Jak dbać o twarz, aby zachować młodość. Jak zachować młodość skóry: radzą profesjonaliści

Każdy z nas zadaje sobie kiedyś pytanie: jak zachować młody wygląd skóry twarzy bez uciekania się do kosztownych zabiegów kosmetycznych? Tymczasem większość kosmetologów twierdzi, że jest to dość proste - trzeba płacić codziennie własny wygląd co najmniej pół godziny.

Z biegiem lat procesy metaboliczne w komórkach skóry spowalniają, w wyniku czego zmniejsza się koloryt skóry i pojawiają się pierwsze zmarszczki. W takim przypadku wymagane jest nie tylko przywrócenie, ale także ochrona skóry w przyszłości. Pielęgnacja powinna być regularna i kompleksowa.

Jeśli dbasz o siebie tylko od czasu do czasu, nie powinieneś oczekiwać niesamowitego rezultatu. Ponadto poświęć 15 minut na siebie. dziennie nie jest trudne. Ale to właśnie ta pielęgnacja pomoże Ci zapobiec przedwczesnemu starzeniu się twarzy.

Podstawowe zasady pielęgnacji skóry

1.Jak najwięcej wody. Zaleca się spożywać co najmniej 1,5 litra. płyny każdego dnia. Ale tutaj ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że nie powinieneś pić duża liczba woda przed snem: 1-1,5 godziny, w przeciwnym razie rano pojawi się straszny obrzęk.

2. Unikaj używania zwykłego mydła podczas mycia twarzy. Nie tylko wysusza skórę, ale także stopniowo wysysa z niej życiodajną wilgoć. Zwykłe mydło najlepiej zastąpić specjalnym mydłem w płynie, które produkuje niemal każda szanująca się firma kosmetyczna. Jeśli Twoja skóra jest bardzo delikatna, specjalna pianka pomoże zapobiec przedwczesnemu pojawianiu się zmarszczek.

Wystarczy jeszcze jeden ważny punkt- Nie wycieraj twarzy zwykłym ręcznikiem. Aby to zrobić, dziś są różne serwetki-ręczniki, które lekkim dotykiem delikatnie osuszają twarz.

3.Używanie kostek lodu - równie skuteczny sposób dla osób zastanawiających się nad zagadnieniem: jak dbać o skórę najbardziej wydajny. Spełnić Tej procedury jest to wymagane 2 lub 3 razy w tygodniu, a wszystko jest dość proste - rano zamiast mydła przetrzyj twarz kostkami lodu.

Możesz również skorzystać z tego przepisu: zagotuj wodę, dodaj kilka kropel soku z cytryny i odrobinę mięty, a następnie zamroź. Przechowywać w zamrażarce.

Z wyjątkiem użyteczne właściwości, ta wersja prania ma jeszcze jedną niezaprzeczalną zaletę – wybudzenie ze snu następuje niemal natychmiast, pojawia się uczucie wesołości.

4. Wieczorny i poranny zabieg na twarz - tonizacja, mycie, nakładanie kremu odgrywa równie ważną rolę, ponieważ pomaga odświeżyć twarz i wygładzić zmarszczki. Wielu zapewne zdziwi się w tym momencie, bo wydawać by się mogło, że tę prostą prawdę znają wszyscy! Tylko z jakiegoś powodu niektóre kobiety są zbyt leniwe, aby codziennie wykonywać tę procedurę. I na próżno...

5. to znane, a nawet „oklepane” powiedzenie, że za wszystkie kłopoty odpowiada niewłaściwy tryb życia: nadużywanie alkoholu i papierosów, które wcale nie przyczyniają się do pięknej i zdrowej skóry twarzy. Jeśli całkowicie odejdziesz złe nawyki Jeśli nie masz takiej możliwości, spróbuj przynajmniej ograniczyć np. liczbę wypalanych papierosów. Naukowcy od dawna potwierdzają, że papierosy powodują wczesne starzenie skórę, a co za tym idzie przedwczesne zmarszczki na twarzy.

6. Owoce . Jak najwięcej owoców! Aby zapobiec starzeniu się, a także więdnięciu skóry twarzy, zaleca się spożywanie co najmniej pięciu różnego rodzaju owoce codziennie. Pamiętać - naturalny produkt nie zastąpią Cię żadne, nawet najdroższe witaminy! Dlatego staraj się jeść owoce co najmniej 1-2 razy dziennie. Pomoże Ci to przedłużyć młodość nie tylko skóry twarzy, ale także całego ciała.

7. Dobry sen . Pamiętaj, że pielęgnacja skóry twarzy związana z wiekiem nie przyniesie dobre wyniki bez przestrzegania niniejszego ustępu. Co to wyjaśnia? Brak snu, zwłaszcza przewlekły, negatywnie wpływa przede wszystkim na stan naszej twarzy. Należy spać przynajmniej od 7-8 godzin na dobę i zawsze w nocy, gdyż o tej porze, czyli rano od 3 do 5, w naszym organizmie rozpoczynają się procesy regeneracyjne.

Uwaga: bardzo często przedwczesne zmarszczki powstają właśnie u tych kobiet (i nie tylko), które prowadzą nocny tryb życia. Ponadto przewlekła depresja i zmęczenie pojawiają się w wyniku prawie całkowitego braku w organizmie tak ważnego hormonu jak serotyna. Stąd i szary odcień twarze, cienie pod oczami, rozszerzone pory, wystające naczynka – „gwiazdki” itp.

Jak widać w takich warunkach bardzo trudno jest zapobiegać starzeniu się skóry.

8.Odżywcze maski. Dla tłusta skóra wystarczy użyć takich preparatów 1 lub 2 razy w miesiącu, dla mieszanych i normalny typ- 1 raz na 7 dni. Ale dla tych, którzy mają suchą skórę, aby zapobiec powstawaniu zmarszczek i odświeżyć skórę twarzy, zaleca się stosowanie maseczek 2-3 razy w tygodniu.

Tutaj może pojawić się pytanie: co jest lepsze? maski domowe gotowanie lub kupione w sklepie. Jest mało prawdopodobne, aby można było na nie odpowiedzieć z absolutną pewnością, ponieważ większość firm kosmetycznych produkuje doskonałe produkty, które skutecznie wygładzają zmarszczki, oczyszczają pokrycie skóry itp. Jednak domowe przepisy z wykorzystaniem ogórków są nie mniej skuteczne - taka maska ​​\u200b\u200bdoskonale ściąga pory, kefir - natychmiast wybiela skórę, truskawki - sprawia, że ​​​​twarz jest bardziej ujędrniona i świeża.

Po co poprzestawać na czymś konkretnym? Zdecydowanie lepiej połączyć te dwie opcje.

9. Podobnie jak złe nawyki, niedożywienie powoduje przedwczesne zmarszczki i starzenie się skóry twarzy. Aby zachować młodość, warto zrezygnować lub przynajmniej ograniczyć spożycie potraw smażonych, pikantnych, słodkich i słonych. Drożdże też nie służą urodzie, więc zdecydowanie lepiej całkowicie wyeliminować je ze swojej diety: zastąp np. chleb pszenny na czarno bez drożdży.

Po smażonych ziemniakach i fast foodach kolejnym strasznym wrogiem twojej skóry jest ser! Z powodu nadmiernego używania tego produktu na czole często pojawiają się zmarszczki. Zgadzam się, to wcale nie wygląda estetycznie!

Jeśli chodzi o różne napoje zawierające gazy, mogą one powodować powstawanie małego trądziku na twarzy.

10. Zabiegi kosmetyczne. Jak często musisz odwiedzać kosmetyczkę? Przede wszystkim zależy to od stanu Twojej skóry. Niemniej jednak odmowa wizyt u kosmetyczki w ogóle nie jest najlepszy pomysł. Eksperci zalecają wykonywanie głębokiego kosmetycznego oczyszczania twarzy, zwłaszcza po 30 latach, co 6 miesięcy 1 raz, ale różne odżywcze masaże i maski w salonie należy wykonywać częściej - 1 raz na dwa miesiące.

Dbając o twarz, pamiętaj, że inne obszary ciała, takie jak skóra dłoni i szyi, wymagają nie mniej starannego i starannego traktowania. Tylko kompleksowa opieka pomoże Ci osiągnąć niesamowity sukces - zawsze wyglądaj olśniewająco i zachowaj młodość!

Z wiekiem struktura i wygląd skóra ulega zmianom, traci się świeżość i elastyczność, nie bez powodu kosmetolodzy na całym świecie zalecają pielęgnację skóry, ledwie przekraczając próg 25 lat. Wtedy zwykle zaczynamy myśleć o tym, jak oszczędzać.

Przyczyny starzenia się skóry

Jest ich wiele, dla każdej kobiety proces jest indywidualny, ale istnieje szereg głównych czynników, które wpływają na młodość skóry twarzy:

1. Środowisko jako czynnik drażniący - promienie słoneczne i zimno, które długo oddziałują na skórę twarzy, niszczą elastyczność i strukturę skóry. Promienie ultrafioletowe, które są integralną częścią słońca, które kochamy, przyczyniają się do pigmentacji skóry, jej przedwczesne starzenie i suchość. Zanieczyszczona atmosfera i kurz są również szkodliwe dla skóry.
2. Niewłaściwe odżywianie – diety, suche przekąski, fast foody, dania gotowe, nawyk podjadania przed snem, wszystko to ma negatywny wpływ na stan skóry.
3. Narażenie na stres, którym wypełnione jest nasze codzienne życie, jest jednym z głównych powodów szybkiego odpływu młodości. Ponadto stres niekorzystnie wpływa nie tylko na skórę, ale także na pracę całego organizmu. Pod wpływem stresu organizm wytwarza adrenalinę i kortyzol, co prowadzi do zniszczenia kolagenu, niezbędnego do szybkiej odnowy i odżywienia skóry. Zmniejsza się również ilość naturalnego nawilżacza wytwarzanego przez organizm, kwasu hialuronowego, skóra staje się sucha, pojawiają się zmarszczki.
4. Szkodliwe nałogi i nawyki – nie bez powodu uzależnienie od alkoholu i palenie uważane jest za katastrofalnie szkodliwe dla skóry. Nikotyna zmniejsza ilość beta-keratyny w organizmie, zmniejsza stężenie witamin A, C i E. Alkohol niszczy minerały i odwadnia tkanki ciała, rozszerza naczynka na twarzy, spowalnia metabolizm, co również szkodzi skórze.
5. Choroby różnych narządów i układów negatywnie wpływają na stan skóry twarzy.
6. Niewłaściwy tryb życia i brak snu wyczerpują organizm, spowalniają krążenie krwi, w wyniku czego skóra nie otrzymuje niezbędnej ilości składników odżywczych. Efekt - worki pod oczami, bolesna cera i zmęczony wygląd.
7. Niechęć do zmywania makijażu. Po ciężkim dniu pracy rzadko zostają siły dla siebie, często nie starcza nawet na zwykłe oczyszczenie skóry z nakładanych rano kosmetyków. Efektem końcowym jest zatykanie porów Fundacja i puder nie pozwalają skórze oddychać nawet w nocy.

Proste zasady

• Piękno twarzy trzeba chronić od najmłodszych lat, dlatego już w wieku 30 lat należy to robić systematycznie, ważne jest, aby ponownie przemyśleć swój stosunek do wszystkich czynników, które wpływają na zdrowie i młodość organizmu. Aby to zrobić, musisz przestrzegać następujących zasad:
• Unikaj bezpośredniego światła słonecznego, zwłaszcza długotrwałego narażenia. Jeśli jesteś miłośnikiem opalania wystarczy usiąść w cieniu drzew lub pod parasolem, opalenizna dobrze się układa nie nasycając skóry promieniowaniem ultrafioletowym. Lekarze zalecają stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym, jeśli wybierasz się na plażę, i zwykłych kremów nawilżających, jeśli tylko wychodzisz na gorące słońce.
• Użyj oczyszczanie, nawilżanie i składniki odżywcze oraz maseczki, przy których zakupie należy wziąć pod uwagę indywidualny rodzaj skóry. Oczyszczanie twarzy należy wykonywać codziennie, rano i wieczorem, z wyłączeniem mycia mydłem i gorącą wodą, które wysuszają i podrażniają skórę. Dobrze jest skorzystać z pomocy środki ludowe oraz maseczki przygotowywane ręcznie z naturalnych składników iw domu.
• stick odpowiednie odżywianie, zrezygnuj z częstego spożywania tłustych, słodkich i słonych potraw, a także przypraw i kawy. Urozmaicaj menu rybami, owocami morza, warzywami, owocami, orzechami i niskotłuszczowymi produktami z kwaśnego mleka, stopniowo skóra będzie nasycona witaminami i błonnikiem, stanie się gładka i dłużej zachowa elastyczność. Pij więcej czystej wody, przynajmniej półtora litra dziennie, najlepiej 3 litry, płyn przywraca skórze równowagę. Jeśli ten nawyk nie został Ci wcześniej zaszczepiony, stopniowo zwiększaj ilość wypijanej wody, aby uniknąć obrzęków.
• Przestrzegaj harmonogramu snu, kładąc się spać o tej samej porze, z czasem organizm przyzwyczai się do zaprogramowanego harmonogramu i będzie działał jak w zegarku. Aby szybko zasnąć, zaleca się nie oglądać telewizji w nocy, przewietrzyć pomieszczenie i wypić filiżankę gorącej zielonej herbaty (około godziny przed snem).
• Idź na fitness lub jogę, które ujędrnią Twoje mięśnie i poprawią krążenie krwi. Niezwykle przydatne są specjalne ćwiczenia ćwiczące mięśnie twarzy, są to między innymi wysuwanie żuchwy, wysuwanie języka oraz obracanie jak najbardziej powiększonych oczu. Codziennie monitoruj mimikę twarzy, nadmierna aktywność przyczynia się do wyglądu zmarszczki mimiczne.
• Rzuć palenie i nadmierne spożywanie napojów alkoholowych.
• Uciekaj się do masażu twarzy, wystarczy wykonać zabieg raz w tygodniu. Przetrzyj twarz kostkami lodu z wywaru z rumianku, pokrzywy i kopru.
• Kilka razy w roku weź udział w kursach witamin i leków, aby zwiększyć odporność.

Po 40 latach zachowanie piękna i młodości wymaga dużo czasu i kosztów materialnych, absolutnie nie można ich zaniedbać. Po przekroczeniu progu czterdziestu lat organizm traci zdolność do szybkiej regeneracji, spada zawartość estrogenów, skóra traci elastyczność.

Zwykle o naszej twarzy myślimy dopiero po pojawieniu się pierwszych zmarszczek. Wtedy w naszej głowie rodzi się trudne pytanie: jak zachować młody wygląd skóry twarzy? W tym artykule zebraliśmy najbardziej przydatne i sprawdzone wskazówki. Aby osiągnąć jak najwięcej najlepszy efekt musisz za nimi podążać.

1 . Pij dużo czystej wody. Trenuj zawsze i wszędzie, aby nosić ze sobą czystą (najlepiej stopioną) wodę. Najlepiej wypijać co najmniej dwa litry dziennie. Ale przed pójściem spać nie zaleca się picia dużej ilości wody, aby rano nie trzeba było chodzić z obrzękiem.

2 . Zapomnij o myciu zwykłym mydłem. Nie tylko wysusza skórę, ale także wyciąga z niej całą wilgoć. Na początku jest to niezauważalne, ale po kilku latach wynik pokaże się sam, ale będzie już za późno. Lepiej jest myć mydłem w płynie, pianką lub żelem (w zależności od).

3 . Nie wycieraj mocno twarzy ręcznik kąpielowy, lepiej jest użyć specjalnych serwetek, które należy lekko osuszyć, a nie pocierać.

4 . Rób to kilka razy w tygodniu zamiast zwykłego mycia. Bardzo dobrze tonizuje, ożywia i odświeża. Możesz zamrozić dowolne wywary z ziół z dodatkiem olejków eterycznych.

5 . W pielęgnacji skóry bardzo ważna jest systematyczność. Umyć, stonizować i nakładać krem ​​codziennie rano i wieczorem.

6 . Rzuć palenie! U palących kobiet zmarszczki pojawiają się dużo wcześniej. Nikotyna niszczy włókna kolagenowe i elastynowe, przez co skóra staje się mniej elastyczna i wiotka, jej koloryt się pogarsza, brakuje jej tlenu.

7 . Jedz więcej owoców. Wskazane jest, aby codziennie spożywać co najmniej pięć ich rodzajów. Żadne witaminy ich nie zastąpią. Preferuj owoce o jasnych kolorach - mają najwięcej przeciwutleniaczy.

8 . Brak snu negatywnie wpływa na wygląd. Dlatego daj sobie dobry sen - co najmniej siedem do ośmiu godzin. Musisz spać w nocy, ponieważ od trzech do pięciu godzin organizm jest w pełni zregenerowany. Ci, którzy żyją nocą, z biegiem lat mają rozszerzone pory, cienie pod oczami, szary koloryt skóry i żyły pajączkowate. Za tym wszystkim może również nadejść upadek kolagenu. A jego proces jest nieodwracalny.

9 . Skóra wymaga odżywienia. Czy zostanie kupiony, czy wykonany samodzielnie - to zależy od Ciebie. Ale najlepiej używać obu.

10 . Usuń z diety wszystko, co słodkie, słone i pikantne. Unikaj fast foodów, konserw, produktów drożdżowych i napojów gazowanych.

11 . Nie stosuj sztywnych diet, które prowadzą do bardzo szybkiej utraty wagi. Nagła utrata wagi to duży stres dla całego organizmu. W tym przypadku odżywianie skóry jest zaburzone, traci elastyczność i napięcie.

12 . Wprowadź do swojej codziennej rutyny to, co obowiązkowe aktywność fizyczna. Kosmetolodzy twierdzą, że kobiety uprawiające sport mają znacznie więcej kolagenu, który chroni przed wczesny wygląd zmarszczki. Idź na fitness, zapisz się na tańce lub po prostu ćwicz rano.

13 . Kontroluj mięśnie twarzy. Kiedy odpoczywasz lub jesteś sam, staraj się, aby mimika twarzy nie odzwierciedlała żadnych emocji.

14 . Pamiętaj, aby robić to raz w tygodniu dogłębne czyszczenie skóra. Aby to zrobić, dobrze odparuj twarz, a następnie nałóż. Po oczyszczeniu nałóż krem ​​odżywczy.

15 . Ochrona twarzy przed słońcem również pomoże zachować młody wygląd skóry. Promienie ultrafioletowe znacznie ją starzeją i wysuszają. Więc po prostu musisz użyć . Może być stosowany samodzielnie lub jako baza pod makijaż.

Unikaj wszystkich stresujące sytuacje. Nie przejmuj się drobiazgami i żyj tylko pozytywnymi emocjami. Kiedy w sercu panuje harmonia i radość, wtedy skóra promienieje młodością i zdrowiem.

Naturalne piękno zdrowej skóry twarzy to cenny prezent dla kobiety w każdym wieku. Higieniczna pielęgnacja skóry wczesne lata, zwłaszcza w okresie dojrzewania, w okresie dojrzewania, pozwala zachować jej zdrowie i świeżość przez długi czas.

Przedstawiamy przybliżony plan higieny dla cery normalnej, suchej, tłustej i mieszanej.

Każdego dnia, myjąc twarz rano i wieczorem, należy poświęcić trochę uwagi swojej twarzy. Pielęgnacja skóry składa się z prostych zabiegów - oczyszczania, tonizowania i odżywiania. Należy jednak wziąć pod uwagę specyfikę skóry, tj. indywidualna podatność na preparaty kosmetyczne.

Stan skóry (kolor, struktura i zawartość tłuszczu) należy systematycznie kontrolować, obserwując jej powierzchnię w lustrze powiększającym.

Wszystko zabiegi kosmetyczne- oczyszczanie skóry twarzy i szyi, nakładanie kremu, pudru, maseczek, automasaż itp. konieczne jest przeprowadzenie ściśle wzdłuż linii najmniejszego rozciągnięcia skóry, od góry do dołu w kierunku pobliskich węzłów chłonnych.

Linie skóry przebiegają w następujących kierunkach: wzdłuż dolnej szczęki - od środka podbródka do płatków uszu; na policzkach - od kącika ust do kanału słuchowego, od środka Górna warga i boczna powierzchnia nosa do górnej części małżowiny usznej; wokół oczu - od wewnętrznego kącika wzdłuż górnej powieki do zewnętrznego kącika oka, a następnie wzdłuż dolnej powieki do nosa; na czole - od środka czoła do skroni; na nosie - od grzbietu nosa wzdłuż grzbietu nosa do jego czubka, od grzbietu nosa w dół wzdłuż jego powierzchni bocznych (ryc. 1).

Do oczyszczenia normalna skóra twarze mogą być używane narzędzia kosmetyczne tak twardy i mydło w płynie, emulsje, roztwory alkoholowe. W każdym wieku skuteczne są mleczka kosmetyczne, napary w kolorze limonki zmieszane z 20% roztworem alkoholu, sokiem z ogórka. Należy pamiętać, że normalna skóra na twarzy nie jest zachowana nawet przy regularnej pielęgnacji, jeśli bezkrytycznie stosuje się uniwersalne kremy. Dlatego stosuj specjalne preparaty przywrócić i poprawić prawidłowe funkcjonowanie skóry. Po wieczornym oczyszczeniu skuteczne są odżywcze, natłuszczające kremy witaminizowane.

Po porannym umyciu twarzy zimną wodą wystarczy nałożyć na skórę krem ​​odmładzający lub na dzień, aby przez cały dzień chronić ją przed kurzem i czynnikami atmosferycznymi. W przypadku cery normalnej kąpiel parowa i specjalne zabiegi pielęgnacyjne nie są konieczne. Przydatne miesięczne maski i okłady. Uniwersalne kremy i maski po okładach uelastyczniają skórę, stabilizują zawartość kwasów organicznych i nawilżenie skóry.

Sucha skóra nie znosi zimna ani gorąca woda. Dlatego bardzo ważne jest, aby odpowiednio ją wyczyścić. Woda do mycia powinna być ciepła i nie zawierać soli (5 litrów wody należy zagotować z łyżką sody). Wstępnie wysuszoną skórę naciera się miękkimi emulsjami kosmetycznymi. Alkohol w balsamach jest całkowicie nie do przyjęcia dla suchej skóry. Jako balsam lepiej przygotować sok lub ekstrakt ze świeżych liści kapusty.

Rano i wieczorem należy dokładnie posmarować suchą skórę kremem, nie wykonując przy tym gwałtownych ruchów masujących. Wystarczy lekkie poklepanie. Krem na noc musi zawierać witaminy, mąkę pszenną, alantoię, kompleksy zatrzymujące wilgoć. Odśwież skórę rano ciepła woda a dla ochrony nakładać na mokro tłusta śmietana. W ciągu dnia woda odparowuje, a skóra zatrzymuje się piękny widok. Zimą nie należy stosować kremowych nawilżaczy, lepiej stosować kremy odżywcze.

Do całkowitego oczyszczenia suchej skóry stosuje się oleje zawierające wodór. Całkowicie niedopuszczalne są naprzemienne okłady kontrastowe, kąpiele parowe. Suchą skórę należy chronić przed działaniem niskiego ciśnienia atmosferycznego i silnych zmian temperatury. Codziennie przez 20 minut należy wykonać masaż twarzy tłustym kremem.

W przypadku cery tłustej oczyszczanie jest jednym z nich niezbędne procedury. Dwa razy w tygodniu musisz umyć twarz ciepłą wodą z mydłem, używając tylko mydeł w płynie o neutralnej lub lekko wysokiej kwasowości. Codziennie należy przecierać twarz specjalnym preparatem kremy do mycia I wody kosmetyczne zawierające nie więcej niż 20%

alkohol. Wszystkie te produkty oczyszczają sebum i produkty jego rozpadu. Na cerę tłustą korzystnie działają 25-30% alkoholowe nalewki z ziół. Po oczyszczeniu twarz smaruje się wilgotnym kremem. Co drugi dzień można nakładać proszek siarkowy, który zapobiega stanom zapalnym gruczoły łojowe i rozwój łojotoku. Błyszczące miejsca na skórze w ciągu dnia należy przecierać serwetką lub ligniną nasączoną naparem z ziół.

Do oczyszczania skóry z zaskórników i wąskich rozszerzonych porów stosuje się ciepłe okłady lub kąpiele parowe na twarz z naparów z kamelii lub rumianku, które zmiękczają skórę i pomagają oczyścić tkanki. Skuteczne są maski i kompresy wiążące i ujędrniające tłuszcz.

Szczególną uwagę należy zwrócić na dezynfekcję skóry tłustej, unikając jej przesuszenia. Środki dezynfekujące z reguły wysuszają skórę, a produkty utrzymujące naturalną tłustość w przypadku upośledzonej czynności gruczołów łojowych mogą powodować stany zapalne i sprzyjać rozwojowi mikroorganizmów.

słoneczne i promienie ultrafioletowe zapobiegają wydzielaniu sebum i dobrze dezynfekują jego powierzchnię, działając przeciwzapalnie.

Najbardziej podstępny typ skóry jest mieszany. Do jego codziennego oczyszczania używa się mydła w płynie i ciepłej wody, które działają odtłuszczająco. Aby utrzymać stałą zawartość tłuszczu w skórze, stosuje się mleczko kosmetyczne i krem ​​w płynie. Raz lub dwa razy w miesiącu konieczna jest kąpiel parowa z naparem z ziół lub ciepłe okłady z ekstraktem z ziół. Obowiązkowe maski i kompresy na noc co najmniej trzy razy w tygodniu.

Cerę tłustą i kwaśną śmietanę dobrze przetrzeć rano sokiem z kapusty lub winem z młodych winogron. Kwas Chlebowy ma silne działanie wybielające. Sok z malin i sok z cytryny (w stosunku 1:1) witaminizują skórę.

Więdnąca i pomarszczona skóra również wymaga oczyszczenia, dlatego raz w miesiącu zrób sobie kąpiel parową z naparu z kwiatu lipy i rumianku lub gorący okład. Twarz jest wstępnie nasmarowana mleczkiem kosmetycznym z miodem. Następnie potrzebujesz kompresu z ciepłego oleju roślinnego, maski z drożdży, jajek i chrzanu ze śmietaną, jagodami, owocami lub warzywami. Następnie na twarz przykładany jest zimny okład z naparu z ziół lub soków. Spłukać skórę zimną wodą sok cytrynowy lub pocierać kostkami lodu. Na wilgotną skórę nakłada się bogaty krem ​​odżywczy, a po 15 minutach jego nadmiar osusza się ręcznikiem.

Już w starożytności dobroczynne działanie śniegu, lodu i zimna woda na skórze. W pielęgnacji zmęczonej, pomarszczonej skóry należy codziennie myć twarz kawałkami lodu z naparów z mięty, babki lancetowatej, soku i kleiku roślinnego. Napary można przygotować z mieszanki kilku ziół. Latem takie pranie robi się z mrożonego soku lub kleiku ze świeżych roślin - tymianku, płatków róży, jaśminu, białej lilii. Łyżkę drobno posiekanych ziół zalewamy wrzątkiem do uzyskania kleiku, po czym podgrzewamy na małym ogniu przez 10-15 minut. Następnie odstaw na 10 minut i przefiltruj. Napary wlewa się do foremek na lód i zamraża.

W tym samym celu można przygotować napar z pietruszki (zmiel 200 g świeżych ziół, zalej 1/2 litra wrzącej wody i nalegaj w termosie na 1 godzinę, następnie odcedź i zamroź), kwiaty mniszka lekarskiego (zalej dwie łyżki kwiaty zalać 1/2 szklanki wrzącej wody, nalegać w termosie na 25 minut, następnie odcedzić i zamrozić), liście mniszka lekarskiego (200 g liści zalać 1/2 litra wrzącej wody, nalegać w termosie na 6 godzin, odcedzić, zamrażać). Przy starzejącej się skórze kwiaty mniszka lekarskiego miesza się z drobno posiekaną cytryną, z której najpierw wyciska się sok. Napar jest filtrowany przez gazę, a sok dodaje się przed zamrożeniem.

Odwar z korzeni mniszka lekarskiego dobrze oczyszcza twarz z trądziku (korzenie na odwar wykopuje się we wrześniu i październiku). Zmiażdżone korzenie zalewa się wodą w stosunku 1: 2 i gotuje przez 10-15 minut na małym ogniu. Odcedź i zamroź.

Po umyciu lodem skórę należy nasmarować odżywczym kremem zawierającym miód, sok z aloesu lub mleko.

Mieszanki działają tonizująco na skórę każdego rodzaju:

czarna i zielona herbata (jedna łyżka stołowa na 1 litr wody);

ziele dziurawca, mięta, tymianek, mącznica lekarska, szałwia, rumianek (jedna łyżka stołowa na 1 litr wody);

liście mięty, korzeń kozłka, ziele serdecznika, jagody głogu, owoce dzikiej róży, kwiaty rumianku (dwie łyżki stołowe na 1 litr wody);

ziele dziurawca, tymianek, matka-matka, oregano, szałwia, liść eukaliptusa, owoc anyżu, korzenie prawoślazu, liść babki lancetowatej (jedna łyżka stołowa na 1 litr wody);

ziele dziurawca, mącznica lekarska, znamiona kukurydzy, dzika róża, liście borówki brusznicy, jagody jałowca, liście i pąki brzozy, kwiaty bławatka (dwie łyżki stołowe na 1 litr wody);

mięta, oregano, korzeń kozłka, ziele serdecznika, szyszki chmielu, korzeń prawoślazu, kwiaty rumianku (dwie łyżki stołowe na 1 litr wody);

kwiat lipy, skrzyp polny, szałwia (dwie łyżki stołowe na 1 litr wody).

Mieszankę ziół gotuje się przez 10 minut na małym ogniu, nalega na 15 minut, następnie filtruje i przeciera twarz.

Jeśli wybierasz się z wizytą lub do teatru i chcesz dobrze wyglądać, nie zapomnij o odświeżeniu twarzy przed nałożeniem makijażu. Aby to zrobić, wyczyść go balsamem lub mleczkiem kosmetycznym i przemyj trzema kawałkami lodu w odstępach 10 minut. Następnie - nałóż maskę z jednej łyżeczki kwaśnej śmietany zmieszanej z pięcioma kroplami sok owocowy i dwie krople witamin. Zmyć maskę po 20 minutach ciepłą wodą. Następnie nałóż na twarz mąkę kukurydzianą ugotowaną wcześniej z mlekiem (jedna łyżka mąki na 1/3 szklanki mleka). Po 15 minutach zdejmij maskę okrężnymi ruchami. Umyj twarz ciepłą wodą. Aby wybielić skórę, wymieszaj dwie łyżeczki kwaśnej śmietany ze sproszkowaną tabletką aspiryny. Zmyć maskę ciepłą wodą po 30 minutach.

Po 30 latach nasza skóra przyczyny fizjologiczne zaczyna stopniowo tracić jędrność i elastyczność, w wyniku czego pojawiają się pierwsze zmarszczki. Dlatego pielęgnacja skóry twarzy w tym wieku powinna być prawidłowa, celowa i trwała. Czas eksperymentów minął, błędy w pielęgnacji natychmiast odbiją się na twarzy nowymi zmarszczkami i fałdami. Aby temu zapobiec, stosuj się do wskazówek i podstawowych zasad pielęgnacji skóry po 30 latach.

Treść:

Co dzieje się ze skórą kobiety po 30 latach

W tym kategoria wiekowa starzenie się skóry występuje u absolutnie wszystkich kobiet, jedynie intensywność tego procesu jest u każdego inna i zależy od czynników dziedzicznych, stylu życia, systematyczności i poprawności pielęgnacji. Aby zrozumieć, na co przede wszystkim należy zwrócić uwagę w pielęgnacji twarzy, trzeba mieć pojęcie o tym, co dzieje się głęboko w tkankach skóry. Mianowicie:

1. Skóra szybko traci wilgoć.
2. Metabolizm zwalnia.
3. Zmniejsza się wydzielanie gruczołów łojowych, warstwa lipidowa staje się cieńsza, a warstwa rogowa naskórka pogrubia.
4. Zmniejsza się produkcja własna włókien kolagenowych i elastynowych, zmniejsza się elastyczność i pojawiają się zmarszczki.
5. Przepływ krwi w tkankach zostaje zaburzony, pogarszając koloryt skóry.
6. Zmniejsza się napięcie mięśniowe, na tle którego obserwuje się zwiotczenie policzków, opadające kąciki ust, pojawiają się fałdy nosowo-wargowe.

Oparte na tym, codzienna opieka powinna być kompleksowa i obejmować zabiegi takie jak oczyszczanie, tonizowanie, nawilżanie, odżywianie, ochrona. Szczególną rolę odgrywa również użycie specjalnych środków, przeprowadzanie procedury salonowe, zbilansowana dieta i zdrowy tryb życiażycia (w tym pełny sen przez co najmniej 7 godzin, odrzucenie złych nawyków).

Wiele kobiet z braku czasu lub po prostu z lenistwa nie dba o siebie, ukrywając niedoskonałości i drobne defekty na twarzy. kosmetyki dekoracyjne. Ten ostatni może pomóc do pewnego momentu, ale wtedy nie będzie można „zakryć” ani odświeżyć blaknącej skóry ze zmarszczkami. Dlatego regularna pielęgnacja dostosowana do rodzaju skóry i wieku powinna stać się nieodzowną zasadą każdej kobiety.

Etapy pielęgnacji skóry po 30 latach

Oczyszczające i tonizujące.

Oczyszczanie skóry to wstępna procedura, która odgrywa szczególną rolę. Wszystkie kosmetyki, wszelkie zabiegi przeciwstarzeniowe są nakładane i przeprowadzane wyłącznie na czysta twarz, w przeciwnym razie ich użycie staje się bezużyteczne, ponieważ przez zrogowaciałą warstwę komórek składniki odżywcze po prostu nie mogą wniknąć w głąb naskórka.

Dla kobiet po 30 roku życia stosowanie mydła jest przeciwwskazane, wysusza skórę, niszczy górną warstwę ochronną, przyspiesza procesy starzenia. Aby to zrobić, użyj specjalnych narzędzi (pianek, żeli itp.). Rano wystarczy umyć twarz wodą o temperaturze pokojowej (mineralna, filtrowana) z pianką (dla cery tłustej) lub przetrzeć mleczkiem/emulsją kosmetyczną (dla cery suchej lub skłonnej do przesuszania). Wieczorem proces oczyszczania powinien być dokładniejszy. Oprócz zwykłych środków czyszczących konieczne jest stosowanie sklepowych lub domowych peelingów / gommage (dla skóry suchej 1 raz w tygodniu, dla skóry tłustej - 2 razy w tygodniu) oraz masek o działaniu głęboko oczyszczającym. Takie procedury przyczyniają się do odnowy komórek, poprawiają oddychanie komórkowe. Przed zabiegiem konieczne jest odparowanie skóry łaźnią parową. Podczas mycia warto użyć specjalnej miękkiej szczoteczki, która doskonale złuszcza martwy naskórek i pobudza krążenie krwi.

Po umyciu twarz powinna być lekko wilgotna. miękki ręcznik bez pocierania i naciągania skóry, aby nie powodować podrażnień i wysuszenia. Tonizacja (zastosowanie toniku) dopełni proces oczyszczania, przywróci równowagę wodną skóry. Dla typu suchego konieczne jest stosowanie toników bezalkoholowych z witaminami i biododatkami, można je zastąpić kostkami lodu z naparów ziołowych z rumianku, nagietka, pietruszki, szałwii, rozmarynu (1 łyżka surowca na szklankę wrzącego woda) lub mieszanina 1 łyżeczki. miód, 6 łyżek. l. przegotowana woda i 1 łyżka. l. soku z cytryny, czy parzenia zielonej herbaty z dodatkiem soku z cytryny. Dodatkowo kosmetolodzy zalecają stosowanie wody termalnej właścicielom suchej skóry w ciągu dnia. W przypadku skóry tłustej bardziej odpowiedni jest balsam o niskiej zawartości alkoholu.

Twarz na dzień i na noc.

Wybór krem na dzień musi odpowiadać charakterystyce i potrzebom skóry po 30 latach. Nie należy stosować produktów przeciwstarzeniowych, jeśli masz mniej niż 35 lat, ponieważ pomaga to zmniejszyć syntezę składników młodości w skórze. Wszystkie produkty pielęgnacyjne (z wyjątkiem kremu na noc i serum) muszą zawierać filtry ochronne (SPF co najmniej 45-50). Aby zachować młodość i elastyczność skóry, krem ​​na dzień powinien zawierać antyoksydacyjne witaminy C i E, Kwas hialuronowy, substancje promujące produkcję kolagenu i elastyny, retinoidy przyspieszające odnowę komórkową.

Do pielęgnacji wieczornej należy stosować specjalny krem ​​na noc o intensywnym działaniu odżywczym i regenerującym, dostosowanym do rodzaju cery. Pożądane jest, aby skład takiego produktu zawierał koenzymy, kolagen, witaminy, retinoidy, ceramidy, peptydy, hydrokwasy, substancje naturalne (aloes, rumianek, olejki eteryczne, nagietek). Krem należy nakładać po oczyszczeniu i stonizowaniu skóry, stosować wyłącznie na noc na półtorej godziny przed snem w połączeniu z samodzielnym masażem. Resztki produktu usuwa się wacikiem kosmetycznym lekkimi ruchami bibuły 10-15 minut przed snem. Krem na noc po 35 roku życia powinien zawierać enzymy, fitoestrogeny, hormony, aminokwasy, substancje biologicznie czynne.

Pielęgnacja skóry po 35 roku życia powinna obejmować stosowanie serum kosmetycznych (serum), zwiększają one jej elastyczność i jędrność, łagodzą plamy starcze, redukuje zmarszczki. Stosuje się je w kursach 1-2 miesięcy w ramach dziennego i nocnego środka leczniczego dwa razy w roku.

Właściwy demakijaż.

Aby usunąć makijaż, kobiety po 30 roku życia muszą użyć specjalnego kremu lub balsamu oczyszczającego. Na koniec przetrzyj twarz tonikiem.

Pielęgnacja skóry wokół oczu.

Okolica wokół oczu jest bardzo cienka i delikatna, nie ma w ogóle gruczołów łojowych, dlatego pojawiają się na niej pierwsze zmarszczki. Po 30 latach dla tej strefy konieczne jest również złożenie wniosku specjalny środek który dokładnie rozwiązuje Twoje problemy. Na przykład krem ciemne koła pod oczy, krem ​​na opuchliznę wokół oczu, krem ​​na zmarszczki wokół oczu lub żel o działaniu liftingującym wokół oczu itp. Produkt nakłada się rano i wieczorem na oczyszczoną skórę.

Maski w pielęgnacji skóry twarzy po 30 latach.

Dla dodatkowego odżywienia, nawilżenia i liftingu skóry warto włączyć do swojej pielęgnacji maseczki z biologicznie aktywnymi składnikami, minerałami i olejkami.

Domowe przepisy na maseczki na twarz dla osób powyżej 30 roku życia

Oczyszczająca i zmiękczająca maseczka glinkowo-miodowa.

Mieszanina.
Biała glinka - 1 łyżka. l.
Parzenie zielonej herbaty.

Aplikacja.
Wsypać gliniany proszek z liśćmi herbaty, aż powstanie zawiesina o podobnej masie. Nałóż mieszankę na oczyszczoną i odparowaną twarz, przytrzymaj przez 20 minut, spłucz ciepłą wodą. Pod koniec zabiegu zwilż twarz kremem.

Zielona maska ​​​​witaminowa.

Mieszanina.
Posiekana mieszanka świeżej pietruszki, sałaty i szpinaku - 2 łyżki. l.
Skrobia ziemniaczana lub płatki owsiane - 1 łyżeczka

Aplikacja.
Wymieszaj składniki i nałóż na oczyszczoną twarz. Po 15 minutach zdejmij maskę zamoczonym wacikiem ciepła woda i spłukać chłodnym. Nałóż krem ​​nawilżający na twarz.

Odmładzająca maska ​​z drożdżami.

Mieszanina.
żółtko jaja - 1 szt.
Świeże drożdże - 20 g.
Olej brzoskwiniowy.

Aplikacja.
Zmiel żółtko i wymieszaj z drożdżami. Osobno rozgrzewamy olej w łaźni wodnej i dodajemy do masy jajeczno-drożdżowej do uzyskania gęstej konsystencji. Trzymać przez pół godziny, następnie spłukać ciepłą wodą i spłukać chłodną, ​​nasmarować twarz odpowiednim produktem pielęgnacyjnym.

Wideo: Maska przeciwstarzeniowa o działaniu liftingującym do skóry twarzy i szyi.

Maska zmiękczająca.

Mieszanina.
Pulpa bananowa - 1 szt.
Krem o wysokiej zawartości tłuszczu - 1 łyżeczka.
Skrobia - ½ łyżeczki

Aplikacja.
Zmiel wszystkie składniki na gładką masę i nałóż na twarz. Po 20 minutach spłucz zimną wodą, a twarz przesmaruj odpowiednim kremem.

Olejkowa maska ​​przeciwzmarszczkowa.

Mieszanina.
Olej roślinny - 100 ml.
Kwiaty rumianku - 1 łyżeczka
Miód - 1 łyżka. l.
Sok z jarzębiny - 1 łyżka. l.

Aplikacja.
Połącz składniki i podgrzej w łaźni wodnej do komfortowa temperatura. Mieszankę nakładamy na centymetrową warstwę waty, następnie na twarz i trzymamy przez pół godziny. Po upływie tego czasu zmyć chłodną wodą, nałożyć na twarz środek odżywczy.

Maska wybielająca.

Mieszanina.
Sok z cytryny - 2 łyżeczki
Białko jaja - 1 szt.
żółtko jaja - 1 szt.
Olej roślinny - 3 krople.

Aplikacja.
Białko dokładnie ubić z sokiem z cytryny (1 łyżeczka), pędzelkiem kosmetycznym nałożyć maskę w kilku warstwach (2-3) na skórę, następną nakładać po wyschnięciu poprzedniej. Następnie na wysuszoną warstwę nałóż mieszaninę oleju i żółtka, przytrzymaj przez 15 minut, spłucz ciepłą wodą.

Marchewkowa odświeżająca maska ​​przeciwzmarszczkowa.

Mieszanina.
Mała świeża marchewka - 1 szt.
Skrobia ziemniaczana - 1 łyżeczka
Białko jaja kurzego - 1 szt.

Aplikacja.
Wymieszaj składniki i nałóż na twarz, szyję i dekolt. Po pół godzinie zdejmij maskę wacikiem zamoczonym w wodzie o temperaturze pokojowej. Pod koniec zabiegu zwilż twarz kremem.

Maska przeciwzmarszczkowa na czole.

Mieszanina.
Krem o średniej zawartości tłuszczu - 1 łyżeczka.
Białko jaja - 1 szt.

Aplikacja.
Ubij składniki i nałóż na skórę twarzy. Po 20 minutach zmyć wodą o temperaturze pokojowej.

Aby zachować koloryt i elastyczność skóry po 30 latach, warto robić maseczki owocowe z truskawek, czarnych porzeczek, brzoskwiń, malin, ogórków, odżywiają i zmiękczają skórę. Jeśli konsystencja jest zbyt płynna, do maski można dodać twarożek lub kwaśną śmietanę.

1. Wiek ujawnia nie tylko twarz, ale także szyję, która wymaga tej samej regularnej pielęgnacji.
2. W tym wiek należy całkowicie zrezygnować z opalania.
3. Kremy nawilżające po 30 roku życia należy stosować 2 razy dziennie.
4. Wszelkie produkty do pielęgnacji skóry należy nakładać opuszkami palców, podążając za liniami masującymi.
5. Nie pij dużo płynów na noc, aby uniknąć obrzęków i worków pod oczami.
6. W tym wieku musisz aktywnie monitorować wyraz twarzy, nie mrużyć oczu itp.
7. Dwa razy w roku wskazane jest przeprowadzenie kursu masażu twarzy drenażu limfatycznego lub profesjonalnego masażu twarzy.
8. Jeśli to możliwe, odwiedź kosmetyczkę, profesjonalne zabiegi pomogą rozwiązać wiele problemów.
9. Aby spowolnić procesy więdnięcia, warto przyjmować preparaty z złotego korzenia, żeń-szenia, winorośli chińskiej magnolii, eleutherococcus.

Oczywiście bardzo trudno jest przestrzegać wszystkich zasad, zwłaszcza gdy jest rodzina, dzieci, praca, zawsze brakuje czasu. Ale właśnie w tym wieku bardzo ważna jest ich obserwacja, ponieważ w wieku 30 lat rozpoczyna się szczyt aktywności życiowej, kiedy należy zadbać o pielęgnację twarzy Specjalna uwaga. Regularna kompleksowa pielęgnacja skóry twarzy po 30 roku życia spowolni proces starzenia i pomoże zachować młodość i atrakcyjność skóry na długie lata.