Panicle सलाद के साथ आंतों को कैसे साफ करें और वजन कम करें

आंतों को साफ करने के लिए सलाद "मेटेलका" को शरीर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने और अतिरिक्त पाउंड को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सलाद का अजीब नाम इसके सफाई गुणों के कारण था।ब्रश या झाड़ू की तरह, इसके अवयव बृहदान्त्र से सभी सामग्री को हटाने में सक्षम होते हैं: स्थिर यौगिक, कोप्रोलाइट्स, पित्त और बलगम।

सलाद "पैनिकल", या "ब्रश", का उपयोग उन व्यक्तियों द्वारा किया जाना चाहिए जिनके शरीर में निम्नलिखित विकार हैं:

• बृहदान्त्र रोग। एक उत्कृष्ट विकल्प एक सब्जी सलाद का उपयोग करना होगा जो तीव्र रेचक प्रभाव पैदा कर सकता है;
• उच्च कोलेस्ट्रॉल;
• पाचन तंत्र के रोग, कब्ज, डिस्बैक्टीरियोसिस;
• दिल की शिथिलता;
• हार्मोनल व्यवधान।

पकवान की सब्जी और फलों की किस्मों में ठीक वही घटक होते हैं जिनकी व्यक्ति को इन विकृतियों में आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, विटामिन मिश्रण के लिए प्रयोग किया जाता है:

• त्वचा की खराब स्थिति, चेहरे पर दाने, मुंहासे;
• विटामिन और बेरीबेरी की कमी: प्राकृतिक मिश्रण ट्रेस तत्वों और पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो उनकी कमी को पूरा कर सकता है;
• प्रोटीन आहार का पालन करना। मुख्य घटकों में से एक चुकंदर में चीनी होती है, जो परिपूर्णता की भावना की ओर ले जाती है, भोजन की आवश्यकता को कम करती है;
• वजन कम करने, अपने शरीर को फिर से जीवंत करने और चमड़े के नीचे की चर्बी जलाने की इच्छा। जो लोग अपने सामान्य साइड डिश को मिश्रित सब्जियों से बदलते हैं, वे शरीर के वजन को तेजी से कम कर सकते हैं;
• आंतों के पेरिस्टलसिस का बिगड़ना। मोटे फाइबर की सामग्री के कारण, "मेटेलका" कोलन के कामकाज में सुधार करने और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करेगा;
• अनलोडिंग के दिनों में। उसी समय, अन्य खाद्य पदार्थों को छोड़कर, पूरे दिन "झाड़ू" का सेवन किया जाना चाहिए;
• अपने आहार में विविधता लाने के लिए। इसके लिए, विभिन्न सलाद विकल्प बनाए गए थे जिनका सेवन परिचित व्यंजनों के साथ किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, सुबह - फल, शाम को - सब्जी;
• भारी उत्पादों से शरीर को उतारने के लिए। पकवान पोषक तत्वों को खोए बिना वजन कम करने में सक्षम है।

यह साबित हो चुका है कि 3 दिनों तक मिनरल वाटर के साथ 1.5 किलो "मेटेलका" का सेवन करने से आप 0.5 से 3 किलो अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं।

व्यंजनों

आंतों के विटामिन मिश्रण बनाने के कई तरीके हैं, जिनमें विभिन्न सामग्रियां शामिल हैं। मुख्य घटक कच्चे चुकंदर और गोभी हैं, जो आंतों के कामकाज के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं और इसमें रेचक गुण होते हैं।

प्रारंभ में, "मेटेल्का" एक सब्जी व्यंजन था, लेकिन बाद में एक फल संस्करण विकसित किया गया।

आप ताजा चुकंदर को दलिया के गुच्छे से बदल सकते हैं।सबसे अधिक बार, द्रव्यमान को नींबू के रस या अपरिष्कृत वनस्पति तेल के साथ-साथ अलसी के तेल से सीज किया जाता है। यह तेल सफलतापूर्वक शरीर की चर्बी को घोलता है, और अक्सर इसका उपयोग उन लोगों के आहार में किया जाता है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।

नमक लगभग कभी भी "झाड़ू" में नहीं डाला जाता है: यह वही है जो इसे विशेष रूप से उपयोगी बनाता है। स्वाद के लिए, आप डिश में लहसुन की एक लौंग डाल सकते हैं, इससे सर्दी से बचने में मदद मिलेगी।

क्लासिक "मेटेलका"

यह नुस्खा निम्नलिखित सामग्रियों का उपयोग करता है:

• ताजा चुकंदर और गाजर - 1 भाग प्रत्येक;
• गोभी - 3 भाग।

गोभी को बारीक कटा हुआ और हाथ से गूंधा जाता है, गाजर और बीट्स को गोभी के साथ मिलाकर मोटे grater पर रगड़ा जाता है। परिणामी मिश्रण को रस या तेल के साथ डाला जाता है।

1 किलो सलाद तैयार करने के लिए एक नींबू से निचोड़ा हुआ रस या 35 ग्राम तेल की आवश्यकता होती है।

क्लासिक "ब्रूमस्टिक" में गाजर को अजवाइन या ताजे सेब से बदला जा सकता है। कम अम्लता के साथ, पत्तागोभी का उपयोग सॉरेक्राट में किया जाता है और इसे तेल से सीज नहीं किया जाता है।

इसके अलावा, पेट के रोगों के लिए, ताजा के बजाय मसालेदार चुकंदर का उपयोग किया जाता है। अम्लता में वृद्धि के साथ, नींबू के रस का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए: सूखे उबले हुए prunes को रचना में डालना सबसे अच्छा है।

पकाने की विधि # 1

अक्सर, आंत्र सफाई के लिए झाड़ू का सलाद निम्नलिखित सामग्रियों से तैयार किया जाता है:

• हरा सेब - 0.4 किलो;
• ताजा गाजर - 0.4 किलो;
• ताजा लाल चुकंदर - 0.4 किलो;
• 35 ग्राम नींबू का रस;
• 17 ग्राम जैतून का तेल।

सब्जियों को मोटे कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें और अच्छी तरह मिला लें।

इस रचना में केवल 32 कैलोरी होती है और यह आहार संबंधी खाद्य पदार्थों से संबंधित है।

नुस्खा संख्या 2

निम्नलिखित नुस्खा विषाक्त पदार्थों की आंतों की प्रणाली को साफ करने और सूक्ष्म जीवाणुओं के साथ शरीर को संतृप्त करने में मदद करेगा:

• सफेद गोभी - 0.4 किलो;
• ताजा गाजर - 0.2 किलो;
• ताजा लाल चुकंदर - 0.2 किलो;
• 100 ग्राम देवदार के मेवे;
• 35 ग्राम नींबू का रस;
• 17 ग्राम जैतून का तेल।

रस दिखाई देने तक गोभी को हाथ से कुचला और कुचला जाता है, अन्य सब्जियों को कद्दूकस पर रगड़ा जाता है। पाइन नट्स एक ब्लेंडर के साथ पीसते हैं और सामग्री के साथ मिश्रित होते हैं। द्रव्यमान को रस के साथ डाला जाता है, साग के साथ सजाया जाता है, या इसमें बारीक कसा हुआ सेब मिलाया जाता है।

नुस्खा संख्या 3

प्रसिद्ध प्राकृतिक चिकित्सक पॉल ब्रैग सूरजमुखी के तेल, नमक और चीनी के उपयोग के बिना ब्रश सलाद बनाने के लिए अपना नुस्खा प्रदान करते हैं। इसके लिए आपको चाहिए:

• ताजा गाजर - 2 भाग;
• सफेद गोभी - 3 भाग;
• 70 ग्राम संतरे का रस।

सब्जियों को स्ट्रिप्स में काटा जाता है, रस डाला जाता है और उबले हुए किशमिश डाल दिए जाते हैं। आंतों की सफाई के लिए इस सलाद को खाली पेट सेवन करने की सलाह दी जाती है।

नुस्खा संख्या 4

नाश्ते के स्थान पर एक अन्य प्रकार के विटामिन व्यंजन का प्रयोग किया जाता है। खाना पकाने के लिए निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होती है:

• 1 ताजा गाजर;
• 1 सेब;
• 1 चुकंदर;
• 1 अखरोट।

सामग्री को कुचल दिया जाता है और केफिर के साथ वसा सामग्री के कम प्रतिशत के साथ अनुभवी किया जाता है। इस तरह की रचना शक्ति देगी, बृहदान्त्र कार्य करेगी और पूरे शरीर में हल्कापन भी महसूस करेगी।दैनिक उपयोग के एक सप्ताह बाद पकवान के प्रभाव का परिणाम महसूस किया जा सकता है।

हरा सलाद

यह विटामिन मिश्रण गाजर और गोभी के उपयोग के बिना विशेष रूप से हरे घटकों से तैयार किया जाता है:

• ताजा खीरे - 0.5 किलो;
• अजवाइन - 0.5 किलो;
• अजमोद डिल;
• 17 ग्राम सूरजमुखी या अलसी का तेल;
• 150 ग्राम नींबू का रस।

खीरे और अजवाइन को रगड़ा जाता है, साग को बारीक कटा जाता है। द्रव्यमान को जैतून के तेल के साथ डाला जाता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है।

गर्मियों का सलाद

निम्नलिखित नुस्खा का उपयोग करके आंतों की सफाई सामग्री के प्रभाव के कारण होती है:

• 1 बड़ा अंगूर;
• 100 ग्राम अनार के बीज;
• 100 ग्राम सूखे खुबानी;
• 100 ग्राम प्रून।

सूखे मेवों को उबलते पानी से पीसा जाता है, चाकू से काटा जाता है और खट्टे फल के गूदे के साथ मिलाया जाता है। अनार के दानों से रस निचोड़ा जाता है और पकवान के ऊपर डाला जाता है।

फल "झाड़ू"

इस रेसिपी में चुने गए फल प्रभावी रूप से कब्ज से लड़ते हैं और मल के स्त्राव को उत्तेजित करते हैं। इसकी आवश्यकता होगी:

• 1 संतरा और 1 सेब;
• 2 कीवी;
• 14 ग्राम गुच्छे;
• 80 ग्राम कम वसा वाला दही;
• 5 ग्राम शहद।

सेब को कद्दूकस किया जाता है, संतरे और कीवी को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटा जाता है। दलिया को दही और शहद के साथ मिलाया जाता है, और अन्य सामग्री उनके ऊपर डाली जाती है।

शरीर के लिए क्या फायदे हैं

किसी व्यक्ति की सामान्य भलाई आंतों की स्थिति पर निर्भर करती है। शरीर के स्लैगिंग से प्रतिरक्षा प्रणाली, खराब त्वचा और विभिन्न रोगों के विकास में कमी आती है।इसीलिए व्यवस्थित रूप से सफाई प्रक्रियाओं को अंजाम देना आवश्यक है।

प्रसिद्ध "ब्रश" सहित मानव स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सुरक्षित लोक उपचार इसमें मदद कर सकते हैं।

इस सलाद के सफाई गुण इसके प्राकृतिक घटकों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं:

• चुकंदर में पेक्टिन होता है, जो आंतों के सिस्टम के लिए एक तरह का स्पंज है। श्लेष्म झिल्ली में घुसना, पदार्थ कोलेस्ट्रॉल, विषाक्त यौगिकों, भारी धातुओं को अवशोषित करता है और धीरे से उन्हें स्वाभाविक रूप से हटा देता है। इसके अलावा, सब्जी में उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं जिनके रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव होते हैं, सूजन को कम कर सकते हैं और मोटापे से निपट सकते हैं।
• गाजर प्राकृतिक फाइबर का एक स्रोत है जो कार्बोहाइड्रेट चयापचय को बढ़ावा देता है। संस्कृति न केवल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम के लिए उपयोगी है, बल्कि अन्य आंतरिक अंगों के लिए भी, कैरोटीन के साथ शरीर को समृद्ध करती है, और धीरे-धीरे भारी यौगिकों को हटा देती है।
• गोभी, जो आंतों की सफाई के लिए सलाद में शामिल है "मेटेलका", आंतों की गतिशीलता को बहाल करने के गुणों के लिए जाना जाता है। यह सड़ा हुआ प्रभाव और किण्वन प्रक्रियाओं को बाधित करने में सक्षम है, साथ ही साथ रोगजनक प्रोटीन को तोड़कर निकालने में भी सक्षम है। अक्सर गोभी का उपयोग विभिन्न आहार विधियों में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और शरीर की चर्बी को खत्म करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, सब्जी में भारी मात्रा में विटामिन सी होता है: प्रति दिन केवल 200 ग्राम गोभी दैनिक आवश्यकता को पूरा करने में मदद करेगी।
• कब्ज से राहत के लिए जैतून का तेल एक उत्कृष्ट उत्पाद है और यह कोलन के कामकाज को शुरू कर सकता है। उत्पाद की सामग्री में फिनोल, पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड और विटामिन शामिल हैं। इसके साथ सीज़निंग व्यंजन, आप विटामिन के अवशोषण को तेज कर सकते हैं, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोग को रोक सकते हैं और पाचन तंत्र सहित आंतरिक अंगों को भी पूरी तरह से साफ कर सकते हैं।
• सेब में पेक्टिन होता है, जो पानी को अवशोषित करता है और बनाए रखता है, और इसके साथ विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को भी निकालता है। सेब के अतिरिक्त के साथ "मेटलका" तैयार करके, आप पित्त के बहिर्वाह को बढ़ा सकते हैं, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार कर सकते हैं और बेरीबेरी से छुटकारा पा सकते हैं।
• कीवी विभिन्न आहारों में एक आवश्यक घटक है। पाचन तंत्र में घुलकर, यह एक श्लेष्म द्रव्यमान में बनता है, जो क्षय उत्पादों को सफलतापूर्वक अवशोषित करता है और उन्हें आंतों से निकाल देता है। यह फल प्रतिरक्षा रोग, रक्त विकार, तंत्रिका विकार, हृदय, रक्त वाहिकाओं और आंतों के रोगों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
• खट्टे फल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, हृदय और रक्त वाहिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, विटामिन की कमी को पूरा करते हैं। इसके अलावा, नींबू, नारंगी और अंगूर आंतों की प्रणाली में सड़न और किण्वन को कम कर सकते हैं, द्रवीकरण को उत्तेजित कर सकते हैं और बलगम, कैप्रोलाइट और पित्त को हटा सकते हैं।
• जई के गुच्छे आंतों की गतिशीलता में मदद करते हैं, धीरे-धीरे श्लेष्म सतहों को ढंकते हैं और उन्हें हानिकारक पदार्थों के नकारात्मक प्रभाव से बचाते हैं। इसकी अनूठी रचना के कारण - आहार फाइबर, खनिज घटक, फैटी एसिड, जई न केवल आसानी से साफ हो जाते हैं, बल्कि पूरे शरीर को ठीक कर देते हैं, अतिरिक्त नमी और जमा कोलेस्ट्रॉल को हटा देते हैं।
• शहद एक प्राकृतिक रेचक है, जिसके खुराक के उपयोग से आप उच्च अम्लता को कम कर सकते हैं, हानिकारक माइक्रोफ्लोरा को खत्म कर सकते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं। इसे नियमित रूप से लेने से आप हीमोग्लोबिन बढ़ा सकते हैं, घबराहट की अधिकता को कम कर सकते हैं, मूड में सुधार कर सकते हैं।
• सूखे फल, जो पैनिकल का हिस्सा हैं, स्थिर मल पत्थरों के निर्वहन को पूरी तरह से उत्तेजित करते हैं। Prunes और सूखे खुबानी अक्सर कब्ज के उपचार में, पाचन तंत्र और संवहनी तंत्र को साफ करने के लिए उपयोग किया जाता है। ये उत्पाद विशेष रूप से अधिक वजन वाले लोगों के लिए उपयोगी हैं।
• अनार के बीज में फाइबर होता है, जो आंतों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। अनार में निहित विटामिन और खनिज हार्मोनल स्थिति को सामान्य करते हैं, एनीमिया की संभावना को कम करते हैं, जमा कोलेस्ट्रॉल और अन्य रोगजनक यौगिकों को खत्म करते हैं। इसके अलावा, अपने दैनिक आहार में अनार का उपयोग करने से दबाव कम हो सकता है और दर्द दूर हो सकता है।

मतभेद

इससे पहले कि आप बृहदान्त्र को पैनिकल से साफ करें, आपको प्रवेश पर कुछ प्रतिबंधों से खुद को परिचित करना होगा। विरोधाभास हैं:

• पित्ताशय की थैली रोगविज्ञान;
• गंभीर गुर्दे की बीमारी;
• सूजन, पेट फूलना;
• बार-बार ढीला मल;
• पाचन तंत्र के अल्सरेटिव घाव;
• मधुमेह प्रकार 2;
• उच्च अम्लता के साथ जठरशोथ;
• जीर्ण आंत्र रोग;
• भोजन के पाचन की प्रक्रिया का उल्लंघन।

आंतों को "मेटेलका" से साफ करना एंटीबायोटिक उपचार के तुरंत बाद नहीं किया जाता है।

यदि पकवान का दुरुपयोग किया जाता है, तो दस्त और पेट में दर्द हो सकता है। इसके अलावा, नकारात्मक प्रभाव उन लोगों में देखा जा सकता है जो अत्यधिक मोबाइल जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और पेशेवर रूप से खेलों में शामिल होते हैं।

का उपयोग कैसे करें

इस लोक उपाय को साफ करने के कई तरीके हैं।पीछा किए गए लक्ष्यों के आधार पर कोई भी अपने विवेकानुसार उचित विकल्प चुन सकता है।

• पेट की कार्यप्रणाली में सुधार करने के लिए, कोलन को साफ करें, और कम से कम समय में वजन कम करें, विटामिन मिश्रण का उपयोग 7-10 दिनों के लिए किया जाता है। इसी समय, अन्य खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाता है और बड़ी मात्रा में पानी का सेवन किया जाता है।
• कम कठोर सफाई में सप्ताह में 1-2 बार उपवास भोजन के रूप में पकवान का उपयोग शामिल है। अन्य दिनों में, संतुलित खाद्य पदार्थों से युक्त हल्का आहार खाने की सलाह दी जाती है।
• विभिन्न आहारों का उपयोग करते समय, निम्न योजना काफी लोकप्रिय है। 10 दिनों के लिए, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ खाएं: दुबला मांस, मछली का बुरादा - सुबह। "झाड़ू" - दूसरी छमाही में।
• इसके अलावा, पकवान का उपयोग करने का एक सरल विकल्प है - इसे अपनी खुशी के लिए खाएं, इसे कम कैलोरी वाले भोजन और हल्की शारीरिक गतिविधि के साथ मिलाएं।

महँगी दवाओं का सहारा लिए बिना भलाई में सुधार करना, स्थिर विषाक्त पदार्थों से मुक्त आंतरिक अंगों को मुक्त करना और शरीर को फिर से जीवंत करना संभव है। यह प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है जो किसी भी रेफ्रिजरेटर में आसानी से मिल जाते हैं। हालाँकि, आप इसके नियमित उपयोग से ही चमत्कारी इलाज के पूर्ण प्रभाव को महसूस कर सकते हैं।