नर्सिंग माताओं में स्तनपान में सुधार के साधन। लैक्टेशन बढ़ाने के लिए होम्योपैथिक उपचार

कई महिलाओं के लिए परिचित स्थिति: बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में पर्याप्त दूध की मात्रा अचानक कम हो गई, और बच्चा अब पर्याप्त नहीं है। कभी-कभी दृश्य कारणइसके लिए नहीं - माँ अच्छा खाती है, बीमार नहीं होती, बच्चा स्वेच्छा से स्तन लेता है, लेकिन अभी भी पर्याप्त दूध नहीं है। इस समस्या को कैसे समझें और स्तनपान के दौरान स्तनपान कैसे बढ़ाएं?

अगर स्तन का दूधपर्याप्त नहीं, निम्नलिखित कारण हो सकते हैं:

• थकान या चिंता;
• खराब पोषण;
• कम तरल पदार्थ का सेवन;
• परिवर्तन हार्मोनल पृष्ठभूमि;
• आलस्य या बच्चे की कमजोरी;
• अनुचित स्तनपान।

ये कमी हुई स्तनपान के सबसे आम कारण हैं, हालांकि अन्य भी हो सकते हैं। यदि संभव हो, तो अशांति से बचने की कोशिश करें, अप्रिय, निंदनीय लोगों के साथ संचार करें, बच्चे के साथ अधिक चलें और उसे अपनी बाहों में ले लें। जब बच्चा सोता है, तो माँ को भी आराम करना चाहिए, न कि घर के सारे कामों को फिर से करने का प्रयास करना चाहिए। अपने आहार पर बहुत ध्यान देना चाहिए, क्योंकि आप जो कुछ भी खाते हैं वह दूध की गुणवत्ता निर्धारित करता है।

हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के साथ, लैक्टेशन में कमी आमतौर पर लगभग 7-10 दिनों तक देखी जाती है, जिसके बाद दूध की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ जाती है। इस अवधि के दौरान, बच्चे को अधिक बार दूध पिलाने और उसे एक बार में दोनों स्तन देने की सिफारिश की जाती है। वे ऐसा ही करते हैं जब बच्चा आलसी होता है, थोड़ी देर और कमजोर रूप से चूसता है, भोजन के दौरान सो जाना शुरू कर देता है। जैसे ही चूसना कमजोर हो जाता है, आपको स्तन को निप्पल की ओर थोड़ा धक्का देने की जरूरत है ताकि दूध थोड़ा मजबूत हो। यदि बच्चा सो जाता है, तो उसके गाल पर थोड़ा सा हिलाएं, उसे जगाएं ताकि वह अधिक समय तक खाए।

दूध उत्पादन की मात्रा काफी हद तक एक महिला के आहार पर निर्भर करती है। बच्चे के जन्म के बाद शरीर थक जाता है, इसलिए उसे पहले की तुलना में प्रतिदिन 700-1100 किलोकैलोरी अधिक लेने की आवश्यकता होती है। माँ के दैनिक आहार में दुबला मांस (200 ग्राम) या समान मात्रा में मछली, ताजा पनीर (100 ग्राम), सब्जियां (500 ग्राम) और कुछ अलग किस्म काफल (200 ग्राम)। प्रति दिन लगभग एक लीटर केफिर या दूध पीना सुनिश्चित करें, सख्त पनीर का एक टुकड़ा खाएं। वसा प्रति दिन 30 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए, और यह वांछनीय है कि यह हो मक्खनया सूरजमुखी।

दूध, जूस, चाय, शोरबा या सूप सहित प्रति दिन तरल की अनुशंसित मात्रा लगभग 2 लीटर है। अधिक दूध होने पर भी यह दर बहुत अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि एक ही समय में इसकी संरचना में विटामिन और आवश्यक प्रोटीन की मात्रा कम हो जाती है। लेकिन मशरूम, स्मोक्ड मीट, मसालेदार स्नैक्स, खट्टे फल और चॉकलेट को लंबे समय तक अपने आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि इनके इस्तेमाल से शिशु में एलर्जी हो सकती है। इसके अलावा, तीखी गंध वाले उत्पादों से दूध का स्वाद बदल जाता है, और बच्चा खाना नहीं चाहता।

नर्सिंग माँ भोजन डायरी

सही लगाव

दूध उत्पादन दो हार्मोन, प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन पर निर्भर है। ये दोनों बच्चे की चूसने की गतिविधि से जुड़े हैं, इसलिए यदि बच्चा सही तरीके से लैच नहीं करता है, तो यह गतिविधि काफ़ी कम हो जाती है। गलत पकड़ विशेष रूप से उन बच्चों में आम है जिन्हें चुसनी और बोतल से दूध दिया जाता है। उचित लगाव के साथ, बच्चा निप्पल और एरोला को गहराई से पकड़ लेता है, समान रूप से पूरे स्तन से दूध "व्यक्त" करता है। उथली पकड़ के साथ, बच्चा एरोला में स्थित दूध का केवल एक छोटा सा हिस्सा चूसता है।

दुर्भाग्य से, विवरण के अनुसार और यहां तक ​​​​कि फोटो से भी, ठीक से संलग्न करना सीखना मुश्किल है, खासकर अगर दर्द मौजूद है। यह आमतौर पर सलाहकारों द्वारा सिखाया जाता है स्तनपानप्रसूति अस्पताल या स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञों में। आप किसी अन्य स्तनपान कराने वाली महिला की भी तलाश कर सकते हैं, जिसे पहले से ही ऐसा ही अनुभव हो और निप्पल की समस्या न हो। कई लोगों के लिए, जब बच्चे की छाती पर पकड़ बदलती है, तो दर्द होता है, जिसके कारण सब कुछ छोड़ने की इच्छा होती है। लेकिन ध्यान रखें कि उचित आवेदन स्थिर स्तनपान सुनिश्चित करेगा, और समय के साथ दर्द गायब हो जाएगा।

केवल 3% नर्सिंग माताओं को स्तनपान की गंभीर समस्या है, दूध की कमी के अन्य मामलों में, ये केवल अनुचित खिला के अस्थायी परिणाम हैं। अक्सर ऐसा होता है कि मां का दूध बच्चे के लिए काफी होता है, लेकिन महिला खुद इसकी मात्रा को नाकाफी मानती है। बहुत कुछ दूध की गुणवत्ता, भूख और बच्चे के शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है।

इसलिए, यदि आप स्तनपान में कमी देखते हैं, तो पहले सुनिश्चित करें कि आप बच्चे को स्तन से ठीक से जोड़ रहे हैं। स्तन ग्रंथियों की अपर्याप्त उत्तेजना निश्चित रूप से दूध की मात्रा में कमी लाएगी। इसके अलावा, भोजन लगातार और नियमित होना चाहिए; जिन बच्चों को चुसनी दी जाती है उन्हें स्तनों की कम आवश्यकता होती है, जो स्तनपान को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

कई माताएं बच्चों को थोड़ा पानी, साथ ही पेट की सूजन के लिए चाय, डिस्बैक्टीरियोसिस को रोकने वाले विभिन्न मिश्रण देती हैं। इस तरह के योजक की मात्रा प्रति दिन 150 मिलीलीटर तक पहुंच जाती है, जिसका अर्थ है कि खपत किए गए दूध की मात्रा उसी मात्रा से कम हो जाती है। यदि आप ऐसे पूरक आहार को बच्चे के आहार से बाहर कर देते हैं, तो दूध की मात्रा बहुत जल्दी बहाल हो जाएगी। एक नियम के रूप में, पहले 4 महीनों में एक दूध एक बच्चे के लिए पर्याप्त होता है, क्योंकि इसमें उसके लिए आवश्यक सभी ट्रेस तत्व होते हैं। यहां प्रति सप्ताह बच्चे के वजन बढ़ने का अनुमान लगाना महत्वपूर्ण है: बस मासिक लाभ को सप्ताहों की संख्या से विभाजित करें। 14 दिन से सबसे कम संकेतक 125 ग्राम है, इष्टतम एक 300 ग्राम के भीतर है। आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए यदि बच्चा, अकेले दूध खा रहा है और इसे मांग पर प्राप्त कर रहा है, तो प्रति माह 500 ग्राम से कम लाभ होता है।

एक और है उत्तम विधियह निर्धारित करना कि शिशु को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं। पेशाब की संख्या गिनने के लिए यह 1-2 दिनों के भीतर होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, बच्चे को डायपर के बिना होना चाहिए और चारा और अतिरिक्त तरल पदार्थ प्राप्त नहीं करना चाहिए। यदि पर्याप्त दूध है, तो बच्चा 6 बार से अधिक, आमतौर पर 8-12 बार लिखेगा। यदि 6 से कम है, तो दूध स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है।

शरीर में दूध का उत्पादन बढ़ाना इतना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह है कि डरना नहीं है और पूरक खाद्य पदार्थों का सहारा नहीं लेना है।

सबसे पहले पैसिफायर को हटा दें, चाय और पानी दोनों देना बंद कर दें। सुबह 4 बजे से 12 बजे तक प्रति घंटा फीडिंग का आयोजन करें, भले ही बच्चा स्तन न मांगे। सुबह में, 2-3 अनुप्रयोगों की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस समय शरीर में प्रोलैक्टिन की उच्चतम सांद्रता बनती है। और, निश्चित रूप से, प्राकृतिक स्तनपान उत्तेजक - गाजर, सिंहपर्णी के पत्ते, सौंफ, जीरा, सौंफ और सलाद से आहार पेय में शामिल करें।

पेय जो लैक्टेशन बढ़ाते हैं

माँ का खाना। उत्पाद जो दुद्ध निकालना को प्रभावित करते हैं

उत्पाद जो दुद्ध निकालना को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं	उत्पाद जो दुद्ध निकालना कम करते हैं
गर्म चाय (शहद के साथ हरी या दूध के साथ काली)	डिब्बा बंद भोजन
जीरा और काली रोटी के साथ जीरा, साथ ही एक चम्मच जीरा और एक गिलास उबलते दूध का पेय, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, आधे घंटे के लिए खिलाने से पहले आधा गिलास पिएं)	स्मोक्ड मीट
सूखे सेब, आलूबुखारे और थोड़ी मात्रा में नाशपाती को उबालें या तैयार करें	मसाले और गर्म मसाले
पाइन नट्स, अखरोट। बादाम (भुना हुआ और नमकीन नहीं) स्तनपान में सुधार करता है। हर दूसरे दिन एक दो टुकड़े खाए जा सकते हैं, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि बादाम से बच्चे में गैस बनती है और गंभीर कब्ज हो सकता है।	समझदार
डिल चाय (सोआ के बीज का 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी का एक गिलास डालें और 2 घंटे के लिए थर्मस में डालें। आपको इस चाय को दिन में 2 बार आधा गिलास पीने की जरूरत है। डिल के बीज के बजाय आप जीरा या सौंफ ले सकते हैं) . हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि सौंफ और सौंफ दोनों ही एलर्जी का कारण बन सकते हैं।	अजमोद
रस। लैक्टेशन में सुधार करने वाले रसों में करंट जूस, गाजर का जूस, ब्लैकथॉर्न जूस हैं। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि रस ताजा हो, परिरक्षकों के बिना, पानी से पतला हो।	पुदीना
शहद के साथ मूली। शहद के साथ मूली का रस 1 से 1 ठंडा उबला हुआ पानी(प्रति 100 ग्राम मूली - 100 ग्राम पानी और 1 बड़ा चम्मच शहद) - स्तनपान में सुधार के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद
तरबूज (केवल उच्च गुणवत्ता वाले, पके हुए खरीदें)
हरक्यूलिस और एक प्रकार का अनाज, जौ शोरबा
ब्रायंजा और अदिघे पनीर
शोरबा और सूप मांस (फैटी नहीं)

दूध पिलाने की अवधि के दौरान दुद्ध निकालना स्थिर रहने के लिए, इसे लगातार बनाए रखना चाहिए। ऐसा करना मुश्किल नहीं है, क्योंकि यहां मुख्य स्थिति मां और बच्चे दोनों का आराम है।

तो, दुद्ध निकालना बनाए रखने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• शासन का निरीक्षण करें, सोने के लिए जितना संभव हो उतना समय लें, चलने के लिए कम से कम 2 घंटे आवंटित करें;
• रोजाना लगभग 2 लीटर तरल पिएं - सूखे मेवे की खाद, हर्बल चाय, दूध;
• रात में बच्चे को दूध पिलाना सुनिश्चित करें, क्योंकि प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण रात का दूध बेहतर और लंबा स्तनपान प्रदान करता है;
• हो सके तो दूध पिलाने के बाद दूध निकाल दें और फिर स्तन पर गर्म पानी डालकर 5-10 मिनट तक मालिश करें। प्रत्येक स्तन के लिए प्रतिदिन दो बार प्रक्रियाओं को करने की सिफारिश की जाती है;
• दूध पिलाने से लगभग आधे घंटे पहले, दूध के साथ गर्म चाय पियें;
• मल्टीविटामिन लें। विटामिन का कॉम्प्लेक्स विशेष रूप से एक नर्सिंग महिला के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए इसके सेवन से माँ और बच्चे दोनों को एक ही समय में लाभ होता है। लेकिन केवल एक डॉक्टर को विटामिन लिखना चाहिए;
• रात को बच्चे को बिस्तर पर ले जाएं। सबसे पहले, बच्चा बेहतर सोता है जब वह अपनी मां की गर्मी महसूस करता है, दूसरा, बच्चे का स्पर्श बेहतर दूध उत्पादन में योगदान देता है, और तीसरा, यह अधिक सुविधाजनक होता है क्योंकि आपको रात में बिस्तर से बाहर निकलने की आवश्यकता नहीं होती है।

गुनगुने पानी से नहाने से स्तनपान कराने में बहुत मदद मिलती है, इसलिए हो सके तो बच्चे को सीधे पानी में ही पिलाएं। यदि यह संभव नहीं है, तो स्नान को गर्म पानी के बेसिन से बदलने का प्रयास करें: आपको आराम से बैठने की जरूरत है, बच्चे को अपनी बाहों में लें, अपने पैरों को कम करें गर्म पानीऔर ऊपर से कंबल से लपेट दें। इसके बाद आप कुकीज के साथ गर्म चाय या दूध पी सकते हैं। 5 मिनट के भीतर आप शरीर में एक सुखद गर्माहट और दूध की तेज धार महसूस करेंगे।

वीडियो - स्तनपान के दौरान स्तनपान कैसे बढ़ाएं

एक युवा मां स्तनपान के 3-6 सप्ताह में अपने पहले स्तनपान संकट का सामना करती है। दूध बदलने का गलत फैसला कृत्रिम मिश्रण, या प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थ पेश करें। बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है जो आहार को समायोजित करने में मदद करेगा, और यदि आवश्यक हो, तो विशेष दवाएं निर्धारित करें।

मनोवैज्ञानिक पहलू

स्तन के दूध की मात्रा पर निर्भर करता है भावनात्मक स्थितियुवा माँ। यह लगातार घोटालों के कारण गायब हो जाता है और तनावपूर्ण स्थितियांबच्चे को दूध पिलाने के लिए खुद महिला की अनिच्छा।

स्तनपान बढ़ाने के लिए, नव-निर्मित माँ को अनुकूल परिस्थितियाँ बनाने की आवश्यकता होती है:

1. लगातार चीखने-चिल्लाने और अशांति से बचाव करें। बच्चे की देखभाल में दादी-नानी या पति को शामिल करें ताकि बच्चा बोझ न लगे और महिला खुद को थका हुआ महसूस न करे।
2. कुछ मामलों में, बच्चे का जन्म अवसादग्रस्तता की स्थिति के साथ होता है, जिससे केवल एक योग्य मनोवैज्ञानिक ही छुटकारा पा सकता है।
3. माँ को छोटे-छोटे उपहारों से प्रसन्न करने, सुखद छाप देने और देखभाल करने की आवश्यकता है।

महत्वपूर्ण: एक महिला जो अपनी नई भूमिका में सहज महसूस करती है, अपने छोटे से जीवन को सभी खतरों से बचाने की कोशिश करती है, और स्वेच्छा से अपना समय और शरीर बच्चे को समर्पित करती है। ऐसी माताओं के लिए स्तनपान संकट को सहना आसान होता है, और बच्चे की जरूरतों को जल्दी से अपना लेते हैं, जिनकी भूख लगातार बढ़ रही है।

आहार समर्थन

यह राय कि स्तनपान की अवधि के दौरान भोजन को दोगुनी मात्रा में अवशोषित करना आवश्यक है, गलत है। एक महिला को उतना ही खाना चाहिए जितना उसके शरीर को चाहिए। मुख्य शर्त आहार की सही योजना बनाना है।

प्रति दिन प्रयोग करें:

• 200 ग्राम पनीर और 30-40 ग्राम हार्ड पनीर;
• एक लीटर दूध या केफिर के बारे में, आप पके हुए दूध या प्राकृतिक दही को किण्वित कर सकते हैं, जिसमें कोई रंग नहीं होता है;
• सब्जी (25 ग्राम) और मक्खन (20 ग्राम) तेल;
• आवश्यक रूप से फल (300 ग्राम) सब्जियों के साथ (0.5 किग्रा तक);
• खाद्य पदार्थ जो शरीर को प्रोटीन की आपूर्ति करते हैं: वील, खरगोश या कम कैलोरी वाली मछली के बुरादे के साथ चिकन उपयुक्त हैं।

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो स्तन के दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं और इनमें शामिल हैं:

1. चावल, लेकिन केवल जंगली बिना पॉलिश, सफेद बहुत कम उपयोग के हैं। गाजर जिसे सलाद में डाला जा सकता है या जूस बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
2. लेट्यूस और मूली, लेकिन इन उत्पादों को आहार में सावधानी से पेश किया जाता है, कुछ बच्चे ऐसे सप्लीमेंट्स के लिए अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देते हैं।
3. गर्मियों में काले करंट का सेवन करना उपयोगी होता है, जो विटामिन से भरपूर होता है। सर्दियों में, जमे हुए बेरीज से मिल्कशेक बनाने की सलाह दी जाती है, लेकिन जाम और जाम को मना करना बेहतर होता है।
4. डिल, ताजा और सूखा। पौधा न केवल दुद्ध निकालना बढ़ाता है, बल्कि सूजन और पेट फूलने से भी राहत देता है।
5. मिठाई के बजाय आपको प्रतिदिन 100 ग्राम हेज़लनट्स खाने चाहिए। उनके पास बहुत सारे खनिज और विटामिन हैं, लेकिन उत्पाद काफी उच्च कैलोरी है और बच्चों में एलर्जी पैदा कर सकता है।

दुद्ध निकालना संकट के दौरान, इससे बचें:

• चीनी और ताजी रोटी;
• शराब और गर्म मसाले;
• कोई पेस्ट्री और मिठाई नहीं;
• कॉफी और खट्टे फल न पिएं।

ध्यान: स्तनपान के दौरान पोषण के नियमों का पालन करते हुए, आप न केवल स्तनपान को उत्तेजित कर सकते हैं, बल्कि कुछ किलोग्राम वजन भी कम कर सकते हैं।

एक नई माँ के लिए पेय

पीने के शासन का पालन करना सुनिश्चित करें, क्योंकि यदि शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है, तो यह आवश्यक मात्रा में दूध का उत्पादन नहीं कर पाएगा। दैनिक मानदंड 2 लीटर से है, जिसमें सूप, दूध और अन्य पेय शामिल हैं। आप लैक्टेशन बढ़ाने वाली कई तरह की जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कर सकती हैं।

अंग्रेजी संस्करण
कमजोर काली या हरी चाय काढ़ा, और गाय, या बेहतर - बकरी का दूध जोड़ें। खिलाने से पहले और बाद में पियें। अगर बच्चे को इस तरह के एडिटिव से एलर्जी नहीं है तो आप एक चम्मच शहद से मीठा कर सकते हैं।

नारंगी सहायक
गाजर के रस की सलाह दी जाती है, जिसका सेवन किया जाता है शुद्ध फ़ॉर्म, या स्वाद को बेहतर बनाने के लिए क्रीम या दूध के साथ मिलाया जाता है। दिन में दो बार, 100-150 मिली। फल या बेरी का रस, प्राकृतिक शहद जोड़ना उपयोगी है।

गाजर-दूध पीने का एक और विकल्प है जो तनाव से राहत देता है और मूड में सुधार करता है।

• संतरे की जड़ को छीलकर बारीक पीस लें।
• दूध को गर्म करें, लेकिन यह ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए।
• एक गिलास में 3 बड़े चम्मच कद्दूकस की हुई गाजर डालें।
• गर्म दूध में डालें, 15 मिनट के लिए छोड़ दें।यदि वांछित हो, तो एक या दो चम्मच शहद डालें।
• सुबह उठकर और शाम को सोने के बाद पिएं।

हर समस्या के लिए जड़ी बूटी

यदि पाचन तंत्र के साथ समस्याएं दूध की कमी का कारण बन गईं, तो सौंफ या जीरा बनाने की सलाह दी जाती है, डिल और सौंफ़ टिंचर उपयोगी होते हैं।

नींद की कमी और कठिन शेड्यूल से थकी युवा माताओं को लेमन बाम और अजवायन की सलाह दी जाती है। पुदीने को मना करना बेहतर है, क्योंकि इससे दुद्ध निकालना बिगड़ जाता है।

रक्ताल्पता तथा शारीरिक थकावट से पीड़ित स्त्रियों को बिछुआ, अनार और का काढ़ा पीने से लाभ होता है चुकंदर का रस, लेकिन बशर्ते कि बच्चा सामान्य रूप से ऐसे सप्लीमेंट्स को देखे।

सुझाव: हर्बल टिंचर के काम करने के लिए, आपको नियमित रूप से पेय पीना चाहिए, दिन में दो बार या अधिक बार। लेकिन अगर 2-3 खुराक के बाद कोई असर नहीं होता है, तो दूसरे पौधे को आजमाने की सलाह दी जाती है।

स्वादिष्ट और स्वस्थ कॉकटेल

1. गुठली को पीस लें अखरोट(100 ग्राम उत्पाद 2 सर्विंग्स के लिए पर्याप्त है)। गर्म दूध या क्रीम, प्राकृतिक रूप से उपयोग करने की सलाह दी जाती है, न कि स्टोर से खरीदे गए कच्चे माल की। इसमें 250 मिली लगेगा।
2. सूखी सामग्री को गर्म तरल के साथ डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें। जब पेय थोड़ा ठंडा हो जाए, तो आप इसमें एक चम्मच शहद डाल सकते हैं।
3. एक स्वस्थ अखरोट का पेस्ट तैयार करने के लिए, उत्पादों को जोर नहीं दिया जाना चाहिए, लेकिन कम गर्मी पर 30 ग्राम चीनी मिलाकर उबाल लें।
4. सामग्री को हिलाओ ताकि जला न जाए, जब द्रव्यमान गाढ़ा हो जाए तो चूल्हे से हटा दें। दिन में तीन बार 50 मिली पिएं।

स्तन के दूध के लोक उपचार का स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए

पुराने दिनों में, महिलाओं के पास स्तनपान बढ़ाने के लिए दवाओं की पहुंच नहीं थी, इसलिए उन्होंने तात्कालिक साधनों का इस्तेमाल किया। दूध उत्पादन बढ़ाने वाले कई नुस्खे हैं। एक युवा मां को अपना विकल्प चुनने की जरूरत होती है जो उसकी समस्या का समाधान करे और बच्चे को नुकसान न पहुंचाए।

dandelion
एक चम्मच कुचली हुई जड़ों को एक गिलास उबलते पानी के साथ उबालें, ढक दें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में 4 बार एक गिलास काढ़े का सेवन करें।

वैकल्पिक: एक मांस की चक्की के माध्यम से पत्तियों और तनों को पास करें, चीज़क्लोथ में स्थानांतरित करें, रस को निचोड़ लें। या जूसर का इस्तेमाल करें। परिणामी तरल को नमक करें, आप स्वाद में सुधार कर सकते हैं नींबू का रसया शहद। एक गिलास दिन में दो बार, अधिमानतः छोटे घूंट में। आप सिंहपर्णी से नहीं, बल्कि बिछुआ से जूस पी सकते हैं।

एक नई माँ के लिए मिठाई
सूखे खुबानी, अंजीर और किशमिश (100-150 ग्राम प्रत्येक) के साथ एक गिलास अखरोट मिलाएं। एक ब्लेंडर के साथ पीसें, आप मांस की चक्की का उपयोग कर सकते हैं। द्रव्यमान में शहद और क्रीम (100 मिलीलीटर प्रत्येक) जोड़ें। सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, एक जार में स्थानांतरित करें। रेफ्रिजरेटर में रखें और हर सुबह एक चम्मच फार्मूला के साथ शुरू करें। खिलाने से पहले सूखे मेवों के साथ मेवा खाना उपयोगी होता है।

चेतावनी: सामग्री एक बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकती है, इसलिए आपको 5-10 ग्राम से शुरू करने की आवश्यकता है, और धीरे-धीरे 30-35 ग्राम तक बढ़ाएं।

दूसरा नुस्खा:सूखे खुबानी को अखरोट (समान मात्रा में) के साथ मिलाएं, और डालें अनाज. दही जैसे किण्वित दूध उत्पादों के साथ डिश को धो लें।

भुना हुआ एक प्रकार का अनाज बीजों को बदल देगा और उत्पादित स्तन के दूध की मात्रा में वृद्धि करेगा। तैयार दलिया पूरे दिन, छोटे हिस्से में खाया जा सकता है।

दूध दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए जल प्रक्रियाएं

एक कंट्रास्ट शावर रक्त परिसंचरण में सुधार करता है: गर्म और ठंडे जेट के साथ स्तन ग्रंथियों की मालिश करें, उन्हें हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ रगड़ें। अपनी पीठ को पानी की ओर मोड़ें ताकि यह कंधे के ब्लेड के बीच के क्षेत्र पर गिरे।

स्वच्छता प्रक्रियाओं के बाद, बेसिन को आधा भरें गर्म पानी. कंटेनर को एक ऊंची टेबल पर रखें। तरल छाती में विसर्जित करें। स्तन ग्रंथियों को 15 मिनट के लिए एक कटोरी में रखें, लगातार गर्म तरल मिलाते रहें, लेकिन तापमान बढ़ाने की कोशिश न करें।

पूरी तरह से छाती पोंछ, से पजामा पर डाल दिया सूती कपड़े, ऊनी बनियान या स्वेटर पहन लें। आप गर्म स्नान के बाद बाहर नहीं जा सकते हैं या ड्राफ्ट में नहीं रह सकते हैं। कवर के नीचे रेंगना और कम से कम 3 घंटे लेटना बेहतर है।

बच्चे को दूध पिलाने की तैयारी करते समय, एक महिला को एक कप गर्म चाय पीनी चाहिए, अधिमानतः हरी। बच्चे को गोद में लेकर कुर्सी पर बैठ जाएं और अपने पैरों को गर्म पानी के बेसिन में नीचे कर लें। तापमान को तब तक बनाए रखें जब तक कि बच्चा खाना खत्म न कर दे।

महत्वपूर्ण: पैर स्नान थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ नसों में contraindicated हैं।

दुद्ध निकालना संकट के दौरान कुछ माताओं को उपवास के साथ संयुक्त ठंडे पानी से मदद मिलती है (अधिकतम एक दिन के लिए भोजन से इनकार करें, अब नहीं)। दूसरे मानते हैं प्रभावी विकल्पसंपीड़ित: छोटा टेरी तौलिएया गर्म पानी में डूबा हुआ कपड़ा। हल्के से निचोड़ें और छाती पर लगाएं। लोशन के ठंडा होने तक रखें। महत्वपूर्ण: लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस के साथ संपीड़ित नहीं किया जाना चाहिए।

बिना ब्रा के सुबह व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

पहले दृष्टिकोण

• हथेलियों को कनेक्ट करें, जैसे कि प्रार्थना के लिए, छाती के स्तर तक उठाएँ, हाथों को कोहनियों पर झुकाएँ।
• उंगलियां ऊपर की ओर होनी चाहिए।
• एक या दो - अपनी हथेलियों को बल से निचोड़ें।
• तीन या चार - आराम करो, लेकिन अपनी उंगलियों को अलग मत करो, और अपने हाथों को नीचे मत करो।

दूसरा जटिल

• चारों तरफ उतर जाओ।
• अपने सिर को उठाएं, और अपनी गर्दन और पेक्टोरल मांसपेशियों पर दबाव डालते हुए इसे बल के साथ ऊपर खींचें।
• इस स्थिति में किचन से बेडरूम तक की दूरी पर चलें, अपने घुटनों से उठे बिना वापसी की यात्रा करें।
• 2 मिनट आराम करें, वॉक दोहराएं।

तीसरा दृष्टिकोण
1 से 10 तक गिनते हुए, अपने हाथों से कैंची की गति का अनुकरण करें: क्रॉस-लाएं, धीरे-धीरे उन्हें ऊपर उठाएं। अंग सीधे होने चाहिए, कोहनियों पर मुड़े हुए नहीं। "समय" पर वे बेल्ट के स्तर पर होते हैं, और "दस" पर वे सिर से ऊपर उठते हैं। व्यायाम करते समय गिनती को उल्टे क्रम में दोहराएं ताकि भुजाएं नीचे आ जाएं।

स्तनपान कराने वाली माताओं का अवलोकन

यदि आप बच्चे को दिन में कम से कम 10 बार स्तन से लगाती हैं तो स्तनपान बढ़ जाता है। बच्चे के होंठ मां की स्तन ग्रंथियों के संपर्क में होने चाहिए, आंखों का संपर्क उपयोगी होता है। बच्चे को 2, अधिकतम - 3 घंटे के बाद दूध पिलाना चाहिए। आप रात के खाने से इंकार नहीं कर सकते, क्योंकि यह अंधेरे में है कि प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है। हार्मोन की कम सांद्रता - बच्चे के लिए थोड़ा "भोजन"।

आप स्तन ग्रंथियों की मालिश कर सकते हैं: उन पर थोड़ी मात्रा में तेल लगाएं, हल्के स्ट्रोक से रगड़ें। हाथों को दक्षिणावर्त चलना चाहिए। उत्पाद के लिए निप्पल या एरिओला पर आना असंभव है।

अभिव्यक्ति एक युवा मां को उत्पादित दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद करेगी। आप इसे मैन्युअल रूप से कर सकते हैं या ब्रेस्ट पंप खरीद सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से अपनी छाती को खाली करती हैं, तो शरीर यह तय करता है कि उसे बच्चे के लिए अधिक "भोजन" बनाने की आवश्यकता है।

दूध दुद्ध निकालना में सुधार के लिए दवाएं

डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, किसी भी दवा, यहां तक ​​​​कि हर्बल चाय का उपयोग करना आवश्यक है। दुद्ध निकालना संकट के दौरान महिलाओं को शराब बनानेवाला खमीर, निकोटिनिक एसिड या ऑक्सीटोसिन निर्धारित किया जाता है, जिसे खिलाने से तुरंत पहले जीभ पर टपकाया जाता है।

आप शाही जेली, "म्लेकॉइन", "दादी की टोकरी" या "लैक्टोफिटोल" ले सकते हैं। अपिलाक, सेंट्रम या गेंडेविट जैसे विटामिन और खनिज परिसर माताओं की मदद करते हैं।

नर्सिंग महिलाओं को ताजी हवा, नियमित सैर और सकारात्मक भावनाएं दिखाई जाती हैं। न केवल लोक तरीकेया दवाएंदुद्ध निकालना बढ़ाने में सक्षम, लेकिन यह भी सकारात्मक रवैया, अच्छा पोषण और प्रियजनों के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन।

वीडियो: लैक्टेशन बढ़ाने के 13 तरीके

बच्चे को पर्याप्त दूध मिले इसके लिए क्या करना चाहिए? स्तनपान में सुधार कैसे करें? ये सवाल कई माताओं को चिंतित करते हैं। पिछले एक दशक में हमारे देश में स्तनपान के प्रति दृष्टिकोण में काफी बदलाव आया है। अधिकांश माताएँ अपने बच्चों को अपने दम पर खिलाने की कोशिश करने लगीं। फॉर्मूला दूध को अब मां के दूध का पर्याप्त और सुविधाजनक विकल्प नहीं माना जाता था।

डब्ल्यूएचओ के दृष्टिकोण से, बच्चे को कम से कम 6 महीने तक मां का दूध पिलाना नितांत आवश्यक है और यह अत्यधिक वांछनीय है - 2 साल तक। लेकिन कभी-कभी माताएँ बच्चे को जन्म देने के 2-3 महीने बाद ही दूध पिलाने की इच्छा के बावजूद इसे खो देती हैं। और आमतौर पर स्तनपान की प्रक्रिया की स्थापना, परिवार में घबराहट की स्थिति, रिश्तेदारों से समर्थन की कमी के कारण सभी प्रकार की गलतियाँ होती हैं।

केवल लगभग 3-4% महिलाएं ही वास्तव में अपने बच्चे को केवल स्तन का दूध पिलाने में सक्षम नहीं होती हैं। लेकिन उनमें से अधिकतर, यदि वांछित हो, तो कम से कम प्रदान कर सकते हैं मिश्रित खिला. यह लेख दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए विभिन्न दवाओं और लोक उपचारों के बारे में बात करेगा। लेकिन, सबसे पहले, स्तनपान के बुनियादी नियमों को याद करना जरूरी है, जिसके उल्लंघन से दूध की मात्रा में कमी आती है।

अच्छे स्तनपान के लिए बुनियादी नियम

1. एक माँ अपने बच्चे को अपना दूध पिलाना चाहती है। यह पहला और मुख्य है। यदि किसी महिला के पास स्तनपान प्रभावी नहीं है, तो न्यूनतम कठिनाइयों से स्तनपान में कमी आएगी। और शायद ही कोई मदद करेगा।
2. परिवार में शांत और मैत्रीपूर्ण वातावरण होना चाहिए। अपने करीबी रिश्तेदारों को स्तनपान कराने की इच्छा में एक महिला का समर्थन करना महत्वपूर्ण है, स्तनपान कराने के दौरान घर के आसपास उनकी मदद करना। यह वांछनीय है कि माँ कम से कम पहले कुछ महीनों तक काम न करे।
3. स्तनपान की स्थापना की अवधि के दौरान, बच्चे को मांग पर स्तन पर लगाया जाना चाहिए और जितना चाहें उतना स्तन पर छोड़ दिया जाना चाहिए।
4. सुबह के समय अनिवार्य भोजन - इससे हार्मोन प्रोलैक्टिन की मात्रा बढ़ जाती है, जो दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है।
5. मां को चाहिए संतुलित आहार कठोर आहार अस्वीकार्य हैं।
6. पूरक को केवल अंतिम उपाय के रूप में पेश किया जाना चाहिए और अन्य सभी संभावनाओं को आजमाने के बाद।
7. बच्चे को केवल मां के स्तन ही चूसने चाहिए। पूरक, यदि यह महत्वपूर्ण है, एक चम्मच, सिरिंज या विशेष पूरक आहार प्रणाली के साथ दिया जाता है।

और केवल इन सभी स्थितियों की पूर्ति के साथ-साथ स्तनपान कराने या लोक व्यंजनों का उपयोग करने की कोशिश करने के लिए विभिन्न दवाएं लेने के लायक है।

संकेत है कि बच्चा भूखा रहता है:

• प्रति सप्ताह 125 ग्राम से कम वजन बढ़ना;
• पेशाब की संख्या में कमी। स्वस्थ और अच्छी तरह से खिलाया बच्चाप्रतिदिन कम से कम 6 डायपर गंदे करने चाहिए, और अधिमानतः 12 - उम्र के आधार पर। दूसरे तरीके से, जारी किए गए तरल की मात्रा को डिस्पोजेबल डायपर को तौलकर निर्धारित किया जा सकता है;
• पहले से शांत बच्चे की बेचैनी, छाती पर घबराहट का व्यवहार।

ये संकेत स्वस्थ बच्चों के लिए सही हैं। यदि बच्चा कमजोर, समय से पहले या बीमार है, तो मां के पर्याप्त दूध से वह भूखा रह सकता है। बच्चे में सिर्फ दूध चूसने की ताकत नहीं होती है। इस मामले में, आपको दूध निकालने और बच्चे को चम्मच, कप या सिरिंज के साथ पूरक करने की आवश्यकता है। आप एक बोतल नहीं दे सकते। कुछ समय बाद, बच्चा मजबूत हो जाएगा और पंप करने की आवश्यकता अपने आप गायब हो जाएगी।

दूध उत्पादन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ और दवाएं

ऐसी महिलाएं हैं जो शुरू में जोखिम में हैं। इसमें वे माताएं शामिल हैं जो पिछले बच्चे को स्तनपान कराने में असमर्थ थीं, साथ ही वे जिन्हें जन्म देने के बाद दूध की आपूर्ति धीमी हो गई थी। पहले मामले में, गर्भावस्था के दूसरे भाग में पहले से ही विशेष पोषण और दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। दूसरे में - जैसे ही किसी समस्या का पता चलता है। हालाँकि, लोक तरीकेअन्य माताएं भी इसका उपयोग कर सकती हैं। वास्तव में, कई उपचार दूध की मात्रा में वृद्धि का कारण नहीं बनते हैं, बल्कि इसे केवल जल्दी प्रदान करते हैं। एक बार फिर आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि दूध बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा बेहतर तरीके- मांग पर दूध पिलाना, सह-सोना और रात का लगाव। और केवल अगर इनमें से कोई भी मदद नहीं करता है, तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद विभिन्न दवाओं की कोशिश कर सकते हैं।

दवाएं जो आहार को सही करती हैं

जोखिम में महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान भी उन्हें निर्धारित किया जा सकता है।

फेमिलाक दूध प्रोटीन युक्त और टॉरिन से समृद्ध एक तैयारी है। इसका उपयोग गर्भवती महिला के स्वास्थ्य में सुधार, नर्सिंग महिला में दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए किया जाता है। भ्रूण के विकास पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वजन बढ़ने का कारण नहीं बनता है।

"डुमिल मॉम प्लस" - स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए उपयुक्त, स्तनपान की अवधि को बढ़ाता है, ऑस्टियोपोरोसिस और क्षय की रोकथाम के रूप में कार्य करता है।

"एन्फ़ा-मामा" - पोषण का अनुकूलन करता है, स्तनपान के दौरान उत्पन्न होने वाली अतिरिक्त पोषण संबंधी आवश्यकताओं की भरपाई करता है।

आहारीय पूरक

खतरे में महिलाओं में स्तनपान में सुधार के लिए बच्चे के जन्म के तुरंत बाद "एपिलैक्टिन" निर्धारित किया जाता है। फूल पराग और शाही जेली शामिल हैं।

"लैक्टोगोन" बोझिल प्रसूति इतिहास वाली माताओं के लिए अभिप्रेत है। शाही जेली के अलावा, इसमें जड़ी-बूटियों का एक सेट होता है जो दूध उत्पादन को बढ़ाता है। रचना में गाजर, डिल, अदरक, अजवायन, बिछुआ शामिल हैं।

ये पूरक आहार वास्तव में कुछ महिलाओं की मदद करते हैं, लेकिन मधुमक्खी उत्पादों से युक्त सभी तैयारियों की तरह, इनसे माँ और बच्चे दोनों में एलर्जी होने की संभावना होती है।

लैक्टोजेनिक सप्लीमेंट वाले उत्पाद

"आकाशगंगा" विशेष रूप से नर्सिंग माताओं के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें गैलेगा एक्सट्रैक्ट होता है। यह जड़ी बूटी महिलाओं में दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए अच्छी है और अच्छी तरह से सहन की जाती है। जोखिम में महिलाओं के लिए स्तनपान के पहले दिनों से अनुशंसित। दुद्ध निकालना संकट की अवधि के दौरान अन्य माताएं इसे ले सकती हैं।

रस, पेय और चाय

बहुत सारे विकल्प हैं। औद्योगिक उत्पाद हैं। इससे बुरा कोई नहीं है कि वे घर में बने पेय हैं। रचना में आमतौर पर गाजर, मूली, बिछुआ, अजवायन, जंगली गुलाब, नद्यपान, जीरा, सौंफ शामिल हैं। चाय का उत्पादन हिप्प, बाबुशकिनो लुकोशको, फ्लेर अल्पाइन और अन्य द्वारा किया जाता है।

यहां कुछ पेय व्यंजन हैं जिन्हें आप घर पर बना सकते हैं।

• अनीस आसव। एक गिलास उबलते पानी में दो चम्मच बीज डालें, एक घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में तीन बार 2 बड़े चम्मच ठंडा करके पियें।
• गाजर का रस। गाजर का रस निचोड़कर दिन में 2-3 बार थोड़ा-थोड़ा करके पिएं। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए रस में दूध या शहद मिलाया जा सकता है।
• जीरे का सेवन करें। एक मध्यम आकार के नींबू से रस निचोड़ें, उसमें एक सौ ग्राम चीनी और 15 ग्राम जीरा डालें। 800-900 मिली पानी डालें। 5-10 मिनट तक पकाएं. दिन में 2-3 बार पिएं।
• डिल दूध। कुचले हुए डिल के बीज केफिर और हल्के नमक के साथ डालें। जायफल डालें। नाश्ते के लिए पियें।

होम्योपैथी

ऐसी दवाएं अपेक्षाकृत सुरक्षित होती हैं, जो स्तनपान के दौरान महत्वपूर्ण होती हैं। सबसे प्रसिद्ध होम्योपैथिक उपाय म्लेकॉइन है। इसमें प्राकृतिक तत्व होते हैं और प्रभावी रूप से दूध की मात्रा बढ़ाते हैं। अन्य दवाओं के विपरीत, "Mlekoin" का उपयोग पूरे स्तनपान के दौरान किया जा सकता है। जिन महिलाओं को नसों की समस्या है उनके लिए उपयोगी है।

स्तनपान में सुधार के लिए दवाओं के बारे में मिथक

मिथक 1: लैक्टागन दवाएं सुरक्षित हैं। हाँ, वे प्राकृतिक सामग्री से बने हैं। लेकिन एलर्जी होने की संभावना अधिक होती है। सबसे सुरक्षित होम्योपैथिक उपचार, जहां सक्रिय पदार्थों की सामग्री न्यूनतम है।

मिथक 2: दवा लेने से दूध नहीं जलेगा। यह गलत है। दूध को बिना लगाए और पम्प किए औसतन 40 दिनों तक स्टोर किया जाता है। बहुत तीव्र इच्छा के साथ, आप बाद में GW को पुनर्स्थापित कर सकते हैं। कई मामलों में, गोद लिए गए बच्चों को भी स्तनपान कराना संभव था। स्वाभाविक रूप से, जीवी के सभी नियमों के अधीन।

मिथक 3: सभी स्तनपान कराने वाली माताओं को कुछ दवाओं की मदद से स्तनपान कराने में सहायता करनी चाहिए। गलती। अधिकांश माताएं बिना किसी अतिरिक्त उत्तेजक के उपयोग के अपने बच्चे को स्तनपान कराने में सक्षम होती हैं। कुछ को संकट के समय कुछ अतिरिक्त लेने की आवश्यकता हो सकती है। इसी समय, कई माताएं लैक्टोजेनिक दवाओं, चाय और जड़ी-बूटियों के प्रभाव की कमी पर ध्यान देती हैं।

हार्मोन युक्त गंभीर दवाएं भी हैं जो स्तनपान को उत्तेजित करती हैं। लेकिन वे सुरक्षित नहीं हैं, उनका उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित और सख्त नियंत्रण में किया जाता है।

वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि दुद्ध निकालना के दौरान दूध की मात्रा और गुणवत्ता सीधे उन उत्पादों पर निर्भर करती है जो एक महिला खाती है। इसलिए, यदि यह सवाल उठता है कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, तो आपको सबसे पहले दवाओं और दवाओं के बारे में नहीं सोचना चाहिए, बल्कि अपने आहार की कैलोरी सामग्री को कैसे बढ़ाया जाए। लेकिन यह स्वस्थ और पौष्टिक भोजन के उपयोग से आगे बढ़े बिना सही ढंग से किया जाना चाहिए।

स्तनपान बढ़ाने के साधन के रूप में आहार

इससे पहले कि आप अधिक खाना शुरू करें, आपको मौजूदा आहार का विश्लेषण करने और इसके पोषण मूल्य का निर्धारण करने की आवश्यकता है। स्तनपान की अवधि के दौरान, यह सामान्य अवस्था की तुलना में औसतन 700-1000 किलो कैलोरी अधिक होना चाहिए, जिसके लिए प्रतिदिन सेवन किए जाने वाले खाद्य पदार्थों का ऊर्जा मूल्य औसतन 2300 किलो कैलोरी होना चाहिए।

माँ के दैनिक आहार में मुर्गी या मछली, दूध और शामिल होना चाहिए डेयरी उत्पादों, पनीर, पनीर, सब्जियां और फल। वसा से मक्खन का उपयोग करना बेहतर होता है, लेकिन प्रतिदिन 20 ग्राम से अधिक नहीं। मुख्य उपकरण जो एक महिला को स्तनपान बढ़ाने और इसे इस स्तर पर बनाए रखने में मदद करता है, वह बनाए रखना है सही अनुपातये उत्पाद। आप प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और इससे भी अधिक वसा की दिशा में अधिक वजन की अनुमति नहीं दे सकते। एक घटक की खपत बढ़ाकर, आपको बाकी की मात्रा को समायोजित करने की आवश्यकता होती है।

आपके द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा प्रति दिन कम से कम 2 लीटर होनी चाहिए। कुछ महिलाओं को लगता है कि अगर वे अधिक तरल पदार्थ पीती हैं, तो दूध का उत्पादन बढ़ जाएगा। और यह सच है, लेकिन साथ ही इसकी रचना बदल जाएगी। यह ध्यान में रखना चाहिए कि इस मामले में दूध में प्रोटीन और विटामिन कम होंगे। इसलिए यह सर्वोत्तम नहीं है सबसे अच्छा तरीकालैक्टेशन कैसे बढ़ाएं। स्तन के दूध में प्रोटीन का स्तर इस बात से भी प्रभावित होता है कि एक नर्सिंग मां मिठाई - चीनी, बन्स, कन्फेक्शनरी, ब्रेड का कितना सेवन करती है। ऐसे खाद्य पदार्थ जितने अधिक खाए जाते हैं, बच्चे को उतना ही कम प्रोटीन प्राप्त होता है।

उत्पाद जो दुद्ध निकालना बढ़ाते हैं और इसे कम करते हैं

इससे पहले कि आप कृत्रिम रूप से दूध की मात्रा बढ़ाना शुरू करें, आपको दृढ़ता से आश्वस्त होना चाहिए कि यह वास्तव में पर्याप्त नहीं है। यदि आप इसे अपने दम पर निर्धारित नहीं कर सकते हैं, तो आप हमेशा बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं।

लेकिन अगर, फिर भी, यह पता चला कि बच्चा कुपोषित है, तो सबसे पहले आपको खुद को उन उत्पादों तक सीमित करने की जरूरत है जो स्तनपान को कम करते हैं: चॉकलेट, कॉफी, खट्टे फल, मशरूम, कोको। इसके अलावा, इसके किसी भी रूप में शराब को बाहर करना आवश्यक है। रूढ़िवादिता के विपरीत, यह न केवल एक उत्पाद है जो दुद्ध निकालना बढ़ाता है, बल्कि यह बच्चे के स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है, क्योंकि यह रक्त के माध्यम से दूध में जल्दी प्रवेश करता है। यही बात निकोटीन पर भी समान रूप से लागू होती है।

प्याज, लहसुन और मसालों को भी आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे दूध को एक अप्रिय स्वाद देते हैं, जिसके कारण बच्चा स्तनपान कराने से मना कर सकता है।

अगर हम लैक्टेशन बढ़ाने के तरीके के बारे में बात करते हैं, तो दूध के साथ गर्म चाय जैसे उपकरण का उल्लेख करना असंभव नहीं है। कभी-कभी इसे शहद के साथ पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन चूंकि शहद एक मजबूत एलर्जेन है, इसलिए आपको सावधानी के साथ इसे चाय में मिलाने की जरूरत है। बच्चे को दूध पिलाने से आधा घंटा पहले चाय पी लेनी चाहिए। यह सरल विधि दूध की मात्रा को प्रभावित नहीं करती है, बल्कि इसके उत्पादन की तीव्रता को प्रभावित करती है।

मांस और चिकन शोरबा, चीज (विशेष रूप से अदिघे और फेटा पनीर), बीज और विभिन्न प्रकार के किण्वित दूध उत्पादों द्वारा भी स्तनपान को उत्तेजित किया जाता है। इसके अलावा, आप नियमित रूप से प्राकृतिक स्तनपान बढ़ाने वाले पेय - सिंहपर्णी, अदरक, जीरा, मूली, गाजर और सौंफ पीना शुरू कर सकते हैं।

स्तनपान बढ़ाने के साधन: स्वस्थ पेय के लिए सरल व्यंजन

• गाजर का रस। धुली हुई गाजर को उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए, कसा हुआ और रस निचोड़ना चाहिए। 1 गिलास रस दिन में 2-3 बार पीना चाहिए, और इसे उपयोग से तुरंत पहले तैयार किया जाना चाहिए;
• क्रीम के साथ गाजर. विविधताओं में से एक प्रभावी उपायलैक्टेशन बढ़ाने के लिए। कद्दूकस की हुई गाजर (3-4 बड़े चम्मच) को एक गिलास दूध के साथ डालना चाहिए और इसे थोड़ा काढ़ा करना चाहिए। दिन में 3 बार 1 गिलास लें;
• डंडेलियन लीफ टिंचर। ताजी पत्तियों को धो लें, मांस की चक्की के माध्यम से स्क्रॉल करें, रस और नमक को थोड़ा निचोड़ लें। आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर आधा कप दिन में 1-2 बार लें। स्वाद को थोड़ा बेहतर बनाने के लिए, आप नींबू के रस और चीनी की कुछ बूँदें मिला सकते हैं;
• जीरा कॉकटेल। 8 ग्राम जीरा 0.5 लीटर पानी डालें, आधा कटा हुआ नींबू और 50 ग्राम चीनी डालें। सब कुछ मिलाएं, धीमी आंच पर रखें और 5-10 मिनट तक पकाएं। तैयार पेय को छानकर ठंडा करें। दिन में 3 बार आधा गिलास लें।
• अनीस पेय। सौंफ एक अद्भुत उत्पाद है जो दुद्ध निकालना बढ़ाता है। एक पेय तैयार करने के लिए, आपको इस पौधे के 15 ग्राम बीजों को एक लीटर उबलते पानी में डालना होगा और 1 घंटे के लिए छोड़ देना होगा, फिर तनाव, ठंडा करें और दिन में 3-4 बार 2 बड़े चम्मच पिएं।

लैक्टेशन बढ़ाने के लिए दवाएं

कुछ मामलों में लोक उपचारस्तनपान बढ़ाने में मदद नहीं करते। अक्सर ऐसा होता है कि एक युवा मां के पास टिंचर और पेय तैयार करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। इस मामले में, महिला को समान प्रभाव वाली कुछ दवाओं का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जाता है।

साथ ही, स्तनपान बढ़ाने के लिए फार्मास्युटिकल दवाएं और चाय लेना आहार के सामान्यीकरण को रद्द नहीं करता है, क्योंकि यह दूध की मात्रा बढ़ाने का मुख्य तरीका है। यहां कुछ की सूची दी गई है प्रभावी दवाएंदुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए:

• लैक्टागन। दवा की संरचना में बिछुआ, गाजर और कुछ अन्य घटकों के संयोजन में शाही जेली शामिल है, जिसके कारण वांछित परिणाम प्राप्त होता है;
• फेमीलक-2. सूखा दूध उत्पाद, जिसमें प्रोटीन, विटामिन और कुछ उपयोगी खनिज होते हैं;
• लैक्टाविट। जीरा, सौंफ, बिछुआ और सौंफ - ये सबसे शक्तिशाली जड़ी-बूटियां हैं जो दुद्ध निकालना में सुधार करती हैं;
• एपिलक। विभिन्न प्रकार के ट्रेस तत्वों और विटामिनों के साथ शाही जेली पर तैयारी;
• चाय "दादी की टोकरी"। इसमें उपयोगी जड़ी-बूटियाँ सही अनुपात में होती हैं। यह इस सवाल का तैयार जवाब है कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए - स्टोर या फार्मेसी के शेल्फ पर एक महिला पैक और प्रतीक्षा कर रही है। ऐसी चाय समय बचाती है जो शराब बनाने के लिए संग्रह की स्वयं तैयारी पर खर्च की जाती है;
• म्लेकॉइन। दानों में होम्योपैथिक तैयारी, जो भोजन से पहले ली जाती है।

लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं और इसे बनाए रखें?

पर्याप्त दूध का उत्पादन होने के बाद, महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि इस स्थिति को कैसे बनाए रखा जाए।

सबसे पहले, आपको अपने द्वारा उपभोग किए जाने वाले उत्पादों की मात्रा और गुणवत्ता को याद रखने की आवश्यकता है, और दूसरी बात, सरल अनुशंसाओं का पालन करें:

• दिन के शासन का निरीक्षण करें: दिन में 8-10 घंटे सोएं, ताजी हवा में कम से कम 2 घंटे टहलें;
• रात के खाने को न छोड़ें, उन्हें जरूरी है। यह बिंदु विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो लैक्टेशन के लिए जिम्मेदार है, रात में उत्पन्न होता है। इसके कारण, बच्चे का रात का दूध पिलाना बेहतर गुणवत्ता वाला होता है, और यह प्रक्रिया अपने आप में लंबी हो जाती है। यदि एक माँ ने रात में दूध पिलाना बंद कर दिया है और इस सवाल में दिलचस्पी है कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, तो उसे केवल उन्हें फिर से शुरू करने की आवश्यकता है;
• अधिक डेयरी उत्पादों का सेवन करें;
• बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाएं;
• मल्टीविटामिन पियो;
• कम नर्वस, सकारात्मक दृष्टिकोण रखें;
• खिलाने के दौरान आराम करें और इस प्रक्रिया के लिए सब कुछ बंद कर दें।

लैक्टेशन कैसे बढ़ाया जाए, इसके ये मुख्य तरीके हैं। यदि उनके आवेदन के बाद भी स्थिति नहीं बदलती है, तो आपको सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होगी। आपको अपने बच्चे को फॉर्मूला दूध भी पिलाने की आवश्यकता हो सकती है।

पाठ: अलीना लिटोवचेंको

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महिलाओं के लिए स्तनपान के साथ समस्याओं का अनुभव करना असामान्य नहीं है, उदाहरण के लिए, जब बच्चा स्तनपान बंद कर देता है या इससे भी बदतर, पर्याप्त दूध नहीं होता है, बच्चे के लिए पर्याप्त नहीं होता है। लेकिन अक्सर ये निष्कर्ष गलत होते हैं। क्या संकेत हैं कि बच्चे के पास वास्तव में पर्याप्त पोषण नहीं है, किन मामलों में माँ अपने दूध की मात्रा के बारे में गलत है, स्तन के दूध की दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए कौन सी तकनीकें और साधन मौजूद हैं?

दूध की कमी के संकेतों को एक चौकस माँ याद नहीं करेगी। वे काफी दर्शनीय हैं। तो, माँ ध्यान दे सकती हैं कि बच्चे को शायद ही कभी डिस्पोजेबल डायपर बदलने पड़ते हैं। एक बच्चे के जीवन के पहले दिनों में, जब वह कोलोस्ट्रम खिला रहा होता है, तो केवल 1-3 पेशाब हो सकते हैं। अधिक के बाद - प्रति दिन 6-8 तक। और जीवन के 10 वें दिन के बाद उनकी संख्या बढ़कर 10-12 हो जाती है, कम नहीं। चूंकि डिस्पोजेबल डायपर बहुत अधिक सोखने में सक्षम होते हैं, इसलिए शिशु के पेशाब की संख्या जानना इतना आसान नहीं होता है। आपको चालाकी का सहारा लेना होगा। या तो बहुत बार डायपर देखें, उनका वजन करें, या ऐसे डायपर खरीदें जिनके सामने एक नियंत्रण पट्टी होती है जो स्वच्छता उत्पाद के गीले होने पर रंग बदलती है। क्या आपने पट्टी देखी? डायपर बदलें और इसे गिनती में गिनें।

प्रति दिन बच्चे के मल त्याग की संख्या इतनी महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन इसे भी ध्यान में रखा जा सकता है। जन्म के लगभग 5-7 दिनों के शिशुओं को ज्यादातर दिन में 2-5 बार खाली किया जाता है। उनके मल में एक मटमैला या पानी की स्थिरता होती है।

इन सभी नियमों का पालन किया जाना चाहिए, और सामान्य स्तनपान बहाल करने का प्रयास किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको सही खाना चाहिए, भरपूर आराम करना चाहिए, अक्सर बच्चे को खाना खिलाना चाहिए और खुद बहुत सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए।

पीने के लिए सबसे अच्छा तरल कौन सा है? लोकप्रिय अफवाह आमतौर पर दूध और गाय के दूध के स्तनपान के लिए विशेष चाय के बारे में बात करती है। वहीं डॉक्टर सादे पानी की सलाह देते हैं। या तो उबला हुआ या बोतलबंद होना सुनिश्चित करें। नल से नहीं! जहां तक ​​गाय के दूध की बात है तो इसका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। एक बड़ी संख्या कीमाँ के आहार में गाय का दूध बच्चे में गाय के प्रोटीन के प्रति असहिष्णुता को लगभग निश्चित रूप से भड़काएगा। खट्टा-दूध उत्पादों का सेवन करना बेहतर है, लेकिन संयम में भी। यदि आप अपने शरीर में कैल्शियम की कमी से डरते हैं, तो अधिक ताज़ी जड़ी-बूटियाँ और सब्जियाँ खाएँ, उनमें भी बहुत अधिक कैल्शियम होता है। या नर्सिंग माताओं (बच्चों की तरह) के लिए विशेष मिश्रण पिएं।

कुछ महिलाएं नर्सिंग माताओं के लिए हर्बल चाय से अपनी प्यास बुझाना पसंद करती हैं, जिसमें सुगंधित जड़ी-बूटियाँ होती हैं: सौंफ, डिल और सौंफ। बहुत से लोग इस पेय को पीने के सकारात्मक प्रभाव को देखते हैं। हालांकि, आधुनिक डॉक्टरों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि यहां बिंदु चाय के लैक्टोजेनिक गुणों में नहीं है, बल्कि यह है कि एक महिला अधिक पीना शुरू कर देती है और सामान्य तौर पर, स्तनपान बढ़ाने के लिए सिफारिशों का पालन करती है।

अब वे इस तथ्य के बारे में बहुत बात करते हैं कि ऐसे उत्पाद हैं जो दुद्ध निकालना बढ़ाते हैं, और वे पारंपरिक रूप से अखरोट, गाजर का रस, बस शामिल करते हैं कच्ची गाजरऔर दूध। दूध के लिए, हम पहले ही लिख चुके हैं। लेकिन गाजर माँ के शरीर के लिए उपयोगी होते हैं, लेकिन बच्चे की ओर से एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचने के लिए आपको इसके साथ बहुत दूर नहीं जाना चाहिए।

नर्सिंग मां में दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए दवाओं का सक्रिय रूप से विज्ञापन किया जाता है। ये आहार पूरक हैं जिनमें पहले उल्लेखित ऐनीज़, सौंफ़ और डिल, साथ ही शाही जेली शामिल हैं। उदाहरण के लिए, अपिलक। इससे पहले कि आप कोई आहार सप्लिमेंट लेना शुरू करें, निर्देशों को ध्यानपूर्वक पढ़ें। कोई भी दवा आपके और बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकती है, बच्चे में नींद की गड़बड़ी पैदा कर सकती है।

केवल स्तन ग्रंथियों को उत्तेजित करने के लिए सिद्ध किया जा सकता है दवाइयाँस्तनपान बढ़ाने के लिए, जिसकी प्रभावकारिता और सुरक्षा पर कई अध्ययन हुए हैं। लेकिन ये अभी मौजूद नहीं हैं। क्या वह "ऑक्सीटोसिन", एक हार्मोन है जिसे महिलाओं में इंजेक्ट किया जाता है प्रसूति अस्पतालके लिए जल्दी ठीक होना(संकुचन) गर्भाशय का। यह स्तन के दूध की रिहाई को भड़काता है। लेकिन इन इंजेक्शनों को अधिकतम 3 दिनों तक करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उनके पास बहुत से हैं दुष्प्रभावप्रसवोत्तर एडिमा की उपस्थिति भड़काने सहित। और निश्चित रूप से, उन्हें स्तनपान कराने के लिए अपने दम पर इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

हम आशा करते हैं कि हम सफल स्तनपान के संबंध में आपके अधिकांश प्रश्नों का उत्तर दे पाए हैं। बच्चे को स्तनपान कराना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। स्तनपान सलाहकारों की सिफारिशों को सुनें और उन लोगों को अनदेखा करें जो कहते हैं कि आप सफल नहीं होंगे।