Kako povečati količino energije v telesu. Razlike v vitaminskih kompleksih za moške in ženske

Določimo vašo trenutno raven proste energije. Če ste zjutraj preleni, da bi vstali, neradi hodite v službo ali učenje, če po kosilu postanete mlahavi in ​​ste zaspani, če zvečer nimate druge želje kot sedeti ob televiziji, potem je vaša prosta energija raven je zanemarljiva. Verjetno je dovolj le za vzdrževanje trenutnega stanja. Torej ne glede na vaš nivo energije ta trenutek, ga lahko vedno nadgradite. 12 načinov za povečanje vitalnosti

Obstajata 2 pristopa za povečanje ravni proste energije:

1. zmanjšati stroške brezplačne energije
2. povečati zalogo proste energije.

Najprej se pogovorimo o tem, za kaj se porabi brezplačna energija:

Kakršna koli negativna čustva. Vse, kar povzroča slaba čustva, črpa iz vas kreativna energija! Predvsem krivda, tesnoba, strah.

— Stres. Vsak stres je posledica občutka pomembnosti.

- Zapravljanje energije za malenkosti. Povejte mi, ali imate v življenju jasne prioritete? Če ne, storite to takoj. Tako se boste izognili zapravljanju energije za malenkosti. Zakaj bi zapravljali energijo za nekaj, kar sploh ni na vašem seznamu prioritet? Na primer, imate radi nogomet? Ali vam je res pomembno velik pomen katera ekipa bo zmagala?

Skrbi, tratite energijo, saj vam je rezultat pomemben. Ali doživljate, kaj se dogaja v državi, v gospodarstvu države? Če da, potem spet zapravljate energijo. Vendar upoštevajte, da s svojimi mislimi ne morete ničesar spremeniti. Dokler ne obogatete, ne morete vplivati ​​na gospodarstvo. In ali je vredno v to vložiti svojo energijo?

Toda pomislite, zagotovo je ena vaših najpomembnejših prioritet družina, otroci. Lahko močno spremenite njihova življenja. Mogoče je vredno porabiti svojo energijo za izboljšanje njihovega življenja?

Ko boste jasno določili prioritete, boste spoznali, da vse, kar ni na seznamu, ni vredno energije, ki jo porabite za to! Porabite 80% svoje energije za prve 3 točke svojih prioritet: 50% za prvo, 20% za drugo, 10% za tretjo in preostalih 20% za vse ostalo! Če porabljate energijo za majhne stvari, jo nepreklicno razdajate. Ko porabite energijo za stvari, ki so resnično pomembne, jo vložite in zanjo dobite še več energije.

Zdaj pa se pogovorimo o tem, kako povečati raven energije:

1. Sanje, cilji

Če imate sanje in cilje, za katere stremite dan za dnem, dobite ogromno brezplačne energije. A to se zgodi samo takrat, ko so sanje in cilji vaši in vam jih ne vsiljujejo drugi ljudje. Ko sta duša in um združena v svojih težnjah, imate ogromno energije za uporabo. Ni lepšega občutka kot občutek, da se tvoje sanje premikajo proti tebi. Če greste svojo pot, vas bo vesolje spremljalo v vsem in vam vedno priskrbelo potrebno količino energije!

2. Vera
Verjemite vase, v to višje bitje, ki vam bo dalo dovolj brezplačne energije.

3. Ljubezen
Ljubezen je zelo močan pozitiven občutek. Ko je tvoje srce napolnjeno z ljubeznijo, doživiš veliko navdušenje in občutek, da zmoreš vse! Ta občutek je močan vir proste energije.

4. Energijska gimnastika

5. Hvaležnost
Kako se počutite, ko se nekomu iz srca zahvalite za uslugo? Poskusite biti hvaležni za vse dobre stvari, ki jih imate. To vam bo zagotovilo dodatno veliko količino brezplačne energije.

6. čl
Umetnost oživlja dušo. Ko ustvarjaš umetnost, si prevodnik božanske energije.

7. Glasba
V glasbi je energija čista oblika. Vklopite glasbo, ki vam je všeč. Lahko naredite glasneje, da bo pretok energije večji, in vzemite čim več.

8. Hobi
Hobi ni nič drugega kot poklic za dušo. Vse, kar počnete, je za dušo. ti daje energijo.

9. Komunikacija z ljudmi, ki imajo visoko energijo
Obstajajo ljudje, ki imajo zelo veliko energije. Ta energija jim zadostuje z blaginjo in celo prekipeva. Pri komunikaciji s takimi ljudmi ta energija nehote preide na sogovornika. Vsi čutijo do takih ljudi velika pozitivna čustva. Včasih sploh ne vedo zakaj. Vse uspešni ljudje imajo visoko raven energije, zato po komunikaciji s takimi ljudmi vedno odidete v dobrem razpoloženju. Ko vstopijo v prostor, ga preprosto preplavi nevidna svetloba.

10. Samohipnoza
Če želite to narediti, je dovolj, da uporabite kontemplacijo in energijsko gimnastiko.

11. Domače živali
Mislim, da tukaj razlaga ni potrebna. Ko pogledate svoje ljubljenčke, vedno vzbujajo prijetne občutke.

12. Menjava za fizično energijo
Med športom aktivnostmi prostem fizično utrudimo, vendar vaš vitalnost vedno gre gor. Jutranji tek, drsanje in smučanje, plavanje, telovadnice vam vedno daje dodatno energijo.

V tem članku bom z vami delil sedem načinov za povečanje vitalnosti brez izvajanja ezoteričnih ritualov in brez kupovanja rdečih steklenic.

Življenjska energija je tako čudna stvar, ki je nihče ne vidi, lahko pa zlahka občuti. Ko ga imaš veliko, takrat razpoloženje pljuskne čez rob in razumeš, da lahko goro obrneš, ne da bi zadihal. In ravno nasprotno, ko energije zmanjka, misli in gibi postanejo letargični, počutite se utrujeni in postopoma spoznate, da imate samo dve nujni potrebi: kje spati in kako poskrbeti, da vas nihče ne moti.

Kitajci temu pravijo qi«, in celo ustvaril celotno kitajsko medicino Qigong, kar v prevodu pomeni »upravljanje Qi-ja«. Toda morda danes nimam dovolj Qi-ja, da bi napisal članek o Qigongu, in vam bom povedal le nekaj načinov, ki so na voljo vsem, kako povečati življenjsko energijo.

Telovadite vsak dan

Redna vadba je najlažji način za povečanje vitalnosti. Vadba poveča dihanje in pretok krvi, kar pomeni, da vsaka celica v telesu prejme več kisika in hranila kot v mirovanju. In bolje ko se vaše celice počutijo, bolje se počutite in več energije imate.

Če niste ljubitelj športa in je vaš cilj samo povečanje energije, potem se vam ni treba držati sistema. Naredite katero koli vadbo, ki obremenjuje vaše mišice, vendar jo izvajajte redno. Naredite jutranjo telovadbo, tecite, skačite po vrvi, plavajte, kolesarite – vsaka aktivnost je dobra. Kako povečati vitalnost? vlak!

zdrava prehrana

Vaš Vitalna energija neposredno odvisno od tega, kaj jeste. Napolnite usta z nezdravo hrano in vaša raven energije bo padla. Če redno uživate nezdravo in umetno hrano, se bo vaša energija, odvisno od vašega odnosa do vere, odlagala v maščobne predele telesa ali pa odtekala skozi posebno točko na sredini čela.

V izdelkih, ki so šli skozi dolg in zapleten cikel industrijske predelave, ne more biti veliko vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi, ki so tako potrebne za telo. Če so sploh lahko tam. In zato bodite pozorni na čim bolj naravno in zdravo hrano. Če želite meso - vzemite ga surovo piščančje prsi in kuhajte namesto nakupa klobas ali klobas. Če želite mleko - vzemite navadno skuto namesto lepo pakirane "čudežne skute". In seveda naj bosta vaša največja prijatelja sadje in zelenjava. Kako povečati vitalnost? Jejte več sadja in zelenjave.

Lakota

Naše telo ima dve stanji: lačno in sito. V lačnem stanju telo usklajeno in enakomerno oskrbuje z energijo vse sisteme in organe, pri tem pa čisti in odstranjuje toksine. V polnem stanju gre skoraj vsa energija v želodec, kar pojasnjuje zaspano in dolgočasno stanje sitosti po obilnem obroku. vam bo omogočilo boljše čiščenje telesa in ne boste porabili večine energije za prebavo hrane.

Kako povečati vitalnost? Stradati (ne glede na to, kako paradoksalno se sliši).

piti vodo

Na tem mestu bi bilo logično napisati "piti kavo", saj je kava znana in preprosta energijska pijača. Sem pa nasprotnik povečevanja nekaterih parametrov telesa na račun poslabšanja drugih in kava je v tem pogledu zelo sporna pijača. Zato lahko običajno pitno vodo imenujem najboljša pijača za povečanje vitalnosti. Voda pomaga očistiti telo toksinov in toksinov, voda je vir kisika in hranil, navsezadnje je naše telo v veliki meri sestavljeno iz vode. Zato za povečanje energije namesto alkohola in kave, in to vsaj dva litra na dan.

Kako povečati vitalnost? Upoštevajte režim pitja!

normalno spanje

To je še ena zahtevan pogoj za vzdrževanje visoke ravni energije. Telo človeka, ki ne spi dovolj, nima časa, da bi se ustrezno očistilo, okrevalo in pripravilo na nov dan, zato je vsak tak dan čedalje težji. Prisotnost računalnika, interneta in veliko zabave v njem, kot so igre in socialna omrežja daje veliko skušnjav.

Pride celo do zasvojenosti z informacijami - to je, ko sedite za računalnikom, ste naredili vse, zdi se, da vstanete in greste spat, vendar se ne morete odtrgati od zaslona in splezati, da bi vsaj nekaj prebrali ali gledali drugače. V tem primeru vam je zagotovljena šibka vitalna energija - in ne samo zaradi pomanjkanja spanja.

Izjema pri večopravilnosti

Najrazličnejši energijski guruji o tem pogosto molčijo, a jaz nisem guru in bom povedal. Nespodobno količino energije nam porabi večopravilnost, ko se lotimo več stvari hkrati. Zato, če se vam takšne situacije pogosto dogajajo, pomislite, kako se temu izogniti. Morda vam bo pomagalo nekaj tehnik upravljanja s časom in organizacije delovnih aktivnosti. Na splošno delajte stvari po vrstnem redu, ne začnite drugega primera, ne da bi končali prvega, in srečni boste.

Zgornji nasveti so šele začetek. Izberite tisto, kar vam najbolj ustreza, in kmalu se bo vaša energija povečala. Če pa ne veste, kje začeti, vam bom ponudil nekaj, kar je meni zelo pomagalo – sledite običajnemu vzorcu spanja, 5. točka.

Poleg tega meditirajte. To je po mojem mnenju najboljši način za povečanje vitalnosti.

Pogosto ljudje težko opravljajo najlažja opravila in edino, kar si želijo, je iti v posteljo in ležati tam več dni.

Nekateri se poskušajo spopasti s to utrujenostjo s pomočjo različnih energijskih pijač in kave ali s pomočjo skoraj neprekinjenega spanja ob vikendih. Takšne metode vam ne bodo prinesle nič drugega kot škodo.

Čas je, da pomislimo na tako stvar, kot je vitalna energija. Nekateri ta koncept pripisujejo ezoteriki in mistiki, zaničljivo smrčijo in ne verjamejo v njegov obstoj. Vendar pa je v vsakem od nas in včasih je treba obnoviti njegove rezerve, saj brez tega ne bomo mogli normalno delovati. Oglejmo si podrobneje, kaj je to, zakaj ta vir morda ni dovolj in kako dvigniti življenjsko energijo.

Razlogi za upad vitalnosti so tesno povezani z naslednjimi točkami.

Zamera in čustva

Vsak stres vodi do uhajanja vitalne energije iz telesa. Negativna čustva nas uničujejo, jemljejo energijo in hkrati vse bolj rastejo. Vsaka vaša zamera, maščevalnost, nezmožnost odpuščanja osebi privede do dejstva, da vaša življenjska energija postopoma usahne.

Sorte pritožb

• Preprosto - ko oseba na primer ni držala obljube. Takšne zamere se lahko znebite s preprostim opominom, da izpolnite obljubo. Vitalna energija zapusti tudi v takšnih, na prvi pogled ne tako pomembnih okoliščinah.
• Kompleks - nakopičene pritožbe, terjatve do osebe itd. Dovolj je resen pogovor od srca do srca in ne boste se le znebili zamere, ampak tudi popravili odnos z osebo.
• Zamere iz preteklosti so najtežja vrsta zamer. Lahko gredo iz samega otroštva, najpogosteje so povezani z neko duševno travmo ali hudimi zlomi.

Vitalna energija in fizično zdravje

Vse izkušnje se oblikujejo iz zamere. Hkrati se v človeku spremeni skoraj vse: drža, glas, mimika in kretnje. Vsako čustvo vodi do različnih sprememb v telesu in spodbuja razne skupine mišic v različnih delih telesa.

Vzrok za različne tumorje, tudi maligne, so dolge in močne zamere, ki jih nismo mogli premagati. Nekdo verjame, da je rak vedno vzrok za nekakšen konflikt, ki raste od otroštva ali adolescence.

Takoj ko nehamo biti užaljeni, se bo moč življenjske energije hitro povečala.

Fleksibilnost pogledov je nujna, saj ljudje, ki se ne znajo ves čas premisliti in vztrajati pri svojem mnenju ter siliti druge, da verjamejo v svoje mnenje, trpijo za artritisom in artrozo. Nefleksibilnost njihovih pogledov na koncu vodi v nefleksibilnost telesa samega.

Zdi se, da ves organizem začne govoriti o vztrajnosti svojega lastnika: sklepi se zrastejo in vnamejo, roke in noge se slabo premikajo, prožnost in gibljivost se izgubita.

Bolezen je potreba po ponovnem premisleku o svojem vedenju, svojih pogledih in občutkih. Vsaka bolezen vam poskuša nekaj povedati in morate znati slišati, kaj vam sporoča lastno telo. Opozorijo vas na vaše pomanjkljivosti, na katere morate biti pozorni. Obnova življenjske energije se začne z odpuščanjem žalitev.

Če se soočate z zamero, je bolje, da takoj izrazite svoje mnenje o tej zadevi. Tako se boste izognili kopičenju zamer, še posebej, ker se včasih tisto, kar se nam zdi nepomembno, na koncu spremeni v močno zamero samo zato, ker težave nismo pravočasno rešili in smo se vedno bolj trudili.

Nepotrebne besede

Iz nesmiselnih pogovorov vitalna energija ne gre nikamor. S tem pogovorom ne dobiš nič, le izgubiš neprecenljivo moč in čas, ki ga vsi nimamo veliko. Zato, če se vam zdi, da pogovor izgublja smisel, ga je bolje takoj končati. Nekateri modreci trdijo, da se raven vitalne energije dvigne v času, ko je človek tih in njegove misli vedre.

Notranji dialog jemlje energijo

Enako velja zanj in ga vodimo 99% časa, zato zanj porabimo veliko energije. Še posebej v tistih trenutkih, ko se vrtimo po glavi in ​​vedno znova razmišljamo o kakšnih negativnih mislih. Ali se nauči razmišljati pozitivno ali pa sploh ne razmišljaj.

Med pogovorom ali prepirom s samim seboj se zavest reprogramira, nekateri plusi in minusi se premaknejo, nekatere misli pretiravajo, mnenje pa se lahko spremeni v popolnoma nasprotno. Zato ne bi smeli razmišljati o tem, kar se še ni zgodilo in se bo zgodilo šele kmalu. Prav tako ne govorite in ne razmišljajte o tem, kaj se trenutno dogaja v vašem življenju.

Na splošno ne bi smeli izgubljati časa s pogovorom z nekom, s katerim pogovor ne bo prinesel nobene koristi v obliki nove informacije ali uporabne veščine. Prekiniti je treba tudi komunikacijo s seboj v obliki neskončnih nesmiselnih monologov.

Fizični dejavniki

Moč vitalne energije slabi, ker telesu primanjkuje energije. Če spite več ur na dan, ne spite dovolj, nato pa ves dan preživite na nogah in v nemiru, ne dovolite si počitka, od kod bo potem moč? Neuspeh bioritmov bo privedel do dejstva, da telo ne bo razumelo, kdaj naj počiva in kopiči energijo, in na splošno bo zmedeno zaradi nenadne spremembe običajne dnevne rutine. V zvezi s tem bo čez nekaj časa začel stavkati.

Odsotnost telesna aktivnost povzroči atrofijo mišic, zmanjša se splošni tonus telesa, oslabi imuniteta, kar lahko privede do številnih zdravstvenih težav. Da bi se jim izognili, se držite stalnega režima, poskusite se prisiliti, da vstanete in greste spat ob istem času, izvajajte telesne vaje vsak dan, tudi če niso zelo težke. Kako povečati življenjsko energijo in se napolniti s pozitivnimi čustvi?

z naravo

Narava, drevesa, živali in tako naprej hranijo vašo življenjsko energijo, živahno mesto pa jo posrka. In da niti ne omenjam dejstva, da je življenje v mestu že samo po sebi naporno in vas prisili, da vedno nekam tečete in hitite. Preveč časa preživimo v službi ali doma, zato čutimo akutno pomanjkanje tudi na svežem zraku.

V naravi lahko pobegnemo od vsega, si odpočijemo dušo, uživamo v tišini in si tako povrnemo življenjsko energijo. Po sprehodu na svežem zraku lahko začutite, kako začne energija skoraj bruhati iz vas. Morda je to najenostavnejši in najbolj prijeten način upravljanja življenjske energije.

Zato je izjemno pomembno, da se nekajkrat na teden odpravite v park ali gozd, da si naberete energije in elana. Če imate takšno priložnost, potem pojdite v vas in tam že občutite vse v celoti. Po dveh dneh samega z naravo se boste počutili tako dobro, kot se že dolgo niste.

Vir vitalne energije je naša družina

Najpomembnejša stvar v vašem življenju so vaše korenine. Nikoli ne pozabite na svoje starše in začutili boste, kako energija začne teči skozi vas v močnem toku. Da ne poskušamo misliti nase, brez staršev smo nihče.

Če se boste iskreno poskušali ponovno povezati s starši, boste kmalu občutili, kako se bo vaše življenje spremenilo.

Naj bo še tako težko, začnite delati prve korake za ponovno vzpostavitev stika z njimi.

Tudi če so naredili nekaj napak, jim odpustite. So ljudje kot vsi drugi, nagnjeni so k napakam tako kot vsi drugi.

Ne zahtevajte ničesar od njih, a ne pozabite jim biti hvaležni, da so vam dali življenje.

Vaše življenje bo postalo bolj trdno, če jih boste vsak dan poklicali, prišli, povprašali o njihovem počutju. Glavna stvar je, da vse storite iskreno in ne navidezno, ker drugače ne bo smisla.

Pazite na njihovo umirjenost, vse jim iskreno povejte, vendar jih ne obremenjujte s svojimi težavami. Vedno boste čutili njihovo podporo, v kateri koli situaciji, a ker vse vaše težave doživljajo kot svoje, tega ne zlorabljajte.

Če tvoji starši niso več živi, ​​potem se spomni srečnih trenutkov, zaradi katerih jih imaš rad, in odpusti njim in sebi. Če si vsak dan očitate, da jim ne posvečate dovolj pozornosti, da jih ne obiskujete ves čas ali da ste se v pogovoru kaj užalili, potem opustite vse. Tega bremena ne moreš nositi vse življenje.

Kako boste gradili odnos s starši, bo vplival na vaš odnos z otroki. Zanje boste enak vir energije, zato pomislite, kakšno energijo lahko prenesete nanje?

Spremenite sebe, spremenite se notranje in opazili boste, kako bo vaše življenje postalo srečnejše in uspešnejše. Uživajte energetske prakse, ki vam bodo pomagali, vendar ne mislite, da so rešitev na enem mestu za vse vaše težave.

Praktični načini za povečanje energije

Aktivacija vitalne energije bo posledično vodila do popolne preobrazbe človekovega značaja. Da bi dobili več, se morate želeti spremeniti na bolje. Večina ljudi že ve, kako povečati raven energije, vendar tega ne storijo zaradi nepripravljenosti spremeniti svoje navade in načela ali banalne lenobe. Če želite postati bolj energični, potem morate imeti tudi veliko željo spremeniti svoje življenje.

Torej, kakšni so načini za povečanje energije?

Znebite se slabih navad. So glavni sovražniki vaše življenjske energije. Zasvojenost s kajenjem, alkoholom in mamili te vleče navzdol in ker ti jemljejo energijo, nimaš več moči, da bi se z njimi boril.

Vsi so zasvojeni in dokler oseba ne vzame naslednjega odmerka, je njegova zmogljivost močno zmanjšana in se ne more osredotočiti na posel. Po zaužitju odmerka se učinkovitost poveča, vendar ne za dolgo, saj oseba spet začuti potrebo po njem. Vse tvoje slabe navade uničuje vaše telo in vodi v številne bolezni ter povečano razdražljivost, ki vodi v zamere, lastne in drugih. Če se jih lahko znebite, boste takoj začutili spremembo v sebi. Nekateri se s tem spopadejo sami, nekdo se obrne na strokovnjake. Nima poseben pomen, saj je glavna stvar rezultat. Če zmorete to in stopite na pot, da spremenite svoje življenje, potem zmorete ostalo.

1. Pravilen počitek je potreben za telo. Ne more delati 24 ur na dan, obnoviti mora energijo. Če se vam zdi, da delate na meji svojih moči, vendar dela še vedno ne morete dobro opraviti, je bolje, da si vzamete odmor. Od takšne obdelave vitalna energija ženske še posebej usahne. Po počitku boste to delo lahko veliko hitreje in bolje opravili. Če se vam sredi noči zdi, da ste polni energije, potem je ne tratite in pojdite v službo, vendar bodite pripravljeni na to, da zjutraj vaše telo tega ne bo cenilo in spet ne boste imeli moči za karkoli.
2. Poiščite svoj namen v življenju. Ljudje, ki ga imajo, pošljejo vso svojo energijo, da ga dosežejo in ga ne zapravljajo. Nasprotno pa ljudje, ki ne vedo, kaj bi radi dosegli, zapravljajo svojo energijo in zaradi tega ne morejo doseči ničesar.
3. Klepetati z pozitivni ljudje. Ljudje, polni negativnosti, bodo to negativnost projicirali na vas. Sami ne boste opazili, kako bodo po komunikaciji s takšno osebo vaše misli postale depresivne. Hranijo se s takimi mislimi, značilnimi " energijski vampirji". Enako velja za pozitivne ljudi. Napolnili vas bodo s svojo energijo in začutili boste moč za nekatere stvari. S takšnimi ljudmi si lahko celo tiho in vseeno čutiš, kako te okužijo z dobrim razpoloženjem.
4. Počnite, kar vas veseli. Če vam ni všeč to, kar počnete, potem verjetno ne boste porabili vse svoje energije za to. Če delate tisto, kar imate radi, potem ste sami okuženi z navdušenjem in ste zaradi tega posla pripravljeni premikati gore, hkrati pa vas to sploh ne bo motilo.
5. Aktiven življenjski slog je vaš pomočnik. Psihične vaje vas napolni z energijo in živahnostjo, razen če pretiravate.
6. Vitamini so bistveni za vsakega človeka. Jejte več sadja, zelenjave, zelenjave. Naravni vitamini, ki jih vsebujejo, bodo očistili vaše telo, dali energijo za vaše zadeve. Pridobite vitamine samo iz naravnih izdelkov, ne smete piti tablet, kot jih imajo mnogi stranski učinki, vendar ne bodo prinesli potrebne energije.
7. Obstajajo živila, ki nas napolnijo z energijo. In ne, ne govorimo o energijskih pijačah ali kavi, ampak na primer o citrusih ali ananasu. Velika količina vitamina C v njih poživlja. Oreščki, kot so arašidi, mandlji ali indijski oreščki, imajo barvno terapevtski učinek. Ribe so bogate z magnezijem, ki je nujen, če se človek počuti leno ali se hitro utrudi, vsebujejo tudi Omega-3, ki pozitivno vpliva na delovanje možganov in izboljšuje razpoloženje.
8. Čim pogosteje se odpravite v naravo. Očistila vas bo negativne misli in negativno energijo, vam bo pomagalo, da se odvrnete od dela in se preprosto sprostite.
9. Vodni postopki so več kot koristni. Privoščite si kopeli z aromatičnimi olji in občutite, kako utrujenost izginja in ves stres, nakopičen čez dan, odpravlja. Dovolite si tak užitek.

4.5 Povečamo svojo energijo

V naslednji fazi dela morate poskrbeti, da vaše mentalno energijsko sporočilo slišijo tisti izvajalci, ki vam lahko priskočijo na pomoč. Da bi to dosegel, mora biti dovolj močan, da se ne izgubi v neštetem zboru misli, kot je »Hočem! Želim to!", Ki jih hkrati pošiljajo milijarde ljudi, ki živijo na planetu.

Zelo dobro dvignejo energijo nekateri psihološki treningi, kjer voditelji s pomočjo posebnih tehnik zanihajo notranji potencial udeležencev treninga. Po treningu so udeleženci v visokoenergijskem, evforičnem stanju, vsi cilji pa so zelo hitro realizirani.

A na žalost zunanje energijsko »črpanje« običajno traja le dva ali tri mesece, potem je treba postopek ponoviti. Ljudje postanejo odvisni od treningov in se jih vedno znova udeležujejo.

Predlagamo drugačen pristop - samostojno delo za povečanje notranje energije. Če boste upoštevali ta priporočila, bo vaša prihodnost odvisna samo od vas! Od vaše želje in od vloženega truda. Podarjamo orodje za delo na sebi enkrat za vse življenje. Ali ga boste sprejeli, je odvisno od vas.

Povečanje notranje energije in samozavesti
Rok za izvedbo dogodkov, ki ste si jih zamislili, je neposredno odvisen od notranje energije, s katero se boste lotili njihove izvedbe. Če ste zelo samozavestna, energična in namenska oseba, potem se lahko vaši načrti uresničijo v samo nekaj dneh. Toda takšni ljudje redko preučujejo metode, kot so naše - preprosto jih ne potrebujejo. In ljudje z veliko dvomi in skrbmi imajo vedno nizko notranjo energijo, roki za uresničitev tudi najbolj gorečih želja (če sploh obstajajo) pa se raztezajo na več let. To vodi do preprostega zaključka: da pospešite nastanek dogodkov, ki jih potrebujete, morate uporabiti posebne vaje, namenjene povečanju vašega energetskega potenciala. Takšne vaje je priporočljivo obvladati na naslednji stopnji študija metodologije oblikovanja dogodkov.

Notranji dvomi - požiralec vitalnosti
Zelo veliko škodo naši energiji prinesejo notranji dvomi in izkušnje, kot so »Ali si naredil vse prav? Ali nisem rekel preveč? Ali sem ravnala prav, ko sem kupila to obleko?« in tako naprej. Notranji dvomi, ki so posledica nenadzorovanega dela lastnega uma, so glavni požiralec vaše moči in zdravja. Človek, ki nenehno dvomi in, kar je najpomembneje, poskuša z nenehnim notranjim razmišljanjem priti do razumnih odločitev, največkrat ni dobro prilagojen blaginji v našem življenju. Nenehno delujoč "mešalnik besed" takšni osebi odvzame čas in energijo v popolni odsotnosti vidni rezultati.

To sploh ne pomeni, da vas pozivamo, da ne dvomite o ničemer in imate vedno sodbo o katerem koli vprašanju. Dvom je usoda misleča oseba. Poskušamo vas le prepričati, da je treba težave reševati ne s pomočjo vašega »mešalnika besed«, temveč s pomočjo močnejših in bolj razgledanih sil. Da pa svoje dvome in vprašanja razrešite s pomočjo podzavesti (torej s pomočjo obvladovane intuicije), morate znati utišati svoj um in v glavi narediti prostor za odgovore na svoja vprašanja.

Močna energija je zagotovilo uspeha
Oseba z močno energijo lahko po želji pride v stik s katerim koli egregorjem, vključno z zelo visokimi, in jih dobesedno "prisili", da izpolnijo svoje želje. Takšni ljudje so, vendar jih je malo in običajno ne pripisujejo pomena svojim zmožnostim. Toda če tečete v vse smeri hkrati, s čimer kršite drugo načelo Metodologije oblikovanja dogodkov, lahko tudi z največjo energijo čakate zelo dolgo na izpolnitev želja. Če pa se združita visoka energija in en cilj, potem ga je mogoče uresničiti dobesedno naslednji dan.

Lahko povečate moč svoje energije različne poti. Pri tem zelo dobro pomagajo različne orientalske gimnastike, predvsem qigong. Uporabite lahko dihalne vaje iz joge ali rebirthinga.

V jogi Posebna pozornost dano konceptu "prana". Beseda "prana" v sanskrtu pomeni "vitalni dih, vitalna energija." Po starodavnih indijskih prepričanjih človek med dihanjem ne absorbira le kisika, ampak tudi določeno energijsko snov, ki se imenuje "prana". Ta energija, ki jo človek vdihne skupaj z zrakom, se prenaša do različnih telesnih organov in jih predelajo, tako da skupaj tvorijo notranji "pranični tok".
Želimo vam ponuditi tudi eno od znanih dihalnih vaj joge.

Vaja “DIHANJE V TRIKOTNIKU”.

Eden najbolj učinkovite tehnike Glede na nabor energije je v jogi dihanje "v trikotniku", kar pomeni razdelitev dihalnega cikla na tri stopnje: vdih-zadrževanje-izdih in nato ta cikel večkrat ponovimo.

Različni viri dajejo različna priporočila glede trajanja teh faz. Naše izkušnje kažejo, da je najbolje uporabiti enako trajanje stopenj in jih ohraniti v večkratniku števila srčnih utripov – 6 utripov (6 utripov za vdih, 6 utripov za zadrževanje in 6 utripov za izdih). Če to trajanje ni težko, poskusite podaljšati trajanje stopenj na 8, 10 ali celo 12 srčnih utripov.

Če izvajate vadbo v prostoru z veliko namizno ali stensko mehansko uro, lahko kot referenčno enoto uporabite »tiktakanje« ure. En tik-tak običajno ustreza približno eni sekundi. Ena stopnja cikla naj traja tudi 6 (8,10,12) tik-tak ur.

Vajo lahko izvajate stoje ali leže.

Dihanje naj poteka povsem prosto, brez prekinitev in napetosti. Vdihavanje poteka po shemi: spodnji del trebuha se napolni z zrakom, nato srednji del, nato vrh prsnega koša do odpovedi. Izdihnite - v obratnem vrstnem redu: zgoraj-sredina-spodaj.

Med vadbo morate s pomočjo "notranjega pogleda" ali "žarka pozornosti" mentalno poslati energijske tokove iz pljuč v vse organe in dele telesa - vključno z obolelimi organi za njihovo zdravljenje. Človek lahko diha skozi obolele organe, to je, predstavljajte si, da zrak vstopa in izstopa skozi ta organ (oči, jetra, koleno itd.).

Če jo izvajate pred spanjem, potem boste imeli pisane pisane sanje. Vaja se lahko izvaja med hojo - takrat se trajanje etape uravnava s številom korakov. Število dihalnih ciklov "v trikotniku" je 5-10 naenkrat, sicer se vam lahko vrti zaradi presežka kisika.

Zaželeno je, da vajo izvajate nenehno, a da povečate svojo energijo in dosežete učinek, jo morate izvajati vsak dan vsaj mesec dni.

Dihalne vaje dajejo splošno, nediskriminatorno povečanje energije. Počutili se boste veseli, samozavestni, dobro razpoloženje te ne bo zapustil. Hkrati se bo učinkovitost izvajanja vaših želja večkrat povečala.

Za polnjenje notranje energije se pogosto uporabljajo tehnike vizualizacije, to je predstavljanje, da tokovi energije iz zunanjega okolja vstopajo v vaše telo in ga napolnijo.

Na primer, če vas prevzamejo dvomi na podlagi osebnih odnosov ali želite navdušiti s svojo vedrino in svežino presoje, potem priporočamo, da vas napolnimo s svetlobo in prijetno energijo.

Vaja “VESOLJSKA ENERGIJA”

Stojte naravnost, raztegnite in sprostite mišice telesa, zaprite oči.

Predstavljajte si, da se naravnost iz daljnih globin kozmosa na vašo glavo spusti steber rahlo svetleče prozorne energije. Podobne stebre ste že videli v nevihti, ko se posamezni sončni žarki prebijajo skozi redke luknje med temnimi oblaki. Tok energije, ki vstopa v vas skozi ta stolpec, je lahko obarvan v barvo, ki vam je prijetna.

Zlata energija daje zabavo, lahkotnost, duhovitost. Modra ali srebrna - odločnost, notranji mir, zaupanje v uspeh. Prihajajoča energija vas popolnoma napolni in se skozi vaše srce izliva k drugim.

Pretok energije naj vas spremlja ves čas – ko delate, potujete v prevozu, se sprostite itd. Morate postati tako rekoč lutka - lutka, obešena na "nit" energijskega toka.

Bodi lutka nekaj dni in ne boš prepoznal sebe, kaj šele svojih znancev.

Lahko se napolnite z energijo sonca, dreves, vode in drugih predmetov narave. Na splošno so vse metode dobre. Druga stvar je, da različne metode polnjenja dajejo energijo različnih "gostot" - odvisno od tega, skozi katere energetske centre gre vaša izboljšana oskrba z energijo.

Torej, če greste na zmenek in morate zbrati pogum za ljubezensko priznanje, potrebujete mehko in nežno energijo - žarki zahajajočega sonca jo lahko dajo. Tukaj je ena od vaj, ki bo pomagala pri doseganju tega cilja.

Vaja "KRISTALNA POSODA"

• Stojte obrnjeni proti vzhajajočemu ali zahajajočemu soncu.
• Pomežiknite z očmi in poskušajte skozi njih videti tanek sončni žarek, ki prihaja od Sonca naravnost v vaše oči. Spomnite se tega žarka in zaprite oči.
• Predstavljajte si, da je vaše telo prazna kristalna posoda, ki jo je treba napolniti s sončno tekočino. Začnite »polniti« s solarno tekočino skozi sončni žarek, ki vstopi neposredno v vaše oči. Tekočina bo postopoma napolnila noge, trup, se razlila v roke, nato napolnila glavo in se začela izlivati ​​skozi vrh glave ter okoli vas ustvarila sončno sijoč tok.
• Če je Sonce prekrito z oblaki ali ste v zaprtem prostoru, si lahko predstavljate žarek, ki prihaja od zgoraj in vas naelektri.
• Na koncu vaje, ki naj traja od 3 do 5 minut, si umijte obraz z odprtimi dlanmi.

Za prikaz stopnje "napolnjenosti" kristalne posode s sončno tekočino lahko uporabite roke z naslednjimi dejanji.

Vaja "KAZALNE ROKE" (dodatek k prejšnji).

Vstanite naravnost, roke popolnoma sprostite in pustite, da "visijo" ob telesu. Začnite izvajati vajo "Kristalna posoda". Pri "polnjenju posode" naj se vaše roke zelo počasi začnejo dvigovati vstran. To bi se moralo zgoditi le spontano. Na zavestni ravni bi morali samo opazovati proces dvigovanja rok. Hitrost dviganja - od spodaj navzgor ne hitreje kot 3 minute. Najtežje je od vodoravnega položaja rok do navpičnega navzgor, saj ramenske mišice niso navajene dvigovati rok navzgor, še posebej skozi stranice. Ta položaj je mogoče premagati prvič ali drugič z nekaj zavestnega napora.

Pri približno 60% ljudi se roke takoj začnejo spontano dvigovati, ostali zahtevajo določen trud in čas za razvoj te sposobnosti.

To je vaja za polnjenje z "nežno" energijo. Če pa boste zadeve urejali z nadrejenimi oz poslovni partner, in je zaželeno, da svojim sogovornikom dobesedno vsilite stališče, ki ga potrebujete, priporočamo, da naredite naslednjo vajo.

Za izvedbo te vaje je zaželeno, da ste ves čas v sobi sami in imate možnost zamrmrati ali celo zavpiti nekaj ne zelo glasno, hkrati pa se nihče ne bo zatekel in ponudil, da pokliče psihiatre.

Vaja "JAZ SEM MOČ!"

• Stojte naravnost, dvignite obe roki na prsi, stisnite pesti in jih močno vrzite navzgor, navzdol ali stran od sebe (lahko uporabite samo eno roko po vrsti).
  
• Hkrati z največjo možno čustvenostjo in ekspresivnostjo dobesedno zakričite kratko energično frazo, kot je: »Jaz sem moč! Jaz sem energija! Jaz sem gospodar (svojega življenja)!" ali "Srečen sem (bogat, vesel, uspešen)!". Besedilo je lahko bolj praktično kot: “Sem vodja oddelka!”, “Oddajam poročilo!” ali "Jaz sem najbolj seksi!".
  
• To dejanje morate izvesti 5-6 krat zapored. Če to počnete zelo močno, boste dobesedno začutili valove energije, ki vas udarjajo od znotraj do zatilja.

Vaja je zelo energična, vendar v človeku oblikuje precej močno energijo, ki je potrebna za vojsko, menedžerje, poslovneže, politike in samo ljudi, ki želijo napredovati ali zahtevati večjo plačo. Izvaja se lahko večkrat na dan, tudi neposredno pred pomembnimi sestanki ali nastopi.

Poznavanje sebe
Naslednji korak na poti do povečanja vaše energije je, da se prepričate, kaj ste. čudovita oseba. Za to potrebujete kar nekaj - samo še enkrat se spomnite, koliko različnih vrhov ste že premagali na svoji življenjski poti. In še enkrat, da se prepričate, da ste to vedno naredili čudovito.

Vedeti je treba, da se večina ljudi ne spominja svojih uspehov in močno podcenjuje svoje dosežke, tega pa nikoli ne bi smeli storiti.

Da boste resnično cenili svoje prednosti in dosežke, vam predlagamo, da izvedete preprosto vajo.

Vaja "MOJI DOSEŽKI"

• Vzemite list papirja in pero. List papirja (čez list) s črtami razdelite na tri enake dele. Nad vsakim delom naredite enega od naslednjih napisov: 1) Moje pozitivne lastnosti. 2) Kaj sem dosegel? 3) Kje se lahko izrazim?
• Udobno sedite za mizo, sprostite mišice telesa, ustavite bežanje misli.
• Mentalno si zastavite vprašanje: »Katere pozitivne lastnosti imam?« In začnite zapisovati odgovore, ki se pojavljajo v prvem stolpcu. To so lahko prijaznost, vedrost, odprtost, vztrajnost, sposobnost sočutja z drugimi ljudmi, želja po pomagajte jim itd. To lahko vključuje tudi vaše zelo specifične dosežke – fizično moč, lepoto, sposobnost igranja šaha ali govora tuj jezik, voziti avto, plavati, loviti ribe, lepo pisati ali risati, igrati inštrument ali peti pesmi itd.

Izkušnje kažejo, da vsak, tudi najbolj skromna oseba, lahko v sebi »izkoplje« vsaj ducat pozitivnih lastnosti. Zato ne bodite posebej sramežljivi, če en list ni dovolj, vzemite drugega.

• Ko izpolnite prvi stolpec, nadaljujte z drugim. Na enak način si v stanju sprostitve in ustavljanja beženja misli zastavite naslednje vprašanje: “Kaj sem dosegel do sedaj?”.
  
• Takoj ko se pojavijo prvi odgovori, jih začnite zapisovati, ne da bi vas motili spomini in razprave o zamujenih priložnostih. Vaš "mešalec besed" bo nenehno poskušal prevzeti pobudo od vas in začel razpravljati o nekaterih težavah - ne podlezite njenim napadom. V drugi stolpec morate zapisati VSE bolj ali manj pomembne dosežke svojega življenja. Lahko je vstop ali izstop. izobraževalna ustanova, poroka ali ločitev, nakup dobre stvari ali zanimivo potovanje, srečanje z zanimivimi ljudmi ali opravljanje težkega dela, sestavljanje pesmi ali ulov velikega karasa na ribolovu itd. in tako naprej.
  Kot smo že povedali, ni človeka, ki se ne bi spomnil ducata in pol ali dveh dosežkov.
  
• Ko se dosežki prenehajo pojavljati v vašem spominu, brez prekinitve, nadaljujte z izpolnjevanjem tretjega stolpca. Mentalno si zastavite vprašanje: »Kje bi se lahko izrazil na najboljši način?" in začnite zapisovati odgovore, ki se prikažejo. Odgovori so lahko zelo različni. Morda se vidite kot izjemen vojskovodja ali viden politik, pridigar ali obveščevalni častnik, oče desetih zakonitih otrok ali uspešen Don Juan itd.
  
• Ni slabo, če se vnosi iz drugega in tretjega stolpca križajo in dopolnjujejo. To bo pomenilo, da v tretji stolpec ne zapišete le svojih fantazij na temo "Kdo bi rad bil", ampak nekatere vidike svojega resnično življenje in dejavnosti.

Podobno lahko vsakdo najde pet do deset dejavnosti, v katerih bo zagotovo uspel. Razen seveda, če se bo z njimi dejansko ukvarjal.

Skupni čas vadbe je od 15 do 30 minut.

Ko končate vajo, se boste morali vrniti v normalno stanje zavesti, znova pregledati in analizirati zapiske. Prepričani smo, da bo za vas veliko razodetje videti vse svoje vrline in dosežke naenkrat. Ljudje radi pozabljajo in omalovažujejo svoje dosežke ter se osredotočajo na pomanjkljivosti, kar zmanjšuje njihovo energijo in samozavest.

Izvajanje zgornje vaje bo zagotovo povečalo vašo samopodobo in samozavest – tj. bo povečal vašo energijo in olajšal komunikacijo z visokimi egregorji.

A teh listov z opravljeno vajo ne zavrzite, ampak jih shranite! In vanje zapišite svoje nove dosežke, ko se pojavijo. In če se spominjate in iščete nove dosežke, se bodo nenehno pojavljali v vašem življenju. In vedno bolj boste prepričani, kako nadarjena, uspešna in preprosto izjemna oseba ste! Prežel vas bo občutek lastne pomembnosti, to pa je visoko samospoštovanje, ki je potrebno za hitro doseganje ciljev, ki jih potrebujete.

In ne pozabite, da so okoli vas enako izjemni in uspešni ljudje, zato nimate razloga, da bi na druge gledali s prezirom ali arogantnostjo. To bo že idealizacija (torej pretiravanje) vaših sposobnosti in Življenje vam bo prisiljeno dati lekcijo uničenja te idealizacije. Zato samo pomislite: »Super sem! In ljudje okoli tebe so super!«, čeprav se morda tega ne zavedajo.

In čas je, da povzamemo naslednje rezultate.

REZULTATI.
1. Rok za izvedbo načrtovanih dogodkov je neposredno odvisen od notranje energije, s katero se boste lotili njihove izvedbe. Zato vse dostopne načine povečati morate svojo energijo in samospoštovanje.
1. Če želite povečati svojo energijo, se morate najprej znebiti nenehnih dvomov in strahov. Preučili smo že metode za zaustavitev "mešalnika besed".
2. Naslednji način za povečanje vaše energije je uporaba različnih vaj, med katerimi boste vizualizirali pretok energije v vaše telo iz zunanjih virov, ki so lahko Sonce, drevesa, gore, polja ali odprte vode.
3. Za povečanje vaše samozavesti je zelo pomembno, da na papir zabeležite vse svoje prejšnje dosežke in jih nenehno dopolnjujete na ta seznam.

To je prva knjiga metode Aleksandra Svijaša, ki v prihodnje razviti kot tehnologija Inteligentno življenje.

Človekov notranji svet je skrit očem okolice, ni viden, vendar to ne pomeni, da ga ni. Vsak človek ima svojo energijo, ob srečanju s pozitivnimi ljudmi se čuti veselje, razpoloženje se dvigne. Ko pride do komunikacije z nezadovoljno, jezno osebo, se vsa negativnost zlije na sogovornika in to je zelo opazno.

Ti nevidni tokovi se imenujejo energija. Ustvarja človekovo razpoloženje, povečuje energijo, vitalnost, ga naredi samozavestnega, ga spodbuja k določenim dejanjem, ga prisili k delu in navsezadnje živi. Prav tako imajo ljudje z visoko energijo več moči za dosego svojih ciljev, njihove želje so izpolnjene. Oseba z nizko energijo je nenehno utrujena, ne želi ničesar početi, je depresivna. Živi v stalnem malodušju, se je izkazalo Začaran krog, kar je preprosto pomembno prekiniti.

Vrste energije

• duhovno - zavedanje življenjske vrednote, pomen življenja;
• intelektualec - berite, učite se, odkrivajte nove stvari, ne ustavite se pri tem;
• čustveno - dobro razpoloženje, jamstvo za srečo;
• fizična - glavna raven, zadržuje preostalo energijo.

Osnovni postulati

Da bi povečali svojo energijo, je čas, da se držite določenih norm, s pomočjo katerih bo notranje stanje človeka vedno v odlični formi. Prav tako bo izboljšalo in okrepilo stanje telesa kot celote.

1. Pravilna prehrana, ki vsebuje vse potrebne elemente v sledovih in vitamine.
2. Dnevna rutina, delo in spanje naj se izmenjujejo, poskrbite, da bo telo počivalo, se sprostilo.
3. Dobro razpoloženje je eno izmed najbolj pomembna pravila. Ko je človek jezen, razburjen, se programira za negativnost. To je zelo slabo, ker uničuje energijo.

Teh je največ preprosta pravila, katerega upoštevanje bo že pomenilo izboljšanje notranjega sveta, človeške energije. In v prihodnosti ne bo treba veliko časa posvetiti energiji, da bi jo obnovili. Toda vse potrebuje stalno vzdrževanje, zato dajejo energijo.

Kam gre energija

Vzroke nizke energije delimo na dve vrsti - zunanje in notranje.

Zunanji vzroki nizke energije

1. Neuravnotežena prehrana. Nenehni prigrizki, hitra hrana škodujejo tako zdravju kot telesu kot celoti ter notranji energiji. Oseba ne dobi vitaminov in moči iz hrane. Nepravilna prehrana zmanjšuje vitalnost in energijo.
2. pasivno vedenje. Če oseba veliko sedi, leži in malo hodi, teče, torej vodi sedeč življenjski slog, potem ne prejema hrane iz zunanjih virov energije. Njegova notranjost je izčrpana, stagnira.
3. Stiki z slabi ljudje. Če preživite veliko časa z negativnimi ljudmi, ki izžarevajo zlonamernost, se notranja energija porabi in ne obnovi. Ker gredo vse sile za nevtralizacijo negativnega od zunaj.
4. Slabo razpoloženje, razočaranje. V stanju negativnosti se človekova energija zapravlja: ne obnavlja se, ampak preprosto izgine neznano kam.
5. Nedokončano delo. Če začnete kakršen koli posel in odnehate, ne da bi ga dokončali, potem vsa porabljena energija izgine. Delo ni dobro zapustiti na pol poti, nenehno vračanje misli k njemu ne bo dalo počitka. Šele če stvari pripeljete do logičnega konca, se bo mogoče umiriti in pozabiti na delo. Po končanem delu se bo energija kopičila.
6. Nemir, strah, živčnost, tesnoba, negotovost človeku vzamejo največ energije. Nezmožnost sprejemanja odločitev negativno vpliva na energijsko komponento telesa. Če je odločitev vsiljena na silo, se tudi to ne odraža dobro splošno stanje posameznika, njegovo razpoloženje, počutje. Dvom trati energijo.
7. Razdraženost, utrujenost Stalna živčna napetost, nerazumni strahovi, panika jemljejo veliko moči in energije iz telesa. Razmišljanje o isti temi negativno vpliva na človeka.
8. Slabe navade Telo poskuša nevtralizirati ves strup, ki ga povzroča uživanje alkohola in tobaka, in za ta dejanja porabi veliko energije.
9. Slabo okolje. Neugodne razmere okolju vplivajo na človeka enako kot slabe navade. Zastrupite telo od znotraj in je potrebno veliko število energije za ponovno vzpostavitev funkcionalnosti na splošno. Najboljše, kar lahko storite, je, da redno hodite v gozd, ven iz mesta. Svež zrak, narava bo pomagal obnoviti izgubljeno energijo telesa, napolniti telo z vitalnostjo.

Notranji vzroki izgube energije

Te težave so povezane z notranjo strukturo telesa in njegovih membran. Človeški energijski sistem je:

1. Tanka telesa. To so biopolja, ki so človeškemu očesu nevidna in obdajajo fizično telo. Obstaja 9 subtilnih teles, ki so med seboj povezana. Vsak je odgovoren za svoje področje. Eno telo tvori avro, drugo je odgovorno za izmenjavo energije s svetom.
2. Meridiani. To so usmerjeni tokovi, po katerih se giblje energija. Predpostavlja se, da se na teh poteh nahajajo akupunkturne točke.
3. Čakre. To so mesta koncentracije energije, ki se nahajajo v človeškem telesu, nimajo lupine. V telesu je skupno 7 čaker. Ustreza glavnim živčnim točkam. Vsaka čakra prenaša pomembne podatke o stanju telesa v zunanje okolje. Preostane le še ena stvar – voditi Zdrav način življenjaživljenje in se nenehno učiti, kako delati s čakrami.

Ko se pojavijo težave v subtilnih telesih, meridianih ali čakrah, se notranje ravnovesje človeka poruši. Težave nastanejo zaradi negativnih misli, napačnega razumevanja sveta. Če ne storite ničesar, je sčasoma možen razvoj bolezni. Bolezen praviloma izvira iz enega od subtilnih teles in nato preide v fizično. Kršitev dela subtilnih teles povzroča agresijo, pomanjkanje razpoloženja in depresivno stanje na splošno.

Obnova energetskega ravnovesja

Utrujenost, pomanjkanje moči kaže, da je oseba moralno uničena. obstajati preproste metode, ki v kratek čas obnoviti moč. Obnova se izvaja tako zunaj kot znotraj. Eden najbolj uporabne metode notranje obnavljanje in ohranjanje energije se šteje za "sončni disk".

Vaja "sončni disk"

Navodilo za izvedbo:

Metoda je sestavljena iz sledenja preprostim korakom, ki bodo telesu pomagali vrniti energijo v le nekaj urah.

Morate ostati sami, se sprostiti in se osredotočiti nase in na svoj notranji svet. Nato si predstavljajte ogromen sončni disk, ki se vrti v nasprotni smeri urinega kazalca. Nujno, to je simbol, ki riše negativno energijo, tista, ki je še v človeku.

Postopoma se disk povečuje, kar pomeni, da raste z absorpcijo slabe energije, hkrati - to bo pomenilo čiščenje telesa. Drugi korak je, da si predstavljate, kako disk spremeni smer, se začne vrteti na drugačen način in s tem napolni telo s pozitivno energijo in vitalnostjo.

Naslednja faza je upodobitev zrcalne krogle za rameni, ki absorbira sončno svetlobo in jo daje človeškemu telesu.

Končna faza je miselno spuščanje diska v globino zemlje. In poskušajte si na ravni zavesti predstavljati, da tam izgine vse negativno in njegovo mesto zavzame pozitivna energija.

Delo z bloki

Seveda je znanih ogromno možnosti, ki pomagajo osvoboditi telo slabe energije in povrniti veselje do življenja. Metoda, ki temelji na predstavitvi sončnega diska, je ena najbolj dostopnih. To je notranja različica okrevanja, delo z mislimi.

Druga različica je delo z meridiani, vendar je za učinkovitost te metode potrebna začetna stopnja usposobljenosti za delo s subtilnimi telesi. Bistvo te tehnike je odpraviti blokade, ki ne dopuščajo pretoka energije skozi kanale.

Kako delati z bloki?

Blokade so ovire v pretoku energije. Pojavijo se kot posledica nerešenih problemov, nalog. V primeru, da človek nenehno razmišlja o negativnem, nastane tudi energijska blokada. Bloki nadzorujejo pravo osebo. To zelo spominja na programsko kodo, ki si jo je človek sam zadal in v takih situacijah vedno deluje po vnaprej določenem algoritmu. Morate razumeti naravo strahu in se ga znebiti.

Energijo lahko povrnete tudi na zunanje načine, na primer s športom, vodni postopki(plavanje, kaljenje, savnanje), meditacija, zdrav počitek.

Delo s čakrami

Pomembno je obnoviti notranjo energijo tako navzven kot navznoter. To bi se moralo dopolnjevati. Delo s subtilnimi telesi, čakrami je neposredno povezano z delom fizičnega telesa.

Čakre so mesta kopičenja energije v človeškem telesu, ki prenašajo podatke o človeku v vesolje. In človek prejme od sveta le tisto, kar sam prenaša. Večina ljudi ne ve, kaj je v njih. Pogledajo vase in vidijo, kaj se prenaša v zunanji svet, in glede na to napovejo bližnjo prihodnost, kaj lahko pričakujejo od vesolja.

Če oseba razume, da prenaša negativnost, je dragoceno delati s čakrami in spremeniti svoje razpoloženje v pozitivno, s čimer preprečimo izgubo energije. Notranja energija se bo povečala in kopičila, ker so blokade odstranjene iz čaker. Energija, zaklenjena v blokih, se sprosti in porabi za izboljšanje človekovega notranjega sveta.

Energija moškega in ženske

Notranja energija moškega in ženske imata različno naravo in se razlikujeta v bistvu. Ženska energija je vsa usmerjena k moškemu, moška energija pa k ženski. Najpomembneje je, da ima ženska na začetku dejstvo, da prinaša mir, ljubezen, spokojnost. Moški mora biti samozavesten in odločen, njegova naloga je zaščititi druge. Kako povečati ravno žensko energijo, da bo dovolj moči zase, za sorodnike in prijatelje? Kako obnoviti moško energijo?

Povečanje ženske energije

Težko je za žensko v tem nenehno spreminjajočem se svetu. Na njenih krhkih ramenih mora delo, zakonec, otroci in seveda sama ostati privlačna in prinašati toplino in prijaznost. Kako to narediti, ko je vitalnost na ničli?

1. Gledanje filmov. Lepe ženske komedije, melodrame lahko povrnejo porabljeno energijo.
2. Poslušanje glasbe. Priljubljene vesele note vas bodo razvedrile in povrnile dobro voljo.
3. Garderoba. Poskusite izbrati svetle in privlačne barve v oblačilih. Da bi bilo življenje svetlejše, je koristno biti najbolj viden in briljanten.
4. Pravilna prehrana, obogatitev telesa z vitamini in bistvenimi elementi v sledovih.
5. Notranji svet. Misli samo pozitivno, pripravi se na srečo. Daj ljubezen svetu okoli sebe.

Značilnosti moške energije

Za povečanje energije mora človek preprosto delati sam s seboj, svojim notranji svet. Nenehno glejte vase in razumejte popolna dejanja, dejanja, izgovorjene besede. Tako kot ljubke dame je priporočljivo gledati filme, poslušati glasbo. Izberite udobna oblačila.

Postavite si cilj in ga dosežete. Šele ko boste nekaj dosegli v življenju, bo prišlo zaupanje, tako da energija ne bo porabljena za sumničavost in dvome. Vsak moški naj se poskuša sam odločiti, to je zelo pomembna točka za moško energijo. Vedno ostanite mirni in razumni. Agresija trati energijo.

Dajte dobro, živite polno in vaša skodelica energije ne bo nikoli prazna. Tako enostavno se je nasmehniti svetu in on se bo zagotovo nasmehnil nazaj. Delo na sebi je najtežje. Navsezadnje je treba premagati lenobo, se poglobiti vase in popraviti lastne pomanjkljivosti, a vsekakor imeti rad sebe, sicer te bodo drugi težko imeli radi.

Morda vam bo všeč tudi:

Ali je mogoče s pomočjo meditacije opustiti kajenje in kako to storiti?
Meditacija zlate krogle (Gibert)
Zdravljenje celega telesa – meditacija z izohronimi utripi