Esenciálne oleje počas tehotenstva sú dôležitými aspektmi používania. Používanie éterických olejov počas tehotenstva

Vône, príjemné a nie také, nás neustále obklopujú. Niektoré sa nám páčia, iné vyvolávajú negatívnu reakciu. Vplyv aróm na človeka je veľmi individuálny, aj keď existujú všeobecné zásady. V alternatívnej medicíne dokonca existuje špeciálny smer, ktorý používa aromatické oleje na liečbu chorôb a riešenie kozmetických problémov. Mnoho žien aktívne používa esenciálne oleje, pretože pomáhajú rozveseliť, rozveseliť alebo naopak naladiť na menšiu náladu, upokojiť, uvoľniť. Sú však vône vždy také neškodné? Aromaterapia pre tehotné ženy môže spôsobiť nenapraviteľné škody. Je potrebné mať na pamäti, že teraz ste zodpovední nielen za seba.

Aromaterapia počas tehotenstva: výhody

Jedným zo zdrojov informácií, ktoré dostávame, je náš čuch. Pri vnímaní pachov vyvodzujeme určité závery, v našej mysli sa vytvárajú spojenia, ktoré spôsobujú zmenu nálady a niekedy aj zdravia. Aromaterapia je založená na tomto: vplyv na človeka pomocou vôní, s cieľom kontrolovať jeho stav.

S nástupom tehotenstva dochádza k prestavbe ženského tela a to vedie nielen k fyzickým zmenám, ale aj k zmenám psychickým. Jeden z najbežnejších problémov: náhle, bezpríčinné zmeny nálady. Použitie silných psychotropných látok zdravotnícke prístroje v tomto prípade je kontraindikovaný. Aromaterapia môže pomôcť, ako ukazuje prax, prináša pozitívne výsledky, čo vám umožní zlepšiť náladu, zmierniť bolesti hlavy a odstrániť agresivitu. Zároveň nedochádza k negatívnemu vplyvu na telo matky a nenarodeného dieťaťa.

Ďalším problémom, s ktorým sa stretáva väčšina tehotných žien, je toxikóza, ktorá sa prejavuje vo forme špecifickej reakcie na pachy, chute a podobne. Niektorí odborníci sa domnievajú, že aromaterapiu počas tehotenstva v prvom trimestri nemožno použiť. Ale ako už bolo spomenuté, účinok aróm je individuálny. V niektorých prípadoch esenciálne oleje z eukalyptu, citrónu pomáhajú vyrovnať sa s chorobami, nastavujú telo na prácu so zvýšeným stresom.

Niektoré aromatické oleje pomáhajú zvyšovať elasticitu pokožky. Aby sa v tehotenstve netvorili strie a po pôrode sa pokožka rýchlejšie vrátila do normálu, odporúča sa počas celého tehotenstva používať esenciálne oleje a vtierať ich ľahkými masážnymi pohybmi.

Treba mať na pamäti, že akýkoľvek terapeutický účinok, vrátane aromaterapie, musí byť bezpečný pre ženu aj pre nenarodené dieťa. Presné údaje o nebezpečenstve alebo bezpečnosti esenciálne oleje Nie, takže sa musíte sústrediť na svoje vlastné pocity. Ak neexistujú žiadne negatívne faktory a pozitívne zmeny sú nepochybné, potom je použitie aromatických olejov v malých dávkach prijateľné v akomkoľvek štádiu tehotenstva.

Aromaterapia počas tehotenstva: vlastnosti

Vzhľadom na reštrukturalizáciu prebiehajúcu v tele, zmeny hormonálne pozadie, reakcia na vystavenie arómam môže byť nepredvídateľná. Preto sa pri použití éterických olejov ako masážnych olejov kvôli ich silnej sýtosti riedia rastlinné oleje. Ako taký základ sú mandle, olivy, ľanové semienko, hroznové semená, pšeničné a iné oleje s ľahkou textúrou. V tehotenstve sa odporúča znížiť dávkovanie dvakrát až trikrát, ako aj dĺžku samotnej procedúry.

Okrem toho je potrebné pred začatím aromaterapeutických ošetrení s novými druhmi olejov vykonať test citlivosti. Na to sú miesta s najviac citlivá pokožka(zápästie, lakeť) naneste malé množstvo oleja a nechajte jeden deň. Ak počas tejto doby nebolo nepohodlie, svrbenie, vyrážka, závraty, búšenie srdca, potom je možné vykonať procedúru. V opačnom prípade sa bude musieť používanie tohto oleja opustiť, aj keď ste ho predtým použili a nie negatívne dôsledky nenastalo.

Používanie aromatických olejov na masáž alebo vo forme obkladov je spojené s ďalším problémom. Po aplikácii na pokožku sa časť prípravku vstrebe a následne vylúči vylučovacími orgánmi. Na uľahčenie ich práce sa odporúča zvýšiť objem vody vstupujúcej do tela, čo môže viesť k vzniku opuchov, iných nepríjemné následky. Pred aromaterapiou sa určite poraďte so svojím lekárom o možnosti jej vedenia.

Väčšina bezpečná metóda používanie éterických olejov počas tehotenstva je aróma fajčenie s pomocou. V tomto prípade nie je koncentrácia látok vysoká a do tela sa ich dostáva oveľa menej ako pri aplikácii na pokožku. Ale aj pri tomto spôsobe expozície si postup vyžaduje opatrnosť. Začnite používať novú látku pre vás, aplikujte ju na lampu v minimálnych množstvách, časový interval by mal byť tiež výrazne obmedzený, pozorne počúvajte telo a sledujte jeho reakciu na novú arómu.

Aromaterapia počas tehotenstva: výber oleja

Dôležitým faktorom, na ktorý si treba dať pozor pri kúpe esenciálneho oleja na aromaterapiu, je jeho kvalita. V žiadnom prípade by ste nemali ušetriť peniaze nákupom lacných finančných prostriedkov od neoverených dodávateľov. Výroba éterických olejov je veľmi zložitá technologický postup, takže cena produktu je pomerne vysoká. To platí najmä pre oleje vzácnych druhov z exotických afrických, juhoamerických, austrálskych rastlín.

Niektorí bezohľadní výrobcovia v snahe znížiť náklady na proces, získať dodatočný zisk, nahrádzajú niektoré prírodné zložky syntetickými. Je zrejmé, že takéto produkty môžu spôsobiť nepredvídateľnú reakciu tela, najmä počas aromaterapie pre tehotné ženy.

Nekupujte lieky od spoločností, ktoré nepoznáte, od neznámych predajcov. Pred nákupom otvorte fľašu a vdýchnite vôňu. Mal by byť čistý, tenký, nie ostrý. Urobte si test" čistá bridlica". Vezmite čistý biely list papiera a naneste naň niekoľko kvapiek aromatického oleja. Po niekoľkých minútach by sa mali úplne odpariť a nezanechať na ňom žiadne stopy. Mastné miesta sú dôkazom nekvalitného čistenia alebo pridávania iných, lacnejších komponentov.

Aromaterapia počas tehotenstva: kontraindikácie

Účinok éterických olejov na telo nie je úplne známy. Navyše nie je možné sledovať reakciu dieťaťa, ktoré porodí ženu. Preto by ste nemali experimentovať. Buďte zodpovední za výber oleja a poraďte sa v prvom rade so svojím gynekológom, počúvajte sami seba.

Medzi celým radom aromatických olejov niektoré obsahujú vo veľkom počte ketóny - chemické zlúčeniny, ktoré vyvolávajú výskyt krvácanie z maternice. Patria sem produkty získané z týchto rastlín:

• fenikel;
• yzop;
• palina;
• šalvia;
• bazilika;
• aníz;
• klinčeky;
• tymian;
• tymian;
• rasca;
• laurel a niektoré ďalšie.

Borievkový olej ovplyvňuje aj obličky a produkty pochádzajúce z harmančeka a pelargónie vedú k zvýšeniu tonusu maternice, čo je počas tehotenstva neprijateľné.

Množstvo olejov však pri správnom používaní môže priniesť len výhody. Levanduľový olej je univerzálny produkt, ktorý pomáha pri nespavosti, bolestiach chrbta, urýchľuje hojenie sĺz a prasklín. Pomaranč a mandarínka zabraňujú vzniku strií. Rozmarín sa normalizuje arteriálny tlak, znižuje opuch. Eukalyptus a šípka pomáhajú vyrovnať sa s prechladnutím. Jojobový olej znižuje tonus maternice a ylang-ylang dodáva sebavedomie. Pridať k denný krém pred nanesením kvapky citrónového oleja na tvár pomôže predchádzať vzniku stareckých škvŕn.

Ak sa počas tehotenstva cítite skvele, nemáte žiadne nepríjemné pocity, potom môžete bezpečne vykonávať rôzne aromatické procedúry: masáž, inhaláciu, zábal, oplachovanie atď. Ale pri najmenšom nepohodlie by ste mali okamžite zastaviť postup a požiadať o radu lekára.

tradičné kozmetické a náprava Do úvahy prichádzajú aromatické oleje, ale esenciálne oleje sa počas tehotenstva používajú opatrne. Vďaka znalostiam o zložitosti výberu, dávkovaní a konkrétnych prípadoch použitia sú nepostrádateľné na toaletnom stolíku budúcej matky.

Prchavé látky rastlín majú silnú arómu, čo pociťuje najmä žena v pozícii.

Vôňa niekedy spôsobuje bolesti hlavy, nevoľnosť, pri individuálnej citlivosti je možná aj alergická reakcia na aplikovaný éterický olej, v tehotenstve lekári tieto prostriedky len zriedka odporúčajú. Ale sú aj výnimky.

Tehotenské a aromatické oleje

Prírodný a rýchlo pôsobiaci liek na neurózy, kozmetické defekty, nespavosť či dokonca bolesti budúce mamičky len zriedka odmietajú. Esenciálne oleje počas tehotenstva prospejú, ak budete dodržiavať pravidlá používania.

• Používajú sa iba zvonka a so základným nástrojom. Ako je vhodný rastlinný rafinovaný, ľanový, tekvicový olej, detský krém. Musia byť bez parfumácie.
• Tiež esenciálne oleje počas tehotenstva sa používajú iba s plným zdravím nastávajúcej matky a dieťaťa.
• Dodržiavajte zásadu striedmosti. Na kozmetické účely sa používajú iba raz denne, či už na pleťovú masku, alebo keď sa pridávajú do krému. V tento deň je lepšie odmietnuť deodoranty.
• Ak dôjde k pocitu pálenia, svrbenia alebo začervenania kože, esenciálne oleje počas tehotenstva budú musieť byť zrušené.

Zároveň jemne pôsobia na telo počas. Malo by sa pamätať na to, že ženy v pozícii berú iba tretinu indikovanej dávky aromatických olejov.

Čo robiť a čo nerobiť

Na otázku, či sa esenciálne oleje môžu používať v kozmeteológii počas tehotenstva, gynekológovia odpovedajú kladne, ak sa pacientka nesťažuje na svoje zdravie. Existuje však zoznam aromatických olejov, ktoré sú prísne zakázané.

Dôležité! Nepoužívajte aromatické oleje so silným a rušivým zápachom. Niektoré z nich sú schopné tónovať maternicu, zhoršiť hypertenziu. Existujú aj toxické esenciálne látky.

Medzi zakázané patrí majoránka, pačuli a myrha. Smrekové tóny borievky a borovice sú nebezpečné. Jasné korenisté vône ako muškátový oriešok a šalvia, petržlenové semienka, tymián, tymian a klinčeky boli tiež na zozname potenciálnych nepriateľov.

Esenciálne oleje počas tehotenstva, ako sú deriváty gáforu a yzopu, sú tiež vetované.

Existuje však aj zoznam užitočných aromatických olejov. Sú to obvyklé citrusové arómy citrónu a pomaranča a eukalyptu, harmančeka a. Vdychovanie správne zriedených poznámok je užitočné, nemajú žiadne vážne kontraindikácie. Hlavným usmernením je pohoda nastávajúcej matky.

Na čo slúžia esencie žien v pozícii?

Bude správne opýtať sa svojho lekára, či sa éterické oleje môžu používať počas tehotenstva na kozmetické alebo liečebné účely. Tento problém je chúlostivý a vyžaduje si individuálne riešenie. Ale zoznam relatívne bezpečných zahŕňal:

1. Harmanček a levanduľa. Povolené v treťom semestri. Zlepšujú spánok, upokojujú, bojujú proti toxikóze a bolestiam hlavy.

1. Citrón a. Napriek vysokej alergénnosti sú v minimálnych dávkach často zaradené do protistrií. Tonizujú pokožku, zabraňujú vzniku celulitídy, zlepšujú náladu, povzbudzujú. Zostaňte užitoční v prevencii prechladnutia, stimulovať ochranné vlastnosti tela.

1. Rozmarín. Vyrovnajte sa s nervovým vyčerpaním, vráťte nastávajúcej matke zdravý spánok.

1. Populárne esenciálne oleje počas tehotenstva sú zázvor, eukalyptus, bergamot a pelargónie. Táto aromaterapia je účinná pri toxikóze, nadmernej námahe. Ale v jednotlivých prípadoch prostriedky pôsobia dráždivo.

1. Bojovať kožné ochorenia olej sa nanáša na tvár čajovník a mandle, ale v malom množstve. Zmierňujú zápal, normalizujú prácu mazových žliaz zabrániť tvorbe akné.

1. Eukalyptus - uznávané antiseptikum, tlmí bolesť pri vdýchnutí, odstraňuje prejavy rannej nevoľnosti, pomáha zbaviť sa prechladnutia.

Nezaslúžene zabudnuté a základové oleje potrebné v medicíne a kozmetické recepty. Tento rastlinný olej je slnečnicový, kukuričný, užitočný a olivový, ľanový, pšeničné klíčky. Sú bohaté na omega mastné kyseliny, hydratujú pokožku, zabraňujú vzniku strií. Hlavnou zložkou takýchto produktov zostáva vitamín E, známy ako tokoferol.

Dôležité! Okrem vynikajúcich vôní vás éterické oleje počas tehotenstva môžu prekvapiť nezvyčajnými tónmi.

Počas obdobia nosenia dieťaťa žena nemá vždy dovolené jesť cesnak. Jeho aromatický olej však zvyšuje koncentráciu, rozširuje cievy a má antiseptické a antimikrobiálne účinky. Na aktiváciu stačí nechať odrezaný plátok koreňovej plodiny pol hodiny v miestnosti ochranné funkcie organizmu.

Dávkovanie a spôsoby aplikácie

Esenciálne oleje na strie počas tehotenstva sa používajú zriedkavo. V takýchto výrobkoch je výhodné, aby nedochádzalo k silnému zápachu. Aromatické oleje sú povolené v množstve 2 - 4 kvapky na tubu s krémom alebo detským mliekom, vo väčšine prípadov - až po 4 mesiacoch.

Aromaterapia je povolená pomocou akéhokoľvek aromatického oleja, ak u ženy nespôsobuje nepohodlie.

Spôsoby použitia finančných prostriedkov:

• Esenciálne oleje zo strií v tehotenstve kombinujeme so zásaditými. Na 3-4 lyžice. olivový, slnečnicový alebo ľanový vezmite 1 kvapku aromatických olejov z pelargónie, pomaranča, mandlí, broskyne. Premiešajte a naneste na brucho, hrudník a stehná 2-krát denne. Najlepšie po sprche. Je lepšie robiť takúto prevenciu strií od prvých mesiacov, pripraviť pokožku na ďalšie zmeny.

• Rovnaké éterické oleje v tehotenstve sa používajú spolu s bazou na opuchy nôh. Niekedy sa do kúpeľa alebo kúpeľa pridávajú aromatické oleje 1 - 2 kvapky teplá voda Sedenie trvá približne 10 minút. Dôležité! horúca voda pri týchto postupoch by sa nemal používať, môže spôsobiť krvácanie z maternice.

• Ženy v postavení sledujú najmä svoj vzhľad, chcú zostať krásne. podpora prirodzená krása dekoratívne prostriedky na zvýšenie rastu mihalníc a vlasov. Na liekovke lopúchový olej užite 1 - 2 kvapky mandlí, bergamotu alebo. Aplikujte na vlasy pol hodiny pred opláchnutím alebo ňou ošetrite mihalnice pred spaním - a o mesiac ženy uvidia výsledok. našuchorený dlhé mihalnice a lesklé silné pramene sa stanú najlepšia dekorácia budúca matka.
• Počas tehotenstva môže byť čajovníkový esenciálny olej použitý na liečbu plesní nechtov. Prečítajte si viac o dávkovaní a metódach. Pozor! Dávky treba znížiť o tretinu!

Ale bez ohľadu na to, aké atraktívne sa môžu zdať všetky tieto prostriedky, ich použitie je regulované lekárom: éterické oleje počas tehotenstva vyžadujú starostlivý a kompetentný prístup. Tehotenstvo je obdobím zdravotnej starostlivosti, nie jej skúškou.

A na záver si určite pozrite video, aby ste si informácie ešte lepšie zapamätali:

Oleje sa oddávna používajú na kozmetické účely, sú dobré aj na prevenciu a odstraňovanie rôznych ťažkostí, akými sú prechladnutie, psychické poruchy, či na zlepšenie spánku. Stojí však za zmienku, že nie sú také neškodné, ako by sa mohlo zdať, najmä pri používaní éterických olejov počas tehotenstva.

Aké oleje sú užitočné, ktorým sa treba vyhnúť pri nosení dieťaťa

Začnime tými olejmi, ktorých používanie počas tehotenstva je prísne zakázané. Patria sem oleje z feniklu, rebríčka, borievky, tansy, rozmarínu, škorice, bazalky, tymianu, medovky, šalvie, mäty močiarnej, oregana, majoránky. Je tiež žiaduce vylúčiť oleje z muškátového orieška, myrhy, pačuli, klinčekov, cédra, cyprusu.

O niektorých esenciálnych olejoch, ako ste už pochopili, budete musieť zabudnúť na obdobie nosenia dieťaťa, ale stále existuje dosť iných, ktoré vám môžu byť užitočné. Napríklad pomocou mätového, zázvorového, levanduľového a citrónového oleja možno zmierniť prejavy toxikózy. Aby ste to urobili, musíte ich použiť na prevoňanie miestnosti alebo nakvapkanie kvapky oleja na vankúš. Ich vôňa vás na dlhý čas zbaví záchvatov nevoľnosti a zvracania.

Ak vás v tehotenstve trápia problémy so spánkom, pomarančový alebo ružový olej pomôže pri ich odstránení. Možno ich pridať do aromalampy, ktorá by mala byť umiestnená v spálni, alebo pár kvapiek nakvapkať na posteľnú bielizeň. V prípade, že poruchy spánku sú spojené s duševnými poruchami, budú vašimi pomocníkmi stres, ružové drevo, harmančekový, bergamotový a pelargónový olej.

Prevencia olejmi z čajovníka, eukalyptu a borovice pomôže výrazne zvýšiť imunitu a vyhnúť sa prechladnutiu. Môžete jednoducho zriediť pár kvapiek oleja vo vode a zavlažovať ňou miestnosť.

Pri tvorbe opuchov by sa mali robiť špeciálne kúpele na nohy, do ktorých môžete pridať niekoľko kvapiek citrónového, levanduľového, nechtíkového oleja. Môžete tiež robiť masáže chodidiel, pridajte jednu z vyššie uvedených do základného oleja. Ako prevencia strií vám pomôže masáž s prídavkom mandľového oleja, nechtíka, levandule. Takéto masáže by sa mali robiť pravidelne, do štyroch polievkových lyžíc základného oleja je potrebné pridať dve kvapky esenciálnych olejov, základ môže byť olivový olej, jojobový olej alebo pšeničné klíčky. Mimochodom, esenciálne oleje je možné pridať ako jeden druh, alebo zmiešať niekoľko druhov, všetko záleží na vás a individuálnej tolerancii jednotlivých vôní.

Ak sa chystáte vyrábať zmesi pre viacero masáží, musíte vedieť niekoľko vecí. Oleje sa musia skladovať v sklenený tovar, z tmavého skla a mali by byť v chladničke. Zvyčajne trvanlivosť takýchto zmesí dosahuje tri mesiace, no niekedy sa môžu pokaziť aj skôr, preto je vždy dobré olej pred nanesením na pokožku pričuchnúť, ak spozorujete, že nejako podozrivo zapácha, radšej to neriskujte a vyhoďte ho. Masáž sa najlepšie vykonáva ihneď po osprchovaní na čistej a vlhkej pokožke.

Ako vidíte, aromatické oleje majú mnoho využití, preto spojte podnikanie s potešením a buďte zdraví a krásni!

Pre ženu tehotenstvo mení všetko – od emocionálnej zložky až po spôsob života. Teraz budúca mama snaží chrániť svoje dieťa. Preto sa tehotné ženy stretávajú so skutočnosťou, že bežné lieky a spôsoby liečby už nie sú vhodné a musíte hľadať iné spôsoby, ako vyliečiť konkrétne ochorenie. Jedna z oblastí alternatívnej medicíny, ktorá sa rýchlo rozvíja v r V poslednej dobe, je aromaterapia.

V súčasnosti existuje veľa obáv a predsudkov spojených práve s aromaterapiou počas očakávania dieťaťa. Užitočné vlastnosti aromatické oleje sú rôzne, ale musíme si uvedomiť, že niektoré z nich môžu byť škodlivé. Musíte len vedieť, ktoré z nich sú počas tehotenstva povolené a ktoré by sa v žiadnom prípade nemali používať.

Ako môže aromaterapia pomôcť počas tehotenstva

Esenciálne oleje majú neuveriteľné liečivá sila predovšetkým vďaka svojej vôni. Vône sú v našom živote veľmi dôležité – o tom sa pri silnom prechladnutí mohol presvedčiť každý.

Počas tehotenstva pomôžu aromatické oleje vyrovnať sa s nevoľnosťou, toxikózou, striami, opuchmi, bolesťami chrbta, zmenami nálady atď. Je dôležité vedieť, čo a ako aplikovať.

Ako si vybrať esenciálny olej:

1. Aromaterapeutické oleje musíte si kúpiť iba prírodné. Syntetické oleje sa zásadne neodporúčajú a v tehotenstve ešte viac. Pri výbere oleja stačí ovoňať - prírodný aromatický olej má veľmi jemnú vôňu bez iný druh nečistoty. Vôňa by nemala "udrieť do nosa."
2. Ak neveríte svojmu nosu, urobte si jednoduchý test: kvapnite trochu oleja na čistý biely list papiera. Skutočný esenciálny olej sa vyparí bez stopy, ale zle rafinovaný alebo zmiešaný s rastlinným olejom zanechá výraznú mastnú stopu. A nebojte sa požiadať predajcu, aby vykonal takéto manipulácie - v tých obchodoch, kde prírodné oleje, o tejto metóde vedia a niektorí dokonca ponúkajú vonnú esenciu takto otestovať.
3. Všimnite si, že skutočný esenciálny olej bude vždy drahý. Jedna fľaštička ale vystačí na dlhší čas – minimálne na celé tehotenstvo.

Ako aplikovať vonný olej:

Hlavným pravidlom používania olejov je ich riedenie, inak dôjde k podráždeniu a dokonca k popáleniu pokožky. Nikdy nepoužívajte čistý olej, vždy ho zrieďte v nosnom oleji – mal by to byť ľahký rastlinný olej, ako je mandľový, pšeničný, olivový, ľanový atď.

Ak máte v pláne urobiť teplý kúpeľ s olejmi, musia byť zmiešané s emulgátorom: morská alebo stolová soľ, mlieko, sóda, alkohol, med, kefír, cukor. Šampóny, sprchové gély a peny do kúpeľa sa pre ich chemické zloženie neodporúčajú ako emulgátory.

Počas tehotenstva musíte dodržiavať niektoré pravidlá používania olejov:

Oleje, ktoré sú počas tehotenstva zakázané

1. Tieto oleje môžete rozdeliť do stupňov vplyvu na dieťa.
2. Najnebezpečnejšie éterické oleje môžu viesť k úmrtiu plodu: tuja, yzop, levanduľa klasová, šalvia liečivá, gáfor (nezamieňať s gáforom), palina horká a obyčajná, ruta, tansy, kôpor, pennyroyal.
3. Oleje, ktoré zvyšujú tonus maternice: borievka, myrha, harmanček všetkých druhov, bazalka, tymián obyčajný, rozmarín, ruža, levanduľa a zázvor vo veľkých dávkach.
4. Zvýšte hladinu estrogénových olejov z anízu, feniklu, chmeľu, rebríka, všetkých druhov paliny a šalvie.

Oleje na použitie počas tehotenstva

Treba si uvedomiť, že aromaterapeuti a ďalší odborníci odporúčajú používať aromatické oleje v prvom trimestri opatrne, prípadne ich nepoužívať vôbec. Všetko závisí od individuálnej reakcie na pachy aromatických olejov. Buďte preto opatrní a určite si urobte test citlivosti.

Pre tehotné ženy sú najbezpečnejšie éterické oleje, ktoré po použití difundujú do vzduchu. Ide o citrusové oleje: bergamot, petitgrain, grapefruit, mandarínka, limetka, citrón, sladký pomaranč a mandarínka (talianska mandarínka).

Okrem toho možno použiť tieto oleje: čajovník, zázvor, ylang-ylang, santalové drevo, nechtík, levanduľa (levanduľa vera), neroli (z pomarančových kvetov). Ale to sa musí robiť opatrne.

domáca aromaterapia

Aromaterapia je skvelá, pretože sa dá použiť kdekoľvek. Ak nie je možné použiť aromalampu, môžete si dopriať masáže, kúpeľ s olejmi a nakoniec olej nakvapkať na bavlnenú vreckovku a vychutnať si svoju obľúbenú vôňu. Za pozornosť stojí aj aróma medailón alebo aróma prívesok.

Aromaterapeutické recepty:

1. Pri nevoľnostiach pomôže zázvorový olej a citrónový olej.
2. Od bolesti chrbta zachráni zázvorový olej – ako obklad, tak aj masáž a potieranie zmesou santalových a levanduľových olejov.
3. Čajovník vás zachráni pred prechladnutím, a to aj pri inhaláciách.
4. Ylang-ylang, mandarínka, čajovník a levanduľa prispievajú k dobrej nálade a pozitívnym emóciám.
5. Pri únave a poruchách spánku môžete použiť levanduľový, ylang-ylang a neroli olej. Okrem toho sa tieto oleje môžu používať samostatne aj v zmesi.
6. Na strie pomôže neroli, petitgrain, mandarínka, levanduľový olej.

Milé budúce mamičky, nezabúdajte, že hlavnou zásadou liečby rôznych neduhov je nepoškodzovať si zdravie. Buďte opatrní, počúvajte sa a neochorejte.

Počas tehotenstva prechádza ženské telo mnohými zmenami. Fyzickými poruchami to však nekončí. Pod vplyvom reštrukturalizácie hormonálneho zázemia sa môžu vyskytnúť aj psychologické zmeny. Budúce matky často podliehajú zmenám nálad a rozsah môže byť dosť veľký.

Vzhľadom na neochotu okamžite sa uchýliť k lekárskemu zásahu zo strachu z poškodenia matky alebo plodu, aby sa zlepšil psychofyziologický stav ženy v pozícii, sa často uvádzajú odporúčania na použitie aromatických olejov. A ako ukazuje rozsiahla prax - aromaterapia počas tehotenstva poskytuje vynikajúce výsledky!

Čo je to aromaterapia alebo skvelá náhrada liekov!

Už v dávnych dobách sa rôzne kadidlá používali ako prostriedok na zlepšenie stavu tela a formácie dobrá nálada. Boli použité:

• na tonické kúpele (mimochodom, je možné sa kúpať počas tehotenstva >>>);
• na relaxačnú masáž (súvisiaci článok: Masáž v tehotenstve >>>);
• na zušľachťovanie vnútorného vzduchu atď.

Účinok pôsobenia aromatických olejov bol vždy jasný a žiadaný. A napriek tomu ich správne použitie bolo prakticky neškodné.

Čuch je jedným zo spôsobov vnímania a spracovania informácií, ktoré hromadením vytvárajú rôzne súvislosti a v dôsledku toho sa formuje nálada a mení sa aj zdravotný stav.

Toto je podstata aromaterapie. Nasávaním príjemných a povzbudzujúcich vôní vonných olejov získava človek a najmä žena v tehotenstve množstvo čuchových informácií, ktoré dokážu ovládať náladu a zdravie.

Vzhľadom na jemný a mierny účinok aromatických olejových látok na organizmus sa často odporúčajú počas tehotenstva. Takmer všetky etapy zaujímavá pozícia môžu byť sprevádzané rôznymi negatívnymi príznakmi, ktoré sa dajú ľahko zmierniť aromaterapiou. Aby ste to dosiahli, musíte vedieť, ktoré oleje sa môžu používať počas tehotenstva.

Ako používať aromatické oleje pre nastávajúce mamičky

Esenciálne esencie používané pri tejto terapii sú vysoko nasýtené a nepoužívajú sa v čistej forme. Pred prácou sa musia zriediť rastlinnými olejmi, ktoré slúžia ako takzvaný základ koncentrátu. Používajú sa ľahké textúry, ako je olivový, mandľový, ľanový, pšeničný a tak ďalej.

Pozor! A aj po zriedení esenciálnych olejov s bázou sa počas aromaterapie v tehotenstve odporúča urobiť test citlivosti na konkrétnu zložku.

• Za týmto účelom jeden deň pred plánovanou reláciou naneste jednu kvapku výslednej zmesi na zadnú časť predlaktia a pozorujte kožnú reakciu;
• Ak na druhý deň nedôjde k žiadnym viditeľným zmenám, potom môžete túto kompozíciu použiť na aromaterapiu;
• Ak plánujete použiť lampu, mali by ste začať s krátkym časom a malým množstvom olejov, aby ste mohli sledovať reakciu na vdýchnuté výpary, aby ste sa vyhli nepríjemným následkom.

Na aromaterapiu v tehotenstve sa používa veľa rôznych olejových látok, ktoré majú všestranné spektrum účinku. Najčastejšie sa ženám v pozícii predpisujú zlúčeniny na zlepšenie nálady, zmiernenie bolesti hlavy (prečítajte si aktuálny článok: Bolesť hlavy počas tehotenstva >>>), odstránenie agresívnych stavov.

A tiež použitie olejov pomáha udržiavať elasticitu. koža a odstránenie nevoľnosti (čo robiť s toxikózou, prečítajte si článok Nevoľnosť počas tehotenstva >>>). Existuje mnoho indikácií u tehotných žien, pri ktorých sa aromaterapia považuje za optimálne riešenie.

Aké oleje môže použiť budúca mamička?

Aromaterapia počas tehotenstva v 1. trimestri je nežiaduca.

Je to spôsobené individuálnou toleranciou esenciálnych olejov, preto je potrebný test citlivosti. Nasledujúce prchavé látky sa považujú za najbezpečnejšie a najužitočnejšie pre budúce matky:

1. Bergamot - jeho aróma dáva žene vieru vo vlastnú silu, pomáha byť silná a vytrvalá počas celého obdobia;
2. Grapefruit – ideálne pripravuje na ťažkosti tehotenstva a blížiaceho sa pôrodu. Má čistiaci účinok, stabilizuje krvný obeh, podporuje odstraňovanie toxínov. Chráni pred pocitom horkosti a hnevu;
3. Geranium - jeho vôňa dáva relaxáciu, pokoj, zlepšuje náladu a kvalitu interakcie s ľuďmi;
4. Ylang-ylang - pomáha vyvolať rodičovské pocity v nastávajúcej matke, napĺňa ju nežnosťou pre dieťa;
5. Levanduľa – má osviežujúce, upokojujúce vlastnosti, pomáha robiť informované rozhodnutia, podporuje objavovanie duchovných síl. Umožňuje vám udržiavať harmóniu s celým svetom;
6. Limetka - má upokojujúci účinok v stave zvýšeného podráždenia;
7. Citrónová tráva - znižuje únavu tehotnej ženy a mení ju na radostnú a aktívnu. Podporuje odstraňovanie toxínov a toxínov z tela, zlepšuje krvný obeh a imunitu;
8. Citrón - tento olej čistí pečeň a normalizuje fungovanie vegetatívno-cievneho systému. Zvyšuje náladu, zmierňuje hnev, nahromadený odpor, myšlienky na zlyhanie;
9. Mandarínka - jej aróma zmierňuje únavu a podráždenie;
10. Neroli – zmierňuje apatiu a ľahostajnosť. Tento olej reguluje reprodukčné orgány;
11. Ruža - tvary správna flóra vagínu. Normalizuje činnosť endokrinného systému a pohlavných žliaz. Stabilizuje prácu gastrointestinálneho traktu, pomáha zbaviť sa toxínov, reguluje produkciu enzýmov;
12. Harmanček - jeho aróma normalizuje acidobázickú rovnováhu reprodukčných orgánov; ničí patogénnu flóru, zmierňuje zápalové procesy.

Oleje, ktoré môžu poškodiť tehotnú ženu

Účinok aromaterapie na organizmus nastávajúcich mamičiek sa, samozrejme, nedá preceňovať, no napriek tomu treba s touto kúrou zaobchádzať veľmi opatrne a opatrne. O veľký prínos esenciálne zlúčeniny, predsa len existujú tie, ktoré sú pri aromaterapii počas tehotenstva kontraindikované.

Aké oleje nemožno použiť v polohe? Tie, ktorých liečba môže viesť k vážnym, ba až smutným následkom na zdraví a živote ženy aj plodu.

• Tuja, šalvia liečivá, palina horká a obyčajná, levanduľa vrcholová, yzop, gáfor (nezamieňať s gáforom), ruta, mäta močiarna, kôpor majú negatívny vplyv, ktorý môže viesť až k smrti nenarodeného dieťaťa;
• Esenciálne oleje, ktoré zvyšujú tonus maternice, čo môže spôsobiť potrat - borievka, myrha, tymian obyčajný, rozmarín, bazalka. Vo veľkých dávkach vedie k tejto patológii harmanček, ruža a zázvor;
• Prispievajú k zvýšeniu hladiny estrogénových olejov z anízu, rebríka, chmeľu, feniklu, paliny, šalvie. To môže negatívne ovplyvniť priebeh tehotenstva.

Ako zlepšiť svoju pohodu ako budúca mama

Ako teda pomocou liečby éterickými olejmi stabilizovať psycho-fyziologický stav? Tu je niekoľko receptov, vďaka ktorým sa žena bude cítiť lepšie v zaujímavej pozícii:

1. Aromaterapia počas tehotenstva pri bolestiach hlavy zahŕňa inhalácie čajovníkového oleja. A tiež inhalácia výparov ylang-ylang, levandule a mandarínky pomôže zbaviť sa tohto príznaku. Posledné oleje v doplnku ešte poskytnú dobrá nálada a pozitívne emócie
2. Aromaterapia počas tehotenstva z toxikózy spočíva v použití zázvorových a citrónových olejov. Vynikajúci účinok nastáva pri vdychovaní výparov mäty kopijovej – zmierňuje záchvaty rannej nevoľnosti.

• Za týmto účelom pridajte 3-4 kvapky do nádoby s horúcou vodou a nechajte ju cez noc v spálni;
• V zime pre väčšiu účinnosť položte na batériu tanierik s rovnakým roztokom;
• Alebo môžete jednoducho naniesť trochu na vreckovku a položiť ju neďaleko od vankúša.

1. Levanduľový olej je výborným pomocníkom aj pri nevoľnosti a zvracaní – kvapku je potrebné rozmiešať v pol pohári mlieka alebo smotany a následne jednu lyžicu vzniknutého roztoku naliať do šálky čaju. Pite počas dňa 6-8 krát (ako inak môžete uniknúť z prejavov toxikózy, zistite z článku Zvracanie počas tehotenstva >>>).

Milé budúce mamičky, čo je najdôležitejšie, nezabudnite - pri akejkoľvek, dokonca aj najneškodnejšej liečbe, musíte vždy pamätať na to, aby ste nepoškodili zdravie svoje a svojho dieťaťa!