अपने जीवन को यथासंभव आसान कैसे बनाएं। आवेगपूर्ण खरीदारी करने की ललक से छुटकारा पाएं

13 034

हम उपभोक्तावाद और भौतिकवाद के युग में जी रहे हैं। जीवन एक कठिन संघर्ष बन गया है। हम बी का पीछा करने में इतने व्यस्त हैं हेकेवल इतना कि हमारा जीवन भरा हुआ है अनावश्यक चीजें, जिम्मेदारियां और अतिरिक्त बोझ। ये बातें इतनी ज्यादा हैं कि उन चीजों पर ध्यान देना मुश्किल हो जाता है जो वास्तव में हमारे लिए महत्वपूर्ण और सार्थक हैं। हम महत्वहीन चीजों को महत्व देते हैं, जबकि एक ही समय में जीवन के वास्तव में शानदार पहलुओं को पूरी तरह से खो देते हैं। सादा जीवन जीने से, आप अपने जीवन के केंद्रीय पहलुओं पर अधिक ध्यान दे सकते हैं जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। कम अक्सर ज्यादा हो सकता है।

भौतिक वस्तुओं का अर्जन भौतिकवादियों का धर्म बन गया है। अब आप अपने विचारों और कार्यों से परिभाषित नहीं होते हैं। इसके बजाय, आपके पास जो कुछ है, उससे आपको परिभाषित किया जाता है। नतीजतन, हम हमेशा अधिक हासिल करने का प्रयास करते हैं। अधिक पैसेअधिक संपत्ति, अधिक शक्ति। साथ ही, हम अपनी सभी इच्छाओं को पूरा करने का प्रयास करते हैं बिना यह जाने कि वे कमोबेश अतृप्त हैं। यह सब उत्पीड़न हमारे पास जो कुछ भी है उससे हमें कम संतुष्ट करता है और हमारे पास जो कुछ भी नहीं है उस पर हमारा ध्यान केंद्रित करता है। परिणामस्वरूप, हम असंतोष का अनुभव करते हैं। इस कारण से, आपके जीवन को आसान बनाने के लिए नीचे प्रेरक विचार दिए गए हैं। ये टिप्स आपके जीवन को अनावश्यक अव्यवस्था से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद करेंगे।

कम अधिक

अपने जीवन को सरल बनाने का अर्थ है अपने जीवन को धीरे-धीरे उलटना और हिलाना। इसका अर्थ है अपने जीवन के उन पहलुओं को छोड़ देना जो मूल्य, अर्थ, उद्देश्य या पूर्ति नहीं जोड़ते हैं। इससे आपको उस चीज़ पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी जो आप वास्तव में प्यार करते हैं।

आपके जीवन को उल्टा करने की पूरी प्रक्रिया शुरुआत में कठिन हो सकती है। लेकिन अंत में आपके पास केवल वही चीजें रह जाएंगी जो आपके जीवन में सच्चा लाभ लाती हैं।

सरल जीवन की सुंदरता

सरल जीवनआपको अपने जीवन में सभी शोर, कबाड़ और अधिकता से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। आप सादगी, ध्यान, कृतज्ञता और अर्थ के लिए सतही और अराजक छोड़ देते हैं। यह प्रक्रिया आपको उन सभी अद्भुत पहलुओं के लिए सच्ची प्रशंसा की भावना विकसित करने में मदद करती है जो आपके जीवन में पहले से मौजूद हैं। इससे आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि खुश और संतुष्ट रहने के लिए आपके पास पहले से ही सब कुछ है।

अगर आप नई कल्पनाओं के साथ जीने और सबसे आश्चर्यजनक चीजें करने से खुशी नहीं पा सकते हैं, तो यह नहीं बदलेगा। यहां तक ​​​​कि अगर आपके सभी सपने और इच्छाएं चमत्कारिक रूप से एक पल में पूरी हो जाती हैं, तो यह आपके दीर्घकालिक सुख में महत्वपूर्ण योगदान नहीं देगा। अल्पावधि में आपकी प्रसन्नता संभव है, लेकिन दीर्घकाल में यह वैसी ही बनी रहेगी। इस प्रभाव को हेडोनिक ट्रेडमिल के रूप में जाना जाता है।

लेकिन सरलीकृत जीवन के क्या लाभ हैं? जीवन विभिन्न लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ आता है। आइए इन फायदों पर एक नजर डालते हैं।

सादा जीवन के लाभ

मन की शांति।अपने जीवन को सरल बनाने से आपको उन घने पदार्थों को मुक्त करने में मदद मिल सकती है जो आप अपने ऊपर डालते हैं। यह आपको नई चीजें खरीदने के लिए पर्याप्त धन रखने के एकमात्र उद्देश्य के लिए दिल तोड़ने वाली गतिविधियों को रोकने में मदद करेगा। आखिरकार, यह आपके जीवन में और अधिक शांति जोड़ देगा।

बढ़ा हुआ प्रदर्शन।यदि आप कम विचलित होते हैं, तो आप अधिक उत्पादक बनेंगे। एक साधारण जीवन आपको असंबंधित गतिविधियों के साथ कम समय बिताने में मदद करता है।

स्पष्टता और ध्यान।जब आप अपने जीवन को सरल बनाते हैं, तो आप इस बारे में अधिक स्पष्टता प्राप्त करते हैं कि वास्तव में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। यह आपको अपने जीवन के उन पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है जो वास्तविक मूल्य जोड़ते हैं।

कब्जे से मुक्ति।सरल तरीके से जीने से जीवन का आनंद लेना संभव हो जाता है, न कि भौतिक वस्तुओं, उपलब्धियों और अन्य बल्कि सतही चीजों पर निर्भर रहना। यह हमें चीजों के जुनून को छोड़ने के लिए भी प्रोत्साहित करता है।

पैसे बचाने के लिए।यह बिना कहे चला जाता है कि एक सरलीकृत जीवन आपको उन चीजों पर कम खर्च करने में मदद करता है जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता नहीं है। यह एक निश्चित स्तर की वित्तीय स्वतंत्रता को बढ़ावा दे सकता है यदि आप केवल वही खरीदते हैं जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है।

बेहतर और अधिक मूल्यवान चीजों के स्वामी बनें।कम गुणवत्ता और मूल्य की कई चीजों के मालिक होने के बजाय, सादगी से चीजों को और अधिक प्राप्त करना संभव हो जाता है उच्च गुणवत्ताऔर मान।

तुलना से मुक्ति।तुलना लगभग हमेशा अनुचित होती है। दूसरों के साथ अपनी जीवन भर की उपलब्धियों की तुलना करने के लिए हमारे पास बस सही मेट्रिक्स की कमी है। असंतोष और अप्रसन्नता स्वयं की दूसरों से तुलना करने का अपरिहार्य परिणाम है। सादा जीवन आपको तुलना करने की आवश्यकता से मुक्त करने में मदद करता है।

सरलीकृत जीवन के और भी कई फायदे हैं। ऊपर बताए गए लाभ आपके जीवन को आसान बनाकर आपको मिलने वाले कई लाभों में से कुछ हैं।

आपके जीवन को सरल बनाने के लिए 40 सर्वश्रेष्ठ विचार

अपने जीवन को सरल बनाना हमेशा आसान नहीं होता है। और यह निश्चित रूप से रातोंरात नहीं होता है। एक दिन से दूसरे दिन अतिसूक्ष्मवादी बनने वाले लोगों की संख्या अपेक्षाकृत कम है। हालांकि, सरलता से जीने के लिए हर चीज से तुरंत छुटकारा पाना जरूरी नहीं है। अपने जीवन को चरण दर चरण सरल बनाना कहीं अधिक लाभदायक हो सकता है। छोटे-छोटे कदमों से आप धीरे-धीरे अपना जीवन बदल सकते हैं। यहां थोड़ा कम और वहां थोड़ा कम अपेक्षाकृत के लिए उत्कृष्ट परिणाम प्रदान कर सकते हैं छोटी अवधि. यह आपको चीजों को अधिक जानबूझकर और अधिक सोच-विचार के साथ करने का लाभ भी देता है। यह आपको कदम दर कदम बिना सोचे समझे जल्दबाजी में काम करने से भी रोकता है।

एक यात्रा के रूप में अपने जीवन को सरल बनाने की प्रक्रिया पर विचार करें। जल्दी से अपने गंतव्य तक पहुंचना इतना महत्वपूर्ण नहीं है। इसके बजाय, यात्रा के दौरान विश्वासों, मानसिकताओं और आदतों की एक विस्तृत श्रृंखला को बदलना महत्वपूर्ण है। लगभग हर कोई अपने जीवन को अत्यधिक सरल बना सकता है। लेकिन कुछ ही वास्तव में परिणाम से संतुष्ट होंगे। इसलिए सरलता प्राप्त करने के बारे में सोचें कि कम में समझौता करना सीखने की एक क्रमिक प्रक्रिया है।

हालांकि कोई सरल नहीं है कदम दर कदम निर्देशसादगी से कैसे जीना है, चीजों को आसान बनाने के लिए कुछ युक्तियों का होना मददगार हो सकता है। केवल उन विचारों को चुनें जो आपको अपने जीवन के लिए सबसे अधिक उपयोगी लगते हैं।

1. मात्रा से अधिक गुणवत्ता चुनें।ज्यादा से ज्यादा संपत्ति होना जरूरी नहीं है। जो कुछ मायने रखता है वह गुणवत्ता वाली वस्तुएं हैं जो आपके जीवन में वास्तविक मूल्य जोड़ती हैं। औसत दर्जे की, गुड़िया जैसी और उबाऊ चीजों का एक गुच्छा होने के बजाय कुछ ऐसी चीजें रखना बेहतर है जिन्हें आप वास्तव में प्यार करते हैं।

2. अपनी संपत्ति का मूल्यांकन करें।आपके पास जो कुछ भी है उसकी एक सूची बनाएं। काम पूरा करने के बाद, प्रत्येक कब्जे के महत्व को रेट करें। अपने आप से पूछें कि क्या वस्तु वास्तव में आपके जीवन में वास्तविक मूल्य लाती है या चीजों को जटिल बनाती है। आप सबसे अधिक संभावना पाएंगे कि कई चीजें आपकी ऊर्जा या बैंक खाते को खत्म कर देती हैं, या बस आपके जीवन से मूल्यवान समय चुरा लेती हैं। लेकिन आपको केंद्रीय पहलू भी मिलेंगे जो आपके जीवन में आनंद और तृप्ति जोड़ते हैं। आपके द्वारा पहचानी गई अनावश्यक चीजों को धीरे-धीरे हटाने पर काम करें। आपको इसका पछतावा नहीं होगा और यह आपको अपने प्रियजनों के साथ बिताने के लिए अधिक समय देगा।

3. मीडिया खपत को सीमित करें।हमारे अधिकांश मीडिया उपभोग हमारे जीवन में कोई वास्तविक मूल्य नहीं जोड़ते हैं। टीवी देखना, पत्रिकाएं पढ़ना और इंटरनेट पर सर्फिंग करना, ये सभी बहुत ही रोमांचक चीजें हैं, लेकिन ये हमें उस चीज़ से भी विचलित कर सकती हैं जो वास्तव में महत्वपूर्ण है। मीडिया को अपने जीवन पर हावी न होने दें। मीडिया की खपत को सीमित करना निश्चित रूप से आसान नहीं है, लेकिन यह आपको अधिक प्रभावी गतिविधियों को संचालित करने के लिए पर्याप्त समय देगा।

4. खुद को उपभोक्तावाद से मुक्त करें।अपनी खरीदारी को कुटिल विपणक द्वारा निर्धारित न होने दें। उन चीजों में जिनकी आपको जरूरत भी नहीं है। उपभोक्तावाद की गुलामी से खुद को मुक्त करें। इससे आपका जीवन बहुत आसान हो जाएगा। न केवल आप कम खरीदेंगे, बल्कि आपको वास्तव में कम की आवश्यकता होगी। यह हो सकता था महान अनुभवयह पता लगाने के लिए कि आपको उन सभी फैंसी और महंगे खिलौनों की ज़रूरत नहीं है। इसके अलावा, ये सभी दो से तीन साल या उससे भी पहले अप्रचलित हो जाएंगे।

5. सोशल मीडिया पर कम समय बिताएं।दिल पर हाथ रख कर खुद ही जवाब दे, क्या सच में ऐसा है सामाजिक मीडियाआपके जीवन में मूल्य है? लगभग सभी मामलों में, यह केवल आपको विचलित करेगा और आपका समय बर्बाद करेगा। ये सभी अपडेट और ट्वीट आपके दिमाग को अस्त-व्यस्त कर देते हैं और आपको कुछ भी अधिक उत्पादक करने से रोकते हैं। उसी तरह, अपने दोस्तों की गतिविधियों (कई मामलों में, ये लोग आपके असली दोस्त भी नहीं होते हैं), या परिचितों की गतिविधियों पर अद्यतित रहना हमेशा महत्वपूर्ण नहीं होता है, जिनकी गतिविधियों में आपकी विशेष रुचि नहीं होती है।

6. अपनी समय प्रतिबद्धताओं का अनुमान लगाएं।आप अपनी प्रतिबद्धताओं को प्राथमिकता देकर और जो आपको कहीं नहीं ले जाते हैं उन्हें हटाकर अपने अधिकांश जीवन को सरल बना सकते हैं। यह आपके शेड्यूल समय को काफी कम करने में आपकी मदद कर सकता है। सरलता से जीने का अर्थ है अपने दिन को सुबह से शाम तक विभिन्न समय लेने वाली गतिविधियों से भरना बंद कर देना। सार्थक और महत्वपूर्ण प्रतिबद्धताओं पर ध्यान दें और अनुत्पादक और महत्वहीन लोगों को जाने दें।

7. आप जो प्यार करते हैं उसे अधिक करें।आप जिससे प्यार करते हैं उसका पीछा करें। ऐसी गतिविधियाँ करने में अधिक समय व्यतीत करें जो आपको आनंदित करें और आपको संतुष्ट करें।

8. अपने रिश्ते को आसान बनाएं।बिगड़े हुए रिश्ते को ठीक करने की कोशिश करें या बात न बने तो उसे खत्म कर दें। आप केवल उन लोगों के साथ समय बर्बाद कर रहे हैं जो आपको नीचे खींचते हैं और आपकी ऊर्जा को खत्म कर देते हैं। उस रिश्ते को काट दें या उस दोस्ती में बहुत अधिक ऊर्जा न लगाने का रास्ता खोजें।

9. अपने लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं का आकलन करें।हम सभी को सिखाया गया है कि लक्ष्य निर्धारण वास्तव में महत्वपूर्ण है। लेकिन कभी-कभी हमारा जीवन सभी प्रकार के लक्ष्यों से इतना अस्त-व्यस्त हो जाता है कि हम जल्दी से उनकी दृष्टि खो देते हैं। ऐसा नहीं होना चाहिए। अपने आप को सीमित संख्या में सार्थक लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करें। जब आप इन लक्ष्यों तक पहुँच जाते हैं, तो नए लक्ष्य निर्धारित करें। आपके द्वारा पीछा किए जाने वाले लक्ष्यों की संख्या कम करने से आपको शेष लक्ष्यों पर अपना ध्यान केंद्रित करने में काफी मदद मिलेगी। बदले में, यह आपको अधिक उत्पादक और सफल होने में मदद करेगा।

10. मल्टीटास्किंग बंद करें।मल्टीटास्किंग एक मिथक है। यदि आप अभी भी इसमें विश्वास करते हैं, तो आप प्रदर्शन को महत्वपूर्ण रूप से कम कर सकते हैं। शोध से पता चला है कि मल्टीटास्किंग असंभव है। एक कार्य से दूसरे कार्य पर स्विच करने का प्रयास करने से केवल आपके तनाव का स्तर बढ़ेगा और साथ ही साथ आपकी उत्पादकता भी कम होगी। संक्षेप में, यह मत करो। इसके बजाय, अपना सारा ध्यान कार्य में महारत हासिल करने पर केंद्रित करें। एक बार जब आप कर लें, तो अगले कार्य पर जाएं।

11. ना कहना सीखें।कभी-कभी मना करना काफी मुश्किल हो सकता है। लेकिन यह शांतिपूर्ण और सरल जीवन जीने और निरंतर भागदौड़ में रहने के बीच अंतर कर सकता है। यदि आप नहीं नहीं कह सकते हैं, तो आप स्वतः ही बहुत सारे दायित्वों, जिम्मेदारियों और कार्यों को अपने ऊपर ले लेंगे। यदि आपमें ना कहने का साहस है तो अपने जीवन को सरल बनाएं।

12. पता लगाएं कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है।अपने जीवन को सरल बनाने के लिए, जीवन में अपनी प्राथमिकताओं की अच्छी समझ होना जरूरी है। पता लगाएं कि आप सबसे ज्यादा क्या महत्व रखते हैं। इस प्रक्रिया में कुछ समय लग सकता है, लेकिन यह इसके लायक है। इससे आपको बेहतर प्राथमिकता देने और उन चीज़ों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी जिनका आप अब मूल्य नहीं रखते हैं।

13. अपने कार्य कार्यों को प्राथमिकता दें।यदि आप काम पर अपने कार्यों और जिम्मेदारियों को पहले आओ पहले पाओ की तरह से संभालते हैं, तो संभावना है कि आप काम में डूब जाएंगे। हर काम को एक साथ करने की बजाय हर काम को प्राथमिकता देने की कोशिश करें। एक महत्वपूर्ण परिणाम के साथ प्राथमिकता वाले कार्यों को हल करें। उसके बाद, कम प्राथमिकता वाले कार्यों पर ध्यान दें। देखें कि क्या आप निम्नतम प्राथमिकता वाले कार्यों को समाप्त कर सकते हैं।

14. विश्लेषण करें कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं।आप अपना दिन कैसे व्यतीत करते हैं, इस पर करीब से नज़र डालें। यह लिखना बहुत मददगार होता है कि आप हर दिन कितने घंटे या मिनट कुछ गतिविधियों में बिताते हैं। यह आपको आपके "समय खाते" का एक अच्छा अवलोकन देगा और आपको समय गहन लेकिन लक्ष्यहीन गतिविधियों में मदद करेगा। मूल्यांकन करें कि क्या आप जो गतिविधियाँ चला रहे हैं, वे आपकी प्राथमिकताओं के अनुरूप हैं। उन गतिविधियों पर व्यर्थ समय को हटा दें जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कुछ नहीं करती हैं।

15. अकेले ज्यादा समय बिताएं।ज्यादातर लोगों को अकेले समय बिताना असहज लगता है। उनमें से एक मत बनो। अकेलापन फायदेमंद होता है। उस समय का उपयोग करें जब कोई आपको विश्राम या आत्म-विकास के लिए परेशान न करे।

16. डिजिटल संचार कम करें।आपके द्वारा डिजिटल रूप से व्यतीत किए जाने वाले समय को सीमित करके अपने जीवन को सरल बनाएं। ईमेल लिखने, फ़ोन कॉल करने, त्वरित संदेश भेजने आदि के लिए समय निर्धारित करें।

17. ईमेल खातों का समेकन।ईमेल खाते निःशुल्क हैं, यही कारण है कि हममें से प्रत्येक के पास कम से कम दो ईमेल पते होते हैं। अग्रेषण नियम स्थापित करके या अपने प्राथमिक ईमेल खाते पर संदेशों को अग्रेषित करके अपने सभी खातों को समेकित करें। यह आपको पूरे दिन अलग-अलग ईमेल खातों की जाँच करने से बचने में मदद करेगा।

18. अपने ईमेल खाते को अव्यवस्थित न करें।यहां तक ​​कि हमें मिलने वाले आधे पत्र भी हमसे संबंधित नहीं होते हैं। अनावश्यक न्यूज़लेटर्स और ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो मूल्य नहीं जोड़ती हैं। Facebook, vk, आदि से सभी सूचनाएं अक्षम करें। किसी भी स्थिति में, आपको ऐसे ईमेल की आवश्यकता नहीं है। और 10 या 20 ईमेल की तुलना में आपके खाते में केवल 1 या 2 ईमेल आपकी प्रतीक्षा में होना बहुत अच्छा है।

19. डिस्पोजेबल ईमेल खातों का प्रयोग करें।वे आपके प्राथमिक ईमेल खाते पर प्राप्त होने वाले स्पैम और स्पैम की मात्रा को कम करने में आपकी सहायता करते हैं।

20. ईमेल दिन में एक या दो बार ही चेक करें।अन्य महत्वपूर्ण पहलूअपने जीवन को सरल बनाने के लिए केवल निर्दिष्ट समय पर ईमेल की जाँच करना है। इसे दिन में दो बार जांचना काफी है।

21. अपनों के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं।और उन लोगों द्वारा खर्च की जाने वाली ऊर्जा को भी कम करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं।

22. दोहराव वाली चीजों को हटा दें।अपने जीवन को सरल बनाने का एक शानदार तरीका है अपने निपटान में डुप्लिकेट आइटम को कम करना। किसी को भी दो स्मार्टफोन, दो कार, दो टीवी, दो कंप्यूटर आदि की जरूरत नहीं है। वे डुप्लीकेट आपके जीवन की गुणवत्ता को ज्यादा महत्व नहीं देते हैं। उनकी जरूरत नहीं है, इसलिए उनसे छुटकारा पाएं।

23. जो आपको खुश करता है उसे अधिक करें।अप्रिय गतिविधियों को करने में कम समय व्यतीत करने का प्रयास करें। इसके बजाय, खाली समय का उपयोग उन चीजों को करने के लिए करें जो आपको वास्तव में खुश करती हैं।

24. पल में जियो।भूतकाल को अपने ऊपर हावी न होने दें और भविष्य आपको भयभीत रखे। इसके बजाय, पल की सुंदरता का आनंद लें। यह वर्तमान क्षण आपके पास है। अपने भविष्य के लिए एक स्थिर नींव बनाने के लिए इसका इस्तेमाल करें। और बीती बातों को भूल जाओ। अतीत में आपके द्वारा किए गए अनुभवों को महत्वपूर्ण पाठों के रूप में उपयोग करें। और भविष्य में ऐसी गलतियों से बचने का प्रयास करें। तब सब ठीक हो जाएगा।

25. कम में समझौता करना सीखें।हम इसके बारे में सोचे बिना अधिक से अधिक पाने के लिए लगातार प्रयास कर रहे हैं। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम उस बिंदु तक कभी नहीं पहुंचेंगे जहां वास्तव में हमारे पास पर्याप्त है। हमेशा नए गैजेट्स, तेज कारें और बहुत कुछ होगा फैशन के कपड़े. ये सभी भौतिक वस्तुएँ लगातार अधिक से अधिक पाने की हमारी गहरी इच्छा को पोषित कर रही हैं। सरलता इस चक्र को समाप्त कर सकती है और आप अपने जीवन के कई पहलुओं को बहुत सरल बना सकते हैं।

26. अपने जीवन से "जरूरत पड़ने पर" हटा दें।अक्सर, हम चीजों को "बस के मामले में" रखते हैं, यह सोचकर कि एक दिन वे काम आएंगे। उससे भी बुराअक्सर हमें बहुत सी चीजों की जरूरत भी नहीं होती है जो हम खरीदते हैं। हम उन्हें "बस के मामले में" खरीदते हैं। पुर्जों का संग्रह न करें। केवल वही खरीदें जो आपको वास्तव में चाहिए, जब आपको इसकी आवश्यकता हो।

27. अधिक होशपूर्वक जिएं।आपका समय एक सीमित संसाधन है। अधिकतम देना सुनिश्चित करें करीबी ध्यानआप इस समय क्या कर रहे हैं।

28. नकारात्मक आदतों से छुटकारा पाएं।आपकी आदतें आपके जीवन को सरल बनाने में बड़ी बाधा बन सकती हैं। इन नकारात्मक आदतों को अधिक लाभकारी आदतों से बदलकर छुटकारा पाएं।

29. अपने वित्त को आसान बनाएं।यदि संभव हो, तो समय पर स्वचालित भुगतान सेट करें (मोबाइल, इंटरनेट, आदि)। इसी तरह, देखें कि क्या आप अपने वेतन को सीधे जमा करने के लिए सेट कर सकते हैं।

30. अपने क्रेडिट कार्ड से छुटकारा पाएं। अपने सभी क्रेडिट कार्ड फेंक दो। यदि आपको वास्तव में क्रेडिट कार्ड की आवश्यकता है, तो प्रीपेड क्रेडिट कार्ड का उपयोग करें। अन्यथा, आपके क्रेडिट कार्ड अत्यधिक ब्याज दरों के साथ आपके पैसे को खिड़की से बाहर फेंक देंगे। वे वास्तव में खराब खर्च करने की आदतों को भी जन्म देते हैं और आपको कर्ज के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। यदि आवश्यक हो, तो अपने सभी खातों को एक में मिलाकर अपने ऋण को समेकित करें। यह आपको क्रेडिट कंपनियों के फ़ोन कॉल या पत्रों की संख्या को कम करने में भी मदद करेगा।

31. अपनी (महंगी) सदस्यता रद्द करें।अपने मासिक बिलों को देखें। देखें कि क्या ऐसी सदस्यता सेवाएँ हैं जिनका आप अब उपयोग नहीं करते हैं। वह सब कुछ रद्द कर दें जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है। अप्रयुक्त पुनरावर्ती सदस्यताओं या चालानों को रद्द करके आप अपना जीवन बहुत आसान बना सकते हैं। यह यहाँ और वहाँ केवल कुछ डॉलर है, लेकिन यह जल्दी से एक बड़ी राशि तक जुड़ सकता है।

32. "वंशानुगत चीजों" से छुटकारा पाएं।हम सभी चीजों को सिर्फ इसलिए रखते हैं क्योंकि वे लंबे समय से हमारे साथ हैं। उन्हें जाने देना कठिन है, भले ही वे अब किसी मूल्य की सेवा न करें। अपने जीवन से उन सभी संपत्तियों को हटा दें जो अब आपके लिए उपयोगी नहीं हैं।

33. चीजों को जमा करना बंद करें।चीजों को गोदाम में रखना उनके निपटान के निर्णय में देरी करने का एक सुविधाजनक तरीका है। हम जानकारी को स्मृति में संग्रहीत करते हैं क्योंकि हम इसे बाद में उपयोग कर सकते हैं। लेकिन अक्सर वह दिन कभी नहीं आता।

34. अपने आप को गड़बड़ करने दें।दुर्भाग्य से, कुछ न करना अक्सर एक घातक पाप माना जाता है। बहुत से लोग कुछ भी न करने से नफरत करते हैं क्योंकि यह उन्हें अनुत्पादक बनाता है। लेकिन कभी-कभी जब आप केवल आराम कर सकते हैं और कुछ भी नहीं कर सकते हैं तो यह बिल्कुल आश्चर्यजनक हो सकता है।

35. टीवी देखना बंद कर दें।टीवी के कार्यक्रमों को अपने जीवन पर हावी न होने दें। आप अपने टीवी से छुटकारा पाकर और अधिक स्वतंत्रता प्राप्त कर सकते हैं।
सीरियल देखना बंद करो बड़ी संख्या में. यदि आप अपनी पसंदीदा श्रृंखला देखने के लिए अपना ख़ाली समय बिताना पसंद करते हैं, तो प्रत्येक श्रृंखला को सप्ताह में एक या दो बार से अधिक नहीं देखने के लिए अपनी पसंदीदा श्रृंखला चुनें।

36. परिवर्तन लीजिए।प्रत्येक दिन के अंत में, अपना सारा परिवर्तन एक पुराने में रखें ग्लास जारया एक कंटर में। यह आपके बटुए में उन कष्टप्रद सिक्कों से छुटकारा पाने में आपकी सहायता करेगा। साल के अंत में आपके पास एक निश्चित रकम जमा हो जाएगी।

37. अपनी अलमारी को छोटा करें।अपनी अलमारी को सरल बनाने से आपको हर सुबह यह सोचने में कम समय देने में मदद मिल सकती है कि आपको क्या पहनना चाहिए। यह आपकी अलमारी को उतारने में भी आपकी मदद करेगा। केवल वही चीजें रखने पर ध्यान दें जो आप वास्तव में पहनते हैं। बाकी दान करें। और जब आप नई चीज़ें ख़रीदें तो फिजूलखर्ची से बचें फैशन का रुझानऔर कालातीत शैलियों पर ध्यान केंद्रित करें।

38. अपना डेस्क साफ़ करें।चाहे वह आपका डेस्कटॉप हो या घर पर आपका डेस्क, सुनिश्चित करें कि यह अनावश्यक सामान से अटा पड़ा नहीं है। मेज पर अव्यवस्था और बहुत सी चीजें ध्यान भंग कर रही हैं और आगे बढ़ रही हैं अतिरिक्त कार्यसभी अव्यवस्थाओं के कारण।

39. काम को घर मत लो।क्या आपके पास पर्याप्त समय है, सप्ताह में कम से कम 40 घंटे काम करने के लिए, निर्णय लें महत्वपूर्ण प्रश्नकाम के लिए। काम के बाद या सप्ताहांत में शाम को काम के सवालों से खुद को लोड न करें। इस बात की संभावना कम है कि इसके लिए आपको अपने बॉस से वेतन में वृद्धि या प्रशंसा प्राप्त होगी। इसके बजाय, कार्य दिवस के दौरान काम करने के बारे में कर्तव्यनिष्ठ रहें, गैर-काम के क्षणों से विचलित न हों।

40. हमेशा एक महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें।जब भी आपको कुछ तय करने की आवश्यकता हो, तो अपने आप से पूछें, क्या यह आपके जीवन को आसान बनाता है या इसे और अधिक कठिन बना देता है? विचार करें कि क्या यह सही निर्णय है।

हमें उम्मीद है कि यह लेख आपके लिए उपयोगी था, और आप अभी से ही, अपने जीवन को सरल बनाना शुरू कर देंगे। नीचे दी गई टिप्पणियों में अपनी प्रतिक्रिया दें, आप अपने जीवन को कैसे सरल बनाने में कामयाब रहे, आपको किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ा और आप अपने जीवन को सरल बनाने के लिए किन अन्य युक्तियों का उपयोग करते हैं।

मैंने आपके जीवन को प्रबंधित करने में आसान बनाने की आवश्यकता का उल्लेख किया है। आज हम विषय प्रकट करेंगे - व्यवहार में इसका क्या अर्थ है " जिंदगी आसान बनाओऔर इसे कैसे प्राप्त करें।

बहुत बार लोग अपने कार्यों को बहुत अधिक करते हैं जटिल तरीकेकी तुलना में हो सकता है। नतीजतन, अतिरिक्त समय, अतिरिक्त धन और अतिरिक्त तंत्रिकाएं खर्च की जाती हैं: आपके सबसे कीमती संसाधन।

थोड़े समय और विचार के साथ, आप बहुत सारे अनावश्यक प्रयासों से छुटकारा पा सकते हैं और वास्तव में जो मायने रखता है उसके लिए अपने जीवन को मुक्त कर सकते हैं।

1. दिनचर्या को सरल बनाएं।

इसका मतलब है कि छोटे दैनिक कार्यों को कम से कम करने और स्वचालितता में लाने की जरूरत है। अपने कपड़े रात पहले तैयार करें। अपनी मेकअप शैली खोजें जिसमें कम से कम प्रयास की आवश्यकता हो। और उठाओ सरल केशजिसके लिए लंबी स्टाइलिंग की जरूरत नहीं होती है। शाम को नाश्ता तैयार करें। थोड़ा पहले जागें ताकि आप कुत्ते को बिना उपद्रव के टहल सकें, एक कप कॉफी पी सकें, शांत स्नान कर सकें।

2. शेड्यूल को सरल बनाएं।

उन कामों को करना बंद कर दें जिनमें आपकी रुचि नहीं है। अपने कार्यों को समूहों में व्यवस्थित करें, प्रत्येक समूह को एक निश्चित समय दें और एक से दूसरे समूह में भागना बंद करें। अपने शेड्यूलर को क्षमता से अधिक जाम न करें। हर दिन अपने लिए समय निकालें, भले ही यह मुख्य काम या घर के कामों के बीच का ब्रेक हो। जब आप लोगों की मदद नहीं कर सकते या नहीं करना चाहते हैं तो उन्हें ना कहना सीखें।

3. प्रक्रियाओं को सरल बनाएं।

क्या आपके जीवन में ऐसी कोई गतिविधि है जिसमें बहुत अधिक समय और प्रयास लगता है? इस बारे में सोचें कि आप उन्हें कैसे अनुकूलित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अभी भी अपने घर का बहीखाता मैन्युअल रूप से करते हैं, तो कैलकुलेटर पर भरोसा करते हुए, एक उपयुक्त की तलाश करें। यदि आप महीने में कई दिन बैंकों में कतार में रहते हैं, तो सेट अप करें। यदि आप खरीदारी में समय व्यतीत नहीं करना चाहते हैं, तो उपयोग करें। अपनी कोठरी में हर बार गंदगी को साफ करने के बजाय, बैठ जाओ और एक नई, सुविधाजनक भंडारण प्रणाली के साथ आओ।

4. संपत्ति को सरल बनाएं।

जब चीजों की बात आती है, तो मात्रा की तुलना में गुणवत्ता अधिक महत्वपूर्ण होती है। ढेर सारे कबाड़ से बेहतर है कि आपके पास कुछ अच्छी, गुणवत्ता वाली अलमारी की चीज़ें हों। क्या आपको वास्तव में अपनी 50 टी-शर्ट और 70 जोड़ी स्टॉकिंग्स की आवश्यकता है? इन्हें उन्हें दीजिए जिन्हें इनकी सबसे ज्यादा जरूरत है। अपनी रसोई की अलमारियों को तोड़ दें, पुराने फर्नीचर को हटाने का आदेश दें, उन जार, बक्से और ढक्कन से छुटकारा पाएं जिन्हें आप अपनी शादी के दिन से लेटे हुए हैं ()

5. वित्त को आसान बनाएं।

अनावश्यक क्रेडिट कार्ड से छुटकारा पाएं, अधिकांश लोगों को आवश्यक कार्य के साथ 1-2 कार्ड की आवश्यकता होती है। अपनी सफाई करो परिवार का बजट. आपको वास्तव में यह जानने की जरूरत है कि आप कितना पैसा खर्च कर रहे हैं कपड़े धोने का पाउडर, और कितना - व्यंजन के लिए पाउडर के लिए? व्यय श्रेणियों को समेकित करें और डोनट्स, बन्स और प्रेट्ज़ेल को वर्गीकृत करने के बारे में चिंता करना बंद करें। मेरे पास खर्चों की केवल 6 श्रेणियां हैं: अनिवार्य भुगतान, भोजन, बच्चे, वयस्क, घर और गृहस्थी, आदि। मेरे सारे खर्चे उनमें बिलकुल फिट बैठते हैं। ताकि आपके कार्ड से नियमित भुगतान अपने आप डेबिट हो जाएं।

6. अपने भोजन को सरल बनाएं।

के लिए सप्ताह में एक दिन चुनें। सामग्री की सूची के साथ कार्ड पर व्यंजनों के नाम लिखें और कार्ड को रेफ्रिजरेटर पर लटका दें। उनके लिए त्वरित भोजन और उत्पादों की एक सूची बनाएं - जमे हुए सुविधाजनक खाद्य पदार्थ, अंडे, डिब्बाबंद भोजन। यदि खाना पकाने में हर दिन बहुत अधिक समय लगता है, तो सप्ताह में दो या तीन बार बड़े हिस्से में या एक साथ कई व्यंजन पकाएं।

7. सफाई को आसान बनाएं।

तुरंत सफाई करें, और बड़ी सफाई की समस्या आपके सामने कभी नहीं आएगी। 2-3 सार्वभौमिक उठाओ डिटर्जेंटऔर घर में 125 मर्तबान न रखना विभिन्न सतहें. आपके लिए सबसे सुविधाजनक समय पर सफाई का समय निर्धारित करके अपने गृहकार्य को शेड्यूल करें। यदि बजट अनुमति देता है, तो किराए पर लें, ऑर्डर करें और अपने आप को पूरी तरह से या आंशिक रूप से काम से मुक्त करें।

आपका जीवन आपका जीवन है। यह आपको तय करना है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और क्या उपेक्षित किया जा सकता है। अन्य लोगों की राय को प्रभावित न होने दें, वहां अपना जीवन सरल बनाएं - और स्वतंत्रता का आनंद लें))

जिसे पूरा करना मुश्किल है... या आसान?

ये दस सुझाव आपके जीवन को सरल बनाने में मदद करेंगे और आपके और आपके सपनों के बीच आने वाली बाधाओं के प्रभाव को कम करेंगे। उन्हें अपने जीवन में शामिल करें और देखें कि क्या वे आपको बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं। बस इसे आजमाएं और देखें कि क्या बदलाव आता है!

1. अपना मस्तिष्क साफ़ करें- यदि आप अभिभूत और तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं, तो आपको अपने मन को अपनी आंतरिक टू-डू सूची और अन्य भावनात्मक सामानों से साफ़ करने की आवश्यकता है। आपको क्या करने की आवश्यकता है, आपने अभी तक क्या नहीं किया है, और इससे आने वाली सभी भावनाओं के बारे में सभी विचारों को छोड़ दें। आपका लक्ष्य अपना सिर साफ करना है। अधिक स्पष्टता और कम नकारात्मकता के साथ योजना बनाने और कार्रवाई शुरू करने के लिए उसे छोड़ दें।

2. पिशाच के प्रभाव से मुक्ति मिलती है- उन रिश्तों से छुटकारा पाएं जो आपसे ऊर्जा चूसते हैं। यदि वे आपके परिवार के सदस्य हैं जिनसे आप बच नहीं सकते हैं, तो उनके साथ बिताए समय को सीमित करने के लिए कदम उठाएं।

अपने आकलन में ईमानदार रहें। कौन आपकी मदद करता है और कौन आपको नीचे खींचता है? कौन आपका समय खाता है और बदले में कुछ नहीं देता? कौन आपको अच्छा महसूस कराता है, आपका समर्थन करता है, और कौन आपको अपने पैर की उंगलियों पर रखता है? कोई भी जो आपके जीवन में मूल्य जोड़ता है, उन्हें रहने दो; अन्य, उन्हें जाने दो।

3. अपने दिल की सुनो- अतीत और लंबे समय से चले आ रहे रिश्तों को छोड़ कर, आप उस भावनात्मक बोझ को मुक्त कर सकते हैं जो आपके दिल और आत्मा पर भारी पड़ता है। माफ करो और भूल जाओ। जाने दो। मानसिक रूप से अतीत के किसी व्यक्ति से बात करें, या एक पत्र लिखें जिसे आप कभी नहीं भेजेंगे, इससे आपको उसके प्रभाव से छुटकारा पाने में आसानी होगी। यदि आप अतीत में फंस गए हैं तो आप आगे नहीं बढ़ सकते। जरा सोचिए, आप अतीत में रहकर खुद को भविष्य से वंचित क्यों रखते हैं? अतीत चला गया है, आपको अपना भविष्य बनाने की जरूरत है!

4. घर की सफाई करो- आप अपने भौतिक स्थान को व्यवस्थित करके जीवन को सरल बनाने का एक बड़ा काम कर सकते हैं। एक छोटे से क्षेत्र से शुरू करें, जैसे कि रसोई की मेज या आपकी व्यक्तिगत मेज, और तुरंत वहाँ चीजों को व्यवस्थित करें। अपनी ऊर्जा को एक स्थान पर केंद्रित करें, अपने गैरेज या बेडरूम की अलमारी में अव्यवस्था के बारे में न सोचें।

यदि आवश्यक हो, तो छोटे अनुस्मारक बनाएं जो आपको अपने घर को भविष्य की अव्यवस्था से बचाने के लिए प्रेरित कर सकें। अव्यवस्था को आपके घर में प्रवेश करने से रोकने के लिए कार्रवाई करने के लिए एक प्रणाली या संगठन विकसित करना महत्वपूर्ण है। आप कंपनियों से संपर्क कर सकते हैं और उन्हें अपनी मेलिंग सूची से आपको हटाने के लिए कह सकते हैं। सब कुछ क्रम में होना चाहिए। याद रखें, बाहरी क्रम आंतरिक क्रम का प्रतिबिंब बन जाता है, और इसके विपरीत।

5. अपने शरीर को ठीक करो– घर में गंदगी साफ करते समय खुद पर ध्यान दें. अपने आहार और आदतों से अवांछित पलों को हटा दें। कैफीन, चीनी, शराब और तम्बाकू उत्पादों को सीमित करने के साथ-साथ आपको सीखना चाहिए उचित पोषणऔर हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाती है।

साथ ही, अपडेट करना अच्छा होगा उपस्थिति. क्या आप अभी भी अस्सी के दशक की तरह अपने बाल कटवाते हैं या ऐसे कपड़े पहनते हैं जो आपने पांच या दस साल पहले खरीदे थे? यह अपडेट का समय है!

6. कर्ज से छुटकारा- आवेगी खरीदारी बंद करें और अपने क्रेडिट कार्ड से भुगतान करना शुरू करें। एक बजट निर्धारित करें और अपने साधनों के भीतर रहना शुरू करें। क्या आपको इस बात का अंदाजा है कि जब आप पैसे के बारे में बहुत अधिक चिंता करना बंद कर देंगे तो आपको कितना खाली समय मिलेगा? ऋण प्राप्त करने और ऋण चुकाने में अधिक समय बर्बाद नहीं होगा। लेनदारों और वकीलों के साथ कोई और फोन कॉल नहीं। आप दोषी महसूस करना बंद कर देंगे और अधिक स्वतंत्रता प्राप्त करेंगे।

7. अपनी भाषा को सरल कीजिए- शिष्टाचार और दया के साथ ईमानदारी से और सीधे बोलें। आप जो चाहते हैं, उसके लिए पूछते समय "रोना" और क्षमाप्रार्थी भाषा का प्रयोग न करें। शब्दजाल और कठबोली का प्रयोग बंद करो। प्रेयोक्ति को हटा दें और खंडन से छुटकारा पाएं।

अभद्र शब्दों, शत्रुतापूर्ण टिप्पणियों का प्रयोग बंद करें। इस विचार से छुटकारा पाएं कि आपको हर चीज पर अपनी राय देनी है। दूसरों के बारे में अपनी राय किनारे पर छोड़ दें।

8. ना कहना सीखें- यह आपके द्वारा सीखे गए पहले शब्दों में से एक था। तो अब आपको इसका उपयोग करने में इतना कठिन समय क्यों हो रहा है? इसे अपने आप प्रयोग करना शुरू करें। यह आपका जीवन, आपका समय, आपके संसाधन और आपके पास है पूर्ण अधिकारउन्हें जिस तरह से आप चाहते हैं उसका उपयोग करें। ऐसा महसूस करना बंद करें कि आपको अपनी संख्या को समझाना, उचित ठहराना या उचित ठहराना है।

9. परंपराओं को सीमित करेंपरंपराएं तब तक महान हैं जब तक वे आपके जीवन पर शासन नहीं करतीं। यदि कोई परंपरा अपना अर्थ और उद्देश्य खो देती है, तो यह समय की बर्बादी बन जाती है, इस परंपरा से छुटकारा पाएं। जब कोई कहता है, "लेकिन हमने इसे हमेशा इसी तरह किया है," पता करें कि क्यों। यदि यह अब समझ में नहीं आता है, तो बेझिझक परंपरा को छोड़ दें या इसे बदल दें।

10. अपने लिए खाली समय"हम में से अधिकांश के लिए समय कीमती है। तय करें कि आप हर समय अपने लिए समय निकालेंगे। दिन में पंद्रह मिनट से शुरुआत करें, अगर आपको इतना ही मिल सकता है। दरवाजे बंद कर लें, फोन बंद कर दें, हर उस चीज से छुटकारा पाएं जो आपको विचलित कर सकती है। एक ऐसा स्थान बनाना बहुत महत्वपूर्ण है जहां आप केवल अपने आप पर ध्यान केंद्रित कर सकें। ध्यान करो, एक डायरी लिखो, या एक सेब खाओ, जो भी तुम्हें ठीक लगे। आप अपने निजी समय के साथ जो भी करना चाहते हैं, करें।

आपका जीवन कितना जटिल है? काम पर समस्याएं, घर पर, परिवहन में तनाव, समय सीमा, स्वयं के साथ असंतोष, जटिलताएं, कम आत्म-सम्मान ... आश्चर्यजनक रूप से, यह हमारी विकृत धारणा और नकारात्मक सोचने की आदत है जो हमारे जीवन को इतना असहनीय बना देती है - परिस्थितियों के पास कुछ भी नहीं है इसके साथ करो।

यदि आप तनाव को दूर करना चाहते हैं और अपने जीवन को आसान बनाना चाहते हैं, तो शायद आपको निम्नलिखित बातें सीखनी चाहिए।

1. अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करें।शीर्ष 5 चीजें चुनें जो आपके लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। यह क्या है: परिवार, करियर, शिक्षा, दोस्त, दान? उन्हें सबसे अधिक ऊर्जा दें और इसे अन्य क्षेत्रों में बर्बाद न करें।
2. ना कहना सीखें।अपमान या हार के डर के बिना। यदि आप जानते हैं कि आपके पास अनुरोध को पूरा करने की ताकत और समय नहीं है, तो मना कर दें - अपनी सराहना करें।
3. कम सोशल मीडिया और इंटरनेट।अगर आपको हर बार बोर होने या ट्रैफिक में फंसने पर इंटरनेट सर्फिंग करने की आदत है, तो इससे छुटकारा पाएं। अतिरिक्त जानकारी समाप्त हो रही है।
4. नकारात्मक को बंद करें।यदि कोई आपको आपदा या कुछ नकारात्मक के बारे में समाचार बताता है, तो अपने आप पर प्रयास करें - इसे न सुनें। दूसरे व्यक्ति से विषय बदलने के लिए कहें या उन्हें बताएं कि आपकी रुचि नहीं है। कम नकारात्मक लेख पढ़ें और आम तौर पर अपने जीवन में बुरे को सीमित करें।
5. अकेले रहने का आनंद लेना सीखें।यदि आप अपने आप के साथ पागल हो जाते हैं, तो यह कुछ समस्याओं का संकेत दे सकता है। आपको अच्छा समय बिताने के लिए कंपनी की आवश्यकता नहीं है। एक किताब लो और पार्क में पढ़ने जाओ। इसका लुत्फ उठाने की कोशिश करें।
6. धीरे धीरे खाएं।दोपहर का भोजन जल्दी में न करें, बोरियत से या श्रृंखला देखते समय भोजन न करें। अपना भोजन सावधानी से चुनें और परोसना न भूलें।
7. चले जाओ।डेस्कटॉप पर, कोठरी में, घर पर। कमरे में गड़बड़ी सिर में गड़बड़ी है।
8. एक शेड्यूल पर टिके रहें।आपको बैरक की तरह रहने की जरूरत नहीं है, लेकिन अनुशासन कभी आड़े नहीं आया। सप्ताह में कम से कम दो बार पूरी तरह से व्यायाम करने या कम से कम दो घंटे चलने की आदत डालें।
9. उधार मत लो।बचत करने की कोशिश करें और अनावश्यक चीजों पर पैसा खर्च न करें।
10. जो आप आज कर सकते हैं उसे कल पर न टालें।
11. ध्यान।दिन में कम से कम 5 मिनट अंतरिक्ष में नेविगेट करना आसान बना देंगे।
    
12. मल्टीटास्क न करें।जूलियस सीज़र महान था, लेकिन क्या आप वास्तव में अनुग्रह और सद्भाव में रहने के बजाय दुनिया को जीतना चाहते हैं?
13. कुछ मत करो।कभी-कभी आपको बस घर आने और पूरी तरह से आराम करने की ज़रूरत होती है!
14. मात्रा से अधिक मूल्य गुणवत्ता।वास्तव में, हमें ज्यादा कुछ नहीं चाहिए - हमें कुछ बड़ा और अच्छा चाहिए। इसलिए क्वांटिटी के पीछे न भागें, क्वालिटी पर काम करें।

कोई जीवन को हल्के में क्यों लेता है, जबकि कोई जरा सी असफलता से उदास हो जाता है? आप शायद ऐसे लोगों से मिले हैं जो असफलताओं पर नहीं रुकते, बल्कि ऐसे जीते रहते हैं जैसे कि कुछ खास नहीं हुआ हो। जीवन को आसान कैसे देखें और अपने जीवन को सरल कैसे बनाएं, हमेशा हंसमुख और प्रफुल्लित रहें?

ज़िंदगी आधुनिक लोगबहुत तनावग्रस्त हैं क्योंकि वे अपने दिन में बहुत सी अलग-अलग चीजों को फिट करने की कोशिश कर रहे हैं। वे काम करते हैं, बच्चों की परवरिश करते हैं, घर चलाते हैं।

उनमें से कुछ काम को शिक्षा के साथ जोड़ते हैं, इसलिए, काफी प्रयासों के बावजूद, उनके पास लगातार कुछ करने का समय नहीं होता है, और हमेशा कुछ के लिए देर हो जाती है।

यह इस कारण से होता है कि दुनिया की अधिकांश आबादी यह नहीं जानती कि अपने जीवन को सरल कैसे बनाया जाए। अपने जीवन को व्यवस्थित करके, हर दिन की योजना बनाकर, डेटा का पालन करने से मदद मिलेगी सरल सलाह.

यदि आप जीवन को आसान देखना चाहते हैं, अगले दिन कार्यों को वितरित करना, एक नोटबुक का उपयोग करें। समान सरल प्रक्रियाअधिक तर्कसंगत रूप से समय का उपयोग करने में सहायता;

आप जीवन के प्रवाह के साथ चाहे जो भी चलें, अपने लिए कुछ निश्चित लक्ष्य निर्धारित करें। उसी समय, यह सुनिश्चित कर लें कि उन्हें प्राप्त करने में कितना पैसा और समय लगेगा;

अपने कार्यों को प्राथमिकता दें, सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को प्राथमिकता दें। ऐसी आदत आपको महत्वहीन चीजों पर ध्यान केंद्रित नहीं करने देगी इस पलमहत्वपूर्ण लोगों की हानि के लिए व्यवसाय;

एक व्यक्ति जो अपने जीवन को सुव्यवस्थित करने का निर्णय लेता है, उसे निश्चित रूप से कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, नियोजित योजना का पालन करने के लिए, उसे उन लोगों को मना करना सीखना होगा जो उसके पास विभिन्न अनुरोधों के साथ आते हैं। यह निर्णायक रूप से और चतुराई से किया जाना चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पूछने वाले को क्या ठेस पहुंची है, और आपको इसके बारे में दोषी महसूस नहीं करना चाहिए;

घर के कामों को परिवार के सभी सदस्यों के बीच पुनर्वितरित करें, उनमें से कुछ को अपने पति और बच्चों के कंधों पर स्थानांतरित करें। ऐसी प्रक्रिया खाली समय की काफी बड़ी अवधि आवंटित करने में मदद करेगी। यदि आप जीवन को आसान देखना चाहते हैं, तो न केवल अपने लिए, बल्कि पूरे परिवार के लिए कल के घरेलू कामों की एक सूची बनाएं और इसे सभी घरों के लिए सुलभ जगह पर रखें, उदाहरण के लिए, काम की किसी एक सतह पर रसोईघर;

अपने पूरे परिवार के लिए पहले से वितरित और निर्धारित भूमिकाओं के साथ, अपार्टमेंट की सामान्य सफाई के रूप में ऐसी विशाल घटनाओं की अग्रिम योजना बनाएं;

दिन की सही प्लानिंग के साथ नजर आए खाली समयअपने परिवार के साथ संवाद करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, या अपने पसंदीदा मनोरंजन के लिए समर्पित किया जा सकता है।

अपने जीवन को सरल बनाने के बारे में जानने के बाद, आपको इसे सुव्यवस्थित करने की आवश्यकता है, क्योंकि असहनीय शारीरिक और भावनात्मक तनाव से थकावट होती है तंत्रिका तंत्रअवसाद के विकास में योगदान करते हैं और कई गंभीर बीमारियों से भरे हुए हैं।

आसानी से जीना कैसे सीखें

बाधाएं जो हमें आसान जीने से रोकती हैं

ये बाधाएँ न केवल हमारे जीवन में बाधा डालती हैं, बल्कि इनका तत्काल निस्तारण किया जाना चाहिए:

• सकारात्मक सोच कौशल का अभाव
• कम आत्म सम्मान,
• बचपन से जटिल, सेट करने और लक्ष्य तक जाने में असमर्थता

बाधाओं से निपटने के बाद, आप अपने जीवन को आसान बना सकते हैं, कार्रवाई करना शुरू कर सकते हैं। अपने वित्तीय कल्याण को गुणा करके प्रारंभ करें। आखिरकार, हर कोई जानता है कि जीवन बहुत आसान होता है जब आपके पास वह करने के लिए पर्याप्त पैसा होता है जो आप प्यार करते हैं।

निर्धारित करें कि आपको कितने धन की आवश्यकता है और इसे अर्जित करने के लिए कार्य योजना के साथ आने का प्रयास करें। योजना लिखना सुनिश्चित करें और आरंभ करें।

पता लगाएं कि आपको कितने वित्त की आवश्यकता है और इसे अर्जित करने के लिए एक कार्य योजना बनाएं। में योजना लिखिए स्मरण पुस्तकऔर कार्रवाई करना शुरू करें। यह उतना मुश्किल नहीं होगा जितना पहली नज़र में लगता है। अपने मन में एक भाग्यशाली व्यक्ति की छवि लगातार रखें। जितना हो सके अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें। जितना हो सके अपने जीवन में सकारात्मकता जोड़ें। निराशावादियों को हटा दें जो आपकी ऊर्जा को संचार से हटा देते हैं।

जीवन को आसान बनाने के लिए केवल के साथ संवाद करने का प्रयास करें सकारात्मक लोग. एक रुचि समूह, अनुभागों, क्लबों, सामाजिक नेटवर्क में शामिल होने से आपको इसमें मदद मिल सकती है। अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए सफलता के रहस्य साझा करें। सक्रिय हो जाएं और अपने कार्यस्थल में होने वाली विभिन्न गतिविधियों में भाग लेना शुरू करें।

शारीरिक सुधार- आसानी से जीना सीखने का एक तरीका। एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात सीख लें कि कोई भी धन व्यर्थ समय का एक सेकंड नहीं खरीद सकता है, ठीक उसी तरह जैसे आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते यदि शरीर को सही आकार में नहीं रखा गया है।

जीवन को सहज कैसे लें

अगर आपको लगता है कि जीवन तभी आसान हो सकता है जब कोई असफलता न हो, और सारा जीवन भाग्य की लकीर हो? यह बिल्कुल भी सच नहीं है। समस्याएँ सभी को होती हैं, बात बस इतनी है कि कोई इसे त्रासदी नहीं बना देता।

छोटी-छोटी बातों पर परेशान न हों

एक व्यक्ति हर चीज को समस्या बना लेता है: उसकी बस छूट गई, टीवी टूट गया, कॉफी खत्म हो गई। यहां तक ​​\u200b\u200bकि इस तरह की तिपहिया के कारण "ओवरसोप और काम से पहले एक कप चाय पीने का समय नहीं था," ऐसा लगता है कि दिन खो गया है। हर चीज में अच्छाई देखना सीखें। बारिश होने लगी और आप टहलने नहीं जा सकते? और यह आपकी पसंदीदा फिल्म देखने का एक शानदार अवसर है! हमारी बस छूट गई - कोई बात नहीं, अगली बस 10 मिनट में होगी! और इसी तरह। यह बहुत आसान है - जीवन को देखना आसान है, लेकिन आप तुरंत परिणाम देखेंगे!

गलतियाँ करने से न डरें

गलतियां हर कोई करता है, इसलिए इसमें कुछ भी गलत नहीं है। जीवन को आसान बनाना चाहते हैं? तो इसमें भी लाभ देखना सीखो - क्योंकि तुम समझदार हो जाओगे! और वाक्यांश याद रखें "जो जोखिम नहीं लेता - वह शैम्पेन नहीं पीता।" इसलिए असफलताओं और गलतियों के प्रति धैर्य रखें। जो कुछ नहीं करता वह कोई गलती नहीं करता।

ज़्यादा मुस्कुराएं

आईने में अपने प्रतिबिंब और अपने आस-पास के लोगों पर मुस्कुराएं। सकारात्मक भावनाओं को धारण करें।

अपनी ऊर्जा को सकारात्मक दिशा में निर्देशित करें

कई लोग अपनी असफलताओं के बारे में सोचकर पाप करते हैं, दुखी प्रेम से पीड़ित होते हैं। लेकिन इसका क्या मतलब है? अपनी आत्मा में तल्लीन करने के लिए, कुछ करने के लिए खोजना बेहतर है। खेलों के लिए जाएं, दोस्तों के साथ सैर करें - यह बहुत अधिक उपयोगी होगा।

लक्ष्य के लिए प्रयास करें

यदि कोई व्यक्ति वास्तव में जानता है कि वह क्या चाहता है, तो वह हर तरह की बकवास में शामिल नहीं होगा और किसी भी कारण से परेशान हो जाएगा। जीवन को सरल बनाने के लिए आप व्यवसाय में व्यस्त रहेंगे और छोटी-छोटी बातों पर कम ध्यान देंगे।

आनन्द!

जीवन को आसान देखना सीखें - धूप, गर्मी, सुंदर पक्षी का आनंद लें, सामान्य तौर पर, हर दिन का आनंद लें। तब आप सभी अच्छी चीजों को अपनी ओर आकर्षित करेंगे।

बात करना

रिश्तेदारों, दोस्तों के साथ अधिक संवाद करें, जिनकी कंपनी में आप आराम और आराम कर सकते हैं।

आपने सीखा है कि कैसे जीवन को हल्के में लेना है, मज़े करना है और थोड़ी सी असफलता से परेशान नहीं होना है। जीवन को आसान बनाएं और आप तुरंत देखेंगे कि दुनिया कितनी उज्ज्वल और सुंदर हो गई है!

जीवन बहुत जटिल और भरा हुआ है विभिन्न समस्याएंऔर बाधाएं। पहले हम सीखते हैं, फिर जीतते हैं कैरियर की सीढ़ीडग दर पग, फिर बच्चों की परवरिश, हम बदलावों की एक श्रृंखला से गुजरते हैं। लेकिन चिंताओं के पीछे हम इन परिवर्तनों या जीवन पर ध्यान नहीं देते हैं।

सभी लोग कितनी जल्दी नोटिस करते हैं समय बीतता है, और कई लोग इसे रोकना चाहेंगे और सुखद क्षणों को कैद करना चाहेंगे। यह लेख इस बारे में कुछ जानकारी प्रदान करेगा कि जीवन को कैसे सरल बनाया जाए और इसे आसान तरीके से कैसे देखा जाए। यहां आप समझेंगे कि आप समस्याओं और परेशानियों से कैसे बच सकते हैं और एक सामान्य दिन में कुछ अच्छा, दयालु और मजाकिया कैसे पा सकते हैं।

सबसे पहले, आपको यह महसूस करना चाहिए कि जीवन अद्भुत है, और काम पर समस्याओं में खुद को डुबोने, या किसी के साथ बहस करने, या गाड़ी चलाते समय किसी भी चीज़ के बारे में न सोचने का कोई मतलब नहीं है। के बारे में सोचो अद्भुत जीवन, और मनोदशा स्वयं प्रकट होगी।

अपनी आत्मा को खुश और अधिक सुखद बनाने के लिए, कुछ मज़ेदार और रोचक, जैसे कि चुटकुले या कहानियाँ पढ़ें। आप मजेदार तस्वीरें या वीडियो भी देख सकते हैं। में आधुनिक दुनियाबहुत बड़ी संख्या है अजीब संकलनयह आपको हंसाए और आपका उत्साह बढ़ाए बिना नहीं रह सकता।

अगर आप काम से ब्रेक लेना चाहते हैं तो लंच के समय टहलने जाएं। ताजी हवा में सांस लें, एक बेंच पर बैठ जाएं और कुछ अच्छा याद करें या किसी चीज का सपना देखें। इससे आपको हौसला मिलेगा नई ऊर्जा, और फिर कार्य दिवस आनंद से भर जाएगा। हर मिनट का आनंद लें और अपने जीवन को नकारात्मक पलों पर बर्बाद न करें, और जीवन को आसान देखना सीखें।

21वीं सदी में, जब पूछा गया कि जीवन को आसान कैसे देखा जाए, तो लगभग सभी युवा इसका सबसे ज्यादा जवाब देंगे सरल तरीके सेवर्ल्ड वाइड वेब है। इंटरनेट पर आप विभिन्न प्रकार के मनोरंजन वाली कई साइटें पा सकते हैं। इन साइटों पर आप अलग-अलग गेम पा सकते हैं, फ़्लैश गेम्स और ऑनलाइन गेम्स दोनों।

बेशक, कई लोग ऑनलाइन गेम चुनते हैं, क्योंकि यह आपको वास्तविक लोगों के साथ संवाद करने की अनुमति देता है। साथ ही इंटरनेट पर आप बड़ी संख्या में ऐसी साइटें पा सकते हैं जिनके पास है अलग कहानियाँ, चुटकुले और वीडियो जिनसे आप दुखी नहीं होना चाहते। जैसा कि आप जानते हैं, हँसी जीवन को लम्बा खींचती है, और ऐसे वीडियो निश्चित रूप से आपको उदासीन नहीं छोड़ेंगे।

यदि उपरोक्त में से कोई भी बिंदु आपको आकर्षित नहीं करता है, तो आप वही कर सकते हैं जो आपको सबसे अधिक आकर्षित करता है। आप दोस्तों या परिवार के साथ प्रकृति में समय बिता सकते हैं, या बस टीवी के सामने अकेले लेट जाएं और अपनी पसंदीदा फिल्म देखें। मुख्य बात यह है कि इस समय अप्रिय क्षणों को याद न रखें और इसे यथासंभव लंबे समय तक रखें। अच्छा मूड.

हमें उम्मीद है कि आप इन सभी विचारों का उपयोग करेंगे और जीवन को आसान तरीके से देखने में सक्षम होंगे।