Jak pozbyć się paniki w głowie i odpowiednio zorganizować dzień

Myśli w twojej głowie są jak pszczoły w ulu. Jest ich nieskończona ilość. „Nie zapomnij odebrać dziecka z przedszkola, oddaj sprawozdanie do piątku, idź na siłownię, kup prezent dla szefa. O mój Boże! Kiedy ostatnio uprawiałem seks?…”

Jak zrobić wszystko w tak szaleńczym tempie, nie zdradzając siebie? Oferujemy 5 prostych żetonów, które pomogą Ci zorganizować dzień i nauczyć się, jak osiągać haj z każdej minuty życia.

Poranek. Słońce łaskocze cię w oczy. Przeciągasz się słodko i myślisz: ”Chcę się wykąpać, napić kawy…” Spójrz na zegarek zrelaksowany, ale… Tu-tu! Zadzwoniłem na twój ostatni poranny ekspres. Zaspałeś!

W strasznym chaosie biegasz po mieszkaniu i zbierasz siebie, dzieci, ubrania, telefony. „Konie, ludzie pomieszani w kupę…” No właśnie, dlaczego zawsze tak jest? Chcę wcześnie wstawać, ćwiczyć, zjeść śniadanie w ciszy. Co ja robię źle?

Funkcja numer 1

Poranek nadaje nastrój na cały dzień. Obudziłeś się z uśmiechem i szczerą wdzięcznością, a przez cały dzień wszyscy wokół ciebie się uśmiechają. Zaspałeś, narzekając na pogodę, kraj, ludzi za oknem - oczekuj takiego samego stosunku do siebie.

Pierwszą i najważniejszą zasadą jest wdzięczność. Nie śpisz i żyjesz - podziękuj. Nie wchodź od razu po przebudzeniu na portale społecznościowe, nie oglądaj wiadomości, nie czytaj gazet. Nie chodź godzinami w piżamie z jednego pokoju do drugiego. Przebierz się w strój sportowy, wypuść ze stanu snu. Wykonuj ćwiczenia lub proste asany. Spróbuj porannych biegów.

Weź kontrastowy prysznic.

Numer chipa 2

Kupujemy zeszyt tygodniowy lub kreatywny. Tylko upewnij się, że jesteś dziewczyną. Co to znaczy? Estetyczną przyjemność powinieneś czerpać już z samego trzymania go w dłoniach. Układ, kolor, papier - wszystko ma znaczenie.

Sporządzamy szczegółową listę codziennych zadań. Między innymi pamiętaj, aby uwzględnić czas na swoje radości. Kobiety mają tendencję do poświęcania przyjemności. „Och, szef poprosił mnie, abym pomógł nowemu pracownikowi - pójdę na basen innym razem”. Lub „Boże, dużo brudnej bielizny. Odkładam manicure”.

Drogie kobiety, wasza gromadka poczeka, szef i ogólnie niech cały świat poczeka, a wy zadbacie o siebie! Uwierz mi, nic strasznego się nie stanie, jeśli poświęcisz sobie trzy do czterech godzin tygodniowo.

Kiedy Irina Khakamada była ministrem, a jej dzień był maksymalnie zaplanowany, wciąż znajdowała czas, aby chodzić na siłownię 2 razy w tygodniu. Po znalezieniu najcichszych godzin w dni robocze Irina zostawiła wiadomość, że ma negocjacje w mieście lub konferencję, podczas gdy ona sama poszła uprawiać sport.

Numer chipa 3

Każda osoba ma zadania, które zbierają kurz na odległej półce i czekają na skrzydłach. Chciałbym je zapamiętać na czas. W takim przypadku program ci pomożeTodoist. Nowa aplikacja, którą łatwo pobrać i zainstalować. Teraz, wybierając się w podróż służbową, nie musisz zastanawiać się, gdzie położyć notatnik ani gorączkowo go przeglądać, szukając odpowiedniej strony.

Twórz dla nich globalne zadania i podgrupy w aplikacji. Wyznaczaj sobie terminy i ustalaj priorytety.

To świetny pomocnik dla tych, którzy nie są przyzwyczajeni do marnowania czasu.

Poza tym to świetny motywator. Gorzej niż twoja mama czy twój szef, śledź swoje postępy, wyświetlając wszystko, co wyczarowałeś w formie wykresu.

Numer chipa 4

Równie ważne jest, aby nauczyć się koncentrować na tym, co robisz w tej chwili. Wielu z nas wykonuje 500 zadań na godzinę i nigdy nie kończy ani jednego. Skacząc z jednego zadania na drugie, tracisz koncentrację i siłę.

O wiele więcej można zrobić, jeśli nauczysz się robić jedną rzecz. Wyłącz Viber i Skype, powiadomienia w sieciach społecznościowych i poczcie. Usuń zbędne tło: telewizję, muzykę. Wszystkie efekty dźwiękowe, w taki czy inny sposób, rozpraszają, kradną twoją uwagę.

Wybierz jedno zadanie z listy i określ, ile czasu zajmie Ci jego wykonanie. Jeśli zadanie jest globalne, podziel je na N dni i godzin i ściśle przestrzegaj harmonogramu, nie rozpraszając się innymi rzeczami. A jeśli są aplikacje, które przeszkadzają, to są takie, które nauczą cię koncentracji.

Las- aplikacja, która pomoże Ci skupić się na pracy.

Jak tego użyć? Uruchamiasz stoper (przedział czasu od 30 do 120 minut), a Twój smartfon, a raczej program w nim zawarty, zaczyna hodować drzewo. Od małego kiełka do dojrzałej rośliny. Jeśli się rozproszysz i będziesz chciał przełączyć się na inny program, zabijesz drzewo. Możesz wyhodować cały las i nauczyć się koncentracji lub uchodzić za drwala i rozwijać roztargnienie.

Aplikacja zapisuje zarówno wyrośnięte, jak i obumarłe drzewa. Dzięki temu można zobaczyć, czy sytuacja zmienia się w czasie.

Numer chipa 5

Wiele czynników zewnętrznych kradnie Twoją uwagę i energię. A żeby móc nie tylko zaplanować dzień, ale i bez problemu wykonać wszystkie zadania, oddaj się praktykom duchowym. Regularnie uprawiając jogę lub medytację, uspokajasz myśli w swojej głowie. Które jak niespokojna małpa skaczą z gałęzi na gałąź. Wychodź na łono natury i ćwicz częściej.

Za pomocą tych prostych żetonów możesz zaoszczędzić i odpowiednio rozdysponować swój czas. Oszczędzaj energię i zauważ, ile cudów jest wokół. Ciesz się rano i kąpielą, i kawą, a nawet co z herbatą!

Porozmawiajmy o tym

Czy artykuł był dla Ciebie pomocny? KLIKNIJ "LUBIĘ"

Olga Tatur o programie „Strategia rozkwitu kobiet”

Do „Strategii” trafiłam w rozczochranych uczuciach, z kompletnym bałaganem w głowie, problemami w związkach. Wiedziałem, że to o mnie! Dużo wiedzy, ale nie było jasne, jak ją zastosować! A potem nagle Katina „Ogólne sprzątanie”, jak światło w oknie! Zrozumiałem, że właśnie tego potrzebuję. Wszystko się zbiegło: sposób przekazywania informacji przez Katię, wygląd, barwa mowy i głos! To była ona.) Tak piszą w romantycznych książkach.))) I pogrążyłem się w „Strategii rozkwitu kobiet”! Połykałem każde słowo i wszystko spisałem, wydrukowałem, wykonałem każde zadanie, łapczywie się uczyłem i wszystkiego się uczyłem, żeby się zmienić! Zaczęły się zmiany, informacje płynnie wpasowały się w moją głowę, niczego nie odrzuciłem, wszystko wyraźnie zbiegło się z moim światopoglądem i pojmowaniem życia, jakbym już wszystko wiedział, a teraz zaczęła się transformacja. To jak nauka jazdy na rowerze: nic skomplikowanego - siadaj i jedź. Tak nas uczą, a potem raz - i coś mi w głowie klika! Zgadza się, po prostu musisz usiąść i iść!) W ten sposób wszystkie informacje, które przekazała mi Katya, leżały w mojej głowie. Tak, oczywiście, przed udziałem w programie dużo nad sobą pracowałam. Wygląd, biznes, pielęgnacja ciała, ale wszystko robiłam jak na maszynie: czułam, że to konieczne, a Katia dała mi wiedzę, dlaczego i po co. Okazuje się, że dobrze myślałam o życiu i nie rozumiałam, że środowisko z negatywnym nastawieniem ciągnie mnie w dół i wciąga jak w bagno. Myślałam, że jestem taka wyjątkowa, nie taka jak wszyscy, wszyscy żyją w pokoju, a ja, jak robak, zawsze czegoś potrzebuję. Ale okazuje się, że nie jestem sama, jest nas wiele - kobiet dążących do dobrobytu, do wzrostu, do rozwoju swojej osobowości! Byłem bardzo szczęśliwy z tego zrozumienia i zrozumienia. Jak się okazuje, wszystko jest proste. Po prostu kochaj siebie, odpowiednio ustalaj priorytety, bądź bystrą, radosną kobietą, pracuj z przyjemnością, myśl pozytywnie, bądź aktywna i radosna! We wszystkim są zasady, nawet żeby coś wpadło nam w ręce, trzeba przynajmniej wstać, podejść do miejsca, w którym leży niezbędna rzecz, wyciągnąć rękę i włożyć tę rzecz. I być piękną i odnoszącą sukcesy? Ile trzeba zrobić? Ale to wcale nie jest przerażające, jeśli wiesz, dlaczego to robisz i dokąd zmierzasz. A to dopiero początek wszystkiego: nowe życie bez karaluchów iz porządkiem w głowie. Bardzo trudno było mi zwolnić tempo, bo czuję w sobie wielką moc, ale jak mówi Katya wszystko trzeba robić płynnie, bez wysiłku, bez szarpnięć, wzlotów i upadków! Mam tego świadomość i realizuję wszystko płynnie, powoli. I patrzę na świat innymi oczami. Wszystko zaczęło bawić się innymi kolorami, innym rozumieniem i właściwymi postawami. Katia! Twoja praca jest wyjątkowa i niepowtarzalna! Każda twoja świadomość i rozumienie czegoś przeszło pewną przemianę, możesz to poczuć. Bardzo spodobał mi się Twój styl przekazywania informacji, otwartość i to, że dzielisz się informacjami o innych kursach i możliwościach, że jesteś miękka, a jednocześnie bardzo twarda i ostra, żyjesz!!! Życzę Tobie i Twojemu zespołowi rozwoju! Wzrost i wzrost liczby szczęśliwych kobiet na naszej planecie!!! DZIĘKUJĘ!!!

Yaroslava Sliva o programie „Strategia rozkwitu kobiet”

Dzięki „Strategii Kwitnącej Kobiety” wiele odkryłam nowe o sobie. Ale najciekawsze było odkrycie, z jakim oporem muszę się zmieniać, pomimo pozornej chęci tych zmian.

Analizując swój udział w Kursie „Strategia Kobiecego Świtu”, zdałem sobie nagle sprawę, że przez całe życie narażam się na bycie outsiderem, nie wykorzystując "magiczna różdżka" w postaci możliwości, wskazówek i wsparcia.

Kurs pomógł mi zdobyć umiejętności, których wcześniej nie posiadałam. Przestałem być teoretykiem, teraz całą wiedzę próbuję w praktyce.

Bardzo dziękujemy Katarzynie za hojność i wiarę w nas.
Teraz się nie zawiodę i będę szczęśliwy.

Natalia Roik o programie „Strategia rozkwitu kobiet”

Skończyła się "Strategia Kwitnącej Kobiety" i moja Kwiat. Ten projekt wniósł do mojego życia wiele ciekawych i kreatywnych rzeczy. Rozwiełam mity na temat swojego wyglądu, uwolniłam się od starych rzeczy w szafie i starych myśli w głowie.
Uczę się życia w nowy sposób.

Na przykład podczas kursu wyczułem dwa zupełnie nowe kierunki w twórczości, które mnie interesują: tworzenie zapachów oraz chęć opanowania instrumentów muzycznych i wokali. Wróciła też do porannych joggingów, wczesnego wstawania i zdrowego odżywiania.

Wiesz, obudziłem się w niesamowitym stanie, który trudno opisać jednym słowem. To kobieca mądrość, elastyczność i pewność siebie, więcej stanów, mniej słów. Łamigłówki sumują się, dużo w trakcie, zaczynam od ścieżki z płynnym przejściem na tor.

Katerina, dziękuję za KURS!

Marina Kolpakova o programie „Strategia rozkwitu kobiet”

W życiu każdego człowieka są okresy, kiedy jest po prostu potrzebna jest zmiana. Tak jest ze mną... Niezadowolenie z życia, problemy zdrowotne, ciągła depresja, niekochana praca...

W stanie całkowitej rozpaczy z powodu fatalnego stanu zdrowia, jedynym pytaniem było: „Jak dalej żyć?…”. Bezcelowo przewijając kanał informacyjny Vkontakte, przypadkowo natknąłem się na General Cleaning. Po darmowym webinarze zdałam sobie sprawę, wewnętrznie poczułam – to jest to czego potrzebuję! Byłem pod wrażeniem przez kilka dni! Pojawiło się pytanie - czy studiować dalej? Umysł powiedział: „Drogie, więc teraz nie ma czasu”, a dusza powiedziała: „Chcę!”. I ja zrobił krok do przodu...

Teraz jestem już na środku drogi. Wiele pozostaje do zrobienia, ale pierwsze wyniki nie kazał ci czekać. Największą troską było zdrowie. Zacząłem od pozytywnego myślenia, które stało się nawykiem. łapię się pozytywne myśli co jest niesamowite! W ludziach, w sytuacjach, w życiu szukam tego, co dobre. Zmień minus na plus. Przepracowałem lęki związane ze zdrowiem i już ich nie ma. już mi dużo lepiej! Znowu zacząłem ćwiczyć jogę! Nieopisane doznania wolności i przyjemności w ciele! Przestałem się obrażać - całkowicie! Nie chcę! (Kiedyś obrażałem się przy każdej okazji!) Był perfekcjonistą! Zmieniłem podejście do życia! (pomogła zasada min 100% max). Zacząłem załatwiać sprawy w toku - zamieszanie opuściło moje życie! Nauka mówienia „nie” – okazuje się! Kobiecość zaczęła się we mnie budzić, pojawiła wewnętrzny spokój- za czym zawsze tęskniłem!

Przede mną jeszcze dużo pracy, ale naprawdę cieszę się z tego procesu! Proste działania prowadzą do niesamowite wyniki! Informacje są dostępne i zrozumiałe! Wsparcie, pomoc, pozytywna energia!..

Dziękuję Kasiu za ten kurs!

Maria Fedorova o programie „Strategia rozkwitu kobiet”

Zanim natknęłam się na webinar Blossoming Strategy, byłam pod presją niemal wszystkiego, ale przede wszystkim mojego męża.
W pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że mój dosłownie niekończący się zhor, całodobowy i paniczny strach o dziecko nie był bez powodu. Nie mogłam zrozumieć, jak mój mąż, przez 6 lat małżeństwa, zamienił się w tyrana i despotę. Miłość gasła na moich oczach... Zdałem sobie sprawę, że sam wychodzę i jakaś część mnie zaczęła wybijać sygnały SOS. Mój umysł zaczął szukać wyjścia.
Wiadomo, że system NIGDY sam się nie zmieni. A odpowiedź z rzeczywistości przyszła do mnie jako webinar "Generalne sprzątanie". Mam bardzo responsywną rzeczywistość, za co dziękuję niebu. I Katya - za swoją pracę. Ekaterina złapała mnie za haczyk, a ja się zapaliłem. Kurs „Strategia rozkwitu” odbyłem na raty. Napisałem swoje wnioski, ale częściej zadawałem grupie pytania (jest to na ogół nieoceniony zasób programu - komunikacja między kolegami z klasy).
Podsumowanie wyniku nie jest łatwe, ponieważ wciąż jestem w ewolucji iw drodze.
Ale Katya dała najważniejsze - naprawdę działające metody i praktyki. Zacząłem krytycznie oceniać każdy ze swoich myślokształtów.
Na podstawie dotychczasowych wyników. Moje środowisko poprawiło się jakościowo dzięki Ekaterinie i zamkniętej grupie „Strategie”. Poprawiły się moje relacje z współmałżonkiem, zaczął się ze mną komunikować z większym szacunkiem (zacząłem bardziej szanować i kochać siebie). Moje lęki z panicznych abstrakcyjnych „kreskówek” zamieniły się w urocze puszyste potworki, z którymi nauczyłam się negocjować. Ogólnie rzecz biorąc, nie mają już nade mną władzy. Stał się znacznie mniej wrażliwy na bodźce zewnętrzne. Robię ćwiczenia i generalnie jest to dla mnie osobiście przełom!
Bardzo cieszę się chwilą i komunikacją z bliskimi tu i teraz - być może to jest najcenniejsze. W zamkniętym gronie poznałam też piękne, niezwykłe kobiety, z niektórymi się zaprzyjaźniłyśmy. Wszyscy uczestnicy „Strategii Kwitnienia” inspirują mnie swoim przykładem, a ich wsparcie i mądrość rad są nie do przecenienia.
Sama Katherine jest bardzo inspirująca. Gołym okiem widać, jak bardzo zmienił się jej poziom energii, jaka jest ładniejsza i promienna. Inspiruje, by nie schodzić z wybranej ścieżki.
Jednym słowem DZIĘKUJĘ!!!

Podążaj za nami

Polityka prywatności

Twoja prywatność jest dla nas bardzo ważna. Pragniemy, aby Twoje korzystanie z Internetu było jak najbardziej przyjemne i użyteczne oraz abyś czuł się całkowicie swobodnie korzystając z jak najszerszego wachlarza informacji, narzędzi i możliwości, jakie oferuje Internet.

Dane osobowe członków zbierane podczas rejestracji (lub w dowolnym innym czasie) są wykorzystywane przede wszystkim do przygotowania Produktów lub Usług zgodnie z Twoimi potrzebami. Twoje dane nie będą udostępniane ani sprzedawane stronom trzecim. Możemy jednak częściowo ujawnić dane osobowe w szczególnych przypadkach, opisanych w „Zgodzie na Newsletter”

Jakie dane są zbierane na stronie

Podczas dobrowolnej rejestracji w celu otrzymywania listy mailingowej „Trzy proste sposoby jak szybko przywrócić energię i wyjść ze złych stanów?” wysyłasz swoje imię i adres e-mail za pośrednictwem formularza rejestracyjnego.

W jakim celu zbierane są te dane?

Imię i nazwisko służy do osobistego kontaktowania się z Tobą, a Twój adres e-mail służy do wysyłania list mailingowych, wiadomości o szkoleniach, przydatnych materiałów i ofert handlowych.

Twoje imię i nazwisko oraz adres e-mail nie są w żadnych okolicznościach przekazywane podmiotom trzecim, z wyjątkiem przypadków związanych ze spełnieniem wymogów prawnych. Twoje imię i adres e-mail znajdują się na bezpiecznych serwerach serwisu getresponse.com i są wykorzystywane zgodnie z jego polityką prywatności.

W każdej chwili możesz zrezygnować z otrzymywania newsletterów i usunąć swoje dane kontaktowe z bazy danych, klikając link rezygnacji z subskrypcji zawarty w każdym e-mailu.

Jak te dane są wykorzystywane

Strona www.site używa plików cookies (Cookies) oraz danych o osobach odwiedzających serwis Google Analytics.

Za pomocą tych danych zbierane są informacje o działaniach osób odwiedzających witrynę w celu ulepszania jej zawartości, poprawy funkcjonalności witryny, aw rezultacie tworzenia wysokiej jakości treści i usług dla odwiedzających.

W każdej chwili możesz zmienić ustawienia swojej przeglądarki tak, aby przeglądarka blokowała wszystkie pliki cookies lub informowała o ich przesłaniu. Należy pamiętać, że niektóre funkcje i usługi mogą nie działać prawidłowo.

W jaki sposób te dane są chronione?

W celu ochrony Twoich danych osobowych stosujemy różne administracyjne, zarządcze i techniczne środki bezpieczeństwa. Nasza firma przestrzega różnych międzynarodowych standardów kontroli dotyczących postępowania z danymi osobowymi, które obejmują pewne środki kontroli w celu ochrony informacji gromadzonych online.

Nasi pracownicy są przeszkoleni w zrozumieniu i wdrażaniu tych kontroli i są zaznajomieni z naszą Polityką Prywatności, zasadami i wytycznymi.

Jednakże, chociaż staramy się chronić Twoje dane osobowe, musisz również podjąć kroki w celu ich ochrony.

Zdecydowanie zalecamy podjęcie wszelkich możliwych środków ostrożności podczas przeglądania Internetu. Usługi i strony internetowe, które organizujemy, zawierają środki ochrony przed wyciekiem, nieautoryzowanym użyciem i zmianą informacji, które kontrolujemy. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby zapewnić integralność i bezpieczeństwo naszej sieci i systemów, nie możemy zagwarantować, że nasze środki bezpieczeństwa zapobiegną nielegalnemu dostępowi do tych informacji przez hakerów zewnętrznych.

Jeśli niniejsza polityka prywatności ulegnie zmianie, będziesz mógł przeczytać o tych zmianach na tej stronie lub, w szczególnych przypadkach, otrzymać powiadomienie na swój adres e-mail.

Aby skontaktować się z administratorem strony w przypadku jakichkolwiek pytań, możesz napisać e-mail na adres:

Odmowa odpowiedzialności

Zgodnie z obowiązującym ustawodawstwem Ukrainy, Administracja zrzeka się wszelkich oświadczeń i gwarancji, których udzielenie mogłoby być w inny sposób dorozumiane, oraz zrzeka się odpowiedzialności w odniesieniu do Witryny, Treści i ich wykorzystania.

W żadnym wypadku Administracja Witryny nie będzie ponosić odpowiedzialności wobec jakiejkolwiek strony za jakiekolwiek bezpośrednie, pośrednie, specjalne lub inne pośrednie szkody wynikające z jakiegokolwiek wykorzystania informacji na tej Witrynie lub na jakiejkolwiek innej stronie, do której znajduje się hiperłącze z naszej witryny, uzależnienia, zmniejszonej produktywności, zwolnienia lub przerwy w zatrudnieniu, a także wydalenia z instytucji edukacyjnych, za wszelkie utracone zyski, zawieszenie działalności gospodarczej, utratę programów lub danych w systemach informatycznych lub w inny sposób wynikające z dostępu, użytkowania lub niemożności korzystania Witryny, Treści lub jakiejkolwiek powiązanej witryny internetowej, lub niesprawności, błędu, pominięcia, przerwy, defektu, przestoju lub opóźnienia transmisji, wirusa komputerowego lub awarii systemu, nawet jeśli administracja została wyraźnie poinformowana o możliwości wystąpienia takiej szkody.

1) Za Twoją zgodą: We wszystkich innych przypadkach, przed przekazaniem informacji o Tobie osobom trzecim, nasza Firma zobowiązuje się do uzyskania Twojej wyraźnej zgody. Na przykład nasza Firma może prowadzić wspólną ofertę lub konkurs z osobą trzecią, w takim przypadku poprosimy Cię o zgodę na udostępnienie Twoich danych osobowych stronie trzeciej.

2) Firmy działające w naszym imieniu: Współpracujemy z innymi firmami, które realizują w naszym imieniu funkcje wspierające biznes, w związku z czym Twoje dane osobowe mogą zostać częściowo ujawnione. Wymagamy, aby takie firmy wykorzystywały informacje wyłącznie w celu świadczenia zakontraktowanych usług; zabrania się im przekazywania tych informacji innym podmiotom w sytuacjach innych niż gdy jest to niezbędne do świadczenia uzgodnionych usług. Przykładowe funkcje wspierające biznes: realizacja zamówień, realizacja wniosków, wydawanie nagród i bonusów, prowadzenie badań wśród klientów oraz zarządzanie systemami informatycznymi. Przy wyborze usługodawców ujawniamy również zagregowane informacje, które nie umożliwiają identyfikacji osoby.

3) Spółki zależne i wspólne przedsięwzięcia: Spółka zależna lub wspólne przedsięwzięcie oznacza organizację, której co najmniej 50% jest własnością Spółki. Przekazując Twoje dane do spółki zależnej lub partnera joint venture, nasza Firma wymaga, aby te informacje nie były ujawniane innym stronom w celach marketingowych i aby Twoje informacje nie były wykorzystywane w żaden sposób niezgodny z Twoim wyborem. Jeśli zaznaczyłeś, że nie chcesz otrzymywać żadnych materiałów marketingowych od naszej firmy, nie będziemy udostępniać twoich informacji naszym spółkom zależnym i partnerom joint venture w celach marketingowych.

4) Na stronach współpozycjonowanych lub stowarzyszonych: Nasza Spółka może udostępniać informacje firmom partnerskim, wspólnie z którymi realizuje oferty specjalne i działania promocyjne na wspólnie pozycjonowanych stronach naszego serwisu. Prosząc o podanie danych osobowych na takich stronach, otrzymasz ostrzeżenie o przekazaniu informacji. Partner wykorzystuje wszelkie podane przez Ciebie informacje zgodnie z własną polityką prywatności, z którą możesz się zapoznać przed podaniem informacji o sobie.

5) Przy przekazywaniu kontroli nad przedsiębiorstwem: Nasza Firma zastrzega sobie prawo do przenoszenia Twoich danych osobowych w związku ze sprzedażą lub przeniesieniem naszej firmy lub jej aktywów w całości lub w części. W przypadku sprzedaży lub przeniesienia firmy nasza Firma zapewni Państwu możliwość rezygnacji z przekazywania informacji o sobie. W niektórych przypadkach może to oznaczać, że nowa organizacja nie będzie już w stanie dostarczać Ci usług lub produktów dostarczanych wcześniej przez naszą Spółkę.

6) Organy ścigania: Nasza firma może bez Twojej zgody ujawnić dane osobowe stronom trzecim z dowolnego z następujących powodów: aby uniknąć naruszenia prawa, przepisów lub nakazów sądowych; udział w dochodzeniach rządowych; pomoc w zapobieganiu oszustwom; oraz wzmocnienia lub ochrony praw Spółki lub jej podmiotów zależnych.

Wszystkie dane osobowe, które przesłałeś do rejestracji na naszej stronie internetowej, mogą zostać w każdej chwili zmienione lub całkowicie usunięte z naszej bazy danych na Twoje żądanie. Aby to zrobić, musisz skontaktować się z nami w dowolny dogodny dla Ciebie sposób, korzystając z danych kontaktowych zamieszczonych w specjalnej sekcji naszej witryny.

Jeśli chcesz zrezygnować z otrzymywania naszej regularnej listy mailingowej, możesz to zrobić w dowolnym momencie, korzystając ze specjalnego łącza na końcu każdego e-maila.