Cum să-ți organizezi corect ziua de lucru
Nu este un secret pentru nimeni că mulți oameni nu știu cum să-și planifice timpul de lucru; nu numai că au suficient timp de lucru, ci și serile și weekendurile pentru a-și desfășura munca.
De ce se întâmplă asta? De ce unii oameni nu reușesc să-și termine munca în 8 ore.
Trebuie să înveți cum să-ți organizezi și să-ți planifici ziua de lucru, pentru asta îți oferim câteva sfaturi
Cel mai adesea, oamenii lucrează cu productivitate scăzută a muncii, vin la muncă, se leagănă, beau cafea cu angajații, își amintesc și vorbesc despre weekendurile lor, se leagănă în timpul celor mai productive ore de muncă, când corpul este pregătit pentru acțiune decisivă și este capabil a face multe.
Apoi, încet, se apucă de treabă și încet încep să se implice în procesul de muncă.
De obicei, timpul cel mai productiv al unei persoane este dimineața, când poate dormi bine și își poate recăpăta forțele. În trei sau patru ore dimineața poți face mai mult decât ai putea într-o zi întreagă de lucru.
Se pare că cele mai productive ore ale unei persoane sunt petrecute pe conversații inutile, iar apoi, în timpul orelor neproductive, încearcă să facă ceva și nu are timp.
Antrenează-te să te cufunzi complet în muncă dimineața și încearcă să nu fii distras de cafea, diverse lucruri mici și conversații.
După o muncă fructuoasă dimineața, asigurați-vă că faceți o pauză și vă odihniți; în timpul odihnei, vă veți putea restabili puterea și veți începe munca în continuare.
În timpul odihnei, adesea îți vin idei diferite de care ai nevoie pentru muncă; ele te ajută să-ți faci munca și mai repede și mai bine.
Timpul cel mai valoros pentru muncă este timpul de dimineață până la prânz, pentru unii este de trei ore, pentru alții este de patru ore, nu pierdeți acest timp în zadar pe conversații goale, nu vă lăsați distrași de la muncă.
După odihnă și somn, creierul tău este pregătit pentru acțiune rapidă; are multă energie și putere pe care trebuie să le folosești corect.
După somn și micul dejun, în timp ce te apuci de lucru, pune-ți ordinea gândurilor, stabilește-ți prioritățile pentru ziua de azi, apoi notează-le în ordine în jurnal și apucă-te de treabă.
Când vă planificați ziua de lucru, încercați să încărcați prima jumătate a zilei cât mai mult posibil cu muncă nouă și fructuoasă, iar în a doua jumătate a zilei puteți programa întâlniri, întâlniri, citiți corespondența, aranjați documente și așa mai departe .
După o muncă activă și fructuoasă în prima jumătate a zilei, faceți o scurtă pauză, faceți o pauză de la muncă, faceți puțin exercițiu, astfel încât să simțiți un val de forță.
Când vă puteți planifica corect ziua de lucru, totul va funcționa pentru dvs. și veți avea timp să vă duceți la bun sfârșit munca.
Mulți oameni duc un stil de viață obișnuit, sunt absorbiți de viața de zi cu zi, de familie și le este greu și nu vor să schimbe nimic.
Uite, uită-te în jur, ce fel de viață ai? Cum locuiesti? Ce faci? Ce ai realizat în viață și ce vrei să obții? Cum vrei să-ți schimbi viața?
Încercați să faceți un fel de sport, sportul activ ajută o persoană să fie mai activă și, dacă faceți exerciții în aer liber, de exemplu, alergați, jucați jocuri active, patinează, atunci oxigenul va curge în creier și va începe să funcționeze activ.
Este greu pentru mulți oameni să înceapă să facă sport dacă nu l-au făcut niciodată, începeți să o faceți dimineața, un mic exercițiu de dimineață nu vă va răni, ci, dimpotrivă, vă va da putere și vigoare.
În weekend, mergeți cu toată familia în parc sau doar faceți o plimbare în natură și jucați jocuri active.
Jocurile active îmbunătățesc memoria și gândirea, dezvoltă abilitățile matematice și ajută la concentrarea asupra problemelor importante.
Când asculți o melodie pentru prima dată, ești distras pentru că o asculți, iar când începi să o asculți pentru a doua, a treia și a patra oară, această melodie începe să funcționeze pentru tine, nu mai asculți. ea, când se joacă din nou, te ajută să te concentrezi.
Există o mulțime de melodii cu care te poți relaxa, relaxa, medita; sunetele din aceste melodii sunt special selectate pentru a-ți putea concentra atenția.
Folosiți aceste melodii în timpul zilei de lucru și în timp ce vă relaxați.
Cursuri pentru dezvoltarea inteligenței
Pe lângă jocuri, avem cursuri interesante care vă vor pompa perfect creierul și vă vor îmbunătăți inteligența, memoria, gândirea și concentrarea:
Banii și mentalitatea milionară
De ce sunt probleme cu banii? În acest curs vom răspunde în detaliu la această întrebare, vom analiza în profunzime problema și vom analiza relația noastră cu banii din punct de vedere psihologic, economic și emoțional. Din curs vei afla ce trebuie sa faci pentru a-ti rezolva toate problemele financiare, a incepe sa economisesti bani si a-i investi in viitor.
Citire rapidă în 30 de zile
Doriți să citiți rapid cărți, articole, buletine informative etc. care vă interesează? Dacă răspunsul dvs. este „da”, atunci cursul nostru vă va ajuta să dezvoltați viteza de citire și să sincronizați ambele emisfere ale creierului.
Cu lucrul în comun sincronizat al ambelor emisfere, creierul începe să lucreze de multe ori mai repede, ceea ce deschide mult mai multe posibilități. Atenţie, concentraţie, viteza de percepție se intensifică de mai multe ori! Folosind tehnicile de citire rapidă de la cursul nostru, puteți ucide două păsări dintr-o singură lovitură:
- Învață să citești foarte repede
- Îmbunătățiți atenția și concentrarea, deoarece acestea sunt extrem de importante atunci când citiți rapid
- Citește o carte pe zi și termină-ți treaba mai repede
Grăbim aritmetica mentală, NU aritmetica mentală
Tehnici secrete și populare și trucuri de viață, potrivite chiar și pentru un copil. Din curs nu numai că vei învăța zeci de tehnici de înmulțire simplificată și rapidă, adunare, înmulțire, împărțire și calculare a procentelor, dar le vei exersa și în sarcini speciale și jocuri educative! Aritmetica mentală necesită, de asemenea, multă atenție și concentrare, care sunt antrenate activ atunci când rezolvă probleme interesante.
Secretele fitness-ului creierului, memoria antrenamentului, atenție, gândire, numărare
Dacă vrei să-ți accelerezi creierul, să-i îmbunătățești funcționarea, să-ți îmbunătățești memoria, atenția, concentrarea, să-ți dezvolți mai multă creativitate, să faci exerciții incitante, să te antrenezi într-un mod ludic și să rezolvi probleme interesante, atunci înscrie-te! 30 de zile de fitness puternic a creierului vă sunt garantate :)
Super memorie în 30 de zile
De îndată ce vă înscrieți la acest curs, veți începe un antrenament puternic de 30 de zile în dezvoltarea super-memoriei și pomparea creierului.
În termen de 30 de zile de la abonare, vei primi în e-mail exerciții interesante și jocuri educaționale pe care le poți aplica în viața ta.
Vom învăța să ne amintim tot ce ar putea fi necesar în viața profesională sau personală: învață să ne amintim texte, secvențe de cuvinte, numere, imagini, evenimente care s-au întâmplat în timpul zilei, săptămânii, lunii și chiar hărțile rutiere.
Concluzie
Învață să-ți organizezi corect ziua de muncă, să folosești sfaturi, să faci sport. Vă dorim mult succes.
