Jak zwiększyć ilość energii w organizmie. Różnice w kompleksach witaminowych dla mężczyzn i kobiet

Określmy Twój obecny poziom darmowej energii. Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby rano wstać, niechętnie idziesz do pracy lub na studia, jeśli po obiedzie stajesz się bezwładny i senny, jeśli wieczorem nie masz innych pragnień niż siedzenie przed telewizorem, to Twoja darmowa energia poziom jest pomijalny. To chyba wystarczy, aby utrzymać obecny stan. Więc niezależnie od tego, jaki jest twój poziom energii ten moment, zawsze możesz go ulepszyć. 12 sposobów na zwiększenie witalności

Istnieją 2 podejścia do zwiększenia poziomu darmowej energii:

1. obniżyć koszty darmowej energii
2. zwiększyć podaż darmowej energii.

Najpierw porozmawiajmy o tym, na co wydawana jest darmowa energia:

Wszelkie negatywne emocje. Wszystko, co powoduje złe emocje, wypływa z ciebie energia twórcza! W szczególności poczucie winy, niepokój, strach.

- Stres. Każdy stres jest spowodowany poczuciem ważności.

- Strata energii na drobiazgi. Powiedz mi, czy masz jasne priorytety w życiu? Jeśli nie, zrób to teraz. Dzięki temu nie będziesz marnować energii na drobiazgi. Po co marnować energię na coś, czego nie ma nawet na liście priorytetów? Na przykład, czy lubisz piłkę nożną? Czy to naprawdę ma dla ciebie znaczenie bardzo ważne która drużyna wygra?

Martwiąc się, marnujesz energię, ponieważ wynik jest dla Ciebie ważny. Czy doświadczasz tego, co dzieje się w kraju, w gospodarce kraju? Jeśli tak, to znowu marnujesz energię. Pamiętaj jednak, że swoimi myślami nie możesz niczego zmienić. Dopóki nie zbijesz fortuny, nie możesz wpływać na gospodarkę. I czy warto wkładać w to swoją energię?

Ale pomyśl, z pewnością jednym z twoich najwyższych priorytetów jest twoja rodzina, dzieci. Możesz wiele zmienić w ich życiu. Może warto poświęcić swoją energię na poprawę ich życia?

Kiedy już jasno określisz priorytety, zdasz sobie sprawę, że wszystko, czego nie ma na liście, nie jest warte energii, którą na to poświęcasz! Poświęć 80% swojej energii na pierwsze 3 pozycje swoich priorytetów: 50% na pierwszą, 20% na drugą, 10% na trzecią, a pozostałe 20% na wszystko inne! Wydając energię na drobne rzeczy, oddajesz ją bezpowrotnie. Kiedy wydajesz energię na rzeczy, które naprawdę mają znaczenie, inwestujesz ją i zyskujesz na to jeszcze więcej energii.

Porozmawiajmy teraz o tym, jak zwiększyć poziom energii:

1. Marzenia, cele

Posiadanie marzeń i celów, do których dążysz dzień po dniu, daje Ci ogromną ilość darmowej energii. Ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy marzenia i cele są twoje, a nie narzucone ci przez innych ludzi. Kiedy dusza i umysł są zjednoczone w swoich dążeniach, masz ogromną ilość energii do wykorzystania. Nie ma lepszego uczucia niż uczucie, że twój sen zbliża się do ciebie. Jeśli pójdziesz własną drogą, Wszechświat będzie Ci towarzyszył we wszystkim i zawsze dostarczy niezbędnej ilości energii!

2. Wiara
Uwierz w siebie, w tę Wyższą Istotę, która da ci wystarczająco dużo darmowej energii.

3. Miłość
Miłość to bardzo silne pozytywne uczucie. Kiedy twoje serce jest wypełnione miłością, doświadczasz wielkiego entuzjazmu i poczucia, że ​​możesz wszystko! To uczucie jest potężnym źródłem darmowej energii.

4. Gimnastyka energetyczna

5. Wdzięczność
Jak się czujesz, gdy z całego serca dziękujesz komuś za przysługę? Staraj się być wdzięczny za wszystkie dobre rzeczy, które masz. Zapewni Ci to dodatkową dużą ilość darmowej energii.

6. art
Sztuka ożywia duszę. Kiedy tworzysz sztukę, jesteś przewodnikiem Boskiej energii.

7. Muzyka
Muzyka to energia czysta forma. Włącz muzykę, którą lubisz. Możesz zrobić to głośniej, aby przepływ energii był większy i wziąć tyle, ile możesz.

8. Hobby
Hobby to nic innego jak zajęcie dla duszy. Wszystko, co robisz, robisz dla duszy. daje energię.

9. Komunikacja z ludźmi, którzy mają wysoką energię
Są ludzie, którzy mają bardzo dużo energii. Ta energia wystarcza im z dobrobytem, ​​a nawet przelewami. Podczas komunikowania się z takimi ludźmi energia ta mimowolnie przechodzi na rozmówcę. Każdy ma wielkie pozytywne uczucia do takich osób. Czasami nawet nie wiedzą dlaczego. Wszystko ludzie sukcesu mają wysoki poziom energii, dlatego po komunikowaniu się z takimi ludźmi zawsze wychodzisz w dobrym nastroju. Kiedy wchodzą do pokoju, jest on po prostu zalany niewidzialnym światłem.

10. Autohipnoza
Aby to zrobić, wystarczy zastosować kontemplację i gimnastykę energetyczną.

11. Zwierzęta
Myślę, że nie trzeba tu wyjaśniać. Ilekroć patrzysz na swoje zwierzaki, zawsze wywołują przyjemne uczucia.

12. Wymiana na energię fizyczną
Podczas uprawiania sportu, zajęć na świeżym powietrzu, męczysz się fizycznie, ale twoje witalność zawsze idzie w górę. Poranny jogging, jazda na łyżwach i nartach, pływanie, siłownie zawsze zapewnia dodatkowy zapas energii.

W tym artykule podzielę się z Tobą siedmioma sposobami na zwiększenie witalności bez wykonywania ezoterycznych rytuałów i bez kupowania czerwonych butelek.

Energia życiowa jest tak dziwną rzeczą, której nikt nie widzi, ale może ją łatwo poczuć. Kiedy masz go dużo, nastrój rozpryskuje się na krawędzi i rozumiesz, że możesz obrócić górę bez zadyszki. I wręcz przeciwnie, kiedy energia się kończy, myśli i ruchy stają się ospałe, czujesz się zmęczony i stopniowo uświadamiasz sobie, że masz tylko dwie pilne potrzeby: gdzie spać i jak upewnić się, że nikt w tym nie przeszkadza.

Chińczycy to nazywają qi”, a nawet stworzył całą medycynę chińską Qigong, co tłumaczy się jako „zarządzanie Qi”. Ale być może dzisiaj nie mam dość Qi, aby napisać artykuł o Qigong, i powiem wam tylko o kilku dostępnych dla każdego sposobach na zwiększenie energii życiowej.

Ćwiczenia każdego dnia

Regularne ćwiczenia to najprostszy sposób na zwiększenie witalności. Ćwiczenia poprawiają oddychanie i przepływ krwi, co oznacza, że ​​każda komórka w twoim ciele otrzymuje więcej tlenu i składniki odżywcze niż w spoczynku. A im lepiej czują się twoje komórki, tym lepiej się czujesz i masz więcej energii.

Jeśli nie jesteś fanem sportu, a Twoim celem jest jedynie zwiększenie energii, to nie musisz trzymać się systemu. Wykonuj ćwiczenia, które obciążają mięśnie, ale rób to regularnie. Poranne ćwiczenia, bieganie, skakanie na skakance, pływanie, jazda na rowerze – każda aktywność jest dobra. Jak zwiększyć witalność? Pociąg!

zdrowe odżywianie

Twój Energia życiowa bezpośrednio zależy od tego, co jesz. Napełnij usta śmieciowym jedzeniem, a poziom energii spadnie. Jeśli regularnie jesz niezdrowe i sztuczne jedzenie, to w zależności od twojego stosunku do religii, twoja energia będzie albo odkładana w tkankach tłuszczowych ciała, albo wypływać przez specjalny punkt na środku czoła.

W produktach, które przeszły długi i złożony cykl przetwarzania przemysłowego, nie może być wielu witamin, minerałów i innych przydatnych substancji, które są tak niezbędne dla organizmu. Jeśli w ogóle mogą tam być. I dlatego należy zwracać uwagę na jak najbardziej naturalną i zdrową żywność. Jeśli chcesz mięso - weź surowe Pierśi kurczaka i gotować zamiast kupować kiełbasę czy kiełbaski. Jeśli chcesz mleka - weź zwykły twarożek zamiast pięknie opakowanego „cudownego twarogu”. I oczywiście twoimi największymi przyjaciółmi powinny być owoce i warzywa. Jak zwiększyć witalność? Jedz więcej owoców i warzyw.

Głód

Nasz organizm ma dwa stany: głodny i pełny. W stanie głodu organizm harmonijnie i równomiernie dostarcza energię do wszystkich układów i narządów, jednocześnie oczyszczając i usuwając toksyny. W stanie pełnym prawie cała energia trafia do żołądka, co wyjaśnia senny i nudny stan sytości po obfitym posiłku. pozwoli Ci lepiej oczyścić organizm, a nie wydawać większości energii na trawienie pokarmu.

Jak zwiększyć witalność? Głoduj (nieważne jak paradoksalnie może to zabrzmieć).

pij wodę

Logiczne byłoby w tym miejscu napisać „napij się kawy”, ponieważ kawa to znany i prosty napój energetyczny. Jestem jednak przeciwny podwyższeniu jednych parametrów organizmu kosztem pogorszenia innych, a kawa pod tym względem jest napojem bardzo kontrowersyjnym. Dlatego zwykłą wodę pitną mogę nazwać najlepszym napojem na zwiększenie witalności. Woda pomaga oczyścić organizm z toksyn i toksyn, woda jest źródłem tlenu i składników odżywczych, w końcu nasz organizm w dużej mierze składa się z wody. Dlatego, aby zwiększyć energię zamiast alkoholu i kawy, i co najmniej dwa litry dziennie.

Jak zwiększyć witalność? Przestrzegaj reżimu picia!

normalny sen

To jeszcze jedno wymagany warunek do utrzymania wysokiego poziomu energii. Organizm osoby, która nie wysypia się, nie ma czasu na odpowiednie oczyszczenie, regenerację i przygotowanie się na nowy dzień, w efekcie każdy taki dzień jest coraz trudniejszy. Obecność komputera, Internetu i wielu rozrywek w nim, takich jak gry i portale społecznościowe daje wiele pokus.

Dochodzi nawet do uzależnienia od informacji – to jest wtedy, gdy siedzisz przy komputerze, zrobiłeś wszystko, wydaje ci się, że wstajesz i idziesz spać, ale nie możesz oderwać się od ekranu i wspiąć się, żeby coś poczytać lub obejrzeć w przeciwnym razie. W takim przypadku dostarczana jest słaba energia życiowa - i to nie tylko z powodu braku snu.

Wyjątek wielozadaniowości

Wszelkiego rodzaju guru energii często milczą na ten temat, ale ja nie jestem guru i powiem to. Nieprzyzwoita ilość energii jest zużywana przez naszą wielozadaniowość, gdy podejmujemy się kilku rzeczy naraz. Dlatego jeśli często zdarzają Ci się takie sytuacje, zastanów się, jak można tego uniknąć. Być może pomogą niektóre techniki zarządzania czasem i organizacji czynności w pracy. Ogólnie rzecz biorąc, rób wszystko po kolei, nie zaczynaj drugiej sprawy bez ukończenia pierwszej, a będziesz szczęśliwy.

Powyższe wskazówki to dopiero początek. Wybierz to, co jest dla Ciebie najwygodniejsze, a wkrótce Twoja energia wzrośnie. Ale jeśli nie wiesz, od czego zacząć, zaproponuję ci coś, co bardzo mi pomogło – przestrzegaj normalnego schematu snu, punkt 5.

Także medytuj. To moim zdaniem najlepszy sposób na zwiększenie witalności.

Często ludzie mają trudności z wykonywaniem najprostszych zadań i jedyne, na co mają ochotę, to położyć się do łóżka i leżeć tam przez kilka dni.

Niektórzy próbują poradzić sobie z tym zmęczeniem za pomocą różnych napojów energetycznych i kawy lub za pomocą prawie całodobowego snu w weekendy. Nic tylko szkodzić, takie metody ci nie przyniosą.

Czas pomyśleć o czymś takim jak energia życiowa. Niektórzy przypisują tę koncepcję ezoteryzmowi i mistycyzmowi, prychając z pogardą i nie wierząc w jej istnienie. Jednak tkwi w każdym z nas i czasem konieczne jest odbudowanie jego rezerw, bo bez tego nie będziemy w stanie normalnie funkcjonować. Przyjrzyjmy się bliżej, co to jest, dlaczego ten zasób może nie wystarczyć i jak podnieść energię życiową.

Przyczyny spadku witalności są ściśle związane z następującymi punktami.

Złość i uczucia

Każdy stres prowadzi do wycieku energii witalnej z organizmu. Negatywne emocje niszczą nas, odbierają energię, a jednocześnie nasilają się. Każda twoja uraza, mściwość, niezdolność do przebaczenia osobie prowadzą do tego, że twoja energia życiowa stopniowo wysycha.

Odmiany skarg

• Proste - gdy dana osoba na przykład nie dotrzymała obietnicy. Możesz pozbyć się takiej niechęci prostym przypomnieniem o spełnieniu obietnicy. Energia życiowa opuszcza nawet w takich, jak się wydaje, nie tak znaczących okolicznościach.
• Złożone - nagromadzone skargi, roszczenia wobec osoby i tak dalej. Wystarczy poważna, szczera rozmowa, a nie tylko pozbędziesz się urazy, ale także naprawisz relacje z tą osobą.
• Resentymenty z przeszłości są najtrudniejszym rodzajem resentymentu. Mogą pochodzić z samego dzieciństwa, najczęściej związanego z jakimś urazem psychicznym lub poważnymi załamaniami.

Energia życiowa i zdrowie fizyczne

Wszystkie doświadczenia powstają z urazy. Jednocześnie w człowieku zmienia się prawie wszystko: postawa, głos, mimika i gesty. Każda emocja prowadzi do innych zmian w organizmie i pobudza różne grupy mięśnie w różnych częściach ciała.

Przyczyną różnych nowotworów, w tym złośliwych, są długie i silne pretensje, których nie mogliśmy przezwyciężyć. Ktoś uważa, że ​​rak jest zawsze przyczyną jakiegoś konfliktu, który narastał od dzieciństwa lub okresu dojrzewania.

Gdy tylko przestaniemy się obrażać, siła energii życiowej gwałtownie wzrośnie.

Elastyczność poglądów jest konieczna, ponieważ ludzie, którzy nie wiedzą, jak zmienić zdanie i stać cały czas przy swoim, a także zmuszać innych do uwierzenia w ich zdanie, cierpią na artretyzm i artrozę. Sztywność ich poglądów ostatecznie prowadzi do nieelastyczności samego ciała.

Wydaje się, że cały organizm zaczyna mówić o wytrwałości swojego właściciela: stawy zrastają się i ulegają stanom zapalnym, ręce i nogi poruszają się słabo, traci się elastyczność i mobilność.

Choroba to konieczność ponownego przemyślenia swojego zachowania, poglądów i uczuć. Każda choroba próbuje ci coś powiedzieć, a ty musisz być w stanie usłyszeć, co mówi ci twoje własne ciało. Wskazują ci na twoje wady, na które musisz zwrócić uwagę. Przywrócenie energii życiowej zaczyna się od przebaczenia zniewag.

Jeśli masz do czynienia z urazą, lepiej od razu wyrazić swoją opinię w tej sprawie. Pomoże to uniknąć kumulacji urazów, zwłaszcza że czasami to, co wydaje nam się nieistotne, w końcu przeradza się w silną niechęć tylko dlatego, że nie rozwiązaliśmy problemu na czas i coraz bardziej się napracowaliśmy.

Niepotrzebne słowa

Z bezsensownych rozmów energia życiowa nie idzie donikąd. Nic nie zyskujesz z tej rozmowy, tylko tracisz nieocenioną moc i czas, którego wszyscy nie mamy zbyt wiele. Dlatego jeśli czujesz, że rozmowa traci jakikolwiek sens, lepiej ją natychmiast zakończyć. Niektórzy mędrcy twierdzą, że poziom energii życiowej wzrasta w czasie, gdy człowiek milczy, a jego myśli są pogodne.

Wewnętrzny dialog wymaga energii

To samo dotyczy tego, a my nim kierujemy przez 99% czasu, więc poświęcamy na to dużo energii. Zwłaszcza w tych momentach, kiedy nakręcamy się w głowach i w kółko myślimy o negatywnych myślach. Albo naucz się myśleć pozytywnie, albo nie myśl wcale.

Podczas rozmowy lub kłótni z samym sobą świadomość zostaje przeprogramowana, przesuwają się pewne plusy i minusy, niektóre myśli są przesadzone, a opinia może zmienić się na zupełnie odwrotną. Dlatego nie należy myśleć o tym, co jeszcze się nie wydarzyło i wydarzy się dopiero wkrótce. Nie mów też ani nie myśl o tym, co dzieje się teraz w twoim życiu.

Generalnie nie należy tracić czasu na rozmowę z kimś, z kim rozmowa nie przyniesie żadnych korzyści w postaci Nowa informacja lub przydatne umiejętności. Należy również przerwać komunikację z samym sobą w formie niekończących się bezsensownych monologów.

Czynniki fizyczne

Siła energii życiowej słabnie, ponieważ organizmowi brakuje energii. Jeśli śpisz kilka godzin dziennie, nie wysypiasz się, a potem cały dzień spędzasz na nogach i w zamęcie, nie pozwalając sobie na odpoczynek, to skąd weźmie się siła? Awaria biorytmów doprowadzi do tego, że organizm nie będzie rozumiał, kiedy powinien odpoczywać i gromadzić energię, i ogólnie będzie zakłopotany nagłą zmianą zwykłej codziennej rutyny. W związku z tym za jakiś czas rozpocznie strajk.

Brak aktywność fizyczna doprowadzi do zaniku mięśni, zmniejszy się ogólny ton ciała, osłabiona zostanie odporność, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Aby ich uniknąć, trzymaj się stałego reżimu, staraj się zmuszać do wstawania i kładzenia się spać o tej samej porze, codziennie wykonuj ćwiczenia fizyczne, nawet jeśli nie są bardzo ciężkie. Jak zwiększyć energię witalną i napełnić się pozytywnymi emocjami?

z naturą

Przyroda, drzewa, zwierzęta i tak dalej karmią twoją energię życiową, a tętniące życiem miasto ją wysysa. A już nawet nie wspominając o tym, że życie w mieście samo w sobie jest męczące i sprawia, że ​​zawsze gdzieś się spieszy. Zbyt dużo czasu spędzamy w pracy czy w domu, przez co odczuwamy dotkliwy brak nawet świeżego powietrza.

W naturze możemy uciec od wszystkiego, zrelaksować duszę, cieszyć się ciszą i w ten sposób odzyskać siły witalne. Po spacerze na świeżym powietrzu możesz poczuć, jak energia zaczyna z ciebie niemal tryskać. Być może jest to najprostsza i najprzyjemniejsza metoda zarządzania energią życiową.

Dlatego niezwykle ważne jest, aby kilka razy w tygodniu wybrać się do parku lub lasu, aby uzyskać zastrzyk energii i wigoru. Jeśli masz taką możliwość, to jedź na wieś i tam już to wszystko poczuj w pełni. Po dwóch dniach sam na sam z naturą poczujesz się tak dobrze, jak dawno nie czułeś się.

Źródłem energii życiowej jest nasza rodzina

Najważniejszą rzeczą w twoim życiu są twoje korzenie. Nigdy nie zapominaj o swoich rodzicach, a poczujesz, jak energia zaczyna płynąć przez ciebie silnym strumieniem. Abyśmy nie próbowali myśleć o sobie, bez rodziców jesteśmy nikim.

Jeśli szczerze spróbujesz odnowić więź z rodzicami, wkrótce poczujesz, jak zmieni się twoje życie.

Choć może to być trudne, zacznij robić pierwsze kroki, aby ponownie się z nimi połączyć.

Nawet jeśli popełnili jakieś błędy, wybacz im. Są ludźmi jak wszyscy inni, mają tendencję do popełniania błędów, tak jak wszyscy inni.

Nie żądajcie od nich niczego, ale nie zapominajcie być im wdzięczni za to, że dali wam życie.

Twoje życie stanie się solidniejsze, jeśli będziesz do nich codziennie dzwonić, przychodzić, pytać o ich samopoczucie. Najważniejsze, aby robić wszystko szczerze, a nie udawać, bo inaczej nie będzie sensu.

Dbaj o jego spokój, mów mu wszystko szczerze, ale nie obciążaj go swoimi problemami. Zawsze poczujesz ich wsparcie, w każdej sytuacji, ale ponieważ wszystkie twoje problemy przeżywają jako własne, nie powinieneś tego nadużywać.

Jeśli twoi rodzice już nie żyją, pamiętaj o szczęśliwych chwilach, za które ich kochasz i przebacz im i sobie. Jeśli każdego dnia obwiniasz się za to, że nie poświęcasz im wystarczającej uwagi, że nie odwiedzasz ich przez cały czas lub że obraziłeś coś w rozmowie, odpuść sobie. Nie możesz dźwigać tego ciężaru przez całe życie.

To, jak budujesz relacje z rodzicami, wpłynie na twoje relacje z dziećmi. Będziesz dla nich tym samym źródłem energii, więc zastanów się, jaką energię możesz im przekazać?

Zmień siebie, zmień się wewnętrznie, a zauważysz, jak Twoje życie staje się szczęśliwsze i bardziej udane. Cieszyć się praktyki energetyczne, które ci pomogą, ale nie myśl, że są one rozwiązaniem wszystkich twoich problemów w jednym miejscu.

Praktyczne sposoby na zwiększenie energii

Aktywacja energii życiowej doprowadzi następnie do całkowitej przemiany charakteru danej osoby. Aby uzyskać więcej, musisz chcieć zmienić siebie na lepsze. Większość ludzi już wie, jak zwiększyć poziom energii, ale tego nie robi z powodu niechęci do zmiany swoich nawyków i zasad lub banalnego lenistwa. Jeśli chcesz stać się bardziej energiczny, musisz mieć również wielkie pragnienie zmiany swojego życia.

Jakie są więc sposoby na zwiększenie energii?

Pozbądź się złych nawyków. Są głównymi wrogami twojej energii życiowej. Palenie, alkohol i narkomania ciągną Cię w dół, a ponieważ odbierają Ci energię, nie masz już siły z nimi walczyć.

Wszystkie uzależniają i dopóki osoba nie przyjmie kolejnej dawki, jego wydajność jest znacznie zmniejszona i nie może skoncentrować się na biznesie. Po przyjęciu dawki wydajność wzrasta, ale nie na długo, gdy tylko osoba ponownie poczuje na to potrzebę. Cały Twój złe nawyki wyniszczają organizm i prowadzą do wielu chorób oraz zwiększonej drażliwości, co prowadzi do złości, własnej i innych. Jeśli możesz się ich pozbyć, natychmiast poczujesz zmianę w sobie. Niektórzy radzą sobie z tym samodzielnie, ktoś zwraca się do specjalistów. nie ma szczególne znaczenie, bo najważniejszy jest wynik. Jeśli możesz to zrobić i wejść na drogę do zmiany swojego życia, możesz zrobić resztę.

1. Organizmowi potrzebny jest odpowiedni odpoczynek. Nie może pracować 24 godziny na dobę, musi odzyskać energię. Jeśli czujesz, że pracujesz na granicy swoich sił, ale nadal nie możesz dobrze wykonać pracy, lepiej zrobić sobie przerwę. Z takiego przetwarzania energia życiowa kobiety szczególnie wysycha. Po odpoczynku będziesz mógł ukończyć tę pracę znacznie szybciej i lepiej. Jeśli czujesz, że w środku nocy jesteś pełen energii, to nie marnuj jej i idź do pracy, ale bądź przygotowany na to, że rano Twój organizm tego nie doceni i znów nie będziesz miał siły na wszystko.
2. Znajdź swój cel w życiu. Ludzie, którzy to mają, poświęcają całą swoją energię, aby to osiągnąć i nie marnować jej. Natomiast osoby, które nie wiedzą, co chcą osiągnąć, marnują swoją energię i z tego powodu nie mogą nic osiągnąć.
3. Porozmawiaj z pozytywni ludzie. Ludzie pełni negatywności będą projektować tę negatywność na ciebie. Sam nie zauważysz, jak po komunikowaniu się z taką osobą twoje myśli staną się depresyjne. Karmią się takimi myślami, typowymi” wampiry energetyczne". To samo dotyczy pozytywnych ludzi. Naładują cię swoją energią, a ty poczujesz siłę do robienia pewnych rzeczy. Z takimi ludźmi możesz nawet po prostu milczeć i nadal czuć, jak zarażają cię dobrym nastrojem.
4. Rób to, co lubisz. Jeśli nie podoba ci się to, co robisz, jest mało prawdopodobne, abyś poświęcił na to całą swoją energię. Jeśli robisz to, co kochasz, to sam zarażasz się entuzjazmem i jesteś gotów przenosić góry dla tego biznesu, a jednocześnie wcale ci to nie będzie przeszkadzać.
5. Aktywny tryb życia jest Twoim asystentem. Ćwiczenia fizyczne napełni cię energią i wigorem, chyba że przesadzasz.
6. Witaminy są niezbędne dla każdego człowieka. Jedz więcej warzyw, owoców, zieleniny. Zawarte w nich naturalne witaminy oczyścią Twój organizm, dodadzą energii do Twoich spraw. Pozyskuj witaminy tylko z naturalnych produktów, nie należy pić tabletek, jak wiele z nich ma skutki uboczne, ale nie przyniosą niezbędnej energii.
7. Są pokarmy, które dodają nam energii. I nie, nie mówimy tu o napojach energetycznych czy kawie, ale np. o owocach cytrusowych czy ananasach. Duża ilość zawartej w nich witaminy C działa orzeźwiająco. Koloroterapeutyczne działanie mają orzechy, takie jak orzeszki ziemne, migdały czy orzechy nerkowca. Ryba jest bogata w magnez, który jest niezbędny, gdy człowiek czuje się ociężały lub szybko się męczy, zawiera również kwasy omega-3, które pozytywnie wpływają na pracę mózgu i poprawiają nastrój.
8. Jak najczęściej przebywaj na łonie natury. Ona cię oczyści negatywne myśli i negatywnej energii, pomoże Ci oderwać się od pracy i po prostu odpocząć.
9. Procedury wodne są więcej niż przydatne. Weź kąpiele z aromatycznymi olejkami i poczuj, jak znika zmęczenie i cały stres nagromadzony w ciągu dnia. Pozwól sobie na taką przyjemność.

4.5 Zwiększamy naszą energię

Na kolejnym etapie pracy musisz upewnić się, że twój przekaz dotyczący energii psychicznej zostanie usłyszany przez tych wykonawców, którzy mogą przyjść ci z pomocą. Aby to zrobić, musi być wystarczająco silny, aby nie zgubić się w niezliczonym chórze myśli typu „Chcę to! Chcę tego! ”, Które są jednocześnie wysyłane przez miliardy ludzi żyjących na planecie.

Bardzo dobrze podnoszą poziom energii niektóre treningi psychologiczne, gdzie za pomocą specjalnych technik prowadzący wpływają na wewnętrzny potencjał uczestników treningu. Po treningu uczestnicy są w stanie euforii i energii, a wszystkie zamierzenia realizowane są bardzo szybko.

Ale niestety zewnętrzne „pompowanie” energii trwa zwykle tylko dwa lub trzy miesiące, po czym trzeba powtórzyć zabieg. Ludzie uzależniają się od treningów i coraz częściej w nich uczestniczą.

Proponujemy inne podejście – niezależna praca zwiększyć energię wewnętrzną. Jeśli zastosujesz się do tych zaleceń, Twoja przyszłość będzie zależeć tylko od Ciebie! Z twojego pragnienia i z podjętych wysiłków. Dajemy narzędzie do pracy nad sobą raz na całe życie. Czy ją weźmiesz, zależy od ciebie.

Zwiększenie wewnętrznej energii i pewności siebie
Termin realizacji wydarzeń, które wymyśliłeś, zależy bezpośrednio od wewnętrznej energii, z jaką pójdziesz w kierunku ich realizacji. Jeśli jesteś bardzo pewną siebie, energiczną i celową osobą, twoje plany mogą zostać zrealizowane w ciągu zaledwie kilku dni. Ale tacy ludzie rzadko studiują metody takie jak nasza - po prostu ich nie potrzebują. A ludzie z wieloma wątpliwościami i zmartwieniami zawsze mają niską energię wewnętrzną, a terminy na realizację nawet ich najgorętszych pragnień (jeśli w ogóle istnieją) rozciągają się na wiele lat. Prowadzi to do prostego wniosku: aby przyspieszyć tworzenie potrzebnych Ci wydarzeń, musisz zastosować specjalne ćwiczenia mające na celu zwiększenie Twojego potencjału energetycznego. Zaleca się opanowanie takich ćwiczeń na kolejnym etapie studiowania metodologii tworzenia zdarzeń.

Wewnętrzne wątpliwości - pożeracz witalności
Bardzo duże szkody dla naszej energii wyrządzają wewnętrzne wątpliwości i doświadczenia typu „Czy zrobiłeś wszystko dobrze? Czy nie powiedziałem za dużo? Czy dobrze zrobiłam kupując tę ​​sukienkę? i tak dalej. Wewnętrzne wątpliwości, które są efektem niekontrolowanej pracy własnego umysłu, są głównym pożeraczem sił i zdrowia. Osoba, która nieustannie wątpi i co najważniejsze stara się dojść do rozsądnych decyzji poprzez ciągłe wewnętrzne rozumowanie, najczęściej nie jest dobrze przystosowana do pomyślności w naszym życiu. Nieprzerwanie działający „mikser słów” zabiera takiej osobie czas i energię przy całkowitym jej braku widoczne rezultaty.

Nie oznacza to wcale, że namawiamy Cię, abyś w nic nie wątpił i zawsze miał osąd w każdej sprawie. Wątpliwości to przeznaczenie myśląca osoba. Staramy się tylko przekonać was, że konieczne jest rozwiązywanie problemów nie za pomocą waszego „miksera słów”, ale za pomocą silniejszych i bardziej świadomych sił. Ale aby rozwiązać swoje wątpliwości i pytania za pomocą podświadomości (czyli za pomocą kontrolowanej intuicji), musisz być w stanie wyciszyć swój umysł i zrobić w głowie miejsce na odpowiedzi na swoje pytania.

Potężna energia to gwarancja sukcesu
Osoba o potężnej energii może do woli wejść w kontakt z dowolnymi egregorami, w tym bardzo wysokimi, i dosłownie „zmusić” ich do spełnienia swoich pragnień. Są tacy ludzie, ale jest ich mało i zwykle nie przywiązują wagi do swoich możliwości. Ale jeśli biegasz we wszystkich kierunkach na raz, łamiąc drugą zasadę Metodologii Formowania Zdarzeń, to nawet z najwyższą energią możesz czekać bardzo długo na spełnienie pragnień. Ale jeśli połączyć wysoką energię i jeden cel, to można go zrealizować dosłownie następnego dnia.

Możesz zwiększyć moc swojej energii różne sposoby. Bardzo dobrze pomagają w tym różne orientalne gimnastyki, zwłaszcza qigong. Możesz skorzystać z ćwiczeń oddechowych z jogi lub rebirthingu.

w jodze Specjalna uwaga oddany pojęciu „pranę”. Słowo „prana” w sanskrycie oznacza „żywotny oddech, energia życiowa”. Według wierzeń starożytnych Indian podczas oddychania człowiek wchłania nie tylko tlen, ale także pewną substancję energetyczną, zwaną „praną”. Energia ta, wdychana przez człowieka wraz z powietrzem, przekazywana jest do różnych narządów ciała i przez nie przetwarzana, tworząc razem wewnętrzny „prąd praniczny”.
Chcemy również zaoferować Ci jedno ze słynnych ćwiczeń oddechowych jogi.

Ćwiczenie „ODDYCHANIE W TRÓJKĄCIE”.

Jeden z najbardziej skuteczne techniki pod względem pozyskiwania energii w jodze jest oddychanie „trójkątem”, co oznacza podział cyklu oddychania na trzy etapy: wdech-wstrzymanie-wydech, a następnie powtarzanie tego cyklu wielokrotnie.

Różne źródła podają różne zalecenia dotyczące czasu trwania tych etapów. Z naszego doświadczenia wynika, że ​​najlepiej stosować ten sam czas trwania etapów i utrzymywać je w wielokrotnościach liczby uderzeń serca – 6 uderzeń (6 uderzeń na wdech, 6 na zatrzymanie i 6 na wydech). Jeśli ten czas trwania nie jest trudny, spróbuj zwiększyć czas trwania etapów do 8, 10 lub nawet 12 uderzeń serca.

Jeśli prowadzisz ćwiczenie w pokoju z dużym stołem lub ściennym zegarem mechanicznym, wtedy „tykanie” zegara może być użyte jako jednostka odniesienia. Jeden tik-tak zwykle odpowiada około jednej sekundzie. Jeden etap cyklu powinien również trwać 6 (8,10,12) godzin tik-tak.

Ćwiczenie możesz wykonywać stojąc lub leżąc.

Oddychanie powinno odbywać się dość swobodnie, bez przerw i napięć. Wdychanie odbywa się zgodnie ze schematem: dolna część brzucha jest wtedy wypełniona powietrzem Środkowa cześć, a następnie w górnej części klatki piersiowej do awarii. Wydech - w odwrotnej kolejności: góra-środek-dół.

Podczas ćwiczenia, za pomocą „wewnętrznego spojrzenia” lub „promienia uwagi”, musisz mentalnie wysłać przepływy energii z płuc do wszystkich narządów i części ciała - w tym do chorych narządów w celu ich wyleczenia. Można oddychać przez chore narządy, to znaczy wyobrazić sobie, że powietrze wchodzi i wychodzi przez ten narząd (oczy, wątroba, kolano itp.).

Jeśli wykonasz go przed pójściem spać, będziesz miał kolorowe, kolorowe sny. Ćwiczenie można wykonywać podczas marszu – wtedy czas trwania etapu reguluje się liczbą kroków. Liczba cykli oddychania „w trójkącie” wynosi 5-10 na raz, w przeciwnym razie możesz odczuwać zawroty głowy z powodu nadmiaru tlenu.

Pożądane jest ciągłe wykonywanie ćwiczenia, ale aby zwiększyć energię i uzyskać efekt, musisz to robić codziennie przez co najmniej miesiąc.

Ćwiczenia oddechowe dają ogólny, masowy wzrost energii. Poczujesz się wesoły, pewny siebie, dobry humor nie opuści cię. Jednocześnie kilkukrotnie wzrośnie skuteczność realizacji Twoich życzeń.

Aby naładować energię wewnętrzną, szeroko stosuje się techniki wizualizacji, to znaczy wyobrażając sobie, że energia przepływająca ze środowiska zewnętrznego wchodzi do twojego ciała i wypełnia je.

Na przykład, jeśli ogarniają Cię wątpliwości na gruncie relacji osobistych lub chcesz zaimponować swoją pogodą ducha i świeżością osądu, to polecamy naładować Cię lekką i przyjemną energią.

Ćwiczenie „ENERGIA PRZESTRZENI”

Stań prosto, rozciągnij i rozluźnij mięśnie ciała, zamknij oczy.

Wyobraź sobie, że prosto z odległych głębi Kosmosu spada na Twoją głowę kolumna lekko świecącej, przezroczystej energii. Widzieliście podobne słupy podczas burzowej pogody, kiedy pojedyncze promienie Słońca przebijały się przez rzadkie dziury między ciemnymi chmurami. Przepływ energii wchodzący do ciebie przez tę kolumnę może być zabarwiony na kolor, który jest dla ciebie przyjemny.

Złota energia daje zabawę, lekkość, dowcip. Niebieski lub srebrny - determinacja, wewnętrzny spokój, wiara w sukces. Przychodząca energia wypełnia cię całkowicie i przelewa się przez twoje serce do innych.

Przepływ energii powinien towarzyszyć Ci cały czas – podczas pracy, podróży transportem, wypoczynku itp. Musisz stać się niejako marionetką - marionetką zawieszoną na „nici” przepływu energii.

Bądź marionetką przez kilka dni, a nie poznasz siebie, nie mówiąc już o swoich znajomych.

Możesz być ładowany energią ze słońca, drzew, wody i innych obiektów natury. Ogólnie rzecz biorąc, każda metoda jest dobra. Inną rzeczą jest to, że różne metody ładowania dają energię o różnych „gęstościach” - w zależności od tego, przez które centra energii przechodzi twoje wzmocnione zasilanie energią.

W związku z tym, jeśli wybierasz się na randkę i potrzebujesz zebrać się na odwagę do wyznania miłości, potrzebujesz miękkiej i delikatnej energii - mogą ją dać promienie zachodzącego słońca. Oto jedno z ćwiczeń, które pomogą w osiągnięciu tego celu.

Ćwiczenie „KRYSZTAŁOWE NACZYNIE”

• Stań przodem do wschodzącego lub zachodzącego słońca.
• Zmruż oczy i spróbuj zobaczyć przez nie cienki promień słońca padający prosto w oczy. Zapamiętaj ten promień i zamknij oczy.
• Wyobraź sobie, że twoje ciało jest pustym kryształowym naczyniem, które musi zostać wypełnione cieczą słoneczną. Zacznij „napełniać się” płynem solarnym przez promień światła słonecznego, który wpada prosto w Twoje oczy. Płyn stopniowo wypełni nogi, tułów, rozleje się na ramiona, następnie wypełni głowę i zacznie wylewać się przez czubek głowy, tworząc wokół ciebie słoneczny promienny strumień.
• Jeśli Słońce jest zasłonięte chmurami lub jesteś w pomieszczeniu, możesz wyobrazić sobie promień wychodzący z góry i ładowany przez niego.
• Na koniec ćwiczenia, które powinno trwać od 3 do 5 minut, umyj twarz otwartymi dłońmi.

Aby wskazać stopień „wypełnienia” kryształowego naczynia cieczą słoneczną, możesz wykonać następujące czynności rękami.

Ćwiczenie „RĘCE WSKAŹNIKOWE” (dodatkowe do poprzedniego).

Stań prosto, całkowicie rozluźnij ramiona i pozwól im „wisieć” wzdłuż ciała. Rozpocznij ćwiczenie „Kryształowe naczynie”. W miarę „napełniania naczynia” ręce powinny bardzo powoli zacząć unosić się na boki do góry. Powinno to nastąpić tylko spontanicznie. Na poziomie świadomym powinieneś jedynie obserwować proces podnoszenia rąk do góry. Szybkość podnoszenia - od dołu do góry nie szybciej niż 3 minuty. Najtrudniej jest od poziomego ułożenia ramion do pionu w górę, ponieważ mięśnie barków nie są przyzwyczajone do podnoszenia rąk do góry, szczególnie na boki. Tę pozycję można przejść po raz pierwszy lub drugi przy pewnym świadomym wysiłku.

Ręce natychmiast zaczynają spontanicznie unosić się u około 60% osób, reszta wymaga pewnego wysiłku i czasu, aby rozwinąć tę umiejętność.

Jest to ćwiczenie na ładowanie „łagodną” energią. Ale jeśli zamierzasz załatwić sprawy z przełożonymi lub z partner biznesowy, a pożądane jest dosłownie narzucenie swoim rozmówcom punktu widzenia, którego potrzebujesz, zalecamy wykonanie następującego ćwiczenia.

Aby wykonać to ćwiczenie, pożądane jest, abyś był sam w pokoju na czas jego trwania i miał okazję mamrotać, a nawet krzyczeć coś niezbyt głośno, a jednocześnie nikt nie ucieknie się i nie zaproponuje wezwania psychiatrów.

Ćwiczenie „JESTEM MOCĄ!”

• Stań prosto, podnieś obie ręce do klatki piersiowej, zaciśnij pięści i energicznie wyrzuć je w górę, w dół lub od siebie (możesz używać tylko jednej ręki na zmianę).
  
• W tym samym czasie, z jak największą emocjonalnością i ekspresją, dosłownie wykrzycz krótką, energetyczną frazę, np.: „Jestem mocą! Jestem energią! Jestem panem (mojego życia)!” lub „Jestem szczęśliwy (bogaty, wesoły, odnoszący sukcesy)!”. Tekst może być bardziej praktyczny, np.: „Jestem kierownikiem działu!”, „Składam raport!” lub „Jestem najseksowniejsza!”.
  
• Musisz wykonać tę akcję 5-6 razy z rzędu. Jeśli zrobisz to bardzo energicznie, dosłownie poczujesz fale energii uderzające cię od środka do tyłu głowy.

Ćwiczenie jest bardzo energiczne, ale formuje w człowieku dość twardą energię, która jest niezbędna wojsku, menedżerom, biznesmenom, politykom i po prostu ludziom, którzy chcą awansować lub domagają się większej pensji. Można go wykonywać kilka razy dziennie, także bezpośrednio przed ważnymi spotkaniami czy występami.

Znając siebie
Następnym krokiem na drodze do zwiększenia swojej energii jest upewnienie się, kim jesteś. Wspaniała osoba. Aby to zrobić, potrzebujesz całkiem sporo - pamiętaj tylko jeszcze raz, ile różnych szczytów już pokonałeś na swojej życiowej ścieżce. I jeszcze raz, aby upewnić się, że zawsze robiłeś to cudownie.

Należy zauważyć, że większość ludzi nie pamięta swoich sukcesów i bardzo nie docenia swoich osiągnięć, a tego nigdy nie powinno się robić.

Aby pomóc Ci naprawdę docenić swoje mocne strony i osiągnięcia, proponujemy wykonanie prostego ćwiczenia.

Ćwiczenie „MOJE OSIĄGNIĘCIA”

• Weź kartkę papieru i długopis. Podziel arkusz papieru (w poprzek arkusza) na trzy równe części liniami. Nad każdą częścią umieść jeden z następujących napisów: 1) Moje pozytywne cechy. 2) Co osiągnąłem? 3) Gdzie mogę się wyrazić?
• Zajmij wygodną pozycję siedząc przy stole, rozluźnij mięśnie ciała, zatrzymaj bieg myśli.
• Zadaj sobie w myślach pytanie: „Jakie mam pozytywne cechy?” I zacznij zapisywać odpowiedzi, które pojawiają się w pierwszej kolumnie. Mogą to być życzliwość, pogoda ducha, otwartość, wytrwałość, umiejętność wczuwania się w innych ludzi, chęć bycia pomóż im itp. Może to również dotyczyć twoich bardzo konkretnych osiągnięć - siły fizycznej, urody, umiejętności gry w szachy czy mówienia język obcy, prowadzić samochód, pływać, łowić ryby, pięknie pisać lub rysować, grać na instrumencie lub śpiewać piosenki itp.

Doświadczenie pokazuje, że każdy, nawet najbardziej skromna osoba, może „wykopać” w sobie co najmniej kilkanaście pozytywnych cech. Więc nie bądź szczególnie nieśmiały, jeśli jeden arkusz nie wystarczy, weź drugi.

• Po wypełnieniu pierwszej kolumny przejdź do drugiej. W ten sam sposób, w stanie odprężenia i zatrzymania biegu myśli, zadaj sobie pytanie: „Co osiągnąłem do tej pory?”.
  
• Gdy tylko pojawią się pierwsze odpowiedzi, zacznij je zapisywać, nie rozpraszając się wspomnieniami i dyskusjami o straconych szansach. Twój „mikser słów” będzie nieustannie próbował przejąć od ciebie inicjatywę i zacząć omawiać pewne problemy - nie ulegaj jej atakom. W drugiej kolumnie musisz zapisać WSZYSTKIE mniej lub bardziej znaczące osiągnięcia swojego życia. Może to być wejście lub wyjście. instytucja edukacyjna, małżeństwo lub rozwód, kupienie czegoś dobrego lub ciekawej wycieczki, poznanie ciekawych ludzi lub wykonanie trudnej pracy, skomponowanie piosenki lub złapanie dużego karasia na wyprawie wędkarskiej itp. i tak dalej.
  Jak już powiedzieliśmy, nie ma osoby, która nie pamiętałaby kilkunastu czy dwóch osiągnięć.
  
• Kiedy osiągnięcia przestaną pojawiać się w Twojej pamięci, bez przerwy przystąp do wypełniania trzeciej kolumny. Zadaj sobie w myślach pytanie: „Gdzie mógłbym się wyrazić w najlepszy sposób?” i zacznij zapisywać pojawiające się odpowiedzi. Ponownie, odpowiedzi mogą być bardzo różne. Może postrzegasz siebie jako wybitnego dowódcę wojskowego lub wybitnego polityka, kaznodzieję lub oficera wywiadu, ojca dziesięciorga prawowitych dzieci lub odnoszącego sukcesy Don Juana itp.
  
• Nieźle, jeśli wpisy z drugiej i trzeciej kolumny przecinają się i uzupełniają. Oznacza to, że w trzeciej kolumnie zapiszesz nie tylko swoje fantazje na temat „Kim chciałbym być”, ale niektóre aspekty prawdziwe życie i czynności.

Podobnie każda osoba może znaleźć od pięciu do dziesięciu czynności, w których z pewnością odniesie sukces. O ile, oczywiście, faktycznie się nimi zajmie.

Całkowity czas spędzony na ćwiczeniu wynosi od 15 do 30 minut.

Kiedy skończysz ćwiczenie, będziesz musiał powrócić do normalnego stanu świadomości, ponownie przejrzeć i przeanalizować notatki. Jesteśmy pewni, że zobaczenie wszystkich swoich cnót i osiągnięć naraz będzie dla Ciebie wielkim objawieniem. Ludzie mają tendencję do zapominania i bagatelizowania swoich osiągnięć i skupiania się na niedociągnięciach, co obniża ich energię i pewność siebie.

Wykonanie powyższego ćwiczenia z pewnością podniesie Twoją samoocenę i pewność siebie - tj. doda Ci energii i ułatwi komunikację z wysokimi egregorami.

Ale nie wyrzucaj tych arkuszy z ukończonym ćwiczeniem, ale zachowaj je! I zapisuj w nich swoje nowe osiągnięcia, gdy tylko się pojawią. A jeśli pamiętasz i szukasz nowych osiągnięć, będą one stale pojawiać się w Twoim życiu. I będziesz coraz bardziej przekonany o tym, jak utalentowaną, odnoszącą sukcesy i po prostu wybitną osobą jesteś! Przepełni Cię poczucie własnej ważności, a to wysoka samoocena niezbędna do szybkiego osiągnięcia potrzebnych Ci celów.

I nie zapominaj, że wokół Ciebie są równie wybitni i odnoszący sukcesy ludzie, więc nie masz powodu, by patrzeć na innych z pogardą czy arogancją. To już będzie idealizacja (czyli przesada) twoich możliwości, a Życie będzie zmuszone dać ci lekcję niszczenia tej idealizacji. Dlatego pomyśl tylko: „Jestem super! A ludzie wokół ciebie są wspaniali!”, chociaż mogą nie być tego świadomi.

I czas na podsumowanie kolejnych wyników.

WYNIKI.
1. Termin realizacji zaplanowanych wydarzeń zależy bezpośrednio od wewnętrznej energii, z jaką podejdziesz do ich realizacji. Dlatego wszystkie dostępne sposoby musisz zwiększyć swoją energię i poczucie własnej wartości.
1. Aby zwiększyć swoją energię, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to pozbyć się ciągłych wątpliwości i lęków. Rozważaliśmy już metody zatrzymania „miksera słów”.
2. Kolejnym sposobem na zwiększenie swojej energii jest zastosowanie różnego rodzaju ćwiczeń, podczas których zwizualizujesz przepływ energii do swojego ciała z zewnętrznych źródeł, którymi może być Słońce, drzewa, góry, pola czy otwarte wody.
3. Aby zwiększyć poczucie własnej wartości, bardzo ważne jest zapisywanie na papierze wszystkich swoich dotychczasowych osiągnięć i ciągłe uzupełnianie tej listy.

To jest pierwsza książka metody Aleksandra Sviyasha, które w przyszłości rozwinięty jak technologia Inteligentne życie.

Wewnętrzny świat człowieka jest ukryty przed otaczającymi oczami, nie jest widoczny, ale to nie znaczy, że go nie ma. Każda osoba ma swoją energię, kiedy spotyka się z pozytywnymi ludźmi, odczuwa się radość, poprawia się nastrój. Kiedy komunikacja odbywa się z niezadowoloną, wściekłą osobą, cała negatywność wylewa się na rozmówcę i jest to bardzo zauważalne.

Te niewidzialne przepływy nazywane są energią. Tworzy nastrój, dodaje energii, witalności, dodaje pewności siebie, popycha do pewnych działań, sprawia, że ​​pracuje i ostatecznie żyje. Ponadto osoby z dużą energią mają więcej siły do ​​osiągania swoich celów, ich pragnienia są spełnione. Osoba o niskim poziomie energii jest ciągle zmęczona, nie ma ochoty na nic, ma depresję. Okazuje się, że żyje w ciągłym przygnębieniu błędne koło, który jest po prostu ważny do złamania.

Rodzaje energii

• duchowy - świadomość wartości życiowe, sens życia;
• intelektualny - czytaj, ucz się, odkrywaj nowe rzeczy, nie poprzestawaj na tym;
• emocjonalny - dobry nastrój, gwarancja szczęścia;
• fizyczny - główny poziom, przechowuje resztę energii.

Podstawowe postulaty

Aby zwiększyć swoją energię, nadszedł czas, aby przestrzegać pewnych norm, za pomocą których stan wewnętrzny osoby zawsze będzie w doskonałej formie. Poprawi również i wzmocni kondycję całego organizmu.

1. Prawidłowe odżywianie zawierające wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe i witaminy.
2. Codzienna rutyna, praca i sen powinny się zmieniać, pamiętaj, aby dać organizmowi odpocząć, zrelaksować się.
3. Dobry nastrój jest jednym z najbardziej ważne zasady. Kiedy osoba jest zła, zdenerwowana, programuje się na negatywność. To jest bardzo złe, ponieważ niszczy energię.

To są najbardziej proste zasady, których przestrzeganie pociągnie za sobą już poprawę wewnętrznego świata, ludzkiej energii. A w przyszłości nie trzeba będzie poświęcać dużo czasu energii, aby ją przywrócić. Ale wszystko wymaga ciągłej konserwacji, dlatego zasilają energię.

Gdzie podziała się energia

Przyczyny niskiej energii dzielą się na dwa rodzaje - zewnętrzne i wewnętrzne.

Zewnętrzne przyczyny niskiej energii

1. Niezrównoważone odżywianie. Ciągłe przekąski, fast foody są szkodliwe zarówno dla zdrowia, jak i dla organizmu jako całości oraz dla energii wewnętrznej. Osoba nie otrzymuje witamin i siły z pożywienia. Niewłaściwe odżywianie obniża witalność i energię.
2. pasywne zachowanie. Jeśli dana osoba dużo siedzi, kładzie się i trochę chodzi, biega, czyli prowadzi siedzący tryb życia, to nie otrzymuje pożywienia z zewnętrznych źródeł energii. Jego wnętrze jest wyczerpane, stagnacja.
3. Kontakty z źli ludzie. Jeśli spędzasz dużo czasu z negatywnymi ludźmi, którzy emanują wrogością, energia wewnętrzna jest zużywana i nie jest uzupełniana. Ponieważ wszystkie siły zmierzają do zneutralizowania negatywu z zewnątrz.
4. Zły nastrój, frustracja. W stanie negatywności energia człowieka jest marnowana: nie jest uzupełniana, ale po prostu znika nigdzie.
5. Niedokończona praca. Jeśli zaczniesz jakiś biznes i rzucisz go, nie kończąc go, cała wydana energia zniknie. Niedobrze jest odchodzić z pracy w połowie, ciągłe powracanie do niej myślami nie daje wytchnienia. Tylko doprowadzając sprawy do logicznego zakończenia, będzie można się wyciszyć i zapomnieć o pracy. Po zakończeniu pracy energia będzie się gromadzić.
6. Niepokój, lęki Nerwowość, niepokój, niepewność zabierają większość energii z organizmu człowieka. Niezdolność do podjęcia decyzji niekorzystnie wpływa na składnik energetyczny organizmu. Jeśli decyzja jest narzucona siłą, to również nie świadczy dobrze ogólne warunki indywidualnego, jego nastroju, samopoczucia. Wątpliwości marnują energię.
7. Rozdrażnienie, zmęczenie Ciągłe napięcie nerwowe, nieuzasadnione lęki, panika odbierają organizmowi dużo sił i energii. Myślenie o tym samym temacie ma negatywny wpływ na osobę.
8. Złe nawyki Organizm stara się zneutralizować wszystkie trucizny, które towarzyszą używaniu alkoholu i tytoniu, i poświęca na te działania dużo energii.
9. Złe środowisko. Niekorzystne warunki środowisko wpływają na człowieka w taki sam sposób, jak złe nawyki. Zatruć organizm od środka i to jest konieczne duża liczba energii, aby ogólnie przywrócić funkcjonalność. Najlepsze, co możesz zrobić, to regularnie jeździć do lasu, poza miasto. Świeże powietrze, natura pomoże przywrócić organizmowi utraconą energię, napełni organizm witalnością.

Wewnętrzne przyczyny utraty energii

Problemy te są związane z wewnętrzną strukturą ciała i jego błonami. System energetyczny człowieka to:

1. Cienkie ciała. Są to biopola, które są niewidoczne dla ludzkiego oka i otaczają ciało fizyczne. Istnieje 9 subtelnych ciał, które są ze sobą połączone. Każdy odpowiada za swój obszar. Jedno ciało tworzy aurę, drugie odpowiada za wymianę energii ze światem.
2. Meridiany. Są to ukierunkowane przepływy, wzdłuż których porusza się energia. Przyjmuje się, że na tych ścieżkach znajdują się punkty akupunkturowe.
3. Czakry. Są to miejsca koncentracji energii znajdujące się w ludzkim ciele, nie posiadają powłoki. W ciele jest łącznie 7 czakr. Odpowiadają głównym punktom nerwowym. Każda czakra przekazuje ważne dane o stanie ciała do środowiska zewnętrznego. Pozostało tylko jedno - przewodzić zdrowy tryb życiażycia i stale uczyć się, jak pracować z czakrami.

Kiedy pojawiają się problemy w ciałach subtelnych, meridianach lub czakrach, wewnętrzna równowaga człowieka zostaje zakłócona. Problemy pojawiają się z powodu negatywnych myśli, błędnego rozumienia świata. Jeśli nic nie zostanie zrobione, z czasem możliwy jest rozwój choroby. Z reguły choroba zaczyna się w jednym z ciał subtelnych, a następnie przechodzi do ciała fizycznego. Naruszenie pracy ciał subtelnych powoduje agresję, brak nastroju i ogólnie stan depresyjny.

Przywrócenie równowagi energetycznej

Zmęczenie, brak sił sugeruje, że dana osoba jest moralnie wyniszczona. Istnieć proste metody, który w krótki czas przywrócić siły. Odzyskiwanie odbywa się zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Jeden z najbardziej przydatne metody wewnętrzne odzyskiwanie i zachowanie energii jest uważane za „dysk słoneczny”.

Ćwiczenie „dysk słoneczny”

Instrukcja wykonania:

Metoda polega na wykonaniu prostych kroków, które pomogą przywrócić organizmowi energię w zaledwie kilka godzin.

Musisz zostać sam, zrelaksować się i skupić na sobie i swoim wewnętrznym świecie. Następnie wyobraź sobie ogromny dysk słoneczny obracający się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Koniecznie tak, jest to symbol, który rysuje negatywna energia, ten, który wciąż jest w człowieku.

Stopniowo dysk się powiększa, co oznacza, że ​​rośnie wraz z wchłanianiem złej energii, jednocześnie - będzie to wskazywało na oczyszczenie organizmu. Drugim krokiem jest wyobrażenie sobie, jak dysk zmienia kierunek, zaczyna się obracać w inny sposób, napełniając tym samym ciało pozytywną energią i witalnością.

Kolejnym etapem jest przedstawienie lustrzanej kuli za ramionami, która pochłania światło słoneczne i przekazuje je ludzkiemu ciału.

Ostatnim etapem jest mentalne opuszczenie dysku w głąb ziemi. I spróbuj wyobrazić sobie na poziomie świadomości, że to tam znika cała negatywność, a jej miejsce zajmuje pozytywna energia.

Praca z blokami

Oczywiście znana jest duża liczba opcji, które pomagają pozbyć się ciała ze złej energii i przywrócić radość życia. Metoda oparta na reprezentacji dysku słonecznego jest jedną z najbardziej dostępnych. Jest to wewnętrzna wersja zdrowienia, praca z myślami.

Inną odmianą jest praca z meridianami, ale aby ta metoda była skuteczna, trzeba mieć wstępny poziom treningu w pracy z ciałami subtelnymi. Istotą tej techniki jest eliminacja blokad, które nie pozwalają na przepływ energii przez kanały.

Jak pracować z blokami?

Bloki są przeszkodami w przepływie energii. Pojawiają się w wyniku nierozwiązanych problemów, zadań. W przypadku, gdy osoba ciągle myśli o negatywach, powstaje również blok energetyczny. Bloki kontrolują prawdziwą osobę. To bardzo przypomina kod programu, który dana osoba sobie ustaliła iw takich sytuacjach zawsze działa zgodnie z ustalonym algorytmem. Musisz zrozumieć naturę strachu i pozbyć się go.

Możesz również zwrócić energię w sposób zewnętrzny, na przykład uprawiając sport, procedury wodne(pływanie, hartowanie, sauna), medytacja, zdrowy wypoczynek.

Praca z czakrami

Ważne jest, aby przywrócić energię wewnętrzną zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. To powinno się wzajemnie uzupełniać. Praca z ciałami subtelnymi, czakrami jest bezpośrednio związana z pracą ciała fizycznego.

Czakry to miejsca gromadzenia energii w ludzkim ciele, które przekazują dane o człowieku do wszechświata. A człowiek otrzymuje od świata tylko to, co sam przekazuje. Większość ludzi nie wie, co w nich jest. Zaglądają w siebie i widzą, co jest przekazywane światu zewnętrznemu, iw zależności od tego przewidują najbliższą przyszłość, czego spodziewać się po wszechświecie.

Jeśli dana osoba rozumie, że przekazuje negatywność, warto pracować z czakrami i zmienić swój nastrój na pozytywny, zapobiegając w ten sposób utracie energii. Energia wewnętrzna będzie wzrastać i gromadzić się, ponieważ blokady zostaną usunięte z czakr. Energia zamknięta w blokach jest uwalniana i wydawana na poprawę wewnętrznego świata człowieka.

Energia mężczyzny i kobiety

Wewnętrzna energia mężczyzny i kobiety ma inny charakter i różni się istotą. Kobieca energia skierowana jest w całości do mężczyzny, z kolei energia męska skierowana jest do kobiety. Najważniejsze, że kobieta początkowo ma to, że przynosi spokój, miłość, spokój. Mężczyzna musi być pewny siebie i zdecydowany, jego zadaniem jest ochrona innych. Jak dokładnie zwiększyć kobiecą energię, aby było wystarczająco dużo siły dla siebie, krewnych i przyjaciół? Jak przywrócić męską energię?

Zwiększenie kobiecej energii

W tym ciągle zmieniającym się świecie jest to trudne dla kobiety. Na jej delikatnych ramionach i pracy, a także małżonku i dzieciach, i oczywiście ona sama musi pozostać atrakcyjna i przynosić ciepło i życzliwość. Jak to zrobić, gdy witalność jest zerowa?

1. Oglądanie filmów. Urocze komedie damskie, melodramaty są w stanie przywrócić zużytą energię.
2. Słuchać muzyki. Ulubione wesołe nuty poprawią Ci humor i przywrócą dobry nastrój.
3. Szafa. Staraj się wybierać jasne i chwytliwe kolory w ubraniach. Aby uczynić życie jaśniejszym, warto być najbardziej widocznym i błyskotliwym.
4. Prawidłowe odżywianie, wzbogacenie organizmu w witaminy i niezbędne pierwiastki śladowe.
5. Wewnętrzny świat. Myśl tylko pozytywnie, nastaw się na szczęście. Daj miłość otaczającemu cię światu.

Cechy męskiej energii

Aby zwiększyć energię, człowiek po prostu musi pracować ze sobą, swoim wewnętrzny świat. Stale patrz w głąb siebie i zrozum doskonałe działania, czyny, wypowiadane słowa. Podobnie jak urocze panie, zaleca się oglądanie filmów i słuchanie muzyki. Wybierz wygodne ubrania.

Wyznacz cel i osiągnij go. Dopiero po osiągnięciu czegoś w życiu nadejdzie pewność siebie, dzięki czemu energia nie zostanie zużyta na podejrzliwość i wątpliwości. Każdy człowiek powinien spróbować podjąć własną decyzję, to bardzo ważny punkt dla męskiej energii. Zawsze zachowuj spokój i rozsądek. Agresja marnuje energię.

Daj dobro, żyj pełnią życia, a Twój kubek energii nigdy nie będzie pusty. Tak łatwo jest uśmiechać się do świata, a on na pewno się uśmiechnie. Praca nad sobą to najtrudniejsza część. W końcu trzeba pokonać lenistwo, zagłębić się w siebie i skorygować własne niedociągnięcia, ale koniecznie trzeba kochać siebie, inaczej trudno będzie innym cię pokochać.

Może Ci się spodobać:

Czy można rzucić palenie za pomocą medytacji i jak to zrobić?
Medytacja Złotej Kuli (Gibert)
Uzdrawianie całego ciała – medytacja izochronicznego rytmu