Ce să faci dacă te îmbolnăvești des? Cum să începi dimineața pentru a nu te îmbolnăvi? Un adult suferă adesea de răceli: ce să facă și cum să întărească imunitatea.

Răcelile frecvente pot tulbura pe oricine. Dacă o persoană este în mod constant bolnavă, viața sa se transformă în pastile solide, picături și plasturi de muștar și nesfârșite concediu medical nu-i adăugați dragostea superiorilor săi și nici, bineînțeles, vreo speranță de creștere în carieră. Care ar putea fi cauza răcelilor frecvente și cum poate fi tratată?

Persoanele care suferă de 6 sau mai multe răceli pe an sunt adesea considerate bolnave, iar cauza răcelilor este aproape întotdeauna o infecție virală. Bebelușii sunt în special enervați de viruși; în prezent, pediatrii includ astfel de copii într-un grup special de „CHBD” (deseori copii bolnavi) și efectuează o monitorizare specială a acestora. De regulă, pe măsură ce copiii cresc și se maturizează, se îmbolnăvesc din ce în ce mai puțin, în timp ce la vârsta adultă, o persoană sănătoasă nu ar trebui să se îmbolnăvească mai mult de două ori pe an, iar cauzele acestor boli ar trebui să se afle în planul epidemilor sezoniere de gripa si SARS.

Din păcate, puțini dintre noi astăzi se pot lăuda cu așa ceva Sanatate buna- Conform statisticilor, rusul mediu suferă de 3-4 răceli pe an, iar locuitorii orașelor mari, în special moscoviții, se îmbolnăvesc și mai des. Și mai presus de toate, acest lucru se datorează slăbirii sistemului imunitar, care este facilitată de o serie de factori.

Ce este imunitatea

Orice pătrundere de material străin (noi îl numim antigen) provoacă imediat un așa-numit. răspunsul imun celular, exprimat prin producerea de celule fagocitare speciale care captează și neutralizează antigenul. Dar aceasta nu este singura linie de apărare. Există și imunitate umorală, conform căreia antigenul este neutralizat de molecule speciale active din punct de vedere chimic - anticorpi. Acești anticorpi sunt proteine ​​​​serice speciale numite imunoglobuline.

A treia strategie de protejare a organismului este așa-numita imunitate nespecifică. Aceasta este bariera formată de pielea noastră și, precum și prezența unor enzime speciale care distrug microorganismele în mediile fluide ale corpului. Dacă virusul a intrat în celulă, acest lucru nu înseamnă că a câștigat - la o persoană cu imunitate puternică, un interferon proteic celular special este produs ca răspuns la aceasta, care este doar însoțit temperatura ridicata.

După cum puteți vedea, natura oferă multe oportunități de a se proteja de agresiunea virușilor și bacteriilor. Dar nu întâmplător am menționat că contemporanul nostru, și mai ales un locuitor al unei metropole, de regulă, nu se poate lăuda cu o imunitate puternică. Și există motive pentru asta.

De ce scade imunitatea

Cel mai global motiv pentru scăderea imunității este stilul nostru de viață greșit.

Semne de scădere a imunității

• Desigur, răceli frecvente
• Exacerbarea bolilor cronice
• Oboseală și slăbiciune crescută
• Nervozitate, agresivitate,
• Tulburări gastro-intestinale: flatulență, constipație, scaune moale
• Stare nesatisfăcătoare a pielii: uscăciune, peeling, acnee, inflamație etc.

Unul dintre aceste semne sau toate împreună ar trebui să vă facă să luați măsuri preventive și să vă ajute imunitatea. Există numeroase metode și modalități de a stimula apărarea imunitară a organismului. Și toate sunt împărțite în fiziologice și farmacologice.

Metode fiziologice de creștere a imunității.

• trebuie să conțină neapărat proteine ​​animale și vegetale (fără ele, celulele sistemului imunitar nu funcționează bine), și toată gama de vitamine și minerale, în special vitaminele C, A, E și vitaminele B.

Proteinele se găsesc în carne, pește, ouă, leguminoase, nuci. Vitaminele B se găsesc și în carne și ficat, gălbenușuri crude, produse lactate, pâine și tărâțe din făină integrală, semințe și nuci. În boabe de grâu încolțite, ulei vegetalși avocado - multă vitamina E. Vitamina A se găsește în orice legume și fructe viu colorate: morcovi, roșii, caise, dovleac, boia de ardei, de asemenea, există o mulțime de ea în unt, ouă și ficat.

Conținut în citrice, kiwi, varză murată, merișoare, măceșe. O cantitate suficientă din aceste vitamine este cheia unei bune stări a celulelor sistemului imunitar.

Este la fel de important să bei în mod regulat băuturi din lapte fermentat pentru a menține microflora intestinală.

• rutina zilnică și activitate fizica. Organismul are nevoie de cel puțin 8 ore pe zi, un program de lucru sănătos, fără surmenaj după miezul nopții, sunt necesare sport (priederile de iarnă și înotul sunt deosebit de bune), plimbări lungi pe orice vreme. Apartamentul ar trebui să fie ventilat des și să doarmă - cu fereastra deschisă.
• întărire. Există o mulțime de metode de întărire. Acestea sunt băi reci pentru picioare și stropire cu apă rece și mers desculț pe iarbă. Cel mai important este să începi în sezonul cald, pentru ca până la frigul iernii să renunți la eșarfa ta preferată de lână, care este atât de fierbinte, dar fără ea îți este frică să „răcești”.

Metode farmacologice de creștere a imunității

• Aport preventiv de 2-3 ori pe an natural: eleuterococ, radacina de aur, ginseng, echinacea, aloe. Conform dozei indicate pe ambalaj, luați aceste tincturi dimineața și seara. Seara, preparați balsam de lămâie sau mușca pentru a reduce efectul stresului asupra sistemului imunitar.
• Preventiv, și mai ales în timpul epidemilor sezoniere masive, puteți lua remedii homeopate pentru a crește imunitatea, ceea ce este acum suficient.
• De 2-3 ori pe an se bea o cură (4-6 săptămâni) de probiotice (linex, bifidumbacterin etc.)
• Problema utilizării imunomodulatoarelor serioase, cum ar fi bronchomunal, ribomunil etc. asigurați-vă că vă decideți numai cu un imunolog!

Mulți părinți se plâng că bebelușii și copiii înainte varsta scolara practic nu iesi din rani. În cele mai multe cazuri, o astfel de slăbire a apărării organismului este rezultatul alimentație adecvată, lipsa rutinei zilnice și somnul insuficient. Dacă un copil se îmbolnăvește adesea de răceală după ce a vizitat locuri și grupuri aglomerate (de exemplu, o grădiniță), acesta este un semnal de la organism că are imunitate redusă.

Cine sunt copiii bolnavi frecvent?

Problema când bebelușul petrece mai mult timp acasă, și nu înăuntru instituție pentru copii cunoscut de mulți părinți. Principalul lucru în acest caz este să nu începeți să intrați în panică și să luați imediat toate măsurile preventive. O astfel de afecțiune în marea majoritate a situațiilor este un fenomen temporar care nu necesită tratament special pentru copil. Acest lucru nu se aplică situațiilor în care imunitatea sugarului este atât de scăzută încât cea mai mică boală respiratorie acută poate provoca complicații bacteriene grave și periculoase, greu de tratat.

În funcție de vârsta și frecvența bolilor, specialiștii au identificat mai multe grupuri de FIC (copii frecvent bolnavi):

• copiii sub 12 luni care răcesc mai des de 4 ori pe an;
• copii de 1-3 ani care se îmbolnăvesc de 6 sau mai multe ori în 12 luni;
• prescolari ( grupă de vârstă 3-5 ani), suferind de raceli de mai mult de 5 ori pe an;
• copiii de vârstă școlară care se îmbolnăvesc de mai mult de 4 ori pe an;
• pacienți mici la care durata tratamentului pentru răceală este mai mare de 2 săptămâni.

De ce copilul se îmbolnăvește adesea

Există mai multe motive pentru care bebelușii se răcesc adesea. După cum insistă pediatrii, soluția rapidă a celor mai mulți dintre ei depinde de părinții înșiși. Adulții pot influența modul de viață și depinde de acțiunile lor cât de puternică și imună la infecții va deveni imunitatea copiilor. În organismele unor copii există focare active de infecție care afectează negativ funcții de protecție. Cu adenoizi măriți, tuse persistentă sau secreții nazale, este necesar să faceți o cultură bacteriană pentru a afla natura agentului patogen.

În unele cazuri, o scădere a imunității unui copil este cauzată de mai mulți factori simultan:

• mod greșit de viață modul corect de zi, somn în timpul zilei, plimbări, alimentație deficitară, lipsa procedurilor de întărire, plimbări în aer curat;
• o scădere a apărării organismului datorită autoadministrarii necugetate de antibiotice, medicamente imunomodulatoare sau antivirale;
• Igiena slabă;
• scăderea forțelor de protecție după o boală (pneumonie, amigdalita, bronșită);
• condiții de temperatură necorespunzătoare, parametrii aerului (nivel scăzut de umiditate);
• infecție de la bebeluși și adulți bolnavi din echipa de copii;
• eșec activitate motorie, stil de viață pasiv.

Un copil sub un an suferă adesea de răceală

La această vârstă, copilul nu are încă contacte frecvente cu semenii, așa că nu acesta este motivul principal al scăderii imunității. Predispoziția la răceli frecvente poate avea un alt motiv - infecția congenitală a sugarului sau prematuritatea. Mare importanță Pentru dezvoltare adecvată Forțele de protecție ale corpului bebelușului au o metodă de hrănire - bebelușii alăptați, de regulă, se îmbolnăvesc mult mai rar și mai ușor decât „cei artificiali”. În prezența disbacteriozei sau a hipovitaminozei, probabilitatea unei scăderi a imunității crește.

Copilul este mereu bolnav la grădiniță

Instituțiile pentru copiii preșcolari provoacă în cele mai multe cazuri teamă și panică în părinții bebelușului, deoarece adesea în perioada inițială de adaptare la grădiniță, copilul se îmbolnăvește în fiecare lună. Acesta este într-adevăr cazul, ca echipa de copii este un teren propice pentru infecții. De îndată ce bebelușul începe să viziteze locul de joacă sau grupul de grădină, muci și tuse devin frecvente în viață, iar dacă aceste simptome nu provoacă complicații, această afecțiune nu necesită terapie specială.

Ce să faci dacă copilul este adesea bolnav

Înainte de a începe tratamentul, este necesar să aflați motivul deteriorării frecvente a sănătății copilului:

• focare de infecție în nazofaringe;
• adenoidita;
• leziune la naștere, encefalopatie;
• probleme ale glandei endocrine;
• tulburări metabolice;
• stare de stres;
• o consecință a medicației pe termen lung;
• situatia ecologica.

Cum să întărești imunitatea

Extrasezonul este cel mai bun timp perfid al anului. În această perioadă, din cauza slăbirii imunității naturale, infecțiile respiratorii încep să se dezvolte. Dacă toamna sau iarna un copil se îmbolnăvește constant de răceli (ARVI, gripă), însoțit de febră mare, dureri în gât și secreții nazale, ar trebui să te gândești la metode de îmbunătățire a apărării organismului. Formarea imunității este un proces care începe imediat după nașterea unui copil și nu se termină niciodată. Daca copilul este foarte des bolnav de raceala, este timpul sa ai grija de sanatatea intregii familii.

Nutriție

Deoarece până la 70% din celulele imunitare sunt localizate în tractul gastrointestinal, dieta este de mare importanță pentru sănătate. Trebuie să conțină cantitatea necesară de proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine. Se crede că bebelușii hrana artificiala imunitatea este mai scăzută decât la bebelușii care mănâncă lapte matern Prin urmare, trebuie acordată o atenție deosebită selecției produselor în timpul hrănirii complementare. Ele trebuie introduse treptat și cu atenție. Un meniu format din același tip de preparate este inamicul sănătății copiilor.

În dieta tuturor copiilor ar trebui să fie cereale, legume, fructe și carne. Pentru copiii mai mari (de la 3 ani), pentru îmbunătățirea imunității, medicii recomandă includerea următoarelor produse în meniul zilnic:

• usturoi și ceapă;
• lapte acru (chefir, iaurt, lapte caș)
• nuci;
• lămâie;
• sucuri proaspăt stoarse din fructe și legume;
• ceaiuri de plante și fructe de pădure vindecătoare;
• grăsime de pește.

întărire

Adesea, un copil bolnav necesită îngrijire specială, inclusiv măsuri preventive. Întărirea este una dintre cele mai populare metode de creștere a rezistenței organismului la diferite infecții. Mulți părinți încep prin a face plimbări lungi cu copiii lor în aer curat în fiecare zi, aerizând adesea creșa. Dar un astfel de ritm de viață devine rapid plictisitor și totul revine la distracția obișnuită din spatele ecranului televizorului sau tabletei. Acesta este cel mai mult principala greseala, deoarece călirea nu este un set de procedee, ci stil de viata sanatos vietile tuturor membrilor familiei.

În procesul de îmbunătățire a sănătății copiilor, urmați aceste sfaturi:

• Nu ar trebui să înveliți prea mult bebelușul, deși termoreglarea nu este încă pe deplin dezvoltată, asta nu înseamnă că îi este frig tot timpul.
• Temperatura din cameră nu trebuie să depășească 22 de grade, aerul nu trebuie să fie prea umed (până la 45%) sau uscat.
• Nu trebuie să uităm de plimbările zilnice și de jocurile active în aer liber; în orice vreme, copiii ar trebui să petreacă cel puțin 2 ore afară.
• Aerisirea regulată este, de asemenea, foarte importantă pentru sănătate.
• Dacă părinții decid să suplimenteze regimul zilnic cu proceduri de întărire, acestea ar trebui efectuate zilnic, în același timp, și numai cu sănătatea absolută a bebelușului.

Proceduri de apă

Din anumite motive, mulți părinți cred asta proceduri de apă- asta înseamnă să faci baie unui copil în apă rece, înghețată, ca înotul de iarnă. Deși în sine scăldat, ștergerea și stropirea cu apă cu o temperatură care scade treptat este o metodă excelentă de întărire a sănătății și a imunității. Experții recomandă începerea procedurilor de la 33 de grade, scăzând temperatura apei cu 1 diviziune pe săptămână. Copiilor le place adesea foarte mult această distracție, le îmbunătățește starea de spirit și apetitul.

Băi de aer

Aerul proaspăt este un ajutor minunat în domeniul călirii. Această procedură este complet sigură și nu necesită abilități speciale și efort mare. Pentru a face băi de aer, este necesar să dezbraci copilul și să lași gol pentru o anumită perioadă de timp. Cu ajutorul acestor manipulări simple, puteți „trezi” imunitatea organismului și puteți accelera dezvoltarea sistemului de termoreglare, ceea ce va ajuta copilul să se îmbolnăvească din ce în ce mai rar. Cel mai important lucru este că o astfel de procedură poate fi efectuată încă din primele zile ale bebelușului.

Cele mai comune modalități de a face băi de aer:

• aerisire în cameră (3-4 ori pe zi, câte 15 minute);
• a fi gol într-o cameră ventilată;
• plimbări pe stradă, somn și jocuri active.

Clătire utilă

Dacă copilul este bolnav la grădiniță în fiecare săptămână, atunci este necesar să introduceți timpul pentru clătire în modul. Aceasta este o prevenire minunată a afecțiunilor, mai ales dacă copilul are dureri în gât, amigdalita și alte boli ale nazofaringelui. Obișnuirea cu acțiunea frecventă regulată a apei rece întărește gâtul și rinofaringele, începe să reacționeze mai puțin și devine mai puțin probabil să doară. Pentru copiii sub 3 ani, pentru procedură se folosește apă fiartă la temperatura camerei. Pentru copiii mai mari și adolescenții, pentru a spori efectul, puteți prepara o soluție de usturoi.

Video

Astăzi, multe mame își pun întrebări despre motivul pentru care un copil se îmbolnăvește adesea, ce să facă pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Toți părinții încearcă să-și protejeze copilul de infecții. Cu toate acestea, oricât s-ar strădui, totuși se îmbolnăvesc. Copiii sunt cei mai sensibili la infecții virale frecvente în vârsta preșcolară. De ce se întâmplă asta? Să ne dăm seama.

Copil bolnav frecvent la 1 an

Copiii sub doi ani se îmbolnăvesc adesea, deoarece sistemul lor imunitar nu a fost încă întărit așa cum ar trebui. Orice infecție în corpul lor devine mult mai des și mai rapid decât la un copil adult. Dacă Copil mic adesea bolnav, ce să faci? 1 an este vârsta la care multe medicamente sunt contraindicate.

Imunitatea este slabă și scade și mai mult dacă i se administrează antibiotice copilului. Pentru început, părinții ar trebui să noteze ce stil de viață duce copilul lor. Poate că îi lipsește aerul proaspăt, întărire, nutriție adecvată. Unii părinți cred că dacă sunt pe stradă vreme rea: zăpadă, ger sau ploaie burniță, nu trebuie să ieși la plimbare.

Mama ar trebui să încerce să-și alăpteze copilul cât mai mult timp posibil. La urma urmei, nu degeaba spun că în acest caz copilul este mai puțin susceptibil la infecții. Pe tot parcursul anului nu-l doare bebelusului sa faca musetel, suc si alte ierburi de baut, care intaresc sistemul imunitar. Le poți da în loc de compot sau ceai.

Copil bolnav frecvent la 2 ani

Părinții copiilor mai mari au și ei preocupări similare. Dacă un copil (2 ani) este adesea bolnav, ce să faci în acest caz? Teoretic, imunitatea lui este deja mai puternică. Aceasta este o opinie eronată. Un copil de 2 ani mai are nevoie atentie speciala. Dar puteți cumpăra deja medicamente care vă vor ajuta în tratamentul bebelușului. Cu toate acestea, merită să ne amintim că utilizarea lor excesivă reduce imunitatea, în special antibioticele.

Medicamentele antivirale care vor ajuta să facă față bolii nu vor interfera cu copilul. Vitaminele, proteinele, carnea slabă în alimentația copilului ar trebui să fie prezente zilnic. Foarte des copiii se îmbolnăvesc la 2 vârsta de varăîn perioada în care încep să viziteze grădiniţă. Acest lucru se datorează meniului slab din sala de mese.

De ce copiii care merg la grădiniță se îmbolnăvesc adesea și ce să facă în privința asta?

Copiii care merg la instituții preșcolare, se îmbolnăvesc mai des cu 10-15% decât cei domestici. De ce este așa? Acasă, părinții își protejează bebelușii de orice infecție. În timpul carantinei, ei încearcă să nu ducă copiii în locuri aglomerate, să evite contactul cu bolnavii. Când bebelușul începe să meargă la grădiniță, primește o altă infecție de la semenii săi. Foarte des se observă că părinții aduc în echipă copii cu infecții virale, iar ei îi infectează pe cei sănătoși.

Copilul se îmbolnăvește adesea la grădiniță, ce ar trebui să fac? Această întrebare îi îngrijorează pe mulți părinți. Desigur, nu va fi posibil să se evite complet bolile, deoarece organismul trebuie să lupte, dar este posibil să le minimizeze.

Pentru început, copilul trebuie să-și asigure un stil de viață sănătos. Dormitorul lui, unde doarme, trebuie să fie curat, bine aerisit zilnic. Pe stradă sau acasă, ar trebui să fie îmbrăcat la fel ca părinții săi. Este de dorit să obișnuiești copilul cu sportul cât mai devreme posibil. Este mai bine să-i dai de băut apă necarbogazoasă, compoturi, sucuri, ceaiuri din plante. Toate acestea vor ajuta la întărirea sistemului imunitar.

ÎN perioada de vara Copilul ar trebui să petreacă cât mai mult timp în aer liber. Râu, mare, nisip cald - toate acestea măresc imunitatea. După o boală, nu este nevoie să te grăbești la grădiniță, lasă-l să stea acasă 5-7 zile pentru a întări organismul.

Dacă bebelușul aduce infecția data viitoare, recuperarea poate dura mult mai mult. Important! Cu copilul este necesar să se supună un curs complet de tratament, dacă este întrerupt, sunt posibile complicații.

Bolile frecvente la grădiniță sunt fenomen normal. Potrivit medicilor, varsta ideala copilul să viziteze locuri publice - 3-3,5 ani. Până la această vârstă, sistemul imunitar este pregătit să lupte împotriva infecțiilor virale.

Copii bolnavi frecvent la vârsta de 5 ani

Chiar și după ce copilul a trecut printr-o adaptare completă în grădiniţă El continuă să se îmbolnăvească frecvent. De ce se întâmplă acest lucru și ce trebuie făcut în acest caz? Acest lucru se datorează de obicei faptului că imunitatea copilului este încă slăbită, deoarece copilul a luat anumite medicamente pentru o perioadă lungă de timp sau a suferit o boală gravă.

Copilul se îmbolnăvește adesea, ce ar trebui să fac? 5 ani este vârsta la care bebelușului i se poate explica că mâinile trebuie spălate cu apă și săpun după o plimbare. De asemenea, înainte de a sosi timpul carantinei, este indicat să vă vaccinați împotriva bolilor infecțioase. Este foarte bine în această perioadă să luați diverși imunomodulatori care vor susține organismul înăuntru perioadă dificilă. Desigur, nu trebuie să uităm de întărire. Dacă respectați toate regulile, copiii nu vor înceta deloc să se îmbolnăvească, dar unele infecții pot fi evitate.

Angina și tratamentul acesteia

angina pectorală - infecţie amigdalele. Este însoțită de febră mare și dureri în gât. Dacă un copil are adesea dureri în gât, ce ar trebui să fac în acest caz? Mai întâi trebuie să înțelegeți motivul.

Pentru a face acest lucru, trebuie să treceți toate testele prescrise de medic și să apelați la Laura. Angina pectorală frecventă este posibilă dacă unul dintre părinți are o boală cronică a tractului respirator superior.

Copil adesea bolnav: ce să faci? Vizitarea unei echipe de copii sau a locurilor aglomerate poate provoca dureri în gât. Dacă copilul este foarte mic, atunci este mai bine să puneți comprese conservatoare din frunze de varză sau brânză de vaci, să pulverizați gâtul, asigurați-vă că dați lapte cald de băut cu o bucată. unt. Principalul lucru este că trebuie să tratați într-un complex.

Un copil de la 3 ani poate face gargara. Prin urmare, trebuie să-l diluați într-un pahar cu apă fiartă caldă 0,5 lingurițe. sifon. Este imposibil să încălziți gâtul cu diverse remedii populare sub formă de lămpi și sare! Boala se va agrava doar. Băutul frecvent îl va ajuta pe copil să scadă temperatura. Nu este de dorit să-l doborâți până la nota de 38,5.

Cu amigdalita frecventă, mulți medici recomandă o operație pentru îndepărtarea amigdalelor. Aceasta este o procedură neplăcută. Doare gatul dupa operatie inca o luna. Prin urmare, este mai bine să încercați să evitați acest neplăcut intervenție chirurgicală. Pentru ca angina să nu se transforme într-o formă cronică, mai bine decât un copil tempereaza treptat cu un dus de contrast, intareste-i sistemul imunitar cu vitamine, legume, fructe, iar vara este indicat sa-l duci la mare (cel putin 14 zile). Atunci copilul va fi mai puțin bolnav.

Ce să faci cu bolile ARVI frecvente

Dacă copiii se îmbolnăvesc adesea de infecții virale, asta înseamnă un lucru - imunitatea redusă. În acest caz, nu vă puteți lăsa copiii fără supravegherea unui medic. Pot apărea complicații, iar atunci părinții nu vor înțelege ce a cauzat acest lucru.

SARS este o boală care se transmite prin picături în aer. Pentru a înțelege ce fel de infecție are copilul, se fac toate analizele necesare prescrise de medic. ARVI se tratează la domiciliu, dar sub supravegherea unui medic. În acest caz, există o modificare a temperaturii, a tractului respirator și a nazofaringelui. Dacă un copil este adesea bolnav de ARVI, ce ar trebui făcut în acest caz pentru a evita recidivele? Trebuie efectuată o abordare cuprinzătoare a tratamentului. Dieta trebuie să includă fructe și legume.

Este mai bine să oferiți o băutură unui copil sub formă de sucuri, băuturi din fructe, lapte cu miere sau compoturi. Dacă copilul nu are temperatură, atunci puteți pune tencuieli cu muștar. Medicamentul trebuie administrat conform prescripției medicului. Doar tratamentul complex va ajuta copilul să se vindece pentru o lungă perioadă de timp. După o boală, este mai bine să încercați să nu vizitați locurile în care sunt mulți oameni, corpul trebuie să devină mai puternic. Cel mai important lucru este să protejezi copilul de tot felul de curente. Acesta este primul prieten al bolii.

Ce să faci cu bronșita frecventă?

Bronșita este o inflamație a bronhiilor. Primul simptom al acestei boli este tusea de orice formă (umedă sau uscată). Bronșita se tratează exclusiv sub supraveghere medicală. Dacă nu este tratat corespunzător sau automedicat, aceasta va duce la pneumonie etc.

Mulți părinți se tem de astfel de consecințe și pun întrebarea: „Copilul se îmbolnăvește adesea de bronșită: ce ar trebui să fac?”. În primul rând, trebuie să efectuați inhalări zilnice cu copilul, să dați lapte cald cu miere de băut și medicamente prescrise de medic. Dacă un copil are bronșită de mai mult de patru ori pe an, este diagnosticat cu bronșită cronică. Dacă această boală este ușoară, atunci puteți lua medicamentele pe cale orală, cu o formă severă, sunt prescrise numai injecții.

Copilul suferă adesea de bronșită: ce să faci? Orice medic îl va sfătui să tempereze și să meargă mai mult în aer curat și să facă stilul de viață al copilului cât mai confortabil. La bronșită frecventă camera bebelusului trebuie curatata zilnic, asa ca ii va fi mai usor sa respire. Este recomandabil să îndepărtați întregul recipient de praf (în formă jucarii moi, covoare etc.).

Cauzele bolilor comune ale copilăriei

Foarte des copilul se îmbolnăvește dacă mediul este nefavorabil pentru el. Pot fi produse de calitate scăzută, o rutină zilnică greșită, aer poluat. Din cauza tuturor acestor factori neplăcuți, imunitatea copilului scade, drept urmare el începe să se îmbolnăvească din ce în ce mai mult. De regulă, după contactul cu copiii, un bebeluș poate face noi infecții, cărora corpul său va fi din ce în ce mai greu să facă față.

Uneori este imposibil să faci fără medicamente, dar numai în forme acute și avansate. Adesea copilul este bolnav, ce să faci în acest caz? Pe stadiul inițial boli, puteți da copilului tablete sau siropuri pentru menținerea imunității, vitaminele C și D. Sunt prezentate și băutură caldă, din belșug, tencuieli de muștar, miere. Când tușiți, compresele făcute din brânză de vaci sau prăjituri de cartofi ajută eficient.

Cu nasul care curge, este indicat sa faci bai de mustar, dar numai daca nu este temperatura. Dacă copilul alăptează, cel mai mult instrument eficient se va face spălarea şi instilarea nasului cu lapte matern. Cu dureri în gât, faceți gargară la fiecare jumătate de oră. Pentru copii, trebuie să faceți o soluție slabă. Nu luați imediat antibiotice sau alte medicamente. Din ele, sistemul imunitar slăbește, ceea ce duce la răceli frecvente.

Ce spune Komarovsky despre copiii frecvent bolnavi

Potrivit dr. Komarovsky, este destul de normal ca un copil care frecventează un grup de copii să se îmbolnăvească de 6-10 ori pe an. El spune că, dacă în copilărie se luptă adesea cu diverse răceli și le înving, atunci acești copii foarte rar iau infecții pe corpul lor când devin adulți.

Copilul se îmbolnăvește adesea, ce ar trebui să fac? Komarovsky recomandă odihna la pat în primele 5 zile, deoarece virusul din corpul uman nu mai poate trăi numai dacă nu este tratat deloc. În timpul bolii, nu trebuie să vă mișcați prea mult, deoarece există riscul unei recuperări îndelungate și al infectarii celor din jur. Când temperatura crește, este necesar să se administreze un antipiretic, dar tabletele, în special imunomodulatoarele, nu sunt necesare.

Copilul se îmbolnăvește adesea, ce ar trebui să fac? Komarovsky crede că este foarte posibil să vindeci un copil cu ajutorul vitaminelor naturale și bea multă apă. Adesea, îmbolnăvirea cu ARVI este complet normal și, potrivit medicului, nu este înfricoșător. Sarcina principală a părinților este să vindece copilul fără antibiotice și medicamente.

În aer liber, virușii se transmit mai rar decât în ​​interior, așa că poți chiar să te plimbi afară cu un bebeluș bolnav, evită doar locurile în care sunt oameni. Aerisirea zilnică a camerei este necesară chiar și atunci când copilul doarme, lăsați fereastra deschisă timp de 2-3 ore și acoperiți-l singur.

Prevenirea, conform Dr. Komarovsky, este indicată pentru întreaga perioadă a bolii și la 2 săptămâni după aceasta, nu puteți comunica cu oamenii. Un corp slăbit poate lua o altă infecție, care poate fi o complicație cu o reapariție bruscă a bolii. După cum le sfătuiește medicul Komarovsky mamele, este necesar să învețe să fie tratate fără farmacii, acestea trebuie protejate în caz de urgență. În cazul infecțiilor virale, primul lucru care se dă copilului este lichid (lapte, compot, ierburi).

Cum să întărești imunitatea copilului, astfel încât să se îmbolnăvească mai rar?

Pentru a întări sistemul imunitar, nu este necesar să vă grăbiți să administrați medicamentul. Mai întâi trebuie să creați un stil de viață confortabil pentru copil. Lasă-l să învețe să respecte igiena, să se spele pe mâini nu numai după stradă, ci și după toaletă. Mama poate oferi întregii familii să spele jucăriile în apă cu săpun în fiecare zi. În timpul carantinei, încercați să nu mergeți la cumpărături cu copilul, nu călătoriți în transport. Dacă este posibil să nu mergi la grădiniță, atunci este mai bine să stai acasă în timpul răspândirii virușilor.

Prezența peștelui, cărnii, cerealelor, lactatelor este obligatorie în meniul copilului. Încercați să oferiți cât mai puține dulciuri (chile, dulciuri, zahăr etc.). Treptat, puteți obișnui copilul cu întărire. Un duș de contrast este foarte util de folosit zilnic. Dacă creați toate condițiile, atunci copilul se va îmbolnăvi mai rar.

Pentru ca copilul să se îmbolnăvească cât mai puțin, este necesar să aveți grijă de el înainte de naștere. Părinții ar trebui să locuiască într-o zonă ecologic curată și să fie testați pentru toate bolile posibile. Principalul lucru este că acestea nu sunt transmise copilului. Mama în timpul sarcinii trebuie să fie limitată de stres și de a comunica cu o persoană bolnavă.

Când se naște un copil, are nevoie alăptarea cât mai mult posibil. Nu este necesar să duceți un copil sub trei ani la grădiniță, deoarece corpul este încă slăbit. Devine mai puternic mai aproape de patru ani, apoi comunicarea în echipă nu-l va răni. Dacă copilul a început să se îmbolnăvească des și aceasta este de 10 ori pe an sau mai mult, atunci trebuie să fii examinat de astfel de medici: un endocrinolog, un imunolog, un alergolog și un pediatru. Treceți toate testele relevante prescrise de medici. După ce medicul a scris o rețetă, bebelușul trebuie tratat în complex și în niciun caz nu trebuie întrerupt astfel încât să nu existe consecințe neplăcute. Nu este nevoie să vă automedicați, deoarece îi puteți face rău și mai mult.

Concluzie

Ajută-ți copilul să fie sănătos. Aceasta este multă muncă pentru părinți. Nimic nu este imposibil și este foarte posibil să faci fără antibiotice și injecții. Creați condiții confortabile de viață pentru copilul dvs., temperați-l. Vei fi surprins că copilul tău va începe să se îmbolnăvească mai puțin, în timp ce nu are medicamente.

Copilul merge la grădiniță pentru o săptămână, apoi stă acasă timp de o lună cu muci, tuse, febră, erupție cutanată. Această imagine nu este fictivă, dar cea mai reală pentru multe familii rusești. Un copil care este adesea bolnav astăzi nu surprinde pe nimeni. Mai degrabă, un copil care nu se îmbolnăvește deloc sau o face extrem de rar provoacă un interes real. Ce să faci dacă bolile frecvente nu permit copilului să meargă la grădiniță în mod normal, educatorii numesc copilul „non-sadik”, iar părinții sunt obligați în mod constant să ia concediu medical pentru a trata cu sârguință o altă boală a fiului sau fiicei lor, spune un binecunoscut medic pediatru și autor de cărți despre sănătatea copiilor, Yevgeny Komarovsky.

Despre problema

Dacă copilul este adesea bolnav la grădiniță, Medicină modernă spune ca are imunitate redusa. Unii părinți sunt siguri că trebuie să așteptați puțin, iar problema va fi rezolvată de la sine, copilul va „depăși” boala. Alții cumpără pastile (imunostimulante) și fac tot posibilul să ridice și să mențină imunitatea. Yevgeny Komarovsky crede că ambele sunt departe de adevăr.

Dacă un copil este bolnav de 8, 10 sau chiar de 15 ori pe an, asta, potrivit medicului, nu înseamnă că are o stare de imunodeficiență.

Adevărata imunodeficiență congenitală este o afecțiune extrem de rară și extrem de periculoasă. Cu ea, copilul se va îmbolnăvi nu numai de SARS, ci și de SARS cu o evoluție severă și complicații bacteriene foarte puternice care pun viața în pericol și greu de tratat.

Komarovsky subliniază că imunodeficiența reală este un fenomen rar și nu trebuie pusă pe seama unui diagnostic atât de dur în general copil sănătos, care pur și simplu este mai probabil decât alții să facă gripă sau SARS.

Bolile frecvente sunt o imunodeficiență secundară. Aceasta înseamnă că bebelușul s-a născut complet normal, dar sub influența unor circumstanțe și factori, apărarea sa imunitară nu se dezvoltă suficient de repede (sau ceva o deprimă).

Există două moduri de a ajuta în această situație: încercați să susțineți sistemul imunitar cu medicamente sau creați condiții în care sistemul imunitar însuși va începe să devină mai puternic și să funcționeze mai eficient.

Potrivit lui Komarovsky, părinților le este foarte greu să admită ideea că nu copilul (și nu trăsăturile corpului său) sunt de vină pentru tot, ci ei înșiși, mama și tata.

Dacă bebelușul este înfășurat de la naștere, ei nu-i permit copilului să calce cu picioarele goale prin apartament, ei încearcă întotdeauna să închidă ferestrele și să se hrănească mai satisfăcător, atunci nu este nimic surprinzător și neobișnuit în faptul că se îmbolnăvește la fiecare 2 saptamani.

Ce medicamente pot întări sistemul imunitar?

Medicamentele nu vor atinge scopul, spune Yevgeny Komarovsky. Nu există un astfel de medicament care să trateze imunitatea „rea”. În ceea ce privește medicamentele antivirale (imunomodulatori, imunostimulante), acțiunea lor nu a fost dovedită clinic și, prin urmare, ele își ajută doar proprii producători, care câștigă trilioane de profit net din vânzarea unor astfel de medicamente în fiecare sezon rece.

Ele sunt de cele mai multe ori pur și simplu inofensive, dar și complet inutile „manechin”. Dacă există un efect, va fi doar un efect placebo. Numele acestor medicamente sunt bine cunoscute de toată lumea - " Anaferon ", " Oscillococcinum ", " Immunokind " și așa mai departe

Komarovsky este destul de sceptic cu privire la întărirea imunității cu remedii populare. Dacă acest medicament nu dăunează copilului, luați-l pentru sănătate. Acest lucru poate fi atribuit sucurilor, ceaiului cu lămâie, ceapă și usturoi, afinelor. Cu toate acestea, nu ar trebui să vorbim despre efect terapeutic. Toate acestea remedii populare- imunomodulatori naturali, beneficiile acestora se bazeaza pe efectele benefice ale vitaminelor pe care le contin. Pentru a vindeca gripa sau infecția cu rotavirus, care se dezvoltă deja, ceapa și usturoiul nu pot. Nu va exista nicio protecție preventivă împotriva lor.

Nu este recomandat să practicați metode populare care pot dăuna. Dacă vi se sfătuiește să picurați iod în lapte și să-l dați copilului să bea, dacă vă recomandă să-l frecați cu grăsime de bursuc, kerosen sau vodcă la o temperatură, spuneți un „nu” hotărât al părinților. Mijloace îndoielnice și foarte scumpe de coarne zdrobite ale unei capre tibetane - „nu”. Bunul simț este mai presus de orice.

Nu există medicamente care să întărească sistemul imunitar ca atare. Totuși, acest lucru nu înseamnă că părinții nu pot influența naturalul sistem de protectie copilul lui. Aceștia pot fi ajutați de un algoritm logic și simplu de acțiuni care sunt concepute pentru a schimba stilul de viață și condițiile de mediu ale copilului.

De ce se îmbolnăvește copilul?

90% dintre bolile copilăriei sunt rezultatul expunerii la viruși, spune Komarovsky. Virușii se răspândesc prin picături în aer, mai rar în gospodărie.

La copii, imunitatea este încă imatură, trebuie doar să se familiarizeze cu mulți agenți patogeni, să dezvolte anticorpi specifici pentru aceștia.

Dacă un copil a venit la grădiniță cu semne de infecție (curge nasul, tuse, durere), atunci într-o echipă închisă schimbul de viruși va fi cât mai eficient posibil. Cu toate acestea, nu toată lumea se infectează și se îmbolnăvește. Unul se va culca chiar a doua zi, iar celuilalt nu-i va păsa deloc. Cazul, potrivit lui Yevgeny Komarovsky, se află într-o stare de imunitate. Un bebeluș care este deja vindecat de părinți are mai multe șanse să se îmbolnăvească, iar pericolul va trece pe lângă cel căruia nu i se administrează o grămadă de pastile în scop preventiv și cel care crește în condițiile potrivite.

Inutil să spun că grădinițele sunt complet încălcate reguli simple igiena, nu există umidificatoare de aer, higrometre, iar educatorii nici măcar nu se gândesc să deschidă o fereastră și să aerisească (mai ales iarna). Într-un grup înfundat cu aer uscat, virușii circulă mult mai activ.

Cum să examinăm starea de imunitate?

Unii părinți cred că, dacă copilul lor se îmbolnăvește de mai mult de 8 ori pe an, atunci cu siguranță are imunitate slabă. Ratele de morbiditate, potrivit lui Komarovsky, nu există. Prin urmare, un examen pentru imunodeficiență necesită mai mulți părinți să se calmeze, realizând că „fac tot posibilul” decât copilul însuși.

Dacă doriți cu adevărat să plătiți pentru asta și să aflați o mulțime de termeni medicali noi, atunci bun venit la orice clinică plătită sau gratuită. Acolo vi se va prescrie un test de sânge pentru anticorpi, o răzuire de la copil pentru ouăle viermilor, teste pentru Giardia, acestea vor analiza generala sânge și urină, precum și oferă o metodă de cercetare specială - o imunogramă. Apoi medicul va încerca să rezume datele obținute și să evalueze starea sistemului imunitar.

Cum să crești imunitatea?

Numai prin eliminarea conflictului copilului cu mediul înconjurător, se poate spera că imunitatea lui va începe să funcționeze mai activ, în urma căruia numărul de boli va scădea semnificativ. Komarovsky recomandă părinților să înceapă prin a crea microclimatul potrivit.

Ce să respire?

Aerul nu trebuie să fie uscat. Dacă copilul respiră aer uscat, membranele mucoase ale nazofaringelui, pe care virușii le atacă în primul rând, nu vor putea da un „răspuns” demn agenților care cauzează boli, iar boala respiratorie deja începută va duce la complicații. Este optim daca atat acasa cat si in gradina exista aer curat, racoros si umed.

Cele mai bune valori umiditate - 50-70%. Cumpărați un dispozitiv special - un umidificator. Ca ultimă soluție, obțineți un acvariu cu pești, închideți (mai ales iarna) prosoape umede și asigurați-vă că nu se usucă.

Puneți o supapă specială pe radiator.

Copilul nu trebuie să respire aer în care există arome nedorite pentru el - fum de tutun, fum de lacuri, vopsele, detergenti pe baza de clor.

Unde sa locuiesc?

Dacă copilul a început să se îmbolnăvească des, acesta nu este un motiv pentru a blestema grădinița, dar este timpul să verificați dacă dvs. ați echipat corect camera copiilor. În camera în care locuiește copilul, nu ar trebui să existe acumulatori de praf - jucării moi mari, covoare cu o grămadă lungă. Curățarea umedă a încăperii trebuie efectuată cu apă plată, fără a adăuga detergenți. Este indicat sa cumperi un aspirator cu filtru de apa. Camera trebuie aerisita mai des - mai ales dimineata, dupa noapte. Temperatura aerului nu trebuie să depășească 18-20 de grade. Jucăriile copilului trebuie depozitate într-o cutie specială, iar cărțile - pe un raft în spatele geamului.

Cum să dormi?

Copilul ar trebui să doarmă într-o cameră în care este neapărat răcoare. Dacă este înfricoșător să scazi imediat temperatura în cameră la 18 grade, atunci este mai bine să pui pijamale mai calde pe copil, dar totuși să găsești puterea în tine pentru a readuce temperatura la normal.

Lenjeria de pat nu trebuie să fie strălucitoare, să conțină coloranți textile. Pot fi alergeni suplimentari. Este mai bine să cumpărați lenjerie din țesături naturale clasice culoare alba. Spălați atât pijamalele, cât și lenjeriile de pat ale unui descendent bolnav frecvent cu pudră pentru copii. De asemenea, merită să expuneți lucrurile la o clătire suplimentară.

Ce să mănânci și să bei?

Trebuie să hrăniți copilul numai atunci când el însuși începe să cerșească mâncare și nu atunci când mama și tata au decis că ar fi timpul să mănânce deja. În niciun caz nu trebuie să hrăniți forțat un copil: un copil supraalimentat nu are imunitate sănătoasă. Dar băutul ar trebui să fie din abundență. Acest lucru nu se aplică limonadelor dulci carbogazoase. Copilului trebuie să i se administreze mai multă apă, apă minerală necarbogazoasă, ceai, băuturi din fructe, compoturi. Pentru a afla nevoile de lichide ale copilului, inmultiti greutatea copilului cu 30. Numarul rezultat va fi cel dorit.

Este important să rețineți că băutura trebuie să fie la temperatura camerei - astfel încât lichidul va fi absorbit mai repede în intestine. Dacă mai devreme copilul a încercat să bea cald, atunci temperatura ar trebui să fie scăzută treptat.

Cum să te îmbraci?

Copilul trebuie să fie îmbrăcat corespunzător - nu se înfășoară și nu se răcește excesiv. Komarovsky spune că transpirația provoacă boli mai des decât hipotermia. Prin urmare, este important să găsiți un „mijloc de aur” - minim necesar haine. Este destul de simplu să îl determinați - un copil nu ar trebui să aibă mai multe lucruri decât un adult. Dacă mai devreme se practica sistemul de îmbrăcăminte „bunicii” în familie (două șosete în iunie și trei în octombrie), atunci numărul de haine ar trebui redus treptat, astfel încât trecerea la viața normală să nu devină un șoc pentru copil.

Cum să joci?

Jucăriile pentru un preșcolar sunt o parte importantă a dezvoltării. Părinții ar trebui să-și amintească că bebelușii le iau în gură, le roade, le lingă. Prin urmare, alegerea jucăriilor trebuie abordată în mod responsabil. Jucăriile trebuie să fie practice, lavabile. Acestea trebuie spalate cat mai des, dar cu apa plata, fara chimicale. Dacă jucăria miroase urât sau înțepător, nu ar trebui să o cumpărați, poate fi toxică.

Cum să mergi?

Un copil ar trebui să meargă în fiecare zi - și nu o dată. Doctorul Komarovsky consideră că este foarte util plimbări de searăînainte de culcare. Te poți plimba pe orice vreme, îmbrăcat corespunzător. Chiar dacă copilul este bolnav, acesta nu este un motiv pentru a refuza plimbările. Singura limitare este temperatura ridicată.

întărire

Komarovsky sfătuiește întărirea unui copil cu imunitate slabă. Dacă abordați acest lucru într-un mod echilibrat și faceți din călire o normă obișnuită de viață cotidiană, atunci puteți uita rapid de bolile frecvente aduse de la grădiniță.

Cel mai bine, spune medicul, să începeți să practicați procedurile de temperare încă de la naștere. Acestea sunt plimbări, băi răcoroase, stropire și masaj. Dacă întrebarea că este necesară îmbunătățirea imunității a apărut abia acum și imediat la înălțimea sa maximă, atunci nu sunt necesare acțiuni radicale. Activitățile ar trebui introduse secvențial și treptat.

În primul rând, înscrie-ți copilul la secțiunea de sport. Luptele și boxul pentru un copil bolnav frecvent nu vor funcționa, deoarece în aceste cazuri copilul se va afla într-o cameră în care, pe lângă el, mulți copii respiră și transpiră.

Este mai bine dacă fiul sau fiica participă la sporturi active în aer liber - atletism, schi, ciclism, patinaj artistic.

Înotul, desigur, este foarte util, dar pentru un copil care se îmbolnăvește foarte des, vizita la o piscină publică nu este cea mai bună soluție, spune Evgeny Olegovich.

Educatie suplimentara(școli de muzică, studiouri de arte vizuale, cercuri de studiu limbă străină când orele au loc în interior) este mai bine să amâni când numărul de boli ale copilului va scădea de cel puțin 2 ori.

Cum să te odihnești?

Opinia larg răspândită că aerul marin are un efect foarte benefic asupra unui copil care este adesea bolnav este departe de realitate, spune Komarovsky. Este mai bine să trimiți copilul în sat vara pentru a vizita rudele, unde poate respira mult aer curat, poate bea apă de fântână și poate înota în ea dacă umple o piscină gonflabilă cu ea.

ÎN În ultima vreme mulți se plâng de slăbiciune și oboseală constantă, boli de până la 10 ori pe an. Întrebare - Mă îmbolnăvesc adesea: ce să fac? – întreabă medicii, cunoscuții, vindecătorii tradiționali. Dacă sunteți unul dintre acești „norocoși”, să încercăm împreună să găsim răspunsul la întrebarea arzătoare.

Viruși insidioși

Desigur, răceala obișnuită ține palma printre boli. Ea depășește mai ales în perioada toamnă-iarnă-primăvară. Și asta? al anului! Care ar putea fi motivul?

Răspunsul este simplu - viruși. Iar racelile comune din hipotermie sunt rare. Dar cum să te protejezi de acești viruși urâți, dacă nu sunt numărați? Și, neavând timp să-și revină de la unul, trupul, slăbit de „invadatorul” anterior, cade în ghearele altuia.

Regula numărul 1 - asigurați-vă că vă recuperați. Ne grăbim la muncă de îndată ce simțim cea mai mică îmbunătățire a stării noastre. Iar absența temperaturii nu este întotdeauna un indicator al recuperării. Se știe că virușii rămân activi timp de 5 zile. După aceea, trebuie să treacă încă trei zile pentru ca organismul să le poată face față.

Boli ale nazofaringelui

Sensibilitatea crescută la viruși contribuie la prezența bolilor cronice - tractul gastrointestinal, sistemul genito-urinar, nazofaringe (amigdalita, sinuzita etc.). Purtătorii de probleme cronice ar trebui direcționați către lupta împotriva lor. De exemplu, dacă te doare gâtul des, ce ar trebui să faci? Pentru prevenire, este necesar să faceți gargară cu o soluție de sare de mare, decocturi de mușețel, gălbenele; folosiți tincturi de eucalipt, propolis (câteva picături pe pahar de apă).

În cazuri avansate (dopuri purulente), medicii otolaringologi recomandă spălarea amigdalelor de două ori pe an. Se efectueaza de catre un medic manual sau prin vacuum folosind aparatul Tosillor.

În prezența unei componente purulente, este necesar să se facă un frotiu pentru stafilococi și streptococi. Este posibil să fie nevoie de tratament cu antibiotice. Dar, de asemenea, agenții antimicrobieni nu ar trebui să fie transportați. Organismul se obișnuiește cu utilizarea lor frecventă, iar sistemul imunitar este slăbit.

Ce este imunitatea și cum să lupți pentru ea

Imunitatea este capacitatea corpului uman de a rezista la diferite infecții, viruși, substanțe străine.

Când această capacitate este afectată, medicii vorbesc despre imunodeficiență. Există multe motive pentru aceasta: condiții nefavorabile mediu inconjurator, alimentație de proastă calitate, medicație pe termen lung, stres, otrăvire, infecții bacteriene și virale etc.

Dacă există o suspiciune de imunodeficiență, este mai bine să consultați un imunolog. El poate recomanda o examinare, cum ar fi o imunograma. Acesta este un test de sânge dintr-o venă, care arată numărul de leucocite, limfocite, imunoglobuline - celule și molecule responsabile de capacitatea organismului de a respinge atacurile virușilor și bacteriilor.

Pe baza rezultatelor testelor, se prescrie un tratament (preparate cu vitamine, imunomodulatoare).

Remedii populare pentru întărirea imunității

Este posibilă creșterea rezistenței organismului și metode populare. Printre acestea, procedurile de întărire joacă un rol important. Dacă ați crezut că vorbim despre stropirea cu apă cu gheață și mersul desculț în zăpadă - nu vă alarmați. Întărirea include o porție zilnică de aer proaspăt și activitate fizică. Acestea. Cursurile de dimineață-seară pot combina foarte bine aceste două puncte. De asemenea, este important să se mențină curățenia și umiditatea în cameră (uscarea mucoaselor crește susceptibilitatea acestora la viruși). Toate aceste sfaturi pot fi date părinților care își pun întrebarea: dacă copilul este adesea bolnav, ce ar trebui să fac?

Pentru a nu umple copilul cu vitamine chimice și medicamente, este mai bine să folosiți imunostimulante naturale: ceapă, usturoi, miere. Dieta ar trebui să includă legume și fructe proaspete pe tot parcursul anului.

Cauza îmbolnăvirilor frecvente la copii este și infecția cu viermi sau protozoare (giardia). Trebuie să fii testat pentru ele. La sfârșitul verii, este indicat să beți medicamente antihelmintice pentru prevenire.

Nervii ca motiv

Bolile pot apărea din cauza tensiunii nervoase. Deci, întrebarea este: adesea o durere de cap, ce să faci? - Solicitat, de regulă, de persoane al căror program de lucru este caracterizat de intensitate crescută. Acest lucru duce la suprasolicitare, lipsă de somn - de aici și dureri de cap. Pentru a scăpa de ele, este suficient să înveți să te relaxezi (mergi în natură, mergi la teatru, adică schimbi situația). Puteți bea ceaiuri liniștitoare din plante. Dar dacă durerile de cap nu dispar, este mai bine să consultați un medic. La urma urmei, acestea pot fi cauzate de probleme vasculare (de exemplu, hipertensiune arterială).

Cauza bolilor frecvente poate fi probleme psihologice: sentiment de nemulțumire, situatii conflictuale. Problemele de la școală pot afecta sănătatea unui copil. Asta nu înseamnă că se preface că este bolnav pentru a nu merge la ore. Conflictele cu profesorii, colegii, rămânerea în urmă la discipline pot contribui la o slăbire a sistemului imunitar. Prin urmare, părinții ai căror copii sunt adesea bolnavi trebuie să afle ce stare de spirit copiii lor.

Sperăm că după ce am citit acest articol, problema este: mă îmbolnăvesc foarte des, ce să fac? - te va chinui mult mai rar.