जल्दी और अच्छी तरह से टैन कैसे करें। सबसे अच्छा सन टैनर क्या है?

सुंदरता के मानक लगातार बदल रहे हैं - पहले, एक तनी हुई त्वचा का रंग खराब स्वाद और कम उत्पत्ति का शर्मनाक संकेत माना जाता था, और आज एक कांस्य तन को यौन आकर्षण के घटकों में से एक माना जाता है। सबसे अच्छे प्रभाव से दूर स्वास्थ्य पर धूपघड़ी में पराबैंगनी लैंप का प्रभाव है और उपस्थितित्वचा - रंग अप्राकृतिक लगता है, और अवांछित त्वचा की समस्या भी प्रकट हो सकती है। इसीलिए सबसे अच्छा तरीकाएक सुंदर आकर्षक कांस्य तन प्राप्त करें- सुरज की किरणो का मजा लो। हालांकि, सुंदरता की खोज में किसी को नहीं भूलना चाहिए प्रभावी सुरक्षात्वचा।

आज तक, कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने टैनिंग के लिए कई सनस्क्रीन विकसित किए हैं, जो जलने से बचने और विभिन्न के विकास में मदद करते हैं चर्म रोग. इसके अलावा, प्रत्येक उपकरण के अपने अतिरिक्त लाभ हैं।

सर्वश्रेष्ठ सन टैनिंग उत्पादों की रेटिंग

टेनिंग तेल "क्लेरिन्स"

सनबाथिंग से पहले, कॉस्मेटोलॉजिस्ट सनटैन तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह त्वचा की सतह के साथ विशेष रूप से बातचीत करता हैऔर सनस्क्रीन शामिल है।

पेशेवरों:

• एक हल्की बनावट है;
• सरल और समान अनुप्रयोग;
• जल्दी से अवशोषित;
• त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है;

• जलने का खतरा कम करता है;
• एक सुंदर कांस्य रंग देता है।

टैनिंग बूस्टर "गार्नियर"

समुद्र तट पर आराम करने के बाद और ठंडे स्नान के बाद नियमित मॉइस्चराइजर के बजायआप गार्नियर टैनिंग एन्हांसर की एक पतली परत लगा सकते हैं।

पेशेवरों:

• त्वचा को सूथ और मॉइस्चराइज़ करता है;
• परिणामी तन को ठीक करता है;
• छाया को अधिक संतृप्त बनाता है;

• जलने से बचाता है;
• सुखद सुगंध है;
• स्फूर्ति देता है।

यवेस रोचर टैनिंग स्प्रे

यदि आप केवल थोड़े से तनावग्रस्त हैं और आपकी इच्छा है जितना हो सके सनबर्न को तीव्र बनाएंयवेस रोचर टैनिंग स्प्रे आपकी मदद करेगा।

पेशेवरों:

• एक गैर-चिकना बनावट है;
• त्वचा को मखमली और अधिकतम नमी देता है;
• कपड़ों पर निशान नहीं छोड़ता;

• सूखा पदार्थ तुरन्त अवशोषित हो जाता है;
• एक अद्भुत सुगंध है।

इमल्शन-टैनिंग जेल "सनस्लिम बाय लैंकेस्टर"

अब आप कर सकते हैं न केवल धूप सेंकना, बल्कि एक ही समय में वजन कम करना. इस उत्पाद को प्रत्येक स्नान के बाद मजबूत मालिश आंदोलनों के साथ लागू किया जाना चाहिए।

पेशेवरों:

• सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है;
• सूर्य संरक्षण कार्य करता है;

• धीरे-धीरे शरीर की अतिरिक्त चर्बी को खत्म करता है;
• जल्दी से अवशोषित;
• खट्टी सुगंध है।

फेस क्रीम "क्लिनिक"

चेहरे की त्वचा मुख्य रूप से सनबर्न के लिए प्रवण होती है, और गालों पर त्वचा के छीलने की उपस्थिति ने अभी तक किसी को खुश नहीं किया है। उपलब्ध करवाना विश्वसनीय सुरक्षाचेहरे केक्लिनिक क्रीम आपकी मदद करेगी। इसे धूप में जाने से बीस मिनट पहले और फिर तैरने के बाद हर दो घंटे में लगाना चाहिए।

पेशेवरों:

• वसा रहित बनावट है;
• जलरोधक है;
• सबसे संवेदनशील त्वचा के लिए भी आदर्श:

• विपुल पसीना लड़ता है;
• छिद्र बंद नहीं करता है, त्वचा को "सांस लेने" की अनुमति देता है।

अब टैन होना बहुत फैशनेबल है। कैसे ठीक से और जल्दी से धूप में टैन करें ताकि टैनिंग शरीर के लिए फायदेमंद हो, हानिकारक नहीं। धूप सेंकने का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

धूप में ही विटामिन डी बनता है बचपन. और बच्चों को एक वर्ष तक की आवश्यकता होती है, जब बच्चे का कंकाल बनता है और बढ़ता है।

इस विटामिन की कमी से सूखा रोग विकसित हो जाता है। इस रोगविज्ञान के साथ, हड्डियों का विरूपण होता है। जाने-माने नियम, जो अभी भी मौसम में एक बार फिर से दोहराने के लिए जगह से बाहर नहीं हैं।

हर कोई जानता है कि कैसे ठीक से और जल्दी से धूप में एक तन प्राप्त करना है, लेकिन धूप की कालिमा, गर्मी का दौरा, बुखार, बिगड़ी हुई छुट्टी सभी बहुत आम हैं।

कैसे धूप सेंकें

एक सुंदर और समान तन पाने के लिए, आपको ठीक से धूप सेंकने की जरूरत है। और धूप में लेटने से, विशेष रूप से धूप में, कुछ भी अच्छा नहीं होगा। के अलावा धूप की कालिमा, लू लगना और तेज सिरदर्द, आपको कुछ भी सुखद नहीं मिलेगा।

आपकी जानकारी के लिए

सौर विकिरण के कम निष्क्रिय समय में धूप सेंकना सर्वोत्तम है। सुबह, ग्यारह बजे तक, सबसे उपयोगी और सुरक्षित तन। शाम चार बजे के बाद।

सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक की धूप सबसे अधिक सक्रिय और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। इन घंटों के दौरान धूप सेंकने से जलन और अन्य हो सकते हैं उलटा भी पड़शरीर के लिए। सूर्य की गतिविधि के चरम पर धूप सेंकने से आपको ऐसी भयानक बीमारी हो सकती है। त्वचा कैंसर की तरह।

इस बात के प्रमाण हैं कि सक्रिय सूर्य के लंबे समय तक संपर्क में रहने से कुछ रक्त रोग हो सकते हैं। इसकी किरणों का हमेशा शरीर पर लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ता है।

1. समान रूप से और खूबसूरती से टैन करने के लिए, आपको सबसे पहले कुछ समय चाहिए। आपको धीरे-धीरे धूप सेंकना चाहिए, और एक दिन में एक सुंदर तन पाने का प्रयास नहीं करना चाहिए।
2. खुली धूप में सनबाथिंग शुरू करने के लिए, आपको सबसे पहले केवल 10-15 मिनट के लिए उस पर रहने की जरूरत है। और केवल उन्हीं घंटों में जो सेहत के लिए अच्छे होते हैं। धीरे-धीरे टैनिंग के समय को प्रतिदिन औसतन 5-10 मिनट तक बढ़ाना चाहिए। दो घंटे से अधिक समय तक खुली धूप में रहने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
3. धूप में ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में न लेटे रहें। पांच से दस मिनट तक अपनी पीठ के बल लेटने के बाद आपको आगे की ओर करवट लेने की जरूरत है। फिर पानी में डुबकी लगाने के लिए जाएं, पानी को थोड़ा सूखने के लिए छोड़ दें, और तुरंत रेत पर न गिरें।

यदि आप उपरोक्त नियमों का पालन करते हैं, तो तन और भी सुंदर हो जाएगा।

सलाह के बाद

गर्म रेत पर पसीने से तरबतर बिस्तर पर लेटने के बजाय, जब आप चलते-फिरते हों तो टैन बेहतर रहता है।

यदि आप पानी के बहुत करीब या सीधे पानी में हैं तो एक तेज़ और अधिक तन आपकी त्वचा को ढक लेगा।

• धूप सेंकते समय, आपको अपने बालों, आँखों, सिर को सीधे धूप के संपर्क में आने से बचाना चाहिए। अगर सूरज सीधे सिर पर लगे तो लू लग सकती है। इसलिए, यह वांछनीय है कि सिर पर हल्के रंग का हेडड्रेस पहना जाए।
• जब आपके बाल धूप में सूख जाते हैं, तो यह रूखे और भंगुर हो जाते हैं। इससे पता चलता है कि उनके सिर पर पनामा पहनकर उनकी रक्षा करना बेहतर है।
• धूप का चश्मा आंखों पर पहनना चाहिए, वे सूरज की रोशनी को आंख की श्लेष्मा झिल्ली तक पहुंचने से रोकते हैं और आंख की श्लेष्मा झिल्ली की जलन को रोकते हैं।
• इससे पहले कि आप कमाना शुरू करें, आपको यह जानना होगा कि क्या आपके पास इसके लिए कोई विरोधाभास है।

मतभेद

अंतर्विरोध विभिन्न ऑन्कोलॉजिकल रोग हैं, शरीर पर कई मोल्स की उपस्थिति।

गर्भवती महिलाओं और कुछ के साथ लोगों के लिए धूप सेंकना उचित नहीं है पुराने रोगों. इससे पहले कि आप तन को काला करने का फैसला करें, अपने डॉक्टर से सलाह लें। इससे आप काफी परेशानी से बच सकते हैं। कभी-कभी तन बग़ल में निकल आता है। काश!

एक tanned शरीर को लंबे समय से आकर्षक और सुंदर माना जाता है, इसलिए छुट्टियों से पहले लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि कैसे जल्दी से धूप में और निश्चित रूप से, सुरक्षित रूप से टैन किया जाए। एक खुली चिलचिलाती रोशनी में एक समान और शानदार तन पाने के लिए, आपको अपने शरीर को धूप सेंकने के लिए ठीक से तैयार करने की आवश्यकता है। और हासिल करने के लिए सर्वोत्तम परिणाम, आपको कुछ तरकीबों का सहारा लेना होगा।

समुद्र तट के मौसम की तैयारी

मानव त्वचा सूर्य के प्रति इतनी भिन्न रूप से ग्रहणशील है कि कोई प्राप्त कर सकता है अच्छा तनपहले से ही कुछ दिनों में, दूसरे को सूरज के नीचे कम से कम दो सप्ताह बिताने होंगे, यानी एक अच्छा आराम। लेकिन वास्तविकता यह है कि हम हमेशा समुद्र तट पर एक लंबे शगल पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, इसलिए हमें इसके लिए विधिपूर्वक तैयारी करनी चाहिए। इसके अलावा, गोरी त्वचा के साथ जल्दी से टैन करना काफी श्रमसाध्य है।

जब आप विश्राम के स्थान पर पहुँचते हैं, तो एक अच्छे तन के मुख्य नियम सभी को ज्ञात होते हैं:

• पानी के करीब रहें, क्योंकि प्रतिबिंब होता है और शरीर तेजी से तन जाएगा;
• आराम की तुलना में अधिक बार गति में रहें, इसलिए तन अधिक सक्रिय रूप से त्वचा से "चिपक" जाता है।

आरंभ करने के लिए, आप फार्मेसी श्रृंखलाओं में त्वचा के लिए इच्छित विटामिन खरीदने का ध्यान रख सकते हैं और उनका उपयोग करना शुरू कर सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि धूप में रहने से नमी की कमी हो जाती है, त्वचा में मुक्त कण जमा हो जाते हैं, जो उम्र बढ़ने और नई झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान करते हैं। सूरज से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स पीने लायक है।

कैसे जल्दी से धूप में तन लोक उपचार और प्राकृतिक उत्पाद. प्राकृतिक रूप से उगाए गए विटामिनों को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। विशेष रूप से उपयोगी गाजर का रस होगा, जिसमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो मेलेनिन का उत्पादन करने में मदद करता है, जो कि टैनिंग वर्णक है। कुछ वसा प्रोविटामिन ए के साथ मिलकर बहुत अच्छी तरह से अवशोषित हो जाते हैं। आप थोड़ी मात्रा में खट्टा क्रीम के साथ गाजर का रस पी सकते हैं या आप वनस्पति तेल ले सकते हैं।

बीटा-कैरोटीन भी इसमें पाया जाता है:

• तरबूज;
• खुबानी;
• आड़ू;
• खरबूजे;
• कद्दू।

अमीनो एसिड - टाइरोसिन मेलेनिन के उत्पादन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह पशु उत्पादों में शामिल है: मांस और मछली, इसके अलावा, एवोकाडोस, बीन्स, बादाम में। यह आपकी मदद करेगा यदि आप रुचि रखते हैं कि सफेद से चॉकलेट छाया कितनी तेजी से है।

को प्रारंभिक तैयारीटैनिंग में बॉडी और फेस स्क्रब का इस्तेमाल भी शामिल है . त्वचा कोशिकाओं की लगातार मृत्यु को देखते हुए, उपचार के बिना, एक तन असमान और अस्थिर हो सकता है। यदि आप नियमित रूप से स्क्रब लगाते हैं, तो त्वचा जवां दिखेगी, और तन सुंदर और समान हो जाएगा। स्क्रबिंग के बाद, मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन के उपयोग की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

अगर आप बीच वेकेशन से पहले कई बार सोलारियम जा सकते हैं, तो इसका लाभ उठाएं। आपको 1-2 मिनट से शुरू करने की आवश्यकता है, 5 तक लाना - दुरुपयोग न करें। इस मामले में, आपकी त्वचा पहले से ही लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने के लिए तैयार होगी और उन लोगों के लिए संभावना बढ़ जाती है जो पूछते हैं कि गोरी त्वचा के साथ जल्दी से कैसे तनें और अपनी योजनाओं को साकार करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं।

जल्दी सन टैनिंग के नियम

छुट्टी पर आने पर, आप लंबे समय तक धूप में नहीं रह सकते हैं, यदि आप पहले दिन अपनी त्वचा पर जोर देते हैं, तो यह बस जल जाएगा और सूरज के संपर्क में आने से आपकी त्वचा के लिए और भी अधिक दर्दनाक हो जाएगा।

इसलिए, कुछ नियमों का पालन करें यदि आप सोच रहे हैं कि जल्दी से टैन कैसे करें:

• धूप में पहले दिन आप 20 मिनट से ज्यादा नहीं रह सकते हैं;
• हर दिन, त्वचा के प्रकार के आधार पर, टैनिंग सत्र को 5-10 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है;
• याद रखें, आप 12 से 16 घंटे के बीच धूप सेंक नहीं सकते - यह सबसे सक्रिय सौर समय है जिस पर आप बुरी तरह जल सकते हैं;
• सनस्क्रीन का उपयोग जरूरी है - त्वचा का रंग जितना हल्का होगा, सुरक्षा की डिग्री उतनी ही मजबूत होनी चाहिए;
• धूप के चश्मे की उपेक्षा न करें, सूरज सूख जाता है और रेटिना को नुकसान पहुंचाता है।

प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन भी जल्दी तन पाने में मदद करते हैं। त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करके, वे मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाते हैं, जो त्वचा की रक्षा करता है। अगर त्वचा गोरी है तो जल्दी से टैन कैसे करें, पीली त्वचा के प्रतिनिधि पूछेंगे - आपको यूवी फिल्टर वाले तेल खरीदने की जरूरत है; केवल गहरे रंग के लोग ही बिना सनस्क्रीन के उत्पाद खरीद सकते हैं।

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जैसे ही धूप के गर्म दिन आते हैं, बहुत से लोग यह सोचने लगते हैं कि कैसे जल्दी और खूबसूरती से टैन किया जाए। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि आज भी कांस्य तन लोकप्रियता के चरम पर है।

हालांकि, चॉकलेट स्किन टोन हासिल करने का फैसला करने के बाद, कई सवालों का सामना करना पड़ता है: धूप में तेजी से टैन करने के लिए क्या लगाना चाहिए? मैं अपने पैरों को जल्दी से टैन करने के लिए क्या कर सकता हूं? क्या कोई लोक उपचार है जिसे शरीर पर जल्दी से टैन करने के लिए लगाया जा सकता है? नीचे दिए गए कई टिप्स और नियम इन दुविधाओं को हल करने में मदद करेंगे।

टैनिंग के लिए बुनियादी नियम

धूप में जितनी जल्दी हो सके टैन करने के लिए, आपको बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए। वे न केवल तेजी से टैन करने के बारे में बात करेंगे, बल्कि यह भी बताएंगे कि शरीर के स्वास्थ्य के लिए इसे यथासंभव सुरक्षित तरीके से कैसे किया जाए।

एक सुंदर सुनहरे रंग की त्वचा का ख्याल रखना छुट्टी की शुरुआत से पहले भी होना चाहिए। इसके लिए आपको चाहिए:

1. हीलिंग के उद्देश्य से मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स पीना शुरू करें त्वचा. धूप सेंकने के दौरान, त्वचा सक्रिय रूप से नमी खो देती है, जिससे सूखापन और छटपटाहट हो सकती है। विटामिन ई युक्त दवाएं लेना; A और C त्वचा को स्वस्थ बनाए रखेंगे। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि धूप में जल्दी से कैसे तनना है, इस बारे में सलाह की खोज में, कई लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचना बंद कर देते हैं। नतीजतन, त्वचा में एक चॉकलेट रंग होता है, लेकिन थका हुआ और पिलपिला होता है।

1. किसी व्यक्ति की त्वचा को लगातार पुनर्जीवित किया जाता है, इसलिए धूप सेंकने से पहले मृत कोशिकाओं से सफाई प्रक्रिया करने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको विशेष बॉडी स्क्रब का उपयोग करने की आवश्यकता है, अधिमानतः प्राकृतिक पौधे की उत्पत्ति। उनकी मदद से, सभी मृत उपकला हटा दी जाती है, और त्वचा की सतह चिकनी और मुलायम हो जाती है।

साफ त्वचा पर, तन अधिक समान रूप से रहता है और अधिक समय तक रहता है। इसलिए, यदि आप न केवल जल्दी से तन के बारे में परवाह करते हैं, बल्कि कांस्य रंग को कैसे बनाए रखना है, तो छुट्टियों से पहले साफ़ करना एक आवश्यक और महत्वपूर्ण प्रक्रिया है।

सनबाथिंग करते समय, यह इतना आसान याद रखने योग्य है, लेकिन बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू:

1. अगर आपको जल्द से जल्द टैनिंग करनी है तो आपको समुद्र के किनारे या किसी जलस्रोत के पास आराम करना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि पानी की सतह पराबैंगनी किरणों को प्रतिबिंबित करने में सक्षम है और इस तरह उनके प्रभाव को बढ़ाती है। कैसे जल्दी से समुद्र में एक तन पाने के लिए? सबसे पहले, आपको सक्रिय रूप से समय बिताने की ज़रूरत है, जो तन को समान बनाने और जलने की संभावना को कम करने में मदद करेगा। दूसरे, आपको दोपहर में 11 बजे से पहले और शाम को 16.00 बजे के बाद धूप सेंकने की जरूरत है। यह स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित समय है। समुद्र तट पर लेटने के प्रशंसकों को सलाह दी जाती है कि वे अलग-अलग दिशाओं में सूर्य की किरणों की ओर मुड़ते हुए अपनी स्थिति को लगातार बदलते रहें।

1. समुद्र में जितनी जल्दी हो सके टैन करने के लिए, विशेष सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है। दरअसल, धूप, पानी और हवा के प्रभाव में, त्वचा बहुत जल्दी जल सकती है, और क्षतिग्रस्त त्वचा के छिल जाने के बाद, सनबर्न का कोई निशान नहीं रहेगा या उस पर दाग पड़ जाएगा।

कॉस्मेटिक उपकरण

तेजी से टैन करने के लिए शरीर को कैसे सूंघा जाए, इस बारे में निष्पक्ष सेक्स की शाश्वत दुविधा आज आसानी से हल हो गई है। ऐसा करने के लिए, टैनिंग बढ़ाने के लिए सक्रिय पदार्थों को मिलाकर विशेष क्रीम और लोशन तैयार किए जाते हैं। उनका उत्तेजक प्रभाव होता है और त्वचा में मेलेनिन के संश्लेषण को बढ़ाता है। हालांकि, "कैसे जल्दी से टैन करें" प्रश्न को हल करने के अलावा, इन क्रीमों में एक मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक प्रभाव होता है, जो बनाए रखने में मदद करता है सुंदर छायात्वचा।

एक और उपकरण जिसे आप तेजी से टैन करने के लिए स्मियर कर सकते हैं, वह है "झुनझुनी" प्रभाव वाली क्रीम। उनका उद्देश्य त्वचा में रक्त परिसंचरण को बढ़ाना है, जिससे मेलेनिन सक्रिय रूप से उत्पन्न होने लगता है। हालांकि, इन क्रीमों की अपनी विशेषताएं हैं, उदाहरण के लिए, आवेदन के बाद, त्वचा की लालिमा संभव है और इन उत्पादों से एलर्जी की प्रतिक्रिया भी असामान्य नहीं है। बहुत हल्की त्वचा वाली लड़कियों के लिए टिंगल क्रीम की सिफारिश नहीं की जाती है, उन्हें चेहरे पर लगाने की अनुमति नहीं है।

धूप में जितनी जल्दी हो सके टैन करने के लिए, आप उन क्रीमों का उपयोग कर सकते हैं जिनका प्रभाव मजबूत होता है। पराबैंगनी किरण. उनकी मदद से, तन की अधिक तीव्र और समान छाया प्राप्त करना वास्तव में संभव है। लेकिन लगाते समय आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि क्रीम की परत पतली हो, नहीं तो आप गंभीर रूप से जल सकते हैं। इन उत्पादों को खरीदते समय, लेबल को ध्यान से पढ़ें, क्योंकि धूपघड़ी के लिए अलग श्रृंखला है, और वे समुद्र तट के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

जितनी जल्दी हो सके धूप में झुलसना चाहते हैं, आपको सुरक्षा के बारे में नहीं भूलना चाहिए! जब आप धूप में हों तो एसपीएफ (अल्ट्रा वायलेट प्रोटेक्शन फैक्टर) वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना महत्वपूर्ण है। वे आवश्यक जल संतुलन बनाए रखने में मदद करेंगे, त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकेंगे।

धूप में तेजी से टैन करने के लिए क्या पहनना है, यह तय करते समय, आपको कॉस्मेटिक तेलों पर ध्यान देना चाहिए। वे न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं, बल्कि मेलेनिन के उत्पादन को भी उत्तेजित करते हैं, जिससे वांछित कांस्य त्वचा टोन को जल्दी से प्राप्त करने में मदद मिलती है। खरीदते समय, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि तेल में केवल प्राकृतिक तत्व शामिल हों, जैसे कि नारियल, गेहूं, ताड़, एवोकैडो और कोको तेल, विटामिन और एसपीएफ कारकों का एक जटिल। सिंथेटिक और रासायनिक योजक की उपस्थिति में, तेल को छोड़ दिया जाना चाहिए, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में यह एलर्जी की उपस्थिति को भड़का सकता है।

सनबर्न के लिए लोक उपचार

धूप में जल्दी से जल्दी टैन करने के लिए लोक उपचार का भी उपयोग किया जाता है। अधिकांश ज्ञात व्यंजनों में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं जो मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।

उन लोगों के लिए जो धूप में जल्दी से टैन करना सीखना चाहते हैं लोक उपचार, 10 सबसे प्रभावी उत्पादों की सूची प्रस्तुत की गई है:

1. गाजर और गाजर का रस टैन पाने में सबसे पहले सहायक होते हैं। इस रूट क्रॉप में बड़ी मात्रा में बीटा-कैरोटीन होता है, जो न केवल मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाता है, बल्कि त्वचा की लोच और ताजा उपस्थिति को भी बनाए रखता है। समुद्र तट पर जाने से पहले, एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस पीने या कद्दूकस की हुई गाजर का सलाद खाने की सलाह दी जाती है। बीटा-कैरोटीन एक वसा में घुलनशील पदार्थ है, इसलिए इसके अवशोषण के लिए आपको गाजर को क्रीम या थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल के साथ मिलाना होगा।

1. खुबानी, जो बीटा-कैरोटीन की उच्च सामग्री के लिए भी प्रसिद्ध हैं। लेकिन उनमें त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक फास्फोरस, लोहा और बी विटामिन होते हैं।जितनी जल्दी हो सके टैन करने के लिए, रोजाना 200 ग्राम खुबानी खाने के लिए पर्याप्त है।

1. टमाटर - इन सुगंधित सब्जियों में लाइकोपीन नामक एक अनूठा पदार्थ होता है, जो त्वचा को एक सुंदर सुनहरा रंग दे सकता है। इस पदार्थ का प्रभाव अल्प तापीय जोखिम द्वारा बढ़ाया जाता है।

1. बैंगन त्वचा की सेहत का ख्याल रखता है और उसकी बढ़ती उम्र को पीछे धकेलता है। भोजन में इनके नियमित उपयोग से त्वचा चिकनी हो जाती है, इसलिए यह तेजी से और अधिक समान रूप से तन जाती है। बैंगन को भूनने की नहीं, बल्कि उबालने, उबालने या बेक करने की सलाह दी जाती है।

1. ब्राजील नट सेलेनियम की उच्च सामग्री के लिए प्रसिद्ध है, जो सनबर्न को रोकता है। जल्दी से एक सुंदर तन पाने और जलने से बचने के लिए, दिन में 1-2 ब्राजील नट्स खाने के लिए पर्याप्त है।

1. पालक एक अद्भुत सब्जी है, जो न्यूनतम कैलोरी सामग्री के साथ विटामिन और खनिजों का भंडार है। यदि आप तट पर आराम करते हुए नियमित रूप से पालक खाते हैं, तो आप कम समय में एक सुंदर कांसे के तन के मालिक बन सकते हैं।

1. पनीर, अमीनो एसिड युक्त, मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। तेजी से टैन करने के लिए, नाश्ते के लिए पनीर के कुछ स्लाइस खाने के लिए पर्याप्त है।

1. खट्टे रस, अधिमानतः शहद के साथ। आपको उन्हें रोजाना सुबह पीने की जरूरत है, साथ ही समुद्र तट पर जाने से पहले भी। यह आपको सूरज के न्यूनतम संपर्क के साथ एक समृद्ध तन पाने में मदद करेगा।

1. कॉफी का तेल एक अद्भुत बाहरी उपाय है जिसे आप स्वयं बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 50 ग्राम नेचुरल ग्राउंड कॉफी में 100 ग्राम नट बटर मिलाएं। परिणामी मिश्रण को कांच के जार में रखें, कसकर बंद करें और एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दें। तेल को छानने के बाद। एक समृद्ध तन पाने के लिए, आपको धूप सेंकने से 30 मिनट पहले त्वचा पर तेल लगाना होगा।

1. अखरोट के तेल कुछ ही समय में एक सुंदर सुनहरा तन पाने में मदद करते हैं। लघु अवधि. हालाँकि, तेल लगाने के बाद, आप 20 मिनट से अधिक समय तक धूप सेंक नहीं सकते।

जो लोग धूप में जल्दी से जल्दी टैन करने के लिए लोक उपचार की तलाश कर रहे थे, उन्होंने कॉफी तेल के बारे में सकारात्मक समीक्षा छोड़ी। हर कोई दावा करता है कि यह उपकरण वास्तव में न केवल तेजी से टैन करने में मदद करता है, बल्कि "पत्रिकाओं के पन्नों की तरह" एक समृद्ध कांस्य टैन का मालिक बनने में भी मदद करता है।

पैरों का क्या करें?

परिपूर्ण होना चाहते हैं तन भीएक से अधिक बार देखा गया है कि मुख्य समस्या क्षेत्र पैर हैं, जो आमतौर पर अच्छी तरह से तन नहीं करते हैं, पूरे शरीर के संबंध में पीला रहता है। इसलिए, कई लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि अपने पैरों को कैसे फैलाया जाए ताकि वे तेजी से तन सकें, या सामान्य तौर पर पैरों को जल्दी से तनने के लिए क्या किया जा सकता है?

इस समस्या के समाधान मौजूद हैं और वे काफी सरल हैं:

• आपको समुद्र तट पर लेटने की ज़रूरत है ताकि आपके पैर सूरज की किरणों के नीचे आपके शरीर की तुलना में अधिक बार हों। इस मामले में, यह सुनिश्चित करने के लायक है कि सिर पैरों से अधिक है;
• समुद्र तट पर जाने से पहले, आप कॉफी ग्राउंड या समुद्री नमक का उपयोग करके अपने पैरों को एक्सफोलिएट कर सकते हैं;
• अगर आपको जल्दी और समान रूप से धूप में टैन करने की जरूरत है, तो आपको नहाने के बाद अपने पैरों को पोंछने की जरूरत नहीं है। शेष पानी की बूंदें आवर्धक लेंस के रूप में कार्य करेंगी, जो सूर्य की किरणों को अधिक आकर्षित करती हैं।

प्राकृतिक नुस्खों से अपने पैरों को जल्दी से टैन कैसे करें? आसानी से! ऐसा करने के लिए, धूप सेंकने से पहले, पैरों को चिकनाई देने की आवश्यकता होती है:

• अखरोट या ब्राजील नट्स के वनस्पति तेल, सेंट जॉन पौधा, नारियल, समुद्री हिरन का सींग। वे साइट्रस या हल्दी के आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं;
• तेल का मिश्रण अखरोट(3 भाग) और जंगली गुलाब (1 भाग);
• अखरोट के तेल का मिश्रण (1 भाग), गेहूं के बीज का तेल (2 भाग), आवश्यक तेलजंगली गाजर के बीज (20 बूंद), सरू आवश्यक तेल (5 बूंद) और लैवेंडर आवश्यक तेल (5 बूंद)।

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धूप में जल्दी कैसे तनें: लोक उपचार का अवलोकन

खूबसूरत शरीरकांस्य टिंट के साथ, लगभग सभी युवा लड़कियां होने का सपना देखती हैं, खासकर जब से गर्म गर्मी के दिनकपड़े खुली शैली में पहने जाते हैं। एक प्रकार का अनाज शहद के रंग का हथियार और एक नेकलाइन परम सपना है, लेकिन आप कैसे जल्दी से इस तरह की छाया प्राप्त कर सकते हैं और अपने प्रियजन को नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं?

सनबाथिंग के दौरान त्वरित त्वचा रंजकता के लिए, आपको कई का पालन करना चाहिए सरल नियमसमस्या को हल करने में मदद करने के लिए त्वरित तनऔर इसके लिए समय से पहले तैयारी करें।

• 1 आपको क्या जानने की जरूरत है
• जल्दी टैन करने के 2 तरीके - टिप्स
• 3 समीक्षाएं

पता करने के लिए क्या

कौन बेहतर क्रीमचुनने के लिए टैनिंग बेड में टैनिंग के लिए, लेख में यहां विस्तार से वर्णित किया गया है।

लेकिन क्या गर्भवती महिलाओं के लिए धूपघड़ी में जाना संभव है, लेख की जानकारी समझने में मदद करेगी।

लेकिन आपको पहली बार धूपघड़ी में क्या चाहिए इसकी विस्तृत जानकारी इस लेख में दी गई है: http://soinpeau.ru/spa/solyarij/kak-pravilno-zagorat-pervyj-raz.html

लेकिन धूप में टैनिंग के लिए जैतून के तेल के बारे में क्या समीक्षा मौजूद है, इस लेख में इसका विस्तार से वर्णन किया गया है।

वीडियो पर - कैसे जल्दी से धूप में लोक उपचार:

लोक उपचार - मैं टैनिंग से पहले अपनी त्वचा को कैसे रगड़ सकता हूँ?

• अपने घर पर, आप एक उत्कृष्ट उपाय तैयार कर सकते हैं जो कमाना प्रक्रिया को तेज करता है - किसी भी प्रकार की बियर से रगड़ना, लेकिन अंधेरे किस्मों से बेहतर, और जैतून का तेल। सभी अवयवों को समान अनुपात में लिया जाना चाहिए, चीनी मिट्टी या चीनी मिट्टी के बरतन कटोरे में अच्छी तरह से हराया जाना चाहिए। और धूप में जाने से पहले, उत्पाद को एक मुलायम कपड़े से या सिर्फ अपने हाथ की हथेली से शरीर के सभी हिस्सों पर लगाएं। इस रचना का सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से सक्रिय रंजकता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसके अलावा, यह त्वचा को जलने से बचा सकता है, एक उपयोगी और विश्वसनीय परत बना सकता है।
• दो बड़े चम्मच वनस्पति तेल के साथ एक नींबू के रस की संरचना दूसरी है प्रभावी उपायएक त्वरित तन के लिए। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाया जाता है, और समुद्र तट पर जाने से पहले उन्हें त्वचा पर एक समान परत में लगाया जाता है, इस प्रक्रिया को टैनिंग शुरू होने से लगभग 10 मिनट पहले किया जाना चाहिए।
• घर पर, आप एक अद्भुत उपकरण तैयार कर सकते हैं जो आपको जल्दी से टैन करने में मदद करेगा - कॉफी तेल की संरचना। इसके लिए 50 जीआर की आवश्यकता होगी। ग्राउंड कॉफी बीन्स और नट बटर की एक बोतल। उपकरण पहले से बनाया गया है, क्योंकि इसे 7 दिनों के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह में डालने की जरूरत है। समाप्ति तिथि के बाद, इसे फ़िल्टर किया जाता है और उपयोग के लिए तैयार होता है। धूप में निकलने से लगभग 30 मिनट पहले वे शरीर पर सभी खुली जगहों को पोंछते हैं। उसके बाद, त्वचा जल्दी से एक कांस्य टिंट प्राप्त करती है, और त्वचा सुखद रूप से कॉफी की गंध लेती है।

वीडियो पर, धूप में जल्दी से टैन करने के लिए क्या करें:

मुझे आश्चर्य है: क्या धूप में निकले बिना "तन" करना संभव है?

यदि आपके क्षेत्र में लंबे समय से बादल छाए हुए हैं, और सभी को अब उम्मीद नहीं है कि सूरज दिखाई देगा, तो आप इसके बिना अपनी त्वचा को एक सुखद सुनहरा रंग दे सकते हैं। महत्वपूर्ण शर्त. कैसे? अब इसके बारे में विस्तार से बात करते हैं।

क्या किया जाए:

• बेशक, आप शहर में ताजे अखरोट के पत्ते नहीं खरीद पाएंगे, आपको उन्हें लेने के लिए जंगल जाने की जरूरत है। यदि आप जानते हैं कि आपके आस-पास अखरोट की झाड़ियाँ कहाँ हैं, तो लगभग एक किलोग्राम ताजी हरी पत्तियों को इकट्ठा करें।
• पत्तियों को उबलते पानी में उबालें, उन्हें ठंडा होने तक चीनी मिट्टी के बरतन या चीनी मिट्टी के बर्तन में पकने दें।
• एक कपास झाड़ू के साथ सभी खुले क्षेत्रों का इलाज करें, रंग गर्म पानी के उपचार के पहले सेवन तक रहेगा। कृपया ध्यान दें कि काढ़े की संतृप्ति पीसे हुए पत्तों की संख्या पर निर्भर करती है, और जितने अधिक होंगे, रंग उतना ही समृद्ध होगा।

धूप में सबसे अच्छी टैनिंग क्रीम कौन सी हैं जो मौजूद हैं और विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, इस लेख में विस्तार से बताया गया है।

लेकिन टैनिंग के लिए तेल या क्रीम क्या बेहतर है, इस लेख में विस्तार से बताया गया है।

उच्च स्तर की सुरक्षा वाला कौन सा सनस्क्रीन चुनना सबसे अच्छा है, इसका वर्णन लेख में विस्तार से किया गया है।

लेकिन कौन सी टैनिंग क्रीम चुनें और सही चुनाव कैसे करें, इस लेख में विस्तार से बताया गया है।

एक झुनझुनी प्रभाव वाली किस प्रकार की टैनिंग क्रीम मौजूद है और कौन सी सबसे अच्छी है, यह लेख की सामग्री से समझा जा सकता है।

समीक्षा

• मारिया, 27 वर्ष: “मेरे पास है छोटा बच्चा, मैं अभी भी स्तनपान कर रही हूं, डॉक्टर ने कहा कि आप धूप में खुले तौर पर धूप सेंक नहीं सकते। लेकिन मेरी सभी गर्लफ्रेंड्स इतनी खूबसूरत हैं, जिनके साथ गाढ़ा रंगत्वचा, और मैं एक पीले पतंगे की तरह हूँ। लेकिन अच्छाई के बिना कोई बुराई नहीं है! मैंने घर पर कॉफी का तेल बनाया, अपने हाथों, चेहरे, डायकोलेट और यहां तक ​​​​कि पैरों का भी इससे इलाज करना शुरू किया! अब मैं बिल्कुल अपनी गर्लफ्रेंड की तरह दिखती हूं, जो समुद्र के किनारे घूमने गई थी सुंदर रंगसांवली त्वचा।"
• वासिलिसा, 21 वर्ष: "मैंने एक बार तैयार किए गए कमाना सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की कोशिश की - त्वचा ने बहुत हिंसक प्रतिक्रिया व्यक्त की, और मैं मुँहासे से ढकी हुई थी, शायद घटकों के लिए असहिष्णुता।

लेकिन मैं निराश नहीं हुआ और घर पर मैंने बीयर मिलाई वनस्पति तेलसौभाग्य से, मुझे यकीन था कि कोई एलर्जी नहीं होगी। और, लो और निहारना, मुझे धूप में बहुत अच्छा लग रहा है, और मेरी त्वचा का रंग मुझे खुश करता है!

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धूप में जल्दी टैन पाने के शीर्ष उपाय

कभी-कभी एक नए संगठन में या किसी घटना के लिए नए बालों के रंग के साथ और भी बेहतर दिखने के लिए तत्काल तन की तत्काल आवश्यकता होती है। यह वह जगह है जहां हम अपने सुझावों के साथ काम करेंगे कि कैसे जल्दी से धूप में बिना खुद को बीमार होने या बहुत आकर्षक असाधारण धब्बों से ढके होने के गंभीर जोखिम के बिना टैन किया जाए। यानी एक सुंदर, समान तन पाने के लिए और साथ ही एक दिन में दो साल तक बूढ़ा न होने के लिए।

तेजी से टैन करने के 10 तरीके

आपको उन सभी को एक पंक्ति में नहीं आज़माना चाहिए, अन्यथा पूरे शरीर पर एक सुंदर समुद्री तन के बजाय, आप जलन, जलन और किसी भी सुगंध के लिए एक अस्थायी घृणा प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन परिणाम सुधारने के लिए तरीकों को जोड़ना बहुत जरूरी है:

1. मेलेनिन उत्पादन के कृत्रिम उत्प्रेरकों का उपयोग करें। हम एक मलाईदार उत्पाद खरीदते हैं बना बनायाकिसी फार्मेसी, ब्यूटी स्टोर या विशेष ऑनलाइन स्टोर में। इस क्रीम में सन प्रोटेक्शन फैक्टर होना चाहिए और स्पष्ट निर्देश.
2. समान प्रभाव वाले प्राकृतिक मूल के उत्पाद हैं। एक क्रीम या पायस, तेल, यूवी फिल्टर युक्त अर्क और त्वचा को पोषण के हिस्से के रूप में। आप उन्हें खरीद भी सकते हैं या अपना खुद का भी बना सकते हैं। आमतौर पर खरीदी गई क्रीम में न्यूनतम विकिरण सुरक्षा कारक होता है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप कुछ प्रयास करें और अपने योग्य शरीर के लिए एक तेल मिश्रण तैयार करें, हमारे पास व्यंजन हैं।
3. टैनिंग में तेजी लाने के लिए एक विशेष साइट्रस थेरेपी विकसित की गई है।
4. समुद्री नमक स्क्रबिंग के साथ एक्वा-प्रक्रियाओं का एक दैनिक परिसर लागू करें, जिससे हाथ, पैर और पीठ पर त्वचा को पोषण मिले।

1. आप अरोमाथेरेपी की कोशिश कर सकते हैं, उन तेलों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो विश्राम को बढ़ावा देते हैं और सौर ऊर्जा को अवशोषित करते हैं।
2. विशेष आहार के साथ क्रीम के बाहरी उपयोग को संयोजित करने का प्रयास करें। गाजर, खरबूजे, ब्रोकोली, आड़ू, पालक, जैतून का तेल, शतावरी, टमाटर हाथ, पैर, गर्दन, पेट पर त्वचा की रक्षा कर सकते हैं और मेलेनिन को तेजी से उत्पादन करना सिखा सकते हैं। यानी एंटीऑक्सीडेंट।
3. ध्यान दें, सवाल यह है: बिना बाहर जाए और समुद्र में जाए बिना घर पर जल्दी से टैन कैसे प्राप्त करें? ये सहायता करेगा लोक नुस्खा- अखरोट के पत्ते। आप उन्हें काढ़ा कर सकते हैं, थोड़ा जोर दे सकते हैं और तनावपूर्ण शोरबा को मध्यम तापमान के पानी के स्नान में डाल सकते हैं। 10 मिनट के लिए खुद को डुबोएं। महत्वपूर्ण: चेहरे को छोड़कर आपको पूरी तरह से गोता लगाने की जरूरत है। रचना पारदर्शी होनी चाहिए, रंग में कमजोर चाय की याद ताजा करती है, न कि राल की एक वैट। अन्यथा, आप बिल्कुल नए भेष में निर्दोष लोगों के सामने आएंगे।

अगर आप 1-2 दिनों में अपने शरीर पर एक बेहतरीन टैन पाना चाहते हैं, तो आप आराम कर सकते हैं और इस विचार को व्यर्थ समझकर त्याग सकते हैं। खुले सूरज के संपर्क में आने के बाद एक सुंदर तन के लिए, आपको लगभग एक सप्ताह का समय चाहिए। यह तब है जब आप लालिमा और जलन के बजाय एक आकर्षक सुनहरा या कांस्य रंग चाहते हैं। बहुत अधिक तीव्रता से बहुत दुखद परिणाम होंगे।

आप 1-3 घंटे में टैन प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको ब्यूटी सैलून से संपर्क करना होगा और विशेष प्रक्रियाओं का सहारा लेना होगा।

आप जो भी तरीका चुनें, आपको सुरक्षित टैनिंग के नियमों का पालन करना चाहिए और सुंदर दिखने की चाह में अपना सिर नहीं खोना चाहिए।

घरेलू उपचार के नुस्खे

एक सुनहरा और यहां तक ​​​​कि सुंदर तन के लिए हमेशा सुरक्षित नहीं खरीदे गए उत्पादों का एक विकल्प घर का बना क्रीम और तेल तैयार किया जाता है। यह थोड़ा अजीब लगता है, वास्तव में हर चीज की तार्किक व्याख्या होती है।

हमारे द्वारा चुनी गई रचनाएँ संतुलित हैं। उनके लिए धन्यवाद, पीठ, पैर, पेट, हाथों की सतह पर एक फिल्म बनती है, जो हानिरहित विकिरण को अवशोषित करती है और हानिकारक विकिरण प्रदर्शित करती है। यह मेलेनिन के निर्माण को भी बढ़ावा देता है और इसके अतिरिक्त पैरों, बाहों, डिकोलिलेट की देखभाल करता है। हम सर्वश्रेष्ठ अनन्य व्यंजनों में से शीर्ष प्रदान करते हैं:

1. तेल आधारित टान्नर। 50 मिलीलीटर अखरोट का तेल, 20 मिलीलीटर जोजोबा तेल और उतनी ही मात्रा में गेहूं का तेल लें। एक और 5 मिलीलीटर इलंग-इलंग तेल, 20 मिलीलीटर एवोकैडो, शीया मक्खन - शीर्ष के साथ 1 चम्मच (यह मक्खन है, इसलिए हम पहले इसे पानी के स्नान में पिघलाते हैं)। सभी तेल मिश्रित और उपयोग किए जाते हैं। यह तेज़ टैनिंग तेल धूप में निकलने से 3 घंटे पहले लगाना चाहिए। प्रभाव एक दिन तक रहता है, यदि आप अक्सर इस समय स्नान करते हैं या स्नान करते हैं, तो थोड़ी मात्रा में फिर से लगाएं। में तेल जमा करें ग्लास जारगर्मियों के दौरान।
2. अधिकांश सबसे अच्छा उपायसनबर्न के बाद। समुद्री हिरन का सींग का तेल और खुबानी कर्नेल अर्क (पहले की 3 बूंदें और दूसरे की 50 मिलीलीटर) मिलाएं। हम घर में छिप जाते हैं, स्नान करते हैं और इस देखभाल और पुनर्स्थापना बाम को सूंघते हैं।

ये तेल योग हैं, पैरों और बाहों की त्वचा के निर्जलीकरण से बचने के लिए इन्हें गीले शरीर पर सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। यह पूरी गर्मी के लिए काफी है।

लेकिन अन्य घरेलू रचनाएँ हैं:

1. सनबाथिंग से पहले जल्दी से टैन करने के लिए, कलरिंग एक्सफोलिएंट - फाइन या मीडियम कॉफी से स्क्रब करें। थोड़ी मात्रा में गर्म दूध के साथ कॉफी काढ़ा करें (ताकि दूध केवल पाउडर को ढक ले) और इसे 10 मिनट के लिए पकने दें। हम हफ्ते में ज्यादा से ज्यादा 2 बार स्क्रब करते हैं।
2. 50 ग्राम कॉफी लें और उसमें 100 मिलीलीटर नट बटर (कोई भी) डालें। एक अंधेरे कमरे में 10 दिनों के लिए छोड़ दें और फ़िल्टर किए गए तरल को मास्क या बॉडी क्रीम के आधार के रूप में या पैरों, पीठ, पेट और हाथों (दूध के बजाय) की देखभाल के लिए एक स्वतंत्र लोक उपचार के रूप में उपयोग करें। मिश्रण पोषण करता है और मॉइस्चराइज़ करता है, एक सुनहरा रंग देता है, एक सुंदर तन को बढ़ावा देता है, रंग सुविधाओं को भी बाहर करता है (सर्दियों के बाद पैरों पर इसका उपयोग करना विशेष रूप से सुविधाजनक होता है, जब पैरों की त्वचा हल्की होती है, कभी-कभी नीले रंग के अंडरटोन के साथ)।
3. पिछली रचना के साथ एक साधारण बॉडी मॉइस्चराइज़र को आधे में मिलाएं और दैनिक उपयोग करें।

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि यूवी विकिरण से बचाने वाले तेलों में मुख्य रूप से गेहूं के बीज का तेल, शीया बटर और जोजोबा शामिल हैं। और उन लोगों के लिए जो मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाएंगे - एवोकाडोस, खुबानी गुठली और अखरोट (यह एक कांस्य रंग भी देता है)। धूप के बाद की देखभाल के लिए वसा के एक अलग समूह का उपयोग करना और भी बेहतर है (जो कि तनाव, थकावट और अधिकता को दूर करने के लिए) - समुद्री हिरन का सींग का तेल, बादाम और इलंग-इलंग। समुद्री हिरन का सींग का तेल बहुत सावधानी से इस्तेमाल किया जाना चाहिए, क्योंकि यह दृढ़ता से दाग लगाता है नारंगी रंग. बेसिक केयर ऑयल के 3 बड़े चम्मच में 1 बूंद डालें।

कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट ऐसे तेल योगों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। कुछ उन्हें पकाकर बेचते हैं, जबकि हम पैसा बचाना पसंद करते हैं और उन्हें खुद पकाते हैं। लेकिन किसी भी हालत में अपने विवेक से तेल का इस्तेमाल न करें। यदि आप गलत तेल का उपयोग करते हैं तो आप जलन और जलन, निर्जलीकरण और रंजकता पैदा कर सकते हैं। सनबर्न के लिए सावधानी और विचार-विमर्श की आवश्यकता होती है।

आप टैनिंग के लिए जो कुछ भी उपयोग करते हैं, सुरक्षा के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है:

1. पहले गर्म दिनों में, कट्टरता के बिना धूप सेंकना शुरू करें: प्रत्येक 15-25 मिनट। यह न केवल आपको सनबर्न से बचाने में मदद करेगा, बल्कि अधिक समान और गहरे तन में भी योगदान देगा। आपको समुद्र के पास विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है।
2. गर्म मौसम में पूरे दिन बाहर न रहें। और निश्चित रूप से पूरे दिन समुद्र तट पर झूठ बोलने लायक नहीं है।
3. यदि आप ख़ूबसूरत तन के लिए खरीदे गए उत्पाद का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे अपने रंग प्रकार और त्वचा के प्रकार के अनुसार चुनें। बेहतर होगा कि आप कोई ऐसा उपाय भी चुनें जिसमें थोड़ा और हो ऊँची दरनिर्माता की तालिका में इंगित की तुलना में एसपीएफ़।
4. अलग से सुरक्षा सुनिश्चित करें विशेष क्रीमया चेहरा लोशन। आपको अतिरिक्त झुर्रियों की आवश्यकता क्यों है?
5. न केवल समुद्र के पास समुद्र तट पर, देश में या झील पर टैनिंग क्रीम का उपयोग करें, बल्कि जब आप छाया में हों, और सबसे महत्वपूर्ण बात - उन्हें नवीनीकृत करना न भूलें, जैसा कि निर्देशों में बताया गया है। यह आमतौर पर हर 2 घंटे में और हर बार नहाने के बाद होता है। यदि आप पानी के पास धूप सेंक नहीं रहे हैं, तो उत्पाद को अधिकतम 2 घंटे के बाद लगाएं।

1. हर दिन सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच सूरज सबसे अधिक सक्रिय होता है। इसका मतलब यह है कि पीठ, डेकोलेट और यहां तक ​​कि पैरों की त्वचा में जलन होगी और बिल्कुल भी टैन नहीं होगा। इस अवधि के दौरान, लालिमा दिखाई दे सकती है और कुछ दिनों के बाद आप झड़ना शुरू कर देंगे। इसलिए इस अवधि में ज्यादा देर तक खुली धूप में लेटना जरूरी नहीं है। यदि आप अभी भी निर्णय लेते हैं, तो और भी अधिक शक्तिशाली क्रीम का उपयोग करें (एक बहुत ही पीली डर्मिस, एसपीएफ़ 35 और ऊपर के लिए लें)।
2. अपने सिर को टोपी से अवश्य ढकें। सबसे पहले, एक चौड़ी-चौड़ी शानदार टोपी, आप खुद जानते हैं कि यह कितनी ठाठ दिखती है, और यह सभी पर सूट करती है। दूसरे, इस तरह आप अपने चेहरे और गर्दन की रक्षा करते हैं। और फिर उन्हें टोन में बनाना मुश्किल नहीं है, आप समझते हैं।
3. समुद्र तट पर कभी न सोएं। यह न केवल इस तथ्य से भरा है कि त्वचा जल जाएगी, बल्कि इस तथ्य से भी कि आप किसी भी नियोजित कार्यक्रम में नहीं पहुंचेंगे।
4. सुनिश्चित करें कि उपयोग की जाने वाली दवाएं प्रकाश संवेदनशीलता में वृद्धि नहीं करती हैं (यह निर्देशों में इंगित किया गया है)।
5. क्रीम या तेल लगाने से पहले सजावटी या देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों को हटा दें। बस नहा लो।
6. अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ।
7. अपने पैरों पर पानी के बार-बार छींटे मारने जैसे धूप सेंकने के इस तरह के एक सामान्य तरीके से सावधान रहें। इस मामले में, आपको विकिरण की बढ़ी हुई खुराक कई गुना प्राप्त होगी।
8. टैनिंग तेल लगाने या तैयार करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी नहीं है।

मुख्य बात नुकसान नहीं पहुंचाना है। न केवल एक समान, सेक्सी टैन प्राप्त करें, बल्कि जीवंतता का प्रभार भी प्राप्त करें, आपका मूड अच्छा होऔर सकारात्मक ऊर्जा, हमारी सलाह द्वारा निर्देशित।

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धूप में जल्दी से कैसे टैन करें?

एक और भी सुंदर तन कई महिलाओं का सपना होता है, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद, त्वचा की खामियां कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं, और आंकड़ा पतला दिखता है, जिससे आप अधिक आकर्षक और वांछनीय महसूस कर सकते हैं। गर्मियों की छुट्टियों के दौरान, टैन प्राप्त करना अधिक सुलभ हो जाता है, खासकर यदि आपके पास जलाशय के पास शहर के बाहर आराम करने का अवसर हो।

दुर्भाग्य से, हर किसी के पास त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना मोहक कांस्य तन पाने के लिए हमेशा पर्याप्त समय नहीं होता है। हालाँकि, तेज़ तरीकाधूप में टैनिंग मौजूद है, और इसके लिए महँगी एक्टिवेटर क्रीम का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, बल्कि कई सरल अनुशंसाओं का पालन करें और लागू करें उपलब्ध कोष. आप बिना क्रीम के धूप में बहुत जल्दी और खूबसूरती से कैसे टैन कर सकते हैं लोक उपचार, हम आगे विचार करेंगे।

धूप में कैसे ठीक से और जल्दी से टैन करें?

जैसा कि आप जानते हैं, सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में मेलेनिन वर्णक के उत्पादन की सक्रियता के कारण त्वचा एक सुनहरा तन प्राप्त कर लेती है। मेलेनिन के उत्पादन में कुछ समय लगता है, इसलिए एक दिन में टैन होना असंभव है, और इस वर्णक के अपर्याप्त उत्पादन से सनबर्न का खतरा बढ़ जाता है। आप ऐसे खाद्य पदार्थ खाकर मेलेनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकते हैं जिनमें इसके संश्लेषण की प्रक्रियाओं में शामिल कुछ अमीनो एसिड, एंजाइम और विटामिन होते हैं। इन उत्पादों में शामिल हैं:

• गाजर;
• खुबानी;
• आड़ू;
• टमाटर;
• केले;
• तरबूज;
• जिगर;
• पागल;
• दुबली मछली और समुद्री भोजन;
• हरी चाय, आदि

इस प्रकार, त्वचा को तेजी से टैन करने में मदद करने के लिए, आपको उपरोक्त उत्पादों को बड़ी मात्रा में पेश करके अपने आहार को पहले से समायोजित करना चाहिए। उसी समय, आपको उन उत्पादों को छोड़ने की ज़रूरत है जो इसके विपरीत मेलेनिन के स्तर को कम करते हैं:

• चॉकलेट;
• कड़क कॉफ़ी;
• साइट्रस;
• स्मोक्ड मीट;
• अचार;
• मादक पेय।

एक सुंदर और तेज़ तन पाने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु त्वचा की तैयारी है। अर्थात्, इसे गंदगी और मृत कोशिकाओं से पूरी तरह साफ किया जाना चाहिए जो पराबैंगनी किरणों के प्रवेश को रोकते हैं। ऐसा करने के लिए, धूप सेंकने से 2-3 दिन पहले छीलने की सलाह दी जाती है, जिसके लिए आप ग्राउंड कॉफ़ी, चीनी, नमक, खुबानी की गुठली आदि पर आधारित होममेड स्क्रब के व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। स्क्रब लगाने के बाद त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज करना चाहिए।

एक सुंदर तन पाने के सभी इरादों को शून्य नहीं करने के लिए, आपको विशेष रूप से आराम के पहले दिन सूर्य के संपर्क में आने की अवधि को नियंत्रित करना चाहिए। आरंभ करने के लिए, यह केवल 10-20 मिनट के लिए धूप सेंकने के लिए पर्याप्त है, और बाद के दिनों में धीरे-धीरे समुद्र तट पर बिताए गए समय को बढ़ाएं। इस बात पे ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे अच्छा तरीकायदि आप गति में हैं तो टैन "लेट" जाता है, इसलिए बीच वॉलीबॉल उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जो जल्दी और समान रूप से टैन करना चाहते हैं। इन नियमों का पालन करना भी है जरूरी:

1. समुद्र तट पर उपयोग करने से मना करें प्रसाधन सामग्री.
2. 11:00 और 16:00 के बीच सीधी धूप में न रहें।
3. समुद्र तट पर बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं (अधिमानतः साफ गैर-कार्बोनेटेड पानी)।

और अंत में, यहाँ कुछ लोक उपचार दिए गए हैं जो आपको जल्दी से एक खूबसूरत तन पाने में मदद करेंगे:

1. स्ट्रॉन्ग चिल्ड कॉफ़ी - उन्हें दिन में दो बार एक बड़े रुई के फाहे से त्वचा को पोंछना चाहिए।
2. जतुन तेलआयोडीन के साथ (आयोडीन की 5 बूंदों को 100 मिलीलीटर तेल में मिलाएं) - समुद्र तट पर जाने से पहले इस मिश्रण से त्वचा को चिकनाई दें।
3. गाजर का रसजैतून के तेल की एक छोटी मात्रा के साथ संयुक्त - इस उत्पाद को टैन की तीव्रता बढ़ाने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले त्वचा पर समान रूप से लगाया जाना चाहिए।

सामग्री

हम में से प्रत्येक में एक लालची रहता है। यह वह है, जो अपनी आत्मा की गहराई में एक ताड़ के साथ गले लगाकर बैठी है, हर गर्मियों में हमसे फुसफुसाती है कि एक शानदार चॉकलेट टैन को धूपघड़ी में नहीं खरीदा जा सकता है। आपको बस जून में बाहर जाना है, अपनी बाहों को आकाश में फैलाना है, और थम्बेलिना की आवाज़ में कहना है: "हैलो, अबाबील, हैलो, सनशाइन!" और यहाँ यह है - एक चमत्कार।

एक सुनहरी, मख़मली, पूरी तरह से समान तन हमारे पीले, नीले शरीर को कुछ ही घंटों में ढँक देगा, और केवल एक चीज़ बची है वह है प्रतीक्षा करना सुडौल राजकुमार. और लंबे समय तक नहीं - वह एक राजकुमार है, ऐसी सुंदरता को याद करने के लिए मूर्ख नहीं।

हो सकता है, बेशक, ऐसा नहीं है। हो सकता है कि अन्य विचार हैं जो हमें हर गर्मियों में दोपहर के सूरज में समुद्र तट पर पागल कर देते हैं। एक छोटी छुट्टी, और समुंदर के किनारे रिज़ॉर्ट के लिए हमारे पास आमतौर पर केवल एक सप्ताह होता है, शायद ही कभी दो।

इसलिए, हमें बस कम से कम से अधिकतम निचोड़ना है और सूरज से दूर ले जाना है जिसके हम हकदार हैं: गर्मी, विटामिन डी की एक बाल्टी और एक शानदार तन।

क्या आपको पता है? यह वास्तव में संभव है! यहां, मुख्य बात यह है कि इस मुद्दे को एक संगठित और जिम्मेदार तरीके से संपर्क किया जाए, अन्यथा, जैसा कि अनुभव से पता चलता है, एक सफेद घोड़े पर एक राजकुमार के बजाय, सर्वनाश के तीन घुड़सवार आपके पास कूदेंगे: जलन, बुखार, ठंड लगना।

इसलिए, पढ़ें और याद रखें कि कैसे जल्दी और सबसे महत्वपूर्ण, सही ढंग से टैन करें।

आरंभ करने के लिए, हमें ईमानदारी से स्वीकार करना चाहिए कि हमारे निर्देश, हर लड़की की नहीं, मदद करेंगे।

यदि आप प्राकृतिक गोरा या रेडहेड के साथ पैदा होने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं नीली आंखेंऔर दूधिया गोरी त्वचा (यानी तथाकथित पहले प्रकार के साथ), आप इस लेख को बंद कर सकते हैं - यहां आपके लिए कोई उपयोगी जानकारी नहीं होगी।

आप बस धूप सेंक नहीं सकते। ए-प्राथमिकता। भगवान को नाराज़ मत करो, तुम पहले से ही सुंदर हो, और कहाँ से तन पाओगे!

यदि आप SPF 40+ सुरक्षात्मक क्रीम के बिना समुद्र तट पर जाते हैं, तो इस पाप की सजा त्वचा में जलन, छाले और सूजन होगी। क्या आपको इसकी जरूरत है?

यदि आप चौथे प्रकार के प्रतिनिधि हैं - यानी जन्म से ही काले बालों वाले और भूरी आंखों वाले, तो आप इन सिफारिशों को पढ़ने से ज्यादा उपयोगी कुछ भी कर सकते हैं। हमारी बड़ी ईर्ष्या के लिए, सूर्य आपके लिए बिल्कुल भी खतरनाक नहीं है।

आपके सुरक्षा उत्पाद एसपीएफ़ 2-10 के सुरक्षा स्तर के साथ मॉइस्चराइजिंग स्प्रे और तेल हैं। बल्कि, पहले से ही रमणीय त्वचा के रंग को एक निश्चित छाया देने के लिए।

लेकिन अगर आप टाइप 2-3 के प्रतिनिधि हैं (बालों का रंग हल्के गोरा से डार्क चेस्टनट तक), तो जल्दी से एक पेंसिल निकाल लें, निर्देश लिख लें। हम समय से बाहर चल रहे हैं, सितंबर बस आने ही वाला है।

समुद्र तट यात्रा मोड

1. अपना समय लें

बहुत महत्वपूर्ण बिंदु: समुद्र तट पर पहले दिन या दो दिन भी किसी भी बाहरी तन बढ़ाने वाले का उपयोग न करें। अपनी त्वचा को नए तापमान और यूवी जोखिम में समायोजित होने दें।

उसे मेलेनिन के उत्पादन के लिए खुद को ट्यून करना चाहिए (जिस पदार्थ के कारण हम अंधेरा करते हैं)। जल्दी करें - त्वचा विशेषज्ञ को हंसाएं। याद है, हाँ? - जलन, बुखार, ठंड लगना।

2. घड़ी देखें

महत्वपूर्ण बिंदु संख्या दो: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने आप को नाओमी कैंपबेल में बदलने की प्रक्रियाओं को कितना तेज करना चाहते हैं, लेकिन जैसे ही 11 बजे घड़ी पर मारा (या इससे भी बेहतर, दस, क्योंकि दक्षिण में सूर्य अधिक आक्रामक है हर साल) - वे क्रिस्टल चप्पल पहनते हैं, कद्दू में बैठते हैं - और गेंद से घर जाते हैं। आप पांच बजे समुद्र तट पर वापस आ जाएंगे। प्रतिष्ठित पाने के लिए आपके पास कम से कम तीन और घंटे होंगे।

टेनिंग त्वरक

और अब उन साधनों को सूचीबद्ध करते हैं जो तन को तेज करेंगे।

1. सेल्फ टेनर

हम इसका उल्लेख करने में असफल नहीं हो सकते। यदि आप समुद्र में नहीं जा सकते हैं, स्प्रे और स्वयं-कमाना क्रीम मदद करेंगे। बेशक, टैनिंग सेंटर में विशेषज्ञों की ओर मुड़ना बेहतर है, लेकिन आप होम कलरिंग उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं।

इसके अलावा, यदि आप अपनी सफेदी से शर्मिंदा हैं तो सेल्फ-टैनिंग आपको समुद्र तट पर अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करेगी। धीरे-धीरे, यह धुल जाएगा, और स्वाभाविक रूप से, इसके विपरीत, दिखाई देगा। उपकरण चुनते समय, रचना पर ध्यान दें। खैर, अगर इसमें विटामिन ई होता है।

2. क्रीम और लोशन

सनस्क्रीन खरीदते समय लेबल को ध्यान से पढ़ें। टैनिंग बेड में टैनिंग क्रीम होना जरूरी नहीं है। समुद्र तट पर, ऐसी क्रीम आपकी रक्षा नहीं करेगी, और आप बुरी तरह जल सकते हैं।

टेनिंग त्वरक के बीच क्या अंतर है? तथ्य यह है कि उनमें ऐसे घटक होते हैं जो त्वचा को मेलेनिन के उत्पादन में वृद्धि करने में मदद करते हैं। आपको अपनी त्वचा की फोटोटाइप और सनबर्न की डिग्री के आधार पर 2 से 20 के सूचकांक के साथ सुरक्षा स्तर एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) चुनना चाहिए।

आपको यह समझना चाहिए कि पूरी छुट्टी के लिए एक बोतल से आपको अच्छा परिणाम नहीं मिलेगा। इसलिए धीरे-धीरे एसपीएफ इंडेक्स कम करें। लेकिन धीरे-धीरे ही। पहली बार जब आप समुद्र तट पर जाने से पहले उत्पाद को घर पर लगाते हैं।

क्रीम को चिकना परत के साथ नहीं लगाया जा सकता है। इससे त्वचा की गर्मी बढ़ेगी। मालिश आंदोलनों के साथ पूरी तरह से अवशोषित होने तक रगड़ें। प्रक्रिया को हर आधे घंटे में दोहराएं।

3. विटामिन

यदि आप अपनी छुट्टियों की पहले से योजना बना रहे हैं, तो आपको मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाने वाली दवाएं लेना शुरू कर देना चाहिए। विशेष रूप से सेलेनियम, लाइकोपीन, बी विटामिन लेना शुरू करें दस पर, और विटामिन कॉम्प्लेक्सविटामिन सामग्री के साथ और सभीयात्रा से दो सप्ताह पहले बाद में नहीं।

4. प्राकृतिक तेल

एक और भी खूबसूरत तन पाने के लिए इसका इस्तेमाल करने में मदद मिलेगी प्राकृतिक तेल. जंगली गाजर का तेल और कोल्ड प्रेस्ड सूरजमुखी का तेल सबसे अच्छा है। इसके अलावा तैयार हैं संयुक्त विकल्पकॉस्मेटिक तेल, जिसमें नारियल, एवोकैडो, गेहूं और विटामिन शामिल हैं।

सच है, रेतीले समुद्र तट पर तेल का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक नहीं होगा। जैसा कि आप समझते हैं, तेल से ढकी त्वचा तैलीय हो जाएगी, और रेत के दाने मजबूती से चिपक जाएंगे। जल प्रक्रियाओं के बाद इसे फिर से लगाना न भूलें।

सिंथेटिक तेल भी हैं, लेकिन उनसे सावधान रहें - वे एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। आवेदन से पहले, त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र, जैसे कि कलाई पर परीक्षण करें।

5. आहार

क्या कोई टैनिंग आहार है? हमारा जवाब हां है। बीटा-कैरोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से आप अपना टैन बढ़ा सकते हैं। अधिक लाल और नारंगी फल और सब्जियां खाएं, और मेलेनिन अधिक सक्रिय रूप से उत्पन्न होना शुरू हो जाएगा।

कद्दू, तरबूज, नाशपाती, गाजर और खुबानी आपके हैं सबसे अच्छा दोस्तछुट्टी पर।

साथ ही समुद्र तट पर प्राकृतिक जूस पीने की आदत डालें। बेशक, बुलबुले के साथ एक गिलास ठंडी बियर गर्मी में बहुत ताज़ा होती है, लेकिन हम सिर्फ झूठ नहीं बोल रहे हैं, हमारे पास एक महत्वपूर्ण मिशन है - एक तन पाने के लिए।

इसके अलावा, लीवर, लाल मछली, ट्यूना, एवोकाडो और बादाम के व्यंजन के साथ छुट्टी पर खुद को शामिल करें। वे होते हैं अमीनो एसिड टायरोसिन, जो मेलेनिन के उत्पादन में हमारी मदद करेगा।

6. झुनझुनी प्रभाव वाली क्रीम

ये ऐसी क्रीम हैं जो त्वचा के रक्त परिसंचरण को बढ़ाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप रक्त को तेजी से ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है और तन बेहतर रहता है।

वे मुख्य रूप से धूपघड़ी में उपयोग किए जाते हैं, लेकिन वे हमारे उद्देश्यों के लिए भी उपयुक्त हैं। इस क्रीम से हम टैन की तीव्रता को ठीक करते हैं।

इसे कभी भी रूखी त्वचा पर न लगाएं और न ही इसे चेहरे पर लगाएं। साथ ही इसे पहले अपनी कलाई पर टेस्ट करें। क्‍योंकि एलर्जी की संभावना भी ज्‍यादा होती है।

7. तन को ठीक करना

ठीक है, सूची में अंतिम, लेकिन कम से कम नहीं।

याद रखें कि चॉकलेट टैन सबसे ज्यादा नहीं है उपयोगी बातजो आपकी त्वचा के साथ हो सकता है। अगर सुंदरता के लिए अभी भी बलिदान की आवश्यकता है, तो हम उन्हें उचित न्यूनतम तक कम करने का प्रयास करते हैं।

अपनी त्वचा को लगातार मॉइस्चराइज़ करें। समुद्र तट के बाद, स्नान करें, त्वचा से नमक धो लें। और फिर तुरंत धूप के बाद के उत्पादों को लगाएं। जेल, क्रीम, दूध - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन पैकेजिंग पर यह संकेत होना चाहिए कि यह उत्पाद सनबर्न के बाद है।

मुख्य बात यह है कि त्वचा को मॉइस्चराइज़ किया जाता है और नियमित रूप से प्राप्त किया जाता है उपयोगी विटामिनऔर तेल।

तब हमारा दीप्तिमान, नाजुक, मख़मली, दूधिया चॉकलेट रंग हमारे राजकुमार की आँखों में प्रशंसा की आंधी और हमारी पीली चेहरे वाली गर्लफ्रेंड की आँखों में ईर्ष्या का सागर पैदा कर देगा। जिसके लिए हम प्रयास कर रहे हैं।

आपका अवकाश शानदार हो, टैन आपके साथ हो!

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