Kako obnoviti nohte po podaljšanju in hitreje zrasti nove. Obnova nohtov po izgradnji

Ustvarjanje gel laka je povzročilo pljusk v svetu lepote in stila. Vsaka predstavnica "lepše polovice", ki želi izgledati elegantno in modno, nanese ta premaz na svoje nohte. Je odporen na zunanje agresivne vplive, dovolj dolgo, lepo in enakomerno leži na nohtnih ploščah in vam omogoča, da v procesu nanosa pohajkujete svojo domišljijo. A pride čas, ko je treba gel lak odstraniti in brez njega oceniti stanje nohtov.

Pogosto lahko po odstranitvi premaza vidite, da so nohti izgubili svoje nekdanje zdravje in lepoto, postali tanki, krhki in dolgočasni. te negativne posledice geliranje ne more biti frustrirajuće, še posebej, ker se bo stanje verjetno poslabšalo, če ne boste pravočasno sprejeli ukrepov za izboljšanje nohtov. V tem članku bomo podrobno preučili, kako jih obnoviti po gelnem laku.

Glavne težave

Revolucionarna formula gelnega laka je obrnila sfero manikure in idej o lepoti ženske roke. Ima določene prednosti pred navaden lak: bolj trpežna, ima obsežno paleto barv in odtenkov, ima privlačen sijaj in ustvarja pogoje za ustvarjalnost in ustvarjalnost. Toda tako po postopku podaljševanja gelnega laka kot po preprostem nanosu na nohte mnogi uporabniki opažajo pojav zdravstvenih težav. namreč:

Plošče za nohte postanejo mehka in tanka.
Nohti so občutljivi na temperaturne spremembe., po dotiku topla voda boli, srbi in se lušči.
razvajen videz : pojavi se hrapava ali valovita površina, izgine zdrav sijaj, barva nohtov zbledi, pojavi se nezdrava rumenost.
nohti se lomijože zaradi majhnega fizičnega stresa zanje.

delaminacija

Noht je poroženela plošča, ki je sestavljena iz neštetih elastičnih lusk beta-keratina, naloženih ena na drugo. Kljub videzu trdne in gladke površine ima plastovito in porozno strukturo. To dejstvo omogoča, da se nasiči s potrebno vitalno vlago, omogoča pa tudi izločanje vlage, kar povzroči izsušitev rožene plasti.

Postopek nanašanja gelnega laka je sestavljen iz več zaporednih korakov:

Obdelava z brusilnikom ali pilicami za nohte- izvaja se za odstranitev zgornje plasti nohta za dober oprijem na gel premaz;
Aplikacija posebne tekočine (razmaščevalec, primer, podlak) za pripravo nohta na geliranje;
Nanos več plasti barvnega gel laka;
Nanos nadlaka ki ustvarja sijaj in učinkovito zaščito od zunanjega vpliva.

Istočasno se vsi sloji sušijo v UV žarnici v skladu s časom, ki ga je strogo določil proizvajalec tega posebnega gelnega laka. Po nanosu dva dni ni priporočljivo izpostavljati premaza vodi zaradi nedokončanosti procesa polimerizacije. Prav tako vam ni treba poskušati sami odstraniti laka zaradi velike verjetnosti poškodbe površine stratum corneuma.

Priporočljivo je, da korekcijo manikure opravite enkrat na nekaj tednov in po potrebi.

Delenje nohtov olajšajo napake mojstrov manikure pri tej tehnologiji nanašanja gelnega laka:

Odstranjena predebela plast naravnega nohta in preveč obremenitve pade na preostalo tanko;
Priporočeni sloj temeljnega premaza ali razmaščevalca ni nanesen, ki zagotavlja dodatno oprijemljivost naravnih in umetnih površin.
K pojavu bolečih posledic prispeva tudi nekvalitetna kozmetika. Na primer: dovolj kakovosten lak je sestavljen iz polimerov (za trdnost in sijajni sijaj), mehčala (za elastičnost in trdnost), pigmenti (odgovorni za barvno raztopino) in topila (za enotno sestavo). Te komponente ne povzročajo resne škode zdravju nohtov, morebitne dodatne pa lahko.
Mojster se ni držal časovnih omejitev sušenja v UV žarnicah in pod njim "preosvetlil" roke;
Orodja v salonu niso predmet potrebne sanacije, zaradi česar je mojster prinesel glivo, ki neizogibno pokvari nohtna plošča.
Pravilen dvig (s posebnimi sredstvi in upoštevanje določene tehnologije) prav tako igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja nohtne plošče.

Drugi vzroki za razcepljene nohte so:

Hormonske spremembe v telesu povezana z menstrualnim ciklusom, nosečnostjo in dojenje;
Sprejem zdravila , vključno z antibiotiki;
stresno stanje zaradi živčnega šoka ali prekomernega dela;
stanje avitaminoze, kar je značilno za številne regije naše države.
Huda bolezen zahteva popoln pregled v zdravstveni ustanovi.

Nujen odmor

Ni enotnega mnenja o tem, kako dolg naj bo premor med nanosom gel laka na nohte. Nekateri mojstri manikure pravijo, da lahko nove plasti nanesemo takoj po odstranitvi starih. Drugi trdijo, da je ta premaz zelo škodljiv, zato ga ne bi smeli zlorabljati in so mnenja, da "daljši kot je odmor, tem bolje." Osredotočimo se na najpogostejšo različico:

Stranke salonov za nohte morajo najprej ustrezno oceniti zdravje svojih nohtov.: slabši kot je njihov videz po odstranitvi gelnega laka, več je potrebnih različnih obnovitvenih postopkov. Zato je treba obdobje rehabilitacije odložiti do popolnega okrevanja in bo trajalo več mesecev.
Tudi če ni večjih težav, je odmor potreben. Temelji na praktičnem opazovanju visokokvalificiranih strokovnjakov na tem področju posel z nohti, lahko nanašate in popravljate nanos gel laka 12 tednov (to pomeni povprečno 4 obiske v salonu za nohte zapored). Nato so potrebne mesečne "počitnice" z uporabo različnih negovalnih in obnovitvenih postopkov. Po tem lahko ponovno nanesete gel coat in uživate v brezhibnem videzu svojih rok.

Strokovna pomoč

Lepotna industrija ne miruje. Znanstveniki-kozmetologi skupaj z doktorji znanosti odkrivajo ne le nove formule različnih kozmetika, temveč tudi lepotna odkritja za povrnitev zdravja. Strokovna in kompetentna ocena stanja nohtov s strani mojstrov manikure in poznejši specializirani postopki bodo pomagali obnoviti zdravje in indikativni videz, izgubljen z nanosom gelnega premaza:

vroča manikura– salonski poseg, ki za kratek čas maksimizira zdravje nohtov. To se zgodi med držanjem prstov v posebnem sestavku olja ali smetane, segretem na 500C. Zaradi učinka temperature se pore odprejo, aktivira se proces krvnega obtoka in to je to. hranila ki jih vsebuje raztopina, prodrejo v najgloblje plasti kožo in stratum corneum nohtov.
Tesnjenje nohtov Gre za vtiranje medu in čebeljega voska na poškodovane predele nohtov. To sredstvo se oblikuje na površini zaščitno pregrado v obliki plasti, ki je podobna naravni. Po takih postopkih nohti prenehajo biti krhki in suhi. Vrneta se jim elastičnost in naravni sijaj.
Parafinske kopeli znani po svojih obnovitvenih lastnostih. Približno pol ure časa, porabljenega za te postopke, vam omogoča pridobitev lepe roke z zdravimi nohti. Različni elementi v sledovih, ki jih najdemo v parafinski sestavi, prodrejo v najgloblje plasti, nasitijo z bistvenimi hranili, normalizirajo presnovne procese, intenzivno vlažijo in preprečujejo prezgodnje bledenje nohtov in kože.
Specializirani medicinski laki postajajo vse bolj priljubljeni. Lahko so barvni ali prozorni in so namenjeni negi in zaščiti poškodovanih mest pred agresivnimi vplivi kemikalij, neugodnimi vremenskimi vplivi in fizičnimi vplivi od zunaj.

Posebni medicinski premazi so precej pogosti v SPA salonih in kozmetičnih salonih. Uporabljate jih lahko tudi sami doma. Kozmetični trg ponuja široko paleto takšnih premazov. Za izbiro je treba ustrezno oceniti stanje vaših nohtov primerno zdravilo. Najučinkovitejši pripravki, ki vsebujejo kalcij, minerale, vitamine, svilena vlakna. Spodbujali bodo intenzivno rast in krepitev nohtov in kože okoli njih. Razmislite o najbolj priljubljenih:

"Nail Protex" Sally Hansen z vitaminoma E in B5 obnavlja in krepi strukturo. Nanaša se na nohte v več plasteh brez naknadnega lakiranja.
"Originalna zavist za nohte" vsebuje kalcij, vitamin E in pšenične beljakovine. Za priporočena dva tedna uporabe zagotavlja potrebno celovito nego.
Kremno maslo za nohte iz sveže melone BeYu z karitejevo in mandljevo maslo krepi nohte in preprečuje njihovo luščenje. Pokrijte nohte 2-krat na teden en mesec.

Skrivnosti okrevanja doma

Obstaja veliko načinov in sredstev za obnovo in izboljšanje nohtov. Nekateri so namenjeni krepitvi oslabljenih nohtov pred nanosom laka, drugi opravljajo nalogo celovito nego po odstranitvi gel laka.

Preventivni ukrepi

Občasno, a redno vlaženje obnohtne kožice z naravnimi olji, ki bo zaščitil pred izsušitvijo in razslojevanjem nohtne plošče.

Uravnotežena prehrana, obogaten z različnimi vitamini in mikroelementi, z obvezno vključitvijo zelenjave in sadja, da telesu zagotovimo vsa potrebna hranila in s tem normaliziramo vse glavne vitalne sisteme.

Jemanje prehranskih dopolnil ali multivitaminskih kompleksov v letnih časih možen pojav beriberi.

Podaljšani nohti so seveda zelo lepi. Vendar obstaja majhen problem. Dejstvo je, da se nohti pod zaščitno plastjo akrila ali gela pokvarijo. Preprosto prenehajo razvijati plast, ki jih v normalnih pogojih ščiti pred vplivi zunanjega okolja.

Kako obnoviti nohte po gradnji v salonu?

Po odstranitvi podaljšanih nohtov se pogosto lahko pojavijo težave z naravnimi nohti. Ne le izgubijo videz, ampak postanejo tudi zelo krhki in mehki. Kako obnoviti nohte, da bodo spet zdravi in lepi?

Seveda lahko uporabljate storitve salona. Mojster vam lahko ponudi poseben postopek za izboljšanje zdravja nohtne plošče, ki se imenuje tesnjenje nohtov. To je vrsta poliranja z uporabo posebnih snovi, ki se vtrejo v nohtno ploščo in zlepijo poškodovane luske. Tako noht postane sijoč in negovan. In kar je najpomembneje, bolečina zaradi dejstva, da je nohtna plošča poškodovana (in to se zgodi po podaljšanju), izgine brez sledu.

Druga možnost je nanos biogela na poškodovane nohte. Ta postopek pomaga zaščititi nohte in jim dati čas, da si opomorejo.

Kako obnoviti nohte po podaljšanju doma?

Vendar si tega ne more privoščiti vsak salonski postopki iz različnih razlogov. Zato vam ponujamo vrsto postopkov za obnova nohtov po podaljšanju doma.

Prva stvar je, da nenehno strizite rastoče nohte. Pogosto postanejo tako krhki, da jih ne bo uspelo takoj vzgojiti.
Lahko kupite poseben kompleks v obliki laka za nohte. Nekatere od njih je treba nanesti vsak dan zjutraj in odstraniti zvečer, drugih ne smete odstraniti 5 dni. Obstajajo obnovitveni kompleksi, ki jih je treba uporabljati le 2 tedna - ne več.
In lahko sami pripravite obnovitveno sestavo iz naravnih sestavin. Zelo priljubljene so na primer kopeli z morsko soljo. Če želite to narediti, raztopite 1 žličko. te zdravilne snovi v kozarcu topla voda. V to sestavo dodajte 3 kapljice limoninega soka ali katerega koli aromatičnega olja. Prste namočite v to raztopino 15 minut. Nato malo zmasirajte roke, po tem, ko jih obrišete do suhega, na kožo rok nakapajte malo oljčnega olja, olja breskve ali rakitovca. Tako boste dosegli največji učinek.
Drug priljubljen recept je uporaba olja, vina ali jagodičja za kopeli. Prva možnost je, da segretemu rastlinskemu olju dodate 3 kapljice limoninega soka oz ricinusovo olje ali jod. Podobno držite prste v tej sestavi približno 15 minut, po preteku časa pa naredite masažo rok. Tako boste izboljšali prekrvavitev in dobro počutje vaših nohtov.

Kar zadeva jagodne kopeli, se izvajajo na dva načina. Kaj kisle jagode zmeljemo v kašasto stanje in jih nanesemo na nohte ali potopimo prste v posodo s terapevtsko sestavo. Čas zadrževanja v tej obliki je najmanj 10 minut. Nato si dobro umijte roke, a naravna barva lahko ostane. Ne skrbite, čez nekaj časa bo odpadlo. Po tem obrišite roke s suho brisačo in nanje obvezno nanesite vlažilno kremo.

V starih časih so dekleta dosegala lepoto nohtov s pomočjo krompirja. Lahko uporabite tudi to stari recept. Če želite to narediti, skuhajte krompir, ne pozabite na stanje pireja in nanesite na prste. Pomembno je, da se ne zažgejo, vendar mora biti krompir topel. nadeti plastične vrečke vrh in zavijte roke v brisačo. Sestavo hranite, dokler se pire ne ohladi, nato sperite in namažite s smetano. Krompir vsebuje hranila, ki negujejo nohte, jih naredijo zdrave in lepe. Krompirja ne smete uporabiti samega, ampak vodo, ki jo skuhate. Prav tako je bogat z elementi v sledovih in škrobom, ki pomaga pri okrevanju nohtov.

Še eno odlično zdravilo, ki ga je treba nanesti na nohte zvečer. Po enem mesecu boste opazili izboljšave. In sestava tega pravno sredstvo je naslednji: zmešajte 5 kapljic limoninega soka, rafinirano rastlinsko olje, vodo, vitamin A in vitamin E.

Kako obnoviti nohte po podaljšanju od znotraj?

Nohte je treba okrepiti tudi od znotraj.Če želite to narediti, samo popijte nekaj vitaminov s kalcijem v njih, pa tudi vitamina A in E. To vam bo pomagalo hitro obnoviti zdravje in lepoto vaših nohtov.

Ko ste nohte obdelali in ste pripravljeni, da jih prekrijete z dekorativnim lakom, pod njim obvezno nanesite nanesite podlago. Lahko je specializirano orodje ali pa je navadna podlaga za lak. To je potrebno, da dekorativni premaz ne poškoduje vaših nohtov. In ne prenehajte občasno izvajati medicinske postopke za nohte. Lahko so laki ali maske, pripravljene doma. Bodite pozorni na svoje roke in še dolgo bodo videti zelo mlade in lepe!

Na kaj nas moda ne potiska! To so bili časi, ko so si ženske pollitrske kozarce dajale v lasne vložke, da so bili njihovi lasje videti višji in polnejši. Potem so prilepili trepalnice nepredstavljive dolžine - ploskanje in samo vzlet. Zdaj, pred približno petnajstimi leti, se je moda najprej uveljavila na akrilnih, nato pa na geliranih nohtih.

Boleč postopek podaljševanja nohtov ne ustavi fashionistas, ki želijo pridobiti elegantne in močne "kremplje". In zaenkrat gre vse gladko, dokler se ne pojavi želja po vrnitvi naravnega videza nohtov. Tukaj čaka neprijetno presenečenje: nohtne plošče pod umetnim premazom so postale tanjše, izsušene in izgledajo, odkrito povedano, grozno.

Kako biti? Kako obnoviti nohte po podaljšanju, da se ne bi sramovali svojih rok?

Vse potrebne postopke lahko ponudite v katerem koli salonu. Ampak, če ni želje, da bi porabili čas in denar za obiske mojstra, lahko uporabite ljudska pravna sredstva obnova nohtov doma. Celoten potek "zdravljenja" bo trajal približno 40-45 dni.

Začetek obnavljanja nohtov po izgradnji, se pripravite na opazovanje nekaj pravil:

Rastoče nohte boste morali nenehno rahlo popravljati s škarjami za nohte. Dejstvo je, da oslabljene nohtne plošče postanejo preveč krhke in se med ponovno rastjo nenehno lomijo in luščijo;
Kupiti boste morali nekakšen vitaminski tečaj s kalcijem in vitamini ter jemati tablete strogo v skladu s priporočili za zdravilo;
Obnovitvene postopke je treba izvajati vsak dan brez izgovorov za "utrujenost", "en prehod ni problem" itd.

Samo v tem primeru bodo vaši nohti po največ 45 dneh pridobili zdrav in negovan videz, kot da jih nikoli ne bi mučili s podaljški.

Doma lahko pripravite različna orodja za obnovo in krepitev nohtov po izgradnji.

Morska sol za popravilo nohtov

Dnevne kopeli z morsko soljo bodo zelo hitro pomagale okrepiti nohte. V posodi z vročo vodo raztopite žlico soli, vanjo iztisnite sok polovice limone. Konice prstov držite v raztopini kisline in soli, dokler se voda ne ohladi. Prste obrišite do suhega in nohte namažite z oljčnim oljem.

Nohti, podaljšani z gelom, potrebujejo rehabilitacijo. Kako obnoviti nohte po izgradnji? To lahko storite tako v salonu kot doma z uporabo terapevtskih olj, vitaminskih masaž in zeliščnih kopeli.

Zakaj je potrebno obnoviti nohte po izgradnji?

Modne navdušenke že več kot 15 let uporabljajo storitev podaljševanja nohtov z gelom ali akrilom. Takšni nohti so videti močni, elegantni in dobro urejeni. Toda ta učinek je začasen, kot umetni nohti potrebuje stalno korekcijo.

Bistvo postopka je, da mojster odreže naravni noht, včasih do polovice plošče. Zaradi tega struktura naravni material je poškodovan. Ko morate ločiti akrilni premaz od domače nohtne plošče. To se naredi s kemičnim delovanjem topila.

Po odstranitvi umetne prevleke amater gelirani nohti lahko zgroženi: domači nohti bodo imeli dolgočasno rumeno barvo in tanko krhko strukturo. Poškodovani nohti so videti brez življenja. Seveda tako dolgočasen pogled ne more ugajati.

Tako je zaradi mehanskih in kemičnih vplivov potrebno obdelati nohte po podaljšanju.

Za obnovitev nohtov po gelu morate:

začasno ustaviti gradnjo;
pustite nohtom, da ponovno zrastejo;
pri pomivanju posode in čiščenju uporabljajte gumijaste rokavice, da omejite interakcijo nohtov s kemičnimi gospodinjskimi izdelki;
da vrnete noht na ravno površino, morate uporabiti terapevtski izravnalni premaz;
naredite posebne vitaminske kopeli na osnovi naravnih olj;
naredite zeliščne kopeli, ki imajo zdravilni učinek.

Zaradi dolgotrajne uporabe umetnega premaza trpita nohtna plošča in koža okoli nje. Terapevtske kopeli lahko obnovi strukturo ne le nohtov, ampak tudi kože.

Skupaj z kozmetični postopki pomembno je izvajati rehabilitacijo »od znotraj«. To pomeni, da je treba povečati vnos vitaminov, predvsem A, E in kalcija. Če želite to narediti, ne smete jemati samo vitaminsko-mineralnih kompleksov, temveč tudi hrano, bogato s temi snovmi:

morske ribe;
zelenje;
zelenjava in sadje;
skuto in mlečne izdelke.

Preberite tudi: Lepa obnohtna kožica: izbira vrste manikure in nege

Izdelki, kot so alkohol, slaščice, prekajeno meso in začimbe, negativno vplivajo na stanje kože in nohtov. Kajenje in stres uničujoče vplivata ne le na nohte, ampak tudi na lase, kožo, zobe in notranje organe.

Nazaj na kazalo

Kako obnoviti nohte po gradnji ljudskih metod?

Za sanacijo nohtov lahko uporabite poseben utrjevalni lak. Če želite to narediti, je potrebno tri dni nanesti tekočino na pokrov nohtov v dveh slojih, četrti dan pa narediti odmor. Ta cikel je treba ponavljati 1,5-2 meseca. Vitaminski kompleks v tem času bo izvedla odličen terapevtski učinek.

Zdravilni učinek z naravna olja in zeliščne kopeli učinkovitejše.

Veliko jih je ljudski recepti odgovor na vprašanje, kako obnoviti nohte po podaljševanju z gelom in akrilom:

Kopeli z morsko soljo in jodom. Za kuhanje potrebujete 3 žlice. l. solimo, da se segreje kuhana voda. V raztopino dodajte 10 kapljic navadnega joda. V pripravljeno tekočino potopite prste in držite vsaj 15 minut. Postopek je treba izvajati vsak dan.
Nočna maska z limono Potrebno je vzeti žlico oljčnega ali sončničnega olja in ga segreti na 38-40 ° C. Tej tekočini dodajte nekaj kapljic limoninega soka in ga vtrite v nohtno ploščo in obnohtno kožico. Po tem nadenite lahke pletene rokavice in pustite čez noč. Maska ima odličen obnovitveni učinek, če jo ponovite enkrat tedensko.
Maska citrusov. Za pripravo lahko iztisnete sok iz katerega koli citrusa. Za eno žlico sadni sok dodajte tretjino žličke soli. Sol se lahko uporablja tako morsko kot navadno. To mešanico vmasirajte v nohte in pustite 20 minut. Nato tekočino sperite s toplo vodo.
Breskov pire. Zdrobite kos zrele breskve, dokler ne dobite kaše in ji dodajte nekaj kapljic rastlinskega olja. Potopite prste v to kašo in držite vsaj 1 uro. Da se ta lekcija ne bi zdela dolgočasna, jo lahko izvajate pred vklopljenim televizorjem.
Vitaminska masaža. Za obnovo nohtov in obnohtne kožice lahko vanje vtrete »vitamine lepote« (A in E). To zdravilo se prodaja v lekarni v obliki kapsul, napolnjenih s tekočino. Potrebno je rahlo pritisniti na kroglico in noht namazati z iztečeno tekočino. Masaža vsak dan pred spanjem.

Katerina Mukhina | 30. 7. 2015 | 2904

Katerina Mukhina 30.7.2015 2904

Ste se odločili posloviti od podaljšanih nohtov? Potem se pripravite na intenzivno okrevanje nohtna plošča.

Mnoge ženske raje gradijo umetne nohte, kot pa redno negujejo naravne. Seveda je veliko bolj priročno: za 3-4 tedne lahko pozabite na kakršne koli manipulacije z manikuro, le poskrbeti morate, da se nohti ne zlomijo. Čez približno mesec dni bo mojster naredil popravek - in spet boste lahko občudovali brezhibne nohte.

Vendar ima postopek razširitve 2 pomembni minus:

Cena ( dober gospodar, ki izdeluje res kakovostne nohte, običajno ne dela za drobiž);
Redčenje in uničenje nohtne plošče. O tem bomo podrobneje govorili.

Zakaj se nohti po podaljšanju poslabšajo?

Če se odločite odstraniti podaljšane nohte in se vrniti k svoji naravni manikuri, bodite pripravljeni na dejstvo, da nohtna plošča ne bo videti zelo predstavljiva. Lahko postane šibek, pokrit z neestetskimi žlebovi in takšne nohte je zelo težko gojiti: pogosto se zlomijo. Zakaj se to dogaja?

Dejstvo je, da med nošenjem podaljšanih nohtov, ki so narejeni iz gostega umetnega materiala (najpogosteje iz gela ali akrila), vaša nohtna plošča ni prejela prave količine vlage, hranila in ni dihal. In poleg tega je bila med vsakim popravkom ne samo razrezana na dolžino, ampak tudi polirana, da je postala tanjša.

Po takih "mukah" celo zdravi nohti poslabšajo, zato jih morate takoj začeti oživljati.

Obnova nohtov po podaljšanju doma

Vsak drugi dan morate narediti kopeli z morsko soljo in limonin sok. V tem primeru je koristno masirati nohtno ploščo s konico prsta in jo drgniti olivno olje.

Če ste umetne nohte nosili manj kot šest mesecev in je podaljševanje opravil dober strokovnjak, bo redna uporaba kopeli pomagala obnoviti nohtno ploščo v 2-3 tednih. Vendar večina žensk potrebuje dodatno zdravljenje.

Zvečer 2-krat na teden vsak noht natrite z rezino limone, pustite, da se sok vpije, nato pa roke rahlo sperite s hladno vodo. Nato čebelji vosek vtrite v nohtno ploščo oz hranljiva krema in pojdi spat.

Da bi se izognili madežem posteljnine, ko se negovalno sredstvo še ni vpilo, se ulezite na hrbet in položite dlani na odejo.

Pravilna prehrana za krepitev nohtov

Za popolno okrevanje nohti morajo prejemati koristne snovi ne samo od zunaj, ampak tudi od znotraj. Zato je pomembno, da v prehrano vključite več svežega jagodičevja, kot so brusnice, češnje in ribez. Sezona je trenutno zanje. Kisle jagode so bogate z vitaminom C, ki pomaga krepiti nohte in krvne žile in tudi krepi imuniteto.

Nohti potrebujejo tudi vitamina A E, ki v v velikem številu vsebovana v rastlinska olja. Zato je namesto zelenjavne solate s kislo smetano bolje uporabiti oljčno olje. Nohte bo nahranil s koristnimi snovmi, za postavo pa je bolj uporaben kot masten mlečni izdelek.

Poleg tega je kalcij potreben za normalno rast nohtov. Jejte oreščke, skuto, sir, stročnice, zeleno zelenjavo, pijte mleko.