Sekret długiego szczęśliwego związku sprowadza się do dwóch rzeczy. Bądź lojalny i oddany

Pierwszym sekretem jest szacunek.

Traktujcie się nawzajem z szacunkiem. Możesz być zupełnie inny: różne zainteresowania i zasady życiowe, wyznanie, poziom wykształcenia i dochody. Ucz się od swojej bratniej duszy, odkryj coś nowego dla siebie, odkryj coś nowego dla swojego partnera. Szacunek jest podstawą przyjaźni, a bez niego długo i długo silny związek.

Drugi sekret to zaufanie.

Zaufaj swojemu partnerowi. Nie powinieneś zamieniać się w Sherlocka Holmesa i czujnie prowadzić całodobową inwigilację, przewracając kieszenie i sprawdzając telefon. Oboje szybko się tym znudzicie.

Wszystko się zdarza, zdrada też. A jeśli tak się złożyło, że fakt zdrady został udowodniony, zastanów się, czy możesz wybaczyć swojemu partnerowi, nie zatruwając swojego i jego życia ciągłymi podejrzeniami. Postanowiliśmy zostać razem - zaufać.

Trzecim sekretem jest wytrwałość.

Długie i szczęśliwe relacje buduje się na lojalności. A ponieważ oczekujesz tego od swojego partnera, nie oszukuj też jego oczekiwań. Jeśli ta osoba jest „twoja”, dobrze się razem czujecie, dlaczego ktoś inny?
Każda para ma problemy i nieporozumienia. Może warto zadać sobie trud i spróbować je rozwiązać, zamiast szukać szczęścia na boku?

Czwarty sekret to wyrażanie uczuć.

Daj czułość i przywiązanie do swojej bratniej duszy. Uśmiechajcie się do siebie. Mocno ściągnięte brwi lub wiecznie niezadowolony wyraz twarzy odstraszą każdego. Jeśli kochasz, pokaż to. Słodkie słowa a dotykanie osoby dorosłej wymaga nie mniej niż dziecka. A jeśli zamierzacie żyć razem długo i szczęśliwie, nie zapominajcie o tym.

Piąty sekret to seks.

Nie bądź hipokrytą. Między kochający ludzie nie powinno być żadnych barier i ograniczeń w sferze seksualnej. Nie ukrywajcie swoich pragnień, idźcie w stronę pragnień swojego partnera, dawajcie sobie nawzajem przyjemność. Seks jest integralną częścią harmonijnego związku. Ujawnij się, odkryj nowe rzeczy w partnerze, razem osiągnijcie nowe wyżyny.

Szósty sekret to pielęgnacja.

Każda osoba, nawet najsilniejsza i odnosząca największe sukcesy, potrzebuje opieki. Filiżanka kawy przyniesiona do komputera. Obiad przygotowany z miłością. Czystość i komfort w domu. Herbata z malinami podczas przeziębienia. Taki proste manifestacje miłość i czułość są oznaką szczęśliwej pary.

Siódma tajemnica jest pozytywna.

Bądź optymistą! Wiele zależy od naszych myśli, a także w relacjach. Uśmiechaj się, staraj się dostrzegać dobro we wszystkim, daj swojej bratniej duszy pozytywne emocje. Traktuj drobne problemy z humorem, nie denerwuj się drobiazgami.

Ósmy sekret to samowystarczalność.

Nie powinieneś rozpuszczać się w swoim partnerze i stawać się jego cieniem. Zaangażuj się w samorozwój, szlifuj swoje talenty, dzięki czemu zachowasz nieustanne zainteresowanie sobą, swoją osobowością.

Dziewiąty sekret to środowisko.

Nie zapomnij o znaczeniu w swoim życiu krewnych i przyjaciół. Na przykład nieuregulowane relacje z rodzicami partnera mogą spowodować nie tylko niezgodę w parze, ale także ostateczne zerwanie między kochającymi się osobami. Omów takie momenty, znajdź kompromis, wygładź ostre zakręty.

Dziesiątym sekretem jest miłość.

Miłość jest najważniejszym elementem harmonijnych związków. Kłótnie i nieporozumienia, drażliwość i zanik namiętności - wszystko można przezwyciężyć, jeśli między ludźmi jest miłość. Kochajcie się, żyjcie długo i szczęśliwie!

Miłość wróżbiarska „Głęboka kompatybilność psychologiczna”

Psychologowie dużo mówią o tym, że zgodność jest kluczem do długiego i długiego życia szczęśliwy związek. Opiera się na wielu czynnikach, na tym, czego partnerzy oczekują od związku i jak podobne są te oczekiwania, na wyobrażeniu o rolach mężczyzny i kobiety w parze. Ta miłosna wróżba z tarota pomoże ci zrozumieć, w jaki sposób ty i twój wybrany pasujecie do siebie. Rozkładówka analizuje nadzieje i obawy związane z miłością, które również mają ogromny wpływ na relacje. Za pomocą tego wróżenia możesz zbliżyć się do ukochanej osoby.

Jak mój partner widzi mnie w związku?

Pierwsza pozycja „Co partner widzi we mnie w związku” powie Ci, jakie cechy charakteru, upodobania i nawyki Twój partner dostrzega w Tobie w pierwszej kolejności. Z tej karty możesz ocenić, jaki obraz ciebie rozwinął się w jego głowie.

Jaki jestem naprawdę

Druga pozycja „Kim naprawdę jestem” pokaże Twoje prawdziwe oblicze w tym związku. Jak prezentujesz się partnerowi, jak się zachowujesz. Porównując pierwszą i drugą kartę, zrozumiesz, jak bardzo twój ukochany zna prawdziwego ciebie.

Jak widzę partnera w związku?

Trzecia pozycja „Jak widzę partnera w związku” pokaże obraz ukochanej osoby, którą posiadasz.

Jaki on jest naprawdę

Czwarta pozycja „Kim on naprawdę jest” ujawni to, czego możesz nie zauważyć w jego zachowaniu.

Jak on chce mnie widzieć?

Piąta pozycja „Co on chce ze mną zobaczyć” opowie o sekretnych pragnieniach ukochanej osoby, o jego ideale kobiecości.

Jak chcę go zobaczyć

Szósta pozycja „Jak chcę go zobaczyć” powie Ci o Twoim ideale męskości.

Moje nadzieje w miłości

Siódma pozycja „Moje nadzieje w miłości” odpowie na pytanie, czego oczekujesz od tego związku. Oczekiwania mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne. Jeśli wypadła karta negatywna, oznacza to, że kontrolują cię lęki i kompleksy.

Jego nadzieje na miłość

Ósma pozycja „Jego nadzieja na miłość” powie Ci, czego oczekuje Twoja druga połówka od tego związku.

Moje lęki w miłości

Dziewiąta pozycja „Moje lęki w miłości” powie Ci, czego najbardziej boisz się w związku.

Jego lęki w miłości

Dziesiąta pozycja „Jego lęki w miłości” ujawni jego sekretne lęki, które negatywnie wpływają na wasz związek.

15 sekretów szczęśliwego związku

Ciekawe jest poznanie sekretów szczęśliwego związku dla każdego: dla dziewczyn, które jeszcze nie zdążyły założyć sukni ślubnej, dla nowożeńców, którzy właśnie wzięli ślub, a nawet dla par z doświadczeniem życie małżeńskie w wieku dwudziestu lat.

Psychologowie prowadzą coraz więcej badań, których celem jest ustalenie, jak sprawić, by relacje były szczęśliwe, a rodziny silne. Ale pomimo faktu, że tak wiele dziewcząt i młodych ludzi chciałoby mieć jedną ukochaną osobę na całe życie, wskaźnik rozwodów jest wysoki nowoczesny świat to po prostu przerasta. Przeczytaj rady Signoriny, a dowiesz się, jaki jest klucz do szczęśliwego związku.

1. Rozwiązuj spory pokojowo

Nawet jeśli jesteś bardzo zły i chcesz powiedzieć ukochanej osobie wszystko, co o niej myślisz, lepiej się zatrzymać i trochę ochłonąć. W przeciwnym razie możesz zniszczyć związek jednym zjadliwym zwrotem, aw przyszłości będziesz tego żałować, ale nic nie da się naprawić. Nie wszyscy łatwo wybaczają obelgi.

To w dzieciństwie możemy powiedzieć przyjacielowi „Cofnij swoje słowa” i za pół godziny już bawimy się razem, jakby nic się nie stało. W dorosłe życie wszystko jest trudniejsze. Łatwiej jest nie wypowiadać sformułowań, które ranią słabości bliskiej osoby, niż długo później szukać przebaczenia. Podczas kłótni i sporów musisz znać granicę, której w żadnym wypadku nie można przekroczyć.

2. Spędzajcie razem wartościowy czas

Zawsze znajdźcie dla siebie czas, nawet przy najbardziej napiętym grafiku i bez urlopu. Co więcej, ta chwila jest ważniejsza dla szczęśliwych par niż dla zakochanych, którzy już teraz starają się być tam co minutę. Ale kilka lat później żyć razem cała komunikacja zaczyna sprowadzać się do spraw codziennych: co kupić na obiad i w jakim kręgu posłać dziecko.

Oczywiście te kwestie też są ważne, ale rozmawiając tylko na tematy codzienne, małżonkowie bardzo szybko przestaną się dla siebie interesować. I nawet podczas wspólnego obiadu para może być blisko, a jednocześnie być nieskończenie daleko od siebie. Nie zapomnij o wspólnych hobby i hobby. Jeśli nie ma jeszcze takiej działalności, koniecznie ją wymyśl. Niech raz w tygodniu będzie Twój, tylko Twój czas, kiedy możesz się zrelaksować i cieszyć sobą. A ignorowanie partnera może zranić bardziej niż złość i irytacja.

3. Pomagajcie sobie nawzajem wzrastać

Ale rozwijać się można nie tylko w zawodzie. Możesz zdobywać różnorodną wiedzę, z zainteresowaniem uprawiać hobby lub wolontariat. W końcu możesz otworzyć własny biznes. W każdej z tych dziedzin wsparcie współmałżonka lub po prostu bliskiej osoby może być nieocenione. W końcu to takie wspaniałe, gdy jest ktoś, z kim można dzielić radość, wspólnie świętować kolejne zwycięstwo. To wspaniale, gdy ukochana osoba jest z Ciebie dumna i inspiruje do odpowiedniego podjęcia kolejnego wyzwania.

4. Zaufajcie sobie nawzajem

Jednym z nich jest atmosfera zaufania i bezpieczeństwa niezbędne warunki szczęśliwy związek. Niezawodny partner życiowy, silne ramię, na którym można się oprzeć w trudnej sytuacji – czyż nie o tym marzy każda kobieta? Z kolei musisz zorganizować przytulność i zapewnić komfort ukochanemu mężczyźnie.

5. Bądź lojalny i oddany

prawdziwa miłość i prawdziwa przyjaźń są od siebie nierozłączne. Prawdziwa miłość nie słabnie, nawet jeśli ludzi dzielą tysiące kilometrów, a czasem nawet staje się silniejszy. W szczęśliwym związku liczy się lojalność warunek wstępny, inne opcje po prostu nie są brane pod uwagę.

Z pewnością oczekujesz od swojego mężczyzny wierności. Więc ty sam nie powinieneś flirtować z facetami, których znasz. Jeśli się kochacie, osoby przeciwnej płci po prostu przestają dla was istnieć. Po co ci ktoś inny, skoro tak dobrze się razem czujecie, że aż strach pomyśleć, że ta bajka kiedyś się skończy?

6. Kochajcie się i szanujcie

Bez względu na to, jak banalnie to zabrzmi, ale to miłość i szacunek są niezawodną podstawą szczęśliwego i trwałego związku. Co więcej, często zapomina się o szacunku, mając nadzieję, że wystarczy namiętna miłość, która utrzyma kobietę i mężczyznę razem, pozwalając stworzyć szczęśliwą rodzinę.

W rzeczywistości naiwnością jest oczekiwać, że twoja pasja za rok będzie tak jasna, jak na początku związku. I w tym okresie, przy braku głębszych uczuć, istnieje duże ryzyko ucieczki. Ważne jest również, aby zauważyć fakt, że jeśli nie kochamy siebie, jest mało prawdopodobne, aby inni nas pokochali.

7. Wspierajcie się w smutku i radości

Nie myśl, że tylko słabi ludzie potrzebują wsparcia. Nie prawda! Nawet na samym silny mężczyzna Są chwile, kiedy potrzebujesz wsparcia jak powietrza i chcesz usłyszeć słowa „Uda Ci się!” Nawet odnoszący sukcesy biznesmen potrzebuje aprobaty swojej bratniej duszy, chociaż może nigdy się do tego nie przyznać.

Świat potrafi być okrutny, a czasami tylko wsparcie bliskich i bliskich pozwala przetrwać okres, w którym wszystko idzie nie tak, nie układa się tak, jakbyś chciał. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że bliscy będą dostępni nie tylko wtedy, gdy będzie to dla nich wygodne, ale także w momencie, gdy naprawdę tego potrzebujemy. Razem w szczęściu i smutku - oto credo kochający przyjaciel przyjaciel ludzi. Posłuchaj ich mądrości.

8. Uświadom sobie, że każdy związek jest inny.

Niektóre błędy w związkach z poprzednimi facetami można wziąć pod uwagę w przyszłych związkach. Jednak i tutaj nie wszystko jest jasne. W końcu postacie różni mężczyźni są bardzo różne i co Ci się podobało były chłopak, nie zawsze zachwyci Twoją obecną ukochaną osobę. Zazwyczaj cechy kobiece elastyczność i umiejętność dostosowania się do ukochanej osoby, a także intuicja mogą być bardzo przydatne.

9. Umie słuchać i… słyszeć

Niestety, nasi bliscy nie potrafią czytać w naszych myślach, aby zrozumieć, co czujemy ten moment czego chcemy i czego od nich oczekujemy. Czy nie łatwiej jest powiedzieć, czego potrzebujesz? Jednocześnie ważne jest, aby nie zapominać nie tylko o własnych potrzebach, ale także o potrzebach bliskiej osoby.

W dzisiejszym zgiełku nawet bliskich nam osób możemy słuchać półuchem, pogrążeni we własnych myślach. Nie zapominaj, że musisz nauczyć się nie tylko słuchać, ale także słyszeć ukochaną osobę.

10. Zamień słabości w mocne strony

W takich momentach trzeba pamiętać, że każdy bez wyjątku ma wady. Ale co, jeśli zamienimy je w cnoty? Mąż uwielbia oszczędzać, oszczędzając każdy grosz? Ale zimą pojedziesz do Tajlandii, a twoje dziewczyny będą ci zazdrościć.

11. Pracuj nad swoim związkiem

Częściej zadawaj sobie pytania: „Co mogę zrobić dzisiaj, aby jutro nasz związek był jaśniejszy, cieplejszy, bliższy?” „Jak mogę uszczęśliwić życie mojej ukochanej osoby?” Możesz nie zobaczyć efektu swoich wysiłków od razu, ale będzie!

12. Wspólne wartości ponad wspólnymi interesami

Ten sam stosunek do rodziny, dzieci, religii jest o wiele ważniejszy dla prawdziwie szczęśliwego związku. A wędkarstwo jest całkiem możliwe, aby zakochać się z czasem. Lub po prostu ugotować ucho z karpia przywiezionego przez męża.

13. Nie pamiętaj starych skarg

Zadanie czarownica- stworzyć rodzinną atmosferę, w której mąż będzie chciał jak najszybciej wrócić do ukochanej, a nie uciekać na piwo z przyjaciółmi. Niektórych rzeczy nie da się wybaczyć i wtedy związek się kończy. Na szczęście nie ma ich wielu.

14. Bądź realistą w swoich oczekiwaniach.

Jeśli oczekiwania partnerów będą realistyczne, jeśli żona nie będzie wymagała od męża willi na Bahamach, a on od niej – upodobnienia się do ukochanej Penelope Cruz, to pozwoli uniknąć wielu rozczarowań prowadzących do kłótni i zerwań.

Sekret długiego, szczęśliwego związku sprowadza się do dwóch rzeczy.

To jest życzliwość i hojność.

Codziennie w czerwcu (najbardziej popularne miesiąc ślubu roku) o ogromnej liczbie par mówi „tak”, zawierając sojusz, który będzie trwał do końca ich dni i będzie przepełniony przyjaźnią, radością i miłością.

Niestety, ta zasada nie działa dla wszystkich.

Większość małżeństw rozpada się i kończy rozwodem, co prowadzi do urazy, goryczy i wzajemnych oskarżeń.

Jak pisze psycholog Tai Tashiro w swojej książce: Nauka o szczęściu od...”, który został opublikowany na początku tego roku, tylko 3/10 wszystkich małżeństw pozostaje w szczęśliwym małżeństwie.

Socjologowie rozpoczęli badania nad małżeństwem w latach 70. XX wieku w odpowiedzi na kryzys instytucji rodziny: małżeństwa zaczęły się rozpadać w rekordowym tempie. Zaniepokojeni wpływem, jaki rozwody mają na dzieci, psychologowie postanowili zbadać pary, aby dowiedzieć się w laboratorium Jaki jest sekret zdrowego, długotrwałego związku?

Był każdy nieszczęśliwa rodzina nieszczęśliwa na swój sposób, jak twierdził Tołstoj, czy też wszystkie rozbite małżeństwa mają ze sobą coś wspólnego?

Psycholog John Gottman był jednym z badaczy. W ciągu ostatnich czterech dekad przestudiował tysiące par, aby zrozumieć, co sprawia, że związki są silne. Niedawno miałem okazję przeprowadzić wywiad z Gottmanem i jego żoną Julią, która jest również psychologiem, w Nowym Jorku. Eksperci ds. stabilności rodziny wspólnie stworzyli Instytut Gottmana, który pomaga parom budować i utrzymywać silne relacje w oparciu o badania naukowe.

John Gottman zaczął zajmować się tym problemem w 1986 roku, kiedy wraz ze swoim kolegą Robertem Levensonem na Uniwersytecie Waszyngtońskim stworzył Laboratorium Miłości. Gottman i Levenson zabrali nowożeńców do swojego laboratorium i obserwowali, jak wchodzą ze sobą w interakcje.

Wraz z zespołem badaczy podłączyli pary do elektrod i poprosili, aby opowiedziały o swoim związku – jak się poznali, jaka była ich pierwsza kłótnia, jakie jest ich najbardziej pozytywne wspomnienie ze sobą. Gdy mówili, elektrody mierzyły przepływ krwi, tętno i ilość wydzielanego potu. Następnie naukowcy pozwolili parom wrócić do domu i sześć lat później zaprosili je z powrotem do laboratorium, aby sprawdzić, czy ich małżeństwo przetrwało i jak zmienił się ich związek.

Na podstawie zebranych danych Gottman podzielił pary na dwie główne grupy: „mistrzowie” I "klęski żywiołowe".

„Mistrzowie” nadal byli szczęśliwi po sześciu latach małżeństwa.
"Klęski żywiołowe" były albo rozwiedzione, albo chronicznie nieszczęśliwe w małżeństwie.

Kiedy naukowcy przeanalizowali dane otrzymane od par, zauważyli wyraźne różnice między „panami” a „klęskami żywiołowymi”. Podczas wywiadu ci drudzy wyglądali na bardzo spokojnych, podczas gdy ich fizjologia mówiła co innego. Ich serca biły bardzo szybko, gruczoły potowe były nadaktywne, a przepływ krwi intensywny. Po przeanalizowaniu w ten sposób tysięcy par naukowcy doszli do wniosku, że im bardziej fizjologicznie aktywne były pary w laboratorium, tym szybciej ich związek się pogarszał.

Ale co z fizjologią? Problemem jest „Klęski żywiołowe” pokazały wszelkie oznaki ekscytacji w ich związku. Wydawały się być w trybie bojowym, gotowe do ataku w każdej chwili. Dla nich rozmowa i siedzenie obok współmałżonka było równoznaczne ze spotkaniem twarzą w twarz z tygrysem szablozębnym.

Z drugiej strony Masters wykazali niski poziom pobudzenia. Czuli się spokojnie i komfortowo w swoim towarzystwie, co przeradzało się w serdeczne zachowanie, nawet gdy się kłócili. Nie oznacza to, że „mistrzowie” stworzyli lepsze fizjologiczne przebranie niż „klęski żywiołowe”. Oznacza to, że „mistrzowie” stworzyli atmosferę zaufania i intymności, która pozwoliła im obojgu czuć się komfortowo emocjonalnie i fizycznie.

Gottman chciał dowiedzieć się więcej o tym, jak „mistrzowie” byli w stanie zapewnić kulturę miłości i intymności, a „klęski żywiołowe” były w stanie ją zniszczyć. W ramach dalszych badań w 1990 roku założył laboratorium na kampusie University of Washington. Warunki w laboratorium bardziej przypominały atmosferę sanatorium, gdzie można było wspaniale wypocząć.

Zaprosił tam 130 nowożeńców, aby spędzili cały dzień w tym przyjemnym miejscu, robiąc to, co zwykle pary robią na wakacjach. Gottman dokonał kluczowego odkrycia w swoich badaniach, aby zrozumieć, dlaczego niektóre relacje rozwijają się, a inne zawodzą.

Przez cały dzień partnerzy składali prośby o komunikację, które Gottman nazwał „zaproszeniami”. Na przykład mężczyzna zwrócił uwagę swojej żony na to, że po podwórku lata szczygieł. Powiedział do żony: „Spójrz na tego pięknego ptaka na zewnątrz!”. Nie tylko skomentował pojawienie się ptaka, ale także poprosił żonę o odpowiedź – co jest wyrazem zainteresowania i wsparcia – oraz nadzieją, że się „połączą”.

Żona ma wybór. Mogła odpowiedzieć albo zwracając się do męża, albo odwracając się od niego. Ptak, według Gottmana, stał się tu tylko szczegółem, pozwalającym przyjrzeć się z bliska relacji w parze. Mąż uznał ptaka za ważny powód do rozpoczęcia dialogu. Pytanie, czy żona rozpoznała to stanowisko i je uszanowała.

Badane osoby zorientowane na partnerstwo odpowiedziały na „zaproszenie” z dużym zainteresowaniem i wsparciem. Byli tacy, którzy nie reagowali lub reagowali minimalnie, woląc zająć się swoimi sprawami. Niektórzy reagowali nawet z otwartą wrogością: „Nie przerywaj mi, czytam!”

Takie interakcje z „zaproszeniami” miały ogromny wpływ na samopoczucie rodziny. Pary, które rozwiodły się po sześciu latach małżeństwa, spędzały tylko 33 procent czasu na budowaniu emocjonalnej bliskości ze swoim partnerem. Jednocześnie szczęśliwe pary spędzały na tym 87 procent swojego czasu. Tylko 3 na 10 „zaproszeń” „klęsk żywiołowych” spotkało się z entuzjazmem, dla „mistrzów” stosunek ten wynosił 9 na 10.

Obserwując tego typu interakcje, Gottman mógł przewidzieć z 94-procentową pewnością, co stanie się z parą – heteroseksualną lub homoseksualną, bogatą lub biedną, bezdzietną lub obarczoną potomstwem. Czy kilka lat później nadal będą ze sobą szczęśliwi, czy też się rozstaną (lub pozostaną w nieszczęśliwym związku). Wiele zależy od tego, jakiego rodzaju duchowe pary wnoszą do związku. Niezależnie od tego, czy przynoszą życzliwość i hojność, czy pogardę, krytykę i wrogość.

W jednym z wywiadów Gottman wyjaśnił, że „mistrzowie” mają nawyk myślenia w określony sposób: monitorują otoczenie zewnętrzne pod kątem rzeczy, które mogą docenić i za które mogą być wdzięczni. Budują tę kulturę szacunku i uznania bardzo celowo. „Klęski żywiołowe” skanują środowisko społeczne w poszukiwaniu błędów partnerów.

„To nie tylko skan otoczenia” – interweniuje Julia Gottman, to skan partnera pod kątem tego, co robi dobrze, a wręcz przeciwnie – źle. To wybór, czy go krytykować, czy doceniać za to, kim jest”.

Jak odkryli naukowcy, główny powód była pogarda dla zdenerwowania par. Ludzie, którzy osądzają swoich partnerów, pomijają 50 procent pozytywnych rzeczy, które robią, i mają tendencję do dostrzegania negatywów tam, gdzie ich nie ma.

Ludzie, którzy witają partnera chłodno, celowo go ignorują lub minimalnie odpowiadają na jego prośby, sprawiają, że czuje się on niechciany i niewidzialny. Ludzie, którzy nieustannie traktują partnerów z pogardą i krytykują ich, nie tylko niszczą uczucia i relacje, ale także zmniejszają zdolność organizmu współmałżonka do walki z wirusami i nowotworami. Możesz nazwać to zachowanie dzwonem śmierci dla związku.

Z drugiej strony życzliwość łączy pary. Niezależne badania wykazały, że życzliwość (obok stabilności emocjonalnej) jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na satysfakcję i stabilność małżeńską. Życzliwość sprawia, że partner czuje się kochany, ważny, rozumiany i ceniony. „Moja hojność jest bezgraniczna jak morze”, powiedziała Julia Szekspira, „im więcej ci jej daję, tym bardziej się staje”. Zasada życzliwości działa w ten sam sposób: istnieje wiele dowodów na to, że im więcej dobra otrzymuje człowiek, tym milszy się staje. W związkach prowadzi to oczywiście do ich wzmocnienia.

Istnieją dwa sposoby myślenia o życzliwości. Możesz myśleć o tym jako o stałej funkcji - albo ją masz, albo nie. Lub możesz myśleć o życzliwości jak o mięśniu. Ten mięsień jest silniejszy u niektórych osób niż u innych, ale może stać się silniejszy u każdego, kto regularnie ćwiczy. „Mistrzowie” mają tendencję do myślenia o życzliwości jak o mięśniu. Wiedzą, że muszą ćwiczyć, aby zachować formę. Innymi słowy, oni to wiedzą dobry związek To ciągła ciężka praca.

„Jeśli twój partner wyraża potrzebę”, wyjaśnia Julia Gottman, „a ty jesteś zmęczony, zestresowany lub rozkojarzony, hojność będzie polegała na tym, by bez względu na wszystko odwrócić się twarzą do partnera i odpowiedzieć na jego „zaproszenie”

W tym momencie łatwo jest odwrócić się od partnera i skupić na swoim iPadzie, książce lub telewizorze, mamrocząc „Aha” i wrócić do swoich spraw, ale zaniedbanie nawet tak drobnych chwil więzi społecznych podkopuje wasz związek. Zaniedbanie tworzy dystans między partnerami i generuje urazę u tego, który został zignorowany.

Najtrudniejszym momentem na okazanie życzliwości jest walka. Ale jest to również najważniejszy czas, aby być życzliwym. Jeśli pozwolisz, by agresja i pogarda wymknęły się spod kontroli, może to spowodować nieodwracalne szkody w związku.

„Życzliwość nie oznacza, że nie wyrażamy złości, Julia Gottman wyjaśnia - ale życzliwość określa sposób, w jaki zdecydujemy się wyrazić nasz gniew. Możesz rzucać włóczniami w partnera lub wyjaśnić mu, dlaczego jesteś zraniony i zły, i jest to milszy sposób.

John Gottman omawia włócznie: "Klęski żywiołowe" zachowywać się inaczej podczas kłótni. Powiedzą: „Spóźniłeś się. Tak, co jest z tobą nie tak? Jesteś dokładnie taka jak twoja matka”. „Mistrzowie” powiedzą: „Czuję się źle, bo się spóźniłeś i chociaż wiem, że to nie twoja wina, to i tak denerwuje mnie, że znowu się spóźniasz”

Dla setek tysięcy par, które biorą ślub każdego czerwca, i dla milionów par, które są teraz razem, w związku małżeńskim lub poza nim, wniosek z badania jest prosty: jeśli chcesz mieć stabilny, zdrowy związek, zacznij okazywać życzliwość jak najwcześniej i rób to częściej.

Kiedy ludzie mówią o praktyce życzliwości, często mają na myśli drobne akty hojności (takie jak kupowanie sobie nawzajem drobnych upominków lub relaksujący masaż pleców itp.). Jednocześnie poważne przykłady szczodrości i życzliwości mogą położyć podwaliny pod relacje, które partnerzy będą utrzymywać w codziennej rutynie, niezależnie od tego, czy obejmują one masaż pleców i czekoladę.

Jednym ze sposobów praktykowania życzliwości jest hojność wobec intencji partnera. Z badań Gottmanów wiemy, że „klęski żywiołowe” mają tendencję do dostrzegania w związkach negatywów, nawet jeśli ich nie ma. Na przykład zgorzkniała żona może sądzić, że jej mąż celowo zostawił podniesioną deskę klozetową, żeby ją zdenerwować. Ale mógł to zrobić po prostu z roztargnienia.

Albo powiedzmy, że żona znowu spóźnia się na obiad, a jej mąż myśli, że w ten sposób nie docenia go na tyle, by przyjść do nich romantyczna data z okazji rocznicy na czas, choć w tym celu zwolnił się wcześniej z pracy. Okazuje się jednak, że żona spóźniła się, bo zatrzymała się w sklepie, żeby odebrać prezent dla męża.

Wyobraź sobie, jak idzie z nim na obiad, podekscytowana, że sprawi mu przyjemność prezentem, a jej mąż jest w okropnym nastroju, że źle zinterpretował jej zachowanie. Umiejętność interpretacji działań i intencji partnera może złagodzić konflikt.

„Nawet w związku, w którym ludzie są rozczarowani, prawie zawsze jest to spowodowane faktem, że zachodzą pozytywne zmiany, a ludzie przynajmniej próbują zrobić niektóre rzeczy dobrze” — zapewnia psycholog Tai Tashiro. „Wiele razy partner próbuje zrobić wszystko dobrze, nawet jeśli nie wychodzi zbyt dobrze. Doceń więc jego intencje”.

Inną potężną strategią życzliwości jest dzielenie się radością.. Jedna z wyraźnych oznak „klęski żywiołowej” u pary Gottman odnosi się do niemożności podzielenia się radością partnera. Na przykład co druga para dzieli się radością z awansu w pracy, a druga nie wykazuje zainteresowania, rozprasza się zegarkiem lub kończy rozmowę komentarzem: "To jest dobre".

Wszyscy słyszeliśmy, że partnerzy muszą być tam, gdzie robi się ciężko. Naukowcy twierdzą jednak, że o wiele ważniejsze jest bycie tam, kiedy wszystko idzie dobrze. Cienki. To, jak dana osoba reaguje na dobre wieści partnera, może mieć dramatyczne konsekwencje dla związku.

W jednym z badań z 2006 roku psycholog Shelley Gable i jej współpracownicy zabrali młode pary do laboratorium, aby omówić pozytywne rzeczy, które dzieją się w ich życiu. Psychologowie chcieli wiedzieć, jak partnerzy reagują na swój sukces. Naukowcy zidentyfikowali cztery rodzaje reakcji: pasywnie destrukcyjne, aktywnie destrukcyjne, pasywnie konstruktywne i aktywnie konstruktywne.

Załóżmy, że dziewczyna dowiaduje się, że została przyjęta do szkoły medycznej. A ona powiedziała coś w stylu: „Mam to, czego chciałam! Zostałem przyjęty do szkoły medycznej!”

Jeśli jej partner odpowie w pasywnie destrukcyjny sposób- zignoruje to zdarzenie. Na przykład może powiedzieć: „Nie uwierzysz, co mi się wczoraj przydarzyło: wygrałem darmową koszulkę!”
Jeśli jej partner odpowie w pasywnie konstruktywny sposób, uznaje dobrą nowinę, ale ospale, bagatelizując ją. Typowa pasywnie konstruktywna odpowiedź brzmi: „Świetnie, kochanie”, w tym samym stylu, w jakim pisze do kumpla.
W przypadku aktywnie destrukcyjnej odpowiedzi Twój partner znacznie zlekceważy dobre wieści, na przykład: „Czy na pewno poradzisz sobie ze stresem? Ile to kosztuje? Szkoła medyczna jest bardzo droga”.
I w końcu aktywnie konstruktywna odpowiedź- w tym momencie partner przestaje robić swoje i woła: „To wspaniale! Gratulacje! Kiedy wiedziałeś? Dzwonili do ciebie? Zajęcia rozpoczną się w pierwszym semestrze?

Spośród czterech możliwych typów odpowiedzi, aktywnie konstruktywna jest najmilsza. Podczas gdy reszta może tylko zabić radość, aktywnie konstruktywny typ pozwala partnerowi cieszyć się radością i jeszcze bardziej jednoczy parę. W języku Gottmanów typ aktywnie konstruktywny oznacza „zwrócenie się w stronę partnera”.

Aktywnie konstruktywny typ jest niezbędny dla zdrowego związku. W badaniu z 2006 roku Gable i jej współpracownicy obserwowali pary sześć miesięcy później, aby sprawdzić, czy ich związek będzie trwał. Psychologowie doszli do wniosku, że jedyną różnicą między parami, które nadal były ze sobą szczęśliwe, a tymi, które się rozpadły, była aktywnie konstruktywna interakcja. Ci, którzy wykazali szczere zainteresowanie sukcesem partnera, mieli duże szanse na pozostanie razem. We wcześniejszym badaniu Gable odkrył również, że aktywnie konstruktywny typ interakcji był związany z większą liczbą wysoka jakość relacji i większej intymności między partnerami.

Istnieje wiele powodów, dla których małżeństwa się nie udają. Jeśli jednak spojrzysz na to, co prowadzi do rozpadu wielu związków, najczęściej jest to brak życzliwości. Kiedy na parę spada wiele problemów - rutyna, dom, dzieci, kariera, krewni - ludzie, którzy kochali się całkiem niedawno, mogą teraz zacząć się oddalać, wkładając coraz mniej wysiłku w relacje i pozwalając, by drobne pretensje stopniowo wypierały wielkie uczucie.

W większości małżeństw poziom zadowolenia spada dramatycznie w ciągu pierwszych kilku wspólnych lat. Ale nie wśród par, które żyją razem szczęśliwie przez długie lata, kierują się duchem dobroci i hojności.

www.cluber.com.ua

Mężczyzna Leo: jak zrozumieć, że jest zakochany i jakie kobiety lubi

Człowiek Leo jest przedstawicielem jasnego, płonącego element ognia pod patronatem słońca. Taki człowiek zawsze chce być w centrum uwagi. Jest dumny, ekspansywny, a także pełen szacunku do samego siebie. A jeśli spróbujesz go w jakikolwiek sposób naruszyć, wiedz, że nie będziesz miał kłopotów. Więc twój wybór padł na ognistego króla wszystkich zwierząt? Zastanówmy się, jak zrozumieć, czy mężczyzna Leo jest zakochany.

Jak zrozumieć, że jest zakochany

Jego oczy powiedzą więcej. Taki mężczyzna uwielbia przyglądać się pięknej twarzy lub sylwetce swojej narzeczonej. Utrzymuje się na ustach, oczach. Może się wydawać, że mężczyzna patrzy na ciebie jak na łańcuchu. I to jest dobre. W rzeczywistości w swoich myślach od dawna zawładnął tobą i dlatego zamierza to zrobić możliwe sposoby dotykać cię. A im więcej, tym lepiej.
On zawsze tam będzie. Oczywiście z obiektem jego uwielbienia. Jeśli mężczyzna jest w tobie zakochany, będzie starał się być zawsze przy tobie. Oczywiście na początku będzie lakoniczny, ale nie pokaże swoich uczuć. Ale jeśli zauważysz, że próbuje od niechcenia objąć cię talią lub ramionami, powinieneś wiedzieć, że najwyraźniej mu na tobie zależy. Jednak i tutaj nie wszystko jest takie proste. W przypadku, gdy dopiero zaczynasz się komunikować, taki mężczyzna będzie tylko dotykał twoich rzeczy, próbując w ten sposób wyrazić swoje pragnienia.

Zależy mu na tobie jak nigdy dotąd.. Czy twoja koleżanka nosiła taką samą bluzkę jak ty? Czy Tanya poszła na tańce od piątej? Uwierz mi, jeśli mężczyzna jest zakochany, nie tylko uważnie cię wysłucha, ale także zapamięta. Może nie wszystkie, ale przynajmniej część. Człowiek Lwa chce wiedzieć wszystko, co jest możliwe o jego wybranym. Środowisko i przyjaciele, hobby i praca, preferencje życiowe i tak dalej. Oczywiście w długoterminowych, rodzinnych związkach nie będzie to miało znaczenia, bo jego hobby będzie bardziej potrzebne dla wspólnego dobra rodziny, ale teraz jest twoja najlepsza godzina. Zacząć robić. I nie wahaj się, na pewno zapamięta każdy szczegół twojego życia. W końcu jesteś jego lwicą. Jeden jedyny.

Dużo ci mówi. Jeśli mężczyzna się zakochał, na pewno opowie ci o wszystkim. Nawet wyda ci się, że odciąłeś najinteligentniejszą osobę na świecie. Jego wiedza jest tak nieograniczona. Mężczyzna Leo jest gotowy do rozmowy o wszystkim. A jeśli on również żałuje pewnych długotrwałych występków i dzieli się tym z tobą, wiedz, że zdecydowanie jest zakochany. Będzie mówił o sobie zarówno dobrze, jak i źle, a nawet rzeczy, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się bardzo nieistotne.

Gesty zamiast tysiąca słów. Aby zademonstrować się w całej okazałości przed przyszłą lwicą, zachowa się nieco śmiesznie i niezręcznie. Przejawia się to w jego nieokiełznanej chęci opowiadania zabawnych historii, śmiania się najgłośniej, a także upuszczania przedmiotów i szarpania ubrań. Za każdym razem niechcący lub niezbyt mocno będzie próbował naruszyć Twoją przestrzeń osobistą. I nie, on ci nie przeszkadza, on próbuje pokazać swoje uczucia. W duża firma taki człowiek będzie patrzył na ciebie częściej niż na innych. Zwróć także uwagę na czubki butów - zostaną one skierowane w twoją stronę.
Zacznie się regularnie czesać.: zmień fryzurę, zapisz się siłownia może zadbaj o jego dietę lub wyjdź na regularne bieganie. Zakochany mężczyzna powinien wyglądać nieodparcie.
Ale zdarza się też, że człowiek okazuje obojętność, trzyma ręce w kieszeniach, mimo to interesuje się twoimi sprawami. W porządku. W taki dziwny sposób próbuje okazywać uczucia.
Humor i dobry nastrój. Zakochany Lew to emocjonalnie podniesiony Lew. Pojawia się we wszystkim. Na jego twarzy zawsze gości duży uśmiech. Jest miły i hojny. Zawsze na dobrej fali. W takich chwilach Leo chce wesoło żartować i cieszyć się życiem. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli jest w tobie zakochany, zobaczysz to w jego szczęśliwych oczach i krzywiźnie jego ust.

Jakie kobiety lubią przedstawiciela tego znaku

Wygląd i ogólne wrażenie

W związku

Lew jest królem zwierząt. Dotyczy to również stosunków łóżkowych. Pozwalać mu dominować a wasze wieczory będą pełne przyjemności dla obojga.

Co jest poprawne: kobieta jest obywatelką czy obywatelką Rosji? 23 grudnia 2013 17:08 Administracja miasta Jekaterynburg w ramach projektu Jekaterynburg mówi we właściwy sposób zajmuje się złożonymi zagadnieniami pisemnej oficjalnej mowy biznesowej. Wypełniając kwestionariusze i inne dokumenty urzędowe, wnioskodawca często napotyka […]
Co zrobić, jeśli jest ubezpieczenie, ale nie ma kontroli technicznej „Cechy języka prawa: Cechy mowy oficjalnego stylu biznesowego są na ogół w pełni charakterystyczne dla języka prawa jako jego stylu podrzędnego. Co więcej, w języku prawa te występują w skoncentrowanej formie i są używane ze zwiększoną intensywnością.W […]
Wysłuchania publiczne // Wysłuchania publiczne 06.04.2018 Zawiadomienie o wysłuchaniach publicznych. Projekt zmian zasad użytkowania i zagospodarowania terenu pod adresem: Aleja Chochłowa, 10, budynek 6 Materiały projektu zmian zasad użytkowania i zagospodarowania terenu […]
Strona nie istnieje lub została przeniesiona Ustawodawstwo Republiki Białoruś (wybrane) Ustawy Według organów uchwalonych Według daty przyjęcia Ustawodawstwo Białorusi Ustawodawstwo regionów Białorusi Archiwum Przeszukiwalne niezbędne informacje Możesz skontaktować się z: Białoruski Portal Prawny - Ponad 60 tysięcy […]
Sprawa Saida Amirowa W dniu 1 czerwca 2013 roku w stolicy Dagestanu, Machaczkale, zatrzymano burmistrza Saida Amirowa. Został oskarżony o zorganizowanie zabójstwa na zlecenie śledczego Arsena Gadzhibekova. W toku śledztwa S. Amirowowi przedstawiono zarzut przygotowania aktu terrorystycznego. Według […]
Jak mogę napisać i poprawnie złożyć skargę na spółkę zarządzającą do inspekcji mieszkaniowej? Inspektorat mieszkaniowy jest pierwszą instancją, do której zwraca się niezadowolony najemca po tym, jak zarządca nie spełnił jego wymagań określonych w pozwie. Niektórzy konsumenci usług użyteczności publicznej nawet […]
Prawo racji dostatecznej prawdziwe. Powiedzmy […]
Skarga do Wojewody Jeśli inne władze regionalne nie były w stanie rozwiązać problemu, składa się skargę do Wojewody. Taki dokument może zwrócić uwagę na obecną sytuację, ponieważ wojewoda jest naczelnym urzędnikiem regionu, sprawującym kontrolę nad działalnością struktur regionalnych. Pomożemy […]

Absolutne kłamstwo. Wiele osób wpada w panikę, gdy widzi, że w ich związku pojawiają się kłótnie i kłótnie. W rzeczywistości, jeśli para nie walczy, to też nie jest dobre.

Wzajemne wyzwiska tak „dla zabawy” często pomagają uniknąć poważniejszych kłótni lub maksymalnie je złagodzić. Kłótnie nie są ani złe, ani dobre. Kłótnia to nie tylko dobry powód do udanego seksu, ale także sposób na rozładowanie, rozładowanie stresu. Niektórzy nawet zbliżają się do siebie, gdy zdają sobie sprawę, że mogą wyrażać wzajemne niezadowolenie bez spotykania się z „bagnetami” po drugiej stronie w tej sprawie.

Nie powinieneś myśleć, że kłótnie pomagają związkom i że powinieneś dążyć do kłótni. Ale jeśli są kłótnie, nie ma potrzeby obawiać się, że z ich powodu twój związek na pewno się rozpadnie. A jeśli liczba par, które rozpadły się z powodu ciągłych kłótni, jest dość duża, można to wyjaśnić. Ale przecież jest też wiele par, które rozpadły się, bo nagromadziły w sobie złość!

Jako dzieci nasi rodzice nauczyli nas cierpliwości, taktu i uprzejmości wobec innych. Maniery są tym, co wpajano nam od dzieciństwa, uczono powściągliwości. Nie oznacza to, że dochodzimy do wniosku, że uprzejmość jest mitem.

NIE. Oczywiście są pary, które traktują współmałżonka z szacunkiem, a ich związek jest zawsze przyjacielski. Ale istnieją różnice między płciami, które rozwinęły się pod wpływem genetyki, historii, te różnice nigdy nie znikną, nie można się ich pozbyć. Pary, którym udaje się żyć bez kłótni, budzą dziwne myśli – logiczne jest, że skoro kłótni nie ma, to nie ma dla nich podstaw – czyli jedno z małżonków celowo gada o drugiej osobie. Jeśli się nad tym zastanowić, najspokojniejsi są ludzie, którzy zawarli małżeństwo dla pozoru. W końcu kłótnie pojawiają się, gdy dwoje ludzi w parze kocha się i szanuje, szczególnie ważne jest dla nich znalezienie kompromisu, spokoju i komfortu dla obojga. Każdy rozumie dla siebie, że drugi musi mieć własne zdanie, w przeciwnym razie nigdy nie będą mogli stać się pełnoprawną parą, a jeden zawsze będzie podążał za drugim i jego pragnieniami.

Nie musisz się martwić, jeśli w twoim życiu jest miejsce na kłótnie. Kłótnie NIE SĄ GŁÓWNYM WSKAŹNIKIEM JAKOŚCI RELACJI I ICH STABILNOŚCI. W tym miejscu warto zwrócić uwagę na przyczyny, dla których dochodzi do tych kłótni. Jeśli kłótnia powstaje dla samej kłótni, a nie dla rozwiązania problemu, osoba, która uwielbia przeklinać, będzie niszczycielską siłą. Jeśli oboje lubią krzyczeć, załatwiać sprawy, to wkrótce zostaną zniszczeni przez wysiłki obu. Irytacja, która może wywołać kłótnię, również przeszkadza normalny rozwój relacje. Obie strony muszą uzyskać satysfakcję ze sporu, w przeciwnym razie jego sens zanika. W końcu, jeśli jedna strona jest zadowolona, a druga nie, to druga wkrótce ponownie podniesie problem, tworząc nowy konflikt.

Szczególną uwagę należy zwrócić na fakt, że mężczyźni i kobiety kłócą się rózne powody. Mężczyźni za pomocą sporu udowadniają swój punkt widzenia, próbują rozwiązać spór, pozbyć się problemu, który go spowodował. Ale dla kobiet cel jest zupełnie inny. Może to być dziwne, ale kobieta, wręcz przeciwnie, próbuje zagłębić się w problem, wielu zaczyna płakać, jakby próbowali mówić poprzez kłótnię z mężczyzną. Głównym celem takiego sporu jest zbliżenie z mężczyzną na poziomie zmysłowym. Najczęściej kobiety na ogół przechodzą na inny temat, odwracając uwagę od głównego problemu.

Nie ma potrzeby myśleć o kłótniach jako o panaceum na wszystkie bolączki w związku. Ale trzeba umieć się pokłócić, wyjść z kłótni, normalnie porozumieć się po jej zakończeniu. Nawet jeśli ktoś zdaje sobie sprawę, że się mylił, rzadko potrafi się do tego przyznać. I musisz umieć to robić. Często ludzie zgadzają się z partnerem, jednak pozostają przy swoim punkcie widzenia. Nie ma potrzeby popełniania takich błędów. I nie powinniśmy zapominać, że bez względu na to, jaka jest kłótnia, musisz komunikować się taktownie, szanować swojego partnera, nie zapominać o humorze, za pomocą którego często najłatwiejszym sposobem na pozbycie się kłótni jest to, że obie osoby są nim obdarzeni.

Kontynuuj czytanie

Możesz polubić

Jak zaszczepić w dziecku miłość do nauki

Odpoczywaj z całą rodziną: jak spędzić zabawny weekend

Śledziona i jak sobie z nią radzić.

Pasje teatralne: rozwód Dzhigarkhanyana i Tsymbalyuk-Romanovskaya.

7 błędów, które mogą przekreślić związek po pierwszej randce

Co najbardziej denerwuje mężczyzn w kobietach?

Zbliża się 21 marca - święto Navruz, aw tym roku prezydent Uzbekistanu Shavkat Mirziyoyev dał nam 5 dni wolnego. To świetna okazja do spędzenia czasu z rodziną – możliwości rekreacji jest ogromna. Najważniejszy jest relaks z całą rodziną. W końcu w naszym zabieganym czasie pracy tak rzadko spędzamy czas z rodziną i przyjaciółmi. Jak więc odpocząć z całą rodziną? Gdzie wybrać się na wakacyjny weekend? W naszym artykule postaramy się odpowiedzieć na te pytania.

Psychologowie radzą, aby zrelaksować się jak najwięcej na świeżym powietrzu i tak aktywnie, jak to możliwe. Po pierwsze jest zabawnie, a po drugie odpędzi smutek, który zwykle atakuje wiosną i Jesienny czas roku.

rekreacja na świeżym powietrzu

Różny wydarzenia sportowe. Jeśli Ty i Twoje dziecko kochacie piłkę nożną, hokej, koszykówkę lub inny sport, to możecie wyjść na otwarty stadion i wspólnie pokopać piłkę. Gwarantujemy, że czas będzie zabawny i ekscytujący.
Przejażdżka łodzią lub katamaranem. Doskonałym wyborem dla całej rodziny jest wycieczka do parku, w którym znajduje się staw. Nawet jeśli zbiornik nie jest zbyt duży, rejs statkiem z pewnością przypadnie do gustu wszystkim członkom rodziny. Podczas spaceru można z dzieckiem obserwować ryby w wodzie, słuchać śpiewu ptaków, opalać się...
Park rozrywki. Weekendowa wycieczka do parku rozrywki przyniesie Ci wiele radości. Oprócz atrakcji dla młodych i dorosłych gości, parki zazwyczaj mają animatorów i pokazy rozrywkowe.
Ogród zoologiczny. W zoo można oglądać słonie, tygrysy i małpy, karmić łabędzie, śmiać się z zabawnych niedźwiadków i uczyć się wielu nowych rzeczy.
Spacery po mieście. Po parkach można po prostu spacerować - na szczęście w mieście jest ich dużo. Zaczerpnij świeżego powietrza, zrób sobie mały piknik. Najważniejsze jest zaszczepienie dzieciom, że muszą usuwać wszystkie śmieci w parkach.

Ogólnie rzecz biorąc, można wymyślić wiele opcji spędzania czasu na świeżym powietrzu - grać w badmintona, jeździć na rowerze lub rolkach, odwiedzać różne wydarzenia, które odbędą się w mieście w świąteczny weekend, takie jak gotowanie sumalaka lub pilawu.

Wakacje bez planów

Możesz także zrelaksować się w domu, jeśli cała rodzina nie ma absolutnie ochoty wychodzić na świeże powietrze, chociaż można na to poświęcić kilka dni. Ale zgodzimy się, że czasami fajnie jest spędzić taki weekend, kiedy każdy członek rodziny robi to, na co ma ochotę. Nikt nie sprząta, chodzą w swoich ulubionych ubraniach, spacerują w deszczu lub wręcz przeciwnie, przykryte ciepłym kocem, czytają na głos swoje ulubione bajki.

Wyjazd rodzinny na cały weekend

Wielu ma dziadków, którzy mieszkają poza miastem lub po prostu mają letnie domki. To kolejny sposób na spędzenie wakacji. Spotkaj się z całą dużą rodziną, zaproś znajomych do samodzielnego smażenia kebabów na świeżym powietrzu, obejrzenia filmu lub zabawy gry rozrywkowe z dziećmi sprawia dużo więcej frajdy, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Udział dzieci w zabawach niesie ze sobą pewien słodki i wzruszający element. Co więcej, wspólnie spędzony czas silnie łączy i zbliża ludzi, pozwalając im się zrelaksować i prawdziwie zrelaksować.

Podsumowując, jaki konkretnie relaks wybierasz, pamiętaj tylko o tym najbardziej najlepsze wakacje- to wakacje w gronie najbliższych Ci osób - rodziny i przyjaciół. W końcu mogą pomóc zbliżyć się, poprawić sfrustrowane relacje, a nawet pogodzić skłóconych.

Uważajcie na siebie i cieszcie się wakacjami!

Psychologowie twierdzą, że jeśli dziecko rzadko płacze, oznacza to, że jest dość zrównoważone, jego psychika jest ukształtowana prawidłowo, ale w każdym razie od czasu do czasu rodzice spotykają się z dziecięcymi łzami i wtedy zaczynają się martwić, jak się zachować z płaczące dziecko i jak go uspokoić.

Każda kobieta marzy o długim szczęśliwym związku w małżeństwie z ukochaną osobą. W końcu istnieją pary żyjące w miłości i zgodzie przez wiele lat. Kluczem do pokoju i harmonii w rodzinie jest wzajemny szacunek małżonków, bez niego niemożliwe jest znalezienie rodzinnego szczęścia. Ważne jest, aby zrozumieć partnera i poczuć, czego chce. Jak uratować małżeństwo na długie lata?

On i ona to tajemnice związku

Szczęśliwe małżeństwo to delikatna sprawa, należy je chronić i pielęgnować. Pamiętaj o tym, korzystaj z najsilniejszych kobiecych stron – miękkości i wrażliwości.

Nie zapomnij o intymnej stronie życia: harmonia w stosunkach seksualnych jest w stanie przyćmić niektóre codzienne i psychologiczne problemy.

Nie zajmuj całej przestrzeni życiowej swojego męża - wciąż zasługuje na odrobinę wolności.

W końcu rozmawiajcie częściej z partnerem, dyskutujcie, wspólnie pracujcie nad relacją.

Sekrety rodzinnego szczęścia

Małżeństwo to rodzaj sztuki. Zarówno od mężczyzny, jak i od kobiety wymagana jest tolerancja, zdolność do ustępstw, światowość i gotowość do dialogu. Formuła szczęścia rodzinnego jest oczywiście trudna do wydedukowania, ale wciąż istnieją pewne sekrety znalezienia szczęścia i harmonii w małżeństwie. Na przykład:

Nie bój się okazywać miłości. Wyrażanie miłości partnerowi jest bardzo ważne. Niedrogie prezenty bez powodu i tylko oznaki uwagi, wyjaśni współmałżonkowi, jak bardzo jest ci drogi.
Nie kłóć się o drobiazgi. Naucz się być optymistą, wybaczać i nie doszukiwać się błędów w drobiazgach.
Unikaj publicznych konfliktów. Rada jest bardzo ważna: publiczne załatwianie spraw jest niedopuszczalne i niezwykle szkodliwe dla relacji rodzinnych.
Nie ignoruj intymne relacje. Staraj się nie unikać seksu, a ponadto nie używaj go jako środka szantażu.
Bądźcie razem częściej. Pomagajcie sobie w interesach, wspólnie wykonujcie prace domowe, nie dzieląc się obowiązkami, bo wspólna praca jest bardzo bliska.
Naucz się dawać. Miłość i rodzina nie tolerują egoizmu i narcyzmu.
Śmiej się częściej. Od dawna wiadomo, że śmiech pomaga rozładować napięcie między małżonkami, łagodzi negatywne chwile i pomaga zachować miłość.
Szanuj współmałżonka. Nawet podczas kłótni należy unikać wzajemnych zniewag. Inny ważny punkt: szanuj przestrzeń osobistą swojego partnera, jego hobby i nie zmuszaj go do dzielenia się twoimi. Nawet członkowie rodziny nie są zobowiązani do robienia tego, co podoba się tylko tobie.

Relacje w rodzinie – jak tworzyć harmonię

Najważniejszą rzeczą w związku małżonków jest tworzenie harmonii. Bez harmonii w rodzinie buduj silne i szczęśliwe małżeństwo niemożliwe. Przede wszystkim związek dwojga ludzi to gotowość do kompromisu, zrozumienie, że trzeba będzie znosić wady drugiego człowieka, jego przyzwyczajenia, które mogą powodować irytację. Należy podejść do tego spokojnie: próby reedukacji partnera są zadaniem niewdzięcznym i nie przyniosą nic poza kłótniami i wzajemnymi wyrzutami.

Pamiętaj, że nie ma ludzi doskonałych. Jeśli mąż kocha, będzie próbował poradzić sobie z nawykami, które cię denerwują. Bądź jednak przygotowany, że zrobisz to samo dla niego. Chęć zbliżenia się do siebie przyniesie korzyści związkowi.

Aby zachować zrozumienie, ufaj swojemu partnerowi, rozmawiaj z nim częściej i nie rób tego. Nie chowaj w sobie urazy, jeśli coś ci nie pasuje, warto o tym porozmawiać. Jednak ważne jest, aby robić to w sposób taktowny, bez popadania w osobisty charakter. Bądź mądra jak kobieta, zachowaj spokój i łagodność. Ta sama myśl może zostać przekazana partnerowi na zupełnie różne sposoby. Zgadzam się, wyrażenie „Chciałbym spędzać z tobą więcej czasu” brzmi inaczej niż „Nigdy nie masz dla mnie czasu”.

Zatem dwoma najważniejszymi elementami zachowania harmonii w rodzinie są miłość i cierpliwość. Będą najlepszymi sprzymierzeńcami zmysłów i pomogą przezwyciężyć wszelkie przeciwności losu. Nie skupiaj się na problemach, które nieuchronnie pojawiają się w każdym związku, nie pozwól, aby stały się przeszkodą w szczęśliwym małżeństwie.

Szczęśliwe relacje z byłymi

Niestety, czasem nawet pozornie udane małżeństwa. W przypadku, gdy rozwodu nadal nie udało się uniknąć, ważne jest, aby nie stracić twarzy i starać się utrzymać dobre relacje z byłymi małżonkami.

To niestety nie zawsze się sprawdza. Warto jednak posłuchać rad psychologów w tym zakresie.

Nie musisz się obwiniać za rozstanie. Relacje zawsze dotyczą dwojga, to główne zadanie obojga małżonków. Jeśli mąż wyjechał do innego, nie powinieneś boleśnie szukać w sobie wad - jesteś mądra i piękna, po prostu okazało się, że to nie twoja osoba.
zrobić listę dobre cechy były małżonek. Po rozwodzie ludzie zwykle skupiają się na negatywach, może być trudno przezwyciężyć wrogość i agresję. Pamiętaj o wszystkich dobrych rzeczach, które cię łączyły, i porzuć urazę. Nie musisz nienawidzić osoby, z którą dzieliłeś łóżko i życie.
Spróbuj zaakceptować wybór były partner. W życiu wszystko może się zdarzyć, staraj się przyjąć z szacunkiem wybór człowieka. Pomoże ci to w końcu znaleźć duchową harmonię i skupić się na uporządkowaniu własnego życia.
Podziel odpowiedzialność między dwoje. Nikt nie zniszczył Ci życia, oboje zbudowali relacje, więc spróbuj mentalnie podzielić się winą w stosunku 50/50. Dzięki temu stanie się to dla Ciebie łatwiejsze, a myśli o przerwie nie będą tak bolesne.
Dzieci nie powinny cierpieć z powodu rozwodu. Dziecko jest ucieleśnieniem zarówno cech ojcowskich, jak i matczynych, więc niech dzieci będą w jakiś sposób podobne do ojca. Pielęgnuj w nich szacunek dla Niego, nie przeszkadzaj w komunikacji w rozsądnych granicach.

Bądź tolerancyjny, nie skupiaj się na niedociągnięciach i nie etykietuj.
Porozmawiaj z partnerem o swoich uczuciach. Podczas dyskusji na temat problemu, który się pojawił, nie obwiniaj, ale podawaj argumenty.
Nie bój się być szczerym i otwartym wobec współmałżonka.
Podaruj ukochanej osobie czas wolny i przestrzeń. Ciepło w związku nie oznacza, że \u200b\u200bmusisz całkowicie się w sobie rozpuścić.
Częściej chwal i zachęcaj swojego partnera. To znacznie przyczynia się do długiego i szczęśliwe życieżonaty.

Taki proste wskazówki w praktyce przyczyni się do znacznej poprawy relacje rodzinne i zachować je przez wiele lat.

Ciekawe jest poznanie sekretów szczęśliwego związku dla każdego: dla dziewcząt, które nie zdążyły jeszcze założyć sukni ślubnej, dla nowożeńców, którzy właśnie wzięli ślub, a nawet dla par z dwudziestoletnim pożyciem małżeńskim.

Psychologowie prowadzą coraz więcej badań, których celem jest ustalenie, jak sprawić, by relacje były szczęśliwe, a rodziny silne. Ale pomimo faktu, że tak wiele dziewcząt i młodych ludzi chciałoby mieć jedną ukochaną osobę na całe życie, wskaźnik rozwodów we współczesnym świecie jest nie do przebicia. Przeczytaj rady Signoriny, a dowiesz się, jaki jest klucz do szczęśliwego związku.

1. Rozwiązuj spory pokojowo

To w dzieciństwie możemy powiedzieć przyjacielowi „Cofnij swoje słowa” i za pół godziny już bawimy się razem, jakby nic się nie stało. W dorosłym życiu wszystko jest trudniejsze. Łatwiej jest nie wypowiadać sformułowań, które ranią słabości bliskiej osoby, niż długo później szukać przebaczenia. Podczas kłótni i sporów musisz znać granicę, której w żadnym wypadku nie można przekroczyć.

2. Spędzajcie razem wartościowy czas

Zawsze znajdźcie dla siebie czas, nawet przy najbardziej napiętym grafiku i bez urlopu. Co więcej, ta chwila jest ważniejsza dla szczęśliwych par niż dla zakochanych, którzy już teraz starają się być tam co minutę. Ale po kilku latach wspólnego mieszkania cała komunikacja zaczyna sprowadzać się do codziennych spraw: co kupić na obiad iw jakim kręgu dać dziecku.

3. Pomagajcie sobie nawzajem wzrastać

Mężczyzny znacznie łatwiej będzie osiągnąć sukces w karierze, jeśli będzie miał niezawodne zaplecze w postaci troskliwego i wyrozumiałego towarzysza. To samo można powiedzieć o płci pięknej, ważne jest również, aby była wspierana zawodowo, a nie wmawiano jej: „Twoje miejsce jest w kuchni”.

4. Zaufajcie sobie nawzajem

Bardzo ważne jest, aby ufać ukochanej osobie i wiedzieć, że jej uczucia są szczere, że nie jest się wykorzystywanym dla osobistych korzyści. Zabawa w Sherlocka Holmesa polegająca na sprawdzaniu zawartości kieszeni, a także odczytywaniu wszystkich przychodzących SMS-ów z komórki twojego mężczyzny, bardzo szybko znudzi was oboje. Nie musisz szukać oznak zdrady, inaczej nagle ją znajdziesz!

Atmosfera zaufania i bezpieczeństwa jest jednym z niezbędnych warunków szczęśliwego związku. Niezawodny partner życiowy, silne ramię, na którym można się oprzeć w trudnej sytuacji – czyż nie o tym marzy każda kobieta? Z kolei musisz zorganizować przytulność i zapewnić komfort ukochanemu mężczyźnie.

5. Bądź lojalny i oddany

Prawdziwa miłość i prawdziwa przyjaźń są nierozłączne. Prawdziwa miłość nie słabnie, nawet jeśli ludzi dzielą tysiące kilometrów, a czasem nawet staje się silniejsza. W szczęśliwym związku wierność jest warunkiem wstępnym, inne opcje po prostu nie są brane pod uwagę.

6. Kochajcie się i szanujcie

7. Wspierajcie się w smutku i radości

Nie myśl, że tylko słabi ludzie potrzebują wsparcia. Nie prawda! Nawet najsilniejszy człowiek ma chwile, kiedy potrzebuje wsparcia jak powietrza i chce usłyszeć słowa „Uda ci się!” Nawet odnoszący sukcesy biznesmen potrzebuje aprobaty swojej bratniej duszy, chociaż może nigdy się do tego nie przyznać.

Świat potrafi być okrutny, a czasami tylko wsparcie bliskich i bliskich pozwala przetrwać okres, w którym wszystko idzie nie tak, nie układa się tak, jakbyś chciał. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że bliscy będą dostępni nie tylko wtedy, gdy będzie to dla nich wygodne, ale także w momencie, gdy naprawdę tego potrzebujemy. Razem w szczęściu i smutku - to credo ludzi, którzy się kochają. Posłuchaj ich mądrości.

8. Uświadom sobie, że każdy związek jest inny.

Nie porównuj swojego związku z relacjami gwiazd czy sąsiadów na podeście. Na pierwszy rzut oka może ci się wydawać, że wszystko jest z nimi po prostu idealne. Zastanawiasz się nawet, dlaczego nie mogłeś znaleźć sobie tak wspaniałego mężczyzny. Nie bądź zazdrosny! Każdy ma swoje szkielety w szafie i często pokazuje innym tylko pozytywne momenty.

Niektóre błędy w związkach z poprzednimi facetami można wziąć pod uwagę w przyszłych związkach. Jednak i tutaj nie wszystko jest jasne. W końcu charaktery różnych mężczyzn są bardzo różne, a to, co lubił twój były chłopak, nie zawsze zachwyci twoją obecną ukochaną. Typowo kobiece cechy - elastyczność i umiejętność dostosowania się do ukochanej osoby, a także intuicja mogą być bardzo przydatne.

9. Umie słuchać i… słyszeć

Niestety, nasi bliscy nie potrafią czytać w naszych myślach, aby zrozumieć, jak się w tej chwili czujemy, czego chcemy i czego od nich oczekujemy. Czy nie łatwiej jest powiedzieć, czego potrzebujesz? Jednocześnie ważne jest, aby nie zapominać nie tylko o własnych potrzebach, ale także o potrzebach bliskiej osoby.

10. Zamień słabości w mocne strony

Każdy wie, że w okresie spotkań i zakochań wydaje się, że Twój mężczyzna nie ma żadnych wad. I nawet jeśli są oczywiste, wydają się fajnymi funkcjami. Mija trochę czasu - i może zacząć nas denerwować sposób, w jaki ukochana osoba je, chodzi, mówi. Niezamknięta tubka pasty do zębów może równie dobrze być iskrą, od której wybuchnie skandal.

11. Pracuj nad swoim związkiem

Niektóre pary naiwnie wierzą, że jeśli się poznali i zakochali w sobie, to teraz nie potrzeba żadnego wysiłku, by podtrzymać uczucia. Niestety tak się nie dzieje. Nad relacjami trzeba pracować i to każdego dnia. Udane relacje wymagają stałego odżywiania emocjonalnego.

12. Wspólne wartości ponad wspólnymi interesami

Nie twierdzimy, że jeśli męża i żonę łączy wspólne hobby, czy to wędkarstwo, gra w tenisa stołowego czy wyczyny kulinarne, będzie to gruby plus w związku. Ale są rzeczy o wiele ważniejsze – są to wspólne wartości.

13. Nie pamiętaj starych skarg

Uraza to cecha, która jest szkodliwa nie tylko dla twojego zdrowia, ale także dla twoich relacji. W każdej rodzinie zdarzają się urazy, kłótnie, kłótnie. Musisz nauczyć się szczerze wybaczać mężczyźnie, który cię obraził.

Zadaniem mądrej kobiety jest stworzenie rodzinnej atmosfery, w której mąż będzie chciał jak najszybciej wrócić do ukochanej, a nie uciekać na piwo z przyjaciółmi. Niektórych rzeczy nie da się wybaczyć i wtedy związek się kończy. Na szczęście nie ma ich wielu.

14. Bądź realistą w swoich oczekiwaniach.

Relacje w rzeczywistości wcale nie są takie same jak w melodramatach i Opera mydlana. Tak, i trudno byłoby wytrzymać taką codzienną intensywność pasji, która jest pokazywana w telewizji. Długofalowe relacje budowane są pod warunkiem zaangażowania każdego z partnerów.

Jeśli oczekiwania partnerów będą realistyczne, jeśli żona nie będzie wymagała od męża willi na Bahamach, a on od niej – upodobnienia się do ukochanej Penelope Cruz, pozwoli to uniknąć wielu rozczarowań prowadzących do kłótni i zerwań.

15. Mów o miłości

Pary, które mieszkają ze sobą od dłuższego czasu, praktycznie przestają ze sobą rozmawiać o swoich uczuciach. I to jest błędne. Komplementy, drobne uprzejmości i proste słowa„Kocham cię” nie tracą na aktualności, nawet jeśli małżonkom udało się żyć razem aż do złotego ślubu.

Zaufanie jest najważniejsze kryterium silny związek jako para. Kiedy ufasz osobie, nie ma wewnętrznych napięć podczas długich, a nawet krótkich rozłąek. Po prostu zachowujesz wewnętrzny spokój i harmonię, co oznacza, że zazdrość i konflikty mają mniejsze szanse.

Kobiety znają to uczucie, gdy widzisz mężczyznę i uświadamiasz sobie, że jest to mężczyzna „głęboko żonaty”. I nie ma nawet ochoty flirtować lub uwodzić takiego mężczyzny - ponieważ od razu widać, że jest to bezużyteczne, jego serce jest zajęte.

Żona tego mężczyzny może zaufać swojemu mężowi i poprowadzić ją kobieca energia nie dla skandali i wyrzutów, ale dla wzmocnienia relacji

„Głęboko” żonaty mężczyzna.

Nawiasem mówiąc, mężczyźni znają tę sytuację. Wielu prawdopodobnie ma znajome kobiety, patrząc na które rozumiesz, że jest to wierna i troskliwa żona męża. I możesz nawet zazdrościć jej mężczyźnie w dobry sposób i życzyć mu, aby docenił i pielęgnował ich związek.

Oczywiście muszą istnieć podstawy do zaufania - gleba, na której rośnie i rośnie w siłę.

Ślepa wiara, że ukochana osoba zawsze będzie Ci wierna, tylko dlatego, że bardzo ją kochasz i cenisz – to normalne przy pierwszej miłości. Ale jako dorośli i świadomi ludzie dobrze rozumiemy, że świat jest pełen pokus, które są gotowe przeciągnąć naszych bliskich „na swoją stronę”.

Ochrona bliskich przed tymi pokusami i „przykuwanie się do siebie łańcuchami” nie zadziała i nie jest konieczne. Zamiast walczyć z zewnętrznymi niewidzialnymi „zagrożeniami”, lepiej zbudować niezawodną ochronę wewnętrzną zapobiegającą zdradzie.

Aby twój ukochany nie miał myśli „patrzyć w bok”, ponieważ cię docenia i kocha, a twoje połączenie jest silne - zarówno na poziomie ciała, jak i umysłu oraz na poziomie duszy

A ci, którzy chcą „łowić w niespokojnych wodach”, nie będą nawet mieli ochoty uwodzić i żądać czegoś - ponieważ na pierwszy rzut oka będzie jasne, że mężczyzna jest „głęboko żonaty” (lub kobieta jest „głęboko zamężna”) i „nie ma czego łapać”.

Jak to zrobić?

Wzmocnienie połączenia na poziomie ciała, umysłu, duszy- być blisko duchowo, interesujące dla siebie osobowości i są dla siebie atrakcyjni fizycznie, seksualnie.

Stwórz harmonijną wymianę energii w parze- wspierać i inspirować partnera, być zawsze dla siebie interesującym i wzmacniać subtelną niewidzialną więź między wami

Bądź sobą i bądź interesujący dla swojego partnera.Nie rozpuszczaj się w człowieku i nie stawaj się dla niego „dodatkiem i dodatkiem”, wypełniając jego pustkę kosztem partnera. Ale pozostać samowystarczalnym, pełnym i harmonijna osobowość. Wtedy partner będzie się dobrze czuł przy Tobie, a związek każdego dnia będzie wypełniony harmonią.

Utrzymuj równowagę przyjmowania i powrotu w parze.Jak więcej ludzi„zainwestował” w związek, tym bardziej je doceni. A jeśli człowiek otrzymuje w tych związkach wiele wartości dla siebie – miłość, wsparcie, akceptację, troskę, miłość, wiarę w siebie i inspirację – to tym bardziej nie zamieni takich relacji na nic.

Zajmiemy się tym w trzecim kroku kursu Osobiste szczęście.

W końcu po zbudowaniu relacji chcesz je utrzymać i rozwijać, aby harmonia i szczęście w parze tylko się mnożyły.

Do tego potrzebujesz praktyczne działania i systematyczna praca - a Tatiana Kuzniecowa przygotowała do tego specjalne techniki, medytacje i praktyki.

Już jutro startuje kurs „Szczęście osobiste”!

Pospiesz się, aby dołączyć, jeśli jeszcze nie jesteś z nami. Tatiana przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy budowania osobistego szczęścia – od przywracania integralności po tworzenie i wzmacnianie relacji z bliskimi.

Foka