Ustrezna samopodoba - kaj je to? Gledališka dejavnost kot način za oblikovanje ustrezne samozavesti študentov prvega letnika Pedagoške univerze.

Kakšna je primerna samopodoba osebe? Ustrezna samopodoba osebe glede na vrsto osebnosti je naša današnja tema. Smo že govorili, preberite povezavo. Kot smo že razumeli, ustrezna samopodoba pripada popolnoma objektivnemu dojemanju sebe in sveta, ki človeka obdaja.

Za ljudi z ustreznim ne stane nič, da naredijo, kar zmorejo, saj so popolnoma usmerjeni v to, kar zmorejo.

Če ima oseba ustrezno samospoštovanje, potem dobro vidi svoje pomanjkljivosti. Poleg tega zna izmeriti pomen vrlin in negativni vpliv negativnih lastnosti, zaradi česar uspešno komunicira z zunanjim svetom.

Ustrezne samoocene so treh vrst:

• nizko,
• povprečje,
• visoka.

Na splošno velja, da kadar obstajajo odstopanja od povprečne vrednosti, potem govorimo o določenem trendu.

Včasih je lahko zamrznjena, v nekaterih primerih pa lahko oseba le počasi odide iz države. ustrezno samospoštovanje v stanje neustreznosti. In včasih mu tudi uspe.

Če ima oseba povprečno ustrezno samopodobo, potem to pomeni, da popolnoma objektivno ocenjuje sebe in svet okoli sebe. To je ideal samospoštovanja, ki ga nimajo vsi. Če te tri vrste prikažete na krogu za igranje pikada, potem je povprečna ustrezna samopodoba desetka, ki jo morate zadeti s pikadom. Za to je potrebno veliko časa in truda. Toda rezultat je vreden tega.

Če ima oseba ustrezno nizko samopodobo, potem obstaja nagnjenost k neustreznosti. Toda hkrati je samozavest še vedno v mejah normale. Takšna oseba ponavadi nekoliko podcenjuje pomen svojih pozitivnih lastnosti in pretirava svoje negativne lastnosti.

Če govorimo o značajski lastnosti, potem v veliki večini primerov nizko ustrezno samospoštovanje imenujemo ponižnost.

Če je samospoštovanje visoko ustrezno, potem v tem primeru govorimo o zahtevnosti. Na splošno je samopodoba nestanoviten pojav, zato se lahko skozi življenje spreminja.

Toda če je za nadomestitev nizke samopodobe ali precenjevanja potreben zelo močan dražljaj, potem lahko pride do situacijskih nihanj znotraj ustrezne samopodobe.

Na primer, v odnosih s šefom imamo ustrezno nizko samopodobo, saj se moramo pred šefom prikloniti. Namesto tega je beseda napačno izbrana. Bolje je reči ne "lok", ampak ga ubogati, upoštevati njegovo avtoriteto.

Če bi imeli visoko ustrezno samopodobo, bi bila to tekmovalnost. Tudi če nimate nobenih prikritih namenov, vas lahko šef še vedno dojema kot nekoga, ki želi zasesti njegovo mesto. In prejšnjega ugleda ni mogoče vrniti.

Če smo sami šef, potem je naša samopodoba v času komunikacije s podrejenimi običajno primerno visoka, če je res ustrezna. Če ne, potem obstajajo druge možnosti. Na splošno je vse precej preprosto.

Poglejmo si bolje, katera od zgoraj opisanih vrst v tem članku je lahko primerna za ustrezno samoocenjevanje?

Na splošno ima le en tip primerno samospoštovanje. Aktiven je. Resnično poskuša razmišljati racionalno. Za to osebo je jasno, da je to, kar počne. Če dela dobre stvari, potem predstavnik aktivnega tipa verjame, da je dobro opravljen.

Beseda "doer" je nastala iz tega, kar oseba počne v veliki večini primerov. Aktivnost je včasih dobra, a najlepše je biti pozitivna oseba, ki v tem življenju zmore res veliko.

Dejavnost oblikuje osebnost in v tem, kar oseba misli narediti, lahko dejavnost prevzame različne oblike. To je pozitivno in negativno. Skupaj štiri vrste ljudi ločimo po tem, kako aktivni so in kakšna je narava njihovih dejavnosti.

Samo eden od njih je resnično produktiven in lahko jamči za druge ljudi. Delavec lahko imenujemo tudi oseba, ki prevzema odgovornost zase in za druge.

Če pije v ulici, ne ve, kako, kako se potem lahko šteje za dobrega? Očitno je. Če bi bil vsak človek tako odgovoren in močne volje, potem bi bilo življenje res veliko boljše.

Da, družba je zdaj odkrila veliko zanimivih stvari.

Toda samo predstavljajte si, koliko več bi lahko človek odkril, če ljudje ne bi bili leni in jim je bilo vseeno.

Prav? Seveda, prav.

Ljudem preprečuje, da bi ukrepali. Sveto pismo pravi, da bo za to, da človek ne bo delal dobrega, odgovarjal tudi na zadnji sodbi.

Kljub temu, tudi če niste verna oseba, še nihče ni razveljavil zakonov. Zato morate ukrepati, saj je tudi nedelovanje človekova izbira. In, žal, posledice so lahko precej pomembne.

Samozavest običajno imenujemo lastno mnenje osebe o sebi. Z drugimi besedami, tvori ga skupek misli, ki se nanašajo na naše sposobnosti, pa tudi na pomanjkljivosti.

Z normalno in povsem ustrezno samopodobo je človek napolnjen z zdravo samozavestjo. Jasno in povsem upravičeno verjame, da ima pravico, da ga drugi obravnavajo spoštljivo.

Nizka samozavest

Z nizko samozavestjo se človeku zdi mnenje zelo nepomembno. Nizka samozavest vzbuja prepričanje, da misli in ideje, ki zorijo v človekovi glavi, sploh ne zaslužijo pozornosti drugih. Z nizko samopodobo je oseba prisiljena biti v nenehni skrbi, da ni dovolj dobra.

Praviloma pri težavah, povezanih z nizko samopodobo, najbolj aktivna razprava poteka, ko se dotakne teme. izobraževanje otrok. Toda za veliko število odraslih bodo težave, ki jih povzroča zelo nizka samopodoba, zelo pomembne. To lahko še posebej velja za ženske. Med njimi so veliko pogosteje navedeni primeri nizke samopodobe.

Psihologi pravijo, da je nizka samopodoba zelo škodljivo. Zaradi tega bo človekovo življenje duhovno nepopolno. In ta okoliščina bo neizogibno povzročila različne napake na drugih področjih, na primer intimnem ali materialnem. Ko se oseba obrne na psihologa za nasvet, je prva stvar, ki jo ta strokovnjak naredi, ugotoviti stopnjo ustreznosti človekove samozavesti.

Vpliv

Na našo samopodobo pravzaprav vpliva veliko dejavnikov. Verjetno ne bo skrivnost taka novica, da so temelji človekove samozavesti postavljeni v zgodnjem otroštvu. Dejavniki, ki lahko vplivajo na to, kaj bo, lahko temeljijo na naših mislih in zaznavnih vzorcih, izkušnjah, kako komuniciramo v družbi vrstnikov, v šoli ali na dvorišču. Samospoštovanje se pogosto oblikuje z opazovanjem odzivov drugih.

Seveda, če oseba trpi zaradi neke vrste telesne okvare, bolezni, poškodbe ali invalidnosti, bo to zagotovo vplivalo na raven samozavesti. Med drugim je lahko samozavest odvisna od statusa osebe v družbi, njenih inherentnih vlog, pa tudi od vere in kulture. Pri oblikovanju samospoštovanja so še posebej pomembni odnosi z najbližjimi: starši, starejšimi starimi starši, vašimi sestrami in brati, prijatelji, vrstniki, učitelji. Takšni stiki skozi naše življenje lahko močno vplivajo na nas same.

Nenavadno je, da je ogromen delež prepričanj, ki jih imate danes, skupaj s stereotipi, odraz izkušenj, ki ste jih slučajno pridobili iz odnosov z drugimi ljudmi. Če so bili vaši odnosi z ljubljenimi večinoma dobrohotni, močni in so temeljili na medsebojnem razumevanju in globokem zaupanju, potem bo to dober predpogoj, da bo vaša samopodoba popolnoma zdrava in ustrezna. Če ste dolgo časa prejemali le kritike, žalitve in ponižanje od bližnjih, potem je najverjetneje vaša samopodoba zaradi tega močno trpela in postala podcenjena.

Naše misli

Seveda bodo na samopodobo v večji meri vplivale naše misli. In človekove misli so nekaj potenciala, ki je popolnoma v njegovi moči. Imamo moč spremeniti lastne misli. In to priložnost bi se morali naučiti izkoristiti sebi v prid. Ko boste pridobili veščino preoblikovanja lastnih prepričanj in se navadili osredotočati na svoje pozitivne lastnosti, boste oblikovali precej visoko samozavest. Razponi samoocenjevanja so lahko precej široki. Toda naša samozavest se skozi življenje nenehno spreminja v različne smeri.

Povečana samozavest

V mnogih pogledih na ta nihanja vplivajo življenjske okoliščine. Včasih je povsem naravno in normalno, da se počutite, kot pravijo, »v porastu«, nato pa občutite upad. Ko že govorimo o človekovi samozavesti, je zelo pomembno, da znamo prepoznati skrajnosti. Za napihnjeno samozavest je značilno, da se oseba nagiba k temu, da se ocenjuje veliko višje od drugih. Hkrati se lahko prepriča o njegovi ekskluzivnosti, izjemnem talentu in umu. Človek lahko z napihnjeno samozavestjo verjame, da je prijaznejši in pametnejši od drugih. Toda takšni "simptomi" bi morali biti razlog za skrb.

Aroganca je pogosto posledica visokega samospoštovanja. Posledično se človek ne more upreti lastnim slabostim. Lahko pobožno verjame, da mu že samo dejstvo njegovega obstoja daje posebne privilegije. Druga skrajnost je nizka samopodoba. Ob njej se človek nenehno počuti, kot da vedno govori na mestu. Prav tako nizka samozavest povzroča občutek, da so drugi ljudje veliko uspešnejši, pametnejši, bogatejši in nasploh boljši v večini vidikov.

pretirana nizka samozavest povzroči v človeku strah pred glasnim izražanjem svojih idej in misli. Zdijo se mu, da niso vredni niti kapljice pozornosti in so preprosto neumni. Z nizko samopodobo je človek osredotočen na lastne napake, na resnične in namišljene pomanjkljivosti.

Ustrezna samopodoba

In celo upravičeno pohvalo skupaj z iskrenimi komplimenti bo oseba z nizko samopodobo obravnavala kot posmeh in ne kot pošteno priznanje pozitivnih lastnosti. V primeru, da ste od vsega naštetega miselno nekaj aplicirali nase, potem morda tudi vaša samopodoba ni dovolj visoka. Ta okoliščina vas bo neizogibno ovirala pri uspehu na različnih področjih življenja. Ustrezna samopodoba Samoumevno je, da skrajnosti ni. "Ustrezno" je iz latinščine prevedeno kot "enako" ali "izenačeno". Zdi se, da je ta vrsta samospoštovanja med dvema zgoraj opisanima skrajnostma.

Za ustrezno samopodobo bo značilna točna in uravnotežena predstavitev osebe o sebi. Hkrati oseba dobro pozna vse svoje zasluge. Toda po drugi strani lahko pravilno oceni obstoječe pomanjkljivosti. Človek se jasno, z ustrezno samopodobo zaveda, kdaj dela dobro in kdaj so njegova dejanja negativna. Človek se tudi dobro zaveda, za katera lastna dejanja ima pravico računati na spoštovanje in kdaj preprosto ni primerno.

nedvomno, ustrezno samospoštovanje ima celo vrsto prednosti. Ko se ljudje povsem ustrezno ocenijo, jim to daje občutek notranje stabilnosti. Človek čuti njegovo zaupanje in na podlagi tega ima možnost graditi pozitivne in prijateljske odnose z drugimi.

Zahvaljujoč ustrezni samozavesti lahko oseba ugodno poudari in pokaže svojo polno moč. Tudi prisotnost ustreznega samospoštovanja vam omogoča, da najdete način za nadomestitev obstoječih pomanjkljivosti. Ustrezna samopodoba bo zagotovo pomagala človeku, da bo uspešen pri delu, v osebnem življenju in v družbi kot celoti.

V takih razmerah je posameznik popolnoma odprt za povratne informacije in globoko raven zaznavanja, ki na koncu pomaga pridobiti pozitivne izkušnje in spretnosti. Ljudje z ustrezno samopodobo so zelo dosledni pri izražanju svojih mnenj in potreb. Zanje je značilna samozavest, da so sposobni sprejemati prave odločitve. Na podlagi ustreznega samospoštovanja si človek pridobi sposobnost, da z drugimi oblikuje pošteno in varno zase.

Ekstremi v samozavesti pogosto izzovejo različne telesne bolezni. Hkrati ljudje z ustrezno samopodobo po mnenju strokovnjakov manj pogosto zbolijo. Ustrezna samopodoba ne poraja nerealnih upov. Nasprotno, človek v takem stanju bo imel le realna pričakovanja. Posledično oseba ne bo zelo kritična do sebe in drugih ljudi. Ljudje z normalno samopodobo manj verjetno doživljajo občutke brezupa, velike krivde, sramu ali lastne ničvrednosti.

Samospoštovanje je tesno povezano z vsemi vidiki našega življenja. Naredili boste zelo pomemben korak k rešitvi svojih življenjskih težav, če boste skušali oblikovati zdrav in realen pogled na svojo samozavest.

Humor na temo

Nekakšen osebni »barometer« človeka je njegov Samopodoba. Če posameznik zaznamuje eno ali drugo svoje dejanje, na koncu oblikuje celovito predstavo o svoji osebi. Uspeh izvajanja njegovih življenjskih projektov je odvisen od tega, kako ustrezno oseba ocenjuje svoje potenciale.

Vrste samoocenjevanja

Brez analize lastnega "jaza", njegovih prednosti in slabosti je življenje polnopravnega posameznika nepredstavljivo. Izvor tega globokega notranje delo je treba iskati v otroštvu. Takrat človek razvije idejo o ravni lastne "ocene" v družbi.

Strokovnjaki razlikujejo naslednje vrste samoocenjevanja:

1. Nizka samopodoba

Ljudem s tako samozavestjo ni lahko doseči ničesar pomembnega v življenju. Navajeni so, da za vse težave krivijo samo sebe, pogosto brez upoštevanja objektivnih razlogov.

Posledično je taka oseba izpostavljena težavam, ki ji stojijo na poti. Pripombe nadrejenih, nestrinjanje s prijateljem, nesporazumi v družinsko življenje- vse to lahko vznemiri posameznika z nizko samopodobo in ga celo pahne v brezno depresije.

2. Ustrezna samopodoba

Če si človek zastavi cilje, ki jih je popolnoma v njegovi moči, to kaže na objektivnost njegovega samospoštovanja. Na svoj potencial gleda s treznim pogledom in ne gre v skrajnosti: ne gradi »gradov v zraku«, vendar se ne spusti na »podstavek«.

Posameznik, ki pravilno oceni svoje zmožnosti, ima vse možnosti za uspeh v življenju. Nikoli ne bo dovolil, da bi ga neuspeh zavedel. Ustrezna samopodoba skoraj vedno govori o psihološki zrelosti posameznika.

3. Visoko samospoštovanje

Ljudje-"Napoleoni" nase gledajo kot na izbrance usode. Zanje je značilno pretirano zanašanje na lastno moč, ki ni sorazmerno z dejanskim stanjem. Drugim ni lahko imeti opravka s tako ponosnimi ljudmi, saj radi omalovažujejo dostojanstvo drugih ljudi in kljubovalno povzdigujejo svoje v nebo.

Obstaja mnenje, da lahko ponovna ocena osebnih sposobnosti deluje kot katalizator v poslu. Toda v resnici pretirana samozavest v večini primerov vodi v nerazumevanje in izolacijo.

Psihologi razlikujejo naslednje vrste samospoštovanja:

• "lebdeča" ali stabilna: odvisna od duševnega razpoloženja človeka v enem ali drugem obdobju njegovega življenja;
• specifično, splošno ali situacijsko: določeno s področjem ocenjevanja ali situacijo.

Samospoštovanje in samozavest

Človek je vedno v procesu analiziranja samega sebe. Že zelo zgodaj se nagiba k primerjanju svojega intelektualnega ali fizičnega potenciala z enakimi parametri tistih okoli njega. Rezultati tega intenzivnega notranjega dela določajo stopnjo človekove vere vase.

Pretirana sramežljivost zmanjšuje kakovost življenja, ovira socializacijo človeka, njegovo napredovanje v karierna lestvica. Trdno prepričanje o svoji moralni in telesni moči je zanesljivo zagotovilo uspeha.

Razlikujeta primerna samopodoba in samozavest uspešni ljudje. Če želite preveriti, ali ste eden izmed njih, vam bodo omogočila naslednja merila:

1. Metke kritike vas ne zadenejo.

Zavedate se, da se bo vaša ladja ne glede na vse privezala v predvideno pristanišče. Konstruktivne pripombe boste upoštevali, jezo zavistnežev ignorirajte.

2. Z lahkoto prenašate čustvene trke.

Neprijetna presenečenja usode dojemate z dostojanstvom. Znate jih filozofsko doživeti in iz tega, kar se je zgodilo, potegniti prave zaključke.

3. Optimizem je vaša bistvena lastnost

Znate najti perspektive, kjer drugi vidijo slepo ulico in zapadejo v brezupen obup. Morebitne težave vas ne morejo zmesti, le krepijo željo po njihovem premagovanju. Neomajna odločnost vam omogoča, da dosežete vse, kar ste načrtovali.

Razvoj samospoštovanja

V določenem trenutku človekovega življenja na njegov odnos do sebe vplivajo različni dejavniki. Torej v otroštvu doživlja močan vpliv svojih staršev. Otrok posnema odrasle in podzavestno želi pridobiti njihovo odobravanje. Dano raven samospoštovanja, pridobljeno pod vplivom očeta in matere, majhna oseba trdno absorbira.

Na stopnji prehodnega obdobja je glavna referenčna točka mnenje vrstnikov. Sposobnost ustrezne samopodobe je v tem času nizka. Zaradi mladostnega maksimalizma je lahko lastna pomembnost v očeh človeka nerazumno visoka.

Ob vstopu v polnoletnost razvoj samozavesti začne vstopati v mirnejšo tirnico. Posameznik že ima izkušnje z medčloveškimi odnosi in si lahko izdela svoj psihološki portret. Ali bo s predznakom »plus« ali »minus«, je odvisno od rezultata notranje introspekcije posameznika.

Dvig samopodobe

Kaj storiti, da boš v svojih očeh videti vreden? Za to uporabite naslednje smernice.

1. Presenetite sami sebe

Pogosto se zelo potrudimo, da bi na nekoga naredili ugoden vtis. Kaj pa, če poskušate pridobiti spoštovanje pri sebi? To lahko dosežete z nenehnim delom na svojih pomanjkljivostih in samorazvojem.

2. Postavite si cilje in jih dosegajte

Dvig samozavesti ne zahteva vedno postavljanja nedosegljivih ravni in silnih naporov za njihovo premagovanje. Začnete lahko z majhnimi osebnimi projekti. Majhne zmage lahko vodijo do velikih uspehov.

3. Najdi si hobi

V prostem času razmislite, v čem bi lahko postali pravi profesionalec. Lahko je intelektualna ustvarjalnost ali športna pot - po vaši presoji. Glavna stvar je najti delo, ki bi vam bilo všeč.

4. Sodelujte z drugimi

Poskusite pomagati ljudem okoli sebe. Lahko se prijavite za prostovoljno delo pri kakšni lokalni organizaciji ali začnete posredovati svojo bazo znanja tistim, ki jo potrebujejo. Ko se zavedate svoje pomembnosti, boste kmalu začutili, kako se vam vrača samozavest.

Zaključek

Dvig samopodobe na ustrezno raven je resno delo. A nič v življenju ni enostavno. Si želite pridobiti spoštovanje v očeh drugih in v svojih? Nato razvijajte svoje vrline, delajte na "minusih" - in uspeh vam je zagotovljen.

V stiku z

Ne morete razumeti, kako primerna je otrokova samopodoba? Prinaša razvpiti materinski nagon?! Naučite se spopasti s težavo, ne da bi se zatekli k dragim psihologom!

Vsak človek ima prirojeno željo, da sebi in svojim ljubljenim zagotovi dostojno prihodnost z doseganjem ciljev ali izpolnitvijo cenjenih sanj. Pomemben pomočnik pri izvajanju tega poslanstva je ustrezna samopodoba, katere oblikovanju je treba posvetiti večjo pozornost že od otroštva.

Napačna predstava o lastnih zmožnostih, položena v mladosti, vodi do pojava številnih kompleksov in popolnih neuspehov v vseh prizadevanjih.

Ustrezna samopodoba posameznika. Značilno

Ustrezna samopodoba, ki je resnična in razumna ocena posameznika njegovih sposobnosti, pa tudi moralnih in fizičnih lastnosti, je nepogrešljiva za polno življenje osebe in njegovo harmonično interakcijo z zunanjim svetom.

Zdrava samopodoba vam omogoča, da pravilno izračunate svoje moči in realno pristopite k izbiri nalog.

Znaki ustrezne samozavesti:

1. Sposobnost uporabe sprememb v vašo korist. Številni primeri dokazujejo, da nesamozavestnega človeka že najmanjše spremembe v življenju zlahka vznemirijo, posameznik brez kompleksov pa jih dojema kot spodbudo za nadaljnji razvoj.
2. Mirno sprejemanje konstruktivne kritike. Poštene pripombe, izražene v delikatni obliki, lahko pomagajo izboljšati nekatere človeške lastnosti. Pristojni posamezniki se tega dobro zavedajo in zato vedno raje slišijo grenko resnico, kot pa nagajive laži, ki prinašajo zamere in razočaranje.
3. Sposobnost obvladovanja stresa. Čustveni stres, ki ga spremlja stresne situacije ima uničujoč učinek na človeško telo. Sposobnost zbrati voljo "v pest" in pravočasno prevzeti nadzor nad vsem, kar se dogaja, je pomembna veščina, ki vam omogoča ohranjanje dobrega duhovnega in fizičnega zdravja.
4. Želja ne samo prejemati, ampak tudi deliti. Strokovnjaki pri svetovanju ljudem s pretirano visoko ali nizko samopodobo pogosto govorijo o tem, kako pomembno se je naučiti dajati, ne da bi karkoli zahtevali v zameno. Ta lastnost človeka naredi srečnejšega, vendar na žalost sploh ni značilna za razvpite poražence.
5. Umetnost soočanja z negativnimi čustvi. Posameznik, ki ima navado svoje slabo razpoloženje prenašati na člane gospodinjstva, sodelavce v delavnici in druge ljudi okoli sebe, tvega, da se bo na koncu spravil v živčni zlom ali pade v globoko depresijo. Oseba z ustrezno samopodobo ravna drugače – »slabo« energijo usmeri v mirno smer in počaka, da negativna čustva usahnejo.

Razloge za nizko, pa tudi precenjeno samopodobo je treba iskati v otroštvu, saj se njeno oblikovanje začne že v otroštvu.

Psihologi samozavestno trdijo, da na ta proces pomembno vplivajo naslednji dejavniki:

• značaj, življenjski slog in odnos staršev;
• izkušnje z vrstniki vrtec, šola in drugi izobraževalne ustanove, pa tudi zunaj njih;
• obstoječe bolezni (vključno z invalidnostjo in poškodbami);
• zunanji podatki;
• pravilne ali izkrivljene ideje o lastni osebnosti, navdihnjene od kogar koli;
• reakcija in odnos tujcev;
• verska prepričanja;
• kulturne običaje in tradicije družine.

Pri predšolskih otrocih

1. Dajte pravo mero uspeha. Ljubeči starši značilna je burna manifestacija veselja do vseh, tudi najbolj nepomembnih dosežkov otroka. Na žalost pretiravanje njegovih zaslug pogosto pusti neizbrisen pečat na samozavesti in jo neusmiljeno poveča.
2. Nikoli ne primerjajte svojega otroka z njegovimi vrstniki. Nenehno preizkušanje sposobnosti vašega ljubljenega otroka, da tekmuje s sosednjimi fanti in dekleti, mu lahko naredite medvedjo uslugo: razvijete močan kompleks manjvrednosti ali neverjetno napihnjen občutek lastne večvrednosti.
3. Pazi na ton in kretnje. Pri izgovarjanju pohvalnih besed je treba biti čim bolj prijazen, če pa je otrok kriv, je treba pokazati določeno resnost. Popolnoma odveč je kričati, divje mahati z rokami, saj se dojenček lahko prestraši in za dolgo časa izgubi sposobnost ustrezne ocene svojih dejanj in odziva staršev nanje.
4. Spodbujajte pobudo. S skrbnim varovanjem predšolskega otroka pred kakršnimi koli manifestacijami neodvisnosti lahko vzgojite dvomljivega človeka, ki brez materinega nasveta ne more narediti niti koraka.
5. Ponudite naloge in igre primerno starosti otroka. Mnogi starši so nagnjeni k temu, da precenjujejo zmožnosti svojega otroka in si prizadevajo, da bi mu predstavili gradivo, namenjeno veliko starejšim otrokom. Zaradi tega nesrečni dojenček izgubi vero v svojo moč in hkrati željo, da bi nekaj naredil.

Najstniki

Pri odrasli osebi

Če je razvoj ustrezne samopodobe pri otroku v veliki meri odvisen od njegovih staršev, potem mora odrasel poskrbeti zase. Še posebej potrebuje:

• prenehajte zavidati uspehom drugih ljudi in se vključite v samoizboljševanje;
• opustite iskanje pomanjkljivosti in usmerite svoja prizadevanja v iskanje vrlin;
• naučiti se sprejemati in dajati komplimente s hvaležnostjo;
• razširite krog komunikacije in pustite disidente;
• bodite bolj pozorni na lastne sanje in želje.

Če povzamemo zgoraj navedeno, lahko rečemo, da je ustrezna samopodoba nekakšen vzvod, s katerim lahko ljudje spremenijo svoje življenje na bolje!

Video: Kako povečati samozavest

Samopodoba je ocena vrednosti, ki jo z vidika posameznika kot oseba predstavlja. Zaslužna je za opravljanje treh funkcij: zaščitne, regulacijske in razvojne.

Vrste samoocenjevanja

Samoocena je posameznikova ocena njegovih dejanj, sodb in miselnih oblik. Obstaja delitev na vrste samospoštovanja. Torej je primeren, podcenjen in precenjen. Od vrste samopodobe določene osebe je neposredno odvisno njeno vedenje v človeški skupnosti.

Obstaja pogosto napačno prepričanje, da je domnevno produktivno. Vendar to ni povsem res. Vsako odstopanje od ustreznega dojemanja samega sebe, svojih sposobnosti in svojega položaja prinaša številne težave v psihičnem stanju, odnosih z ljudmi in osebnem razvoju.

Nizka samopodoba pomeni neodločnost in togost v njihovih dejanjih. Osebo naredi negotovo, plašno in nagnjeno k vplivu drugih ljudi. Pogosto se takšni ljudje bojijo izraziti svoje stališče in se počutijo krive. Pogosto postanejo zavistni in maščevalni ter iščejo kakršne koli priložnosti za samouveljavitev. Nizka samopodoba se pogosto razvije med zgodnja starost. Vendar se včasih pojavi tudi pri odraslih.

Napihnjena samopodoba uvede osebo v stanje iluzije o svojih resničnih zmožnostih in potencialih. Previsoka ocena lastnih lastnosti pogosto pride v disonanco glede na resnične dosežke osebe in s tem mnenje okolice. To lahko vodi v konflikte, kot posameznik, ki je nagnjen k prenapihnjeni samozavesti, bo imel občutek, da je podcenjen. Prepričani so, da so boljši od drugih ljudi in si nenehno prizadevajo to dokazati. Ta pristop pogosto vodi v dejstvo, da se ljudje okoli njih začnejo izogibati njihovi družbi.

Samospoštovanje in samozavest

Dva glavna dejavnika, ki vplivata na človekovo sposobnost, da postane uspešen, sta ustrezna samopodoba in samozavest. Med seboj so neposredno povezani. Če ima človek težave z ustreznim ocenjevanjem lastnih zmožnosti, si ne more pridobiti konstruktivne samozavesti. Takšna oseba mora analizirati svoja dejanja in razviti sposobnost ustrezne ocene svojih lastnosti, ne da bi pretiravala ali podcenjevala njihov pomen. Proces takšne metamorfoze lahko traja več let.

Obstaja več lastnosti, ki so značilne za samozavestne ljudi:

• Izražanje svojih potreb v svojem imenu, brez skrivanja za neko tvorbo (»rabim« ali »želim«, namesto »za ljudi, kot sem jaz«);
• Pozitivna ocena svojih zmožnosti in doseganja ciljev, ki so dosegljivi, a ne lahki;
• Prepoznavanje lastnih dosežkov in lastnih neuspehov;
• Sposobnost izražanja svojih misli in sprejemanja konstruktivne kritike.
• Dojemanje doseganja zastavljenih nalog kot dejavnika uspeha, hkrati pa v primeru nezmožnosti doseganja zastavljenih ciljev ustrezno presojo rezultata in iskanje realnejših nalog;
• Izvajanje nalog sproti, brez vsiljevanja ali prelaganja na pozneje.

Z ustrezno samopodobo človek postane samozavestna oseba. Za njegovo oblikovanje je potrebno v praksi vložiti veliko truda in narediti določen vpliv, oceniti ukrepe, sprejete v prihodnosti.

Diagnostika samospoštovanja

Za določitev stopnje ustreznosti pri ocenjevanju osebnosti, potenciala in dosežkov se je treba sklicevati na tak dejavnik, kot je diagnostika samospoštovanja.

Obstaja veliko različnih tehnik, ki to omogočajo:

• Dembo-Rubinsteinova tehnika. Zagotavlja priložnost za oceno treh glavnih parametrov, ki določajo samospoštovanje: višina, realizem in stabilnost. Glavna stvar pri tej tehniki je biti pozoren na komentarje, ki jih oseba daje o tem, da je na eni ali drugi ravni teh lestvic. Za oceno posameznika je ključen pogovor z njim.
• Metoda Budassi. Temelji na korelaciji lastnosti idealnega "jaz" in resničnega. Ta metoda temelji na samooceni posameznika. Človek sam najde stične točke med svojimi resničnimi lastnostmi in idealnimi. Ali primerjanje sebe z drugimi ljudmi.
• Cattellov test. Vklopljeno ta trenutek je zelo priljubljena metoda ocenjevanja osebnosti in njenih ključnih lastnosti. S tem vprašalnikom ugotavljamo 16 osebnostnih dejavnikov. Eden od njih je samospoštovanje. Optimalne so povprečne številke v rezultatu, ki kažejo ustrezno samopodobo.
• Metoda V. Šur. Lahko se imenuje tudi "lestev". Na voljo sta tako skupinska kot individualna možnost. Najpogosteje se uporablja pri otrocih. Sestoji iz dejstva, da je pred osebo ali skupino ljudi upodobljeno stopnišče sedmih stopnic. Na prvem so »dobri« ljudje, na sedmem pa »slabi«. In oseba mora sama določiti svojo lokacijo.
• Test Timothyja Learyja. Sestavljen je iz seznama 128 sodb, razdeljenih na 8 vrst razmerij s po 16 točkami. Urejeni so glede na stopnjo intenzivnosti v naraščajočem vrstnem redu. funkcija ta metoda je, da sodbe niso razvrščene v vrsto, ampak v 4 vrste in se ponavljajo v rednih intervalih.

Obstaja tudi veliko drugih tehnik. Vsega ni mogoče našteti v obliki enega članka.

Razvoj samospoštovanja

Razvoj samospoštovanja se dogaja nenehno, vse življenje. Vendar najbolj mejnik je zgodnje otroštvo. Zato starši, pa tudi vzgojitelji in učitelji v vrtcih oz osnovne šole. Na tej stopnji so postavljeni temelji predstav o svetu in svojem položaju v njem.

Otrok predvsem posnema tiste odrasle, ki ga obkrožajo. Zahteva tudi njihovo odobritev. Tako brez izkušenj upiranja avtoritativnemu mnenju otrok brezpogojno sprejema samospoštovanje, ki ga dajejo starši.

IN predšolska starost oblikuje se stereotip človeškega vedenja. Polagajo jo starši ob socializaciji posameznika. Otroka naučimo biti vljuden, družaben, skromen. Pogosto se prenašajo tudi vzorci socialnega vedenja, ki lahko sčasoma postanejo ovira pri doseganju osebnih ciljev.

Ko je obkrožen z drugimi otroki, se začne bolj primerjati s svojimi vrstniki in ne s starši. Čeprav imajo odrasli še vedno ključno vlogo. Še posebej učitelji. Tu prideta v ospredje učna uspešnost in ustreznost normam vedenja v šolskem okolju. V tej starosti se privzgojijo osnovne oznake obnašanja.

Pogosto se to zgodi ne povsem ustrezno realni sliki ali celo povsem neustrezno. nemirna oseba bo imenovana nasilnež. Če se ne spopade z učnim načrtom, ga bodo imenovali lenega. Takšne sodbe so tudi verodostojne, ker so merodajne.

Ko se približuje odraslosti, najstnik vse manj upošteva mnenja starejših, zdaj pa ocenjuje vrstnike kot avtoriteto, saj si v tej starosti človek prizadeva zavzeti svojo specifično nišo v družbeni hierarhiji. Človek najprej razvije kritičen odnos do drugih ljudi in šele nato do sebe in svojih dejanj. To pogosto vodi v dejstvo, da lahko otrok do drugih ljudi ravna po nepotrebnem kruto. Pomemben kriterij kajti posameznik pripada enemu ali drugemu družbena skupina. Če se posameznik v enem ali drugem podjetju ne počuti sprejetega, bo poiskal drugo, kjer bo zasedel mesto, ki mu pripada. Pogosto prav ta dejavnik igra vlogo pri tem, da se otrok pridruži »slabi« družbi.

Po končani šoli ob prehodna starost, človek vstopi v odraslo dobo, že ima nabor stališč, ki so se v njem ukoreninila s zgodnje otroštvo. Lahko so tako "z znakom plus" kot "z znakom minus". Pozitivna naravnanost spodbuja odpornost v samozavesti in odpornosti pri zaznavanju lastnih neuspehov, kar bo bolj podobno prerazporejanju.

Ustrezna samopodoba

V človeški skupnosti je veliko resnično nadarjenih in nadarjenih ljudi, ki niso mogli doseči želenih višin samo zaradi nizke samozavesti. Ustrezna samopodoba je temelj, na katerem lahko gradite močno dinamiko uspeha. Lahko se oceni bodisi v praksi pri doseganju zastavljenih ciljev bodisi s pomočjo zaključkov strokovnjakov s tega področja.

Ustrezna samopodoba se izraža v realnem pogledu nase in na lastne dosežke. Človeku omogoča, da kritično oceni svoje zmožnosti, si zastavi cilje, ki jih je mogoče uresničiti, in jih doseže. Obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na njegov razvoj. Med njimi sta struktura lastnega dojemanja sebe in okoliške resničnosti ter vpliv sodb ljudi okoli.

Ustrezna ocena lastne osebnosti človeku prinese stanje harmonije in zaupanja vase in v svoje sposobnosti. Pomaga ne le pri kompenzaciji njihovih negativnih lastnosti, ampak tudi pri dostojni realizaciji njihovih talentov.

Visoka samoocena

Obstaja mnenje, ki je pogosto napačno, da visoka samopodoba prispeva k uspešnemu delovanju v človeški skupnosti. Z vidika psihologov je ta izjava zelo daleč od resnice. Pravzaprav je precenjena samopodoba prav tako nevarna kot podcenjevanje, saj oblikuje neustrezno predstavo o sebi in ljudeh okoli sebe. Prispeva k dejstvu, da človek konstruktivno kritiko dojema s sovražnostjo.

Takšni ljudje pogosto najdejo v vsakem primeru poskus, da bi jih poškodovali. Agresivno reagirajo na vsak poskus, da bi jih popravili ali opozorili na napako. Za razliko od ljudi z visoko samopodobo so ljudje z ustrezno samopodobo sposobni zaznati kritiko drugih in se zavedajo svojih pomanjkljivosti in hib. Ne počutijo se ogrožene zaradi mnenj ljudi okoli sebe, zato niso v nenehni napetosti in pričakujejo "agresijo" drugih ljudi v svojo smer.

Obstajata dva znaka visoke samozavesti:

• Pretirano obsojanje samega sebe, svoje osebnosti in svojih sposobnosti
• Visoka stopnja narcizma

Čeprav zmerno visoka samopodoba sama po sebi ni tako slaba, ima eno nevarno lastnost. Če taka ocena ni podprta z resničnimi dosežki, lahko oseba pridobi nasprotno, nizko samopodobo.

Dvig samopodobe

Več kot 80 odstotkov ljudi ima nizko samopodobo. Ne morejo ustrezno oceniti svojih sposobnosti in lastnosti, saj so v ujetništvu nenehne samokritičnosti.

Lahko reši problem lastne realizacije in doseganja uspeha v komunikaciji v svojem okolju in doseganja določenih kariernih višin.

Kaj morate torej storiti, da izboljšate svojo samozavest?

Najprej se morate nehati primerjati z drugimi. Vedno, v vseh primerih, lahko najdete osebo, ki je bolj ali manj uspešna od vas. Zavedati se morate le, da so vaše osebne lastnosti edinstvene. Najti morate lastne prednosti in pozitivne lastnosti.

Če prejmete kompliment, ga hvaležno sprejmite. Ne odnehaj. In končno, spremenite svoje okolje. Ker bodo ljudje, ki so konstruktivni in pozitivno misleči, znali ustrezno zaznati vaše kvalitete in vam bodo pomagali povečati samozavest. Na vašem področju komunikacije bi moralo biti več takih ljudi kot drugi.

Odsek: /