Učinkovita maska za roke doma. Maske za roke doma: hiter učinek in lepa koža

Naše zdravje in razpoloženje sta odvisna od načina življenja, ki ga vodimo. Če se človek ukvarja s športom, se pravilno prehranjuje, ne pije alkohola in ne kadi, bo vedno zdrav, fit, vesel in dobre volje. Za takšno podobo bi si morali prizadevati vsi, saj je zdravje osnova srečnega življenja.

Za tako dobro zdravje je pomembno, da se izognete živčnim šokom, nepotrebnim telesna aktivnost in nezdrava hrana. Več pozornosti posvetite dnevni prehrani. V jedilnik vključite več svežega sadja, zelenjave, zelišč.

Ne pozabite, da samo rastlinska hrana vsebuje vitamine in minerale, ki jih naše telo v celoti absorbira. Sadje in zelenjava vsebujeta snovi, ki so bistvenega pomena za poln obstoj. Človeško telo. In tudi v posušeni obliki prinašajo veliko koristi. Danes bomo razpravljali o temi "Suhe marelice: koristi in škoda za naše telo." Nedvomno gre za dragoceno suho sadje, ki je pod določenimi pogoji še vedno lahko škodljivo.

Vitaminsko-mineralna sestava

Suhe marelice so posušene zrele marelice brez koščic. S sušenjem se ohrani velika količina hranilnih snovi. Posušene marelice so bogate z vitamini C, PP, B1, B2, B5, A, E in minerali. Vsebuje veliko količino kalija, magnezija, cinka, natrija, kalcija, mangana, fosforja, bakra, železa.

Tudi suhe marelice vsebujejo veliko vlaknin, fruktoze, glukoze. To so naravne sestavine, ki jih telo hitro absorbira. Po pregledu številnih uporabnih snovi tega suhega sadja takoj postane jasno, kako uporabne so posušene marelice.

Koristne lastnosti suhih marelic

Prednosti suhih marelic za telo so v njihovi naravnosti. Pravi vitamini in minerali se ne morejo primerjati z lekarniškimi možnostmi. Uporabne lastnosti suhih marelic so naslednje:

regulacija trebušne slinavke;
obnovitev proizvodnje insulina;
obnavljanje ravnovesja kalija v telesu;
obnavljanje zalog vitaminov;
uravnavanje krvnega tlaka, normalizacija delovanja srca in krvnih žil;
povečanje hemoglobina v krvi;
krepitev kosti;
čiščenje črevesja pred škodljivimi toksini in strupenimi snovmi;
sodelovanje pri metabolizmu (razgrajuje maščobe in ogljikove hidrate);
izboljšanje ostrine vida;
izboljšanje črevesne gibljivosti;
decokcija je dober diuretik, ki pomaga odstraniti pesek iz ledvic;
suhe marelice so indicirane za ženske med nosečnostjo.

Dnevni vnos tega izdelka ne presega 100 gramov, kar je približno 4 velike plodove.

Ali so suhe marelice dobre za ženske? Da, zelo koristno. Koristne snovi bodo pomagale ohranjati kosti močne, kar je še posebej pomembno za ženske v menopavzi, ko se poveča tveganje za osteoporozo. Posušene marelice povečajo hemoglobin, zato jih je priporočljivo jemati nenehno z močno menstruacijo.

Snovi, ki sestavljajo suhe marelice, pozitivno vplivajo na ženska lepota. Pri ženskah se stanje las in kože bistveno izboljša. Lasni mešički se okrepijo, lasje rastejo hitreje, mozolji, ogrci in drugi izpuščaji na obrazu izginejo.

Posušeno sadje bo pomagalo pri obvladovanju zaprtja, ki se pogosto pojavi pri nosečnicah. Vklopljeno zadnjih tednih izraz s pomočjo decoction suhih marelic, lahko odstranite otekanje nog in rok.

Kalij in magnezij, ki sta vključena v sestavo, bosta pomagala zmanjšati obremenitev srca in krvnih žil, ki se med nosečnostjo poveča za 2-krat. Posušene marelice bodo znižale krvni tlak, kar je pogosto tudi med nošenjem otroka.

Opomba: suhe marelice odsvetujemo doječim materam. To je precej alergen izdelek, zato je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Suho sadje za hujšanje

Mnenja nutricionistov o tem vprašanju so bila različna. Vsebnost kalorij v suhih marelicah je precej visoka, znatno presega vsebnost kalorij v svežih marelicah in znaša 241 kcal na 100 gramov izdelka.

Po drugi strani pa je zelo hranljiv izdelek. Posušene marelice sploh ne vsebujejo škodljivih maščob, se dobro absorbirajo, nasitijo in dajejo energijo za dolgo časa. Poleg tega posušene marelice:

uspešno nadomešča vse sladkarije;
odstranjuje toksine in odvečno vodo iz telesa;
odpravlja zaprtje in izboljša prebavo;
pospešuje metabolizem.

Ne pozabite, da je vsaka dieta škodljiva, saj povzroča psihološki in fizični stres. Za normalno delovanje telo potrebuje stalno oskrbo z različnimi snovmi. Zato bi bilo veliko pametneje, da se ne držite neke diete, ampak ponovno razmislite o svoji prehrani in iz nje izključite škodljivih izdelkov in pijače.

Poškodujte suhe marelice

Kot lahko vidite, so posušene marelice zelo uporabne. Ampak koristne lastnosti pojavijo le ob zmerni uporabi kakovostnega izdelka. Če v jedilnik vključite veliko suhih marelic, se jim ne morete izogniti stranski učinki, Kako:

želodčne motnje;
bolečina, težnost v želodcu;
napenjanje in bolečine v črevesju;
napad hipoglikemije pri diabetikih;
zmanjšanje tlaka, izguba moči;
alergija.

Suhih marelic se ne sme uporabljati, kadar:

individualna nestrpnost;
razjeda na želodcu in 12 dvanajstniku;
zmanjšan pritisk;
črevesne motnje;
diabetes;
bronhialna astma.

Kako izbrati in shraniti izdelek

Pri nakupu suhih marelic izberite mat temne plodove. Prav ta barva ustreza pravemu suhemu sadju. svetla barva suhe marelice so neposreden pokazatelj uporabe kemikalij.

Dejstvo je, da v industriji za izboljšanje potrošniških lastnosti izdelka uporabljajo škodljive kemikalije in konzervansi, kot je žveplov dioksid (aditiv za živila E220). Zaradi kemične obdelave posušene marelice pridobijo svetlo barvo. oranžna barva in sijaj. Seveda takšen kemični napad uniči vse koristne lastnosti suhih marelic. Poleg tega se lahko žveplov dioksid, ko ga zaužijemo, kopiči v telesu, sčasoma vpliva na pljuča, bronhije, povzroča alergije in astmo.

Zato suho sadje kupujte pri preverjenih dobaviteljih ali pa ga naberite sami. Sploh ni težko, v nekaj dneh lahko dobite že pripravljen uporaben izdelek.

Najbolje je, da posušene marelice shranite v Stekleni kozarec brez pokrova (lahko pokrijemo z gazo) v temnem in hladnem prostoru. Rok uporabnosti - 6 mesecev.

Posušene marelice so cenovno dostopen, zdrav in zelo okusen izdelek, ki bo pomagal stabilizirati delo prebavil, napolniti telo s koristnimi vitamini in minerali ter navdušiti s prijetnim okusom in aromo.

Posušene marelice vsebujejo:

kalij. Normalizira delo vseh notranjih organov.
kalcij. Nenadomestljiv element. Krepi kosti, mišično tkivo.
Železo. Snov je še posebej dragocena za ljudi, ki trpijo zaradi krvnih bolezni. Nasiči telo s kisikom, zviša raven hemoglobina.
Baker. Odgovoren za žensko lepoto. Naredi kožo prožno.
retinol. Potreben je za normalizacijo vida, izboljša reproduktivno funkcijo.
Riboflavin. Normalizira metabolizem. Dragocen za otrokovo telo. Izboljša spomin, pomirja živčni sistem.
Vitamin C. Krepi stene krvnih žil, izboljša imuniteto.
Vitamini E. Glavni namen je nahraniti celice s kisikom, upočasniti proces staranja. Aktivno se uporablja v kozmetologiji, krepi nohte in lase.
Niacin. Preprečuje nastanek holesterolnih plakov, sodeluje pri presnovi.

Kot vidite, je sestava res edinstvena. Vsebujejo snovi, ki skupaj tvorijo čudovit tandem. Vsaka bolezen se bo izognila, če dnevno porabite nekaj kosov suhih marelic.

Pri katerih boleznih lahko pomagajo suhe marelice?

S suhimi marelicami je nemogoče pozdraviti hudo bolezen, vendar je izdelek idealen kot preventiva in podpora telesu:

Priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Posušene marelice je najbolje jesti z medom, vsak dan 3-krat na dan. Hkrati je mogoče normalizirati krvni tlak, povečati raven hemoglobina in preprečiti nastajanje krvnih strdkov in oblog. Priporočljivo za otroke z anemijo. Toda odmerek je bolje uskladiti z zdravnikom.
Dobro normalizira raven sladkorja v krvi. Posušene marelice so dragocene, ker pomagajo proizvajati glukagon v trebušni slinavki, ki deluje kot insulin.
če prehladi, vas migrene niso obšle, bodite pozorni na suho sadje. Dobra mešanica: suhe marelice, rozine, oreščki, med. Ta mešanica bo obnovila imuniteto, dala moč telesu.
V ljudski medicini obstaja mnenje, da se posušena marelica lahko spopade z rakavimi celicami. Toda to dejstvo ni znanstveno dokazano.

Kako izbrati

Da bi bile posušene marelice koristne, jih je treba pravilno izbrati. To je treba storiti na podlagi njegove predstavitve. Vsi so navajeni videti svetlo oranžno, bleščeče suho sadje. Toda poskusite posušiti marelico doma in razumeli boste, da ne boste dosegli takšnega učinka.

Popolnoma naravni izdelek ima bledo rumeno, celo sivkasto barvo. Če je bil posušen nepravilno, je nanj prišla vlaga, izdelek pridobi sivkast odtenek.

Tisto suho sadje, ki je na trgovskih policah, je obdelano s kemikalijami. Če upoštevamo vse tehnologije, od njih ne bo nobene škode. Koristne lastnosti marelice bodo ohranjene.

Bodite prepričani, da poskusite marelice, ste slišali izrazito sladkobo in vinsko aromo, ne bi smeli kupiti izdelkov.

Kako uporabiti

Suho sadje se pogosto uporablja pri kuhanju. Uporablja se kot nadev v pitah, tortah, dodaja se različnim sladicam. Ljubitelji uzbekistanske kuhinje verjetno vedo, da naravni pilaf ne more brez tega izdelka.

Kuharji pravijo, da se suhe marelice dobro ujemajo z žiti. Če dodate takšno jed zajtrku, ste lahko prepričani, da boste dobili energijo za cel dan.

Lahko naredite tudi koktajl iz suhega sadja. Takšno pijačo je priporočljivo piti največ en kozarec na dan.

koktajl iz suhih marelic

Sestavine in priprava:

Posušene marelice - 300 g.
Breskov sok - 1 liter.

Najprej poparite suhe marelice z vrelo vodo. Infundirati ga je treba približno eno uro. Ne izlivajte tekočine, saj ima veliko hranilnih snovi. Parjeno suho sadje zmeljemo v mešalniku do stanja pireja. Dodajte sveže iztisnjen sok. Če se je pijača izkazala za zelo koncentrirano, dodajte vodo, v kateri so bile posušene marelice.

Kako uporabiti: Vzemite kozarec na dan. Dodate lahko nekaj kapljic limonin sok, sveža meta in led.

rezultat: Imuniteta se bo okrepila.

Ta pijača odlično poteši žejo. Priporočljivo je piti ljudem, ki se aktivno ukvarjajo s športom. Pediatri svetujejo dajanje pijače otrokom, zlasti šolarjem. Okrepil bo spomin, dal moč in moč. Tega ne bi smeli početi redno. Po enem mesecu jemanja naredite odmor (2-3 tedne). Ob prvih znakih alergije prenehajte dajati pijačo.

Vitaminska mešanica

Sestavine in priprava:

Posušene marelice.
Rozin. Poglejte suho grozdje. Bolje je uporabiti podolgovat, lahek izdelek.
Suhe slive (izkoščičene).
Orehi. Če je mogoče, naredite mešanico ( oreh, indijski oreščki, lešniki).
Naravni med.

Vzemite enako količino sestavin. Zmeljemo jih v blenderju ali preidemo skozi mlinček za meso. Premešajte, prelijte med. Bolje je vzeti malo več kot glavne sestavine. Med ne sme biti kandiran. Bolje uporabite majske sorte.

Kako uporabiti: Vsak dan pojejte čajno žličko mešanice (na prazen želodec). Lahko pijete zeleni čaj ali vodo z limono.

rezultat: ti prinesi velika korist telo, znebite se odpadkov in toksinov.

Mešanico obvezno hranite v hladilniku.

Vpliv na žensko telo

Kljub temu, da je suho sadje precej kalorično (232 kcal na 100 g), ga dekleta rada jedo. In to ni naključje. Izdelek pomaga pri obvladovanju PMS, lajša živčno napetost, pozitivno vpliva na stanje nohtov in las.

Mnogi nutricionisti priporočajo to suho sadje kot glavno sestavino za postne dni. Bistvo je, da čez dan uživate pijače na osnovi suhih marelic. Lahko je čaj, kompot, koktajl in celo kava s suhimi marelicami.

Ločeno bi se rad dotaknil teme nosečnosti. Mnogi zdravniki priporočajo uživanje suhega sadja v tem obdobju. Utemeljitve so naslednje:

Odlično pomaga pri soočanju s pritiskom, ki se praviloma pojavi v zadnjem trimesečju.
Diuretik decoction, dobro lajša otekline. Kontraindikacije - težave z ledvicami.
Če ima dekle visok sladkor, so lahko suhe marelice njegova zamenjava.
Posušeno sadje deluje kot blago odvajalo.

Kontraindikacije

Kot vsak drug izdelek ima tudi suhe marelice številne kontraindikacije. Med njimi so naslednji:

Želodčne težave: driska, plini, presnova. Pri jemanju izdelka se simptomi le še okrepijo.
Sladkorna bolezen druge stopnje. V tem primeru se mora oseba posvetovati z zdravnikom, da določi jasen odmerek.
Individualna nestrpnost. Pojavlja se precej redko. Pojavi se v obliki kožni izpuščaj, srbenje, otekanje.
hipotenzija.

Seznam ni zelo obsežen. Omeniti velja, da lahko posušene marelice uporabljate od rojstva. Tudi dojenčkom z zaprtjem se priporoča decokcija suhega sadja.

Težko je sestaviti popoln jedilnik brez suhega sadja. Na njihovi osnovi dobimo okusne in zdrave kompote, arome peciva s suhim sadjem grejejo z občutkom udobja. Poleg tega je suho sadje priporočljivo zaužiti kot samostojno jed. Od izdelkov, kot so suhe marelice, bodo koristi za telo pomembne.

Posušene marelice: prijetna presenečenja

Dišeče marelice, kot samo sončno poletje, želite uživati dlje. Koncentracija koristi in okusa čudovitega sadja so posušene marelice. Posušene marelice različnih sort lahko enostavno kupite v kateri koli sezoni. Z njihovo pomočjo se krepi imuniteta, zdravijo različne bolezni. Posušene marelice so zelo koristne za telo, saj združujejo komplekse pomembnih mikroelementov (železo, fosfor, kalcij, kalij in magnezij), vitamine (A, C, PP, skupina B), vlakna.

Količina elementov v sledovih v suhih marelicah je večja kot v svežem sadju. Kar zadeva vsebnost vlaknin, suho sadje "odtehta" sveže marelice za 9-krat (v 100 g marelic je vlaknin 2 g, v 100 g suhih marelic pa 18 g). Posušene marelice vsebujejo organske kisline in pektine, zaradi katerih se telo upira sevanju. Tudi s pomočjo tega dragocenega suhega sadja:

žlindre, toksini se odstranijo;
izboljša delovanje endokrinega sistema;
preprečimo ali omilimo anemijo;
normalizira delo srca, prebavnih organov;
vid se izboljša;
koža je pomlajena;
lasje se okrepijo.

Posušene marelice so precej hranljive. Ampak značilnost kalorij izdelka je, da je njihova absorpcija izjemno enostavna. To omogoča kombiniranje z maščobami, tudi če se držite ločene prehrane. Na primer, oboževalcem bo zagotovo všeč zdrava prehrana suho sadje in oreščki v kombinaciji s smetano ali kislo smetano.

Posušene marelice so stroge za bolezni

Če so suhe marelice nenehno v prehrani, bodo njegove koristne lastnosti preprečile tromboflebitis, pojav nekaterih tumorjev. Zaradi velike vsebnosti kalijevih soli (njihova količina je veliko višja od natrijevih) ima to suho sadje odlične prehranske lastnosti. Posušene marelice so bogate z magnezijem - kar pomeni, da bo pomagalo pri visokem krvnem tlaku, slabokrvnosti.

V suhih marelicah je veliko koristnih snovi, ki spodbujajo izboljšanje splošno stanje organizem. Na primer, vitamin A normalizira vitalno aktivnost večine organov in sistemov.

Nežno spodbuja suhe marelice in pravilno delovanje urinarnega sistema. Odvarki ali poparki izdelka so še posebej priporočljivi, če so prizadete ledvice.

Če veste, kako koristne so posušene marelice, lahko telesu pomagate pri soočanju s hipovitaminozo, povečana raven krvni sladkor, motnje ščitnice. Izdelek ima svetel sladko-kisel okus, vsebuje fruktozo, naravni ogljikov hidrat. Tak element ne škoduje telesu, kot tradicionalni sladkor, in se upira kopičenju odvečnih kilogramov.

Posušene marelice so sestavni del veliko število zdravila iz arzenala tradicionalne medicine. Tako naravno zdravila zmanjšati potrebo po uporabi sintetičnih snovi tudi pri kroničnih obolenjih.

Pravila za izbiro in uporabo suhih marelic

Kakšne vrste suhih marelic bodo najbolj uporabne? Pri izbiri bodite pozorni na barvo. Posušeno sadje mora izgledati naravno, ne preveč svetlo in prozorno. Mat posušena marelica z rahlim sivkastim odtenkom je samo sadje, katerega sušenje je potekalo v skladu s pravili, brez uporabe kemikalij.

Ali bodo kakovostne suhe marelice uporabne v popolnoma poljubnih količinah? Pri tem suhem sadju je pomembno upoštevati mero, saj govorimo o koncentriranem izdelku. Če jeste suhe marelice več kot je priporočeno, lahko povzročite motnje v prebavnem sistemu. Optimalni odmerek je 80-100 g na dan.

Pozimi in zgodaj jeseni je suho sadje, še posebej suhe marelice, odličen vir številnih koristnih snovi, ki krepijo imuniteto, izboljšujejo zdravje in dopolnjujejo prehrano z okusnimi, hranljivimi jedmi.

Suhe marelice so na soncu posušeni plodovi velikega števila marelic, ki dolgo časa ohranijo največ koristnih snovi. Zahvaljujoč tej tehnologiji so ljudje že od antičnih časov shranjevali hrano za zimo.

Po mnenju mnogih kupcev so najbolj okusne in zdrave suhe marelice, ki so jih prinesli iz Srednje Azije.

Posušene marelice so bogate z vitamini B, A, PP, C, E, K. Količina mineralov:

kalij (445 mg na 100 g),
(3,2 mg),
(160 mg)
(15 mg)
Fosfor (40 mg) v suhih marelicah je veliko višji od njegove vsebnosti v svežem sadju.

zelo dragoceno zdravilne lastnosti vsebuje organske kisline, vlakna in pektin v pulpi. Vsebnost kalorij v 100 g izdelka - 241 kcal.

Zdravilne lastnosti suhih marelic

Prevlada kalijevih soli nad natrijevimi solmi v suhih marelicah prispeva k njegovi uporabi v terapevtski prehrani.

Povečana vsebnost magnezija omogoča njegovo uporabo pri zdravljenju bolezni, kot sta hipertenzija in anemija. Prisotnost vitamina A izboljša vid in delovanje velikega števila organov in telesnih sistemov.

Blag diuretični učinek, značilen za suhe marelice, določa uporabo njegove decokcije pri boleznih srca in ožilja ter ledvic.

Posušene marelice se priporočajo za uporabo pri diabetes mellitusu, hipovitaminozi, oslabljeni imunosti, boleznih ščitnice. suhe marelice kisel okus Pomaga pri lajšanju migrenskih glavobolov in blaži prehlad.

Vključitev tega suhega sadja v homeopatsko zdravilnih izdelkov pomaga zmanjšati odmerek sintetičnih zdravil pri kroničnem poteku bolezni.

Prisotnost pektinov v suhih marelicah prispeva k odstranitvi številnih škodljive snovi iz telesa: radionuklidi, holesterol, soli težkih kovin.

Vlaknine izboljšajo delovanje prebavil, odpravljajo zaprtje, vitamini in organske kisline pa preprečujejo razvoj rakavih celic.

Izboljšanje oskrbe kože in las hranila, suhim marelicam povrne njihovo strukturo, elastičnost in videz.

V večji meri so koristi, ki jih prinaša suho sadje telesu, posledica dejstva, da se snovi, ki imajo zdravilni učinek, nahajajo v njih v koncentrirani obliki.

Za ženske in med nosečnostjo

Zelo koristno je uporabljati posušene marelice za nosečnice, katerih hemoglobin se pogosto zmanjša, kar ogroža razvoj anemije. Z rednim uživanjem tega suhega sadja lahko naravno povečate raven hemoglobina.

Poleg tega se bo okrepila imuniteta in bodoča mamica z otrokom bo prejel potrebne vitamine in minerale.

Suho sadje telo zlahka absorbira, lahko ga kombiniramo z mastno hrano, na primer v solati s smetano ali kislo smetano in oreščki.

Sladkost suhih marelic daje fruktoza in glukoza, ki jo sestavljata, ogljikovi hidrati, ki so manj škodljivi za telo ljudi s sladkorno boleznijo ali debelostjo v primerjavi s sladkorjem.

Če jih uživamo v majhnih količinah, ne zvišujejo ravni sladkorja v krvi in ne prispevajo k povečanju telesne teže.

Sestavine, kot so vlaknine, vitamini in pektin, izboljšajo stanje endokrinega sistema in prispevajo k izločanju škodljivih in strupenih snovi, kar ugodno vpliva na stanje ljudi s temi boleznimi.

Moški upoštevajte

Priporočljivo je redno uvajanje suhih marelic v prehrano moških. Poleg zgoraj naštetih pozitivnih lastnosti spodbuja nastajanje spolnih hormonov v telesu, izboljšuje stanje. genitourinarni sistem in dovzetnost za vnetne procese.

Uporaba posušene marelične kaše pomaga odpraviti srčne motnje, normalizirati srčni ritem in krvni tlak.

Kontraindikacije za uporabo suhih marelic

Kot kateri koli drug izdelek, lahko posušene marelice škodujejo, če jih uživamo v prevelikih količinah. Optimalna količina je 5 kosov na dan, kar je približno 100 gr. Prav tako ga ne smete uvajati v svojo prehrano v naslednjih primerih:

Z nizkim krvnim tlakom.
Za kronične bolezni ali motnje želodca in črevesja, pankreatitis, bolezni jeter.
Pri sladkorni bolezni se morate strogo držati količine zaužitih suhih marelic, ki vam jo je priporočil zdravnik, da ne bi povzročili močnega zvišanja krvnega sladkorja.
Zaradi precej visoke vsebnosti kalorij je priporočljivo omejiti uporabo tega izdelka na ljudi z debelostjo, jesti ga po shemi, ki so jo razvili strokovnjaki v dneh posta.
Previdno in v majhnih količinah naj posušene marelice uživajo tisti, ki imajo razjedo na želodcu ali dvanajstniku, da ne povzročijo prebavnih motenj, bolečine in napihnjenosti v trebuhu.
Tudi ljudje, ki so alergični na sadje in še posebej na marelice, se morajo vzdržati te poslastice.

V proizvodnji je nezaželeno uporabljati suho sadje, ki je bilo kemično obdelano z žveplovim anhidridom: to sadje je mogoče razlikovati po nenaravno svetlo oranžni barvi za suho sadje.

Sposobni so izzvati neželeni učinki- zastrupitev ali alergijske reakcije, povzročijo poslabšanje bronhialne astme.

Zdravilni recepti s suhimi marelicami

Dietni postni dnevi.

0,5 kg suhih marelic, razdeljenih na 5 ali 6 delov in vzetih v porcijah čez dan. Za odžejanje uporabljajte nesladkane tekočine – vodo, zeleni ali zeliščni čaj brez sladkorja.

Dieta, ki temelji na uporabi suhih marelic, je koristna ne le za ljudi s prekomerno telesno težo, ampak tudi za ljudi z visoko krvni pritisk ali slaba cirkulacija.

Z zdravstveni namen lahko pojeste 1-2 suhega sadja pred obroki ali jih v zdrobljeni obliki dodate ovseni kaši.

Z dobrim delom trebušne slinavke je naslednja prehrana koristna za telo.

300 g suhih marelic zmeljemo in dodamo 0,5 l naravnega soka iz marelic ali breskev. Vzemite 3-4 krat na dan. Pomagal vam bo pri hujšanju in izboljšal delovanje ledvic.

Da se znebite zaprtja ljudsko zdravilo Priporočljivi sta dve formulaciji:

Zmešajte 300 gramov suhih marelic, zmletih v mlinčku za meso, enako oz.

Vzemite dvakrat na dan pol ure pred obroki, eno žlico izdelka namažite na rezino črnega ali polnozrnatega kruha. Popijte kozarec vode. Ponoči popijte kozarec kefirja.

Z mlinom za meso zmeljemo 250 gramov suhih marelic, suhih sliv, fig, 50 gramov aleksandrijskih listov, dobljeni masi dodamo 250 gramov medu, majhno količino listov sene, zdrobljenih v praškasto stanje.

Temeljito premešajte, uporabite dva ali trikrat na dan, eno žlico. Odmerek je treba prilagoditi glede na stanje črevesja, večji odmerek se lahko uporablja le pred spanjem.

Pri boleznih srca je indiciran vnos suhih marelic.

Na 50 gramov suhih marelic dodajte kozarec vrele vode, po 3 ali 4 urah precedite. Čez dan popijte pol kozarca poparka.

Za zdravljenje ateroskleroze

Zmeljemo 100 gramov posušenih marelic, uporabite dvakrat ali trikrat na dan, eno žlico. Po mesečnem tečaju naredite dvotedenski odmor in nato ponovite zdravljenje.

Zdravilo, ki krepi imunski sistem in odstranjuje nakopičene toksine in radionuklide iz telesa.

Zmeljemo v mlinčku za meso 200 gramov suhih marelic in suhih sliv, 100 gramov, zmešamo z dvema žlicama medu. Zjutraj na tešče in pred spanjem sta dve žlici. Če se poleg tega morate znebiti zaprtja, mešanici dodajte 50 g pšeničnih otrobov.

Posušene marelice so odlične za pripravo kompota, ki ohranja vse prednosti tega izdelka.

Dobro je, da očistite sadje, ki ima kontaminacijo, lahko po zadrževanju hladna voda. Da bi ohranili največ vitaminov, ga ne smemo dolgo kuhati, namesto sladkorja je bolje dati med, še bolj koristno ga je piti brez sladkanja. Pri urolitiazi je priporočljivo piti kompot iz suhih marelic.

V kozmetologiji

Uporaba suhih marelic v kozmetične namene za izboljšanje stanja las in kože.

Priprava kozmetične maske.

100 g suhega sadja prelijemo z vodo, pustimo nabrekniti. Zmeljemo z mlinom za meso ali mešalnikom, dodamo dve žlički mleka v prahu. Po nanosu na kožo ali lase počakajte 15 minut in odstranite z vatirano palčko.

Prava izbira suhih marelic pri nakupu

Izogibajte se nakupu preveč svetlih suhih marelic s sijočo površino - praviloma je obdelana s posebnimi kemikalijami, ki so zdravju škodljive.

Za suho sadje je bolje vzeti suho sadje z bolj naravno barvo - rjavo s sivkastim odtenkom. Izberite čvrsto, trdno, ne zelo prosojno suho sadje precej velike velikosti s čisto površino.

Pravilno posušene suhe marelice ne smejo biti pretrde.

Če ste še vedno kupili posušene marelice, ki so bile kemično obdelane, je priporočljivo, da jih temeljito sperite in namočite v vodi 10 minut.

Posušene marelice hranite na hladnem in suhem mestu stekleni izdelki s pokrovom, ki preprečuje vstop škodljivcem.

Posušene marelice so čudovit izdelek, ki nam ga je dala narava, ki nima le dobrega okusa ampak tudi številne zdravilne lastnosti. Njegova uporaba lahko izboljša počutje in je priporočljiva tako za majhne otroke kot ljudi vseh starosti.

Pečat