मुझे कुछ महसूस क्यों नहीं हो रहा है। एनोर्गास्मिया यौन महिला समस्याएं

माशा

नमस्कार मेरा नाम मारिया है, मेरी उम्र 24 साल है, मैं यौन जीवन 17 साल की उम्र से। मुझे सेक्स के दौरान बिल्कुल कुछ भी महसूस नहीं होता है।
मैंने अपनी समस्या के समाधान की तलाश में इंटरनेट को खंगाल डाला है। बहुत सारी लड़कियां मेरे जैसी ही समस्या से पीड़ित हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, कोई नहीं जानता कि इस मामले में क्या करना है और कैसे मदद करनी है।
मैं खुद अलग-अलग स्त्री रोग विशेषज्ञों के पास गई और उनके साथ ऐसा किया। एक ने कहा कि मैं अपने पार्टनर से प्यार नहीं करता, इसलिए मुझे नहीं लगता, दूसरे ने कहा कि मुझे और फोरप्ले की जरूरत है। वास्तव में, प्यार था, और बहुत सारे दुलार थे, और लगभग 5 साथी थे। मुझे बस एहसास हुआ कि समस्या मुझमें है, साथी में नहीं।
एक लड़की ने इंटरनेट पर लिखा कि उसकी बहुत कमजोर इच्छा थी, उसे बिल्कुल भी समझ नहीं आया कि आप कैसे कुछ लोगों की तरह सेक्स कर सकते हैं, और फिर हार्मोन के लिए रक्त दान किया (किसका संकेत नहीं दिया), वह पाया गया असफल होने पर, उसने गोलियां लेना शुरू कर दिया, और छह महीने बाद वह चौबीसों घंटे ऐसा करने की एक अदम्य इच्छा के साथ जागी =)
मैं अपने शहर के एक सेक्सोलॉजिस्ट के पास भी गया। मैंने इंटरनेट से हार्मोन की खराबी वाली एक लड़की के बारे में बताया, जिस पर उसने जवाब दिया कि मेरे पास एक अच्छा फिगर है (मैंने वास्तव में स्तन, कमर और कूल्हों का उच्चारण किया है), बिना असफलता के एक अच्छा मासिक धर्म, जिसका अर्थ है कि सब कुछ क्रम में है मेरे हार्मोन के साथ। पहले पाठ में, उसने मुझे बताया कि मेरा युवक (मेरे पास वह है और वह मेरी समस्या के बारे में नहीं जानता) और मुझे सेक्स नहीं करना चाहिए, बल्कि केवल पेटिंग करनी चाहिए। एक महीने बाद मैं फिर उनके पास आया और कहा कि कुछ भी नहीं बदला है। फिर उसने मुझसे कहा कि अगली क्लास तक हम सेक्स कर सकते हैं, लेकिन सिर्फ मुझे बिस्तर पर मूर्ति की तरह लेटना चाहिए और कुछ भी महसूस न करने की कोशिश करनी चाहिए। और, मुझे कहना होगा, मैं इसमें अच्छा था =) तीसरी बार मैं उसके पास नहीं गया। क्योंकि दूसरे पाठ में, मुझे उनके चेहरे के भाव से ऐसा लग रहा था कि उन्हें खुद नहीं पता कि क्या करना है ... शायद मैं गलत हूं। साथ ही, हमारे साथ हमेशा एक लड़की थी, शायद एक नर्स, लेकिन ऐसे शर्मीले विषय पर बात करना मुश्किल है जब कोई तीसरा व्यक्ति बैठा हो और बस सुन रहा हो...
आज मैंने इंटरनेट पर टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के कार्यों के बारे में पढ़ा। यह पता चला कि वह यौन इच्छा और इच्छा के लिए जिम्मेदार है। शायद मुझे इस हार्मोन का परीक्षण करवाने की आवश्यकता है?
फोरप्ले कैसे होता है और सेक्स की प्रक्रिया के बारे में थोड़ा सा। मैं उत्तेजित हो जाता हूं, लेकिन हर बार कम और कम होता जाता हूं, क्योंकि मैं जानता हूं कि आगे कुछ भी सुखद नहीं है। लेकिन उत्साह है। बहुत कम या कोई स्नेहक नहीं निकलता है। सेक्स से पहले नहीं, सेक्स के दौरान नहीं। मैं खुद क्लिटोरिस के जरिए खुद को कामोन्माद तक ला सकता हूं और सिर्फ एक युवक ही ऐसा कर पाया। और केवल एक बार।
मैंने थोड़ी देर केगेल व्यायाम किया, मुझे लगा कि वे मेरी मदद करेंगे, लेकिन अफसोस ...
मैं वास्तव में आपके उत्तर की आशा करता हूं। मुझे बताओ, कृपया, क्या करें, कहां मुड़ें, शायद आपको इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ा है, मुझे नहीं पता कि कहां जाना है, किससे पूछना है, शायद टेस्टोस्टेरोन के लिए रक्त दान करना इतना बुरा विचार नहीं है? या शायद एक और हार्मोन है जिसका परीक्षण किया जा सकता है? या सेक्सोलॉजिस्ट की बात सही थी कि अगर चक्र में कोई असफलता नहीं है और मैं चक्कर लगा चुका हूं महिला रूपशरीर, तो हार्मोन ठीक हैं? हो सकता है कि आप कोई इलाज जानते हों या कुछ और...
आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद!!!

• हममें से कुछ लोग अपनी भावनाओं को पहचानना नहीं जानते हैं, इसलिए हम गलती से सोचते हैं कि हम उन्हें अनुभव नहीं करते हैं।
• अपनी भावनाओं पर ध्यान देने से दूसरों को समझना आसान हो जाता है और हमारा जीवन उज्जवल हो जाता है।

"और आपको क्या लगता है कि मुझे कैसा महसूस करना चाहिए?" - इस सवाल के साथ, मेरी 37 वर्षीय दोस्त लीना ने अपनी कहानी पूरी की कि कैसे उसने अपने पति के साथ झगड़ा किया जब उसने उस पर मूर्खता और आलस्य का आरोप लगाया। मैंने इसके बारे में सोचा (शब्द "चाहिए" भावनाओं से मेल नहीं खाता) और सावधानी से पूछा: "आप क्या महसूस करते हैं?" सोचने की बारी मेरे दोस्त की थी। एक ठहराव के बाद, उसने आश्चर्य से कहा: “ऐसा कुछ नहीं लगता। क्या आपके साथ ऐसा होता है?"

बिलकुल यह करता है! लेकिन तब नहीं जब हम अपने पति से झगड़ते हैं। मैं ऐसे क्षणों में क्या महसूस करता हूं, मैं निश्चित रूप से जानता हूं: नाराजगी और गुस्सा। और कभी-कभी डर लगता है, क्योंकि मुझे लगता है कि हम शांति नहीं बना पाएंगे, और फिर हमें भाग लेना होगा, और यह विचार मुझे डराता है। लेकिन मुझे अच्छी तरह याद है कि जब मैं टेलीविजन पर काम करता था और मेरे बॉस मुझ पर जोर से चिल्लाते थे, तो मुझे बिल्कुल भी कुछ महसूस नहीं होता था। केवल शून्य भाव। मुझे इस पर गर्व भी था। हालांकि इस एहसास को सुखद कहना मुश्किल है।

"कोई भावना नहीं है? ऐसा नहीं होता है! - वस्तुएँ परिवार मनोवैज्ञानिकऐलेना उलिटोवा। भावनाएँ पर्यावरण में परिवर्तन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया हैं। यह शारीरिक संवेदनाओं और आत्म-छवि और स्थिति की समझ दोनों को प्रभावित करता है। क्रोधित पति या बॉस पर्यावरण में एक महत्वपूर्ण बदलाव है, यह किसी का ध्यान नहीं जा सकता। फिर भाव क्यों नहीं उठते? मनोवैज्ञानिक बताते हैं, "हम अपनी भावनाओं से संपर्क खो देते हैं, और इसलिए ऐसा लगता है कि कोई भावना नहीं है।"

हम अपनी भावनाओं से संपर्क खो देते हैं, और इसलिए ऐसा लगता है कि कोई भावना नहीं है।

तो हमें कुछ महसूस नहीं होता? "ऐसा नहीं है," ऐलेना उलिटोवा ने मुझे फिर से सुधारा। हम कुछ महसूस करते हैं और इसे अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं का पालन करके समझ सकते हैं। क्या आपकी सांसें बढ़ गई हैं? माथा पसीने से लथपथ? क्या आपकी आंखों में आंसू थे? हाथ मुट्ठी में दब गए या पैर सुन्न? आपका शरीर चिल्ला रहा है, "खतरा!" लेकिन आप इस संकेत को चेतना में पारित नहीं करते हैं, जहां इसे पिछले अनुभव से जोड़ा जा सकता है और इसे शब्द कहा जाता है। इसलिए, व्यक्तिपरक रूप से, आप इस जटिल स्थिति का अनुभव करते हैं, जब उत्पन्न होने वाली प्रतिक्रियाएं भावनाओं की अनुपस्थिति के रूप में उनकी जागरूकता के रास्ते में एक बाधा का सामना करती हैं। ऐसा क्यों हो रहा है?

बहुत अधिक विलासिता

किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो अपनी भावनाओं के प्रति चौकस है, "मैं नहीं चाहता" पर कदम रखना शायद अधिक कठिन है? अस्तित्ववादी मनोचिकित्सक स्वेतलाना क्रिवत्सोवा स्पष्ट करती हैं, "जाहिर है, भावनाओं को निर्णय लेने का एकमात्र आधार नहीं होना चाहिए।" "लेकिन कठिन समय में, जब माता-पिता के पास उनकी भावनाओं को सुनने का समय नहीं होता है, तो बच्चों को छुपा संदेश मिलता है: 'यह एक खतरनाक विषय है, यह हमारे जीवन को बर्बाद कर सकता है।"

असंवेदनशीलता के कारणों में से एक प्रशिक्षण की कमी है। अपनी भावनाओं को समझना एक ऐसा कौशल है जो शायद कभी विकसित न हो।

"इसके लिए, एक बच्चे को अपने माता-पिता के समर्थन की आवश्यकता होती है," स्वेतलाना क्रिवत्सोवा बताती हैं, "लेकिन अगर उन्हें उनसे संकेत मिलता है कि उनकी भावनाएं महत्वपूर्ण नहीं हैं, वे कुछ भी तय नहीं करते हैं, उन्हें ध्यान में नहीं रखा जाता है, तो वह महसूस करना बंद कर देता है, यानी वह अपनी भावनाओं से अवगत होना बंद कर देता है।

बेशक, वयस्क इसे दुर्भावनापूर्ण तरीके से नहीं करते हैं: "यह हमारे इतिहास की ख़ासियत है: पूरे काल के लिए, समाज को सिद्धांत द्वारा निर्देशित किया गया था" अगर मैं जीवित था तो वसा नहीं। ऐसी स्थिति में जहां आपको जीवित रहना है, भावनाएं एक विलासिता हैं। यदि हमें लगता है, तो हम अप्रभावी हो सकते हैं, जो हमें करने की आवश्यकता है वह नहीं कर रहे हैं।"

लड़कों को अक्सर कमजोरी से जुड़ी हर चीज से प्रतिबंधित कर दिया जाता है: उदासी, नाराजगी, थकान, डर।

समय की कमी और माता-पिता की ताकत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हमें यह अजीब असंवेदनशीलता विरासत में मिली है। "अन्य मॉडल आत्मसात करने में विफल रहते हैं," मनोचिकित्सक को पछतावा होता है। "जैसे ही हम थोड़ा आराम करना शुरू करते हैं, संकट, डिफ़ॉल्ट, और अंततः डर हमें फिर से समूह बनाने के लिए मजबूर करता है और" आपको जो करना चाहिए "मॉडल को एकमात्र सही के रूप में प्रसारित करता है।"

यहां तक ​​कि एक साधारण सवाल: "क्या आप एक पाई चाहते हैं?" कुछ के लिए यह खालीपन की भावना है: "मुझे नहीं पता।" इसलिए माता-पिता के लिए प्रश्न पूछना बहुत महत्वपूर्ण है ("क्या यह आपके लिए अच्छा है?") और ईमानदारी से वर्णन करें कि बच्चे के साथ क्या हो रहा है ("आपके पास एक तापमान है", "मुझे लगता है कि आप डरते हैं", "आपको पसंद आ सकता है") यह") और दूसरों को। ("पिताजी नाराज हो जाते हैं")।

शब्दकोश विषमताएं

माता-पिता एक शब्दावली की नींव बनाते हैं, जो समय के साथ बच्चों को अपने अनुभवों का वर्णन करने और समझने की अनुमति देगा। बाद में, बच्चे अपने अनुभवों की तुलना अन्य लोगों की कहानियों के साथ करेंगे, जो वे फिल्मों में देखते हैं और किताबों में पढ़ते हैं ... जो शब्दावली हमें विरासत में मिली है, उसमें निषिद्ध शब्द भी हैं जिनका उपयोग न करना बेहतर है। पारिवारिक प्रोग्रामिंग इस तरह काम करती है: कुछ अनुभव स्वीकृत होते हैं, अन्य नहीं।

"प्रत्येक परिवार के अपने कार्यक्रम होते हैं," ऐलेना उलिटोवा जारी है, "वे बच्चे के लिंग के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। लड़कों को अक्सर कमजोरी से जुड़ी हर चीज की मनाही होती है: उदासी, नाराजगी, थकान, कोमलता, दया, भय। लेकिन क्रोध, खुशी, विशेष रूप से जीत की खुशी की अनुमति है। लड़कियों में, अक्सर इसका उल्टा होता है - आक्रोश की अनुमति है, क्रोध की मनाही है।

निषेध के अलावा, नुस्खे भी हैं: लड़कियों को धैर्य निर्धारित किया जाता है। और वे, तदनुसार, शिकायत करने के लिए, अपने दर्द के बारे में बात करने से मना करते हैं। "मेरी दादी को दोहराना पसंद था:" भगवान ने सहन किया और हमें आज्ञा दी, "50 वर्षीय ओल्गा याद करते हैं। - और माँ ने गर्व से कहा कि बच्चे के जन्म के दौरान उसने "आवाज़ नहीं की।" जब मैंने अपने पहले बेटे को जन्म दिया, तो मैंने चीखने की कोशिश नहीं की, लेकिन मैं सफल नहीं हुआ, और मुझे शर्म आ रही थी कि मैं "सेट बार" से नहीं मिला।

उनके नाम से बुलाओ

सोचने के तरीके के अनुरूप, हम में से प्रत्येक का अपना "भावना का तरीका" है जो विश्वास प्रणाली से जुड़ा है। ऐलेना उलिटोवा बताती हैं, "मुझे कुछ भावनाओं का अधिकार है, लेकिन दूसरों को नहीं, या मुझे कुछ शर्तों के तहत ही अधिकार है।" - उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा दोषी है तो आप उससे नाराज हो सकते हैं। और अगर मुझे लगता है कि वह दोषी नहीं है, तो मेरा गुस्सा मजबूर हो सकता है या दिशा बदल सकता है। इसे अपने आप पर निर्देशित किया जा सकता है: "मैं एक बुरी माँ हूँ!" सभी माँएँ माँ की तरह होती हैं, लेकिन मैं अपने बच्चे को आराम नहीं दे सकती।

नाराजगी के पीछे गुस्सा छुपा सकता है - सभी के सामान्य बच्चे हैं, लेकिन मुझे यह मिला, चिल्लाना और चिल्लाना। ऐलेना उलिटोवा याद करती हैं, "लेनदेन विश्लेषण के निर्माता, एरिक बर्न का मानना ​​​​था कि नाराजगी की भावना बिल्कुल भी मौजूद नहीं थी।" - यह एक "रैकेट" भावना है; हमें इसका इस्तेमाल दूसरों को वह करने के लिए मजबूर करने के लिए करना चाहिए जो हम चाहते हैं। मैं नाराज हूं, इसलिए आपको दोषी महसूस करना चाहिए और किसी तरह सुधार करना चाहिए।

यदि आप लगातार एक भावना को दबाते हैं, तो दूसरे कमजोर पड़ जाते हैं, रंग खो जाते हैं, भावनात्मक जीवन नीरस हो जाता है।

हम न केवल कुछ भावनाओं को दूसरों के साथ बदलने में सक्षम हैं, बल्कि अनुभवों की सीमा को प्लस-माइनस पैमाने पर स्थानांतरित करने में भी सक्षम हैं। "एक दिन मुझे अचानक एहसास हुआ कि मुझे खुशी महसूस नहीं हुई," 22 वर्षीय डेनिस ने स्वीकार किया, "यह हिमपात हुआ, और मुझे लगता है:" यह गंदी हो जाएगी, यह गंदी हो जाएगी। दिन बढ़ने लगा, मुझे लगता है: "कब तक प्रतीक्षा करें, ताकि यह ध्यान देने योग्य हो जाए!"

हमारी "भावनाओं की छवि" वास्तव में अक्सर खुशी या दुख की ओर बढ़ती है। ऐलेना उलिटोवा कहती हैं, "विटामिन या हार्मोन की कमी सहित कारण अलग-अलग हो सकते हैं," लेकिन अक्सर यह स्थिति परवरिश के परिणामस्वरूप होती है। फिर, स्थिति को समझने के बाद, अगला कदम खुद को महसूस करने की अनुमति देना है।

यह अधिक "अच्छी" भावनाएँ रखने के बारे में नहीं है। दुःख का अनुभव करने की क्षमता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी आनन्दित होने की क्षमता। यह अनुभवों के स्पेक्ट्रम का विस्तार करने के बारे में है। तब हमें "छद्म नामों" का आविष्कार नहीं करना पड़ेगा, और हम भावनाओं को उनके उचित नामों से पुकार सकेंगे।

भावनाएँ और समय

यह टिप आपको अपनी भावनाओं से निपटने में मदद करेगी। "अपने" समय से संबंधित होने के कारण, भावना समस्या को हल करने में मदद करती है। अन्यथा, यह एक और भावना को छुपाता है।

उदासीकहते हैं कि किसी चीज़ को अलविदा कहना, किसी चीज़ के बारे में शोक करना, उसे भूल जाना या, इसके विपरीत, उसे स्मृति में बदलना आवश्यक है।

डरहमें संभावित खतरे से सुरक्षा प्रदान करने का आग्रह करता है।

गुस्सा -एक संकेत है कि मेरी सीमाओं का उल्लंघन किया गया है और अभी उनका बचाव किया जाना चाहिए।

क्रोधइस मामले में मदद नहीं करता।

आनंदसमय के बाहर: आप इस बात से खुश हो सकते हैं कि क्या था, अब क्या है या भविष्य में क्या होगा। यह हमें हर समय अंतराल पर जीवन का आनंद लेने में मदद करता है।

बहुत मजबूत भावनाएँ

यह सोचना गलत होगा कि भावनाओं को "बंद" करने की क्षमता हमेशा गलती, दोष के रूप में उत्पन्न होती है। कभी-कभी वह हमारी मदद करती है। नश्वर खतरे के क्षण में, कई लोग सुन्नता का अनुभव करते हैं, इस भ्रम तक कि "मैं यहाँ नहीं हूँ" या "सब कुछ मेरे साथ नहीं हो रहा है।" कुछ "कुछ भी नहीं महसूस करते हैं" नुकसान के तुरंत बाद, अलगाव या किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद अकेला छोड़ दिया।

ऐलेना उलिटोवा बताती हैं, "यहाँ यह ऐसा नहीं है जो निषिद्ध है, बल्कि इस भावना की तीव्रता है।" - तीव्र भावना मजबूत उत्तेजना, जिसमें बदले में गार्ड ब्रेकिंग शामिल है। इस तरह अचेतन के तंत्र काम करते हैं: असहनीय दमित होता है। समय के साथ, स्थिति कम तीव्र हो जाएगी, और भावना प्रकट होने लगेगी।

आपातकालीन स्थितियों के लिए भावनाओं से डिस्कनेक्ट करने का तंत्र प्रदान किया जाता है, इसे दीर्घकालिक उपयोग के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है।

हमें डर हो सकता है कि कुछ मजबूत भावनाअगर हम इसे छोड़ देंगे तो हम पर हावी हो जाएंगे और हम इसे संभाल नहीं पाएंगे। "मैंने एक बार गुस्से में एक कुर्सी तोड़ दी थी और अब मुझे यकीन है कि मुझे चोट लग सकती है वास्तविक नुकसानजिस व्यक्ति से मैं नाराज हूं। इसलिए, मैं संयमित रहने की कोशिश करता हूं और गुस्से को हवा नहीं देता, ”32 वर्षीय आंद्रेई मानते हैं।

"मेरा एक नियम है: प्यार में मत पड़ो," 42 वर्षीय मारिया कहती हैं। "मुझे एक बार एक आदमी से प्यार हो गया, और निश्चित रूप से उसने मेरा दिल तोड़ दिया। इसलिए, मैं आसक्तियों से दूर रहता हूँ और खुश रहता हूँ।” शायद यह बुरा नहीं है अगर हम उन भावनाओं को छोड़ दें जो हमारे लिए असहनीय हैं?

क्यों लगता है

आपातकालीन स्थितियों के लिए भावनाओं से डिस्कनेक्ट करने का तंत्र प्रदान किया जाता है, इसे दीर्घकालिक उपयोग के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। यदि हम लगातार एक भावना को दबाते हैं, तो दूसरे कमजोर पड़ जाते हैं, रंग खो जाते हैं, भावनात्मक जीवन नीरस हो जाता है। स्वेतलाना क्रिवत्सोवा कहती हैं, "भावनाएं गवाही देती हैं कि हम जीवित हैं।" - उनके बिना चुनाव करना मुश्किल है, अन्य लोगों की भावनाओं को समझना, जिसका अर्थ है कि संवाद करना मुश्किल है। हां, और भावनात्मक खालीपन का अनुभव अपने आप में दर्दनाक है। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके "खोई हुई" भावनाओं के साथ संपर्क को फिर से स्थापित करना बेहतर है।

तो सवाल "मुझे कैसा महसूस करना चाहिए?" एक साधारण "मुझे कुछ भी महसूस नहीं हो रहा है" से बेहतर है। और, आश्चर्यजनक रूप से, इसका एक उत्तर है - "उदासी, भय, क्रोध या आनंद।" मनोवैज्ञानिक तर्क देते हैं कि हमारे पास कितनी "बुनियादी भावनाएँ" हैं। कुछ इस सूची में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, आत्म-सम्मान, जिसे जन्मजात माना जाता है। लेकिन उपरोक्त चार के बारे में सभी सहमत हैं: ये ऐसी भावनाएँ हैं जो स्वभाव से हमारे अंदर निहित हैं।

तो मैं सुझाव दूंगा कि लीना अपनी हालत को बुनियादी भावनाओं में से एक के साथ सहसंबंधित करें। कुछ मुझे बताता है कि वह न तो दुख चुनेंगी और न ही खुशी। जैसा कि बॉस के साथ मेरी कहानी में, अब मैं अपने आप को स्वीकार कर सकता हूं कि मैंने क्रोध को एक मजबूत भय के रूप में महसूस किया जो क्रोध को प्रकट होने से रोकता था।

यह एक ऐसी शिकायत है जो हम अक्सर सुनते हैं। भावनाओं की कमी, उदासीनता की एक फिल्म जो अनजाने में पूरे जीवन को खींचती है, इसे ऊब, उदासीनता और मैला अर्थहीनता से भर देती है। धूल भरी दिनचर्या और निरंतर थकान इस अवस्था के शाश्वत साथी हैं।

आइए मैं आपको मिसेज एपैथी से मिलवाता हूं। एक विवेकशील महिला, कुछ ग्रे और आकारहीन कपड़े पहने, चुपचाप और अगोचर रूप से कमरे के कोने में बस गई। हैरानी की बात है, और जैसे ही, अपनी सारी सुस्ती और गतिहीनता के साथ, वह इतनी जल्दी हर किसी पर अधिकार कर लेती है, जो पास में है।

उदासीनता बनाने का पहला तरीका अवरुद्ध भावनाओं का परिणाम है।

प्रचंड जहरीली भावनाएं इतनी दर्दनाक और असहनीय हो सकती हैं कि उनकी जागरूकता और जीवन को जीवन के लिए खतरा माना जाता है। असंभव रूप से भारी। फिर किसी तरह उनसे निपटने का एक ही तरीका है कि उन्हें दबा दिया जाए, दबा दिया जाए, उन्हें फ्रीज कर दिया जाए। और यह वास्तव में काम करता है! यह ऐसा था जैसे एनेस्थीसिया दिया गया हो - कोई दर्द नहीं था, केवल हल्की ठंडक थी। लेकिन चुनिंदा रूप से केवल दर्द को दबाना असंभव है। सब कुछ बड़े पैमाने पर दबा हुआ है: आनंद और आनंद दोनों, और महत्वपूर्ण ऊर्जा. यह स्तब्ध व्यामोह, शिथिल कुचलने, अंतहीन थकान की स्थिति है जो आराम से दूर नहीं होती है। शरीर भारी है, मानो बोझ से लदा हुआ हो, सरलतम क्रियाएँ बड़ी कठिनाई से दी जा सकती हैं। कभी-कभी उठना, धोना और तैयार होना भी एक छोटा सा काम हो जाता है।

तीव्र, उच्चारित रूप में, यह नपुंसकता एक भारी चूल्हे से दबाती है, आपको काम पर जाने की अनुमति नहीं देती है, किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना असंभव है। सिर में ठोस रूई। इन अनुभवों के चरम पर, दर्दनाक मानसिक असंवेदनशीलता की स्थिति उत्पन्न हो सकती है - जब भावनाओं को महसूस करने में असमर्थता इतनी समग्र और व्यापक हो जाती है कि यह अपने आप में बहुत दर्दनाक पीड़ा का कारण बनती है। एक व्यक्ति तैयार है और किसी भी दर्द को महसूस करना चाहेगा, बस जिंदा महसूस करने के लिए, न कि लकड़ी के पिनोचियो को। लेकिन वह नहीं कर सकता।

अक्सर ये अनुभव इतने स्पष्ट नहीं होते हैं, लेकिन वर्षों तक धूल भरी, रेंगने वाली पृष्ठभूमि बनाते हैं, लगातार ताकत चूसते हैं। दर्दनाक संवेदनाहारी भावनाएं खुद को महसूस नहीं करती हैं, और ठंड अभी भी इतनी पूर्ण नहीं है कि जीवन को पूरी तरह से वंचित कर दें। आप लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, यहाँ तक कि मज़े करने का प्रयास भी कर सकते हैं। हालाँकि, यह सब ठंडी धातु से बजता है या चमकीले रंग के कृत्रिम प्लास्टिक जैसा दिखता है, लेकिन आप क्या कर सकते हैं। दर्द से मुक्ति की कीमत चुकानी पड़ती है।

यह उदासीनता के विकास का एक अवसादग्रस्तता (संवेदनाहारी) संस्करण है।

और यह आमतौर पर उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देता है। तीव्र रूपों में, मुख्य जोर दिया जाता है दवा से इलाज, जीर्ण के साथ मनोचिकित्सा की भूमिका बढ़ जाती है। लेकिन यह मनोचिकित्सा मीठी नहीं होगी - भावनाओं को पुनर्जीवित करने के लिए, आपको एक बार जमे हुए सभी दर्द को पुनर्जीवित करना होगा और जीवित रहना होगा।

उदासीनता बढ़ने का दूसरा तरीका भावनाओं को न पहचानना है।

"मुझे नहीं पता कि मुझे कैसा लगता है" ऐसे रोगियों के लिए विशिष्ट शब्द हैं। गले तक कुछ लुढ़क जाता है, सीने में अटक जाता है। लेकिन इसे कैसे कहा जाए, अपनी भावनाओं का वर्णन करने के लिए किन शब्दों का चयन किया जाए - यह स्पष्ट नहीं है।

अक्सर करीबी भावनाएँ एक साथ चिपकी हुई लगती हैं, उदासी और लालसा या प्रसन्नता और आनंद के बीच कोई आंतरिक भेद नहीं किया जाता है। कभी-कभी पूरे स्पेक्ट्रम से मानवीय भावनाएँकेवल दो संकुचित अर्ध-तैयार उत्पाद ही रहते हैं: सकारात्मक और नकारात्मक। एक अन्य मामले में, समस्या भावना को नाम देने की भी नहीं है, बल्कि केवल उस पर ध्यान देने की है, उसे ठीक करने की है। बहुत से लोग शायद उस स्थिति से परिचित हैं जब एक क्रोधित व्यक्ति गुस्से में दूसरों को विश्वास दिलाता है कि वह बिल्कुल भी क्रोधित नहीं है। बस एहसास नहीं हो रहा है, उसके साथ क्या हो रहा है, इस पर नज़र नहीं रख रहा है।

अब कल्पना कीजिए कि बिल्कुल इस तंत्र के अनुसार, वे जो महसूस करते हैं उसे ठीक किए बिना, और कल्पना भी किए बिना, यह ध्यान दिए बिना कि वे इन भावनाओं को बाहरी रूप से कैसे प्रकट करते हैं, कुछ लोग अपना अधिकांश समय जीते हैं।

या, भले ही किसी सुखद संयोग से, भावना पर ध्यान दिया जाता है, इसे बहुत जल्दी भुला दिया जाता है। स्मृति में कोई महत्वपूर्ण निशान नहीं छोड़ता है। यह था - और एक गाय की तरह इसे अपनी जीभ से चाटा। चेतना की गहराई से मुश्किल से कुछ अस्पष्ट आता है, जैसे कि यह कल नहीं, बल्कि कई साल पहले था।

यह पता चला है कि ऐसे लोगों का भावनात्मक जीवन बहुत तूफानी और घटनापूर्ण हो सकता है। वह बस अतीत की सारी चेतना को पार कर जाता है। एक अर्थहीन, अनजान, अनाम भावना एक आवेगी आवेग, एक क्षणभंगुर प्रकोप रहने के लिए अभिशप्त है, और इस स्थिति में अपने आप पर, अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने का कोई तरीका नहीं है। आखिरकार, वे सात मुहरों के पीछे रहते हैं। ऐसा लगता है कि यह वहां है, ऐसा लगता है कि यह अलग-अलग दिशाओं में अलग हो गया है, लेकिन यह क्या है, कैसे, कहां से आता है और इसका क्या कारण है यह एक रहस्य है। और चेतना के स्तर पर केवल शून्यता रह जाती है। सब कुछ लुब्रिकेटेड है, ओवरराइट किया गया है, भुला दिया गया है। यह एक अस्पष्ट पेचीदा गांठ में एक साथ चिपक जाता है। अपने को सुनने का कोई उपाय नहीं है, और ऐसा लगता है कि भीतर कुछ भी नहीं है।

यह उदासीनता का अलेक्सिथिमिक तरीका है।

दवाएं अब यहां मदद नहीं कर सकती हैं। केवल मनोचिकित्सा। और लंबी अवधि। ऐसे लोगों के लिए खुद को सुनना सीखना, उनके साथ क्या हो रहा है, उनकी भावनाओं का वर्णन करने के लिए सटीक शब्द ढूंढना बहुत मुश्किल है। और यह भी - उन्हें याद करने के लिए, स्मृति में छोड़ने के लिए, उन्हें दिनों और वर्षों में रंगने दें। यह एक ऐसी मांसपेशी में महारत हासिल करने जैसा है जिसे आप कभी नहीं जानते थे।

खैर, उदासीनता के उद्भव के लिए एक और विकल्प केवल भावनाओं की अनुपस्थिति है।

वे अवरुद्ध नहीं हैं, और ऐसा नहीं है कि वे पहचाने नहीं गए हैं। वे वास्तव में मौजूद नहीं हैं। यह, इसलिए बोलना, उदासीनता का परमाणु संस्करण है, सत्य है। उसका दुर्लभ विकल्प।

मानसिक बीमारी के परिणामस्वरूप भावनाएँ नष्ट हो सकती हैं, वे विकास के दौरान बस नहीं बनती हैं।

पर कहते हैं विभिन्न रूपआत्मकेंद्रित। यह व्यर्थ नहीं है कि मानसिक विकारों से पीड़ित लोग अक्सर अपने आप में आत्मकेंद्रित के लक्षण पाते हैं - वास्तव में बहुत कुछ सामान्य है। सबसे पहले, भावनाएं प्रभावित होती हैं जो सामाजिक क्षमता के लिए जिम्मेदार होती हैं, किसी अन्य व्यक्ति की स्थिति को महसूस करने की क्षमता और सामान्य तौर पर यह समझने के लिए कि लोग एक दूसरे के साथ चौराहे के बिंदुओं को कैसे ढूंढते हैं।

कई अन्य रूपों में, ये कमियां चरित्र विकृतियों में मौजूद हैं। उच्च भावनाएँ, जैसे प्रेम करने की क्षमता, कृतज्ञता, सहानुभूति, बिल्कुल नहीं बनती हैं या अविकसित होती हैं। अन्य लोगों के साथ संबंध औपचारिक, यांत्रिक होते हैं। मानवीय संबंधों की दुनिया तब एक सुनसान और नपुंसक हो जाती है, जो संस्कारित खेलों से संतृप्त होती है, जिसका मुख्य लक्ष्य शून्य को भरना और कम से कम बोरियत को दूर करना है। लोगों के बीच जो कुछ भी होता है वह एक खाली तमाशा, एक संवेदनहीन विंडो ड्रेसिंग, एक चूहे की दौड़ में बदल जाता है। जो हो रहा है उसमें कोई व्यक्तिगत भागीदारी नहीं है, सब कुछ औपचारिक रूप से, दिखावे के लिए किया जाता है, क्योंकि यह माना जाता है।

घाटे के साथ काम करना बहुत कठिन है। बढ़ने के लिए, अपने आप में उन भावनाओं को अंकुरित करने के लिए जो मिटा दी गई हैं या हमेशा अनुपस्थित रही हैं, उन्हें अनुभव करने के तरीके सीखने के लिए, एक लंबे समय के लिए एक विशाल मानसिक प्रयास और व्यवस्थित की आवश्यकता है। यह श्रमसाध्य, बहुत महंगा काम है जिसमें सालों लग जाते हैं। वे आमतौर पर इस पर पूर्ण असहिष्णुता से लेकर अब क्या हो रहा है, इस पर निर्णय लेते हैं। लेकिन इस कार्य का फल, यदि सफलता प्राप्त करना संभव है, तो ऐसा लगता है जैसे कोई सूखा पेड़ खिल गया हो। मुझे लगता है कि यह इसके लायक है। हालाँकि, यहाँ हर कोई अपने लिए निर्णय लेता है।

मुझे लगता है कि आप में से प्रत्येक जानता है कि मनुष्य एक सामूहिक प्राणी है। हम इसे सामाजिक अध्ययन की पाठ्यपुस्तकों में पढ़ते हैं, और हमें यह स्कूल में पढ़ाया गया था: समाज के बिना, एक व्यक्ति जीवित नहीं रह सकता, हम सभी को एक दूसरे की आवश्यकता है। बचपन से हमें बताया जाता है कि हर कोई प्यार करना चाहता है और प्यार करना चाहता है, कि परिवार और दोस्त दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण चीज हैं। हालाँकि, यदि आप अपने आसपास के लोगों के प्रति उदासीनता का अनुभव करते हैं तो क्या करें?

"मेरे पास हर समय एक प्रश्न है। मैं अपने परिवार सहित अन्य लोगों के लिए कुछ महसूस क्यों नहीं करता? बिल्कुल कुछ भी नहीं। मुझे उनकी समस्याओं आदि की कोई परवाह नहीं है। सामान्य तौर पर, मैं खुद एक बंद और बेपरवाह व्यक्ति हूं, मैं हमेशा हर चीज को सावधानी से लेता हूं। मेरे लिए दोस्त बनाना मुश्किल है, और अगर मैं करता हूं, तो 2-3 लोग।

मुझे केवल इस बात में दिलचस्पी है कि मुझे क्या चिंता है, मैं पहले से ही जानता हूं कि मैं एक अहंकारी हूं, लेकिन फिर भी ... और फिर भी, मैं यह नहीं समझ सकता कि मैं इस समय इस या उस वस्तु के लिए क्या महसूस करता हूं।

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि सभी लोग स्थापित करने का प्रयास नहीं करते हैं भावनात्मक संबंधदूसरे लोगों के साथ। कुछ के लिए, विशुद्ध रूप से व्यावसायिक संबंध पर्याप्त हैं, कुछ को केवल "श्रोताओं" की आवश्यकता होती है, कुछ अपने आप को अपने अपार्टमेंट में बंद करने की कोशिश भी करते हैं, और कुछ, इसके विपरीत, प्रियजनों के बिना नहीं रह सकते हैं और अपने सभी परिवेश के साथ स्नेह के अदृश्य धागे स्थापित करते हैं। लोगों के प्रति उदासीनता, सिद्धांत रूप में, असामान्य नहीं है। त्वचा मूल्यों के युग में, हर कोई सबसे पहले अपने लिए जीता है।

दृश्य वेक्टर वाले लोगों के लिए भावनात्मक संबंध विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। वे अपने आस-पास के सभी लोगों के साथ प्यार में पड़ जाते हैं: शिक्षक, दोस्त, बिल्लियाँ, कुत्ते, फिल्म के पात्र और यहाँ तक कि आलीशान खिलौने भी... वस्तु केवल दृश्य वेक्टर के विकास की डिग्री पर निर्भर करती है। दर्शकों के अलावा, उदाहरण के लिए, गुदा वेक्टर वाले लोग हैं, जिनके लिए परिवार, माता-पिता, रक्त, साथ ही दोस्ती और भक्ति जैसी अवधारणाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं।

हम इस तथ्य के आदी हैं कि माता-पिता को सम्मान और प्यार करने की आवश्यकता है, कि इस दुनिया में बिना दोस्तों के, बिना लगाव के रहना बहुत मुश्किल है ... लेकिन अगर आप अपने आसपास के लोगों के प्रति उदासीनता महसूस करते हैं, तो आप खुद को कैसे महसूस कर सकते हैं कुछ ऐसा जो दिल से नहीं आता?

ऐसे लोग हैं जिन्हें दूसरों के साथ किसी भी तरह का संबंध स्थापित करना विशेष रूप से कठिन लगता है, और अक्सर, उदाहरण के लिए, विज़ुअल सोशियोफोब के विपरीत, वे सचेत रूप से ऐसा नहीं करने का विकल्प चुनते हैं।

लोगों के प्रति उदासीनता। मेरा "मैं" प्राथमिक है

ध्वनि सदिश की विशिष्ट भूमिका आध्यात्मिक, आध्यात्मिक दुनिया का ज्ञान है, स्वयं का ज्ञान, किसी का "मैं", जो हम में छिपा है उसका ज्ञान, मूल कारणों का ज्ञान, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसा एक व्यक्ति भीतर की ओर निर्देशित है। ऐसे, यदि वे किसी के साथ संवाद करते हैं, तो अधिक बार "दोस्तों के मन में", उसी ध्वनि इंजीनियरों के साथ। ऐसे दोस्त के साथ आप एक साथ चुप रह सकते हैं।

सभी लोग बाहरी दुनिया और आंतरिक दुनिया को महसूस करते हैं, लेकिन साउंड इंजीनियर के लिए दोनों दुनिया अंदर हैं। "मैं", मेरा व्यक्तित्व, मेरी आंतरिक दुनिया - यही मायने रखता है। और बाहरी अक्सर केवल एक भ्रम, एक कल्पना, कुछ गैर-मौजूद और अल्पकालिक लगता है। मुझे पता है कि मैं मर जाऊंगा, और इस वजह से, मेरा भौतिक शरीर मुझे अधिक से अधिक अर्थहीन लगता है, और मेरी आंतरिक दुनिया, जो अनंत और अमर है, मेरे लिए एक गहरा अर्थ प्राप्त करती है।

साउंड इंजीनियर के पास सभी भावनाएँ हैं - अंदर, बाहर - सार्वभौमिक दुःख का एक मुखौटा। अक्सर वह यह भी नहीं समझ पाता कि वास्तव में वह क्या अनुभव कर रहा है। और बाहर से, ऐसा व्यक्ति ठंडा, पीछे हटने वाला और अशोभनीय लग सकता है।

साउंड इंजीनियर के आस-पास के लोग उस बहुत ही बाहरी विश्व-भ्रम, छाया के रंगमंच का एक हिस्सा हैं, इसलिए वे, उनकी रुचियां और भावनाएं ध्वनि वेक्टर वाले व्यक्ति के लिए पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं। मेरा "मैं" प्राथमिक है, और आप ... मुझे यह भी नहीं पता कि क्या आप वास्तव में मौजूद हैं या आप मेरी कल्पना की उपज हैं? साउंड इंजीनियर अहंकारी नहीं होता, वह अहंकारी होता है।

एक ध्वनि वेक्टर वाला व्यक्ति, खुद को महसूस करने और अपनी कमियों को भरने के लिए, सबसे पहले, अपना आपा खोना चाहिए, भगवान और आसपास के लोगों के प्रकाश पर ध्यान देना चाहिए। लेकिन अगर वह बचपन में चोटिल हो गए तो आउट होना इतना आसान नहीं है। कई घायल साउंडर आंशिक ऑटिस्ट हैं जिनका बाहरी दुनिया से सीमित संपर्क है। दुनिया के साथ यह संबंध जितना पतला होता है, साउंड वेक्टर वाला व्यक्ति जितना गहरा अपने आप में बंद होता है, उसके लिए दूसरों के लिए कुछ भी महसूस करना उतना ही मुश्किल होता है।

उपरोक्त पत्र के लेखक के पास स्पष्ट रूप से दृश्य और ध्वनि वैक्टर हैं। ध्वनि वेक्टर हमेशा प्रमुख होता है: यदि इसकी कमी बहुत अधिक है, तो यह अन्य सभी वैक्टरों की जरूरतों को पूरी तरह से "दबा" देता है। तो बहुत बार ऐसा होता है कि उत्तरदायी और भावनात्मक ध्वनि-दृश्य लोग अचानक लोगों के प्रति उदासीनता महसूस करने लगते हैं, अलग-थलग पड़ जाते हैं, अवसाद और अन्य गंभीर स्थितियों से पीड़ित हो जाते हैं। वे जानते हैं कि उन्हें कुछ महसूस करना चाहिए, लेकिन ध्वनि, जिसकी कमी इतनी बड़ी है, बाकी सब कुछ बंद कर देती है, इसलिए ऐसे लोग बेचैनी महसूस करने लगते हैं, लगातार सवाल पूछते हैं: “मुझे कुछ भी अनुभव क्यों नहीं हो रहा है? क्या गलत है मेरे साथ?"

अपने आप को कुछ महसूस कराने की कोशिश करने का कोई फायदा नहीं है। यदि ध्वनि वेक्टर खुद को इस तरह के पैमाने पर महसूस करता है, तो यह समय है कि आप खुद को देखें, इसका उत्तर खोजें प्रश्न खोलेंअंतराल में भरने के लिए। मैं कौन हूँ? मैं क्यों हूं? मुझे क्यों?

कोई धर्म पर चोट करता है, कोई भागता है, कंप्यूटर गेम, शराब और ड्रग्स में अपना दर्द छुपाता है। लेकिन इनके जवाब ढूंढ़ना इतना आसान नहीं है। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान साउंड इंजीनियरों को खुद को और उनके राज्यों की प्रकृति को समझने में मदद करता है, उत्तर खोजने में मदद करता है, यह समझने में मदद करता है कि खुद को कैसे महसूस किया जाए, कैसे भरा जाए, कैसे अवसाद से बाहर निकला जाए। अपने आसपास की दुनिया को कैसे देखें और उसमें अपनी जगह का एहसास कैसे करें।

लोगों के प्रति उदासीनता से अधिक कुछ अनुभव करना शुरू करने के लिए, ध्वनि की कमी को पूरा करने के लिए सबसे पहले ध्वनि-दृश्य व्यक्ति की आवश्यकता होती है।

लेख यूरी बरलान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर प्रशिक्षण सामग्री का उपयोग करके लिखा गया था