A aminti sau nu: metode eficiente de memorare. Cum să înveți să memorezi rapid informații noi sau cuvinte străine folosind tehnica Mnemonică

Mulți cred în mod eronat că munca activă a memoriei se încheie la sfârșitul unui institut, școală tehnică sau universitate. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar adevărat. Utilizarea memoriei continuă după absolvire. Un alt lucru este unde și în ce măsură să-l aplici și, cel mai important, cum să-l îmbunătățești. Prin urmare, în acest articol vom vorbi despre cum să memorăm rapid informații folosind cele mai simple și mai eficiente exerciții.

Care sunt tipurile de memorie?

Memoria umană poate fi împărțită condiționat în două tipuri:

• pe termen scurt (rapid);
• termen lung.

Memoria pe termen scurt permite unei persoane să-și amintească o anumită listă de articole sau obiecte care există în timp real. Cu alte cuvinte, doar imaginile care sunt relevante aici și acum rămân în memorie. În medie, pot fi 5-8 astfel de obiecte. În consecință, memoria pe termen lung face posibilă amintirea anumitor imagini de care o persoană poate avea nevoie nu imediat, ci, de exemplu, într-un an. Prin urmare, pentru a vă da seama cum să vă amintiți mai bine informațiile, trebuie să învățați cum să faceți distincția între ele.

• vizuale (sunt amintite acele obiecte pe care le vedem cu ochii noștri);
• sunet (se prind melodia, cuvintele cântecului);
• senzual (bazat pe experiențe și sentimente emoționale reale);
• tactil (senzațiile sunt amintite);
• emoțional (bazat exclusiv pe emoții);
• asociativ (conectează obiecte și obiecte cu orice asociații).

Să vorbim despre cum să ne amintim mai repede informațiile.

Exercițiul 1: Scrierea scrisorilor triste

Oamenii de știință au făcut o descoperire uimitoare. După cum sa dovedit, memoria noastră este cea mai susceptibilă la amintirile negative și la emoțiile trăite. Prin urmare, metoda de scriere a scrisorilor este următoarea: trebuie să luați o foaie de hârtie și un pix, să marcați ceasul timp de 15-20 de minute și, în acest timp, să precizați toate necazurile și punctele negative pe care le-ați întâlnit în săptămâna trecută, luna.

Interesant, după un astfel de exercițiu, îți va fi ușor să-ți amintești aproape orice informație. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru se datorează faptului că, după utilizarea exercițiului, creierul pur și simplu nu are timp să treacă de la amintirile tale și va accepta cu bucurie tot ceea ce citești și memorezi. Acesta este exact ceea ce ar trebui să faceți dacă căutați un răspuns la întrebarea: „Care este cel mai bun mod de a vă aminti informațiile?”

Exercițiul 2: Țipă și fii auzit

O metodă puțin neobișnuită, dar destul de eficientă de a reține orice informație. Constă în strigătul ei puternic. De exemplu, în acest fel poți învăța cuvinte străine, te poți pregăti pentru examene sau teste. Totuși, asta nu înseamnă că în timpul unui astfel de exercițiu este necesar să țipi până răgușești sau până la prima chemare a vecinilor indignați. Faceți totul în rațiune.

Cum să vă amintiți rapid o cantitate mare de informații: exercițiul 3

Dacă în timp scurt Dacă aveți nevoie să învățați o cantitate mare de text sau material, atunci ar trebui să urmați acești pași:

• citiți cu atenție (de preferință de mai multe ori) ceea ce este scris sau tipărit;
• aprofundați în conținut;
• evidențiați informațiile de bază și de susținere;
• împărțiți materialul în părți (după nivelul importanței lor);
• fă unul scurt (poți;
• repovesti ceea ce ai citit.

Iată cum să vă amintiți rapid o cantitate mare de informații.

Exercițiul 4: mișcarea este putere

Când un material nu dorește să fie amintit în niciun fel, mulți experți recomandă utilizarea mișcărilor reale. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă ridicați de pe scaun, să luați o carte cu text și pentru cel mai bun efectîncepe să te plimbi în cercuri în jurul camerei în timp ce citești ceea ce este scris. Se crede că în timpul mersului are loc o activare rapidă a creierului, prin urmare, orice material este absorbit mult mai repede.

În același scop, înainte de a memora o mulțime de informații, se recomandă să dansați, să săriți, să alergați sau să faceți un fel de activitate timp de 25-30 de minute. exercițiu fizic. Ei spun că după aceea va fi posibil să ne amintim cel puțin întreg primul volum din Război și pace.

Exercițiul 5: asocierea jocului

Una dintre cele mai moduri eficiente dezvolta și reține orice informație - un joc de asociere. Să presupunem că trebuie să memorezi o listă de cumpărături. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să scrieți această listă de cumpărături, să o priviți și să creați imagini care vă vor fi mai ușor de reținut.

De exemplu, lista dvs. de achiziții viitoare include morcovi. Deoarece are o piele portocalie, ea poate fi asociată cu o vulpe roșie sau o veveriță. Mugurii de bumbac sunt zăpadă moale și albă. Apa - un pahar etc. Acesta este pe scurt despre cum să vă amintiți mai repede informațiile.

Exercițiul 6: Organizați totul

Ei spun că lucrurile care sunt în locul tău preferat sunt cel mai bine amintite. De exemplu, ai în casă un scaun preferat pe care stai des. Și lângă ea este un teanc de rafturi din lemn. Pe ele poți pune mental acele articole pe care intenționezi să le ții minte. După aceea, vă va fi mai ușor să vă amintiți locația obiectelor și numele acestora.

Exercițiul 7: Lăsați o notă

Să presupunem că trebuie să înveți un raport mare, dar nu știi cum să memorezi informații mai repede. Pentru a învăța mai repede ce se scrie, este necesar să împărțiți textul în propoziții scurte, să le scrieți pe note lipicioase și să le lipiți în locuri accesibile din cameră. În plus, este recomandat să vă plimbați din când în când prin apartament și să vă citiți notele.

Exercițiul 8: numărarea meciurilor

Uneori nu ar trebui să așteptați momentul în care aveți nevoie urgent să învățați ceva text, numere sau cuvinte. Cel mai bine este să începeți să vă antrenați memoria și atenția înainte de a sosi momentul potrivit.

De exemplu, dacă efectuați în mod regulat exercițiul „Meciuri”, veți putea crește nivelul de atenție și de memorare a celor mai mici detalii, prin urmare, dacă este necesar, nu vă va fi dificil să învățați orice material important. În continuare, vom vorbi despre cât de ușor este să memorezi informații de orice complexitate.

Deci, semnificația exercițiului se rezumă la următoarele: trebuie să luați exact cinci chibrituri, să le turnați pe masă, să vă amintiți poziția lor, să vă întoarceți spre cealaltă parte și să încercați să le recreați. Cu fiecare lecție, se recomandă creșterea treptată a numărului de potriviri și a complexității figurilor create.

Exercițiul 9: Citirea cuvintelor înapoi

Un exercițiu foarte simplu și util pentru dezvoltarea atenției și a memoriei este citirea. De exemplu, în timp ce vă plimbați sau conduceți prin oraș, fiți atenți la indicatoarele magazinelor, citiți-le înapoi. În acest caz, nu va trebui doar să memorați un sens neobișnuit pentru numele obișnuite, ci și să aveți în vedere cuvântul original original.

Exercițiul 10: schimbă numere și litere

Dacă întâmpinați unele dificultăți în amintirea numerelor de telefon sau a unui cod PIN, atunci ar trebui să utilizați metode simple și în același timp eficiente de asimilare a datelor. Pe acest moment sunt cunoscute diverse metode. Pentru a vă aminti informații legate de numere, de exemplu, vă va ajuta opțiunea de a le înlocui cu litere.

De exemplu, trebuie să vă amintiți următoarea secvență: 9, 5, 8, 4. Le înlocuim cu litere corespunzătoare primelor litere ale numerelor. Primim litera „d” în loc de „9”, „5” se schimbă în „p”, „8” în „v” și „4” în „h”. Va fi mai interesant să dezvoltăm gândul în continuare, inventând o propoziție întreagă din acest cod de litere. În acest caz, în loc de „dphch”, greu de citit, obținem „să spunem că ești o persoană”.

Într-un cuvânt, dacă te hotărăști cu adevărat să-ți îmbunătățești performanța memoriei, nu ezita și începe să te antrenezi chiar acum. În acest caz, nu trebuie să vă grăbiți creierul și să inventați un alt incredibil drumul rapid invatarea informatiilor. Dimpotrivă, veți învăța rapid și vă veți aminti totul. A indrazni!

Modelele memoriei (condiții pentru memorarea și reproducerea cu succes) sunt asociate cu formele memoriei.

Memorare involuntară

Condițiile pentru memorarea involuntară cu succes sunt:

• stimuli fizici puternici și semnificativi (sunetul unei lovituri, reflectoare strălucitoare);
• ce cauzează activitate de orientare crescută(încetarea sau reluarea unei acțiuni, proces, fenomen neobișnuit, contrastul acesteia cu fundalul etc.);
• stimuli care sunt cei mai semnificativi pentru un anumit individ (de exemplu, elemente semnificative din punct de vedere profesional);
• stimuli care au o colorare emoțională deosebită;
• ceea ce este cel mai legat de nevoile acestei persoane;
• ceea ce face obiectul de activitate.

Astfel, condițiile unei probleme pe care o rezolvăm de mult timp sunt amintite involuntar și ferm.

Memorare arbitrară

Dar în activitatea umană este mai des nevoia de a ne aminti în mod specific ceva și de a-l reproduce în condiții adecvate. Aceasta este o memorare arbitrară, în care sarcina de a aminti este întotdeauna stabilită, adică se desfășoară o activitate mnemonică specială.

În procesul dezvoltării umane, memorarea voluntară se formează relativ târziu (în principal prin perioada de școlarizare). Acest tip de memorare este intens dezvoltat în învăţături şi.

Condiții pentru memorarea voluntară cu succes sunt:

• conștientizarea semnificației și semnificației materialului memorat;
• identificarea structurii sale, relația logică a părților și elementelor, gruparea semantică și spațială a materialului;
• identificarea unui plan într-un material verbal-textual, cuvinte cheie în conținutul fiecăreia dintre părțile sale, prezentarea materialului sub formă de diagramă, tabel, diagramă, desen, imagine vizuală vizuală;
• conţinutul şi accesibilitatea materialului memorat, corelarea acestuia cu experienţa şi orientarea subiectului memorat;
• saturația emoțională și estetică a materialului;
• posibilitatea utilizării acestui material în activitățile profesionale ale subiectului;
• instalare pe necesitatea reproducerii acestui material în anumite condiții;
• materialul, care acționează ca mijloc de atingere a unor scopuri semnificative, joacă un rol esențial în rezolvarea problemelor vieții, acționează ca obiect al activității mentale active.

La memorarea materialului, este esențial să îl distribuiți rațional în timp și să reproduceți activ materialul memorat.

mnemonice

Dacă este imposibil să se stabilească conexiuni semantice într-un material eterogen, metode artificiale de facilitare a memorării – mnemonice(arta memorării): crearea de asociații artificiale auxiliare, plasarea mentală a materialului memorat într-un spațiu cunoscut, un model familiar, un tempo ritmic ușor de reținut. Așadar, din anii de școală toată lumea cunoaște metoda mnemonică de memorare a secvenței de culori din spectrul luminos: „Orice vânător vrea să știe unde stă fazanul”.

Memoria arbitrară este organizată intenționat. Studiile arată că o persoană reține și reproduce cu ușurință doar trei sau patru obiecte izolate (cu percepția lor simultană). Volumul limitat de retenție și reproducere simultană a materialului se datorează inhibiției retroactive și proactive (inhibarea care decurge, respectiv, din influențe ulterioare și anterioare).

factor de margine

Dacă subiectului i se dă o serie de 10 silabe, atunci prima și ultima silabe sunt mai ușor de reținut, iar cele din mijloc sunt mai proaste. Ce explică acest fapt? Primele elemente nu sunt inhibate de impresiile anterioare, iar ultimii membri ai seriei nu sunt inhibate de elementele ulterioare. Membrii mijlocii ai seriei, pe de altă parte, experimentează inhibiția atât din partea precedentului (inhibarea proactivă), cât și din partea elementelor ulterioare (inhibarea retroactivă, cu acțiune inversă). Se numește tiparul specificat de memorie (memorare mai bună a elementelor extreme). factor de margine.

Dacă rândul memorat este format din patru elemente, atunci primul, al doilea și al patrulea sunt amintiți în primul rând, mai rău - al treilea. Prin urmare, în catrene, trebuie acordată atenție celei de-a treia linii - „călcâiul lui Ahile” al construcției. Este caracteristic că în cele trei rânduri de catrene poeții permit adesea încălcări ale dimensiunii pentru a trezi o atenție sporită asupra acesteia. Iată cum sună, de exemplu, primul catren al poeziei lui N. M. Yazykov „Muse”:

Zeița corzilor a supraviețuit

Zei și tunet și oțel damasc.

Ea nu a dat mâini frumoase în lanțuri

Epoci de tiranie și depravare.

Este dificil să-ți amintești o listă de 18 articole diferite. Dar enumerarea achizițiilor eroului din „Suflete moarte” Nozdrev nu este prea greu de reținut. În aceasta suntem asistați de însuși autorul, care realizează organizarea de contrast necesară a listei. „Dacă [Nozdryov] avea norocul să atace un nebun la târg și să-l bată, ar cumpăra o grămadă din tot ce-i mai atrasese atenția în magazine: gulere, gudron afumat, chintz, lumânări, batiste pentru dădacă. , un armăsar, stafide, un lavoar de argint, pânză olandeză, făină de cereale, tutun, pistoale, heringi, tablouri, unelte de măcinat, oale, bocanci, ustensile de faianță - cât au fost suficienți bani.

La trecerea de la memorarea unui material complex la memorarea altuia, este necesar să se facă pauze (de cel puțin 15 minute), care împiedică inhibiția retroactivă.

Presupunerea că urmele nu dispar deloc, ci sunt doar inhibate sub influența altor influențe, este confirmată de fenomenul reminiscenței (latină reminiscentia - rememorare). Adesea, atunci când redați material imediat după percepția acestuia, numărul de elemente reținute în memorie este mai mic decât cantitatea pe care o poate reproduce o persoană după o pauză. Acest lucru se datorează faptului că în timpul perioadei de odihnă, efectul inhibiției este eliminat.

Pentru a extinde cantitatea de memorie arbitrară, este necesar să dați materialul memorat o anumită structură, a grupa a lui. Este puțin probabil, de exemplu, ca cineva să își poată aminti rapid o serie de 16 numere izolate: 1001110101110011. Dacă grupați această serie sub formă de numere din două cifre: 10 01 11 01 01 11 00 11, atunci acestea sunt mai ușor de reținut . Sub formă de numere din patru cifre, această serie este și mai ușor de reținut, deoarece nu mai constă din 16 elemente, ci din patru grupuri mărite: 1001 1101 0111 0011. Combinarea elementelor în grupuri reduce numărul acelor elemente care experimentează proactiv. și inhibiția retroactivă, vă permite să comparați aceste elemente, adică să includeți activitatea intelectuală în procesul de memorare.

Orez. 1. Tehnici de organizare a unei acțiuni mnemonice arbitrare

Productivitatea memoriei semantice este de 25 de ori mai mare decât a memoriei mecanice. Stabilirea conexiunilor, structurii, principiului, modelelor de construire a unui obiect este condiția principală pentru memorarea cu succes a acestuia. Este dificil să reții mecanic numerele 248163264128256, dar este foarte ușor să reții aceleași numere dacă stabilești un anumit model într-un număr de numere (dublarea fiecărui număr ulterior). Numărul 123-456-789 este ușor de reținut prin găsirea principiului construcției sale (Fig. 1).

Memorarea arbitrară a materialului figurativ este facilitată și de identificarea principiului organizării acestuia (fig. 2).

În studiile experimentale, se constată că subiecții „își amintesc” mai multe informații decât ceea ce li s-a prezentat pentru memorare. Dacă, de exemplu, propoziția „Ivanov tocat zahăr” este dată pentru memorare, atunci când este reprodusă, subiecții reconstruiesc adesea acest material după cum urmează: „Ivanov tocat zahăr cu clește”. Acest fenomen se explică prin legătura involuntară cu memorarea judecăților și concluziilor individului.

Deci, memoria nu este un depozit de informații statice. Este organizată prin sistematizarea proceselor de percepție și gândire.

Orez. 2. Amintiți-vă și reproduceți în aceeași succesiune această serie de figuri (sarcina poate fi finalizată numai atunci când este stabilit principiul aranjamentului figurilor)

La redare material ca suport ar trebui folosite acele obiecte care au organizat structural domeniul perceptiei, au reglementat activitatea subiectului de memorare.

Amintirile sunt un tip special de reproducere. Memorie- atribuirea de către individ a reprezentărilor figurative unui anumit loc şi moment al vieţii sale. Localizarea amintirilor este facilitată de reproducerea evenimentelor comportamentale integrale, secvența lor.

Reproducerea asociată cu depășirea dificultăților se numește amintire. Depășirea dificultăților de retragere este facilitată de înființarea diferitelor asociații.

Se numesc imagini reproductibile ale obiectelor sau fenomenelor reprezentări. Ele sunt împărțite în tipuri corespunzătoare tipurilor de percepții (vizuale, auditive etc.).

Particularitatea reprezentărilor este lor generalitateȘi fragmentare. Reprezentările nu transmit cu aceeași luminozitate toate trăsăturile și semnele obiectelor. Dacă anumite reprezentări sunt legate de activitatea noastră, atunci acele aspecte ale obiectului care sunt cele mai esențiale pentru această activitate ies în prim-plan.

Reprezentările sunt imagini generalizate ale realității. Ele păstrează atributele permanente ale lucrurilor și le aruncă pe cele aleatorii. Reprezentările sunt un nivel de cunoaștere mai înalt decât senzația și percepția. Sunt o etapă de tranziție de la senzații la gândire. Dar reprezentările sunt întotdeauna mai palide, mai puțin complete decât percepțiile. Când prezentați o imagine a unui obiect binecunoscut, de exemplu, fațada casei dvs., puteți constata că această imagine este fragmentară și oarecum reconstruită.

Trecutul este restaurat cu participarea gândirii - într-un mod generalizat și indirect. Conștiința reproducerii duce în mod inevitabil la o acoperire categorică, conceptuală, a trecutului. Și numai activitatea de control special organizată - comparație, evaluare critică - apropie tabloul reconstruit de evenimentele reale.

Materialul de reproducere este un produs nu numai al memoriei, ci al întregii originalități mentale a unui individ dat.

Materialul este amintit în contextul activității umane. În primul rând, ceea ce a fost cel mai relevant, semnificativ în activitatea umană, cum a început și s-a încheiat această activitate, ce obstacole au apărut în calea implementării ei sunt stocate în memorie. În același timp, unii oameni își amintesc mai bine de facilitatori, în timp ce alții - factorii care împiedică activitatea.

În interacțiunile interpersonale, ceea ce este reținut mai ferm este ceea ce afectează cele mai semnificative caracteristici personale ale individului.

Există și tendințe personale de a reconstrui materialul stocat în memorie. O persoană își amintește evenimentele în forma în care le înțelege în procesul de percepție. Deja un act elementar de sinteză a percepției și memoriei - recunoașterea se distinge printr-o serie de caracteristici individuale. memorie proastă pe fețe poate fi combinat cu o memorie bună pentru alte obiecte.

Acuratețea și completitudinea reproducerii depind de sugestibilitatea și conformitatea individului, de tendința lui de a fantezi. Deformări semnificative ale proceselor cognitive apar în stările stresate emoțional.

Deci, memoria nu este un depozit de produse finite. Materialul ei este supus reconstrucției personale. Reconstituirea personală a materialului reprodus se poate manifesta prin denaturarea conținutului semantic al materialului sursă, detalierea iluzorie a evenimentului reprodus, unificarea elementelor disparate, separarea elementelor înrudite, înlocuirea conținutului cu alt conținut similar. , amestecarea spațială și temporală a evenimentelor sau a fragmentelor acestora, exagerarea, sublinierea aspectelor semnificative personal ale evenimentului, confuzia obiectelor identice funcțional.

În memoria unei persoane, se păstrează nu numai latura reală a evenimentelor, ci și interpretarea lor corespunzătoare. Memorarea semnificativă se caracterizează prin includerea materialului în câmpul semantic (categorial-conceptual) al individului. Reproducerea, restaurarea influențelor trecute nu este o „scădere” a acestor influențe. Gradul de discrepanță între idei și evenimente reale în oameni diferiti nu e la fel. Depinde de tipul de activitate nervoasă superioară a individului, structura conștiinței individuale, atitudinile valorice, motivele și scopurile activității.

De asemenea, funcționează intens dincolo de pragul conștiinței. În prezent, este modelat cu ajutorul calculatoarelor electronice. Cu toate acestea, aceste mașini oferă doar stocare de informații, în timp ce memoria umană este un proces de auto-organizare constant, un mecanism mental care integrează rezultatele tuturor proceselor mentale, un mecanism de stocare a informațiilor percepute direct și procesate logic.

Unii oameni pot avea reprezentări complete și vii după o singură percepție involuntară a unui obiect. Se numesc astfel de reprezentări eidetic(din greaca eidos - imagine). Uneori există o apariție involuntară, obsesivă, ciclică a imaginilor - perseverenta(lat. perseveratio - perseverenta).

Memoria se bazează pe acele procese mentale care au loc în timpul întâlnirii inițiale cu materialul memorat. În consecință, în timpul reproducerii, rolul principal îl joacă actualizarea materialului în ceea ce privește conexiunile funcționale ale elementelor sale, contextul lor semantic și relația structurală a părților sale. Și pentru aceasta, materialul în procesul de imprimare trebuie să fie clar analizat (împărțit în unități structurale și semantice) și sintetizat (combinat conceptual). Rezervele memoriei umane sunt inepuizabile.

Conform calculelor celebrului cibernetician J. Neumann, creierul uman poate găzdui întreaga cantitate de informații stocate în cele mai mari biblioteci din lume. Alexandru cel Mare cunoștea din vedere și nume pe toți ostașii armatei sale de multe mii. A. A. Alekhin putea juca din memorie (orb) cu 40 de parteneri în același timp.

Cineva E. Gaon știa pe de rost toate cele 2,5 mii de cărți pe care le citise în viața sa și putea reproduce orice pasaj din ele. Sunt cunoscute numeroase cazuri de memorie figurativă remarcabilă a unor persoane de tip artistic. W. A. ​​​​Mozart a putut înregistra o piesă muzicală grozavă după ce a ascultat-o ​​o singură dată. Compozitorii L. K. Glazunov și S. V. Rakhmaninov au avut aceeași memorie muzicală. Artistul N. N. Ge a putut să înfățișeze cu exactitate din memorie ceea ce văzuse o singură dată.

O persoană își amintește involuntar tot ceea ce îi atrage atenția: culorile captivante ale serilor de primăvară, contururile grațioase ale catedralelor antice, fețele vesele ale oamenilor apropiați, mirosurile mării și ale pădurii de pini. Toate aceste numeroase imagini constituie fondul figurativ-intelectual al psihicului său.

Toată lumea are capacitatea de a extinde semnificativ cantitatea de memorie. În același timp, este necesar să disciplinați intelectul - să evidențiați esențialul pe fundalul secundar, să reproduceți în mod activ materialul necesar, să folosiți pe scară largă tehnicile mnemonice. Obiceiul de a-ți aminti lucrurile potrivite este fix, ca orice altă abilitate. Folclorul școlar despre „pantaloni pitagoreici” și despre „orice vânător care vrea să știe unde stă fazanul” mărturisește dorința indestructibilă a minții noastre de a găsi o schemă, o asociere chiar și acolo unde este imposibil să stabilim legături logice.

Fiecare persoană are trăsături ale memoriei sale: unii oameni au o memorie verbal-logică puternică, alții au una figurativă; unii își amintesc repede, alții au nevoie de o prelucrare mai atentă a materialului memorat. Dar în toate cazurile este necesar să se evite ceea ce provoacă inhibiție proactivă și retroactivă. Și la primele dificultăți de reproducere ar trebui folosit fenomenul reminiscenței.

Ekaterina Dodonova

Antrenor de afaceri, blogger, instructor de memorie și citire rapidă. Fondatorul proiectului educațional iq230

1. Înțelegeți

Foarte des oamenii încearcă să memoreze cuvinte și fraze necunoscute fără să le înțeleagă măcar sensul. Poate că acest lucru este suficient pentru câteva zile, să zicem, pentru a trece un examen. Cu excepția cazului în care, desigur, lectorul cere să explice ce înțelegeți prin ablație și care sunt semnele acelor aberații cromozomiale de la primul bilet.

Creierul își amintește perfect cuvintele legate asociativ. El aruncă combinații de litere de neînțeles precum gunoiul, nedorind să piardă timpul cu ele.

Din acest motiv, majoritatea oamenilor au dificultăți de învățare. Un cuvânt care sună ciudat nu evocă imagini native și de înțeles în inimă.

Prin urmare, pentru o memorare mai bună, trebuie mai întâi să analizați și să înțelegeți toți termenii noi. Încearcă să simți cuvântul și să-l asociezi în imaginația ta cu concepte familiare.

2. Veniți cu o asociație

Prezența fanteziei este unul dintre cele mai puternice instrumente de amintire a informațiilor. facilitează foarte mult procesul de memorare a rapoartelor, prezentărilor, textelor importante, inclusiv în limbi străine, datorită asociațiilor artificiale.

Luați cuvântul „luni”. Ce cadre rulează pe ecranul tău intern? Ar putea fi dimineața, ambuteiaje groaznice, un gând care îmi pulsa în cap, o zi în calendar, o pagină din jurnalul copilăriei sau un furnicar de birou. Ce vezi?

Pentru a face conexiunile asociative puternice și durabile, puteți folosi regula celor cinci degete. Fiecare deget are propria sa asociere, plină cu unul sau altul conținut.

Astfel, informațiile necesare îți vor fi imprimate în memorie deodată la toate nivelurile de sentimente, ceea ce îți va permite să le folosești pentru o lungă perioadă de timp.

3. Păcăliți numărul magic 7 ± 2

Celebrul psiholog american George Miller a descoperit că pe termen scurt memoria umană nu poate aminti și repeta mai mult de 7 ± 2 elemente. Modul de supraîncărcare constantă a informațiilor reduce acest număr la 5 ± 2.

Cu toate acestea, există o modalitate simplă de a înșela legile memoriei pe termen scurt: utilizarea metodei poveștilor, care implică legarea logică a obiectelor de memorie disparate într-un singur lanț. Puteți obține o imagine amuzantă, incredibilă și complet imposibilă viata reala poveste. Principalul lucru este că cu el vă puteți aminti mai mult de 15 elemente la un moment dat.

Așa cum a conceput regizorul în scena următoare, ar trebui să înoți într-o piscină plină până la refuz cu gris. Da, doar imaginați-vă această nebunie în culori strălucitoare. Simțiți cu pielea cum se lipește grisul de piele. Cât de greu este să înoți în acest lichid cald, deși terciul nu este prea gros. Ca mirosul de lapte în aer unt si copilarie.

4. Repetați corect

Creierul nostru poate fi programat - este un fapt științific. Este nevoie de conștientizare și muncă zilnică în direcția aleasă. Prin urmare, dacă ai hotărât ferm că este extrem de important pentru tine să înveți engleza în șase luni, atunci creierul s-a adaptat deja la memorarea intensivă. Dar, pe lângă antrenamentul regulat, este importantă și repetarea regulată a materialului acoperit.

Folosiți anumite intervale de timp pentru cea mai bună memorare: repetați materialul imediat după învățare, apoi după 15-20 de minute, după 6-8 ore (de preferință înainte de culcare) și ultima data- o saptamana mai tarziu.

5. Conectați-vă

Poate că nu este nimic mai rău atunci când o persoană se gândește la sine în termeni negativi: „Nu voi face niciodată față cu asta”, „Mi-e imposibil să-mi amintesc asta”, „Nu voi putea învăța un raport atât de dificil”. Folosiți numai afirmații pozitive atunci când vă programați creierul pentru muncă și rezultate.

Acordați-vă corect, spuneți-vă: „Îmi amintesc!”, „Am memorie buna. Îmi voi aminti”, „Îmi voi aminti și îmi voi repeta cu ușurință în cuvintele mele în două ore”. Personalizează-te. Starea de resurse a creierului este domeniul tău de responsabilitate.

Cunoscând cele cinci secrete ale memoriei, poți învăța cu ușurință să memorezi materiale cu adevărat complexe și versatile. În plus, există multe modalități interesante și naturale prin care o persoană poate antrena memoria și consolida obiectele necesare de memorie, despre care Ekaterina Dodonova vorbește în detaliu în cartea sa.

Lectură plăcută și memorie minunată!

Salutare dragi cititori!

Ai probleme de memorie? Vă este greu să vă amintiți numerele și evenimentele? Atunci mnemonicii vă vor ajuta. Nu știi ce este? Apoi vă voi prezenta acest concept și vă veți aminti totul și întotdeauna.

Vreau să? Întâlnește: mnemonică - tehnici de memorare a combinațiilor numerice, evenimentelor, cuvintelor bazate pe asocieri.

Mnemotecnia ca mijloc de memorare a apărut în antichitate. Grecii au fost primii care au observat că memoria unei persoane este direct legată de simțurile sale. Cu cât o persoană primește mai multe impresii, cu atât amintirile sunt mai strălucitoare. Prin urmare, pentru a vă aminti ceva, trebuie să conectați diverse asociații.

Pentru ca memoria să rețină o perioadă lungă de timp anumite cuvinte sau cifre, este necesară înlocuirea faptelor și obiectelor cu concepte și reprezentări care au o reprezentare kinestezică, vizuală și auditivă. Cu alte cuvinte, înlocuim faptele uscate din mintea noastră cu imagini mai strălucitoare și mai impresionante.

Mnemotecnia dă rezultate uimitoare. Puteți memora sute de numere de telefon, reguli gramaticale, glume, note etc. Vreau să încerc? Atunci să începem.

Memorarea numerelor cu mnemonice

Dacă trebuie să înveți un numar mare de numere (numere de mașină, numere de telefon, operații matematice), puteți alege una dintre metodele preferate de memorare folosind mnemonice.

• Cod alfanumeric. Tehnica se bazează pe faptul că fiecăruia dintre numerele de la 0 la 9 i se atribuie o literă corespunzătoare numelui numărului, de exemplu: 1 - p (ori), zero - n etc. Pentru a vă aminti un număr mare, trebuie să-l împărțiți în perechi de numere și să atribuiți câte o literă fiecăruia. Apoi se formează cuvinte cu aceste litere: 58-53 (PV-PT - Peacock Lost). Cel mai bine este să vii cu câteva propoziții sau un text coerent, apoi memorarea va merge mult mai bine.
• "Cuier". Acest tehnică neobișnuită, care constă în faptul că pentru fiecare cuvânt se inventează o serie de consoană sau asociativă. Apoi se compune o poveste sau un basm cu aceste cuvinte. Pentru ușurința memorării, puteți folosi rime, de exemplu: unul este maestru, doi este cap etc. Uneori numerele sunt reprezentate ca o curbă a butoanelor de pe telefon.

• Combinație de imagini și numere. Această tehnică se referă la forma de scriere a unui număr. De exemplu, unul arată ca un stâlp sau un creion, zero arată ca soarele și așa mai departe. Apoi imaginile găsite sunt combinate într-o poveste interesantă memorabilă.
• metoda lui O'Brien. Este asemănător celor anterioare și constă în atribuirea fiecărei cifre a imaginii unei persoane celebre.

Folosiți o singură metodă! Nu încercați să folosiți totul deodată! Acest lucru este foarte dificil și nu este productiv. Tehnicile sunt destinate memorării pe termen scurt.

Sunt bune dacă trebuie să vă pregătiți rapid pentru un examen sau alt eveniment important. Nu veți putea învăța toată fizica sau matematica folosind această metodă. Deși, cine știe?

Învățarea limbilor străine cu ajutorul mnemotecilor

Una dintre cele mai mari probleme în învățare limbi straine este memorarea cuvintelor. Din păcate, înghesuitul tradițional nu dă întotdeauna roade. Pentru a nu numai să vă amintiți sunetul și semnificația unui cuvânt, ci și pentru a-l putea aminti și a-l pune în practică la momentul potrivit într-o conversație, utilizați următorul algoritm de memorare:

1. Creați o imagine bazată pe cuvânt.
2. Asociați imaginea cu sensul cuvântului prin asociere.
3. Preluați imaginea din memorie la momentul potrivit și restabiliți sunetul cuvântului.

Să ne întoarcem la exemplul de învățare a cuvintelor engleze folosind tehnica mnemonică, deoarece această limbă este cea mai solicitată astăzi în comunicarea internațională.

Iată un exemplu: bufniță în Limba englezăînseamnă „bufniță”. Este în consonanță cu cuvântul rus „aul”, care înseamnă „așezări estice”. Imaginează-ți că o bufniță zboară în jurul satului. La momentul potrivit, restabiliți această imagine, iar sunetul vă va veni de la sine.

Este mai bine să creați astfel de „mementouri” pe cont propriu. Deci vor fi depuse în memorie, pentru că au fost inventate de tine.

Cu toate acestea, dacă nu aveți suficientă imaginație și timp pentru a vă gândi la fiecare cuvânt, puteți folosi tehnici gata făcute. Imaginile sunt deja inventate pentru tine: doar le pui în practică.

Mulți profesori moderni de mnemonică susțin că, dacă stăpânești tehnica la perfecțiune, poți memora 100 de cuvinte pe oră. Este real?

Recenziile de pe diverse forumuri de la oameni care au participat la seminarii de mnemonică spun că tehnica funcționează cu adevărat. Cu toate acestea, este necesar să ne adaptăm la acesta și să reglați creierul. Nu fiecare dintre noi este pregătit, căutând în dicționar, să inventeze niște povești ridicole și apoi să le memoreze!

Tehnici de amintire a faptelor istorice folosind mnemonice

Cine dintre noi nu a suferit din cauza faptului că trebuie să pregătească bilete de istorie pentru un examen, iar amintirea tuturor datelor și evenimentelor nu este posibilă? Asta pentru că nu ai folosit tehnica mnemonică pentru a studia pentru examenul de istorie. Aici puteți combina mai multe metode simultan.

Mai întâi trebuie să înțelegeți că istoria nu este doar date, ci secvența lor specifică. Pentru a le aminti în ordine, trebuie să faci o serie de asocieri.

Să ne uităm la un exemplu. Să presupunem că ne confruntăm cu sarcina de a stăpâni data morții Bizanțului - 1453.

1. Compunem un cod cifră-litera. Pentru a face acest lucru, atribuim o literă fiecărei cifre. Calea va fi 4-chsch, 5-pb, 3-kh. Noi venim cu un cuvânt cu ei, să spunem, ShchePka. Puteți lua alte denumiri creându-le singur.
2. În continuare, codificăm prin consonanță. Bizanțul este în consonanță cu cardul de plastic „viza”.
3. Ca referință la imperiu, vă prezentăm coroana imperială.

Conectăm toate elementele din imaginația noastră. Să fie numărul cărții din colț și tipul acesteia - coroana.

La momentul potrivit, imaginați-vă o hartă și descifrați această imagine. Crede-mă, va fi ușor.

Funcționează mnemonicul?

Mulți, privind lanțul de asociații pe care trebuie să-l implementeze, vor spune că este prea dificil. Pentru a vă aminti o singură dată sau o serie de numere, trebuie să inventați povești întregi.

La început, acest proces pare laborios, deoarece necesită forțarea imaginației și facem acest lucru în Viata de zi cu zi nu atât de des. Dar după câteva antrenamente, memorarea va merge de la sine.

Lanțurile mnemonice chiar funcționează. Cert este că memoria noastră preferă să stocheze nu fapte uscate și nimic cuvinte semnificativeși numere, ci imagini. Astăzi acest fapt științific este la îndemâna tuturor, dar nu îl folosim pentru binele nostru.

În antichitate, preoții egipteni aveau așa-numita „știință a imaginii”. Era o învățătură secretă, păzită cu grijă oameni normali. De ce este imaginea atât de importantă pentru noi?

Dacă vă urmați cu atenție șirul gândurilor, veți înțelege că nu gândiți în cuvinte sau cifre, ci în imagini. Dacă un cuvânt este asociat cu o performanță, îți vei aminti cu ușurință, poate chiar să te facă să te simți sigur.

La fel cu numerele. Chiar și oamenii din jurul nostru, îi percepem ca niște imagini create de ei.

De ce să nu creezi singur o imagine pentru memorare? Treptat, te vei obișnui cu acest tren de gândire și nu vei putea exista fără el. Mnemonicii vor fi cel mai bun asistent al tău.

Astăzi această știință este predată chiar și în unele școli. Nu intenționat. Poate putem crește o generație cu abilități extraordinare. Dar pentru o numărare rapidă, ei folosesc o tehnică diferită -.

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au acordat o mare importanță capacității de a-și aminti și de a reține informații, crezând pe bună dreptate că succesul unei persoane în orice depinde de aceasta. În epoca Antichității, procesul de memorare era considerat o adevărată artă, care a fost patronată de una dintre cele nouă muze - Mnemosyne. Prin urmare, arta de a stoca cunoștințele în memorie a fost numită mnemonică, iar tehnici de management - mnemonice, sau mnemonice.

Procesul de memorare este baza memoriei noastre și, pentru a stăpâni arta mnemonicii, trebuie să fii bine familiarizat cu modul în care funcționează legile acesteia.

Ai observat vreodată că memoria noastră este selectivă? Ceva este reținut ușor și rapid, iar unele informații, în ciuda înghesuirii persistente, nu vor să zăbovească în cap. Chestia este că memorarea funcționează în moduri diferite, de fapt, sunt două complet tipuri diferite memorare, supusă diverselor legi.

Memorare involuntară

Datorită lui, o cantitate imensă de informații este stocată în memoria noastră, și aproape fără niciun efort, și adesea inconștient. Obținerea cunoștințelor necesare fără niciun efort este visul tuturor școlarilor și elevilor. Cu toate acestea, pentru ca informațiile să fie memorate involuntar, sunt necesare o serie de condiții:

1. Principalul este următorul: ne amintim involuntar ceea ce ne atrage atenția - informații strălucitoare, neobișnuite legate de interesele noastre sau care au provocat un răspuns emoțional puternic.
2. Este mai ușor să vă amintiți informațiile incluse în activitate. Adică atunci când avem nevoie de cunoștințe nu doar pentru memorare (cum se întâmplă adesea la școală și universitate), ci pentru a îndeplini sarcini profesionale sau a face ceea ce ne place. În acest caz, creierul evaluează rapid cunoștințele dobândite ca fiind importante și necesare și sunt fixate în memorie, iar participarea lor constantă la activități asigură stocarea pe termen lung. Astfel, un profesor care predă un curs își memorează materialul mai repede și mai bine decât un elev care îl ascultă.

Memoria este asociativă. Aceasta înseamnă că în procesul de memorare, în creier apar conexiuni (asocieri) condiționat-temporale între informațiile noi și cele deja existente. Acționează ca un fel de ancoră care deține cunoștințele. Dar pentru aceasta trebuie să existe o legătură între nou și vechi. În ceea ce privește informațiile complet noi care nu au nicio legătură cu experiența noastră, memorarea involuntară nu funcționează.

Și dacă aceste condiții lipsesc, atunci este necesar să depuneți eforturi pentru a vă aminti și a le folosi pe altele.

Memorare arbitrară

Stocarea intenționată și deliberată a informațiilor necesită cel mai adesea, mai ales dacă trebuie să salvăm datele primite pentru o perioadă lungă de timp.

Memorarea arbitrară are o structură în mai multe etape:

• Ajungând la primul nivel al memoriei pe termen scurt, informațiile sunt stocate pentru o perioadă scurtă de timp, doar suficient pentru ca creierul să-și poată evalua nevoia și importanța - de la 30 de secunde la câteva minute.
• Pentru ca cunoștințele să fie consolidate și transferate la nivelul memoriei pe termen lung, este necesară apariția unor conexiuni temporare între focarele de excitație din cortexul cerebral.
• În cazul memorării involuntare, ele apar de la sine, dar atunci când nu există condiții pentru apariția lor, atunci trebuie să avem grijă de crearea lor intenționată.

Adică, memorarea arbitrară implică diverse metode și tehnici de consolidare și stocare în memorie a cunoștințelor dobândite. Toată lumea cunoaște una dintre aceste tehnici și o folosește constant, începând de la școală. Aceasta este o tehnică de repetiție. Dacă informațiile noi sunt repetate de mai multe ori, atunci aceasta determină o trecere multiplă a unui impuls nervos de-a lungul lanțului de neuroni din creier și se formează aceleași conexiuni temporare.

Dar această metodă este consumatoare de timp, ineficientă și este potrivită numai pentru informații de volume mici. Și încercați, de exemplu, să memorați un manual de psihologie sau fizică. Ai încercat deja? Și cum are succes? Cel mai probabil nu, cu excepția cazului în care aveți. Pe lângă costurile forței de muncă și ineficiența, metoda repetării repetate duce la o situație în care există senzația că capul se umflă din cauza abundenței de informații, iar cunoștințele noi nu sunt absorbite. Acest lucru nu se datorează depășirii memoriei pe termen lung - volumul acesteia este uriaș. Și cu suprasolicitare operațională și pe termen scurt, care sunt asociate cu procesarea informațiilor.

Dacă doriți să stăpâniți arta mnemonicii, atunci este mai bine să renunțați cu totul la practica memorării și să folosiți mai mult tehnici eficienteși tehnologie.

Tehnici asociativ-figurative

Tehnici de memorare a informațiilor, care au la bază memoria asociativă și sunt considerate cele mai vechi. Aceste tehnici au apărut atunci când gândirea abstract-logică era încă slab dezvoltată printre strămoșii noștri. Prin urmare, amintirea pe baza imaginii este simplă, convenabilă și chiar și un copil mic o poate folosi.

Apropo, străvechile metode asociativ-figurative de memorare și reproducere a informațiilor se transmit din generație în generație, iar unele au ajuns până la noi. Și cred că le folosești uneori. Aceștia sunt așa-numiții noduli pentru memorie. Făcând un nod, punând o cruce în palmă sau înfășurând un fir în jurul degetului, repetăm ​​ceea ce trebuie să ne amintim. În acest moment, în creierul nostru se stabilește o legătură asociativă între semnul „nod” și informații specifice. Și apoi, de îndată ce vedem acest „nod”, de îndată ce ceva ce ar fi trebuit să ne amintim ne apare în cap.

În trecutul îndepărtat, exista chiar și o scrisoare de nod, unde fiecare nod legat într-un mod special însemna un anumit bloc de informații. Și omul vorbea, sortând împletitura cu noduri, amintindu-și despre ce să vorbească în continuare. Rolul „nodurilor” ar putea fi jucat de scoici, pietricele multicolore, desene pe o tabletă.

Acum nimeni nu-și amintește o cantitate mare de informații cu ajutorul „nodurilor”. Dar unele tehnici legate de activarea gândirii asociativ-figurative pot fi sfătuite.

Tehnici de memorare a numerelor

Mulți oameni le este greu să-și amintească numerele. Ideea este nu numai că această informație abstractă, cel mai adesea uscată, ci și că nu necesită munca de gândire. Dacă, desigur, acesta nu este un exemplu digital sau o problemă matematică. Și ceea ce nu este procesat de creier în niciun fel, nu este inclus în activitatea mentală, este amintit cel mai rău dintre toate.

Dacă în locul numerelor folosim imaginile asociate acestora, atunci procesul de memorare este mult simplificat, în plus, activitatea mentală activă contribuie la memorare.

Imaginile de asociere sunt de obicei de natură individuală, fiecare poate veni cu propriile sale, principalul lucru este că sunt interesante și strălucitoare. De exemplu, numărul 32 este ușor de reținut, deoarece este vorba de 3 gâște amuzante. Și dacă 732, atunci gâștele urmează bunica cocoșată (numărul 7). Imaginea pentru numărul 31 poate fi un trio de cai conduși de un cocher. Dar o astfel de imagine poate fi inventată pentru o serie digitală mai complexă 324-17-05: trei gâște vesele stăteau pe un scaun, iar o bunica cocoșată, cu un băț, le-a adus o farfurie și o călitură.

Imaginile ar trebui să fie cât mai vii și în mișcare posibil, încercați să obțineți o imagine plină de sens, un fel de desen animat. Acest lucru va crește semnificativ eficiența memorării și reproducerea ulterioară a informațiilor.

Dacă sunteți în dezacord cu gândirea figurată, atunci numerele pot fi asociate cu cuvinte care încep cu aceeași literă sau care au atâtea litere câte numărul pe care trebuie să-l amintiți. De exemplu: 457 - „Petru îi place pescuitul”.

Asociațiile pot fi semantice, iar numerele sunt mai ușor de reținut dacă le legați (stabiliți o legătură) cu numărul casei și apartamentului, ziua și anul nașterii, numărul școlii etc.

Amintirea numelor și a grupurilor de cuvinte

Tehnicile asociativ-figurative sunt de asemenea potrivite pentru amintirea numelor. Principiul aici este în continuare același - stabilirea de conexiuni-asocieri cu imaginile care au apărut în creier.

Succesul acestei tehnici este posibil numai dacă asociațiile, în primul rând, sunt vii și, în al doilea rând, asociate cu o anumită persoană. De exemplu: Mihail Belov este un urs polar. Aceasta este cea mai ușoară opțiune. Dar Irina Stroganova este mai dificilă. La ce vă puteți gândi aici? Strict și vulnerabil (dacă caracteristicile se potrivesc), zvelt și roșiatic, înfricoșător și înjură, șușește și trage etc.

Adesea există o problemă cu amintirea unei liste de cuvinte care nu au legătură între ele. Când memorați, trebuie să stabiliți o legătură figurativă sau semantică între ele. De exemplu, enumerarea articolelor pe care trebuie să le cumpărăm: pâine, zahăr, hârtie de imprimantă, ață și unghii. Facem o propoziție: „Pâine cu zahăr, învelită în hârtie și legat cu fire atârnat de un cui.

Memorarea textului

Un text mare este, desigur, mai greu de reținut și nu ar trebui să încerci să-l înveți literal. Tehnicile asociativ-figurative vor ajuta și în acest caz. Printre acestea se numără foarte faimoasa metodă „Camera romană” a lui Cicero, care poate fi folosită pentru a memora textul unui mesaj, raport sau discurs la un seminar. Esența sa este următoarea.

Citiți cu atenție textul mesajului, împărțindu-l în același timp în bucăți mici - părți semantice. Fiecare parte ar trebui să conțină o idee cheie în care poate fi pusă o frază scurtă. Apropo, acest studiu al textului va ajuta să-l amintim.

Imaginați-vă un spațiu pe care îl cunoașteți bine, cum ar fi propriul apartament cu tot mobilierul, mobilierul, accesoriile etc.

• Intră în apartament.
• Începeți să citiți din nou textul și, în același timp, „aranjați” bucățile de text selectate pe diferite mobilier, fără a uita să repetați ideile principale. De exemplu, vei plasa introducerea pe oglinda din dreapta, iar pasajul urmator pe noptiera de sub oglinda. Pe suportul pentru pantofi vei pune piesa următoare. Îți amintești despre ce este vorba? Apoi treceți de pe hol în cameră și continuați să aranjați textul.
• După ce ați plasat toate piesele semantice, priviți din nou în jurul apartamentului, verificați dacă toate sunt la locul lor, folosind fraze-idei scurte pentru aceasta.
• Atunci imaginează-ți că ieși pe ușă și o încui, iar acum nimeni nu poate schimba ordinea pieselor.

Această metodă este foarte eficientă, dar funcționează doar dacă ești suficient de bun la vorbit, adică îți exprimi în mod coerent gândurile asupra subiectului și deții terminologia dacă ai un mesaj științific. La urma urmei, nu ți-ai memorat raportul text.

Metoda camerei romane a lui Cicero este numită și metoda locurilor. Se bazează nu numai pe memorarea figurativ-asociativă, ci și pe semantică. Dispozitivele semantice sunt considerate în prezent principalele pentru memorarea unei cantități mari de informații textuale.

Tehnica memorării semantice

Acest tip de memorare se bazează pe una dintre legile fundamentale ale memoriei: pentru ca informația să fie stocată, creierul trebuie să lucreze asupra ei. Și memorarea semantică implică doar o muncă mentală activă asupra materialului. Și aceasta, apropo, nu-i place metoda pentru cei care ar dori să învețe cum să absoarbă informații complexe cu ușurință, fără a depune niciun efort. Asta nu se întâmplă. Stăpânirea oricărei activități necesită efort, iar mnemonicul nu face excepție.

Dispozitivele semantice sunt legate în principal de memorarea textului. Ele sunt în mare măsură individuale și depind atât de caracteristicile gândirii unei persoane, cât și de natura materialului care trebuie reținut. Dar sunt și câteva reguli generale de urmat:

• Amintiți-vă că informațiile pe care doriți să le amintiți sunt cele de care aveți nevoie. Convinge-te de asta. Nimic nu împiedică atât de mult asimilarea cunoștințelor decât convingerea că este inutilă.
• Încercați să înțelegeți și să înțelegeți textul. Dacă prezentarea este prea complicată, atunci, în timp ce citiți, „traduceți-o” într-o limbă mai convenabilă pentru dvs.
• Nu te agăța de cuvinte individuale, fraze, formulare. Concentrați-vă pe amintirea sensului, iar acest lucru este imposibil fără înțelegere.
• Evidențiază gândurile principale și nu fi leneș să faci un plan. Va ajuta la înțelegerea textului și la sortarea principalelor unități semantice. Urmați secvența logică atunci când treceți de la un punct la altul, conștientizarea conexiunilor dintre puncte reduce timpul de memorare.
• Completați gândurile principale cu exemple, acestea sunt întotdeauna amintite mai bine decât formulările teoretice uscate. Dacă nu există suficiente exemple în text, găsiți-le singur. Folosește-ți experiența, informațiile din cărți, filme, activități profesionale.
• Pune întrebări, ele activează perfect gândirea și ajută la înțelegerea materialului complex. Discutați, certați cu autorul și cu voi înșivă. Imaginați-vă un interlocutor invizibil și discutați cu el cele mai controversate puncte.
• Ia întotdeauna notițe. În primul rând, vă va permite să vă concentrați asupra principalului lucru, deoarece nu veți nota totul la rând, ci doar esențialul. În al doilea rând, un limbaj scris mai organizat și liniar vă va permite să eficientizați și să sistematizați informațiile pe care le amintiți. În al treilea rând, înregistrarea conectează și memoria motorului la memoria semantică, ceea ce crește semnificativ eficiența memorării.

Unele dintre aceste sfaturi pot părea prea complicate. Dar dacă vă formați obiceiul de a lucra cu orice text în acest fel, atunci totul va fi amintit ușor și simplu și va dura puțin timp. Cel puțin mai puțin decât citirea aceluiași text de trei ori. Și eficiența stocării informațiilor va fi mult mai mare.

Nu uitați că memorarea semantică necesită vorbire bine dezvoltată, liberă și un vocabular decent. Dar veți dezvolta și această calitate dacă urmați sfaturile privind organizarea memorării semantice.

Primirea versiunii

Alături de tehnicile mnemonice binecunoscute și răspândite, există unele destul de originale, dar și eficiente. Una dintre aceste metode este metoda versificației - aceasta este rima, versificare. Cred că ai observat că o poezie este mai ușor de reținut decât un text în proză. Motivul principal aici în rima (deși contează și ritmul). Rimele joacă rolul de cârlige care scot rândul următor. În acest caz se stabilesc și legături-asocieri, dar sunt de natură sonoră și ritmică.

Această tehnică este utilizată pe scară largă în școală pentru a memora regulile și legile. De exemplu, binecunoscuta expresie „Pantalonii pitagoreici sunt egali din toate părțile” ne ajută să ne amintim că pătratul ipotenuzei unui triunghi este egal cu suma pătratelor picioarelor sale. Și asta este din rusă:

Conduceți, țineți, uitați-vă și vedeți
respira, auzi, uraste
și depind și se învârte,
și jignește și îndura.
Vă amintiți, prieteni,
Ele nu pot fi conjugate pe „e”.

În general, tehnica versificației poate fi folosită pentru a memora orice informație de o cantitate mică. De exemplu, secvențele de culori din spectrul curcubeului: „Cum odată Jacques Clopoțelul a spart o lanternă cu capul”. Această replică rimată este mai puțin cunoscută, dar mai interesantă decât cea obișnuită: „Orice vânător dorește să știe unde stă fazanul”.

Și aceasta este ordinea planetelor din sistemul solar: „Știm, mama Yulia a stat pe pastile dimineața”. Dar inventarea de memorii care rime poate fi sfătuită celor cărora le place în general să compună poezie.

Foarte des, după ce au studiat informațiile despre tehnicile mnemonice, oamenii mormăie sceptici și nu se grăbesc să le folosească. De ce? Nu pentru că nu cred în eficacitatea lor, ci pentru că cred că este mai ușor și mai rapid să repeți de 25 de ori decât să compui o poezie, să întocmești un plan sau să vină cu o imagine strălucitoare și plină de viață și cu atât mai mult să reflectezi asupra un text complex și plictisitor. Asta trebuie sa gandesti!

Asta este! Și de ce aveți nevoie de informații fără sens, fragmentare (oricum nu vă veți aminti totul)? Tehnicile propuse aici nu sunt doar mnemonice, ele dezvoltă gândirea și creează obiceiul memorării corecte și semnificative. Cu ajutorul lor, puteți stăpâni cu adevărat arta mnemonicii.

Versiunea video a articolului: