Norme spanja: od leta do dveh. Režim dneva otroka na leto in nasveti Okvirni režim dneva otroka 1 leto

Pravilna organizacija dnevne rutine je pomemben dejavnik, ki vpliva na zdravje otroka. Za majhnega otroka je režim osnova vzgoje. V prvih treh letih življenja se delovanje otrokovega živčnega sistema nenehno spreminja, zato je priporočljivo spremeniti režim v različnih starostna obdobja. V starostnem obdobju od enega do treh let se dnevni režim spremeni trikrat.

Ne smemo pozabiti, da so vse informacije o organizaciji dnevne rutine svetovalne narave, nekatere ni strogih pravil in standardov.

Režim je optimalen, če čas hranjenja, odhoda v posteljo in stranišča sovpada trenutne potrebe otroka.

Zaradi Otroci težko prenašajo nenadne spremembe v dnevnem režimu, mora biti prehod otroka na drug starostni režim postopen in ne sme povzročati negativnih čustev. Pravilnost takega prevoda bo dokazana z dobro razpoloženje otroka in gladko vedenje.

Pri določanju režima dneva je poleg starosti potrebno upoštevati posamezne značilnosti otroka in njegovo zdravstveno stanje.

Skladnost z določeno rutino otroka ga uči organiziranosti, olajša življenje njemu in njegovim staršem. Otrok, ki se drži režima, bo veliko lažje prilagoditi razmeram v vrtcu.

Kršitve v zdravju otroka, ki se lahko pojavijo, če se režim ne upošteva:

• otrok postane jokav, muhast, razdražljiv
• pogosto poslabšanje razpoloženja, ki je povezano s prekomernim delom, pomanjkanjem spanja
• odsoten normalen razvoj nevropsihična aktivnost
• težave pri oblikovanju kulturnih in higienskih veščin, urejenosti.

Dnevna rutina otroka od leta do leta in šest mesecev (1,5 leta)

V drugem letu življenja se v razvoju otroka pojavijo pomembne spremembe. V prvi polovici leta so otroci fizično še dovolj šibki, hitro se utrudijo. visoko telesna aktivnost v kombinaciji s slabo koordinacijo gibov. Otrok pri tej starosti samostojno hodi, počepi in se sklanja. Sposoben izpolniti preproste zahteve odraslega, pravilno poimenuje 4-6 predmetov, ko mu jih pokaže. Začne aktivno uporabljati lahke besede, medtem ko se besedni zaklad hitro širi. Začne sam uporabljati žlico, vendar tega še ne počne spretno.

Sanje

Otrok spi čez dan dvakrat: prvi dnevni spanec - 2-2,5 ure, drugi - 1,5-2 uri. Priprava otroka (prenehanje hrupnih iger, umivanje) na spanje poteka vnaprej, vsaj pol ure, preden ga položimo v posteljo. Spanje podnevi in ​​ponoči mora biti ob isti uri - otroci razvijejo pogojni refleks za čas in v naslednjih dneh se otrok zbudi in zaspi ob uri, določeni v skladu z režimom. Ko otroka navajate na režim, ga morate zbuditi, če se sam ne zbudi ob določenem času, je dovoljeno odstopanje od točnega časa za 15-20 minut. V prihodnosti, ko je način že nastavljen, je nezaželeno zbuditi otroka, saj to poslabša njegovo razpoloženje, otroka je treba dvigniti po spanju, ko se zbudi, in ga naučiti oblačiti, pokazati in poimenovati predmete oblačil.

Poleti je priporočljivo, da otrokovo dnevno spanje poteka na svežem zraku - na ulici ali na verandi, v skrajnih primerih v sobi z odprtim oknom. Od maja do avgusta lahko otroka zaspite nekoliko kasneje, oziroma podaljšate dnevni spanec.

Hranjenje

Hranjenje naj bo štirikrat na dan (zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerja), v presledkih 3-4 ure. Režim je zgrajen tako, da je otrok po hranjenju buden, nato pa spi do naslednjega hranjenja. Tako upoštevanje pravil menjavanja procesov zagotavlja optimalno stanje otroka v vsakem starostnem obdobju. Ko otrok spi in z apetitom poje, je do naslednjega spanca mirno in aktivno buden in bolje zaznava vplive sveta okoli sebe.

V tej starosti je treba otroka naučiti samostojne uporabe žlice. Najprej se nauči jesti gosto hrano z žlico, nato tekočo. Otrok prvi dve ali tri žlice poje sam, nato ga odrasel hrani z drugo žlico, ne da bi jemal žlico iz otrokovih rok. Na koncu hranjenja dojenček sam poje še dve ali tri žlice.

budnost

Trajanje obdobij budnosti pri tej starosti ne sme presegati 4 - 4,5 ure. Podaljšanje časa budnosti ali skrajšanje spanja je nezaželeno, lahko povzroči preobremenitev živčnega sistema in kršitev otrokovega vedenja.

Obdobje budnosti vključuje predvsem igro, sprehod vodni postopki. Pri igri se uporabljajo predvsem igrače, ki jih je mogoče vleči (avtomobili, vozički), kocke, različne gnezdenice, knjige z enostavnimi svetle slike, figurice živali, piramide.

Zelo pomembno je organizirati sprehode na svežem zraku dvakrat na dan (po kosilu in popoldanskem čaju), trajanje enega sprehoda je 1,5 ure, poleti se ta čas lahko poveča na 2 uri ob ugodnih vremenskih razmerah.

Vodni postopki pred popoldanskim čajem. V tej starosti se lahko uporablja splošno drgnjenje. Najprej obrišite zgornje okončine, nato spodnje, prsni koš in hrbet. Začetna temperatura vode 33-36 0 . Postopoma, enkrat na 5 dni, se temperatura vode zniža za 1 0 in doseže 24 0. Vodni postopki so pomemben element utrjevanja, njihovo vključevanje v dnevno rutino je sestavni del zdrave vzgoje.

Higiensko kopanje 2-3 krat na teden pred nočnim spanjem.

Otrokova oblačila morajo biti primerna za rast, ne smejo omejevati gibanja, imeti minimalno število vezic in sponk. Do 1,5 leta je priporočljivo, da deklice, tako kot dečki, nosijo hlače in bluze, saj obleka otežuje hojo. Otrok sodeluje pri oblačenju in slačenju, uči se sezuti preproste kose oblačil (odpeti čevlji, majica).

V tej starosti je pomembno gojiti naslednje kulturne in higienske veščine: umivati ​​roke pred jedjo, sedeti na otroškem stolu, se naučiti samostojno jesti previdno z žlico, po jedi uporabljati prtiček. Otroka je treba naučiti sedeti na loncu in sedeti na njem do rezultata. Za navajanje na urejenost otroke redno posadimo na lonec po spanju, vsake 1,5-2 ure med budnostjo, pred sprehodom in po vrnitvi iz njega.

Približna dnevna rutina za otroke od 1 do 1,5 leta:

Hranjenje: 7.30, 12, 16.30, 20.

budnost: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Sanje: prvi 10. - 12., drugi 15.30 - 16.30, nočno spanje 20.30 - 7.

Hodi: po kosilu in popoldanski čaj.

Kopanje: 19.

Dnevna rutina otroka od enega leta in šest mesecev (1,5 leta) do 2 let

Značilnosti starostnega obdobja

Otrok stopi čez predmet, ki leži na tleh, teče, med umivanjem si drgne roke pod tekočo vodo. Zna poimenovati predmete, jih posplošuje po bistvenih osnovah, pozna glavne dele telesa. Samostojno sezuje odpete čevlje, med pitjem drži skodelico, spretneje uporablja žlico. V igri reproducira prej videna ali naučena dejanja: nahrani lutko, zgradi stolp iz kock itd. Razlikuje med 3-4 predmeti različnih oblik (žoga, kocka, piramida). Dobro pozna pomen besed "lahko" in "nemogoče", vendar ni vedno sposoben upoštevati prepovedi.

Sanje

Po enem letu in pol se otrok prenese na način z enim dnevnim spanjem.

Trajanje dnevnega spanca je 3-3,5 ure. Skupno trajanje spanja v tej starosti je od 13 do 14,5 ur, od tega nočni spanec 10 - 11 ur.Ko otroka navajate na neodvisnost, ga ne smete siliti, da se pred spanjem dolgo sleče - to vodi do utrujenosti in slabega spanca.

Hranjenje

Dojenčka je treba hraniti štirikrat na dan. Intervali med hranjenji so od 3,5 do 4,5 ure. Če je otrok buden med obroki, ta interval ne sme biti daljši od 3,5 ure. Nočni odmor med večerjo in zajtrkom je približno 12 - 13 ur. Zajtrk se mora začeti najkasneje eno uro po tem, ko se zbudi, večerja naj se začne vsaj eno uro preden gre otrok spat, da se zagotovi miren spanec.

budnost

Obdobja neprekinjene budnosti v tej starostni skupini se povečajo za 5-5,5 ure.

Med igro v tej starosti otrok že aktivno uporablja lopatice, žoge.

Sprehodi na zrak so organizirani dvakrat dnevno, po zajtrku in popoldanskem čaju. Trajanje sprehodov je enako kot v prejšnji starostni skupini.

Vodni postopki se izvajajo pred kosilom. Od 1,5 leta naprej se tuširanje lahko uporablja kot vodni tretma, katerega učinek je močnejši od brisanja, saj otrok poleg temperaturnih vplivov doživlja tudi mehanske. Temperatura vode se postopoma zniža, enkrat na 5 dni za 1 0, od 35-37 0 in se dvigne na 24-28 0. Najprej se vlije hrbet, nato prsni koš, trebuh in nazadnje roke. Trajanje postopka je 1,5 minute. Higiensko kopanje se izvaja 2-krat na teden pred nočnim spanjem.

Do drugega leta starosti naj bi bila veščina urejenosti praktično oblikovana, a po igri lahko otrok pozabi vprašati na kahlico, zato ga je treba na to opomniti in posaditi na kahlico pred spanjem in po spanju.

Približna dnevna rutina za otroke od 1,5 do 2 let:

Hranjenje: 8, 12, 15.30, 19.30.

budnost: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Sanje: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Hodi: po zajtrku in popoldanskem čaju.

Kopanje: 18.30.

Dnevna rutina otroka od 2 do 3 let

Značilnosti starostnega obdobja

Besedni zaklad se v primerjavi s prejšnjim obdobjem bistveno poveča. Govori v dolgih stavkih. Otrokov govor se začne približevati govoru odraslega. Otrok skrbno jé, obleče in sleče majico ali srajco ter čez dan prosi za kahlico. Osredotoča se na igrače, navdušeno pregleduje knjige, slike. Tretje leto je obdobje razvoja samostojnosti in ustvarjalne dejavnosti.

Sanje

V tretjem letu življenja je otrok lahko na režimu z enim dnevnim spanjem. Če otrok kategorično zavrača dnevni spanec, potem mora biti v tem času v stanju mirne budnosti (na primer gledanje slik v knjigi), to bo omogočilo živčni sistem otroka počivati ​​in se izogibati preobremenjenosti.

Hranjenje

Štiri obroke na dan z razmikom 3,5-4 ure (zajtrk, kosilo, popoldanska malica in večerja).

budnost

Vsako obdobje budnosti traja 6 - 6,5 ure. Za otroke, ki se hitro utrudijo, oslabljene otroke, lahko obdobja budnosti skrajšate na 5 do 5,5 ur s podaljšanjem spanja. Otrok pri tej starosti je že sposoben kratek čas da zadrži svoja dejanja in želje, pa je še vedno zlahka vznemirjen in utrujen zaradi monotone dejavnosti. Otrok lahko počne isto stvar največ 20-30 minut. Obdobja budnosti morajo biti sestavljena iz racionalnega menjavanja različni tipi aktivna dejavnost otroka. Otroška igra vključuje otroška glasbila, barvne svinčnike, gugalnega konjička, lutke, peščene kalupe.

Kot v prejšnjih starostnih obdobjih naj bi otroci določen del budnosti preživeli na zraku, tudi v zimski čas let, vendar ne več kot 1,5 ure, saj se še kar hitro ohladijo. V topli sezoni se lahko sprehodi podaljšajo do 2 uri, pod ustreznimi pogoji pa se lahko celotno obdobje budnosti prenese na zrak.

Vodni postopki vključujejo oblivanje, za oslabljene otroke pa se lahko uporabi drgnjenje. Priporočila za temperaturni režim vodnih postopkov, kot v prejšnjih starostne skupine. Higienska kopel za otroka v tretjem letu se izvaja enkrat na teden pred nočnim spanjem.

Kljub dejstvu, da otrok v bistvu že ve, kako uravnavati svoje fiziološke funkcije, ga morate še vedno posaditi na lonec pred spanjem, sprehodom in se prepričajte, da spremljate natančnost tega procesa.

V tej starosti je pomembno, da otroke spodbujamo k aktivnosti samostojna dejavnost, razvijati in utrjevati spretnosti in sposobnosti, ki so se že pojavile z njihovim stalnim ponavljanjem.

Približna dnevna rutina za otroke od 2 do 3 let:

Hranjenje: 8, 12.30, 16.30, 19.

budnost: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Sanje: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Hodi: 2-krat na dan po zajtrku in popoldanski malici.

Nalivanje: po nočnem in dnevnem spanju (pozimi) in pred večerjo (poleti).

Kopanje: pred spanjem.

V prvem mesecu življenja dojenček brez obrambe in popolnoma odvisen od staršev. Da bi odraščal zdrav in vesel, potrebuje dnevno rutino, ki bo upoštevala potrebe po hrani, spanju in budnosti. Danes vam bomo povedali o dnevni rutini novorojenčka pri 1 mesecu, kako se prehranjuje in koliko spi. mesec star dojenček, pa tudi, kako določiti urnik prvič po rojstvu otroka.

Približna dnevna rutina otroka 1 meseca življenja

Glavni pogoj, ki ga mora izpolnjevati režim v neonatalnem obdobju, je naslednji: otrok mora odraščati zdrav in srečen – kar pomeni, da dobi toliko mleka in toliko spanja na dan, da se lahko normalno razvija.

Vitalne potrebe dojenčka v prvem mesecu življenja so minimalne. Pravilno izbrana dnevna rutina po urah bo pripomogla k boljši porazdelitvi in ​​izvajanju nalog, povezanih z nego otroka:

• Način hranjenja- vključuje najmanj 6 obrokov na dan z intervalom največ 3,5 ure. Nočni premor je včasih lahko tudi do 4-6 ur;
• dnevno spanje- pri dojenčku naj bo spanje podnevi neprekinjeno 1,5-2 ure in od 4-5 krat na dan;
• Nočno spanje- njegova skupna prostornina z odmori za hranjenje na zahtevo lahko traja v povprečju 6-8 ur;
• sprehodi- priporočljivo za novorojenčke tako zjutraj kot zvečer. Trajanje bivanja zunaj pri tej starosti je odvisno od letnega časa in vremenskih razmer.

Tabela, ki jo je mogoče vzeti kot osnovo za organizacijo rutine, bo pomagala sestaviti otrokovo dnevno rutino v prvem mesecu.

Pomembno! Pravilno oblikovana dnevna rutina je eden od pomembnih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje dojenček. Za dojenčka v zgodnji starosti je režim osnova vzgoje.

Spanje enomesečnega otroka

Koliko naj dojenček spi pri 1 mesecu skrbi večino novopečenih staršev. V prvih tednih svojega življenja zdrav otrok spi približno 16-20 ur na dan. Spanje otroka v prvem mesecu je včasih nemirno. Razlogi za to so lahko: lakota, nezmožnost riganja, bolečine v trebuhu, temperaturno nelagodje (otroku je vroče ali hladno).

Kako preprečiti možni razlogi prebujanje, lahko ugotovite s pomočjo spodnje tabele.

Zelo pomembno je razmišljati o tem, kje in kako bo otrok spal po porodu. Lahko je več smeri izbire:

1. dojenček bo spal v isti postelji z mamo in očetom;
2. dojenček bo spal ločeno v svoji posteljici;
3. »občasno« - predvideva se, da lahko dojenček ponoči zaspi tako v postelji staršev kot v svoji.

Nasvet! Ne vztrajajte kategorično pri eni od možnosti za lokacijo otroka med spanjem. Preizkusite vse možne različice in se odločite za rešitev, ki ustreza vaši družini.

Norme nočnega spanja

Torej, koliko dojenčki spijo ponoči pri 1 mesecu? V tej starosti je norma nočnega spanca dojenčka približno 8-9 ur. Toda to se zgodi pod pogojem, da bo otrok dobil mleko na zahtevo. Tu sta v igri dva dejavnika – če otrok spi pri starših, je večja verjetnost, da bo spanec daljši. Ko dojenček in mati spita ločeno, je spanec krajši kot takrat, ko sta skupaj, in ne traja več kot 6-7 ur.

Dojenje

V starosti od enega tedna do enega meseca, odvisno od posameznih značilnosti otroka, ga je treba hraniti približno 6-7 krat na dan. Število obrokov je ne glede na vrsto hranjenja otroka: dojenje ali umetno. Morda pa dejansko število hranjenj na dojenje na zahtevo bo presegla to številko.

Posebna tabela bo pomagala določiti, koliko mleka / mešanice mora novorojenček jesti naenkrat in na splošno na dan v skladu z normo.

Opomba! Natančno količino porabljene hrane določi okrožni pediater na podlagi kazalcev teže in individualnih potreb otroka.

Izogibajte se prekomernemu hranjenju vašega otroka. Velika količina popite tekočine lahko povzroči:

• prebavne težave;
• nepopolna prebava mleka/formule;
• zaprtje;
• pogosto pljuvanje hrane;
• kolike itd.

Prehrano dojenčka boste lažje prilagodili po urah, če boste obroke enakomerno porazdelili čez tekoči dan. Starši morajo vedeti, kaj so njihovi otroci umetno hranjenje jedo manj adaptiranega mleka kot njihovi vrstniki pijejo materino mleko. Otrok bo potreboval manj časa, da bo potešil lakoto z mešanico, vendar mora biti odmor pri tej vrsti hranjenja daljši.

Režim hranjenja mesečnega novorojenčka dr. Komarovskega (video):

Higienski postopki

pranje

Zjutraj je treba otroka vsak dan umiti. To lahko storite kuhano in rahlo topla voda, posebna voda za umivanje (prodaja se v velikih steklenicah) ali navadna voda iz pipe.

• Jutranja higiena je zelo preprosta: manjšo vatno blazinico zmočimo z vodo in z njo obrišemo obraz, ustnice in oči otroka.
• Nos očistimo z vato, namočeno v breskovo olje. Prenazalne prehode lahko kapljate s fiziološko raztopino (1-2 kapljici za vsako nosnico), da namakate posušene skorje.
• Kar zadeva otroške nohte, je bolje, da se jih prva 2-3 tedne sploh ne dotikate - so izjemno mehki in ko jih poskušate odrezati, se lahko pri dojenčku pojavijo vnete brazde. Če se dojenček opraska, mu je vredno nadeti posebne palčnike za praske.
• Popkovno rano je treba enkrat na dan zdraviti z vodikovim peroksidom, nato pa 2-3 krat na dan namazati z zeleno barvo ali raztopino klorfilipta. Otroka kopajte z neposušenimi popkovna rana lahko, vendar po kopeli morate to mesto obdelati.

Večerno kopanje

Dojenčka lahko kopate od prvega dne življenja. Postopek kopanja se izvaja tako v skupni "odrasli" kopeli (pred tem jo je treba temeljito oprati) kot v majhni otroški kopeli, kot bolj priročno za starše. Temperatura vode mora biti najmanj 36-37 ° C.

Kaj morate vedeti o kopanju enomesečnega dojenčka:

• kopanje novorojenčka je potrebno vsak dan;
• uporaba higienskih izdelkov (geli / pene / šamponi) ne sme biti več kot 1-krat na teden;
• v vodo, v nasprotju z izkušen nasvet”, Ne morete dodati ničesar (raztopina kalijevega permanganata itd.) - voda iz pipe je že očiščena in varna za kopanje novorojenčkov;
• običajno kopanje traja 10-15 minut, vendar je bolje, da se osredotočite na razpoloženje otroka - če ste muhasti, potem je čas, da greste ven, tudi če ni minilo več kot 5 minut;
• po kopeli je treba otroka zaviti v brisačo in z lahkimi gibi obrisati preostalo vlago;
• ko je dojenček suh, lahko njegovo kožo negujemo z mlekom, smetano ali oljem. Treba je skrbno namazati vse gube - pod pazduho, na vratu, v dimljah, v poplitealnih in komolčnih jamah.

Sprehod z novorojenčkom

Hoja z otrokom je potrebna v vsakem vremenu. Otrok, ki je pogosto na svežem zraku, manj zboli, je z velikim apetitom in bolje prebavlja hrano. Pod vplivom sončne svetlobe se v telesu drobtin tvori vitamin D, ki preprečuje razvoj rahitisa.

• Prvič na ulici z dojenčkom ne smete biti daljši od 10 minut, postopoma pa bodo sprehodi trajali vse dlje - do 1,5-2 ure in po možnosti večkrat na dan.
• V jesensko-zimskem obdobju ni priporočljiva hoja, daljša od 2 ur. Ne pozabite, da je treba otroka zaščititi pred vetrom. Sprva je otrokov obraz le rahlo odprt za sprehod. Po nekaj tednih lahko otrok diha zrak v vozičku ali v naročju z odprtim obrazom.
• Poleti ste lahko zunaj skoraj ves dan, razen v najbolj vročih urah. Med sprehodi je treba otroka občasno hraniti z vodo ali mu ponuditi materino mleko.

Najprej skupaj ponovimo in naredimo majhen povzetek, kakšna mora biti dnevna rutina novorojenčka:

V prvem mesecu otrokovega življenja morajo starši začrtati dokaj prilagodljiv urnik, pri čemer pozorno spremljajo značilnosti vedenja dojenčka, trajanje intervalov med hranjenji. V vseh štirih tednih se bo otrokovo telo krepilo in se navadilo na nove razmere. Šele v 2-3 mesecih lahko otroka postopoma navadite na več strog režim dan.

• Zjutraj vstanite ob isti uri, ne glede na okoliščine. Tudi če je bila noč nemirna, poskusite pravočasno priti po otroka. Skladnost z določenim urnikom ne sme biti epizodna, ampak redna.
• Izvedite vse ukrepe režima strogo pravočasno. Po nekaj dneh bo otrok začutil skorajšnji začetek hoje, hranjenja in večernega kopanja ter se začel prilagajati.
• Družinski rituali lahko pomagajo organizirati režim za dojenčke. Če se jutro začne z umivanjem in gimnastiko, bo otrok razumel, da je to začetek novega dne. Mama je vzela voziček in zagnala glasbeni mobile - čas je za sprehod. Svetla luč je ugasnila, nočna lučka se je prižgala - bil je čas za spanje.
• Učite svojega otroka z naklonjenostjo in nežnostjo, poskušajte ne biti živčni, če se prvi poskusi vzpostavitve režima izkažejo za "grudaste". Bodite potrpežljivi, saj oblikovanje urnega razporeda ni stvar enega dneva.

P.S. Tukaj lahko najdete naše nasvete za organizacijo.

Dnevna rutina otroka pri 1 letu

Po prebujanju in kratki jutranji toaleti naj bo otrok oblečen v športno uniformo: spodnjice in copate, če je hladno - v srajco in hlačne nogavice. V tem času je treba prostor prezračiti, v toplem vremenu pa odpreti okno.
Polnjenje se začne s hojo.
Sprva lahko dojenčka podpirate z roko ali, ko se premaknete za 2-3 korake, pomagate k njemu. To se večkrat ponovi. Vsak dan se mora prevožena razdalja povečevati. Druga vaja – premagovanje ovir. Prazen predal mize (ali kateri koli drug predal, ki ni višji od 10-12 cm) je otroku na poti do igrače. Pomagaj mu splezati čez stranice škatle, vzeti igračo in se vrniti z njo. Tretja vaja - vi in ​​​​otrok, ki stojite nasproti, se držite za obroč, obroč ali palico. Z jasnim ukazom "sedi" - "vstani", počepnite in vstanite z otrokom. Naslednja vaja je plazenje pod oviro, kot je klop ali mizica. Cilj je približati se oviri, se usesti, zlezti pod njo, dobiti igračo z druge strani, jo vzeti, se zravnati in odnesti odrasli osebi. Tako težko vajo je treba ob pravilni izvedbi nagraditi z besedno pohvalo. Peta vaja - pokažite dojenčku, kako stopiti čez ovire. Sprva ne smejo biti zelo visoki: kocke, bloki, kroglice. Po nekaj tednih se njihova višina podvoji (ozka škatla ali škatla ipd.) Prizadevanja bodo dosegla cilj, ko bo otrok te ovire zlahka premagal sam.

Za izvedbo naslednje vaje morate otroku dati žogo v roke in mu ponuditi, da jo vrže pred njim. Odrasel mora sam ujeti žogo in jo vrniti otroku. Polnjenje se zaključi s kratkim sprehodom.

Ko otrok raste, se glasnost in značaj spreminjata. gimnastične vaje. Naslednji kompleks je primeren za dojenčka, starega 14-18 mesecev. V tem obdobju je treba pri izvajanju gimnastičnih vaj in iger otroku čez dan večkrat pokazati pravilno dihanje, glede na njegovo željo po posnemanju odraslih, zlahka posvoji njihova dejanja. Če z otrokom hrupno vdihnete in izdihnete, bo to zlahka ponovil. Vse vaje morajo imeti zunanjo obliko igralnih trenutkov, enakomernega dihanja (»pihali bomo v cev«, »napihnili bomo žogo«, »recimo woo«).

Otrok je obvladal hojo po tleh, zdaj pa naj bi postala težja. Dojenčka je treba naučiti hoditi po eni talni plošči ali deski. Kot “podlogo” za parket, ploščice ali plastične talne obloge lahko uporabite posebno ali celo likalno desko. Sprva mora biti položena enakomerno, otrok pa z zunanjo pomočjo hodi po njej s stranskim korakom, nato pa z navadnim korakom. Ko obvladate sposobnost ohranjanja ravnotežja, postane vaja težja: skrajni konec deske se dvigne 5-10-15 cm nad površino tal.

Naslednja vaja se izvaja med sedenjem. Otrok dvigne igračo z obema rokama čim višje, nato jo postavi na noge. Ko drugič vzame igračo, jo skrije za hrbet, jo vzame ven in jo spet položi k svojim nogam. Število ponovitev vaje se povečuje s starostjo od 2 do 6 let. Peta vaja - majhna žogica se dvigne od tal čim višje in jo z levico vržemo odraslemu, nato desna roka. Odrasel ga ujame in se spet skotali k otroku. Na koncu hodite hitro in enakomerno.

Popolna napolnjenost od jutranje vaje otrok bo prejel le, če se konča z vodnim postopkom - topel tuš ali (če ni ustreznih pogojev) mokro toplo brisanje telesa z mehko krpo, penasta goba. Takšen začetek dneva je ključ do vedrega razpoloženja in dobrega apetita. Visok čustveni ton otroka je treba vzdrževati s strogim upoštevanjem starostnega režima dneva. Brez tega je harmonija, razmerje bioloških ritmov telesa moteno.

Dnevna rutina otroka pri 1 letu(starost od enega leta do enega leta in pol) naslednje:

7-8 h vstajanje, stranišče, jutranja telovadba;

8 h - 8 h 30 min zajtrk;

8 h 30 min - 10 h jutranja budnost;

10-12 ur prvega dnevnega spanca;

12:00 - 12:30 kosilo;

12:30-15:00 dnevna budnost, sprehod;

15 h - 16 h 30 min drugi dnevni spanec;

16:30 - 17:00 popoldanska malica;

17:00 - 19:30 večerna budnost, drugi sprehod, kopanje vsak drugi dan;

19:30 - 20:00 večerja;

20-7 ur nočnega spanca.

Strokovnjaki so razvili približno dnevno rutino za otroka, starega od 1 do 3 let.

Urnik

1-2 leti

Urnik

2-3 leta

Zbujanje, stranišče, vodni postopki

Igra - sprehod

Igra - sprehod

Igra - sprehod

Igra - sprehod

Igra - sprehod

Seveda je to okvirna dnevna rutina. Na njegovi osnovi bodo starši lahko ustvarili svojo, priročno dnevno rutino za otroka.

Vzgojiti psihično in fizično zdravega otroka je želja vsake matere.

Pravilna ureditev dnevne rutine je polovica uspeha pri vzgoji in razvoju otroka. Dnevno spanje otroka, starega 1 leto, je v krizni fazi.

Vaš cilj je učinkovito organizirati obdobja počitka in budnosti ob upoštevanju pomembnosti in norme dnevnega spanja. Če imate težave pri polaganju, vam priporočam, da poslušate serijo 3 video vadnic o postavljanju miren spanec otrok.

Skrivnosti vedenja otroka v 1 letu

Vaš otrok bo do leta naredil res velik preskok v svojem razvoju. Pred nami ni več drobna kričeča kepa, ampak možiček, ki se zna premikati po stanovanju, govori približno 10 določenih besed in dobro razume govor, ki mu je namenjen.

Najverjetneje se vaš otrok v enem letu obnaša zelo aktivno.

• Hodi že dovolj samozavestno ali se navadi na prvi korak ali pa se morda celo plazi kot meteor. In o tem, kdaj otrok začne samozavestno hoditi, lahko izveste iz članka na spletnem mestu: Kdaj otrok začne hoditi?>>>;
• Toda vse otroke v tej starosti združujejo neumorna dinamičnost, neusahljiva radovednost in obupna neodvisnost.

Ker je enoletno obdobje nestabilno, je zelo težko nedvoumno odgovoriti na vprašanje: koliko sanj ima otrok pri 1 letu. Situacija z vsakim dojenčkom se razvija čisto individualno. Vaš dojenček lahko še naprej spi, tako 2-krat na dan, kot tudi en popoldanski počitek.

Pomen spanja

vaš otrok noter zgodnja starost se zelo aktivno razvija. Čez dan pridobi veliko novih vtisov, ki jim otroška psiha ni kos. Obnoviti moč in čustvene vire? vaš otrok mora čez dan počivati.

Otrokov spanec je sestavljen iz ciklov, kateri? po svoje? pogojno razdeljen na faze:

1. globok spanec;
2. hitro gibanje oči (REM).

Čez dan se delež različnih faz spanja spreminja^

• V prvi polovici dneva je visok odstotek REM faze. Vašemu dojenčku omogoča čustveno in psihološko sprostitev, pomemben pa je tudi za duševni razvoj otrok;
• Popoldanski spanec je sestavljen predvsem iz globokih faz. Tak počitek ugodno vpliva na rast in telesni razvoj drobtine;

Da bi dojenček v celoti rasel in se razvijal, je vaša glavna naloga pravilna organizacija dnevno spanje otroka pri 1 letu, ki mora upoštevati dva osnovna načela:

1. dojenčka položite spat ob uri, primerni njegovi starosti (preberite tudi aktualni članek: Ob kateri uri otroka spat?>>>);
2. ne preobremenite drobtin.

Če zamudite ali zamudite čas za spanje, ne poskušajte otroka prisiliti k spanju. Ne pozabite, da količina počitka ne določa vedno njegove kakovosti. Če otrok spi ob napačnih urah, je malo verjetno, da mu bo to prineslo ustrezno okrevanje.

Stopnje spanja pri starosti 1 leta

Teoretično je stopnja spanja dojenčka, starega 1 leto, približno 12-13 ur na dan. 10 ur ponoči in 2-3 ure podnevi.

Obdobje enega leta je prelomnica v življenju otroka, ko preide na 1 dremež čez dan oziroma dokler ne more zaspati 2-krat, vendar se bo pripravil na prehod na enodnevni počitek.

Vedi! V redkih primerih je prestrukturiranje režima hitro in neboleče. Pripravljeni morate biti na dejstvo, da lahko vzpostavitev novega urnika dremeža traja več mesecev. To pomeni, da dojenček sprva spi 2 ali 1-krat na dan.

Zavrnitev dnevnega spanca

Če otrok kategorično zavrača dnevni spanec, je vzrok lahko bolezen, potovanje na dolge razdalje, počitnice, na splošno motena dnevna rutina in druge življenjske okoliščine. Najprej poskusite ugotoviti izvor težave.

Če otroka položite pozno spat, potem seveda zjutraj dolgo spi in čez dan bo težko zaspal.

Ko se tak vzorec ponavlja iz dneva v dan, otrok kopiči preobremenjenost. Otroško telo se aktivno bori proti utrujenosti in proizvaja še več hormona moči, ki otrokom preprečuje dober počitek. Obstaja izhod iz te situacije:

• zgodnje spanje od 18.00 do 19.00;
• razvoj jasnega rituala odhoda v posteljo. Več o tem si lahko preberete v članku Spalni rituali >>>.

Poskusite otroka nekaj dni zapored položiti v posteljo okoli 18-30. To bo povzročilo zgodnje jutranje vstajanje in ga boste lažje odložili za popoldanski spanec. Postopoma se približajte optimalnemu urniku.

Ko je otrokov vzorec spanja pri 1 letu starosti moten, je pogost vir zapletov pomanjkanje doslednega rituala pred počitkom.

Sprehodi na prostem, mirne igre, lahke masaže, vodni tretmaji, zatemnitev sobe, tišina, glasba - vse to bo vašemu malčku pomagalo, da se sprosti in uglasi na mirno uro.

Otrok težko zaspi - kaj storiti?

Glavna skrivnost dobrega spanca vašega otroka je pravilna porazdelitev obdobij budnosti. Biološki dan enoletnega otroka je nastavljen na 24-urni format.

V najbolj podrobnem spletnem tečaju o vzpostavitvi otroško spanje analiziramo vse tankosti gradnje kompetentne dnevne rutine.

Ti lahko:

1. Znebite se dolgega polaganja;
2. Skrajšajte čas, ko otrok zaspi na 10 minut;
3. Naučite otroka, da zaspi sam.

Jaslice, izpisi, materiali za vodenje otrokovega spalnega dnevnika - vse to boste prejeli na tečaju Kako otroka naučiti zaspati in spati brez dojke, nočna prebujanja in potovalna slabost >>>.

• Dnevni spanec otroka, starega 1,5 leta, mora biti od 2 do 3 ure enkrat na dan;
• Položite drobtine najpozneje do 13.00;
• Poskusite otroka naučiti, da spi sam. Če želite to narediti, uporabite običajne tehnike in bolje je, če otroka vedno položi ena oseba v posteljo.

Če ste poskusili že vse in še vedno ne vidite rezultatov, se lahko prijavite na tečaj spanja ali individualni posvet. Če želite to narediti, pustite zahtevo za posvetovanje v obrazcu za povratne informacije.

Zaželim ti dobre noči in dobre odnose z otrokom!

Zelo pomembno je pravilno razmisliti o dnevni rutini otroka, starega 1 leto. Ne bi smelo biti strogo, treba je upoštevati potrebe otroka in njegovih staršev.

Zakaj je način pomemben?

Otrok se hitro razvija, vsak mesec ima nove sposobnosti. Hkrati vsakodnevni ponavljajoči se rituali prehrane in počitka pozitivno vplivajo na dobro počutje in razpoloženje drobtin, zagotavljajo občutek varnosti. Dobro urejena dnevna rutina pomaga vzgojiti otroka zdravega in stabilnega duha, organiziranega in odgovornega. Lažje se bo prilagodil vrtec in šola.

Odrasli morajo pri določanju režima razumeti potrebe otrok. Ampak ne računaj na to enoletni dojenček instinktivno bo vedel, kdaj je čas za jesti in spanje. Utrujen, flegmatičen otrok bo verjetno zaspal sam. Če pa ima otrok drugačen tip temperamenta, brez pomoči ne more. V nasprotnem primeru bo dosegel močno prekomerno vzburjenje. Takšno stanje, še posebej, če traja več kot en mesec, lahko povzroči naslednje manifestacije:

• kapricioznost in razdražljivost;
• izguba apetita;
• motnje spanja;
• Nihanje v razpoloženju;
• težave z zaznavanjem informacij.

Če režimu pristopite pametno, potem ne bo zatrl otrokove ustvarjalnosti. Njegov namen je poenostaviti življenje, ga narediti razumljivega za malega človeka, zagotoviti pravilno spanje in redno hranjenje. Tudi dnevna rutina mora upoštevati sprehode na svežem zraku in higienske postopke.

Rutina spanja

Ključna točka, ki vpliva na režim, vključno s prehrano, je spanje. Aktivnost drobtin se poveča, veliko se giblje, vendar mora temu primerno tudi počivati. Skupni čas spanje v povprečju traja 13-14 ur, od tega 10 ponoči. Čez dan večina enoletnikov spi dvakrat, čeprav se že čez mesec ali dva lahko situacija spremeni.

Obdobje spanja s tem urnikom nastopi po treh urah budnosti. Če se dojenček zbudi ob 8. uri, bo ob 11. uri pripravljen za spanje. Prve sanje so pogosto daljše od drugih in trajajo približno dve uri. Dojenček se bo zbudil ob enih in bo kosil, se igral, hodil do 16. ure. Nato spet spi 1-1,5 ure. Ponoči bo ležal ob 21.

Če se je otrok poleti začel prebujati zelo zgodaj, potem bi morali razmisliti o debelih zavesah v otroški sobi.

Toda vsi otroci, stari 12 mesecev, niso primerni za ta režim. Postopoma preidejo na en dnevni spanec. To je enostavno opaziti: ob običajnem času dojenček ni pripravljen za spanje, igra se brez znakov utrujenosti. Če ste ga še vedno uspeli odložiti, se druge sanje in nočni počitek premaknejo. Posledično je moten življenjski ritem celotne družine, kar slabo vpliva na razpoloženje odraslih. V tem primeru je vredno otroka položiti enkrat na dan, 4-5 ur po tem, ko se zbudi. Spal bo približno tri ure in odšel ponoči po 5-6 urah budnosti.

Hrana za enoletne dojenčke

Izredno pomembna je tudi prehrana. Pri 12 mesecih dojenček potrebuje 4 obroke. Urnik hranjenja se oblikuje na podlagi urnika počitka.

Če dojenček vstane ob 8. uri in dvakrat na dan počiva, potem hranjenje izgleda takole.

• Zajtrk - pol ure do ene ure po prebujanju, 8:30-9 ur.
• Kosilo - po prvem spanju, ob 13. uri.
• Malica - po drugem počitku, ob 17.-17.30.
• Večerja - pol ure pred spanjem, ob 20.30.

Če je dojenček prešel na en dan spanja, se prehrana nekoliko spremeni. Kosilo je treba hraniti pred počitkom, popoldanski čaj pa - kmalu po prebujanju. Za mnoge otroke so lahko nočna hranjenja pomembna več kot en mesec, pri tej starosti jih še vedno težko zavrnejo. Ne vztrajajte, bolje je dati stekleničko formule ali dojiti. Lahko pa poskusite tak prigrizek nadomestiti z vodo: morda dojenček samo želi piti. Potem ga bo enostavno odvaditi, da ponoči prosi za hrano.

Pomembno je, da se spomnite pravil prehrane enoletni dojenček. Ne potrebuje več naribane hrane in je pripravljen jesti s skupne mize. Tudi če še vedno vadite mletje otroške posode, ne smete uporabljati mešalnika. Bolje je, če masa ni homogena, ampak z majhnimi grudicami. To bo pomagalo naučiti otroka žvečiti in šele nato pogoltniti hrano. Čez mesec ali dva ga ne bo več potreboval.

Zdaj lahko kuhate za vse družinske člane in ne ločeno za malčka. Toda ocvrte, maščobne, začinjene še vedno ne more. Prav tako se morate izogibati klobasam in klobasam, gobam, čokoladnim sladicam.

Primer hrane izgleda takole.

• Zajtrk: kaša.
• Kosilo: zelenjavna juha. Če se za pripravo uporablja juha, mora biti druga ali tretja.
• Malica: skuta in sadni pire, kefir.
• Večerja: meso s prilogo.

Jedi je treba kuhati na pari, kuhati ali dušiti. Sol je bolje zavrniti ali uporabiti zelo majhno količino. Začimbe lahko dražijo črevesje drobtin.

Vodni postopki in sprehodi

Poleg prehrane in počitka so pomembni higienski postopki. Morajo biti prisotni v dnevni rutini dneva. Obraz si morate umiti takoj po tem, ko se zbudite, pred zajtrkom. Pri 12 mesecih bi si morali umiti zobe. S tem se dosežeta dva cilja naenkrat: zobje ostanejo zdravi in ​​​​se oblikuje navada skrbeti zase v prihodnosti. Medtem ko postopek izvajajo starši. Vsak večer se je koristno kopati. To ni samo čiščenje otroka, ampak tudi sproščujoč ritual, ki vam bo pomagal, da se uglasite za počitek.

Dnevno rutino enoletnega otroka si je težko predstavljati brez sprehoda na svežem zraku. Rastoče telo nasitijo s kisikom in pomagajo pri izločanju energije. Zagotavljajo tudi priložnost Mali človek raziskujte svet. Zaželeno je, da trajajo vsaj tri ure. Ni nujno, da naenkrat - hodite lahko dvakrat na dan. Vendar je treba upoštevati podnebne značilnosti vaše regije in vremenske razmere. V hladnem zimskem mesecu jih bo morda treba zmanjšati.

No, če je sprehod aktiven. Pri starosti enega leta lahko dojenček pogosto hodi, zato mu je vredno dati možnost gibanja. To bo pozitivno vplivalo tudi na režim. Če otrok še ni na nogah, mu bo zagotovo v mesecu ali dveh uspelo. Toda pozor: dojenček je še vedno zelo neroden.

Če ni mogoče vzpostaviti načina

Včasih lahko način zaide. Starši morajo analizirati, zakaj se to dogaja, da bi popravili situacijo. Pogosto se to zgodi, ko je dojenček bolan ali mu izraščajo zobke. Zaradi nelagodja ne zaspi pravočasno in noče jesti. Ni strašno, kmalu se bo dojenček vrnil v normalno stanje in dan bo potekal kot običajno.

Ampak zgodi se, da je otrok zdrav, in da ga daš v posteljo, moraš porabiti veliko truda. V tem primeru morate iskati vzrok. Morda se malček v enem dnevu ne utrudi dovolj. Potem morate povečati njegovo aktivnost, na primer dlje hoditi na svežem zraku.

Včasih pride do nasprotne situacije - dojenček ne spi zaradi prekomernega razburjenja. Zato je treba nekaj časa pred spanjem izključiti še posebej aktivne igre. Bolje narediti nekaj mirnega. Prav tako je vredno uvesti ritual in ga ponavljati vsak dan. Tako bo dojenček lažje zaspal. Privajanje na rutino lahko traja mesec dni, zato morate biti potrpežljivi.

Prehrano, sprehode in počitek je treba načrtovati tako, da bo vsa družina udobna. Otrok potrebuje stabilnost, starši pa priložnost, da načrtujejo svoj čas.