Prva dopolnilna živila med dojenjem. Pri kateri starosti lahko otroku daste jabolčni sok in kako to storiti pravilno? Dojenčku dajemo sadne sokove

Naravne sadne in zelenjavne sokove je treba uvesti v otrokovo prehrano ne prej kot 4-5 mesecev. Nekateri pediatri priporočajo odložitev poznavanja tega izdelka do šest mesecev. Pazljivo upoštevajte nasvet zdravnika in vnesite nove izdelke v meni po posebni shemi. Začeti morate s sokovi, ki so razviti pod blagovnimi znamkami specializirane otroške hrane.

V spletni trgovini "Daughters and Sons" boste našli široko paleto tovrstnih izdelkov.

Kdaj lahko otroku dam sok?

Z vitamini bogate sadne in zelenjavne sokove so že pred nekaj desetletji priporočali uvajati v prehrano otrok po petem tednu življenja. Trenutno se je pristop k vprašanju, v katerem mesecu lahko daste sok dojenčkom, precej spremenil. Inštitut za prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti je opravil veliko raziskav in odločil, da je treba prve sokove za dojenčke uvesti v prehrano ne prej kot 4-5 mesecev po rojstvu.

Sokovi prispevajo majhen del k nasičenosti telesa z vitamini in minerali, vendar lahko povzročijo alergije in motijo ​​​​prebavni proces, zato jih je bolje dati starejšim otrokom. Morate začeti seznanjanje s sokovi z najmanjšim odmerkom - 5 ml.

Prva hrana za doječega ali dojenega otroka umetno hranjenje ne smejo biti sokovi, ampak žita, zelenjava in meso.

Kako uvesti sok v otrokovo prehrano? Obstaja veliko odtenkov, ki jih je treba upoštevati, da bodo vse spremembe v prehrani dojenčka uspešne. Izkušene mame trdijo, da vrsta soka, čas dopolnilne hrane in celo jedi vplivajo na otrokovo telo.

• dajte sokove po hranjenju, da ne zmanjšate apetita pred glavnim obrokom;
• uporabite stekleničko z nastavkom, čajno žličko ali posebno pivko;
• sokovi domača kuhinja mora biti razredčen 1: 1;
• jabolčni sok se običajno daje najprej.

Tukaj lahko najdete jabolčne sokove ruskih in tujih proizvajalcev: Babushkino Lukoshko, Agusha, Sady Pridonya, Spelenok (Rusija), Hipp (Nemčija), Gerber (Poljska), Bebivita (Švica), Fleur Alpine (Nizozemska), Marmaluzi (Litva), Semper (Švedska). Za sokove zelenih jabolk so značilne nizke alergene lastnosti in dobra toleranca.

Dnevna količina soka za določeno starost se izračuna po preprosti formuli - N * 10 ml. (N je številka, ki kaže starost otroka v mesecih). Tako lahko dojenček, star že 7 mesecev, popije 70 ml soka na dan.

Najprej se v prehrano uvedejo sadni sokovi, nato zelenjavni. Ne dajajte takoj sokov s kašo. Ponuditi jih je treba potem, ko se otrokovo telo spopade z razčiščenimi pijačami različnih vrst. Kombinirane sokove (jabolko-hruška, jabolko-breskev, jabolko-malina in drugi) uvedemo v jedilnik, potem ko se telo navadi na jabolčni sok.

Pomembno!

Od zelenjavnih sokov je otrokom bolje dati korenje in zelje. sok rdeče pese dojenčka ponudimo, ko ima težave z blatom. dobra izbira so sokovi granatnega jabolka, češnje, marelice in ribeza. Nezaželeno je dajati grozdni sok, povzroča povečano nastajanje plinov pri dojenčkih. Citrusov sok ne sme biti vključen v prehrano otrok, mlajših od enega leta.

Shema za vnos soka v meni

Kako in kdaj otroku dajo sok, se odločite po posvetovanju s pediatrom. Pri izbiri pijače je treba upoštevati tudi priporočila zdravnika. Bolje je začeti dopolnilno hrano s sokovi, ki spadajo med specializirane otroška hrana. Na takih kozarcih je navedena starost, pri kateri lahko otroku damo ta sok.

Tukaj boste našli veliko izbiro posebnih otroških sokov iz različnega sadja. Zaposleni v spletni trgovini "Daughters-Sonochki" vam bodo povedali o značilnostih teh izdelkov, razložili, kako in koliko jih je mogoče shraniti.

Domače naravne pijače lahko uvedete po 1,5 leta. Navadne sokove, kupljene v trgovini, dajemo šele od tretjega leta starosti.

Pomembno!

Starejši ljudje so trdno prepričani, da če začnete dajati jabolčni sok od starosti treh mesecev, se bo otrokov hemoglobin povečal. To so napačne predstave. železo iz zeliščni izdelki slabo prebavljivo tudi pri odraslih. Za trimesečnega dojenčka bo sok samo motil prebavo.

zaključki

Sokove je treba uvesti v otrokovo prehrano ne prej kot 4-5 mesecev. Če je prvo hranjenje povzročilo težave (prebavne motnje ali alergije), sokove za zdaj izključite iz jedilnika. Vrni se k njim pozneje.

Spoznavanje začnejo z jabolčnim sokom, ki ga izdelujejo podjetja za proizvodnjo otroške hrane. Sok je treba dajati po shemi in postopoma povečevati odmerek.

Domači sokovi se dajejo otrokom 1,5 leta, medtem ko jih je treba razredčiti z vodo. Ne hitite z dajanjem sokov, ki se prodajajo v trgovinah z živili. Do treh let takšnih pijač ni priporočljivo uvajati v prehrano.

S prihodom otroka imajo starši vprašanje: kdaj in kako dodati sok dopolnilni hrani? So res tako dobri za dojenčke? Ugotovimo.

Ali so sadni sokovi res dobri za majhne otroke?

Sveže iztisnjeni sokovi so vsekakor dobri za telo. Vključite jih v svojo dnevno prehrano:

• normalizira metabolizem;
• okrepiti imuniteto;
• obnoviti vodno ravnovesje;
• nasiči telo z bistvenimi vitamini in elektroliti.

Pravočasno uvedena dopolnilna živila bodo odpravila pomanjkanje hranil, otroka naučila žvečiti in oblikovati pravi občutek za hrano.

Otrok od rojstva prejme vsa potrebna hranila z materinim mlekom, v primerih, ko je dojenje nemogoče, z. To je točno izdelek, v katerem je absolutno vse za razvoj in rast drobtin.

Ampak sčasoma se otrokove potrebe po dohodnih hranila ah povečaj in Materino mleko ne zadošča več za ustrezno prehrano.

Od tega obdobja je treba prehrano otrok postopoma razširiti. In sveža prečiščena sadna pijača je pravi izdelek za začetek. Ostaja vprašanje, kdaj se to obdobje začne? Kdaj vbrizgati sokove dojenje ali bo varno in koristno za otrokovo telo?

Čas vnosa izdelka brez škode za telo

Še vedno potekajo razprave o tem, kdaj lahko dojenčkom daste sok. Sovjetski pediatri so priporočali dajanje po kapljicah od 3 tednov starosti. Kasneje se je izkazalo, da pri novorojenčkih trebušna slinavka še ne deluje popolnoma in da encimi, ki razgrajujejo snovi, ki jih vsebuje nektar, ne nastajajo. Preberite, ali je treba novorojenčkom s HB dati vodo.

Poleg tega sadne kisline, ki so del naravnih pijač, negativno vplivajo na sluznico prebavil. Zato njihova uvedba pred končno tvorbo funkcij vseh organov prebavil vodi do zgodnji razvoj različne bolezni trebušne slinavke, želodca in drugih organov.

Trenutno različni znanstveniki navajajo starostni razpon dajanja od 4 do 6 mesecev. Vendar je bolje poslušati praktične pediatre, ki dajejo natančen odgovor, kako individualno določiti čas začetka uvajanja svežih sokov za vsakega otroka.

Pravila za hranjenje s sveže stisnjenim sadjem

Jabolčni sok se otroku uvaja po naslednji shemi:

Mesec dni po uvedbi jabolčnega nektarja lahko otrokovi prehrani dodate:

• hruška,
• buča;
• korenčkov sok za dojenčke lahko dodamo od 8-9 mesecev starosti;
• hkrati lahko uvedete tudi banano;
• nato slive;
• zelje;
• pesa.

Komarovsky E.O., pediater, kandidat medicinskih znanosti, TV voditelj, Harkov

Vsi otroci se rodijo zelo različni. In funkcije prebavni sistem se tudi razlikujejo.

Zato pustite pravico do odločitve, pri kateri starosti in s kakšnim sokom začeti dopolnilno hrano lečečemu pediatru.

Ko je svež, je škodljiv

Dopolnilni sokovi lahko povzročijo tudi neželene posledice. To se zgodi, ko so kršena pravila kuhanja in v številnih drugih primerih:

Poleg tega se lahko pri otroku začne alergijska reakcija. Vzrok za pojav alergij je lahko povečana vsebnost betakarotena v uporabljeni zelenjavi in ​​sadju. Zato v zgodnja starost svežega sadja in zelenjave bogatih oranžnih in rdečih barv je bolje izključiti.

Preobčutljivostno reakcijo lahko povzročijo tudi različne kemikalije, ki se uporabljajo za gojenje rastlin: gnojila, pesticidi in drugi strupeni dejavniki.

V primeru nezadostne obdelave sadja in zelenjave pred uporabo lahko na sadju ostanejo spore plesni, kar bo povzročilo tudi alergijske reakcije.

Zaikova E.B., pediater, klinika "MedioMed", Novosibirsk

Vsak izdelek je treba začeti z zelo majhnimi odmerki. Previdno, povečajte delež, spremljajte stanje otroka.

Na novo vrsto je treba preiti ne prej kot teden dni po doseganju starostnega odmerka prejšnjih dopolnilnih živil.

Pri dojenčkih se lahko alergije manifestirajo na različne načine: od blage slabosti do razvoja Quinckejevega edema. Najpogostejši simptomi individualne idiosinkrazije so:

• povečana regurgitacija;
• pojav kolike v trebuhu;
• rdečina, luščenje in izpuščaj na koži.

Preberite o vzrokih za penasto blato pri otroku.

Ko se pojavijo takšni simptomi, je treba otroka nujno pokazati zdravniku.

Ko se v mladi družini pojavi nov družinski član, se sčasoma vsaka mati začne spraševati, kdaj in kar je najpomembneje, kako uvesti naravni sok v dopolnilno hrano za svojega otroka. Ali bo uprava sadja- zelenjavna dopolnilna živila dobro za otroka, in katero sadje izbrati za začetek? Odgovori na ta in druga vprašanja ter še nekatera uporabni nasveti in recepti za pripravo domačega soka, dalje.

V sovjetskih časih so pediatri močno priporočali uvedbo naravnih sokov v prehrano dojenčkov od 2. meseca dalje. In za tiste, ki so bili umetno hranjeni - na splošno od enega. Toda takrat so se mlade matere same ukvarjale s pripravo sokov. Priljubljene sestavine so bila jabolka ali korenje.

Zdaj se je mnenje vodilnih pediatrov o zgodnji uvedbi soka v otrokovo prehrano spremenilo. Izkazalo se je, da ta pijača vsebuje kislino, katere učinek na krhki prebavni sistem otroka v prihodnosti vodi do bolezni prebavil. Druga negativna točka so možne alergijske reakcije.

Seveda pa uživanje sveže stisnjenih pijač blagodejno vpliva na telo. Z dnevnim vnosom sokov:

1. Metabolizem se normalizira.
2. Obstaja krepitev imunitete.
3. Pijača nasiči telo s potrebnimi vitamini in minerali.
4. Ravnovesje vode je obnovljeno.

In vendar, kdaj lahko začnete otroku dajati sok?

Od katere starosti (mesec) lahko dajemo sok otroku?

Strokovnjaki svetujejo, da začnete dojenčkom dajati sveže stisnjene nektarje pred šestim mesecem starosti. Obstaja več znakov, po katerih mlada mati razume, da je njen otrok pripravljen na hranjenje:

1. Dojenček začne vse pogosteje zahtevati hrano. To nakazuje, da je lačen in mu običajna porcija ni več dovolj.
2. Dojenček se je od rojstva podvojil.
3. Otrok sedi samostojno in samozavestno.
4. Otrok se aktivno zanima za "odraslo" hrano. Zahteva, da mu dajo okus, zleze v mamin krožnik.
5. Ko starši dajo otroku majhne koščke trdne hrane, dojenček hrane ne potiska nazaj z jezikom.

S koliko žlicami morate začeti dopolnilno hrano - na to vprašanje vsi pediatri soglasno pravijo, da pri 6 mesecih.

Uvajanje kakršne koli nove hrane dojenčku se začne z eno čajno žličko. Poleg tega je priporočljivo opazovati otroka, če obstaja alergija na določeno sadje ali zelenjavo. Če je vse v redu, postopoma povečajte odmerek.

Prvi sokovi za hranjenje

Način dojenja ni pomemben. Tako pri umetnem hranjenju kot pri dojenju je treba začeti jemati sadne in zelenjavne pijače v majhnih odmerkih, pri čemer je treba izbrati najbolj hipoalergene izdelke. Pogosto otroku za začetek dajo sok iz zelenih jabolk. Če upoštevate nekatera pravila dopolnilnega hranjenja, bo ta proces minil brez neprijetnih presenečenj:

1. Za začetek izberite pijačo iz ene vrste sadja. Ta taktika bo v primeru alergijskih reakcij pomagala takoj ugotoviti, kateri izdelek je treba izključiti iz prehrane.
2. Priporočljivo je postopoma povečevati število različnih okusov. Dodajte novo vrsto hrane ne prej kot 7 dni po prejšnji pijači. To bo mami tudi pomagalo hitro prepoznati alergen v primeru neželenih reakcij.
3. Otroku dajte doma pripravljene sokove v čista oblika ni vredno, saj encimski sistem dojenčkov s tem ne bo kos. Sveže iztisnjen nektar razredčimo s kuhano vodo v razmerju ena proti ena.
4. Po prvem zaužitju sadnega napitka je treba najprej biti pozoren na otrokovo blato, pogostost regurgitacije, napenjanje in delovanje črevesja. V primeru negativnih reakcij je treba zavrniti dopolnilna živila in se posvetovati z zdravnikom.
5. Nova vrsta pijače ni priporočljiva, ko je dojenček bolan ali slabo počutje, po cepljenju in tudi ob sezonskih spremembah.
6. Otroku dajte pijačo šele po glavnem obroku. Pitje soka na prazen želodec bo povzročilo draženje v prebavnem traktu.

Pomembno! Dojenčkom je koristno dati samo sveže sokove, ki so pripravljeni tik pred uporabo. Sadne pijače, kupljene v trgovini, vsebujejo veliko število konzervansi, ki negativno vplivajo na krhko telo.

Domači recepti po starosti

Priprava sveže stisnjenega nektarja za vašega dojenčka je povsem preprosta. Če želite to narediti, morate izbrati zrelo, sočno, ne gnilo sadje, ga oprati in olupiti. Nato naribajte na drobnem strgalu. Dobljeno kašo damo v gazo in z metodo centrifuge iztisnemo sok v skodelico.

Kako uvesti dopolnilno hrano dojenemu otroku? Uvedba dopolnilnih živil poteka po več shemah in niso vse pravilne. Dopolnilna živila po tradicionalni in zastareli shemi, ki jo še vedno priporočajo starejša generacija in nekateri strokovnjaki, so priznana kot škodljiva za otroke, mlajše od enega leta. Vklopljeno ta trenutek Dopolnilna prehrana za otroke je določena s pediatričnimi smernicami in smernicami Svetovne zdravstvene organizacije, ki jih je treba upoštevati za rast in razvoj otroka. Kako vnesti prve izdelke v otroški meni?

Kdaj uvesti dopolnilno hrano

V nasprotju s tradicijo dopolnilne hrane, ki je bila priljubljena v času obstoja ZSSR, se je čas prvega seznanjanja otroka z novo hrano bistveno spremenil. Zgodnje uvajanje sokov, kosmičev, zelenjavnih pirejev pred nekaj desetletji je bilo nekoliko upravičeno le pri otrocih, ki so bili hranjeni po steklenički, zaradi slabše sestave nadomestnih mešanic. Potreba po vrnitvi na delo s starševskega dopusta je prispevala k prehodu otrok na nadomestke materinega mleka, ki niso nasičeni z bistvenimi vitamini in minerali, zgodnja uvedba dopolnilnih živil pa je pomagala nekoliko nadomestiti pomanjkanje mikrohranil pri otrocih. Priljubljena je bila uporaba sadnih sokov (po kapljicah) pri 2 mesecih, zelenjavni pire in kašice od treh mesecev.

Sodobni strokovnjaki kategorično trdijo: takšna dopolnilna živila v starosti fiziološke nezrelosti telesa otroku le škodijo. Sestava materinega mleka je tako polna in bogata, da zagotavlja zdravega otroka vse potrebne snovi do 6 mesecev, nadomestne mešanice pa ne zahtevajo dodatkov. Koncept zgodnjega uvajanja dopolnilnih živil je priznan kot napačen in nepomemben.

V skladu s fiziološkimi potrebami in zmožnostmi dojenčka se dopolnilna živila otroku priznajo šele po dopolnjenem 6. mesecu starosti, hrana pa ne nadomešča, temveč le dopolnjuje materino mleko (ali mlečne formule) naslednjih šest mesecev. V nekaterih primerih je prvo hranjenje pri 4-5 mesecih upravičeno, kot je predpisal pediater. Takšna priporočila praviloma temeljijo na dinamiki rasti in povečanja telesne mase ter alergijskih reakcijah na nadomestke mešanice. V tem primeru je možno zgodnji začetek dopolnilna živila, vendar morajo zanj obstajati medicinske indikacije in ne želja staršev ali drugih sorodnikov.

Uvedba dodatne hrane v prehrano otroka v starosti šestih mesecev je posledica povečane potrebe po beljakovinah, vitaminih in mineralih. Narava ponuja nekakšen označevalec otrokove pripravljenosti na hrano, ki se razlikuje od materinega mleka: videz zob. Vendar pa lahko življenjski pogoji matere in otroka, spremenjena splošna prehrana, okoljske razmere in bolezni povzročijo prezgodnje in precej pozno izraščanje zob pri otroku, zato strokovnjaki svetujejo, da se ne osredotočajo na ta dejavnik, ampak sledijo splošna priporočila ali po naročilu pediatra.

Kakšna je nevarnost uvajanja nove hrane pri otroku, mlajšem od 6 mesecev?

Šest mesecev po rojstvu prebavni sistem šele začne delovati. Otrokov prebavni trakt je sposoben predelati materino mleko ali tekočine, ki so mu podobne sestave, vsi drugi izdelki zahtevajo proizvodnjo encimov za prebavo, ki jih prebavni organi otroka še niso sposobni, spojine, ki jih telo ne pozna, v najboljšem primeru zapustijo črevesje neprebavljeno. V najslabšem primeru lahko nova hrana škoduje otroku, zlasti dojenčkom in novorojenčkom.
Poleg tega lahko sestava nove hrane draži sluznico želodca in črevesja, kar ustvarja ugodne pogoje za razvoj bolezni prebavil. Nove sestavine, ki vstopajo v nezrelo telo, se zaznavajo kot tujki in povečujejo občutljivost imunskega sistema, povzročajo alergijske reakcije v obliki kožnega dermatitisa in motijo ​​​​črevesno mikrofloro. Hkrati lahko tudi mikroodmerki nove hrane prispevajo k razvoju negativnih reakcij.

Kaše kot zgodnja dopolnilna živila, zlasti tiste, narejene po "babičinih" receptih - v mleku, s soljo in sladkorjem, prav tako povzročajo veliko škodo dojenčkom. Beljakovine kravje mleko- močan alergen, mleko pa se ne uvaja v prehrano pred enim letom. Sol in sladkor nista potrebna dojenčku, no, žita kot dopolnilna živila, uvedena pred zelenjavnimi pireji, tudi pri starosti 6 mesecev, so prikazana le otrokom z neskladjem med indeksom teže in starostjo. Obilje zaužitih ogljikovih hidratov brez medicinske indikacije prispeva k razvoju nagnjenosti k debelosti v otroštvu in kopičenju prekomerne telesne teže v odrasli dobi.

Prvo hranjenje otrok do enega leta: tabela

Razviti so bili programi in urniki, ki vam omogočajo pravilno organizacijo hranjenja otroka po mesecih. Glede na individualne značilnosti otrok, podnebne razmere, tradicijo držav se lahko nekoliko spremenijo: na primer v tropskih državah lahko v dopolnilnih živilih prvega leta opazimo eksotično sadje in zelenjavo: mango, pomaranče, sladki krompir. V Rusiji dopolnilna živila za otroke vključujejo izdelke, ki so običajni v srednjem pasu in jih telo pozna. Otroci se med seboj »seznanijo« s sestavinami zelenjave in sadja prenatalni razvoj, s čimer se zmanjša verjetnost alergijskih reakcij. Od šestih mesecev se dopolnilna hrana uvaja vsem dojenčkom.

mizo za hranjenje

Pri izbiri prvega izdelka s seznama podobnih (na primer žit) je priporočljivo, da temelji na opazovanjih otroka ali priporočilih strokovnjaka. Torej, pri uvajanju enokomponentnih žit je treba upoštevati, da je riževa kaša najbolj nizko alergena, vendar pomaga popraviti blato in lahko zaplete proces praznjenja črevesja pri otroku, ki je nagnjen k zaprtju. Po drugi strani ima pire iz suhih sliv lastnost, da mehča vsebino črevesja in olajša proces defekacije, kar ni priporočljivo za otroke, ki so nagnjeni k redkemu blatu.

Prisotnost različnih izdelkov v izbirni tabeli ne pomeni, da bi moral otrok na primer po dopolnjenem 8. mesecu začeti jesti vse navedene vrste mesnih pirejev. Odvisno od reakcije dojenčka, priporočil pediatra in razpoložljivosti hrane se uvedejo 1-2 sorti iz priporočene skupine.

Kako uvesti dopolnilno hrano otroku: kaj, kdaj in koliko?

Razvita splošna pravila uvajanje novih živil v prehrano:

• dopolnilna živila se začnejo, ko dosežemo polnoletnost in če obstajajo znaki pripravljenosti: izumrtje potisnega refleksa jezika, pojav zanimanja za hrano pri otroku;
• izdelki se uvajajo po vrsti;
• prilagoditev vrsti izdelka se oceni v enem tednu;
• v prvih mesecih se za 30 dni uvaja le ena skupina živil;
• prva porcija je 5 ml pireja (največ);
• povečanje količine hrane na normo, primerno za starost, poteka postopoma, s povečanjem količine v 7-10 dneh;
• dopolnilna živila ne nadomeščajo, ampak dopolnjujejo dojenje;
• v času kosila otroku ponudimo pire krompir ali kosmiče.

V veliki večini primerov so prva skupina izdelkov za šestmesečne otroke zelenjavni enokomponentni pireji. V nekaterih primerih, s primanjkljajem teže, lahko žitna žita postanejo izdelki prve izbire po priporočilu pediatra.

Sesekljano zelenjavo izbiramo glede na to, da je verjetnost, da bo najmanj alergična, najpogosteje priporočljiv naslednji vrstni red: bučkin pire, nato cvetača, brokoli, buča in korenje.

Svetlo oranžna zelenjava (korenje, buča) se uvaja na zadnji stopnji seznanjanja z zelenjavo zaradi povečana verjetnost pojav alergijskih reakcij. Korenje, kot zelenjavo, bogato s karotenom, je priporočljivo vključiti v jedilnik največ 2-3 krat na teden, sicer je možno prekomerno kopičenje karotena v tkivih, kar se navzven kaže z porumenelostjo. kožo roke in noge otroka.

Med uvajanjem novih vrst zelenjave naj mine vsaj en teden, v prvem mesecu zelenjavnega dopolnila se različne kaše ne mešajo. Dopolnilna živila ne potrebujejo aromatičnih dodatkov: ni treba dodajati soli, sladkorja, masla, otrok ne potrebuje takšnih izdelkov in telo še ni pripravljeno nanje. Zelenjavni pire lahko nekoliko razredčite z materinim mlekom, kar pomaga združiti nove in znane okuse ter olajša požiranje bolj tekoče hrane.

Zelenjavni pire, tudi za prvo seznanitev z novim izdelkom, lahko kupite pri že pripravljena in naredite svojega. Pri pripravi pire krompirja za dojenčke olupljeno, olupljeno in brez semen zelenjavo skuhamo ali kuhamo na pari, nato pretlačimo z mešalnikom ali pretlačimo skozi fino sito. Po potrebi končnemu pireju dodamo zelenjavno juho ali materino mleko. Domačega pireja ni mogoče shraniti, za majhne otroke ga je treba pripraviti tik pred vsakim obrokom.

Foto: BrunoWeltmann/Shutterstock.com

Dojenje pri 7 mesecih

Veliko žitaric vsebuje gluten, beljakovino, ki lahko povzroči alergijske reakcije in izzove razvoj takšne patologije tankega črevesa, kot je celiakija. Da bi se izognili verjetnosti alergij, so otrokom, mlajšim od 1 leta, prikazana žita samo iz žit brez glutena. Iz istega razloga se ne priporočajo kruh, slaščice (sušenje, pecivo, piškoti) iz pšenične moke za dojenčke.

Med brezglutenske žitarice spadajo riž, ajda in koruza, to je dieta žit, ki jo ponujajo majhnim otrokom. Ne poskušajte diverzificirati jedilnika z drugimi vrstami zrn, v najboljšem primeru ne bo koristilo, v najslabšem primeru bo škodilo vašemu zdravju.

Med glutene sodi tudi zdrobova kaša, ki jo obožuje starejša generacija in je starše navdušila s "tanko" strukturo in brez potrebe po mletju izdelka. Poleg tega strokovnjaki ne vidijo prav nobene koristi v zdrobu za majhne otroke, zdrob vsebuje skoraj izključno ogljikove hidrate, skoraj nič vitaminov in hranil. Nasiči, napolni želodec, učinek zdroba pa je omejen na to.

Poleg odsotnosti glutena obstajata še dve zahtevi za žitarice za dojenčke: odsotnost mleka (možno je dodati materino mleko, ne pa živalskega) in enokomponentno. Za majhne otroke je pravilo "en obrok - en izdelek" ključ do pravilnega delovanja črevesja. Žitaric ni treba mešati, kaši poskušajte dodati sadje ali sladkor, prebavni sistem je pod stresom zaradi enokomponentnih jedi, dodatni vključki lahko povzročijo črevesne motnje ali povzročijo odziv imunskega sistema.

Pri uvajanju žit, pa tudi drugih vrst hrane, je treba opazovati spremembe v otrokovem stanju: značilnosti blata, značilnosti reakcij, ki so lahko povezane z bolečino ali nelagodjem v trebuhu, pojav izpuščaja, znaki alergij. Negativne reakcije se lahko pojavijo ne takrat, ko se prvič srečate z novo hrano, ampak ko se poveča volumen. Zato se najprej v prehrano uvede v tedenskem obdobju Nov izdelek v celoti in ocenite stanje otroka, nato pa nadaljujte z novo sorto. V nasprotnem primeru je možna kombinacija alergijskih reakcij in težav pri prepoznavanju alergena.

Danes lahko v prodaji najdete veliko število kosmičev za otroke: posebej obdelana žita so zdrobljena in liofilizirana, v večini primerov takšne kaše ni treba kuhati, morate le dodati topla voda in ohladite pred hranjenjem. To je najboljša možnost za tiste matere, ki ne vidijo potrebe po pripravi in ​​mletju majhnih porcij kaše pred vsakim hranjenjem.

Kaša se v prehrani v večini primerov uvede na drugem mestu, mesec dni po razvoju zelenjavnih pirejev. Shema dajanja je enaka kot pri zelenjavi: začnite z žličko novega izdelka na dan, postopoma povečajte na zahtevano količino. Kašo dajemo otrokom za zajtrk, pred dojenje. Zamenjava kaše z večernimi hranjenji pred spanjem "za sitost" in podaljševanje obdobja nočnega spanca je v nasprotju z načeli zdrava prehrana in ga pediatri obsojajo zaradi njegove sposobnosti preobremenitve prebavnega sistema.

Dopolnilna hrana pri 8 mesecih: diverzificirajte prehrano

Z nastopom starosti pri 8 mesecih in uspešnim uvajanjem zelenjave in žit v dopolnilno hrano preidejo na uvajanje dojenčka na nove izdelke. V tem obdobju vstopite rumenjak(ločeno od beljakovin), kot dobavitelj dragocenih hranil, različni tipi meso, ki vsebuje beljakovine in esencialne aminokisline, ter nova zelenjava - krompir.
Pri izbiri rumenjaka je priporočljivo dati prednost prepeličjim jajcem, manj verjetno bodo povzročili alergijske reakcije pri otrocih in so bolj uporabni. Začnejo z majhnimi koščki kuhanega rumenjaka, pretlačenega z materinim mlekom, če jih otrok še ne more pojesti v čisti obliki. Pogostost vključitve rumenjaka v prehrano ni več kot dvakrat na teden za otroka, starega 8 mesecev.

Po prvem seznanjanju z rumenjakom in odsotnosti alergij drugič dajo ½ dela prepelice ali ¼ piščančjega rumenjaka. Dvojna količina (cela prepelica in ½ piščančjega rumenjaka) velja za največjo količino za osemmesečne dojenčke. Z uspešnim uvodom lahko rumenjak dodamo jutranji kaši, zelenjavnim juham.
Mesni pire se uvaja na enak način kot drugi izdelki - od prostornine največ 5 g, postopoma do starostne norme (50 g / dan). Meso prve izbire je puranje in kunčje meso, kot najmanj alergena. Nato se uvedejo teletina, govedina, piščanec in jagnjetina. Svinjina ni priporočljiva za otroke, mlajše od enega leta in pol, jagnjetina (zaradi obilice ognjevzdržnih maščob) - do 3-4. S pozitivno reakcijo na mesni pire ga lahko mešamo z zelenjavo.

Krompir sodi med živila, na katera se pri otrocih, mlajših od 8 mesecev, zelo pogosto pojavljajo alergijske reakcije. Zaradi obilice ogljikovih hidratov je njegova količina v dnevni prehrani 3-krat manjša od druge zelenjave in doseže največ 50 g Mleko, začimbe in maslo se ne dodajo pire krompirju za majhne otroke, pire krompirju z juho ali materino mleko.

Domači mesni pire

Najboljši način, da otroku sami pripravite mesni pire je naslednji: iz mletega mesa oblikujemo mesne kroglice, ki po teži ustrezajo 1 porciji ali manj, nato skuhamo in zamrznemo. Pred pripravo večerje mesno kroglico dodamo zelenjavi in ​​skupaj skuhamo na pari ali v majhni količini vrele vode, nato dobljeno mešanico pretlačimo in damo otroku.

Foto: Africa Studio/Shutterstock.com

9 mesecev: dopolnilna hrana z mlečnimi izdelki

Kljub obilici fermentirani mlečni izdelki na policah trgovin se pri 9 mesecih dopolnilna živila začnejo s skuto in kefirjem. Uvajanje fermentiranih mlečnih izdelkov poteka počasi, po potrebi se dopolnilna živila prekinejo, začenši po nekaj dneh z minimalno količino.
Za hranjenje dojenčkov je bolje izbrati skuto za otroke z občutljivo strukturo in brez dodatkov. Navadno zrnato skuto je treba zdrobiti, pri nakupu se morate prepričati o pravilni proizvodni tehnologiji, pogojih skladiščenja in sestavi izdelka: zaupajte samo visokokakovostnim izdelkom znanih proizvajalcev in najprej preučite etiketo.

Kefir je tudi bolje uporabiti posebno, za otroštvo, čeprav v tem primeru lahko vzamete običajno, glavna stvar je sveža in naravna, s kratkim (do 5 dni) rokom uporabnosti, brez dodatkov.

Nekateri otroci neradi pijejo kefir zaradi specifičnega kislega okusa. V tem primeru se uvedba kefirja v dopolnilno hrano za nekaj časa odloži do naslednjega poskusa. Dodajanje sladkorja kefirju strogo ni priporočljivo. Po uvedbi sadja in jagodičja v dopolnilno hrano lahko majhno količino sadnega pireja ali soka zmešate s kefirjem.

Značilnosti hranjenja dojenčkov pri 10 mesecih

Sadje uvajamo precej pozno zaradi prisotnosti sadnih kislin, ki dražijo sluznico prebavil. Glavnino vitaminov otrok še vedno dobi z materinim mlekom oz umetna mešanica, zato ni smiselno uvajati sadja, jagodičja ali sokov v dopolnilno hrano pred določenim obdobjem, vendar lahko povzroči bolezni prebavnega sistema.

Kakšno sadje je treba dati otroku? Najprej imajo raje nizko alergeno sadje, ki raste v njihovi regiji stalnega prebivališča. Za osrednjo Rusijo so izbrana zelena jabolka in hruške. Če ima dojenček že dovolj zob, se ne morete omejiti na pasirano hrano, temveč mu previdno in pod nadzorom ponudite koščke jabolk in hrušk. V isti starosti, po seznanitvi s sadjem, lahko za pitje ponudimo kompot iz jabolk, hrušk, suhih sliv.

Težave z dopolnilnim hranjenjem

Pri uvajanju katerega koli novega izdelka je treba spremljati otrokovo reakcijo na hrano ne le v procesu (zavrnitve, potiskanje hrane z jezikom), ampak tudi po njem. Če je dojenček zaskrbljen, znaki v vedenju kažejo na nelagodje v trebuhu, obstajajo motnje blata (spremenjena konsistenca, zaprtje, utekočinjenje blata), alergijski izpuščaj, lise, je treba nov izdelek zavreči 1-2 meseca, čakati na zrelost encimskega sistema.

Kako se daje izdelek, ki je imel negativen odziv ob prvem poskusu? Glede na splošno zdravstveno stanje, brez alergij v ozadju in cepljenja v nedavni zgodovini ali v bližnji prihodnosti, začnite z mikroodmerki, tudi če starostne norme otrok naj bi nekaj mesecev dobival npr. 50 g skute na dan, začenši z žličko v drugem dojenju. Z odsotnostjo neprijetne posledice postopoma povečajte odmerek. Če se posledice uvedbe izdelka ponovijo, se čas uvedbe prestavi do naslednjič.

Številni otroci se fiziološko normalno odzivajo na živila, vendar nekatere zavračajo. V tem primeru ne vztrajajte, to hrano lahko ponudite pozneje in jo nadomestite z izdelkom iz iste skupine.

Hrana v kozarcih ali domača hrana?

Obe vrsti hrane imata svoje prednosti in slabosti. Pire v kozarcih, pripravljen na industrijski način, praktično ne vsebuje velikih vlaken, ki lahko postanejo alergeni dejavnik. Odstranjevanje doma je nekoliko energetsko potratno.
Pripravljeno hrano je priročno vzeti s seboj, lahko jo dolgo shranite zaprto, na poti se ne pokvari. Vendar morate biti pozorni na blagovno znamko, rok uporabnosti in seveda reakcijo otroka.

Aromatični dodatki

Otrok se rodi s "čistim" okusom, ne pozna sladil, soli, začimb. Kar se odraslemu zdi brez okusa, optimalno ustreza sestavi otrokovega telesa, ne da bi ga preobremenilo z dodatno glukozo ali soljo, in prispeva k razvoju brbončic. Zato otroške hrane ni treba soliti, sladkati, dodajati olja in začimb.

Vsaka vrsta hrane ima svojega optimalen čas za uvod. Kdaj morate otroka uvesti v sokove in s katerim je bolje začeti?

V sovjetskih časih so sokove uvedli zelo zgodaj in zelo prvič - dobesedno od 3 mesecev. Zdaj so se pogoji za seznanitev dojenčkov s tem izdelkom premaknili v drugo polovico leta. Nutricionisti so menili, da so sokovi nizke vrednosti in jih prebavni in imunski sistem dojenčkov pogosto slabo prenašata. Toda po 6 mesecih je otrokovo telo že povsem pripravljeno, da začne jemati sokove in jih absorbira brez negativnih posledic.

Bolje je začeti uvajati kupljene sokove v otrokovo prehrano, ko se nauči ene od glavnih vrst dopolnilnih živil: žitaric, sadnih ali zelenjavnih pirejev. Hkrati se umetnim ljudem ta izdelek ponudi prej kot dojenčkom na dojenju - po 4 mesecih. Otroci na dojenje sok je bolje dati po šestih mesecih, saj je njihovo telo, ki prejema encime iz materinega mleka, slabo prilagojeno za proizvodnjo njegovih delitvenih elementov.

Številni pediatri so na splošno nagnjeni k dajanju sokov šele po enem letu, da bi se izognili njihovemu negativnemu vplivu na prebavila dojenčkov. Poleg tega je ta izdelek v bistvu precej "prazen" - ne vsebuje toliko vlaknin, vitaminov in elementov, kot jih potrebuje otrok, zato je zgodnje seznanjanje otroka s pijačo, povezano s prebavnimi motnjami in alergijami, videti neprimerno.

Odločitev o začetku uvajanja izdelka v otroški meni bo sprejel vaš pediater na podlagi njegovega zdravstvenega stanja, uspeha pri asimilaciji sadnih kašic in vrste hranjenja otroka.

Prednosti sokov

To so viri naravnih vitaminov, organskih kislin in elementov v sledovih, koristnih za drobtine. Čeprav so napitki vseh teh snovi izjemno majhni za pokrivanje dnevnih potreb, so še vedno zelo koristni za pitje dojenčkov.

Sokovi s kašo poleg vsega naštetega vsebujejo prehranske vlaknine, koristne za prebavni sistem, in pektine. Vrednost pijače se razlikuje tudi glede na to, katero sadje ali zelenjava je bila njena osnova.

1. Jabolko vsebuje veliko vitamina C, bogato pa je tudi z železom. Pomaga krepiti imunski sistem in izboljšuje elastičnost sten krvnih žil. Praviloma se jabolčni sok pri nas uvaja v prehrano otrok do enega leta kot prvi, od 4-6 mesecev, saj je manj alergen.
2. Sok granatnega jabolka je bogat z železom, uporaben je pri slabokrvnosti, pa tudi za izboljšanje metabolizma.
3. Breskov, korenčkov, bučni in marelični sokovi so bogati z betakarotenom, koristnim za dojenčkove oči, kosti, zobe in dlesni.
4. Bučni sok vsebuje vitamine B, ki so koristni za presnovo otrok, prav tako pa so ti elementi pomembni za delovanje skoraj vseh sistemov otrokovega telesa.
5. Marelični in bananin sok bo obogatil celice s koristnim kalijem in magnezijem.

S pomočjo naravnih napitkov lahko zlahka uredite dojenčkovo blato: sliva, breskev in marelica delujejo odvajalno, hruška in granatno jabolko pa, nasprotno, popravljata.

Kupljeno ali doma narejeno?

Kupljeni sokovi, namenjeni otrokom, mlajšim od enega leta, so podvrženi obvezni kontroli kakovosti, poleg tega ne dražijo prebavnega trakta dojenčkov, saj imajo uravnoteženo kislinsko sestavo. Toda zaradi toplotne obdelave izgubijo polovico svoje vrednosti, med prevozom ali skladiščenjem pa je lahko kršena celovitost embalaže, zaradi česar se bo izdelek prezgodaj pokvaril.

Domači sveže iztisnjeni sokovi ohranijo vso vrednost sadja in zelenjave, iz katere so narejeni, hkrati pa so zelo koncentrirani. Da ne bi poslabšali stvari in ne povzročili negativne reakcije gastrointestinalnega trakta pri otrocih, je priporočljivo, da jih dvakrat razredčite s kuhano vodo.

V kakšnem vrstnem redu naj vstopim?

1. Prvemu otroku se praviloma vbrizga jabolčni sok - manj je alergen. Za hranjenje otrok od 4 do 12 mesecev je bolje uporabiti zrelo zeleno sadje ali kupiti prečiščen izdelek.
2. Ko dojenček okusi jabolčni napitek, mu lahko ponudite prečiščen hruškov, korenčkov, bučni, marelični, breskov ali bananin sok v poljubnem vrstnem redu.
3. Nato lahko začnete kombinirati obvladane sokove z nakupom ali ustvarjanjem mešanih pijač. Dobro bo narediti mešanico sadja in zelenjave z mešanjem jabolk in buč, korenčkov in hrušk.
4. Ko se dojenček navadi na mešane pijače, lahko otroku začnete dajati rdeče pigmentirana živila: češnje, češnje, slive, črni ribez in brusnice. Od zelenjavnih napitkov za dojenčke, ki so nagnjeni k zaprtju, bo rdeča pesa koristna.
5. Otroci se s pijačami iz citrusov, paradižnika, jagod in grozdja seznanijo nazadnje: pri 12-15 mesecih, saj so nekateri zelo alergeni, drugi pa vsebujejo veliko količino sadnih kislin.

Kako vstopiti?

• Bolje je, da otroku sok v prehrano uvedete zjutraj, tako da lahko spremljate negativno reakcijo čez dan;
• prvi dan je treba otroku po hranjenju dati nekaj kapljic napitka na žlico;
• v prvem tednu je treba otroku dati 0,5 žličke, v drugem - celoto, v tretjem - 2 žlički itd.;
• enoletni otrok ne sme dati več kot 60 ml pijače na dan;
• vsak nova vrsta otroku morate dati "kot prvič" - nekaj kapljic, postopoma povečati količino neznane pijače pri hranjenju.