Ako si zorganizovať pracovný deň
Nikomu nie je tajomstvom, že veľa ľudí si nevie naplánovať pracovný čas, chýba im nielen pracovný čas, ale aj večery a víkendy na prácu.
Prečo sa to deje? Prečo niektorí ľudia nedokážu dokončiť svoju prácu za 8 hodín.
Na to sa musíte naučiť organizovať a plánovať svoj pracovný deň, ponúkame vám niekoľko tipov
Najčastejšie ľudia pracujú s nízkou produktivitou práce, chodia do práce, kolíšu, pijú kávu so zamestnancami, spomínajú a rozprávajú sa o voľných dňoch, kolíšu v najproduktívnejších hodinách práce, keď je telo pripravené na rozhodnú akciu a je schopný urobiť veľa.
Potom sa pomaly pustia do práce a pomaly sa začínajú zapájať do pracovného procesu.
Zvyčajne je pre človeka najproduktívnejší čas ráno, keď sa mohol dobre vyspať a obnoviť svoje sily. Za tri alebo štyri hodiny ráno stihnete viac ako za celý pracovný deň.
Ukazuje sa, že najproduktívnejšie hodiny človeka trávi zbytočnými rozhovormi a potom sa počas neproduktívnych hodín snaží niečo urobiť a nemá čas.
Natrénujte si ráno naplno sa ponoriť do práce a snažte sa nerozptyľovať kávou, rôznymi drobnosťami a rozhovormi.
Po plodnej práci ráno si určite oddýchnite a odpočiňte si, počas odpočinku môžete obnoviť svoju silu a pokračovať v ďalšej práci.
Počas oddychu často prichádzajú rôzne nápady, ktoré k práci potrebujete, pomáhajú prácu ešte zrýchliť a skvalitniť.
Najcennejší čas na prácu je čas od rána do obeda, pre niekoho sú to tri hodiny, pre iného štyri hodiny, nestrácajte tento čas prázdnymi rečami, nenechajte sa vyviesť z práce.
Po odpočinku a spánku je váš mozog pripravený na rýchlu akciu, má veľa energie a sily, ktorú musíte správne použiť.
Po spaní a raňajkách, kým sa dostanete do práce, si usporiadajte myšlienky, uprednostnite dnešok, potom si ich zapíšte v poradí do svojho denníka a pustite sa do práce.
Pri plánovaní pracovného dňa sa snažte prvú polovicu dňa naložiť na maximum novou a plodnou prácou a v druhej polovici dňa si môžete robiť schôdzky, stretnutia, čítať poštu, rozkladať dokumenty a pod.
Po aktívnej a plodnej práci prvej polovice dňa si doprajte krátku pauzu pre seba, oddýchnite si v práci, trochu si zacvičte, aby ste pocítili nával energie.
Keď si dokážete správne naplánovať svoj pracovný deň, uspejete a budete mať čas na svoju prácu.
Veľa ľudí vedie normálny život, sú pohltení každodenným životom, rodinou, je to pre nich ťažké a nechcú nič meniť.
Pozri, rozhliadni sa, aký máš život? Ako žiješ? Čo robíš? Čo ste v živote dosiahli a čo chcete dosiahnuť? Ako chcete zmeniť svoj život?
Skúste sa venovať nejakému športu, aktívne športy pomáhajú človeku byť aktívnejší, a ak robíte outdoorové aktivity, napríklad beháte, hráte aktívne hry, korčuľujete, potom do vášho mozgu vstúpi kyslík a začne aktívne pracovať. ,
Pre mnohých ľudí je ťažké začať so športom, ak to nikdy nerobili, začnite cvičiť ráno, trochu ranného cvičenia vám neublíži, skôr vám dodá silu a elán.
Cez víkendy choďte s celou rodinou do parku alebo sa len tak poprechádzajte v prírode a zahrajte si aktívne hry.
Aktívne hry zlepšujú pamäť, myslenie, rozvíjajú matematické schopnosti, pomáhajú sústrediť sa na dôležitú vec.
Keď melódiu počúvate prvýkrát, ste rozptýlení, pretože ju počúvate, a keď ju začnete počúvať druhý, tretí a štvrtý raz, táto melódia vám začne fungovať, už ju nepočúvate, keď počujete to znova, pomôže vám to sústrediť sa.
Existuje množstvo melódií, pri ktorých môžete oddychovať, relaxovať, meditovať, zvuky sú v týchto melódiách špeciálne vybrané, aby ste mohli sústrediť svoju pozornosť.
Používajte tieto melódie počas pracovného dňa aj vo voľnom čase.
Kurzy pre rozvoj inteligencie
Okrem hier máme zaujímavé kurzy, ktoré dokonale napumpujú váš mozog a zlepšia inteligenciu, pamäť, myslenie, koncentráciu:
Peniaze a myslenie milionára
Prečo sú problémy s peniazmi? V tomto kurze si na túto otázku podrobne odpovieme, pozrieme sa hlboko do problému, zvážime náš vzťah k peniazom z psychologického, ekonomického a emocionálneho hľadiska. Z kurzu sa dozviete, čo musíte urobiť, aby ste vyriešili všetky svoje finančné problémy, začali šetriť peniaze a investovať ich do budúcnosti.
Rýchle čítanie za 30 dní
Chceli by ste si rýchlo prečítať zaujímavé knihy, články, zoznamy adries a podobne.? Ak je vaša odpoveď „áno“, potom vám náš kurz pomôže rozvinúť rýchle čítanie a zosynchronizovať obe hemisféry mozgu.
Pri synchronizovanej, spoločnej práci oboch hemisfér začne mozog pracovať mnohonásobne rýchlejšie, čo otvára oveľa viac možností. Pozornosť, koncentrácie, rýchlosť vnímania mnohonásobne zosilniť! Pomocou techník rýchleho čítania z nášho kurzu môžete zabiť dve muchy jednou ranou:
- Naučte sa čítať veľmi rýchlo
- Zlepšite pozornosť a koncentráciu, pretože sú mimoriadne dôležité pri rýchlom čítaní
- Prečítajte si knihu denne a dokončite prácu rýchlejšie
Urýchlime mentálne počítanie, NIE mentálne aritmetiku
Tajné a obľúbené triky a triky do života, vhodné aj pre dieťa. Z kurzu sa nielen naučíte desiatky trikov na zjednodušené a rýchle násobenie, sčítanie, násobenie, delenie, počítanie percent, ale ich aj vypracujete v špeciálnych úlohách a vzdelávacích hrách! Mentálne počítanie si vyžaduje aj veľa pozornosti a koncentrácie, ktoré sa aktívne trénujú pri riešení zaujímavých problémov.
Tajomstvo mozgovej zdatnosti, trénujeme pamäť, pozornosť, myslenie, počítanie
Ak chcete pretaktovať svoj mozog, zlepšiť jeho výkon, napumpovať pamäť, pozornosť, koncentráciu, rozvíjať viac kreativity, vykonávať vzrušujúce cvičenia, trénovať hravou formou a riešiť zaujímavé hádanky, tak sa prihláste! 30 dní výkonnej mozgovej kondície máte zaručených :)
Super pamäť za 30 dní
Hneď ako sa prihlásite na tento kurz, začne pre vás silný 30-dňový tréning na rozvoj superpamäte a napumpovania mozgu.
Do 30 dní po prihlásení na odber dostanete na poštu zaujímavé cvičenia a vzdelávacie hry, ktoré môžete uplatniť vo svojom živote.
Naučíme sa zapamätať si všetko, čo môže byť potrebné v pracovnom alebo osobnom živote: naučíme sa zapamätať si texty, sekvencie slov, čísla, obrázky, udalosti, ktoré sa udiali počas dňa, týždňa, mesiaca a dokonca aj cestovné mapy.
Záver
Naučte sa, ako si správne zorganizovať pracovný deň, používajte tipy, venujte sa športu. Prajeme vám veľa šťastia.
