Kako skrbeti za svoj obraz, da ostanete mladi. Kako ohraniti mladostno kožo: svetujejo strokovnjaki

Vsak od nas se kdaj vpraša: kako ohraniti mladostno kožo obraza brez dragih kozmetičnih posegov? Medtem večina kozmetologov pravi, da je precej preprosto - plačati morate vsak dan lasten videz vsaj pol ure.

Z leti se presnovni procesi v kožnih celicah upočasnijo, zaradi česar se tonus kože zmanjša in pojavijo se prve gube. V tem primeru je potrebno ne le obnoviti, ampak tudi zaščititi kožo v prihodnosti. Nega mora biti redna in celovita.

Če skrbite zase samo od časa do časa, potem ne smete pričakovati neverjetnega rezultata. Poleg tega porabite 15 minut zase. na dan ni težko. A prav ta nega vam bo pomagala preprečiti prezgodnje staranje obraza.

Osnovna pravila za nego kože

1.Čim več vode. Priporočljivo je zaužiti vsaj 1,5 litra. tekočine vsak dan. Toda tukaj je pomembno upoštevati, da ne smete piti veliko število vode pred spanjem: 1-1,5 ure, sicer se bo zjutraj pojavila strašna oteklina.

2. Pri umivanju obraza se izogibajte uporabi navadnega mila. Kože ne samo izsuši, temveč iz nje postopoma črpa življenjsko vlago. Navadno milo je najbolje zamenjati s posebnim tekočim milom, ki ga proizvaja skoraj vsako samospoštljivo kozmetično podjetje. Če je vaša koža zelo občutljiva, bo posebna pena pomagala preprečiti zgodnji nastanek gub.

Dovolj je še ena pomembna točka- Ne brišite obraza z navadno brisačo. Da bi to naredili, danes obstajajo različne serviete-brisače, ki z rahlim dotikom nežno posušijo obraz.

3.Uporaba ledenih kock - enako učinkovit način za tiste, ki razmišljajo o temi: kako skrbeti za svojo kožo najučinkovitejši. Izpolniti ta postopek potrebno je 2 ali 3-krat na teden in vse je precej preprosto - zjutraj namesto mila obraz obrišite s kockami ledu.

Uporabite lahko tudi tale recept: zavrite vodo, dodajte nekaj kapljic limoninega soka in malo mete, nato pa zamrznite. Shranjujte v zamrzovalniku.

Razen uporabne lastnosti, ta različica pranja ima še eno nesporno prednost - prebujanje po spanju se pojavi skoraj takoj, pride občutek veselja.

4. Večerna in jutranja nega obraza - toniranje, umivanje, nanos kreme ima enako pomembno vlogo, saj pomaga osvežiti obraz in zgladi gube. Mnogi bodo ob tem verjetno presenečeni, saj se zdi, da to preprosto resnico poznajo vsi! Samo iz nekega razloga so nekatere ženske preveč lene, da bi vsak dan izvajale ta postopek. In zaman ...

5. je znana in celo »otrcana« fraza, da je za vse tegobe kriv napačen način življenja: zloraba alkohola in cigaret, ki prav nič ne pripomore k lepi in zdravi koži obraza. Če popolnoma zapustite slabe navadeČe ne zmorete, potem poskusite vsaj zmanjšati na primer število pokajenih cigaret. Znanstveniki že dolgo potrjujejo, da cigarete povzročajo zgodnje staranje kožo in posledično prezgodnje gube na obrazu.

6. sadje . Čim več sadja! Za preprečevanje staranja, pa tudi venenja kože obraza, je priporočljivo zaužiti vsaj pet različne vrste sadje dnevno. Zapomni si - naravni izdelek ne bodo nadomestili nobeni, tudi najdražji vitamini! Zato poskusite jesti sadje vsaj 1-2 krat na dan. To vam bo pomagalo podaljšati mladost ne le kože obraza, ampak tudi telesa kot celote.

7. Dobre sanje . Ne pozabite, da starostna nega kože obraza ne bo prinesla dobri rezultati brez upoštevanja tega odstavka. Kaj pojasnjuje to? Pomanjkanje spanja, zlasti kronično, negativno vpliva predvsem na stanje vašega obraza. Spati je treba najmanj 7-8 ur na dan in vedno ponoči, saj se v tem času, in sicer zjutraj od 3. do 5. ure, v našem telesu začnejo obnovitveni procesi.

Na opombo: zelo pogosto se prezgodnje gube oblikujejo ravno pri tistih ženskah (in ne samo), ki vodijo nočni način življenja. Poleg tega se kronična depresija in utrujenost pojavita kot posledica skoraj popolne odsotnosti tako pomembnega hormona v telesu, kot je serotin. Zato in siv odtenek obrazi, kolobarji pod očmi, razširjene pore, štrleče krvne žile - "zvezdice" itd.

Kot lahko vidite, je v takih razmerah zelo težko preprečiti staranje kože.

8.Hranilne maske. Za mastna koža dovolj bo, da takšne formulacije uporabite 1 ali 2-krat na mesec, za mešane in normalen tip- 1-krat v 7 dneh. Toda za tiste, ki imajo suho kožo, je za preprečevanje gub in osvežitev kože obraza priporočljivo uporabljati maske 2-3 krat na teden.

Tu se lahko pojavi vprašanje: kaj je bolje? maske domača kuhinja ali kupljeno v trgovini. Malo verjetno je, da bo nanj mogoče odgovoriti z gotovostjo, saj večina kozmetičnih podjetij proizvaja odlične izdelke, ki učinkovito gladijo gube, čistijo kožni pokrov itd. A kljub temu domači recepti z uporabo kumar niso nič manj učinkoviti - takšna maska ​​odlično zoži pore, kefir - takoj pobeli kožo, jagode - naredi obraz bolj napet in svež.

Zakaj bi se ustavili pri nečem specifičnem? Veliko bolje je združiti ti dve možnosti.

9. Tako kot slabe navade tudi podhranjenost povzroča prezgodnje gube in staranje kože obraza. Da bi ohranili mladost, se je vredno odreči ali vsaj zmanjšati uživanje ocvrte, začinjene, sladke in slane hrane. Kvas ne koristi tudi lepoti, zato je vsekakor bolje, da jih popolnoma odstranite iz lastne prehrane: na primer zamenjajte običajne Beli kruh na črno brez kvasa.

Po praženem krompirju in hitri hrani je še en strašen sovražnik vaše kože sir! Zaradi prekomerne uporabe tega izdelka se na čelu pogosto pojavijo gube. Strinjam se, da sploh ne izgleda estetsko!

Kar zadeva različne pijače, ki vsebujejo pline, lahko povzročijo nastanek majhnih aken na obrazu.

10. Kozmetični postopki. Kako pogosto morate obiskati kozmetičarko? Najprej je to odvisno od stanja vaše kože. Toda kljub temu zavrniti obiske kozmetičarke sploh ni najboljša ideja. Strokovnjaki priporočajo globinsko kozmetično čiščenje obraza, zlasti po 30 letih, vsakih 6 mesecev 1-krat, vendar je treba različne negovalne masaže in maske v salonu izvajati pogosteje - 1-krat na dva meseca.

Pri negi obraza ne pozabite, da drugi deli telesa, na primer koža rok in vratu, ne zahtevajo nič manj skrbnega in skrbnega zdravljenja. Samo celovito nego vam bo pomagal doseči neverjeten uspeh - vedno videti osupljivo in ostati mlad!

S starostjo se struktura in videz koža se spremeni, izgubi se svežina in elastičnost, kozmetologi po vsem svetu ne svetujejo zaman, da skrbijo za kožo, ki je komaj stopila čez prag 25 let. Takrat običajno začnemo razmišljati, kako privarčevati.

Vzroki za staranje kože

Veliko jih je, za vsako žensko je proces individualen, vendar obstaja več glavnih dejavnikov, ki vplivajo na mladost kože obraza:

1. okolje kot dražilno sredstvo - sončni žarki in mraz, ki dolgotrajno delujejo na kožo obraza, uničujejo elastičnost in strukturo kože. Ultravijolični žarki sestavni del obožujemo sonce, prispeva h pigmentaciji kože, njeni prezgodnje staranje in suhost. Onesnaženo ozračje in prah sta škodljiva tudi za kožo.
2. Nepravilna prehrana - diete, suhi prigrizki, hitra hrana, pripravljena hrana, navada jesti pred spanjem, vse to negativno vpliva na stanje kože.
3. Izpostavljenost stresom, s katerimi je prežeto naše vsakdanje življenje, je eden glavnih razlogov, zakaj mladost hitro odhaja. Poleg tega stres negativno vpliva ne le na kožo, ampak tudi na delo celotnega organizma. Pod vplivom stresa telo proizvaja adrenalin in kortizol, kar vodi do uničenja kolagena, ki je ključnega pomena za hitro obnovo in prehrano kože. Zmanjša se tudi količina naravnega vlažilca, ki ga telo proizvede, hialuronske kisline, koža postane suha, pojavijo se gube.
4. Škodljive odvisnosti in razvade – odvisnost od alkohola in kajenja ne velja zaman za katastrofalno škodljiva za kožo. Nikotin zmanjšuje količino beta-keratina v telesu, zmanjšuje koncentracijo vitaminov A, C in E. Alkohol razjeda minerale in dehidrira telesna tkiva, širi kapilare na obrazu, upočasnjuje presnovo, kar škoduje tudi koži.
5. Bolezni različnih organov in sistemov negativno vplivajo na stanje kože obraza.
6. Napačen življenjski slog in pomanjkanje spanja izčrpavata telo, upočasnjujeta krvni obtok, zaradi česar koža ne prejme potrebne količine hranil. Rezultat – vrečke pod očmi, boleča polt in utrujen videz.
7. Nenaklonjenost umivanju ličil. Po napornem delovnem dnevu redkokdaj ostane moč zase, pogosto ni dovolj moči niti za običajno čiščenje kože pred naneseno kozmetiko zjutraj. Končni rezultat je zamašitev por Fundacija in puder ne pustita koži dihati niti ponoči.

Preprosta pravila

• Lepoto obraza je treba varovati že od mladosti, zato je treba že pri 30 letih sistematično, pomembno je ponovno razmisliti o svojem odnosu do vseh dejavnikov, ki vplivajo na zdravje in mladost telesa. Če želite to narediti, se morate držati naslednjih pravil:
• Izogibajte se neposredni sončni svetlobi, zlasti dolgotrajni izpostavljenosti. Če ste ljubitelj sončenja, je dovolj, da sedite v senci dreves ali senčnika, porjavelost se dobro prilega, ne da bi kožo nasičila z ultravijoličnim sevanjem. Zdravniki priporočajo uporabo kreme za sončenje, če se odpravljate na plažo, in redne vlažilne kreme, če greste le na vroče sonce.
• Uporabite čistilno, vlažilno in hranila in maske, pri nakupu katerih je pomembno upoštevati vaš individualni tip kože. Postopek čiščenja obraza je treba izvajati vsak dan, zjutraj in zvečer, razen umivanja z milom in vročo vodo, ki izsušita in dražita kožo. Dobro je dobiti pomoč ljudska pravna sredstva in maske, pripravljene ročno iz naravnih sestavin in doma.
• palica pravilna prehrana, opustite pogosto uporabo maščobnih, sladkih in slanih živil, pa tudi začimb in kave. Popestrite jedilnik z ribami, morskimi sadeži, zelenjavo, sadjem, oreščki in kislo-mlečnimi izdelki z nizko vsebnostjo maščob, postopoma bo koža nasičena z vitamini in vlakninami, postala bo gladka in dlje ohranila elastičnost. Pijte več čiste vode, vsaj liter in pol na dan, idealno 3 litre, tekočina obnavlja ravnovesje kože. Če te navade niste privzgojili že prej, postopoma povečujte količino popite vode, da preprečite otekanje.
• Sledite urniku spanja, hodite spat ob istem času, sčasoma se bo telo navadilo na urnik, ki ste ga programirali, in bo delovalo kot ura. Da bi hitro zaspali, je priporočljivo, da ponoči ne gledate televizije, prezračite sobo in popijete skodelico vročega zelenega čaja (približno eno uro pred spanjem).
• Pojdite na fitnes ali jogo, ki bo okrepila vaše mišice in izboljšala prekrvavitev. Izjemno uporabne so posebne vaje, ki trenirajo mišice obraza, to so protruzija spodnje čeljusti, protruzija jezika in rotacija čim bolj povečanih oči. Dnevno spremljajte mimiko obraza, pretirana aktivnost prispeva k videzu mimične gube.
• Opustite kajenje in prekomerno uživanje alkoholnih pijač.
• Uporabite masažo obraza, dovolj je, da postopek izvajate enkrat na teden. Obrišite obraz z ledenimi kockami iz decokcije kamilice, koprive in kopra.
• Večkrat na leto vzemite tečaje vitaminov in zdravil za povečanje imunosti.

Po 40 letih ohranjanje lepote in mladosti zahteva veliko časa in materialnih stroškov, nikakor jih ni mogoče zanemariti. Ko prestopite prag štiridesetih let, telo izgubi sposobnost hitre regeneracije, zmanjša se vsebnost estrogena, koža izgubi elastičnost.

Običajno na svoj obraz pomislimo šele po pojavu prvih gubic. Takrat se nam v glavi porodi težko vprašanje: kako ohraniti mladostno kožo obraza? V tem članku smo zbrali najbolj uporabne in časovno preizkušene nasvete. Da bi dosegli največ najboljši učinek morate jim slediti.

1 . Pijte veliko čiste vode. Vedno in povsod se naučite nositi s seboj čisto (po možnosti stopljeno) vodo. V idealnem primeru bi morali vsak dan popiti vsaj dva litra. Toda pred spanjem ni priporočljivo piti veliko vode, da vam zjutraj ne bo treba hoditi z edemom.

2 . Pozabite na umivanje z navadnim milom. Kože ne samo izsuši, ampak iz nje izvleče vso vlago. Sprva je neopazno, čez nekaj let pa se bo rezultat pokazal, vendar bo prepozno. Bolje je umivati ​​s tekočim milom, peno ali gelom (odvisno).

3 . Ne brišite močno obraza brisača, je bolje uporabiti posebne prtičke, ki jih je treba rahlo popivnati in ne drgniti.

4 . Naredite to večkrat na teden namesto rednega umivanja. Zelo dobro tonira, poživi in ​​osveži. Zamrznete lahko vse decokcije zelišč z dodatkom eteričnih olj.

5 . Pri negi kože je zelo pomemben reden pristop. Vsako jutro in večer se umijte, tonirajte in nanesite kremo.

6 . Nehaj kaditi! Pri ženskah, ki kadijo, se gube pojavijo veliko prej. Nikotin uničuje kolagenska in elastinska vlakna, zato koža postane manj elastična in bolj ohlapna, njena barva se poslabša, primanjkuje ji kisika.

7 . Jejte več sadja. Vsak dan je priporočljivo zaužiti vsaj pet njihovih vrst. Noben vitamin jih ne more nadomestiti. Dajte prednost sadju svetlih barv - ima največ antioksidantov.

8 . Pomanjkanje spanja negativno vpliva na videz. Zato si privoščite dober spanec – vsaj sedem do osem ur. Ponoči morate spati, saj je med tremi in petimi urami telo popolnoma obnovljeno. Ljudje, ki živijo ponoči, imajo z leti razširjene pore, kolobarje pod očmi, siv odtenek kože in pajkaste vene. In za vsem tem lahko pride tudi do kolagena. In njegov proces je nepovraten.

9 . Kožo je treba nahraniti. Ali bo kupljen ali izdelan neodvisno - odvisno od vas. Vendar je najbolje uporabiti oboje.

10 . Iz prehrane odstranite vse sladko, slano in začinjeno. Izogibajte se nezdravi hrani, konzervirani hrani, izdelkom iz kvasa in sode.

11 . Ne hodite na stroge diete, ki vodijo do zelo hitre izgube teže. Nenadna izguba teže je velik stres za celotno telo. V tem primeru je prehrana kože motena, izgubi elastičnost in tonus.

12 . Vnesite v svojo dnevno rutino obvezno telesna aktivnost. Kozmetologi pravijo, da imajo ženske, ki se ukvarjajo s športom, veliko več kolagena, ki ščiti pred zgodnji videz gube. Pojdite na fitnes, vpišite se na ples ali samo zjutraj delajte vaje.

13 . Nadzirajte obrazne mišice obraza. Ko počivate ali ste sami, poskušajte preprečiti, da bi izrazi obraza odražali čustva.

14 . Bodite prepričani, da to storite enkrat na teden globinsko čiščenje kožo. Če želite to narediti, obraz dobro naparite in nato nanesite. Po čiščenju nanesite hranilno kremo.

15 . Za mladosten videz kože bo poskrbela tudi zaščita obraza pred soncem. Ultravijolični žarki jo močno postarajo in izsušijo. Torej morate samo uporabiti. Lahko se uporablja samostojno ali kot podlaga za ličila.

Izogibajte se vsem stresne situacije. Ne skrbite za malenkosti in živite samo pozitivna čustva. Ko v srcu vlada harmonija in veselje, takrat koža sije od mladosti in zdravja.

Naravna lepota zdrave kože obraza je dragoceno darilo za žensko vseh starosti. Higienska nega kože Zgodnja leta, predvsem v adolescenci, med puberteto, vam omogoča, da ostane zdrava in sveža dolgo časa.

Ponujamo okvirni higienski načrt nege normalne, suhe, mastne in mešane kože.

Vsakodnevno umivanje obraza zjutraj in zvečer morate svojemu obrazu posvetiti malo pozornosti. Nega kože je sestavljena iz preprostih postopkov - čiščenje, toniranje in prehrana. Vendar je treba upoštevati posebnosti kože, tj. individualna dovzetnost za kozmetične formulacije.

Stanje kože (barvo, strukturo in vsebnost maščobe) je treba sistematično spremljati z opazovanjem njene površine v povečevalnem ogledalu.

Vse kozmetični postopki- čiščenje kože obraza in vratu, nanos kreme, pudra, maske, samomasaža itd. izvajati je treba strogo vzdolž linij najmanjšega raztezanja kože, od zgoraj navzdol proti bližnjim bezgavkam.

Kožne črte potekajo v naslednjih smereh: vzdolž spodnje čeljusti - od sredine brade do ušesnih mečic; na licih - od ustnega kota do ušesnega kanala, od sredine Zgornja ustnica in stransko površino nosu do vrha ušesa; okoli oči - od notranjega kota vzdolž zgornje veke do zunanjega kota očesa in nato vzdolž spodnje veke do nosu; na čelu - od sredine čela do templjev; na nosu - od nosu vzdolž hrbtne strani nosu do konice, od zadnjega dela nosu navzdol vzdolž njegovih stranskih površin (slika 1).

Za čiščenje normalno kožo obraze je mogoče uporabiti kozmetični pripomočki tako težko in tekoče milo, emulzije, alkoholne raztopine. V kateri koli starosti je učinkovito kozmetično mleko, infuzija limete, pomešana z 20-odstotno raztopino alkohola, kumarični sok. Ne smemo pozabiti, da se normalna koža na obrazu ne ohrani niti z redno nego, če se neselektivno nanašajo univerzalne kreme. Zato velja posebne priprave obnoviti in popraviti normalno delovanje kože. Po večernem čiščenju so učinkovite hranljive mastne vitaminizirane kreme.

Po jutranjem umivanju s hladno vodo je dovolj, da na kožo nanesete krepko ali dnevno kremo, da jo zaščitite pred prahom in vremenskimi vplivi ves dan. Za normalno kožo parna kopel in posebne metode nege niso potrebne. Koristne mesečne maske in obloge. Univerzalne kreme in maske po obkladkih naredijo kožo prožno, stabilizirajo vsebnost organskih kislin in vlažnost kože.

Suha koža ne prenese mraza oz topla voda. Zato je zelo pomembno, da ga pravilno očistite. Voda za pranje mora biti topla in ne vsebuje soli (5 litrov vode je treba zavreti z eno žlico sode). Predhodno suho kožo zdrgnemo z mehkimi kozmetičnimi emulzijami. Alkohol v losjonih je popolnoma nesprejemljiv za suho kožo. Kot losjon je bolje pripraviti sok ali izvleček iz svežih listov zelja.

Zjutraj in zvečer je treba suho kožo previdno prekriti s kremo, ne da bi pri tem naredili nenadne masažne gibe. Zadostuje rahel udarec. Nočna krema mora vsebovati vitamine, pšenično moko, alantoia, komplekse za zadrževanje vlage. Zjutraj osvežite kožo topla voda in za zaščito nanesite mokro maščobna smetana. Čez dan voda izhlapi, koža pa ostane čudovit razgled. Pozimi ne smete uporabljati kremnih hidratov, bolje je uporabiti negovalne kreme.

Za popolno čiščenje suhe kože se uporabljajo olja, ki vsebujejo vodik. Izmenični kontrastni obkladki, parne kopeli so popolnoma nesprejemljivi. Suho kožo je treba zaščititi pred nizkim atmosferskim pritiskom in močnimi temperaturnimi spremembami. Vsak dan 20 minut je potrebno narediti masažo obraza z maščobno kremo.

Pri mastni koži je čiščenje ena od bistvenih postopkov. Dvakrat na teden si morate umiti obraz s toplo vodo in milom, pri čemer uporabite samo tekoča mila z nevtralno ali rahlo visoko kislostjo. Vsak dan si obrišite obraz s posebnim kreme za umivanje in kozmetične vode ki ne vsebuje več kot 20%

alkohol. Vsi ti izdelki čistijo sebum in produkte njegovega razpada. Na mastno kožo ugodno vplivajo 25-30% alkoholne tinkture zelišč. Po čiščenju obraz namažemo z vlažno kremo. Vsak drugi dan lahko nanesete žveplov prah, ki preprečuje vnetja žleze lojnice in razvoj seboreje. Svetleča mesta na koži čez dan je treba obrisati s prtičkom ali ligninom, namočenim v infuziji zelišč.

Za čiščenje kože komedonov in ožanje razširjenih por se uporabljajo topli obkladki ali parne kopeli za obraz iz poparka kamelije ali kamilice, ki mehčajo kožo in pomagajo pri čiščenju tkiv. Učinkovite so maske in obkladki za vezavo maščobe in zategovanje.

Posebno pozornost je treba nameniti dezinfekciji mastne kože in se izogibati njenemu prekomernemu sušenju. Razkužila praviloma izsušijo kožo, izdelki, ki ohranjajo naravno mastnost ob motenem delovanju žlez lojnic pa lahko povzročijo vnetje in ugodno okolje za razvoj mikroorganizmov.

sončno in ultravijolične žarke preprečuje sproščanje sebuma in dobro razkuži njegovo površino, kar zagotavlja protivnetni učinek.

Najbolj zahrbten tip kože je mešana. Za njeno vsakodnevno čiščenje se uporablja tekoče milo in topla voda, ki delujeta razmaščevalno. Za ohranjanje konstantne vsebnosti maščobe v koži se uporablja kozmetično mleko in tekoča smetana. Enkrat ali dvakrat na mesec je potrebna parna kopel s poparkom zelišč ali topli obkladki z izvlečkom zelišč. Obvezne maske in obloge ponoči vsaj trikrat na teden.

Mastno kožo in kožo tipa kisle smetane je dobro zjutraj obrisati z zeljnim sokom ali vinom iz mladega grozdja. Kruhov kvas ima močan belilni učinek. Malinov sok in limonin sok (v razmerju 1:1) vitaminizirata kožo.

Čiščenje potrebuje tudi venoča nagubana koža, zato si enkrat na mesec naredite parno kopel iz poparka lipovega cveta in kamilice ali topel obkladek. Obraz je predhodno namazan s kozmetičnim mlekom z medom. Po tem potrebujete obkladek iz toplega rastlinskega olja, masko iz kvasa, jajc in hrena s kislo smetano, jagodami, sadjem ali zelenjavo. Nato se na obraz nanese hladen obkladek iz poparka zelišč ali sokov. Kožo sperite s hladno vodo limonin sok ali podrgniti s kockami ledu. Na mokro kožo nanesemo bogato hranilno kremo in po 15 minutah njen presežek pobrišemo z brisačo.

Že v antiki so blagodejne učinke snega, ledu in hladna voda na koži. Pri negi utrujene nagubane kože si vsak dan umijte obraz s koščki ledu iz poparka mete, trpotca, soka in kaše rastlin. Poparke lahko pripravimo iz mešanice več zelišč. Poleti so takšna sredstva za pranje narejena iz zamrznjenega soka ali kaše svežih rastlin - timijana, cvetnih listov vrtnice, jasmina, bele lilije. Eno žlico drobno sesekljanih zelišč prelijemo z vrelo vodo, da dobimo kašo, nato pa na nizkem ognju segrevamo 10-15 minut. Po tem pustite 10 minut in filtrirajte. Infuzije se vlijejo v kalupe za led in zamrznejo.

Za iste namene lahko pripravite poparek peteršilja (zmeljemo 200 g svežih zelišč, prelijemo 1/2 litra vrele vode in vztrajamo v termosu 1 uro, nato odcedimo in zamrznemo), cvetov regrata (prelijemo dve žlici cvetove z 1/2 skodelice vrele vode, vztrajajte v termosu 25 minut, nato odcedite in zamrznite), listi regrata (200 g listov prelijete z 1/2 litra vrele vode, vztrajajte v termosu 6 ur, odcedite, zamrzniti). Pri starajoči se koži regratove cvetove zmešamo z drobno sesekljano limono, iz katere najprej iztisnemo sok. Poparek precedimo skozi gazo, sok pa dodamo pred zamrzovanjem.

Odvar korenin regrata dobro očisti obraz pred aknami (korenine za decokcijo izkopljemo septembra in oktobra). Zdrobljene korenine prelijemo z vodo v razmerju 1: 2 in kuhamo 10-15 minut na majhnem ognju. Precedite in zamrznite.

Po umivanju z ledom je treba kožo namazati s hranilno kremo, ki vsebuje med, sok aloe ali mleko.

Mešanice imajo toničen učinek na kožo vseh vrst:

črni in zeleni čaj (ena žlica na 1 liter vode);

Šentjanževka, meta, timijan, medvejka, žajbelj, kamilica (ena žlica na 1 liter vode);

listi mete, korenina baldrijana, trava maternice, jagode gloga, šipek, cvetovi kamilice (dve žlici na 1 liter vode);

Šentjanževka, timijan, mati-mati, origano, žajbelj, listi evkaliptusa, plodovi janeža, korenine močvirskega sleza, listi trpotca (ena žlica na 1 liter vode);

Šentjanževka, medvejka, koruzne stigme, šipek, listi brusnice, brinove jagode, listi in brsti breze, cvetovi koruznice (dve žlici na 1 liter vode);

Meta, origano, korenina baldrijana, trava matičnjaka, hmelj, korenina močvirskega sleza, cvetovi kamilice (dve žlici na 1 liter vode);

lipov cvet, preslica, žajbelj (dve žlici na 1 liter vode).

Mešanico zelišč kuhamo 10 minut na majhnem ognju, vztrajamo 15 minut, nato filtriramo in obrišemo obraz.

Če se odpravljate na obisk ali v gledališče in želite izgledati dobro, ne pozabite osvežiti obraza pred nanosom ličil. To storite tako, da jo očistite z losjonom ali kozmetičnim mlekom in umivate s tremi kosi ledu v intervalih po 10 minut. Po tem - nanesite masko ene čajne žličke kisle smetane, pomešane s petimi kapljicami sadni sok in dve kapljici vitaminov. Po 20 minutah masko sperite s toplo vodo. Nato si na obraz nanesite koruzni zdrob, predhodno skuhan z mlekom (ena žlica moke na 1/3 skodelice mleka). Po 15 minutah odstranite masko s krožnimi gibi. Umijte si obraz s toplo vodo. Za beljenje kože zmešajte dve čajni žlički kisle smetane s tableto aspirina v prahu. Po 30 minutah masko sperite s toplo vodo.

Po 30 letih naša koža fiziološki razlogi začne postopoma izgubljati čvrstost in elastičnost, zaradi česar se pojavijo prve gube. Zato mora biti v tej starosti nega kože obraza pravilna, namenska in trajna. Čas poskusov je minil, napake pri negi bodo takoj vplivale na obraz z novimi gubami in gubami. Da se to ne bi zgodilo, upoštevajte nasvete in osnovna pravila za nego kože po 30 letih.

Vsebina:

Kaj se zgodi s kožo ženske po 30 letih

V tem starostna kategorija staranje kože se pojavi pri čisto vseh ženskah, le intenzivnost procesa je pri vseh drugačna in je odvisna od dednih dejavnikov, načina življenja, rednosti in pravilnosti nege. Da bi razumeli, na kaj morate biti najprej pozorni pri negi obraza, morate imeti predstavo o tem, kaj se dogaja globoko v kožnih tkivih. namreč:

1. Koža hitro izgublja vlago.
2. Presnova se upočasni.
3. Zmanjša se izločanje iz žlez lojnic, tanjša se lipidna plast in odebeli se rožena plast.
4. Zmanjša se lastna proizvodnja kolagenskih in elastinskih vlaken, zmanjša se elastičnost in pojavijo se gube.
5. Pretok krvi v tkivih je moten, poslabša se ton kože.
6. Mišični tonus se zmanjša, na ozadju tega opazimo povešanje lic, povešene kotičke ust, pojavijo se nazolabialne gube.

Na podlagi tega, dnevna nega mora biti celovit in vključevati postopke, kot so čiščenje, toniranje, vlaženje, prehrana, zaščita. Posebno vlogo igra tudi uporaba posebnih sredstev, izvajanje salonski postopki, uravnotežena prehrana in Zdrav način življenjaživljenja (vključno s polnim spanjem vsaj 7 ur, zavrnitvijo slabih navad).

Mnoge ženske zaradi pomanjkanja časa ali preprosto lenobe ne skrbijo zase, skrivajo nepopolnosti in manjše pomanjkljivosti na obrazu. dekorativna kozmetika. Slednje sicer lahko pomaga do določene točke, potem pa blede kože z gubami ne bo več mogoče »prekriti« ali osvežiti. Zato bi morala redna nega, ki ustreza tipu kože in starosti, postati nepogrešljivo pravilo vsake ženske.

Faze nege kože po 30 letih

Čiščenje in toniranje.

Čiščenje kože je predhodni postopek, ki igra posebno vlogo. Vsa kozmetika, vsi postopki proti staranju se uporabljajo in izvajajo izključno na čist obraz, sicer njihova uporaba postane neuporabna, saj skozi keratinizirano plast celic hranila preprosto ne morejo prodreti globoko v povrhnjico.

Za ženske, starejše od 30 let, je uporaba mila kontraindicirana, suši kožo, uničuje zgornjo zaščitno plast in pospešuje proces staranja. Če želite to narediti, uporabite posebna orodja (pene, geli itd.). Zjutraj si preprosto umijte obraz z vodo sobne temperature (mineralno, filtrirano) s peno (za mastno kožo) ali obrišite s kozmetičnim mlekom/emulzijo (za suho kožo ali nagnjeno k izsušitvi). Zvečer naj bo postopek čiščenja bolj temeljit. Poleg običajnih čistilnih sredstev je treba uporabljati prodajalne ali domače pilinge / gomaže (za suho kožo 1-krat na teden, za mastno kožo - 2-krat na teden) in maske z globinskim čistilnim učinkom. Takšni postopki prispevajo k obnovi celic, izboljšajo celično dihanje. Pred postopkom je potrebno kožo pariti s parno kopeljo. Pri umivanju je koristno uporabiti posebno mehko krtačo, ki odlično odlušči odmrle celice in spodbuja krvni obtok.

Po umivanju mora biti obraz rahlo moker. mehko brisačo brez drgnjenja ali raztezanja kože, da ne povzroči draženja in izsušitve. Toniranje (nanašanje tonika) bo dokončalo proces čiščenja, obnovilo vodno ravnovesje kože. Pri suhem tipu je treba uporabljati brezalkoholne tonike z vitamini in bioaditivi, lahko jih nadomestite z ledenimi kockami iz zeliščnih infuzij kamilice, ognjiča, peteršilja, žajblja, rožmarina (1 žlica surovin na kozarec vrele vode). vode) ali mešanico 1 žličke. medu, 6 žlic. l. kuhana voda in 1 žlica. l. limonin sok ali kuhanje zelenega čaja z dodatkom limoninega soka. Poleg tega kozmetologi priporočajo uporabo termalne vode za lastnike suhe kože čez dan. Za mastno kožo je bolj primeren losjon z nizko vsebnostjo alkohola.

Dnevna in nočna nega obraza.

Izbira dnevna krema mora ustrezati značilnostim in potrebam kože po 30 letih. Če ste mlajši od 35 let, ne smete uporabljati izdelkov proti staranju, saj to pomaga zmanjšati sintezo komponent mladosti v koži. Vsi negovalni izdelki (razen nočne kreme in seruma) morajo vsebovati zaščitne filtre (SPF najmanj 45-50). Za ohranjanje mladosti in elastičnosti kože naj dnevna krema vsebuje antioksidanta vitamina C in E, hialuronska kislina, snovi, ki spodbujajo nastajanje kolagena in elastina, retinoide za pospešitev obnove celic.

Za večerno nego uporabite posebno nočno kremo z intenzivnim hranilnim in regeneracijskim delovanjem v skladu s tipom kože. Zaželeno je, da sestava takega izdelka vsebuje koencime, kolagen, vitamine, retinoide, ceramide, peptide, hidrokisline, naravne snovi (aloe, kamilica, esencialna olja, ognjič). Kremo je treba nanesti po čiščenju in toniziranju kože, le zvečer uro in pol pred spanjem v kombinaciji s samomasažo. Ostanke izdelka odstranimo s kozmetičnim prtičkom z lahkimi gibi popivnanja 10-15 minut pred spanjem. Nočna krema po 35 letih mora vsebovati encime, fitoestrogene, hormone, aminokisline, biološko aktivne snovi.

Nega kože po 35. letu mora vključevati uporabo kozmetičnih serumov (serumov), povečujejo njeno elastičnost in čvrstost, lajšajo. starostne pege, zmanjša gube. Uporabljajo se v tečajih 1-2 mesecev pod dnevnim in nočnim zdravilom dvakrat letno.

Pravilno odstranjevanje ličil.

Za odstranjevanje ličil morajo ženske, starejše od 30 let, uporabiti posebno čistilno kremo ali losjon. Na koncu obraz obrišite s tonikom.

Nega kože okoli oči.

Predel okoli oči je zelo tanek in občutljiv, žlez lojnic sploh ni, zato se na njem pojavijo prve gube. Po 30 letih za to cono je treba tudi zaprositi specialni agent ki rešuje točno vaše težave. Na primer smetana temni krogi pod očmi, krema za zabuhlost okoli oči, krema za gube okoli oči ali gel z lifting učinkom okoli oči itd. Izdelek se nanese zjutraj in zvečer na očiščeno kožo.

Maske za nego kože obraza po 30 letih.

Za dodatno prehrano, hidracijo in lifting kože je pomembno, da v nego vključite obrazne maske z biološko aktivnimi sestavinami, minerali in olji.

Recepti za domače maske za obraz, če ste starejši od 30 let

Čistilna in mehčalna glineno-medena maska.

Spojina.
Bela glina - 1 žlica. l.
Kuhanje zelenega čaja.

Aplikacija.
Glineni prah prelijte s čajnimi lističi, dokler ne nastane kaša podobne mase. Mešanico nanesite na očiščen in parjen obraz, držite 20 minut, sperite s toplo vodo. Na koncu postopka navlažite obraz s kremo.

Zelena vitaminska maska.

Spojina.
Sesekljana mešanica svežega peteršilja, zelene solate in špinače - 2 žlici. l.
Krompirjev škrob ali ovsena kaša - 1 žlička

Aplikacija.
Sestavine zmešajte in nanesite na očiščen obraz. Po 15 minutah odstranite masko z vato, namočeno v topla voda in sperite s hladno. Nanesite vlažilno kremo na obraz.

Pomlajevalna maska ​​s kvasom.

Spojina.
Jajčni rumenjak - 1 kos.
Sveži kvas - 20 g.
Breskovo olje.

Aplikacija.
Rumenjak nadrobimo in primešamo kvasu. Posebej segrejte olje v vodni kopeli in ga dodajte jajčno-kvasni zmesi, da dobite gosto konsistenco. Držite pol ure, nato sperite s toplo vodo in sperite s hladno, obraz namažite z ustreznim negovalnim sredstvom.

Video: Maska proti staranju z lifting učinkom za kožo obraza in vratu.

Mehčalna maska.

Spojina.
Bananina kaša - 1 kos.
Krema z visoko vsebnostjo maščob - 1 žlička.
Škrob - ½ žličke

Aplikacija.
Vse sestavine zmeljemo do gladkega in nanesemo na obraz. Po 20 minutah sperite s hladno vodo in obraz namažite z ustrezno kremo.

Oljna maska ​​proti gubam.

Spojina.
Rastlinsko olje - 100 ml.
Cvetovi kamilice - 1 tsp
Med - 1 žlica. l.
Rowan sok - 1 žlica. l.

Aplikacija.
Sestavine združite in segrevajte v vodni kopeli, dokler udobna temperatura. Mešanico nanesite na centimetrsko plast vate, nato na obraz in držite pol ure. Po preteku časa sperite s hladno vodo, na obraz nanesite negovalno sredstvo.

Belilna maska.

Spojina.
Limonin sok - 2 tsp
Jajčni beljak - 1 kos.
Jajčni rumenjak - 1 kos.
Rastlinsko olje - 3 kapljice.

Aplikacija.
Temeljito stepite beljakovine z limoninim sokom (1 čajna žlička), s kozmetično krtačo nanesite masko v več plasteh (2-3) na kožo, nanesite naslednjo, ko se prejšnja plast posuši. Nato nanesite mešanico olja in rumenjaka na posušeno plast, držite 15 minut, sperite s toplo vodo.

Korenčkova osvežilna maska ​​proti gubam.

Spojina.
Majhno sveže korenje - 1 kos.
Krompirjev škrob - 1 tsp
Beljakovine piščančjega jajca - 1 kos.

Aplikacija.
Sestavine zmešajte in nanesite na obraz, vrat in dekolte. Po pol ure odstranite masko z vatirano blazinico, namočeno v vodo sobne temperature. Na koncu postopka navlažite obraz s kremo.

Maska proti gubam na čelu.

Spojina.
Smetana s povprečnim odstotkom maščobe - 1 žlička.
Jajčni beljak - 1 kos.

Aplikacija.
Sestavine stepemo in nanesemo na kožo obraza. Po 20 minutah sperite z vodo pri sobni temperaturi.

Da bi ohranili tonus in elastičnost kože po 30 letih, je koristno narediti sadne maske iz jagod, črnega ribeza, breskev, malin, kumar, negujejo in mehčajo kožo. Če je konsistenca preveč tekoča, lahko maski dodate skuto ali kislo smetano.

1. Starost ne izda le obraza, ampak tudi vrat, ki zahteva enako redno nego.
2. V tem starostno obdobje strojenje je treba popolnoma opustiti.
3. Vlažilne kreme po 30 letih je treba uporabljati 2-krat na dan.
4. Vse izdelke za nego kože nanesite s konicami prstov po masažnih linijah.
5. Ponoči ne pijte veliko tekočine, da preprečite otekanje in vrečke pod očmi.
6. V tej starosti morate aktivno spremljati izraz obraza, ne mežikati itd.
7. Dvakrat letno je zaželeno opraviti tečaj limfne drenažne masaže obraza ali profesionalne masaže obraza.
8. Če je mogoče, obiščite kozmetičarko, strokovni postopki bodo pomagali rešiti številne težave.
9. Da bi upočasnili procese venenja, je koristno jemati pripravke zlate korenine, ginsenga, kitajske magnolije, eleutherococcus.

Seveda je zelo težko upoštevati vsa pravila, sploh ko je zraven družina, otroci, služba, vedno je premalo časa. Toda v tej starosti je zelo pomembno, da jih opazujemo, saj se pri 30 letih začne vrhunec vitalne aktivnosti, ko je treba negovati obraz. Posebna pozornost. Redna celovita nega kože obraza po 30 letih bo upočasnila proces staranja in pomagala ohraniti mladost in privlačnost kože več let.