Kaj storiti, če pogosto zbolite? Kako začeti jutro, da ne zbolimo? Odrasla oseba pogosto trpi zaradi prehladov: kaj storiti in kako okrepiti imuniteto.

Pogosti prehladi lahko vznemirijo vsakogar. Če je človek nenehno bolan, se njegovo življenje spremeni v trdne tablete, kapljice in gorčične omete ter neskončne bolniški dopust ne dodajajte mu ljubezni nadrejenih, niti seveda nobenih upov za karierno rast. Kaj bi lahko bil vzrok za pogoste prehlade in kako se z njim spopasti?

Osebe, ki prebolijo 6 ali več prehladov na leto, pogosto veljajo za bolne, vzrok za prehlad pa je skoraj vedno virusna okužba. Dojenčke še posebej motijo ​​​​virusi, trenutno pediatri vključujejo takšne otroke v posebno skupino "CHBD" (pogosto bolni otroci) in jih posebej spremljajo. Otroci praviloma z odraščanjem in odraščanjem vse manj zbolevajo, medtem ko v odrasli dobi zdrav človek v idealnem primeru ne bi smel zbolevati več kot dvakrat letno, vzroki za te bolezni pa naj bi bili v ravnini sezonskih epidemij gripa in SARS.

Žal se danes le redki med nami lahko pohvalijo s tem dobro zdravje- Po statističnih podatkih povprečni Rus trpi 3-4 prehladi na leto, prebivalci velikih mest, zlasti Moskovčani, pa zbolijo še pogosteje. In predvsem je to posledica oslabitve imunskega sistema, čemur botruje vrsta dejavnikov.

Kaj je imuniteta

Vsak vdor tujka (imenujemo ga antigen) takoj povzroči t.i. celični imunski odziv, izražen v nastajanju posebnih fagocitnih celic, ki zajamejo in nevtralizirajo antigen. Vendar to ni edina obrambna linija. Obstaja tudi humoralna imunost, po kateri antigen nevtralizirajo posebne kemično aktivne molekule - protitelesa. Ta protitelesa so posebne serumske beljakovine, imenovane imunoglobulini.

Tretja strategija zaščite telesa je tako imenovana nespecifična imunost. To je pregrada, ki jo tvori naša koža in prisotnost posebnih encimov, ki uničujejo mikroorganizme, v telesnih tekočinah. Če je virus vstopil v celico, to še ne pomeni, da je zmagal - pri osebi z močno imunostjo se kot odgovor na to proizvaja poseben celični protein interferon, ki ga le spremlja visoka temperatura.

Kot lahko vidite, narava ponuja veliko možnosti za zaščito pred agresijo virusov in bakterij. Vendar nismo naključno omenili, da se naš sodobnik, zlasti prebivalec metropole, praviloma ne more pohvaliti z močno imuniteto. In za to obstajajo razlogi.

Zakaj se imuniteta zmanjša

Najbolj globalni razlog za zmanjšanje imunosti je naš zloglasni napačen življenjski slog.

Znaki zmanjšane imunosti

• Seveda pogosti prehladi
• Poslabšanje kroničnih bolezni
• Povečana utrujenost in šibkost
• Živčnost, agresivnost,
• Bolezni prebavil: napenjanje, zaprtje, redko blato
• Nezadovoljivo stanje kože: suhost, luščenje, akne, vnetje itd.

Eden od teh znakov ali vsi skupaj bi morali spodbuditi k preventivnim ukrepom in pomagati vaši imunosti. Obstaja veliko metod in načinov za krepitev imunske obrambe vašega telesa. In vsi so razdeljeni na fiziološke in farmakološke.

Fiziološke metode za dvig imunosti.

• nujno mora vsebovati živalske in rastlinske beljakovine (brez njih celice imunskega sistema ne delujejo dobro), ter vso paleto vitaminov in mineralov, predvsem vitamine C, A, E in vitamine skupine B.

Beljakovine najdemo v mesu, ribah, jajcih, stročnicah, oreščkih. B vitamine najdemo tudi v mesu in jetrih, surovem rumenjaku, mlečnih izdelkih, polnozrnatem kruhu in otrobih, semenih in oreščkih. V kaljenih pšeničnih zrnih, rastlinsko olje in avokado - veliko vitamina E. Vitamin A najdemo v kateri koli živobarvni zelenjavi in ​​sadju: korenju, paradižniku, marelicah, bučah, papriki, veliko ga je tudi v maslu, jajcih in jetrih.

Vsebuje citruse, kivi, kislo zelje, brusnice, šipek. Zadostna količina teh vitaminov je ključ do dobrega stanja celic imunskega sistema.

Enako pomembno je redno pitje fermentiranih mlečnih pijač za vzdrževanje črevesne mikroflore.

• dnevna rutina in telesna aktivnost. Telo potrebuje vsaj 8 ur na dan, zdrav urnik dela brez preobremenjenosti po polnoči, potreben je šport (posebej dobri so zimski razgledi in plavanje), dolgi sprehodi v vsakem vremenu. Stanovanje je treba pogosto prezračevati, spati pa pri odprtem oknu.
• kaljenje. Obstaja veliko metod utrjevanja. To so hladne kopeli za noge, namakanje s hladno vodo in hoja bosi po travi. Najpomembneje je, da začnete v topli sezoni, da se lahko do zimskega mraza odrečete svojemu najljubšemu volnenemu šalu, ki je tako vroč, a se brez njega bojite, da bi se "prehladili".

Farmakološke metode za dvig imunosti

• Preventivni vnos 2-3 krat na leto naravni: eleutherococcus, zlata korenina, ginseng, echinacea, aloe. V skladu z odmerkom, navedenim na embalaži, vzemite te tinkture zjutraj in zvečer. Zvečer skuhajte meliso ali materino dušico, da zmanjšate učinek stresa na vaš imunski sistem.
• Preventivno, zlasti v času velikih sezonskih epidemij, lahko vzamete homeopatska zdravila povečati imuniteto, ki je zdaj dovolj.
• 2-3 krat na leto pijte tečaj (4-6 tednov) probiotikov (linex, bifidumbacterin itd.)
• Vprašanje uporabe resnih imunomodulatorjev, kot so bronhomunal, ribomunil itd. vsekakor se odločite le z imunologom!

Mnogi starši se pritožujejo, da dojenčki in otroci pred šolska doba praktično ne pridejo ven iz ran. V večini primerov je takšna oslabitev obrambe telesa posledica pravilna prehrana, pomanjkanje dnevne rutine in premalo spanja. Če otrok pogosto zboli za prehladom po obisku prenatrpanih krajev in skupin (na primer v vrtcu), je to znak telesa, da ima zmanjšano imuniteto.

Kdo so pogosto bolni otroci?

Težava, ko dojenček več časa preživi doma, in ne v otroški zavod znano mnogim staršem. Glavna stvar v tem primeru je, da ne začnete panike in takoj sprejmete vse preventivne ukrepe. Takšno stanje je v veliki večini primerov začasen pojav, ki ne zahteva posebne obravnave otroka. To ne velja za situacije, ko je imuniteta dojenčka tako nizka, da lahko najmanjša akutna bolezen dihal povzroči resne in nevarne bakterijske zaplete, ki jih je težko zdraviti.

Glede na starost in pogostost bolezni so strokovnjaki identificirali več skupin FIC (pogosto bolni otroci):

• otroci, mlajši od 12 mesecev, ki prehladijo pogosteje 4-krat na leto;
• otroci, stari od 1 do 3 let, ki so bolni 6 ali večkrat v 12 mesecih;
• predšolski otroci ( starostna skupina 3-5 let), prehladi več kot 5-krat na leto;
• šoloobvezni otroci, ki zbolijo več kot 4-krat na leto;
• majhni bolniki, pri katerih zdravljenje prehlada traja več kot 2 tedna.

Zakaj otrok pogosto zboli

Obstaja več razlogov, zakaj so dojenčki pogosto prehlajeni. Kot vztrajajo pediatri, je hitra rešitev večine odvisna od staršev samih. Odrasli lahko vplivajo na način življenja, od njihovih dejanj pa je odvisno, kako močna in odporna na okužbe bo postala imuniteta otrok. V organizmih nekaterih otrok so aktivna žarišča okužbe, ki negativno vplivajo zaščitne funkcije. Pri povečanih adenoidih, trdovratnem kašlju ali izcedku iz nosu je treba opraviti bakterijsko kulturo, da ugotovimo naravo povzročitelja.

V nekaterih primerih zmanjšanje otrokove imunitete povzroči več dejavnikov hkrati:

• napačen način življenja pravilen način dneva, dnevni spanec, sprehodi, slaba prehrana, pomanjkanje postopkov utrjevanja, sprehodi na svežem zraku;
• zmanjšanje obrambe telesa zaradi nepremišljenega samozdravljenja antibiotikov, imunomodulacijskih ali protivirusnih zdravil;
• slaba higiena;
• zmanjšanje zaščitnih sil po bolezni (pljučnica, tonzilitis, bronhitis);
• neustrezni temperaturni pogoji, parametri zraka (nizka stopnja vlažnosti);
• okužba bolnih dojenčkov in odraslih v otroški skupini;
• neuspeh motorična aktivnost, pasivni življenjski slog.

Otrok, mlajši od enega leta, pogosto trpi zaradi prehladov

V tej starosti otrok še nima pogostih stikov z vrstniki, zato to ni glavni razlog za zmanjšanje imunosti. Nagnjenost k pogostim prehladom ima lahko še en razlog - prirojeno okužbo dojenčka ali nedonošenčka. Velik pomen Za pravilen razvoj Zaščitne sile otrokovega telesa imajo način hranjenja - dojeni otroci praviloma zbolijo veliko manj pogosto in lažje kot "umetni". V prisotnosti disbakterioze ali hipovitaminoze se poveča verjetnost zmanjšanja imunosti.

Otrok je v vrtcu nenehno bolan

Ustanove za predšolske otroke v večini primerov povzročajo strah in paniko pri starših dojenčka, saj pogosto v začetnem obdobju prilagajanja na vrtec otrok vsak mesec zboli. Temu je res tako, saj otroška ekipa je gojišče okužb. Takoj, ko dojenček začne obiskovati igrišče ali vrtno skupino, postanejo smrkelj in kašelj pogost pojav v življenju, in če ti simptomi ne povzročajo zapletov, to stanje ne potrebuje posebnega zdravljenja.

Kaj storiti, če je otrok pogosto bolan

Pred začetkom zdravljenja je treba ugotoviti razlog za pogosto poslabšanje zdravja otroka:

• žarišča okužbe v nazofarinksu;
• adenoiditis;
• porodna poškodba, encefalopatija;
• težave z endokrinimi žlezami;
• presnovne motnje;
• stresno stanje;
• posledica dolgotrajnega jemanja zdravil;
• ekološko stanje.

Kako okrepiti imuniteto

Izven sezone je najboljše zahrbten čas leta. V tem obdobju zaradi oslabitve naravne imunosti začnejo divjati okužbe dihal. Če je jeseni ali pozimi otrok nenehno bolan s prehladi (SARS, gripa), ki jih spremlja visoka vročina, vneto grlo in izcedek iz nosu, morate razmisliti o metodah za izboljšanje obrambe telesa. Oblikovanje imunosti je proces, ki se začne takoj po rojstvu otroka in se nikoli ne konča. Če je otrok zelo pogosto prehlajen, je čas, da poskrbite za zdravje celotne družine.

Prehrana

Ker se do 70 % imunskih celic nahaja v prebavilih, je prehrana izjemnega pomena za zdravje. Vsebovati mora potrebno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov. Menijo, da dojenčki umetno hranjenje imuniteta nižja kot pri dojenčkih, ki jedo Materino mleko Zato je treba posebno pozornost posvetiti izbiri izdelkov med dopolnilnim hranjenjem. Uvajati jih je treba postopoma in previdno. Jedilnik, sestavljen iz istovrstnih jedi, je sovražnik zdravja otrok.

V prehrani vseh otrok morajo biti žitarice, zelenjava, sadje in meso. Za starejše otroke (od 3 let) za izboljšanje imunosti zdravniki priporočajo vključitev naslednjih izdelkov v dnevni meni:

• česen in čebula;
• kislo mleko (kefir, jogurt, kislo mleko)
• oreški;
• limona;
• sveže stisnjeni sokovi iz sadja in zelenjave;
• zdravilni zeliščni čaji in jagode;
• ribja maščoba.

kaljenje

Pogosto bolan otrok potrebuje posebno nego, vključno s preventivnimi ukrepi. Utrjevanje je ena izmed najbolj priljubljenih metod za povečanje odpornosti telesa na različne okužbe. Mnogi starši začnejo z vsakodnevnimi dolgimi sprehodi s svojimi otroki na svežem zraku, pogosto prezračujejo otroško sobo. Toda tak ritem življenja hitro postane dolgočasen in vse se vrne v običajno zabavo za TV zaslonom ali tablico. To je največ glavna napaka, saj kaljenje ni skupek postopkov, ampak Zdrav način življenjaživljenja vseh družinskih članov.

V procesu izboljšanja zdravja otrok upoštevajte te nasvete:

• Dojenčka ne smete preveč previjati, čeprav termoregulacija še ni povsem razvita, to ne pomeni, da ga ves čas zebe.
• Temperatura v prostoru ne sme presegati 22 stopinj, zrak ne sme biti preveč vlažen (do 45%) ali suh.
• Ne smemo pozabiti na dnevne sprehode in aktivne igre na prostem, v vsakem vremenu naj otroci preživijo na prostem vsaj 2 uri.
• Za zdravje je zelo pomembno tudi redno zračenje.
• Če se starši odločijo, da dnevni režim dopolnijo s postopki utrjevanja, jih je treba izvajati vsak dan, ob istem času in le ob absolutnem zdravju otroka.

Vodni postopki

Mnogi starši iz neznanega razloga tako mislijo vodni postopki- to je kopanje dojenčka v mrzli, ledeni vodi, kot zimsko plavanje. Čeprav je že samo po sebi kopanje, brisanje in polivanje z vodo s postopno nižajočo temperaturo odlična metoda za krepitev zdravja in imunosti. Strokovnjaki priporočajo začetek postopkov od 33 stopinj, znižanje temperature vode za 1 delitev tedensko. Otrokom je ta zabava pogosto zelo všeč, izboljša njihovo razpoloženje in apetit.

Zračne kopeli

Svež zrak je odličen pomočnik na področju utrjevanja. Ta postopek je popolnoma varen in ne zahteva posebnih veščin in velikih naporov. Če želite narediti zračne kopeli, morate otroka sleči in ga nekaj časa pustiti golega. S pomočjo teh preprostih manipulacij lahko "prebudite" imuniteto telesa in pospešite razvoj termoregulacijskega sistema, kar bo pomagalo, da bo otrok manj in manj pogosto zbolel. Najpomembneje je, da se tak postopek lahko izvaja od prvih dni otroka.

Najpogostejši načini zračnih kopeli:

• prezračevanje v sobi (3-4 krat na dan, vsak po 15 minut);
• biti gol v prezračevanem prostoru;
• sprehodi po ulici, spanje in aktivne igre.

Uporabno izpiranje

Če je otrok bolan v vrtcu vsak teden, je treba v način vnesti čas za izpiranje. To je čudovito preprečevanje bolezni, še posebej, če ima otrok vneto grlo, tonzilitis in druge bolezni nazofarinksa. Navajanje na pogosto in redno delovanje hladne vode otrdi grlo in nazofarinks, začne manj reagirati in manj boli. Za otroke, mlajše od 3 let, se za postopek uporablja kuhana voda pri sobni temperaturi. Za starejše otroke in najstnike lahko za povečanje učinka pripravite česnovo raztopino.

Video

Danes se mnoge matere sprašujejo, zakaj otrok pogosto zboli, kaj storiti za izboljšanje njegovega zdravja. Vsi starši poskušajo svojega otroka zaščititi pred okužbami. Vendar, ne glede na to, koliko se trudijo, še vedno zbolijo. Otroci so najbolj dovzetni za pogoste virusne okužbe v predšolska starost. Zakaj se to dogaja? Ugotovimo.

Pogosto bolan otrok pri 1 letu

Pogosto zbolijo otroci, mlajši od dveh let, saj njihov imunski sistem še ni okrepljen, kot bi moral biti. Vsaka okužba v njihovem telesu pride veliko pogosteje in hitreje kot pri odraslem otroku. če Majhen otrok pogosto bolan, kaj storiti? 1 leto je starost, ko je veliko zdravil kontraindicirano.

Imuniteta je šibka in se še bolj zmanjša, če otroku dajemo antibiotike. Za začetek bi morali starši upoštevati, kakšen življenjski slog vodi njihov otrok. Morda mu primanjkuje svežega zraka, utrjevanja, pravilne prehrane. Nekateri starši verjamejo, da če na ulici slabo vreme: sneg, mraz ali dež, ne hodite ven na sprehod.

Mama bi morala poskušati dojiti svojega otroka čim dlje. Saj ne pravijo zaman, da je v tem primeru otrok manj dovzeten za okužbe. Skozi vse leto otroku ne škodi kuhati kamilice, sok in druga zelišča za pitje, ki krepijo imunski sistem. Lahko jih daste namesto kompota ali čaja.

Pogosto bolan otrok pri 2 letih

Podobne skrbi imajo tudi starši starejših otrok. Če je otrok (2 leti) pogosto bolan, kaj storiti v tem primeru? Teoretično je njegova imuniteta že močnejša. To je zmotno mnenje. Otrok, star 2 leti, še potrebuje posebna pozornost. Toda že lahko kupite zdravila, ki bodo pomagala pri zdravljenju otroka. Vendar je vredno zapomniti, da njihova prekomerna uporaba zmanjšuje imuniteto, zlasti antibiotikov.

Protivirusna zdravila, ki bodo pomagala pri soočanju z boleznijo, ne bodo motila otroka. Vitamini, beljakovine, pusto meso v otrokovi prehrani morajo biti dnevno prisotni. Zelo pogosto otroci zbolijo pri 2 poletna doba v obdobju, ko začnejo obiskovati vrtec. To je posledica skromnega jedilnika v jedilnici.

Zakaj otroci, ki obiskujejo vrtec, pogosto zbolijo in kaj storiti glede tega?

Otroci, ki gredo na vrtci, zbolijo pogosteje za 10-15% kot domači. Zakaj je tako Doma starši zaščitijo svoje otroke pred kakršno koli okužbo. Med karanteno se trudijo, da otrok ne peljejo na mesta, kjer je veliko ljudi, izogibajo se stiku z bolnimi. Ko dojenček začne hoditi v vrtec, dobi drugačno okužbo od vrstnikov. Zelo pogosto opazimo, da starši v ekipo pripeljejo otroke z virusnimi okužbami, ti pa okužijo zdrave.

Otrok v vrtcu pogosto zboli, kaj naj storim? To vprašanje skrbi mnoge starše. Seveda se boleznim ne bo mogoče popolnoma izogniti, saj se mora telo boriti, vendar jih je mogoče zmanjšati.

Za začetek je treba otroku zagotoviti zdrav življenjski slog. Njegova spalnica, kjer spi, mora biti čista, dnevno dobro prezračena. Na ulici ali doma naj bo oblečen enako kot njegovi starši. Otroka je zaželeno navaditi na šport čim prej. Bolje mu je dati piti negazirano vodo, kompote, sokove, zeliščne čaje. Vse to bo pripomoglo k krepitvi imunskega sistema.

IN poletno obdobje Otrok naj preživi čim več časa na prostem. Reka, morje, topel pesek - vse to povečuje imuniteto. Po bolezni ni treba hiteti v vrtec, naj ostane doma 5-7 dni, da okrepi telo.

Če otrok naslednjič prinese okužbo, lahko okrevanje traja veliko dlje. Pomembno! Z otrokom je treba opraviti celoten potek zdravljenja, če je prekinjen, so možni zapleti.

Pogoste bolezni v vrtcu so normalen pojav. Po mnenju zdravnikov, idealna starost otrok za obisk javnih mest - 3-3,5 let. Do te starosti je imunski sistem pripravljen na boj proti virusnim okužbam.

Pogosto bolni otroci, stari 5 let

Tudi potem, ko je otrok šel skozi popolno prilagoditev vrtecŠe naprej pogosto zboli. Zakaj se to zgodi in kaj storiti v tem primeru? Običajno je to posledica dejstva, da je otrokova imuniteta še vedno oslabljena, saj je otrok dolgo jemal določena zdravila ali je prebolel resno bolezen.

Otrok pogosto zboli, kaj naj storim? 5 let je starost, ko je otroku mogoče pojasniti, da je treba po sprehodu umiti roke z milom in vodo. Tudi pred nastopom karantene se je priporočljivo cepiti proti nalezljivim boleznim. V tem obdobju je zelo dobro jemati različne imunomodulatorje, ki bodo podpirali telo težko obdobje. Seveda pa ne smemo pozabiti na kaljenje. Če upoštevate vsa pravila, otroci sploh ne bodo prenehali zbolevati, vendar se je nekaterim okužbam mogoče izogniti.

Angina in njeno zdravljenje

angina - okužba mandlji. Spremlja ga visoka vročina in vneto grlo. Če ima otrok pogosto vneto grlo, kaj naj storim v tem primeru? Najprej morate razumeti razlog.

Če želite to narediti, morate opraviti vse teste, ki jih je predpisal zdravnik, in se obrniti na Lauro. Pogoste angine so možne, če ima eden od staršev kronično bolezen zgornjih dihalnih poti.

Pogosto bolan otrok: kaj storiti? Obisk otroške ekipe ali gneče lahko povzroči vneto grlo. Če je otrok zelo majhen, je bolje, da položite varčne obkladke iz listov zelja ali skute, poškropite grlo, ne pozabite piti toplega mleka s koščkom. maslo. Glavna stvar je, da morate zdraviti v kompleksu.

Otrok od 3 let lahko grgra. Zato ga morate razredčiti v kozarcu tople vrele vode 0,5 tsp. soda. Nemogoče je ogreti grlo z različnimi ljudskimi zdravili v obliki svetilk in soli! Bolezen se bo samo poslabšala. Pogosto pitje bo otroku pomagalo znižati temperaturo. Nezaželeno je, da ga ustrelimo do oznake 38,5.

Pri pogostem tonzilitisu mnogi zdravniki priporočajo operacijo za odstranitev tonzil. To je neprijeten postopek. Grlo boli po operaciji še en mesec. Zato se je bolje poskusiti izogniti temu neprijetnemu kirurški poseg. Da se angina ne spremeni v kronično obliko, bolje kot otrok postopoma kalite s kontrastnim tušem, okrepite njegov imunski sistem z vitamini, zelenjavo, sadjem, poleti pa ga je priporočljivo peljati na morje (vsaj za 14 dni). Potem bo otrok manj bolan.

Kaj storiti s pogostimi boleznimi ARVI

Če otroci pogosto zbolijo za virusnimi okužbami, to pomeni eno stvar - zmanjšano imunost. V tem primeru otrok ne smete pustiti brez nadzora zdravnika. Lahko se pojavijo zapleti in takrat starši ne bodo razumeli, kaj je povzročilo to.

SARS je bolezen, ki se prenaša po kapljicah v zraku. Da bi razumeli, kakšno okužbo ima otrok, se opravijo vsi potrebni testi, ki jih predpiše zdravnik. ARVI se zdravi doma, vendar pod nadzorom zdravnika. V tem primeru pride do spremembe temperature, dihalnih poti in nazofarinksa. Če je otrok pogosto bolan z ARVI, kaj storiti v tem primeru, da bi se izognili ponovitvam? Treba je uporabiti celovit pristop k zdravljenju. Prehrana mora vsebovati sadje in zelenjavo.

Bolje je, da otroku ponudite pijačo v obliki sokov, sadnih pijač, mleka z medom ali kompotov. Če otrok nima temperature, lahko postavite gorčične omete. Zdravilo je treba dajati v skladu z zdravniškim receptom. Le kompleksno zdravljenje bo otroku pomagalo dolgo časa ozdraveti. Po bolezni je bolje, da ne obiskujete krajev, kjer je veliko ljudi, telo se mora okrepiti. Najpomembnejša stvar je zaščititi otroka pred vsemi vrstami prepihov. To je prvi prijatelj bolezni.

Kaj storiti s pogostim bronhitisom?

Bronhitis je vnetje bronhijev. Prvi simptom te bolezni je kašelj katere koli oblike (moker ali suh). Bronhitis se zdravi izključno pod zdravniškim nadzorom. Če se ne zdravi pravilno ali se samozdravi, bo to povzročilo pljučnico itd.

Mnogi starši se bojijo takšnih posledic in postavljajo vprašanje: "Otrok pogosto zboli za bronhitisom: kaj naj storim?". Najprej morate z otrokom vsakodnevno izvajati inhalacije, piti toplo mleko z medom in zdravila, ki jih je predpisal zdravnik. Če ima otrok bronhitis več kot štirikrat na leto, se mu diagnosticira kronični bronhitis. Če je ta bolezen blaga, potem lahko zdravila jemljete peroralno, s hudo obliko so predpisane samo injekcije.

Otrok pogosto trpi zaradi bronhitisa: kaj storiti? Vsak zdravnik mu bo svetoval, naj se umiri in hodi več na svežem zraku ter poskrbi za čim udobnejši življenjski slog otroka. pri pogost bronhitis otroško sobo je treba dnevno čistiti, da bo lažje dihal. Priporočljivo je, da odstranite celotno posodo za prah (v obliki mehke igrače, preproge itd.).

Vzroki pogostih otroških bolezni

Zelo pogosto otrok zboli, če je okolje zanj neugodno. To so lahko izdelki nizke kakovosti, napačna dnevna rutina, onesnažen zrak. Zaradi vseh teh neprijetnih dejavnikov se otrokova imuniteta zmanjša, zaradi česar začne vedno bolj zbolevati. Praviloma lahko dojenček po stiku z otroki dobi nove okužbe, s katerimi se bo njegovo telo vse težje spopadalo.

Včasih brez zdravil ne gre, vendar le v akutnih in napredovalih oblikah. Otrok je pogosto bolan, kaj storiti v tem primeru? Vklopljeno začetni fazi bolezni, lahko otroku daste tablete ali sirupe za vzdrževanje imunosti, vitamina C in D. Prikazani so tudi topli, obilni napitek, gorčični ometi, med. Pri kašlju učinkovito pomagajo obkladki iz skute ali krompirjevih pogač.

Pri izcedku iz nosu je priporočljivo narediti gorčične kopeli, vendar le, če ni temperature. Če se otrok doji, največ učinkovito orodje bo izpiranje in vkapanje nosu z materinim mlekom. Pri vnetem grlu grgrajte vsake pol ure. Za otroke morate narediti šibko raztopino. Ne jemljite takoj antibiotikov ali drugih zdravil. Zaradi njih imunski sistem oslabi, kar vodi do pogostih prehladov.

Kaj pravi Komarovsky o pogosto bolnih otrocih

Po mnenju dr. Komarovskega je povsem normalno, da otrok, ki obiskuje otroško skupino, zboli 6-10 krat na leto. Pravi, da če se v otroštvu pogosto borijo z različnimi prehladi in jih prebolevajo, potem ti otroci zelo redko prenašajo okužbe na telesu, ko postanejo odrasli.

Otrok pogosto zboli, kaj naj storim? Komarovsky svetuje počitek v postelji prvih 5 dni, saj virus v človeškem telesu ne more več živeti le, če se sploh ne zdravi. Med boleznijo se vam ni treba veliko gibati, saj obstaja nevarnost dolgotrajnega okrevanja in okužbe tistih okoli vas. Ko se temperatura dvigne, je treba dati antipiretik, vendar tablete, zlasti imunomodulatorji, niso potrebne.

Otrok pogosto zboli, kaj naj storim? Komarovsky meni, da je povsem mogoče ozdraviti otroka s pomočjo naravnih vitaminov in pitja veliko vode. Pogosto zbolevanje z ARVI je povsem normalno in po mnenju zdravnika ni strašljivo. Glavna naloga staršev je ozdraviti otroka brez antibiotikov in zdravil.

Na svežem zraku se virusi prenašajo manj pogosto kot v zaprtih prostorih, zato greste lahko z bolnim dojenčkom tudi ven, izogibajte se le prostorom, kjer so ljudje. Dnevno zračenje sobe je potrebno tudi, ko dojenček spi, pustite okno odprto 2-3 ure in ga pokrijte.

Preprečevanje, po mnenju dr. Komarovskega, je indicirano za celotno obdobje bolezni in 2 tedna po njem ne morete komunicirati z ljudmi. Oslabljeno telo lahko prevzame drugo okužbo, kar je lahko zaplet z ostrim ponovitvijo bolezni. Kot zdravnik Komarovsky svetuje materam, se je treba naučiti zdraviti brez lekarn, v nujnih primerih jih je treba zaščititi. Pri virusnih okužbah otroku najprej damo tekočino (mleko, kompot, zelišča).

Kako okrepiti imuniteto otroka, da bo manj pogosto zbolel?

Da bi okrepili imunski sistem, ni treba hiteti z dajanjem zdravila. Najprej morate ustvariti udoben življenjski slog za otroka. Naj se nauči opazovati higieno, umijte si roke ne le po ulici, ampak tudi po stranišču. Mama lahko celotni družini ponudi vsak dan pranje igrač v milnici. Med karanteno ne poskušajte hoditi po nakupih z dojenčkom, ne vozite se v prevozu. Če je možno, da ne obiskujete vrtca, potem je v času širjenja virusov bolje ostati doma.

Prisotnost rib, mesa, žit, mlečnih izdelkov je obvezna v otroškem meniju. Poskusite dati čim manj sladkarij (žemljice, sladkarije, sladkor itd.). Postopoma lahko otroka navadite na utrjevanje. Kontrastni tuš je zelo koristen za vsakodnevno uporabo. Če ustvarite vse pogoje, bo otrok manj pogosto zbolel.

Da bi otrok čim manj zbolel, je treba zanj poskrbeti že pred njegovim rojstvom. Starši bi morali živeti v ekološko čistem območju in se testirati na vse možne bolezni. Glavna stvar je, da se ne prenašajo na otroka. Mama med nosečnostjo mora biti omejena na stres in komunikacijo z bolno osebo.

Ko se otrok rodi, potrebuje dojenječim dlje. Otroka, mlajšega od treh let, ni treba peljati v vrtec, saj je telo še vedno oslabljeno. Okrepi se bližje štirim letom, potem mu komunikacija v ekipi ne bo škodila. Če je otrok začel pogosto zbolevati in to je 10-krat na leto ali več, potem morate opraviti pregled pri takih zdravnikih: endokrinolog, imunolog, alergolog in pediater. Opravite vse ustrezne teste, ki jih predpisujejo zdravniki. Potem ko je zdravnik napisal recept, je treba otroka zdraviti kompleksno in ga v nobenem primeru ne smemo prekiniti, da ne pride do neprijetne posledice. Ni potrebe po samozdravljenju, saj mu lahko še bolj škodujete.

Zaključek

Pomagajte svojemu otroku, da bo zdrav. To je za starše veliko dela. Nič ni nemogoče in brez antibiotikov in injekcij je povsem mogoče. Ustvarite udobne življenjske pogoje za svojega otroka, ga umirite. Presenečeni boste, da bo vaš otrok začel manj zbolevati, čeprav brez zdravil.

Otrok gre en teden v vrtec, nato pa en mesec sedi doma s smrklji, kašljem, vročino, izpuščaji. Ta slika ni izmišljena, ampak najbolj resnična za številne ruske družine. Otrok, ki je danes pogosto bolan, nikogar ne preseneti. Namesto tega otrok, ki sploh ne zboli ali pa to počne zelo redko, povzroči resnično zanimanje. Kaj storiti, če pogoste bolezni dojenčku onemogočajo normalno obiskovanje vrtca, vzgojiteljice otroka kličejo "nesadik", starši pa so nenehno prisiljeni na bolniško odsotnost, da bi pridno zdravili drugo bolezen svojega sina ali hčerke, pravi dr. znani pediater in avtor knjig o zdravju otrok Yevgeny Komarovsky.

O problemu

Če je otrok v vrtcu pogosto bolan, sodobna medicina pravi, da ima zmanjšano imuniteto. Nekateri starši so prepričani, da morate malo počakati in težava bo rešena sama od sebe, dojenček bo "prerasel" bolezen. Drugi kupujejo tablete (imunostimulante) in se po svojih najboljših močeh trudijo dvigniti in ohraniti imuniteto. Jevgenij Komarovski meni, da je oboje daleč od resnice.

Če je otrok bolan 8, 10 ali celo 15-krat na leto, to po mnenju zdravnika ne pomeni, da ima stanje imunske pomanjkljivosti.

Prava prirojena imunska pomanjkljivost je izjemno redko in izjemno nevarno stanje. Z njim bo otrok zbolel ne samo za SARS, ampak za SARS s hudim potekom in zelo močnimi bakterijskimi zapleti, ki so življenjsko nevarni in težko ozdravljivi.

Komarovsky poudarja, da je resnična imunska pomanjkljivost redek pojav in na splošno ne bi smeli pripisati tako hude diagnoze zdravega otroka, ki preprosto bolj verjetno kot drugi zboli za gripo ali SARS.

Pogoste bolezni so sekundarna imunska pomanjkljivost. To pomeni, da se je dojenček rodil popolnoma normalno, vendar se pod vplivom nekaterih okoliščin in dejavnikov njegova imunska obramba ne razvije dovolj hitro (ali pa jo nekaj zavira).

V tej situaciji lahko pomagate na dva načina: poskusite podpreti imunski sistem z zdravili oz ustvarite pogoje, v katerih se bo imunski sistem sam začel krepiti in delovati učinkoviteje.

Po mnenju Komarovskega je staršem zelo težko sploh priznati idejo, da za vse ni kriv otrok (in ne značilnosti njegovega telesa), ampak oni sami, mama in oče.

Če je dojenček od rojstva previt, otroku ne dovolijo, da bi bos stopal po stanovanju, vedno poskušajo zapreti okna in ga hraniti bolj zadovoljno, potem ni nič presenetljivega in nenavadnega v dejstvu, da vsak dan zboli. 2 tedna.

Katera zdravila lahko okrepijo imunski sistem?

Zdravila ne bodo dosegla cilja, pravi Jevgenij Komarovski. Zdravila, ki bi zdravilo "slabo" imunost, ni. Kar zadeva protivirusna zdravila (imunomodulatorji, imunostimulanti), njihovo delovanje ni bilo klinično dokazano, zato pomagajo le svojim proizvajalcem, ki vsako hladno sezono zaslužijo bilijone čistih dobičkov s prodajo takšnih zdravil.

Najpogosteje so preprosto neškodljive, a tudi popolnoma neuporabne "lutke". Če bo učinek, bo le placebo učinek. Imena takšnih zdravil so vsem dobro znana - "Anaferon", "Oscillococcinum", "Immunokind" in tako naprej

Komarovsky je precej skeptičen glede krepitve imunitete z ljudskimi zdravili.Če to zdravilo ne škoduje otroku, ga vzemite za zdravje. To je mogoče pripisati sokovom, čajem z limono, čebulo in česnom, brusnicami. Vendar o tem ne bi smeli govoriti terapevtski učinek. Vsi ti ljudska pravna sredstva- naravni imunomodulatorji, njihove koristi temeljijo na blagodejnih učinkih vitaminov, ki jih vsebujejo. Za zdravljenje gripe ali rotavirusne okužbe, ki se že razvija, čebula in česen ne moreta. Preventivne zaščite pred njimi ne bo.

Močno ni priporočljivo izvajati ljudskih metod, ki lahko škodujejo. Če vam svetujejo, da jod nakapate v mleko in ga daste piti otroku, če priporočajo, da ga namažete z jazbečevo maščobo, kerozinom ali vodko pri temperaturi, recite odločen starševski "ne". Dvomljivo in zelo drago sredstvo zdrobljenih rogov tibetanske koze - "ne". Zdrava pamet je nad vsem drugim.

Zdravil za krepitev imunskega sistema kot takih ni. Vendar to ne pomeni, da starši ne morejo vplivati ​​na naravno zaščitni sistem njegov otrok. Pomagajo jim lahko z logičnim in preprostim algoritmom dejanj, ki so zasnovana tako, da spremenijo življenjski slog in okoljske razmere otroka.

Zakaj dojenček zboli?

90% otroških bolezni je posledica izpostavljenosti virusom, pravi Komarovsky. Virusi se širijo s kapljicami v zraku, manj pogosto z gospodinjstvom.

Pri otrocih je imuniteta še vedno nezrela, samo se mora seznaniti s številnimi patogeni, razviti specifična protitelesa proti njim.

Če je en otrok prišel v vrtec z znaki okužbe (izcedek iz nosu, kašelj, bolečina), bo v zaprtem kolektivu izmenjava virusov čim bolj učinkovita. Vendar se vsi ne okužijo in ne zbolijo. Eden bo šel spat že naslednji dan, drugemu pa bo čisto vseeno. Primer, po Jevgeniju Komarovskem, je v stanju imunitete. Dojenček, ki so ga starši že pozdravili, ima večjo verjetnost, da zboli, nevarnost pa bo minila tistega, ki mu preventivno ne dajo kopice tablet, in tistega, ki raste v pravih razmerah.

Ni treba posebej poudarjati, da so vrtci popolnoma prekršeni preprosta pravila higieno, ni vlažilcev zraka, higrometrov, vzgojiteljicam pa niti na misel ne pride, da bi odprle okno in zračile (predvsem pozimi). V zadušljivi skupini s suhim zrakom virusi krožijo veliko bolj aktivno.

Kako preveriti stanje imunosti?

Nekateri starši verjamejo, da če njihov otrok zboli več kot 8-krat na leto, potem ima zagotovo slabo imuniteto. Stopnje obolevnosti, po Komarovskem, ne obstajajo. Zato pregled za imunsko pomanjkljivost zahteva večjo umirjenost staršev, ki se zavedajo, da se »dajo po svojih najboljših močeh« kot otrok sam.

Če res želite plačati za to in se naučiti veliko novih medicinskih izrazov, potem dobrodošli v kateri koli plačani ali brezplačni kliniki. Tam vam bodo predpisali krvni test za protitelesa, otroku bodo vzeli strganje za jajčeca črvov, teste za Giardio, bodo splošna analiza krvi in ​​urina ter ponujajo posebno raziskovalno metodo - imunogram. Nato bo zdravnik poskušal povzeti pridobljene podatke in oceniti stanje imunskega sistema.

Kako povečati imuniteto?

Samo z odpravo otrokovega konflikta z okoljem lahko upamo, da bo njegova imuniteta začela delovati bolj aktivno, zaradi česar se bo število bolezni znatno zmanjšalo. Komarovsky priporoča staršem, da začnejo z ustvarjanjem prave mikroklime.

Kaj dihati?

Zrak ne sme biti suh.Če otrok diha suh zrak, sluznice nazofarinksa, ki jih virusi najprej napadajo, ne bodo mogle dati vrednega "odgovora" na povzročitelje bolezni, že začeta bolezen dihal pa bo povzročila zaplete. Optimalno je, če je tako doma kot na vrtu čist, hladen in vlažen zrak.

Najboljše vrednosti vlažnost - 50-70%. Kupite posebno napravo - vlažilec zraka. V skrajnem primeru si priskrbite akvarij z ribami, obesite (predvsem pozimi) mokre brisače in pazite, da se ne izsušijo.

Na radiator namestite poseben ventil.

Otrok ne sme dihati zraka, v katerem so zanj nezaželene arome - tobačni dim, hlapi lakov, barv, detergenti na osnovi klora.

Kje živeti?

Če je otrok začel pogosto zbolevati, to ni razlog za preklinjanje vrtca, ampak čas je, da preverite, ali ste sami pravilno opremili otroško sobo. V sobi, kjer živi otrok, ne sme biti zbiralnikov prahu - velikih mehkih igrač, preprog z dolgim ​​kupom. Mokro čiščenje v prostoru je treba izvajati z navadno vodo, brez dodajanja detergentov. Priporočljivo je kupiti sesalnik z vodnim filtrom. Prostor je treba pogosteje prezračevati - zlasti zjutraj, ponoči. Temperatura zraka ne sme presegati 18-20 stopinj. Otrokove igrače je treba hraniti v posebni škatli, knjige pa na polici za steklom.

Kako spati?

Otrok naj spi v sobi, kjer je nujno hladno. Če je grozljivo takoj znižati temperaturo v prostoru na 18 stopinj, potem je bolje, da otroku oblečete toplejšo pižamo, vendar še vedno najdite moč v sebi, da temperaturo vrnete v normalno stanje.

Posteljnina ne sme biti svetla, vsebovati tekstilnih barvil. Lahko so dodatni alergeni. Perilo je bolje kupiti iz naravnih klasičnih tkanin bele barve. Tako pižamo kot posteljnino pogosto bolnega otroka operite z otroškim pudrom. Prav tako je vredno stvari izpostaviti dodatnemu izpiranju.

Kaj jesti in piti?

Otroka morate hraniti šele takrat, ko sam začne prositi za hrano, in ne takrat, ko sta se mama in oče odločila, da je že čas za jesti. V nobenem primeru ne smete hraniti otroka na silo: preveč hranjen otrok nima zdrave imunosti. Toda pitje mora biti veliko. To ne velja za gazirane sladke limonade. Otroku je treba dati več vode, negazirane mineralne vode, čaja, sadnih pijač, kompotov. Če želite izvedeti otrokovo potrebo po tekočini, pomnožite otrokovo težo s 30. Dobljeno število bo želeno.

Pomembno je vedeti, da mora biti pijača sobne temperature - tako se bo tekočina hitreje absorbirala v črevesju. Če je otrok prej poskušal piti toplo, je treba temperaturo postopoma znižati.

Kako se obleči?

Otrok mora biti primerno oblečen - ne zaviti in ne prehladiti. Komarovsky pravi, da znojenje pogosteje povzroča bolezen kot hipotermija. Zato je pomembno najti "zlato sredino" - potrebni minimum oblačila. To je precej preprosto določiti - otrok ne sme imeti več stvari kot odrasel. Če se je prej v družini izvajal "babičin" sistem oblačenja (dve nogavici v juniju in tri v oktobru), je treba število oblačil postopoma zmanjševati, da prehod v normalno življenje za otroka ne postane šok.

Kako igrati?

Igrače za predšolskega otroka so pomemben del razvoja. Starši se morajo spomniti, da jih dojenčki jemljejo v usta, grizejo, ližejo. Zato je treba k izbiri igrač pristopiti odgovorno. Igrače naj bodo praktične, pralne. Čim pogosteje jih je treba umivati, vendar z navadno vodo, brez kemikalij. Če igrača slabo diši ali je ostra, je ne kupujte, saj je lahko strupena.

Kako hoditi?

Otrok naj hodi vsak dan – in ne enkrat. Zdravnik Komarovsky meni, da je zelo koristno večerni sprehodi pred spanjem. Hodite lahko v vsakem vremenu, primerno oblečeni. Tudi če je otrok bolan, to ni razlog za zavrnitev sprehodov. Edina omejitev je visoka temperatura.

kaljenje

Komarovsky svetuje utrjevanje otroka s šibko imuniteto.Če k temu pristopite uravnoteženo in kaljenje postane običajna vsakodnevna norma življenja, potem lahko hitro pozabite na pogoste bolezni, prinesene iz vrtca.

Najbolje je, pravi zdravnik, začeti s postopki kaljenja že od rojstva. To so sprehodi, hladne kopeli, namakanje in masaža. Če se je vprašanje, da je treba izboljšati imuniteto, pojavilo šele zdaj in takoj do polne višine, potem radikalni ukrepi niso potrebni. Dejavnosti je treba uvajati zaporedno in postopoma.

Najprej vpišite otroka v športni oddelek. Rokoborba in boks za pogosto bolnega otroka ne bosta delovala, saj bo v teh primerih otrok v sobi, kjer poleg njega diha in se poti veliko otrok.

Bolje je, če se sin ali hči ukvarja z aktivnimi športi na prostem - atletiko, smučanje, kolesarjenje, umetnostno drsanje.

Plavanje je seveda zelo koristno, a za otroka, ki zelo pogosto zboli, obisk javnega bazena ni najboljša rešitev, pravi Jevgenij Olegovič.

Dodatno izobraževanje(glasbene šole, ateljeji likovnih umetnosti, študijski krožki tuj jezik ko pouk poteka v zaprtih prostorih) bolje je odložiti ko se bo število otrokovih bolezni zmanjšalo vsaj 2-krat.

Kako počivati?

Razširjeno mnenje, da morski zrak zelo blagodejno vpliva na otroka, ki je pogosto bolan, je daleč od resničnosti, pravi Komarovsky. Otroka je bolje poleti poslati v vas k sorodnikom, kjer se lahko nadiha veliko čistega zraka, pije studenčnico in plava v njej, če z njo napolni napihljiv bazen.

IN Zadnje čase mnogi se pritožujejo zaradi stalne šibkosti in utrujenosti, bolezni do 10-krat na leto. Vprašanje - Pogosto zbolim: kaj storiti? - sprašujejo zdravnike, znance, tradicionalne zdravilce. Če ste eden izmed teh »srečnežev«, poskusimo skupaj poiskati odgovor na pereče vprašanje.

Zahrbtni virusi

Med boleznimi ima dlan seveda prehlad. Še posebej premaga v jesensko-zimsko-pomladnem obdobju. In to? leta! Kaj bi lahko bil razlog?

Odgovor je preprost - virusi. In običajni prehladi zaradi hipotermije so redki. Toda kako se zaščititi pred temi neprijetnimi virusi, če jih ne štejemo? In ker nima časa, da bi si opomogel od enega, telo, oslabljeno zaradi prejšnjega "vsiljivca", pade v kremplje drugega.

Pravilo številka 1 - se prepričajte, da si opomore. Na delo hitimo takoj, ko začutimo najmanjše izboljšanje stanja. In odsotnost temperature ni vedno pokazatelj okrevanja. Znano je, da virusi ostanejo aktivni 5 dni. Po tem morajo miniti še trije dnevi, da jih telo lahko prenese.

Bolezni nazofarinksa

Povečana dovzetnost za viruse prispeva k prisotnosti kroničnih bolezni - prebavil, genitourinarni sistem, nazofarinksa (tonzilitis, sinusitis itd.). Nosilce kroničnih težav je treba usmeriti v boj proti njim. Na primer, če vas grlo pogosto boli, kaj storiti? Za preprečevanje je potrebno grgranje z raztopino morske soli, decoctions kamilice, ognjiča; uporabite tinkture evkaliptusa, propolisa (nekaj kapljic na kozarec vode).

V naprednih primerih (gnojni čepi) otolaringologi priporočajo pranje tonzil dvakrat letno. Izvaja ga zdravnik ročno ali vakuumsko z aparatom Tosillor.

V prisotnosti gnojne komponente je treba opraviti bris za stafilokoke in streptokoke. Možno je, da bo potrebno zdravljenje z antibiotiki. Toda protimikrobnih sredstev tudi ne bi smeli odnesti. Telo se navadi na njihovo pogosto uporabo, imunski sistem pa oslabi.

Kaj je imuniteta in kako se boriti zanjo

Imuniteta je sposobnost človeškega telesa, da se upre različnim okužbam, virusom, tujim snovem.

Ko je ta sposobnost oslabljena, zdravniki govorijo o imunski pomanjkljivosti. Razlogov za to je veliko: neugodne razmere okolju, slaba prehrana, dolgotrajno jemanje zdravil, stres, zastrupitve, bakterijske in virusne okužbe itd.

Če obstaja sum na imunsko pomanjkljivost, je bolje, da se posvetujete z imunologom. Lahko priporoči pregled, na primer imunogram. To je krvni test iz vene, ki prikazuje število levkocitov, limfocitov, imunoglobulinov - celic in molekul, ki so odgovorne za sposobnost telesa, da odbije napade virusov in bakterij.

Na podlagi rezultatov testov je predpisano zdravljenje (vitaminski pripravki, imunomodulatorji).

Ljudska zdravila za krepitev imunosti

Možno je povečati odpornost telesa in ljudske metode. Med njimi imajo veliko vlogo postopki utrjevanja. Če ste mislili, da govorimo o polivanju z ledeno vodo in bosi hoji po snegu – ne bodite prestrašeni. Utrjevanje vključuje dnevni del svežega zraka in telesno aktivnost. Tisti. Jutranji in večerni teki lahko dobro združujejo ti dve točki. Pomembno je tudi vzdrževanje čistoče in vlažnosti v prostoru (sušenje sluznice poveča njihovo dovzetnost za viruse). Vse te nasvete je mogoče dati staršem, ki postavljajo vprašanje: če je otrok pogosto bolan, kaj naj storim?

Da ne bi otroka napolnili s kemičnimi vitamini in zdravili, je bolje uporabiti naravne imunostimulante: čebulo, česen, med. Prehrana mora vse leto vključevati svežo zelenjavo in sadje.

Vzrok pogostih obolenj pri otrocih je tudi okužba z glistami ali praživali (giardia). Zanje se morate testirati. Konec poletja je za preprečevanje priporočljivo piti antihelmintična zdravila.

Živci kot razlog

Bolezni se lahko pojavijo zaradi živčnega stresa. Torej, vprašanje je: pogosto glavobol, kaj storiti? - Praviloma ga sprašujejo ljudje, za katerih delovni urnik je značilna povečana intenzivnost. To vodi do prekomernega dela, pomanjkanja spanja - od tod do glavobolov. Da se jih znebite, je dovolj, da se naučite sprostiti (pojdite v naravo, pojdite v gledališče, torej spremenite situacijo). Lahko pijete pomirjujoče zeliščne čaje. Če pa glavoboli ne izginejo, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Navsezadnje jih lahko povzročijo vaskularne težave (na primer hipertenzija).

Vzrok za pogoste bolezni je lahko psihološke težave: občutek nezadovoljstva, konfliktne situacije. Prav težave v šoli lahko vplivajo na zdravje otroka. To ne pomeni, da se pretvarja, da je bolan, da ne bi šel k pouku. Konflikti z učitelji, vrstniki, zaostajanje pri predmetih lahko prispevajo k oslabitvi imunskega sistema. Zato morajo starši, katerih otroci so pogosto bolni, ugotoviti, kaj stanje duha njihovi otroci.

Upamo, da je po branju tega članka težava: Zelo pogosto zbolim, kaj naj storim? - vas bo mučil veliko manj pogosto.