स्तनपान कराने वाली दवाओं का उत्तेजना। लैक्टेशन बढ़ाने के लिए प्रभावी गोलियां

नमस्कार प्रिय पाठकों!

इस लेख में, हम सबसे अच्छे पर एक नज़र डालेंगे दुद्ध निकालना का मतलब है. हमारी माताएं और दादियां इस काम के लिए कंडेंस्ड मिल्क, बटर सैंडविच और नट्स के साथ गर्म चाय का इस्तेमाल करती थीं। कई स्त्री रोग विशेषज्ञ आज स्तनपान बढ़ाने के लिए विशेष चाय पीने की सलाह देते हैं। कोई कहता है कि बच्चे द्वारा निप्पल को उत्तेजित करना ही काफी है। कोई जड़ी-बूटियों का काढ़ा पीने की सलाह देता है या विशेष भोजन... आइए सब कुछ समतल पर रखें और सबसे प्रभावी और खोजें सुरक्षित तरीकेदूध की मात्रा बढ़ाएं।

सबसे पहले बच्चा खुद मां को दूध की कमी की जानकारी देगा। आम धारणा के विपरीत, वह जोर से और ज्यादा नहीं रोएगा, भूखा बच्चावहाँ बस चीखने और रोने की ताकत नहीं होगी। भूखे बच्चे शांत होते हैं, बहुत सोते हैं, धीरे-धीरे अपने स्तनों को चूसते हैं ...

काफी स्वस्थ बच्चे रोते हैं और सक्रिय रूप से अपना असंतोष व्यक्त करते हैं। के लिए रोते हैं विभिन्न कारणों सेजिनमें से एक सामान्य शारीरिक भूख है।

एक भूखा (भूखा नहीं) बच्चा स्तन पर झपटता है, जोर से और तीव्रता से चूसता है। अक्सर, यह एक संकेत है कि मांग पर खिलाने पर स्विच करें. गहन विकास की अवधि के दौरान भी बच्चे इसी तरह व्यवहार करते हैं। ऐसे मामलों में, बार-बार लंबे समय तक खिलाना - यह एक सामान्य स्तनपान प्रोत्साहन है.

बच्चे के भूख से थकने की तुलना में दूध की कमी के पहले लक्षणों को बहुत पहले देखा जा सकता है। एक चौकस, देखभाल करने वाली माँ के लिए बच्चे के बदले हुए व्यवहार और भलाई पर ध्यान देना मुश्किल नहीं है।

मुख्य बात यह जानना है कि किस पर ध्यान देना है।

पहला स्तन का सही कब्जा है, चूसने की अवधि और तीव्रता

माँ के लिए एक आरामदायक स्थिति आरामदायक भोजन का आधार है। दूध पिलाने के लिए बच्चा गोद में या तकिए पर लेटा होता है। पैर घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर मुड़े हुए हैं, पेट को माँ के पेट से दबाया जाता है। बच्चे को पीठ के ऊपर और गर्दन के निचले हिस्से से सहारा दें। अपना सिर ठीक मत करो!

स्तन को एक मोटी रोल की तरह खिलाया जाता है - उंगलियां प्रभामंडल से दूर होती हैं, निप्पल को ऊपरी होंठ की ओर निर्देशित किया जाता है, लगभग बच्चे की नाक तक।

बच्चा अपने मुंह को चौड़ा करके स्तन को पकड़ लेता है।

सही पकड़ असममित है। इस पकड़ के साथ, निप्पल मुंह के केंद्र में नहीं होता है, बल्कि आकाश की ओर निर्देशित होता है। माँ का निप्पल घायल नहीं है - इससे माँ को चोट नहीं लगती है, और चूसना जितना संभव हो उतना प्रभावी है।

यह कुछ इस तरह दिखता है: निचले होंठ के नीचे, अधिकांश प्रभामंडल, और कभी-कभी स्तन का ही हिस्सा (यदि प्रभामंडल छोटा है), नीचे होंठ के ऊपर का हिस्साअधिकांश प्रभामंडल छिपा हुआ है, लेकिन यह निचले हिस्से की तुलना में कम है। इस प्रकार, निप्पल की गिनती न करते हुए, बच्चे के मुंह में कम से कम 1.5 सेमी का घेरा होता है।

ठोड़ी को छाती से कसकर दबाया जाता है, नाक त्वचा को छूती है, होंठ बाहर की ओर निकले हुए होते हैं। बच्चे की नाक की संरचना ऐसी है कि छाती से दबाने पर वह शांति से सांस ले सकता है।

गाल उत्तल होते हैं, चूसने के दौरान वे डिंपल नहीं बनाते हैं। आप मंदिरों के पास आंदोलन देख सकते हैं। यदि आप अपनी उंगली को ठोड़ी के नीचे गर्दन तक रखते हैं, तो आप निगलने की क्रिया महसूस कर सकते हैं।

जब बच्चा खाता है, तो आप सुन सकते हैं कि वह कैसे निगलता है। यह काफी तेज आवाज है। ठहाके लगाने की आवाजें नहीं आतीं।

अगर मां अचानक बीमार हो जाए तो धीरे से स्तन को ढीला करके दोबारा दें।

दूध आने से पहले, बच्चों को हर 15-30 मिनट में लगाया जाता है और आने के बाद लंबे समय तक चूसते हैं - दिन में 8-12 बार और अधिक बार। कोई तेज गति से चूसने के 5 मिनट में दूध के निर्धारित हिस्से को चूसता है, तो कोई 40-45 अधिक मापा चूसता है।

आप लिंक पर एक अच्छा वीडियो पा सकते हैं छाती से सही लगाव"। काश, लेखक ने साइटों पर वीडियो के प्रकाशन की अनुमति नहीं दी।

दूसरे नंबर पर गीले और गंदे डायपरों की संख्या है

एक बच्चा जिसके पास पर्याप्त दूध है, व्यवस्थित रूप से डायपर को दाग देता है। खपत किए गए दूध की मात्रा का अनुमान लगाने के लिए, डिस्पोजेबल डायपर को बच्चे से हटा दें और कपड़े के डायपर का उपयोग करें। आप बिना डायपर के बिल्कुल भी कर सकते हैं। तो चलिए गीले डायपर की गिनती करते हैं!

• पहले तीन दिनों में दो से पांच पेशाब तक होना चाहिए
• तीसरे से छठे दिन - 4-8 पेशाब
• छठे से चौदहवें दिन तक - प्रति दिन 10-20 गीले डायपर
• दो सप्ताह की आयु से छह महीने तक - 12 या अधिक बार पेशाब आना

यदि गंदे और गीले डायपरों की संख्या निर्दिष्ट से कम है, तो आपको तुरंत स्तनपान विशेषज्ञ से मदद लेनी चाहिए।

तीसरा, व्यवहार

सुस्ती, उनींदापन, स्तन में रुचि की कमी से मां को सचेत होना चाहिए। जितनी जल्दी हो सके एक स्तनपान विशेषज्ञ देखें। अक्सर वे एक स्थानीय क्लिनिक में परामर्श करते हैं या आप उन्हें इंटरनेट पर ढूंढ सकते हैं।

एक युवा मां स्तनपान के 3-6 सप्ताह में अपने पहले स्तनपान संकट का सामना करती है। दूध को कृत्रिम मिश्रण से बदलने या शुरुआती पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का एक गलत निर्णय। बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है जो आहार को समायोजित करने में मदद करेगा, और यदि आवश्यक हो, तो विशेष दवाएं निर्धारित करें।

मनोवैज्ञानिक पहलू

स्तन के दूध की मात्रा पर निर्भर करता है भावनात्मक स्थितियुवा माँ। यह लगातार घोटालों और तनावपूर्ण स्थितियों के कारण गायब हो जाता है, बच्चे को खिलाने के लिए खुद महिला की अनिच्छा।

स्तनपान बढ़ाने के लिए, नव-निर्मित माँ को अनुकूल परिस्थितियाँ बनाने की आवश्यकता होती है:

1. लगातार चीखने-चिल्लाने और अशांति से बचाव करें। बच्चे की देखभाल में दादी-नानी या पति को शामिल करें ताकि बच्चा बोझ न लगे और महिला खुद को थका हुआ महसूस न करे।
2. कुछ मामलों में, बच्चे का जन्म अवसादग्रस्तता की स्थिति के साथ होता है, जिससे केवल एक योग्य मनोवैज्ञानिक ही छुटकारा पा सकता है।
3. माँ को छोटे-छोटे उपहारों से प्रसन्न करने, सुखद छाप देने और देखभाल करने की आवश्यकता है।

महत्वपूर्ण: एक महिला जो अपनी नई भूमिका में सहज महसूस करती है, अपने छोटे से जीवन को सभी खतरों से बचाने की कोशिश करती है, और स्वेच्छा से अपना समय और शरीर बच्चे को समर्पित करती है। ऐसी माताओं के लिए स्तनपान संकट को सहना आसान होता है, और बच्चे की जरूरतों को जल्दी से अपना लेते हैं, जिनकी भूख लगातार बढ़ रही है।

आहार समर्थन

यह राय कि स्तनपान की अवधि के दौरान भोजन को दोगुनी मात्रा में अवशोषित करना आवश्यक है, गलत है। एक महिला को उतना ही खाना चाहिए जितना उसके शरीर को चाहिए। मुख्य शर्त आहार की सही योजना बनाना है।

प्रति दिन प्रयोग करें:

• 200 ग्राम पनीर और 30-40 ग्राम हार्ड पनीर;
• एक लीटर दूध या केफिर के बारे में, आप पके हुए दूध या प्राकृतिक दही को किण्वित कर सकते हैं, जिसमें कोई रंग नहीं होता है;
• सब्जी (25 ग्राम) और मक्खन (20 ग्राम) तेल;
• आवश्यक रूप से फल (300 ग्राम) सब्जियों के साथ (0.5 किग्रा तक);
• खाद्य पदार्थ जो शरीर को प्रोटीन की आपूर्ति करते हैं: वील, खरगोश या कम कैलोरी वाली मछली के बुरादे के साथ चिकन उपयुक्त हैं।

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो स्तन के दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं और इनमें शामिल हैं:

1. चावल, लेकिन केवल जंगली बिना पॉलिश, सफेद बहुत कम उपयोग के हैं। गाजर जिसे सलाद में डाला जा सकता है या जूस बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
2. लेट्यूस और मूली, लेकिन इन उत्पादों को आहार में सावधानी से पेश किया जाता है, कुछ बच्चे ऐसे सप्लीमेंट्स के लिए अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देते हैं।
3. गर्मियों में काले करंट का सेवन करना उपयोगी होता है, जो विटामिन से भरपूर होता है। सर्दियों में, जमे हुए बेरीज से मिल्कशेक बनाने की सलाह दी जाती है, लेकिन जाम और जाम को मना करना बेहतर होता है।
4. डिल, ताजा और सूखा। पौधा न केवल दुद्ध निकालना बढ़ाता है, बल्कि सूजन और पेट फूलने से भी राहत देता है।
5. मिठाई के बजाय आपको प्रतिदिन 100 ग्राम हेज़लनट्स खाने चाहिए। उनके पास बहुत सारे खनिज और विटामिन हैं, लेकिन उत्पाद काफी उच्च कैलोरी है और बच्चों में एलर्जी पैदा कर सकता है।

दुद्ध निकालना संकट के दौरान, इससे बचें:

• चीनी और ताजी रोटी;
• शराब और गर्म मसाले;
• कोई पेस्ट्री और मिठाई नहीं;
• कॉफी और खट्टे फल न पिएं।

ध्यान: स्तनपान के दौरान पोषण के नियमों का पालन करते हुए, आप न केवल स्तनपान को उत्तेजित कर सकते हैं, बल्कि कुछ किलोग्राम वजन भी कम कर सकते हैं।

एक नई माँ के लिए पेय

पीने के शासन का पालन करना सुनिश्चित करें, क्योंकि यदि शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है, तो यह आवश्यक मात्रा में दूध का उत्पादन नहीं कर पाएगा। दैनिक मानदंड 2 लीटर से है, जिसमें सूप, दूध और अन्य पेय शामिल हैं। आप लैक्टेशन बढ़ाने वाली कई तरह की जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कर सकती हैं।

अंग्रेजी संस्करण
कमजोर काली या हरी चाय काढ़ा, और गाय, या बेहतर - बकरी का दूध जोड़ें। खिलाने से पहले और बाद में पिएं। अगर बच्चे को इस तरह के एडिटिव से एलर्जी नहीं है तो आप एक चम्मच शहद से मीठा कर सकते हैं।

नारंगी सहायक
अनुशंसा करना गाजर का रसजिसका उपयोग किया जाता है शुद्ध फ़ॉर्म, या स्वाद को बेहतर बनाने के लिए क्रीम या दूध के साथ मिलाया जाता है। दिन में दो बार, 100-150 मिली। फल या बेरी का रस, प्राकृतिक शहद जोड़ना उपयोगी है।

गाजर-दूध पीने का एक और विकल्प है जो तनाव से राहत देता है और मूड में सुधार करता है।

• संतरे की जड़ को छीलकर बारीक पीस लें।
• दूध को गर्म करें, लेकिन यह ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए।
• एक गिलास में 3 बड़े चम्मच कद्दूकस की हुई गाजर डालें।
• गर्म दूध में डालें, 15 मिनट के लिए छोड़ दें।यदि वांछित हो, तो एक या दो चम्मच शहद डालें।
• सुबह उठकर और शाम को सोने के बाद पिएं।

हर समस्या के लिए जड़ी बूटी

यदि पाचन तंत्र के साथ समस्याएं दूध की कमी का कारण बन गईं, तो सौंफ या जीरा बनाने की सलाह दी जाती है, डिल और सौंफ़ टिंचर उपयोगी होते हैं।

नींद की कमी और कठिन शेड्यूल से थकी युवा माताओं को लेमन बाम और अजवायन की सलाह दी जाती है। पुदीने को मना करना बेहतर है, क्योंकि इससे दुद्ध निकालना बिगड़ जाता है।

बिछुआ काढ़ा, अनार और चुकंदर का रस एनीमिया और शारीरिक थकावट वाली महिलाओं के लिए उपयोगी है, लेकिन इस शर्त पर कि बच्चा सामान्य रूप से इस तरह की खुराक लेता है।

सुझाव: हर्बल टिंचर के काम करने के लिए, आपको नियमित रूप से पेय पीना चाहिए, दिन में दो बार या अधिक बार। लेकिन अगर 2-3 खुराक के बाद कोई असर नहीं होता है, तो दूसरे पौधे को आजमाने की सलाह दी जाती है।

स्वादिष्ट और स्वस्थ कॉकटेल

1. गुठली को पीस लें अखरोट(100 ग्राम उत्पाद 2 सर्विंग्स के लिए पर्याप्त है)। गर्म दूध या क्रीम, प्राकृतिक रूप से उपयोग करने की सलाह दी जाती है, न कि स्टोर से खरीदे गए कच्चे माल की। इसमें 250 मिली लगेगा।
2. सूखी सामग्री को गर्म तरल के साथ डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें। जब पेय थोड़ा ठंडा हो जाए, तो आप इसमें एक चम्मच शहद डाल सकते हैं।
3. एक स्वस्थ अखरोट का पेस्ट तैयार करने के लिए, उत्पादों को जोर नहीं दिया जाना चाहिए, लेकिन कम गर्मी पर 30 ग्राम चीनी मिलाकर उबाल लें।
4. सामग्री को हिलाओ ताकि जला न जाए, जब द्रव्यमान गाढ़ा हो जाए तो चूल्हे से हटा दें। दिन में तीन बार 50 मिली पिएं।

स्तन के दूध के लोक उपचार का स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए

पुराने दिनों में, महिलाओं के पास स्तनपान बढ़ाने के लिए दवाओं की पहुंच नहीं थी, इसलिए उन्होंने तात्कालिक साधनों का इस्तेमाल किया। दूध उत्पादन बढ़ाने वाले कई नुस्खे हैं। एक युवा मां को अपना विकल्प चुनने की जरूरत होती है जो उसकी समस्या का समाधान करे और बच्चे को नुकसान न पहुंचाए।

dandelion
एक चम्मच कुचली हुई जड़ों को एक गिलास उबलते पानी के साथ उबालें, ढक दें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में 4 बार एक गिलास काढ़े का सेवन करें।

वैकल्पिक: एक मांस की चक्की के माध्यम से पत्तियों और तनों को पास करें, चीज़क्लोथ में स्थानांतरित करें, रस को निचोड़ लें। या जूसर का इस्तेमाल करें। परिणामी तरल को नमक करें, आप स्वाद में सुधार कर सकते हैं नींबू का रसया शहद। एक गिलास दिन में दो बार, अधिमानतः छोटे घूंट में। आप सिंहपर्णी से नहीं, बल्कि बिछुआ से जूस पी सकते हैं।

एक नई माँ के लिए मिठाई
सूखे खुबानी, अंजीर और किशमिश (100-150 ग्राम प्रत्येक) के साथ एक गिलास अखरोट मिलाएं। एक ब्लेंडर के साथ पीसें, आप मांस की चक्की का उपयोग कर सकते हैं। द्रव्यमान में शहद और क्रीम (100 मिलीलीटर प्रत्येक) जोड़ें। सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, एक जार में स्थानांतरित करें। रेफ्रिजरेटर में रखें और हर सुबह एक चम्मच फार्मूला के साथ शुरू करें। खिलाने से पहले सूखे मेवों के साथ मेवा खाना उपयोगी होता है।

चेतावनी: सामग्री एक बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकती है, इसलिए आपको 5-10 ग्राम से शुरू करने की आवश्यकता है, और धीरे-धीरे 30-35 ग्राम तक बढ़ाएं।

दूसरा नुस्खा:सूखे खुबानी को अखरोट (समान मात्रा में) के साथ मिलाएं, और डालें अनाज. बर्तन धो लो किण्वित दूध उत्पादजैसे दही।

भुना हुआ एक प्रकार का अनाज बीजों को बदल देगा और उत्पादित स्तन के दूध की मात्रा में वृद्धि करेगा। तैयार दलिया पूरे दिन, छोटे हिस्से में खाया जा सकता है।

दूध दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए जल प्रक्रियाएं

एक कंट्रास्ट शावर रक्त परिसंचरण में सुधार करता है: गर्म और ठंडे जेट के साथ स्तन ग्रंथियों की मालिश करें, उन्हें हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ रगड़ें। अपनी पीठ को पानी की ओर मोड़ें ताकि यह कंधे के ब्लेड के बीच के क्षेत्र पर गिरे।

स्वच्छता प्रक्रियाओं के बाद, बेसिन को आधा भरें गर्म पानी. कंटेनर को एक ऊंची टेबल पर रखें। तरल छाती में विसर्जित करें। स्तन ग्रंथियों को 15 मिनट के लिए एक कटोरी में रखें, लगातार गर्म तरल मिलाते रहें, लेकिन तापमान बढ़ाने की कोशिश न करें।

पूरी तरह से छाती पोंछ, से पजामा पर डाल दिया सूती कपड़े, ऊनी बनियान या स्वेटर पहन लें। आप गर्म स्नान के बाद बाहर नहीं जा सकते हैं या ड्राफ्ट में नहीं रह सकते हैं। कवर के नीचे रेंगना और कम से कम 3 घंटे लेटना बेहतर है।

बच्चे को दूध पिलाने की तैयारी करते समय, एक महिला को एक कप गर्म चाय पीनी चाहिए, अधिमानतः हरी। बच्चे को गोद में लेकर कुर्सी पर बैठ जाएं और अपने पैरों को गर्म पानी के बेसिन में नीचे कर लें। तापमान को तब तक बनाए रखें जब तक कि बच्चा खाना खत्म न कर दे।

महत्वपूर्ण: पैर स्नान थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ नसों में contraindicated हैं।

दुद्ध निकालना संकट के दौरान कुछ माताओं को उपवास के साथ संयुक्त ठंडे पानी से मदद मिलती है (अधिकतम एक दिन के लिए भोजन से इनकार करें, अब नहीं)। दूसरे मानते हैं प्रभावी विकल्पसंपीड़ित: छोटा टेरी तौलिएया कपड़े के टुकड़े में डूबा हुआ गर्म पानी. हल्के से निचोड़ें और छाती पर लगाएं। लोशन के ठंडा होने तक रखें। महत्वपूर्ण: लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस के साथ संपीड़ित नहीं किया जाना चाहिए।

बिना ब्रा के सुबह व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

पहले दृष्टिकोण

• हथेलियों को कनेक्ट करें, जैसे कि प्रार्थना के लिए, छाती के स्तर तक उठाएँ, हाथों को कोहनियों पर झुकाएँ।
• उंगलियां ऊपर की ओर होनी चाहिए।
• एक या दो - अपनी हथेलियों को बल से निचोड़ें।
• तीन या चार - आराम करो, लेकिन अपनी उंगलियों को अलग मत करो, और अपने हाथों को नीचे मत करो।

दूसरा जटिल

• चारों तरफ उतर जाओ।
• अपने सिर को उठाएं, और अपनी गर्दन और पेक्टोरल मांसपेशियों पर दबाव डालते हुए इसे बल के साथ ऊपर खींचें।
• इस स्थिति में किचन से बेडरूम तक की दूरी पर चलें, अपने घुटनों से उठे बिना वापसी की यात्रा करें।
• 2 मिनट आराम करें, वॉक दोहराएं।

तीसरा दृष्टिकोण
1 से 10 तक गिनते हुए, अपने हाथों से कैंची की गति का अनुकरण करें: क्रॉस-लाएं, धीरे-धीरे उन्हें ऊपर उठाएं। अंग सीधे होने चाहिए, कोहनियों पर मुड़े हुए नहीं। "समय" पर वे बेल्ट के स्तर पर होते हैं, और "दस" पर वे सिर से ऊपर उठते हैं। व्यायाम करते समय गिनती को उल्टे क्रम में दोहराएं ताकि भुजाएं नीचे आ जाएं।

स्तनपान कराने वाली माताओं का अवलोकन

यदि आप बच्चे को दिन में कम से कम 10 बार स्तन से लगाती हैं तो स्तनपान बढ़ जाता है। बच्चे के होंठ मां की स्तन ग्रंथियों के संपर्क में होने चाहिए, आंखों का संपर्क उपयोगी होता है। बच्चे को 2, अधिकतम - 3 घंटे के बाद दूध पिलाना चाहिए। आप रात के खाने से इंकार नहीं कर सकते, क्योंकि यह अंधेरे में है कि प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है। हार्मोन की कम सांद्रता - बच्चे के लिए थोड़ा "भोजन"।

आप स्तन ग्रंथियों की मालिश कर सकते हैं: उन पर न लगाएं एक बड़ी संख्या कीतेल, हल्के स्ट्रोक के साथ रगड़ें। हाथों को दक्षिणावर्त चलना चाहिए। उत्पाद के लिए निप्पल या एरिओला पर आना असंभव है।

अभिव्यक्ति एक युवा मां को उत्पादित दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद करेगी। आप इसे मैन्युअल रूप से कर सकते हैं या ब्रेस्ट पंप खरीद सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से अपनी छाती को खाली करती हैं, तो शरीर यह तय करता है कि उसे बच्चे के लिए अधिक "भोजन" बनाने की आवश्यकता है।

दूध दुद्ध निकालना में सुधार के लिए दवाएं

डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, किसी भी दवा, यहां तक ​​​​कि हर्बल चाय का उपयोग करना आवश्यक है। दुद्ध निकालना संकट के दौरान महिलाओं को शराब बनानेवाला खमीर, निकोटिनिक एसिड या ऑक्सीटोसिन निर्धारित किया जाता है, जिसे खिलाने से तुरंत पहले जीभ पर टपकाया जाता है।

आप शाही जेली, "म्लेकॉइन", "दादी की टोकरी" या "लैक्टोफिटोल" ले सकते हैं। अपिलाक, सेंट्रम या गेंडेविट जैसे विटामिन और खनिज परिसर माताओं की मदद करते हैं।

नर्सिंग महिलाओं को ताजी हवा, नियमित सैर और सकारात्मक भावनाएं दिखाई जाती हैं। न केवल लोक तरीकेया दवाएं स्तनपान बढ़ा सकती हैं, लेकिन यह भी सकारात्मक रवैया, अच्छा पोषण और प्रियजनों के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन।

वीडियो: लैक्टेशन बढ़ाने के 13 तरीके

स्तनपान सलाहकार, AKEV सदस्य और पाँच बच्चों की माँ।

आप क्या खाना चाहते हैं…

कई माताएं "जादुई" खाद्य पदार्थों और विशेष "डेयरी" आहारों के अस्तित्व के बारे में बात करती हैं।

अतिथि:इसने मेरी मदद की, अजीब तरह से, एक अच्छा नियमित आहार और दूध पिलाने से पहले गर्म चाय। जन्म देने से पहले, मैंने कम कैलोरी वाला खाना खाया (जैसा कि मैं अब इसे समझता हूं)। मेरा वजन अधिक है और इसलिए मैंने खुद पर नियंत्रण रखा। मैंने अपने जीवन में स्तनपान के बारे में जो कुछ भी पढ़ा है, वह बताता है कि भोजन में कैलोरी की मात्रा और सामान्य रूप से भोजन का दूध की मात्रा से कोई संबंध नहीं है। हालाँकि ... अगर मैंने बोर्स्ट की एक ठोस प्लेट खा ली, तो कटलेट के साथ आलू - दूध निकल गया और बच्चा सीधा मुस्कुराया, चुस्की ली। और यह चोकर के साथ केफिर के साथ परहेज़ करने के लायक था - बस इतना ही, आपने दूध की प्रतीक्षा नहीं की।
नतीजतन, उसने लगभग दो साल तक नर्स की। ऐसा ही होता है...

बेलेना:मैंने ऐसा कॉकटेल बनाया: मैंने कद्दूकस की हुई गाजर को गर्म वसा वाले दूध या क्रीम के साथ मिलाया (यह है अगर गाजर से कोई एलर्जी नहीं है)।

डेयरी उत्पादों में आमतौर पर शामिल हैं: दूध (सब कुछ तार्किक है: यदि आप दूध पीते हैं, तो आप दूध का उत्सर्जन करते हैं), गाजर (जाहिरा तौर पर, वर्ष के किसी भी समय सबसे सस्ती विटामिन उत्पाद के रूप में) और अखरोट (वनस्पति वसा में उच्च, और सिर्फ स्वादिष्ट) .

जीवी पर सलाहकार की राय

कोई जादुई खाद्य पदार्थ नहीं हैं; डब्ल्यूएचओ के अध्ययनों से पता चला है कि पोषण की कमी की स्थिति में भी मां अपने बच्चे को पूरी तरह से स्तनपान करा सकती है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि माँ को आहार पर जाना चाहिए, लेकिन पूर्ण स्तनपान के लिए यह पर्याप्त है पौष्टिक भोजन, की तुलना में केवल थोड़ा अधिक उच्च कैलोरी साधारण जीवन(2700 - 3000 किलो कैलोरी)। लेकिन "स्तनपान के लिए उत्पादों" की सूची में बहुत सारे एलर्जी हैं - ये शहद, नट और, वैसे, गाय का दूध है। यहां तक ​​​​कि अगर मां किसी विशेष उत्पाद को सहन करती है, तो यह गारंटी नहीं है कि बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होगी। तो "जादू" खाद्य पदार्थों पर झुकाव करते समय सावधान रहें!

इसे पीने के...

दूध एक तरल पदार्थ है, और एक तरल पदार्थ को बाहर निकालने के लिए आपको उस तरल को पीना पड़ता है। जितना अधिक आप पीते हैं, उतना अधिक दूध - क्या ऐसा है?

नुशा:ऐसे संकटों में, काफी उच्च सांद्रता में डिल फलों के आसव ने मुझे बहुत मदद की - 2 बड़े चम्मच। प्रति 200 मिली पानी, खाने से 40 मिनट पहले 1/3 कप पिएं। बस डिल जलसेक को गर्म पीने की ज़रूरत नहीं है - मैं एक बार नशे में हो गया, इतना दूध आ गया कि मुझे लगभग मास्टिटिस हो गया।

धूप:मैंने सुना है कि कोई भी बड़ा गर्म पेय दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है। और बीयर के बाद (गैर-मादक सहित) वे कहते हैं कि दूध से बस कहीं नहीं जाना है!

याकोवका:मैंने कोमारोव्स्की से पढ़ा कि लैक्टेशन में सुधार के लिए आप गाजर का रस पी सकते हैं। और वास्तव में, मैंने पीना शुरू कर दिया, दूध बहुत अच्छा आता है, मैं एक दिन में लगभग एक लीटर पीता हूं (हम स्टोर में या तो "फ्रूटोनीन्या" या "हाय" लेते हैं), मुझे वास्तव में यह पसंद है और बच्चा ठीक है।

स्वेतिक:आपको अधिकतम, लगातार पीने की जरूरत है। यह न केवल चाय, बल्कि एक विशेष वांछनीय है। हो सके तो कुछ फीस आप खुद तैयार कर सकते हैं।

दुग्धपान के लिए लोक पेय - संघनित दूध के साथ चाय। यह वह है जिसे अक्सर युवा माताओं को पीने की सलाह दी जाती है।

जीवी पर सलाहकार की राय

कोई भी पेय अपने आप में दुद्ध निकालना नहीं बढ़ाता है। लेकिन गर्म पेय दूध की भीड़ का कारण बनते हैं, इसलिए यदि आपको इस बात का अंदाजा है कि आप अपने बच्चे को किस समय दूध पिलाएंगी, तो उससे 10-15 मिनट पहले आप एक कप गर्म पेय पी सकती हैं। वैसे, पेय कुछ भी हो सकता है जो माँ को पसंद है: चाय, दूध, जेली, कॉम्पोट, फलों का पेय ... लेकिन साथ ही, आपको सबसे पहले यह नियंत्रित करना चाहिए कि क्या पेय बच्चे में एलर्जी का कारण बनता है (अक्सर माताओं) एलर्जी को कम मत समझो गाय का दूध), और दूसरी बात, मजबूत चाय और कॉफी, निश्चित रूप से, अपेक्षित माँ के लिए भी उपयुक्त नहीं हैं।

जबरदस्ती पीने का कोई मतलब नहीं है, - ऐलेना शमाकोवा जोर देती है। - जब चाहो तब "प्यास से" पीना चाहिए।

शायद फार्मेसी जाओ?

Anyuta79:मुझे स्तनपान की गंभीर समस्या है! मेरा बच्चा अभी 3.5 महीने का है, लेकिन मैंने उसे नीचा दिखाना शुरू कर दिया... पिछले सप्ताहबहुत कम दूध - 80-120 मिली। इस समस्या के समाधान की तलाश में, मैंने सबसे पहले इंटरनेट की ओर रुख किया, दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए उत्पादों की तलाश की! और मैं अपने घरेलू उत्पाद "मिल्की वे" में आया, जैसा कि वे कहते हैं, बस इसके लिए डिज़ाइन किया गया है! मैं उन लोगों की राय सुनना चाहता हूं जिन्होंने इस मिश्रण का इस्तेमाल किया, और क्या कोई अन्य अनुरूपताएं हैं। हिप्प को छोड़कर, क्योंकि उसके दोस्तों की कहानी के अनुसार, वह किसी काम की नहीं है।

मिस Anyuta:सिबमामा सहित स्तनपान पर मैनुअल पढ़कर लैक्टविट ने मेरी मदद की और मेरी नसों को शांत किया।

नुशा:जब मैं काम पर गया और अशांति बढ़ गई, तो मैंने होम्योपैथी पी ली - ऐसा लगता है कि इसे म्लेकोविट कहा जाता था।

बेलेना:मैंने म्लेकॉइन पिया - यह अब तक मेरी बहुत मदद करता है, लैक्टविट चाय भी।

मैरिटा:शायद यह किसी की मदद करेगा - मैंने अपिलक पिया (वह शाही जेली पर है)। मुझे चाय "दादी की लुकोशको" भी मिली, यह कहती है कि यह स्तनपान बढ़ाने के लिए है। इसमें विभिन्न उपयोगी जड़ी बूटियों का एक गुच्छा है, ऐसा लगता है कि यह मदद करता है!

ज़म-ज़म:पहले महीने में नर्सिंग माताओं और तीसरे में तथाकथित दूध संकट होता है, जब पर्याप्त दूध नहीं होता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को मिश्रण में स्थानांतरित करने में जल्दबाजी न करें। मैं ऐसी स्थिति में था, डॉक्टर ने मुझे एपिलैक टैबलेट लेने की सलाह दी, ये स्तनपान को बढ़ाते हैं। पहले तो मुझे विश्वास नहीं हुआ, लेकिन मैंने कोशिश की। असरदार। अब ऐसी कोई समस्या नहीं है।

ठीक है:मुझे, हर किसी की तरह, नियमित अंतराल पर दुद्ध निकालना संकट होता है। जब ऐसा होता है, तो मैं पूरे रिकवरी कॉम्प्लेक्स को लागू करता हूं:

1. मैं एपिलैक टैबलेट लेता हूं
2. चाय Laktovit या विटामिन-स्तनपान चाय नंबर 8
3. मैं दूध के साथ बहुत गर्म चाय पीता हूँ (निश्चित रूप से 15 मग से अधिक)
4. डाइट में शामिल करता हूं मक्खन, पनीर, और सबसे महत्वपूर्ण, अखरोट
5. मैं अक्सर बच्चे को स्तन से लगाती हूं
6. मैं गर्म स्नान करता हूँ।

मुझे नहीं पता कि इनमें से कौन सी सूची अधिक प्रभावी है, लेकिन सभी मिलकर अच्छी तरह से मदद करते हैं।

स्वेतिक:मुझे हुमना पसंद है, लेकिन वे भी बीएल की तारीफ करते हैं। मैं हर शाम नहाते समय गर्म पानी से अपने स्तनों की मालिश भी करती थी। बच्चे ने लगातार आवेदन किया। और मैंने शाम को चलने की भी कोशिश की। किसी कारण से इसने मेरी मदद की। इसलिए सब कुछ आजमाएं। यह निश्चित रूप से काम करना चाहिए।

स्काई_बेल्का:मैंने शांत होने के लिए चाय अधिक पी। संभवतः एकमात्र सकारात्मक प्रभाव यह है कि ऐसी चाय में जड़ी-बूटियाँ शामक होती हैं, तनाव से राहत देती हैं, जिसका अर्थ है कि दूध छोड़ना बेहतर होगा। लेकिन चाय से दूध का उत्पादन बढ़ाना अवास्तविक है।

एस्टेले:मैंने लैक्टोजेनिक चाय, और हिप्प, और लैक्टोगोन और कुछ अन्य भी पी लीं, मुझे अब याद नहीं है, संक्षेप में, सब कुछ जो मैंने फार्मेसियों में देखा था, लेकिन उनसे कोई प्रभाव नहीं पड़ा। मैं वास्तव में बैठ गया और खुद को सुना: ठीक है? अच्छा, कब? यह कब काम करना शुरू करेगा? लेकिन मैंने उन्हें हठपूर्वक पी लिया, मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि मैं दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए कुछ कदम उठाऊं, और न केवल यह झेलूं कि पर्याप्त दूध नहीं है। मुझे लगता है कि चाय ने केवल शामक की भूमिका निभाई।

लैक्टेशन के लिए दो हार्मोन जिम्मेदार हैं: प्रोलैक्टिन (यह दूध उत्पादन को नियंत्रित करता है) और ऑक्सीटोसिन (यह इसके पृथक्करण के लिए जिम्मेदार है, इसकी कमी से दूध होता है, लेकिन स्तन ग्रंथि की नलिकाएं और दूध का बहिर्वाह मुश्किल होता है)। फार्मास्युटिकल एजेंट जो इन हार्मोनों की मात्रा को सही ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं, मौजूद नहीं हैं, लेकिन कई दवाएं (उदाहरण के लिए, कुछ एंटीमेटिक्स) खराब असरप्रोलैक्टिन की मात्रा में वृद्धि ठीक है। बेशक, आप अपने दम पर ऐसे तरीकों का सहारा नहीं ले सकते, और यह अब डॉक्टर नहीं हैं जो दवाओं के साथ प्रयोग करते हैं। लेकिन, किसी भी मामले में, अपने चिकित्सक से समस्या पर चर्चा करें।

जीवी पर सलाहकार की राय

लैक्टैगॉन्स वास्तव में प्रभावी हैं, लेकिन, जैसा कि माताओं ने ठीक ही कहा है, केवल एक मामूली शामक प्रभाव के कारण। आलम यह है कि में तनावपूर्ण स्थितिदुद्ध निकालना के लिए जिम्मेदार हार्मोन का उत्पादन - विशेष रूप से ऑक्सीटोसिन - कम हो जाता है। माँ "हीलिंग टी" पीती है, शांत हो जाती है (चाय से इतना नहीं, लेकिन प्लेसीबो प्रभाव के प्रभाव में आती है), और दूध वास्तव में आता है।

हालांकि, एक बार फिर मैं आपको चेतावनी देता हूं - इस बात पर ध्यान दें कि क्या बच्चे को लैक्टोजेनिक उत्पादों में निहित घटकों से एलर्जी है - यह हर्बल तैयारियों और विशेष रूप से मधुमक्खी पालन उत्पादों पर भी लागू होता है।

अपना फीडिंग शेड्यूल बदलें

नारंगी:और मैं खुद आश्वस्त था कि रात को खिलाना जरूरी है! 2 महीने की उम्र में, मेरी बेटी ने रात को दूध पिलाने से मना कर दिया और शाम तक मेरे पास एक खाली छाती थी ... खिलाने के लिए कुछ भी नहीं था - हिस्टीरिया, घबराहट। बारी-बारी से दोनों स्तनों को बारी-बारी से 12 रातों तक चूसा। फिर वह रात भर सोती रही। फिर मैं रात को उठकर पम्पिंग करने लगा। दूध अधिक था, शाम को उसने एक स्तन से खाया, लटकना बंद कर दिया और रात को खाना खाया। और फिर भी 3 बार खाता है।

नताल्या गुल्याएवा:मेरे भी अपने राज़ हैं। गहन निद्रा(बच्चे के साथ), अच्छा पोषण (मांस, शोरबा, सब्जियां, फल), पर्याप्त मात्रा में तरल: मैं गुलाब कूल्हों, कैमोमाइल, विभिन्न चाय (लेकिन बैग में नहीं!), जूस पीता हूं। एक और गर्म स्नान + केबिन में भाप जनरेटर चालू करें और आराम करें, सुनिश्चित करें कि छाती गर्म है। बच्चे की निकटता (स्पर्श और भावनात्मक) दूध के उत्पादन में योगदान करती है। और शांत!

एस्टेले:अंत में, मुझे यकीन है कि, इस तथ्य के कारण भोजन स्थापित किया गया था कि, चाय पीने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मैंने भी घंटों तक भोजन किया, और रात में मैंने हर पीप के लिए भोजन किया, पीने के लिए पानी नहीं दिया, शांत करनेवाला नहीं दिया। स्पर्शनीय संपर्कएक गोफन में लगातार नग्न पहना था।

आईरिस-का:हमने मिश्रण को पूरी तरह से छोड़ दिया (हमने 1 कैन भी खत्म नहीं किया), पहले से ही एक सप्ताह पहले, लेकिन पूरक आहार है, मेरा व्यक्त दूध, मैं इसे 100 मिलीलीटर बिस्तर पर डालने के बाद व्यक्त करता हूं, और इसे 2 बार 50 मिलीलीटर प्रत्येक के साथ पूरक करता हूं . अब हमारे पास प्रति सप्ताह 200-250 ग्राम का एक सेट है, पर्याप्त दूध है! हम जल्द ही इस अतिरिक्त फीडिंग को छोड़ देंगे, हालांकि मैं इसके खिलाफ नहीं हूं। मुझे रात के भोजन, शाम को पम्पिंग और फीड-फीड-फीड से मदद मिली।

जीवी पर सलाहकार की राय

जबकि दूध की कमी साबित नहीं हुई है (और केवल इस मामले में!), आप पंप करके दूध की मात्रा बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं। प्रत्येक फ़ीड के बाद पंप करना आवश्यक नहीं है (सख्ती से बोलना, पंप करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, क्योंकि आप अधिक लगातार और प्रभावी अनुप्रयोगों के माध्यम से दूध की मात्रा बढ़ा सकते हैं), लेकिन सामान्य तौर पर, पंपिंग अतिरिक्त दूध उत्पादन में योगदान देता है। क्या आप इसके तहत कर सकते हैं गर्म स्नान- गर्मी से, स्तन ग्रंथि की नलिकाएं फैलती हैं और दूध के बहिर्वाह में सुविधा होती है।

• जैसे ही वह चिंता के लक्षण दिखाता है, अपने बच्चे को "मांग पर" स्तनपान कराएं।

• देखें कि बच्चा स्तन को कैसे लेता है: मुंह चौड़ा होता है, बच्चा न केवल निप्पल, बल्कि एरोला क्षेत्र को भी पकड़ लेता है। साथ ही वह इतना नहीं चूसता जितना अपनी जीभ से दूध निचोड़ता है।

• रात में अपने बच्चे को दूध पिलाना सुनिश्चित करें - यह प्रोलैक्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

• अधिक आराम करें, प्रियजनों को घर के कामों में हिस्सा लेने के लिए कहें।

• घबराओ मत और चिंता मत करो: स्तनपान एक महिला की प्राकृतिक नियति है, और आप निश्चित रूप से सफल होंगे।

बच्चा एक कठिन दौर से गुजर रहा है - माँ के शरीर के बाहर जीवन के लिए संक्रमण। प्रकृति ने आसान और दर्द रहित अनुकूलन के लिए एक विशेष तंत्र प्रदान किया है - स्तनपान। डब्ल्यूएचओ का कहना है कि छोटे बच्चों के लिए आदर्श भोजन मां का दूध है। यह महसूस करते हुए, कई युवा माताएं सोच रही हैं: बच्चे को बिना मिलाए अच्छा पोषण प्रदान करने के लिए स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए कृत्रिम मिश्रण.

स्तन के दूध के उत्पादन और गुणवत्ता की दर

नर्सिंग माताओं को अक्सर अपने दूध की मात्रा और गुणवत्ता के बारे में संदेह होता है। ऐसी स्थिति में, अक्सर यह सवाल उठता है: क्या कोई मानक है जो आदर्श संकेतकों को दर्शाता है?

कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि पूरे दिन दूध संश्लेषण की दर स्थिर नहीं होती है और स्तन की परिपूर्णता के व्युत्क्रमानुपाती होती है: जितना अधिक इसे खाली किया जाता है, उतनी ही तेजी से और अधिक दूध दिखाई देता है। इसलिए, इस उत्पाद के उत्पादन के मानदंडों के बारे में बात करना उचित नहीं है: यह प्रत्येक महिला और उसके बच्चे के संबंध में अलग-अलग है।

स्तन के दूध की गुणवत्ता के बारे में भी यही कहा जा सकता है। इसका पोषण मूल्य न केवल बच्चे की उम्र के आधार पर बदलता है, उसकी जरूरतों को समायोजित करता है, बल्कि प्रत्येक भोजन के दौरान भी: पहले भागों को बच्चे को पीने के लिए और इसलिए पानी देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आगे उत्पादित तरल अधिक वसायुक्त और पौष्टिक होता है।

इसलिए, स्तन के दूध के वास्तविक पोषण मूल्य को स्थापित करना मुश्किल है, इसका अंदाजा बच्चे के वजन बढ़ने, सोने और जागने के दौरान उसके व्यवहार पर ध्यान देकर ही लगाया जा सकता है। हालाँकि, ये संकेतक अप्रत्यक्ष हैं और हमेशा माँ के दूध की गुणवत्ता पर सीधे निर्भर नहीं होते हैं।

स्तन का दूध क्यों गायब हो जाता है: कम स्तनपान के सामान्य कारण

इसके उत्पादन के पहले दिनों से मां के दूध की कमी, जिसे प्राथमिक हाइपोगैलेक्टिया कहा जाता है, हार्मोनल व्यवधान, प्रसवोत्तर जटिलताओं और महिला स्तन ग्रंथियों के अविकसित होने के कारण होता है। ऐसी घटना कम ही होती है।

आमतौर पर, युवा माताओं को द्वितीयक हाइपोगैलेक्टिया का अनुभव होता है आरंभिक चरणदूध पूर्ण मात्रा में उत्पन्न होता है, और फिर दुद्ध निकालना कम हो जाता है।

स्तनपान के दौरान कभी-कभी वे खुद को महसूस कराती हैं शारीरिक अवस्थाएँदुग्ध उत्पादन में कमी के साथ - दुद्ध निकालना संकट। चिकित्सा पद्धति में, यह माना जाता है कि वे बच्चे की बढ़ती जरूरतों के लिए माँ के शरीर के समायोजन पर आधारित हैं, और यह बिजली की गति से नहीं हो सकता।

अपर्याप्त दूध उत्पादन अक्सर माँ के गलत कार्यों का परिणाम होता है:

• अच्छी तरह से स्थापित अंतराल के अनुपालन में एक सख्त कार्यक्रम के अनुसार बच्चे को दूध पिलाना।
• प्रत्येक खिला के लिए सख्त समय सीमा।
• गलत एप्लिकेशन तकनीक। यदि बच्चा निप्पल को ठीक से नहीं पकड़ता है तो स्तन ग्रंथियां पर्याप्त रूप से उत्तेजित नहीं होती हैं।
• माँ का असहज आसन: दूध पिलाने की प्रक्रिया में कोई भी तनाव दूध के अलग होने को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
• बिना किसी गंभीर कारण के बच्चे को सप्लीमेंट देना। पानी बच्चे को एक काल्पनिक तृप्ति देता है, क्योंकि उम्र से संबंधित शारीरिक विशेषताओं के कारण संतृप्ति और प्यास के केंद्र एक दूसरे के करीब स्थित हैं।
• बोतलों और चुसनी का उपयोग। अपने खर्च पर चूसने की प्राकृतिक प्राकृतिक आवश्यकता को पूरा करने से, बच्चा माँ के स्तन को कम उत्तेजित करेगा, और इससे दुद्ध निकालना कम हो जाता है।
• डेयरी रिजर्व बनाने का प्रयास। स्तन ग्रंथियांमांग पर काम करें: स्तन से जितना अधिक दूध निकलेगा, उतना ही फिर से दिखाई देगा। वाम "रिजर्व में" शरीर द्वारा लावारिस अधिशेष के रूप में माना जाता है।
• रात के खाने से इंकार, स्तनपान कराने के लिए सबसे महत्वपूर्ण।
• बच्चे और मां का अलग स्थान।
• महिलाओं की स्तनपान को एक कठिन परीक्षा के रूप में समझना। इसलिए वह दूध की संभावित (अक्सर काल्पनिक) कमी को देखते हुए व्यक्तिगत रूप से स्थिति को जटिल बना देती है। एक महिला द्वारा अनुभव किया गया तनाव प्रोलैक्टिन, दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन यह एक अन्य हार्मोन, ऑक्सीटोसिन को प्रभावित करता है, जो स्तन से तरल पदार्थ की रिहाई पर कार्य करता है। इसलिए, तनाव में, यह प्रक्रिया और अधिक कठिन हो जाती है: यह एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक तंत्र है जो जीवन के कठिन समय में दूध के नुकसान को रोकता है।
• आराम और नींद की कमी। एक बच्चे की माँ के लिए चिंता और रातों की नींद में बिताए दिन एक मानक स्थिति है।
• स्वागत दवाइयाँ. उनमें से कुछ दुद्ध निकालना के हार्मोनल विनियमन को बाधित करने में सक्षम हैं।

ज्यादातर मामलों में, सूचीबद्ध कारकों को समाप्त करके और अतिरिक्त उपाय किए बिना दुद्ध निकालना संभव है।

दूध की कमी के लक्षण

एक नर्सिंग मां के लिए दूध की कमी के काल्पनिक संकेतों को दुद्ध निकालना में वास्तविक कमी से अलग करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।

लैक्टेशन की कमी: एक काल्पनिक समस्या

"बच्चा भरा नहीं है" युवा माताओं के बीच एक लोकप्रिय गलत धारणा है, जिसके परिणामस्वरूप दूध के मिश्रण के साथ पूरक आहार दिया जाता है, बच्चे को बोतल की आदत हो जाती है और पहले से ही दूध उत्पादन में कमी आ जाती है।

कई मामलों में, स्तनपान संबंधी समस्याओं के बारे में माताओं की चिंता निराधार होती है।

• बच्चा अक्सर स्तन मांगता है। यह हमेशा भूख का संकेत नहीं होता है: शायद बच्चे को अपनी मां के साथ संचार की आवश्यकता होती है या स्तनपान कराने की आवश्यकता की संतुष्टि होती है। यदि भोजन करने के बाद एक घंटा बीत जाता है, तो उसे वास्तव में भूख लग सकती है: माँ का दूध कृत्रिम मिश्रण की तुलना में तेजी से अवशोषित होता है।
• शिशु की चिंता। इस व्यवहार के कारण विविध हो सकते हैं, और वे हमेशा भूख से जुड़े नहीं होते हैं।
• दूध पिलाने से पहले कोमल, भरे हुए स्तनों की अनुभूति, "ज्वार" की कमी। यदि बच्चे को मांग पर खिलाया जाता है, तो दूध का उत्पादन इस शासन में समायोजित हो जाता है, यह लागू होने पर आता है।
• दूध पिलाने के बाद बच्चा बोतल से मना नहीं करता। वास्तव में, कई बच्चे, यहां तक ​​​​कि पूरी तरह से तृप्त होने पर भी, चूसने वाले पलटा को मुफ्त में देने से बाज नहीं आते हैं, इसके अलावा, बोतल या निप्पल के साथ ऐसा करना स्तन की तुलना में आसान है।
• व्यक्त करते समय दूध की कमी। स्थापित दुद्ध निकालना के साथ, यह बच्चे की जरूरतों के आधार पर उत्पन्न होता है, इसलिए इस प्रक्रिया की कोई आवश्यकता नहीं है।

कम स्तनपान के विश्वसनीय संकेत

विश्वसनीय के रूप में दुद्ध निकालना की पर्याप्तता का आकलन करने के लिए चिकित्सा पद्धति केवल दो मानदंडों को पहचानती है:

• दिन के दौरान बच्चे के पेशाब की संख्या की गिनती करना। इस अवधि के लिए डिस्पोजेबल डायपर और सप्लीमेंट्स को बाहर रखा जाना चाहिए। 24 घंटे में 10-12 या अधिक गीले डायपर इस बात का सूचक हैं कि बच्चे के पास पर्याप्त दूध है। यदि उनमें से कम हैं, तो हम अपर्याप्त दुद्ध निकालना के बारे में बात कर सकते हैं।
• तौलना। यदि बच्चा स्वस्थ है और उसके पास पर्याप्त मां का दूध है, तो मासिक वजन 0.6 से 2 किलोग्राम और औसतन 120 ग्राम साप्ताहिक होगा।

स्तनपान की पर्याप्तता का आकलन करने के लिए एक अतिरिक्त दिशानिर्देश बच्चे का मल हो सकता है। औसतन, एक स्तनपान करने वाले बच्चे में प्रति दिन 6-8 मल त्याग होते हैं, मल में एक मटमैली स्थिरता और एक पीला रंग होता है। मल की लंबे समय तक अनुपस्थिति कभी-कभी "भूख कब्ज" का संकेत देती है जो स्तन के दूध की कमी के कारण होती है। हालाँकि, यह संकेत हमेशा अपने आप में सूचनात्मक नहीं होता है। यदि उपलब्ध हो, तो गीले डायपर परीक्षण की सिफारिश की जाती है।

माँ का दूध या फार्मूला?

दुद्ध निकालना में स्पष्ट कमी के साथ, इसे बहाल करने के लिए सभी उपाय किए जाने चाहिए, क्योंकि आज सभी अध्ययन पुष्टि करते हैं: स्तन पिलानेवालीबच्चे और उसकी मां के लिए महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है।

मां के दूध की विशिष्टता बच्चे की जरूरतों के आधार पर संरचना को बदलने की क्षमता में निहित है। विभिन्न चरणविकास, में अलग समयदिन और यहां तक ​​कि प्रत्येक व्यक्ति के भोजन के दौरान भी।

इस उत्पाद में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट उस अनुपात में हैं जो एक बच्चे के लिए इष्टतम है। प्रारंभिक अवस्था. इसके अलावा, इसमें प्रतिरक्षा कोशिकाएं, इम्युनोग्लोबुलिन और कई प्रकार के बिफीडोबैक्टीरिया होते हैं। ऐसी संरचना न केवल बच्चे के पूर्ण विकास में योगदान देती है, बल्कि विदेशी एजेंटों के शरीर के प्रतिरोध को भी बढ़ाती है और आंतों में सही माइक्रोफ्लोरा बनाती है।

कृत्रिम फार्मूले के विपरीत, स्तन के दूध में होता है इष्टतम तापमान, कभी बासी या मिथ्या नहीं, हमेशा बाँझ।

स्तन चूसने से बच्चे को सही काटने में मदद मिलती है और पहले दाँत निकलने की प्रक्रिया आसान हो जाती है।

उच्चतम गुणवत्ता वाले दूध के फार्मूले में से कोई भी आपके बच्चे को वह पोषण प्रदान नहीं करेगा जो माँ के दूध की तरह उसकी ज़रूरतों को पूरा करता हो।

दुद्ध निकालना में स्पष्ट कमी के साथ, बच्चे को तुरंत स्थानांतरित करने की सलाह नहीं दी जाती है कृत्रिम पोषण. जाना सबसे अच्छा विकल्प होगा मिश्रित खिला. उसी समय, दुद्ध निकालना बहाल करने के उपाय किए जाने चाहिए, धीरे-धीरे पूरक आहार की मात्रा को कम करना चाहिए।

लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं

अगर दूध की कमी स्पष्ट हो गई है तो तुरंत घबराएं नहीं। अक्सर सरल उपाय दुद्ध निकालना को आवश्यक स्तर तक बढ़ाने में मदद करते हैं।

दूध उत्पादन की उत्तेजना

• यह मूल्यांकन करना आवश्यक है कि यदि आवश्यक हो, तो तकनीक को सही में बदलकर बच्चे को स्तन पर कितना सही ढंग से लागू किया जाता है।
• दुद्ध निकालना को प्रोत्साहित करने के लिए, लगातार आवेदन महत्वपूर्ण हैं, दिन में कम से कम हर 1.5-2 घंटे, रात में - 4 घंटे के बाद। दूध उत्पादन के लिए रात का दूध पिलाना बहुत मूल्यवान है, इसलिए आपको उन्हें मना नहीं करना चाहिए।
• आप बच्चे को स्तन से तभी निकाल सकते हैं जब वह खुद उसे छोड़ दे।
• स्तनपान बढ़ाने के लिए, माँ और बच्चे के बीच घनिष्ठ शारीरिक संपर्क महत्वपूर्ण है: हाथों को उठाना, एक साथ सोना।
• जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, बच्चे को पानी के साथ पूरक न करें।
• माँ को दूध की कमी से जुड़े डर के बारे में भूल जाना चाहिए और आराम करना चाहिए अक्षरशःइस शब्द। एक महिला को यह सीखने की जरूरत है कि आराम और अच्छी नींद का अवसर कैसे खोजा जाए।
• स्तन की मालिश उपयोगी होती है, जो दूध पिलाने के बीच, गूंथने और पथपाकर करने के दौरान की जाती है। कुछ दूध को व्यक्त करने के लिए मालिश जोड़तोड़ समय-समय पर बाधित होते हैं।
• यदि लक्ष्य दुद्ध निकालना बढ़ाना है, तो चुसनी और बोतलों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। बच्चे को एक चम्मच से, एक कप से, सुई के बिना एक सिरिंज का उपयोग करके पूरक आहार की पेशकश की जाती है।

इन विधियों के अलावा, यह आहार पर ध्यान देने योग्य है: खाने वाले खाद्य पदार्थ दूध उत्पादन को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं।

उत्पाद जो लैक्टेशन बढ़ाते हैं

एक संपूर्ण आहार न केवल स्तनपान की समस्याओं को हल करने में मदद करेगा, बल्कि स्तनपान के दौरान मां के शरीर में विकारों को भी रोकेगा। यह निम्नलिखित उत्पादों पर ध्यान देने योग्य है:

• फैटी मछली।
• कम वसा वाला पनीर और पनीर।
• अखरोट।
• मधुमक्खी पालन उत्पाद: शाही जेली, शहद, पेरगा, शाही जेली (शिशुओं में एलर्जी की अनुपस्थिति में उपयोग करें)।
• सूखे मेवे।
• कमजोर मांस शोरबा और सूप उन पर पकाया जाता है।
• गाजर।
• एक प्रकार का अनाज और दलिया।

बच्चे के जन्म के बाद, उन्हें सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त करने के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है जो केवल पूर्ण स्तनपान ही दे सकता है। आप आहार में विशेष उत्पादों को शामिल करके दुद्ध निकालना को प्रोत्साहित कर सकते हैं: यह आपको मिश्रण के साथ पूरक भोजन के बिना "प्राकृतिक भोजन" बनाए रखने की अनुमति देगा और बच्चे को विटामिन और खनिजों की पूरी श्रृंखला देगा।

दुद्ध निकालना के लिए मेनू पर प्रतिबंध

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो एक महिला के शरीर में दूध के उत्पादन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वे ऊतकों में पानी बनाए रखते हैं, इसलिए दूध का निकलना धीमा हो सकता है। माँ के आहार में ऐसा भोजन भी नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह शिशु के लिए हानिकारक होता है, क्योंकि हम बात कर रहे हैं:

• स्मोक्ड उत्पाद (मांस, मछली), विशेष रूप से गर्म स्मोक्ड उत्पाद;
• नमकीन भोजन;
• मसालेदार मसाला, मसाले;
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ;
• खाद्य योजक (मोनोसोडियम ग्लूटामेट, संरक्षक, आदि)।

प्रतीत होता है हानिरहित चाय जड़ी बूटियों और बगीचे के हिरणों में दूध उत्पादन के "उल्लंघनकर्ता" भी हैं। इनमें ऋषि, पुदीना, अजमोद शामिल हैं, और उन्हें कम से कम स्तनपान के पहले 2-4 महीनों में मेनू में नहीं होना चाहिए।

उत्कृष्ट स्तनपान के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप समय-समय पर खा सकते हैं इष्टतम उत्पादनस्तन का दूध, और मुख्य नीचे वर्णित हैं।

1. गर्म चाय

सबसे आसान विकल्प शहद के साथ ग्रीन टी पीना (मजबूत नहीं) या दूध के साथ काली चाय पीना है। यदि किसी बच्चे या माँ को एलर्जी होने का खतरा है, तो बेहतर है कि शहद का दुरुपयोग न करें, बल्कि चाय में दूध मिलाएँ. यदि आप अपने बच्चे को दूध पिलाने से 30 मिनट पहले एक पेय पीती हैं, तो दूध का उत्पादन निश्चित रूप से बढ़ जाएगा।

2. जीरा और जीरे की रोटी

आप जीरा चबा सकते हैं, या इसके बीजों के साथ काली रोटी खा सकते हैं। आप अपने लिए एक जीरा पेय भी तैयार कर सकते हैं: 1 चम्मच जीरा एक गिलास उबलते दूध के साथ काढ़ा करें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। आपको इस पेय को खाने से 15 मिनट पहले आधा गिलास लेना है।

3. उज्वर

उज्वर सूखे मेवे (प्लम, नाशपाती, सेब, खुबानी), कुछ चीनी, पानी का एक मिश्रण है। उज़्वार को दिन में दो बार एक गिलास में लेने की सलाह दी जाती है। और यह स्तनपान को मजबूत करेगा और विटामिन से भरपूर होगा।

4. शुद्ध जल

दूध उत्पादन और सादा पानी, गैर-कार्बोनेटेड और स्वच्छ बढ़ाने के लिए उपयुक्त। इसे प्रतिदिन 2 लीटर तक पीना चाहिए, फिर दूध पिलाने में कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन खिलाने से ठीक पहले, अधिक स्पष्ट लैक्टोजेनिक प्रभाव वाला पेय पीना बेहतर होता है (उदाहरण के लिए, एक गिलास दूध या एक कप ग्रीन टी)।

5. मेवे

नट्स में बहुत उपयोगी घटक न केवल बच्चे को बेहतर बढ़ने और स्वास्थ्य में सुधार करने की अनुमति देंगे, बल्कि खाने के लिए भी स्तन का दूधकाफी मात्रा में। हर दिन आपको बादाम के 2-5 टुकड़े (बिना नमक और भून के) खाने की ज़रूरत है, लेकिन इसका दुरुपयोग न करें क्योंकि इससे बच्चे के पेट में दर्द होने का खतरा होता है (बच्चे में गैस बनती है और गंभीर कब्ज हो सकता है।) अन्य नट्स (अखरोट, पाइन नट्स, ब्राजील नट्स) समान रूप से काम करते हैं, लेकिन काफी तैलीय होते हैं। आप एक देवदार का कॉकटेल भी तैयार कर सकते हैं: 1 टेबल। रात भर एक गिलास पानी के साथ एक चम्मच पाइन नट्स डालें, सुबह उबालें, शहद डालें और पियें।

6. डिल चाय

हमारी दादी-नानी डिल चाय को लैक्टोजेनिक उपाय के रूप में इस्तेमाल करती थीं। एक चम्मच डिल बीज को 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ पीसा जाता है, रात भर थर्मस में डाला जाता है। दिन में दो बार आधा गिलास पिएं। आप डिल के बीजों को जीरा, सौंफ से बदल सकते हैं। इन पौधों के आधार पर, एक और हर्बल चाय भी तैयार की जा सकती है: 20 ग्राम सौंफ और डिल के बीज, 30 ग्राम मेथी के बीज और सौंफ के फल, क्रश और हलचल। एक गिलास उबलते पानी के साथ संग्रह का 1 चम्मच डालें, जोर दें और खिलाने से 15 मिनट पहले एक गिलास जलसेक के लिए दिन में 2 बार लें।

आप अपने लिए डिल मिल्कशेक बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, केफिर के साथ कुचल डिल के बीज मिलाएं, जायफल, नमक, तनाव के साथ मौसम और नाश्ते से पहले पीएं।

हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि सौंफ और सौंफ दोनों ही एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

7. हर्बल चाय

लैक्टेशन बढ़ाने वाले पौधे किसी भी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं। उनमें से अजवायन की पत्ती, बिछुआ, नींबू बाम, डिल, सौंफ, नागफनी (जामुन) लोकप्रिय हैं। आपको उनसे शुल्क बनाना चाहिए (समान अनुपात में मिलाएं), एक चम्मच कच्चे माल को एक गिलास उबलते पानी के साथ पीएं और दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर लें। किसी भी जड़ी-बूटी का सेवन करने से पहले डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है।! वे एक बच्चे में शूल या एलर्जी पैदा कर सकते हैं!

8. अखरोट का दूध

अखरोट का दूध बनाना आसान है। 50 ग्राम अखरोट को पीस लें, 250 मिली गर्म दूध डालें, थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं। पेय में स्वाद के लिए चीनी मिलाएं, इसे 70 मिली में लें। अगले भोजन से पहले (30 मिनट पहले)।

9. लैक्टोजेनिक उत्पाद

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं, लैक्टेशन के लिए जिम्मेदार हार्मोन और इसका समर्थन करते हैं। उनमें से कई पशु मूल के हैं, प्रोटीन में उच्च हैं, इसलिए उन्हें स्तनपान कराने वाली महिलाओं के दैनिक मानदंडों के अनुसार मेनू में होना चाहिए। यहाँ उत्पादों की सूची है:

• कम वसा वाले मांस सूप, शोरबा;
• मछली और दुबला मांस;
• हार्ड पनीर, अदिघे पनीर, पनीर;
• दुग्ध - उत्पाद।

गैर-पशु भोजन, बीज, गाजर, शहद, साथ ही सब्जियों और फलों से, जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है, वांछित हार्मोन के उत्पादन में तेजी लाते हैं।

10. रस

ताजा निचोड़ा हुआ रस। घर पर तैयार किए गए रस स्टोर से खरीदे गए रसों की तुलना में बहुत अधिक उपयोगी होते हैं, उन्हें रेफ्रिजरेटर में खड़े किए बिना तुरंत लिया जाना चाहिए। गाजर, करंट, ब्लैकथॉर्न बेरीज के दूध के रस में वृद्धि का पूरी तरह से सामना करें। यह महत्वपूर्ण है कि रस ताजा हो, परिरक्षकों के बिना, पानी से पतला हो।

माताओं ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मुझे कहीं नहीं जाना है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करे ...

11. जौ का पानी या जौ कॉफी

जौ कॉफी चाय का एक बेहतरीन विकल्प है। ऐसे पेय को शहद, चीनी और दूध के साथ पीना बेहतर होता है। ये जौ पेय आहार अनुभाग में किराने की दुकान पर खरीदे जा सकते हैं।

12. शहद के साथ मूली

एक ऐसा पेय है जिसका स्वाद अच्छा नहीं होता, लेकिन यह जूस की तरह ही काम करता है। यह मूली का रस है। रस को निचोड़ें, इसे पानी से समान रूप से पतला करें, एक गिलास तरल में एक चम्मच शहद मिलाएं। जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के साथ, ऐसा पेय नहीं लिया जाना चाहिए।

13. सिंहपर्णी

सबसे ज्यादा अच्छा प्रभावजड़ी बूटियों से दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए, सिंहपर्णी है। इसे निम्नलिखित तरीकों से लागू किया जा सकता है:

1. एक मांस की चक्की में ताजे युवा सिंहपर्णी के पत्तों को पीसें, रस, नमक को निचोड़ें, इसे 30 मिनट तक पकने दें और छोटे घूंट में 100 मिलीलीटर दिन में 2 बार पिएं। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप नींबू का रस, शहद, चीनी मिला सकते हैं।
2. सिंहपर्णी का काढ़ा: 1 चम्मच पिसी हुई सिंहपर्णी जड़ों और पत्तियों में एक गिलास उबलते पानी डालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। फिर 30 मिनट के लिए दिन में 4 बार 50 मिलीलीटर छानकर पिएं। खाने से पहले।
3. सिंहपर्णी मिल्कशेक। 4 गिलास केफिर के साथ एक गिलास दूध मिलाएं, 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच कटा हुआ डिल के पत्ते, सिंहपर्णी की पंखुड़ियाँ, 10 ग्राम कद्दूकस किए हुए अखरोट और मिक्सर से फेंटें। नाश्ते में आधा कप पिएं।

14. अदरक की चाय

अदरक की जड़ को छील लें, काट लें, एक लीटर पानी में 3-5 मिनट तक उबालें। ठंडा करें, दिन में 50 मिली 4 बार पियें। आप चाहें तो चाय को शहद, नींबू के साथ स्वाद दे सकते हैं।

15. विटामिन द्रव्यमान

सूखे मेवों से आप न केवल खाद बना सकते हैं, बल्कि एक विटामिन द्रव्यमान भी तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सूखे खुबानी, अंजीर, किशमिश, prunes के 100 ग्राम अच्छी तरह से धो लें, समान मात्रा में अखरोट या पाइन नट्स जोड़ें, सब कुछ एक सजातीय द्रव्यमान में पीस लें। इसमें स्वाद के लिए शहद डालने की अनुमति है। बच्चे को दूध पिलाने से आधे घंटे पहले आपको विटामिन "डिश" खाने की जरूरत होती है, जिसे गर्म चाय से धोया जाता है।

16. हरक्यूलिस

यदि आप नाश्ते में फाइबर से भरपूर अनाज खाते हैं, तो यह न केवल युवा माँ की आंतों के लिए उपयोगी होगा, बल्कि दूध उत्पादन में भी वृद्धि करेगा। दलिया इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से अच्छा है। आप अनाज को पानी या दूध में पका सकते हैं, मूसली खा सकते हैं, या पानी के साथ दलिया डाल सकते हैं, रात भर छोड़ दें और केफिर के साथ सेवन करें। दलिया सूखे मेवों और शहद के साथ अच्छा लगता है।

17. एक प्रकार का अनाज

विशेषज्ञ एक प्रकार का अनाज दलिया धोने की सलाह देते हैं, फिर इसे कड़ाही में भूनकर बीज की तरह खाते हैं। यह लैक्टेशन के लिए भी फायदेमंद है।

18. तरबूज

तरबूज स्तनपान कराने के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद हैं - उन्हें केवल उनके पकने के मौसम (अगस्त से) के दौरान खरीदा जाना चाहिए। अगस्त तक तरबूज न खरीदें, नाइट्रेट्स और कीटनाशकों की उच्च सामग्री के कारण वे खतरनाक हो सकते हैं।

19. गाजर और प्याज

प्याज, गाजर आसानी से मिल जाते हैं और इनकी दूध उत्पादन को प्रभावित करने की क्षमता भी अधिक होती है। ताजा और उबला हुआ, उबला हुआ, गाजर और प्याज का स्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए उन्हें सभी व्यंजनों में शामिल करने का प्रयास करें।

20. सलाद

दुग्धस्रवण बढ़ाने के लिए किसी भी प्रकार के मौसमी पत्तेदार सलाद खाने से लाभ होता है जतुन तेलया खट्टा क्रीम।

स्तनपान के दौरान नई माताओं के लिए अतिरिक्त सुझाव:

• घबराइए नहीं;
• दिन के शासन का निरीक्षण करें, सोएं;
• और आराम;
• तनाव, अधिभार से बचें;
• रात को अपने बच्चे को दूध पिलाना सुनिश्चित करें। माताओं ध्यान दें!
  

  हैलो लडकियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार में आने, 20 किलोग्राम वजन कम करने और अंत में भयानक जटिलताओं से छुटकारा पाने में कामयाब रहा। मोटे लोग. मुझे आशा है कि जानकारी आपके लिए उपयोगी है!