जो दुग्ध दुग्धपान को बढ़ाता है। घर पर स्तन के दूध का स्तनपान कैसे बढ़ाएं (लोक उपचार और गोलियां)

जब एक बच्चा पैदा होता है, तो यह एक युवा माँ की मुख्य चिंता बन जाती है। उसके सभी विचार केवल नुकसान न करने के बारे में हैं, बल्कि इसके विपरीत नवजात शिशु की स्थिति में सुधार करते हैं। और एक विशेष रूप से लगातार चिंता दूध की एक काल्पनिक कमी है। कई पारंपरिक तरीके हैं, लेकिन आप सीख सकते हैं कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए स्तन का दूधलोक उपचार और क्या उपयोग करना है इसका चुनाव करें।

अक्सर दूध की कमी दूर की कौड़ी, काल्पनिक समस्या होती है। आमतौर पर माता-पिता और रिश्तेदार बच्चे के व्यवहार से निर्देशित होते हैं। यदि वह कर्कश है, तो अक्सर स्तन मांगता है और लंबे समय तक उस पर "लटका" रहता है, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वह भूखा है। शायद कुछ उसे चोट पहुँचाता है, उसे अपने आस-पास का वातावरण पसंद नहीं है, या सिर्फ एक धागा इंटरक्यूटेनियस फोल्ड में मिल गया है और उसके साथ हस्तक्षेप करता है। और वह अपनी माँ के स्तनों को शांत करने के लिए उपयोग करता है, क्योंकि यह बहुत गर्म है और उसकी तरह महकती है।

ये संकेत बताते हैं कि बच्चा कुपोषित है:

1. वजन में छोटा सेट। आमतौर पर जन्म के बाद बच्चे का वजन कुछ कम हो जाता है। आखिर में उसे दो सप्ताह तक अपने जन्म के वजन तक पहुंचना चाहिए। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है या मासिक सेट बहुत छोटा है, तो खिलाने से पहले और बाद में नियंत्रण वजन किया जाता है। वे दैनिक वजन करके दो सप्ताह तक गतिकी की निगरानी भी करते हैं।
2. पेशाब की संख्या गिनें। एक नवजात शिशु को दिन में कम से कम 12 बार लिखना चाहिए। ऐसा करने के लिए कम से कम एक या दो दिन तक डायपर न पहनें।
3. विरल और छोटा मल भी अल्प आहार का सूचक है। हरे बलगम का एक और समावेश तथाकथित "भूखे" मल का सूचक है।

ये हैं मां के दूध की कमी के असली मापदंड यदि कम से कम 1 - 2 हैं, तो किसी प्रकार के उपचार पर आपको सलाह देने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ या स्तनपान सलाहकार से संपर्क करना उचित है।

ऐसे समय होते हैं जब दूध बिल्कुल नहीं होता है। इसे हाइपोलैक्टेशन कहा जाता है। यह प्राथमिक और माध्यमिक है। पहले मामले में यह पहले ही दिन से दूध की आवक नहीं है। और दूसरे में - दूध का तेज गायब होना।

3% से कम महिलाएं हाइपोलैक्टेशन से पीड़ित हैं, इसलिए घबराएं नहीं। इसका चिकित्सकीय देखरेख में इलाज किया जाना चाहिए।

कोई भी डॉक्टर और सलाहकार, जब किसी समस्या के साथ नर्सिंग मां से संपर्क करते हैं, तो आपको तुरंत अपने आहार पर ध्यान देने के लिए कहेंगे। यह पूर्ण और पौष्टिक होना चाहिए, लेकिन इसमें भारी मात्रा में कैलोरी नहीं होनी चाहिए। चूँकि अतिरिक्त कैलोरी माँ के पास पक्षों पर रहेगी, न कि शिशु के गालों पर।

तो पुराने "दो के लिए खाओ" नियम को भूल जाओ। ज़रूरी एक बड़ी संख्या कीप्रोटीन, उचित कार्बोहाइड्रेट और कुछ वसा। इस मामले में, भोजन उच्च गुणवत्ता वाला होगा, सब कुछ बच्चे और मां के लिए पर्याप्त होगा। मां के आहार में जरूर शामिल करें:

• मांस;
• मछली;
• अंडे;
• दूध;
• डेयरी उत्पादों;
• कॉटेज चीज़;
• सब्ज़ियाँ;
• फल।

लेकिन आपको स्मोक्ड मीट, मिठाई, खाद्य पदार्थ जो एलर्जी, फास्ट फूड का कारण बन सकते हैं, के बारे में भूल जाना चाहिए।

शुद्ध स्थिर जल का सेवन अवश्य करें। स्तनपान कराने वाली महिला को कम से कम 2.5 लीटर तरल पदार्थ लेना चाहिए। हालांकि, इस मात्रा में डेयरी उत्पाद और जूस शामिल नहीं हैं।

नवजात को मांग पर खिलाया जाना चाहिए। वह अपनी दैनिक दिनचर्या का निर्माण करेगा, लेकिन पहले आपको एक-दूसरे के अनुकूल होने की जरूरत है, बच्चे को सही तरीके से चूसना सिखाएं, आप दोनों के लिए सही और आरामदायक फीडिंग पोजिशन का पता लगाएं। दूध दुद्ध निकालना के विकास में रात्रि भक्षण विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। सुबह 3 बजे से 8 बजे तक पूरे दिन के लिए दूध की मात्रा निर्धारित करने का समय है। इसलिए, इस अवधि के दौरान कम से कम एक बार भोजन करने का प्रयास करें।

जितनी बार संभव हो बच्चे को गले लगाना और पकड़ना भी आवश्यक है। इस तथ्य के बारे में सभी "डरावनी कहानियां" कि यह मैनुअल होगा, केवल मिथक हैं। एक बार जब वह चलना और रेंगना सीख जाता है, तो उसे इसकी आवश्यकता नहीं रहती। और अब उसे अपनी मां की गर्मजोशी और देखभाल की जरूरत है।

चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि विभिन्न प्रकार के तनाव और अवसाद दूध के नुकसान का कारण बन सकते हैं। मां को आराम की जरूरत है।

उसकी एकमात्र चिंता नवजात शिशु होनी चाहिए। इसलिए, अपने पति से इस बारे में सलाह लें कि बच्चे के अभी बहुत छोटे होने पर वह कौन से घरेलू काम कर सकता है।

दुद्ध निकालना के लिए लोक उपचार

दुद्ध निकालना में सुधार के लिए लोक उपचार विभिन्न जड़ी-बूटियाँ, जलसेक, काढ़े, रस और बहुत कुछ हैं। ज्यादातर, एक युवा मां उनके बारे में पुरानी पीढ़ी से सीखती है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिन्हें आप सुन सकते हैं। आखिरकार, इन व्यंजनों को सालों तक नहीं, बल्कि सदियों तक इकट्ठा किया गया।

मुख्य लोक उपचारदुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए - जड़ी बूटियों का काढ़ा और आसव। निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ सहायक हैं:

• रास्पबेरी के पत्ते;
• सौंफ;
• बिच्छू बूटी;
• फील्ड अल्फाल्फा;
• थीस्ल;
• जीरा;
• कैमोमाइल;
• सिंहपर्णी और अन्य।

दूध की मात्रा बढ़ाने के अलावा इन जड़ी-बूटियों में और भी कई सकारात्मक गुण होते हैं। विशेष रूप से, रसभरी की पत्तियां बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय को वापस उछालने में मदद करती हैं, थीस्ल प्रसवोत्तर अवसाद का इलाज करता है।

सरल बनाने के लिए, आप फार्मेसी में रेडी-मेड लैक्टागन शुल्क ले सकते हैं। वे वर्तमान में एक विस्तृत श्रृंखला में उपलब्ध हैं। रूसी उत्पादक गुणवत्ता के मामले में आयात के साथ अच्छी प्रतिस्पर्धा करते हैं और कीमत में जीत हासिल करते हैं।

आप उनसे जुड़े निर्देशों के अनुसार, ऊपर सूचीबद्ध किसी भी जड़ी-बूटी का काढ़ा भी बना सकते हैं। आमतौर पर दिन में 1 से 3 गिलास ऐसी हर्बल चाय पिएं।

जीरे को दूध में उबाला जा सकता है। ऐसा करने के लिए, एक गिलास दूध के साथ एक चम्मच जीरा डालें और उबाल लें। दिन में 1 गिलास ठंडा करके पिएं।

बच्चे के अच्छे पाचन और दुद्ध निकालना के लिए सौंफ का काढ़ा बनाकर पिलाती हैं। ऐसा करने के लिए, 200 मिलीलीटर उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सौंफ डालें और इसे 2 घंटे के लिए पकने दें। छानकर 0.5 कप आसव दिन में दो बार पिएं।

दुद्ध निकालना के लोक उपचार में विभिन्न रस भी शामिल हैं। सबसे प्रसिद्ध गाजर, सेब और काले करंट हैं। वे विशेष रूप से ताजा निचोड़ा हुआ अच्छा है।

ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस (1 कप) में, दो बड़े चम्मच दूध और थोड़ा सा जीरा मिलाएं। एक ब्लेंडर के साथ मारो। इस कॉकटेल को दिन में एक बार पिएं, खासकर सुबह के समय।

एक गिलास करंट जूस में रसभरी के पत्तों के काढ़े के कुछ बड़े चम्मच मिलाएं। अच्छी तरह से मलाएं। दिन में 0.5 कप पिएं।

आप जूस मिला सकते हैं: सेब-गाजर या सेब-करंट।

स्तनपान बढ़ाने के लिए नट्स का उपयोग किया जाता है - अखरोट, बादाम, हेज़लनट्स, पाइन नट्स। लेकिन यह मत भूलो कि नट्स एक बहुत ही एलर्जीनिक उत्पाद हैं। इसलिए, शुरुआत में एक चीज की कोशिश करना और बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को देखना जरूरी है। यदि सब कुछ क्रम में है, तो आप दिन में 5-6 टुकड़े खा सकते हैं।

बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद अखरोट का दूध। इसे तैयार करने के लिए, एक ब्लेंडर में मुट्ठी भर मेवे डालें, उन्हें काट लें। दो कप दूध डालें और चिकना होने तक फेंटें। परिणामी मिल्कशेक को सप्ताह में 2-3 बार से अधिक नहीं पिया जा सकता है।

साधारण मक्खन (जिसमें दूध बढ़ाने की शक्ति भी होती है) को अखरोट के मक्खन से बदला जा सकता है। उसके लिए 2 कप मेवे को ब्लेंडर में डालकर मैदा होने तक पीस लें। फिर 2-3 बड़े चम्मच डालें मक्खनऔर अच्छी तरह से चिकना होने तक फेंटें। इस पेस्ट को केवल ब्रेड पर फैलाया जा सकता है या विभिन्न व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है।

दूध पिलाने से 30 मिनट पहले दूध के साथ गर्म चाय पीने से स्तनपान कराने में बहुत मदद मिलती है।

मधुमक्खी उत्पादों की भी प्रशंसा की जाती है, यह मानते हुए कि वे दूध उत्पादन बढ़ाते हैं। शहद को चाय के साथ खाया जा सकता है या कुछ व्यंजनों में मिलाया जा सकता है। लेकिन इसे गर्म पेय में न जोड़ें, जैसे उच्च तापमानवह अपना खो देता है चिकित्सा गुणों.

स्तनपान के लिए दवा

दवा भी स्थिर नहीं रहती है और सोचती है कि दुद्ध निकालना कैसे सुधारें। दूध बढ़ाने के लिए कई दवाओं का आविष्कार किया गया है। सबसे प्रसिद्ध अपिलक, फेमिलक और लैक्टोगोन हैं। चूंकि वे पौधे और गर्भाशय आधारित हैं, वे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिरहित हैं।

आप होम्योपैथिक उपचार आजमा सकते हैं। "Mlecoin" उन दवाओं में से एक है जो माताओं को दी जाती हैं। लेकिन किसी भी दवा को चुनने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की ज़रूरत है, क्योंकि वे एलर्जी या खाद्य असहिष्णुता पैदा कर सकते हैं।

इसके अलावा, यदि अभी भी कोई विशेष आवश्यकता नहीं थी, तो ये दवाएं और उपचार अनावश्यक रूप से गर्म चमक को बढ़ा देंगे, और फिर आपको लैक्टोस्टेसिस के लिए उपचार करना पड़ सकता है, जो मास्टिटिस में बदल सकता है। उत्तरार्द्ध का केवल शल्य चिकित्सा द्वारा इलाज किया जा सकता है।

यह समझ में आता है कि किसी भी माँ को अपने बच्चे के पेट भरे होने की चिंता होती है। लेकिन मुख्य बात यह है कि यह उत्तेजना बच्चे को संचरित नहीं होती है, उसे एक शांत और आत्मविश्वासी मां की जरूरत होती है। यदि आप एक बार फिर से घबराएं और चिंतित न हों, लेकिन बच्चे को मांग पर खिलाएं, अच्छा खाएं, तो बच्चे को पर्याप्त भोजन मिलेगा। लेकिन हर्बल टी कोई नुकसान नहीं करेगी। उनके पास सुखद स्वाद और सुगंध है और सकारात्मक गुण हैं। और अन्य लोक उपचारों में व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। इसलिए, दूध के स्तनपान को बढ़ाने के लिए इनका उपयोग आनंद के लिए करें, और आपको किसी भी चीज़ की चिंता करने की आवश्यकता नहीं होगी।

WHO और UNICEF के अनुसार, छह महीने से कम उम्र के 40% से कम बच्चे चालू हैं स्तनपान. और यह इस तथ्य के बावजूद है कि इन्हीं संगठनों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि मां के दूध की कमी से मानसिक और मानसिक विकास में देरी होती है। शारीरिक विकासबच्चा। चिकित्सा आँकड़े बताते हैं कि एक प्रतिशत से भी कम महिलाएँ सक्षम नहीं हैं विभिन्न कारणों सेअनन्य स्तनपान के लिए। मां के दूध के उत्पादन को पर्याप्त मात्रा में स्थापित करने के लिए डॉक्टर कई तरीके सुझाते हैं।

स्तनपान: तंत्र, हार्मोन का प्रभाव, हाइपोगैलेक्टिया

बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं में स्तन ग्रंथियों से दूध के स्राव की प्रक्रिया, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे को कई महीनों से लेकर डेढ़ से दो साल तक दूध पिलाया जाता है, स्तनपान कहलाता है। स्तनपान शरीर का एक शारीरिक कार्य है, जो हार्मोनल कारकों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होता है।

पहले से ही गर्भावस्था के दौरान, स्तन ग्रंथियां बच्चे को खिलाने के लिए तैयार होती हैं: दूध नलिकाएं फैलती हैं, एल्वियोली की संख्या बढ़ती है, ऊतक बढ़ते हैं और वसायुक्त समावेशन बनते हैं। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, अपरा अस्वीकृति के साथ, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से गिरता है, और लैक्टोजेनिक हार्मोन प्रोलैक्टिन की भूमिका बढ़ जाती है। यह प्रोलैक्टिन है जो स्तन के दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इस हार्मोन का स्राव मुख्य रूप से हाइपोथैलेमस द्वारा नियंत्रित किया जाता है। नलिकाओं से दूध का सीधा स्राव ऑक्सीटोसिन के प्रभाव में होता है। यह हार्मोन स्तन ग्रंथियों के एल्वियोली की सतह पर विशेष कोशिकाओं के संकुचन का कारण बनता है। जब बच्चा स्तन को चूसता है तो प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ जाता है, इसलिए यह सीधे उसके प्रति लगाव की आवृत्ति पर निर्भर करता है।

मे ३- चार दिनबच्चे के जन्म के बाद, कोलोस्ट्रम को पूरी तरह से संक्रमणकालीन दूध से बदल दिया जाता है, और उसी अवधि से, परिपक्व दूध का उत्पादन शुरू हो जाता है

बच्चे के जन्म के बाद, स्तन ग्रंथियां सबसे पहले एक गाढ़ा रहस्य - कोलोस्ट्रम स्रावित करती हैं। कोलोस्ट्रम को संक्रमणकालीन और फिर तीन से चार दिनों के भीतर परिपक्व स्तन के दूध से बदल दिया जाता है। बाद के गठन की प्रक्रिया बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने तक कहीं स्थिर हो जाती है। छह से आठ दिनों के बाद, दूध की मात्रा 600-700 मिली तक पहुंच जाती है, और चौथे या पांचवें महीने तक यह बढ़कर एक लीटर या अधिक हो जाती है। न्यूनतम अवधिकेवल स्तनपानडब्ल्यूएचओ द्वारा अनुशंसित छह महीने है।भविष्य में, बच्चे के आहार में पूरक खाद्य पदार्थों का अनुपात बढ़ जाता है, जिससे माँ के दूध के उत्पादन में कमी आती है। दूध पिलाने की समाप्ति के बाद लगभग एक से दो सप्ताह के भीतर उत्तरार्द्ध का उत्पादन बंद हो जाता है।

दुग्धस्रवण के बिगड़ने के कारण

स्तन ग्रंथियों के स्रावी कार्य में कमी प्रसवोत्तर अवधिहाइपोगैलेक्टिया कहा जाता है। हाइपोगैलेक्टिया को प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित किया गया है। पहला neurohormonal विकारों के कारण होता है, जो स्तन ग्रंथियों के अविकसितता, उनके स्रावी और स्तन कार्यों में कमी को दर्शाता है। दूसरा बहुत अधिक बार देखा जाता है (90% से अधिक), इसके कारण इस प्रकार हैं:

• मातृ रोग, प्रतिरक्षा में कमी;
• कुपोषण;
• अधिक काम, तनाव;
• अपर्याप्त मनोवैज्ञानिक रवैया;
• नहीं सही तकनीकखिलाना;
• स्तन से बच्चे का अनियमित लगाव;
• बच्चे को खिलाना और खिलाना।

अनुचित खिला तकनीक के कारण, स्तन का अधूरा खाली होना और दूध का ठहराव हो सकता है, निपल्स में दरारें दिखाई दे सकती हैं, स्तन ग्रंथियों की सूजन हो सकती है और इसके परिणामस्वरूप, उनके स्रावी कार्य का विकार विकसित हो सकता है।

दुद्ध निकालना की निश्चित अवधि में, स्तन के दूध की कमी के लक्षण बिना किसी के प्रकट हो सकते हैं बाहरी कारण. एक नियम के रूप में, यह तीसरे, छठे और बारहवें महीने में होता है। कारण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से बच्चे के स्पस्मोडिक विकास में निहित हैं। एक निश्चित अवधि में एक बच्चे को अधिक मात्रा में दूध की आवश्यकता होती है, और माँ के शरीर को नई आवश्यकताओं के अनुकूल होने के लिए कुछ समय (तीन से दस दिन) की आवश्यकता होती है। ऐसी स्थितियों को लैक्टेशन क्राइसिस कहा जाता है।

इनमें से एक है ब्रेस्टफीडिंग डिजीज सामान्य कारणों मेंस्तनपान में कमी

अपर्याप्त स्तनपान के लक्षण

अपर्याप्त दुद्ध निकालना के विश्वसनीय संकेत हैं:

• शिशुओं में कम वजन बढ़ना (प्रति माह 500 मिलीग्राम से कम, प्रति सप्ताह 125 ग्राम);
• एक बच्चे में प्रति दिन पेशाब की एक छोटी संख्या (छह से कम)।

यदि बच्चे का वजन नहीं बढ़ रहा है, तो यह मुख्य रूप से उसके कुपोषण का संकेत देता है।पेशाब की गिनती करने के लिए, आपको थोड़ी देर के लिए डायपर छोड़ने और डायपर का इस्तेमाल करने की जरूरत है। इस विधि को गीला डायपर विधि कहा जाता है। आप उत्पादित स्तन के दूध की दैनिक मात्रा की गणना करने का भी प्रयास कर सकते हैं। यह खिलाने से पहले और बाद में नियंत्रित वजन के साथ किया जाता है।

माँ के दूध के उत्पादन में कमी के अन्य अप्रत्यक्ष संकेत भी हैं:

• अक्सर बच्चे की चिंता: रोना, चीखना;
• बच्चे की आंतरायिक नींद;
• एक बच्चे में घने स्थिरता का एक दुर्लभ मल;
• माँ के खाली स्तनों की अनुभूति;
• स्तन से लगाव के दौरान बच्चे में निगलने की गति में कमी।

घर पर स्तनपान कैसे सुधारें

हाइपोगैलेक्टिया के 70-80% मामलों में, बच्चे के लगाव की आवृत्ति में वृद्धि और खिला तकनीक, संतुलित पोषण और दैहिक रोगों को समाप्त करके दुद्ध निकालना संभव है। अन्य मामलों में, चिकित्सीय उपायों के परिसर में शामिल हो सकते हैं: चिकित्सा तैयारी, लोक व्यंजनों, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं।

सामान्य पहूंच

लैक्टेशन बढ़ाने की मुख्य विधियाँ हैं:

• बच्चे के स्तन से लगाव की आवृत्ति में वृद्धि;
• नि: शुल्क खिला मोड - मांग पर;
• स्तन से बच्चे का सही लगाव;
• माँ और बच्चे के बीच लंबे समय तक शारीरिक संपर्क;
• चिकित्सा संकेतों को छोड़कर, पूरक आहार और शिशुओं के पूरक आहार से बचना;
• ताजी हवा में लंबी सैर और दिन की नींद के साथ तर्कसंगत दैनिक दिनचर्या;
• अच्छा पोषण और बहुत सारे तरल पदार्थ (प्रति दिन कम से कम एक लीटर);
• मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स और लैक्टोजेनिक पेय का अतिरिक्त सेवन।

बच्चे को स्तन से सही ढंग से जोड़ने की तकनीक का अनुपालन है आवश्यक शर्तस्थिर स्तनपान

यह बच्चे की लंबी चूसने वाली हरकत है जो निप्पल के तंत्रिका अंत को प्रभावित करती है और प्रोलैक्टिन के स्राव का कारण बनती है, साथ ही स्तन ग्रंथियों में नए एरोला के गठन को उत्तेजित करती है। अधिकांश डॉक्टर रात के खाने के ब्रेक से बचने की सलाह देते हैं। स्तनपान को प्रोत्साहित करने और स्तन में दूध के ठहराव को रोकने के लिए, बच्चे को दोनों स्तनों से दूध पिलाना आवश्यक है। पहले एक को खाली करो और दूसरे को खिलाओ। कुछ डॉक्टर दूध पिलाने के बाद दूध को पूरी तरह पंप करने की सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह प्रक्रिया स्तनपान को उत्तेजित करेगी और लैक्टोस्टेसिस को रोक देगी।

गोलियाँ, चाय, दूध के फार्मूले

यदि स्तन के दूध को बढ़ाने के उपरोक्त उपाय अप्रभावी हैं, तो डॉक्टर लैक्टोजेनिक दवाओं का सेवन लिख सकते हैं। उपयोग करने के लिए सबसे सुविधाजनक और अपेक्षाकृत सुरक्षित प्राकृतिक आधार पर निम्नलिखित हैं:

• अपिलक, जो शाही जेली के आधार पर बनाया जाता है;
• म्लेकॉइन, जिसमें मैदानी पीठ दर्द, पवित्र विटेक्स, स्टिंगिंग बिछुआ शामिल है;
• - निम्नलिखित घटकों में से कई का एक जटिल उपाय: शाही जेली, एस्कॉर्बिक एसिड, डिल, अजवायन, अदरक, बिछुआ।

टेबल: गोलियां जो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाती हैं

फोटो गैलरी: लैक्टेशन बढ़ाने के लिए गोलियां

एपिलैक, लैक्टोगोनल के अलावा, एक सामान्य टॉनिक प्रभाव भी है। म्लेकॉइन का उपयोग पूरे स्तनपान के दौरान किया जा सकता है।
लैक्टोगोन को स्थायी और लंबे समय तक दुद्ध निकालना प्राप्त करने के लिए निर्धारित किया गया है

लैक्टोजेनिक पौधों पर आधारित हर्बल चाय का दुद्ध निकालना पर दोहरा प्रभाव पड़ता है:

• माँ के शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ प्रदान करें, जो स्तन के दूध के निर्माण के लिए आवश्यक है;
• स्तन ग्रंथियों के स्रावी कार्य को बढ़ाएं।

लैक्टोजेनिक चाय, एक नियम के रूप में, खिलाने से पहले और बाद में पिया जाना चाहिए। निर्माता इन पेय पदार्थों में चीनी जोड़ने की सलाह नहीं देते हैं, जिसका पौधों के घटकों के गुणों पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है।

तालिका: लैक्टोजेनिक चाय

फोटो गैलरी: दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए हर्बल चाय

लैक्टाफाइटोल स्तन के दूध के स्राव को बढ़ाता है। माँ की चाय को सुबह और शाम को एक पाउच का उपयोग करके पीने की सलाह दी जाती है।
दादी माँ की टोकरी चाय, लैक्टोगोन के अलावा, एक शांत प्रभाव डालती है

यदि अच्छा पोषण प्राप्त करना असंभव है, तो स्थिर स्तनपान के लिए औद्योगिक क्षेत्रों और ठंडी जलवायु वाले क्षेत्रों में रहना, दूध के फार्मूले, जिसमें विटामिन और खनिजों का एक संतुलित सेट शामिल है, स्थिर स्तनपान के लिए एक माँ के लिए उपयोगी हो सकता है। उनमें से कुछ में लैक्टोजेनिक जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। ऐसे परिसरों में, रूसी निर्मित मिश्रण बाहर खड़े हैं: लैक्टामिल और

टेबल: लैक्टोगोन एडिटिव्स के साथ दूध का मिश्रण

मालिश, संपीड़ित करता है

घर पर, दिन में दो बार, दुद्ध निकालना के साथ समस्याओं के लिए, स्तन ग्रंथियों की आत्म-मालिश करने की सिफारिश की जाती है, जिसकी अवधि केवल दो से तीन मिनट होती है। यह प्रक्रिया दर्द और तनाव से भी राहत देती है, दूध के ठहराव को दूर करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। यह निम्नानुसार किया जाता है:

• अपने हाथ की हथेली से प्रत्येक स्तन को गोलाकार गति में मालिश करें, स्तन के शीर्ष से शुरू करें और निप्पल की ओर सर्पिल करें;
• स्तन के आधार से निप्पल तक अलग-अलग तरफ से सीधे स्ट्रोकिंग मूवमेंट करें;
• मजबूत निचोड़ के बिना निपल्स को अपनी उंगलियों से थोड़ा याद रखें;
• थोड़ा हिलाओ स्तन ग्रंथियां, आगे की ओर झुकाव।

स्तन के दूध के अपर्याप्त उत्पादन के साथ, एक गर्म स्नान दिखाया जाता है, इसके बाद पीठ और कंधों को एक तौलिया से रगड़ कर साफ किया जाता है। प्रत्येक भोजन से पहले, स्तन ग्रंथियों का स्राव एक गर्म सेक द्वारा अच्छी तरह से उत्तेजित होता है। इसे तौलिए को पहले से गीला करके तैयार किया जा सकता है गर्म पानी. आप अल्कोहल कंप्रेस का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि वे ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

स्तन ग्रंथियों की मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और स्तन के दूध के उत्पादन को उत्तेजित करती है।

भौतिक चिकित्सा

उपरोक्त विधियों के साथ, लगातार हाइपोगैलेक्टिया के साथ, निम्नलिखित फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं का उपयोग किया जा सकता है:

• स्तन ग्रंथियों का पराबैंगनी विकिरण - 4-5 सत्र;
• यूएचएफ-थेरेपी - 6-8 प्रक्रियाएं;
• अल्ट्रासाउंड - 8-10 सत्र।

यह थेरेपी अप्रत्यक्ष रूप से रिसेप्टर्स के माध्यम से रक्त परिसंचरण और स्तन ग्रंथि के ऊतकों की स्थिति में सुधार करते हुए, लैक्टोजेनिक कॉम्प्लेक्स के हार्मोन के संश्लेषण को उत्तेजित करती है। आज तक, उद्योग घर पर फिजियोथेरेपी के लिए कई प्रकार के उपकरणों की पेशकश करता है। लेकिन गंभीर हाइपोगैलेक्टिया के साथ, चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक है, इसलिए क्लिनिक या अस्पताल में प्रक्रियाएं करना बेहतर होता है।

स्तन ग्रंथियों के पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, दूध की गुणवत्ता में सुधार होता है, विटामिन डी की मात्रा बढ़ जाती है।

एस.एन. द्वारा संपादित ज़ंको, एल.ई. राडेट्ज़्की

"प्रसूति"

लोक उपचार

लैक्टेशन को उत्तेजित करने के लिए मुख्य लोक उपचार लैक्टोजेनिक जड़ी बूटियों से तैयार किए जाते हैं। बाद वाले में शामिल हैं:

• सौंफ;
• मोटी सौंफ़;
• जीरा;
• चुभता बिछुआ;
• ओरिगैनो;
• मेंथी।

कुछ उदाहरण सरल व्यंजनोंजिसके अनुसार काढ़ा तैयार किया जाता है और फिर दिन में पिया जाता है:

• एक चम्मच सौंफ के फलों को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है, 10-12 मिनट के लिए जोर दिया जाता है;
• बीस ग्राम सूखा बिछुआ एक लीटर उबलते पानी के साथ डाला जाता है, 10-15 मिनट के लिए जोर दिया जाता है;
• प्रति कप उबलते पानी में एक चम्मच जीरा का उपयोग किया जाता है।

ताजा तैयार गाजर के रस में स्पष्ट लैक्टोजेनिक प्रभाव होता है।गाजर को भी बारीक कद्दूकस किया जा सकता है और गर्म दूध में डाला जा सकता है। आपको दिन में दो बार एक गिलास पीने की जरूरत है। गाजर और जड़ी-बूटियों पर आधारित सभी लोक उपचारों को सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए, क्योंकि वे एक बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं। आपको शिशु की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखना चाहिए और रुक जाना चाहिए लोक चिकित्सात्वचा पर चकत्ते, शूल, मल विकार, बुखार के मामले में।

स्तनपान बढ़ाने के लिए पोषण

स्थिर स्तनपान बनाए रखने के लिए, एक नर्सिंग महिला को आहार की कैलोरी सामग्री को लगभग एक हजार किलोकलरीज बढ़ाने की जरूरत होती है। भोजन यथासंभव सरल रूप से तैयार किया जाना चाहिए, लेकिन मेनू विविध होना चाहिए। अखरोट, एक प्रकार का अनाज और दलिया, डेयरी उत्पाद, गाजर, कद्दू, तरबूज। तीखे और कड़वे खाद्य पदार्थ और मसाले जो स्तन के दूध के स्वाद को खराब कर सकते हैं, उन्हें मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए।

पर्याप्त मात्रा में पानी पीना स्तनपान कराने की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नाशपाती, सेब, खुबानी, करंट, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, सूखे मेवे से आप कई तरह के फ्रूट ड्रिंक और कॉम्पोट पका सकते हैं। उनकी तैयारी के लिए, आपके क्षेत्र में उगाए जाने वाले मौसमी जामुन और फलों का उपयोग करना बेहतर होता है। चाय हमारे परिवार में सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है। सुबह और दोपहर में हम पीते हैं, एक नियम के रूप में, काला, और शाम को - हरा। इसलिए, स्तनपान संकट के दौरान पत्नी के पास कौन सा पेय पीने का विकल्प नहीं था। बात सिर्फ इतनी है कि उसने चाय में दूध मिलाया। चाय और दूध का अनुपात लगभग तीन से एक का उपयोग किया गया था। इस पेय को कमजोर तैयार किया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें कैफीन होता है, जो बड़ी मात्रा में अतिउत्तेजना का कारण बन सकता है बच्चा. पत्नी ने दूध पिलाने से पहले और एक बाद में दूध के साथ एक बड़ा मग चाय पी। प्रदान करने के अलावा प्रचुर मात्रा में उत्सर्जनस्तन का दूध, सामान्य स्वास्थ्य में सुधार, थकान गायब, मूड में सुधार। चाय में चीनी न डालें। पेय गर्म पीना चाहिए। गर्मियों में, शरीर को बहुत अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, जिसके नुकसान की भरपाई चाय के अलावा, साफ, बिना ठंडे पानी से की जाती है।

मां और बच्चे के अलग होने की स्थिति में दुद्ध निकालना बनाए रखना

यदि किसी कारण से स्तनपान को बाधित करना आवश्यक था, और दूध का उत्पादन बंद हो गया, तो दुद्ध निकालना बहाल करने की कोशिश की जा सकती है। अध्ययनों से पता चलता है कि लगभग आधी माताएं एक महीने के भीतर केवल स्तनपान शुरू कर सकती हैं। तिमाहियों, इसमें थोड़ा अधिक समय लगता है। और बाकी मिश्रित आहार पर रहते हैं। यदि बच्चा दो महीने से कम उम्र का है तो स्तनपान फिर से शुरू करना सबसे आसान है।

दुद्ध निकालना स्थापित करने का मुख्य तरीका बच्चे को स्तन पर बार-बार लगाना (हर एक से दो घंटे या मांग पर) रहता है। एक महत्वपूर्ण शर्तनिरंतर शारीरिक संपर्क और उचित खिला तकनीक है। पूरक आहार की मात्रा पूरे दिन समान रूप से वितरित की जाती है और स्तनों को खाली करने के बाद दी जाती है। आपको एक कप, चम्मच या पिपेट से खिलाने की जरूरत है। बोतल का उपयोग न करना बेहतर है ताकि बच्चे में चूसने वाला पलटा संतुष्ट न हो। जैसे-जैसे मां के दूध का उत्पादन बढ़ता है, पूरक आहार की मात्रा कम कर देनी चाहिए।

यदि बच्चा दूध के बिना स्तन नहीं चूसता है, तो माँ को स्वयं स्तनपान कराने की आवश्यकता होती है। यह पंपिंग के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, जो मैन्युअल रूप से या ब्रेस्ट पंप के साथ किया जाता है। यह प्रक्रिया प्रत्येक स्तन के लिए 8-10 मिनट के लिए दिन में कम से कम आठ बार की जानी चाहिए। एक नियम के रूप में, इस तरह के जोड़तोड़ के बाद दूध एक सप्ताह में प्रकट होता है।आप विभिन्न लैक्टोगोनल तैयारी का भी उपयोग कर सकते हैं।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ ओ.ई. कोमारोव्स्की बच्चे के छह महीने तक पहुंचने तक विशेष स्तनपान का समर्थक है। अपर्याप्त स्तनपान के मामले में, वह निम्नलिखित चरणों की सिफारिश करता है:

• मनोवैज्ञानिक रूप से प्राकृतिक भोजन की आवश्यकता के लिए ट्यून करें;
• माँ के सोने और आराम करने के लिए जितना संभव हो उतना समय का उपयोग करें;
• बच्चे को तरल पदार्थ न दें;
• डॉक्टर की गवाही के बिना बच्चे को मिश्रण के साथ पूरक न करें;
• पैसिफायर और निपल्स का उपयोग न करें;
• दूध पिलाने से पहले हल्की ब्रेस्ट मसाज करें गर्म स्नानऔर स्तन ग्रंथियों को सानना;
• खिलाने के बाद, पांच मिनट के लिए शॉर्ट पम्पिंग का उपयोग करें;
• माँ बहुत सारे तरल पदार्थ पीती हैं;
• मुख्य बात यह है कि बच्चे को स्तन से लगाने की आवृत्ति और प्रत्येक भोजन की अवधि को बढ़ाना है।

वीडियो: हाइपोगैलेक्टिया के कारण और काबू पाने के तरीके

एक बच्चे के लिए, सभी विशेषज्ञों द्वारा स्तन के दूध को आदर्श पोषण विकल्प माना जाता है। दुर्भाग्य से, एक महिला समय-समय पर इसके उत्पादन के साथ कठिनाइयों का अनुभव कर सकती है। मां के दूध की मात्रा कैसे बढ़ाएं? यह सवाल अक्सर उन माताओं के सामने आता है जिन्हें लगता है कि उनके बच्चे ने खाना बंद कर दिया है। कभी-कभी, स्थिति को स्थिर करने के लिए, एक महिला के लिए समय-समय पर सरल व्यायाम करना और सही खाना पर्याप्त होता है। यदि इन विकल्पों से स्थिति में मदद नहीं मिलती है, तो आपको अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। वह समस्या के शीघ्र समाधान के लिए एक प्रभावी उपचार चुनने में सक्षम होगा।

लैक्टेशन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए

स्तनपान एक जटिल प्रक्रिया है जो कई कारकों पर निर्भर करती है। यह आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से प्रभावित होता है। आहार संतुलित होना चाहिए और इसमें प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यक मात्रा होनी चाहिए। आपको पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने की जरूरत है। यह मात्रा कम से कम दो लीटर होनी चाहिए। पानी साफ, पूर्व फ़िल्टर किया जाना चाहिए।

स्तनपान करते समय, चूल्हे पर पहले से गरम किया हुआ सूप आहार में मौजूद होना चाहिए।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थ स्तन के दूध की आपूर्ति बढ़ाने में मदद करते हैं:

• नर्सिंग मां के लिए सब कुछ विशेष रूप से उपयोगी है डेयरी उत्पादों. रोजाना एक गिलास केफिर, बिफिडोक या किण्वित बेक्ड दूध पीने की सलाह दी जाती है। एक महिला के लिए स्तनपान में वृद्धि और पाचन के सामान्यीकरण की गारंटी है।
• अगर ब्रेस्ट मिल्क कम है तो महिला को नट्स खाने की सलाह दी जाती है। सभी किस्मों के बीच, आपको अखरोट, देवदार, काजू, बादाम और हेज़लनट्स पर अपनी पसंद रोकनी चाहिए। उनके नियमित मध्यम उपयोग के लिए धन्यवाद, आप दूध की मात्रा बढ़ा सकते हैं, साथ ही शरीर को सभी आवश्यक वसा और विटामिन से समृद्ध कर सकते हैं। उन्हें आहार में शामिल करते समय बेहद सावधान रहें, क्योंकि वे अक्सर नवजात शिशुओं में शूल का कारण बनते हैं। इसे एक दिन में एक टुकड़ा खाने से शुरू करने की अनुमति है।
• स्तनपान कराते समय खाएं रोटी जीरा के साथ छिड़के. जीरे से बने काढ़े का भी शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• शहद शरीर को केवल लाभ पहुंचाता है। हालांकि, इसे आहार में पेश करते समय बेहद सावधानी बरतनी चाहिए। यह बच्चे के शरीर में एक नकारात्मक एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। प्राकृतिक उत्पादमाता को लाभ पहुंचाता है और दुद्ध निकालना बढ़ाता है। शहद और इसके नियमित उपयोग के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया के अभाव में, बच्चे में कब्ज समाप्त हो जाता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में उल्लेखनीय सुधार होता है। उत्पाद काम को शांत करता है तंत्रिका तंत्रऔर बच्चा गहरी नींद में सो जाता है।
• गाजर किसी भी रूप में स्त्री के शरीर के लिए उपयोगी है। इसे किसी भी डिश में एक अतिरिक्त सामग्री के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं। उनमें से ज्यादातर ताजा गाजर सलाद में हैं, जो मक्खन या खट्टा क्रीम से तैयार किया जाता है।
• तरबूज एक आदर्श बेरी है जो दुद्ध निकालना को कई गुना बढ़ाने में मदद करता है। हालाँकि, आपको उनके सेवन में शामिल नहीं होना चाहिए, खासकर यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इसमें नाइट्रेट नहीं है।

डॉक्टर एक महिला को कैरवे क्वास की मदद से दूध के प्रवाह को बढ़ाने की सलाह देते हैं। यह थोड़े समय के भीतर प्रक्रिया को विनियमित करने में मदद करता है।

लैक्टेशन बढ़ाने के लिए गाजर के रस का प्रयोग किया जाता है

लैक्टेशन बढ़ाने के असरदार नुस्खे

• गाजर का जूस तैयार करें। ऐसा करने के लिए, ताजा गाजर को उबलते पानी से डाला जाना चाहिए। अगला, इसे एक grater के साथ पीस लें और परिणामी मिश्रण से रस निचोड़ लें। पेय की स्वाद विशेषताओं को बेहतर बनाने के लिए, आप थोड़ी ताजी क्रीम मिला सकते हैं। जूस को केवल ताजा ही पिया जा सकता है, इसलिए प्रत्येक उपयोग से पहले इसे तैयार करें।
• जब माँ के पास पर्याप्त दूध न हो तो जीरा क्वास तैयार करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, 900 ग्राम राई की रोटी को अच्छी तरह से सुखाया जाता है और नौ लीटर पानी डाला जाता है। रचना को चार घंटे तक जोर देना चाहिए, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाता है। साथ ही 25 ग्राम खमीर, 500 ग्राम चीनी और 40 ग्राम जीरा डालें। क्वास दस घंटे में निकल जाएगा। भोजन की परवाह किए बिना आपको दिन में दो बार 120 मिलीलीटर पीना चाहिए।
• एक छोटा चम्मच जीरा पीस लें। परिणामी पाउडर को एक गिलास खट्टा क्रीम में डालें। द्रव्यमान को पानी के स्नान का उपयोग कर उबाल में लाया जाना चाहिए। ऐसे में आग को तीन मिनट तक कमजोर रखना चाहिए। आप भोजन से पहले केवल एक ठंडा पेय, एक चम्मच दिन में तीन बार पी सकते हैं।
• घर पर आप एक स्वादिष्ट और स्वस्थ कॉकटेल भी तैयार कर सकते हैं। इसमें 100 मिलीलीटर दूध, तीन गिलास केफिर, एक चम्मच डिल, एक चम्मच शहद और दो छिलके होते हैं। अखरोट. यदि आप नाश्ते में एक गिलास पीते हैं तो आप शरीर में दूध का प्रवाह सुनिश्चित कर सकते हैं।

मालिश

नर्सिंग मां के स्राव पर मालिश का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और दूध के ठहराव की अतिरिक्त रोकथाम के रूप में कार्य करता है। हमेशा बाएं सीने से शुरुआत करें। इसे पहले अरंडी के तेल से चिकनाई करनी चाहिए या जतुन तेल. बायां हाथछाती के नीचे रखा जाता है, और दाहिना शीर्ष पर रहता है। आंदोलनों को दोनों हाथों से एक साथ दक्षिणावर्त बनाया जाता है। तेल को अपनी त्वचा में रगड़ने की कोशिश करें। याद रखें कि मालिश के लिए रचना निप्पल पर नहीं गिरनी चाहिए, अन्यथा इससे असुविधा हो सकती है।

व्यायाम का एक सेट

यदि आप नियमित रूप से सरल व्यायाम करते हैं तो आप स्तनपान बढ़ा सकते हैं। उनकी मदद से स्तन ग्रंथियों का काम बढ़ाया जाता है।

• महिला को चारों तरफ उठना चाहिए और अपना सिर नीचे करना चाहिए। इस स्थिति में, आपको कमरे में बेतरतीब ढंग से तब तक घूमना चाहिए जब तक आप थका हुआ महसूस न करें।
• अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर फैलाकर सीधे खड़े हो जाएं। उसके बाद, आपको उन्हें अपने सामने पार करने की आवश्यकता है। व्यायाम कैंची के आंदोलन जैसा दिखता है। श्रृंखला में दस दृष्टिकोण शामिल होने चाहिए, जबकि हाथ ऊंचे और ऊंचे उठते हैं।
• निम्न व्यायाम शाम को करें। कोहनी पर अपनी बाहों को झुकाते हुए महिला एक तुर्की मुद्रा लेती है। इसके अतिरिक्त, हथेलियों को उंगलियों से ऊपर की ओर संकुचित किया जाता है। तीन की गिनती पर, उन्हें जितना संभव हो सके एक दूसरे के खिलाफ दबाए जाने की जरूरत है। श्रृंखला में दस अभ्यास होते हैं।

एक नर्सिंग मां के लिए बडा महत्वयह सिर्फ पोषण और व्यायाम के बारे में नहीं है। विशेषज्ञ उस मुद्रा पर भी ध्यान देने की सलाह देते हैं जो एक महिला दूध पिलाने के दौरान लेती है। यह बच्चे के मूड और भूख को प्रभावित कर सकता है। यदि बच्चे के पास पर्याप्त स्तन का दूध नहीं है, तो आपको निम्नलिखित नियमों और सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• बच्चे को मांग पर भोजन मिलना चाहिए। दिन में कम से कम बारह बार भोजन कराया जाता है।
• बच्चे को भोजन के अवशोषण में सीमित नहीं होना चाहिए। कभी-कभी उसे अपनी भूख को पूरी तरह से संतुष्ट करने में लगभग एक घंटा लग जाता है।
• खिलाते समय, महिला को आरामदायक स्थिति लेनी चाहिए।
• बच्चे को पानी नहीं पिलाना चाहिए।
• बोतल, निप्पल और चुसनी का उपयोग करने से बचें क्योंकि ये आपके बच्चे को चूसने की उसकी आवश्यकता को पूरा करने में मदद करते हैं।
• दूध पिलाने के दौरान, बच्चे को एक स्तन पूरी तरह से खाली कर देना चाहिए।
• बच्चे को लगाते समय, उसे निप्पल को पूरी तरह से पकड़ना चाहिए ताकि हेलो दिखाई न दे।
• एक महिला को जितना हो सके खुद को तनाव से बचाना चाहिए।
• कोई भी लेने से मना करें दवाइयाँ.

लैक्टेशन बढ़ाने का तरीका खोजने से पहले यह समझना जरूरी है कि इसका उत्पादन पर्याप्त मात्रा में क्यों नहीं होता। ऐसा करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप किसी GV विशेषज्ञ से परामर्श लें।

दवाएं

गोलियां केवल एक महिला को निर्धारित की जाती हैं यदि न तो पोषण और न ही शारीरिक व्यायाम, और न लोक तरीकेसही परिणाम नहीं दिया। यदि बच्चे के पास पर्याप्त स्तन का दूध नहीं है, तो नर्सिंग मां को दवा दी जाती है:

• अपिलक, जिसका सक्रिय संघटक शाही जेली है, निर्धारित किया जाता है यदि बच्चे के पास पर्याप्त स्तन का दूध नहीं है। इसके अतिरिक्त, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, तंत्रिका संबंधी विकारों और हाइपोलैक्टेशन को समाप्त करता है। उपचार का पूरा कोर्स 15 दिनों का है, जिसके दौरान आपको प्रतिदिन तीन गोलियां पीने की आवश्यकता होती है। उत्पादित दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए उपकरण का उपयोग हर महिला द्वारा किया जा सकता है। नहीं दुष्प्रभाव. घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में रिसेप्शन से इनकार करना आवश्यक है।
• म्लेकॉइन एक नर्सिंग मां के लिए निर्धारित है, जिसका दूध गायब होना शुरू हो गया है। उत्पाद की संरचना में बिछुआ, पीठ दर्द और एग्नस कैक्टस शामिल हैं। हर्बल सामग्री की मदद से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। अनिद्रा और चिंता के हमलों के लिए अनुशंसित। दवा का उपयोग करना आसान है क्योंकि यह कैप्सूल के रूप में आती है। स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान दवा का उपयोग करने की अनुमति है। दवा के प्रभाव को प्रश्न में कहा जाता है। डॉक्टरों का कहना है कि जब इसका इस्तेमाल किया जाता है, तो प्लेसीबो प्रभाव शुरू हो जाता है, जिसमें एक महिला खुद को प्रेरित करती है कि दवा का उसके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• लैक्टोगोन को जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक के रूप में रखा गया है। रचना में सामग्री के कारण दूध का प्रवाह प्राप्त होता है गाजर का रस, एस्कॉर्बिक एसिड, अदरक, डिल, बिछुआ और शाही जेली। दुग्ध उत्पादन बढ़ाने के लिए प्रयोग किया जाता है। इन सभी घटकों का उपयोग लोक विधियों में किया जा सकता है, लेकिन दानों में उनका उपयोग अधिक सुविधाजनक माना जाता है। यदि स्तनपान कराने वाली महिला के पास बच्चे के लिए पर्याप्त दूध नहीं है, तो भोजन से पहले तीन गोलियां लेनी चाहिए। मतभेदों के बीच, घटकों के लिए केवल व्यक्तिगत असहिष्णुता नोट की जाती है।
• सूखे मिश्रण के रूप में उपलब्ध है, जिसे उपयोग करने से पहले पतला होना चाहिए। रचना भोजन से पहले लागू होती है। इसमें गाय का दूध पाउडर, मट्ठा होता है। शरीर विटामिन से समृद्ध है, वनस्पति तेलऔर खनिज। समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि यदि बच्चे के पास पर्याप्त मात्रा में पोषण नहीं है तो इसे पिया जाना चाहिए। उपकरण का उपयोग शरीर में बुनियादी घटकों की कमी को रोकने के लिए किया जाता है।

दवाएं लेने की सलाह के बारे में केवल एक डॉक्टर ही निष्कर्ष निकाल सकता है। एक महिला के लिए, हाइपोलैक्टेशन भी एक समस्या है। मां को भी अच्छा खाना चाहिए और खुद को तनाव से बचाना चाहिए। रिश्तेदारों का कार्य सबसे आरामदायक और सकारात्मक स्थिति बनाना है।

एक महिला को अपने दम पर दूध की कमी की समस्या को हल करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। पहले चरण में आपको इस क्षेत्र के विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। वह कारणों की पहचान करेगा और उचित उपचार विकल्प का चयन करेगा। इसके लिए लोक विधियों, व्यायाम, मालिश, विटामिन, हार्मोनल और होम्योपैथिक तैयारी का उपयोग किया जा सकता है।

पहले महीनों में नवजात शिशु के लिए नहीं भोजन से स्वस्थमाँ के दूध की तुलना में। केवल ऐसे कई कारक हैं जो शिशु के प्राकृतिक आहार को प्रभावित कर सकते हैं। क्या आपके पास भी ऐसे मामले थे जब किसी कारण से स्तन का दूध कम था, या बिल्कुल भी नहीं था? फिर आपको एक नर्सिंग मां के लिए स्तनपान बढ़ाने के तरीकों से खुद को परिचित करना होगा। नीचे दिए गए निर्देश आपको न केवल स्तन के दूध में कमी के कारणों को जानने में मदद करेंगे, बल्कि इससे निपटने के तरीके भी जानने में मदद करेंगे।

स्तन का दूध क्यों गायब हो जाता है

उत्पादित दूध की मात्रा में कमी के कारणों की सूची में निम्नलिखित कारक पहले हैं:

• बच्चे के जन्म से पहले और स्तनपान के दौरान एक नर्सिंग मां का अनुचित आहार;
• नींद की पुरानी कमी;
• समय के अनुसार बच्चे को स्तन का दूध पिलाना, और आवश्यकतानुसार नहीं;
• स्तन के दूध से फॉर्मूला दूध पिलाने के लिए बहुत जल्दी संक्रमण;
• बुरी आदतें;
• तनाव, नकारात्मक अनुभव;
• मां का गलत मनोवैज्ञानिक रवैया या बच्चे को स्तनपान कराने की इच्छा में कमी।

ये कारण पहली नज़र में अधिक समझ में आते हैं, लेकिन जिन माताओं के जीवन में उपरोक्त कारक नहीं हैं, उन्हें बच्चे को कैसे खिलाना है? यदि स्तन के दूध का उत्पादन पूरी तरह से बंद हो गया है, तो यह पहले से ही एक बीमारी है - सच्चा हाइपोगैलेक्टिया, जो बहुत दुर्लभ है, केवल 5% मामलों में और हार्मोनल असंतुलन का परिणाम है। यदि बीमारी का पता नहीं चलता है, तो यह जानने योग्य है कि बच्चे के जीवन के 3 से 6 सप्ताह के साथ-साथ 3-4 और 7-8 महीनों में होने वाले स्तनपान संकट के कारण स्तन के दूध की मात्रा घट सकती है। इन अवधियों में कई महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं:

1. स्तन के दूध की मात्रा में कमी का कारण बच्चे का स्पस्मोडिक विकास है, जब उसे अधिक भोजन की आवश्यकता होती है, और माँ के शरीर के पास समय पर पुनर्निर्माण करने का समय नहीं होता है।
2. एक और कारण स्तनपान का गलत तरीका, चुसनी का उपयोग और स्तन के दूध को व्यक्त करने की कमी है।
3. पहला स्तनपान संकट सबसे कठिन होता है, इसलिए इसे एक बार दूर करने के बाद, आपको पहले से ही पता चल जाएगा कि स्तन का दूध कैसे लौटाया जाए।
4. इस अवधि के दौरान सबसे आम गलती पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत, बच्चे को स्तन से कम बार लगाव, या स्तनपान से कृत्रिम भोजन में त्वरित संक्रमण है।

नर्सिंग मां के लिए स्तनपान कैसे बढ़ाएं

यदि कारण बच्चे के विकास में उछाल है, तो नर्सिंग माताओं के लिए स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, यह समस्या अपने आप हल हो जाती है। माताओं को केवल बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाने की जरूरत होती है ताकि स्तन के दूध की जरूरत के हिसाब से उत्पादन शुरू हो सके। दुद्ध निकालना संकट में, डॉक्टर अभी भी उन तरीकों का पालन करने की सलाह देते हैं जो दुद्ध निकालना बढ़ाते हैं:

1. उचित पोषण बनाए रखें और ऐसे खाद्य पदार्थों का उपयोग करें जो स्तन के दूध के उत्पादन में योगदान करते हैं।
2. अनुशंसित दवाएं लेना।
3. लोक व्यंजनों का उपयोग।

लैक्टेशन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ

किसी भी व्यक्ति की स्वस्थ अवस्था का आधार उचित पोषण है। नर्सिंग मां के स्तनपान के लिए उत्पादों को कई मानदंडों को पूरा करना चाहिए:

• संतुलन, अर्थात् सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों और विटामिन की उपस्थिति;
• पर्याप्त कैलोरी;
• चॉकलेट, खट्टे फल, शहद, आदि जैसे एलर्जी उत्तेजक पदार्थों की अनुपस्थिति;
• फलों, सब्जियों, अनाज और मांस, डेयरी उत्पादों के आहार में शामिल करना;
• बड़ी मात्रा में तरल।

यदि आप उचित पोषण की मूल बातों का पालन करते हैं, लेकिन बच्चे का स्तन का दूध अभी भी पर्याप्त नहीं है, तो अपने दैनिक आहार में स्तनपान बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें। उनमें से हैं:

1. हेज़लनट्स जो दूध में वसा की मात्रा बढ़ाते हैं: अखरोट, पाइन नट्स, बादाम।
2. काला करंट।
3. सब्जियां: सलाद, गाजर, मूली।
4. अनाज: एक प्रकार का अनाज, दलिया, ब्राउन राइस, कद्दू।
5. प्रोटीन खाद्य पदार्थ: मांस, मछली, चिकन अंडे।

पीने के उत्पाद स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने और दुद्ध निकालना में सुधार के कार्य के साथ प्रभावी ढंग से सामना करते हैं:

• अदरक की चाय;
• गुलाब कूल्हों, नींबू बाम, अजवायन के साथ हर्बल काढ़े;
• फलों का मिश्रण;
• ताजा रस;
• दलिया का काढ़ा;
• हरी चाय;
• डिल पानी।

फार्मेसी फंड

आधिकारिक दवा की तैयारी स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने और दुद्ध निकालना में सुधार करने की समस्या को हल करने के उद्देश्य से दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला द्वारा प्रस्तुत की जाती है:

1. "Laktovit" - दुद्ध निकालना के लिए चाय। फाइटोकलेक्शन को विशेष फिल्टर में पैक किया जाता है जो काढ़ा करने के लिए सुविधाजनक होता है। चाय की संरचना में सौंफ, जीरा, सौंफ और बिछुआ पत्ते शामिल हैं। सामग्री संरचना और रक्त प्रवाह में सुधार करती है, पाचन को उत्तेजित करती है, स्तन के दूध के निर्माण को उत्तेजित करती है, जिससे दुद्ध निकालना बढ़ जाता है। चाय को ठीक से काढ़ा करने के लिए, आपको सिरेमिक या का उपयोग करके एक बैग में 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालना होगा कांच के बने पदार्थ. नाश्ते और रात के खाने में काढ़ा बनाने के 15-20 मिनट बाद आसव पिएं। 20 बैग की कीमत - 300 रूबल से।
2. "Mlekoin" - दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए गोलियाँ। उपयोग के लिए संकेत प्रारंभिक और देर से हाइपोलैक्टिया हैं, प्राकृतिक स्तनपान का लम्बा होना। भोजन से आधे घंटे पहले, आपको प्रति दिन 2 बार 5 गोलियां प्रति 1 खुराक में भंग करने की आवश्यकता होती है। प्रसव के तुरंत बाद उपचार का समय 1.5 सप्ताह है। मूल्य - 136 रूबल से।
3. अपिलक एक आहार पूरक है जिसमें शाही जेली होती है, आलू स्टार्च, तालक लैक्टोज मोनोहाइड्रेट और अन्य सहायक पदार्थ। मां के दूध की मात्रा बढ़ाता है। स्तनपान के दौरान डॉक्टर से परामर्श करने के बाद प्रयोग करें। एक एकल खुराक 10 मिलीग्राम की 1 गोली है। 2 सप्ताह तक दिन में तीन बार लें।

लोक उपचार

व्यंजनों पारंपरिक औषधिस्तन के दूध के स्तनपान को कैसे बढ़ाया जाए, यह तय करते समय कोई कम प्रभावी परिणाम न लाएं। वह तरीका चुनें जो आपको सूट करे और फीडिंग में सुधार के लिए नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करें:

1. दूध में अखरोट। एक थर्मस लें, उसमें 0.5 कप अखरोट डालें, फिर उसके ऊपर 0.5 लीटर गर्म दूध डालें। 4 घंटे के जलसेक के बाद, उत्पाद उपयोग के लिए तैयार हो जाएगा। छोटे घूंट में 1/3 कप के लिए दिन में 2 बार पिएं।
2. दूध में उबली हुई गाजर। 0.5 लीटर गर्म दूध और 3-4 बड़े चम्मच मिलाएं। एल कदूकस की हुई गाजर। रोजाना 3 बार तक एक पूरा गिलास पिएं। तनाव दूर करने के लिए सोने से पहले अपने ड्रिंक में थोड़ा शहद मिलाकर देखें।
3. सौंफ का काढ़ा। 1 टीस्पून का मिश्रण डालें। एक गिलास उबलते पानी के साथ सौंफ, सौंफ और डिल। एक घंटे के जलसेक के बाद आधा गिलास पीएं, लेकिन खाने के बाद थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। दिन में दो बार सेवन करें।
4. खट्टा क्रीम के साथ जीरा। एक गिलास खट्टा क्रीम और कुछ जीरा फल लें, जो पहले से नरम हो गए हों। मिश्रण को करीब 5 मिनट तक उबालें। 1 बड़ा चम्मच लें। एल प्रतिदिन 3 बार।
5. अनीस आसव। 1 छोटा चम्मच लें। सौंफ के बीज, उन्हें एक गिलास उबलते पानी के साथ डालें। एक घंटा रुको। इसके बाद 2 बड़े चम्मच लें। एल आसव। प्रक्रिया को दिन में 4 बार तक दोहराएं।
6. सिंहपर्णी शरबत। 4 कप सिंहपर्णी के फूलों को सुबह धूप के मौसम में तोड़ लें। 2 कप पानी में डालें। इस मिश्रण में एक नींबू का छिलका पीस कर डालें। लगभग एक घंटे के लिए धीमी आंच पर पकाएं, और फिर 0.5 बड़ा चम्मच डालें। एल चाशनी। मिश्रण के उबलने, छानने, तैयार बोतलों में डालने की प्रतीक्षा करें। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, चाय, पानी या अन्य पेय के स्वाद के रूप में उपयोग करें।
7. शहद के साथ मूली। एक कटी हुई मूली को 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। एल शहद। कुछ जोड़े उबला हुआ पानी. 4 बड़े चम्मच तक लें। एल एक खुराक में दिन में तीन बार।
8. अदरक का सेवन। 1 बड़ा चम्मच लें। एल अदरक, 1 लीटर पानी डालें। करीब 5 मिनट तक उबालें। एक बार में आधा गिलास गर्म आसव पिएं। इसे दिन में 3 बार तक पीने की सलाह दी जाती है।

ब्रेस्ट मिल्क की मात्रा बढ़ाने के उपाय

डॉक्टर कई सुझाव देते हैं सरल युक्तियाँनर्सिंग माताओं के लिए स्तनपान कैसे बढ़ाएं:

1. प्रस्तावित भोजन से आधे घंटे पहले, दूध के साथ एक गिलास गर्म चाय पिएं।
2. इससे पहले कि आप अपने बच्चे को दूध पिलाना शुरू करें, स्तन को दक्षिणावर्त दिशा में धीरे-धीरे घुमाते हुए मालिश करें। आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं अरंडी का तेल, निप्पल और एरिओला के क्षेत्र पर कब्जा किए बिना।
3. दूध पिलाने के बाद, निप्पल से किनारों की ओर बढ़ते हुए, अपने स्तनों की शॉवर से मालिश करें। यह बेहतर है कि शावर इसके विपरीत हो।
4. अपने बच्चे को अधिक बार स्तनपान कराएं और एक समय पर नहीं, बल्कि स्तन के दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए मांग पर।
5. स्तनपान को स्थिर करने के लिए पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें। दिन में भी आराम करने के लिए लेट जाएं, कम से कम थोड़े समय के लिए।
6. अक्सर माताएं उचित पोषण पर अधिक ध्यान देती हैं। यह जरूरी है, लेकिन प्रति दिन पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को न भूलें: पानी, चाय, हर्बल इन्फ्यूजन।
7. सोने से पहले कोशिश करें चिकित्सीय स्नान. एक बड़ा कटोरा लें, उसमें ज्यादा गर्म पानी न डालें। कंटेनर को टेबल पर रखें, वहां अपनी छाती को नीचे करें। प्रक्रिया लगभग 15 मिनट तक चलनी चाहिए, इसलिए जोड़ना न भूलें गर्म पानी. अंत में, अपनी छाती को एक तौलिये से पोंछ लें और अपने आप को सोने के लिए जहर दें।
8. अधिक बाहर जाने की कोशिश करें, ताजी हवा में टहलें।
9. प्रियजनों के समर्थन को सूचीबद्ध करके स्वयं को सकारात्मक भावनाओं के साथ प्रदान करें।

वीडियो: दुद्ध निकालना कैसे सुधारें - डॉ. कोमारोव्स्की

बच्चे को मां का दूध पिलाना बच्चे और मां दोनों के जीवन की एक विशेष अवस्था होती है। यह न केवल बच्चे का अच्छा पोषण है, बल्कि मां के साथ शारीरिक संपर्क भी महत्वपूर्ण है, इसलिए डॉक्टर दूध की मात्रा में कमी को ध्यान में रखते हुए स्तनपान की अवधि की उपेक्षा करने और बच्चे को स्तन से जल्दी छुड़ाने की सलाह नहीं देते हैं। आप और आपके बच्चे को शांत रखने के लिए, नीचे दिया गया सहायक वीडियो देखें कि स्तनपान कैसे सुधारें।

एक नई माँ को विभिन्न कारणों से दूध की कमी का अनुभव हो सकता है, जिसमें कुपोषण से लेकर लगातार भावनात्मक उथल-पुथल शामिल हैं। इसलिए, स्तनपान के दौरान स्तनपान बढ़ाने से पहले, सभी नकारात्मक कारकों को समाप्त करना और अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करना आवश्यक है। घरेलू उपयोग के लिए, आप निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग कर सकते हैं।

स्तनपान कराने के दौरान स्तनपान बढ़ाने के तरीके

आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और अपने स्वयं के आहार को समायोजित करके, शिशु आहार के प्रकार को बदलकर, दूध के नुकसान को रोक सकते हैं। लोक तरीकेऔर फार्मास्यूटिकल्स। आइए देखें कि स्तनपान कराने वाली महिलाओं में स्तनपान क्या बढ़ाता है।

विधि संख्या 1। बच्चे को पूरे नियम से दूध पिलाना

यह निश्चित रूप से भविष्यवाणी करना मुश्किल है कि वास्तव में दूध के नुकसान का क्या कारण है। एक रास्ता है - डॉक्टरों की सूक्ष्मताओं और सलाह को ध्यान में रखते हुए बच्चे को खिलाएं।

अधिक बार स्तनपान कराएं

इस मामले में, प्रगति के सिद्धांत द्वारा निर्देशित होना आवश्यक है, जिसमें बच्चे को स्तन से बार-बार लगाव से उत्पादित दूध की मात्रा में वृद्धि होगी। जब बच्चा चूसता है मातृ स्तनसबसे महत्वपूर्ण हार्मोन - प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन के उत्पादन के कारण दुद्ध निकालना काफी बढ़ जाता है। घंटे के हिसाब से फीडिंग शासन लिखें और विचलन के बिना इसका सख्ती से पालन करें।

नाईट फीड्स को स्किप न करें

किसी भी हालत में आपको रात में बच्चे को दूध पिलाना नहीं छोड़ना चाहिए, क्योंकि इस तरह की क्रियाओं के बाद दूध काफी कम हो जाता है। आपका शरीर फीडिंग में डाउनटाइम को इस तरह से ट्रीट करता है जिससे लैक्टेशन कम हो जाता है। उनका मानना ​​है कि बच्चा पूरी तरह से भरा हुआ है, जिससे दूध कम हो रहा है। मंदी महसूस न करने के लिए, बल्कि इसके विपरीत, स्तन की भीड़ को बढ़ाने के लिए, आपको बच्चे को रात भर में कम से कम दो बार दूध पिलाने की जरूरत है। जब दुद्ध निकालना सामान्य हो जाता है, तब भी इस आहार का पालन किया जाना चाहिए।

स्पर्श संपर्क प्रदान करें

मुझे नहीं लगता बेहतर तरीकास्तनपान कराने के दौरान संपर्क सुनिश्चित करने की तुलना में स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए। यदि घर पर भोजन प्रदान किया जाता है, तो बच्चे को जितनी बार संभव हो अपनी बाहों में लेने की कोशिश करें, उसे "त्वचा से त्वचा" के सिद्धांत के अनुसार झुलाएं। माँ और बच्चे के बीच घर्षण के क्षण में, लैक्टोजेनिक हार्मोन जागृत होते हैं, इसलिए आपकी ओर से अतिरिक्त प्रयास किए बिना अधिक दूध होता है।

अधिक आराम करें

ब्रेस्ट मिल्क का लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं? एक नई मां के लिए घर के कामों से खुद को बचाना ही काफी होता है, तनावपूर्ण स्थितियां, अनिद्रा। समस्याओं से बचना सीखें, रात को कम से कम 7 घंटे सोएं, बच्चे को दूध पिलाने के लिए समय-समय पर जागें। कुछ जिम्मेदारियों को अपने परिवार में स्थानांतरित करें और अच्छी नींद के माध्यम से दूध उत्पादन बहाल करें। क्योंकि रात में दुद्ध निकालना तेज हो जाता है।

स्तन ग्रंथियों के लिए जिम्नास्टिक करें

छाती क्षेत्र में खराब रक्त परिसंचरण, नलिकाओं की रुकावट और अन्य कारणों से दूध गायब हो सकता है। इस प्रयोजन के लिए, फिटबॉल के साथ या उसके बिना कक्षाएं आयोजित करना आवश्यक है। अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएं, अपनी हथेली को अपनी हथेली पर रखें और निचोड़ना शुरू करें। आप अपनी छाती की मांसपेशियों को तनावग्रस्त महसूस करेंगे। इस स्थिति में रहें और आराम करें। जब आपके पास खाली समय हो तो समय-समय पर प्रशिक्षण आयोजित करें।

विधि संख्या 2। नर्सिंग मां के लिए मेनू (उत्पाद)।

सभी नई माताओं को यह नहीं पता होता है कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए लघु अवधिस्तनपान करते समय। वास्तव में, आपके लिए दैनिक मेनू को समायोजित करना, घर पर और यात्रा करते समय इसका पालन करना पर्याप्त है।

उत्पाद जो स्तन के दूध के स्तनपान को बढ़ाते हैं:

• काली रोटी (अधिमानतः जीरा के साथ) - 350 जीआर तक।
• उच्च वसा वाला मक्खन - 40 जीआर तक।
• उबला हुआ मुर्गी का अंडा - 2 पीसी।
• हरा सेब - 0.2 किग्रा से कम नहीं।
• नाशपाती - 0.25 किग्रा से कम नहीं।
• कम वसा वाला उबला हुआ मांस - 0.2-0.3 किग्रा।
• ताजी सब्जियां (विशेषकर बेल मिर्च, गाजर, मूली और प्याज) - 0.6 किग्रा।
• उबला हुआ दूध और अन्य खट्टा दूध - 500 मिली से।
• पनीर - 100-150 जीआर।

प्रति दिन कुछ उत्पादों की निर्दिष्ट मात्रा से अधिक न करें। सुझावों का पालन करने का प्रयास करें। जैतून के तेल के साथ सब्जियों के सलाद को भी सीज करें, अनाज में सूरजमुखी का तेल मिलाएं। इसमें विटामिन ई, साथ ही पॉलीअनसैचुरेटेड एसिड होता है, जो लैक्टेशन को बढ़ाता है।

साथ ही आपके आहार में ऐसे उत्पाद मौजूद होने चाहिए:

• हल्की मछली सूप;
• अखरोट, काजू;
• चीनी के बजाय प्राकृतिक शहद;
• चिकन शोरबा;
• हर्बल और हरी चाय;
• तरबूज;
• जौ के दाने या चावल पर दूध का दलिया।

चूंकि उचित पोषण के माध्यम से स्तनपान को बढ़ाना संभव है, स्तनपान करते समय, आपको भाग के आकार को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है।

अक्सर खाएं (दिन में 5-6 बार)। घर पर पीने के शासन का निरीक्षण करें, कम से कम 2.4 लीटर का सेवन करें। शुद्ध (बोतलबंद) पानी।

बच्चे को दूध पिलाने से लगभग 20 मिनट पहले एक मग गर्म चाय में शहद मिलाकर पीना बहुत उपयोगी होता है।

ये उत्पाद प्रतिबंधित हैं:

• चॉकलेट और कोको युक्त कुछ भी;
• चिप्स और स्नैक्स;
• त्वरित स्नैक्स (फास्ट फूड);
• कॉफ़ी;
• डिब्बा बंद भोजन;
• सॉस;
• अर्ध - पूर्ण उत्पाद;
• गैर-घर का बना सॉस;
• शराब (स्पष्ट रूप से)।

महत्वपूर्ण!

इन सभी खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो शिशु में एलर्जी को ट्रिगर कर सकती है ताकि उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर न हो।

विधि संख्या 3। स्तनपान बढ़ाने के लिए पेय

यदि आप नहीं जानते कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, तो आपको अधिक तरल पदार्थ पीने चाहिए। स्तनपान करते समय, यह सुविधा बहुत महत्वपूर्ण है। घर पर आपको 2.4 लीटर तक खपत करनी चाहिए। प्रति दिन तरल पदार्थ। मीठे सोडा और नकली जूस को भूल जाइए। ऐसे उत्पाद बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डालेंगे। साथ ही हमेशा ड्रिंक्स का सेवन करें गर्म रूपऔर बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया देखें।

कार्बनरहित मिनरल वाटर

वरीयता दें मिनरल वॉटरबिना गैस के। यह दैनिक आहार का मुख्य घटक है। पानी की बचत न करें, बहता पानी या उबला हुआ पानी न पिएं। यह बच्चे के लिए सुरक्षित नहीं है।

गाय का दूध

दूध का सेवन अत्यधिक सावधानी के साथ करना चाहिए। इसमें एक विशेष प्रोटीन होता है जो एक बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया के विकास को भड़का सकता है। आपको सामान्य राय नहीं सुननी चाहिए और यह मानना ​​चाहिए कि दूध दुद्ध निकालना बढ़ाता है। यह सच से बहुत दूर है। आप विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

पका हुआ या बकरी का दूध

इसे कभी-कभी पका हुआ दूध पीने की अनुमति दी जाती है। जन्म देने के बाद कम से कम एक महीना बीत जाना चाहिए। उसके बाद, उत्पाद को थोड़ी मात्रा में दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है। वरीयता दें बकरी का दूध, यह अधिक उपयोगी और सुरक्षित है। इसका एकमात्र दोष इसका विशिष्ट स्वाद है।

केफिर

प्राकृतिक केफिर पिएं, जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। खट्टा-दूध की संरचना अधिकांश पाचन समस्याओं को हल करने में मदद करेगी। केफिर किसी भी तरह से बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। 0.5 लीटर पिएं। दैनिक।

काली और हरी चाय

चाय की मदद से आप यह तय कर सकती हैं कि लैक्टेशन कैसे बढ़ाया जाए। आधे घंटे में पीने से स्तनपान के दौरान दूध का उत्पादन बढ़ जाता है। घर पर कमजोर चाय बनाओ। इसे थोड़ा गाय का दूध मिलाने की अनुमति है।

कासनी

यदि आप एक कॉफी प्रेमी हैं, तो आपको इसे चिकोरी से बदल देना चाहिए। प्रस्तुत उत्पाद किसी भी तरह से तंत्रिका कोशिकाओं को प्रभावित नहीं करता है। चिकोरी शिशु की उत्तेजना को प्रभावित नहीं करेगी। इस तरह के पेय को सप्ताह में 2 बार से अधिक सेवन करने की अनुमति नहीं है।

अदरक की चाय

अदरक की चाय यह स्पष्ट करती है कि स्तन के दूध को कैसे बढ़ाया जाए। पेय को सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है। इसे घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माताएँ नियमित रूप से विभिन्न व्यंजनों के साथ अदरक का सेवन करें। उत्पाद बच्चे के शरीर को मजबूत करता है।

जड़ी बूटी चाय

औषधीय जड़ी-बूटियों के आधार पर तैयार की गई चाय पर करीब से नज़र डालने लायक है। पौधों से सावधान रहें। दूध की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार के लिए, जीरा, सोआ, नींबू बाम, सौंफ या बिछुआ को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। फार्मेसी में आप नर्सिंग माताओं के लिए हर्बल संग्रह पा सकते हैं।

सूखे मेवे की खाद

अपने दैनिक आहार में नियमित रूप से सूखे मेवों के मिश्रण को शामिल करना न भूलें। पेय पूरी तरह से प्राकृतिक और स्वस्थ है। अन्य उत्पादों के विपरीत, सूखे मेवे स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए सुरक्षित होते हैं। साथ ही, यह मिठाई का एक बढ़िया विकल्प है।

विधि संख्या 4। फार्मेसी फंड

ऐसे समय होते हैं जब उचित पोषण किसी भी तरह से दूध उत्पादन बढ़ाने में मदद नहीं करता है। इससे यह सवाल उठता है कि लैक्टेशन कैसे बढ़ाया जाए? एक अस्थायी उपाय के रूप में, आप उपयोग कर सकते हैं दवा उत्पाद. स्तनपान करते समय, वे घर पर समस्या से निपटने में मदद करते हैं।

हर्बल तैयारी

फार्मेसी में, आपको सरल हर्बल तैयारियों को देखना चाहिए:

• "लैक्टैविट";
• "दादी की टोकरी";
• "हिप्प"।

आहारीय पूरक

समस्या को हल करने में, दवाओं ने खुद को अच्छा दिखाया:

• "अपिलाक";
• "लैक्टोगोन";
• फेमिलाक।

विटामिन कॉम्प्लेक्स

नियमित रूप से पीना न भूलें विटामिन कॉम्प्लेक्स. वे विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए बनाए जाते हैं। यदि आप बहुत घबराए हुए हैं, तो इस पर विचार करने की अनुशंसा की जाती है:

• "मेलकॉइन";
• "पल्सेटिला"।

लगातार तनाव के साथ दवाएं दुग्धस्रवण को बनाए रखती हैं। फार्मेसी में जाने से पहले, किसी विशेषज्ञ से मिलना सुनिश्चित करें। डॉक्टर सटीक निर्देश देंगे और सिफारिश करेंगे प्रभावी उपायआपके शरीर की विशेषताओं के आधार पर। अधिकांश फंडों में काफी गंभीर मतभेद हैं।

विधि संख्या 5। सक्रिय जीवन शैली

यदि आप नहीं जानते कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, तो आपको इसका सहारा लेना चाहिए शारीरिक गतिविधि. एक सक्रिय जीवन शैली एक नर्सिंग मां को कुछ समस्याओं से निपटने में मदद करती है। ऐसे मामले में, मुख्य बात यह अति नहीं है, अन्यथा आप अपने शरीर पर नकारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

जिम्नास्टिक और चलता है

सुबह के व्यायाम को इष्टतम भार माना जाता है। आपको अधिक चलना चाहिए और नियमित रूप से पूल जाना चाहिए। वजन उठाना सख्त मना है। लैक्टेशन कैसे बढ़ाया जाए, यह तय करते समय, पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें। स्तनपान करते समय, सभी बारीकियां महत्वपूर्ण होती हैं। घर पर एरोबिक्स या योग करें।

आत्म मालिश

दुद्ध निकालना को प्रोत्साहित करने के लिए, नियमित रूप से स्व-मालिश की तकनीक का सहारा लेने की सिफारिश की जाती है। यह प्रक्रिया कब की जानी चाहिए जल प्रक्रियाएं. शरीर को थोड़ा भाप दें और धीरे-धीरे स्ट्रोक करना शुरू करें और स्तन ग्रंथियों को गूंध लें। प्रक्रिया में 10 मिनट से अधिक नहीं लगेगा। नहाने के बाद अपने स्तनों को बेबी क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।

लिंग

स्तनपान अवधि के दौरान नियमित सेक्स को दूध उत्पादन के लिए एक उत्कृष्ट उत्तेजना माना जाता है। संभोग के दौरान बढ़ता है भावनात्मक स्थितिकमजोर सेक्स के प्रतिनिधि। हार्मोनल पृष्ठभूमि बहाल है।

दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए आपको कुछ टोटकों का इस्तेमाल करना चाहिए। के बारे में मत भूलना उचित पोषणऔर उचित पीने का नियम। अधिक समय बाहर बिताएं और व्यायाम करें।