Rezultatele muncii sedentare, nervoase ale mamei în timpul sarcinii. Cum să nu stai în timpul sarcinii

În timpul nașterii copilului, corpul mamei suferă modificări puternice, iar sarcina asupra tuturor sistemelor organelor sale crește semnificativ. Cu cât perioada este mai lungă, cu atât sarcina este mai puternică, nu ocolește coloana vertebrală, deoarece centrul de greutate se schimbă constant. Prin urmare, postura corectă joacă un rol important și modul în care te așezi contează. Cum să stai corect în timpul sarcinii, cum să ajuți la ameliorarea stresului de la spatele și coloana vertebrală oboseală, aceasta va fi conversația noastră.

Ce rol joacă postura corectă atunci când mergi și stai în timpul transportului unui copil, cum să echipezi corect un loc de muncă și un loc de odihnă

Pe măsură ce burtica crește, sarcina asupra coloanei vertebrale și a regiunii lombare, din motive evidente, crește. Spatele începe să doară din ce în ce mai des, iar pentru a-l lăsa să se relaxeze, trebuie să știi să stai corect în timpul sarcinii, să eliberezi stresul de la o coloană obosită și să ajuți corpul să se recupereze.

Viitoarea mamă încearcă involuntar să-și aplece spatele, astfel încât să fie mai confortabilă. În mod ideal, dacă acasă și la serviciu există un scaun ergonomic care ajută la luarea unei poziții optime în timp ce stați. Dacă nu există un astfel de scaun, puteți folosi în siguranță pernele și le puteți muta astfel încât să fie la nivelul spatelui inferior. Le poți schimba poziția de mai multe ori pe parcursul zilei, vei fi mult mai confortabil, iar spatele nu te va deranja ca înainte.

De asemenea, este foarte util să nu stai prea mult într-o singură poziție, să încerci să iei mici pauze din când în când, să faci o plimbare prin birou dacă ești la serviciu. Dacă sunteți acasă, faceți o plimbare în aer curat, acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui și starea corpului în ansamblu. Reduce bine presiunea gimnastică specială sau piscină, Pilates sau yoga pentru sarcină, întrebați-vă medicul care ar putea fi potrivit pentru dvs.

natalykitik 05.11 20:27

Nu-mi pot imagina cum poți să te slăbești în timpul sarcinii, ei bine, cu excepția celor mai mici termeni. Apoi bebelușul deja în creștere se ridică chiar sub plămâni și aproape automat doriți să vă îndreptați cât mai mult posibil și este de dorit să vă aplecați, în general, pentru că de îndată ce într-o astfel de poziție devine ușor să respirați. Sincer să fiu, în general a fost incomod pentru mine să stau perioade lungi de timp - stomacul meu era foarte mare în ambele sarcini. A trebuit să iau poziții destul de ciudate - fie m-am așezat cumva pe jumătate lateral și m-am sprijinit de braț, apoi m-am rezemat pe spătarul unei canapele sau al unui scaun, așezând o grămadă de perne mici sub mine. A devenit puțin mai ușor chiar înainte de naștere, când copilul a coborât, dar apoi au apărut și alte griji. Și aveți perfectă dreptate în ceea ce privește activitățile acvatice - asta este Cel mai bun mod ameliorează stresul de la coloana vertebrală și reduce durerea.

Ce se poate și ce nu se poate face în timpul sarcinii? Risipind miturile despre multe interdicții.

Adesea o femeie în poziție interesantă chinuită de îndoieli despre ce poate face și ce nu. În plus, vrea să știe de ce i se pun anumite interdicții și condiții. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți toate acestea.

De ce nu pot femeile însărcinate să ridice mâinile și să se întindă?

Din cele mai vechi timpuri, s-a crezut că unei femei, în așteptarea unui copil, îi este interzis să ridice mâinile și să se întindă. Unii ginecologi sunt de acord până în prezent cu această afirmație.

Alți experți asigură că nu este nimic în neregulă cu astfel de mișcări, trebuie doar să le executați fără probleme și cu moderație. Iată câteva mituri și fapte bazate teoretic cu privire la ridicarea mâinilor în timpul sarcinii:

1. Se crede că, ridicând mâinile în vârf, o femeie riscă să provoace cordonul ombilical al bebelușului sau să-l răstoarne cu susul în jos. Într-adevăr, cu mâinile ridicate, apare puțin spațiu liber în cavitatea uterină și devine mai ușor pentru bebeluș să se miște. Cu toate acestea, pe date ulterioare fătul este deja atât de mare încât o simplă ridicare a mâinilor este puțin probabil să-l ajute să-și schimbe locația. În ceea ce privește cordonul ombilical, aici copilul are toate șansele să se înfășoare în jurul lui fără ajutorul mamei. În plus, încurcarea este periculoasă și poate provoca hipoxie doar dacă cordonul ombilical este în mod natural scurt. Parametrii cordonului ombilical la ecografie vor fi stabiliți de medic și, dacă este necesar, va avertiza viitoarea mamă despre riscuri
2. A doua teorie se bazează pe faptul că, cu mâinile ridicate pe termen lung în uter, circulația sângelui este perturbată, ceea ce poate duce la hipoxie fetală. Această versiune are o justificare științifică. De fapt, sângele începe să curgă în placentă intermitent dacă o femeie își ridică mâinile și nu le coboară mult timp (de exemplu, atârnă perdele sau lipește tapet). Prin urmare, este mai bine să refuzați astfel de exerciții prelungite.
3. A treia teorie este, de asemenea, solidă din punct de vedere științific. Constă în faptul că, atunci când ridici mâinile în sus, uterul poate intra în ton și poate provoca o revărsare. lichid amniotic. Acest lucru este adevărat, dar un astfel de risc apare la o dată ulterioară (după a treizecea săptămână). Unele femei, apropo, care stăpânesc un copil, folosesc această teorie pentru a provoca o naștere mult așteptată.
4. Un alt factor periculos pentru o femeie însărcinată este acela că, cu o ridicare bruscă a mâinilor în sus, ea se poate simți amețită. Dacă o femeie în acest moment se află pe un deal sau nu este nimeni prin preajmă, pur și simplu își poate pierde echilibrul și cădea

După ce am analizat toate cele de mai sus, putem concluziona că ridicarea mâinilor în sus în sine nu este foarte periculos. Cu toate acestea, este mai bine să refuzați mișcările bruște în etapele ulterioare fără sprijinul nimănui și permisiunea medicului.

Există o categorie de femei cărora le este strict interzis să prindă raze ultraviolete atat in solar cat si direct sub soare. Următoarele afecțiuni pot servi ca contraindicație pentru plajă:

• boli ale sistemului cardiovascular
• Diabet
• boli dermatologice ale pielii
• mastopatie
• probleme cu tiroida
• boli de sânge
• risc naștere prematură
• risc de avort spontan

De ce femeile însărcinate nu pot face masaj?

Masajul este considerat un mijloc excelent de relaxare. Femeile aflate într-o poziție interesantă, ca nimeni altcineva, vor uneori să se relaxeze și să se distreze. Prin urmare, au nevoie pur și simplu de un masaj.

De regulă, masajul diferitelor părți ale corpului (brațe, picioare, cap, gât, umeri) se aplică femeilor însărcinate. Tehnicile de masaj a abdomenului și spatelui pot fi, de asemenea, folosite, dar trebuie efectuate doar de un medic foarte priceput.

Există o serie de contraindicații pentru masaj la femeile însărcinate:

• expansiunea venoasă a venelor
• boli de sânge
• toxicoza severa
• probleme cu spatele
• boli virale acute
• boli de piele
• creșterea temperaturii corpului
• preeclampsie
• boli cardiovasculare
• boli gastrointestinale
• risc de avort spontan
• epilepsie
• presiune ridicata

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să plângă?

• În timpul sarcinii, corpul unei femei se schimbă dramatic. fond hormonal. Astfel de schimbări provoacă schimbări frecvente de dispoziție, resentimente, lacrimi și nervozitate ale viitoarei mame.
• Toate acestea sunt destul de naturale și de înțeles. Cu toate acestea, merită să înțelegeți cum o astfel de stare psiho-emoțională a unei femei îi poate afecta copilul.
• Se crede că femeile care sunt foarte nervoase în timpul sarcinii dau naștere unor copii neliniștiți, hiperactivi. Astfel de copii, de regulă, dorm foarte prost sau puțin, în timp ce își arată constant nemulțumirea prin capricii și țipete.
• Există, de asemenea, opinia că femeile cu un psihic instabil au riscul de a da naștere unui copil care va fi predispus la astm bronșic.
• Prin urmare, viitoarele mame într-o perioadă atât de minunată a vieții lor trebuie să încerce să facă abstracție de la tot ce este rău, să se adapteze la ce este mai bun și să se relaxeze mai des. La urma urmei, sănătatea bebelușilor lor este cel mai important lucru.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să facă baie și să meargă la baie?

În ceea ce privește baia, interdicția de a o lua este valabilă doar la temperaturi ridicate ale apei și prezența anumitor contraindicații. Cu alte cuvinte, dacă o femeie însărcinată se simte bine, nu suferă de boli cronice, atunci i se arată o baie caldă. Când faceți băi, trebuie respectate câteva condiții:

1. Temperatura apei din baie nu trebuie să fie mai mare de treizeci și șapte de grade, dar nu mai mică de treizeci și șase de grade.
2. Nu este indicat să vă culcați complet în baie. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au probleme cu inima. Este mai bine ca astfel de doamne să se scufunde în apă doar până la piept.
3. Pentru a evita supraîncălzirea corpului, este mai bine ca o femeie să-și scoată alternativ picioarele și brațele din apă.
4. Când o femeie însărcinată este logodită proceduri de apă, este de dorit ca altcineva să fi fost în apartament. Totodată, este necesar ca, dacă este necesar, să fie asigurat accesul la baie.
5. Așezați un covoraș de cauciuc pe fundul căzii pentru a preveni alunecarea.
6. Timpul de baie nu trebuie să depășească cincisprezece minute
7. La cea mai mică manifestare de disconfort, este mai bine ca o femeie însărcinată să oprească procedura.

• Situația cu sauna este destul de diferită. Mulți medici le interzic clienților să viziteze baia de aburi. Ideea este și asta căldurăîntr-un spațiu restrâns poate provoca un avort spontan în stadiile incipiente și nașterea prematură în ultima
• În plus, dacă este dificil pentru o femeie să respire într-o astfel de cameră, atunci accesul la oxigen la copilul ei va fi și el afectat.
• Unele mame nu-și pot imagina viața fără baie. Ei merg acolo de ani de zile și consideră că este o modalitate grozavă de a se relaxa și de a se relaxa.

Astfel de doamne trebuie să ceară sfaturi de la ofițerii de incintă și să clarifice dacă pot vizita baia de aburi. Unii medici nu văd nimic greșit în acest lucru, dar oferă o serie de recomandări:

• o femeie ar trebui să intre în camera de aburi doar pentru câteva minute
• evita supraîncălzirea și hipotermia
• la primul semn de stare generală de rău, o femeie ar trebui să părăsească baia
• respectarea obligatorie a regulilor de igienă

De ce nu pot femeile însărcinate să se ghemuiască și să încrucișeze picioarele?

• Ghemumutarea și picioarele încrucișate sunt considerate într-adevăr nu cele mai bune poziții pentru femeile însărcinate.
• În primul caz, presiunea asupra uterului crește, ceea ce poate provoca prematur activitate tribală. De asemenea, cu această poziție, unele capilare sunt strânse sub genunchi, ceea ce afectează negativ alimentarea cu sânge a fătului.
• Când stați cu picioarele încrucișate, vasele venoase sunt stoarse, ceea ce poate afecta dezvoltarea venelor varicoase. Pentru acele femei care suferă deja de o astfel de boală neplăcută, această poziție este strict interzisă.
• În plus, atunci când venele sunt prinse, transportul de oxigen către placenta bebelușului este semnificativ limitat, ceea ce poate duce la hipoxie.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să poarte tocuri?

Există o serie de motive pentru care este mai bine să refuzați tocuri pentru perioada de naștere a unui copil:

1. Când mergeți în călcâi, centrul de greutate se schimbă, iar întreaga sarcină merge către falangele degetelor. Când o femeie are și o sarcină frontală suplimentară sub formă de burta mare, degetele le este în general greu
2. De asemenea, călcâiele provoacă o sarcină crescută pe spate, care trebuie să compenseze o modificare a centrului de greutate.
3. Mersul cu tocuri este un test serios pentru picioare. În timpul sarcinii, la acest control se adaugă predispoziția la varice.
4. O schimbare a poziției corpului provoacă o schimbare organe interne femei, care afectează negativ și evoluția sarcinii și dezvoltarea fătului
5. Purtarea tocurilor în timpul sarcinii crește riscul de căderi neașteptate și răni

O astfel de listă de motive ar trebui să le facă pe viitoarele mămici să renunțe la tocuri pentru o perioadă atât de lungă și, în același timp, atât de responsabilă. Încă vor avea timp să se arate pe stiletto subțiri în parc cu un cărucior.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să doarmă pe spate?

• La început, în timp ce fătul este încă destul de mic, dormitul pe spate este posibil și nu este periculos. Cu toate acestea, odată cu creșterea bebelușului, crește și forța presiunii acestuia asupra spatelui și a vaselor venoase care se conectează la placentă.
• Acest fapt a dus la interzicerea dormitului pe spate. O femeie poate experimenta disconfort și dureri de spate, iar copilul poate să nu primească partea sa de micronutrienți și oxigen.
• În timp ce doarme pe spate, însăși o femeie însărcinată poate simți dificultăți de respirație, o scădere a presiunii și o lipsă de oxigen. Prin urmare, este de dorit ca ea să se obișnuiască treptat să doarmă pe partea ei.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să-și tundă părul?

• Vechea credință conform căreia, prin tăierea părului, o femeie scurtează pleoapele bebelușului ei, s-a scufundat în uitare.Un astfel de semn nu are justificare științifică
• Fiind într-o poziție interesantă, domnișoarele își doresc și ele să fie frumoase și îngrijite. Prin urmare, trebuie pur și simplu să facă coafuri sau tunsori la modă.
• În plus, prin tăierea vârfurilor despicate, o femeie nu numai că își ajută părul să arate mai sănătos, ci și scapă de negativitate.
• Dacă viitoarea mamă este încă îngrijorată de tăierea părului, este mai bine să-l folosească calendar lunar tunsori, unde va fi indicat zile mai bune pentru tunsoare

De ce femeile însărcinate nu pot tolera mersul la toaletă?

• Femeile în orice stare, nu numai în timpul sarcinii, nu trebuie tolerate în toaletă
• Astfel de constrângeri au un efect foarte negativ asupra stării vezicii urinare, ceea ce poate duce la boli precum cistita sau inflamarea vezicii urinare.
• În timpul sarcinii, vezica urinară supraumplută începe să se umfle în uter, ceea ce poate duce la tonusul uterin.

De ce este imposibil ca femeile însărcinate să fie gravitaționale?

• În timpul sarcinii, cartilaj și vertebre corp feminin se schimbă semnificativ și devin mai moale
• Ridicand obiecte grele, o femeie risca sa aiba probleme cu spatele si sa rupa niste muschi. De asemenea, atunci când ridicați și transportați greutăți, respirația se schimbă - o persoană începe să o țină pe efort și este rar și greu de respirat în timpul sarcinii. Astfel de diferențe se reflectă și în saturația de oxigen a fătului.
• În plus, purtarea greutăților mari poate provoca un avort spontan și o naștere prematură la o dată ulterioară.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să meargă la biserică?

Pot femeile însărcinate să meargă la biserică?

Această credință a apărut cu mult timp în urmă, dar astăzi nu are nimic de-a face cu bunul simț. În nicio biserică nu i se va interzice unei femei însărcinate să intre, să aprindă lumânări și să asculte o slujbă.

Unele biserici au chiar icoane speciale pentru cei care vor da naștere în curând unui nou slujitor al lui Dumnezeu. Toți clerul sunt întotdeauna bucuroși să întâlnească femei credincioase într-o poziție interesantă și le recomandă să meargă în mod regulat la biserică, cerând lui Dumnezeu sănătate pentru ei și pentru copilul lor, precum și pentru nașterea ușoară.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să meargă la cimitir?

Să mergi sau să nu mergi la cimitir este treaba fiecărei femei. Ca atare, nimeni nu dă interdicții sau permisiuni. Dar există o serie de factori care pot afecta negativ o femeie însărcinată și copilul ei:

• stres psiho-emoțional. Un cimitir nu este un loc care se încarcă cu emoții pozitive și provoacă un sentiment de fericire
• latura mistică. Mulți ezoterişti cred că mersul la un cimitir poate lăsa o amprentă negativă asupra câmpului biologic al unui copil.
• șansa de a se îmbolnăvi. Cimitirele din țara noastră sunt 50% neîngrijite, pline de plante necunoscute, abandonate și pline de gunoaie, locuri de înmormântare. După ce s-a împiedicat, s-a zgâriat, a inhalat mirosuri neplăcute, o femeie se poate răni sau chiar se poate îmbolnăvi
• conflict cu disidenții. Mentalitatea oamenilor noștri este concepută în așa fel încât să aibă tendința de a da sfaturi, de a-și impune părerea și de a-și exprima indignarea, indiferent de chipuri
  Prin urmare, într-un cimitir, o femeie riscă să se certe cu străini care consideră că prezența ei în acest loc este greșită. O astfel de conversație poate duce la emoții negative și stres pentru femeia însărcinată.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să meargă la înmormântare?

Explicația interdicției de a merge la înmormântare coincide, în principiu, cu interdicția de a merge la cimitir. Numai că aici situația poate fi mai agravată de o nouă rană emoțională din pierdere persoana iubita. O femeie va trebui să ia propria decizie - să meargă sau să nu meargă.

De ce nu ar trebui să se sperie femeile însărcinate?

• Frica este la fel experiență emoționalăși manifestarea unui mic stres, care sunt atât de contraindicate pentru o femeie însărcinată
• Este capabil să provoace contracții uterine active, care pot duce atât la avort spontan, cât și la naștere prematură.
• În plus, un astfel de șoc emoțional poate afecta și dezvoltarea sistem nervos făt

De ce nu poți atinge burta unei gravide?

• Atingând burta unei femei însărcinate, simți un fel de val de energie, bucurie inexplicabilă și uimire. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că femeia însăși trăiește același lucru.
• Dacă burtica este mângâiată de o persoană apropiată sau de o persoană în care are încredere, atunci acest lucru nu îi va aduce niciun disconfort. Dacă, totuși, un necunoscut sau persoană neplăcută, atunci o femeie poate experimenta resentimente și frică
• Adesea, o astfel de frică poate fi asociată cu ceva supranatural. Se crede că prin mâini este posibilă transmiterea energiei, atât pozitive, cât și negative. Prin urmare, mângâierea unui străin de către un străin poate provoca neîncredere și teamă pentru copilul din ea.
• În plus, abdomenul inferior este parte intima trupul, iar atingerea unor străini cu ea o poate deruta pe viitoarea mamă

De ce nu poți să faci poze cu femeile însărcinate?

• Interzicerea fotografiei unei femei însărcinate este o altă superstiție. Din fericire, astăzi puțini oameni îi acordă atenție - întregul Internet este plin de ședințe foto cu domnișoare fericite într-o poziție interesantă
• Singura nuanță este doar afișarea unor astfel de fotografii. La urma urmei, nimeni nu a anulat un ochi strălucitor și o vorbă proastă. Lansarea de fotografii în public poate provoca multe resentimente și discuții.
• Prin urmare, este posibil ca fotografii intime este mai bine să le lăsați în albumul de familie sau să le publicați după naștere

De ce femeile însărcinate nu pot coase?

• Din cele mai vechi timpuri, s-a crezut că, începând cusutul, o femeie își coase calea către copilul ei, iar nașterea poate să nu decurgă așa cum ar trebui. Conform altor credințe, efectuarea de ac (tricotat, broderie, cusut), viitoare mamă provoacă încurcarea cordonului ombilical
• Desigur, astăzi astfel de semne nu au nicio bază. Cu toate acestea, încă merită să renunțe la cusut pentru o femeie însărcinată, dar din alt motiv.
• Când coase ceva, o femeie trebuie să stea mult timp în aceeași poziție așezată, ceea ce nu este foarte bun pentru sănătatea ei.
• Este mai bine să te implici în plimbări active în aer curat în această perioadă. Ei bine, dacă aveți nevoie urgent să coaseți ceva, atunci nu vor fi probleme din cauza asta
• Iată, în principiu, toate informațiile de încredere despre ce este posibil și ce este imposibil pentru o femeie însărcinată. În orice caz, pentru a avea grijă de tine și de copilul tău, viitoare mamă este mai bine să joci în siguranță și să te abții de la multe lucruri interzise

Video: Baie în timpul sarcinii

Video: De ce nu ar trebui să fii nervoasă în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, în trimestrul I sau II, sarcina asupra mușchilor și coloanei vertebrale nu este mare și este posibil să nu o simți. Cu toate acestea, există. Dacă o femeie însărcinată stă în aceeași poziție mult timp, acest lucru poate să nu afecteze in cel mai bun mod. Iar odată cu creșterea termenului, situația nu va face decât să se înrăutățească, așa că mai bine te obișnuiești să stai corect în timpul sarcinii în avans.

Când stai, fie că ești însărcinată sau nu, lucrezi doar mușchii dintr-un anumit grup, în timp ce restul rămân relaxați. Și acei mușchi care sunt pe spate și susțin coloana vertebrală se dovedesc a fi opriți din acest proces, astfel încât întreaga sarcină cade pe coloana vertebrală. Până când o femeie este însărcinată, această sarcină nu este atât de mare, dar după conceperea unui copil și apariția unei burtici, coloana vertebrală începe să experimenteze din ce în ce mai mult stres și acest lucru are cel mai negativ efect asupra discurilor intervertebrale.

Consecințe negative la care duce ședința lungă în general și o femeie însărcinată - în special:

• hernie,
• osteocondroza,
• leziuni ale nervilor,
• prin urmare dureri frecvente în picioare sau brațe, spate și, de asemenea, dureri de cap.

Apropo, când începe a doua jumătate a sarcinii, sarcina asupra coloanei vertebrale crește de multe ori, datorită faptului că acum suportă toată greutatea fătului care crește constant în dimensiune.

De ce nu pot femeile însărcinate să stea mult timp?

O ședere lungă în poziție șezând duce la apariția unei dureri severe în regiunea lombară a unei femei însărcinate. În plus, dacă stai mult timp, sângele stagnează în zona pelviană, iar o încălcare a fluxului venos cu presiune crescută pe această zonă duce la dezvoltarea hemoroizilor.

Cum să stai însărcinată?

Pot femeile însărcinate să stea cu picioarele încrucișate?

Dacă trebuie să stați mult timp, de exemplu, la un computer sau la un desktop, atunci, dacă este posibil, ar trebui să luați o poziție dreaptă, punând picioarele îndoite într-un unghi drept pe podea.

Este de dorit ca scaunul pe care va sta gravida sa aiba cotiere pe care sa va puteti sprijini coatele indoite in unghi drept. Un spătar pe care să vă sprijiniți și un scaun reglabil pentru a vă menține picioarele pe podea așa cum doriți. Dacă înălțimea scaunului este prea mare, puteți folosi un suport special pentru picioare. Acest lucru va contribui la normalizarea circulației sângelui în ele.

Cum să stai corect în timpul sarcinii?

Dacă trebuie să lucrați în poziție șezând o perioadă lungă de timp, atunci fiți atenți că după fiecare 45 de minute de lucru, trebuie să vă odihniți aproximativ 15 minute. În acest timp, puteți să vă ridicați, să vă periați, să vă întindeți, să vă plimbați puțin sau chiar să ieși afară.

În același timp, asta nu înseamnă că trebuie să stai nemișcat pentru toate cele 45 de minute. Deloc. Dimpotrivă, trebuie să vă schimbați poziția de cel puțin patru ori, să vă mișcați picioarele, umerii, să vă întoarceți capul dintr-o parte în alta, să faceți mai multe înclinări cu el. Aceste exerciții simple te vor ajuta să previi dezvoltarea osteocondrozei și să îmbunătățești circulația cerebrală.

Sarcina și munca la calculator

Când lucrați la un computer, poziționați monitorul astfel încât să nu fie nevoie să vă înclinați capul pentru a-l privi. Și apropo, rețineți că, în conformitate cu legislația existentă, femeilor însărcinate li se permite să stea și să lucreze la computer timp de cel mult 3 ore. Așadar, poți oricând să-ți aperi drepturile și să nu stai mult timp, decât dacă, bineînțeles, tu însuți vrei asta.

Iată un articol interesant pentru tine:

Sarcina și superstiția

Are mult de-a face cu sarcina și nașterea. semne populareși superstiție. Ele sunt transmise din generație în generație. Dar cele mai multe dintre ele sunt complet lipsite de sens. Sunt o relicvă de altădată. La urma urmei, înainte de viitoarea mamă nu se putea conta pe un calificat îngrijire medicală si echipamente moderne. Așa că au fost inventate diverse semne, astfel încât nașterea să fie ușoară și născută copil sănătos. Deși unele dintre aceste superstiții nu sunt într-adevăr lipsite de sens. Iată 11 dintre cele mai comune superstiții cu comentarii și negare ale ginecologului Irina Stoleshnikova:

1. Femeile însărcinate nu trebuie să stea cu picioarele încrucișate.

Se crede că atunci se va naște un copil cu picioare strâmbe sau un picior strâmb.
Realitate: Este într-adevăr de nedorit să stai cu picioarele încrucișate în timpul sarcinii. Dar acest lucru nu are nimic de-a face cu posibila curbură a picioarelor și a piciorului roșu al copilului. Doar că, cu această poziție a corpului, circulația sângelui în picioarele viitoarei mame este perturbată, ceea ce poate duce la varice venelor.

2. O femeie însărcinată nu trebuie să i se refuze mâncarea și toate capriciile ei trebuie satisfăcute, chiar dacă acest produs este contraindicat pentru ea.

Se crede că fiecare dorință nesatisfăcută în timpul sarcinii complică nașterea. Și cu cât erau mai multe astfel de dorințe, cu atât femeie mai puternică va suferi.
De fapt: într-adevăr, în timpul sarcinii este mai bine să-ți urmezi toate dorințele. Dar acest lucru nu afectează natura cursului nașterii. Doar că corpul unei femei însărcinate știe cel mai bine de ce are nevoie acest moment. Dar chiar dacă îți dorești cu adevărat exact ceea ce este strict interzis de medic, este mai bine să nu-ți asumi riscuri și să te coplești. Deși medicii ginecologi au ajuns de mult la concluzia că unele produse „interzise”, în cantități mici, dacă se dorește, pot fi consumate (de exemplu, berea).

3. Nu faceți noduri în timpul sarcinii.

De fapt: aceasta este o prejudecată și nu există nici măcar un sâmbure de adevăr în ea. Cu excepția cazului în care, bineînțeles, vei face singur un nod în a doua jumătate a sarcinii, ceea ce este complet nerealist.

4. În timpul sarcinii, nu poți ridica mâinile deasupra capului.

Se crede că atunci, în timpul nașterii, copilul se poate încurca în cordonul ombilical.
De fapt: Pentru o lungă perioadă de timp Ginecologii au crezut cu adevărat că, dacă o femeie însărcinată își ridică adesea mâinile deasupra capului, atunci acest lucru provoacă încurcarea sau croșetarea cordonului ombilical în timpul nașterii. Dar acum s-a dovedit că nu există nicio relație.

5. Femeile însărcinate nu trebuie să-și tundă părul.

Se crede că de fiecare dată când își tund părul, viitoarea mamă scurtează viața copilului ei.
De fapt: aceasta este o prejudecată. Dimpotrivă, în timpul sarcinii, multe femei își schimbă structura părului în rău. Ele devin mai subțiri, casante, se estompează, se despart și se târăsc afară. Prin urmare, pentru a îmbunătăți părul și a arăta bine, este indicat să-ți tunzi părul în mod regulat sau măcar să tunzi vârfurile. Desigur, acest lucru nu afectează în niciun fel copilul.

6. Nu poți spune nimănui (cu excepția viitorului tată) despre sarcina ta până când nu este vizibilă.

Se crede că împrejurimile mare atentie o pot strica pe viitoarea mamă și atunci va avea o naștere dificilă și prelungită.
De fapt: aceasta este o chestiune personală pentru fiecare persoană. Dar cu amenințarea unui avort spontan, psihologii chiar recomandă să nu-și facă publicitate poziției, atâta timp cât există riscul de avort spontan (până la aproximativ 4 luni). În caz contrar, dacă nenorocirea se întâmplă brusc, atunci îți va fi foarte dificil din lipsă de tact neintenționată sau grija excesivă a celorlalți.

7. Este imposibil de aflat sexul copilului nenăscut înainte de naștere.

Se crede că este imposibil să încălcați marele sacrament al nașterii și să aflați viitorul mai devreme data scadenței.
Fapt: Într-adevăr, biserica nu aprobă tot felul de predicții, inclusiv determinarea sexului copilului în timpul sarcinii. Anterior, încă se credea că imperfecțiunea tehnicii în timpul acestei proceduri ar putea afecta negativ sănătatea bebelușului. Dar acum procedura cu ultrasunete este absolut inofensivă și este considerată obligatorie pentru toate viitoarele mămici. Desigur, dacă bebelușul se întoarce mereu „pe partea greșită”, atunci nu ar trebui să te lași dus prea des, fără recomandarea unui medic, pentru a efectua această procedură.

8. Este imposibil să cumperi o zestre pentru un copil înainte de naștere și să aduci lucrurile pentru copii în casă.

Este considerat a fi foarte Semn rau.
De fapt: este doar o prejudecată. Dimpotrivă, este indicat să cumperi din timp tot ce ai nevoie. În caz contrar, imediat după întoarcerea de la spital, va trebui să alergi urgent la magazine. Sau încredeți această procedură responsabilă tatălui proaspăt bătut, care nici măcar nu este capabil să distingă papucii de șosete. Doar nu cumpărați lucruri în avans în cantități mari și pentru creștere.

9. În timpul sarcinii, nu dormi pe spate.

Se crede ca in aceasta pozitie bebelusul nu are suficient aer si se poate sufoca.
De fapt: dacă sarcina decurge normal, fără complicații, atunci o femeie poate dormi în orice poziție confortabilă. Dar, în unele cazuri, medicii chiar nu recomandă să dormi pe spate, mai ales în a doua jumătate a sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că, în această poziție, întreaga masă a uterului gravid apasă pe coloana vertebrală, intestine și vena cavă inferioară, care este responsabilă pentru fluxul de sânge din partea inferioară a corpului către inimă. Acest lucru poate provoca dureri de spate, hemoroizi, dificultăți de respirație, circulație și hipotensiune arterială.

10. În timpul sarcinii, nu poți face baie.

Se crede că nașterea poate începe mai devreme decât data scadenței.
Adevăr: Într-adevăr, în timpul sarcinii, nu trebuie să faci o baie fierbinte, care în unele cazuri poate provoca nașterea prematură. Dar de la apa calda nu va fi nici un rău. Dimpotrivă, o baie caldă te va ajuta să te relaxezi și să eliberezi tensiunea și oboseala. Chiar și mai devreme se credea că în timp ce fă baie, apa murdară ar putea intra în vagin și poate provoca inflamații în canalul de naștere și în uter. Acum s-a dovedit că dopul mucos situat în colul uterin împiedică pătrunderea microbilor în uter.

11. Nu poți spune nimănui ziua așteptată a nașterii (chiar viitorului tată).

Se crede că nașterea secretă are loc rapid și ușor. Și cu cât știi mai mulți oameni că o femeie naște acum, cu atât va suferi mai mult și mai mult.
De fapt: nu afectează în niciun fel natura nașterii. Adesea, o femeie și un medic pot calcula numai aproximativ ziua estimată a nașterii. Dar există încă ceva sens în această superstiție. Cele mai multe femei însărcinate sunt enervate de o întrebare stupidă: „Ai născut încă?” Mai ales dacă însăși însăși viitoarea mamă așteaptă nașterea, iar ziua așteptată a trecut de mult. Deci, dacă alții nu știu data așteptată, atunci tu ultimele zile va fi mult mai calm.

Dar totuși, în timpul sarcinii, nu ar trebui să te bazezi pe diverse semne și superstiții, chiar dacă există ceva adevăr în ele. Este mai bine să puneți toate întrebările dumneavoastră medicului dumneavoastră și să urmați cu strictețe recomandările acestuia.