Kako dvigniti samozavest pri otroku. Kako sami pripraviti zdrav zajtrk

Kako otroku dati varstvo in ga ne razvajati? Kako mu pomagati najti ravnovesje med samozavestjo in samozavestjo? Katere besede izbrati v težkih situacijah?

1. Vera vase. Od kod prihaja?

• Iz starševske vere. Starševska tesnoba je v otroku »anti-vera«. Anksioznost napoveduje katastrofo, ki je nihče ne more obvladati. Bodite bolj pozorni na trenutke, ko ste se z otrokom spopadli z nečim, in se pogovorite, utrdite.

• Od ustrezne refleksije, zrcaljenja. Otroku pokažite celotno sliko - ne samo in ne toliko o njegovih neuspehih, pomanjkljivostih in napakah, ampak v obsegu, kaj lahko in česa ne. Ko otrok celovito ve, kdo je, se lahko opre na močne dele svoje osebnosti, šibke pa zaščiti ali prosi za pomoč.

Kdor zna in zna prositi za pomoč, je tudi prepričan. Praviloma sporočilo - zanašajte se samo nase, vodi v preobremenjenost, napake in neuspehe.

3. Pomembno je razumeti svoje zmožnosti, sposobnosti, talente in omejitve.

Najpogosteje se ne rodimo univerzalni, sposobni narediti vse enako brezhibno. Pomembno je, da se zavedamo, česa ne delamo najbolje, preprosto zato, ker nismo nagnjeni, kaj delamo bolje, kaj je odlično in kaj je edinstveno – na način, kot ne nihče drug. Iz tega seznama se rojeva naše strokovno uresničevanje in poslanstvo.

4. Samozavesten otrok otrok, ki pozna svoje pravice.

Pravice so temelj dostojanstva. Osebi brez pravic – depresivni, ubogljivi – je tudi dostojanstvo. Poznavanje svojih pravic je koristno, saj vam omogoča spoštovanje pravic drugih. to dobra preventivažrtveni položaj, iz katerega se je potem težko rešiti.

5. Ponižani otrok ne bo nikoli samozavesten, lahko ga prevzame razvrednotenje ali pokroviteljski položaj, zagrenjen.

Ampak nikoli prepričan. Če torej ne želite preganjanja ali jeze, ne ponižujte, ne zasmehujte, ne žalite. Spoštovanje.

6. Samozavesten otrok je razmišljajoč, refleksiven otrok, ki ima svoje stališče in ideje.

Da bi se oblikovali, je treba pogosteje vprašati "kaj misliš", "kaj misliš", "kaj misliš". To ne pomeni, da bi moral otrok sprejemati odrasle odločitve: s kom bo živel z mamo ali očetom, v katero šolo bo šel.

Lahko pa ima svoje mnenje in misli in jih potrebuje. Kljub temu, da bodo še nekaj časa imeli končno besedo starši, ima otrok postopoma vedno več svobode pri odločanju.

7. Samozavesten otrok ve, kaj hoče.

To je pogosto neprijetno in takšnemu otroku pravijo, da je »trmast«, vendar je »trma« pogosto potreba po ohranjanju identitete. Morda je to pokazatelj, da je otrok pod pretiranim pritiskom.

8. Samozavesten ni nekdo, ki je nadzorovan ampak tisti, ki se čedalje bolj uči obvladovati samega sebe in prevzemati odgovornost za posledice svojega nadzora ali spontanosti. Se pravi tisti, ki se nauči sprejemati odločitve primerno svoji starosti.

9. Samozavesten, čigar družina je varna, torej ni nasilja, žalitev, agresivnih napadov, neprimernega vedenja odraslih, rednega nezadovoljstva, kritiziranja.

10. Samozavesten otrok je tisti, ki ni obremenjen preko svoje moči ali starosti.

Če je otroku zaupano nekaj, na kar ni pripravljen, obstaja velika verjetnost, da se ne bo spopadel. Posledično lahko otrok doživi občutek neuspeha in tesnobe.

11. Samozavesten zagotovo ni nekdo, ki je osramočen, prestrašen in obtožen.

Sram naredi človeka majhnega, da se želi skriti, strah pred "sramom" ga dela napetega, misli, da je bolj neumen, kot je v resnici.

12. Samozavestna oseba, ki zna reči "ne", ko se ji zdi primerno.

Če želite to narediti, je dobro razlikovati med "svojim" in "nesvojim" in imeti pravico pokazati agresijo z izdajo zavrnitve. V tem primeru se otrok veliko mirneje sooča z zavrnitvami drugih.

13. Samozavestna oseba, ki je sprejeta takšna, kot je. Otrok lahko naredi napako, se ne znajde, vendar mora razumeti, da ne bo zapuščen, ne izgnan iz družine.

Iskalno vprašanje učinkovita metodologija povečati rast navdušuje ogromno ljudi. To še posebej velja za uporabo različnih dodatkov, ki vsebujejo kalcij, ki visijo na takšni športni opremi, kot je vodoravna palica.

Oblikovanje rasti je po mnenju znanstvenikov za 80-85% odvisno od genetskih kazalcev, kot sta spol in rasa, in zunanji dejavniki, torej ustrezna raven prehrane in vadbe, vpliva na ta proces le za 15-20 %. Če povzamemo te podatke, postane jasno, kaj točno narava narekuje, kako visok bo človek.

Odrasli lahko korenito spremenijo svojo višino le s kompleksnim kirurškim posegom. Tukaj ne bosta pomagali niti posebna dieta niti visenje na vodoravni palici. Obstaja nekaj vaj, predvsem iz joge, določen pristop k izbiri garderobnih predmetov, ki vam omogočajo, da se vizualno zdi nekoliko višji.

Kako se izračuna višina otroka?

Formula vključuje seštevek višine obeh staršev v centimetrih in delitev z dve. Število "13" se dobljeni vrednosti doda, če je izračun za fantka, ali odšteje, če se izračun opravi za deklico. Rezultat bo višina otroka, ko odraste, z natančnostjo 80% in napako 5 cm navzgor ali navzdol.

Obstajajo statistični podatki o povprečni višini moških glede na geografsko lokacijo. Na ozemlju Rusije je enak 175-177, Evropi - 176, Latinski Ameriki - 170, Kitajski in številnih azijske države- 167, Indija - 164 cm.

Kako postati 10 cm višji?

To vprašanje je pomembno za najstnike, ko puberteta se še ni končalo, torej se območja rasti še niso zaprla. Če se v tem obdobju začnete raztezati, viseti na vodoravni palici ali redno plavati, kar je še posebej učinkovito, lahko dosežete povečanje rasti.

Trening za moč, v nasprotju z zgornjim telesna aktivnost, ima nasprotni učinek. Navpična obremenitev, značilna za vaje z utežmi ali palico, znatno zavira rast kosti. Ni zadnja vloga testosterona, katerega povečana proizvodnja prispeva k temu, da se območja rasti prej zaprejo.

Dieta za povečanje višine

Upočasni naravne procese rasti v otroštvo dejavniki, kot sta nezadosten vnos kalorij in pomanjkanje beljakovin, so sposobni. Moški iz Južna Koreja nad prebivalci severa za približno 7 centimetrov. Razlog za to, kot lahko ugibate, je bilo pomanjkanje vitaminov in stalna podhranjenost slednjega.

Samo uravnotežena prehrana vam omogoča, da uresničite potencial rasti, ki je lasten otroku. Prehrana mora vsebovati zelenjavo, žita, bogata z minerali, žita - ajdo, lečo, ovseno kašo. Pomembno je, da jedi mora vsebovati morske ribe, ki so vir joda, omega-3 maščobnih kislin.

Odvisnost rasti od posebnih dodatkov

Obstajajo sestavine, katerih poraba je kritična za rast vsakega otroka v prvih letih življenja. To je cink z vitaminom D. Vendar uporaba teh snovi s hrano ali kot dodatki nima podobnega učinka na telo odrasle osebe.

Vloga kalcija, ki je dolgo veljal za bistveni element za rastoči organizem, ni potrjena. Nedavne študije so pokazale, da ne izboljša zdravja kosti pri odraslih.

Kako lahko postaneš višji kot odrasel?

Rastni hormoni, ki se dajejo v obliki injekcij, se predpisujejo samo v adolescenca. Imenuje jih specialist, delujejo na kosti in prispevajo k njihovemu raztezanju. Ta tehnika ni primerna za odrasle, saj so območja rasti zaprta. Ostaja samo kirurški poseg za vlečenje kosti.

To je precej boleča operacija, ko se sponke s pletilnimi iglami vstavijo v zgornjo plast kosti na vsaki nogi. Puljenje se izvaja s pomočjo navojne palice, ki se štirikrat na dan odmakne za 0,25 mm. Posledično postane človek višji za 6-7 cm, vendar to doseže šele v enem letu, od tega je treba večinoma hoditi z berglami.

Če vodoravna palica in plavanje odrasli osebi ne moreta pomagati, da postane višja, potem poravnava hrbtenice in izboljšanje drže zaradi izvajanja nekaterih vaj joge omogočata, da se raztegnete za 5 cm.

Ko se morate sprijazniti z rastjo, je pomembno izbrati pravo garderobo. temno dno s svetlim vrhom, z V-izrezom, frizuro, dvignjeno z gelom, je to videz, ki vam omogoča, da ste videti višji.

Zaključek

Pomaga otrokom in najstnikom, da postanejo višji pravilna prehrana in športi brez moči. Za odraslega jih nadomesti joga in nekaj trikov pri izbiri oblačil, kompetentna kombinacija odtenkov.

Video pregled

Zdravje je brezčasna vrednota. Težko pa je ne opaziti, da danes živimo v dobi, ko je biti zdrav res modno. Fitnes sobe so do zadnjega polne s strankami v dobri formi različne starosti, kavarne, restavracije in celo tematski blogi zdrava prehrana rastejo v velikih mestih kot gobe po dežju. Bralcem predlagam, da vsaj malo podležejo zdravemu (in okusnemu!) trendu.

Začnete pa lahko tako, da prehrani dodate kalčke, ki jih je tako enostavno "pridobiti" doma. Najmanjši stroški in največja korist!

Če obstaja kaj takega, kot je "trendovska hrana", potem bodo kalčki zagotovo našli mesto na tej lestvici. Eno od vodilnih mest v rubriki "uporabno" je zagotovljeno. Blogerji, nutricionisti in celo profesionalni kuharji med seboj tekmujejo o čarobnih lastnostih zelenih kalčkov: tukaj lahko očistite črevesno mikrofloro, zdravite disbakteriozo in gastritis, okrepite imuniteto in zaščitite celice pred prostimi radikali - provokatorji bolezni in zgodnje staranje. In na koncu je preprosto okusno in bo služilo kot dobra alternativa zeleni solati ali celo začimbam. Vendar ne pozabite, da ni stvari, ki so popolnoma varne. In zelena poslastica strogo ni priporočljiva za otroke, mlajše od 12 let, ki trpijo zaradi peptičnega ulkusa, pa tudi intolerance na gluten.
Če ste prepričani, da kontraindikacije niso za vas, poskusite rasti zdrava hrana na svojem. Ne bo vzelo veliko časa in ne bo zahtevalo znatnih finančnih stroškov.

1. korak: izberite semena

O kaljenju je bilo že veliko napisanega, izkušeni pristaši zdrave prehrane pa so verjetno poskusili že vse. Večini se zdijo najbolj okusni ovseni, sončnični in pšenični kalčki. Sezamova semena dajejo jedi pikantno grenkobo. In ajdovi kalčki veljajo za univerzalen vir makrohranil, ki ustreza vsem.

2. korak: izberite posodo in branite

Za največje udobje potrebujemo majhno steklenico s širokim vratom. Tam vlijemo semena in napolnimo z majhno količino vode (vsa zrna morajo biti popolnoma prekrita s tekočino). Steklenico pokrijte z gazo in jo na vratu pritrdite z elastičnim trakom. Pustite bodočo poslastico, da se "namoči" dodeljeni čas. Za vsako vrsto semena je individualno. Na primer, sončnična in sezamova semena bodo potrebovala 8 ur, ajdova in ovsena kaša - 6 in pšenica - 7.

3. korak: sperite

Po preteku potrebnega časa je treba semena oprati. Izlijte vodo, napolnite s svežo vodo in jo takoj izlijte. Nadaljujte, dokler tekočina ni popolnoma bistra. Posledično pustite kalčke v rahlo vlažnem kozarcu.

4. korak: dnevna nega in potrpežljivost

Sedaj morate le dvakrat na dan sprati in posušiti kalčke, da bo njihova posoda vedno vlažna. In bodite potrpežljivi. Na primer, ajda in ovsena kaša bosta dala užitne kalčke v 2-3 dneh, pšenica bo trajala 3-4 dni, divji riž - do 5. In sončnica se bo na splošno "izlegla" v enem dnevu.

5. korak: hrana in shranjevanje

med " vodni postopki» Kozarec (ne pozabite na gazo na vratu) je najbolje shraniti na zgornji polici hladilnika pri temperaturi od +2 do +5 stopinj. Obdobje "življenjske dobe" sadik je do 5 dni. V prehrano jih morate uvajati postopoma. Dodajte 1-2 čajni žlički na primer müslijem ali prav tako trendovskim smutijem.

Iz sadik drugačen tip tudi odlična solata ali začimba za hladne jedi. In tukaj toplotna obdelava bolje je, da se jim ne odrečete – s tem boste izgubili vse vitamine. Toda pred jedjo dobro sperite - zahtevan pogoj. In ja: nutricionisti svetujejo uživanje "žive hrane" za zajtrk in zjutraj. Navsezadnje je zagotovljena energija po zelenem obroku, ki je nepogrešljiv zjutraj in vam verjetno ne bo ugajal ponoči.

Eden od mejniki vzgoja otroka – izgradnja njegove samozavesti. Psihologi pojasnjujejo, da ta značajska lastnost otrokom pomaga prevzeti zahtevne naloge, poskusite nekaj novega. Če otrok ni prepričan v svoje sposobnosti, se bo bal, da ga bodo označili za poraženca, razočaral ljubljene in povzročil neodobravanje drugih. V prihodnosti takšna oseba ne bo mogla doseči uspeha v svoji karieri, saj so zaposleni, ki prevzemajo odgovornost in ponujajo nestandardne, tvegane rešitve za različne probleme, še posebej cenjeni. Upoštevajte naša priporočila - in vzgojite samozavestnega otroka ter mu zagotovite uspešno prihodnost.

Otroka ne pohvalite samo za uspeh, ampak tudi za trud (ne glede na to, ali je otroku uspelo ali ne).

Za odrasle je pomembno doseči cilj, otrok pa se šele uči – najprej sam drži žlico, potem pa bere, piše, se igra z žogo. Zato bi morale biti zahteve za otroke drugačne. V fazi odraščanja je pomemben sam proces učenja, zato naj starši spodbujajo otrokov trud, ne glede na to, ali uspe ali ne. Če je vaš sin med igranjem nogometa zgrešil gol, še vedno glasno zaploskajte in izrazite svoje veselje. Nemogoče je, da bi bil otrok v zadregi, če mu nekaj ni uspelo. Naj dojenček razume, da se mu nihče ne bo posmehoval, obsojal, grajal zaradi njegovih napak. V tem primeru se ne bo bal poskusiti novih stvari in se naučiti več.

Spodbujajte prakso

Ste opazili, da otrok z zanimanjem spremlja košarko po televiziji, je rad risal ali pel? Poskusite ga spodbuditi, da to počne pogosteje. Glavna stvar je delovati nevsiljivo in brez prisile. Če v svojem otroku vidite glasbeni talent, ga ne silite igrati klavir, dokler ga ne zabolijo roke. Torej lahko navsezadnje popolnoma odvrnete zanimanje ne samo za določen instrument, ampak za glasbo na splošno. Vsi razredi morajo biti odmerjeni in naj vam učitelj pove način pouka.

Naj vaš otrok sam reši nekatere svoje težave

Življenje vsakemu prinese stiske. Človek bi se moral že v otroštvu naučiti spopadati z njimi, kajti z odraščanjem bodo vse težave le še hujše. Zato dajte otroku možnost, da samostojno najde izhod iz težkih situacij, razvije komunikacijske sposobnosti z različni ljudje. Poskusite se ne vmešavati nenehno v otrokovo življenje in ga poskušajte čim bolj olajšati. Pozivajte ga z nasveti, poslušajte in spodbujajte, vendar ne hitite takoj kaznovati svojih prestopnikov, ne da bi sploh razumeli situacijo. Če se nenehno vmešavate v otrokovo življenje in ga poskušate zaščititi pred vsemi stiskami, bo odrasel odvisen in negotov. Potem bo vaš otrok tudi pri 40 letih pričakoval, da bo vsak trenutek prišla mama in rešila njegov problem.

Izzovite svojega otroka

Naučite svojega otroka, da gre vedno naprej. Dajte mu vedeti, da je doseganje majhnega cilja le začetek, zdaj lahko naredi nekaj bolj pomembnega. Na primer, če se je vaš otrok začel učiti vožnje dvokolesnega kolesa, naj odstrani dodatna kolesa. Prepričajte ga, da je vseeno pripravljen iti, pa ga boste zavarovali, če bo treba.

Napake so sestavni del učenja

Vsi se učimo iz svojih napak in otroci niso izjema. Zato od otroka ne zahtevajte, da je popoln, vse dojemite prvič. Nič, če se je otrok neljubo zmotil. A spozna svojo napako, se iz nje nekaj nauči in se bo naslednjič bolje spopadel z nalogo.

Spodbujajte otroško radovednost

Otroci so mali zakaj. Seveda njihova neskončna vprašanja utrujajo in celo vznemirjajo odrasle. Pomembno je le, da starši razumejo, če o nečem sprašuje in se uči novega, se otrok razvija, dopolnjuje besedni zaklad, širi obzorja. Ko dojenček dobi odgovore na svoj "zakaj", razume, da je na svetu veliko zanimivih stvari, o katerih se mora naučiti več. Otrokova radovednost se razplamti, motivira ga, da se uči in raste na sebi.

Mamice upoštevajte!

Pozdravljena dekleta) Nisem mislil, da me bo problem strij prizadel, vendar bom o tem pisal))) Ampak nimam kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij po porodu? Zelo bom vesel, če vam bo moja metoda pomagala ...

Po statističnih podatkih fantje in dekleta, ki v prvih letih življenja postavljajo veliko vprašanj svojim staršem in nanje dobijo odgovore, v osnovna šola prehiteti svoje sošolce. Takšni otroci so zainteresirani za učenje nove informacije Bolje se učijo in hitreje absorbirajo znanje.

Odkrijte nove priložnosti

Poskusite otroka pogosteje peljati na sprehode in različne izlete, povejte mu nekaj novega, berite zanimive in poučne knjige. Vse to prispeva k širjenju obzorij in oblikovanju samozavesti.

Delite svoje izkušnje in znanje

Ves svet dojenčka v prvih letih njegovega življenja so njegovi starši. V njegovih očeh sta mama in oče superjunaka, ki zmoreta vse. Bodite vredni vzorniki. Prenesite svoje znanje drobtinam, naučite ga vsega, kar znate sami.

Nikoli ne kritiziraj

Otroci so zelo ranljivi. Tudi če otroku ni uspelo, ga v nobenem primeru ne kritizirajte, ne recite, da je vse naredil slabo in nepravilno. Poleg tega je nemogoče uporabiti primerjave z otroki, ki so se izkazali za boljše, hitrejše, pametnejše. V nasprotnem primeru tvegate, da otroka popolnoma odvrnete od nečesa. Preprosto se bo začel bati, da bi ponovno razočaral starše in si ne bo upal poskusiti česa novega.

Podprite otroka, ko doživi težave in neuspehe

Ne glede na to, kako nadarjen je vaš otrok, bo še vedno poznal vso krivico tega življenja. Soočal se bo s težavami, prenašal napadalne neuspehe. V takih trenutkih otrok potrebuje starše, da ga preprosto podpirajo. Otroka spomnite, da morate za dosego cilja trdo delati in verjeti vase, vse težave pa so le koraki na poti do uspeha.

Spodbujajte željo po preizkušanju novih stvari

Začeti nekaj novega je vedno razburljivo. Zato ne pozabite podpreti otroka, če se želi vpisati v športni oddelek ali se naučiti rolati. Pohvalite ga, ker želi narediti nekaj koristnega. Povejte svojemu otroku, da ste ponosni na to, kako pogumno začne novo fazo svojega življenja.

Na terapijo prihajajo nova dekleta.

Kaj se ti je zgodilo?
Si užaljen?
Ste bili poškodovani?
Se bojiš? Kaj? koga?
Naučimo se razumeti sebe.

Rečemo si:

Pomanjkanje, pomanjkanje.


Moje stanje ima razlog.

Zacvetela bo.

....

Pot ni blizu.
Edina pot do sebe.??Na terapijo pridejo nove punce.

Nehote občudujem: različnih starosti, a vedno suhe, graciozne, ranjene v srcu, izčrpane zaradi potrebe, da se živi skrijejo pod masko in hrepenijo po sprejetosti.
Ne verjamejo, da lahko tukaj, v tej pisarni, tako svobodno izražaš svoja čustva in govoriš o tem, kar boli.

Prikrito me gledajo, napeto čakajo na mojo reakcijo, poskušajo zadrževati solze, občasno si na ustnice nalepijo lažen nasmeh.
V svojem trpljenju čutim njihovo hrepenenje, osamljenost, nevero in hkrati obupno željo, da bi bili slišani in sprejeti.

Vidim nemirne zapuščene otroke, ob katerih ni in nikoli ni bilo nobene opore.
To podporo bodo morali razumeti, naučili se bodo skrbeti zase, pri čemer najin odnos vzamejo za osnovo.

Vsrkali bodo novo izkušnjo neobsojanja in dovoljenja biti – drugačen, ne samo pričakovan, sladek, lahkoten.
Spoznajo, da imajo otroško stran notranji otrok za katere morajo sedaj poskrbeti.

In sprva se bo ta otrok veliko pritoževal in jokal ...
In to je nujno, terapevtsko, saj se je skozi leta tišine v notranjosti nabralo veliko, veliko neizgovorjene bolečine, ki bo prihitela ven.

Psiha se nenehno trudi, da bi se znebila tistega, kar je obešeno s težkim balastom in moti življenje.

Potem bo "otrok" upal, da bom jaz postal on dobra mati, včasih pa me bo, nasprotno, videla kot zlobno, hladno, neprijazno mamo; insensible, unheering.

Ta dekleta bodo vedno razočarana nad terapijo, saj se bodo sanje o hitri spremembi kmalu razblinile. Življenjski scenariji so premočni in globoki, da bi zbledeli v nekaj mesecih ali celo letih.

Zagotovo bodo preživeli razočaranje nad mano, ko bodo spoznali, da nisem idealna mama, ampak le oseba – s svojimi slabostmi in s svojimi mejami.
Doživljale bodo svoje krize, doživljale obup upanja – da obstaja vsaj ena oseba na svetu, ki bo skrbela kot mati.

Proces "kultiviranja" notranje sprejemajočega Odraslega je zelo dolg, pred tem pa boste morali prestati veliko trpljenja in razočaranja.

Da se bo to zgodilo, bom nenehno vlekla vzporednice z resničnimi, živimi otroki.

Kaj potrebuje otrok, da začuti podporo, doživi sveti občutek:
»Kar se mi zgodi, je naravno. To je normalno, ni neprijetno ali slabo.
imam pomoč. Nisem sam.
bom uslišan; Kljub svojim napakam sem ljubljen"?

To mu je morala povedati pomembna odrasla oseba.
Ki je toleranten in prizanesljiv.
Razume, da je otrok majhen in ga potrebuje.
Od otroka ne pričakuje dosežkov, ki presegajo njegove zmožnosti.
Ima vir, ki ga podpira v šibkosti in slabosti.
Ta odrasel je občutljiv in pozoren na stanje otroka in opazi, ko gre kaj narobe.

Takšnega odraslega potrebuje vsak v svojem notranjem svetu.

Navsezadnje je bil do sedaj tam edini vladar Tiran.
In z njim se najpogosteje povezujemo, nasprotujemo otroku, ne glede na njegove potrebe.

Sami smo strogi, neusmiljeni starši-sodniki, ki ne čutijo niti najmanjšega sočutja do svojega ranjenega otroškega dela.

Od našega tiranskega dela zahtevamo od sebe in čakamo, zahtevamo in čakamo.

Pod takšnim pritiskom se notranji otrok še bolj skrči, počuti se obupno slabo, nevrednega živeti na tej zemlji.

Zato je prva stvar, ki jo poskušamo narediti v odnosu do sebe, opaziti ...

Nekaj ​​se mi dogaja ... Še vedno mi ni čisto jasno kaj, ampak nekaj je narobe ...
Besede nekoga drugega so nekako prizadele, postalo je žaljivo ... Čutila sem svojo nepomembnost ... zavrnitev ... postalo je strašno.

Naučimo se opaziti svoj »zadet« v travmi, v preteklosti, v nekih preteklih okoliščinah in stanjih, ki še vedno povzročajo težke otroške občutke.
Notranji odrasli opazi.
Stanje »otroka« jemlje resno, brez razvrednotenja, brez racionalizacije, brez zahteve po lepljenju nasmeha.

Kaj se ti je zgodilo?
Si užaljen?
Ste bili poškodovani?
Se bojiš? Kaj? koga?
Naučimo se razumeti sebe.

Odrasel stoji med otrokom in tiranom in razmerje moči se spremeni.
Rečemo si:
Počutim se ... To je naravno. Ne morem čutiti drugače.
Ker škoda je, ko te pustijo na cedilu ali te ogoljufajo. In če ste bili toliko prevarani, potem je normalno, da ste zdaj užaljeni. Kako bi lahko bilo drugače?
Prav je, da se upreš, ko te hočejo že milijonič posiliti

Naravno je, da te je strah, če ne veš, kaj je zaščita odraslih.
In naravno je, da se bojiš izgubiti, če nisi nikoli dobil podpore pri izgubi.
Naravno je, da si želimo biti ljubljeni, naravno je, da se počutimo ranljive, ne glede na okoliščine.

Sprejemam, da so moji občutki naravni in imajo zelo dobre razloge.
Pomanjkanje, pomanjkanje.
Zdaj vem, kje sem ranljiva, in poskušala bom opaziti takšne trenutke, preden se bom vanje zapletla.
Osvobodil se bom sramu - ker sem se prej sramoval svojih čustev.
Za svoje napake. Za vašo ranljivost.
Zdaj se zavedam, da se ni ničesar sramovati.
Moje stanje ima razlog.

Otrok potrebuje čas, da verjame ...
Kaj če ga ta Odrasel zapusti, bo spet ostal sam s Tiraninom in si bo moral spet zaslužiti, se prilagajati, čakati na milost?
Otrok se »želi« prepričati, da ga res obravnavajo drugače. Nenehno.

Ko naš notranji otroški del resnično verjame,
Da lahko čutiš, se motiš, nočeš, želiš, si nepopoln,
In zaradi tega je ne bodo preganjali
Zacvetela bo.

Zaupanje, toplina, odločnost, presenečenje, bistrost.
Otroci niso več zapuščeni, ne sami.
Nič več iskanja zunaj za tem, kar je znotraj.
....
Moja nova dekleta so na tej poti
Pot ni blizu.
Edina pot do sebe.??