Umysł i wizja. Produkty pamięci i wyobraźni w jasnych kolorach

18-02-2014, 05:26

Opis

Zacznijmy od tego, co leży na powierzchni i jest znane od starożytności – od związku wzroku z psychiką. Dr Bates zajmuje następujące stanowisko:

„Słabe widzenie jest wynikiem nienormalnego stanu umysłu. Okulary potrafią czasem zneutralizować negatywny wpływ psychiki na oczy i w pewnym stopniu poprawić właściwości psychiczne. Ale nie zmieniamy zasadniczo tego stanu umysłu, a nawet możemy go pogorszyć.

Łatwo wykazać, że wśród zdolności mózgu, które pogarszają się wraz z upośledzeniem wzroku, jest pamięć. Od znacznej części proces edukacyjny polega na gromadzeniu faktów, a wszystkie inne procesy myślowe zależą od przyswojenia sobie tych faktów przez osobę, łatwo zrozumieć, jak mało pozytywnego osiąga się po prostu zakładając okulary na osobę, która ma problemy ze wzrokiem.

Niezwykła pamięć człowieka pierwotnego wynikała z tego, że z powodu braku odpowiednich środków zapisu musiał polegać na swojej pamięci, która odpowiednio się wzmacniała. Ale biorąc pod uwagę, że pamięć jest powiązana ze wzrokiem, rozsądniej jest przyjąć, że pamięć człowieka prymitywnego była dobra z tego samego powodu, co jego bystry wzrok, a mianowicie ze względu na zrelaksowany, spokojny stan jego psychiki.

Wśród cywilizowanych ludzi jest też wielu, którzy mają doskonałą pamięć i doskonały wzrok. Przeprowadzenie niezbędnych badań niewątpliwie udowodniłoby, że te właściwości zawsze występują razem. Sam ostatnio byłem świadkiem takiej jedności.

Jedna dziewczyna została zbadana z tak niesamowitym wzrokiem, że mogła zobaczyć księżyce Jowisza gołym okiem. Fakt ten potwierdza jej szkic schematu ich ułożenia, który dokładnie odpowiadał schematom wykonanym przez ludzi za pomocą teleskopu.

Jej pamięć była równie niesamowita. Mogła powtórzyć całą treść książki słowo po słowie po jej przeczytaniu, tak jak podobno uczynił to Lord Macauley (ten człowiek był w stanie przeczytać 500 stron tekstu na godzinę i z łatwością odtwarzasz to, co czytasz z pamięci). Dziewczyna bez nauczyciela nauczyła się w ciągu kilku dni więcej łacińskich słów niż jej siostra, która miała 6 dioptrii i przez kilka lat uczyła się łaciny”.

Wielu jego uczniów i zwolenników powtarza dr Batesa. W szczególności wspomniany już przez nas G. Benjamin twierdzi, że „temperament, który ma tendencję do psychicznego i psychicznego stresu, jest przyczyną większości wad wzroku”. A naukowiec i okulista R. Kaplan trafnie zauważył: „Patrzą nie tylko nasze oczy, ale całe ciało”.

Oszustwo. Manipulacja i ucisk są niebezpieczne dla oczu dziecka

Dlatego część praktyczną książki chcę rozpocząć od ćwiczeń łagodzących stres psychiczny. W swojej książce WG Bates podaje uderzające przykłady tego, jak niekorzystnie wpływa na wzrok. Na przykład, 16 Roczna dziewczynka została poproszona o stwierdzenie, że jej imię nie jest tym, czym naprawdę jest, a następnie zbadano jej wzrok. Okazało się, że ostro się pogorszył, stał się krótkowzroczny. Zakładając, że dziewczyna jest zbyt emocjonalna, badacze przeprowadzili podobny eksperyment z młodym mężczyzną. 25 lat (przy sprawdzaniu wzroku poproszono go o błędne podanie wieku, doliczenie jednego roku).

Jaka, wydawałoby się, jest różnica w tym wieku - 25 jesteś stary czy 26 ? Jednak w rezultacie młody człowiek nie zobaczył kilku linii na liście kontrolnej.

A co dzieje się z naszymi biednymi oczami, kiedy wpadamy w złość, złość, irytację, odczuwamy strach, nienawiść, ból lub jakikolwiek inny emocjonalny i psychiczny stres?! Nie bez powodu tak wiele stałych wyrażeń i metafor kojarzy emocje z oczami: „Oczy pociemniały od gniewu”, „Oczy napełniły się krwią od gniewu”, „Iskry z oczu opadły z bólu”, „Strach ma duże oczy" itp.

Trudno nie dostrzec ścisłego związku między trudną sytuacją życiową a stanem wzroku, kiedy słucham lub czytam opowieści moich podopiecznych o tym, jak dosłownie płakali w stanie wielkiego stresu, utrzymując ich „mokrego” przez długi czas. czas.

Czy będzie lepiej, jeśli będziesz płakać?

Nawiasem mówiąc, chcę zauważyć, że bardzo powszechna opinia na temat korzyści płynących ze łez jest niczym innym jak mitem. Zdaniem badaczy łzy, które człowiek wylewa z żalu, pod względem składu biochemicznego nie różnią się od łez „cebulowych”. Łzy również nie łagodzą przeżyć emocjonalnych. Potwierdziły to eksperymenty z duża liczba kobiety badane.

Jednej grupie kobiet podczas oglądania rozdzierającego serce filmu poproszono, by płakały, jeśli chcą, podczas gdy drugiej grupie nie zalecano płaczu. Ci, którzy powstrzymywali się od płaczu, szybko odzyskiwali spokój po sesji. Ci, którzy płakali, stali się chorowici i niespokojni i wracali do normy dopiero po kilku godzinach. Tak więc zalecenie „płacz - będzie łatwiej” nie zawsze jest poprawne!

Jestem przekonany, że żaden smutek nie jest powodem do ciągłych łez. Co więcej, nie powinieneś pozwolić dziecku osiągnąć czegoś od ciebie za pomocą płaczu. Wyjaśnij dziecku, że łzy są niebezpieczne dla jego oczu i psychiki. Oczywiście dziecko tego nie zrozumie, dlatego podczas płaczu należy czymś go odwrócić lub ogłosić ultimatum: dopóki nie przestaniesz płakać, nie dostaniesz tego, czego chcesz.

Ponadto warto uczyć dziecko szczerości i prawdomówności, nie dając mu powodu do pokazywania się tylko od strony, która szczególnie podoba się skłonnym do dyktowania rodzicom i nauczycielom. Dorośli często nawet nie podejrzewają, jak bardzo tłumią osobowość swojego cennego dziecka.

Zdarzyło mi się kiedyś uczestniczyć w szkoleniu psychologicznym, którego prowadzący zapraszał wszystkich do przypomnienia sobie, czy ktoś wywiera na nich presję i czy sami na kogoś nie wywierają presji. Co zaskakujące, prawie wszyscy badani stwierdzili, że doświadczali autorytarnej presji ze strony rodziców nie tylko w dzieciństwie, ale także w okresie wiek dojrzały i byli zmuszeni przyznać, że sami wywierają presję na swoje dzieci. Niekiedy obiektem agresji psychicznej są małżonkowie. Uderzyła mnie wtedy tożsamość odpowiedzi, a doświadczony prezenter powiedział, że są to wyniki sondaży w prawie wszystkich grupach na przestrzeni lat. Jej zdaniem celem tej dyskusji jest danie ludziom możliwości spojrzenia na siebie z zewnątrz, aby przestali znęcać się nad swoimi dziećmi z każdego możliwego powodu.

Oczywiście nie należy pobłażać dziecku, jeśli jest leniwe i niechlujne, nie można spełnić wszystkich zachcianek ukochanego dziecka i zawsze pozwalać mu robić to, na co ma ochotę. Jednak nauczanie mały człowiek do pracy, porządku i dyscypliny, nie rób tego surowo i dyrektywnie. Obudź w dziecku pragnienie i zainteresowanie różnymi obowiązkami domowymi. Unikaj stanowczego tonu, nie ucz, staraj się nadać każdej czynności formę zabawy, stymulującej rozwój kreatywność Dziecko.

Niewątpliwie ogromne znaczenie ma nie tylko stres psychiczny, ale również fizyczny. Niezwykle ważne jest, aby usunąć go z pierwszych dni życia człowieka.

Stres związany ze śmiercią jest jak. Siła tkwi w relaksie

Tak myśleli starożytni jogini, a współczesne dane naukowe w pełni potwierdzają tę tezę. We wspomnianej wyżej książce E. S. Avetisova, E. I. Livado i Yu A. Kurpana argumentuje się, że zwiększone obciążenie wzrokowe przy niewystarczającej aktywności fizycznej jest najważniejszym czynnikiem, który najbardziej przyczynia się do rozwoju krótkowzroczności w dzieciństwie.

Na przykład zmęczenie mięśni szyi związane ze złą postawą i nieprawidłową pozycją siedzącą bezpośrednio wpływa na widzenie. Wie o tym każdy kręgarz. Dobrzy specjaliści w tej dziedzinie są w stanie pomóc pacjentowi poprawić widzenie w 1-2 sesji, jeśli przyczyna problemu leży właśnie w napięciu kręgosłupa.

Książka "Twoje oczy" (opracowana przez G. Yesakova) zawiera listę obszarów, w których napięcie przyczynia się do pogorszenia widzenia.

Napięta szczęka pośrednio ogranicza ruchomość oczu, ponieważ jeden z najważniejszych nerwów wzrokowych ma odgałęzienia w szczęce i odcinku piersiowym i regiony szyjne rdzeń kręgowy. Przechodzą przez nią impulsy nerwowe z mózgu, które zapewniają ruchliwość oczu.
Napięcie mięśni potylicznych utrudnia krążenie krwi w ośrodkach wzrokowych mózgu, a także w gałkach ocznych i sąsiednich mięśniach, ponieważ krew z serca przepływa naczyniami przez mięśnie tylnej części głowy do ośrodków wzrokowych i wzrokowych analizatory umieszczone z tyłu głowy.
Napięcie w plecach ogranicza pole widzenia i utrudnia poruszanie oczami; tylko prawidłowa, harmonijna praca mięśni oczu, tyłu głowy i pleców zapewnia wystarczającą ruchomość spojrzenia.
Napięcie w nogach oraz nieprawidłowa pozycja miednicy i kręgosłupa może łatwo doprowadzić do upośledzenia funkcji motorycznych i utraty poczucia równowagi (tzw. zaburzenia kinestetyczne); następnie musisz „przyczepić się” oczami do otaczających przedmiotów, aby zachować równowagę.

Dam ci przykład. Kiedy ciało jest w naturalnym, zrelaksowanym stanie, człowiek może biegać po wyboistej drodze lub schodzić po schodach, obserwując ptaka lecącego po niebie. W tym samym czasie same nogi znajdują drogę.

Jeśli pozycja ciała nie jest zrównoważona względem własnego środka ciężkości, podczas chodzenia musisz szukać punktu podparcia w otaczającej przestrzeni. Jednocześnie spojrzenie pokrywa się z kierunkiem ruchu, skupiając się na przedmiotach z przodu. To nienaturalnie zawęża pole widzenia i powoduje dodatkowe obciążenie oczu. Przypomnij sobie, jak często dorośli zwracają się do ruchliwego dziecka: nie odwracaj się, nie odwracaj głowy, patrz pod nogi, bo inaczej upadniesz itp.

Trening pleców staje się coraz bardziej rozpowszechniony jako jedna z radykalnych metod zachowania zdrowia organizmu, a zwłaszcza wzroku.

Jak uzyskać prawidłową postawę, jak złagodzić napięcie w karku i szczękach, opisaliśmy w rozdziale 8 . Na razie powiem tylko, że niezwykle ważna jest nauka prawidłowego siedzenia, chodzenia i stania, czyli bez napięcia. Brak możliwości szybkiego rozładowania nadmiernych napięć w ciele i plecach prowadzi do powstania nieprawidłowej postawy, deformacji kręgosłupa, a w ostateczności do chorób oczu.

Zachowując prawidłową pozycję ciała, można w ten sposób zachować i aktywować funkcjonalność widzenia.

Siła pozytywnego nastawienia

Zanim zaczniesz pracować nad przywróceniem wzroku dziecka, wybierz dla niego pozytywne nastawienie, stosując metodę opisaną przez ekspertów z American Vision Institute. Nazwali ten sposób pracy z nastawieniem „mocą myślenia” i umieścili go na pierwszym miejscu w swoim programie wizualnym wśród wielu innych. Charakterystyczne jest to, że metoda działa niezależnie od tego, czy w to wierzysz, czy nie, dzięki świadomej koncentracji energii psychicznej na celu.

Wybierz jedną z poniższych pozytywnych afirmacji lub stwórz własną.

Nie ma znaczenia, który z nich, o ile zapewnia poczucie komfortu i radości Tobie i Twojemu dziecku. Ćwicz powtarzanie dowolnego z tych zwrotów, aż stanie się częścią ciebie:

Każdego dnia widzę lepiej!
Mój wzrok się poprawia!
Mam normalny zdrowy wzrok!
Widzę wyraźnie i wyraźnie odległe obiekty!
Widzę wszystko bez okularów!
Widzę wyraźnie, wygodnie i naturalnie!
Moje oczy są całkowicie zrelaksowane!

Powtarzaj dowolne z tych zwrotów tak często, jak to możliwe - podczas pracy, zabawy, zakupów, w samochodzie itp. Powiedz je głośno, jeśli nikogo nie ma w pobliżu, a gdy jesteś wśród ludzi, szepcz je w rytm oddechu. Napisz frazę na kolorowych kartkach, umieść je w widocznych miejscach w całym domu, w miejscu pracy, przymocuj do szyby w samochodzie.

Jeśli sytuacja na to pozwala, powtórz instalację z jak największą energią, nawet krzycząc tak głośno, jak to możliwe. Możesz także nucić frazę lub intonować ją, klaszcząc w dłonie. Im bardziej energicznie wymawia się ustawienie, tym lepszy będzie wynik (ryc. 4).

Pozwól, aby przypływ adrenaliny pobudził twój umysł, aby utrzymać wewnętrzny napęd i pobudzić oczy i mózg, aby przywrócić wzrok.

Oczywiście możesz powtórzyć instalację szeptem lub dla siebie. Jednak efekt zostanie znacznie wzmocniony, jeśli powiesz to głośno, głośno i wyraźnie. Pamiętaj, aby robić to codziennie, najlepiej kilka razy dziennie.

Jeśli trudno jest wymówić długi tekst, wybierz jedną kluczową frazę, która odpowiada Twoim aspiracjom. Na przykład: „Widzę doskonale!” lub „Moje oczy są zdrowe!” Te słowa można śpiewać lub recytować głośno, klaszcząc w dłonie i stukając stopą. Aby wzmocnić efekt, poproś członków rodziny, aby powtórzyli z tobą to zdanie. Im głośniej i bardziej przekonująco zabrzmi pozytywne nastawienie, tym szybciej zadziała. Możesz zaśpiewać wybraną frazę, klaszcząc w rytm.

Zobacz, jak twarze Twojej rodziny, a zwłaszcza dziecka, zaróżowiły się, jak wszyscy uśmiechali się do siebie i od razu poprawiali humor. Oznacza to, że mózg przyjął już dobroczynną postawę jako polecenie do działania, zaczął już stymulować oczy i aktywować zasoby wzrokowe. Nie zdziw się, jeśli za tydzień lub dwa dorośli członkowie rodziny niejako przypadkowo przeczytają tekst gazety, a młodzi zobaczą obraz na ekranie bez okularów!

Oprócz intelektualnych, percepcyjnych istnieją również mnemoniczne. Są one składnikami aktywności poznawczej człowieka, ściśle związanymi z jej procesami percepcyjnymi, a powstające w ich wyniku obrazy pamięciowe nazywane są reprezentacjami.

Interpretacja pojęcia pamięci

Wiadomo, że jest to proces utrwalania wcześniej nabytych doświadczeń, to on umożliwia ponowne wykorzystanie tych ostatnich w działaniu, a także powrót do pola świadomości. Łączy przeszłość jednostki z teraźniejszością i przyszłością. Pamięć jest najważniejszą funkcją poznawczą, która stanowi podstawę dalszej nauki i rozwoju.

Przeszłe doświadczenia składają się z powtarzających się obrazów poszczególnych obiektów, procesów, które były postrzegane w przeszłości, wcześniej wyuczonych ruchów, działań, uczuć i pragnień doświadczanych wcześniej oraz myśli, które kiedyś się pojawiły.

Podstawowe procesy pamięciowe

Obejmują one:

zapamiętanie;
uznanie;
reprodukcja.

Przechodzenie bezpośrednio do mózgu z bodźców wewnętrznych i zewnętrznych różnego rodzaju wzbudzenia pozostawiają w nim tzw. ślady, które utrzymują się przez ok przez długie lata. Mówiąc obrazowo, można sobie wyobrazić, że w korze półkul przecierają się ścieżki dla wspomnianych wcześniej pobudzeń, w wyniku czego późniejsze połączenia nerwowe pojawiają się szybciej i łatwiej. Te ostatnie są zachowane, a następnie ożywają w przypadku powtórzenia się pobudzeń lub zanikają, jeśli nie są powtarzane, a wtedy „podwojone” zostaje zapomniane. Zatem proces powstawania, utrwalania tymczasowych połączeń jest fizjologicznym fundamentem pamięci.

Mechanizm rozpatrywanego zjawiska

Informacje pochodzące z narządów zmysłów są przetwarzane przez pamięć sensoryczną, co zapewnia ich zachowanie przez dość krótki czas (zwykle poniżej minuty).

W zależności od rodzaju bodźca, ten ostatni może być:

echoiczny (połączenie ze słuchem);
ikoniczny (połączenie z wizją) itp.

Psychologowie sugerują, że to w pamięci sensorycznej zapisywane są fizyczne oznaki napływających informacji. Innymi słowy, na tym etapie pamięć jest zróżnicowana - oczami lub nosem.

Natychmiast po otrzymaniu jakiejkolwiek informacji rozpoczyna się proces przypominający zapominanie.

Rodzaje pamięci

Istnieje szereg kryteriów ich klasyfikacji, jednym z nich jest podział ze względu na czas przechowywania otrzymanego materiału, a drugim – według analizatora, jaki dominuje we wspomnianych wcześniej procesach zapamiętywania, odtwarzania i utrwalania materiał.

Tak więc w pierwszym przypadku zwykle przydziela się kilka rodzajów pamięci:

operacyjny;
natychmiastowy;
genetyczny;
krótkoterminowe;
długoterminowy.

A w drugim przypadku mówimy o pamięci wizualnej, węchowej, słuchowej, dotykowej i innych rodzajach pamięci. Teraz dowiemy się bardziej szczegółowo, czym jest pamięć słuchowa i wzrokowa.

Pierwszy jest uważany za dobre zapamiętywanie, dość dokładne odtwarzanie różnego rodzaju dźwięków, na przykład muzycznych, mowy. Pamięć słuchowa jest niezbędna filologom, akustykom, muzykom, a także osobom uczącym się języków obcych.

Pamięć wzrokowa wiąże się najpierw z zachowaniem, a następnie z odtworzeniem otrzymanych obrazów wizualnych. Dość często ten typ jest nieodłączny od ludzi z percepcją ejdetyczną, takie osoby są w stanie „zobaczyć” nadrukowany obraz już w swojej wyobraźni przez znacznie długi czas po zakończeniu wpływu na odpowiednie.

Kiedy więc poznamy, czym jest pamięć słuchowa i wzrokowa, nie będzie nie na miejscu zwrócenie uwagi na pytania dotyczące możliwości ich rozwoju. Aby to zrobić, powinieneś zwrócić się do specjalnych technik.

Rozwój pamięci wzrokowej

Z pewnością każdy choć raz spotkał się z taką sytuacją, gdy ktoś z otoczenia z łatwością zapamiętał nowy dokładna informacja. Większość ludzi ma krótkotrwałą pamięć wzrokową. Decyduje o zdolności zapamiętywania informacji wizualnych, pogłębiania rozumienia w obecności określonych materiałów wizualnych.

Do tej pory istnieją techniki, które pomagają poprawić pamięć. Jednym z najczęstszych sposobów jest trening wyobraźni, rozwój twórczego myślenia, wykorzystywanie skojarzeń. Na przykład, jeśli chcesz zapamiętać liczby wielocyfrowe, musisz przedstawić je w takiej formie, jak rośliny, zwierzęta, przedmioty nieożywione. Tak więc jednostka może być słupem przydrożnym, dwójka może być łabędziem, szóstka może być (otwarta), ósemka może być lalką matrioszką itp. Jeśli trudno jest od razu wyobrazić sobie cały obraz, to ty może spróbować naszkicować rysunek.

Rozwój pamięci słuchowej

Jak już stało się jasne, pamięć słuchową i wzrokową można trenować. Przyjrzeliśmy się już, jak można poprawić pamięć wzrokową, teraz nauczymy się trenować słuch. Ten rodzaj pamięci odgrywa ważną rolę w zapamiętywaniu nowego słowa, piosenek, wierszy. Efektywne ćwiczenie dla rozwoju w tym przypadku - „Słuchaj i pamiętaj”. Na przykład, jeśli jest to dziecko, to po wysłuchaniu krótka bajka(„Rzepa”) musi powtórzyć to w dokładnej kolejności.

Dla młodszych dzieci odpowiednia jest uproszczona forma zadania: dźwięczne są nazwy kilku sparowanych przedmiotów (sznurowane buty, łyżka talerzowa itp.). Rozwój pamięci słuchowej jest dobrze ułatwiony przez dźwięk prostych przedmiotów. Przydatny będzie zakup zabawkowych instrumentów muzycznych dla dziecka. Możesz także zademonstrować różne dźwięki, po czym dziecko będzie musiało odgadnąć instrument.

Można więc śmiało powiedzieć, że pamięć słuchową i wzrokową można trenować, zwłaszcza w zakresie wczesne dzieciństwo. Obecnie istnieje wiele metod, pozostaje tylko wybrać właściwą.

Na koniec warto przypomnieć, że w artykule rozważano takie pojęcia, jak pamięć wzrokowa i słuchowa. Opisano szczegółowo procesy zapamiętywania.

Zły wzrok, jak powiedziałem, jest konsekwencją nienormalnego stanu psychiki. Okulary mogą czasami zneutralizować wpływ tego stanu na oczy i, zapewniając osobie większy komfort, w pewnym stopniu poprawić jej zdolności umysłowe. Ale nie zmieniamy radykalnie tego stanu umysłu, a zamieniając go w zły nawyk, możemy go pogorszyć.

Łatwo wykazać, że wśród zdolności mózgu, które pogarszają się wraz z upośledzeniem wzroku, jest pamięć. Ponieważ znaczna część procesu edukacyjnego polega na gromadzeniu faktów, a wszystkie inne procesy umysłowe zależą od przyswojenia tych faktów przez osobę, łatwo zrozumieć, jak niewiele można osiągnąć, po prostu zakładając okulary na osobę, która ma „ problemy z oczami”. Niezwykłą pamięć człowieka pierwotnego przypisywano temu, że z powodu braku odpowiednie środki zapisów, musiał polegać na swojej pamięci, która została odpowiednio wzmocniona. Ale z punktu widzenia dobrze znanego faktu - związku między pamięcią a wzrokiem - rozsądniej byłoby przyjąć, że pamięć człowieka pierwotnego była dobra z tego samego powodu, co jego bystry wzrok, a mianowicie ze względu na zrelaksowany , spokojny stan jego psychiki.

Pamięć o człowieku prymitywnym, podobnie jak bystrość jego wzroku, można znaleźć wśród ludzi cywilizowanych, a gdyby przeprowadzić niezbędne badania, niewątpliwie okazałoby się, że zawsze spotykają się razem. Podobną jedność zaobserwowano w przypadku, z którym ostatnio zetknąłem się w swoich badaniach. Jedna dziewczyna została zbadana z tak niesamowitym wzrokiem, że mogła zobaczyć księżyce Jowisza gołym okiem. Fakt ten potwierdza jej szkic schematu ich ułożenia, który dokładnie odpowiadał schematom wykonanym przez ludzi za pomocą teleskopu.

Jej pamięć była równie niesamowita. Mogła powtórzyć całą treść książki słowo po słowie po jej przeczytaniu, tak jak podobno zrobił to lord Macaulay. Dziewczyna bez nauczyciela nauczyła się więcej łaciny w ciągu kilku dni niż jej siostra, która miała 6 dioptrii krótkowzroczności i spędziła kilka lat na nauce łaciny. Przypomniała sobie, co pięć lat temu jadła w restauracji, podała nawet nazwisko kelnera, numer domu i ulicę, na której to wszystko się wydarzyło. Dziewczyna pamiętała też, co miała na sobie na tę okazję i co mieli na sobie pozostali. Każde inne wydarzenie, które w taki czy inny sposób wzbudziło jej zainteresowanie, również zostało poprawnie nazwane. Ulubioną rozrywką jej rodziny było wypytywanie jej, jak wygląda menu i jak ludzie są ubrani na określone okazje.

Stwierdzono, że kiedy wzrok dwóch osób różni się, ich zdolności pamięciowe różnią się dokładnie w takim samym stopniu. Dwie siostry, z których jedna miała zwykle dobry wzrok, wyrażony zapisem 20/20, a druga 20/10, wykazały, że czas zapamiętania 8 strof wiersza różnił się niemal w takim samym stosunku jak ich wzrok. Pierwsza dziewczyna, która miała wzrok 20/10, nauczyła się 8 zwrotek w 15 minut, druga z wizją 20/20 w 31 minut.

Po palmingu dziewczyna z normalnym wzrokiem nauczyła się 8 kolejnych zwrotek w 21 minut, podczas gdy jej siostra była w stanie skrócić swój czas tylko o 2 minuty. Innymi słowy, psychika tej ostatniej była już w normalnym lub prawie normalnym stanie, którego palming nie mógł znacząco poprawić, podczas gdy pierwsza dziewczyna, której psychika była w pewnym stresie, była w stanie osiągnąć relaks poprzez palming i dlatego , była w stanie poprawić jej pamięć.

Pamięć nawet jednej osoby z różnicami w widzeniu dwojga oczu może się zmieniać w zależności od tego, czy oboje oczu są otwarte, czy też najlepsze oko Zamknięte.

Pamięć nie może być wzmocniona bardziej niż wzrok nie może być wzmocniony. Pamiętamy bez wysiłku, tak jak widzimy bez wysiłku. Im więcej próbujemy zapamiętać lub zobaczyć, tym mniej jesteśmy w stanie to zrobić.

Rzeczy, które pamiętamy, to rzeczy, które wzbudzają nasze zainteresowanie nimi. Powodem, dla którego mamy trudności w studiowaniu pewnych dyscyplin, jest to, że się nimi nudzimy. Kiedy się nudzimy, nasz wzrok się pogarsza. Nuda to stan stres psychiczny w których oczy nie mogą normalnie funkcjonować.

Bystra dziewczyna, o której mówiliśmy powyżej, mogła powtórzyć z pamięci wszystkie interesujące ją książki. Ale miała skrajną niechęć do matematyki i anatomii i nie tylko nie mogła się ich nauczyć, ale stała się krótkowzroczna, gdy pomyślała o nich. Mogła czytać litery ćwierćcalowe z odległości 20 stóp w słabym świetle, ale kiedy poproszono ją o nazwanie liter 1-2-calowych w dobrym świetle z odległości 10 stóp, błędnie odczytała połowę z nich. Poproszona o dodanie dwójki i trójki, najpierw powiedziała cyfrę cztery, zanim zdecydowała, że nadal będzie to pięć. Jednocześnie przez cały czas, gdy zajmowała się tą nieprzyjemną sprawą, retinoskop pokazywał, że jest krótkowzroczną. Kiedy poprosiłem ją, żeby zajrzała mi do oka przez oftalmoskop, nic tam nie widziała, chociaż do zauważenia szczegółów dna oka potrzeba znacznie niższej ostrości wzroku niż do zobaczenia księżyców Jowisza.

Jedna krótkowzroczna dziewczyna, w przeciwieństwie do tego przypadku, pasjonowała się matematyką i anatomią i osiągała w nich znakomite wyniki. Nauczyła się korzystać z oftalmoskopu równie łatwo, jak ta dziewczyna o bystrym wzroku nauczyła się łaciny. Niemal natychmiast dziewczynka była w stanie zobaczyć nerw wzrokowy i zauważyć, że środek siatkówki był jaśniejszy niż obwód. Widziała jasne linie (tętnice) i ciemniejsze linie (żyły). Równocześnie na naczynia krwionośne widziała również jasne paski. Niektórzy okuliści nigdy nie będą w stanie tego zobaczyć i generalnie nikt nie może tego zrobić bez normalnego widzenia. W związku z tym jej wzrok powinien stać się normalny w tym momencie. Wzrok tej dziewczyny, choć nie normalny, i tak był lepszy niż w przypadku liter.

W obu rozpatrywanych przypadkach zdolność uczenia się i zdolność widzenia szły w parze z zainteresowaniem. Dziewczyna mogła przeczytać małą kserokopię Biblii, powtórzyć słowo w słowo to, co przeczytała, mogła zobaczyć satelity Jowisza, a następnie narysować diagram ich położenia, ponieważ wszystkie te rzeczy ją interesowały. Ale nie widziała dna oka tak dobrze jak liter. Z liczby liter, które widziała, nie widziała nawet połowy liczby cyfr. Powodem tego było to, że te rzeczy były dla niej nieciekawe i nudne. Kiedy jednak powiedziano jej, że dobrym żartem byłoby zaskoczyć swoich nauczycieli, którzy zawsze zarzucali jej zaległości z matematyki, uzyskaniem wysokiej oceny na zbliżającym się egzaminie, obudziła w niej takie zainteresowanie tym przedmiotem, że udało jej się nauczyć się wystarczającej ilości materiału i zdobyć aż 78 punktów. Dla innej dziewczyny listy były nieprzyjemne. Nie była zainteresowana większością przedmiotów, co prowadziło do opóźnienia w nich i zwykłej przemiany w krótkowzroczną. Ale kiedy poproszono ją, aby spojrzała na przedmioty, które wzbudziły jej intensywne zainteresowanie, jej wzrok stał się normalny.

Krótko mówiąc, kiedy dana osoba nie jest niczym zainteresowana, jej psychika wymyka się spod kontroli, a bez kontroli psychicznej osoba nie może się niczego nauczyć ani zobaczyć. Kiedy wzrok staje się normalny, poprawia się nie tylko pamięć, ale także wszystkie inne zdolności umysłowe człowieka. Ludzie, którzy pozbyli się złego wzroku, często stwierdzają, że ich zdolność do wykonywania pracy uległa poprawie.

Pewien bibliotekarz po siedemdziesiątce, z których czterdziestu nosiło okulary, stwierdził, że po uzyskaniu normalnego widzenia bez okularów był w stanie pracować szybciej i dokładniej, jednocześnie męcząc się mniej niż wcześniej. W okresach wzmożonego ruchu lub gdy nie było asystentów, pracował tygodniami od 7 do 11 i twierdził, że po zakończeniu pracy czuje się mniej zmęczony niż przed jej rozpoczęciem rano. Wcześniej, choć nie pracował więcej niż jego koledzy, praca zawsze bardzo go męczyła. Bibliotekarz również zauważył poprawę swojego nastroju. Pracował w tej bibliotece od dawna i rozumiał sprawę znacznie lepiej niż jego koledzy. Dlatego często był proszony o radę. Te zaburzenia, zanim jego wzrok wrócił do normy, bardzo go irytowały i często psuły mu humor. Jednak później nie wywoływały u niego irytacji.

W innym przypadku, gdy wzrok wrócił do normy, objawy psychozy ustąpiły. Przyszedł do mnie lekarz, który był już badany przez wielu neuropatologów i okulistów. Ale przyszedł do mnie nie dlatego, że miał jakiekolwiek zaufanie do mojej metody, ale po prostu dlatego, że nie miał nic innego do roboty. Przywiózł ze sobą całkiem duży zbiór okulary przepisane mu przez różnych lekarzy. Jednak nie było dwóch takich samych. Powiedział mi, że kiedyś przez wiele miesięcy bezskutecznie nosił okulary, więc przestał je nosić, co najwyraźniej mu nie zaszkodziło. Życie na świeżym powietrzu również nie mogło mu pomóc. Za radą wielu znanych neurologów zrezygnował nawet z praktyki lekarskiej na kilka lat, aby spędzić ten czas na ranczo. Ale te wakacje też nie dały mu nic dobrego.

Sprawdziłem jego oczy i nie znalazłem żadnych organicznych uszkodzeń ani wad refrakcji. Jednak jego widzenie w każdym oku było w trzech czwartych normalne, a on cierpiał na podwójne widzenie i wszelkiego rodzaju nieprzyjemne objawy. Widział ludzi stojących na głowach i diabełki tańczące na dachach wysokich domów. Miał też wiele innych złudzeń wizualnych, zbyt wiele, by je tu opisać. W nocy jego wzrok pogorszył się tak bardzo, że z trudem mógł znaleźć drogę. Idąc wiejską drogą zapewniał, że lepiej ją widzi, gdy odwraca od niej wzrok, patrząc na drogę brzegiem siatkówki, a nie jej środkiem. W różnych odstępach czasu, dość nagle i bez utraty przytomności, atakowała go ślepota. Wprawiło go to w wielki niepokój, ponieważ był chirurgiem z dużą i dochodową praktyką lekarską i obawiał się, że może się to zdarzyć podczas operacji.

Jego pamięć była bardzo słaba. Nie pamiętał koloru oczu swojej rodziny, mimo że widywał je codziennie od lat. Nie pamiętał też koloru swojego domu, liczby pokoi na poszczególnych piętrach ani innych szczegółów. Twarze i nazwiska pacjentów i przyjaciół pamiętał z trudem lub w ogóle nie mógł.

Tego człowieka bardzo trudno było wyleczyć, głównie dlatego, że miał nieskończoną liczbę błędnych przekonań na temat optyki fizjologicznej w ogóle, aw szczególności na temat własnej historii medycznej. Nalegał, aby przedyskutować wszystkie swoje myśli i wierzył, że dopóki dyskusje będą trwały, nie osiągnie żadnego sukcesu. Codziennie i za każdym razem spędzał godziny na rozmowach i kłótniach. Jego logika była zdumiewająca, pozornie niepodważalna, a jednak całkowicie błędna.

Jego ekscentryczna fiksacja była tak wysoka, że kiedy patrzył pod kątem 45 stopni od dużego „C” na karcie testowej, widział tę literę tak czarną, jak wtedy, gdy patrzył na nią bezpośrednio. Napięcie jednocześnie było straszne i doprowadziło do pojawienia się ciężkiego astygmatyzmu. Ale pacjent nie zdawał sobie z tego sprawy i nie można było go przekonać, że w tym objawie jest coś nienormalnego. Jeśli udało mu się zobaczyć jakąkolwiek literę, twierdził, że powinien zobaczyć ją tak czarną, jaka jest w rzeczywistości, ponieważ nie cierpi na daltonizm. W końcu nauczył się odwracać wzrok od jednej z małych liter na karcie testowej i widzieć ją gorzej niż patrząc prosto na nią. Osiągnięcie tego zajęło mu 8 lub 9 miesięcy, ale kiedy mu się to udało, powiedział, że poczuł się, jakby z jego psychiki zdjęto duży ciężar. W całym ciele odczuwał uczucie spokoju i odprężenia.

Kiedy poproszono go, aby przypomniał sobie coś czarnego, zamknął oczy i zakrył je dłońmi, powiedział, że nie może tego zrobić. Widział każdy kolor, ale nie czarny, który normalnie powinien być widziany, gdy ludzki nerw wzrokowy nie jest wystawiony na działanie światła. Jednak na studiach był zapalonym piłkarzem, co pozwoliło mu ostatecznie odkryć, że pamięta czarną piłkę nożną. Poprosiłem go, aby wyobraził sobie, że ta kula została wrzucona do morza i że unosi ją odpływ, stając się coraz mniejsza. mniejszy rozmiar, jednak bez utraty intensywności koloru czarnego. Był w stanie to zrobić, a napięcie zaczęło unosić się wraz z piłką nożną. Gdy tylko z czasem ta ostatnia została zredukowana do wielkości kropki w gazecie, napięcie całkowicie zniknęło. Ulga trwała tylko tak długo, jak długo pacjent pamiętał czarną kropkę, ale ponieważ nie mógł jej pamiętać przez cały czas, poradziłem mu, aby zastosował inną metodę, aby uzyskać ciągłą ulgę. Polegało to na dobrowolnym (arbitralnym) pogorszeniu wzroku. Pacjent zdecydowanie sprzeciwiał się temu planowi. "O mój Boże! wykrzyknął.

Jednak po całym tygodniu kłótni zgodził się spróbować tej metody, która dała bardzo dobre rezultaty. Po tym, jak nauczył się widzieć dwa lub więcej świateł tam, gdzie było tylko jedno, starając się zobaczyć punkt nad źródłem światła i jednocześnie próbując zobaczyć samo źródło światła, a także patrząc bezpośrednio na nie, zaczął nauczył się unikać nieświadomego napięcia, które powodowało podwójne i wielokrotne obrazy. Więcej takich dodatkowych obrazów mu nie przeszkadzało. W ten sam sposób można było pozbyć się innych złudzeń.

Jednym z jego ostatnich złudzeń, które trzeba było wyeliminować, było przekonanie, że zapamiętanie koloru czarnego wymaga wysiłku. Jego logika w tej kwestii była potężna, ale mimo to, po wielu pokazach, był przekonany, że nie trzeba się wysilać, żeby się zrelaksować. Gdy tylko zdał sobie z tego sprawę, natychmiast poprawił się jego wzrok i stan psychiczny.

Ostatecznie poprawił swój wzrok do 20/10 lub więcej. Jednocześnie, mimo że miał ponad 55 lat, odczytywał typ diamentu z odległości od 6 do 24 cali. Jego ślepota nocna zniknęła. Ustąpiły również ataki dziennej ślepoty. Nadal potrafił mi powiedzieć, jaki kolor oczu ma jego żona i dzieci. Któregoś dnia powiedział do mnie: „Panie doktorze, jestem Panu wdzięczny za to, co Pan zrobił dla mojego wzroku, ale żadne słowa nie oddadzą uczucia wdzięczności, jakie czuję wobec Pana za to, co Pan zrobił dla mojej psychiki”.

Kilka lat później zadzwonił do mnie, aby powiedzieć, że nie miał żadnych nawrotów.

Z tych wszystkich faktów jasno wynika, że wszelkie problemy ze wzrokiem są znacznie ściślej związane z psychiką niż się powszechnie uważa i że żadne soczewki wypukłe, wklęsłe czy astygmatyczne nie są w stanie ich rozwiązać.

W oparciu o teorię widzenia Williama Batesa wizja i psychika są ze sobą ściśle powiązane. Uważał, że zrelaksowany umysł jest głównym warunkiem dobrego widzenia. Ponadto Bates argumentował, że widzenie jest w 90% procesem umysłowym, a tylko w 10% fizycznym (optycznym). Nie bez powodu większość technik poprawy widzenia według jego metody opiera się na pracy z psychiką.

Pamięć jest jedną z najważniejszych funkcji umysłowych, która jest aktywnie wykorzystywana przez ludzki układ wzrokowy do natychmiastowej identyfikacji obrazów wizualnych, które tworzą się w oczach. Patrząc nawet na słabo widoczny znajomy obiekt, ludzki mózg „kończy” swój wyraźny obraz wizualny za pomocą pamięci wzrokowej, oszczędzając oczom konieczności długiego i trudnego patrzenia, aby uzyskać wyraźniejszy i bardziej szczegółowy obraz.

Nic dziwnego, że znajome przedmioty (lub ludzi) widzimy z dużo większej odległości i zauważalnie wyraźniej niż te nieznane. Układ wzrokowy w tym przypadku nie musi pracować na granicy swoich możliwości, co odpręża psychikę, a w efekcie poprawia widzenie.

Ludzie z dobrem pamięć wzrokowa znacznie rzadziej rozwija zły wzrokowy nawyk wytężania oczu podczas patrzenia na interesujące je przedmioty. W związku z tym jest znacznie bardziej prawdopodobne, że zachowają dobry wzrok do późnej starości.

Należy zauważyć, że profilaktyka wad wzroku to nie tylko proces „przechowywania” w pamięci różnych obrazów wizualnych, ale także proces „wydobywania” tych obrazów z pamięci, który zwykle nazywamy wspomnieniem. Bates był pewien, że kiedy mózg człowieka jest zajęty pamięcią, jego psychika w pewnym stopniu się rozluźnia. Im lepsza pamięć, tym większy stopień odprężenia psychiki i lepsze widzenie.

Wnioskując z powyższego, że lepsze zapamiętywanie obiektów przyczynia się do poprawy widzenia, dr W. Bates i jego zwolennicy opracowali kilka ćwiczeń mających na celu rozwinięcie przypominania sobie obrazów wizualnych.

Opiszę jedno ćwiczenie – „Mrówka i róża” – które warto wykonywać razem z palmingiem, aby wzmocnić jego relaksujący efekt. (Jeśli nie wiesz, czym jest palming, pobierz moją książkę „Palming, czyli pierwszy krok do dobrego wzroku”).

Ćwiczenie „Mrówka i róża”

Podczas palmingu wyobraź sobie, że wyraźnie widzisz piękna róża i pełzająca po nim mała czarna mrówka. Mrówka wypełza z zielonej trawy, potyka się o łodygę róży, wspina się na nią i zaczyna podróżować po róży. Nie znając drogi, wspina się z jednego listka róży na drugi, czołga się do końca liścia i wraca. W końcu mrówka dociera do samego kwiatka. Przez chwilę przesuwa się z jednego płatka na drugi, a następnie wchodzi do środka kwiatu róży, aby spełnić swoją misję - zebrać trochę nektaru.

Następnie mrówka zaczyna cofać się w dół łodygi róży, wspinając się kilka razy na zielone liście. Ta mentalna podróż mrówki może być kontynuowana kilka razy.

Jaką rolę odgrywa mrówka w tym ćwiczeniu? Nie pozwala oku umysłu „przyczepić się” do jakiegoś szczegółu róży, zapobiegając niepotrzebnemu napięciu psychiki.

Jeśli po pewnym czasie zmęczysz się tym ćwiczeniem, możesz wymyślić inny obiekt do badania umysłowego i przypomnienia, który przywołuje obrazy wizualne przechowywane w pamięci. Bates w takich przypadkach radził zapamiętać wszystko, co jest dla ciebie przyjemne. Jeśli twój mózg jest zaangażowany w zapamiętywanie przedmiotów lub wydarzeń, które wywołują przyjemne emocje, twoja psychika odpocznie i trochę się zrelaksuje, co jest bardzo przydatne dla widzenia.

Uważa się, że około 90% wszystkich informacji, które człowiek postrzega oczami, ma postać obrazów wizualnych. Dlatego lwia część informacje przechowywane w pamięci są zajęte przez obrazy wizualne.

Nic dziwnego, że jeden z najskuteczniejszych praktyczne porady w celu poprawy pamięci polega na tym, że w celu bardziej niezawodnego zapamiętania niektórych informacji należy je porównać z niektórymi żywymi obrazami wizualnymi. Wtedy zapamiętanie tych obrazów w odpowiednim momencie automatycznie doprowadzi do „manifestacji” dołączonej do nich informacji.

Tym samym, rozwijając pamięć, upieczemy dwie pieczenie na jednym ogniu: nie tylko nauczymy się szybko zapamiętywać i przypominać sobie niezbędne informacje, ale także pomożemy poprawić nasz wzrok.

Jeśli chcesz poprawić swoją pamięć (i jednocześnie wzrok!), mogę polecić kurs wideo „Rozwój pamięci naturalnej” i szkolenia audio „Zasady i metody rozwoju pamięci” I « Zeszyt w mojej głowie" Ivan Poloneichik i Wiktor Kirichenko. Jednym ze współautorów jest Ivan Poloneichik, znany specjalista od rozwoju pamięci w wąskich kręgach. Jest szefem Centrum Inteligentnych Technologii. Ivan Poloneichik stworzył unikalny system rozwoju pamięci i inteligencji, uznawany za jeden z najlepszych w WNP.

Oto jak przywrócić pamięć do ponad 95%! Jak również poprawić wzrok i zdrowie kości! Ostatnio masz problemy z pamięcią? Te produkty pomogą Ci go szybko przywrócić! ☝️ ☝️ ☝️ Istnieje kilka czynników, które mogą prowadzić do mimowolnej utraty pamięci zarówno u osób młodych, jak i starszych.

Wiele z tych czynników nie jest związanych z upośledzeniem pamięci, ale z ingerencją innych zdolności poznawczych (takich jak uwaga) lub niektórych substancji (takich jak narkotyki).Na szczęście istnieją pewne pokarmy, które mogą pomóc nam poprawić pamięć, koncentrację, koordynację i rozumowanie.

Oto jak przywrócić pamięć do ponad 95%! W tym artykule mamy zamiar przedstawić niektóre z tych produktów:

1. Chleb, ciastka i makarony.

Chleb i ciastka zawierają węglowodany i tryptofan, aminokwas wykorzystywany przez mózg do produkcji neuroprzekaźnika, który ułatwia relaksację i usuwa problemy ze snem.

Dotyczący makaron oprócz relaksacji mają jeszcze jedną właściwość: dostarczają glukozę, która pomaga w prawidłowej pracy mózgu i poprawia pamięć.

2. Kurczak.

To świetne źródło białka, które pomaga utrzymać koncentrację.

Białka są wydzielane:

L-tyrozyna, aminokwas syntetyzujący norepinefrynę, hormon zwiększający ciśnienie krwi i częstość akcji serca;
dopamina, która reguluje czas przechowywania informacji.

Kiedy się czegoś uczymy, dopamina aktywuje hipokamp do przechowywania tych informacji.

3 jajka.

Jedzenie jaj poprawia koncentrację i pamięć długotrwałą dzięki składnikowi odżywczemu zwanemu choliną.

Badania wykazały, że to odżywka odgrywa kluczową rolę w pamięci w rozwoju mózgu i zapobieganiu chorobom serca, problemom ze stłuszczeniem wątroby i nie tylko.

4. Orzechy włoskie.

Stosowanie jest po prostu konieczne, ponieważ dzięki swoim wartościom odżywczym wspomagają rozwój fizyczny i umysłowy.

Dzięki temu pokarmowi uczniowie mogą poprawić swoją koncentrację i wyniki w nauce.Zawierają witaminę B, lecytynę, fosfor i wiele składników odżywczych.

5. Produkty o jasnych kolorach.

Należą do nich jagody, jeżyny, wiśnie, granaty, winogrona, czerwona cebula, bakłażan i czerwona kapusta.Pigmenty w żywności, które nadają jej ten kolor, to rodzina silnych przeciwutleniaczy znanych jako antocyjany.

Badania wykazały, że regularne spożywanie orzechów zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, choroby sercowo-naczyniowe i neurologiczne, pogarszając się Zdolności poznawcze i choroba Alzheimera.