče programirati – to je znanstveno dejstvo. Zahteva zavedanje in vsakodnevno delo v izbrani smeri. Torej, če ste se trdno odločili, da je za vas izjemno pomembno, da se naučite angleščine v šestih mesecih, potem so se možgani že prilagodili intenzivnemu pomnjenju. A poleg rednega treninga je pomembno tudi redno ponavljanje obravnavane snovi.

Za najboljše pomnjenje uporabite določene časovne intervale: snov ponovite takoj po učenju, nato po 15-20 minutah, po 6-8 urah (najbolje pred spanjem) in prejšnjič- teden dni kasneje.

5. Uglasite se

Morda ni nič hujšega, če človek o sebi razmišlja negativno: »Nikoli se ne bom spopadel s tem«, »Nemogoče se je spomniti tega«, »Ne bom se mogel naučiti tako težkega poročila«. Pri programiranju možganov za delo in rezultate uporabljajte samo pozitivne afirmacije.

Uglasite se pravilno, recite si: "Spomnim se!", "Sem dober spomin. Zapomnil si bom«, »Zapomnil si bom in z lahkoto ponovil s svojimi besedami v dveh urah«. Prilagodite se. Stanje virov možganov je vaše področje odgovornosti.

Če poznate pet skrivnosti spomina, se zlahka naučite zapomniti res zapletene in vsestranske materiale. Poleg tega obstaja veliko zanimivih in naravnih načinov, kako lahko človek trenira spomin in utrjuje potrebne spominske objekte, o čemer v svoji knjigi podrobno govori tudi Ekaterina Dodonova.

Prijetno branje in lep spomin!

Pozdravljeni dragi bralci!

Imate težave s spominom? Ali si težko zapomnite številke in dogodke? Potem vam bo pomagala mnemotehnika. Ne veš kaj je to? Potem vam bom predstavil ta koncept in zapomnili si boste vse in vedno.

Hočem? Spoznajte: mnemotehniko - tehnike pomnjenja številskih kombinacij, dogodkov, besed na podlagi asociacij.

Mnemotehnika kot sredstvo pomnjenja je nastala v antiki. Grki so prvi opazili, da je človekov spomin neposredno povezan z njegovimi čutili. Več vtisov kot oseba prejme, svetlejši so spomini. Torej, da bi si nekaj zapomnili, morate povezati različne asociacije.

Da bi spomin dolgo ohranil določene besede ali številke, je treba dejstva in predmete nadomestiti s pojmi in predstavami, ki imajo kinestetično, vizualno in slušno predstavo. Z drugimi besedami, suhoparna dejstva v naših glavah nadomestimo s svetlejšimi in bolj impresivnimi podobami.

Mnemotehnika daje neverjetne rezultate. Zapomnite si lahko na stotine telefonskih številk, slovničnih pravil, šal, zapiskov itd. Želite poskusiti? Potem pa začnimo.

Pomnjenje številk z mnemotehniko

Če se morate naučiti veliko številoštevil (številke avtomobilov, telefonske številke, matematične operacije), lahko izberete eno izmed svojih najljubših metod pomnjenja z uporabo mnemotehnike.

• Alfanumerična koda. Tehnika temelji na dejstvu, da je vsaki številki od 0 do 9 dodeljena črka, ki ustreza imenu številke, na primer: 1 - p (krat), nič - n itd. Če si želite zapomniti veliko število, ga morate razdeliti na pare številk in vsaki dodeliti črko. Nato so besede sestavljene s temi črkami: 58-53 (PV-PT - Peacock Lost). Najbolje je, da pripravite nekaj stavkov ali koherentno besedilo, potem bo pomnjenje veliko boljše.
• "Obešalnik". to nenavadna tehnika, ki je sestavljen iz dejstva, da je za vsako besedo izumljen soglasniški ali asociativni niz. Nato se s temi besedami sestavi zgodba ali pravljica. Za lažje pomnjenje lahko uporabite rime, na primer: eden je mojster, dva je glava itd. Včasih so številke predstavljene kot ena krivulja gumbov na telefonu.

• Kombinacija slik in številk. Ta tehnika se nanaša na obliko pisanja številke. Na primer, ena je videti kot palica ali svinčnik, ničla je videti kot sonce in tako naprej. Nato se najdene slike združijo v zanimivo nepozabno zgodbo.
• O'Brienova metoda. Podobno je prejšnjim in je sestavljeno iz tega, da vsaki številki dodelite podobo neke znane osebe.

Uporabite samo eno metodo! Ne poskušajte uporabiti vsega naenkrat! To je zelo težko in ni produktivno. Tehnike so namenjene kratkotrajnemu pomnjenju.

Dobri so, če se morate hitro pripraviti na izpit ali drug pomemben dogodek. S to metodo se ne boste mogli naučiti vse fizike ali matematike. Čeprav, kdo ve?

Učenje tujih jezikov s pomočjo mnemotehnike

Ena največjih težav pri učenju tuji jeziki je pomnjenje besed. Tradicionalno nabijanje žal ne obrodi vedno sadov. Da si ne boste le zapomnili zvoka in pomena besede, temveč si jo boste lahko zapomnili in jo ob pravem času uporabili v pogovoru, uporabite naslednji algoritem pomnjenja:

1. Ustvari sliko na podlagi besede.
2. Z asociacijo poveži sliko s pomenom besede.
3. Pridobite sliko iz spomina ob pravem času in obnovite zvok besede.

Obrnemo se na primer učenja angleških besed z uporabo mnemonične tehnike, saj je ta jezik danes najbolj zahtevan v mednarodni komunikaciji.

Tukaj je primer: sova v angleški jezik pomeni "sova". To je soglasno z rusko besedo "aul", kar pomeni "vzhodna naselja". Predstavljajte si, da sova leti po vasi. V pravem trenutku obnovite to sliko in zvok bo prišel do vas sam.

Takšne "opomnike" je bolje ustvariti sami. Tako bodo odloženi v spomin, ker ste jih izumili vi.

Če pa nimate dovolj domišljije in časa za razmišljanje o vsaki besedi, lahko uporabite že pripravljene tehnike. Slike so že izmišljene za vas: samo udejanjite jih.

Mnogi sodobni učitelji mnemotehnike trdijo, da če tehniko popolnoma obvladate, si lahko zapomnite 100 besed na uro. Je resnično?

Ocene ljudi, ki so obiskovali seminarje mnemotehnike na različnih forumih, pravijo, da tehnika res deluje. Vendar se je treba temu prilagoditi in uglasiti možgane. Ni vsak od nas pripravljen, če pogledamo v slovar, izmisliti nekaj smešnih zgodb in si jih nato zapomniti!

Tehnike pomnjenja zgodovinskih dejstev z uporabo mnemotehnike

Kdo od nas ni trpel zaradi dejstva, da mora pripraviti vstopnice za zgodovino za izpit, in si zapomniti vse datume in dogodke ni mogoče? To je zato, ker za izpit iz zgodovine niste uporabili mnemotehnike. Tukaj lahko kombinirate več metod hkrati.

Najprej morate razumeti, da zgodovina niso le datumi, ampak njihovo specifično zaporedje. Če si jih želite zapomniti po vrstnem redu, morate narediti vrsto asociacij.

Poglejmo si primer. Recimo, da se soočamo z nalogo, da obvladamo datum smrti Bizanca - 1453.

1. Sestavimo številčno-črkovno kodo. Da bi to naredili, vsaki števki dodelimo črko. Pot bo 4-chsch, 5-pb, 3-kh. Z njimi pridemo do besede, recimo ShchePka. Lahko vzamete druge oznake, tako da jih ustvarite sami.
2. Nato kodiramo s sozvočjem. Bizanc je soglasen s plastično kartico "vizum".
3. Kot sklicevanje na imperij predstavljamo cesarsko krono.

Vse elemente povežemo v domišljiji. Naj bo to številka karte v kotu in njena vrsta - krona.

V pravem trenutku si zamislite zemljevid in dešifrirajte to sliko. Verjemite mi, to bo enostavno.

Ali mnemotehnika deluje?

Marsikdo bo ob pogledu na verigo povezav, ki jo morajo izvajati, rekel, da je pretežka. Če si želite zapomniti en sam datum ali niz številk, si morate izmisliti cele zgodbe.

Sprva se ta proces zdi naporen, saj zahteva napenjanje domišljije, in to počnemo v Vsakdanje življenje ne tako pogosto. Toda po nekaj vajah bo pomnjenje potekalo samo od sebe.

Mnemonične verige resnično delujejo. Dejstvo je, da naš spomin raje hrani ne suhoparna dejstva in nič pomenljive besede in številke, ampak slike. Danes je to znanstveno dejstvo dostopno vsem, vendar ga ne uporabljamo v svoje dobro.

V starih časih so imeli egipčanski duhovniki tako imenovano "znanost o podobah". To je bil skrivni nauk, skrbno varovan pred navadni ljudje. Zakaj nam je podoba tako pomembna?

Če pozorno sledite svojemu toku misli, boste razumeli, da ne razmišljate v besedah ​​ali številkah, ampak v slikah. Če je beseda povezana s predstavo, si jo boste zlahka zapomnili, morda celo vzbujala občutek.

Enako s številkami. Tudi ljudi okoli sebe dojemamo kot neke podobe, ki so jih ustvarili oni.

Zakaj ne bi sami ustvarili slike za pomnjenje? Postopoma se boste navadili na ta tok misli in brez njega ne boste mogli obstati. Mnemotehnika bo vaš najboljši pomočnik.

Danes se to znanost poučuje celo v nekaterih šolah. Ne namerno. Mogoče lahko vzgojimo generacijo z izrednimi sposobnostmi. Toda za hitro štetje uporabljajo drugačno tehniko -.

Že od antičnih časov so ljudje pripisovali velik pomen sposobnosti pomnjenja in zadrževanja informacij, upravičeno verjamejo, da je od tega odvisen človekov uspeh. V dobi antike je proces pomnjenja veljal za pravo umetnost, ki jo je pokrovila ena od devetih muz - Mnemosyne. Zato se je umetnost shranjevanja znanja v spomin imenovala mnemonika, tehnike upravljanja pa mnemonika ali mnemonika.

Proces pomnjenja je osnova našega spomina in da bi obvladali umetnost mnemotehnike, moramo dobro poznati njene zakonitosti.

Ste že kdaj opazili, da je naš spomin selektiven? Nekaj ​​se zlahka in hitro zapomni, nekatere informacije pa kljub vztrajnemu nabijanju nočejo obležati v glavi. Stvar je v tem, da pomnjenje deluje na različne načine, pravzaprav sta popolnoma dva različni tipi pomnjenja, za katerega veljajo različni zakoni.

Nehoteno pomnjenje

Po njegovi zaslugi se v našem spominu shrani ogromna količina informacij, skoraj brez napora in pogosto nezavedno. Pridobiti potrebno znanje brez truda so sanje vseh šolarjev in študentov. Da pa si informacije nenamerno zapomnimo, so potrebni številni pogoji:

1. Glavna je naslednja: nehote se spomnimo, kaj pritegne našo pozornost - svetle, nenavadne informacije, povezane z našimi interesi, ali ki so povzročile močan čustveni odziv.
2. Lažje si je zapomniti informacije, vključene v aktivnost. To je takrat, ko znanja ne potrebujemo le za pomnjenje (kot se pogosto dogaja v šoli in na univerzi), temveč za opravljanje poklicnih dolžnosti ali za to, kar imamo radi. V tem primeru možgani pridobljeno znanje hitro ovrednotijo ​​kot pomembno in potrebno ter se utrdijo v spominu, njihova stalna udeležba v dejavnostih pa zagotavlja dolgoročno shranjevanje. Tako si učitelj, ki poučuje predmet, hitreje in bolje zapomni svojo snov kot študent, ki jo posluša.

Spomin je asociativen. To pomeni, da se v procesu pomnjenja v možganih pojavijo pogojno-časovne povezave (asociacije) med novimi in že obstoječimi informacijami. Deluje kot nekakšno sidro, ki drži znanje. A za to mora obstajati povezava med novim in starim. Pri popolnoma novih informacijah, ki nimajo nobene povezave z našimi izkušnjami, neprostovoljno pomnjenje ne deluje.

In če teh pogojev ni, se je treba potruditi, da si jih zapomnimo in uporabimo drugačne.

Poljubno pomnjenje

Namensko, premišljeno shranjevanje informacij je največkrat potrebno, še posebej, če moramo prejete podatke shraniti za daljši čas.

Poljubno pomnjenje ima večstopenjsko strukturo:

• Pri prvi stopnji kratkoročnega spomina se informacije shranijo za kratek čas, ravno toliko, da lahko možgani ocenijo njihovo potrebo in pomembnost – od 30 sekund do nekaj minut.
• Da bi se znanje utrdilo in preneslo na raven dolgoročnega spomina, je potreben nastanek začasnih povezav med žarišči vzbujanja v možganski skorji.
• Pri nehotenem pomnjenju nastanejo same od sebe, ko pa ni pogojev za njihov nastanek, moramo poskrbeti za njihovo namensko ustvarjanje.

To pomeni, da poljubno pomnjenje vključuje različne metode in tehnike za utrjevanje in shranjevanje pridobljenega znanja v spomin. Vsak pozna eno od teh tehnik in jo nenehno uporablja, že v šoli. To je tehnika ponavljanja. Če se nove informacije večkrat ponovijo, to povzroči večkratni prehod živčnega impulza vzdolž verige nevronov v možganih in nastanejo te iste začasne povezave.

Toda ta metoda je dolgotrajna, neučinkovita in primerna le za informacije majhne količine. In poskusite si na primer zapomniti učbenik psihologije ali fizike. Ste že poskusili? In kako je uspešen? Najverjetneje ne, razen če imate. Poleg stroškov dela in neučinkovitosti metoda ponavljajočega se ponavljanja vodi v situacijo, ko se pojavi občutek, da glava nabrekne od obilice informacij, novo znanje pa se ne absorbira. To ni posledica prenapolnjenosti dolgoročnega spomina – njegov obseg je ogromen. In s kratkoročnimi in operativnimi preobremenitvami, ki so povezane z obdelavo informacij.

Če želite obvladati umetnost mnemotehnike, potem je bolje, da v celoti opustite prakso pomnjenja in uporabite več učinkovite tehnike in tehnologijo.

Asociativno-figurativne tehnike

Tehnike pomnjenja informacij, ki temeljijo na asociativnem spominu in veljajo za najstarejše. Te tehnike so nastale, ko je bilo abstraktno-logično mišljenje pri naših prednikih še slabo razvito. Zato je pomnjenje na podlagi slike preprosto, priročno in ga lahko uporablja tudi majhen otrok.

Mimogrede, starodavne asociativno-figurativne metode pomnjenja in reprodukcije informacij se prenašajo iz generacije v generacijo, nekatere pa so prišle do nas. In mislim, da jih včasih uporabiš. To so tako imenovani noduli za spomin. Če zavežemo vozel, položimo križ na dlan ali navijemo nit okoli prsta, ponavljamo, kar si moramo zapomniti. V tem času se v naših možganih vzpostavi asociativna povezava med znakom "vozel" in določeno informacijo. In potem, ko zagledamo ta »vozel«, se nam v glavi takoj porodi nekaj, česar bi se morali spomniti.

V daljni preteklosti je obstajala celo vozlasta črka, kjer je vsak vozel, vezan na poseben način, pomenil določeno informacijsko polje. In moški je govoril, prebiral pletenico z vozli in se spominjal, o čem naj govori naprej. Vlogo "vozlov" lahko igrajo školjke, raznobarvni kamenčki, risbe na tablici.

Zdaj si nihče ne zapomni velike količine informacij s pomočjo "vozlov". Vendar pa je mogoče svetovati nekaj tehnik, povezanih z aktiviranjem asociativno-figurativnega mišljenja.

Tehnike za pomnjenje številk

Mnogi ljudje si težko zapomnijo številke. Bistvo ni le v tem, da so te abstraktne, največkrat suhoparne informacije, ampak tudi v tem, da ne zahtevajo razmišljanja. Razen seveda, če je to digitalni primer ali matematični problem. In tisto, česar možgani nikakor ne predelajo, ni vključeno v duševno aktivnost, si zapomni najslabše.

Če namesto številk uporabimo slike, povezane z njimi, potem je proces pomnjenja močno poenostavljen, poleg tega aktivna miselna dejavnost prispeva k pomnjenju.

Slike združenja so običajno individualne narave, vsak si lahko izmisli svoje, glavna stvar je, da so zanimive in svetle. Na primer, številko 32 si je enostavno zapomniti, saj so to 3 smešne gosi. In če 732, potem gosi sledijo zgrbljeni babici (številka 7). Podoba za številko 31 je lahko trojček konj, ki jih vozi kočijaž. Toda takšno sliko si je mogoče izmisliti za bolj zapleteno digitalno serijo 324-17-05: tri vesele goske so sedele na stolu, zgrbljena babica s palico pa jim je prinesla posodo in zajemalko.

Slike naj bodo čim bolj živahne in gibljive, poskušajte dobiti smiselno sliko, nekakšno risanko. To bo znatno povečalo učinkovitost pomnjenja in poznejše reprodukcije informacij.

Če ste v nasprotju s figurativnim razmišljanjem, lahko številke povežete z besedami, ki se začnejo z isto črko ali imajo toliko črk, kolikor jih morate zapomniti. Na primer: 457 - "Peter obožuje ribolov."

Asociacije so lahko pomenske, številke pa si lažje zapomnimo, če jih povežemo (vzpostavimo povezavo) s številko hiše in stanovanja, dnevom in letnico rojstva, številko šole itd.

Pomnjenje imen in skupin besed

Za pomnjenje imen so primerne tudi asociativno-figurativne tehnike. Načelo je še vedno enako - vzpostavitev povezav-asociacij s slikami, ki so se pojavile v možganih.

Uspeh te tehnike je možen le, če so asociacije, prvič, žive, in drugič, povezane z določeno osebo. Na primer: Mihail Belov je polarni medved. To je najlažja možnost. Toda Irina Stroganova je težje. Kaj si lahko tukaj zamislite? Strog in ranljiv (če se lastnosti ujemajo), vitek in rdeč, strašljiv in preklinja, šiba in vleče itd.

Pogosto je težava pri zapomnjenju seznama besed, ki med seboj niso povezane. Pri pomnjenju morate med njimi vzpostaviti figurativno ali pomensko povezavo. Na primer, seznam stvari, ki jih moramo kupiti: kruh, sladkor, papir za tiskalnik, sukanec in žeblje. Sestavimo stavek: »Kruh s sladkorjem, zavit v papir in vezan z nitmi visi na žeblju.

Pomnjenje besedila

Veliko besedilo si je seveda težje zapomniti in se ga ne poskušajte naučiti dobesedno. Tudi v tem primeru bodo pomagale asociativno-figurativne tehnike. Sem spada zelo znana Ciceronova metoda »Rimska soba«, s katero si lahko zapomnimo besedilo sporočila, poročila ali govora na seminarju. Njegovo bistvo je naslednje.

Previdno preberite besedilo sporočila, hkrati pa ga razdelite na majhne koščke - pomenske dele. Vsak del mora vsebovati ključno idejo, ki jo je mogoče vključiti kratko frazo. Mimogrede, ta študija besedila vam bo pomagala zapomniti.

Predstavljajte si prostor, ki ga dobro poznate, na primer lastno stanovanje z vso opremo, pohištvom, dodatki itd.

• Vstopite v stanovanje.
• Ponovno začnite brati besedilo in hkrati »razložite« izbrane dele besedila na različno opremo, pri čemer ne pozabite ponoviti glavnih idej. Uvod boste na primer postavili na ogledalo na desni strani, naslednji prehod pa na nočno omarico pod ogledalom. Na polico za čevlje boste postavili naslednji kos. Se spomnite, za kaj gre? Nato se premaknite s hodnika v sobo in nadaljujte s polaganjem besedila.
• Ko postavite vse pomenske dele, še enkrat poglejte po stanovanju, preverite, ali so vsi na svojih mestih, za to uporabite kratke fraze-ideje.
• Nato si predstavljajte, da greste skozi vrata in jih zaklenete in zdaj nihče ne more spremeniti vrstnega reda delov.

Ta metoda je zelo učinkovita, vendar deluje le, če ste dovolj dobri v govoru, torej koherentnem izražanju svojih misli o obravnavani temi, in obvladate terminologijo, če imate znanstveno sporočilo. Navsezadnje si svojega poročila niste dobesedno zapomnili.

Ciceronova metoda rimske sobe se imenuje tudi metoda mest. Ne temelji le na figurativno-asociativnem pomnjenju, ampak tudi na semantičnem. Semantične naprave trenutno veljajo za glavne za pomnjenje velike količine besedilnih informacij.

Tehnika pomenskega pomnjenja

Ta vrsta pomnjenja temelji na enem od temeljnih zakonov spomina: da se informacije shranijo, morajo možgani delati na njih. In semantično pomnjenje vključuje samo aktivno mentalno delo na materialu. In to, mimogrede, ni všeč metoda za tiste, ki bi se radi naučili, kako zlahka absorbirati zapletene informacije, ne da bi se potrudili. To se ne zgodi. Obvladovanje katere koli dejavnosti zahteva napor in mnemotehnika ni izjema.

Pomenska sredstva so povezana predvsem s pomnjenjem besedila. So v veliki meri individualni in odvisni tako od značilnosti človekovega razmišljanja kot od narave gradiva, ki si ga je treba zapomniti. Vendar jih je tudi več splošna pravila slediti:

• Ne pozabite, da potrebujete informacije, ki si jih želite zapomniti. O tem se prepričajte sami. Nič ne ovira asimilacije znanja toliko kot prepričanje, da je neuporabno.
• Poskusite razumeti in razumeti besedilo. Če je predstavitev preveč zapletena, jo med branjem »prevedite« v jezik, ki vam bolj ustreza.
• Ne oklepajte se posamezne besede, fraze, besedilo. Osredotočite se na zapomnitev pomena, to pa je nemogoče brez razumevanja.
• Označite glavne misli in ne bodite leni, da naredite načrt. Pomagal bo razumeti besedilo in razvrstiti glavne pomenske enote. Pri premikanju od točke do točke sledite logičnemu zaporedju, zavedanje povezav med točkami skrajša čas za pomnjenje.
• Glavne misli dopolnite s primeri, vedno si jih zapomnite bolje kot suhe teoretične formulacije. Če je v besedilu premalo primerov, si jih izmislite sami. Uporabite svoje izkušnje, informacije iz knjig, filmov, poklicnih dejavnosti.
• Postavljajte vprašanja, odlično aktivirajo razmišljanje in pomagajo pri razumevanju zapletene snovi. Razpravljajte, polemizirajte z avtorjem in s seboj. Predstavljajte si nevidnega sogovornika in se z njim pogovorite o najbolj spornih točkah.
• Vedno si delaj zapiske. Prvič, to vam bo omogočilo, da se osredotočite na glavno stvar, saj ne boste zapisali vsega po vrsti, ampak le bistveno. Drugič, bolj organiziran in linearen pisni jezik vam bo omogočil racionalizacijo in sistematizacijo informacij, ki si jih zapomnite. Tretjič, snemanje povezuje tudi motorični spomin s semantičnim spominom, kar bistveno poveča učinkovitost pomnjenja.

Nekateri od teh nasvetov se morda zdijo preveč zapleteni. Če pa se navadite delati s katerim koli besedilom na ta način, si boste vse zapomnili zlahka in preprosto in trajalo bo malo časa. Vsaj manj kot trikratno branje istega besedila. In učinkovitost shranjevanja informacij bo veliko večja.

Ne pozabite, da semantično pomnjenje zahteva dobro razvit, svoboden govor in spodoben besedni zaklad. Toda tudi to lastnost boste razvili, če boste upoštevali nasvete o organiziranju pomenskega pomnjenja.

Prejemanje verzifikacije

Poleg znanih in razširjenih tehnik mnemotehnike obstajajo precej izvirne, a tudi učinkovite. Ena od teh metod je metoda verzifikacije - to je rimanje, verzifikacija. Mislim, da ste opazili, da si je pesem lažje zapomniti kot prozno besedilo. glavni razlog tukaj v rimi (čeprav je pomemben tudi ritem). Rime igrajo vlogo kavljev, ki izvlečejo naslednjo vrstico. V tem primeru se vzpostavljajo tudi povezave-asociacije, ki pa so zvočne in ritmične narave.

Ta tehnika se pogosto uporablja v šoli za pomnjenje pravil in zakonov. Na primer, znani stavek "Pitagorejske hlače so enake na vseh straneh" pomaga zapomniti, da je kvadrat hipotenuze trikotnika enak vsoti kvadratov njegovih nog. In to je iz ruščine:

Vozi, drži, poglej in poglej
dihati, slišati, sovražiti
in odvisen, in vrtenje,
in žaliti in prenašati.
Se spomnite, prijatelji,
Ne morejo se konjugirati na "e".

Na splošno lahko tehniko verzifikacije uporabimo za zapomnitev katere koli majhne količine informacij. Na primer zaporedja barv v mavričnem spektru: "Kako je nekoč Jacques Zvonar z glavo razbil luč." Ta rimana vrstica je manj znana, a bolj zanimiva od običajne: "Vsak lovec želi vedeti, kje sedi fazan."

In to je vrstni red planetov v sončnem sistemu: "Vemo, Yuliina mama je zjutraj jedla tablete." Toda izumljanje rimanih beležk lahko svetujemo tistim, ki na splošno radi pišejo poezijo.

Zelo pogosto ljudje po preučevanju informacij o tehnikah mnemotehnike skeptično godrnjajo in se jim ne mudi, da bi jih uporabili. Zakaj? Ne zato, ker ne verjamejo v njihovo učinkovitost, ampak zato, ker verjamejo, da je lažje in hitreje ponoviti 25-krat kot sestaviti pesem, pripraviti načrt ali pripraviti svetlo živo sliko, še bolj pa razmišljati o zapletenem in dolgočasnem besedilu. To je tisto, o čemer morate razmišljati!

To je to! In zakaj potrebujete nesmiselno izdolbene, fragmentarne (itak se ne boste spomnili vsega) informacije? Predlagane tehnike niso le mnemotehnika, temveč razvijajo mišljenje in ustvarjajo navado pravilnega, smiselnega pomnjenja. Z njihovo pomočjo lahko resnično obvladate umetnost mnemotehnike.

Video različica članka: