और खुश होने में देर नहीं लगती। अभ्यास "एक खुशहाल बचपन के लिए कभी देर नहीं होती
माता-पिता जो सबसे अच्छा प्यार कर सकते हैं
जिन लोगों को प्यार करना मुश्किल होता है, उन्हें सबसे ज्यादा प्यार की जरूरत होती है। (फिल्म "शांतिपूर्ण योद्धा" से)
निश्चित रूप से आप में से प्रत्येक ने सुना है कि कई लोगों के लिए नापसंदगी की यह स्थिति बचपन से आती है। कई माता-पिता इस तरह से लाए जो उनके लिए सुविधाजनक था। जब एक बच्चा पैदा होता है, तो माता-पिता अपने बच्चे से प्यार करते हैं, वे उसके लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, वे यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि बच्चे के जीवन में सब कुछ ठीक हो।
यह सब ऐसा ही है। दूसरी ओर, माता-पिता भी लोग हैं। और वे भी अपना जीवन जीना चाहते हैं। और अक्सर एक बच्चा, खासकर जब वह छोटा होता है, और यहां तक कि बीमार या चिड़चिड़ा, विशेष रूप से भावनात्मक, तो कुछ परेशानी होती है।
जल्दी या बाद में, माता-पिता इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं, अक्सर अनजाने में, कि उन्हें बच्चे के साथ किसी तरह बातचीत करने की ज़रूरत है, ताकि हर कोई सहज हो।
कुछ माता-पिता अपने बच्चे के व्यक्तित्व को दबाने की दिशा में चले जाते हैं। वे। "बात मत करो", "चुपचाप बैठो", "अपने हाथ हटाओ", "स्पर्श मत करो"।
यह, ज़ाहिर है, अक्सर होता है सबसे अच्छे इरादों के साथ ताकि बच्चा जोर से बोलने पर दूसरों को परेशान न करे, किसी गर्म चीज को न छुए।
लेकिन ये सभी निषेध बच्चे में विकास के लिए कुछ आवेगों, कुछ आकांक्षाओं को रोकते हैं।
खुद को स्वीकार कर रहा हूँ
बच्चे, अगर आप देखें, तो वास्तव में बिल्कुल स्वार्थी पैदा होते हैं। वे खुद को पूरी तरह से स्वीकार करते हैं कि वे कौन हैं।
बच्चे अपने आस-पास के बारे में बिल्कुल शांत हैं, वे अपने पैरों, उंगलियों से खुश हैं, कोई समस्या नहीं है कि उन्हें झुर्रियां, पेट या कुछ और है।
वे खुद को स्वीकार करते हैं और खुद से प्यार करते हैं। और वे दुनिया को बचकाने स्वार्थ के इर्द-गिर्द घुमाते हैं। कुछ माता-पिता इससे समझौता करना सीख जाते हैं, कुछ माता-पिता को यह मुश्किल लगता है, और वे दमन, तानाशाही और सत्ता के सिद्धांत पर काम करते हैं।
मुझे नहीं पता कि आप किस परिवार में पले-बढ़े हैं। लेकिन, एक तरह से या किसी अन्य, अधिकांश माता-पिता सोवियत काल में बड़े हुए, उनकी ऐसी परवरिश हुई कि आप किसी बच्चे से बिल्कुल भी प्यार नहीं कर सकते, किसी भी भावना को दिखाना हानिकारक है, क्योंकि आप इसे खराब कर देंगे।
शैक्षणिक साहित्य भी ऐसे सिद्धांतों पर आधारित था कि पहले अनुशासन होना चाहिए, और फिर बाकी सब कुछ।
कई माता-पिता ने हमें बस इस तरह से पाला क्योंकि वे नहीं जानते थे कि इसे किसी और तरीके से कैसे किया जाए।जीवन में बहुत कुछ जो लोग स्वाभाविक रूप से बचपन से प्राप्त करते हैं। माता-पिता को आरामदायक बच्चे चाहिए।
माता-पिता को ऐसे बच्चे चाहिए जो उन्हें प्यार करें और खुश करें।
यहां एक बहुत ही नाजुक क्षण है: जब एक बच्चा जिसे डांटा जा रहा है, उसे पता चलता है कि वह बुरा है, वह अयोग्य है, और भविष्य में यह, अन्य बातों के अलावा, एक ऐसी स्थिति में परिणत होता है, जहां एक वयस्क के रूप में, एक व्यक्ति प्यार नहीं करता स्वयं, स्वयं को स्वीकार नहीं करता। अब आपके लिए यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि जब आपके माता-पिता ने आपका पालन-पोषण किया, तो उन्होंने इसे वैसे ही किया जैसे वे कर सकते थे।
मुझे पता है कि कई लोगों को अपने माता-पिता के खिलाफ शिकायत है, किसी ने पहले ही इस विषय पर काम किया है, स्वीकार करना और क्षमा करना। इस बारे में फिर से सोचें, कि आपका वर्तमान जीवन, जिसमें आपका पालन-पोषण कैसे हुआ, क्या आपको खुद से प्यार करना सिखाया गया था, आप इस दिशा में कैसे विकसित हुए, से बहुत अधिक जुड़ा हुआ है। खुद से प्यार करने के कई फायदे हैं।
खुशहाल बचपन के लिए कभी देर नहीं होती!
मैं चाहता हूं कि आप अपने लिए समझें कि एक खुशहाल बचपन के लिए कभी देर नहीं होती। अभी इतनी देर नहीं हुई हैखुद से प्यार करना सीखें और उस प्यार को पाएं , जो, शायद, आपको एक बार नहीं दिया गया था, नहीं दिया गया था और यह नहीं दिखाया गया था कि यह कैसा है।
जब किसी व्यक्ति की "विफलताएं" होती हैं, तो व्यक्ति स्वयं उनका मूल्यांकन इस तरह से करता है, बहुत से लोगों के पास अभी भी सोचने का एक तरीका है कि एक संसाधन खोजने का कोई तरीका नहीं है, एक बार में हर चीज में एक सकारात्मक पक्ष।
हम सभी इसके बारे में जानते हैं, लेकिन हर कोई यह नहीं जानता कि इसे स्वचालित रूप से कैसे उपयोग किया जाए। ऐसी स्थितियों में कई लोग खुद को दोष देना शुरू कर देते हैं, खुद को धिक्कारते हैं, स्वाभाविक रूप से आत्मसम्मान गिर जाता है। पहले से ही अब, वयस्कता में, आप अपने आप को कुछ दे सकते हैंआपकी राय में, आपके माता-पिता आपको क्या दे सकते थे, लेकिन किसी कारण से आपको नहीं दिया।
व्यावहारिक कार्य
आपको चाहिये होगा अब खुद को एक खुशहाल बचपन जीने का अधिकार दें।ऐसा करने के लिए, बस उस स्थिति की कल्पना करें कि आपका एक नया बचपन है, आपके नए माता-पिता हैं, आप रहते हैं, शायद दूसरे देश में, शायद आपके माता-पिता आपसे अलग व्यवहार करते हैं। हो सकता है कि आप उन्हीं माता-पिता से मिलवाएं और वे आपके साथ वैसा ही व्यवहार करें।
कार्य अपने आप को वह प्यार देना है जिसकी आप दूसरों से अपेक्षा करते हैं। अपना ख्याल रखें, इच्छाओं को सुनें, अपने लिए कुछ करें।
अगर यह पता लगाना मुश्किल है कि कहां से शुरू करें, तो यहां एक संकेत दिया गया है। तीन क्षेत्र हैं: शरीर, आत्मा (भावनाएं) और मन। अपने आप को तीनों स्तरों पर प्यार करें: अपने शरीर को खुश करें, अपने आप को सकारात्मक भावनाओं और इच्छाओं की पूर्ति के साथ पोषण करें, मन के लिए प्यार की छुट्टी की व्यवस्था करें। शरीर से शुरू करना सबसे अच्छा है, शारीरिक संपर्क से, आईने के सामने नग्न. अपने शरीर से कैसे प्यार करें .
सब कुछ आत्म प्रेम से शुरू होता है। हां, कभी-कभी यह सिर्फ दिया नहीं जाता है और आपको खुद को फिर से प्यार करना सीखना होगातब भी जब आप 30, 40 या उससे अधिक उम्र के हों। जैसा कि वे कहते हैं, "किसी ने वादा नहीं किया कि यह आसान होगा, लेकिन यह इसके लायक है।"
आज से ही खुद को प्यार देना शुरू करें! या जारी रखें अगर आप पहले ही शुरू कर चुके हैं...
प्यार से, तात्याना रुसीना।
नाम, उम्र, आपका फोटो।
नमस्ते!
मेरा नाम डायना है, मेरी उम्र 31 साल है।
आप जिस आदमी से प्यार करती हैं, उसके साथ आप कितने समय से रिश्ते में हैं? आपको क्या लगता है कि प्यार को वास्तविक समझने के लिए एक साथ रहने में कितने साल लगते हैं, भावनाओं को ताकत के लिए परखने के लिए, या यह समय पर निर्भर नहीं करता है?
हम 2007 में 17 अक्टूबर को मिले थे। उन्होंने ठीक एक साल बाद - 17 अक्टूबर, 2008 को शादी कर ली। मुझे लगता है कि यह समझने के लिए कि कोई व्यक्ति आपका है, आपको समय की कसौटी पर खरा उतरने की जरूरत नहीं है, यह होना ही काफी है समान दोस्तएक दूसरे के लिए, कैसे एक पूरे के दो हिस्से एक जैसे हैं; एक दूसरे को सुनने और समझने के लिए, "समान तरंग दैर्ध्य पर" होना। हमारा विवाहित विवाह है, और चर्च में हमें बताया गया था कि क्षमा करना सबसे महत्वपूर्ण बात है।
3. आप में से सबसे पहले अपने प्यार का इजहार किसने किया था और यह कैसे हुआ, क्या आपको याद है? क्या आपको लगता है कि आदमी को हमेशा पहले पहचाना जाना चाहिए? क्यों? अपनी राय साझा करें और अपनी कहानी बताएं! जब हम मिले थे तब भी ऐसा ही हुआ था। मैं तारीख का नाम नहीं लूंगा (मुझे यकीन है कि मेरे रोमांटिक पति को मेरे विपरीत तारीख याद है), मैं केवल यह कह सकता हूं कि यह हमारे मिलने के कुछ ही समय बाद था। शुरुआत में कुछ हफ़्ते थे टेलीफोन वार्तालाप, जिसके दौरान मुझे इस विशेष व्यक्ति से इतना प्यार हो गया कि मैं उसके रूप के प्रति बिल्कुल उदासीन था, फिर 2 तारीखें। तीसरी तारीख को, हमने एक दूसरे के प्रति अपने शाश्वत प्रेम को स्वीकार किया। इसके साथ ही।
4. क्या आप पहली नजर के प्यार में विश्वास करते हैं? क्यों? आपकी मानें तो क्या आपके जीवन में कोई ऐसी कहानी आई है जो इस तरह के प्यार के होने की पुष्टि करती हो?
पहली नज़र में प्यार? नहीं, पहली नजर में केवल एक मजबूत प्यार ही हो सकता है। मैं पहली नजर से पहले और पहली नजर के बाद के प्यार में विश्वास करता हूं, जब मुझे खुद उस शख्स से प्यार हो गया, उसकी आत्मा को जानकर ...
5. एक पुरुष और एक महिला के रिश्ते में प्यार - आपके लिए इसका क्या मतलब है? इसका वर्णन कैसे किया जा सकता है, विशेषता?
प्यार देखभाल, सहानुभूति और एक साथ रहने का आनंद है।
इस विषय पर एक अद्भुत कविता है:
पेज पास होने दो
और आधा लीटर खून बह गया।
लव - जब वे शादी करना चाहते हैं!
बाकी सब छेड़खानी का एक रूप है।
इसे बेहतर होने दें जहां पतला हो,
इसे दर्दनाक और अनुपयोगी होने दें।
प्यार - जब उन्हें बच्चा चाहिए !
बाकी सब सहानुभूति की दुनिया है।
बहुत ईर्ष्या और चापलूसी करने दो
जीवन के हर पन्ने पर।
प्यार - जब वे साथ रहना चाहते हैं!
बाकी सब तो बस आदत है।
इसे खराब होने दो, सब कुछ जगह से बाहर होने दो,
आपको जीवन में आगे बढ़ने की जरूरत है।
प्यार तब होता है जब दो दिल एक साथ होते हैं!
बाकी सब सिर्फ दोस्ती है।
6. अपनी फिल्म को प्यार के बारे में नाम दें और लिखें कि आपने इसे क्यों चुना।
पीटर एफएम। मेरे पति के साथ मेरी पसंदीदा फिल्म (मैंने सोचा - हमने कब तक एक साथ फिल्में नहीं देखीं, एक साल से ज्यादा ...) । मुझे रोमांस, हल्कापन के लिए फिल्म पसंद है।
7. योर लव टुडे का मूड सॉन्ग - यह कैसा है?
शादी के दिन से कुछ भी नहीं बदला है। हमारे प्यार का गान डी। मलिकोव का गाना "यू एंड आई" है, जिसमें हमने शादी में अपना पहला डांस किया था।
8. आप दूसरों को प्यार के बारे में कौन सी किताब पढ़ने की सलाह देंगे? क्यों?
सारा ज्ञान बाइबिल में है।
जब मैंने इसे पहली बार एक किशोर के रूप में पढ़ा तो मैं चौंक गया।
बाइबल में सबसे प्रिय नीतिवचन और सभोपदेशक हैं।
सदियों बीत जाने के बाद भी कुछ नहीं बदला है। व्यक्ति वही पूछता है "क्यों?" और किस लिए?"।
और नीतिवचन में अच्छी पत्नी का कितना पूरा वर्णन किया गया है! मैं सीखना चाहता हूं कि ऐसी पत्नी कैसे बनें!
“गुणी पत्नी किसे मिल सकती है? उसका मूल्य मोतियों से भी अधिक है; उसके पति के मन में उस पर भरोसा है, और वह लाभहीन न रहेगा; वह जीवन भर उसका बदला बुराई से नहीं, वरन भलाई ही से देती है। वह ऊन और सन निकालता है, और स्वेच्छा से अपने हाथों से काम करता है। वह व्यापारी जहाजों की तरह अपनी रोटी दूर से मंगवाती है। वह रात को उठकर अपने घर में और अपनी सेवा करने वाली दासियों में भोजन बांटती है। वह क्षेत्र के बारे में सोचती है, और उसे प्राप्त करती है; वह अपके हाथोंके फल से दाख की बारी लगाता है। वह ताकत से अपनी कमर कसता है और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करता है। उसे लगता है कि उसका पेशा अच्छा है और रात को भी उसका दीया नहीं बुझता। वह अपने हाथों को चरखे तक फैलाती है, और उसकी उंगलियाँ धुरी को पकड़ लेती हैं। वह गरीबों के लिए अपना हाथ खोलती है, और जरूरतमंदों को अपना हाथ देती है। वह अपने परिवार के लिए ठंड से नहीं डरती, क्योंकि उसका पूरा परिवार दोहरे कपड़े पहनता है। वह अपना कालीन खुद बनाती है; उसके वस्त्र सूक्ष्म मलमल और बैंजनी रंग के हैं। उसका पति द्वार पर तब जाना जाता है जब वह पृथ्वी के वृद्ध लोगों के साथ बैठता है। वह घूंघट बनाती है और उन्हें बेचती है, और फोनीशियन व्यापारियों को बेल्ट वितरित करती है। किला और सुंदरता उसके कपड़े हैं, और वह खुशी से भविष्य की ओर देखती है। वह ज्ञान से अपना मुंह खोलता है, और उसके मुंह में कोमल शिक्षा है। वह अपने घर के घर की रखवाली करती है, और आलस्य की रोटी नहीं खाती। बच्चे खड़े होते हैं और उसे प्रसन्न करते हैं, - पति, और उसकी प्रशंसा करते हैं: "कई गुणी पत्नियाँ थीं, लेकिन तुमने उन सभी को पार कर लिया।" सुन्दरता धोखा देनेवाली और सुन्दरता व्यर्थ है; परन्तु जो स्त्री यहोवा का भय मानती है, वह प्रशंसा के योग्य है। उसके कामों का फल उसे दो, और फाटक पर उसके कामों की महिमा हो!”
प्यार करना या प्यार करना - अगर जरूरत पड़ी तो आप क्या चुनेंगे? क्यों?
परमप्रिय! मुझे प्यार दो और मैं तुम्हें दो बार चुकाऊंगा!
क्या आपके प्यार में विशेष लक्षण हैं: उसका अपना गीत, नृत्य, प्रतीकात्मक स्थान, वस्तु ...? अगर कर सकते हो तो दिखाओ अगर नहीं तो बस इसके बारे में बताओ।
हमारा अपना गाना है, शादी की सालगिरह मनाते हुए, हम सुशी को उस दिन के रूप में ऑर्डर करते हैं जिस दिन हम मिले थे। एक कैफे जिसने तब से कई बार अपना नाम बदला है।
क्या आप परिचित का दिन मनाते हैं या आप इसे इतनी महत्वपूर्ण घटना नहीं मानते हैं?
हां, हम शादी का दिन मनाते हैं, जो उस दिन से मेल खाता है जिस दिन हम मिले थे।
में कब पिछली बारक्या आपने अकेले समय बिताया?
ओह... कितना मुश्किल सवाल है। मैं कहना चाहता था कि हम लगभग एक साल तक अकेले नहीं रहे, बिस्तर पर जाने से पहले, हमारे बीच का बच्चा (चिंता से सोता है)। मेरे पति, जो सभी तारीखों को हमेशा याद रखते हैं, ने मुझे याद दिलाया कि 1 जून, 2011 को हम में से दो लोग थिएटर गए थे। उफ्फ्फ... हम इस पर काम करेंगे। मेरी बेटी 3 साल की है, और मेरा बेटा लगभग एक साल का है, और बच्चे और मैं लगभग अविभाज्य हैं।
क्या आप सेंट वेलेंटाइन डे मनाते हैं? यदि हां, तो कैसे? अगर नहीं, तो क्यों नहीं?
हाँ, हम मनाते हैं। हम एक कैफे में जाते थे, और पिछले 3 सालों से हम चुपचाप गुड्स और एक ग्लास वाइन के साथ एक शाम बिता रहे हैं।
आप प्रोजेक्ट "द मोस्ट" में क्यों हिस्सा लेना चाहते हैं सबसे अच्छी पत्नी 2013"?
मैं अपने परिवार में सद्भाव और खुशी लाना चाहता हूं। मैं अपने पूर्व स्व को खोजना चाहती हूं, जिससे मेरे पति को प्यार हो गया। मुझे पता है कि वह अपने पूर्व प्रिय को बहुत याद करता है! अब, मैं सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण माँ हूँ। और मैं एक औरत और एक पत्नी हूँ! दुर्भाग्य से, मुझे अपने लिए बिल्कुल भी समय नहीं मिलता है, विनाशकारी रूप से! मुझे पता है कि मेरे पति इससे पीड़ित हैं और पहले ही बहुत कुछ कर चुके हैं ताकि मेरे अंदर की महिला फिर से जाग उठे। और मैं झूमता रहता हूँ... मुझे एक जादुई किक चाहिए!!! मैं खुद से शुरुआत करना चाहती हूं, खुद को बदलना चाहती हूं और अपने रोमांटिक और इमोशनल पति के लिए एक बेहतर पत्नी बनना चाहती हूं।
पी.एस. पहली और दूसरी परियोजना "द बेस्ट वाइफ" में भाग लेने वाले सभी लोग 2013 की परियोजना में भाग लेने के पात्र हैं।
अपने जीवन को बदलने में कभी देर नहीं होती औरखुश रहो. घड़ी हमेशा दिखाएगी सही समयउस पल के लिए जब हमारे दिल को इसका एहसास होता हैहम ।
कई लोगों की शिकायत होती है कि जब तक स्थिति पूरी तरह से असहनीय नहीं हो जाती तब तक उन्होंने अपनी समस्या को नहीं समझा। उन्हें समझ नहीं आ रहा है कि वे इतना लंबा इंतजार कैसे कर सकते हैं और कुछ नहीं कर सकते।
हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हमारे दिमाग, विशेष रूप से भावनाओं और जुनून से जुड़े क्षेत्र, परिवर्तनों को स्वीकार करने में बहुत अनिच्छुक होते हैं। हम खुद बताते हैं "मैं थोड़ी देर और धैर्य रखूंगा", "शायद स्थिति में सुधार होगा".
हालांकि, अगर दुखी महसूस करने के अलावा समय के साथ कुछ भी नहीं बदलता है, तो यह खुद से कहने का समय है, "मैं कुछ बेहतर के लायक हूं।" सबसे पहले, करने के लिए अपनी शांति पुनः प्राप्त करेंऔर खुश रहो.
हम आपको आज हमारे लेख में इसके बारे में एक साथ सोचने के लिए आमंत्रित करते हैं।
फिर से खुश होने में कभी देर नहीं होती
"लेट" शब्द के बारे में सोचने के लिए एक मिनट का समय निकालें। हम इसका उपयोग उन मामलों में करते हैं, जहां एक निश्चित समय के लिए नियुक्ति करने के बाद, विभिन्न कारणों सेहम देर से आते हैं और समय पर नहीं पहुंचते।
देर तब होती है जब हम समय पर आग बुझाना भूल जाते हैं और अपना दोपहर का भोजन जला देते हैं।
यह दो है सरल उदाहरण, कहाँ परिलक्षित होता है महत्वपूर्ण पहलूयह शब्द: कोई पीछे नहीं हट रहा है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम क्या करते हैं, कुछ भी तय नहीं किया जा सकता है: भुनने को बचाया नहीं जा सकता है, और हम जिस व्यक्ति से मिले हैं, उसके लिए हम हमेशा एक गैर-समयनिष्ठ व्यक्ति बने रहेंगे।
हालाँकि, प्रत्येक व्यक्ति के जीवन चक्र को देखते हुए, और सबसे बढ़कर, हमारे अस्तित्व का मुख्य लक्ष्य, जो कि खुश रहना है, "देर" शब्द हमारे जीवन में बिल्कुल भी फिट नहीं बैठता है। हमारी भलाई के लिए लड़ना शुरू करने में कभी देर नहीं होती।
यह कभी मत भूलना।
डर का भय
- डर एक बाधा है जो अक्सर हमें एक कदम उठाने और अपनी खुशी का निर्माण शुरू करने से रोकता है, या कम से कम वह हासिल करता है जिसका हम सपना देखते हैं और जो हमें अपने आराम क्षेत्र से आगे बढ़ने में मदद करेगा।
हम आमतौर पर क्या करते हैं, और हम हमेशा इसका एहसास नहीं करते हैं, यह है: हम अपने डर को भाग्य से इस्तीफा देकर, जैसे विचारों के साथ छिपाते हैं “करने को कुछ नहीं, सहना हमारी नियति है; और अचानक, अगर मैं इसे छोड़ दूं, तो कुछ और भी बुरा मेरा इंतजार कर रहा है।
- लोगों ने डर को तर्कसंगत बना दिया है। वह इतना साधारण हो गया है कि हम पूरी तरह से उसकी शक्ति में हैं, हम उसके साथ समझौता कर चुके हैं।
- जो हार मान लेता है और लड़ना बंद कर देता है वह फंस जाता है और दुखी महसूस करता है।और यह अच्छी तरह से अवसाद का कारण बन सकता है।
- हमें समझना चाहिए कि वास्तव में डर क्या है: यह एक भावना है जो हमें खतरनाक स्थिति में सतर्क करती है। इस बुनियादी मानवीय प्रवृत्ति को छिपाने या अनदेखा करने की कोशिश करने के बजाय, हमें इसे समझना चाहिए, इसे स्वीकार करना चाहिए और फिर सबसे उपयुक्त तरीके से कार्य करना चाहिए।
आपको "डर से डरने" की ज़रूरत नहीं है। इसे सुनने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमारी या असुविधा का स्पष्ट संकेतक है।
खुश रहने का सबसे अच्छा पल यहां और अभी है
अब हम उसे जानते हैं "देर" शब्द का प्रयोग स्वयं के सुख के संबंध में नहीं करना चाहिएया अपने बारे में अच्छा महसूस करने की अथक खोज।
हम अब यह भी जानते हैं कि डर वास्तव में एक संकेतक है कि चीजें उस तरह से नहीं चल रही हैं जैसा उन्हें होना चाहिए, कि हम एक असहनीय स्थिति में हैं।
- तो... अब कार्रवाई क्यों नहीं करते? अपने डर का विश्लेषण करें, जो कुछ भी आपको सीमित करता है और अनिश्चितता का कारण बनता है उसे एक तरफ रख दें।यह हमें उस "खोल" को छोड़ने की अनुमति देगा जो हमें व्यक्तियों के रूप में विकसित होने से रोकता है।
- मुमकिन है कि आप अभी किसी मुश्किल दौर से गुजर रहे हों। काम, पारिवारिक समस्याएं, रिश्ते, व्यक्तिगत असंतोष…
- कभी-कभी छोटे परिवर्तन बड़े परिणाम लाते हैं। इस प्रकार, ऐसी कठिनाइयों का सामना करना जो हमें घेर लेती हैं और हमारा दम घुटने लगती हैं, हमें हवा, ऊर्जा और आशावाद से वंचित करती हैं, हमें इसका समाधान खोजना चाहिए।
- कई मामलों में समाधान स्थानांतरित करना है: अपने डर पर काबू पाएं, अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलेंऔर, सबसे बढ़कर, ऐसे विचारों को दूर भगाएं: "मेरी ट्रेन छूट गई है" या "मेरे लिए बहुत देर हो चुकी है।"
अधिकांश सही वक्त- यह अभी. बीता हुआ कल मौजूद नहीं है, और आने वाला कल अभी आया नहीं है, तो... क्यों न खुश रहने की कोशिश की जाए?
एक नया कदम उठाने की खुशी
एक और बात का ध्यान रखना है। डर हमेशा हमारे साथ रहेगा, खासकर जब हम करते हैं नया कदम, अपना जीवन बदलो और।
हमें नहीं पता कि हम अपने जीवन पथ पर क्या पाएंगे, क्या हमने जो योजना बनाई है उसमें हम सफल होंगे। इसलिए डर हमेशा हमारा अविभाज्य साथी रहेगा। लेकिन यह डर ही है जो हमें जकड़ लेता है और हमें आशा से भर देता है।
एक नया कदम उठाने की खुशी हमारे जीवन को समृद्ध करती है, इसका अनुभव करने में कभी देर नहीं होती।
हम सभी सर्वश्रेष्ठ के पात्र हैंहमारे जीवन के हर पल में। हमें यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि कोई आएगा और हमारे लिए सब कुछ करेगा। यह आपके जीवन को बदलने लायक है।
क्या आप में हिम्मत है?
19आत्मा बंधन 04.11.2017
प्रिय पाठकों, शायद, हम सभी ने कभी न कभी सोचा होगा कि जीवन में किसी चीज के लिए पहले ही बहुत देर हो चुकी है। इसलिए आप समुद्र के किनारे एक घर नहीं खरीद सकते, जैसा कि आपने एक बार सपना देखा था, दूसरे बच्चे को जन्म न दें, अपने कंधों पर केवल एक बैग लेकर दुनिया की यात्रा न करें। और कभी-कभी हम कुछ महत्वपूर्ण के संबंध में समान भावनाओं का अनुभव करते हैं, ऐसा लगता है कि वैवाहिक स्थिति में कुछ बदलने में बहुत देर हो चुकी है, काम पर, बहुत देर हो चुकी है, स्वास्थ्य के बारे में सोचना शुरू करने में बहुत देर हो चुकी है ...
लेकिन क्या वाकई यह सब इतना निराशाजनक है? क्या सच में जीने में बहुत देर हो गई है? या क्या जीवन हमारे लिए ऐसे मामले के लिए अवसर है? इसी के बारे में हम आज रूब्रिक में बात करेंगे। इसकी मेजबान ऐलेना खुटोर्नया, लेखक, ब्लॉगर, सहज ज्ञान युक्त मानचित्रों की लेखिका और मैं लीना को मंजिल देती हूं।
अभिवादन, इरिना के ब्लॉग के प्रिय पाठकों।
हम सभी समय-समय पर खुद को महसूस करते हैं कि जीवन में कुछ बदलने के लिए बहुत देर हो चुकी है। तो, अपने सपनों और इच्छाओं को साकार करने में बहुत देर हो चुकी है - आप कुछ चाहते थे, और अब बस, ट्रेन छूट गई है, शायद अगले जन्म में ही ...
बहुत सुखद अनुभव नहीं - शायद इस पर हर कोई मुझसे सहमत होगा। कुछ तो है उनमें इतनी नाउम्मीदी, कुछ धोखे का अहसास, मानो जिंदगी ने कुछ वादा किया, छेड़ा, लेकिन वादे पूरे नहीं किए, उम्मीद छीन ली। आशा के बिना कैसे? इसके बिना, सब कुछ हमेशा इतना धूसर और नीरस हो जाता है ... और भले ही जीवन में अन्य खुशियाँ हों, लेकिन साथ ही साथ कुछ महत्वपूर्ण गायब है, हम हमेशा असंतोष की भावना से ग्रस्त रहेंगे जो सभी दावों का खंडन करता है कि हम आए थे खुश रहने के लिए इस दुनिया में
हम क्यों तय करते हैं कि जीने के लिए बहुत देर हो चुकी है
लेकिन क्या धोखेबाज के लिए यह जीवन की बात है? या यह फिर से अंदर देखने का समय है? आखिर हम कितने भी निराश क्यों न हों, जीवन वास्तव में ऐसा है कि अगर हमें इच्छाएं दी जाएं तो उनसे इन इच्छाओं को पूरा करने के अवसर जुड़ जाते हैं। तो कभी-कभी हमें ऐसा क्यों लगने लगता है कि उनमें से कुछ के पूरे होने का सपना देखने में बहुत देर हो चुकी है?
और कारण अलग हो सकते हैं।
आयु
अपनी उम्र को महसूस करते हुए, हम तेजी से खुद को बताने लगते हैं कि प्यार के लिए बहुत देर हो चुकी है, नौकरी बदलने में बहुत देर हो चुकी है, नई चीजें सीखने में बहुत देर हो चुकी है, किसी चीज या किसी के प्रति नजरिया बदलने में बहुत देर हो चुकी है, क्षमा करने में बहुत देर हो चुकी है। समय समाप्त हो गया है, और हमारे पास जो कुछ है उससे संतुष्ट रहना बाकी है।
परिस्थितियाँ
वे ऐसे हैं कि हम उन्हें प्रभावित नहीं कर सकते, और यदि हम उन्हें प्रभावित भी कर सकते हैं, तो हम इसके परिणामों से डरते हैं और सब कुछ वैसा ही छोड़ना पसंद करते हैं जैसा वह है।
अवसरों की कमी
यह कुछ भी हो सकता है - वित्त, समय, समर्थन। वे मौजूद नहीं हैं, और उनके पास कहीं से आने के लिए नहीं है, और हम तय करते हैं कि यह हमेशा के लिए हम जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने से रोकेंगे।
सबसे दिलचस्प बात यह है कि इन सभी कारणों में एक बात समान है।
वास्तव में, हमारी इच्छाओं की सभी बाधाएँ हमारे सिर में हैं।
हम अपने सामने जो भी बाधाएँ देखते हैं, वे केवल हमारी अपनी सीमाएँ, अविश्वास और सच्ची इच्छा की कमी हैं। सभी वास्तविक इच्छाएँ आवश्यक रूप से पूरी होती हैं, और न तो उम्र, न परिस्थितियाँ और न ही अवसरों की कमी इसमें बाधा डाल सकती है।
वास्तविक जीवन के उदाहरण
मुझे लगता है कि हर कोई पलों को याद कर सकता है स्वजीवनजब हमें ऐसा लगने लगा कि जीवन में जो सबसे अच्छी चीज हो सकती थी वह पहले ही हो चुकी थी, इसलिए अब और इंतजार करने की जरूरत नहीं थी। और यह उम्र या परिस्थितियों पर निर्भर नहीं करता था, है ना?
मैंने खुद कई बार इस स्थिति का अनुभव किया है। अपने शुरुआती बिसवां दशा में, मैंने तय किया कि सबसे ज्यादा सबसे अच्छी छुट्टियांमेरे जीवन में पीछे छोड़ दिया और ऐसा कुछ भी फिर कभी नहीं होगा।
तीस साल की उम्र में, मुझे यकीन था कि मुझे प्यार का सपना देखने में बहुत देर हो चुकी थी - आगे केवल एक उबाऊ, नीरस जीवन था, और जो कुछ बचा था, वह उसके साथ आना था। आप हँसेंगे, लेकिन मैंने वास्तव में सोचा था कि मैं इस तरह के अनुभवों के लिए पहले से ही बहुत बूढ़ा था, और मुख्य रूप से शारीरिक रूप से। अब, नौ साल बाद, यह मेरे लिए मज़ेदार है, लेकिन फिर, पूरी गंभीरता से, मुझे ऐसा लगा कि जवानी हमेशा के लिए चली गई, और यह निश्चित रूप से मज़ेदार नहीं था।
बेशक, मैं गलत था। और मेरे जीवन में छुट्टियां अभी भी अद्भुत थीं, और मुझे अपना प्यार मिल गया, और यह पता चला कि जीने और प्यार करने में देर नहीं हुई।
और आप खुद शायद अपने जीवन और रिश्तेदारों और दोस्तों के जीवन से बहुत सारे उदाहरण याद करेंगे, जब किसी समय हमने फैसला किया था कि सपने देखना और कुछ चाहना पहले से ही बेकार था, लेकिन फिर अचानक हमें वह मिल गया जो हम चाहते थे अधिकांश। एक अप्रत्याशित तरीके से, हमने अपने रास्ते में आने वाली सभी बाधाओं को दरकिनार कर दिया। और यह केवल एक बार फिर पुष्टि करता है कि जीवन में होने वाली हर चीज बाहरी परिस्थितियों और मापदंडों पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि केवल हमारी आंतरिक स्थिति पर निर्भर करती है।
अपने आप को सपने मत आने दो
कोई कह सकता है कि तीस और उदाहरण के लिए साठ की उम्र में हमारे साथ जो होता है उसमें अभी भी बहुत अंतर है। लेकिन अधिकांश भाग के लिए, यह एक भ्रम है। बीस साल की उम्र में भी हम सुनिश्चित हो सकते हैं कि हमारे लिए सब कुछ खत्म हो गया है और जीने के लिए पहले ही बहुत देर हो चुकी है, जबकि दूसरों के लिए, इसके विपरीत, जीवन पचास की उम्र में शुरू हो रहा है। हम किसी भी उम्र में अवसरों की कमी या उन परिस्थितियों से अपनी स्थिति की निराशा को सही ठहरा सकते हैं जिनमें हम खुद को पाते हैं। लेकिन अंत में, सब कुछ केवल हमारी अपनी धारणा और जीवन के प्रति दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।
हम जो चाहते हैं उसे पाने में हमारी असमर्थता का असली कारण हमेशा एक ही होता है - विश्वास करने और हासिल करने के लिए ऊर्जा की कमी। यदि यह ऊर्जा और इच्छा है, तो अपने आप में हस्तक्षेप न करें - इसका मतलब है कि अभी भी किसी भी चीज़ के लिए देर नहीं हुई है। अपने लिए बाधाओं का आविष्कार न करें जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं।
चाहे कोई कुछ भी कहे, चाहे हम खुद जो मानते थे उसके विपरीत, मुख्य बात जो मायने रखती है वह है सपने देखने और अपने सपनों को साकार करने की हमारी इच्छा।
कैसे फिर से जीना शुरू करें
इसलिए जीना शुरू करने में कभी देर नहीं होती। सत्य के लिए अपनी इच्छाओं की जाँच करें, ऊर्जा से भरें, स्वयं का अनुसरण करें, जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने के तरीकों की तलाश करें। यथार्थवादी बनो, लेकिन सपने देखना जानो, और हर इच्छा निश्चित रूप से पूरी होगी।
यह कैसे होगा इसके बारे में चिंता न करें, हर चीज का पूर्वाभास करने की कोशिश न करें। लेकिन निश्चिंत रहें कि जीवन हमारे किसी भी अनुरोध का उपयुक्त उत्तर ढूंढेगा, यदि केवल हम खुले, ईमानदार और अपनी आत्मा में उज्ज्वल हों। आइए जीवन पर भरोसा करें - और यह हमारे लिए सब कुछ करेगा।
भले ही आपके पास अपने सपनों पर विश्वास करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा न हो, कम से कम उनकी दिशा में झूठ बोलें।
सपना देखो? उसके पास भागो! काम नहीं करता है? उसके पास जाओ! काम नहीं करता है? उसके पास रेंगना! नही सकता? लेट जाओ और सपने की दिशा में लेट जाओ!
ऐसे मामलों के लिए, वहाँ उत्तम विधिसही ढंग से ट्यून करें: यदि आप खुले तौर पर और स्वतंत्र रूप से किसी चीज की इच्छा नहीं कर सकते हैं, ठीक है, आप विश्वास नहीं करते हैं कि यह सच हो सकता है, लेकिन साथ ही यह सपना वैसे भी होता है, इस बारे में सोचें कि आप इसे क्या चाहते हैं। यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह बहुत अच्छा काम करता है।
खैर, मैं सपने में भी नहीं सोच सकता कि मैं अभी भी रियो डी जनेरियो का दौरा करूंगा, लेकिन यह कितना अच्छा होगा अगर मैं विश्वास कर सकूं कि यह अभी भी होगा!
और याद रखें - जो कुछ करने की जरूरत है वह निश्चित रूप से होगा। जो नहीं होता है, उसकी जरूरत नहीं है। अभी भी बहुत देर नहीं हुई है, क्योंकि हम यहां जीने के लिए ही हैं। और जब हम यहां हैं, तो हमेशा और भी बहुत कुछ किया जाना है।
दिल से
खुतोर्नया ऐलेना
इतने अच्छे, प्रेरक विषय के लिए मैं लीना को धन्यवाद देता हूं। वास्तव में, भले ही जीवन के किसी मोड़ पर यह विश्वास करने की ताकत न बचे कि हम अभी भी कुछ करने में सक्षम हैं, हमें हमेशा याद रखना चाहिए कि ऐसी स्थिति अस्थायी है। और यह कि यदि हम चाहते हैं, हम खुलते हैं, तो ताकत और इच्छा फिर से आएगी, और यह विश्वास कि हमारे साथ और भी बहुत कुछ अच्छा होगा। क्योंकि यह सच है, जीने के लिए कभी भी देर नहीं होती है, और यह सब हम पर निर्भर करता है - हम गहरी सांस लेंगे या सिर्फ एक अस्तित्व को बाहर निकालेंगे। मुझे यकीन है कि आप और मैं, मेरे प्रियजन, सही चुनाव करेंगे।
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19 टिप्पणियाँ
उत्तर
आइए बात करते हैं कि कैसे अधिक स्वतंत्र, आत्मनिर्भर बनें, अपनी भावनात्मक और भौतिक जरूरतों को पूरा करने के लिए खुद पर भरोसा करें। यानी वास्तव में, एक वयस्क बनने के लिए।
थोड़ा सिद्धांत। विभिन्न मनोवैज्ञानिक विद्यालयों और दृष्टिकोणों में व्यक्तित्व के विभिन्न सिद्धांत हैं। आज मैं उनमें से एक के बारे में संक्षेप में बात करूंगा, क्योंकि यह बहुत ही दृश्य है और व्यावहारिक अनुप्रयोग में अच्छी तरह से काम करता है। प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक एरिक बर्न द्वारा वर्णित व्यक्तित्व संरचना पर विचार करें, जो "लेन-देन संबंधी विश्लेषण" नामक दृष्टिकोण के लेखक हैं। पाठक इस लेखक, गेम्स पीपल प्ले की एक बहुत लोकप्रिय पुस्तक से परिचित हो सकते हैं।
तो, व्यक्तित्व की संरचना ई। बर्न एक "ट्रैफिक लाइट" के रूप में प्रस्तुत करता है, जिसमें तीन भाग होते हैं, जिन्हें कहा जाता है: एक बच्चा, एक वयस्क और एक माता-पिता।
"बेबी" वह हिस्सा है जिसके साथ हम पैदा हुए हैं। इस भाग से ऊर्जा, इच्छाएँ, सहजता ली जाती है। याद रखें कि बच्चे कैसे बिना थके इधर-उधर भागते हैं, उन्हें हर चींटी में कितनी दिलचस्पी है, उनमें कितनी ऊर्जा और जीवन है? हालाँकि इस हिस्से को "बच्चा" कहा जाता है, लेकिन यह जीवन भर हमारे अंदर बना रहता है।
अगला भाग जो हमारे सामने प्रकट होता है उसे "माता-पिता" कहते हैं। यह हिस्सा, जिसमें जीवन और अपने बारे में नियमों और विचारों का एक सेट है, जो महत्वपूर्ण वयस्कों (माता-पिता, दादा-दादी, समाज) से सीखे गए दृष्टिकोण से लिया गया है। हमारे आंतरिक "माता-पिता" हमारे भीतर के "बच्चे" के प्रति प्रेमपूर्ण हो सकते हैं या यह आलोचनात्मक हो सकता है। और अगर एक वयस्क में आंतरिक "माता-पिता" बहुत महत्वपूर्ण है और "बच्चे" को सड़ाता है, तो ऐसे व्यक्ति में अवसाद, उदासीनता और सहजता की कमी हो सकती है। यदि, इसके विपरीत, आंतरिक "माता-पिता" बहुत अनुदार है और नियमों को स्थापित करने के अपने कार्य को पूरा नहीं करता है, और "बच्चा" सीमाओं को महसूस नहीं करता है, तो ऐसा व्यक्ति बनना चाहता है आवेगी इच्छाएँहमेशा और जल्दी किया जाता था, और वह दूसरों पर थूकना चाहता था।
और इसलिए यह बहुत अच्छा नहीं होता, इसलिए हम अपने पूर्वजों के अनुभव से विशेष रूप से जीवित रहते, या शाश्वत संतान बने रहते, यदि हमने अपने पूरे जीवन की प्रक्रिया में "वयस्क" नामक एक हिस्सा नहीं बनाया होता। "वयस्क" हमारा है निजी अनुभवहमारे द्वारा ईमानदारी से कमाया गया। "वयस्क" का कार्य "आंतरिक बच्चे" और "आंतरिक माता-पिता" के बीच एक बफर होना है। यानी अपने "बच्चे" से बहुत प्यार करें और "माता-पिता" के संदेशों को फ़िल्टर करें।
उदाहरण के लिए, एक लड़की माता-पिता के संदेश के साथ रहती है: "ऐसी लड़कियां हैं जो स्वाभाविक रूप से सुंदर और आकर्षक हैं, लेकिन आप बहुत आकर्षक नहीं हैं". आपको क्या लगता है कि ऐसी लड़की पुरुषों के समाज में कैसा व्यवहार करेगी? यह ठीक-ठीक कहना मुश्किल है, लेकिन वह बहुत तंग हो सकती है, झुक सकती है, डर सकती है, उसका पीछा नहीं कर सकती उपस्थिति(और क्या देखना है, यह अभी भी अनाकर्षक है - भाग्य!) और ऐसा व्यवहार केवल अन्य लोगों को पीछे हटा सकता है। और अगर ऐसी लड़की इस संदेश पर संदेह करती है, खुद पर काम करती है, अपनी छवि बदलती है, जिम जाती है, दूसरे लोगों, उनकी जरूरतों पर ध्यान देना सीखती है और तदनुसार संवाद करना सीखती है, तो उसकी लोकप्रियता निश्चित रूप से बढ़ेगी। इसका मतलब यह होगा कि वह अपने "वयस्क" के रूप में बड़ी हो गई है, नकारात्मक "माता-पिता" संदेश को रद्द कर दिया है और इसे अपने लिए सकारात्मक में बदल दिया है। इस विषय पर बारबरा स्ट्रीसंड के साथ एक अद्भुत फिल्म "द मिरर हैज़ टू फेसेस" है।
इसलिए, बस जरूरत है कि धीरे-धीरे खुद को प्यार और धैर्य के साथ बदलना शुरू करें, जैसे कि अच्छाई प्यार करने वाले माता-पिता. लेकिन जो आपको निश्चित रूप से नहीं करना चाहिए वह वास्तविक माता-पिता के लिए दावा करना है कि उन्होंने इसे पूरा नहीं किया, उन्हें यह पसंद नहीं आया। आपको उन्हें अपने दिल में दोष देने की ज़रूरत नहीं है। पैदा हुआ - और ठीक है। जीवन दिया - अद्भुत, धन्यवाद। हुर्रे! हम रहते हैं! हमें जो कुछ भी चाहिए - हम खुद को देते हैं, अपनी ताकत पर भरोसा करते हुए, अपना खुद का समर्थन बनाते हैं। हालाँकि फिल्म में नायिका स्ट्रीसंड अपनी माँ को अपनी नाराजगी बताती है, और माँ साधन संपन्न हो जाती है, अपना समर्थन देती है, लेकिन इसे भाग्य के अप्रत्याशित उपहार के रूप में देखा जा सकता है, न कि अनिवार्य प्रतिक्रिया के रूप में।
अब रिश्तों के बारे में। अपने अगर " भीतर के बच्चा"हमेशा के लिए ध्यान और प्यार के भूखे, बहुत डरते हैं, और आप उसे संतुष्ट नहीं कर सकते, उससे प्यार करते हैं, उसे शांत करते हैं, वास्तव में, संतुष्ट, प्यार और खुद को शांत करते हैं, फिर आप खुद की तलाश करेंगे अच्छा अभिभावकबाहरी दुनिया में। एक आदमी से माता-पिता के कार्यों की प्रतीक्षा करना शुरू करें। और पुरुष वास्तव में पिता नहीं बनना चाहते हैं वयस्क महिला. और अगर कोई चाहता है, तो वे आपसे एक बड़ी कीमत मांग सकते हैं, उदाहरण के लिए, आपकी आज्ञाकारिता और आप पर धीरे-धीरे दमन के साथ नियंत्रण। प्यार के बारे में, जैसा कि आप शायद समझते हैं, अब कोई बात नहीं है। कमजोर इरादों वाली गुड़िया से प्यार करना मुश्किल है।
एक अच्छे "आंतरिक माता-पिता" और "अच्छे वयस्क" की परवरिश कैसे शुरू करें? मेरा सुझाव है कि आप भावनात्मक और भौतिक ज़रूरतों की वह सूची लें जिसे आपने लिखा था और उसके साथ काम करें। प्रत्येक आवश्यकता को देखें और लिखें कि आप अगले महीने में कम से कम थोड़ा, या शायद पूरी तरह से संतुष्ट करने के लिए क्या कर सकते हैं। आप वर्ष के लिए और फिर अगले महीने के लिए लक्ष्य लिख सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक आवश्यकता: "मैं चाहता हूं कि एक आदमी मेरा मनोरंजन करे". मैं अपना मनोरंजन करने के लिए अगले महीने में क्या कर सकता हूं? "मैं प्रदान करना चाहता हूँ". मैं अपनी आमदनी बढ़ाने के लिए क्या कर सकता हूँ? इसे और भी छोटे कदम होने दें। मुख्य बात हिलना है। भावनाएं और भावनात्मक जरूरतें अधिक कठिन हैं। हम भविष्य के लेखों में इस पर चर्चा करेंगे।
