पीठ की मालिश के लिए कौन सा तेल सबसे अच्छा है। किसी फार्मेसी से शरीर की मालिश का तेल - लाभ और आनंद दोनों

क्या आप मालिश को उतना ही प्यार करते हैं जितना मैं करता हूं? पहले तो ऐसा लग सकता है कि आपकी त्वचा का उपयोग बन्स बनाने के लिए किया जा रहा है, क्योंकि इसे आटे की तरह गूंधा जाता है। फिर यह अहसास आता है कि आपके शरीर की हर कोशिका के साथ आप मालिश चिकित्सक की उंगलियों के स्पर्श को भी महसूस करते हैं। त्वचा किसी भी हलचल पर प्रतिक्रिया करती है: कभी-कभी दर्द के साथ, कभी-कभी गुदगुदी के साथ। और अंत में पूर्ण विश्राम आता है - इस विश्राम की तुलना, शायद, किसी भी चीज़ से नहीं की जा सकती।

जैसे कि आप किसी अदृश्य झूले में झूल रहे हों और साथ ही आपके शरीर को ताजी समुद्री हवा से उड़ाया जा रहा हो। एक अच्छी मालिश हमें भावनाओं के पूरे सरगम ​​​​का एहसास कराती है, और अगर यह विशेष तेलों, आवश्यक या वनस्पति के उपयोग के साथ किया जाता है, तो मालिश चिकित्सक के हाथ अविश्वसनीय रूप से नरम हो जाते हैं और प्रक्रिया के बाद त्वचा नरम और चिकनी हो जाती है।

मसाज ऑयल: आपको इसका इस्तेमाल करना चाहिए या नहीं?

निश्चित रूप से आपने देखा होगा कि मसाज थेरेपिस्ट हमेशा विशेष तेलों का उपयोग करते हैं। आपने शायद सोचा भी हो: “तेल ही क्यों? क्या इसे साधारण बॉडी क्रीम से बदलना संभव है? उत्तर स्पष्ट है: मालिश तकनीक का उपयोग करते समय बॉडी क्रीम या लोशन काम नहीं करेगा, और यहाँ क्यों है।

इसकी संरचना से, तेल की तुलना किसी भी चीज़ से नहीं की जा सकती, क्योंकि कोई भी क्रीम लगभग तुरंत अवशोषित हो जाती है। चूंकि मालिश तकनीक को आपके शरीर के कुछ बिंदुओं और क्षेत्रों पर दीर्घकालिक प्रभाव के रूप में समझा जाता है, मालिश चिकित्सक केवल उस प्रक्रिया को नहीं कर सकता है, जिसे "शुष्क" कहा जाता है। इससे आपको बहुत असुविधा होगी, क्योंकि हाथ - एक पेशेवर मालिश चिकित्सक का मुख्य उपकरण - शरीर पर फिसलेगा नहीं। इसके अलावा, उसे अन्य कारणों से मालिश तेल की आवश्यकता होती है:

कई लोगों को मसाज की जरूरत होती है तनाव के लिए प्रवणऔर भावनात्मक तनाव। जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं, नकारात्मक मनोदशा से प्रभावित हैं, उनका अवसाद के लिए इलाज किया जा रहा है, और वे अक्सर मालिश सत्रों में भाग लेते हैं। और मालिश चिकित्सक, विशेष आवश्यक तेलों और रचनाओं का उपयोग करके, उन्हें तंत्रिका तंत्र को बहाल करने और शरीर को ऊर्जा से भरने में मदद करता है।

जो लोग ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों से परिचित हैं, रीढ़ में दर्द और तंत्रिका अंत की चुटकी, मालिश के लिए धन्यवाद, उन लोगों के बारे में भूल जाओ, यदि हमेशा के लिए नहीं, तो लंबे समय तक। ऐसी समस्याओं से छुटकारा पाने के रास्ते में कुछ सुगंधित तेल उत्कृष्ट सहायक होते हैं।

मालिश उन महिलाओं द्वारा भी चुनी जाती है जो सेल्युलाईट से छुटकारा पाना चाहती हैं और शरीर का वजन कम करना चाहती हैं। और तरह-तरह के तेल भी बहुत मदद करते हैं।

दुर्भाग्य से, मालिश का एक कोर्स करने के लिए कुछ मतभेद हैं। हालांकि बनाना है एक्यूप्रेशरचेहरा, उदाहरण के लिए, मंदिरों में, नाक के पुल, माथे या ठुड्डी पर, तेलों का उपयोग लगभग किसी के लिए भी वर्जित नहीं है।

मालिश के लिए आवश्यक तेल: कौन सा चुनना बेहतर है

में आवश्यक तेल शुद्ध फ़ॉर्ममालिश के लिए लागू नहीं। तथ्य यह है कि केंद्रित तेल छोटी बोतलों में जमा होता है, इसलिए इसे पतला होना चाहिए। इसीलिए, एक एंटी-सेल्युलाईट या रिस्टोरेटिव मसाज सेशन से गुजरने के लिए, आपको एक बेस ऑयल की आवश्यकता होगी, जिसमें आपको आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिलानी होंगी।

उदाहरण के लिए, "के साथ संतरे का छिलकाचकोतरे का तेल पूरी तरह से लड़ने में सक्षम है, यह फैटी जमा को तोड़ता है, एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करता है। साथ ही इसमें शामिल है एक बड़ी संख्या की सबसे उपयोगी विटामिन C. मालिश के दौरान अंगूर के तेल को सूंघने से आप प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत कर सकते हैं।

अंगूर के अलावा, निम्नलिखित मालिश तेल सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करेंगे:

जेरेनियम, क्योंकि इसमें है जीवाणुरोधी संपत्तितंत्रिका तंत्र को शांत करता है और त्वचा को चिकना करता है,

मंदारिन या नारंगी। ये तेल त्वचा के कुछ क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में तेजी लाने में मदद करते हैं, इसकी लोच में सुधार करते हैं,

जुनिपर तेल, इसमें न केवल एक अद्भुत शंकुधारी सुगंध है और विश्राम को बढ़ावा देता है, बल्कि त्वचा की संरचना में भी सुधार करता है, इसे कसता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

और वजन घटाने के आधार के रूप में देवदार, नींबू, सरू, लैवेंडर, मेंहदी और लौंग के तेल का उपयोग करने की अनुमति है। उनमें से प्रत्येक एक उत्कृष्ट सहायक होगा जब सभी बलों को सेल्युलाईट और अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में फेंक दिया जाएगा।

बेस ऑयल जो सुगंधित रचनाओं के संयोजन में मालिश के लिए उपयुक्त हैं:

आर्गन,

तिल,

खुबानी या अंगूर के बीज,

शीया मक्खन (शीया),

नारियल,

बादाम,

सूचीबद्ध उत्पाद पूरी तरह से संयुक्त हैं, वे त्वचा को नरम करते हैं, और मालिश चिकित्सक के कुशल हाथों में वजन कम करने के लिए एक प्रभावी उपकरण बन जाते हैं। आवश्यक तेल की बस कुछ बूंदों को रचना में जोड़ा जा सकता है, और कई मालिश सत्रों के बाद आप महसूस करेंगे कि आपकी त्वचा कितनी चिकनी हो गई है, और यहां तक ​​​​कि कमर और कूल्हों में कम से कम 2-3 सेंटीमीटर की कमी आई है। सेल्युलाईट विरोधी मालिश के लिए एक उत्कृष्ट रचना है :

4-5 कला। एल बेस बादाम का तेल,

संतरे के आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें

जेरेनियम तेल की समान मात्रा।

कामुक मालिश तेल: भावनाओं की शक्ति को समर्पण

भाग के रूप में कामुक मालिश अंतरंग जीवनजोड़े, सामान्य रगड़ को एक कामुक फोरप्ले में बदलने में मदद करते हैं। और कुछ आवश्यक तेलों को वास्तविक कामोद्दीपक माना जाता है: वे जुनून को उत्तेजित करते हैं, कामेच्छा बढ़ाते हैं और भागीदारों के आपसी आनंद में योगदान करते हैं।

कामुक मालिश के दौरान कौन से तेल उपयुक्त होंगे? उनमें से बहुत सारे नहीं हैं:

इलंग इलंग आवश्यक तेल,

चंदन,

चमेली,

गुलाब का तेल,

कामुक मालिश कभी भी बहुत सक्रिय नहीं होती है। आमतौर पर कोमल, हल्का स्पर्श वैकल्पिक रूप से चिकनी रगड़ और थपथपा सकता है। मालिश आवश्यक तेल के साथ एक कामुक फोरप्ले सत्र होने से आप अपनी आत्मा साथी को आश्चर्यचकित और उत्तेजित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित रचना का उपयोग करें: 3 बड़े चम्मच के लिए। एल आधार तेल(शीया या जोजोबा) चंदन की कुछ बूंदें और उतनी ही मात्रा में इलंग-इलंग मिलाएं। कृपया ध्यान दें कि शरीर के अंतरंग क्षेत्रों की मालिश का उपयोग कर ईथर के तेलजलन के जोखिम के कारण अनुशंसित नहीं है। लेकिन पैर, पैर, पैर, पीठ, पेट, हाथ और गर्दन की मालिश करने की काफी अनुमति है।

मेरा विश्वास करो, आपका साथी आपके स्पर्श से प्रसन्न होगा, और आपको एक अविस्मरणीय अनुभव मिलेगा, क्योंकि उत्तेजक तेल कामेच्छा के स्तर का ख्याल रखेंगे।

चेहरे के लिए कौन से मसाज ऑयल उपयुक्त हैं

सक्षम चेहरे की देखभाल हर महिला के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, ब्यूटी सैलून या स्पा रिसॉर्ट्स में लगातार जाना जरूरी नहीं है, महंगा ऑर्डर करें कॉस्मेटिक उपकरणया घर पर किसी पर्सनल ब्यूटीशियन को बुलाएं। सप्ताह में 2 बार विशेष मास्क करना पर्याप्त है, त्वचा को स्क्रब या छिलके से साफ करें और चेहरे की मालिश करें।

आपके चेहरे की त्वचा पीठ या नितंबों जैसी ही है। केवल चेहरे पर यह पतला और अधिक नाजुक होता है, इसलिए इसे कोमल देखभाल की आवश्यकता होती है। चेहरे की मालिश बहुत सक्रिय नहीं होनी चाहिए, मुख्य आंदोलनों का उद्देश्य निम्नलिखित समस्याओं को हल करना है:

रक्त परिसंचरण का त्वरण और सेलुलर पुनर्जनन में सुधार। हाँ, तुम रुको समय से पूर्व बुढ़ापा, रंग में सुधार और झुर्रियों को चिकना करता है।

ऑक्सीकरण और पोषण। यह आइटम संवेदनशील, पतली और परतदार त्वचा के मालिकों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है।

पफपन से छुटकारा। अगर कोई मास्क और कंप्रेस मदद नहीं करता है, तो चेहरे की मालिश वास्तव में आपको इस समस्या से वंचित कर सकती है।

बेस और सुगंधित चेहरे के तेलों को अन्य अवयवों के साथ मिलाने की अनुमति है। कल्पना कीजिए कि आपको फेस मास्क बनाने की जरूरत है, लेकिन आप इसे त्वचा में "रगड़ने" की कोशिश कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, संयोजन " जतुन तेल+ लैवेंडर + नींबू का रस» त्वचा को ऑक्सीजन का प्रवाह प्रदान करेगा, इसे सफेद करने और छुटकारा पाने में मदद करेगा उम्र के धब्बेऔर मुँहासे। लेकिन निम्नलिखित मसाज मास्क की संरचना त्वचा को पूरी तरह से पोषण देगी और इसे विटामिन से समृद्ध करेगी:

शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल

पिघला हुआ नारियल का तेल- 1 छोटा चम्मच। एल

दूध - 1 बड़ा चम्मच। एल

कैप्सूल के साथ विटामिन ए और ई तेल,

संतरे के तेल की 2 बूंदें।

इसी तरह की रचना से मालिश स्वतंत्र रूप से की जा सकती है। ठीक है, अगर आप आराम करना चाहते हैं और मज़े करना चाहते हैं, तो अपने प्रियजन से अपने चीकबोन्स, माथे, नाक के पंखों, मंदिरों, गर्दन और ठोड़ी की मालिश करने के लिए कहें।

मालिश के तेल: उनका और कैसे उपयोग किया जा सकता है

यदि आप चाहें, तो आप विभिन्न तेलों का एक पूरा संग्रह एकत्र कर सकते हैं, क्योंकि उनके आवेदन की सीमा की गणना केवल शरीर या चेहरे की मालिश से नहीं की जाती है। महामारी के दौरान वायरल रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए कुछ रचनाएँ एकदम सही हैं। यहां तक ​​कि छोटे बच्चों को भी नींबू, जुनिपर, लैवेंडर या टकसाल के आवश्यक तेलों को सूंघने से लाभ होगा। वे रोग के प्राथमिक लक्षणों को खत्म कर देंगे, साथ ही खांसी के उपचार में मदद करेंगे और छोटी फिजूलखर्ची के तंत्रिका तंत्र को शांत करेंगे।

वयस्कों के लिए, आवश्यक तेल मालिश के आधार के रूप में उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, शीया बटर, शीशम, अदरक और नारंगी के साथ एक रचना का गर्म प्रभाव पड़ता है और ठंड के मौसम में उपयुक्त होगा यदि आप ठंडे हैं। मूल तिल या अलसी के तेल के साथ ऋषि, लैवेंडर और चंदन के तेल का मिश्रण आपको एक कठिन, घटनापूर्ण दिन के बाद आराम करने और तेजी से सो जाने में मदद करेगा।

यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो आप इलंग-इलंग, चमेली, नींबू बाम या नेरोली के तेल से मालिश करने की कोशिश कर सकते हैं। इस मामले में, पूरे शरीर की सामान्य मालिश और चेहरे का एक साधारण एक्यूप्रेशर दोनों ही मदद करेंगे। बस एक बात याद रखें: एलर्जी घटक लगभग सभी तेलों में मौजूद होता है। अगर आपको कभी किसी तेल से एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है, तो इसे दोबारा इस्तेमाल न करें। और सावधानी के साथ, आपको मालिश के लिए अन्य आधार या आवश्यक तेलों को आजमाने की जरूरत है।

मैनुअल एक्सपोज़र की प्रत्येक तकनीक का तात्पर्य कुछ निश्चित परिणामों से है। कुछ प्रक्रियाओं का उद्देश्य बीमारियों का इलाज करना है, दूसरों को विश्राम के लिए डिज़ाइन किया गया है, अन्य शरीर के समोच्च को ठीक करने और खामियों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। घर पर मालिश के लिए तेल कुछ नियमों के अनुसार चुना जाता है। इसके विभिन्न प्रकार संरचना, उपयोग के उद्देश्य और प्रभाव में भिन्न होते हैं।

प्राकृतिक मालिश तेलों के प्रकार

दो उद्देश्यों के लिए प्रक्रियाओं के दौरान तेल मिश्रण का उपयोग किया जाता है। एक ओर, वे सत्रों की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं, दूसरी ओर, वे यह सुनिश्चित करते हैं कि हाथ त्वचा पर स्लाइड करें, अत्यधिक घर्षण को समाप्त करें। मालिश तेल का उपयोग तकनीक की प्रक्रिया को न केवल रोगी के लिए बल्कि मालिश चिकित्सक के लिए भी आरामदायक बनाता है। प्रत्येक उपकरण की एक निश्चित रचना होती है, जो इसके अनुप्रयोग के दायरे को प्रभावित करती है। मालिश उपचार के लिए तेलों की दो श्रेणियां हैं - मूल और आवश्यक।

बुनियादी

मसाज बेस के रूप में उपयोग के लिए कुछ प्रकार के तेलों को आदर्श माना जाता है। वे मॉइस्चराइज करने में सक्षम हैं, त्वचा को टोन करते हैं और कॉस्मेटिक प्रभाव डालते हैं। ऐसे उत्पादों का उपयोग लपेटने के लिए किया जाता है, अलग - अलग प्रकारमालिश प्रक्रियाएं (एंटी-सेल्युलाईट, आराम, कल्याण)। आप चुनकर बेस ऑयल की तलाश में लगने वाले समय को कम कर सकते हैं पेशेवर उपकरण(उदाहरण के लिए, ट्रेडमार्कवेलेडा)।

पारंपरिक आधार तेल हैं:

• खुबानी के गड्ढों के साथ (के लिए आदर्श कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं);
• एवोकैडो निकालने के साथ (उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है, त्वचा लोच में सुधार करता है);
• आर्गन (रोकता है आयु से संबंधित परिवर्तनत्वचा, सेल पुनर्जनन की प्रक्रिया को सामान्य करता है);
• जोजोबा (राहत देता है तैलीय चमक);
• जंगली गुलाब (जलन को खत्म करता है, चिकनाई, लोच लौटाता है);
• जैतून (रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, सूखापन से राहत देता है, लोच को बहाल करने में मदद करता है);
• अंगूर (त्वचा के जल संतुलन को पुनर्स्थापित करता है, दृढ़ता, लोच को पुनर्स्थापित करता है);
• नारियल (इसके अलावा एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है);
• भुट्टा ( सार्वभौमिक उपायव्यावहारिक रूप से बिना गंध वाला);
• बादाम (त्वचा के उत्थान को बढ़ावा देता है)।

आवश्यक

आधार की तुलना में सुगंधित मालिश उत्पादों को चुनना अधिक कठिन होता है। विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों में अलग-अलग गुण होते हैं। सत्र के प्रभावी होने के लिए, चयनित उत्पादों में से प्रत्येक की संरचना को ध्यान में रखते हुए मिश्रण को ठीक से तैयार करना आवश्यक है। आराम प्रभाव या त्वचा कायाकल्प प्रदान करने के लिए सेल्युलाईट के लिए आवश्यक घटक हैं। यह तेल थाई मालिश के लिए उपयुक्त है।

मालिश के लिए उपयुक्त आवश्यक तेलों के प्रकार:

• नारंगी (एंटीडिप्रेसेंट, एंटीवायरल, जीवाणुरोधी एजेंट, जुनिपर, लैवेंडर, चंदन, ऋषि के आवश्यक घटकों के साथ संयुक्त, "सेल्युलाईट के लिए आवश्यक तेलों" की श्रेणी में शामिल है);
• मेंहदी के साथ (शरीर पर विरोधी भड़काऊ, टॉनिक प्रभाव, उपचारात्मक माना जाता है);
• चाय के पेड़ (कई शक्तिशाली गुण हैं, मालिश अभ्यास और कॉस्मेटोलॉजी में प्रयोग किया जाता है);
• बरगामोट के साथ (पास औषधीय गुण, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है);
• चंदन (एक समृद्ध सुगंध में भिन्न होता है, एक शांत और आराम प्रभाव पड़ता है);
• नींबू (एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, एंटी-इंफ्लेमेटरी, शांत प्रभाव है, स्मृति और मस्तिष्क के कार्य को सामान्य करता है);
• चमेली (यह हार्मोनल पृष्ठभूमि पर विशेष प्रभाव डालता है, त्वचा को टोन करता है, मूड में सुधार करता है);
• आड़ू (अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है, इसमें शांत और आराम करने वाले गुण होते हैं);
• अंगूर के साथ (मनोदशा में सुधार, जीवन शक्ति बढ़ जाती है)।

सबसे अच्छा मालिश तेल कौन सा है

आधुनिक निर्माता मालिश प्रक्रियाओं के लिए उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं, लेकिन प्रभावी तेलसत्र के लिए, आप स्वयं को तैयार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अरंडी, अलसी या सूरजमुखी के तेल पर आधारित। मूल उत्पाद के 60 मिलीलीटर के लिए, आपको आवश्यक घटक की कुछ बूंदों का उपयोग करने की आवश्यकता है। किसी भी हर्बल काढ़े की थोड़ी मात्रा मिश्रण की स्थिरता को बदलने में मदद करेगी।

चेहरे के लिए

अतिरिक्त घटकों के साथ मालिश तेल अच्छी तरह से चलते हैं। स्वस्थ त्वचा के लिए उपस्थितिया समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए, मुख्य उपाय में नींबू या पिसी काली मिर्च की कुछ बूंदें मिलाने की सलाह दी जाती है। एक आधार के रूप में, मेंहदी, नारंगी, बरगामोट, गुलाब, कैमोमाइल या अन्य प्राकृतिक अवयवों के अर्क वाले तेलों का विशेष प्रभाव होता है। पता करें कि यह क्या है, इसे सही तरीके से कैसे करें।

शरीर के लिए

यूनिवर्सल मालिश उपकरण एक ही समय में कई कार्य करते हैं। वे घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। आराम और टॉनिक गुणों को क्रीम और तेलों द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है, जिसमें गुलाब, चमेली, अदरक, तुलसी, ऋषि, कैमोमाइल के अर्क शामिल हैं। शरीर की मालिश करते समय आप बुनियादी और आवश्यक दोनों उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

शरीर के अलग-अलग हिस्सों की त्वचा अलग-अलग होती है। पीठ की मालिश के लिए लगभग कोई भी उपाय उपयुक्त है। यदि छाती और डेकोलेट क्षेत्र पर मैन्युअल एक्सपोजर किया जाता है, तो बुनियादी और आवश्यक उत्पादों के मिश्रण के साथ अधिकतम प्रभावकायाकल्प, त्वचा की लोच, लोच की वापसी, जो न केवल क्षेत्र को ठीक करेगी, बल्कि इसे स्वस्थ और अधिक आकर्षक भी बनाएगी।

सेल्युलाईट के खिलाफ और वजन घटाने के लिए

मालिश का शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है। यदि प्रक्रियाओं का उद्देश्य सेल्युलाईट से छुटकारा पाना या वजन कम करना है, तो विशेष तेलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। विशेषज्ञ धन आवंटित करते हैं, जिसमें चूना, नारंगी, जुनिपर, सौंफ़ के आवश्यक घटक शामिल हैं। ऐसे तत्व लसीका प्रवाह को बढ़ाते हैं और संचार प्रणाली को सामान्य करते हैं।

फार्मेसी में मसाज ऑयल कैसे चुनें

किसी स्टोर या मालिश तेलों की बिक्री के अन्य बिंदु के वर्गीकरण का अध्ययन करते समय, किसी को उत्पादों की गुणवत्ता, इच्छित प्रभाव और निर्माता द्वारा इंगित विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। उत्पाद की संरचना में विटामिन और प्राकृतिक प्राकृतिक तत्व शामिल होने चाहिए। आवश्यक तेलों का उपयोग उनके शुद्ध रूप में नहीं किया जा सकता है, उन्हें अतिरिक्त सामग्री के साथ पतला होना चाहिए। इस तरह के मिश्रण आराम से स्नान करने के लिए उपयुक्त हैं।

मालिश के लिए तेल चुनने के बुनियादी नियम:

1. यदि मालिश प्रक्रिया किसी बच्चे या नवजात शिशु को करनी है, तो आवश्यक घटकों का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। इस मामले में आदर्श विकल्प मालिश के लिए जॉनसन बेबी ऑयल है या विशेष क्रीम. फार्मासिस्ट अन्य सलाह दे सकते हैं गुणवत्ता वाला उत्पादबच्चे को शांत करने और आराम करने में सक्षम।
2. बॉडी ऑयल चुनते समय, त्वचा के प्रकार (शुष्क, तैलीय, संयोजन) को ध्यान में रखना चाहिए। इस कारक की तुलना पैकेजों की सिफारिशों से की जानी चाहिए।
3. यदि खरीद का उद्देश्य एंटी-सेल्युलाईट तेल है, तो निर्माता से संकेतों या सिफारिशों की सूची का अध्ययन करते समय इस आशय की जानकारी मिलनी चाहिए।
4. ज्ञान या अनुभव के अभाव में, "पेशेवर मालिश तेल" लेबल वाले उत्पादों को वरीयता देना बेहतर है।
5. बेबी मसाज ऑयल को यूनिवर्सल माना जाता है। आप इसे किसी भी उम्र में इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि ऐसा उपाय सबसे सुरक्षित है, एलर्जी का कारण नहीं बनता है और त्वचा की कई समस्याओं को हल करता है।

वीडियो: मसाज के लिए किस तेल का इस्तेमाल किया जाता है

शरीर और त्वचा पर मानवीय क्रिया के लिए उत्पाद बनाने वाले घटकों के सामान्य और व्यक्तिगत प्रभाव होते हैं। किस तरह के तेल से चेहरे, शरीर और विशिष्ट की मालिश करें समस्या क्षेत्रों, वीडियो में बताया गया है। आधुनिक वर्गीकरण विविध है और औसत खरीदार के लिए चुनाव करना मुश्किल है। फ़ार्मेसी की यात्रा में सूत्र और निर्देश पढ़ने में घंटों लग सकते हैं। वीडियो देखने के बाद समस्या ठीक हो जाएगी। आपको पता चलेगा कि किसी विशिष्ट समस्या के लिए कौन सा टूल खरीदना है।

सबके लिए दिन अच्छा हो!

मालिश के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं और कई लोग इसका इस्तेमाल भी करते हैं उपयोगी प्रक्रिया. मालिश फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं को संदर्भित करता है और स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यह साबित हो चुका है कि मालिश के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग प्रक्रिया की प्रभावशीलता को कई गुना बढ़ा देता है। यह अरोमाथेरेपी के मुख्य तरीकों में से एक है।

साहित्यिक स्रोतों से ज्ञात होता है कि ढाई सहस्राब्दी ईसा पूर्व से मालिश का उपयोग किया जाने लगा था। और लगभग उसी समय, मालिश के लिए आवश्यक और वसायुक्त तेलों के उपयोग का भी उल्लेख किया गया है। तो सुगंध मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जो हजारों सालों से सिद्ध हुई है।

यह सामान्य हो सकता है, जब पूरे शरीर को उजागर किया जाता है, या स्थानीय, जिसमें शरीर के किसी विशिष्ट क्षेत्र या हिस्से पर मालिश की जाती है।

मालिश में आवश्यक तेल के उपयोग से सबसे अच्छा परिणाम घटकों के सही संयोजन और अनुपात के चयन से प्राप्त होता है। मिश्रण की संरचना में सभी घटकों की स्वाभाविकता एक बिना शर्त आवश्यकता है।

मालिश के लिए सुगंधित मिश्रण का उपयोग करने के कई मुख्य बिंदु हैं:

• सुगंधित तेलों का उपयोग केवल पतला आधार (परिवहन) तेलों के साथ किया जाना चाहिए;
• मालिश सत्र की शुरुआत से तुरंत पहले, मिश्रण को पहले से तैयार नहीं होने पर अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए। शरीर की मालिश के तेल का उपयोग या तो कमरे के तापमान पर किया जाना चाहिए या पानी के स्नान में थोड़ा गर्म किया जाना चाहिए।
• संयोजन बनाते समय, अनुपात देखा जाना चाहिए: आवश्यक तेल की 5-10 बूंदों को 1 बड़ा चम्मच बेस ऑयल में मिलाया जाता है।

विभिन्न प्रकार की मालिश के लिए आवश्यक तेल।

एक या दूसरे आवश्यक तेल का उपयोग अंतिम परिणाम के लक्ष्यों पर निर्भर करता है। सामान्य और स्थानीय मालिश के अलावा, मालिश के प्रकारों को उद्देश्य से विभाजित किया जा सकता है। ऐसे बहुत से हैं।

सभी प्रकार की मालिश के साथ, आवश्यक तेलों के प्रभाव में, त्वचा में इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग, एनाल्जेसिक, एंटीस्पास्मोडिक, एंटीसेप्टिक, हाइपोटेंशन प्रभाव होता है। कुछ प्रकार की सुगंधित मालिश पर विचार करें और उन पर कौन से तेल लगाए जा सकते हैं।

1. आरामदायक मालिश

पुदीना, लैवेंडर और सेज के मिश्रण से एक अच्छी आरामदायक सुगंधित मालिश की जा सकती है। घटकों के इस संयोजन का एक शांत प्रभाव हो सकता है, थकान दूर कर सकता है और थोड़ा मज़बूत कर सकता है।

किसी भी साइट्रस सुगंध का उपयोग करते समय, आप मूड में सुधार प्राप्त कर सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उच्च-गुणवत्ता वाला परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप मालिश प्रक्रिया से पहले शराब नहीं पी सकते। इसका तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

2. दर्द निवारक मालिश।

मालिश के दौरान आवश्यक तेलों के एनाल्जेसिक प्रभाव का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है। दर्द को दूर करने के लिए पुदीना, नींबू बाम या शंकुधारी तेलों का उपयोग करना अच्छा होता है, आप लौंग, थाइम या चमेली मिला सकते हैं।

इनमें से कई तेलों का उपयोग तैयार मलहम और तेल मिश्रण में किया जाता है। उदाहरण के लिए। वी औषधीय क्रीमविवसन का एनाल्जेसिक प्रभाव भी है, जिसके बारे में मैं पहले ही बात कर चुका हूं। और प्रसव पीड़ा के दौरान संवेदनाहारी मालिश के लिए महिलाओं के लिए सुगंधित तेलों की सिफारिश की जाती है।

3. घनिष्ठ संबंधों को सुधारने के लिए।

कामोत्तेजक तेल, जिसमें चमेली, पचौली, जेरेनियम, ऋषि, लौंग शामिल हैं, यौन इच्छा को बढ़ा सकते हैं और यौन क्रिया को बढ़ावा दे सकते हैं। इन तेलों से अरोमाथैरेपी बॉडी मसाज करने से निखार आता है हार्मोनल पृष्ठभूमिभागीदारों को एक दूसरे के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करता है।

4. स्मृति और मस्तिष्क गतिविधि में सुधार

मानसिक गतिविधि और याददाश्त में सुधार के लिए आवश्यक तेलों, नींबू, बरगामोट का उपयोग किया जाता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उनका उत्तेजक और उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

इस मामले में, मालिश को बिंदुवार किया जा सकता है, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर कार्य करना - मंदिरों पर, तीसरी आंख का क्षेत्र (नाक के पुल के ऊपर), भौंहों के ऊपर, कानों के पास, ओसीसीपिट पर।

5. एंटी-सेल्युलाईट मालिश।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी परिणाम साइट्रस तेल - नींबू, अंगूर द्वारा दिया जाता है। जेरेनियम, नेरोली, पचौली भी प्रदान कर सकते हैं सकारात्मक प्रभाव. तेलों के मिश्रण से एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना सबसे अच्छा है।

यह ध्यान देने योग्य है कि सेल्युलाईट से व्यापक रूप से लड़ना आवश्यक है। मालिश के अलावा, आपको चाहिए शारीरिक व्यायामकरो, और आहार को समायोजित करो।

6. कायाकल्प मालिश।

गुलाब, जेरेनियम, चमेली के तेल से मालिश करें। नेरोली, ऋषि अपने पूर्व युवाओं को उम्र बढ़ने वाली त्वचा को बहाल करने में सक्षम है। जब इन घटकों को सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ा जाता है तो एक सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है।

मालिश के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, चेहरे के लिए कायाकल्प व्यायाम करना उपयोगी होता है।

7. त्वचा की सुंदरता के लिए मालिश करें।

संतरा, कैमोमाइल, चंदन, गुलाब, जेरेनियम सूखेपन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे त्वचा. तैलीय त्वचा के प्रकार से पीड़ित लोगों के लिए, अंगूर और जुनिपर, लैवेंडर का मिश्रण अच्छी तरह से अनुकूल है। आप आवश्यक तेलों का उपयोग करके त्वचा की देखभाल के बारे में और अधिक देख सकते हैं।

8. बालों की सुंदरता के लिए सिर की मालिश करें।

बालों की समस्याओं के लिए, आप तेल के मिश्रण के साथ हेयर मास्क का उपयोग कर सकते हैं, जबकि मिश्रण से सिर की हल्की मालिश करना, मिश्रण को बालों की जड़ों में रगड़ना उपयोगी होता है। यह बालों के रोम के रक्त परिसंचरण और पोषण में सुधार करता है।

सूखे से छुटकारा भंगुर बालचंदन, मेंहदी, नारंगी का मिश्रण मदद करेगा। अत्यधिक चर्बी सिर के मध्यनींबू, सरू, चाय के पेड़ के साथ इलाज किया गया थाइम और मेंहदी बालों के विकास में सुधार करता है।

इस प्रकार, जब संयुक्त विभिन्न प्रकारआवश्यक तेल आसानी से वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

मालिश करते समय, यह ध्यान रखना चाहिए कि एक ही आवश्यक तेल चालू हो भिन्न लोगभिन्न-भिन्न प्रकार से प्रभावित कर सकता है। प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग होता है और सार की धारणा की विशेषताएं अलग-अलग होती हैं।

घर पर मालिश प्रक्रियाओं को करते समय, मैं तैयार मालिश मिश्रणों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करता, एक नियम के रूप में, उनमें कृत्रिम मूल के कई घटक होते हैं। जैतून या अन्य खाद्य तेल लेना बेहतर है, और इसमें आवश्यक सुगंधित तेल मिलाएं।

में मालिश प्रक्रियाओं को करने से पहले घर का वातावरणआपको पहले अरोमाथेरेपी के नियमों और आवश्यक तेलों के उपयोग से परिचित होना चाहिए, अन्यथा स्वास्थ्य को नुकसान होने का खतरा है।

मालिश के दौरान, लागू रचना की मात्रा को सीमित करना आवश्यक है, मालिश मिश्रण को शरीर के केवल उस क्षेत्र को कवर करना चाहिए जिस पर प्रक्रिया की जाती है। हमने शरीर के इस हिस्से पर मालिश पूरी कर ली है, मिश्रण को अगले हिस्से पर लगाएं और मालिश करें।

मालिश करते समय, आपको अपने लिए सबसे सुखद आवश्यक तेलों का चयन करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि रचना कितनी भी उपयोगी क्यों न हो, एक अप्रिय सुगंध के साथ, आप पूरी तरह से आराम नहीं कर पाएंगे और वांछित परिणाम प्राप्त कर पाएंगे। अरोमाथेरेपी में सबसे महत्वपूर्ण नियम गंध अनुमोदन का नियम है।

अरोमाथेरेपी मतभेद।

यह याद रखना चाहिए कि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ मालिश प्रक्रियाओं को छोड़ देना चाहिए।

मालिश के दौरान सुखद संगीत चालू करें। मैं नसों और अवसाद को बहाल करने के लिए सुखदायक हीलिंग संगीत सुनने का सुझाव देता हूं। मैंने इस संगीत के लिए एक लेख लिखा था, मुझे यह बहुत पसंद आया।

मालिश का चिकित्सीय प्रभाव लंबे समय से जाना जाता है। अलावा, यह कार्यविधितनाव दूर करने, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने, थकान दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है।

वर्तमान में, लगभग हर ब्यूटी सैलून मालिश सेवा प्रदान करता है।

और, ज़ाहिर है, "गुणवत्ता" विश्राम का एक अभिन्न अंग शरीर की मालिश का तेल है।

प्राकृतिक अवयवों के लाभ

यह त्वचा की आपूर्ति करता है पोषक तत्त्वजिसके परिणामस्वरूप यह अधिक लोचदार और रेशमी हो जाता है।

शरीर की मालिश का तेल भी उपयोगी है क्योंकि इसमें केवल "प्राकृतिक" पदार्थ होते हैं और कोई संरक्षक नहीं होते हैं। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि क्रीम में निहित प्राकृतिक अवयवों की तुलना में प्राकृतिक अवयव तेजी से अवशोषित होते हैं। इसके अलावा, वे मालिश चिकित्सक को त्वचा पर फिसलने की वांछित डिग्री प्रदान करते हैं। यदि आप शरीर की मालिश के लिए आवश्यक तेलों का चयन करते हैं, तो आप उपचार प्रभाव के अलावा अरोमाथेरेपी का आनंद ले सकते हैं। इसका मतलब है कि आपकी शारीरिक और मानसिक हालततालमेल बिठाया जाएगा।

खरीदने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?

आज बॉडी मसाज ऑयल खरीदना बहुत आसान है। यह फार्मेसी कियोस्क में "देखने" के लिए पर्याप्त है, जहां इसे व्यापक श्रेणी में प्रस्तुत किया गया है। कार्यान्वित प्राकृतिक रचनाऔर विशेष आउटलेट्स में, जिनके सलाहकार हमेशा आपकी सहायता के लिए आएंगे यदि आपको चुनना मुश्किल लगता है। एक नियमित स्टोर में, आप मालिश के तेल पर "ठोकर" भी लगा सकते हैं, और यदि आप खरीदारी करते हैं, तो संभव है कि आपको प्रचार बोनस मिलेगा जो अक्सर ऐसे सुपरमार्केट में व्यवस्थित होते हैं।

यदि आप नहीं जानते कि किस तेल से अपने शरीर की मालिश करें और गलत चुनाव करने से डरते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात याद रखें: आपके द्वारा खरीदा गया उत्पाद किसी भी परिस्थिति में आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुँचाना चाहिए।

बेहतर क्या है?

एक नियम के रूप में, मालिश प्रक्रियाओं को अंजाम देने वाले विशेषज्ञ खनिज और वनस्पति रचनाओं को वरीयता देते हैं। इस संबंध में, सवाल उठता है: "कौन सा उपकरण अधिक उपयोगी है, और सबसे महत्वपूर्ण, सुरक्षित"? जानकार बताते हैं कि सबसे अच्छा तेलशरीर की मालिश के लिए - यह वह है जो प्राकृतिक पौधों की सामग्री के आधार पर बनाया गया है। दूसरे तरीके से, इसे बुनियादी कहा जाता है क्योंकि इस तरह की रचना आवश्यक पदार्थों के साथ पूरी तरह से संयुक्त होती है - यह आपको घर पर मालिश तेल बनाने की अनुमति देती है।

आपके व्यक्तिगत स्वाद और वरीयताओं के अनुसार, आप विभिन्न प्रकार के तेल मिश्रण प्राप्त कर सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी सहायता करेंगे। हालांकि, यहां एक चेतावनी दी जानी चाहिए: आवश्यक घटकों को जोड़ते समय आपको माप पता होना चाहिए, अन्यथा एक व्यक्ति के साथ संवेदनशील त्वचाएलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। उसी कारण से, आवश्यक पदार्थों की बढ़ी हुई सांद्रता वाले तैयार उत्पादों को खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

खनिज तेलों के लिए, उनकी अपेक्षाकृत कम लागत के बावजूद, उनसे बहुत कम लाभ होता है। इसके अलावा, वे अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं, त्वचा को शुष्क और खराब अवशोषित करते हैं।

मूल धन

कुछ स्थितियों में उपयोग के लिए अनुशंसित सबसे आम बेस ऑयल पर विचार करें।

खुबानी

यह बॉडी मसाज ऑयल खनिजों और विटामिनों से भरपूर है, इसमें एक सुखद सुगंध और टोन है। इसका उपयोग सेल्युलाईट और त्वचा की उम्र बढ़ने से निपटने के लिए केंद्रित मिश्रण के निर्माण में किया जाता है।

बादाम

इस प्राकृतिक घटक का उपयोग रचनाओं में चेहरे और "आंखों के आसपास" क्षेत्र की मालिश के लिए किया जाता है।

बादाम के तेल का उपयोग भंगुर और दोमुंहे बालों की मालिश करने के लिए भी किया जाता है। अन्य जड़ी-बूटियों के साथ संयोजन में, यह मोच के प्रभाव को समाप्त करता है।

जोजोबा

इस मालिश उपकरण में स्पष्ट गंध नहीं है और यह किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श है। यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है और पीछे कोई चिकना प्रभाव नहीं छोड़ता है। जोजोबा तेल का उपयोग खोपड़ी की स्थिति को सामान्य करने, बालों को मजबूत बनाने और बढ़ाने के लिए किया जाता है।

नारियल

विशेषज्ञ परिष्कृत नारियल के तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं क्योंकि इसमें "गंध" नहीं होती है और यह अपने समकक्षों की तरह छिद्रों को बंद नहीं करता है। इसका मॉइस्चराइजिंग प्रभाव भी है। खोपड़ी और शरीर मालिश करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। नारियल का तेल एक सुरक्षा बनाता है और बालों पर पर्यावरणीय कारकों के नकारात्मक प्रभाव को बेअसर करता है।

आवश्यक घटक

यदि आप स्वयं मालिश तेल तैयार करने का इरादा रखते हैं, तो आपको पहले उन आवश्यक पदार्थों के गुणों का विश्लेषण करना होगा जो इसकी संरचना में शामिल होंगे। उसी समय, आपको यह स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि आप किस उद्देश्य से मिश्रण बना रहे हैं, और क्या यह किसी विशेष प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

यदि, उदाहरण के लिए, आप शुष्क त्वचा से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो मिश्रण की संरचना में आवश्यक रूप से ऐसे घटक शामिल होने चाहिए जिनका पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव हो। इनमें विशेष रूप से कैमोमाइल, चंदन, नारंगी के आवश्यक तेल शामिल हैं।

मामले में जब आप त्वचा से थकान दूर करना चाहते हैं और इसे अधिक लोचदार बनाना चाहते हैं, तो आप काजूपुट तेल और पचौली के बिना नहीं कर सकते।

समस्याग्रस्त चेहरे की त्वचा वाले लोगों के लिए कैमोमाइल या लौंग पर आधारित मिश्रण की जरूरत होती है।

मालिकों तेलीय त्वचाइलंग-इलंग, अंगूर और बर्गमोट युक्त तेलों का उपयोग करने का नियम बनाना चाहिए।

शरीर पर निशान और खिंचाव के निशान के साथ, बेस ऑयल का संयोजन जैसे कि राजमारिन, लैवेंडर, टकसाल जैसे पौधे के घटकों के साथ अपरिहार्य है।

यदि आपके पास है समस्या त्वचाहाथ पर या नाज़ुक नाखून, तो थाइम, नीलगिरी, नींबू या पचौली युक्त उपचार इन समस्याओं को खत्म करने में मदद करेंगे।

खोपड़ी की मालिश के लिए तैलीय बाल) आपको देवदार, बरगामोट, सरू पर आधारित रचनाओं का उपयोग करना चाहिए।

सूखे और भंगुर बालों के लिए, चंदन, मैंडरिन या इलंग-इलंग जैसे प्राकृतिक अवयवों से युक्त मालिश तेल आदर्श है।

आवश्यक घटकों के गुणों का अध्ययन करने के बाद, आप आसानी से ऐसी रचनाएँ बना सकते हैं जो आपके लिए इष्टतम हों, और आपको औद्योगिक वातावरण में बने उत्पाद पर पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं होगी।

कौन सा बॉडी मसाज ऑयल आपके लिए बेस्ट है? बेशक, जिसे आपने अपने हाथों से बनाया है।

मालिश के दौरान सुगंधित तेलों के उपयोग से इसकी गुणवत्ता और चिकित्सीय प्रभाव में काफी सुधार होता है। यह तकनीक आवश्यकता के आधार पर प्रक्रिया, आराम या टोनिंग में अरोमाथेरेपी का एक तत्व भी पेश करती है। विभिन्न प्रयोजनों के तेल हैं जो आपको प्रभावी ढंग से आराम करने, ठीक होने, त्वचा की स्थिति में सुधार करने या यहां तक ​​कि सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करेंगे।

मालिश के दौरान, विशेषज्ञ के हाथों और आगंतुक के शरीर के बीच घर्षण को कम करने के लिए तेल का उपयोग किया जाता है, ताकि इसे कम किया जा सके असहजतासमस्या या बहुत शुष्क त्वचा के मामले में। आवश्यक योजक अपने स्वयं के स्वाद के अनुसार चुने जाते हैं, उन्हें क्रीम या लोशन में मिलाते हैं। मांसपेशियों को आराम दें और बरगमोट, लैवेंडर, नेरोली के तंत्रिका तंत्र को शांत करें, आपको आसानी से और अच्छी तरह से सोने की अनुमति दें - गुलाब, चमेली और कैमोमाइल। अदरक और लौंग गर्म, नींबू और मेंहदी उत्थान, और नीबू और सौंफ वजन घटाने में तेजी लाते हैं। कुछ सुगंध पैदा और बढ़ा सकते हैं यौन उत्तेजना(उदाहरण के लिए, वेनिला, चंदन, इलंग-इलंग और अन्य)। सोने से कम से कम 4 घंटे पहले मालिश करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि कभी-कभी विश्राम के बजाय विपरीत प्रभाव होता है - अतिउत्तेजना तंत्रिका तंत्रअतिरिक्त ऊर्जा के साथ। आप वास्तव में अपना स्वयं का मालिश तेल बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आधार संरचना में चयनित गंधों की कुछ बूँदें जोड़ें। "आधार" आमतौर पर जैतून या बादाम का तेल, साथ ही जोजोबा होता है। दूसरा अनिवार्य घटक कैमोमाइल या कैलेंडुला से बना हर्बल काढ़ा या आसव है। आप मिश्रण में तरल तेल भी डाल सकते हैं। विटामिन ए-ईएक फार्मेसी में खरीदा। घनत्व के लिए, परिणामी पदार्थ में मोम या लैनोलिन मिलाया जाता है। स्टोर से खरीदा हुआ मसाज ऑयल भी तरल या चिपचिपा होता है। उनमें से प्रत्येक के अपने फायदे हैं, जो उल्लेख के लायक हैं। तरल पदार्थ को अवशोषित करना आसान होता है, बेहतर ग्लाइड होता है, लेकिन इसका सेवन अधिक होता है। दूसरी ओर कठिन, अधिक समय तक चलेगा। हालाँकि, एडिटिव्स के कारण, यह खराब हो जाता है और कपड़ों पर दाग लग जाता है अगर आपको उन्हें लगाना पड़ता है और मालिश के बाद बाहर जाना पड़ता है। सबसे अच्छे मालिश तेल पूरी तरह से जैविक होते हैं और इसमें कोई संरक्षक, कृत्रिम स्वाद या योजक नहीं होते हैं। सबसे लोकप्रिय मालिश मिश्रणों में एवोकाडो, शीया बटर, नारियल, चावल की भूसी, आर्गन, तिल, आड़ू और अंगूर के बीज, बादाम और जोजोबा तेल शामिल हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं विभिन्न संयोजनसभी अवसरों के लिए तेल

• विश्राम के लिए: किसी भी खट्टे फल, बरगामोट, लैवेंडर, गुलाब, चंदन, तीन-पसलियों;
• ताकत बढ़ाने के लिए: नीलगिरी और चाय का पौधा, सरू, सौंफ़, काली मिर्च, पुदीना, जुनिपर, मेंहदी;
• मांसपेशियों में अकड़न और गर्माहट के लिए: लोबान, ऋषि, अदरक, चमेली, नीलगिरी, नारंगी;
• हैंगओवर से लड़ने के लिए: सौंफ़, जीरियम, जुनिपर, नारंगी, अदरक;
• मनोदशा में सुधार करने के लिए: बरगामोट, मैंडरिन, देवदार, इलंग-इलंग, गुलाब, चमेली;
• क्रिसमस की सुगंध: नेरोली, अगरबत्ती, नारंगी, अदरक, पामारोसा, मैंडरिन;
• शांत रहने के लिए: चंदन, नेरोली, लोबान, इलंग-इलंग।