आभार प्रकट करना. कृतज्ञता क्या है और कृतज्ञ कैसे बनें?

कृतज्ञता सकारात्मक ऊर्जा है.

कृतज्ञता केवल एक भावना नहीं है, बल्कि एक भावनात्मक और तार्किक घटना है, जब भावनाएं कुछ विचारों के आधार पर उत्पन्न होती हैं।

इसलिए, यदि कोई व्यक्ति किसी की किसी बात के लिए कृतज्ञता महसूस करना आवश्यक नहीं समझता है, तो उसे इसका अनुभव नहीं होगा। और जब आप सृष्टिकर्ता के प्रति कृतज्ञता महसूस करते हैं, तो यह हृदय के माध्यम से सच्चा परिवर्तन होगा।

कृतज्ञता भलाई के लिए एक आंतरिक इच्छा है, जो बाहरी कार्यों में व्यक्त होती है।

कृतज्ञता प्राप्त या दी गई दयालुता, देखभाल, ध्यान, मधुर संबंधों के लिए कृतज्ञता की एक भावना और स्थिति है, यह मदद और वांछित हर चीज के लिए कृतज्ञता है। कृतज्ञता की भावना पर्यावरण में अच्छे और अच्छे को देखने और पहचानने की क्षमता है।

धन्यवाद देने की क्षमता किसी व्यक्ति के आसपास मौजूद सभी अच्छाइयों को नोटिस करने और उनका जश्न मनाने की सर्वोच्च क्षमता है।

एक आभारी व्यक्ति एक खुश व्यक्ति होता है।

कृतज्ञता का एक नियम है, और यदि आप अपेक्षित परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको इस नियम का अध्ययन करने की नितांत आवश्यकता है।

कृतज्ञता का नियम क्या है और यह कैसे काम करता है?

यह कानून कारण और प्रभाव के कानून का एक अनुप्रयोग है।

कृतज्ञता का नियम एक प्राकृतिक नियम है जो कहता है कि क्रिया प्रतिक्रिया के बराबर और दिशा विपरीत होती है।

यदि हम किसी चीज़ में ऊर्जा लगाते हैं, तो हम यह मांग करते हैं कि वह सच हो। इसलिए, हम जो चाहते हैं उसकी ओर सकारात्मक ऊर्जा को निर्देशित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

कृतज्ञता बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह विचार का एक अत्यंत सकारात्मक ऊर्जा कंपन है। उसमें एक शक्तिशाली आकर्षण है.

उसके लिए धन्यवाद, हम स्रोत के साथ संबंध प्राप्त करते हैं। आप कृतज्ञता व्यक्त किए बिना महत्वपूर्ण ऊर्जा का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद कि आप शक्ति के स्रोत के साथ अपना संबंध बनाए रखते हैं।

हमारे भीतर की रचनात्मक शक्ति हमें उस छवि में बदल देती है जिस पर हम अपना ध्यान देते हैं। कृतज्ञ मन निरंतर सर्वोत्तम पर ध्यान केंद्रित करता है, इसलिए वह सर्वोत्तम को प्राप्त कर लेता है। जब कृतज्ञता जीवन का एक तरीका बन जाती है, तो सफलता, खुशी और स्वास्थ्य आदर्श बन जाते हैं।

जब हम क्रोध, भय, उदासी या अवसाद का अनुभव करते हैं, तो हम कृतज्ञता की भावना खो देते हैं। कृतज्ञता खुश, स्वस्थ रहने की कुंजी है सफल जीवन. यह हमें बनाए रखता है और जो हम चाहते हैं उसे हमारी ओर खींचता है।

हम अपनी ख़ुशी के चुंबक बन जाते हैं। जब हम जीवन को धन्यवाद देते हैं, तो जीवन हमें पुरस्कृत करता है। जब हम कृतज्ञता महसूस करते हैं, तो ब्रह्मांड की संपत्ति की तरह लोग हमारी ओर आकर्षित होते हैं।

जरूरत पड़ने पर मदद लेने और संभव होने पर मदद देने की इच्छा कृतज्ञता है।

कृतज्ञता सर्वोत्तम में से एक है नैतिक गुणव्यक्ति; कृतज्ञता के बिना न सम्मान, न बड़प्पन, न मानवता संभव है।

कृतज्ञता बहुत कुछ साझा करने और थोड़ा आनंद लेने की क्षमता है।

कृतज्ञता प्रत्येक व्यक्ति और हर स्थिति में कुछ सकारात्मक खोजने की क्षमता है; कम से कम जीवन का अनुभव प्राप्त किया।

कृतज्ञता यहीं और अभी एक खुश इंसान बनने का एकमात्र तरीका है।

कृतज्ञता अवसर प्रदान करती है - जीवन के प्रति आशावादी दृष्टिकोण के लिए।

कृतज्ञता से प्रतिभा का पता चलता है - लोगों और दुनिया के लिए प्यार और सम्मान।

कृतज्ञता शक्ति देती है - नकारात्मक में भी अच्छाई खोजने और सराहने की।

कृतज्ञता आपको बेहतर भावनाओं को व्यक्त करने और बेहतर काम करने की स्वतंत्रता देती है।

कृतज्ञता विश्वास देती है - कि कोई भी घटना अर्थ से भरी होती है।

जानकार लोग कहते हैं - "धन्यवाद।"

यह अभिव्यक्ति भी अलग-अलग शब्दों के दो मूलों से बनी है: आशीर्वाद + देना। इस वाक्यांश का उच्चारण करके, हम अपने अच्छे का एक हिस्सा साझा करते हैं और इस प्रकार हम व्यक्तिगत रूप से अच्छे के लिए अच्छा चुकाते हैं, हम पारस्परिक रूप से उपहार के रूप में अच्छा देते हैं।

वह अच्छे के लिए अच्छा है, अच्छे के लिए अच्छा है।

शब्दों का सही अर्थ जानकर आप धन्यवाद कर सकते हैं अच्छा आदमीऔर अपने आप को बुराई से बचाएं. शब्दों में निहित ध्वनि कोड प्रारंभ में संक्षिप्त संस्करण में भी काम करता है। हर किसी को कृतज्ञता की आवश्यकता है, इससे दुनिया का भला होता है। धन्यवाद देना अच्छा देना है, यह व्यक्ति के लिए हमेशा सुखद होता है, यह आत्मा में अच्छी और आनंदमय भावनाओं का कारण बनता है।

हमारे पास जो कुछ भी है उसके लिए हमें हमेशा आभारी रहना चाहिए, और हमें निश्चित रूप से और अधिक मिलेगा। कृतज्ञता व्यक्त करना आवश्यक है, तभी चारों ओर सकारात्मकता का बादल बनेगा। बच्चों को अपने चारों ओर अच्छाई देखना और उसके लिए धन्यवाद देना सिखाना आवश्यक है।

जीवन में हर अच्छी चीज़ के लिए, हर अच्छी चीज़ के लिए धन्यवाद कहना आवश्यक है, और बदले में आपको ब्रह्मांड से पारस्परिकता प्राप्त होगी। कैसे विकसित करें धन्यवाद. रोजमर्रा की जिंदगी में इसके बारे में मत भूलना सरल शब्द- और आप कृतज्ञता पाने की दिशा में एक कदम उठाएंगे। रचनात्मकता। अपना आभार व्यक्त करने के विभिन्न तरीके खोजें।

रचनात्मक बनो!

स्वार्थ का त्याग. अहंकार और कृतज्ञता असंगत हैं; सचेत रूप से आत्म-प्रशंसा को त्यागने का कार्य करने से व्यक्ति कृतज्ञता प्राप्त करने की ओर अग्रसर होता है। पर्यावरण में रुचि. यह रुचि ही है जो किसी व्यक्ति को जीवन के प्रति आभारी होने में मदद करती है - हर दिन के लिए।

पारिवारिक रिश्ते।

प्रियजनों के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करने में न भूलें और संकोच न करें - आभारी होने का अवसर प्राप्त करने के लिए यह महत्वपूर्ण है।

जब किसी चीज़ की कमी हो तो आभारी होना कठिन है। ये मान्यताएँ प्रतिस्पर्धी सोच को जन्म देती हैं, मूल विचार यह है कि आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आपको इसे किसी और से लेना होगा।

यह विश्वास प्रणाली भय और चिंता को बढ़ावा देती है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए आभारी होना कितना आसान है यदि वे सोचते हैं कि ब्रह्मांड को रहने के लिए एक कठिन स्थान के रूप में डिज़ाइन किया गया है? खासकर यदि उसकी अपनी सोच उसके जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ उत्पन्न करती रहती है जो ऐसी धारणा की वैधता की पुष्टि करती हैं।

जब हम अपने जीवन में उन परिस्थितियों और घटनाओं के लिए धन्यवाद देते हैं जिन पर हमें विजय पाना है, और ऐसा करने पर हमें एहसास होता है कि इस परीक्षा से ज्ञान की कृपा हम पर आती है, तो कृतज्ञता का कार्य एक नकारात्मक अनुभव को सकारात्मक अनुभव में बदल देता है।

जब हम कृतज्ञता व्यक्त करते हैं, तो हम उन लोगों और परिस्थितियों को आकर्षित करते हैं जिनके लिए हम आभारी होंगे। कृतज्ञता हमारे दिलों को खुशी से भर देती है और हमें सच्चाई देखने की अनुमति देती है, जो हमें सही निर्णय लेने और उचित कदम उठाने की शक्ति देती है।

कृतज्ञ हृदय से, हम हर स्थिति में और हमसे मिलने वाले प्रत्येक व्यक्ति में सर्वश्रेष्ठ देखने में सक्षम होंगे, और उन्हें अपने लिए बाहर ला सकेंगे। सर्वोत्तम पक्ष. यदि दूसरे लोगों की आलोचना और निंदा करने से आपकी सकारात्मक ऊर्जा खत्म हो जाती है, तो कृतज्ञता आपको ऊर्जा से भर देती है। आलोचना और निंदा को कृतज्ञता से बदलें।

कृतज्ञता आपकी आत्मा का धन है. कृतज्ञता सकारात्मक ऊर्जा है. इस दुनिया, लोगों, अपने आप के प्रति आपके मन में कितनी कृतज्ञता है, आपकी आत्मा कितनी समृद्ध है!

अपने जीवन में कृतज्ञता का अभ्यास करने का प्रयास करें और आप देखेंगे कि कैसे आपके जीवन में उल्लेखनीय सुधार होगा। कृतज्ञता एक गर्म भावना है, इसे अपराध बोध के साथ भ्रमित न करें और जल्दबाजी में कृतज्ञता के शब्द कहकर और बदले में उसे कुछ देने की कोशिश करके व्यक्ति से छुटकारा पाने की इच्छा न रखें।

कृतज्ञता दूसरों की अच्छाइयों को पहचानने की क्षमता है।

बस आपके पास आने वाली सभी अच्छी चीजों को कृतज्ञता और प्रेम की भावना के साथ स्वीकार करें। कृतज्ञता के बारे में ज्ञान के मोती. ऐसा कोई गुण नहीं है जिसे मैं इस हद तक कृतज्ञ होने की क्षमता के रूप में अपने पास रखना चाहूँ। क्योंकि यह न केवल सबसे बड़ा गुण है, बल्कि अन्य सभी गुणों की जननी भी है।

सिसरो - जिसने दिया वह चुप रहे; जिसने प्राप्त किया है उसे बोलने दो।

सर्वेंटेस - हम जो कुछ भी नहीं पा रहे हैं उसके बारे में हमारा सारा विलाप हमारे पास जो कुछ है उसके प्रति कृतज्ञता की कमी से उत्पन्न होता है।

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कृतज्ञता - जो किया गया है या दान किया गया है उसके लिए कृतज्ञता की अभिव्यक्ति, बदले में धन्यवाद देने की इच्छा। सबसे सकारात्मक और सुखद भावनाओं में से एक जो किसी व्यक्ति के प्रति नेक और दयालु कार्यों की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होती है।

कृतज्ञता किसी भी रिश्ते को मजबूत करती है, सबसे पहले, पारिवारिक रिश्ते। कृतज्ञता का संबंध न केवल लोगों के बीच के रिश्तों से है: आभारी लोग सामान्य रूप से उन उपहारों के लिए जीवन के प्रति भी आभारी होते हैं जो यह उन्हें देता है।

जैसा कि ए. मैस्लो ने लिखा है, "मैंने पाया कि बहुत से लोग यह नहीं जानते कि जरूरतों और इच्छाओं को संतुष्ट करने की संभावना की सराहना कैसे करें, और कभी-कभी वे पहले से ही संतुष्ट जरूरत को तिरस्कार की दृष्टि से देखते हैं। आत्म-साक्षात्कार करने वाले व्यक्तियों को लगभग कभी भी यह भ्रम नहीं होता है, जो कि है बहुत से मानवीय कष्टों का स्रोत। आत्म-साक्षात्कारी लोग जानते हैं कि "आभारी" कैसे होना चाहिए। वे जीवन द्वारा उन्हें दिए गए आशीर्वाद को हमेशा याद रखते हैं। उनके लिए, एक चमत्कार हमेशा एक चमत्कार ही रहता है, भले ही उन्हें इसका बार-बार सामना करना पड़े। यह है भाग्य के बारे में लगातार जागरूक रहने की यह क्षमता जो उन्हें भेजी गई है, यह जीवन के आशीर्वाद का आनंद लेने के अवसर के लिए भाग्य के प्रति आभार है जो इस गारंटी के रूप में काम करता है कि जीवन उनके लिए अपना मूल्य, आकर्षण और नवीनता कभी नहीं खोएगा।

धन्यवाद कैसे दें?

आप शब्दों से धन्यवाद दे सकते हैं, यह महत्वपूर्ण और आवश्यक और सुखद है, खैर, काम से धन्यवाद देना और भी बेहतर है।

विद्यार्थी आमतौर पर अपने शिक्षक के प्रति आभारी होते हैं, लेकिन यदि उन्हें जो सिखाया गया है, वह उन्होंने सीखा ही नहीं है तो शब्दों में भी उनकी कृतज्ञता का क्या अर्थ होगा? सर्वोत्तम आभारजैसा वे सिखाएंगे वैसा ही जिएंगे और इसके लिए आभारी रहेंगे।

यदि किसी व्यक्ति ने आपकी किसी चीज़ में मदद की है, तो उसे शब्दों में धन्यवाद देना पर्याप्त नहीं है - उसके लिए कुछ सुखद करें, केवल शब्दों से नहीं, बल्कि कार्रवाई से जवाब दें।

हालाँकि कृतज्ञता के शब्द भी याद रखने में उपयोगी होते हैं। प्रशंसा के टोकन देखें

दूसरों के प्रति कृतज्ञता का अर्थ (कार्य)।

कृतज्ञता - सबसे पहले - ध्यान और सम्मान का प्रतीक है। यदि आप किसी व्यक्ति का सम्मान करते हैं, यदि आप उसके आभारी हैं तो इसके लिए उसे धन्यवाद देना न भूलें।

कृतज्ञता उत्कृष्ट है. सकारात्मक प्रेरणा देता है. जब आप आभारी होते हैं, तो आप वास्तव में कृतज्ञता के तथ्य के लिए कुछ और बहुत कुछ करना चाहते हैं। यहां तक ​​कि जानवरों को भी कृतज्ञता से प्रेरित किया जा सकता है। और भी अधिक लोग!

कृतज्ञता एक क्रियात्मक सुझाव है. "मैं आपकी देखभाल और प्रतिक्रिया के लिए आपका आभारी हूं" देखभाल और प्रतिक्रिया का एक सुझाव है।

किसी व्यक्ति के लिए कृतज्ञता का अर्थ और कार्य

कृतज्ञता सबसे सकारात्मक भावनाओं में से एक है। यदि आप किसी व्यक्ति के प्रति आभारी हैं, तो आप बदले में उसके लिए कुछ अच्छा करना चाहते हैं। यह अच्छा है अगर सुखद चीज़ों को न केवल शब्दों में मापा जाए (हालाँकि शब्द भी महत्वपूर्ण हैं), बल्कि वास्तविक कार्यों में भी मापा जाए। क्या आप अपने माता-पिता के प्रति आभारी हैं? यह बहुत अच्छा है, इसे केवल शब्द ही न कहें - कठिन परिस्थिति में उनका साथ दें। क्या आप जीवन में अपने शिक्षकों के प्रति आभारी हैं? बढ़िया: अपना जीवन वैसे ही जियो जैसे उन्होंने सिखाया और उससे भी बेहतर, और अपने पीछे उतनी ही संख्या में स्मार्ट छात्र छोड़ जाओ।

आभार... यह मेरे लिए क्या है?

सिर्फ विनम्रता या सच्ची भावना?

मैं वास्तव में कितनी बार कृतज्ञता महसूस करता हूँ? या क्या मैं यह सब हल्के में ले रहा हूँ? क्या मैं धन्यवाद दे सकता हूँ? क्या यह मेरे लिए आसान है? क्या मैं उसकी सराहना करता हूँ जो जीवन और लोग मुझे देते हैं? और मेरे लिए ईमानदारी से कृतज्ञता स्वीकार करना कठिन क्यों है? कृतज्ञता की अधिक आवश्यकता किसे है - वह जो इसे देता है या वह जो इसे प्राप्त करता है?

ऐसे प्रश्न मुझमें कृतज्ञता की भावना के कारण किसी ऐसी सुंदर चीज़ की अनुभूति के कारण उठे, जिसे मैंने अभी तक अपने लिए नहीं खोजा था। यह आलेख इस मुद्दे के अध्ययन के लिए समर्पित है।

मैं कृतज्ञता के बारे में क्या जानता हूँ?

व्यावहारिक दृष्टिकोण से, आभारी होना फायदेमंद है - फिर लोगों के साथ रिश्ते अधिक सुखद और मजबूत होते हैं। कृतज्ञता महसूस करते हुए, एक व्यक्ति खुद पर ध्यान केंद्रित करना बंद कर देता है, अन्य लोगों पर ध्यान देता है।

• कृतज्ञता शक्ति देती है, प्रेरणा देती है, व्यक्ति के कार्य की पहचान की बात करती है।
• कृतज्ञता तभी प्रसन्न होती है जब वह सच्ची हो।
• जब आपको अप्रत्याशित रूप से कुछ अच्छा मिलता है तो धन्यवाद देना आसान होता है।
• आप शब्दों, कार्यों, उपहारों, अपने दृष्टिकोण से धन्यवाद दे सकते हैं।
• कृतज्ञता महसूस की जा सकती है कब काया एक घंटे में भूल जाओ.
• यदि आप अच्छे के लिए धन्यवाद नहीं देते हैं, तो विवेक आराम नहीं देता है, आत्मा पर एक पत्थर बना रहता है।
• कभी-कभी, कृतज्ञता तब प्रकट होती है जब आपको उस चीज़ के मूल्य का एहसास होता है जो आपने खोया है। या जब आप स्वयं कुछ करना शुरू करते हैं और महसूस करते हैं कि इसमें दूसरों के काम की कितनी लागत है।
• कृतज्ञता के लिए व्यक्ति को प्राप्त मूल्य को समझने और महसूस करने की आवश्यकता होती है।
• जब जिसके लिए धन्यवाद दिया जाता है वह सद्भावना से किया जाता है अपनी पसंद, निःस्वार्थ रूप से, यह दोनों पक्षों में कृतज्ञता की भावना को बढ़ाता है।

"जो मांगना पसंद नहीं करता वह प्रतिबद्ध होना पसंद नहीं करता, यानी वह आभारी होने से डरता है।"

वी. ओ. क्लाईचेव्स्की

कृतज्ञता एक भावना है

एक सच्ची भावना के रूप में कृतज्ञता को प्रेम से अलग करना कठिन है। अन्यथा, यह एक भावना से अधिक एक सेवा के लिए भुगतान होगा। बस एक भावनात्मक विस्फोट जो जल्दी ही ख़त्म हो जाता है।

प्रेम के साथ-साथ कृतज्ञता एक शुद्ध आनंददायक भावना है जो समान से समान लोगों के बीच प्रकट होती है। अपनी स्थिति के अनुसार, लोग अलग-अलग पदों पर आसीन हो सकते हैं, लेकिन सच्ची कृतज्ञता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में जाती है, न कि एक स्थिति से दूसरे स्थिति में। अन्यथा, यह केवल ऊपर से संरक्षण या स्वयं पर शक्ति की मान्यता का एक गुण है।

कृतज्ञता और प्रशंसा में क्या अंतर है? प्रशंसा- यह किसी व्यक्ति द्वारा किए गए कार्यों के महत्व का प्रमाण है, जो प्राप्त किया गया है उसके लिए कर्तव्य की भावना के साथ है। कृतज्ञताएक गहरे कामुक अनुभव और जो कुछ है उसके मूल्य के बारे में जागरूकता से आता है, ठीक उसी तरह या अच्छाई के जवाब में। ऐसी कृतज्ञता बिना शर्त प्यार के साथ महसूस की जाती है।

यह उत्सुक है कि इन दोनों भावनाओं की ताकत की पुष्टि वैज्ञानिकों के शोध से होती है। नीचे दिए गए वीडियो में इसके बारे में संक्षेप में बताया गया है।

किसी व्यक्ति की भावनाएँ और भावनाएँ मौलिक रूप से एक दूसरे से भिन्न होती हैं। भावनाएँ हमेशा गहरी, शांत, सम होती हैं, एक व्यक्ति के अंदर पैदा होती हैं, परिपूर्णता और आनंदमय शांति की भावना के साथ। भावनाएँ अक्सर ज़ोरदार, अल्पकालिक, बाहरी परिस्थितियों से प्रेरित, नकारात्मक से सकारात्मक की ओर बढ़ने वाली और इसके विपरीत होती हैं। उज्ज्वल के बाद भावनात्मक अनुभवव्यक्ति खालीपन और थकान महसूस करता है, क्योंकि शरीर ने रक्त में भावनात्मक विस्फोट पैदा करने वाले जैव रासायनिक पदार्थों के उत्पादन और फेंकने पर ऊर्जा खर्च की है।

जिस क्षण कोई व्यक्ति कृतज्ञ होता है, वह क्रोधित नहीं हो सकता। और इसके विपरीत: जब कोई व्यक्ति क्रोधित होता है, तो वह कृतज्ञता महसूस नहीं करता है। सच्ची कृतज्ञता और उत्साह की भावनाएँ भी एक साथ नहीं चल सकतीं। यह इस तथ्य के कारण है कि भावनात्मक अनुभवों के दौरान व्यक्ति की चेतना अपने ही व्यक्ति पर संकुचित हो जाती है। और कृतज्ञता की भावना आपका ध्यान अन्य लोगों की गरिमा की ओर, दुनिया की सद्भाव की ओर आकर्षित कर रही है।

जब कोई व्यक्ति अपनी भावनात्मक पृष्ठभूमि को शांत करता है, तो वह स्वाभाविक रूप से वास्तविकता को अधिक समग्र रूप से समझना शुरू कर देता है, जो है उसमें शांति और आनंद आ जाता है। तब हृदय कृतज्ञता की भावना के लिए खुल जाता है, वह अनुग्रह के एक समान प्रवाह में प्रवाहित होता है।

कृतज्ञता ठीक करती है

मनोवैज्ञानिकों के अभ्यास के आधार पर हम सबसे मजबूत के बारे में बात कर सकते हैं उपचारात्मक प्रभावधन्यवाद। सीखे गए सबक के लिए धन्यवाद और दयालुता भावनात्मक अनुभवों को ठीक करती है, किसी व्यक्ति की स्थिति में सामंजस्य बिठाती है और उसे एक सकारात्मक, साधन संपन्न स्थिति में लाती है जो मानव विकास में योगदान करती है। "आभार की डायरी" जैसी एक तकनीक है, जिसमें हर शाम एक व्यक्ति इस बारे में नोट्स बनाता है कि वह किसके लिए आभारी है: आनंद, जीवन शक्ति, शांति, खोजें, बैठकें, सबक, अनुभव। एक प्रथा है जब कोई व्यक्ति अपने दिन की शुरुआत और अंत कृतज्ञता के साथ करता है, प्यार से वह सब कुछ याद करता है जिसे वह अपने जीवन में महत्व देता है।

इसलिए एक व्यक्ति सकारात्मक सोच बनाता है और उसे बनाए रखता है, अपने आंतरिक गुण के रूप में कृतज्ञता की भावना पैदा करता है। परिणामस्वरूप - परिवार में, काम पर, पड़ोसियों के साथ भलाई, विश्वदृष्टि और रिश्तों में सुधार। एक व्यक्ति जो अपना ध्यान केंद्रित करता है सकारात्मक पक्षजीवन, कम तनावग्रस्त हो जाता है और समस्याओं का समाधान अधिक प्रभावी ढंग से ढूंढ लेता है, क्योंकि अधिक से अधिक बार इसमें देखना शुरू हो जाता है अलग-अलग स्थितियाँविकास के लिए संसाधन.

साथ ही, एक सकारात्मक आंतरिक दृष्टिकोण व्यक्ति की युवावस्था को लम्बा खींचता है। ऐसे निष्कर्ष 90 के दशक में वैज्ञानिकों ने अपने अध्ययन में निकाले थे। 20वीं सदी, जिसे नोबेल पुरस्कार से सम्मानित किया गया था। नाभिक के क्षय के दौरान निकलने वाली ऊर्जा के कारण मानव शरीर में प्रत्येक कोशिका का जीवन नई कोशिकाओं के जन्म के साथ समाप्त हो जाता है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति के मन में नकारात्मक भावनाओं की ऊर्जा हावी होने लगे तो डीएनए के आदेश पर कोशिकाओं के विघटन की प्रक्रिया शुरू हो जाती है और वे रोगजनक बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन जाते हैं। सकारात्मक या नकारात्मक विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं को चुनकर, एक व्यक्ति वस्तुतः किसी एक को चुनता है स्वजीवनऔर मृत्यु.

न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट, पीएच.डी. रोजर वॉल्श:

"कृतज्ञता कई लाभ प्रदान करती है। यह नकारात्मक भावनाओं को नष्ट कर देती है - इसकी किरणों के तहत क्रोध और ईर्ष्या पिघल जाती है, भय और सतर्कता गायब हो जाती है। कृतज्ञता प्रेम में आने वाली बाधाओं को नष्ट कर देती है।"

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक विज्ञान के रूप में मनोविज्ञान के गठन से पहले भी, धर्मों में दिन की शुरुआत ईश्वर के प्रति कृतज्ञता के साथ करने का निर्देश दिया गया था। आख़िरकार, यह व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को शुद्ध करता है, सम्मान और मानवीय गरिमा की महान भावनाओं को विकसित करता है। कृतज्ञता मानव आत्मा का धन है। दार्शनिकों, मनोवैज्ञानिकों, वैज्ञानिकों के कार्य और अध्ययन इसके लिए समर्पित हैं। अलग-अलग दिशाएँ. इस जानकारी के बारे में अधिक जानकारी ए. खानोवा के लेख "आभार की घटना" में पाई जा सकती है।

15. चौकसी रखो, कि कोई बुराई के बदले बुराई न करे; लेकिन हमेशा एक-दूसरे और सभी की भलाई की तलाश करें।
16. सदैव आनन्दित रहो।
17. बिना रुके प्रार्थना करें.
18. हर बात में धन्यवाद करो, क्योंकि मसीह यीशु में तुम्हारे विषय में परमेश्वर की यही इच्छा है।
19. आत्मा को मत बुझाओ.
20. भविष्यवाणियों का तिरस्कार मत करो।
21. हर चीज़ को परखें, अच्छाई को पकड़ें।
22. हर प्रकार की बुराई से दूर रहो।

ईसाई पूजा का मुख्य संस्कार संस्कार या यूचरिस्ट है, जिसका ग्रीक में अर्थ है "धन्यवाद"। आरंभिक ईसाई लेखक यूचरिस्ट को "अमरता की औषधि", "जीवन की औषधि" कहते हैं। यह संस्कार ईश्वर के साथ एकता, कृतज्ञता, सर्वशक्तिमान के साथ एकता प्राप्त करने, ईश्वर के साथ एकता, ईश्वर के प्रेम का प्रतीक है। आरंभिक ईसाइयों में, ईश्वर को धन्यवाद देने का संस्कार लव सपर्स - अगापेस के साथ आयोजित किया जाता था।

"किसी व्यक्ति और भगवान के बीच का संबंध पूरी तरह से आध्यात्मिक दुनिया के संपर्क से व्यक्ति की गहरी, व्यक्तिगत भावनाओं पर आधारित होता है, उसकी निष्कपट प्रेमऔर भगवान का आभार. ईश्वर के प्रति किसी व्यक्ति की ये सच्ची गहरी भावनाएँ वास्तविक, एकमात्र मूल्य हैं जो उस दुनिया द्वारा किसी व्यक्ति से महसूस की जा सकती हैं। इसके अलावा, आध्यात्मिक दुनिया के साथ ये संबंध बिना किसी मध्यस्थ के निभाए जाते हैं।

रिग्डेन जैप्पो

इस्लाम में, कृतज्ञता का गुण सर्वशक्तिमान अल्लाह में निहित है। जो लोग उसे धन्यवाद देते हैं, वह उसे अपनी कृपा प्रदान करता है:

"यदि आप [उसके] आभारी हैं और [उस पर] विश्वास करते हैं तो क्या अल्लाह आपको दंडित करेगा? वास्तव में, अल्लाह आभारी है, जानता है।"

कुरान में स्वयं सर्वशक्तिमान अल्लाह की कृतज्ञता के बारे में कहा गया है:

"यदि आप आभारी हैं, तो मैं निश्चित रूप से आपके लिए [दया] बढ़ाऊंगा।"

कुरान 14:7

और सर्वशक्तिमान की कृपा एक व्यक्ति के लिए सर्वोच्च भलाई है, जो सांसारिक जीवन की सीमाओं से परे है। इस्लाम की शिक्षाओं में तीन प्रकार की कृतज्ञता है: जीभ, हृदय और सभी अंगों से कृतज्ञता। और उन सभी की पुष्टि अल्लाह की इच्छा से एकजुट होकर किसी व्यक्ति के धर्मी आध्यात्मिक और नैतिक कार्यों से होती है।

"आपके जीवन में आनंद और कृतज्ञता के अलावा कोई अन्य उद्देश्य नहीं है।"

बुद्ध गौतम शाक्यमुनि

ऐसे व्यक्ति की मदद करने के लिए जो अपने आध्यात्मिक आत्म-सुधार की परवाह करता है - ध्यान "प्रेम और कृतज्ञता"। यह कमल के फूल की प्राचीन प्रथाओं में से एक है, जिसने बुद्ध को आध्यात्मिक मुक्ति प्राप्त करने में मदद की।

ईश्वर के प्रति आभार

प्रेम और कृतज्ञता की शक्ति नकारात्मक कार्यक्रमों से बंधे व्यक्ति की महत्वपूर्ण शक्तियों को मुक्त कर देती है। हल्कापन, मूल्य की भावना और जीवन का आनंद प्रकट होता है। मुझे इसका एहसास तब हुआ जब मैं ईमानदारी से अपने भीतर कहने में सक्षम हुआ: “भगवान, अच्छे और बुरे के ज्ञान के लिए, जीवन के हर पल के अनुभव के लिए धन्यवाद। धन्यवाद भगवान, कि आप हमेशा मेरे साथ हैं।

कोई भी अनुभव निर्माता द्वारा मनुष्य को दी गई पसंद की स्वतंत्रता के कारण प्राप्त होता है। और यही जीवन का मूल्य है: व्यक्तिगत अनुभव के माध्यम से दुनिया को उसकी विभिन्न अभिव्यक्तियों में जानने से विकास करना और समझदार बनना संभव हो जाता है। निजी अनुभवकिया जाए सचेत विकल्पऔर उसमें स्थापित हो जाओ. तो मानव आत्मा बढ़ती है, मजबूत हो जाती है, स्वतंत्र हो जाती है। बुद्धि स्वर्ग से एक उपहार है, कामुक रोशनी के दौरान आध्यात्मिक विकासएक व्यक्ति, एक उपहार जिसकी मदद से उच्च आत्मज्ञान, सर्व-समझ, सर्व-ज्ञान की स्थिति प्राप्त की जाती है।

आध्यात्मिक स्वतंत्रता प्रेम का स्थान है। ऐसे व्यक्ति के लिए जो अपने आप में इन उच्चतम मूल्यों को पाता है, कृतज्ञता किसी भी जीवन अनुभव के प्रति एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। कृतज्ञता ईश्वर के साथ निरंतर संवाद में गहरी भावनाओं से भरे व्यक्ति की स्वाभाविक अवस्था है। एक बुद्धिमान व्यक्तिसदैव ईश्वर का आभारी हूँ।

कृतज्ञता क्या है, इसके बारे में मेरी खोज से जितना मैंने सोचा था उससे कहीं अधिक पता चला है। और मेरे लिए आत्म-विकास में अगला कदम और भी गहरा है इंद्रिय अनुभूतिकृतज्ञता की शक्ति. जो कुछ भी मेरी नज़र में आता है उसका मूल्यांकन करने के बजाय, दिन-ब-दिन मैं जो कुछ भी मेरे पास है उसके लिए कृतज्ञता की भावना विकसित करता हूँ। ऐसी फिलिंग भीतर की दुनियामुझे जीवन में सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए प्रेरित करता है।

मैं उन सभी को धन्यवाद देता हूं जिनके काम ने मुझे कृतज्ञता की गहरी समझ में मदद की है। धन्यवाद जीवन भर के लिए सीखजिसने मुझे उत्तर खोजने के लिए प्रेरित किया। प्रिय पाठकों, मैं आपको धन्यवाद देता हूं, क्योंकि आपकी अदृश्य उपस्थिति ने मुझे इस शोध में एक अच्छे सहयोग के रूप में काम किया।

आज के कार्य में हम कृतज्ञता की समस्या के लिए तर्क प्रस्तुत करेंगे। जैसा कि आप जानते हैं, एकीकृत राज्य परीक्षा पर निबंध एक विशेष एल्गोरिथम के अनुसार लिखे जाते हैं। जितना अधिक आप विषय को कवर करेंगे, उतने अधिक अंक प्राप्त कर सकते हैं।

सबसे आम विषय क्या हैं? यह माँ और मातृभूमि के प्रति प्रेम, अमानवीयता, कुलीनता, व्यक्ति की आंतरिक संस्कृति और निश्चित रूप से कृतज्ञता की समस्या है। निबंध में उदाहरण साहित्य, सिनेमा या जीवन से उद्धृत किये जाने चाहिए। अब हम आपके लिए कार्य को सरल बनाएंगे और उनमें से कुछ का विस्तार से वर्णन करेंगे।

परीक्षा की संरचना

लेख में हम कृतज्ञता की समस्या पर विचार करेंगे। एकीकृत राज्य परीक्षा पर एक निबंध लेखक के शब्दों के संदर्भ से शुरू होना चाहिए, क्योंकि हम एक अंश से रचनात्मक कार्य लिखते हैं जहां कुछ समस्याएं स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं।

एकीकृत राज्य परीक्षा के टिकटों में, इस विषय को अक्सर आई. इलिन द्वारा छुआ जाता है। आप अपना निबंध इस प्रकार शुरू कर सकते हैं: इस समस्या पर जाने-माने आलोचक आई. इलिन ने विचार किया है. इसके बाद, आपको समस्या पर अपने विचार व्यक्त करने होंगे। उदाहरण: कृतज्ञता एक अविश्वसनीय भावना है जो हमारे ग्रह के सभी जीवित प्राणियों में निहित है...हमारे में रचनात्मक कार्यकृतज्ञता की समस्या पर विचार करते समय, यह निश्चित रूप से इसके सार का सबसे अधिक खुलासा करने लायक है।

इस पर अपना दृष्टिकोण प्रतिबिंबित करने के बाद, आपको एक छोटा पैराग्राफ लिखना होगा, जहां आप बताएंगे कि आप लेखक से सहमत हैं या नहीं और क्यों। नीचे आप इस अनुच्छेद का एक उदाहरण देखेंगे. मैं लेखक से पूरी तरह सहमत हूं, कृतज्ञता की भावना लोगों को खुशी और प्यार देती है। उत्तरार्द्ध एक उज्जवल भविष्य के लिए हमारे पासिंग टिकट हैं। निश्चित रूप से, हममें से हर कोई वहां जाने की इच्छा रखता है। यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि सभी लोग इस अनुभूति का अनुभव नहीं कर पाते।

इन शब्दों के बाद ही कृतज्ञता की समस्या के तर्क पर आगे बढ़ना आवश्यक है।

"फ्रेंच पाठ"

एक अच्छा और उल्लेखनीय उदाहरण वैलेन्टिन ग्रिगोरिएविच रासपुतिन का काम है, जिसे "फ़्रेंच लेसन्स" कहा जाता है। मुख्य पात्र एक दयालु, सहानुभूतिपूर्ण, दयालु और उदासीन व्यक्ति लिडिया मिखाइलोवना है, जो हर संभव तरीके से अपने छात्र को भयानक भूखे समय से बचने में मदद करती है।

अध्यापक अंग्रेजी मेंपाँचवीं कक्षा के विद्यार्थियों की मदद के लिए अधिक से अधिक नए तरीके ईजाद करता है। किराने का सामान भेजने का प्रयास असफल रहा, क्योंकि लड़के ने उसकी मदद अस्वीकार कर दी। तब आविष्कारशील लिडिया मिखाइलोवना पैसे के लिए एक आविष्कृत खेल खेलने की पेशकश करती है, जिसे "ज़मेरीशकी" कहा जाता है। लड़का सोचता है कि खेल पैसे कमाने का एक ईमानदार तरीका है और शिक्षक के प्रस्ताव से सहमत है।

इस घटना की जानकारी होने पर स्कूल के प्रिंसिपल ने अंग्रेजी शिक्षक को नौकरी से निकाल दिया। पूरी समस्या केवल इस तथ्य में निहित है कि उन्हें लिडिया मिखाइलोव्ना के इस तरह के कृत्य का कारण समझ में नहीं आया।

इस घटना के बाद, महिला अपने वतन चली जाती है, लेकिन लड़के के लिए उसकी भावनाएँ इतनी गहरी होती हैं कि वह उससे कई किलोमीटर दूर रहकर भी उसकी मदद करना चाहती है। कृतज्ञता की समस्या के लिए यह एक बहुत शक्तिशाली तर्क है। लड़का दयालुता और अपने शिक्षक के इन पाठों को जीवन भर याद रखेगा। लिडिया मिखाइलोवना केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करती है और अपनी नौकरी खोने के लिए कभी भी लड़के को दोषी नहीं ठहराती है। उसने क्यूबन के एक छात्र को जो पैकेज भेजा था, उसमें सेब थे जिन्हें लड़के ने केवल किताबों में चित्रों में देखा था।

"कैप्टन की बेटी"

कृतज्ञता की समस्या के लिए तर्क अलेक्जेंडर सर्गेइविच पुश्किन के उपन्यास द कैप्टन डॉटर से उद्धृत किया जा सकता है। यह कार्य ई. पुगाचेव के विद्रोह के समय होने वाली घटनाओं का वर्णन करता है। कहानी में, हम एक साथ दो पात्रों की ओर से कृतज्ञता के भाव देखते हैं। आइए बिल्कुल शुरुआत से शुरू करें।

नायक (पीटर) सेवेलिच के साथ सेवा स्थल पर जाता है। उनके रास्ते में तेज़ बर्फ़ीला तूफ़ान आता है, इस घटना के परिणामस्वरूप नायक भटक जाते हैं। तभी एक आदमी उनकी मदद के लिए आता है, जो बस उन्हें रास्ता दिखाता है। ग्रिनेव मदद से बहुत खुश था और किसान को धन्यवाद देना चाहता था, तभी पीटर ने उसे अपना हरे चर्मपत्र कोट देने का फैसला किया।

वही व्यक्ति जिसने एक बार ग्रिनेव को उस दिशा में निर्देशित किया जिसकी उसे आवश्यकता थी, पुगाचेव है। उपन्यास में आगे बेलोगोरोडस्काया किले पर कब्जे का एक दृश्य है, जहां पुगाचेव पीटर को पहचानता है और मौत की सजा को रद्द करते हुए उसे जीवन देता है। किस बात ने उसे यह कृत्य करने के लिए प्रेरित किया? बेशक, ग्रिनेव द्वारा रासपुतिन को प्रदान की गई सेवा के लिए मुख्य पात्र को धन्यवाद, जो उस समय "अपनी बीमारियों" से भाग रहा था।

इस तथ्य के बावजूद कि पुगाचेव ने उसे अपनी जान बचाने जैसा बना दिया, उसने उसकी सेवा में प्रवेश करने की पेशकश की। मना करने के बाद भी वह नायक को खाली हाथ नहीं जाने देता, बल्कि उसे एक घोड़ा, एक नाग और एक फर कोट देता है। पुगाचेव एक अस्पष्ट व्यक्ति है जो नेक कार्य करने में सक्षम है।

"मेरे नाम के लिए"

आप फ़ीचर फ़िल्मों से भी एक आश्चर्यजनक तर्क ला सकते हैं। उदाहरण के लिए, फिल्म "फॉर माई नेम" समस्या के सार को बहुत अच्छी तरह से उजागर करती है। यह ध्यान देने योग्य है कि बच्चे भी ऐसी अविश्वसनीय अनुभूति करने में सक्षम होते हैं। मुख्य पात्र आन्या उसे यह नाम देने के लिए पादरी की आभारी है। वह इस व्यक्ति पर पूरा भरोसा करती है और अपने सभी अंतरतम रहस्यों को उजागर करती है।