Despre panicule de salată verde pentru curățarea intestinului

Intestinul uman este înfundat cu deșeuri și toxine. Aceste substanțe sunt aporturi exogene și tind să se acumuleze, poluând nu doar organul, ci întregul organism. Hrana și apa de proastă calitate provoacă zgura corpului. Printre varietatea de metode de curățare a intestinelor, salata verde Panicul pentru curățarea intestinelor ocupă un loc aparte. Acest produs este capabil să curețe eficient tractul gastrointestinal de acumulări dăunătoare și să piardă în greutate. Să încercăm să ne dăm seama cât de eficientă este salata pentru curățarea intestinelor.

Compoziția și efectul salatei verde asupra organismului

Compoziția clasică a salatei de clătite, sau așa cum este numită și Penia, include astfel de produse: sfeclă, varză albă și morcovi. Legumele se iau doar crude. Proporția de produse variază în funcție de rezultatul dorit. Complexul vitaminizat este utilizat din trei motive:

• pentru a pierde câteva kilograme în plus și a le reduce volumele;
• pentru a normaliza funcția intestinală;
• pentru a intra în formă după sărbătorile abundente de sărbători și pentru a curăța organismul de toxinele acumulate.

Toate cele trei sarcini sunt îndeplinite, deoarece fiecare ingredient al amestecului de legume are o compoziție unică de vitamine.

Sfecla crudă este o sursă de acid folic, vitamine din grupa B, colină. Aceste componente afectează eficient vasele de diferite dimensiuni, ceea ce contribuie la prevenirea aterosclerozei. Sfecla poate înlocui preparatele farmaceutice scumpe împotriva modificărilor vasculare aterosclerotice. S-a dovedit că sfecla roșie este un produs care inhibă creșterea celulelor canceroase. Compoziția minerală bogată a culturilor de legume sugerează că utilizarea sistematică a sfeclei roșie va elimina deficiența unor substanțe precum cuprul, potasiul, fierul, manganul. Morcovii sunt o cămară de beta-caroten și provitamina A, care oferă o vedere normală și o piele sănătoasă. Datorită componentelor legumelor, apărarea crește, iar sistemul imunitar asigură protecție activă a organismului împotriva atacurilor virușilor și bacteriilor.

Varza albă conține o cantitate semnificativă de vitamine C, K, potasiu și acid folic. Produsul are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului digestiv, elimină problemele cu evacuarea fecalelor. Datorită conținutului ridicat de fibre alimentare, salata de curățare Metelka are un efect pozitiv puternic asupra peristaltismului și absoarbe toxinele din intestine. De fapt, este o compoziție de exfoliant care curăță și tonifică organul sistemului digestiv.

Poți diversifica compoziția salatei adăugând și alte ingrediente utile: fulgi de ovăz, fructe uscate, kiwi și alte ingrediente. Variațiile de salate de curățare pentru pierderea în greutate vă permit să adaptați rețetele pentru o varietate de tulburări de sănătate și contraindicații. Fibrele reduc senzația de foame: stomacul este umplut cu alimente cu conținut scăzut de calorii, iar creierul primește un semnal de sațietate. Puteți face o zi de post fără a forța corpul să experimenteze un șoc. Alimentele familiare în cantități suficiente vă vor ajuta să treceți ziua fără stres. Conținutul caloric al salatei, ținând cont de ulei, este mai mic de patru sute de kilocalorii.

O varietate de moduri de a curăța intestinele pentru pierderea în greutate

Salata de legume crude este bine digerată. Nutriționiștii spun că alimentele fierte creează un mediu acid în organele sistemului digestiv. Acest lucru duce la dezvoltarea diferitelor boli. Alimentele crude, pe de altă parte, creează un mediu moderat alcalin care împiedică dezvoltarea patologiilor. Opiniile nutriționiștilor despre sosurile pentru salate diferă semnificativ. Unii susțin utilizarea Panicule fără sare și ulei.

Alți experți susțin că uleiul de măsline va spori efectul alimentelor crude și vă va permite să oferiți un efect mai puternic.

Cum să nu faci rău atunci când mănânci salată mătură

Având în vedere faptul că conținutul de calorii al unei porții de salată este de doar trei sute optzeci de kilocalorii, trebuie înțeles că utilizarea pe termen lung a unei Panicule (mai mult de două zile) poate duce la stresul foametei. Rezultatul unui astfel de șoc pentru organism este deplorabil:

• metabolismul încetinește;
• există o slăbiciune ascuțită;
• se dezvoltă flatulență;
• îngrijorat de durerile abdominale;
• rata de ardere a grăsimilor scade;
• există posibilitatea de a mânca în exces după terminarea cursului de curățare.

Pentru a preveni această situație, trebuie să vă gândiți cum să creșteți conținutul zilnic de calorii al dietei. Există mai multe opțiuni:

• introduceți o altă salată;
• modificați rețeta prin înlocuirea ingredientelor sau adăugarea altora noi;
• introduce proteine ​​usor digerabile.

Un nutriționist vă va ajuta să creați meniul potrivit. Principalul lucru este să nu uităm de importanța consumului suficient de apă.

Modalități de utilizare a salatei verde cu efect de curățare

Există reguli diferite pentru consumul de salată verde, în funcție de efectul dorit. O persoană alege opțiunea care vă permite să obțineți efectul dorit mai rapid și mai eficient:

1. Pentru a normaliza activitatea stomacului, a curăța intestinele și a reduce greutatea corporală într-un timp scurt, se recomandă utilizarea unei salate fortificate în timpul săptămânii. În această perioadă, puteți mânca doar acele produse care fac parte din salată. Metoda este destul de dură, dar dă un rezultat bun.
2. O curățare mai blândă a tractului digestiv se realizează prin consumul preparatului o dată sau de două ori pe săptămână. În restul zilelor trebuie să mănânci alimente ușoare și să renunți la fast-food, gustări și băuturi dulci.
3. O opțiune eficientă pentru normalizarea greutății și a bunăstării generale este considerată a fi această metodă: în prima jumătate a zilei se consumă alimente cu proteine ​​și carbohidrați, iar după-amiaza nu poți mânca decât Panicle.
4. O optiune simpla, dar eficienta de folosire a unei salate demachiante este sa o mananci dupa bunul plac, in timp ce incerci sa renunti la mancarea grea si la cresterea activitatii motorii si fizice.

Despre medicamentele pentru curățarea colonului

Puteți folosi una dintre cele mai comune scheme de curățare a corpului:

• dietă de una sau două zile cu utilizarea pensulelor (un kilogram și jumătate de produs);
• o dietă de trei-cinci zile, în care este permis să mănânci un kilogram de salată și o jumătate de kilogram de alte alimente cu conținut scăzut de calorii;
• o dietă de una-două săptămâni, timp în care trebuie să mănânci două sute de grame de salată la cină, mâncând în mod obișnuit.

O persoană alege independent opțiunea care o satisface cel mai mult.

Beneficiile salatei de curățare a colonului

Consumul de salată va îmbunătăți sistemul digestiv și, prin urmare, va îmbunătăți starea generală. Salata de panicule vă permite să:

• curățați intestinele de acumulări și fecale stagnante;
• elimina excesul de lichid din organism și combate umflarea;
• îmbunătățirea microflorei intestinale prin creșterea cantității de microfloră benefică;
• scăpați eficient de kilogramele în plus;
• normalizează motilitatea intestinală;
• tonifierea organelor și sistemelor;
• îmbunătățiți starea de bine și umpleți-vă de energie;
• reduce colesterolul rău.

Daca folosesti o salata demachianta si in acelasi timp mananci doar alimente sanatoase si te misti mult, greutatea corporala va scadea, iar revenirea kilogramelor pierdute nu se va produce. Chiar și în câteva zile de curățare, este posibilă reducerea greutății cu câteva kilograme, îndepărtând în același timp toxinele.

Pentru a obține rezultatul, trebuie să cunoașteți câteva nuanțe teoretice. Rezultatul final ridicat va depinde de utilizarea competentă a tehnicii. După cum știți, nutriționiștii oferă și alte variante de Panicle, care nu includ legume, ci fructe. Dacă scopul tău este să slăbești, o paniculă de fructe nu este în mod categoric potrivită, deoarece este prea bogată în calorii pentru obiectiv. Cel mai bine este să folosiți rețeta clasică, și fără a renunța la sare și ulei ca sosuri.

Pentru a aranja o zi de post, trebuie să pregătiți o salată de legume. Greutatea totală a vasului este de un kilogram și jumătate. Pentru a face gustul produselor mai atractiv, adăugarea de oțet, suc de lămâie va ajuta. Nutriționiștii recomandă folosirea uleiului de semințe de in pentru pansament în loc de ulei de măsline sau de floarea soarelui. Dacă, în perioada de consumare a salatei, vă implicați activ și în sport, atunci grăsimile vor fi descompuse mai intens, iar pierderea în greutate va deveni mai vizibilă.

Rețete de bază pentru salate Metelka

Nutriționiștii oferă o mare varietate de salate și recomandă să încerci mai multe rețete pentru a alege cea mai confortabilă și eficientă pentru tine. De asemenea, puteți alterna rețete și aplica secvențial diferite opțiuni. Luați în considerare cele mai populare rețete.

Perie de curățare clasică

Pentru a pregăti această rețetă veți avea nevoie de:

• o jumătate de kilogram de varză albă;
• jumătate de kilogram de sfeclă;
• jumătate de kilogram de morcovi;
• o lămâie de mărime medie.

• șapte sute de grame de varză albă;
• trei sute cincizeci de grame de sfeclă;
• trei sute cincizeci de grame de morcovi;
• o lămâie și jumătate;
• cincizeci de mililitri de ulei de măsline sau de in.

Paniculă cu aciditate scăzută. Pentru a pregăti o salată care poate fi consumată cu aciditate scăzută, trebuie să luați ingredientele în următoarele cantități:

• o jumătate de kilogram de varză murată, sfeclă și morcovi;
• o lămâie și jumătate

Datorita compozitiei varzei, salata verde poate fi consumata de cei care nu tolereaza varza proaspata si sunt predispusi la flatulenta.

Contraindicații la utilizarea de curățare salată verde Panicul

O astfel de salată de vitamine, cu toate avantajele ei, nu poate fi consumată de toată lumea. Amestecul de legume poate dăuna celor care au anumite probleme cu organele tractului gastrointestinal.

• sarcina - activitatea motorie intestinală puternică poate provoca tonusul uterin, este interzisă utilizarea în orice moment;
• în condiții inflamatorii ale tractului digestiv, este interzis să mănânci salată, de asemenea, trebuie să refuzați vasul în timpul diareei;
• cu o boală diabetică, un fel de mâncare în care există o sfeclă roșie este contraindicat din cauza probabilității mari de creștere a zahărului;
• urolitiaza este o contraindicație la utilizarea salatei de legume;
• persoanelor care au suferit operații la rinichi sau organe ale sistemului digestiv le este interzis să mănânce vasul.

Eficiența salatei de panicule pentru curățarea intestinului și pierderea în greutate este fără îndoială. Este posibil să creșteți tonusul corpului, să îmbunătățiți starea de bine și să întineriți toate sistemele fără utilizarea de medicamente scumpe. Trebuie să folosim produse naturale și să reducem cantitatea de junk food. Pentru a fi sănătos și activ, trebuie să fii mai reținut în mâncare, să nu te răsfeți cu lăcomia și să nu uiți să te miști cât mai mult posibil.