रचनात्मकता बढ़ाने के दस अनपेक्षित तरीके। आदतन सोच को अपरंपरागत में बदलें

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1. अपने विकल्पों को सीमित करें

अनुसंधान से पता चलता है कि सीमित विकल्प रचनात्मकता को उत्तेजित कर सकते हैं। यदि हम जानबूझकर कुछ अवसरों को अपने लिए बंद कर देते हैं, तो हम बाकी पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

2. प्रेरणा की प्रतीक्षा न करें

कई जो खुद को मानते हैं सर्जनात्मक लोगलोग लंबे समय तक कुछ भी बनाने की कोशिश नहीं करते हैं, यह घोषणा करते हुए कि वे प्रेरणा की चिंगारी की प्रतीक्षा कर रहे हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चिंगारी अक्सर काम की प्रक्रिया में चमकती है। एथलीट ब्रेक के बाद ट्रेनिंग शुरू करने के लिए प्रेरणा का इंतजार नहीं करते। वे बस जाते हैं और प्रशिक्षण शुरू करते हैं। धैर्य रखना महत्वपूर्ण है और इस बात की चिंता न करें कि परिणाम अच्छा होगा या नहीं।

3. परिणाम पर नहीं, बल्कि इसे प्राप्त करने के तरीकों पर ध्यान दें

कल्पना कीजिए कि आप खो गए हैं और सड़क पर मोड़ों का पालन करने के बजाय आप केवल अपने गंतव्य के बारे में सोचते हैं। बेशक, आप दूर नहीं होंगे। अक्सर हम उस "उत्कृष्ट कृति" के बारे में सोचने में उलझे रहते हैं, जिसे हम बनाने जा रहे हैं, बिना यह सोचे कि इसके लिए वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है।

4. क्रिएटिव प्रोजेक्ट से खुद को दूर कर लें

हमारे मन में उन कार्यों के लिए अधिक रचनात्मक समाधान हैं जिन्हें हम अंतरिक्ष या समय में दूर मानते हैं। काल्पनिक दूरी जितनी अधिक होती है, उतना ही हम ठोस से अमूर्त सोच में बदल जाते हैं, जो प्रतीत होने वाले असंबद्ध विचारों के बीच अप्रत्याशित संबंधों को खोजने में मदद करता है।

5. एक कॉफी शॉप में काम करें

अध्ययनों से पता चला है कि एक कॉफी शॉप में पृष्ठभूमि शोर का स्तर (लगभग 70 डेसिबल) रचनात्मकता को बढ़ावा देता है। मध्यम (लेकिन कम नहीं) शोर का स्तर सूचना प्रसंस्करण की जटिलता को बढ़ाता है, जो अमूर्त सोच को सक्रिय करता है और रचनात्मक उत्पादकता बढ़ाता है। इसके विपरीत बहुत तेज आवाज हस्तक्षेप करती है।

6. गहन व्यायाम करें

शारीरिक गतिविधि छिपे (बेहोशी में) विचारों को उभरने में मदद करती है। वैज्ञानिक अभी भी जांच कर रहे हैं कि किस प्रकार का व्यायाम रचनात्मकता को सबसे अच्छा बढ़ावा देता है, लेकिन आइंस्टीन को साइकिल की सवारी करते समय सापेक्षता के सिद्धांत के साथ जाना जाता है।

7. अपने दैनिक कार्यों को दूसरे हाथ से करें

यदि हम दूसरे हाथ का उपयोग करते हैं, तो हम मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों को सक्रिय करते हैं और रचनात्मकता को प्रोत्साहित करते हैं। गोलार्द्धों के बीच सूचनाओं का सक्रिय आदान-प्रदान इस तथ्य की ओर जाता है कि भावनाएँ और विचार दोनों स्पष्ट और अधिक समझने योग्य हो जाते हैं।

8. कहानी के अंत से शुरू करें

उपन्यासकार रोक्साना रॉबिन्सन कहती हैं कि उन्होंने सबसे पहले एक अंत लेकर लघु कथाएँ लिखने की कोशिश की। इससे उन्हें रचनात्मक संकटों से उबरने में मदद मिली।

9. यादृच्छिक विचारों की सराहना करें

समय-समय पर आपके दिमाग में आने वाली तस्वीरें या विचार अक्सर अर्थहीन लगते हैं, लेकिन वे एक रचनात्मक सफलता की नींव हो सकते हैं। आपके साथ हमेशा नोटपैड या वॉयस रिकॉर्डर होना उपयोगी होता है।

10. कम जानें, अधिक अनुमान लगाएं

आज हम हर तरफ सूचनाओं से घिरे हुए हैं। अपने फोन, लैपटॉप, टैबलेट को थोड़ी देर के लिए अलग रखना उपयोगी होता है और अपने मन को जहां चाहे वहां भटकने दें। इंटरनेट पर उभरते सवालों के जवाब न झाँकें। सूचना के सामान्य स्रोतों से कटा हुआ, आपका मस्तिष्क कुछ असामान्य लेकर आ सकता है।

दक्षता की निरंतर खोज और स्पष्ट लक्ष्यों की स्थापना के उद्भव को रोका जा सकता है रचनात्मक विचार. कोशिश करें, अपने व्यवसाय के बारे में सड़क पर चलते हुए, हर मिनट रुकें और अपने आस-पास की हर चीज़ को ध्यान से देखें। अप्रत्याशित ध्वनियाँ या दृश्य दे सकते हैं एक ताज़ा नज़रचीजों पर और अंदर गहरे छिपे विचारों को सक्रिय करने में मदद करें।

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12. जोर से हंसना

हंसी प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और एंटीरियर सिंगुलेट कॉर्टेक्स, रचनात्मकता से जुड़े क्षेत्रों में गतिविधि को उत्तेजित करती है। यह मूड को भी ऊपर उठाता है, जो मदद करता है रचनात्मक गतिविधि. आपको कुछ प्रफुल्लित करने वाली मजाकिया चीज़ों की तलाश करने की ज़रूरत नहीं है, हँसी का शारीरिक कार्य ही फायदेमंद है।

13. मन लगाकर कोई काम करें

ध्यान - विश्वसनीय तरीकाअपना दिमाग साफ़ करें, ध्यान केंद्रित करें और वर्तमान क्षण में रहें। यह सोच को उत्तेजित करता है (मस्तिष्क समस्या की कल्पना करता है और कई अलग-अलग समाधान प्रदान करता है), जो रचनात्मक समस्याओं को हल करने में मदद करता है।

14. ... या अनजाने में

जब एक जटिल समस्या का सामना करना पड़ता है, तो हम आमतौर पर समाधान के बारे में गंभीरता से सोचने लगते हैं। कभी-कभी यह सिर में बहुत अधिक अनावश्यक शोर पैदा करता है, जो स्पष्ट समाधान दिए बिना केवल हमारे असंतोष को बढ़ाता है। एक ब्रेक के दौरान एक छोटी राहत से कम उपयोगी नहीं हो सकता है व्यायाम. जब आप अपनी समस्या पर वापस लौटते हैं, तो नए विचार सामने आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप कार्ड ले सकते हैं और सॉलिटेयर खेल सकते हैं - यह गतिविधि मस्तिष्क पर कब्जा कर लेती है, लेकिन इसके लिए अत्यधिक एकाग्रता की आवश्यकता नहीं होती है।

अधिक पढ़ें "रचनात्मकता बढ़ाने के 14 आश्चर्यजनक तरीके", dailygood.org

प्रारंभिक समस्याओं में से एक यह है कि हम रचनात्मकता को कैसे परिभाषित करते हैं। जब हम रचनात्मकता के बारे में बात करते हैं तो हमारा क्या मतलब होता है? कुछ का मानना ​​है कि सबसे रचनात्मक लोग कलाकार, डिजाइनर, निर्देशक हैं। अन्य लोग उन लोगों का उल्लेख करते हैं जो विज्ञान में रचनात्मक रूप से लगे हुए हैं, क्योंकि ये लोग सबसे अधिक उर्वर हैं। वास्तव में, ऐसा कोई पेशा नहीं है जिसे सबसे रचनात्मक कहा जा सके।

हालाँकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रचनात्मकता से क्या मतलब रखते हैं, आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन ध्यान दें सर्जनात्मक लोगकुछ सामान्य है। दिलचस्प तथ्यए: अधिकांश रचनात्मक विचार हमारे दिमाग में केवल यादृच्छिक विचार नहीं हैं। वास्तव में, यह पिछले प्रतिबिंबों का परिणाम है। इसके आधार पर और हम जो करते हैं उसे बदलकर हम अपनी रचनात्मकता में सुधार कर सकते हैं। इसके लिए तीन हैं सरल विधि. उन्हें आज ही अमल में लाना शुरू करें और आप देखेंगे कि आपकी रचनात्मकता बढ़ती है।

1. अकेले रहने में खुशी पाएं

यह देखते हुए कि हमारे स्मार्टफोन लगातार हमारे साथ हैं, हम शायद ही कभी अकेले रह जाते हैं। जब हम काम और दोस्तों से छुट्टी लेने के लिए घर पर रहते हैं, तो हमारा स्मार्टफोन हमेशा हमारे साथ रहता है। हां, यह लाइव कम्युनिकेशन नहीं है, लेकिन फिर भी आपके पास किसी को कॉल करने का अवसर है। या कोई आपको कॉल कर सकता है। साथ ही, विभिन्न इंस्टेंट मैसेंजर और इंस्टेंट नोटिफिकेशन हैं।

अपनी रचनात्मकता में सुधार करने के लिए, वास्तव में अपने साथ अकेले रहने के लिए समय निकालें। हम टेक्नोलॉजी से इतने जुड़े हुए हैं कि हमें इसके लिए कभी समय ही नहीं मिल पाता है। बहुत से लोग केवल स्वयं के साथ अकेले रहने से डरते हैं। कारण सरल है: जब हम अकेले होते हैं, तो यह संभावना बढ़ जाती है कि हमारा सिर फट जाएगा बुरे विचार. निरंतर संचार के माध्यम से, हम इन नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं को अनदेखा कर सकते हैं और बस पल में जी सकते हैं। लेकिन अक्सर अकेलेपन के क्षणों में म्यूज हमें ठीक से देखने आता है।

जब आप खुद के साथ अकेले होते हैं, तो आप खुद से ऐसे सवाल पूछना शुरू कर देते हैं, जिनके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं होता। और आपको अपने आप में गहराई तक उतरना होगा और उन्हें उत्तर देने के लिए सोचना होगा। ऐसा करने से, आप उन समस्याओं का समाधान करते हैं जिन्हें आपने कभी हल नहीं किया।

2. संदेह को अपने ऊपर हावी न होने दें।

कुछ लोगों का तर्क है कि आपको जीवन को पूर्ण रूप से जीने के लिए यथासंभव अधिक से अधिक चीजों को आजमाने की आवश्यकता है। लेकिन इन शब्दों की व्याख्या अलग-अलग तरीकों से की जा सकती है, और ये लोगों को मूर्खतापूर्ण काम करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। जब आप अपने दिमाग में उस आवाज़ को नज़रअंदाज़ करते हैं जो आपको कुछ न करने के लिए कहती है, तो इसका परिणाम हो सकता है। इस बात पर ध्यान दें कि आप कुछ करने से क्यों हिचकिचाते हैं।

आप कुछ चीज़ें क्यों नहीं करते इसके कई कारण हैं। लेकिन उनके बीच अनिर्णय नहीं होना चाहिए। अगली बार जब आप ब्लाइंड डेट या फ्री जिम वीक के लिए ना कहें, तो अपने आप से पूछें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। अगर इसका कारण यह है कि आप दूसरे लोगों की राय की परवाह करते हैं, तो आपको खुद पर काबू पाना होगा। अन्यथा, आपको जीवन का अधिकतम आनंद कभी नहीं मिलेगा।

इन्हीं अनुभवों के माध्यम से आप अपना सुधार कर सकते हैं रचनात्मक सोच. अपने आप को एक नई चुनौती देते हुए, हम उन समस्याओं को हल करने का अभ्यास करते हैं जिन्हें हमने कभी हल नहीं किया है। महानतम दिमागहर समय आश्वस्त थे कि वे दुनिया बदल रहे थे। फर्क करने के लिए, आपको उन चीजों को करने के लिए तैयार रहना चाहिए जो दूसरे नहीं करते।

3. उस अनुभव को अधिकतम करें जो प्रवाह आपको देता है

प्रवाह वह भावना है जो आपको तब मिलती है जब आप कुछ ऐसा करते हैं जिससे आप वास्तव में प्यार करते हैं। यह वही एहसास है जो 15 घंटे कंप्यूटर पर बैठकर कोड बनाने से अनुभव होता है। वह हर सेकेंड का लुत्फ उठाते हैं। लेखक इस भावना का अनुभव तब करते हैं जब वे खुद को अपने कमरे में बंद कर लेते हैं और उपन्यास लिखते हैं। संगीतकार - जब वे खेलते हैं, डॉक्टर - जब वे इलाज करते हैं। हम में से प्रत्येक ने इस भावना का अनुभव किया है। और बस जब वह वही कर रहा था जो उसे करना पसंद है।

निस्संदेह इस तरह की गतिविधियां हमारी रचनात्मकता को बढ़ा सकती हैं। लेकिन कुछ चीजें हैं जो इसे और खराब कर सकती हैं। एक आदर्श उदाहरण टीवी है। जब हम अगला टॉक शो या श्रृंखला देख रहे हों तो हमें अपनी रचनात्मक सोच का उपयोग करने की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। अभिनेता, कहानी पंक्तिऔर उपसंहार - यह सब हमारे सामने है। हमें बस पचाना है।

इसे रोकने के लिए हमें दर्शक नहीं बल्कि सहभागी बनना होगा। एक साहसिक फिल्म न देखें, अपना बनाएं। पत्रिकाओं में गपशप पढ़ना बंद करें - आपकी अपनी कहानियाँ। एक ऐसी गतिविधि खोजें जो आपको अपनी रचनात्मकता को उजागर करने और अपनी ताकत दिखाने की अनुमति दे। अपने अनमोल दिमाग को बर्बाद मत करो।

अविश्वसनीय तथ्य

अगर आपको लगता है कि रचनात्मकता एक जन्मजात गुण है जिसे प्रशिक्षित नहीं किया जा सकता है, तो आप गलत हैं। अमेरिकी विज्ञान पत्रकार जोनाह लेहरर, इमेजिन: हाउ क्रिएटिविटी वर्क्स के लेखक, का तर्क है कि गैर-मानक, रचनात्मक सोच की क्षमता विकसित की जा सकती है और होनी चाहिए, इच्छा होगी। उनके अनुसार रचनात्मकता कोई ईश्वरीय उपहार नहीं है, बल्कि एक ऐसा कौशल है जिसे बेहतर बनाया जा सकता है। जोनाह लेहरर का तर्क है कि कोई भी रचनात्मक रूप से सोचना सीख सकता है।

यहां उन लोगों के लिए जोनाह लेहरर के 10 सुझाव दिए गए हैं जो अपनी रचनात्मकता को बढ़ावा देना चाहते हैं:

1. दीवारों को नीला रंग दें

2009 में किए गए एक अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि नीला रंग मानवीय रचनात्मकता को बढ़ाता है। प्रयोग में भाग लेने वाले स्वयंसेवक, नीली दीवारों वाले कमरे में होने के कारण, किसी अन्य सेटिंग की तुलना में अपनी बुद्धि से दुगुना कठिन कार्य करने में सक्षम थे। दिलचस्प है, विश्लेषणात्मक समस्याओं को हल करने के लिए लाल अधिक उपयुक्त है, क्योंकि यह रंग ध्यान को उत्तेजित करता है।

2. दिन के गलत समय पर बनाएँ।

हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि लोग दिन के उस समय पहेलियों पर सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं जब वे आराम करना पसंद करते हैं। दूसरे शब्दों में, उल्लू सुबह में सबसे अधिक रचनात्मक होते हैं, जबकि रात में रचनात्मक पहेली में लार्क सबसे अच्छे होते हैं।

3. सपना

जोनाथन स्कूलर (जोनाथन स्कूलर) के नेतृत्व में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय (कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय) के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग सपने देखना पसंद करते हैं वे अधिक रचनात्मक होते हैं।

4. अपने बचपन को याद करें

एक अध्ययन में, जिन स्वयंसेवकों को खुद को सात साल के बच्चों के रूप में कल्पना करने के लिए कहा गया था, उन्होंने तथाकथित अलग-अलग सोच के परीक्षणों पर सबसे अच्छा प्रदर्शन किया। उदाहरण के लिए, उन्होंने यह पता लगाने के कार्य में सर्वोत्तम प्रयास किया कि कैसे किया जाए अधिक तरीकेएक पुराने टायर का उपयोग करना।

5. हंसो!

एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि एक कॉमेडी शो देखने के बाद स्वयंसेवकों ने 20 प्रतिशत अधिक पहेलियों को हल किया!

6. अपने विचारों को दूर देशों में ले जाएं

शायद यह सलाह लागू करना इतना आसान नहीं है, लेकिन यह तथ्य दिलचस्प है। वैज्ञानिकों ने पाया कि दूर देश में कथित तौर पर रचे गए कार्यों को हल करने में विषय बहुत बेहतर थे। यदि विषय को बताया जाए कि पहेली का आविष्कार उनके हमवतन ने किया था, तो वे इससे बहुत बुरा सामना करते हैं।

7. विभिन्न क्रियाओं का प्रयोग करें

रचनात्मक रूप से सोचने की अपनी क्षमता में सुधार करने का एक और तरीका यह है कि विभिन्न क्रियाओं का उपयोग करते हुए अलग-अलग शब्दों में कार्य का वर्णन करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, "छोड़ें" के संकीर्ण अर्थ वाली क्रिया के बजाय, आप "चाल" के व्यापक अर्थ वाली क्रिया का उपयोग कर सकते हैं। शोधकर्ताओं का कहना है कि व्यापक अर्थ वाली क्रियाओं का उपयोग समस्या को हल करने के लिए अधिक विकल्प खोजने में मदद करता है।

8. बाहर जाओ

वैज्ञानिकों ने पाया है कि जब लोग एक संलग्न स्थान छोड़ते हैं तो वे रचनात्मकता परीक्षणों का सामना करते हैं। संकीर्ण स्थान विचार की संकीर्णता की ओर ले जाता है।

9. यात्रा

एडम गैलिंस्टी के एक अध्ययन के अनुसार, जो छात्र विदेश में रह चुके हैं, वे पहेली पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि अन्य संस्कृतियों से परिचित होने का अनुभव किसी व्यक्ति की रचनात्मक क्षमता का विस्तार करता है। वैसे, यह देखा गया है कि कई देशों में रह चुके फैशन डिजाइनरों द्वारा बनाए गए कपड़ों को अधिक मूल और रचनात्मक माना जाता है।

10. महानगर में जाएँ

सांता फ़े संस्थान के भौतिकविदों ने पाया कि से जाने के बाद छोटा शहरबड़े पैमाने पर, आविष्कारक 15 प्रतिशत अधिक आविष्कारों को पेटेंट कराना शुरू करते हैं।

"बुनियादी बातों पर लौटने" के निर्देश या सूचना प्रवाह में कैसे डूबना नहीं है।

यदि आप मेरे जैसे व्यक्ति हैं, तो आप जानकारी के साथ "भरमार" की भावना से परिचित होंगे। जब मैं अपना पाठ लिखने बैठता हूं, तो यह अहसास कि अब किसी विषय पर कुछ लिखा जा चुका है, मुझे डराने लगता है। इस वजह से, अपना खुद का कुछ शुरू करना मुश्किल है - आखिरकार, मैं अद्वितीय से बहुत दूर हूं। लेखकों, प्रचारकों और विपणक के रूप में, हम अपने क्षेत्र, जिम्मेदारी के क्षेत्र, विचारों, विपणन मनोविज्ञान, कॉपी राइटिंग - सामान्य रूप से, लगभग हर चीज में विशेषज्ञ बनना चाहते हैं जो हमारे दर्शकों और हमारे ब्रांड के लिए प्रासंगिक है।

सबसे अच्छी सामग्री बनाने की यह दौड़, "सबसे चतुर और सबसे विपुल" होने के लिए बहुत थकाऊ हो सकती है। समस्या का एक हिस्सा यह है कि कभी-कभी हमें अपने लिए वास्तव में सार्थक कुछ खोजने के लिए बहुत अधिक जानकारी से गुजरना पड़ता है।

इस तरह का "भारी सूचनात्मक आहार" जो आज हम सभी को दिया जाता है, एक ओर, सामग्री को तथ्यों की प्रचुरता से संतृप्त करने में मदद करता है, लेकिन दूसरी ओर, यह हमारी रचनात्मकता को अवरुद्ध करता है और हमारी गैर-मानक सोच को कम करता है, हमें असामान्य विचारों से वंचित करना।

सूचना अधिभार और मल्टीटास्किंग तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाते हैं। इस प्रक्रिया के साथ समस्या यह है कि कोर्टिसोल मस्तिष्क में सेरोटोनिन के उत्पादन में हस्तक्षेप करता है, जो रचनात्मकता और रचनात्मक सोच के लिए जिम्मेदार है। इस प्रकार, उत्पन्न करने के लिए हमारे दिमाग को उत्तेजित करने के बजाय शांत विचारसूचना अधिभार हम में इन क्षमताओं को अवरुद्ध करता है।

एक बच्चे की तरह सोचो

बौद्ध मनोविज्ञान में, जानकारी का यह दलदल जिसके माध्यम से हमें मजबूर होना पड़ता है, उसे "विचारों और विचारों का झुंड" कहा जाता है। इसके अनुसार जो केवल अपने मत पर अडिग रहता है उसके पास कुछ नहीं रहता।

यह पता चला है कि वास्तविक ज्ञान केवल खुले और ग्रहणशील लोगों के लिए आता है, जो एक अलग दृष्टिकोण को सुनने और स्वीकार करने में सक्षम हैं। नए विचारों के प्रति यह खुलापन हमें खुद को नुकसान पहुँचाए बिना प्रश्न पूछने, आश्चर्य करने, सुनने और निरीक्षण करने का अवसर देता है। खुद का अनुभवहो सकता है कि अतीत के भय या पूर्वाग्रहों द्वारा हम पर थोपा गया हो। इससे हम अपनी रचनात्मकता को विकसित कर सकते हैं।

यही कारण है कि सभी के लिए, विशेष रूप से सामग्री लेखकों के लिए, एक बच्चे की आंखों से दुनिया को देखने के लिए वापस लौटना महत्वपूर्ण है। सब कुछ नया करने के लिए खुलापन, सीखने की प्रवृत्ति, जिज्ञासा - यहीं से सामग्री का जन्म होता है। उसी समय, एक बच्चे की तरह सोचने का मतलब यह नहीं है कि आप प्रथम श्रेणी के विशेषज्ञ नहीं हो सकते - इसके विपरीत, यह आपको मजबूत बनने में मदद करेगा। बच्चों का फायदा यह है कि उन्हें असंभव की गुंजाइश का एहसास ही नहीं होता। उन्हें समृद्ध सोच का उपहार दिया जाता है और वे वयस्कों के विपरीत गलतियाँ करने से नहीं डरते। इसलिए, जब तक वे भावुक हैं, वे किसी भी नियम, प्रतिबंध या सिद्धांत की परवाह किए बिना किसी भी समस्या को हल कर सकते हैं।

शुरुआती मानसिकता

वास्तव में, कुछ अनूठा और वास्तविक बनाने के लिए, हमें किसी प्रकार की शुरुआती मानसिकता की आवश्यकता है, या हम महान कवि जोहान गोएथे की तरह कार्य कर सकते हैं, जिन्होंने हमेशा "शौकिया होना बहुत अच्छा है" के बारे में सोचा। इस तथ्य के बावजूद कि उस समय पहले से ही वास्तविक कृतियाँ थीं, गोएथे ने हमेशा उन्हें अनदेखा किया, जिससे उन्हें बहुत ही मूल रचनाएँ बनाने की अनुमति मिली। यह ध्यान देने योग्य है कि जानकारी की भरमार की अवधारणा प्रकट होने से बहुत पहले कवि इस पर आया था - आज इस तरह के अमूर्त की कल्पना करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि जानकारी हर जगह है।

लेकिन आखिरकार, कोई भी हमें "शुरुआती की तरह सोचने" की कोशिश करने के लिए परेशान नहीं करता है - हमें किसी भी सांस्कृतिक प्रभाव से बचने की ज़रूरत नहीं है, हमें केवल जानकारी को और अधिक सचेत रूप से अवशोषित करने की ज़रूरत है, जो वास्तव में मायने रखता है उसे अलग करना सीखें और इसे अंदर लाएं हमारे "माइंड हॉल"। गोएथे ने कहा, "वह सब कुछ छोड़ दें जो आपको परिणाम नहीं देता है, वह सब कुछ छोड़ दें जो आपको सूट नहीं करता है।"

यहाँ बात है। जबकि गोएथे ने सीखा कि शुरुआत करना कितना अच्छा है, उन्होंने एक समृद्ध दृष्टिकोण के महत्व पर भी जोर दिया, जो ध्यान से चयनित कणों से बना है जो एक दूसरे को प्रभावित करते हैं।

अज्ञानता बनाए रखना : केवल महत्वपूर्ण बातों को छोड़ना

"सूचनात्मक आहार" का विचार नया नहीं है। हम सभी आने वाली सूचनाओं को उसके आत्मसात करने की तुलना में सभी प्रकार की सीमित जानकारी पर अधिक समय व्यतीत करते हैं। मैकगिल विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर डेनियल लेविटिन ने एक शोध किया है जिससे पता चलता है कि एक समझदार दिमाग एक साथ तीन या चार चीजों पर ध्यान दे सकता है। दूसरी ओर, हम अपनी न्याय करने की क्षमता को कम कर देते हैं और फोकस खो देते हैं। हम कंप्यूटर या स्मार्टफोन पर दिन में कम घंटे बिताने के लिए नियम बनाते हैं, कोशिश करते हैं कि हर लिंक पर क्लिक न करें, दिन को व्यवस्थित करने में मदद के लिए विभिन्न एप्लिकेशन का उपयोग करें ताकि सभी चीजों से अलग न हों। सामान्य तौर पर, हम अपने बचपन की मानसिकता को वापस पाने की कोशिश में बहुत समय बिताते हैं - जब हम एक ऐसी दुनिया में रहते थे जो ताज़ा, नई और आश्चर्य से भरी हुई लगती थी। तो इस धारणा को वापस लाने और सूचना के प्रवाह में न डूबने के लिए क्या किया जा सकता है?

जब आप किसी विचार की तलाश में हों तो अज्ञानता का समर्थन कैसे करें:

ब्रेन डंप बनाएं: उत्पादकता गुरु डेविड एलन शुरू करने से पहले "अपना दिमाग साफ़ करने" की सलाह देते हैं रचनात्मक प्रक्रियाहर चीज की लिस्ट बनाकर इस पलसिर में होता है। साथ ही, सभी-सभी विचारों को "4 टोकरी" में विघटित किया जाना चाहिए: करना; प्रतिनिधि; स्थगित करना; अंक। यह आपको रचना करते समय बाहरी विचारों से विचलित नहीं होने में मदद करेगा।

अपने संसाधनों में चयनात्मक बनें: लेखकों के रूप में, हमारे पास शोध करने और Google करने के लिए बहुत कुछ है।

यह अनजाने में हमें जानकारी खरगोश छेद नीचे खींच सकता है। खोज इंजन को आपको पढ़ने के लिए कहीं भी ले जाने देने के बजाय जिसकी आपको बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है, 5-10 स्रोतों को खोजने का प्रयास करें जिन पर आप भरोसा करते हैं और सीधे वहां खोज करते हैं।

आप ट्विटर पर फ़िल्टर भी सेट कर सकते हैं जो आपके फ़ीड के शीर्ष पर सबसे अधिक प्रासंगिक पोस्ट प्रदर्शित करेगा। इस प्रकार, आपका पर्यावरण आपके दिमाग को केंद्रित रखने में मदद करने के लिए एक बेहतरीन संसाधन हो सकता है।

तनाव के स्तर को कम करें: कोर्टिसोल के निम्न स्तर को बनाए रखना - सही रास्ताएक रचनात्मक प्रतिभा बनने के लिए। अगर आपको ऐसा लगने लगे कि "बस इतना ही, मैं अब और नहीं कर सकता" - 30 मिनट के लिए कंप्यूटर से दूर चले जाओ और अपनी पसंदीदा किताब के कुछ अध्याय पढ़ो, लेट जाओ या शांति की भावना हासिल करने के लिए ध्यान करो। हमेशा अपने आस-पास ऐसी चीजें रखें जो आपको शांत कर सकें और उन्हें अपनी दिनचर्या में इस्तेमाल करें। फोर्ब्स पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, प्रतिदिन कुछ मिनट का ध्यान मस्तिष्क में कोर्टिसोल की मात्रा को कम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

समझें कि सब कुछ जानना असंभव है: सूचना प्रवाह में खुद को बचाने का एक तरीका यह है कि आप अपने आप को यह स्पष्ट कर दें कि कुछ न जानना बिल्कुल सामान्य है। जब आप शारीरिक रूप से सक्षम नहीं होते हैं तो इस "ज़ेन पोजीशन" को अपनाने से आप "लर्न इट ऑल सिंड्रोम" से बच जाएंगे। आपके फ़ीड में कुछ लेख या आपके इनबॉक्स में ईमेल गुम होने में कुछ भी गलत नहीं है - वास्तव में महत्वपूर्ण कुछ भी समय के साथ पकड़ में आ जाएगा।

हालांकि आपकी "नए शुरुआत करने वालों की आंख" को फिर से हासिल करने के लिए कोई निश्चित नुस्खा नहीं है, लेकिन अपने आप को याद दिलाना महत्वपूर्ण है कि कभी-कभी "मुझे नहीं पता" कहना ठीक है। आओ कोशिश करते हैं! हम वैसे भी हमेशा के लिए "मुझे नहीं पता" स्थिति में नहीं हैं। बेशक, कभी-कभी यह महसूस करना अप्रिय होता है, लेकिन कभी-कभी यह विचार के लिए भोजन बनाने, नए रिश्तों की खोज करने में बहुत मददगार हो सकता है। यह आश्चर्यजनक है कि क्या हो सकता है जब हम अपने विचारों को विशेषज्ञ की धारणा से छोड़ देते हैं और खुद को एक नए दृष्टिकोण से सब कुछ खोजने की अनुमति देते हैं - हम एक ही चीज़ को दूसरों की तुलना में अलग तरह से देखना शुरू करते हैं।

इनमें से कुछ तरीके आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं क्योंकि वे पारंपरिक समस्या समाधान विधियों के विपरीत हैं। लेकिन जरूरत पड़ने पर रचनात्मकताइस सूची को संभाल कर रखें। शायद वास्तविक शोध पर आधारित ये सुझाव आपको बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे।

1. जब आप थके हुए हों या ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो तो रचनात्मक चुनौतियों का सामना करें

अंतर्दृष्टि अक्सर तब आती है जब आपके विचार मुख्य पाठ्यक्रम से विचलित हो जाते हैं। यही है, जब आप उन्हें स्वतंत्र रूप से घूमने की अनुमति देते हैं और इस बारे में सोचते हैं कि शोध के मुख्य विषय से क्या असंबंधित लगता है।

जब आप थके हुए होते हैं या अपने सबसे अच्छे मानसिक आकार में नहीं होते हैं, तो ध्यान केंद्रित करना कठिन होता है और विचलित होना आसान होता है। इस स्थिति में, विश्लेषणात्मक समस्याओं को हल करना मुश्किल होगा, लेकिन रचनात्मक, इसके विपरीत, आसान होगा।

4. मौजूदा विचारों के बीच संबंध खोजें

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, सफलता के विचार हमेशा नए नहीं होते हैं और कभी-कभी मौजूदा लोगों का एक अच्छा संयोजन होता है। महान स्टीव जॉब्स की राय सुनें: “रचनात्मकता केवल चीजों को एक साथ रखना है। जब आप रचनात्मक लोगों से पूछते हैं कि उन्होंने कैसे किया कुछवे थोड़ा दोषी महसूस करते हैं क्योंकि उन्होंने वास्तव में ऐसा नहीं किया, उन्होंने बस कुछ देखा।"

फोटो स्रोत: Freeimages.com